Que produce agujetas

Las agujetas pueden producirse por un esfuerzo muscular prolongado, por encima de la capacidad muscular. Las agujetas pueden producirse por un sobreesfuerzo intenso de corta duracin. Por ejemplo, levantar un peso para el que no estamos entrenados. En personas entrenadas las agujetas tambin pueden producirse si por ejemplo se realiza una actividad o un ejercicio nuevo que reclute un musculo o grupo muscular que no est preparado o adaptado a esa nueva actividad Al realizar ejercicios de flexibilidad o deestiramiento muscularcon demasiada intensidad o sin la progresividad necesaria