3/10/2014 SAIKU-otra vida es posible-: ¿Qué alimentos alcalinizan el cuerpo?

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viernes, 2 de agosto de 2013

¿Qué alimentos alcalinizan el cuerpo?

Básicamente las verduras de hojas verdes, como las espinacas, rúcula, brócoli, lechuga, canónigos, etc., también las patatas, boniatos,tomates, pepinos etc., las legumbres como los garbanzos y lentejas, las semillas y las nueces, almendras y avellanas. Limón, lima ypomelo. La sal buena no refinada…. Los cereales como la quínoa, el mijo, trigo sarraceno, espelta y el arroz integral. Tofú…

¿Hay algo más que alcalinice el cuerpo?

Excepcionalmente la sal y mejor aún, el agua de mar. Evidentemente no nos referimos a la sal refinada, sino a la Sal del Himalaya o SalMarina evaporada.

El limón y la lima; a pesar de ser ácidos curiosamente tienen un efecto alcalinizante en el organismo. Los aceites como el de oliva,

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Publicado por SAIKU

linaza, uva, aguacate también tienen un efecto alcalinizánte. Asimismo, se incluyen los omega 3 (aceite de pescado o krill).

Existen también sales minerales especialmente alcalinizantes: sodio, potasio, magnesio y calcio. Se pueden comprar juntas o porseparado. Existen gotas para equilibrar el Ph, para alcalinizar el agua.

Lo ideal es que un 80% de nuestro alimento sea alcalinizarte y que un 20% sea acidificante para mantener el equilibrio.

Los alimentos que básicamente nos acidifican son: proteínas de origen animal: carnes de todo tipo, huevos, lácteos. El azúcar en todassus formas, hidratos de carbono refinados: arroz blanco, pan, pasta (trigo).

Las emociones pueden provocar aún más acidez que lo que comes o bebes. Las emociones negativas provienen de muchos sitios ytienen muchas formas. Las emociones negativas incluyen pensamientos, sentimientos, experiencias, memorias conscientes einconscientes, sueños. Problemas de la vida. Todos ellos causan “estrés” y el estrés genera mucho acido en el cuerpo. Por eso esimportante trabajarse todos estos aspectos. Lo que ingerimos, bebemos y nuestras emociones, son importantes para recuperar nuestroequilibrio interior. Evidentemente, si no cuidamos el aspecto mental, emocional y espiritual, solucionando nuestros conflictos como lafalta de autoestima, el orgullo, ira, miedos, etc, difícilmente alcanzaremos ese estado alcalino y también nos costará mantenerlo.

Además los pensamientos negativos consumen muchísima más energía que los positivos, agotando por ende, el cuerpo.

Así es como entenderíamos que las emociones negativas pueden llegar a enfermarnos, ya que provocan por sí mismas, ese estadoacidificado tan negativo.

El ejercicio nos hace respirar y obtener oxigeno, y hace que sudemos. Moviliza el sistema linfático. Y al hacerlo nos ayuda a estaralcalinos y a mantenernos así. El ejercicio nos permite eliminar las toxinas del cuerpo, eliminar la acidez del tejido graso. También esimportante para fortalecernos y ganar flexibilidad, para fortalecer el sistema cardiovascular, los huesos y las articulaciones. Mejora elmetabolismo, la presión sanguínea, equilibra el nivel de triglicéridos en sangre y los niveles de insulina.

¿Por qué el contacto con la naturaleza favorece un estado alcalino?

En verdad, lo que necesitamos para vivir es sol, agua, sal y clorofila. En la naturaleza hay mucho más oxigeno y el oxigeno esnecesario para la vida. En un entorno con oxigeno el ambiente está cargado de iones negativos y como decía Dan Winter, es unentorno mucho más fractalizado. En las ciudades hay menos oxigeno, y hay todo tipo de contaminación, no solo por los coches, sinopor las ondas que circulan de todo tipo, de las torres de telefonía móvil, wifis, entramado eléctrico, calefacciones, etc., Todo ellocontribuye a mantener un entorno cargado con iones positivos (cuando llueve es al revés, los iones son negativos). Y este entornofavorece la acidificación. Además en la naturaleza, hay menos ruido y favorece la tranquilidad. En las ciudades hay tanto ruido que esdifícil no estresarnos.

Esta información está basada en el Dr. Robert O Young y en el Dr. Sang Whang.

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9 comentarios:Sonia Aguirre Pérez 3 de agosto de 2013, 23:33

Me gusta la información que se imparte en el artículo. con seguridad nos enseña una nueva forma de comer y de vivir.

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alexis pana 4 de agosto de 2013, 19:04

muy bueno

Responder

Marisa Zweifel 4 de agosto de 2013, 21:09

Muchas gracias, por todos tus consejos, es un placer leerte, aprender, enriquecerse. Te mando mucha luz!

Responder

marce lopez 5 de agosto de 2013, 0:37

muy interesante

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angel domínguez redruello 16 de agosto de 2013, 8:29

seria interesante que vieran este video del dr. bosch oncólogo. de como incide nuestra alimentacion en muchas enfermedades

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Flor Pérez Martínez 28 de agosto de 2013, 12:43

Muy interesante. Gracias.

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Kari 7 de septiembre de 2013, 10:48

Me encanta toda tu información. Gracias por compartirla

Responder

Alberto Lubatti 7 de septiembre de 2013, 17:40

MUCHAS GRACIAS!!!!!!!!!!!!!!

Responder

José 25 de noviembre de 2013, 12:41

GRACIAS ,LO ESTOY EXPERIMENTANDO EN MI MISMO,SOLO CONSUMO JUGOS DE VERDURAS Y FRUTAS ,ALGUNAMANZANA O UN TOMATE,SAL DE MAR ,ALGA ESPIRULINA Y CHIA,GRAN ENERGIA Y AGILIDAD MENTAL,UN ABRAZO

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