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REMEDIACION COGNITIVA DE LA MEMORIA EN LA EPILEPSIA
Marcela A. Bonafina, Ph.D
Directora Asociada
Programa Internacional
Northeast Regional Epilepsy Group
Las quejas sobre problemas de memoria son muy comunes, no sólo entre pacientes con epilepsia, sino en otros diagnósticos neurológicos y psiquiátricos. Es una queja muy común en la gente a medida que envejece.
MEMORIA
¿Cuáles son las causas de los problemas de memoria en general?
Estrés
Intentar concentrarse en demasiadas cosas al mismo tiempo
Sentirse mal (física y emocionalmente)
Sentirse cansado
SEMANA 1: ATENCION Y MEMORIA
OTRAS CAUSAS DE PROBLEMAS DE MEMORIA
Problemas atencionales;
Problemas del lenguaje;
Problemas visuoespaciales;
Ansiedad: Mente demasiado ocupada con pensamientos preocupantes para lograr concentración adecuada;
Depresión: Bajo ánimo conlleva letargo y poca motivación, con falta de atención necesaria para registrar eventos;
Problemas de sueño.
SEMANA 1: ATENCION Y MEMORIA
La memoria es un SISTEMA de PROCESAMIENTO de la información
SEMANA 1: ATENCION Y MEMORIA
Atención Codificación
Almacenamiento
Consolidación
Recuperación
Inattention:
SEMANA 1: ATENCION Y MEMORIA
Atención Codificación
Almacenamiento
Consolidación
Recuperación
X
Poor encoding
SEMANA 1: ATENCION Y MEMORIA
Atención Encoding
Almacenamiento
Consolidación
Recuperación
X
¿Tengo que ser capaz de memorizar todo?
No todo es importante;
Solamente tenemos que saber cómo recordar o encontrar información que es importante para
nosotros;
Es más fácil memorizar cosas que son: - Interesantes
- Relacionadas a las emociones- Repetidas
Pero por qué no puedo memorizar cosas que SI son importantes?
SEMANA 1: ATENCION Y MEMORIA
PROCESOS ATENCIONALES Y DE MEMORIA SON AFECTADOS
- Fatiga/Nivel de Energía/Enfermedad;
- Animo;
- Medicaciones;
- Estrés;
- Intentar hacer demasiadas cosas al mismo tiempo.
SEMANA 1: ATENCION Y MEMORIA
SEMANA 2: ATENCIONFORMAS DE MEJORAR LA ATENCION
Prestar atención al ambiente:
Notar detalles distintivos en las rutas;
Hacer esfuerzo en localizar
salidas de emergencia;
Prestar atención al piso y a la sección del estacionamiento del auto
SEMANA 2: ATENCIONFORMAS DE MEJORAR LA ATENCION
DEFINICION
“REFUERZO de MEMORIA”— Cualquier dispositivo u objeto
que pueda usarse para ayudar a dar una clave para recuperar la información o para almacenar la
infomación
SEMANA 3: AYUDAS EXTERNAS
SEMANA 3: AYUDAS EXTERNAS
EJEMPLOS Tipos
MensualesSemanalesDiarios
Usar un sólo tipo de calendario
Usar fechas específicas para recordar
SEMANA 3: AYUDAS EXTERNAS
TAREAS
Escribir ayudas externas que hayan ayudado a mejorar la memoria;
Escribir ejemplos de uso de ayudas que hayan funcionado con día y hora.
SEMANA 3: AYUDAS EXTERNASFORMAS DE MEJORAR LA ATENCION
SEMANA 4: ESTRATEGIAS INTERNAS
TAREAS
Determinar si es lo mnemónico verbal, visual o motor lo que ha ayudado a mejorar
más la memoria;
Escribir ejemplos de uso de estrategias que hayan funcionado con día y hora.
SEMANA 5: MEJORAR LA ORGANIZACION
“Concientización”— Conciencia intencional de nuestras acciones y alrededores;
Prestar importante atención a: Lo que hacemos; Lo que otros dicen; En dónde están las cosas.
El manejo del tiempo cumple un rol muy importante en la organización: Planear con anticipación; Estimar cuánto tiempo nos va a llevar culminar una
tarea; Evitar el “Dejar para mañana lo que NO quieres hacer
hoy”
SEMANA 5: MEJORAR LA ORGANIZACION
PARTICIPACION DE LA FAMILIA EN LA
ORGANIZACION DE LA RUTINA DIARIA
Recordar a los familiares que respeten la organización del paciente;
Hacer participar a los familiares para que ayuden a diseñar estrategias de organización.
SEMANA 5: MEJORAR LA ORGANIZACION
EVITAR LAS ACUMULACIONES
Es más fácil encontrar las pertenencias si no hay que buscar entre pilas de objetos innecesarios;
Sólo guardar papeles, recibos, cuentas, correspondencia que sea importante.
SEMANA 5: MEJORAR LA ORGANIZACION
EVITAR LA PROCRASTINACION
Completar papeles importantes inmediatamente;
Establecer fechas límites con suficiente tiempo para completar documentos menos críticos o el pago de cuentas (como los días 1 y 15 de cada mes)
SEMANA 5: MEJORAR LA ORGANIZACION
ESTAR SIEMPRE PREPARADO
Visitar a los doctores con una lista de preguntas;
Insistir para que un familiar lleve al paciente a sus citas médicas para complementar la información que el paciente se pueda haber olvidado;
Instruir para que el paciente lleve una lista de medicaciones consigo todo el tiempo.
SEMANA 5: MEJORAR LA ORGANIZACION
MANEJO DEL USO DEL TIEMPO- PREPARSE A SALIR DE LA CASA:
LA NOCHE ANTERIOR
Juntar las cosas necesarias;Planear cómo va a llegar y a qué hora debe salir; Planear la ruta y el tiempo de viaje;Estimar cuánto tiempo tardará en estar listo;Elegir la ropa;Preparar el almuerzo;Poner la alarma para despertarse;Dormir plena y relajadamente;Chequear el calendario;Si maneja, chequear el tanque de gasolina.
SEMANA 5: MEJORAR LA ORGANIZACION
SEMANA 5: MEJORAR LA ORGANIZACION
TAREAS
Escribir las estrategias organizacionales que usan en la actualidad para ayudar su memoria;
Escribir las NUEVAS estrategias organizacionales que pueden encontrar útil para la próxima semana;
Completar los cuestionarios de auto-reporte para la semana siguiente.
SEMANA 6: CONCLUSIONES Relación entre atención y memoria
¿Cómo trabaja la memoria?
Cuestiones que pueden interferir con los procesos de atención y memoria
Manejo de la atención
Uso de estrategias internas y externas– ¿Qué funcionó?
Uso de estrategias organizacionales– ¿Qué funcionó?
¿Por qué no podemos memorizar todo?
Estrategias, factores y métodos que facilitan INDIVIDUALMENTE la memoria
SEMANA 6: CONCLUSIONES
MUCHAS GRACIAS