proyecto integrador de saberes 1
TRANSCRIPT
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALACalidad Pertinencia y Calidez
SISTEMA DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIONFACULTAD DE CIENCIAS QUIacuteMICAS Y DE LA SALUD
PROYECTO INTEGRADOR DE SABERES
TEMA
LAS LESIONES MUSCULARES Y SU IMPACTO EN LOS
DEPORTISTAS DEL V02 DEL AREA SALUD DEL CURSO DE
NIVELACION DE LA UTMACH DE ENERO A FEBRERO DEL 2014
AUTORAS
AYALA PRISCILA
CRUZ GISELLA
VARGAS LUISA
GALARZA KENIA
ECHEVERRIA JEANELLA
TUTOR
BIOQ CARLOS GARCIA MGS
MACHALA ndash EL ORO ndash ECUADOR
MARZO - 2014
LUISA GISELLA KENIA PRISCILA JEANELLA
1
ldquoLAS LESIONES MUSCULARES Y SU IMPACTO EN LOS DEPORTISTAS DEL V02 DEL AREA SALUD DEL CURSO DE NIVELACION DE LA
UTMACH DE ENERO A FEBRERO DEL 2014rdquo
GRUPO 5
SALUD
V02
P I S 2014
LUISA GISELLA KENIA PRISCILA JEANELLA
AGRADECIMIENTO
Agradecemos primordialmente a Dios por la vida y por todo lo hecho Por ser
el Ser que nos permitioacute la vida porque en todo momento nos acompantildea y
porque nos ha brindado el conocimiento y sabiduriacutea
A nuestros Padres y Familiares por estar siempre apoyaacutendonos e inculcarnos
valores
Tambieacuten a nuestro tutor Bioq Carlos Garciacutea Msc por habernos dotado de sus
sabios conocimientos durante este tiempo por ser esa persona que
con dedicacioacuten y tiempo nosdemuestra que la vida estaacute llena de conocimientos
A nuestros amigos y compantildeeros que gracias a ellos aprendemos cada diacutea de
los errores
LUISA GISELLA KENIA PRISCILA JEANELLA
2
DEDICATORIA
Dedicamos este trabajo principalmente a Dios por habernos dado la vida y
permitirnos haber llegado a este momento tan importante para nuestra futura
formacioacuten profesional A nuestras madres por ser el pilar importante y
fundamental que nos han dado fortaleza para continuar y perseverar por
demostrarnos su carintildeo y apoyo incondicional A nuestras compantildeeras por
haber logrado nuestro objetivo con perseverancia porque sin el equipo que
formamos no hubieacuteramos logrado culminar esta meta
Gracias a todas las personas que ayudaron directa e indirectamente en la
realizacioacuten de este proyecto
LUISA GISELLA KENIA PRISCILA JEANELLA
3
RESUMEN
Refrescante anesteacutesico y antibacteriano es el unguumlento que tiene beneficios
medicinales a nivel muscular pero tambieacuten puede ser utilizado como gel
aromaacutetico exfoliante o en cremas refrescantes
Comuacutenmente se utiliza para tratar dolores musculares o afecciones como los
calambres lesiones esguinces entre otras dolencias El unguumlento aumenta el
flujo sanguiacuteneo y mejora la circulacioacuten porque origina un estiacutemulo friacuteo al cual el
cuerpo responde mediante vasoconstriccioacuten (estrechamiento de los vasos
sanguiacuteneos) y despueacutes con una vasodilatacioacuten (dilatacioacuten de los vasos
sanguiacuteneos)
Baacutesicamente estimula los receptores del friacuteo de la piel y le da un efecto de
enfriamiento cuando se inhala o se aplica a la piel El unguumlento sirve como un
contador-irritante que produce una inflamacioacuten superficial con el fin de reducir
la inflamacioacuten y maacutes profunda por lo que funciona haciendo que la piel friacutea y
caliente a continuacioacuten Por lo tanto estas sensaciones en la piel que variacutean
desviar la atencioacuten de la viacutectima por el dolor o el dolor en los muacutesculos
articulaciones y tendones que hasta en cierta medida ayuda a aliviar el dolor o
malestar Sin embargo el unguumlento no cambia la temperatura de la piel sino
que simplemente proporciona una sensacioacuten de cambio de temperatura Es
generalmente utilizado por las personas que sufren dolor muscular constante
4
IacuteNDICE GENERAL
1 INTRODUCCIOacuteN 9
11 ANTECEDENTES DE LA PROBLEMAacuteTICAhelliphellip9
111 CONTEXTUALIZACIOacuteN DE LA PROBLEMAacuteTICA EN RELACIOacuteN CON SU HISTORIA 9
112 IMPORTANCIA SOCIAL SOBRE LA PROBLEMAacuteTICA9
113 REFERENTES UNIVERSALES SOBRE LA PROBLEMAacuteTICA10
114 REFERENTE NACIONAL Y LOCAL SOBRE LA PROBLEMAacuteTICA Y SU RELACIOacuteN CON EL PLAN DE BUEN VIVIR10
12 SITUACIOacuteN PROBLEacuteMICA11
13 PLANTEAMIENTO DE PROBLEMA11
14 OBJETIVO GENERAL 11
15 TAREAS DE INVESTIGACIOacuteN11
16 JUSTIFICACIOacuteN 11
2 DESARROLLO 12
21 ANTECEDENTES CONTEXTUALES12
211 DATOS INFORMATIVOS12
212 CARACTERIZACIOacuteN DE INSTITUCIOacuteN12
22 ANTECEDENTES TEOacuteRICOS15
221 REFERENCIAS CONCEPTUALES15
222 PLANTEAMIENTO DE CONJETURA O HIPOacuteTESIS19
223 VARIABLES 19
2231 VARIABLE INDEPENDIENTE19
2232 VARIABLE(S) DEPENDIENTE(S)19
23 PLANIFICACIOacuteN DEL PROYECTO20
231 ESTRUCTURA DEL EQUIPO DE TRABAJO20
DESCRIPCION DE ROLES21
232 HOJAS DE VIDA DE LOS INTEGRANTES DEL EQUIPO DE TRABAJO23
233 CRONOGRAMA DE TRABAJO28
234 PRESUPUESTO DEL PROYECTO29
24 MARCO METODOLOacuteGICO Y ANAacuteLISIS DE RESULTADOS30
241 UNIDADES DE ANAacuteLISIS30
242 TEacuteCNICAS E INSTRUMENTOS DE INVESTIGACIOacuteN30
243 ANAacuteLISIS E INTERPRETACIOacuteN DE RESULTADOS30
25 PROPUESTA DEL PROYECTO39
251 DESCRIPCIOacuteN DE LA PROPUESTA39
252 DESARROLLO DE LA PROPUESTA39
253 BENEFICIOS Y BENEFICIARIOS40
254 RESULTADOS Y EVIDENCIAS41
3 CONCLUSIONES 45
5
4 RECOMENDACIONES 45
5 BIBLIOGRAFIacuteA 45
6 GLOSARIO 46
7 ANEXOS 48
6
IacuteNDICE DE TABLAS
TABLA 1 iquestUD HA UTILIZADO ALGUNA VEZ UN UNGUumlENTO31
TABLA 2 iquestSABE UD DE LAS PROPIEDADES CURATIVAS DEL EUCALIPTO Y LA MENTA
PIPERITA 32
TABLA 3 iquestLE GUSTARIacuteA A UD USAR UN UNGUumlENTO A BASE DE PRODUCTOS
NATURALES 33
TABLA 4 iquestLE GUSTARIacuteA A UD QUE SE FORMULE UN UNGUumlENTO A BASE DE
PRODUCTOS NATURALES QUE ALIVIE LOS DOLORES MUSCULARES34
TABLA 5iquestSINTIOacute QUE EL UNGUumlENTO LE AYUDO A CALENTAR EL MUSCULO 35
TABLA 6iquestTIENE ALGUNA SUGERENCIA PARA ESTE PRODUCTO NATURAL Y SIN
COLORANTE
TABLA 7iquestLE GUSTARIacuteA A USTED VOLVER A UTILIZAR ESTE UNGUumlENTO
TABLA 8 iquestRECOMENDARIacuteA A SUS AMIGOS DEPORTISTAS ESTE PRODUCTO
IacuteNDICE DE FIGURAS
GRAacuteFICO 1 CROQUIS DE LA UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
GRAacuteFICO 2 ORGANIGRAMA DE LA UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
GRAacuteFICO 3 ESTRUCTURA DEL EQUIPO DE TRABAJO
GRAacuteFICO 4iquestUD HA UTILIZADO ALGUNA VEZ UN UNGUumlENTO
GRAacuteFICO 5 iquestSABE UD DE LAS PROPIEDADESCURATIVAS DEL EUCALIPTO Y LA
MENTAPIPERITA32
GRAacuteFICO 6 iquestLE GUSTARIacuteA A UD USAR UN UNGUumlENTO A BASE DE PRODUCTOS NATURALES
GRAacuteFICO 7 iquestLE GUSTARIacuteA A UD QUE SE FORMULE UN UNGUumlENTO A BASE DEPRODUCTOS
NATURALES QUE ALIVIE LOS DOLORES MUSCULAREShelliphelliphelliphelliphellipGRAacuteFICO 8 iquestSINTIOacute QUE EL
UNGUumlENTO LE AYUDO A CALENTAR EL MUSCULO
GRAacuteFICO 9iquestTIENE ALGUNA SUGERENCIA PARA ESTE PRODUCTO NATURAL Y SIN
COLORANTE
GRAacuteFICO 10iquestLE GUSTARIacuteA A USTED VOLVER A UTILIZAR ESTE UNGUumlENTO
GRAacuteFICO 11 iquestRECOMENDARIacuteA A SUS AMIGOS DEPORTISTAS ESTE PRODUCTO
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TEMA
ldquoLAS LESIONES MUSCULARES Y SU IMPACTO EN LOS
DEPORTISTAS DEL V02 DEL AREA SALUD DEL CURSO
DE NIVELACION DE LA UTMACH DE ENERO A
FEBRERO DEL 2014rdquo
8
1 INTRODUCCION
El presente proyecto se refiere al tema de las lesiones musculares y su impacto
en los deportistas ya que existen muchos problemas ocasionados a causa de
los mismos la cual vamos a dar a conocer sobre todos los beneficios que da la
menta piperita eucalipto y cristales de mentolNormalmente en toda actividad
fiacutesica o ejercicio fiacutesico se suelen producir eventos o imprudencias que nosotros
no preveiacuteamos estos eventos que surgen de movimientos y se llaman lesiones
o fatigas estas se suelen evitar aplicando unguumlentos deacutermicos para que estas
lesiones no surjan en nuestro cuerpo
Nosotros queremos que con este proyecto conozcan maacutes sobre la prevencioacuten
de lesiones o fatigas la actividad fiacutesica y sobre todo el deporte son campo feacutertil
para la aparicioacuten de lesiones Existen factores presentes en todo proceso de
entrenamiento y competencia fuerzas de diverso tipo que actuacutean sobre el
organismo provocando estreacutes y reacciones de adaptacioacuten que favorecen la
existencia de un equilibrio dinaacutemico Cuando este se rompe se produce lesioacuten
11 ANTECEDENTES DE LA PROBLEMAacuteTICA
111 Contextualizacioacuten de la problemaacutetica en relacioacuten con su historia
Es una de las formas farmaceacuteuticas maacutes antiguas y era una preparacioacuten que
los primeros mercaderes auxiliares de medicina haciacutean a peticioacuten de los
meacutedicos en la Edad Media en virtud de este hecho a estas personas se les
conocioacute como unguumlentario Los unguumlentarios eran diferentes de los
pigmentarios quienes haciacutean otras formulaciones terapeacuteuticas pero a ambos
se les considera precursores de los modernos farmaceacuteuticos
112 Importancia social sobre la problemaacutetica
El dolor muscular suele estar relacionado con tensioacuten sobrecarga o lesioacuten
muscular por un ejercicio o trabajo fiacutesicamente exigente En estas situaciones
el dolor muscular tiende a comprometer a muacutesculos especiacuteficos comienza
durante o justo despueacutes de la actividad y su causa en estos casos usualmente
es bastante obvia
9
El dolor muscular tambieacuten puede ser un signo de enfermedades que afectan
todo el cuerpo como algunas infecciones (incluyendo la gripe) y trastornos que
afectan los tejidos conectivos en todo el cuerpo (como el lupus)
Una causa comuacuten de dolores y molestias musculares es la fibromialgia una
afeccioacuten que involucra sensibilidad en los muacutesculos y tejido blando circundante
dificultades para dormir fatiga y dolores de cabeza
113 Referentes universales sobre la problemaacutetica
El dolor muscular suele estar muy relacionado con tensioacuten sobrecarga o lesioacuten
muscular por un ejercicio o trabajo fiacutesicamente exigente En estas situaciones
el dolor muscular tiende a comprometer a muacutesculos especiacuteficos comienza
durante o justo despueacutes de la actividad y su causa en estos casos usualmente
es bastante obvia
El dolor muscular tambieacuten puede ser un signo de enfermedades que afectan
todo el cuerpo como algunas infecciones y trastornos que afectan los tejidos
conectivos en todo el cuerpo
Una causa comuacuten de dolores y molestias musculares es la fibromialgia una
afeccioacuten que involucra sensibilidad en los muacutesculos y tejido blando circundante
dificultades para dormir fatiga y dolores de cabeza
114 Referente nacional y local sobre la problemaacutetica y su relacioacuten con
el Plan de Buen Vivir
El siguiente proyecto estaacute relacionado con el objetivo tres del plan del buen
vivir para el mejoramiento de la calidad de vida tomando en cuenta el art 42
que es referente a la salud de las personas en este caso de los alumnos de
curso de nivelacioacuten salud v02 por sus necesidades las cuales he propuesto
presentar una posible solucioacuten de las problemaacutetica de un unguumlento para evitar
malestares musculares de la misma
10
12 SITUACIOacuteN PROBLEacuteMICA
Mediante las encuestas que hemos realizado a los estudiantes del curso de
nivelacioacuten de la UTMACH se pudo constatar que si existe un problema debido
a las jornadas deportivas realizadas en este periodo han padecido dolores
musculares como esguinces calambres y torceduras
13 PLANTEMIENTO DEL PROBLEMA
iquestCoacutemo incide las lesiones musculares en los deportistas del v02 del aacuterea salud
del curso de nivelacioacuten de enero a febrero del 2014
14 OBJETIVO GENERAL Disentildear un unguumlento a base de eucalipto cristales de mentol menta
piperita que ayude a aliviar las lesiones musculares de los deportistas de
salud v02
141 OBJETIVOS ESPECIFICOS
Desarrollar un unguumlento que ayude alos deportistas consus lesiones que
padecen
Formular un unguumlento para que conozcan las propiedades que tienen el
eucalipto y la menta piperita
15 TAREAS DE INVESTIGACION
Investigar sobre las propiedades de plantas medicinales
Analizar y aplicar la investigacioacuten ya realizada
Consultar con el docente sobre el tema de proyecto
Desarrollo del unguumlento
16 JUSTIFICACIOacuteN
La justificacioacuten de este proyecto incide en la mejora del rendimiento de los
deportistas del curso de nivelacioacuten a traveacutes de un unguumlento elaborado con
productos naturales que busca el beneficio y la capacidad de prevenir
calambres y dolores musculares debido a la actividad fiacutesica logrando disponer
de una producto que ayude a evitar este tipo de molestias mejorando la
calidad y desarrollo fiacutesico a los joacutevenes deportistas
La ejecucioacuten del proyecto contribuye a un avance significativo acerca de la
prevencioacuten de dolores musculares La elaboracioacuten e implementacioacuten de los
11
ingredientes ayudaran a generar condiciones donde los deportistas no sentiraacuten
molestias al momento de su realizar la actividad fiacutesica
2 DESARROLLO
21 ANTECEDENTES CONTEXTUALES
211 DATOS INFORMATIVOS
LUGAR DE INVESTIGACIOacuteN Universidad Teacutecnica de Machala
CIUDAD Machala
DIRECCIOacuteN Y CROQUIS DE UBICACIOacuteN Av Panamericana Km 5
12 viacutea a Pasaje
CAMPUS CENTRAL (593) (07) 293-4633 293-1452
ANtildeO DE CREACIOacuteN 1969
GRAacuteFICO 1UBICACIOacuteN GEOGRAFICA DE LA UNIVERSIDAD TECNCA DE MACHALA
FUENTE httpwwwutmachalaeduecportalwebpublicgeneralinformacionhlesitem12-2
212 CARACTERIZACIOacuteN DE INSTITUCIOacuteN
RESENtildeA HISTOacuteRICA
Grandes jornadas tuvo que cumplir la comunidad Orense para lograr la
fundacioacuten de la universidad desde las luchas en las calles que costoacute la vida de
hombres de nuestro pueblo hasta las poleacutemicas parlamentarias como
producto de los intereses que se reflejan al interior de la sociedad
Despueacutes de una serie de gestiones y traacutemites la Universidad Teacutecnica de
Machala se creoacute por la resolucioacuten del honorable Congreso Nacional de la
12
Repuacuteblica del Ecuador por decreto ley No 69-04 del 14 de abril de 1969
publicada en el Registro Oficial No 161 del 18 del mismo mes y antildeo
Habieacutendose iniciado con la Facultad de Agronomiacutea y Veterinaria
Por resolucioacuten oficial se encargoacute a la Casa de la Cultura Nuacutecleo de El Oro
presidida por el Lcdo Diego Minuche Garrido la organizacioacuten de la
universidad con la Asesoriacutea de la Comisioacuten de Coordinacioacuten Acadeacutemica del
Consejo Nacional de Educacioacuten Superior hasta que se designe el rector
El 23 de julio de 1969 el sentildeor Presidente de la Repuacuteblica Dr Joseacute Mariacutea
Velasco Ibarra declaroacute solemnemente inaugurada la Universidad Teacutecnica de
Machala en visita a la provincia de El Oro
El 14 de febrero de 1970 se reuacutene la Asamblea Universitaria y nomina al Ing
Galo Acosta Hidalgo como Vicerrector titular encargaacutendole el rectorado
Durante esta administracioacuten se emprendioacute fundamentalmente a la organizacioacuten
de la universidadhelliphellip
MISIOacuteN Y VISIOacuteN
Misioacuten
Visioacuten
13
La Universidad Teacutecnica de Machala es una Institucioacuten reconocida en su aacuterea de influencia formadora de profesionales con capacidades cientiacutefico-teacutecnicas eacutetica solidaria con identidad nacional que aporta creativamente a traveacutes de la docencia investigacioacuten vinculacioacuten y gestioacuten a la solucioacuten de los problemas del desarrollo sostenible y sustentable
La Universidad Teacutecnica de Machala para el antildeo 2013 es una institucioacuten acreditada lidera el desarrollo territorial forma y perfecciona profesionales competentes emprendedores innovadores criacuteticos y humanistas
ORGANIGRAMA
GRAacuteFICO 2 ORGANIGRAMA DE LA UNIVERSIDAD TEacuteCNICA DE MACHALA
FUENTE UTM MACHALA
14
VICERECTORADOACADEacuteMICO
VICERECTORADOADMINISTRATIVO
OTRAS COMISIONESARTC 9 LIT C
ORGAacuteNICO FUNC
COMUNICACIOacuteN SOCIAL Y PROM
CULTURAL
INSTITUTO DE
IDIOMAS
BIENESTAR ESTUDIANTIL
Comunicacioacuten Publicaciones Cultura y arte
DIRECCIOacuteN FINANCIERA
RECURSOS HUMANOS
DEPARTAMENTO DE
CONSTRUCCIONES
SERVICIOS GENERALES INFORMAacuteTICA
Tesoreriacutea Contabilidad Presupuesto Bodega general
Adm Recurso Humano Bienestar Social Guardianiacutea
Adquisiciones Control de bienes Mantenimiento Almaceacuten universitario Comisariato Biblioteca general
FACULTADES
CIENCIAS AGROPECUARIAS
CIENCIAS QUIacuteMICAS Y DE LA
SALUD
CIENCIAS SOCIALES
CIENCIAS EMPRESARIALES
INGENIERIacuteA CIVIL
HONORABLE CONSEJO
UNIVERSITARIO
RECTORADO
COMISIOacuteN DE EVALUACIOacuteN EXTERNA
COMISIOacuteN DE VINCULADO CON LA COMUNIDAD
COMISIONES ESPECIALES
22 ANTECEDENTES TEOacuteRICO221 REFERENCIAS CONCEPTUALES
iquestQUE SON LOS DOLORES MUSCULARES
En el sistema muscular tenemos las dos manifestaciones en nuestravida
habitual Cuando usted anda mucho o hace un ejercicio intensose cansa y
tiene agujetas Son dos manifestaciones de aviso esasceacutelulas y esas fibras
musculares quieren reposo y que se restaure sumetabolismo ya que en ese
ejercicio se han acumulado sustanciasextrantildeas en el muacutesculo (aacutecido laacutectico)
que no han tenido tiempo deeliminarse
Tipos de lesiones musculares
Tipo de lesioacuten progresiva es lo que conocemos como contractura Este
malestar es un dolor maacutes acentuado en el que el muacutesculo se ve afectado
Normalmente se producen por una progresiva sobrecarga de la parte afectada
a causa de adoptar malas posturas o excedernos con el peso Es importante
ponerle remedio a tiempo mediante masajes que acaben con este malestar ya
que podemos conseguir que las fibras musculares se endurezcan y nunca
recobren su estado normal lo que hace que la contractura y el malestar se
vuelvan croacutenicos
15
Por otro lado tenemos las lesiones directas que tienen maacutes gravedad Se trata
de dantildeos que se producen directamente sobre el muacutesculo Uno de los maacutes
conocidos y habituales es el tiroacuten muscular que va acompantildeado de dolor En
muchos casos produce un hematoma Normalmente tiene lugar a causa de una
mala ejecucioacuten de los ejercicios y para solucionarlo es necesario el reposo ya
que el muacutesculo debe recuperarse
Un estado maacutes avanzado que el tiroacuten es el desgarro muscular Es un tipo de
lesioacuten maacutes seria ya que conlleva consigo una rotura de las fibras musculares
Es una lesioacuten muy dolorosa que nos acarrearaacute la inmovilizacioacuten total del
muacutesculo afectado mediante un vendaje y el reposo Es una ruptura total de las
fibras que suele desencadenar hematomas y fuertes dolores sobre la zona
afectada y que por ello necesita una curacioacuten adecuada
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Plantas utilizadas en el unguumlento
NOMBRE CIENTIFICO mentha piperita
NOMBRE COMUN menta
FAMILIA las bimiaceaes
DESCRIPCION
Es una especie herbaacutecea de 50 a 70cm de altura el olor es muy caracteriacutestico
y penetrante su aromaacutetico sabor deja una sensacioacuten de frescura en la boca si
se trituran las hojas se perderaacutenraacutepidamente la esencia y por lo tanto todo su
valor
La menta es un geacutenero de hierbas comestibles apreciada por su aroma
refrescante bastante utilizada en la cocina la industria de productos bocales y
alimenticios en general El consumo de esta hierba produce una sensacioacuten de
frio en la boca y las viacuteas respiratorias su aroma es estimulante del apetito
USOS DE LA PLANTA
La accioacuten relajante el aceite actuacutea como un intimidante y analgeacutesico con
capacidad para reducir el dolor y de mejorar el flujo de la sangre y el aacuterea
afectada
17
Nombre cientiacutefico EucalyptuscamaldulensisDehn
Nombre comuacuten ldquoEucalipto (Peruacute) ldquoeucaliptordquo ldquoocalitordquo (Costa Rica)
Sinoacutenimos E rostrataSchlech
Familia Myrtaceae
DESCRIPCION
Aacuterbol que alcanza de 20 m o maacutes de altura y hasta 2 m de diaacutemetro Cuando
estaacute aislado puede desarrollar una copa globosa y el follaje las ramas
colgantes son permeables a la luz La corteza es caduca a la mitad del tronco
desprendieacutendose anualmente en placas combadas maacutes o menos largas y
extensas La madera adulta presenta un color rojo caoba con albura de color
blanco amarillento es medianamente pesada y dura muy pulida y con anillos
anuales no muy diferenciados
Las hojas son opuestas inicialmente y transformaacutendose despueacutes en alternas
pecioladas lanceoladas glabras verde mate ligeramente glaucas pasando a
menudo al rojo las hojas adultas son alternas de color verde mate en ambas
caras y con peciolos de 1 a 3 cm miden por lo regular de 12 a 22 cm de largo
por 08 a 15 cm de ancho pinatinervias e irregularmente anastomosadas
18
222 PLANTEAMIENTO DE CONJETURA O HIPOacuteTESIS
El unguumlento deacutermico les serviraacute a los alumno(a)s deportistas como relajante
muscular ayudando a mejorar sus problemas que han sufrido durante este
lapso de juegos deportivos
223 VARIABLES
2231 VARIABLE INDEPENDIENTE Lesiones musculares
2232 VARIABLE DEPENDIENTE Deportistas del v02 del aacuterea de salud del curso de nivelacioacuten
19
23 PLANIFICACION DEL PROYECTO231 ESTRUCTURA DEL EQUIPO
GRAacuteFICO 3 ESTRUCTURA DEL EQUIPO DE TRABAJOFuentePersonal
20
COORDINADORPRISCILA AYALA
COLABORADOR 1KENIA GALARZA
COLABORADOR 2JEANELLA
ECHEVERRIA
RELATORLUISA VARGAS
SECRETARIA GISELLA CRUZ
232 DESCRIPCION DE ROLESFunciones del Coordinador
Planificar
Dirigir las actividades del proyecto
facilitador de la comunicacioacuten y el aprendizaje
participa activamente con el grupo en la construccioacuten de nuevos
conocimientos
Crear fomentar y mantener la comunicacioacuten
Promover y proponer actividades que faciliten el viacutenculo y la tarea
Detectar y sentildealar los obstaacuteculos que se presentan en la tarea
Visualizar y contribuir a la elaboracioacuten y resolucioacuten de contradicciones
Analizar las ideologiacuteas subyacentes
Promover la indagacioacuten y el descubrimiento de nuevos aportes
Mantener y sostener el encuadre dentro del tiempo del grupo
Analizar la funcionalidad de los roles
Reflexionar acerca de las relaciones de los integrantes entre siacute y con la
tarea
Hacer expliacutecito lo impliacutecito de la actividad grupal
Acompantildear el aprendizaje grupal desde el campo afectivo al conceptual
Funciones del Secretario
Excelente redaccioacuten y ortografiacutea
Facilidad de expresioacuten verbal y escrita
Persona proactiva y organizada
Facilidad para interactuar en grupos
Brindar apoyo a todos los departamentos
Buenas relaciones interpersonales
Dinaacutemica y entusiasta
Habilidades para el planeamiento innovacioacuten motivacioacuten liderazgo y toma
de decisiones
Capacidad de trabajar en equipo y bajo presioacuten
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Funciones del Relator
Ser la voz que nos cuenta
Es quien nos proporciona informacioacuten
Gracias a ella conocemos a los personajes e incluso podemos meternos en
sus mentes y compartir sus sentimientos deseos o sus odios maacutes
profundos
Pero dependiendo de coacutemo sea ese narrador este podraacute mostrarnos unos
u otros aspectos
Funciones delos Colaboradores
Fomentan la accioacuten y juntan a las personas para que hagan cosas
Impulsan y creen en el trabajo en equipo
Hablan el lenguaje del equipo y cobran identidad en el grupo
Utilizan sus habilidades diplomaacuteticas para mantener al grupo unido cuando
amenaza con desintegrarse
Son los mejores animadores cuando la energiacutea o el entusiasmo flaquean
22
233 HOJAS DE VIDA
1- DATOS PERSONALES
Nombre Ayala Salazar Priscilla Vanessa
Lugar de Nacimiento Ecuador Machala
Direccioacuten Domiciliaria
El Oro Machala 9 de mayo florida sector 6
Teleacutefono(s) 2793360 0985345046
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
Priscy_vanny89hotmailcom 0705384576
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)Primaria Heacuteroes de jambeli Culminacioacuten de Primaria Ecuador ndashMachala
Secundaria 9 de octubre Bachiller Ecuador ndash MachalaTeacutecnico Superior
3- CAPACITACIOacuteN
Nombre delEvento
Nombre de la Institucioacuten
Capacitadora
Lugar(Paiacutes y ciudad)
Fecha del Diploma
Duracioacuten en horas
23
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
1 - DATOS PERSONALES
GALARZA APUPARO KENIA GEOMAYRA
Lugar de Nacimiento Ecuador Machala
Direccioacuten Domiciliaria
MACHALA MACHALA MACHALA
El Oro Teleacutefono(s) 0981676050
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
Kenyg94hotmailcom 0707026373
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)Primaria Houseschool Culminacioacuten de Primaria Ecuador ndash Machala
Secundaria Juan Montalvo Bachiller Ecuador ndash MachalaTeacutecnico Superior
24
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
1- DATOS PERSONALES
Nombre Cruz Bustamante Gisella Katherine
Lugar de Nacimiento Ecuador Machala
Direccioacuten Domiciliaria
El Oro Santa Rosa Sta Rosa barrio Atahualpa
Teleacutefono(s) 2178569 0998530907
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
espocitoshotmailcom 0706473352
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)Primaria Manuel Utreraz Goacutemez Culminacioacuten de Primaria Ecuador ndashSanta Rosa
Secundaria Colegio teacutecnico ldquoJambelirdquo Bachiller Ecuador ndashSanta RosaTeacutecnico Superior
25
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
1- DATOS PERSONALES
Nomb rVargas Paz Luisa Elena
Lugar de Nacimiento Ecuador Santa Rosa
Direccioacuten Domiciliaria
El Oro Santa Rosa La Libertad calle pintildeas y Lomas
Teleacutefono(s) 2 945-131 0983927984
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
luisavargaspaz_9303hotmailcom0706671401
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)
PrimariaUnidad Educativa ldquo Santa
TeresitardquoCulminacioacuten de
PrimariaEcuador- Santa Rosa
Secundaria Zoila Ugarte de Landiacutevar Bachiller Ecuador ndash Santa Rosa
Teacutecnico Superior
Tiacutetulo de Tercer Nivel
26
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
1 - DATOS PERSONALES
ECHEVERRIA AYALA JEANELLA ALEXANDRA
2
Lugar de Nacimiento Ecuador Machala
Direccioacuten Domiciliaria
EL ORO MACHALA MACHALASAN MARTIN Y TARQUI
El Oro Teleacutefono(s) 0990849856
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
DEYVI_BUSTAhotmailcom 0705194033
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)Primaria Ciudad de Machala Culminacioacuten de Primaria Ecuador ndash Machala
Secundaria Ismael Peacuterez Pazmintildeo Bachiller Ecuador ndash MachalaTeacutecnico Superior
27
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
233 CRONOGRAMA DE TRABAJO
CRONOGRAMA DE PROYECTO INTEGRADOR DE SABERES
EQUIPO TEMA
Tarea de Investigacioacuten
Fecha de Cumplimient
oResponsable
Observaciones
Elaborar el perfil del proyecto
07122014 Grupo
Planificar el proyecto
08122014 Grupo
Investigacioacuten Bibliograacutefica
12122014 Priscila Ayala
Elaborar los instrumentos de
investigacioacuten (encuestas N 1)
3012014 Grupo
Aplicacioacuten de la encuesta
09012014 Grupo
Procesamiento y anaacutelisis de
informacioacuten (tablas y graacuteficos
estadiacutesticos)
10012014 Gisella Cruz
Formulacioacuten del problema
21012014 Grupo
Elaborar el marco teoacuterico
23012014Gisela Cruz
Luisa VargasKenia Galarza
Desarrollo de la propuesta de
solucioacuten24012014
Priscila AyalaJeanella Echeverriacutea
Elaboracioacuten del informe del
proyecto26012014
Gisela CruzLuisa VargasKenia Galarza
Elaboracioacuten de la presentacioacuten
27012014
Gisela CruzLuisa VargasKenia Galarza
Jeanella EcheverriacuteaCorrecciones del
proyecto en base a las observaciones
30012013 Gisella Cruz
Elaborar el Cronograma
2022014 Gisella Cruz
Elaborar el presupuesto
3022014 Jeanella Echeverriacutea
Defensa final del proyecto
10032014 Grupo
28
29
234 PRESUPUESTO DEL PROYECTO
Descripcioacuten de los rubros necesarios la cantidad requerida y los costos estimados
PRESUPUESTO
Tipo de Recursos Descripcioacuten de Recursos Cantidad PU TOTAL
Humanos
Coordinador 1
Narrador 1
Secretario 1
Colaborador 2
Tutores 1
Materiales
Vaselina solida 1 400 400Varilla de vidrio
1 250 250
Ollas2 450 900
Ingredientes y otros4 300 1200
SUBTOTAL 2750
COSTO TOTAL 2750
30
24 MARCO METODOLOacuteGICO Y ANAacuteLISIS DE RESULTADOS
241 UNIDADES DE ANAacuteLISIS
Se investigoacute a los alumnos del v02 y se estimoacute que se encuestaraacute alrededor
de 30 personas con la finalidad de poder determinar el problema y tener una
idea clara y concisa para poder llevar a cabo la propuesta que satisfaga todas
las necesidades requeridas
242 TEacuteCNICAS E INSTRUMENTOS DE INVESTIGACIOacuteNLa teacutecnica que se utilizoacute fueron diferentes encuestas para los alumnos de snna
de salud v02 en las cuales se plantea si han usado alguna vez un unguumlento a
base de productos naturales
Teacutecnica Instrumento Anexo
Encuesta entrevista Ver anexo
31
243 ANAacuteLISIS E INTERPRETACIOacuteN DE RESULTADOS
RESULTADOS DE LA ENCUESTA Ndeg 1 ACERCA DE LA ELABORACIONDE UN UNGUumlENTO QUE CURE DOLORES MUSCULARES
1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 24 80
NO 6 20
TOTAL 30 100
Tabla 1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO4
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si han utilizado un unguumlentonos han sabido manifestar 20 personas que corresponden al 80 mientras que 6personas que corresponden al 20 manifiestan que no han utilizado dando un totalDel 100
32
80
20
iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
SINO
2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperitaALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 9 30
NO 21 70
TOTAL 30 100
Tabla 2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperita
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 5
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si saben las propiedadescurativas que tiene la menta piperita y el eucalipto nos han sabido manifestar 9 personas que corresponden al 30 mientras que 21 personas que corresponden al 21Manifiestan que no saben las propiedades curativas que tiene dando un total del 100
3 iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
33
30
70
iquestSabe Ud de las propie-dades curativas del euca-lipto y la menta piperita
SI NO
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 3iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 6iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si les gustariacutea usar un
unguumlento a base de productos naturales nos han sabido manifestar 30 personas que
corresponde un total del 100
34
100
iquestLe gustariacutea a Ud usar un un-guumlento a base de productos natu-
rales
SINO
4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales
que alivie los dolores musculares
Tabla 4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales que alivie los dolores musculares
35
97
3
iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos
naturales que alivie los dolores musculares
SINO
ALTERNATIVASRESPUESTAS PORCENTAJE
SI 29 97
NO 1 3
TOTAL 30 100
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 7
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si les gustariacutea que se
formule un unguumlento a base de productos nos han sabido manifestar 29 personas que
corresponden al 97 mientras que 1 personas que corresponden al 3
RESULTADOS DE LA ENCUESTA Ndeg 2
1 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 5 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
36
100
iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a ca-lentar el musculo
SI NO
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 8 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
Anaacutelisis todas las 30 personas que le realizamos la encuesta nos dieron las respuestas positivas y favorables a nuestro proyecto
2 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 3 90
NO 27 10
TOTAL 30 100
Tabla 6 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
37
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 9 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
Anaacutelisis del 100 el 10 nos dieron una sugerencia para nuestro unguumlento
3 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 7 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
38
SI10
NO90
iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 10 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
Anaacutelisis a todas las personas encuestadas les SI les gustariacutea volver a utilizar el unguumlento
4 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
Tabla 8 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
39
100
iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
SI NO
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 11 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
Anaacutelisis todas las personas nos dijeron que Si recomendariacutean nuestro producto a sus amigos deportistas
40
100
iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
SI NO
25 PROPUESTA DEL PROYECTO
251 Descripcioacuten de la propuesta
Elaborar un unguumlento a base de eucalipto cristales de mentol menta piperita
para los deportistas del v02 del aacuterea salud del curso de nivelacioacuten de enero a
febrero del 2014
252 Desarrollo de la propuesta
Para elaborar el unguumlento natural debemos tener todos los materiales
necesarios
Materiales
- Vaselina
- Alcanfor
- Cristales de mentol
- Menta piperita
- Eucalipto
- Salicilato de metilo
- 2 ollas
- Una paleta de madera
- Un cernidor
- Recipientes para el producto
Procedimiento
1 Ponemos a calentar agua en una olla grande para comenzar hacer el
producto en bantildeo mariacutea
2 Trituramos las hojas de eucalipto y de menta
3 Luego q ya este punto d hacer el bantildeo mariacutea agregamos al recipiente mas
pequentildeo vaselina para empezar a derretir
4 Ya que este derretida la vaselina agregamos las hojas trituradas para
empezar a mezclar los ingredientes
5 Despueacutes colocamos el alcanfor hasta derretirse
6 Ya derretido el alcanfor y mezclado agregamos una cucharada de sacilato
de metilo y los cristales de mentol
7 Finalmente procedemos a cernir para colocarlo en los recipientes para que
quede al uso de los deportistas
41
Instrucciones de Uso
- Se debe aplicar el unguumlento en la zona afectada o donde necesite calentar
el musculo
- Frotar hasta q el unguumlento comience hacer efecto
- No ingerir
- Mantener lejos del alcance de los nintildeos
- Conservar en lugares secos y frescos
253 Beneficios y Beneficiarios
Los principales beneficios de utilizar este unguumlento a base natural son
Tratar lesiones causada por golpes calambres y sin calentamiento previo
actuando de forma segura sin contraindicaciones que pongan en peligro la
integridad de las personas
Deportistas de salud v02 del curso de nivelacioacuten de la universidad teacutecnica
de machala
42
254
Resultados y evidencias
43
INGREDIENTES SACANDO LAS HOJA DE LA MENTA PIPERITA
SACANDO LAS HOJAS DEL EUCALIPTO TRITURANDO LAS PLANTAS
44
COLOCANDO 25 G DE VASELINA SOLIDA PONER A BANtildeO MARIA LA VASELINA HASTA
45
VACIAR LA MENTA PIPERITA Y EL EUCALIPTO 3 G PONER LOS CRISTALES DE MENTOL 52 G
ALCANFOR 3 G SALISILATO DE METILO 2 G
MEZCLAMOS TODO LO PUESTO ANTERIORMENTE SERNIMOS
46
COLOCAMOS EL UNGUumlENTO EN LOS ENVASES Y OBTENDREMOS UNA EXCELENTE DEJAMOS ENFRIAR POMADA PARA DOLORES MUSCULARES
47
3 CONCLUSIONES
Es un trabajo que nos ayudoacute a mejorar nuestra calidad de estudio ya que
mediante su realizacioacuten aprendimos a elaborar un unguumlento que es muy uacutetil
ante la sociedad
4 RECOMENDACIONES
Las recomendaciones de nuestro producto de trabajo serian principalmente
Medir el peso de cada sustancia
Poner la cantidad adecuada para un mejor resultado
La utilizacioacuten del mandil es indispensable
No exponer a luz solar el producto
Al elaborar este producto mantenga a los nintildeos alejados de preferencia
fuera de la casa Para evitar irritaciones en los ojos de los nintildeos
Evitar el contacto de los vapores con su rostro
Lavar los utensilios utilizados en el experimento raacutepidamente
5 BIBLIOGRAFIacuteA
WEBGRAFIA
Enciclopedia de plantas naturales
Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
FUENTES ELECTROacuteNICAS
httpwwwniamsnihgovportal_en_espanolinformacion_de_salud
Lesiones_deportivas
httpwwwuaemexmxuniversiada2005notas
Lesiones_mas_comunes_en_los_deportistas290405pdf
httpwwwchampionchipcatmedicinaLesionesMuscularespdf
48
6 GLOSARIO
Contusioacuten se produce debido a un golpe Es una lesioacuten leve que produce
dolor al estirarse el muacutesculo
Desgarro los deportistas lo llaman tiroacuten muscular Consiste en una rotura
de varias fibras musculares (miofibrillas) Esto origina un intenso dolor que
provoca dificultades en el movimiento Este tipo de lesioacuten es debido a un
golpe o aparece cuando el muacutesculo realiza un sobreesfuerzo
Rotura consiste en la rotura de varios paquetes musculares Provoca dolor
intenso hinchazoacuten y en ocasiones hematomas lo que impide el
movimiento
Herida muscular Solucioacuten de continuidad muscular y planos
suprayacentes que comunican con el exterior por lo que existe riesgo de
infeccioacuten
Dilaceracioacuten Herida producida en el muacutesculo por un extremo cortante pero
que comunica no con el exterior sino con otras cavidades Por ejemplo una
seccioacuten muscular con fractura que no sale al exterior
Elongaciones Tambieacuten llamadas distensiones o alargamientos
musculares cuando se sobrepasa el liacutemite de elasticidad de un muacutesculo
pero sin producir dantildeo anatoacutemico Cliacutenicamente aparecen dolores
musculares difusos
Calambres Contracciones musculares dolorosas con acortamiento maacuteximo
del muacutesculo que se manifiesta con un dolor breve e intenso de corta
duracioacuten tras el cual el muacutesculo queda dolorido
fibra muscular o miocito es una ceacutelula fusiforme y multinucleada con
capacidad contraacutectil y de la cual estaacute compuesto el tejido muscular La
membrana celular se denomina sarcolema y el citoplasma sarcoplasma
Contiene orgaacutenulos celulares nuacutecleos celulares mioglobina y un complejo
entramado proteico de fibras llamadas actina y miosina cuya principal
propiedad la contractilidad es la de acortar su propia longitud cuando son
sometidas a un estiacutemulo fiacutesico quiacutemico eleacutectrico o mecaacutenico
Hematoma es la acumulacioacuten de sangre causado por una hemorragia
interna (rotura de vasos capilares sin que la sangre llegue a la superficie
corporal) que aparece generalmente como respuesta corporal resultante de
49
un golpe unacontusioacuten o una magulladura Tambieacuten es conocido
popularmente como cardenal moratoacuten moretoacuten o moradura
Lesioacuten es un cambio anormal en la morfologiacutea o estructura de una parte
del cuerpo producida por un dantildeo externo o interno Las heridas en
la pielpueden considerarse lesiones producidas por un dantildeo externo como
los traumatismos Las lesiones producen una alteracioacuten de la funcioacuten o
fisiologiacutea de oacuterganos sistemas y aparatos trastornando la salud y
produciendo enfermedad
50
7 ANEXOS
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
La siguiente encuesta tiene como objetivo saber lo que Ud opina sobre los productos naturales
ENCUESTA Ndeg 1
1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
SI NO
2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperita
SI NO
3 iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
SI NO
4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales que alivie los dolores musculares
SI NO
51
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
OBJETIVO
Saber el punto de vista de un tema de investigacioacuten que de pronto podriacutea ayudar al deportista
ENTREVISTA Ndeg 1
1 iquestCuaacutendo va hacer deporte se aplica un medicamento previamente
2 iquestHa padecido alguacuten malestar al no hacer calentamiento previamente antes de realizar alguacuten deporte iquestCuaacutel es
3 iquestConoce Ud De alguacuten medicamento natural que ayude a los deportista con los dolores musculares Nombre algunos
4 iquestQueacute opina Ud Si se crea un medicamento natural que ayude con los dolores musculares
Firma
52
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
La siguiente encuesta tiene como objetivo saber el efecto que le ha brindado el unguumlento
ENCUESTA Ndeg 2
5 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
SI NO
6 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
SI NO
7 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
SI NO
8 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
SI NO
ANALOGIacuteAS DE NUESTRO PROYECTO
53
ANTIBIOTICO CURA EUCALIPTO REFRESCA
UNGUumlENTO SANAR FROTAR ALIVIAR
DESGARRO LESION GOLPE HEMATOMA
HUESO LIGAMENTO MUSCULO TENDON
APLICACIOacuteN DE FEP DE NUESTRO PROYECTO
En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute
un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los
problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento
antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Variable
N Deportistas que se aplicaron
Pregunta
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Representacioacuten
Jairo Ronald Cristian Jhonny
Respuesta
Jairo se aplicoacute primero mientras que Jhonny se aplicoacute uacuteltimo
54
Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02 Encuesta a una deportistadel v02
55
Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
56
APLICANDO EL UNGUumlENTO A UNA AUTORIDAD DEL SNNA PARA SABER SU EFECTO Y REALIZAR UNA ENTREVISTA
TEXTO CIENTIFICOLESIONES MUSCULARES EN EL MUNDO DEL DEPORTEMariacutea Aacutengeles Cardero DuraacutenDiplomada en Fisioterapia por la Universidad de ExtremaduraRecibido 2712007Aceptado 01022008ResumenEn el mundo del deporte y no solo en este sino en toda la praacutectica de una ctividad fiacutesica son muy frecuentes las lesiones musculares Hay muchos tipos de lesiones musculares de los que hablaremos mas adelante como pueden ser desgarros musculares calambres contracturas etc que tienen mayor incidencia en la musculatura poli-articular por condiciones de acumulacioacuten de fatiga trabajo no realizado correctamente o condiciones ambientales desfavorablesEs importante el diagnoacutestico y el tratamiento precoz para poder intervenir y conseguir que el deportista vuelva lo antes posible a su actividad y al proceso de competicioacutenEn este artiacuteculo hablaremos de los distintos tipos de lesiones musculares de las causas y mecanismos de produccioacuten asiacute como del tratamiento fisioteraacutepico que se emplea en un deportista en estos casos Palabras claves Lesioacuten muacutesculo deporte
57
MUSCULAR INJURIES IN THE WORLD OF THE SPORTAbstractIn the world of the sport and not only in this one but in the whole practice of a physical activity the muscular injuries are very frequent There are many types of muscular injuries about which we are going to speak later like can be muscular tears cramps contractions etc That have major incident in the musculature poly-articulate because of conditions of accumulation of fatigue the work not done correctly or unfavorable environmental conditionsThe diagnosis and the precocious treatment is important to be able to intervene and achieve that the sportsman come back as soon as possible to the activity and to the process of competitionIn this article we are going to speak about the different types of muscular injuries about the reasons and mechanisms of production as well as about the physical therapy diagnosed in these casesKey words Injury muscle sport13Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019IntroduccioacutenAntes de comenzar a hablar de los distintos tipos de lesiones musculares vamos a realizar un pequentildeo recuerdo anatoacutemico sobre el tejidomuscularEl muacutesculo esqueleacutetico esta formado por fibras individuales que se agrupan en haces cada uno contiene mas o menos unos 10-20 fibras estoes a lo que llamamos fasciacuteculoEs importante destacar que cada una de las fibras que compone un muacutesculo esta cubierto por una fina capa de tejido fascial que esta compuesto por tejido conjuntivo esta capa de la que estamos hablando se llama perimisioEl muacutesculo estaacute formado por muchos fasciacuteculos los cuales en conjunto tambieacuten estaacuten rodeados por otra fina capa de tejido conjuntivodenominado epimisoLas variaciones en cuanto al contenido composicioacuten y la distribucioacuten del tejidoconjuntivo intramuscular en los diferentes muacutesculos dependen de la adaptacioacuten necesaria seguacuten las funciones y propiedades Esta diferencia se ve en el perimisio considerando el tejido intramuscular conectivo maacutes importantepara el funcionamiento de diferentes muacutesculos (Mayne y Sanderson 1985 Purslow y Duance 1990 Purslow1999) Esta relacioacuten entre el tejido miofascial relacioacuten entre el tejido conjuntivo y el propio muacutesculo seve reflejada muy bien por el autor Andrzej Pilat en su libro de Induccioacuten Miofascial siendo loacutegico pensar entonces en MIOFASCIA comounidad funcionalPor lo tanto hay que considerar que el muacutesculo es una estructura contraacutectil que permite al cuerpo humano realizar distintos movimiento llegando a la conclusioacuten que cada contraccioacuten muscular que se realiza esta movilizando el sistema fascial ( tejido conjuntivo) y por lo tanto cuando existen restricciones a nivel del sistema fascial se ve afectada la funcioacuten del sistemamuscularHay que mencionar que el sistema fascial esta iacutentimamente relacionado con las contracciones musculares y que cuando existe lesioacuten en el sistema fascial el muacutesculo se ve afectado en su funcioacuten
58
Es importante incidir que cuando se dan lesiones musculares deberemos distinguir si en las lesiones hay compromiso del sistema fascialo noIncidenciasLas lesiones musculares en el deporte tienen una incidencia que variacutea entre 10 -55 de todas las lesionesLa musculatura que se ve afectada es la musculatura poliarticular fundamentalmente en MMII La musculatura maacutes afectada es la siguiente1048707 Traumatismo directoCuaacutedriceps Triacuteceps Psural TFL DeltoidesMuacutesculos intercostales y faja lumboabdominal1048707 Traumatismos indirectos Recto anterior del cuaacutedricepsIsquiotibiales Adductores y Gemelo nternoEntre las maacutes habituales hay que destacar la sobrecarga muscular el calambre tiene buen pronoacutestico14Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Clasificacioacuten de las lesiones muscularesLas lesiones musculares pueden ser1048707 Lesiones musculares extriacutensecas son aquellas que se producen por un mecanismo directo como puede ser un choque se denominan Contusionesmusculares Este tipo de lesioacuten en el mundo deportivo es muy frecuente debido al contacto que hay en casi todos los deportesentre los jugadoresEn este tipo de lesiones se ve afectada las fibras maacutes superficiales cuando el choque ocurre en momento de contraccioacuten de la musculatura y en fibras mas profundas cuando la musculatura esta en relajacioacutenEl deportista siente molestias y dolor ligero en la actividad deportiva pero cuando cede la actividad este dolor se incrementa observando la siguiente sintomatologiacutea tumefaccioacuten hematoma limitaciones en la amplitud de movimientos afectacioacuten de la funcioacuten1048707 Lesiones musculares intriacutensecas son aquellos que se producen secundariamente a un mecanismo interno mediante movimientos violentos que provocan un exceso de tensioacuten de la musculaturaEjemplos de estas lesiones pueden ser las contracturas elongaciones e incluso las roturas muscularesTipos de lesiones muscularesLos muacutesculos y los tendones actuacutean en conjunto por ello las lesiones pueden afectar1048707 Al origen del muacutesculo1048707 En el propio vientre muscular1048707 A la unioacuten muacutesculo tendinosa1048707 En el propio tendoacuten1048707 A la insercioacuten del tendoacuten con el huesoContusioacuten Muscular Es aquella lesioacuten que aparece por un traumatismo directo debido a choques o a impactos sobre el cuerpo muscular
59
La contusioacuten pude ser leve siendo el dolor que presenta el deportista leve y no impidieacutendole la continuacioacuten con el esfuerzo Si la contusioacuten es maacutes fuerte el dolor seraacute maacutes intenso imposibilitando al deportista a seguir con lapraacutecticaEl tratamiento maacutes adecuado para este tipo de lesiones reposo aplicacioacuten de hielo local vendaje compresivo junto con la elevacioacuten delmiembro afectadoEn este tipo de lesiones esta totalmente contraindicado cualquier tipo de masaje y la aplicacioacuten de calorLa recuperacioacuten en estos casos puede darse entre el 5-6ordm diacutea siendo una contusioacuten leve o llegando a pasar 1-2 meses en lesiones maacutesgravesSobrecarga muscular Trastorno relacionado con el esfuerzo producido por contraccionesmusculares repetitivas Afecta mayormente a las EESS Tambieacuten se denomina siacutendrome de sobrecarga o lesioacuten de esfuerzo Se da la presencia de molestias musculares que aparecen al inicio de la sesioacuten de la actividad fiacutesica y que no limitan ni el movimiento ni dicha actividad Tiene una afectacioacuten gradual ya quecuando cede la actividad el dolor se hace constante y la musculatura se muestra tensa a la palpacioacuten pudiendo interrumpir la funcioacutenEl dolor mejora con el reposo tiene un pronoacutestico bueno Se procederaacute a la aplicacioacuten de hielo local en el periodo agudo (las primeras 48h) termoterapia ejercicios de relajacioacuten y flexibilidad en el periodo subagudo Si el deportista es tratado precozmente es raro que tenga que ceder la actividad deportivaCalambre muscular tambieacuten se denomina espasmo muscular Es una alteracioacuten 15 Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 neuromuscular en la que desaparece la fase derelajacioacuten muscularEl muacutesculo sufre una contraccioacuten una contraccioacuten intensa y sostenida Puede deberse a un precalentamiento insuficiente a una recuperacioacuten activa post-ejercicio muy corta a deacuteficit de electrolitos deficiencia de potasiomagnesio o calcioEl tratamiento fisioteraacutepico estaacute basado en termoterapia masaje circulatorio ydescontracturante Es importante que el deportista realice estiramientos regulares y potentes Muy importante en estos casos lahidratacioacutenContractura Muscular Se define como una contraccioacuten involuntaria del muacutesculo o conjunto muscular duradera o permanente en el tiempoSe da por estimulacioacuten nerviosa excesiva malas posturas o posturas viciosas traumatismos directos o indirectosCuando el deportista realiza una contraccioacuten de la musculatura contra resistencia esta muestra siacutentomas de dolor pudiendo ser tambieacutendolorosa al estiramientoA la exploracioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa a la palpacioacutenEste tipo de lesiones suele desaparecer a las 48-72 h Se trata con reposo masajes calor crioterapia estiramientos y teacutecnicas miotensivasde contraccioacuten relajacioacutenElongacioacuten Muscular Es aquella lesioacuten en la que se da un estiramiento excesivo de las fibras musculares sin llegar a provocar una rotura Se
60
sobrepasan los liacutemites fisioloacutegicosEn este tipo de lesioacuten el deportista siente un dolor agudo imposibilitaacutendole realizar la actividad estaacute afectada la funcioacuten A la palpacioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa el estiramiento y la contraccioacutenmuscular son dolorosas No se observahematoma El dolor cede con el reposo y se aviva con lamovilidad activaSon de las lesiones con evolucioacuten favorable se necesita reposo durante los primeros 15 diacuteas Empleo de la crioterapia y posteriormente la termoterapia la masoterapia esta totalmente indicada uso de corrientes diadinaacutemicas etcDistensioacuten muscular se define como un desgarro parcial existe solucioacuten de continuidad de algunas de las miofibrillas con reaccioacutenvascular local y moderadaEl deportista siente dolor suacutebito y de gran intensidad que obliga a la detencioacuten inmediata de la actividad deportivaLa musculatura se muestra tensa contracturada y con puntos dolorososSe aconseja en este tipo de lesiones hielo local compresioacuten elevacioacuten de la extremidad junto con corrientes TENS Cuando cede el dolor intenso se comienza con las movilizaciones activa y el trabajo isomeacutetrico Desgarro muscular aquiacute se da una mayor cantidad de fibras afectadas y por tanto haymayor reaccioacuten vascular afectando esta a maacutes superficie de la musculaturaEl deportista siente como un chasquido con dolor muy intenso y detencioacuten inmediata de la actividad deportiva En algunas ocasiones elapoyo de la extremidad es imposiblePara su tratamiento el reposo seraacute relativo dependiendo de la gravedad de la lesioacuten se aplicara hielo compresioacuten vendaje de contencioacuten tipo funcional en posicioacuten de acortamiento muscular Se progresaraacute con electroestimulacioacuten ejercicios isomeacutetricos estiramientos activos por parte del deportistahielo localRotura muscular Las roturas musculares pueden ser16Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 70191048707 Parcial es un desgarro importante la solucioacuten de continuidad no afectacompletamente al vientre muscular sino a una parte del mismo El deportista se tiene que detener por la presencia de dolor violento en este caso el dolor no cede con el reposoSe observa dolor punzante inflamacioacuten impotencia funcional Se observahematoma1048707 Total aquiacute la rotura afecta a todo el grosor del muacutesculo El deportista siente dolor a modo de chasquido Se observa claramente una depresioacuten de la zona afectada producieacutendose el signo del hachazo y la retraccioacuten del vientre muscular por encima del hachazoLa afectacioacuten de la funcioacuten es inmediata y duradera impidiendo al deportista larealizacioacuten de cualquier tipo de ejercicioEn el tratamiento habraacute reposo absoluto con el miembro afecto en descarga siempre y cuando hablemos de lesiones del MMII en las primeras cuatro semanas hielo electroterapia En algunas ocasiones se tiene que realizar la puncioacuten del hematoma
61
La recuperacioacuten comienza con ejercicios estaacuteticos posteriormente se incorporan los dinaacutemicos Importante los estiramientos activos y pasivos mediante posturas (RPG reeducaron postural global) propiocepcioacuten estaacutetica y dinaacutemica Adaptacioacuten al esfuerzo antes de permitir la reanudacioacuten de laactividadCausas maacutes frecuentes de lesioacuten muscular Tecnoloacutegicas debidas a un materia inadecuado a movimientos defectuosos mala teacutecnicaFallo electrolito exceso de sudoracioacuten o diuresis Perdida excesiva de iones como ocurre en la hipopotasemia deshidratacioacutenTrabajo excesivo suele aparecer al finalizar la praacutectica deportiva El trabajo en anaerobiosis produce demasiado aacutecido laacutectico y una acidosis intrafibrilar Esto se agrava cuando se continuacutea con el esfuerzo producieacutendose un ciacuterculo viciosoimpidiendo la llegada del aporte sanguiacuteneo y del oxiacutegeno y provocando un acuacutemulo de aacutecido laacutecticoTemperatura ambiental es importante que haya una temperatura ambiental estable ya que en los diacuteas de mucho friacuteo este no permite una buena oxigenacioacuten al muacutesculo ya que con el friacuteo se produce el fenoacutemeno de vasoconstriccioacuten Un exceso de calor no es factible ya que produce exceso de sudoracioacuten pudiendo llegar a la deshidratacioacuten del deportistaCambios de entrenador o preparador fiacutesicoCambios de superficie de entrenamiento el cuerpo se tiene que adaptar a diferentes tipos de dureza del terreno Superficies como campos de hierba de tierra arena de playa cemento en cubierto o al aire librehellipetc todos estosfactores influyen en la afectacioacuten de la musculaturaDesequilibrio muscular esta es una de las causas mas frecuentes Es importante la sinergia entre la musculatura relacionada con el movimiento que se va a realizar cuando esta sinergia no es seguida por la musculatura agonista y antagonista se producen desequilibrios musculares pudiendodesencadenar lesiones muscularesIncoordinacioacuten muscular Frenadas bruscas muy comuacuten las lesiones musculares del tipo desgarro o rotura fibrilarOtros factores que influyen son el estado emocional de deportista motivacioacuten falta de descanso alimentacioacuten hidratacioacuten 17Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 Prevencioacuten de lesiones musculares Las lesiones pueden prevenirse aumentando la flexibilidad la fuerza y la resistencia Por ello eldeportista tiene que pasar por un acondicionamiento deportivo que suele incluir 4etapas1 La postemporada donde se suele dedicar el tiempo al restablecimiento fiacutesico sobre todo para aquellos deportistas que han estado lesionados2 Fuera de temporada donde los deportistas siguen un programa especiacutefico depreparacioacuten intensiva3 En la pretemporada el deportista debe conseguir el nivel maacutes alto posible depreparacioacuten y entrenamientos especiacuteficos asiacute garantizamos que el deportista llegue a la competicioacuten en buena forma fiacutesica4 En la temporada se establecen programas para mantener la preparacioacutenEl deportista debe evitar el exceso de grasa corporal ya que supone un estreacutes adicional para el cuerpo sobre todo para las articulaciones
62
Es importante que se lleve un control alimenticio con buena hidratacioacuten para evitar este problemaOtro punto a destacar es el calentamiento previo a la actividad deportiva muchos autores consideran que los procesos de calentamiento tienen importantes implicaciones a la hora de prevenir lesiones deportivasTan importante como el calentamiento es la vuelta a la normalidad en la que se realizan ejercicios de reduccioacuten gradual de la intensidad que sigue a un trabajo intenso y permite el retorno de la circulacioacuten y las funciones corporales a los niveles previos del ejercicioEl deportista deberaacute realizar ejercicios de flexibilizacioacuten tanto antes como despueacutes de la praacutectica deportivaTener en cuenta tambieacuten el acondicionamiento psicoloacutegico el deportista que emprende una prueba cuando esta enfadado frustrado desanimado o sometido a otros estados emocionales seraacute maacutes propenso a las lesionesque otro con mejor ajuste emocionalEn conclusioacuten se recomienda al deportista una buena alimentacioacuten e hidratacioacuten una buena preparacioacuten fiacutesica y ajuste emocional para larealizacioacuten de cualquier practica deportiva asiacute evitaremos no solo lesiones musculares sino de cualquier otro tipoReferenciasArnheim D (1995) Medicina Deportiva Fisioterapia y Entrenamiento Atleacutetico Fundamentos en patologiacuteadeportiva (2ordf edicioacuten) Madrid Mosby - DoymaBugeda J (sf) Distensioacuten Muscular en el deporte Tratamiento fisioteraacutepico Recuperado en octubre de2007 de httpwwwefisioterapianet portal de fisioterapia y rehabilitacioacutenJimeacutenez J (2006) Lesiones Musculares Internacional Journal of Sport Science 2 (3) 66-67Peterson L y Renstrom P (1989) Lesiones Deportivas Prevencioacuten y Tratamiento Editorial Jims Pilat A (2003) Terapias Miofasciales Induccioacuten Miofascial Aspectos Teoacutericos y Aplicaciones Cliacutenicas McGraw-Hill-Interamericana 18Cardero M Me-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Turmo A Balius R (2005) Biomecaacutenica de las lesiones musculares Patologiacutea muscular en el deporteMassonXhardez Y (2002) Vademeacutecum de kinesioterapia y de reeducacioacuten funcional (4ordf edicioacuten) Buenos AiresAteneoOtras fuentes de documentacioacuten consultadaswwwbiolastercomtraumatologialesiones_deportewwwdeportologiacom19
63
64
- Refrescante anesteacutesico y antibacteriano es el unguumlento que tiene beneficios medicinales a nivel muscular pero tambieacuten puede ser utilizado como gel aromaacutetico exfoliante o en cremas refrescantes
- Baacutesicamente estimula los receptores del friacuteo de la piel y le da un efecto de enfriamiento cuando se inhala o se aplica a la piel El unguumlento sirve como un contador-irritante que produce una inflamacioacuten superficial con el fin de reducir la inflamacioacuten y maacutes profunda por lo que funciona haciendo que la piel friacutea y caliente a continuacioacuten Por lo tanto estas sensaciones en la piel que variacutean desviar la atencioacuten de la viacutectima por el dolor o el dolor en los muacutesculos articulaciones y tendones que hasta en cierta medida ayuda a aliviar el dolor o malestar Sin embargo el unguumlento no cambia la temperatura de la piel sino que simplemente proporciona una sensacioacuten de cambio de temperatura Es generalmente utilizado por las personas que sufren dolor muscular constante
- 1 INTRODUCCION
-
- 111 Contextualizacioacuten de la problemaacutetica en relacioacuten con su historia
- 112 Importancia social sobre la problemaacutetica
- 113 Referentes universales sobre la problemaacutetica
- 114 Referente nacional y local sobre la problemaacutetica y su relacioacuten con el Plan de Buen Vivir
- El siguiente proyecto estaacute relacionado con el objetivo tres del plan del buen vivir para el mejoramiento de la calidad de vida tomando en cuenta el art 42 que es referente a la salud de las personas en este caso de los alumnos de curso de nivelacioacuten salud v02 por sus necesidades las cuales he propuesto presentar una posible solucioacuten de las problemaacutetica de un unguumlento para evitar malestares musculares de la misma
-
- 12 SITUACIOacuteN PROBLEacuteMICA
- Mediante las encuestas que hemos realizado a los estudiantes del curso de nivelacioacuten de la UTMACH se pudo constatar que si existe un problema debido a las jornadas deportivas realizadas en este periodo han padecido dolores musculares como esguinces calambres y torceduras
-
- 212 CARACTERIZACIOacuteN DE INSTITUCIOacuteN
- 222 PLANTEAMIENTO DE CONJETURA O HIPOacuteTESIS
- 223 VARIABLES
-
- 2231 VARIABLE INDEPENDIENTE
- 2232 VARIABLE DEPENDIENTE
-
- 232 DESCRIPCION DE ROLES
- 233 CRONOGRAMA DE TRABAJO
- 234 PRESUPUESTO DEL PROYECTO
- 242 TEacuteCNICAS E INSTRUMENTOS DE INVESTIGACIOacuteN
- 243 ANAacuteLISIS E INTERPRETACIOacuteN DE RESULTADOS
- 251 Descripcioacuten de la propuesta
- 253 Beneficios y Beneficiarios
- 254 Resultados y evidencias
-
- WEBGRAFIA
- Enciclopedia de plantas naturales
- Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
- 6 GLOSARIO
- 7 ANEXOS
- En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Variable
- N Deportistas que se aplicaron
- Pregunta
- iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Representacioacuten
-
LUISA GISELLA KENIA PRISCILA JEANELLA
1
ldquoLAS LESIONES MUSCULARES Y SU IMPACTO EN LOS DEPORTISTAS DEL V02 DEL AREA SALUD DEL CURSO DE NIVELACION DE LA
UTMACH DE ENERO A FEBRERO DEL 2014rdquo
GRUPO 5
SALUD
V02
P I S 2014
LUISA GISELLA KENIA PRISCILA JEANELLA
AGRADECIMIENTO
Agradecemos primordialmente a Dios por la vida y por todo lo hecho Por ser
el Ser que nos permitioacute la vida porque en todo momento nos acompantildea y
porque nos ha brindado el conocimiento y sabiduriacutea
A nuestros Padres y Familiares por estar siempre apoyaacutendonos e inculcarnos
valores
Tambieacuten a nuestro tutor Bioq Carlos Garciacutea Msc por habernos dotado de sus
sabios conocimientos durante este tiempo por ser esa persona que
con dedicacioacuten y tiempo nosdemuestra que la vida estaacute llena de conocimientos
A nuestros amigos y compantildeeros que gracias a ellos aprendemos cada diacutea de
los errores
LUISA GISELLA KENIA PRISCILA JEANELLA
2
DEDICATORIA
Dedicamos este trabajo principalmente a Dios por habernos dado la vida y
permitirnos haber llegado a este momento tan importante para nuestra futura
formacioacuten profesional A nuestras madres por ser el pilar importante y
fundamental que nos han dado fortaleza para continuar y perseverar por
demostrarnos su carintildeo y apoyo incondicional A nuestras compantildeeras por
haber logrado nuestro objetivo con perseverancia porque sin el equipo que
formamos no hubieacuteramos logrado culminar esta meta
Gracias a todas las personas que ayudaron directa e indirectamente en la
realizacioacuten de este proyecto
LUISA GISELLA KENIA PRISCILA JEANELLA
3
RESUMEN
Refrescante anesteacutesico y antibacteriano es el unguumlento que tiene beneficios
medicinales a nivel muscular pero tambieacuten puede ser utilizado como gel
aromaacutetico exfoliante o en cremas refrescantes
Comuacutenmente se utiliza para tratar dolores musculares o afecciones como los
calambres lesiones esguinces entre otras dolencias El unguumlento aumenta el
flujo sanguiacuteneo y mejora la circulacioacuten porque origina un estiacutemulo friacuteo al cual el
cuerpo responde mediante vasoconstriccioacuten (estrechamiento de los vasos
sanguiacuteneos) y despueacutes con una vasodilatacioacuten (dilatacioacuten de los vasos
sanguiacuteneos)
Baacutesicamente estimula los receptores del friacuteo de la piel y le da un efecto de
enfriamiento cuando se inhala o se aplica a la piel El unguumlento sirve como un
contador-irritante que produce una inflamacioacuten superficial con el fin de reducir
la inflamacioacuten y maacutes profunda por lo que funciona haciendo que la piel friacutea y
caliente a continuacioacuten Por lo tanto estas sensaciones en la piel que variacutean
desviar la atencioacuten de la viacutectima por el dolor o el dolor en los muacutesculos
articulaciones y tendones que hasta en cierta medida ayuda a aliviar el dolor o
malestar Sin embargo el unguumlento no cambia la temperatura de la piel sino
que simplemente proporciona una sensacioacuten de cambio de temperatura Es
generalmente utilizado por las personas que sufren dolor muscular constante
4
IacuteNDICE GENERAL
1 INTRODUCCIOacuteN 9
11 ANTECEDENTES DE LA PROBLEMAacuteTICAhelliphellip9
111 CONTEXTUALIZACIOacuteN DE LA PROBLEMAacuteTICA EN RELACIOacuteN CON SU HISTORIA 9
112 IMPORTANCIA SOCIAL SOBRE LA PROBLEMAacuteTICA9
113 REFERENTES UNIVERSALES SOBRE LA PROBLEMAacuteTICA10
114 REFERENTE NACIONAL Y LOCAL SOBRE LA PROBLEMAacuteTICA Y SU RELACIOacuteN CON EL PLAN DE BUEN VIVIR10
12 SITUACIOacuteN PROBLEacuteMICA11
13 PLANTEAMIENTO DE PROBLEMA11
14 OBJETIVO GENERAL 11
15 TAREAS DE INVESTIGACIOacuteN11
16 JUSTIFICACIOacuteN 11
2 DESARROLLO 12
21 ANTECEDENTES CONTEXTUALES12
211 DATOS INFORMATIVOS12
212 CARACTERIZACIOacuteN DE INSTITUCIOacuteN12
22 ANTECEDENTES TEOacuteRICOS15
221 REFERENCIAS CONCEPTUALES15
222 PLANTEAMIENTO DE CONJETURA O HIPOacuteTESIS19
223 VARIABLES 19
2231 VARIABLE INDEPENDIENTE19
2232 VARIABLE(S) DEPENDIENTE(S)19
23 PLANIFICACIOacuteN DEL PROYECTO20
231 ESTRUCTURA DEL EQUIPO DE TRABAJO20
DESCRIPCION DE ROLES21
232 HOJAS DE VIDA DE LOS INTEGRANTES DEL EQUIPO DE TRABAJO23
233 CRONOGRAMA DE TRABAJO28
234 PRESUPUESTO DEL PROYECTO29
24 MARCO METODOLOacuteGICO Y ANAacuteLISIS DE RESULTADOS30
241 UNIDADES DE ANAacuteLISIS30
242 TEacuteCNICAS E INSTRUMENTOS DE INVESTIGACIOacuteN30
243 ANAacuteLISIS E INTERPRETACIOacuteN DE RESULTADOS30
25 PROPUESTA DEL PROYECTO39
251 DESCRIPCIOacuteN DE LA PROPUESTA39
252 DESARROLLO DE LA PROPUESTA39
253 BENEFICIOS Y BENEFICIARIOS40
254 RESULTADOS Y EVIDENCIAS41
3 CONCLUSIONES 45
5
4 RECOMENDACIONES 45
5 BIBLIOGRAFIacuteA 45
6 GLOSARIO 46
7 ANEXOS 48
6
IacuteNDICE DE TABLAS
TABLA 1 iquestUD HA UTILIZADO ALGUNA VEZ UN UNGUumlENTO31
TABLA 2 iquestSABE UD DE LAS PROPIEDADES CURATIVAS DEL EUCALIPTO Y LA MENTA
PIPERITA 32
TABLA 3 iquestLE GUSTARIacuteA A UD USAR UN UNGUumlENTO A BASE DE PRODUCTOS
NATURALES 33
TABLA 4 iquestLE GUSTARIacuteA A UD QUE SE FORMULE UN UNGUumlENTO A BASE DE
PRODUCTOS NATURALES QUE ALIVIE LOS DOLORES MUSCULARES34
TABLA 5iquestSINTIOacute QUE EL UNGUumlENTO LE AYUDO A CALENTAR EL MUSCULO 35
TABLA 6iquestTIENE ALGUNA SUGERENCIA PARA ESTE PRODUCTO NATURAL Y SIN
COLORANTE
TABLA 7iquestLE GUSTARIacuteA A USTED VOLVER A UTILIZAR ESTE UNGUumlENTO
TABLA 8 iquestRECOMENDARIacuteA A SUS AMIGOS DEPORTISTAS ESTE PRODUCTO
IacuteNDICE DE FIGURAS
GRAacuteFICO 1 CROQUIS DE LA UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
GRAacuteFICO 2 ORGANIGRAMA DE LA UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
GRAacuteFICO 3 ESTRUCTURA DEL EQUIPO DE TRABAJO
GRAacuteFICO 4iquestUD HA UTILIZADO ALGUNA VEZ UN UNGUumlENTO
GRAacuteFICO 5 iquestSABE UD DE LAS PROPIEDADESCURATIVAS DEL EUCALIPTO Y LA
MENTAPIPERITA32
GRAacuteFICO 6 iquestLE GUSTARIacuteA A UD USAR UN UNGUumlENTO A BASE DE PRODUCTOS NATURALES
GRAacuteFICO 7 iquestLE GUSTARIacuteA A UD QUE SE FORMULE UN UNGUumlENTO A BASE DEPRODUCTOS
NATURALES QUE ALIVIE LOS DOLORES MUSCULAREShelliphelliphelliphelliphellipGRAacuteFICO 8 iquestSINTIOacute QUE EL
UNGUumlENTO LE AYUDO A CALENTAR EL MUSCULO
GRAacuteFICO 9iquestTIENE ALGUNA SUGERENCIA PARA ESTE PRODUCTO NATURAL Y SIN
COLORANTE
GRAacuteFICO 10iquestLE GUSTARIacuteA A USTED VOLVER A UTILIZAR ESTE UNGUumlENTO
GRAacuteFICO 11 iquestRECOMENDARIacuteA A SUS AMIGOS DEPORTISTAS ESTE PRODUCTO
7
TEMA
ldquoLAS LESIONES MUSCULARES Y SU IMPACTO EN LOS
DEPORTISTAS DEL V02 DEL AREA SALUD DEL CURSO
DE NIVELACION DE LA UTMACH DE ENERO A
FEBRERO DEL 2014rdquo
8
1 INTRODUCCION
El presente proyecto se refiere al tema de las lesiones musculares y su impacto
en los deportistas ya que existen muchos problemas ocasionados a causa de
los mismos la cual vamos a dar a conocer sobre todos los beneficios que da la
menta piperita eucalipto y cristales de mentolNormalmente en toda actividad
fiacutesica o ejercicio fiacutesico se suelen producir eventos o imprudencias que nosotros
no preveiacuteamos estos eventos que surgen de movimientos y se llaman lesiones
o fatigas estas se suelen evitar aplicando unguumlentos deacutermicos para que estas
lesiones no surjan en nuestro cuerpo
Nosotros queremos que con este proyecto conozcan maacutes sobre la prevencioacuten
de lesiones o fatigas la actividad fiacutesica y sobre todo el deporte son campo feacutertil
para la aparicioacuten de lesiones Existen factores presentes en todo proceso de
entrenamiento y competencia fuerzas de diverso tipo que actuacutean sobre el
organismo provocando estreacutes y reacciones de adaptacioacuten que favorecen la
existencia de un equilibrio dinaacutemico Cuando este se rompe se produce lesioacuten
11 ANTECEDENTES DE LA PROBLEMAacuteTICA
111 Contextualizacioacuten de la problemaacutetica en relacioacuten con su historia
Es una de las formas farmaceacuteuticas maacutes antiguas y era una preparacioacuten que
los primeros mercaderes auxiliares de medicina haciacutean a peticioacuten de los
meacutedicos en la Edad Media en virtud de este hecho a estas personas se les
conocioacute como unguumlentario Los unguumlentarios eran diferentes de los
pigmentarios quienes haciacutean otras formulaciones terapeacuteuticas pero a ambos
se les considera precursores de los modernos farmaceacuteuticos
112 Importancia social sobre la problemaacutetica
El dolor muscular suele estar relacionado con tensioacuten sobrecarga o lesioacuten
muscular por un ejercicio o trabajo fiacutesicamente exigente En estas situaciones
el dolor muscular tiende a comprometer a muacutesculos especiacuteficos comienza
durante o justo despueacutes de la actividad y su causa en estos casos usualmente
es bastante obvia
9
El dolor muscular tambieacuten puede ser un signo de enfermedades que afectan
todo el cuerpo como algunas infecciones (incluyendo la gripe) y trastornos que
afectan los tejidos conectivos en todo el cuerpo (como el lupus)
Una causa comuacuten de dolores y molestias musculares es la fibromialgia una
afeccioacuten que involucra sensibilidad en los muacutesculos y tejido blando circundante
dificultades para dormir fatiga y dolores de cabeza
113 Referentes universales sobre la problemaacutetica
El dolor muscular suele estar muy relacionado con tensioacuten sobrecarga o lesioacuten
muscular por un ejercicio o trabajo fiacutesicamente exigente En estas situaciones
el dolor muscular tiende a comprometer a muacutesculos especiacuteficos comienza
durante o justo despueacutes de la actividad y su causa en estos casos usualmente
es bastante obvia
El dolor muscular tambieacuten puede ser un signo de enfermedades que afectan
todo el cuerpo como algunas infecciones y trastornos que afectan los tejidos
conectivos en todo el cuerpo
Una causa comuacuten de dolores y molestias musculares es la fibromialgia una
afeccioacuten que involucra sensibilidad en los muacutesculos y tejido blando circundante
dificultades para dormir fatiga y dolores de cabeza
114 Referente nacional y local sobre la problemaacutetica y su relacioacuten con
el Plan de Buen Vivir
El siguiente proyecto estaacute relacionado con el objetivo tres del plan del buen
vivir para el mejoramiento de la calidad de vida tomando en cuenta el art 42
que es referente a la salud de las personas en este caso de los alumnos de
curso de nivelacioacuten salud v02 por sus necesidades las cuales he propuesto
presentar una posible solucioacuten de las problemaacutetica de un unguumlento para evitar
malestares musculares de la misma
10
12 SITUACIOacuteN PROBLEacuteMICA
Mediante las encuestas que hemos realizado a los estudiantes del curso de
nivelacioacuten de la UTMACH se pudo constatar que si existe un problema debido
a las jornadas deportivas realizadas en este periodo han padecido dolores
musculares como esguinces calambres y torceduras
13 PLANTEMIENTO DEL PROBLEMA
iquestCoacutemo incide las lesiones musculares en los deportistas del v02 del aacuterea salud
del curso de nivelacioacuten de enero a febrero del 2014
14 OBJETIVO GENERAL Disentildear un unguumlento a base de eucalipto cristales de mentol menta
piperita que ayude a aliviar las lesiones musculares de los deportistas de
salud v02
141 OBJETIVOS ESPECIFICOS
Desarrollar un unguumlento que ayude alos deportistas consus lesiones que
padecen
Formular un unguumlento para que conozcan las propiedades que tienen el
eucalipto y la menta piperita
15 TAREAS DE INVESTIGACION
Investigar sobre las propiedades de plantas medicinales
Analizar y aplicar la investigacioacuten ya realizada
Consultar con el docente sobre el tema de proyecto
Desarrollo del unguumlento
16 JUSTIFICACIOacuteN
La justificacioacuten de este proyecto incide en la mejora del rendimiento de los
deportistas del curso de nivelacioacuten a traveacutes de un unguumlento elaborado con
productos naturales que busca el beneficio y la capacidad de prevenir
calambres y dolores musculares debido a la actividad fiacutesica logrando disponer
de una producto que ayude a evitar este tipo de molestias mejorando la
calidad y desarrollo fiacutesico a los joacutevenes deportistas
La ejecucioacuten del proyecto contribuye a un avance significativo acerca de la
prevencioacuten de dolores musculares La elaboracioacuten e implementacioacuten de los
11
ingredientes ayudaran a generar condiciones donde los deportistas no sentiraacuten
molestias al momento de su realizar la actividad fiacutesica
2 DESARROLLO
21 ANTECEDENTES CONTEXTUALES
211 DATOS INFORMATIVOS
LUGAR DE INVESTIGACIOacuteN Universidad Teacutecnica de Machala
CIUDAD Machala
DIRECCIOacuteN Y CROQUIS DE UBICACIOacuteN Av Panamericana Km 5
12 viacutea a Pasaje
CAMPUS CENTRAL (593) (07) 293-4633 293-1452
ANtildeO DE CREACIOacuteN 1969
GRAacuteFICO 1UBICACIOacuteN GEOGRAFICA DE LA UNIVERSIDAD TECNCA DE MACHALA
FUENTE httpwwwutmachalaeduecportalwebpublicgeneralinformacionhlesitem12-2
212 CARACTERIZACIOacuteN DE INSTITUCIOacuteN
RESENtildeA HISTOacuteRICA
Grandes jornadas tuvo que cumplir la comunidad Orense para lograr la
fundacioacuten de la universidad desde las luchas en las calles que costoacute la vida de
hombres de nuestro pueblo hasta las poleacutemicas parlamentarias como
producto de los intereses que se reflejan al interior de la sociedad
Despueacutes de una serie de gestiones y traacutemites la Universidad Teacutecnica de
Machala se creoacute por la resolucioacuten del honorable Congreso Nacional de la
12
Repuacuteblica del Ecuador por decreto ley No 69-04 del 14 de abril de 1969
publicada en el Registro Oficial No 161 del 18 del mismo mes y antildeo
Habieacutendose iniciado con la Facultad de Agronomiacutea y Veterinaria
Por resolucioacuten oficial se encargoacute a la Casa de la Cultura Nuacutecleo de El Oro
presidida por el Lcdo Diego Minuche Garrido la organizacioacuten de la
universidad con la Asesoriacutea de la Comisioacuten de Coordinacioacuten Acadeacutemica del
Consejo Nacional de Educacioacuten Superior hasta que se designe el rector
El 23 de julio de 1969 el sentildeor Presidente de la Repuacuteblica Dr Joseacute Mariacutea
Velasco Ibarra declaroacute solemnemente inaugurada la Universidad Teacutecnica de
Machala en visita a la provincia de El Oro
El 14 de febrero de 1970 se reuacutene la Asamblea Universitaria y nomina al Ing
Galo Acosta Hidalgo como Vicerrector titular encargaacutendole el rectorado
Durante esta administracioacuten se emprendioacute fundamentalmente a la organizacioacuten
de la universidadhelliphellip
MISIOacuteN Y VISIOacuteN
Misioacuten
Visioacuten
13
La Universidad Teacutecnica de Machala es una Institucioacuten reconocida en su aacuterea de influencia formadora de profesionales con capacidades cientiacutefico-teacutecnicas eacutetica solidaria con identidad nacional que aporta creativamente a traveacutes de la docencia investigacioacuten vinculacioacuten y gestioacuten a la solucioacuten de los problemas del desarrollo sostenible y sustentable
La Universidad Teacutecnica de Machala para el antildeo 2013 es una institucioacuten acreditada lidera el desarrollo territorial forma y perfecciona profesionales competentes emprendedores innovadores criacuteticos y humanistas
ORGANIGRAMA
GRAacuteFICO 2 ORGANIGRAMA DE LA UNIVERSIDAD TEacuteCNICA DE MACHALA
FUENTE UTM MACHALA
14
VICERECTORADOACADEacuteMICO
VICERECTORADOADMINISTRATIVO
OTRAS COMISIONESARTC 9 LIT C
ORGAacuteNICO FUNC
COMUNICACIOacuteN SOCIAL Y PROM
CULTURAL
INSTITUTO DE
IDIOMAS
BIENESTAR ESTUDIANTIL
Comunicacioacuten Publicaciones Cultura y arte
DIRECCIOacuteN FINANCIERA
RECURSOS HUMANOS
DEPARTAMENTO DE
CONSTRUCCIONES
SERVICIOS GENERALES INFORMAacuteTICA
Tesoreriacutea Contabilidad Presupuesto Bodega general
Adm Recurso Humano Bienestar Social Guardianiacutea
Adquisiciones Control de bienes Mantenimiento Almaceacuten universitario Comisariato Biblioteca general
FACULTADES
CIENCIAS AGROPECUARIAS
CIENCIAS QUIacuteMICAS Y DE LA
SALUD
CIENCIAS SOCIALES
CIENCIAS EMPRESARIALES
INGENIERIacuteA CIVIL
HONORABLE CONSEJO
UNIVERSITARIO
RECTORADO
COMISIOacuteN DE EVALUACIOacuteN EXTERNA
COMISIOacuteN DE VINCULADO CON LA COMUNIDAD
COMISIONES ESPECIALES
22 ANTECEDENTES TEOacuteRICO221 REFERENCIAS CONCEPTUALES
iquestQUE SON LOS DOLORES MUSCULARES
En el sistema muscular tenemos las dos manifestaciones en nuestravida
habitual Cuando usted anda mucho o hace un ejercicio intensose cansa y
tiene agujetas Son dos manifestaciones de aviso esasceacutelulas y esas fibras
musculares quieren reposo y que se restaure sumetabolismo ya que en ese
ejercicio se han acumulado sustanciasextrantildeas en el muacutesculo (aacutecido laacutectico)
que no han tenido tiempo deeliminarse
Tipos de lesiones musculares
Tipo de lesioacuten progresiva es lo que conocemos como contractura Este
malestar es un dolor maacutes acentuado en el que el muacutesculo se ve afectado
Normalmente se producen por una progresiva sobrecarga de la parte afectada
a causa de adoptar malas posturas o excedernos con el peso Es importante
ponerle remedio a tiempo mediante masajes que acaben con este malestar ya
que podemos conseguir que las fibras musculares se endurezcan y nunca
recobren su estado normal lo que hace que la contractura y el malestar se
vuelvan croacutenicos
15
Por otro lado tenemos las lesiones directas que tienen maacutes gravedad Se trata
de dantildeos que se producen directamente sobre el muacutesculo Uno de los maacutes
conocidos y habituales es el tiroacuten muscular que va acompantildeado de dolor En
muchos casos produce un hematoma Normalmente tiene lugar a causa de una
mala ejecucioacuten de los ejercicios y para solucionarlo es necesario el reposo ya
que el muacutesculo debe recuperarse
Un estado maacutes avanzado que el tiroacuten es el desgarro muscular Es un tipo de
lesioacuten maacutes seria ya que conlleva consigo una rotura de las fibras musculares
Es una lesioacuten muy dolorosa que nos acarrearaacute la inmovilizacioacuten total del
muacutesculo afectado mediante un vendaje y el reposo Es una ruptura total de las
fibras que suele desencadenar hematomas y fuertes dolores sobre la zona
afectada y que por ello necesita una curacioacuten adecuada
16
Plantas utilizadas en el unguumlento
NOMBRE CIENTIFICO mentha piperita
NOMBRE COMUN menta
FAMILIA las bimiaceaes
DESCRIPCION
Es una especie herbaacutecea de 50 a 70cm de altura el olor es muy caracteriacutestico
y penetrante su aromaacutetico sabor deja una sensacioacuten de frescura en la boca si
se trituran las hojas se perderaacutenraacutepidamente la esencia y por lo tanto todo su
valor
La menta es un geacutenero de hierbas comestibles apreciada por su aroma
refrescante bastante utilizada en la cocina la industria de productos bocales y
alimenticios en general El consumo de esta hierba produce una sensacioacuten de
frio en la boca y las viacuteas respiratorias su aroma es estimulante del apetito
USOS DE LA PLANTA
La accioacuten relajante el aceite actuacutea como un intimidante y analgeacutesico con
capacidad para reducir el dolor y de mejorar el flujo de la sangre y el aacuterea
afectada
17
Nombre cientiacutefico EucalyptuscamaldulensisDehn
Nombre comuacuten ldquoEucalipto (Peruacute) ldquoeucaliptordquo ldquoocalitordquo (Costa Rica)
Sinoacutenimos E rostrataSchlech
Familia Myrtaceae
DESCRIPCION
Aacuterbol que alcanza de 20 m o maacutes de altura y hasta 2 m de diaacutemetro Cuando
estaacute aislado puede desarrollar una copa globosa y el follaje las ramas
colgantes son permeables a la luz La corteza es caduca a la mitad del tronco
desprendieacutendose anualmente en placas combadas maacutes o menos largas y
extensas La madera adulta presenta un color rojo caoba con albura de color
blanco amarillento es medianamente pesada y dura muy pulida y con anillos
anuales no muy diferenciados
Las hojas son opuestas inicialmente y transformaacutendose despueacutes en alternas
pecioladas lanceoladas glabras verde mate ligeramente glaucas pasando a
menudo al rojo las hojas adultas son alternas de color verde mate en ambas
caras y con peciolos de 1 a 3 cm miden por lo regular de 12 a 22 cm de largo
por 08 a 15 cm de ancho pinatinervias e irregularmente anastomosadas
18
222 PLANTEAMIENTO DE CONJETURA O HIPOacuteTESIS
El unguumlento deacutermico les serviraacute a los alumno(a)s deportistas como relajante
muscular ayudando a mejorar sus problemas que han sufrido durante este
lapso de juegos deportivos
223 VARIABLES
2231 VARIABLE INDEPENDIENTE Lesiones musculares
2232 VARIABLE DEPENDIENTE Deportistas del v02 del aacuterea de salud del curso de nivelacioacuten
19
23 PLANIFICACION DEL PROYECTO231 ESTRUCTURA DEL EQUIPO
GRAacuteFICO 3 ESTRUCTURA DEL EQUIPO DE TRABAJOFuentePersonal
20
COORDINADORPRISCILA AYALA
COLABORADOR 1KENIA GALARZA
COLABORADOR 2JEANELLA
ECHEVERRIA
RELATORLUISA VARGAS
SECRETARIA GISELLA CRUZ
232 DESCRIPCION DE ROLESFunciones del Coordinador
Planificar
Dirigir las actividades del proyecto
facilitador de la comunicacioacuten y el aprendizaje
participa activamente con el grupo en la construccioacuten de nuevos
conocimientos
Crear fomentar y mantener la comunicacioacuten
Promover y proponer actividades que faciliten el viacutenculo y la tarea
Detectar y sentildealar los obstaacuteculos que se presentan en la tarea
Visualizar y contribuir a la elaboracioacuten y resolucioacuten de contradicciones
Analizar las ideologiacuteas subyacentes
Promover la indagacioacuten y el descubrimiento de nuevos aportes
Mantener y sostener el encuadre dentro del tiempo del grupo
Analizar la funcionalidad de los roles
Reflexionar acerca de las relaciones de los integrantes entre siacute y con la
tarea
Hacer expliacutecito lo impliacutecito de la actividad grupal
Acompantildear el aprendizaje grupal desde el campo afectivo al conceptual
Funciones del Secretario
Excelente redaccioacuten y ortografiacutea
Facilidad de expresioacuten verbal y escrita
Persona proactiva y organizada
Facilidad para interactuar en grupos
Brindar apoyo a todos los departamentos
Buenas relaciones interpersonales
Dinaacutemica y entusiasta
Habilidades para el planeamiento innovacioacuten motivacioacuten liderazgo y toma
de decisiones
Capacidad de trabajar en equipo y bajo presioacuten
21
Funciones del Relator
Ser la voz que nos cuenta
Es quien nos proporciona informacioacuten
Gracias a ella conocemos a los personajes e incluso podemos meternos en
sus mentes y compartir sus sentimientos deseos o sus odios maacutes
profundos
Pero dependiendo de coacutemo sea ese narrador este podraacute mostrarnos unos
u otros aspectos
Funciones delos Colaboradores
Fomentan la accioacuten y juntan a las personas para que hagan cosas
Impulsan y creen en el trabajo en equipo
Hablan el lenguaje del equipo y cobran identidad en el grupo
Utilizan sus habilidades diplomaacuteticas para mantener al grupo unido cuando
amenaza con desintegrarse
Son los mejores animadores cuando la energiacutea o el entusiasmo flaquean
22
233 HOJAS DE VIDA
1- DATOS PERSONALES
Nombre Ayala Salazar Priscilla Vanessa
Lugar de Nacimiento Ecuador Machala
Direccioacuten Domiciliaria
El Oro Machala 9 de mayo florida sector 6
Teleacutefono(s) 2793360 0985345046
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
Priscy_vanny89hotmailcom 0705384576
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)Primaria Heacuteroes de jambeli Culminacioacuten de Primaria Ecuador ndashMachala
Secundaria 9 de octubre Bachiller Ecuador ndash MachalaTeacutecnico Superior
3- CAPACITACIOacuteN
Nombre delEvento
Nombre de la Institucioacuten
Capacitadora
Lugar(Paiacutes y ciudad)
Fecha del Diploma
Duracioacuten en horas
23
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
1 - DATOS PERSONALES
GALARZA APUPARO KENIA GEOMAYRA
Lugar de Nacimiento Ecuador Machala
Direccioacuten Domiciliaria
MACHALA MACHALA MACHALA
El Oro Teleacutefono(s) 0981676050
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
Kenyg94hotmailcom 0707026373
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)Primaria Houseschool Culminacioacuten de Primaria Ecuador ndash Machala
Secundaria Juan Montalvo Bachiller Ecuador ndash MachalaTeacutecnico Superior
24
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
1- DATOS PERSONALES
Nombre Cruz Bustamante Gisella Katherine
Lugar de Nacimiento Ecuador Machala
Direccioacuten Domiciliaria
El Oro Santa Rosa Sta Rosa barrio Atahualpa
Teleacutefono(s) 2178569 0998530907
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
espocitoshotmailcom 0706473352
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)Primaria Manuel Utreraz Goacutemez Culminacioacuten de Primaria Ecuador ndashSanta Rosa
Secundaria Colegio teacutecnico ldquoJambelirdquo Bachiller Ecuador ndashSanta RosaTeacutecnico Superior
25
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
1- DATOS PERSONALES
Nomb rVargas Paz Luisa Elena
Lugar de Nacimiento Ecuador Santa Rosa
Direccioacuten Domiciliaria
El Oro Santa Rosa La Libertad calle pintildeas y Lomas
Teleacutefono(s) 2 945-131 0983927984
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
luisavargaspaz_9303hotmailcom0706671401
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)
PrimariaUnidad Educativa ldquo Santa
TeresitardquoCulminacioacuten de
PrimariaEcuador- Santa Rosa
Secundaria Zoila Ugarte de Landiacutevar Bachiller Ecuador ndash Santa Rosa
Teacutecnico Superior
Tiacutetulo de Tercer Nivel
26
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
1 - DATOS PERSONALES
ECHEVERRIA AYALA JEANELLA ALEXANDRA
2
Lugar de Nacimiento Ecuador Machala
Direccioacuten Domiciliaria
EL ORO MACHALA MACHALASAN MARTIN Y TARQUI
El Oro Teleacutefono(s) 0990849856
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
DEYVI_BUSTAhotmailcom 0705194033
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)Primaria Ciudad de Machala Culminacioacuten de Primaria Ecuador ndash Machala
Secundaria Ismael Peacuterez Pazmintildeo Bachiller Ecuador ndash MachalaTeacutecnico Superior
27
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
233 CRONOGRAMA DE TRABAJO
CRONOGRAMA DE PROYECTO INTEGRADOR DE SABERES
EQUIPO TEMA
Tarea de Investigacioacuten
Fecha de Cumplimient
oResponsable
Observaciones
Elaborar el perfil del proyecto
07122014 Grupo
Planificar el proyecto
08122014 Grupo
Investigacioacuten Bibliograacutefica
12122014 Priscila Ayala
Elaborar los instrumentos de
investigacioacuten (encuestas N 1)
3012014 Grupo
Aplicacioacuten de la encuesta
09012014 Grupo
Procesamiento y anaacutelisis de
informacioacuten (tablas y graacuteficos
estadiacutesticos)
10012014 Gisella Cruz
Formulacioacuten del problema
21012014 Grupo
Elaborar el marco teoacuterico
23012014Gisela Cruz
Luisa VargasKenia Galarza
Desarrollo de la propuesta de
solucioacuten24012014
Priscila AyalaJeanella Echeverriacutea
Elaboracioacuten del informe del
proyecto26012014
Gisela CruzLuisa VargasKenia Galarza
Elaboracioacuten de la presentacioacuten
27012014
Gisela CruzLuisa VargasKenia Galarza
Jeanella EcheverriacuteaCorrecciones del
proyecto en base a las observaciones
30012013 Gisella Cruz
Elaborar el Cronograma
2022014 Gisella Cruz
Elaborar el presupuesto
3022014 Jeanella Echeverriacutea
Defensa final del proyecto
10032014 Grupo
28
29
234 PRESUPUESTO DEL PROYECTO
Descripcioacuten de los rubros necesarios la cantidad requerida y los costos estimados
PRESUPUESTO
Tipo de Recursos Descripcioacuten de Recursos Cantidad PU TOTAL
Humanos
Coordinador 1
Narrador 1
Secretario 1
Colaborador 2
Tutores 1
Materiales
Vaselina solida 1 400 400Varilla de vidrio
1 250 250
Ollas2 450 900
Ingredientes y otros4 300 1200
SUBTOTAL 2750
COSTO TOTAL 2750
30
24 MARCO METODOLOacuteGICO Y ANAacuteLISIS DE RESULTADOS
241 UNIDADES DE ANAacuteLISIS
Se investigoacute a los alumnos del v02 y se estimoacute que se encuestaraacute alrededor
de 30 personas con la finalidad de poder determinar el problema y tener una
idea clara y concisa para poder llevar a cabo la propuesta que satisfaga todas
las necesidades requeridas
242 TEacuteCNICAS E INSTRUMENTOS DE INVESTIGACIOacuteNLa teacutecnica que se utilizoacute fueron diferentes encuestas para los alumnos de snna
de salud v02 en las cuales se plantea si han usado alguna vez un unguumlento a
base de productos naturales
Teacutecnica Instrumento Anexo
Encuesta entrevista Ver anexo
31
243 ANAacuteLISIS E INTERPRETACIOacuteN DE RESULTADOS
RESULTADOS DE LA ENCUESTA Ndeg 1 ACERCA DE LA ELABORACIONDE UN UNGUumlENTO QUE CURE DOLORES MUSCULARES
1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 24 80
NO 6 20
TOTAL 30 100
Tabla 1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO4
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si han utilizado un unguumlentonos han sabido manifestar 20 personas que corresponden al 80 mientras que 6personas que corresponden al 20 manifiestan que no han utilizado dando un totalDel 100
32
80
20
iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
SINO
2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperitaALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 9 30
NO 21 70
TOTAL 30 100
Tabla 2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperita
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 5
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si saben las propiedadescurativas que tiene la menta piperita y el eucalipto nos han sabido manifestar 9 personas que corresponden al 30 mientras que 21 personas que corresponden al 21Manifiestan que no saben las propiedades curativas que tiene dando un total del 100
3 iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
33
30
70
iquestSabe Ud de las propie-dades curativas del euca-lipto y la menta piperita
SI NO
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 3iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 6iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si les gustariacutea usar un
unguumlento a base de productos naturales nos han sabido manifestar 30 personas que
corresponde un total del 100
34
100
iquestLe gustariacutea a Ud usar un un-guumlento a base de productos natu-
rales
SINO
4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales
que alivie los dolores musculares
Tabla 4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales que alivie los dolores musculares
35
97
3
iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos
naturales que alivie los dolores musculares
SINO
ALTERNATIVASRESPUESTAS PORCENTAJE
SI 29 97
NO 1 3
TOTAL 30 100
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 7
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si les gustariacutea que se
formule un unguumlento a base de productos nos han sabido manifestar 29 personas que
corresponden al 97 mientras que 1 personas que corresponden al 3
RESULTADOS DE LA ENCUESTA Ndeg 2
1 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 5 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
36
100
iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a ca-lentar el musculo
SI NO
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 8 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
Anaacutelisis todas las 30 personas que le realizamos la encuesta nos dieron las respuestas positivas y favorables a nuestro proyecto
2 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 3 90
NO 27 10
TOTAL 30 100
Tabla 6 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
37
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 9 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
Anaacutelisis del 100 el 10 nos dieron una sugerencia para nuestro unguumlento
3 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 7 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
38
SI10
NO90
iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 10 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
Anaacutelisis a todas las personas encuestadas les SI les gustariacutea volver a utilizar el unguumlento
4 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
Tabla 8 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
39
100
iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
SI NO
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 11 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
Anaacutelisis todas las personas nos dijeron que Si recomendariacutean nuestro producto a sus amigos deportistas
40
100
iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
SI NO
25 PROPUESTA DEL PROYECTO
251 Descripcioacuten de la propuesta
Elaborar un unguumlento a base de eucalipto cristales de mentol menta piperita
para los deportistas del v02 del aacuterea salud del curso de nivelacioacuten de enero a
febrero del 2014
252 Desarrollo de la propuesta
Para elaborar el unguumlento natural debemos tener todos los materiales
necesarios
Materiales
- Vaselina
- Alcanfor
- Cristales de mentol
- Menta piperita
- Eucalipto
- Salicilato de metilo
- 2 ollas
- Una paleta de madera
- Un cernidor
- Recipientes para el producto
Procedimiento
1 Ponemos a calentar agua en una olla grande para comenzar hacer el
producto en bantildeo mariacutea
2 Trituramos las hojas de eucalipto y de menta
3 Luego q ya este punto d hacer el bantildeo mariacutea agregamos al recipiente mas
pequentildeo vaselina para empezar a derretir
4 Ya que este derretida la vaselina agregamos las hojas trituradas para
empezar a mezclar los ingredientes
5 Despueacutes colocamos el alcanfor hasta derretirse
6 Ya derretido el alcanfor y mezclado agregamos una cucharada de sacilato
de metilo y los cristales de mentol
7 Finalmente procedemos a cernir para colocarlo en los recipientes para que
quede al uso de los deportistas
41
Instrucciones de Uso
- Se debe aplicar el unguumlento en la zona afectada o donde necesite calentar
el musculo
- Frotar hasta q el unguumlento comience hacer efecto
- No ingerir
- Mantener lejos del alcance de los nintildeos
- Conservar en lugares secos y frescos
253 Beneficios y Beneficiarios
Los principales beneficios de utilizar este unguumlento a base natural son
Tratar lesiones causada por golpes calambres y sin calentamiento previo
actuando de forma segura sin contraindicaciones que pongan en peligro la
integridad de las personas
Deportistas de salud v02 del curso de nivelacioacuten de la universidad teacutecnica
de machala
42
254
Resultados y evidencias
43
INGREDIENTES SACANDO LAS HOJA DE LA MENTA PIPERITA
SACANDO LAS HOJAS DEL EUCALIPTO TRITURANDO LAS PLANTAS
44
COLOCANDO 25 G DE VASELINA SOLIDA PONER A BANtildeO MARIA LA VASELINA HASTA
45
VACIAR LA MENTA PIPERITA Y EL EUCALIPTO 3 G PONER LOS CRISTALES DE MENTOL 52 G
ALCANFOR 3 G SALISILATO DE METILO 2 G
MEZCLAMOS TODO LO PUESTO ANTERIORMENTE SERNIMOS
46
COLOCAMOS EL UNGUumlENTO EN LOS ENVASES Y OBTENDREMOS UNA EXCELENTE DEJAMOS ENFRIAR POMADA PARA DOLORES MUSCULARES
47
3 CONCLUSIONES
Es un trabajo que nos ayudoacute a mejorar nuestra calidad de estudio ya que
mediante su realizacioacuten aprendimos a elaborar un unguumlento que es muy uacutetil
ante la sociedad
4 RECOMENDACIONES
Las recomendaciones de nuestro producto de trabajo serian principalmente
Medir el peso de cada sustancia
Poner la cantidad adecuada para un mejor resultado
La utilizacioacuten del mandil es indispensable
No exponer a luz solar el producto
Al elaborar este producto mantenga a los nintildeos alejados de preferencia
fuera de la casa Para evitar irritaciones en los ojos de los nintildeos
Evitar el contacto de los vapores con su rostro
Lavar los utensilios utilizados en el experimento raacutepidamente
5 BIBLIOGRAFIacuteA
WEBGRAFIA
Enciclopedia de plantas naturales
Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
FUENTES ELECTROacuteNICAS
httpwwwniamsnihgovportal_en_espanolinformacion_de_salud
Lesiones_deportivas
httpwwwuaemexmxuniversiada2005notas
Lesiones_mas_comunes_en_los_deportistas290405pdf
httpwwwchampionchipcatmedicinaLesionesMuscularespdf
48
6 GLOSARIO
Contusioacuten se produce debido a un golpe Es una lesioacuten leve que produce
dolor al estirarse el muacutesculo
Desgarro los deportistas lo llaman tiroacuten muscular Consiste en una rotura
de varias fibras musculares (miofibrillas) Esto origina un intenso dolor que
provoca dificultades en el movimiento Este tipo de lesioacuten es debido a un
golpe o aparece cuando el muacutesculo realiza un sobreesfuerzo
Rotura consiste en la rotura de varios paquetes musculares Provoca dolor
intenso hinchazoacuten y en ocasiones hematomas lo que impide el
movimiento
Herida muscular Solucioacuten de continuidad muscular y planos
suprayacentes que comunican con el exterior por lo que existe riesgo de
infeccioacuten
Dilaceracioacuten Herida producida en el muacutesculo por un extremo cortante pero
que comunica no con el exterior sino con otras cavidades Por ejemplo una
seccioacuten muscular con fractura que no sale al exterior
Elongaciones Tambieacuten llamadas distensiones o alargamientos
musculares cuando se sobrepasa el liacutemite de elasticidad de un muacutesculo
pero sin producir dantildeo anatoacutemico Cliacutenicamente aparecen dolores
musculares difusos
Calambres Contracciones musculares dolorosas con acortamiento maacuteximo
del muacutesculo que se manifiesta con un dolor breve e intenso de corta
duracioacuten tras el cual el muacutesculo queda dolorido
fibra muscular o miocito es una ceacutelula fusiforme y multinucleada con
capacidad contraacutectil y de la cual estaacute compuesto el tejido muscular La
membrana celular se denomina sarcolema y el citoplasma sarcoplasma
Contiene orgaacutenulos celulares nuacutecleos celulares mioglobina y un complejo
entramado proteico de fibras llamadas actina y miosina cuya principal
propiedad la contractilidad es la de acortar su propia longitud cuando son
sometidas a un estiacutemulo fiacutesico quiacutemico eleacutectrico o mecaacutenico
Hematoma es la acumulacioacuten de sangre causado por una hemorragia
interna (rotura de vasos capilares sin que la sangre llegue a la superficie
corporal) que aparece generalmente como respuesta corporal resultante de
49
un golpe unacontusioacuten o una magulladura Tambieacuten es conocido
popularmente como cardenal moratoacuten moretoacuten o moradura
Lesioacuten es un cambio anormal en la morfologiacutea o estructura de una parte
del cuerpo producida por un dantildeo externo o interno Las heridas en
la pielpueden considerarse lesiones producidas por un dantildeo externo como
los traumatismos Las lesiones producen una alteracioacuten de la funcioacuten o
fisiologiacutea de oacuterganos sistemas y aparatos trastornando la salud y
produciendo enfermedad
50
7 ANEXOS
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
La siguiente encuesta tiene como objetivo saber lo que Ud opina sobre los productos naturales
ENCUESTA Ndeg 1
1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
SI NO
2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperita
SI NO
3 iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
SI NO
4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales que alivie los dolores musculares
SI NO
51
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
OBJETIVO
Saber el punto de vista de un tema de investigacioacuten que de pronto podriacutea ayudar al deportista
ENTREVISTA Ndeg 1
1 iquestCuaacutendo va hacer deporte se aplica un medicamento previamente
2 iquestHa padecido alguacuten malestar al no hacer calentamiento previamente antes de realizar alguacuten deporte iquestCuaacutel es
3 iquestConoce Ud De alguacuten medicamento natural que ayude a los deportista con los dolores musculares Nombre algunos
4 iquestQueacute opina Ud Si se crea un medicamento natural que ayude con los dolores musculares
Firma
52
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
La siguiente encuesta tiene como objetivo saber el efecto que le ha brindado el unguumlento
ENCUESTA Ndeg 2
5 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
SI NO
6 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
SI NO
7 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
SI NO
8 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
SI NO
ANALOGIacuteAS DE NUESTRO PROYECTO
53
ANTIBIOTICO CURA EUCALIPTO REFRESCA
UNGUumlENTO SANAR FROTAR ALIVIAR
DESGARRO LESION GOLPE HEMATOMA
HUESO LIGAMENTO MUSCULO TENDON
APLICACIOacuteN DE FEP DE NUESTRO PROYECTO
En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute
un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los
problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento
antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Variable
N Deportistas que se aplicaron
Pregunta
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Representacioacuten
Jairo Ronald Cristian Jhonny
Respuesta
Jairo se aplicoacute primero mientras que Jhonny se aplicoacute uacuteltimo
54
Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02 Encuesta a una deportistadel v02
55
Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
56
APLICANDO EL UNGUumlENTO A UNA AUTORIDAD DEL SNNA PARA SABER SU EFECTO Y REALIZAR UNA ENTREVISTA
TEXTO CIENTIFICOLESIONES MUSCULARES EN EL MUNDO DEL DEPORTEMariacutea Aacutengeles Cardero DuraacutenDiplomada en Fisioterapia por la Universidad de ExtremaduraRecibido 2712007Aceptado 01022008ResumenEn el mundo del deporte y no solo en este sino en toda la praacutectica de una ctividad fiacutesica son muy frecuentes las lesiones musculares Hay muchos tipos de lesiones musculares de los que hablaremos mas adelante como pueden ser desgarros musculares calambres contracturas etc que tienen mayor incidencia en la musculatura poli-articular por condiciones de acumulacioacuten de fatiga trabajo no realizado correctamente o condiciones ambientales desfavorablesEs importante el diagnoacutestico y el tratamiento precoz para poder intervenir y conseguir que el deportista vuelva lo antes posible a su actividad y al proceso de competicioacutenEn este artiacuteculo hablaremos de los distintos tipos de lesiones musculares de las causas y mecanismos de produccioacuten asiacute como del tratamiento fisioteraacutepico que se emplea en un deportista en estos casos Palabras claves Lesioacuten muacutesculo deporte
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MUSCULAR INJURIES IN THE WORLD OF THE SPORTAbstractIn the world of the sport and not only in this one but in the whole practice of a physical activity the muscular injuries are very frequent There are many types of muscular injuries about which we are going to speak later like can be muscular tears cramps contractions etc That have major incident in the musculature poly-articulate because of conditions of accumulation of fatigue the work not done correctly or unfavorable environmental conditionsThe diagnosis and the precocious treatment is important to be able to intervene and achieve that the sportsman come back as soon as possible to the activity and to the process of competitionIn this article we are going to speak about the different types of muscular injuries about the reasons and mechanisms of production as well as about the physical therapy diagnosed in these casesKey words Injury muscle sport13Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019IntroduccioacutenAntes de comenzar a hablar de los distintos tipos de lesiones musculares vamos a realizar un pequentildeo recuerdo anatoacutemico sobre el tejidomuscularEl muacutesculo esqueleacutetico esta formado por fibras individuales que se agrupan en haces cada uno contiene mas o menos unos 10-20 fibras estoes a lo que llamamos fasciacuteculoEs importante destacar que cada una de las fibras que compone un muacutesculo esta cubierto por una fina capa de tejido fascial que esta compuesto por tejido conjuntivo esta capa de la que estamos hablando se llama perimisioEl muacutesculo estaacute formado por muchos fasciacuteculos los cuales en conjunto tambieacuten estaacuten rodeados por otra fina capa de tejido conjuntivodenominado epimisoLas variaciones en cuanto al contenido composicioacuten y la distribucioacuten del tejidoconjuntivo intramuscular en los diferentes muacutesculos dependen de la adaptacioacuten necesaria seguacuten las funciones y propiedades Esta diferencia se ve en el perimisio considerando el tejido intramuscular conectivo maacutes importantepara el funcionamiento de diferentes muacutesculos (Mayne y Sanderson 1985 Purslow y Duance 1990 Purslow1999) Esta relacioacuten entre el tejido miofascial relacioacuten entre el tejido conjuntivo y el propio muacutesculo seve reflejada muy bien por el autor Andrzej Pilat en su libro de Induccioacuten Miofascial siendo loacutegico pensar entonces en MIOFASCIA comounidad funcionalPor lo tanto hay que considerar que el muacutesculo es una estructura contraacutectil que permite al cuerpo humano realizar distintos movimiento llegando a la conclusioacuten que cada contraccioacuten muscular que se realiza esta movilizando el sistema fascial ( tejido conjuntivo) y por lo tanto cuando existen restricciones a nivel del sistema fascial se ve afectada la funcioacuten del sistemamuscularHay que mencionar que el sistema fascial esta iacutentimamente relacionado con las contracciones musculares y que cuando existe lesioacuten en el sistema fascial el muacutesculo se ve afectado en su funcioacuten
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Es importante incidir que cuando se dan lesiones musculares deberemos distinguir si en las lesiones hay compromiso del sistema fascialo noIncidenciasLas lesiones musculares en el deporte tienen una incidencia que variacutea entre 10 -55 de todas las lesionesLa musculatura que se ve afectada es la musculatura poliarticular fundamentalmente en MMII La musculatura maacutes afectada es la siguiente1048707 Traumatismo directoCuaacutedriceps Triacuteceps Psural TFL DeltoidesMuacutesculos intercostales y faja lumboabdominal1048707 Traumatismos indirectos Recto anterior del cuaacutedricepsIsquiotibiales Adductores y Gemelo nternoEntre las maacutes habituales hay que destacar la sobrecarga muscular el calambre tiene buen pronoacutestico14Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Clasificacioacuten de las lesiones muscularesLas lesiones musculares pueden ser1048707 Lesiones musculares extriacutensecas son aquellas que se producen por un mecanismo directo como puede ser un choque se denominan Contusionesmusculares Este tipo de lesioacuten en el mundo deportivo es muy frecuente debido al contacto que hay en casi todos los deportesentre los jugadoresEn este tipo de lesiones se ve afectada las fibras maacutes superficiales cuando el choque ocurre en momento de contraccioacuten de la musculatura y en fibras mas profundas cuando la musculatura esta en relajacioacutenEl deportista siente molestias y dolor ligero en la actividad deportiva pero cuando cede la actividad este dolor se incrementa observando la siguiente sintomatologiacutea tumefaccioacuten hematoma limitaciones en la amplitud de movimientos afectacioacuten de la funcioacuten1048707 Lesiones musculares intriacutensecas son aquellos que se producen secundariamente a un mecanismo interno mediante movimientos violentos que provocan un exceso de tensioacuten de la musculaturaEjemplos de estas lesiones pueden ser las contracturas elongaciones e incluso las roturas muscularesTipos de lesiones muscularesLos muacutesculos y los tendones actuacutean en conjunto por ello las lesiones pueden afectar1048707 Al origen del muacutesculo1048707 En el propio vientre muscular1048707 A la unioacuten muacutesculo tendinosa1048707 En el propio tendoacuten1048707 A la insercioacuten del tendoacuten con el huesoContusioacuten Muscular Es aquella lesioacuten que aparece por un traumatismo directo debido a choques o a impactos sobre el cuerpo muscular
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La contusioacuten pude ser leve siendo el dolor que presenta el deportista leve y no impidieacutendole la continuacioacuten con el esfuerzo Si la contusioacuten es maacutes fuerte el dolor seraacute maacutes intenso imposibilitando al deportista a seguir con lapraacutecticaEl tratamiento maacutes adecuado para este tipo de lesiones reposo aplicacioacuten de hielo local vendaje compresivo junto con la elevacioacuten delmiembro afectadoEn este tipo de lesiones esta totalmente contraindicado cualquier tipo de masaje y la aplicacioacuten de calorLa recuperacioacuten en estos casos puede darse entre el 5-6ordm diacutea siendo una contusioacuten leve o llegando a pasar 1-2 meses en lesiones maacutesgravesSobrecarga muscular Trastorno relacionado con el esfuerzo producido por contraccionesmusculares repetitivas Afecta mayormente a las EESS Tambieacuten se denomina siacutendrome de sobrecarga o lesioacuten de esfuerzo Se da la presencia de molestias musculares que aparecen al inicio de la sesioacuten de la actividad fiacutesica y que no limitan ni el movimiento ni dicha actividad Tiene una afectacioacuten gradual ya quecuando cede la actividad el dolor se hace constante y la musculatura se muestra tensa a la palpacioacuten pudiendo interrumpir la funcioacutenEl dolor mejora con el reposo tiene un pronoacutestico bueno Se procederaacute a la aplicacioacuten de hielo local en el periodo agudo (las primeras 48h) termoterapia ejercicios de relajacioacuten y flexibilidad en el periodo subagudo Si el deportista es tratado precozmente es raro que tenga que ceder la actividad deportivaCalambre muscular tambieacuten se denomina espasmo muscular Es una alteracioacuten 15 Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 neuromuscular en la que desaparece la fase derelajacioacuten muscularEl muacutesculo sufre una contraccioacuten una contraccioacuten intensa y sostenida Puede deberse a un precalentamiento insuficiente a una recuperacioacuten activa post-ejercicio muy corta a deacuteficit de electrolitos deficiencia de potasiomagnesio o calcioEl tratamiento fisioteraacutepico estaacute basado en termoterapia masaje circulatorio ydescontracturante Es importante que el deportista realice estiramientos regulares y potentes Muy importante en estos casos lahidratacioacutenContractura Muscular Se define como una contraccioacuten involuntaria del muacutesculo o conjunto muscular duradera o permanente en el tiempoSe da por estimulacioacuten nerviosa excesiva malas posturas o posturas viciosas traumatismos directos o indirectosCuando el deportista realiza una contraccioacuten de la musculatura contra resistencia esta muestra siacutentomas de dolor pudiendo ser tambieacutendolorosa al estiramientoA la exploracioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa a la palpacioacutenEste tipo de lesiones suele desaparecer a las 48-72 h Se trata con reposo masajes calor crioterapia estiramientos y teacutecnicas miotensivasde contraccioacuten relajacioacutenElongacioacuten Muscular Es aquella lesioacuten en la que se da un estiramiento excesivo de las fibras musculares sin llegar a provocar una rotura Se
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sobrepasan los liacutemites fisioloacutegicosEn este tipo de lesioacuten el deportista siente un dolor agudo imposibilitaacutendole realizar la actividad estaacute afectada la funcioacuten A la palpacioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa el estiramiento y la contraccioacutenmuscular son dolorosas No se observahematoma El dolor cede con el reposo y se aviva con lamovilidad activaSon de las lesiones con evolucioacuten favorable se necesita reposo durante los primeros 15 diacuteas Empleo de la crioterapia y posteriormente la termoterapia la masoterapia esta totalmente indicada uso de corrientes diadinaacutemicas etcDistensioacuten muscular se define como un desgarro parcial existe solucioacuten de continuidad de algunas de las miofibrillas con reaccioacutenvascular local y moderadaEl deportista siente dolor suacutebito y de gran intensidad que obliga a la detencioacuten inmediata de la actividad deportivaLa musculatura se muestra tensa contracturada y con puntos dolorososSe aconseja en este tipo de lesiones hielo local compresioacuten elevacioacuten de la extremidad junto con corrientes TENS Cuando cede el dolor intenso se comienza con las movilizaciones activa y el trabajo isomeacutetrico Desgarro muscular aquiacute se da una mayor cantidad de fibras afectadas y por tanto haymayor reaccioacuten vascular afectando esta a maacutes superficie de la musculaturaEl deportista siente como un chasquido con dolor muy intenso y detencioacuten inmediata de la actividad deportiva En algunas ocasiones elapoyo de la extremidad es imposiblePara su tratamiento el reposo seraacute relativo dependiendo de la gravedad de la lesioacuten se aplicara hielo compresioacuten vendaje de contencioacuten tipo funcional en posicioacuten de acortamiento muscular Se progresaraacute con electroestimulacioacuten ejercicios isomeacutetricos estiramientos activos por parte del deportistahielo localRotura muscular Las roturas musculares pueden ser16Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 70191048707 Parcial es un desgarro importante la solucioacuten de continuidad no afectacompletamente al vientre muscular sino a una parte del mismo El deportista se tiene que detener por la presencia de dolor violento en este caso el dolor no cede con el reposoSe observa dolor punzante inflamacioacuten impotencia funcional Se observahematoma1048707 Total aquiacute la rotura afecta a todo el grosor del muacutesculo El deportista siente dolor a modo de chasquido Se observa claramente una depresioacuten de la zona afectada producieacutendose el signo del hachazo y la retraccioacuten del vientre muscular por encima del hachazoLa afectacioacuten de la funcioacuten es inmediata y duradera impidiendo al deportista larealizacioacuten de cualquier tipo de ejercicioEn el tratamiento habraacute reposo absoluto con el miembro afecto en descarga siempre y cuando hablemos de lesiones del MMII en las primeras cuatro semanas hielo electroterapia En algunas ocasiones se tiene que realizar la puncioacuten del hematoma
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La recuperacioacuten comienza con ejercicios estaacuteticos posteriormente se incorporan los dinaacutemicos Importante los estiramientos activos y pasivos mediante posturas (RPG reeducaron postural global) propiocepcioacuten estaacutetica y dinaacutemica Adaptacioacuten al esfuerzo antes de permitir la reanudacioacuten de laactividadCausas maacutes frecuentes de lesioacuten muscular Tecnoloacutegicas debidas a un materia inadecuado a movimientos defectuosos mala teacutecnicaFallo electrolito exceso de sudoracioacuten o diuresis Perdida excesiva de iones como ocurre en la hipopotasemia deshidratacioacutenTrabajo excesivo suele aparecer al finalizar la praacutectica deportiva El trabajo en anaerobiosis produce demasiado aacutecido laacutectico y una acidosis intrafibrilar Esto se agrava cuando se continuacutea con el esfuerzo producieacutendose un ciacuterculo viciosoimpidiendo la llegada del aporte sanguiacuteneo y del oxiacutegeno y provocando un acuacutemulo de aacutecido laacutecticoTemperatura ambiental es importante que haya una temperatura ambiental estable ya que en los diacuteas de mucho friacuteo este no permite una buena oxigenacioacuten al muacutesculo ya que con el friacuteo se produce el fenoacutemeno de vasoconstriccioacuten Un exceso de calor no es factible ya que produce exceso de sudoracioacuten pudiendo llegar a la deshidratacioacuten del deportistaCambios de entrenador o preparador fiacutesicoCambios de superficie de entrenamiento el cuerpo se tiene que adaptar a diferentes tipos de dureza del terreno Superficies como campos de hierba de tierra arena de playa cemento en cubierto o al aire librehellipetc todos estosfactores influyen en la afectacioacuten de la musculaturaDesequilibrio muscular esta es una de las causas mas frecuentes Es importante la sinergia entre la musculatura relacionada con el movimiento que se va a realizar cuando esta sinergia no es seguida por la musculatura agonista y antagonista se producen desequilibrios musculares pudiendodesencadenar lesiones muscularesIncoordinacioacuten muscular Frenadas bruscas muy comuacuten las lesiones musculares del tipo desgarro o rotura fibrilarOtros factores que influyen son el estado emocional de deportista motivacioacuten falta de descanso alimentacioacuten hidratacioacuten 17Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 Prevencioacuten de lesiones musculares Las lesiones pueden prevenirse aumentando la flexibilidad la fuerza y la resistencia Por ello eldeportista tiene que pasar por un acondicionamiento deportivo que suele incluir 4etapas1 La postemporada donde se suele dedicar el tiempo al restablecimiento fiacutesico sobre todo para aquellos deportistas que han estado lesionados2 Fuera de temporada donde los deportistas siguen un programa especiacutefico depreparacioacuten intensiva3 En la pretemporada el deportista debe conseguir el nivel maacutes alto posible depreparacioacuten y entrenamientos especiacuteficos asiacute garantizamos que el deportista llegue a la competicioacuten en buena forma fiacutesica4 En la temporada se establecen programas para mantener la preparacioacutenEl deportista debe evitar el exceso de grasa corporal ya que supone un estreacutes adicional para el cuerpo sobre todo para las articulaciones
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Es importante que se lleve un control alimenticio con buena hidratacioacuten para evitar este problemaOtro punto a destacar es el calentamiento previo a la actividad deportiva muchos autores consideran que los procesos de calentamiento tienen importantes implicaciones a la hora de prevenir lesiones deportivasTan importante como el calentamiento es la vuelta a la normalidad en la que se realizan ejercicios de reduccioacuten gradual de la intensidad que sigue a un trabajo intenso y permite el retorno de la circulacioacuten y las funciones corporales a los niveles previos del ejercicioEl deportista deberaacute realizar ejercicios de flexibilizacioacuten tanto antes como despueacutes de la praacutectica deportivaTener en cuenta tambieacuten el acondicionamiento psicoloacutegico el deportista que emprende una prueba cuando esta enfadado frustrado desanimado o sometido a otros estados emocionales seraacute maacutes propenso a las lesionesque otro con mejor ajuste emocionalEn conclusioacuten se recomienda al deportista una buena alimentacioacuten e hidratacioacuten una buena preparacioacuten fiacutesica y ajuste emocional para larealizacioacuten de cualquier practica deportiva asiacute evitaremos no solo lesiones musculares sino de cualquier otro tipoReferenciasArnheim D (1995) Medicina Deportiva Fisioterapia y Entrenamiento Atleacutetico Fundamentos en patologiacuteadeportiva (2ordf edicioacuten) Madrid Mosby - DoymaBugeda J (sf) Distensioacuten Muscular en el deporte Tratamiento fisioteraacutepico Recuperado en octubre de2007 de httpwwwefisioterapianet portal de fisioterapia y rehabilitacioacutenJimeacutenez J (2006) Lesiones Musculares Internacional Journal of Sport Science 2 (3) 66-67Peterson L y Renstrom P (1989) Lesiones Deportivas Prevencioacuten y Tratamiento Editorial Jims Pilat A (2003) Terapias Miofasciales Induccioacuten Miofascial Aspectos Teoacutericos y Aplicaciones Cliacutenicas McGraw-Hill-Interamericana 18Cardero M Me-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Turmo A Balius R (2005) Biomecaacutenica de las lesiones musculares Patologiacutea muscular en el deporteMassonXhardez Y (2002) Vademeacutecum de kinesioterapia y de reeducacioacuten funcional (4ordf edicioacuten) Buenos AiresAteneoOtras fuentes de documentacioacuten consultadaswwwbiolastercomtraumatologialesiones_deportewwwdeportologiacom19
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- Refrescante anesteacutesico y antibacteriano es el unguumlento que tiene beneficios medicinales a nivel muscular pero tambieacuten puede ser utilizado como gel aromaacutetico exfoliante o en cremas refrescantes
- Baacutesicamente estimula los receptores del friacuteo de la piel y le da un efecto de enfriamiento cuando se inhala o se aplica a la piel El unguumlento sirve como un contador-irritante que produce una inflamacioacuten superficial con el fin de reducir la inflamacioacuten y maacutes profunda por lo que funciona haciendo que la piel friacutea y caliente a continuacioacuten Por lo tanto estas sensaciones en la piel que variacutean desviar la atencioacuten de la viacutectima por el dolor o el dolor en los muacutesculos articulaciones y tendones que hasta en cierta medida ayuda a aliviar el dolor o malestar Sin embargo el unguumlento no cambia la temperatura de la piel sino que simplemente proporciona una sensacioacuten de cambio de temperatura Es generalmente utilizado por las personas que sufren dolor muscular constante
- 1 INTRODUCCION
-
- 111 Contextualizacioacuten de la problemaacutetica en relacioacuten con su historia
- 112 Importancia social sobre la problemaacutetica
- 113 Referentes universales sobre la problemaacutetica
- 114 Referente nacional y local sobre la problemaacutetica y su relacioacuten con el Plan de Buen Vivir
- El siguiente proyecto estaacute relacionado con el objetivo tres del plan del buen vivir para el mejoramiento de la calidad de vida tomando en cuenta el art 42 que es referente a la salud de las personas en este caso de los alumnos de curso de nivelacioacuten salud v02 por sus necesidades las cuales he propuesto presentar una posible solucioacuten de las problemaacutetica de un unguumlento para evitar malestares musculares de la misma
-
- 12 SITUACIOacuteN PROBLEacuteMICA
- Mediante las encuestas que hemos realizado a los estudiantes del curso de nivelacioacuten de la UTMACH se pudo constatar que si existe un problema debido a las jornadas deportivas realizadas en este periodo han padecido dolores musculares como esguinces calambres y torceduras
-
- 212 CARACTERIZACIOacuteN DE INSTITUCIOacuteN
- 222 PLANTEAMIENTO DE CONJETURA O HIPOacuteTESIS
- 223 VARIABLES
-
- 2231 VARIABLE INDEPENDIENTE
- 2232 VARIABLE DEPENDIENTE
-
- 232 DESCRIPCION DE ROLES
- 233 CRONOGRAMA DE TRABAJO
- 234 PRESUPUESTO DEL PROYECTO
- 242 TEacuteCNICAS E INSTRUMENTOS DE INVESTIGACIOacuteN
- 243 ANAacuteLISIS E INTERPRETACIOacuteN DE RESULTADOS
- 251 Descripcioacuten de la propuesta
- 253 Beneficios y Beneficiarios
- 254 Resultados y evidencias
-
- WEBGRAFIA
- Enciclopedia de plantas naturales
- Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
- 6 GLOSARIO
- 7 ANEXOS
- En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Variable
- N Deportistas que se aplicaron
- Pregunta
- iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Representacioacuten
-
AGRADECIMIENTO
Agradecemos primordialmente a Dios por la vida y por todo lo hecho Por ser
el Ser que nos permitioacute la vida porque en todo momento nos acompantildea y
porque nos ha brindado el conocimiento y sabiduriacutea
A nuestros Padres y Familiares por estar siempre apoyaacutendonos e inculcarnos
valores
Tambieacuten a nuestro tutor Bioq Carlos Garciacutea Msc por habernos dotado de sus
sabios conocimientos durante este tiempo por ser esa persona que
con dedicacioacuten y tiempo nosdemuestra que la vida estaacute llena de conocimientos
A nuestros amigos y compantildeeros que gracias a ellos aprendemos cada diacutea de
los errores
LUISA GISELLA KENIA PRISCILA JEANELLA
2
DEDICATORIA
Dedicamos este trabajo principalmente a Dios por habernos dado la vida y
permitirnos haber llegado a este momento tan importante para nuestra futura
formacioacuten profesional A nuestras madres por ser el pilar importante y
fundamental que nos han dado fortaleza para continuar y perseverar por
demostrarnos su carintildeo y apoyo incondicional A nuestras compantildeeras por
haber logrado nuestro objetivo con perseverancia porque sin el equipo que
formamos no hubieacuteramos logrado culminar esta meta
Gracias a todas las personas que ayudaron directa e indirectamente en la
realizacioacuten de este proyecto
LUISA GISELLA KENIA PRISCILA JEANELLA
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RESUMEN
Refrescante anesteacutesico y antibacteriano es el unguumlento que tiene beneficios
medicinales a nivel muscular pero tambieacuten puede ser utilizado como gel
aromaacutetico exfoliante o en cremas refrescantes
Comuacutenmente se utiliza para tratar dolores musculares o afecciones como los
calambres lesiones esguinces entre otras dolencias El unguumlento aumenta el
flujo sanguiacuteneo y mejora la circulacioacuten porque origina un estiacutemulo friacuteo al cual el
cuerpo responde mediante vasoconstriccioacuten (estrechamiento de los vasos
sanguiacuteneos) y despueacutes con una vasodilatacioacuten (dilatacioacuten de los vasos
sanguiacuteneos)
Baacutesicamente estimula los receptores del friacuteo de la piel y le da un efecto de
enfriamiento cuando se inhala o se aplica a la piel El unguumlento sirve como un
contador-irritante que produce una inflamacioacuten superficial con el fin de reducir
la inflamacioacuten y maacutes profunda por lo que funciona haciendo que la piel friacutea y
caliente a continuacioacuten Por lo tanto estas sensaciones en la piel que variacutean
desviar la atencioacuten de la viacutectima por el dolor o el dolor en los muacutesculos
articulaciones y tendones que hasta en cierta medida ayuda a aliviar el dolor o
malestar Sin embargo el unguumlento no cambia la temperatura de la piel sino
que simplemente proporciona una sensacioacuten de cambio de temperatura Es
generalmente utilizado por las personas que sufren dolor muscular constante
4
IacuteNDICE GENERAL
1 INTRODUCCIOacuteN 9
11 ANTECEDENTES DE LA PROBLEMAacuteTICAhelliphellip9
111 CONTEXTUALIZACIOacuteN DE LA PROBLEMAacuteTICA EN RELACIOacuteN CON SU HISTORIA 9
112 IMPORTANCIA SOCIAL SOBRE LA PROBLEMAacuteTICA9
113 REFERENTES UNIVERSALES SOBRE LA PROBLEMAacuteTICA10
114 REFERENTE NACIONAL Y LOCAL SOBRE LA PROBLEMAacuteTICA Y SU RELACIOacuteN CON EL PLAN DE BUEN VIVIR10
12 SITUACIOacuteN PROBLEacuteMICA11
13 PLANTEAMIENTO DE PROBLEMA11
14 OBJETIVO GENERAL 11
15 TAREAS DE INVESTIGACIOacuteN11
16 JUSTIFICACIOacuteN 11
2 DESARROLLO 12
21 ANTECEDENTES CONTEXTUALES12
211 DATOS INFORMATIVOS12
212 CARACTERIZACIOacuteN DE INSTITUCIOacuteN12
22 ANTECEDENTES TEOacuteRICOS15
221 REFERENCIAS CONCEPTUALES15
222 PLANTEAMIENTO DE CONJETURA O HIPOacuteTESIS19
223 VARIABLES 19
2231 VARIABLE INDEPENDIENTE19
2232 VARIABLE(S) DEPENDIENTE(S)19
23 PLANIFICACIOacuteN DEL PROYECTO20
231 ESTRUCTURA DEL EQUIPO DE TRABAJO20
DESCRIPCION DE ROLES21
232 HOJAS DE VIDA DE LOS INTEGRANTES DEL EQUIPO DE TRABAJO23
233 CRONOGRAMA DE TRABAJO28
234 PRESUPUESTO DEL PROYECTO29
24 MARCO METODOLOacuteGICO Y ANAacuteLISIS DE RESULTADOS30
241 UNIDADES DE ANAacuteLISIS30
242 TEacuteCNICAS E INSTRUMENTOS DE INVESTIGACIOacuteN30
243 ANAacuteLISIS E INTERPRETACIOacuteN DE RESULTADOS30
25 PROPUESTA DEL PROYECTO39
251 DESCRIPCIOacuteN DE LA PROPUESTA39
252 DESARROLLO DE LA PROPUESTA39
253 BENEFICIOS Y BENEFICIARIOS40
254 RESULTADOS Y EVIDENCIAS41
3 CONCLUSIONES 45
5
4 RECOMENDACIONES 45
5 BIBLIOGRAFIacuteA 45
6 GLOSARIO 46
7 ANEXOS 48
6
IacuteNDICE DE TABLAS
TABLA 1 iquestUD HA UTILIZADO ALGUNA VEZ UN UNGUumlENTO31
TABLA 2 iquestSABE UD DE LAS PROPIEDADES CURATIVAS DEL EUCALIPTO Y LA MENTA
PIPERITA 32
TABLA 3 iquestLE GUSTARIacuteA A UD USAR UN UNGUumlENTO A BASE DE PRODUCTOS
NATURALES 33
TABLA 4 iquestLE GUSTARIacuteA A UD QUE SE FORMULE UN UNGUumlENTO A BASE DE
PRODUCTOS NATURALES QUE ALIVIE LOS DOLORES MUSCULARES34
TABLA 5iquestSINTIOacute QUE EL UNGUumlENTO LE AYUDO A CALENTAR EL MUSCULO 35
TABLA 6iquestTIENE ALGUNA SUGERENCIA PARA ESTE PRODUCTO NATURAL Y SIN
COLORANTE
TABLA 7iquestLE GUSTARIacuteA A USTED VOLVER A UTILIZAR ESTE UNGUumlENTO
TABLA 8 iquestRECOMENDARIacuteA A SUS AMIGOS DEPORTISTAS ESTE PRODUCTO
IacuteNDICE DE FIGURAS
GRAacuteFICO 1 CROQUIS DE LA UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
GRAacuteFICO 2 ORGANIGRAMA DE LA UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
GRAacuteFICO 3 ESTRUCTURA DEL EQUIPO DE TRABAJO
GRAacuteFICO 4iquestUD HA UTILIZADO ALGUNA VEZ UN UNGUumlENTO
GRAacuteFICO 5 iquestSABE UD DE LAS PROPIEDADESCURATIVAS DEL EUCALIPTO Y LA
MENTAPIPERITA32
GRAacuteFICO 6 iquestLE GUSTARIacuteA A UD USAR UN UNGUumlENTO A BASE DE PRODUCTOS NATURALES
GRAacuteFICO 7 iquestLE GUSTARIacuteA A UD QUE SE FORMULE UN UNGUumlENTO A BASE DEPRODUCTOS
NATURALES QUE ALIVIE LOS DOLORES MUSCULAREShelliphelliphelliphelliphellipGRAacuteFICO 8 iquestSINTIOacute QUE EL
UNGUumlENTO LE AYUDO A CALENTAR EL MUSCULO
GRAacuteFICO 9iquestTIENE ALGUNA SUGERENCIA PARA ESTE PRODUCTO NATURAL Y SIN
COLORANTE
GRAacuteFICO 10iquestLE GUSTARIacuteA A USTED VOLVER A UTILIZAR ESTE UNGUumlENTO
GRAacuteFICO 11 iquestRECOMENDARIacuteA A SUS AMIGOS DEPORTISTAS ESTE PRODUCTO
7
TEMA
ldquoLAS LESIONES MUSCULARES Y SU IMPACTO EN LOS
DEPORTISTAS DEL V02 DEL AREA SALUD DEL CURSO
DE NIVELACION DE LA UTMACH DE ENERO A
FEBRERO DEL 2014rdquo
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1 INTRODUCCION
El presente proyecto se refiere al tema de las lesiones musculares y su impacto
en los deportistas ya que existen muchos problemas ocasionados a causa de
los mismos la cual vamos a dar a conocer sobre todos los beneficios que da la
menta piperita eucalipto y cristales de mentolNormalmente en toda actividad
fiacutesica o ejercicio fiacutesico se suelen producir eventos o imprudencias que nosotros
no preveiacuteamos estos eventos que surgen de movimientos y se llaman lesiones
o fatigas estas se suelen evitar aplicando unguumlentos deacutermicos para que estas
lesiones no surjan en nuestro cuerpo
Nosotros queremos que con este proyecto conozcan maacutes sobre la prevencioacuten
de lesiones o fatigas la actividad fiacutesica y sobre todo el deporte son campo feacutertil
para la aparicioacuten de lesiones Existen factores presentes en todo proceso de
entrenamiento y competencia fuerzas de diverso tipo que actuacutean sobre el
organismo provocando estreacutes y reacciones de adaptacioacuten que favorecen la
existencia de un equilibrio dinaacutemico Cuando este se rompe se produce lesioacuten
11 ANTECEDENTES DE LA PROBLEMAacuteTICA
111 Contextualizacioacuten de la problemaacutetica en relacioacuten con su historia
Es una de las formas farmaceacuteuticas maacutes antiguas y era una preparacioacuten que
los primeros mercaderes auxiliares de medicina haciacutean a peticioacuten de los
meacutedicos en la Edad Media en virtud de este hecho a estas personas se les
conocioacute como unguumlentario Los unguumlentarios eran diferentes de los
pigmentarios quienes haciacutean otras formulaciones terapeacuteuticas pero a ambos
se les considera precursores de los modernos farmaceacuteuticos
112 Importancia social sobre la problemaacutetica
El dolor muscular suele estar relacionado con tensioacuten sobrecarga o lesioacuten
muscular por un ejercicio o trabajo fiacutesicamente exigente En estas situaciones
el dolor muscular tiende a comprometer a muacutesculos especiacuteficos comienza
durante o justo despueacutes de la actividad y su causa en estos casos usualmente
es bastante obvia
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El dolor muscular tambieacuten puede ser un signo de enfermedades que afectan
todo el cuerpo como algunas infecciones (incluyendo la gripe) y trastornos que
afectan los tejidos conectivos en todo el cuerpo (como el lupus)
Una causa comuacuten de dolores y molestias musculares es la fibromialgia una
afeccioacuten que involucra sensibilidad en los muacutesculos y tejido blando circundante
dificultades para dormir fatiga y dolores de cabeza
113 Referentes universales sobre la problemaacutetica
El dolor muscular suele estar muy relacionado con tensioacuten sobrecarga o lesioacuten
muscular por un ejercicio o trabajo fiacutesicamente exigente En estas situaciones
el dolor muscular tiende a comprometer a muacutesculos especiacuteficos comienza
durante o justo despueacutes de la actividad y su causa en estos casos usualmente
es bastante obvia
El dolor muscular tambieacuten puede ser un signo de enfermedades que afectan
todo el cuerpo como algunas infecciones y trastornos que afectan los tejidos
conectivos en todo el cuerpo
Una causa comuacuten de dolores y molestias musculares es la fibromialgia una
afeccioacuten que involucra sensibilidad en los muacutesculos y tejido blando circundante
dificultades para dormir fatiga y dolores de cabeza
114 Referente nacional y local sobre la problemaacutetica y su relacioacuten con
el Plan de Buen Vivir
El siguiente proyecto estaacute relacionado con el objetivo tres del plan del buen
vivir para el mejoramiento de la calidad de vida tomando en cuenta el art 42
que es referente a la salud de las personas en este caso de los alumnos de
curso de nivelacioacuten salud v02 por sus necesidades las cuales he propuesto
presentar una posible solucioacuten de las problemaacutetica de un unguumlento para evitar
malestares musculares de la misma
10
12 SITUACIOacuteN PROBLEacuteMICA
Mediante las encuestas que hemos realizado a los estudiantes del curso de
nivelacioacuten de la UTMACH se pudo constatar que si existe un problema debido
a las jornadas deportivas realizadas en este periodo han padecido dolores
musculares como esguinces calambres y torceduras
13 PLANTEMIENTO DEL PROBLEMA
iquestCoacutemo incide las lesiones musculares en los deportistas del v02 del aacuterea salud
del curso de nivelacioacuten de enero a febrero del 2014
14 OBJETIVO GENERAL Disentildear un unguumlento a base de eucalipto cristales de mentol menta
piperita que ayude a aliviar las lesiones musculares de los deportistas de
salud v02
141 OBJETIVOS ESPECIFICOS
Desarrollar un unguumlento que ayude alos deportistas consus lesiones que
padecen
Formular un unguumlento para que conozcan las propiedades que tienen el
eucalipto y la menta piperita
15 TAREAS DE INVESTIGACION
Investigar sobre las propiedades de plantas medicinales
Analizar y aplicar la investigacioacuten ya realizada
Consultar con el docente sobre el tema de proyecto
Desarrollo del unguumlento
16 JUSTIFICACIOacuteN
La justificacioacuten de este proyecto incide en la mejora del rendimiento de los
deportistas del curso de nivelacioacuten a traveacutes de un unguumlento elaborado con
productos naturales que busca el beneficio y la capacidad de prevenir
calambres y dolores musculares debido a la actividad fiacutesica logrando disponer
de una producto que ayude a evitar este tipo de molestias mejorando la
calidad y desarrollo fiacutesico a los joacutevenes deportistas
La ejecucioacuten del proyecto contribuye a un avance significativo acerca de la
prevencioacuten de dolores musculares La elaboracioacuten e implementacioacuten de los
11
ingredientes ayudaran a generar condiciones donde los deportistas no sentiraacuten
molestias al momento de su realizar la actividad fiacutesica
2 DESARROLLO
21 ANTECEDENTES CONTEXTUALES
211 DATOS INFORMATIVOS
LUGAR DE INVESTIGACIOacuteN Universidad Teacutecnica de Machala
CIUDAD Machala
DIRECCIOacuteN Y CROQUIS DE UBICACIOacuteN Av Panamericana Km 5
12 viacutea a Pasaje
CAMPUS CENTRAL (593) (07) 293-4633 293-1452
ANtildeO DE CREACIOacuteN 1969
GRAacuteFICO 1UBICACIOacuteN GEOGRAFICA DE LA UNIVERSIDAD TECNCA DE MACHALA
FUENTE httpwwwutmachalaeduecportalwebpublicgeneralinformacionhlesitem12-2
212 CARACTERIZACIOacuteN DE INSTITUCIOacuteN
RESENtildeA HISTOacuteRICA
Grandes jornadas tuvo que cumplir la comunidad Orense para lograr la
fundacioacuten de la universidad desde las luchas en las calles que costoacute la vida de
hombres de nuestro pueblo hasta las poleacutemicas parlamentarias como
producto de los intereses que se reflejan al interior de la sociedad
Despueacutes de una serie de gestiones y traacutemites la Universidad Teacutecnica de
Machala se creoacute por la resolucioacuten del honorable Congreso Nacional de la
12
Repuacuteblica del Ecuador por decreto ley No 69-04 del 14 de abril de 1969
publicada en el Registro Oficial No 161 del 18 del mismo mes y antildeo
Habieacutendose iniciado con la Facultad de Agronomiacutea y Veterinaria
Por resolucioacuten oficial se encargoacute a la Casa de la Cultura Nuacutecleo de El Oro
presidida por el Lcdo Diego Minuche Garrido la organizacioacuten de la
universidad con la Asesoriacutea de la Comisioacuten de Coordinacioacuten Acadeacutemica del
Consejo Nacional de Educacioacuten Superior hasta que se designe el rector
El 23 de julio de 1969 el sentildeor Presidente de la Repuacuteblica Dr Joseacute Mariacutea
Velasco Ibarra declaroacute solemnemente inaugurada la Universidad Teacutecnica de
Machala en visita a la provincia de El Oro
El 14 de febrero de 1970 se reuacutene la Asamblea Universitaria y nomina al Ing
Galo Acosta Hidalgo como Vicerrector titular encargaacutendole el rectorado
Durante esta administracioacuten se emprendioacute fundamentalmente a la organizacioacuten
de la universidadhelliphellip
MISIOacuteN Y VISIOacuteN
Misioacuten
Visioacuten
13
La Universidad Teacutecnica de Machala es una Institucioacuten reconocida en su aacuterea de influencia formadora de profesionales con capacidades cientiacutefico-teacutecnicas eacutetica solidaria con identidad nacional que aporta creativamente a traveacutes de la docencia investigacioacuten vinculacioacuten y gestioacuten a la solucioacuten de los problemas del desarrollo sostenible y sustentable
La Universidad Teacutecnica de Machala para el antildeo 2013 es una institucioacuten acreditada lidera el desarrollo territorial forma y perfecciona profesionales competentes emprendedores innovadores criacuteticos y humanistas
ORGANIGRAMA
GRAacuteFICO 2 ORGANIGRAMA DE LA UNIVERSIDAD TEacuteCNICA DE MACHALA
FUENTE UTM MACHALA
14
VICERECTORADOACADEacuteMICO
VICERECTORADOADMINISTRATIVO
OTRAS COMISIONESARTC 9 LIT C
ORGAacuteNICO FUNC
COMUNICACIOacuteN SOCIAL Y PROM
CULTURAL
INSTITUTO DE
IDIOMAS
BIENESTAR ESTUDIANTIL
Comunicacioacuten Publicaciones Cultura y arte
DIRECCIOacuteN FINANCIERA
RECURSOS HUMANOS
DEPARTAMENTO DE
CONSTRUCCIONES
SERVICIOS GENERALES INFORMAacuteTICA
Tesoreriacutea Contabilidad Presupuesto Bodega general
Adm Recurso Humano Bienestar Social Guardianiacutea
Adquisiciones Control de bienes Mantenimiento Almaceacuten universitario Comisariato Biblioteca general
FACULTADES
CIENCIAS AGROPECUARIAS
CIENCIAS QUIacuteMICAS Y DE LA
SALUD
CIENCIAS SOCIALES
CIENCIAS EMPRESARIALES
INGENIERIacuteA CIVIL
HONORABLE CONSEJO
UNIVERSITARIO
RECTORADO
COMISIOacuteN DE EVALUACIOacuteN EXTERNA
COMISIOacuteN DE VINCULADO CON LA COMUNIDAD
COMISIONES ESPECIALES
22 ANTECEDENTES TEOacuteRICO221 REFERENCIAS CONCEPTUALES
iquestQUE SON LOS DOLORES MUSCULARES
En el sistema muscular tenemos las dos manifestaciones en nuestravida
habitual Cuando usted anda mucho o hace un ejercicio intensose cansa y
tiene agujetas Son dos manifestaciones de aviso esasceacutelulas y esas fibras
musculares quieren reposo y que se restaure sumetabolismo ya que en ese
ejercicio se han acumulado sustanciasextrantildeas en el muacutesculo (aacutecido laacutectico)
que no han tenido tiempo deeliminarse
Tipos de lesiones musculares
Tipo de lesioacuten progresiva es lo que conocemos como contractura Este
malestar es un dolor maacutes acentuado en el que el muacutesculo se ve afectado
Normalmente se producen por una progresiva sobrecarga de la parte afectada
a causa de adoptar malas posturas o excedernos con el peso Es importante
ponerle remedio a tiempo mediante masajes que acaben con este malestar ya
que podemos conseguir que las fibras musculares se endurezcan y nunca
recobren su estado normal lo que hace que la contractura y el malestar se
vuelvan croacutenicos
15
Por otro lado tenemos las lesiones directas que tienen maacutes gravedad Se trata
de dantildeos que se producen directamente sobre el muacutesculo Uno de los maacutes
conocidos y habituales es el tiroacuten muscular que va acompantildeado de dolor En
muchos casos produce un hematoma Normalmente tiene lugar a causa de una
mala ejecucioacuten de los ejercicios y para solucionarlo es necesario el reposo ya
que el muacutesculo debe recuperarse
Un estado maacutes avanzado que el tiroacuten es el desgarro muscular Es un tipo de
lesioacuten maacutes seria ya que conlleva consigo una rotura de las fibras musculares
Es una lesioacuten muy dolorosa que nos acarrearaacute la inmovilizacioacuten total del
muacutesculo afectado mediante un vendaje y el reposo Es una ruptura total de las
fibras que suele desencadenar hematomas y fuertes dolores sobre la zona
afectada y que por ello necesita una curacioacuten adecuada
16
Plantas utilizadas en el unguumlento
NOMBRE CIENTIFICO mentha piperita
NOMBRE COMUN menta
FAMILIA las bimiaceaes
DESCRIPCION
Es una especie herbaacutecea de 50 a 70cm de altura el olor es muy caracteriacutestico
y penetrante su aromaacutetico sabor deja una sensacioacuten de frescura en la boca si
se trituran las hojas se perderaacutenraacutepidamente la esencia y por lo tanto todo su
valor
La menta es un geacutenero de hierbas comestibles apreciada por su aroma
refrescante bastante utilizada en la cocina la industria de productos bocales y
alimenticios en general El consumo de esta hierba produce una sensacioacuten de
frio en la boca y las viacuteas respiratorias su aroma es estimulante del apetito
USOS DE LA PLANTA
La accioacuten relajante el aceite actuacutea como un intimidante y analgeacutesico con
capacidad para reducir el dolor y de mejorar el flujo de la sangre y el aacuterea
afectada
17
Nombre cientiacutefico EucalyptuscamaldulensisDehn
Nombre comuacuten ldquoEucalipto (Peruacute) ldquoeucaliptordquo ldquoocalitordquo (Costa Rica)
Sinoacutenimos E rostrataSchlech
Familia Myrtaceae
DESCRIPCION
Aacuterbol que alcanza de 20 m o maacutes de altura y hasta 2 m de diaacutemetro Cuando
estaacute aislado puede desarrollar una copa globosa y el follaje las ramas
colgantes son permeables a la luz La corteza es caduca a la mitad del tronco
desprendieacutendose anualmente en placas combadas maacutes o menos largas y
extensas La madera adulta presenta un color rojo caoba con albura de color
blanco amarillento es medianamente pesada y dura muy pulida y con anillos
anuales no muy diferenciados
Las hojas son opuestas inicialmente y transformaacutendose despueacutes en alternas
pecioladas lanceoladas glabras verde mate ligeramente glaucas pasando a
menudo al rojo las hojas adultas son alternas de color verde mate en ambas
caras y con peciolos de 1 a 3 cm miden por lo regular de 12 a 22 cm de largo
por 08 a 15 cm de ancho pinatinervias e irregularmente anastomosadas
18
222 PLANTEAMIENTO DE CONJETURA O HIPOacuteTESIS
El unguumlento deacutermico les serviraacute a los alumno(a)s deportistas como relajante
muscular ayudando a mejorar sus problemas que han sufrido durante este
lapso de juegos deportivos
223 VARIABLES
2231 VARIABLE INDEPENDIENTE Lesiones musculares
2232 VARIABLE DEPENDIENTE Deportistas del v02 del aacuterea de salud del curso de nivelacioacuten
19
23 PLANIFICACION DEL PROYECTO231 ESTRUCTURA DEL EQUIPO
GRAacuteFICO 3 ESTRUCTURA DEL EQUIPO DE TRABAJOFuentePersonal
20
COORDINADORPRISCILA AYALA
COLABORADOR 1KENIA GALARZA
COLABORADOR 2JEANELLA
ECHEVERRIA
RELATORLUISA VARGAS
SECRETARIA GISELLA CRUZ
232 DESCRIPCION DE ROLESFunciones del Coordinador
Planificar
Dirigir las actividades del proyecto
facilitador de la comunicacioacuten y el aprendizaje
participa activamente con el grupo en la construccioacuten de nuevos
conocimientos
Crear fomentar y mantener la comunicacioacuten
Promover y proponer actividades que faciliten el viacutenculo y la tarea
Detectar y sentildealar los obstaacuteculos que se presentan en la tarea
Visualizar y contribuir a la elaboracioacuten y resolucioacuten de contradicciones
Analizar las ideologiacuteas subyacentes
Promover la indagacioacuten y el descubrimiento de nuevos aportes
Mantener y sostener el encuadre dentro del tiempo del grupo
Analizar la funcionalidad de los roles
Reflexionar acerca de las relaciones de los integrantes entre siacute y con la
tarea
Hacer expliacutecito lo impliacutecito de la actividad grupal
Acompantildear el aprendizaje grupal desde el campo afectivo al conceptual
Funciones del Secretario
Excelente redaccioacuten y ortografiacutea
Facilidad de expresioacuten verbal y escrita
Persona proactiva y organizada
Facilidad para interactuar en grupos
Brindar apoyo a todos los departamentos
Buenas relaciones interpersonales
Dinaacutemica y entusiasta
Habilidades para el planeamiento innovacioacuten motivacioacuten liderazgo y toma
de decisiones
Capacidad de trabajar en equipo y bajo presioacuten
21
Funciones del Relator
Ser la voz que nos cuenta
Es quien nos proporciona informacioacuten
Gracias a ella conocemos a los personajes e incluso podemos meternos en
sus mentes y compartir sus sentimientos deseos o sus odios maacutes
profundos
Pero dependiendo de coacutemo sea ese narrador este podraacute mostrarnos unos
u otros aspectos
Funciones delos Colaboradores
Fomentan la accioacuten y juntan a las personas para que hagan cosas
Impulsan y creen en el trabajo en equipo
Hablan el lenguaje del equipo y cobran identidad en el grupo
Utilizan sus habilidades diplomaacuteticas para mantener al grupo unido cuando
amenaza con desintegrarse
Son los mejores animadores cuando la energiacutea o el entusiasmo flaquean
22
233 HOJAS DE VIDA
1- DATOS PERSONALES
Nombre Ayala Salazar Priscilla Vanessa
Lugar de Nacimiento Ecuador Machala
Direccioacuten Domiciliaria
El Oro Machala 9 de mayo florida sector 6
Teleacutefono(s) 2793360 0985345046
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
Priscy_vanny89hotmailcom 0705384576
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)Primaria Heacuteroes de jambeli Culminacioacuten de Primaria Ecuador ndashMachala
Secundaria 9 de octubre Bachiller Ecuador ndash MachalaTeacutecnico Superior
3- CAPACITACIOacuteN
Nombre delEvento
Nombre de la Institucioacuten
Capacitadora
Lugar(Paiacutes y ciudad)
Fecha del Diploma
Duracioacuten en horas
23
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
1 - DATOS PERSONALES
GALARZA APUPARO KENIA GEOMAYRA
Lugar de Nacimiento Ecuador Machala
Direccioacuten Domiciliaria
MACHALA MACHALA MACHALA
El Oro Teleacutefono(s) 0981676050
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
Kenyg94hotmailcom 0707026373
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)Primaria Houseschool Culminacioacuten de Primaria Ecuador ndash Machala
Secundaria Juan Montalvo Bachiller Ecuador ndash MachalaTeacutecnico Superior
24
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
1- DATOS PERSONALES
Nombre Cruz Bustamante Gisella Katherine
Lugar de Nacimiento Ecuador Machala
Direccioacuten Domiciliaria
El Oro Santa Rosa Sta Rosa barrio Atahualpa
Teleacutefono(s) 2178569 0998530907
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
espocitoshotmailcom 0706473352
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)Primaria Manuel Utreraz Goacutemez Culminacioacuten de Primaria Ecuador ndashSanta Rosa
Secundaria Colegio teacutecnico ldquoJambelirdquo Bachiller Ecuador ndashSanta RosaTeacutecnico Superior
25
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
1- DATOS PERSONALES
Nomb rVargas Paz Luisa Elena
Lugar de Nacimiento Ecuador Santa Rosa
Direccioacuten Domiciliaria
El Oro Santa Rosa La Libertad calle pintildeas y Lomas
Teleacutefono(s) 2 945-131 0983927984
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
luisavargaspaz_9303hotmailcom0706671401
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)
PrimariaUnidad Educativa ldquo Santa
TeresitardquoCulminacioacuten de
PrimariaEcuador- Santa Rosa
Secundaria Zoila Ugarte de Landiacutevar Bachiller Ecuador ndash Santa Rosa
Teacutecnico Superior
Tiacutetulo de Tercer Nivel
26
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
1 - DATOS PERSONALES
ECHEVERRIA AYALA JEANELLA ALEXANDRA
2
Lugar de Nacimiento Ecuador Machala
Direccioacuten Domiciliaria
EL ORO MACHALA MACHALASAN MARTIN Y TARQUI
El Oro Teleacutefono(s) 0990849856
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
DEYVI_BUSTAhotmailcom 0705194033
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)Primaria Ciudad de Machala Culminacioacuten de Primaria Ecuador ndash Machala
Secundaria Ismael Peacuterez Pazmintildeo Bachiller Ecuador ndash MachalaTeacutecnico Superior
27
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
233 CRONOGRAMA DE TRABAJO
CRONOGRAMA DE PROYECTO INTEGRADOR DE SABERES
EQUIPO TEMA
Tarea de Investigacioacuten
Fecha de Cumplimient
oResponsable
Observaciones
Elaborar el perfil del proyecto
07122014 Grupo
Planificar el proyecto
08122014 Grupo
Investigacioacuten Bibliograacutefica
12122014 Priscila Ayala
Elaborar los instrumentos de
investigacioacuten (encuestas N 1)
3012014 Grupo
Aplicacioacuten de la encuesta
09012014 Grupo
Procesamiento y anaacutelisis de
informacioacuten (tablas y graacuteficos
estadiacutesticos)
10012014 Gisella Cruz
Formulacioacuten del problema
21012014 Grupo
Elaborar el marco teoacuterico
23012014Gisela Cruz
Luisa VargasKenia Galarza
Desarrollo de la propuesta de
solucioacuten24012014
Priscila AyalaJeanella Echeverriacutea
Elaboracioacuten del informe del
proyecto26012014
Gisela CruzLuisa VargasKenia Galarza
Elaboracioacuten de la presentacioacuten
27012014
Gisela CruzLuisa VargasKenia Galarza
Jeanella EcheverriacuteaCorrecciones del
proyecto en base a las observaciones
30012013 Gisella Cruz
Elaborar el Cronograma
2022014 Gisella Cruz
Elaborar el presupuesto
3022014 Jeanella Echeverriacutea
Defensa final del proyecto
10032014 Grupo
28
29
234 PRESUPUESTO DEL PROYECTO
Descripcioacuten de los rubros necesarios la cantidad requerida y los costos estimados
PRESUPUESTO
Tipo de Recursos Descripcioacuten de Recursos Cantidad PU TOTAL
Humanos
Coordinador 1
Narrador 1
Secretario 1
Colaborador 2
Tutores 1
Materiales
Vaselina solida 1 400 400Varilla de vidrio
1 250 250
Ollas2 450 900
Ingredientes y otros4 300 1200
SUBTOTAL 2750
COSTO TOTAL 2750
30
24 MARCO METODOLOacuteGICO Y ANAacuteLISIS DE RESULTADOS
241 UNIDADES DE ANAacuteLISIS
Se investigoacute a los alumnos del v02 y se estimoacute que se encuestaraacute alrededor
de 30 personas con la finalidad de poder determinar el problema y tener una
idea clara y concisa para poder llevar a cabo la propuesta que satisfaga todas
las necesidades requeridas
242 TEacuteCNICAS E INSTRUMENTOS DE INVESTIGACIOacuteNLa teacutecnica que se utilizoacute fueron diferentes encuestas para los alumnos de snna
de salud v02 en las cuales se plantea si han usado alguna vez un unguumlento a
base de productos naturales
Teacutecnica Instrumento Anexo
Encuesta entrevista Ver anexo
31
243 ANAacuteLISIS E INTERPRETACIOacuteN DE RESULTADOS
RESULTADOS DE LA ENCUESTA Ndeg 1 ACERCA DE LA ELABORACIONDE UN UNGUumlENTO QUE CURE DOLORES MUSCULARES
1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 24 80
NO 6 20
TOTAL 30 100
Tabla 1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO4
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si han utilizado un unguumlentonos han sabido manifestar 20 personas que corresponden al 80 mientras que 6personas que corresponden al 20 manifiestan que no han utilizado dando un totalDel 100
32
80
20
iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
SINO
2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperitaALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 9 30
NO 21 70
TOTAL 30 100
Tabla 2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperita
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 5
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si saben las propiedadescurativas que tiene la menta piperita y el eucalipto nos han sabido manifestar 9 personas que corresponden al 30 mientras que 21 personas que corresponden al 21Manifiestan que no saben las propiedades curativas que tiene dando un total del 100
3 iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
33
30
70
iquestSabe Ud de las propie-dades curativas del euca-lipto y la menta piperita
SI NO
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 3iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 6iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si les gustariacutea usar un
unguumlento a base de productos naturales nos han sabido manifestar 30 personas que
corresponde un total del 100
34
100
iquestLe gustariacutea a Ud usar un un-guumlento a base de productos natu-
rales
SINO
4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales
que alivie los dolores musculares
Tabla 4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales que alivie los dolores musculares
35
97
3
iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos
naturales que alivie los dolores musculares
SINO
ALTERNATIVASRESPUESTAS PORCENTAJE
SI 29 97
NO 1 3
TOTAL 30 100
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 7
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si les gustariacutea que se
formule un unguumlento a base de productos nos han sabido manifestar 29 personas que
corresponden al 97 mientras que 1 personas que corresponden al 3
RESULTADOS DE LA ENCUESTA Ndeg 2
1 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 5 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
36
100
iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a ca-lentar el musculo
SI NO
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 8 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
Anaacutelisis todas las 30 personas que le realizamos la encuesta nos dieron las respuestas positivas y favorables a nuestro proyecto
2 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 3 90
NO 27 10
TOTAL 30 100
Tabla 6 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
37
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 9 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
Anaacutelisis del 100 el 10 nos dieron una sugerencia para nuestro unguumlento
3 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 7 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
38
SI10
NO90
iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 10 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
Anaacutelisis a todas las personas encuestadas les SI les gustariacutea volver a utilizar el unguumlento
4 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
Tabla 8 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
39
100
iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
SI NO
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 11 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
Anaacutelisis todas las personas nos dijeron que Si recomendariacutean nuestro producto a sus amigos deportistas
40
100
iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
SI NO
25 PROPUESTA DEL PROYECTO
251 Descripcioacuten de la propuesta
Elaborar un unguumlento a base de eucalipto cristales de mentol menta piperita
para los deportistas del v02 del aacuterea salud del curso de nivelacioacuten de enero a
febrero del 2014
252 Desarrollo de la propuesta
Para elaborar el unguumlento natural debemos tener todos los materiales
necesarios
Materiales
- Vaselina
- Alcanfor
- Cristales de mentol
- Menta piperita
- Eucalipto
- Salicilato de metilo
- 2 ollas
- Una paleta de madera
- Un cernidor
- Recipientes para el producto
Procedimiento
1 Ponemos a calentar agua en una olla grande para comenzar hacer el
producto en bantildeo mariacutea
2 Trituramos las hojas de eucalipto y de menta
3 Luego q ya este punto d hacer el bantildeo mariacutea agregamos al recipiente mas
pequentildeo vaselina para empezar a derretir
4 Ya que este derretida la vaselina agregamos las hojas trituradas para
empezar a mezclar los ingredientes
5 Despueacutes colocamos el alcanfor hasta derretirse
6 Ya derretido el alcanfor y mezclado agregamos una cucharada de sacilato
de metilo y los cristales de mentol
7 Finalmente procedemos a cernir para colocarlo en los recipientes para que
quede al uso de los deportistas
41
Instrucciones de Uso
- Se debe aplicar el unguumlento en la zona afectada o donde necesite calentar
el musculo
- Frotar hasta q el unguumlento comience hacer efecto
- No ingerir
- Mantener lejos del alcance de los nintildeos
- Conservar en lugares secos y frescos
253 Beneficios y Beneficiarios
Los principales beneficios de utilizar este unguumlento a base natural son
Tratar lesiones causada por golpes calambres y sin calentamiento previo
actuando de forma segura sin contraindicaciones que pongan en peligro la
integridad de las personas
Deportistas de salud v02 del curso de nivelacioacuten de la universidad teacutecnica
de machala
42
254
Resultados y evidencias
43
INGREDIENTES SACANDO LAS HOJA DE LA MENTA PIPERITA
SACANDO LAS HOJAS DEL EUCALIPTO TRITURANDO LAS PLANTAS
44
COLOCANDO 25 G DE VASELINA SOLIDA PONER A BANtildeO MARIA LA VASELINA HASTA
45
VACIAR LA MENTA PIPERITA Y EL EUCALIPTO 3 G PONER LOS CRISTALES DE MENTOL 52 G
ALCANFOR 3 G SALISILATO DE METILO 2 G
MEZCLAMOS TODO LO PUESTO ANTERIORMENTE SERNIMOS
46
COLOCAMOS EL UNGUumlENTO EN LOS ENVASES Y OBTENDREMOS UNA EXCELENTE DEJAMOS ENFRIAR POMADA PARA DOLORES MUSCULARES
47
3 CONCLUSIONES
Es un trabajo que nos ayudoacute a mejorar nuestra calidad de estudio ya que
mediante su realizacioacuten aprendimos a elaborar un unguumlento que es muy uacutetil
ante la sociedad
4 RECOMENDACIONES
Las recomendaciones de nuestro producto de trabajo serian principalmente
Medir el peso de cada sustancia
Poner la cantidad adecuada para un mejor resultado
La utilizacioacuten del mandil es indispensable
No exponer a luz solar el producto
Al elaborar este producto mantenga a los nintildeos alejados de preferencia
fuera de la casa Para evitar irritaciones en los ojos de los nintildeos
Evitar el contacto de los vapores con su rostro
Lavar los utensilios utilizados en el experimento raacutepidamente
5 BIBLIOGRAFIacuteA
WEBGRAFIA
Enciclopedia de plantas naturales
Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
FUENTES ELECTROacuteNICAS
httpwwwniamsnihgovportal_en_espanolinformacion_de_salud
Lesiones_deportivas
httpwwwuaemexmxuniversiada2005notas
Lesiones_mas_comunes_en_los_deportistas290405pdf
httpwwwchampionchipcatmedicinaLesionesMuscularespdf
48
6 GLOSARIO
Contusioacuten se produce debido a un golpe Es una lesioacuten leve que produce
dolor al estirarse el muacutesculo
Desgarro los deportistas lo llaman tiroacuten muscular Consiste en una rotura
de varias fibras musculares (miofibrillas) Esto origina un intenso dolor que
provoca dificultades en el movimiento Este tipo de lesioacuten es debido a un
golpe o aparece cuando el muacutesculo realiza un sobreesfuerzo
Rotura consiste en la rotura de varios paquetes musculares Provoca dolor
intenso hinchazoacuten y en ocasiones hematomas lo que impide el
movimiento
Herida muscular Solucioacuten de continuidad muscular y planos
suprayacentes que comunican con el exterior por lo que existe riesgo de
infeccioacuten
Dilaceracioacuten Herida producida en el muacutesculo por un extremo cortante pero
que comunica no con el exterior sino con otras cavidades Por ejemplo una
seccioacuten muscular con fractura que no sale al exterior
Elongaciones Tambieacuten llamadas distensiones o alargamientos
musculares cuando se sobrepasa el liacutemite de elasticidad de un muacutesculo
pero sin producir dantildeo anatoacutemico Cliacutenicamente aparecen dolores
musculares difusos
Calambres Contracciones musculares dolorosas con acortamiento maacuteximo
del muacutesculo que se manifiesta con un dolor breve e intenso de corta
duracioacuten tras el cual el muacutesculo queda dolorido
fibra muscular o miocito es una ceacutelula fusiforme y multinucleada con
capacidad contraacutectil y de la cual estaacute compuesto el tejido muscular La
membrana celular se denomina sarcolema y el citoplasma sarcoplasma
Contiene orgaacutenulos celulares nuacutecleos celulares mioglobina y un complejo
entramado proteico de fibras llamadas actina y miosina cuya principal
propiedad la contractilidad es la de acortar su propia longitud cuando son
sometidas a un estiacutemulo fiacutesico quiacutemico eleacutectrico o mecaacutenico
Hematoma es la acumulacioacuten de sangre causado por una hemorragia
interna (rotura de vasos capilares sin que la sangre llegue a la superficie
corporal) que aparece generalmente como respuesta corporal resultante de
49
un golpe unacontusioacuten o una magulladura Tambieacuten es conocido
popularmente como cardenal moratoacuten moretoacuten o moradura
Lesioacuten es un cambio anormal en la morfologiacutea o estructura de una parte
del cuerpo producida por un dantildeo externo o interno Las heridas en
la pielpueden considerarse lesiones producidas por un dantildeo externo como
los traumatismos Las lesiones producen una alteracioacuten de la funcioacuten o
fisiologiacutea de oacuterganos sistemas y aparatos trastornando la salud y
produciendo enfermedad
50
7 ANEXOS
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
La siguiente encuesta tiene como objetivo saber lo que Ud opina sobre los productos naturales
ENCUESTA Ndeg 1
1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
SI NO
2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperita
SI NO
3 iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
SI NO
4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales que alivie los dolores musculares
SI NO
51
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
OBJETIVO
Saber el punto de vista de un tema de investigacioacuten que de pronto podriacutea ayudar al deportista
ENTREVISTA Ndeg 1
1 iquestCuaacutendo va hacer deporte se aplica un medicamento previamente
2 iquestHa padecido alguacuten malestar al no hacer calentamiento previamente antes de realizar alguacuten deporte iquestCuaacutel es
3 iquestConoce Ud De alguacuten medicamento natural que ayude a los deportista con los dolores musculares Nombre algunos
4 iquestQueacute opina Ud Si se crea un medicamento natural que ayude con los dolores musculares
Firma
52
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
La siguiente encuesta tiene como objetivo saber el efecto que le ha brindado el unguumlento
ENCUESTA Ndeg 2
5 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
SI NO
6 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
SI NO
7 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
SI NO
8 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
SI NO
ANALOGIacuteAS DE NUESTRO PROYECTO
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ANTIBIOTICO CURA EUCALIPTO REFRESCA
UNGUumlENTO SANAR FROTAR ALIVIAR
DESGARRO LESION GOLPE HEMATOMA
HUESO LIGAMENTO MUSCULO TENDON
APLICACIOacuteN DE FEP DE NUESTRO PROYECTO
En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute
un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los
problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento
antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Variable
N Deportistas que se aplicaron
Pregunta
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Representacioacuten
Jairo Ronald Cristian Jhonny
Respuesta
Jairo se aplicoacute primero mientras que Jhonny se aplicoacute uacuteltimo
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Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02 Encuesta a una deportistadel v02
55
Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
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APLICANDO EL UNGUumlENTO A UNA AUTORIDAD DEL SNNA PARA SABER SU EFECTO Y REALIZAR UNA ENTREVISTA
TEXTO CIENTIFICOLESIONES MUSCULARES EN EL MUNDO DEL DEPORTEMariacutea Aacutengeles Cardero DuraacutenDiplomada en Fisioterapia por la Universidad de ExtremaduraRecibido 2712007Aceptado 01022008ResumenEn el mundo del deporte y no solo en este sino en toda la praacutectica de una ctividad fiacutesica son muy frecuentes las lesiones musculares Hay muchos tipos de lesiones musculares de los que hablaremos mas adelante como pueden ser desgarros musculares calambres contracturas etc que tienen mayor incidencia en la musculatura poli-articular por condiciones de acumulacioacuten de fatiga trabajo no realizado correctamente o condiciones ambientales desfavorablesEs importante el diagnoacutestico y el tratamiento precoz para poder intervenir y conseguir que el deportista vuelva lo antes posible a su actividad y al proceso de competicioacutenEn este artiacuteculo hablaremos de los distintos tipos de lesiones musculares de las causas y mecanismos de produccioacuten asiacute como del tratamiento fisioteraacutepico que se emplea en un deportista en estos casos Palabras claves Lesioacuten muacutesculo deporte
57
MUSCULAR INJURIES IN THE WORLD OF THE SPORTAbstractIn the world of the sport and not only in this one but in the whole practice of a physical activity the muscular injuries are very frequent There are many types of muscular injuries about which we are going to speak later like can be muscular tears cramps contractions etc That have major incident in the musculature poly-articulate because of conditions of accumulation of fatigue the work not done correctly or unfavorable environmental conditionsThe diagnosis and the precocious treatment is important to be able to intervene and achieve that the sportsman come back as soon as possible to the activity and to the process of competitionIn this article we are going to speak about the different types of muscular injuries about the reasons and mechanisms of production as well as about the physical therapy diagnosed in these casesKey words Injury muscle sport13Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019IntroduccioacutenAntes de comenzar a hablar de los distintos tipos de lesiones musculares vamos a realizar un pequentildeo recuerdo anatoacutemico sobre el tejidomuscularEl muacutesculo esqueleacutetico esta formado por fibras individuales que se agrupan en haces cada uno contiene mas o menos unos 10-20 fibras estoes a lo que llamamos fasciacuteculoEs importante destacar que cada una de las fibras que compone un muacutesculo esta cubierto por una fina capa de tejido fascial que esta compuesto por tejido conjuntivo esta capa de la que estamos hablando se llama perimisioEl muacutesculo estaacute formado por muchos fasciacuteculos los cuales en conjunto tambieacuten estaacuten rodeados por otra fina capa de tejido conjuntivodenominado epimisoLas variaciones en cuanto al contenido composicioacuten y la distribucioacuten del tejidoconjuntivo intramuscular en los diferentes muacutesculos dependen de la adaptacioacuten necesaria seguacuten las funciones y propiedades Esta diferencia se ve en el perimisio considerando el tejido intramuscular conectivo maacutes importantepara el funcionamiento de diferentes muacutesculos (Mayne y Sanderson 1985 Purslow y Duance 1990 Purslow1999) Esta relacioacuten entre el tejido miofascial relacioacuten entre el tejido conjuntivo y el propio muacutesculo seve reflejada muy bien por el autor Andrzej Pilat en su libro de Induccioacuten Miofascial siendo loacutegico pensar entonces en MIOFASCIA comounidad funcionalPor lo tanto hay que considerar que el muacutesculo es una estructura contraacutectil que permite al cuerpo humano realizar distintos movimiento llegando a la conclusioacuten que cada contraccioacuten muscular que se realiza esta movilizando el sistema fascial ( tejido conjuntivo) y por lo tanto cuando existen restricciones a nivel del sistema fascial se ve afectada la funcioacuten del sistemamuscularHay que mencionar que el sistema fascial esta iacutentimamente relacionado con las contracciones musculares y que cuando existe lesioacuten en el sistema fascial el muacutesculo se ve afectado en su funcioacuten
58
Es importante incidir que cuando se dan lesiones musculares deberemos distinguir si en las lesiones hay compromiso del sistema fascialo noIncidenciasLas lesiones musculares en el deporte tienen una incidencia que variacutea entre 10 -55 de todas las lesionesLa musculatura que se ve afectada es la musculatura poliarticular fundamentalmente en MMII La musculatura maacutes afectada es la siguiente1048707 Traumatismo directoCuaacutedriceps Triacuteceps Psural TFL DeltoidesMuacutesculos intercostales y faja lumboabdominal1048707 Traumatismos indirectos Recto anterior del cuaacutedricepsIsquiotibiales Adductores y Gemelo nternoEntre las maacutes habituales hay que destacar la sobrecarga muscular el calambre tiene buen pronoacutestico14Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Clasificacioacuten de las lesiones muscularesLas lesiones musculares pueden ser1048707 Lesiones musculares extriacutensecas son aquellas que se producen por un mecanismo directo como puede ser un choque se denominan Contusionesmusculares Este tipo de lesioacuten en el mundo deportivo es muy frecuente debido al contacto que hay en casi todos los deportesentre los jugadoresEn este tipo de lesiones se ve afectada las fibras maacutes superficiales cuando el choque ocurre en momento de contraccioacuten de la musculatura y en fibras mas profundas cuando la musculatura esta en relajacioacutenEl deportista siente molestias y dolor ligero en la actividad deportiva pero cuando cede la actividad este dolor se incrementa observando la siguiente sintomatologiacutea tumefaccioacuten hematoma limitaciones en la amplitud de movimientos afectacioacuten de la funcioacuten1048707 Lesiones musculares intriacutensecas son aquellos que se producen secundariamente a un mecanismo interno mediante movimientos violentos que provocan un exceso de tensioacuten de la musculaturaEjemplos de estas lesiones pueden ser las contracturas elongaciones e incluso las roturas muscularesTipos de lesiones muscularesLos muacutesculos y los tendones actuacutean en conjunto por ello las lesiones pueden afectar1048707 Al origen del muacutesculo1048707 En el propio vientre muscular1048707 A la unioacuten muacutesculo tendinosa1048707 En el propio tendoacuten1048707 A la insercioacuten del tendoacuten con el huesoContusioacuten Muscular Es aquella lesioacuten que aparece por un traumatismo directo debido a choques o a impactos sobre el cuerpo muscular
59
La contusioacuten pude ser leve siendo el dolor que presenta el deportista leve y no impidieacutendole la continuacioacuten con el esfuerzo Si la contusioacuten es maacutes fuerte el dolor seraacute maacutes intenso imposibilitando al deportista a seguir con lapraacutecticaEl tratamiento maacutes adecuado para este tipo de lesiones reposo aplicacioacuten de hielo local vendaje compresivo junto con la elevacioacuten delmiembro afectadoEn este tipo de lesiones esta totalmente contraindicado cualquier tipo de masaje y la aplicacioacuten de calorLa recuperacioacuten en estos casos puede darse entre el 5-6ordm diacutea siendo una contusioacuten leve o llegando a pasar 1-2 meses en lesiones maacutesgravesSobrecarga muscular Trastorno relacionado con el esfuerzo producido por contraccionesmusculares repetitivas Afecta mayormente a las EESS Tambieacuten se denomina siacutendrome de sobrecarga o lesioacuten de esfuerzo Se da la presencia de molestias musculares que aparecen al inicio de la sesioacuten de la actividad fiacutesica y que no limitan ni el movimiento ni dicha actividad Tiene una afectacioacuten gradual ya quecuando cede la actividad el dolor se hace constante y la musculatura se muestra tensa a la palpacioacuten pudiendo interrumpir la funcioacutenEl dolor mejora con el reposo tiene un pronoacutestico bueno Se procederaacute a la aplicacioacuten de hielo local en el periodo agudo (las primeras 48h) termoterapia ejercicios de relajacioacuten y flexibilidad en el periodo subagudo Si el deportista es tratado precozmente es raro que tenga que ceder la actividad deportivaCalambre muscular tambieacuten se denomina espasmo muscular Es una alteracioacuten 15 Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 neuromuscular en la que desaparece la fase derelajacioacuten muscularEl muacutesculo sufre una contraccioacuten una contraccioacuten intensa y sostenida Puede deberse a un precalentamiento insuficiente a una recuperacioacuten activa post-ejercicio muy corta a deacuteficit de electrolitos deficiencia de potasiomagnesio o calcioEl tratamiento fisioteraacutepico estaacute basado en termoterapia masaje circulatorio ydescontracturante Es importante que el deportista realice estiramientos regulares y potentes Muy importante en estos casos lahidratacioacutenContractura Muscular Se define como una contraccioacuten involuntaria del muacutesculo o conjunto muscular duradera o permanente en el tiempoSe da por estimulacioacuten nerviosa excesiva malas posturas o posturas viciosas traumatismos directos o indirectosCuando el deportista realiza una contraccioacuten de la musculatura contra resistencia esta muestra siacutentomas de dolor pudiendo ser tambieacutendolorosa al estiramientoA la exploracioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa a la palpacioacutenEste tipo de lesiones suele desaparecer a las 48-72 h Se trata con reposo masajes calor crioterapia estiramientos y teacutecnicas miotensivasde contraccioacuten relajacioacutenElongacioacuten Muscular Es aquella lesioacuten en la que se da un estiramiento excesivo de las fibras musculares sin llegar a provocar una rotura Se
60
sobrepasan los liacutemites fisioloacutegicosEn este tipo de lesioacuten el deportista siente un dolor agudo imposibilitaacutendole realizar la actividad estaacute afectada la funcioacuten A la palpacioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa el estiramiento y la contraccioacutenmuscular son dolorosas No se observahematoma El dolor cede con el reposo y se aviva con lamovilidad activaSon de las lesiones con evolucioacuten favorable se necesita reposo durante los primeros 15 diacuteas Empleo de la crioterapia y posteriormente la termoterapia la masoterapia esta totalmente indicada uso de corrientes diadinaacutemicas etcDistensioacuten muscular se define como un desgarro parcial existe solucioacuten de continuidad de algunas de las miofibrillas con reaccioacutenvascular local y moderadaEl deportista siente dolor suacutebito y de gran intensidad que obliga a la detencioacuten inmediata de la actividad deportivaLa musculatura se muestra tensa contracturada y con puntos dolorososSe aconseja en este tipo de lesiones hielo local compresioacuten elevacioacuten de la extremidad junto con corrientes TENS Cuando cede el dolor intenso se comienza con las movilizaciones activa y el trabajo isomeacutetrico Desgarro muscular aquiacute se da una mayor cantidad de fibras afectadas y por tanto haymayor reaccioacuten vascular afectando esta a maacutes superficie de la musculaturaEl deportista siente como un chasquido con dolor muy intenso y detencioacuten inmediata de la actividad deportiva En algunas ocasiones elapoyo de la extremidad es imposiblePara su tratamiento el reposo seraacute relativo dependiendo de la gravedad de la lesioacuten se aplicara hielo compresioacuten vendaje de contencioacuten tipo funcional en posicioacuten de acortamiento muscular Se progresaraacute con electroestimulacioacuten ejercicios isomeacutetricos estiramientos activos por parte del deportistahielo localRotura muscular Las roturas musculares pueden ser16Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 70191048707 Parcial es un desgarro importante la solucioacuten de continuidad no afectacompletamente al vientre muscular sino a una parte del mismo El deportista se tiene que detener por la presencia de dolor violento en este caso el dolor no cede con el reposoSe observa dolor punzante inflamacioacuten impotencia funcional Se observahematoma1048707 Total aquiacute la rotura afecta a todo el grosor del muacutesculo El deportista siente dolor a modo de chasquido Se observa claramente una depresioacuten de la zona afectada producieacutendose el signo del hachazo y la retraccioacuten del vientre muscular por encima del hachazoLa afectacioacuten de la funcioacuten es inmediata y duradera impidiendo al deportista larealizacioacuten de cualquier tipo de ejercicioEn el tratamiento habraacute reposo absoluto con el miembro afecto en descarga siempre y cuando hablemos de lesiones del MMII en las primeras cuatro semanas hielo electroterapia En algunas ocasiones se tiene que realizar la puncioacuten del hematoma
61
La recuperacioacuten comienza con ejercicios estaacuteticos posteriormente se incorporan los dinaacutemicos Importante los estiramientos activos y pasivos mediante posturas (RPG reeducaron postural global) propiocepcioacuten estaacutetica y dinaacutemica Adaptacioacuten al esfuerzo antes de permitir la reanudacioacuten de laactividadCausas maacutes frecuentes de lesioacuten muscular Tecnoloacutegicas debidas a un materia inadecuado a movimientos defectuosos mala teacutecnicaFallo electrolito exceso de sudoracioacuten o diuresis Perdida excesiva de iones como ocurre en la hipopotasemia deshidratacioacutenTrabajo excesivo suele aparecer al finalizar la praacutectica deportiva El trabajo en anaerobiosis produce demasiado aacutecido laacutectico y una acidosis intrafibrilar Esto se agrava cuando se continuacutea con el esfuerzo producieacutendose un ciacuterculo viciosoimpidiendo la llegada del aporte sanguiacuteneo y del oxiacutegeno y provocando un acuacutemulo de aacutecido laacutecticoTemperatura ambiental es importante que haya una temperatura ambiental estable ya que en los diacuteas de mucho friacuteo este no permite una buena oxigenacioacuten al muacutesculo ya que con el friacuteo se produce el fenoacutemeno de vasoconstriccioacuten Un exceso de calor no es factible ya que produce exceso de sudoracioacuten pudiendo llegar a la deshidratacioacuten del deportistaCambios de entrenador o preparador fiacutesicoCambios de superficie de entrenamiento el cuerpo se tiene que adaptar a diferentes tipos de dureza del terreno Superficies como campos de hierba de tierra arena de playa cemento en cubierto o al aire librehellipetc todos estosfactores influyen en la afectacioacuten de la musculaturaDesequilibrio muscular esta es una de las causas mas frecuentes Es importante la sinergia entre la musculatura relacionada con el movimiento que se va a realizar cuando esta sinergia no es seguida por la musculatura agonista y antagonista se producen desequilibrios musculares pudiendodesencadenar lesiones muscularesIncoordinacioacuten muscular Frenadas bruscas muy comuacuten las lesiones musculares del tipo desgarro o rotura fibrilarOtros factores que influyen son el estado emocional de deportista motivacioacuten falta de descanso alimentacioacuten hidratacioacuten 17Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 Prevencioacuten de lesiones musculares Las lesiones pueden prevenirse aumentando la flexibilidad la fuerza y la resistencia Por ello eldeportista tiene que pasar por un acondicionamiento deportivo que suele incluir 4etapas1 La postemporada donde se suele dedicar el tiempo al restablecimiento fiacutesico sobre todo para aquellos deportistas que han estado lesionados2 Fuera de temporada donde los deportistas siguen un programa especiacutefico depreparacioacuten intensiva3 En la pretemporada el deportista debe conseguir el nivel maacutes alto posible depreparacioacuten y entrenamientos especiacuteficos asiacute garantizamos que el deportista llegue a la competicioacuten en buena forma fiacutesica4 En la temporada se establecen programas para mantener la preparacioacutenEl deportista debe evitar el exceso de grasa corporal ya que supone un estreacutes adicional para el cuerpo sobre todo para las articulaciones
62
Es importante que se lleve un control alimenticio con buena hidratacioacuten para evitar este problemaOtro punto a destacar es el calentamiento previo a la actividad deportiva muchos autores consideran que los procesos de calentamiento tienen importantes implicaciones a la hora de prevenir lesiones deportivasTan importante como el calentamiento es la vuelta a la normalidad en la que se realizan ejercicios de reduccioacuten gradual de la intensidad que sigue a un trabajo intenso y permite el retorno de la circulacioacuten y las funciones corporales a los niveles previos del ejercicioEl deportista deberaacute realizar ejercicios de flexibilizacioacuten tanto antes como despueacutes de la praacutectica deportivaTener en cuenta tambieacuten el acondicionamiento psicoloacutegico el deportista que emprende una prueba cuando esta enfadado frustrado desanimado o sometido a otros estados emocionales seraacute maacutes propenso a las lesionesque otro con mejor ajuste emocionalEn conclusioacuten se recomienda al deportista una buena alimentacioacuten e hidratacioacuten una buena preparacioacuten fiacutesica y ajuste emocional para larealizacioacuten de cualquier practica deportiva asiacute evitaremos no solo lesiones musculares sino de cualquier otro tipoReferenciasArnheim D (1995) Medicina Deportiva Fisioterapia y Entrenamiento Atleacutetico Fundamentos en patologiacuteadeportiva (2ordf edicioacuten) Madrid Mosby - DoymaBugeda J (sf) Distensioacuten Muscular en el deporte Tratamiento fisioteraacutepico Recuperado en octubre de2007 de httpwwwefisioterapianet portal de fisioterapia y rehabilitacioacutenJimeacutenez J (2006) Lesiones Musculares Internacional Journal of Sport Science 2 (3) 66-67Peterson L y Renstrom P (1989) Lesiones Deportivas Prevencioacuten y Tratamiento Editorial Jims Pilat A (2003) Terapias Miofasciales Induccioacuten Miofascial Aspectos Teoacutericos y Aplicaciones Cliacutenicas McGraw-Hill-Interamericana 18Cardero M Me-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Turmo A Balius R (2005) Biomecaacutenica de las lesiones musculares Patologiacutea muscular en el deporteMassonXhardez Y (2002) Vademeacutecum de kinesioterapia y de reeducacioacuten funcional (4ordf edicioacuten) Buenos AiresAteneoOtras fuentes de documentacioacuten consultadaswwwbiolastercomtraumatologialesiones_deportewwwdeportologiacom19
63
64
- Refrescante anesteacutesico y antibacteriano es el unguumlento que tiene beneficios medicinales a nivel muscular pero tambieacuten puede ser utilizado como gel aromaacutetico exfoliante o en cremas refrescantes
- Baacutesicamente estimula los receptores del friacuteo de la piel y le da un efecto de enfriamiento cuando se inhala o se aplica a la piel El unguumlento sirve como un contador-irritante que produce una inflamacioacuten superficial con el fin de reducir la inflamacioacuten y maacutes profunda por lo que funciona haciendo que la piel friacutea y caliente a continuacioacuten Por lo tanto estas sensaciones en la piel que variacutean desviar la atencioacuten de la viacutectima por el dolor o el dolor en los muacutesculos articulaciones y tendones que hasta en cierta medida ayuda a aliviar el dolor o malestar Sin embargo el unguumlento no cambia la temperatura de la piel sino que simplemente proporciona una sensacioacuten de cambio de temperatura Es generalmente utilizado por las personas que sufren dolor muscular constante
- 1 INTRODUCCION
-
- 111 Contextualizacioacuten de la problemaacutetica en relacioacuten con su historia
- 112 Importancia social sobre la problemaacutetica
- 113 Referentes universales sobre la problemaacutetica
- 114 Referente nacional y local sobre la problemaacutetica y su relacioacuten con el Plan de Buen Vivir
- El siguiente proyecto estaacute relacionado con el objetivo tres del plan del buen vivir para el mejoramiento de la calidad de vida tomando en cuenta el art 42 que es referente a la salud de las personas en este caso de los alumnos de curso de nivelacioacuten salud v02 por sus necesidades las cuales he propuesto presentar una posible solucioacuten de las problemaacutetica de un unguumlento para evitar malestares musculares de la misma
-
- 12 SITUACIOacuteN PROBLEacuteMICA
- Mediante las encuestas que hemos realizado a los estudiantes del curso de nivelacioacuten de la UTMACH se pudo constatar que si existe un problema debido a las jornadas deportivas realizadas en este periodo han padecido dolores musculares como esguinces calambres y torceduras
-
- 212 CARACTERIZACIOacuteN DE INSTITUCIOacuteN
- 222 PLANTEAMIENTO DE CONJETURA O HIPOacuteTESIS
- 223 VARIABLES
-
- 2231 VARIABLE INDEPENDIENTE
- 2232 VARIABLE DEPENDIENTE
-
- 232 DESCRIPCION DE ROLES
- 233 CRONOGRAMA DE TRABAJO
- 234 PRESUPUESTO DEL PROYECTO
- 242 TEacuteCNICAS E INSTRUMENTOS DE INVESTIGACIOacuteN
- 243 ANAacuteLISIS E INTERPRETACIOacuteN DE RESULTADOS
- 251 Descripcioacuten de la propuesta
- 253 Beneficios y Beneficiarios
- 254 Resultados y evidencias
-
- WEBGRAFIA
- Enciclopedia de plantas naturales
- Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
- 6 GLOSARIO
- 7 ANEXOS
- En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Variable
- N Deportistas que se aplicaron
- Pregunta
- iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Representacioacuten
-
DEDICATORIA
Dedicamos este trabajo principalmente a Dios por habernos dado la vida y
permitirnos haber llegado a este momento tan importante para nuestra futura
formacioacuten profesional A nuestras madres por ser el pilar importante y
fundamental que nos han dado fortaleza para continuar y perseverar por
demostrarnos su carintildeo y apoyo incondicional A nuestras compantildeeras por
haber logrado nuestro objetivo con perseverancia porque sin el equipo que
formamos no hubieacuteramos logrado culminar esta meta
Gracias a todas las personas que ayudaron directa e indirectamente en la
realizacioacuten de este proyecto
LUISA GISELLA KENIA PRISCILA JEANELLA
3
RESUMEN
Refrescante anesteacutesico y antibacteriano es el unguumlento que tiene beneficios
medicinales a nivel muscular pero tambieacuten puede ser utilizado como gel
aromaacutetico exfoliante o en cremas refrescantes
Comuacutenmente se utiliza para tratar dolores musculares o afecciones como los
calambres lesiones esguinces entre otras dolencias El unguumlento aumenta el
flujo sanguiacuteneo y mejora la circulacioacuten porque origina un estiacutemulo friacuteo al cual el
cuerpo responde mediante vasoconstriccioacuten (estrechamiento de los vasos
sanguiacuteneos) y despueacutes con una vasodilatacioacuten (dilatacioacuten de los vasos
sanguiacuteneos)
Baacutesicamente estimula los receptores del friacuteo de la piel y le da un efecto de
enfriamiento cuando se inhala o se aplica a la piel El unguumlento sirve como un
contador-irritante que produce una inflamacioacuten superficial con el fin de reducir
la inflamacioacuten y maacutes profunda por lo que funciona haciendo que la piel friacutea y
caliente a continuacioacuten Por lo tanto estas sensaciones en la piel que variacutean
desviar la atencioacuten de la viacutectima por el dolor o el dolor en los muacutesculos
articulaciones y tendones que hasta en cierta medida ayuda a aliviar el dolor o
malestar Sin embargo el unguumlento no cambia la temperatura de la piel sino
que simplemente proporciona una sensacioacuten de cambio de temperatura Es
generalmente utilizado por las personas que sufren dolor muscular constante
4
IacuteNDICE GENERAL
1 INTRODUCCIOacuteN 9
11 ANTECEDENTES DE LA PROBLEMAacuteTICAhelliphellip9
111 CONTEXTUALIZACIOacuteN DE LA PROBLEMAacuteTICA EN RELACIOacuteN CON SU HISTORIA 9
112 IMPORTANCIA SOCIAL SOBRE LA PROBLEMAacuteTICA9
113 REFERENTES UNIVERSALES SOBRE LA PROBLEMAacuteTICA10
114 REFERENTE NACIONAL Y LOCAL SOBRE LA PROBLEMAacuteTICA Y SU RELACIOacuteN CON EL PLAN DE BUEN VIVIR10
12 SITUACIOacuteN PROBLEacuteMICA11
13 PLANTEAMIENTO DE PROBLEMA11
14 OBJETIVO GENERAL 11
15 TAREAS DE INVESTIGACIOacuteN11
16 JUSTIFICACIOacuteN 11
2 DESARROLLO 12
21 ANTECEDENTES CONTEXTUALES12
211 DATOS INFORMATIVOS12
212 CARACTERIZACIOacuteN DE INSTITUCIOacuteN12
22 ANTECEDENTES TEOacuteRICOS15
221 REFERENCIAS CONCEPTUALES15
222 PLANTEAMIENTO DE CONJETURA O HIPOacuteTESIS19
223 VARIABLES 19
2231 VARIABLE INDEPENDIENTE19
2232 VARIABLE(S) DEPENDIENTE(S)19
23 PLANIFICACIOacuteN DEL PROYECTO20
231 ESTRUCTURA DEL EQUIPO DE TRABAJO20
DESCRIPCION DE ROLES21
232 HOJAS DE VIDA DE LOS INTEGRANTES DEL EQUIPO DE TRABAJO23
233 CRONOGRAMA DE TRABAJO28
234 PRESUPUESTO DEL PROYECTO29
24 MARCO METODOLOacuteGICO Y ANAacuteLISIS DE RESULTADOS30
241 UNIDADES DE ANAacuteLISIS30
242 TEacuteCNICAS E INSTRUMENTOS DE INVESTIGACIOacuteN30
243 ANAacuteLISIS E INTERPRETACIOacuteN DE RESULTADOS30
25 PROPUESTA DEL PROYECTO39
251 DESCRIPCIOacuteN DE LA PROPUESTA39
252 DESARROLLO DE LA PROPUESTA39
253 BENEFICIOS Y BENEFICIARIOS40
254 RESULTADOS Y EVIDENCIAS41
3 CONCLUSIONES 45
5
4 RECOMENDACIONES 45
5 BIBLIOGRAFIacuteA 45
6 GLOSARIO 46
7 ANEXOS 48
6
IacuteNDICE DE TABLAS
TABLA 1 iquestUD HA UTILIZADO ALGUNA VEZ UN UNGUumlENTO31
TABLA 2 iquestSABE UD DE LAS PROPIEDADES CURATIVAS DEL EUCALIPTO Y LA MENTA
PIPERITA 32
TABLA 3 iquestLE GUSTARIacuteA A UD USAR UN UNGUumlENTO A BASE DE PRODUCTOS
NATURALES 33
TABLA 4 iquestLE GUSTARIacuteA A UD QUE SE FORMULE UN UNGUumlENTO A BASE DE
PRODUCTOS NATURALES QUE ALIVIE LOS DOLORES MUSCULARES34
TABLA 5iquestSINTIOacute QUE EL UNGUumlENTO LE AYUDO A CALENTAR EL MUSCULO 35
TABLA 6iquestTIENE ALGUNA SUGERENCIA PARA ESTE PRODUCTO NATURAL Y SIN
COLORANTE
TABLA 7iquestLE GUSTARIacuteA A USTED VOLVER A UTILIZAR ESTE UNGUumlENTO
TABLA 8 iquestRECOMENDARIacuteA A SUS AMIGOS DEPORTISTAS ESTE PRODUCTO
IacuteNDICE DE FIGURAS
GRAacuteFICO 1 CROQUIS DE LA UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
GRAacuteFICO 2 ORGANIGRAMA DE LA UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
GRAacuteFICO 3 ESTRUCTURA DEL EQUIPO DE TRABAJO
GRAacuteFICO 4iquestUD HA UTILIZADO ALGUNA VEZ UN UNGUumlENTO
GRAacuteFICO 5 iquestSABE UD DE LAS PROPIEDADESCURATIVAS DEL EUCALIPTO Y LA
MENTAPIPERITA32
GRAacuteFICO 6 iquestLE GUSTARIacuteA A UD USAR UN UNGUumlENTO A BASE DE PRODUCTOS NATURALES
GRAacuteFICO 7 iquestLE GUSTARIacuteA A UD QUE SE FORMULE UN UNGUumlENTO A BASE DEPRODUCTOS
NATURALES QUE ALIVIE LOS DOLORES MUSCULAREShelliphelliphelliphelliphellipGRAacuteFICO 8 iquestSINTIOacute QUE EL
UNGUumlENTO LE AYUDO A CALENTAR EL MUSCULO
GRAacuteFICO 9iquestTIENE ALGUNA SUGERENCIA PARA ESTE PRODUCTO NATURAL Y SIN
COLORANTE
GRAacuteFICO 10iquestLE GUSTARIacuteA A USTED VOLVER A UTILIZAR ESTE UNGUumlENTO
GRAacuteFICO 11 iquestRECOMENDARIacuteA A SUS AMIGOS DEPORTISTAS ESTE PRODUCTO
7
TEMA
ldquoLAS LESIONES MUSCULARES Y SU IMPACTO EN LOS
DEPORTISTAS DEL V02 DEL AREA SALUD DEL CURSO
DE NIVELACION DE LA UTMACH DE ENERO A
FEBRERO DEL 2014rdquo
8
1 INTRODUCCION
El presente proyecto se refiere al tema de las lesiones musculares y su impacto
en los deportistas ya que existen muchos problemas ocasionados a causa de
los mismos la cual vamos a dar a conocer sobre todos los beneficios que da la
menta piperita eucalipto y cristales de mentolNormalmente en toda actividad
fiacutesica o ejercicio fiacutesico se suelen producir eventos o imprudencias que nosotros
no preveiacuteamos estos eventos que surgen de movimientos y se llaman lesiones
o fatigas estas se suelen evitar aplicando unguumlentos deacutermicos para que estas
lesiones no surjan en nuestro cuerpo
Nosotros queremos que con este proyecto conozcan maacutes sobre la prevencioacuten
de lesiones o fatigas la actividad fiacutesica y sobre todo el deporte son campo feacutertil
para la aparicioacuten de lesiones Existen factores presentes en todo proceso de
entrenamiento y competencia fuerzas de diverso tipo que actuacutean sobre el
organismo provocando estreacutes y reacciones de adaptacioacuten que favorecen la
existencia de un equilibrio dinaacutemico Cuando este se rompe se produce lesioacuten
11 ANTECEDENTES DE LA PROBLEMAacuteTICA
111 Contextualizacioacuten de la problemaacutetica en relacioacuten con su historia
Es una de las formas farmaceacuteuticas maacutes antiguas y era una preparacioacuten que
los primeros mercaderes auxiliares de medicina haciacutean a peticioacuten de los
meacutedicos en la Edad Media en virtud de este hecho a estas personas se les
conocioacute como unguumlentario Los unguumlentarios eran diferentes de los
pigmentarios quienes haciacutean otras formulaciones terapeacuteuticas pero a ambos
se les considera precursores de los modernos farmaceacuteuticos
112 Importancia social sobre la problemaacutetica
El dolor muscular suele estar relacionado con tensioacuten sobrecarga o lesioacuten
muscular por un ejercicio o trabajo fiacutesicamente exigente En estas situaciones
el dolor muscular tiende a comprometer a muacutesculos especiacuteficos comienza
durante o justo despueacutes de la actividad y su causa en estos casos usualmente
es bastante obvia
9
El dolor muscular tambieacuten puede ser un signo de enfermedades que afectan
todo el cuerpo como algunas infecciones (incluyendo la gripe) y trastornos que
afectan los tejidos conectivos en todo el cuerpo (como el lupus)
Una causa comuacuten de dolores y molestias musculares es la fibromialgia una
afeccioacuten que involucra sensibilidad en los muacutesculos y tejido blando circundante
dificultades para dormir fatiga y dolores de cabeza
113 Referentes universales sobre la problemaacutetica
El dolor muscular suele estar muy relacionado con tensioacuten sobrecarga o lesioacuten
muscular por un ejercicio o trabajo fiacutesicamente exigente En estas situaciones
el dolor muscular tiende a comprometer a muacutesculos especiacuteficos comienza
durante o justo despueacutes de la actividad y su causa en estos casos usualmente
es bastante obvia
El dolor muscular tambieacuten puede ser un signo de enfermedades que afectan
todo el cuerpo como algunas infecciones y trastornos que afectan los tejidos
conectivos en todo el cuerpo
Una causa comuacuten de dolores y molestias musculares es la fibromialgia una
afeccioacuten que involucra sensibilidad en los muacutesculos y tejido blando circundante
dificultades para dormir fatiga y dolores de cabeza
114 Referente nacional y local sobre la problemaacutetica y su relacioacuten con
el Plan de Buen Vivir
El siguiente proyecto estaacute relacionado con el objetivo tres del plan del buen
vivir para el mejoramiento de la calidad de vida tomando en cuenta el art 42
que es referente a la salud de las personas en este caso de los alumnos de
curso de nivelacioacuten salud v02 por sus necesidades las cuales he propuesto
presentar una posible solucioacuten de las problemaacutetica de un unguumlento para evitar
malestares musculares de la misma
10
12 SITUACIOacuteN PROBLEacuteMICA
Mediante las encuestas que hemos realizado a los estudiantes del curso de
nivelacioacuten de la UTMACH se pudo constatar que si existe un problema debido
a las jornadas deportivas realizadas en este periodo han padecido dolores
musculares como esguinces calambres y torceduras
13 PLANTEMIENTO DEL PROBLEMA
iquestCoacutemo incide las lesiones musculares en los deportistas del v02 del aacuterea salud
del curso de nivelacioacuten de enero a febrero del 2014
14 OBJETIVO GENERAL Disentildear un unguumlento a base de eucalipto cristales de mentol menta
piperita que ayude a aliviar las lesiones musculares de los deportistas de
salud v02
141 OBJETIVOS ESPECIFICOS
Desarrollar un unguumlento que ayude alos deportistas consus lesiones que
padecen
Formular un unguumlento para que conozcan las propiedades que tienen el
eucalipto y la menta piperita
15 TAREAS DE INVESTIGACION
Investigar sobre las propiedades de plantas medicinales
Analizar y aplicar la investigacioacuten ya realizada
Consultar con el docente sobre el tema de proyecto
Desarrollo del unguumlento
16 JUSTIFICACIOacuteN
La justificacioacuten de este proyecto incide en la mejora del rendimiento de los
deportistas del curso de nivelacioacuten a traveacutes de un unguumlento elaborado con
productos naturales que busca el beneficio y la capacidad de prevenir
calambres y dolores musculares debido a la actividad fiacutesica logrando disponer
de una producto que ayude a evitar este tipo de molestias mejorando la
calidad y desarrollo fiacutesico a los joacutevenes deportistas
La ejecucioacuten del proyecto contribuye a un avance significativo acerca de la
prevencioacuten de dolores musculares La elaboracioacuten e implementacioacuten de los
11
ingredientes ayudaran a generar condiciones donde los deportistas no sentiraacuten
molestias al momento de su realizar la actividad fiacutesica
2 DESARROLLO
21 ANTECEDENTES CONTEXTUALES
211 DATOS INFORMATIVOS
LUGAR DE INVESTIGACIOacuteN Universidad Teacutecnica de Machala
CIUDAD Machala
DIRECCIOacuteN Y CROQUIS DE UBICACIOacuteN Av Panamericana Km 5
12 viacutea a Pasaje
CAMPUS CENTRAL (593) (07) 293-4633 293-1452
ANtildeO DE CREACIOacuteN 1969
GRAacuteFICO 1UBICACIOacuteN GEOGRAFICA DE LA UNIVERSIDAD TECNCA DE MACHALA
FUENTE httpwwwutmachalaeduecportalwebpublicgeneralinformacionhlesitem12-2
212 CARACTERIZACIOacuteN DE INSTITUCIOacuteN
RESENtildeA HISTOacuteRICA
Grandes jornadas tuvo que cumplir la comunidad Orense para lograr la
fundacioacuten de la universidad desde las luchas en las calles que costoacute la vida de
hombres de nuestro pueblo hasta las poleacutemicas parlamentarias como
producto de los intereses que se reflejan al interior de la sociedad
Despueacutes de una serie de gestiones y traacutemites la Universidad Teacutecnica de
Machala se creoacute por la resolucioacuten del honorable Congreso Nacional de la
12
Repuacuteblica del Ecuador por decreto ley No 69-04 del 14 de abril de 1969
publicada en el Registro Oficial No 161 del 18 del mismo mes y antildeo
Habieacutendose iniciado con la Facultad de Agronomiacutea y Veterinaria
Por resolucioacuten oficial se encargoacute a la Casa de la Cultura Nuacutecleo de El Oro
presidida por el Lcdo Diego Minuche Garrido la organizacioacuten de la
universidad con la Asesoriacutea de la Comisioacuten de Coordinacioacuten Acadeacutemica del
Consejo Nacional de Educacioacuten Superior hasta que se designe el rector
El 23 de julio de 1969 el sentildeor Presidente de la Repuacuteblica Dr Joseacute Mariacutea
Velasco Ibarra declaroacute solemnemente inaugurada la Universidad Teacutecnica de
Machala en visita a la provincia de El Oro
El 14 de febrero de 1970 se reuacutene la Asamblea Universitaria y nomina al Ing
Galo Acosta Hidalgo como Vicerrector titular encargaacutendole el rectorado
Durante esta administracioacuten se emprendioacute fundamentalmente a la organizacioacuten
de la universidadhelliphellip
MISIOacuteN Y VISIOacuteN
Misioacuten
Visioacuten
13
La Universidad Teacutecnica de Machala es una Institucioacuten reconocida en su aacuterea de influencia formadora de profesionales con capacidades cientiacutefico-teacutecnicas eacutetica solidaria con identidad nacional que aporta creativamente a traveacutes de la docencia investigacioacuten vinculacioacuten y gestioacuten a la solucioacuten de los problemas del desarrollo sostenible y sustentable
La Universidad Teacutecnica de Machala para el antildeo 2013 es una institucioacuten acreditada lidera el desarrollo territorial forma y perfecciona profesionales competentes emprendedores innovadores criacuteticos y humanistas
ORGANIGRAMA
GRAacuteFICO 2 ORGANIGRAMA DE LA UNIVERSIDAD TEacuteCNICA DE MACHALA
FUENTE UTM MACHALA
14
VICERECTORADOACADEacuteMICO
VICERECTORADOADMINISTRATIVO
OTRAS COMISIONESARTC 9 LIT C
ORGAacuteNICO FUNC
COMUNICACIOacuteN SOCIAL Y PROM
CULTURAL
INSTITUTO DE
IDIOMAS
BIENESTAR ESTUDIANTIL
Comunicacioacuten Publicaciones Cultura y arte
DIRECCIOacuteN FINANCIERA
RECURSOS HUMANOS
DEPARTAMENTO DE
CONSTRUCCIONES
SERVICIOS GENERALES INFORMAacuteTICA
Tesoreriacutea Contabilidad Presupuesto Bodega general
Adm Recurso Humano Bienestar Social Guardianiacutea
Adquisiciones Control de bienes Mantenimiento Almaceacuten universitario Comisariato Biblioteca general
FACULTADES
CIENCIAS AGROPECUARIAS
CIENCIAS QUIacuteMICAS Y DE LA
SALUD
CIENCIAS SOCIALES
CIENCIAS EMPRESARIALES
INGENIERIacuteA CIVIL
HONORABLE CONSEJO
UNIVERSITARIO
RECTORADO
COMISIOacuteN DE EVALUACIOacuteN EXTERNA
COMISIOacuteN DE VINCULADO CON LA COMUNIDAD
COMISIONES ESPECIALES
22 ANTECEDENTES TEOacuteRICO221 REFERENCIAS CONCEPTUALES
iquestQUE SON LOS DOLORES MUSCULARES
En el sistema muscular tenemos las dos manifestaciones en nuestravida
habitual Cuando usted anda mucho o hace un ejercicio intensose cansa y
tiene agujetas Son dos manifestaciones de aviso esasceacutelulas y esas fibras
musculares quieren reposo y que se restaure sumetabolismo ya que en ese
ejercicio se han acumulado sustanciasextrantildeas en el muacutesculo (aacutecido laacutectico)
que no han tenido tiempo deeliminarse
Tipos de lesiones musculares
Tipo de lesioacuten progresiva es lo que conocemos como contractura Este
malestar es un dolor maacutes acentuado en el que el muacutesculo se ve afectado
Normalmente se producen por una progresiva sobrecarga de la parte afectada
a causa de adoptar malas posturas o excedernos con el peso Es importante
ponerle remedio a tiempo mediante masajes que acaben con este malestar ya
que podemos conseguir que las fibras musculares se endurezcan y nunca
recobren su estado normal lo que hace que la contractura y el malestar se
vuelvan croacutenicos
15
Por otro lado tenemos las lesiones directas que tienen maacutes gravedad Se trata
de dantildeos que se producen directamente sobre el muacutesculo Uno de los maacutes
conocidos y habituales es el tiroacuten muscular que va acompantildeado de dolor En
muchos casos produce un hematoma Normalmente tiene lugar a causa de una
mala ejecucioacuten de los ejercicios y para solucionarlo es necesario el reposo ya
que el muacutesculo debe recuperarse
Un estado maacutes avanzado que el tiroacuten es el desgarro muscular Es un tipo de
lesioacuten maacutes seria ya que conlleva consigo una rotura de las fibras musculares
Es una lesioacuten muy dolorosa que nos acarrearaacute la inmovilizacioacuten total del
muacutesculo afectado mediante un vendaje y el reposo Es una ruptura total de las
fibras que suele desencadenar hematomas y fuertes dolores sobre la zona
afectada y que por ello necesita una curacioacuten adecuada
16
Plantas utilizadas en el unguumlento
NOMBRE CIENTIFICO mentha piperita
NOMBRE COMUN menta
FAMILIA las bimiaceaes
DESCRIPCION
Es una especie herbaacutecea de 50 a 70cm de altura el olor es muy caracteriacutestico
y penetrante su aromaacutetico sabor deja una sensacioacuten de frescura en la boca si
se trituran las hojas se perderaacutenraacutepidamente la esencia y por lo tanto todo su
valor
La menta es un geacutenero de hierbas comestibles apreciada por su aroma
refrescante bastante utilizada en la cocina la industria de productos bocales y
alimenticios en general El consumo de esta hierba produce una sensacioacuten de
frio en la boca y las viacuteas respiratorias su aroma es estimulante del apetito
USOS DE LA PLANTA
La accioacuten relajante el aceite actuacutea como un intimidante y analgeacutesico con
capacidad para reducir el dolor y de mejorar el flujo de la sangre y el aacuterea
afectada
17
Nombre cientiacutefico EucalyptuscamaldulensisDehn
Nombre comuacuten ldquoEucalipto (Peruacute) ldquoeucaliptordquo ldquoocalitordquo (Costa Rica)
Sinoacutenimos E rostrataSchlech
Familia Myrtaceae
DESCRIPCION
Aacuterbol que alcanza de 20 m o maacutes de altura y hasta 2 m de diaacutemetro Cuando
estaacute aislado puede desarrollar una copa globosa y el follaje las ramas
colgantes son permeables a la luz La corteza es caduca a la mitad del tronco
desprendieacutendose anualmente en placas combadas maacutes o menos largas y
extensas La madera adulta presenta un color rojo caoba con albura de color
blanco amarillento es medianamente pesada y dura muy pulida y con anillos
anuales no muy diferenciados
Las hojas son opuestas inicialmente y transformaacutendose despueacutes en alternas
pecioladas lanceoladas glabras verde mate ligeramente glaucas pasando a
menudo al rojo las hojas adultas son alternas de color verde mate en ambas
caras y con peciolos de 1 a 3 cm miden por lo regular de 12 a 22 cm de largo
por 08 a 15 cm de ancho pinatinervias e irregularmente anastomosadas
18
222 PLANTEAMIENTO DE CONJETURA O HIPOacuteTESIS
El unguumlento deacutermico les serviraacute a los alumno(a)s deportistas como relajante
muscular ayudando a mejorar sus problemas que han sufrido durante este
lapso de juegos deportivos
223 VARIABLES
2231 VARIABLE INDEPENDIENTE Lesiones musculares
2232 VARIABLE DEPENDIENTE Deportistas del v02 del aacuterea de salud del curso de nivelacioacuten
19
23 PLANIFICACION DEL PROYECTO231 ESTRUCTURA DEL EQUIPO
GRAacuteFICO 3 ESTRUCTURA DEL EQUIPO DE TRABAJOFuentePersonal
20
COORDINADORPRISCILA AYALA
COLABORADOR 1KENIA GALARZA
COLABORADOR 2JEANELLA
ECHEVERRIA
RELATORLUISA VARGAS
SECRETARIA GISELLA CRUZ
232 DESCRIPCION DE ROLESFunciones del Coordinador
Planificar
Dirigir las actividades del proyecto
facilitador de la comunicacioacuten y el aprendizaje
participa activamente con el grupo en la construccioacuten de nuevos
conocimientos
Crear fomentar y mantener la comunicacioacuten
Promover y proponer actividades que faciliten el viacutenculo y la tarea
Detectar y sentildealar los obstaacuteculos que se presentan en la tarea
Visualizar y contribuir a la elaboracioacuten y resolucioacuten de contradicciones
Analizar las ideologiacuteas subyacentes
Promover la indagacioacuten y el descubrimiento de nuevos aportes
Mantener y sostener el encuadre dentro del tiempo del grupo
Analizar la funcionalidad de los roles
Reflexionar acerca de las relaciones de los integrantes entre siacute y con la
tarea
Hacer expliacutecito lo impliacutecito de la actividad grupal
Acompantildear el aprendizaje grupal desde el campo afectivo al conceptual
Funciones del Secretario
Excelente redaccioacuten y ortografiacutea
Facilidad de expresioacuten verbal y escrita
Persona proactiva y organizada
Facilidad para interactuar en grupos
Brindar apoyo a todos los departamentos
Buenas relaciones interpersonales
Dinaacutemica y entusiasta
Habilidades para el planeamiento innovacioacuten motivacioacuten liderazgo y toma
de decisiones
Capacidad de trabajar en equipo y bajo presioacuten
21
Funciones del Relator
Ser la voz que nos cuenta
Es quien nos proporciona informacioacuten
Gracias a ella conocemos a los personajes e incluso podemos meternos en
sus mentes y compartir sus sentimientos deseos o sus odios maacutes
profundos
Pero dependiendo de coacutemo sea ese narrador este podraacute mostrarnos unos
u otros aspectos
Funciones delos Colaboradores
Fomentan la accioacuten y juntan a las personas para que hagan cosas
Impulsan y creen en el trabajo en equipo
Hablan el lenguaje del equipo y cobran identidad en el grupo
Utilizan sus habilidades diplomaacuteticas para mantener al grupo unido cuando
amenaza con desintegrarse
Son los mejores animadores cuando la energiacutea o el entusiasmo flaquean
22
233 HOJAS DE VIDA
1- DATOS PERSONALES
Nombre Ayala Salazar Priscilla Vanessa
Lugar de Nacimiento Ecuador Machala
Direccioacuten Domiciliaria
El Oro Machala 9 de mayo florida sector 6
Teleacutefono(s) 2793360 0985345046
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
Priscy_vanny89hotmailcom 0705384576
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)Primaria Heacuteroes de jambeli Culminacioacuten de Primaria Ecuador ndashMachala
Secundaria 9 de octubre Bachiller Ecuador ndash MachalaTeacutecnico Superior
3- CAPACITACIOacuteN
Nombre delEvento
Nombre de la Institucioacuten
Capacitadora
Lugar(Paiacutes y ciudad)
Fecha del Diploma
Duracioacuten en horas
23
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
1 - DATOS PERSONALES
GALARZA APUPARO KENIA GEOMAYRA
Lugar de Nacimiento Ecuador Machala
Direccioacuten Domiciliaria
MACHALA MACHALA MACHALA
El Oro Teleacutefono(s) 0981676050
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
Kenyg94hotmailcom 0707026373
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)Primaria Houseschool Culminacioacuten de Primaria Ecuador ndash Machala
Secundaria Juan Montalvo Bachiller Ecuador ndash MachalaTeacutecnico Superior
24
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
1- DATOS PERSONALES
Nombre Cruz Bustamante Gisella Katherine
Lugar de Nacimiento Ecuador Machala
Direccioacuten Domiciliaria
El Oro Santa Rosa Sta Rosa barrio Atahualpa
Teleacutefono(s) 2178569 0998530907
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
espocitoshotmailcom 0706473352
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)Primaria Manuel Utreraz Goacutemez Culminacioacuten de Primaria Ecuador ndashSanta Rosa
Secundaria Colegio teacutecnico ldquoJambelirdquo Bachiller Ecuador ndashSanta RosaTeacutecnico Superior
25
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
1- DATOS PERSONALES
Nomb rVargas Paz Luisa Elena
Lugar de Nacimiento Ecuador Santa Rosa
Direccioacuten Domiciliaria
El Oro Santa Rosa La Libertad calle pintildeas y Lomas
Teleacutefono(s) 2 945-131 0983927984
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
luisavargaspaz_9303hotmailcom0706671401
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)
PrimariaUnidad Educativa ldquo Santa
TeresitardquoCulminacioacuten de
PrimariaEcuador- Santa Rosa
Secundaria Zoila Ugarte de Landiacutevar Bachiller Ecuador ndash Santa Rosa
Teacutecnico Superior
Tiacutetulo de Tercer Nivel
26
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
1 - DATOS PERSONALES
ECHEVERRIA AYALA JEANELLA ALEXANDRA
2
Lugar de Nacimiento Ecuador Machala
Direccioacuten Domiciliaria
EL ORO MACHALA MACHALASAN MARTIN Y TARQUI
El Oro Teleacutefono(s) 0990849856
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
DEYVI_BUSTAhotmailcom 0705194033
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)Primaria Ciudad de Machala Culminacioacuten de Primaria Ecuador ndash Machala
Secundaria Ismael Peacuterez Pazmintildeo Bachiller Ecuador ndash MachalaTeacutecnico Superior
27
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
233 CRONOGRAMA DE TRABAJO
CRONOGRAMA DE PROYECTO INTEGRADOR DE SABERES
EQUIPO TEMA
Tarea de Investigacioacuten
Fecha de Cumplimient
oResponsable
Observaciones
Elaborar el perfil del proyecto
07122014 Grupo
Planificar el proyecto
08122014 Grupo
Investigacioacuten Bibliograacutefica
12122014 Priscila Ayala
Elaborar los instrumentos de
investigacioacuten (encuestas N 1)
3012014 Grupo
Aplicacioacuten de la encuesta
09012014 Grupo
Procesamiento y anaacutelisis de
informacioacuten (tablas y graacuteficos
estadiacutesticos)
10012014 Gisella Cruz
Formulacioacuten del problema
21012014 Grupo
Elaborar el marco teoacuterico
23012014Gisela Cruz
Luisa VargasKenia Galarza
Desarrollo de la propuesta de
solucioacuten24012014
Priscila AyalaJeanella Echeverriacutea
Elaboracioacuten del informe del
proyecto26012014
Gisela CruzLuisa VargasKenia Galarza
Elaboracioacuten de la presentacioacuten
27012014
Gisela CruzLuisa VargasKenia Galarza
Jeanella EcheverriacuteaCorrecciones del
proyecto en base a las observaciones
30012013 Gisella Cruz
Elaborar el Cronograma
2022014 Gisella Cruz
Elaborar el presupuesto
3022014 Jeanella Echeverriacutea
Defensa final del proyecto
10032014 Grupo
28
29
234 PRESUPUESTO DEL PROYECTO
Descripcioacuten de los rubros necesarios la cantidad requerida y los costos estimados
PRESUPUESTO
Tipo de Recursos Descripcioacuten de Recursos Cantidad PU TOTAL
Humanos
Coordinador 1
Narrador 1
Secretario 1
Colaborador 2
Tutores 1
Materiales
Vaselina solida 1 400 400Varilla de vidrio
1 250 250
Ollas2 450 900
Ingredientes y otros4 300 1200
SUBTOTAL 2750
COSTO TOTAL 2750
30
24 MARCO METODOLOacuteGICO Y ANAacuteLISIS DE RESULTADOS
241 UNIDADES DE ANAacuteLISIS
Se investigoacute a los alumnos del v02 y se estimoacute que se encuestaraacute alrededor
de 30 personas con la finalidad de poder determinar el problema y tener una
idea clara y concisa para poder llevar a cabo la propuesta que satisfaga todas
las necesidades requeridas
242 TEacuteCNICAS E INSTRUMENTOS DE INVESTIGACIOacuteNLa teacutecnica que se utilizoacute fueron diferentes encuestas para los alumnos de snna
de salud v02 en las cuales se plantea si han usado alguna vez un unguumlento a
base de productos naturales
Teacutecnica Instrumento Anexo
Encuesta entrevista Ver anexo
31
243 ANAacuteLISIS E INTERPRETACIOacuteN DE RESULTADOS
RESULTADOS DE LA ENCUESTA Ndeg 1 ACERCA DE LA ELABORACIONDE UN UNGUumlENTO QUE CURE DOLORES MUSCULARES
1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 24 80
NO 6 20
TOTAL 30 100
Tabla 1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO4
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si han utilizado un unguumlentonos han sabido manifestar 20 personas que corresponden al 80 mientras que 6personas que corresponden al 20 manifiestan que no han utilizado dando un totalDel 100
32
80
20
iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
SINO
2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperitaALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 9 30
NO 21 70
TOTAL 30 100
Tabla 2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperita
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 5
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si saben las propiedadescurativas que tiene la menta piperita y el eucalipto nos han sabido manifestar 9 personas que corresponden al 30 mientras que 21 personas que corresponden al 21Manifiestan que no saben las propiedades curativas que tiene dando un total del 100
3 iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
33
30
70
iquestSabe Ud de las propie-dades curativas del euca-lipto y la menta piperita
SI NO
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 3iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 6iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si les gustariacutea usar un
unguumlento a base de productos naturales nos han sabido manifestar 30 personas que
corresponde un total del 100
34
100
iquestLe gustariacutea a Ud usar un un-guumlento a base de productos natu-
rales
SINO
4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales
que alivie los dolores musculares
Tabla 4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales que alivie los dolores musculares
35
97
3
iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos
naturales que alivie los dolores musculares
SINO
ALTERNATIVASRESPUESTAS PORCENTAJE
SI 29 97
NO 1 3
TOTAL 30 100
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 7
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si les gustariacutea que se
formule un unguumlento a base de productos nos han sabido manifestar 29 personas que
corresponden al 97 mientras que 1 personas que corresponden al 3
RESULTADOS DE LA ENCUESTA Ndeg 2
1 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 5 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
36
100
iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a ca-lentar el musculo
SI NO
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 8 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
Anaacutelisis todas las 30 personas que le realizamos la encuesta nos dieron las respuestas positivas y favorables a nuestro proyecto
2 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 3 90
NO 27 10
TOTAL 30 100
Tabla 6 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
37
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 9 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
Anaacutelisis del 100 el 10 nos dieron una sugerencia para nuestro unguumlento
3 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 7 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
38
SI10
NO90
iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 10 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
Anaacutelisis a todas las personas encuestadas les SI les gustariacutea volver a utilizar el unguumlento
4 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
Tabla 8 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
39
100
iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
SI NO
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 11 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
Anaacutelisis todas las personas nos dijeron que Si recomendariacutean nuestro producto a sus amigos deportistas
40
100
iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
SI NO
25 PROPUESTA DEL PROYECTO
251 Descripcioacuten de la propuesta
Elaborar un unguumlento a base de eucalipto cristales de mentol menta piperita
para los deportistas del v02 del aacuterea salud del curso de nivelacioacuten de enero a
febrero del 2014
252 Desarrollo de la propuesta
Para elaborar el unguumlento natural debemos tener todos los materiales
necesarios
Materiales
- Vaselina
- Alcanfor
- Cristales de mentol
- Menta piperita
- Eucalipto
- Salicilato de metilo
- 2 ollas
- Una paleta de madera
- Un cernidor
- Recipientes para el producto
Procedimiento
1 Ponemos a calentar agua en una olla grande para comenzar hacer el
producto en bantildeo mariacutea
2 Trituramos las hojas de eucalipto y de menta
3 Luego q ya este punto d hacer el bantildeo mariacutea agregamos al recipiente mas
pequentildeo vaselina para empezar a derretir
4 Ya que este derretida la vaselina agregamos las hojas trituradas para
empezar a mezclar los ingredientes
5 Despueacutes colocamos el alcanfor hasta derretirse
6 Ya derretido el alcanfor y mezclado agregamos una cucharada de sacilato
de metilo y los cristales de mentol
7 Finalmente procedemos a cernir para colocarlo en los recipientes para que
quede al uso de los deportistas
41
Instrucciones de Uso
- Se debe aplicar el unguumlento en la zona afectada o donde necesite calentar
el musculo
- Frotar hasta q el unguumlento comience hacer efecto
- No ingerir
- Mantener lejos del alcance de los nintildeos
- Conservar en lugares secos y frescos
253 Beneficios y Beneficiarios
Los principales beneficios de utilizar este unguumlento a base natural son
Tratar lesiones causada por golpes calambres y sin calentamiento previo
actuando de forma segura sin contraindicaciones que pongan en peligro la
integridad de las personas
Deportistas de salud v02 del curso de nivelacioacuten de la universidad teacutecnica
de machala
42
254
Resultados y evidencias
43
INGREDIENTES SACANDO LAS HOJA DE LA MENTA PIPERITA
SACANDO LAS HOJAS DEL EUCALIPTO TRITURANDO LAS PLANTAS
44
COLOCANDO 25 G DE VASELINA SOLIDA PONER A BANtildeO MARIA LA VASELINA HASTA
45
VACIAR LA MENTA PIPERITA Y EL EUCALIPTO 3 G PONER LOS CRISTALES DE MENTOL 52 G
ALCANFOR 3 G SALISILATO DE METILO 2 G
MEZCLAMOS TODO LO PUESTO ANTERIORMENTE SERNIMOS
46
COLOCAMOS EL UNGUumlENTO EN LOS ENVASES Y OBTENDREMOS UNA EXCELENTE DEJAMOS ENFRIAR POMADA PARA DOLORES MUSCULARES
47
3 CONCLUSIONES
Es un trabajo que nos ayudoacute a mejorar nuestra calidad de estudio ya que
mediante su realizacioacuten aprendimos a elaborar un unguumlento que es muy uacutetil
ante la sociedad
4 RECOMENDACIONES
Las recomendaciones de nuestro producto de trabajo serian principalmente
Medir el peso de cada sustancia
Poner la cantidad adecuada para un mejor resultado
La utilizacioacuten del mandil es indispensable
No exponer a luz solar el producto
Al elaborar este producto mantenga a los nintildeos alejados de preferencia
fuera de la casa Para evitar irritaciones en los ojos de los nintildeos
Evitar el contacto de los vapores con su rostro
Lavar los utensilios utilizados en el experimento raacutepidamente
5 BIBLIOGRAFIacuteA
WEBGRAFIA
Enciclopedia de plantas naturales
Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
FUENTES ELECTROacuteNICAS
httpwwwniamsnihgovportal_en_espanolinformacion_de_salud
Lesiones_deportivas
httpwwwuaemexmxuniversiada2005notas
Lesiones_mas_comunes_en_los_deportistas290405pdf
httpwwwchampionchipcatmedicinaLesionesMuscularespdf
48
6 GLOSARIO
Contusioacuten se produce debido a un golpe Es una lesioacuten leve que produce
dolor al estirarse el muacutesculo
Desgarro los deportistas lo llaman tiroacuten muscular Consiste en una rotura
de varias fibras musculares (miofibrillas) Esto origina un intenso dolor que
provoca dificultades en el movimiento Este tipo de lesioacuten es debido a un
golpe o aparece cuando el muacutesculo realiza un sobreesfuerzo
Rotura consiste en la rotura de varios paquetes musculares Provoca dolor
intenso hinchazoacuten y en ocasiones hematomas lo que impide el
movimiento
Herida muscular Solucioacuten de continuidad muscular y planos
suprayacentes que comunican con el exterior por lo que existe riesgo de
infeccioacuten
Dilaceracioacuten Herida producida en el muacutesculo por un extremo cortante pero
que comunica no con el exterior sino con otras cavidades Por ejemplo una
seccioacuten muscular con fractura que no sale al exterior
Elongaciones Tambieacuten llamadas distensiones o alargamientos
musculares cuando se sobrepasa el liacutemite de elasticidad de un muacutesculo
pero sin producir dantildeo anatoacutemico Cliacutenicamente aparecen dolores
musculares difusos
Calambres Contracciones musculares dolorosas con acortamiento maacuteximo
del muacutesculo que se manifiesta con un dolor breve e intenso de corta
duracioacuten tras el cual el muacutesculo queda dolorido
fibra muscular o miocito es una ceacutelula fusiforme y multinucleada con
capacidad contraacutectil y de la cual estaacute compuesto el tejido muscular La
membrana celular se denomina sarcolema y el citoplasma sarcoplasma
Contiene orgaacutenulos celulares nuacutecleos celulares mioglobina y un complejo
entramado proteico de fibras llamadas actina y miosina cuya principal
propiedad la contractilidad es la de acortar su propia longitud cuando son
sometidas a un estiacutemulo fiacutesico quiacutemico eleacutectrico o mecaacutenico
Hematoma es la acumulacioacuten de sangre causado por una hemorragia
interna (rotura de vasos capilares sin que la sangre llegue a la superficie
corporal) que aparece generalmente como respuesta corporal resultante de
49
un golpe unacontusioacuten o una magulladura Tambieacuten es conocido
popularmente como cardenal moratoacuten moretoacuten o moradura
Lesioacuten es un cambio anormal en la morfologiacutea o estructura de una parte
del cuerpo producida por un dantildeo externo o interno Las heridas en
la pielpueden considerarse lesiones producidas por un dantildeo externo como
los traumatismos Las lesiones producen una alteracioacuten de la funcioacuten o
fisiologiacutea de oacuterganos sistemas y aparatos trastornando la salud y
produciendo enfermedad
50
7 ANEXOS
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
La siguiente encuesta tiene como objetivo saber lo que Ud opina sobre los productos naturales
ENCUESTA Ndeg 1
1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
SI NO
2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperita
SI NO
3 iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
SI NO
4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales que alivie los dolores musculares
SI NO
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UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
OBJETIVO
Saber el punto de vista de un tema de investigacioacuten que de pronto podriacutea ayudar al deportista
ENTREVISTA Ndeg 1
1 iquestCuaacutendo va hacer deporte se aplica un medicamento previamente
2 iquestHa padecido alguacuten malestar al no hacer calentamiento previamente antes de realizar alguacuten deporte iquestCuaacutel es
3 iquestConoce Ud De alguacuten medicamento natural que ayude a los deportista con los dolores musculares Nombre algunos
4 iquestQueacute opina Ud Si se crea un medicamento natural que ayude con los dolores musculares
Firma
52
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
La siguiente encuesta tiene como objetivo saber el efecto que le ha brindado el unguumlento
ENCUESTA Ndeg 2
5 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
SI NO
6 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
SI NO
7 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
SI NO
8 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
SI NO
ANALOGIacuteAS DE NUESTRO PROYECTO
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ANTIBIOTICO CURA EUCALIPTO REFRESCA
UNGUumlENTO SANAR FROTAR ALIVIAR
DESGARRO LESION GOLPE HEMATOMA
HUESO LIGAMENTO MUSCULO TENDON
APLICACIOacuteN DE FEP DE NUESTRO PROYECTO
En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute
un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los
problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento
antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Variable
N Deportistas que se aplicaron
Pregunta
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Representacioacuten
Jairo Ronald Cristian Jhonny
Respuesta
Jairo se aplicoacute primero mientras que Jhonny se aplicoacute uacuteltimo
54
Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02 Encuesta a una deportistadel v02
55
Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
56
APLICANDO EL UNGUumlENTO A UNA AUTORIDAD DEL SNNA PARA SABER SU EFECTO Y REALIZAR UNA ENTREVISTA
TEXTO CIENTIFICOLESIONES MUSCULARES EN EL MUNDO DEL DEPORTEMariacutea Aacutengeles Cardero DuraacutenDiplomada en Fisioterapia por la Universidad de ExtremaduraRecibido 2712007Aceptado 01022008ResumenEn el mundo del deporte y no solo en este sino en toda la praacutectica de una ctividad fiacutesica son muy frecuentes las lesiones musculares Hay muchos tipos de lesiones musculares de los que hablaremos mas adelante como pueden ser desgarros musculares calambres contracturas etc que tienen mayor incidencia en la musculatura poli-articular por condiciones de acumulacioacuten de fatiga trabajo no realizado correctamente o condiciones ambientales desfavorablesEs importante el diagnoacutestico y el tratamiento precoz para poder intervenir y conseguir que el deportista vuelva lo antes posible a su actividad y al proceso de competicioacutenEn este artiacuteculo hablaremos de los distintos tipos de lesiones musculares de las causas y mecanismos de produccioacuten asiacute como del tratamiento fisioteraacutepico que se emplea en un deportista en estos casos Palabras claves Lesioacuten muacutesculo deporte
57
MUSCULAR INJURIES IN THE WORLD OF THE SPORTAbstractIn the world of the sport and not only in this one but in the whole practice of a physical activity the muscular injuries are very frequent There are many types of muscular injuries about which we are going to speak later like can be muscular tears cramps contractions etc That have major incident in the musculature poly-articulate because of conditions of accumulation of fatigue the work not done correctly or unfavorable environmental conditionsThe diagnosis and the precocious treatment is important to be able to intervene and achieve that the sportsman come back as soon as possible to the activity and to the process of competitionIn this article we are going to speak about the different types of muscular injuries about the reasons and mechanisms of production as well as about the physical therapy diagnosed in these casesKey words Injury muscle sport13Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019IntroduccioacutenAntes de comenzar a hablar de los distintos tipos de lesiones musculares vamos a realizar un pequentildeo recuerdo anatoacutemico sobre el tejidomuscularEl muacutesculo esqueleacutetico esta formado por fibras individuales que se agrupan en haces cada uno contiene mas o menos unos 10-20 fibras estoes a lo que llamamos fasciacuteculoEs importante destacar que cada una de las fibras que compone un muacutesculo esta cubierto por una fina capa de tejido fascial que esta compuesto por tejido conjuntivo esta capa de la que estamos hablando se llama perimisioEl muacutesculo estaacute formado por muchos fasciacuteculos los cuales en conjunto tambieacuten estaacuten rodeados por otra fina capa de tejido conjuntivodenominado epimisoLas variaciones en cuanto al contenido composicioacuten y la distribucioacuten del tejidoconjuntivo intramuscular en los diferentes muacutesculos dependen de la adaptacioacuten necesaria seguacuten las funciones y propiedades Esta diferencia se ve en el perimisio considerando el tejido intramuscular conectivo maacutes importantepara el funcionamiento de diferentes muacutesculos (Mayne y Sanderson 1985 Purslow y Duance 1990 Purslow1999) Esta relacioacuten entre el tejido miofascial relacioacuten entre el tejido conjuntivo y el propio muacutesculo seve reflejada muy bien por el autor Andrzej Pilat en su libro de Induccioacuten Miofascial siendo loacutegico pensar entonces en MIOFASCIA comounidad funcionalPor lo tanto hay que considerar que el muacutesculo es una estructura contraacutectil que permite al cuerpo humano realizar distintos movimiento llegando a la conclusioacuten que cada contraccioacuten muscular que se realiza esta movilizando el sistema fascial ( tejido conjuntivo) y por lo tanto cuando existen restricciones a nivel del sistema fascial se ve afectada la funcioacuten del sistemamuscularHay que mencionar que el sistema fascial esta iacutentimamente relacionado con las contracciones musculares y que cuando existe lesioacuten en el sistema fascial el muacutesculo se ve afectado en su funcioacuten
58
Es importante incidir que cuando se dan lesiones musculares deberemos distinguir si en las lesiones hay compromiso del sistema fascialo noIncidenciasLas lesiones musculares en el deporte tienen una incidencia que variacutea entre 10 -55 de todas las lesionesLa musculatura que se ve afectada es la musculatura poliarticular fundamentalmente en MMII La musculatura maacutes afectada es la siguiente1048707 Traumatismo directoCuaacutedriceps Triacuteceps Psural TFL DeltoidesMuacutesculos intercostales y faja lumboabdominal1048707 Traumatismos indirectos Recto anterior del cuaacutedricepsIsquiotibiales Adductores y Gemelo nternoEntre las maacutes habituales hay que destacar la sobrecarga muscular el calambre tiene buen pronoacutestico14Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Clasificacioacuten de las lesiones muscularesLas lesiones musculares pueden ser1048707 Lesiones musculares extriacutensecas son aquellas que se producen por un mecanismo directo como puede ser un choque se denominan Contusionesmusculares Este tipo de lesioacuten en el mundo deportivo es muy frecuente debido al contacto que hay en casi todos los deportesentre los jugadoresEn este tipo de lesiones se ve afectada las fibras maacutes superficiales cuando el choque ocurre en momento de contraccioacuten de la musculatura y en fibras mas profundas cuando la musculatura esta en relajacioacutenEl deportista siente molestias y dolor ligero en la actividad deportiva pero cuando cede la actividad este dolor se incrementa observando la siguiente sintomatologiacutea tumefaccioacuten hematoma limitaciones en la amplitud de movimientos afectacioacuten de la funcioacuten1048707 Lesiones musculares intriacutensecas son aquellos que se producen secundariamente a un mecanismo interno mediante movimientos violentos que provocan un exceso de tensioacuten de la musculaturaEjemplos de estas lesiones pueden ser las contracturas elongaciones e incluso las roturas muscularesTipos de lesiones muscularesLos muacutesculos y los tendones actuacutean en conjunto por ello las lesiones pueden afectar1048707 Al origen del muacutesculo1048707 En el propio vientre muscular1048707 A la unioacuten muacutesculo tendinosa1048707 En el propio tendoacuten1048707 A la insercioacuten del tendoacuten con el huesoContusioacuten Muscular Es aquella lesioacuten que aparece por un traumatismo directo debido a choques o a impactos sobre el cuerpo muscular
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La contusioacuten pude ser leve siendo el dolor que presenta el deportista leve y no impidieacutendole la continuacioacuten con el esfuerzo Si la contusioacuten es maacutes fuerte el dolor seraacute maacutes intenso imposibilitando al deportista a seguir con lapraacutecticaEl tratamiento maacutes adecuado para este tipo de lesiones reposo aplicacioacuten de hielo local vendaje compresivo junto con la elevacioacuten delmiembro afectadoEn este tipo de lesiones esta totalmente contraindicado cualquier tipo de masaje y la aplicacioacuten de calorLa recuperacioacuten en estos casos puede darse entre el 5-6ordm diacutea siendo una contusioacuten leve o llegando a pasar 1-2 meses en lesiones maacutesgravesSobrecarga muscular Trastorno relacionado con el esfuerzo producido por contraccionesmusculares repetitivas Afecta mayormente a las EESS Tambieacuten se denomina siacutendrome de sobrecarga o lesioacuten de esfuerzo Se da la presencia de molestias musculares que aparecen al inicio de la sesioacuten de la actividad fiacutesica y que no limitan ni el movimiento ni dicha actividad Tiene una afectacioacuten gradual ya quecuando cede la actividad el dolor se hace constante y la musculatura se muestra tensa a la palpacioacuten pudiendo interrumpir la funcioacutenEl dolor mejora con el reposo tiene un pronoacutestico bueno Se procederaacute a la aplicacioacuten de hielo local en el periodo agudo (las primeras 48h) termoterapia ejercicios de relajacioacuten y flexibilidad en el periodo subagudo Si el deportista es tratado precozmente es raro que tenga que ceder la actividad deportivaCalambre muscular tambieacuten se denomina espasmo muscular Es una alteracioacuten 15 Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 neuromuscular en la que desaparece la fase derelajacioacuten muscularEl muacutesculo sufre una contraccioacuten una contraccioacuten intensa y sostenida Puede deberse a un precalentamiento insuficiente a una recuperacioacuten activa post-ejercicio muy corta a deacuteficit de electrolitos deficiencia de potasiomagnesio o calcioEl tratamiento fisioteraacutepico estaacute basado en termoterapia masaje circulatorio ydescontracturante Es importante que el deportista realice estiramientos regulares y potentes Muy importante en estos casos lahidratacioacutenContractura Muscular Se define como una contraccioacuten involuntaria del muacutesculo o conjunto muscular duradera o permanente en el tiempoSe da por estimulacioacuten nerviosa excesiva malas posturas o posturas viciosas traumatismos directos o indirectosCuando el deportista realiza una contraccioacuten de la musculatura contra resistencia esta muestra siacutentomas de dolor pudiendo ser tambieacutendolorosa al estiramientoA la exploracioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa a la palpacioacutenEste tipo de lesiones suele desaparecer a las 48-72 h Se trata con reposo masajes calor crioterapia estiramientos y teacutecnicas miotensivasde contraccioacuten relajacioacutenElongacioacuten Muscular Es aquella lesioacuten en la que se da un estiramiento excesivo de las fibras musculares sin llegar a provocar una rotura Se
60
sobrepasan los liacutemites fisioloacutegicosEn este tipo de lesioacuten el deportista siente un dolor agudo imposibilitaacutendole realizar la actividad estaacute afectada la funcioacuten A la palpacioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa el estiramiento y la contraccioacutenmuscular son dolorosas No se observahematoma El dolor cede con el reposo y se aviva con lamovilidad activaSon de las lesiones con evolucioacuten favorable se necesita reposo durante los primeros 15 diacuteas Empleo de la crioterapia y posteriormente la termoterapia la masoterapia esta totalmente indicada uso de corrientes diadinaacutemicas etcDistensioacuten muscular se define como un desgarro parcial existe solucioacuten de continuidad de algunas de las miofibrillas con reaccioacutenvascular local y moderadaEl deportista siente dolor suacutebito y de gran intensidad que obliga a la detencioacuten inmediata de la actividad deportivaLa musculatura se muestra tensa contracturada y con puntos dolorososSe aconseja en este tipo de lesiones hielo local compresioacuten elevacioacuten de la extremidad junto con corrientes TENS Cuando cede el dolor intenso se comienza con las movilizaciones activa y el trabajo isomeacutetrico Desgarro muscular aquiacute se da una mayor cantidad de fibras afectadas y por tanto haymayor reaccioacuten vascular afectando esta a maacutes superficie de la musculaturaEl deportista siente como un chasquido con dolor muy intenso y detencioacuten inmediata de la actividad deportiva En algunas ocasiones elapoyo de la extremidad es imposiblePara su tratamiento el reposo seraacute relativo dependiendo de la gravedad de la lesioacuten se aplicara hielo compresioacuten vendaje de contencioacuten tipo funcional en posicioacuten de acortamiento muscular Se progresaraacute con electroestimulacioacuten ejercicios isomeacutetricos estiramientos activos por parte del deportistahielo localRotura muscular Las roturas musculares pueden ser16Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 70191048707 Parcial es un desgarro importante la solucioacuten de continuidad no afectacompletamente al vientre muscular sino a una parte del mismo El deportista se tiene que detener por la presencia de dolor violento en este caso el dolor no cede con el reposoSe observa dolor punzante inflamacioacuten impotencia funcional Se observahematoma1048707 Total aquiacute la rotura afecta a todo el grosor del muacutesculo El deportista siente dolor a modo de chasquido Se observa claramente una depresioacuten de la zona afectada producieacutendose el signo del hachazo y la retraccioacuten del vientre muscular por encima del hachazoLa afectacioacuten de la funcioacuten es inmediata y duradera impidiendo al deportista larealizacioacuten de cualquier tipo de ejercicioEn el tratamiento habraacute reposo absoluto con el miembro afecto en descarga siempre y cuando hablemos de lesiones del MMII en las primeras cuatro semanas hielo electroterapia En algunas ocasiones se tiene que realizar la puncioacuten del hematoma
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La recuperacioacuten comienza con ejercicios estaacuteticos posteriormente se incorporan los dinaacutemicos Importante los estiramientos activos y pasivos mediante posturas (RPG reeducaron postural global) propiocepcioacuten estaacutetica y dinaacutemica Adaptacioacuten al esfuerzo antes de permitir la reanudacioacuten de laactividadCausas maacutes frecuentes de lesioacuten muscular Tecnoloacutegicas debidas a un materia inadecuado a movimientos defectuosos mala teacutecnicaFallo electrolito exceso de sudoracioacuten o diuresis Perdida excesiva de iones como ocurre en la hipopotasemia deshidratacioacutenTrabajo excesivo suele aparecer al finalizar la praacutectica deportiva El trabajo en anaerobiosis produce demasiado aacutecido laacutectico y una acidosis intrafibrilar Esto se agrava cuando se continuacutea con el esfuerzo producieacutendose un ciacuterculo viciosoimpidiendo la llegada del aporte sanguiacuteneo y del oxiacutegeno y provocando un acuacutemulo de aacutecido laacutecticoTemperatura ambiental es importante que haya una temperatura ambiental estable ya que en los diacuteas de mucho friacuteo este no permite una buena oxigenacioacuten al muacutesculo ya que con el friacuteo se produce el fenoacutemeno de vasoconstriccioacuten Un exceso de calor no es factible ya que produce exceso de sudoracioacuten pudiendo llegar a la deshidratacioacuten del deportistaCambios de entrenador o preparador fiacutesicoCambios de superficie de entrenamiento el cuerpo se tiene que adaptar a diferentes tipos de dureza del terreno Superficies como campos de hierba de tierra arena de playa cemento en cubierto o al aire librehellipetc todos estosfactores influyen en la afectacioacuten de la musculaturaDesequilibrio muscular esta es una de las causas mas frecuentes Es importante la sinergia entre la musculatura relacionada con el movimiento que se va a realizar cuando esta sinergia no es seguida por la musculatura agonista y antagonista se producen desequilibrios musculares pudiendodesencadenar lesiones muscularesIncoordinacioacuten muscular Frenadas bruscas muy comuacuten las lesiones musculares del tipo desgarro o rotura fibrilarOtros factores que influyen son el estado emocional de deportista motivacioacuten falta de descanso alimentacioacuten hidratacioacuten 17Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 Prevencioacuten de lesiones musculares Las lesiones pueden prevenirse aumentando la flexibilidad la fuerza y la resistencia Por ello eldeportista tiene que pasar por un acondicionamiento deportivo que suele incluir 4etapas1 La postemporada donde se suele dedicar el tiempo al restablecimiento fiacutesico sobre todo para aquellos deportistas que han estado lesionados2 Fuera de temporada donde los deportistas siguen un programa especiacutefico depreparacioacuten intensiva3 En la pretemporada el deportista debe conseguir el nivel maacutes alto posible depreparacioacuten y entrenamientos especiacuteficos asiacute garantizamos que el deportista llegue a la competicioacuten en buena forma fiacutesica4 En la temporada se establecen programas para mantener la preparacioacutenEl deportista debe evitar el exceso de grasa corporal ya que supone un estreacutes adicional para el cuerpo sobre todo para las articulaciones
62
Es importante que se lleve un control alimenticio con buena hidratacioacuten para evitar este problemaOtro punto a destacar es el calentamiento previo a la actividad deportiva muchos autores consideran que los procesos de calentamiento tienen importantes implicaciones a la hora de prevenir lesiones deportivasTan importante como el calentamiento es la vuelta a la normalidad en la que se realizan ejercicios de reduccioacuten gradual de la intensidad que sigue a un trabajo intenso y permite el retorno de la circulacioacuten y las funciones corporales a los niveles previos del ejercicioEl deportista deberaacute realizar ejercicios de flexibilizacioacuten tanto antes como despueacutes de la praacutectica deportivaTener en cuenta tambieacuten el acondicionamiento psicoloacutegico el deportista que emprende una prueba cuando esta enfadado frustrado desanimado o sometido a otros estados emocionales seraacute maacutes propenso a las lesionesque otro con mejor ajuste emocionalEn conclusioacuten se recomienda al deportista una buena alimentacioacuten e hidratacioacuten una buena preparacioacuten fiacutesica y ajuste emocional para larealizacioacuten de cualquier practica deportiva asiacute evitaremos no solo lesiones musculares sino de cualquier otro tipoReferenciasArnheim D (1995) Medicina Deportiva Fisioterapia y Entrenamiento Atleacutetico Fundamentos en patologiacuteadeportiva (2ordf edicioacuten) Madrid Mosby - DoymaBugeda J (sf) Distensioacuten Muscular en el deporte Tratamiento fisioteraacutepico Recuperado en octubre de2007 de httpwwwefisioterapianet portal de fisioterapia y rehabilitacioacutenJimeacutenez J (2006) Lesiones Musculares Internacional Journal of Sport Science 2 (3) 66-67Peterson L y Renstrom P (1989) Lesiones Deportivas Prevencioacuten y Tratamiento Editorial Jims Pilat A (2003) Terapias Miofasciales Induccioacuten Miofascial Aspectos Teoacutericos y Aplicaciones Cliacutenicas McGraw-Hill-Interamericana 18Cardero M Me-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Turmo A Balius R (2005) Biomecaacutenica de las lesiones musculares Patologiacutea muscular en el deporteMassonXhardez Y (2002) Vademeacutecum de kinesioterapia y de reeducacioacuten funcional (4ordf edicioacuten) Buenos AiresAteneoOtras fuentes de documentacioacuten consultadaswwwbiolastercomtraumatologialesiones_deportewwwdeportologiacom19
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64
- Refrescante anesteacutesico y antibacteriano es el unguumlento que tiene beneficios medicinales a nivel muscular pero tambieacuten puede ser utilizado como gel aromaacutetico exfoliante o en cremas refrescantes
- Baacutesicamente estimula los receptores del friacuteo de la piel y le da un efecto de enfriamiento cuando se inhala o se aplica a la piel El unguumlento sirve como un contador-irritante que produce una inflamacioacuten superficial con el fin de reducir la inflamacioacuten y maacutes profunda por lo que funciona haciendo que la piel friacutea y caliente a continuacioacuten Por lo tanto estas sensaciones en la piel que variacutean desviar la atencioacuten de la viacutectima por el dolor o el dolor en los muacutesculos articulaciones y tendones que hasta en cierta medida ayuda a aliviar el dolor o malestar Sin embargo el unguumlento no cambia la temperatura de la piel sino que simplemente proporciona una sensacioacuten de cambio de temperatura Es generalmente utilizado por las personas que sufren dolor muscular constante
- 1 INTRODUCCION
-
- 111 Contextualizacioacuten de la problemaacutetica en relacioacuten con su historia
- 112 Importancia social sobre la problemaacutetica
- 113 Referentes universales sobre la problemaacutetica
- 114 Referente nacional y local sobre la problemaacutetica y su relacioacuten con el Plan de Buen Vivir
- El siguiente proyecto estaacute relacionado con el objetivo tres del plan del buen vivir para el mejoramiento de la calidad de vida tomando en cuenta el art 42 que es referente a la salud de las personas en este caso de los alumnos de curso de nivelacioacuten salud v02 por sus necesidades las cuales he propuesto presentar una posible solucioacuten de las problemaacutetica de un unguumlento para evitar malestares musculares de la misma
-
- 12 SITUACIOacuteN PROBLEacuteMICA
- Mediante las encuestas que hemos realizado a los estudiantes del curso de nivelacioacuten de la UTMACH se pudo constatar que si existe un problema debido a las jornadas deportivas realizadas en este periodo han padecido dolores musculares como esguinces calambres y torceduras
-
- 212 CARACTERIZACIOacuteN DE INSTITUCIOacuteN
- 222 PLANTEAMIENTO DE CONJETURA O HIPOacuteTESIS
- 223 VARIABLES
-
- 2231 VARIABLE INDEPENDIENTE
- 2232 VARIABLE DEPENDIENTE
-
- 232 DESCRIPCION DE ROLES
- 233 CRONOGRAMA DE TRABAJO
- 234 PRESUPUESTO DEL PROYECTO
- 242 TEacuteCNICAS E INSTRUMENTOS DE INVESTIGACIOacuteN
- 243 ANAacuteLISIS E INTERPRETACIOacuteN DE RESULTADOS
- 251 Descripcioacuten de la propuesta
- 253 Beneficios y Beneficiarios
- 254 Resultados y evidencias
-
- WEBGRAFIA
- Enciclopedia de plantas naturales
- Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
- 6 GLOSARIO
- 7 ANEXOS
- En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Variable
- N Deportistas que se aplicaron
- Pregunta
- iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Representacioacuten
-
RESUMEN
Refrescante anesteacutesico y antibacteriano es el unguumlento que tiene beneficios
medicinales a nivel muscular pero tambieacuten puede ser utilizado como gel
aromaacutetico exfoliante o en cremas refrescantes
Comuacutenmente se utiliza para tratar dolores musculares o afecciones como los
calambres lesiones esguinces entre otras dolencias El unguumlento aumenta el
flujo sanguiacuteneo y mejora la circulacioacuten porque origina un estiacutemulo friacuteo al cual el
cuerpo responde mediante vasoconstriccioacuten (estrechamiento de los vasos
sanguiacuteneos) y despueacutes con una vasodilatacioacuten (dilatacioacuten de los vasos
sanguiacuteneos)
Baacutesicamente estimula los receptores del friacuteo de la piel y le da un efecto de
enfriamiento cuando se inhala o se aplica a la piel El unguumlento sirve como un
contador-irritante que produce una inflamacioacuten superficial con el fin de reducir
la inflamacioacuten y maacutes profunda por lo que funciona haciendo que la piel friacutea y
caliente a continuacioacuten Por lo tanto estas sensaciones en la piel que variacutean
desviar la atencioacuten de la viacutectima por el dolor o el dolor en los muacutesculos
articulaciones y tendones que hasta en cierta medida ayuda a aliviar el dolor o
malestar Sin embargo el unguumlento no cambia la temperatura de la piel sino
que simplemente proporciona una sensacioacuten de cambio de temperatura Es
generalmente utilizado por las personas que sufren dolor muscular constante
4
IacuteNDICE GENERAL
1 INTRODUCCIOacuteN 9
11 ANTECEDENTES DE LA PROBLEMAacuteTICAhelliphellip9
111 CONTEXTUALIZACIOacuteN DE LA PROBLEMAacuteTICA EN RELACIOacuteN CON SU HISTORIA 9
112 IMPORTANCIA SOCIAL SOBRE LA PROBLEMAacuteTICA9
113 REFERENTES UNIVERSALES SOBRE LA PROBLEMAacuteTICA10
114 REFERENTE NACIONAL Y LOCAL SOBRE LA PROBLEMAacuteTICA Y SU RELACIOacuteN CON EL PLAN DE BUEN VIVIR10
12 SITUACIOacuteN PROBLEacuteMICA11
13 PLANTEAMIENTO DE PROBLEMA11
14 OBJETIVO GENERAL 11
15 TAREAS DE INVESTIGACIOacuteN11
16 JUSTIFICACIOacuteN 11
2 DESARROLLO 12
21 ANTECEDENTES CONTEXTUALES12
211 DATOS INFORMATIVOS12
212 CARACTERIZACIOacuteN DE INSTITUCIOacuteN12
22 ANTECEDENTES TEOacuteRICOS15
221 REFERENCIAS CONCEPTUALES15
222 PLANTEAMIENTO DE CONJETURA O HIPOacuteTESIS19
223 VARIABLES 19
2231 VARIABLE INDEPENDIENTE19
2232 VARIABLE(S) DEPENDIENTE(S)19
23 PLANIFICACIOacuteN DEL PROYECTO20
231 ESTRUCTURA DEL EQUIPO DE TRABAJO20
DESCRIPCION DE ROLES21
232 HOJAS DE VIDA DE LOS INTEGRANTES DEL EQUIPO DE TRABAJO23
233 CRONOGRAMA DE TRABAJO28
234 PRESUPUESTO DEL PROYECTO29
24 MARCO METODOLOacuteGICO Y ANAacuteLISIS DE RESULTADOS30
241 UNIDADES DE ANAacuteLISIS30
242 TEacuteCNICAS E INSTRUMENTOS DE INVESTIGACIOacuteN30
243 ANAacuteLISIS E INTERPRETACIOacuteN DE RESULTADOS30
25 PROPUESTA DEL PROYECTO39
251 DESCRIPCIOacuteN DE LA PROPUESTA39
252 DESARROLLO DE LA PROPUESTA39
253 BENEFICIOS Y BENEFICIARIOS40
254 RESULTADOS Y EVIDENCIAS41
3 CONCLUSIONES 45
5
4 RECOMENDACIONES 45
5 BIBLIOGRAFIacuteA 45
6 GLOSARIO 46
7 ANEXOS 48
6
IacuteNDICE DE TABLAS
TABLA 1 iquestUD HA UTILIZADO ALGUNA VEZ UN UNGUumlENTO31
TABLA 2 iquestSABE UD DE LAS PROPIEDADES CURATIVAS DEL EUCALIPTO Y LA MENTA
PIPERITA 32
TABLA 3 iquestLE GUSTARIacuteA A UD USAR UN UNGUumlENTO A BASE DE PRODUCTOS
NATURALES 33
TABLA 4 iquestLE GUSTARIacuteA A UD QUE SE FORMULE UN UNGUumlENTO A BASE DE
PRODUCTOS NATURALES QUE ALIVIE LOS DOLORES MUSCULARES34
TABLA 5iquestSINTIOacute QUE EL UNGUumlENTO LE AYUDO A CALENTAR EL MUSCULO 35
TABLA 6iquestTIENE ALGUNA SUGERENCIA PARA ESTE PRODUCTO NATURAL Y SIN
COLORANTE
TABLA 7iquestLE GUSTARIacuteA A USTED VOLVER A UTILIZAR ESTE UNGUumlENTO
TABLA 8 iquestRECOMENDARIacuteA A SUS AMIGOS DEPORTISTAS ESTE PRODUCTO
IacuteNDICE DE FIGURAS
GRAacuteFICO 1 CROQUIS DE LA UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
GRAacuteFICO 2 ORGANIGRAMA DE LA UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
GRAacuteFICO 3 ESTRUCTURA DEL EQUIPO DE TRABAJO
GRAacuteFICO 4iquestUD HA UTILIZADO ALGUNA VEZ UN UNGUumlENTO
GRAacuteFICO 5 iquestSABE UD DE LAS PROPIEDADESCURATIVAS DEL EUCALIPTO Y LA
MENTAPIPERITA32
GRAacuteFICO 6 iquestLE GUSTARIacuteA A UD USAR UN UNGUumlENTO A BASE DE PRODUCTOS NATURALES
GRAacuteFICO 7 iquestLE GUSTARIacuteA A UD QUE SE FORMULE UN UNGUumlENTO A BASE DEPRODUCTOS
NATURALES QUE ALIVIE LOS DOLORES MUSCULAREShelliphelliphelliphelliphellipGRAacuteFICO 8 iquestSINTIOacute QUE EL
UNGUumlENTO LE AYUDO A CALENTAR EL MUSCULO
GRAacuteFICO 9iquestTIENE ALGUNA SUGERENCIA PARA ESTE PRODUCTO NATURAL Y SIN
COLORANTE
GRAacuteFICO 10iquestLE GUSTARIacuteA A USTED VOLVER A UTILIZAR ESTE UNGUumlENTO
GRAacuteFICO 11 iquestRECOMENDARIacuteA A SUS AMIGOS DEPORTISTAS ESTE PRODUCTO
7
TEMA
ldquoLAS LESIONES MUSCULARES Y SU IMPACTO EN LOS
DEPORTISTAS DEL V02 DEL AREA SALUD DEL CURSO
DE NIVELACION DE LA UTMACH DE ENERO A
FEBRERO DEL 2014rdquo
8
1 INTRODUCCION
El presente proyecto se refiere al tema de las lesiones musculares y su impacto
en los deportistas ya que existen muchos problemas ocasionados a causa de
los mismos la cual vamos a dar a conocer sobre todos los beneficios que da la
menta piperita eucalipto y cristales de mentolNormalmente en toda actividad
fiacutesica o ejercicio fiacutesico se suelen producir eventos o imprudencias que nosotros
no preveiacuteamos estos eventos que surgen de movimientos y se llaman lesiones
o fatigas estas se suelen evitar aplicando unguumlentos deacutermicos para que estas
lesiones no surjan en nuestro cuerpo
Nosotros queremos que con este proyecto conozcan maacutes sobre la prevencioacuten
de lesiones o fatigas la actividad fiacutesica y sobre todo el deporte son campo feacutertil
para la aparicioacuten de lesiones Existen factores presentes en todo proceso de
entrenamiento y competencia fuerzas de diverso tipo que actuacutean sobre el
organismo provocando estreacutes y reacciones de adaptacioacuten que favorecen la
existencia de un equilibrio dinaacutemico Cuando este se rompe se produce lesioacuten
11 ANTECEDENTES DE LA PROBLEMAacuteTICA
111 Contextualizacioacuten de la problemaacutetica en relacioacuten con su historia
Es una de las formas farmaceacuteuticas maacutes antiguas y era una preparacioacuten que
los primeros mercaderes auxiliares de medicina haciacutean a peticioacuten de los
meacutedicos en la Edad Media en virtud de este hecho a estas personas se les
conocioacute como unguumlentario Los unguumlentarios eran diferentes de los
pigmentarios quienes haciacutean otras formulaciones terapeacuteuticas pero a ambos
se les considera precursores de los modernos farmaceacuteuticos
112 Importancia social sobre la problemaacutetica
El dolor muscular suele estar relacionado con tensioacuten sobrecarga o lesioacuten
muscular por un ejercicio o trabajo fiacutesicamente exigente En estas situaciones
el dolor muscular tiende a comprometer a muacutesculos especiacuteficos comienza
durante o justo despueacutes de la actividad y su causa en estos casos usualmente
es bastante obvia
9
El dolor muscular tambieacuten puede ser un signo de enfermedades que afectan
todo el cuerpo como algunas infecciones (incluyendo la gripe) y trastornos que
afectan los tejidos conectivos en todo el cuerpo (como el lupus)
Una causa comuacuten de dolores y molestias musculares es la fibromialgia una
afeccioacuten que involucra sensibilidad en los muacutesculos y tejido blando circundante
dificultades para dormir fatiga y dolores de cabeza
113 Referentes universales sobre la problemaacutetica
El dolor muscular suele estar muy relacionado con tensioacuten sobrecarga o lesioacuten
muscular por un ejercicio o trabajo fiacutesicamente exigente En estas situaciones
el dolor muscular tiende a comprometer a muacutesculos especiacuteficos comienza
durante o justo despueacutes de la actividad y su causa en estos casos usualmente
es bastante obvia
El dolor muscular tambieacuten puede ser un signo de enfermedades que afectan
todo el cuerpo como algunas infecciones y trastornos que afectan los tejidos
conectivos en todo el cuerpo
Una causa comuacuten de dolores y molestias musculares es la fibromialgia una
afeccioacuten que involucra sensibilidad en los muacutesculos y tejido blando circundante
dificultades para dormir fatiga y dolores de cabeza
114 Referente nacional y local sobre la problemaacutetica y su relacioacuten con
el Plan de Buen Vivir
El siguiente proyecto estaacute relacionado con el objetivo tres del plan del buen
vivir para el mejoramiento de la calidad de vida tomando en cuenta el art 42
que es referente a la salud de las personas en este caso de los alumnos de
curso de nivelacioacuten salud v02 por sus necesidades las cuales he propuesto
presentar una posible solucioacuten de las problemaacutetica de un unguumlento para evitar
malestares musculares de la misma
10
12 SITUACIOacuteN PROBLEacuteMICA
Mediante las encuestas que hemos realizado a los estudiantes del curso de
nivelacioacuten de la UTMACH se pudo constatar que si existe un problema debido
a las jornadas deportivas realizadas en este periodo han padecido dolores
musculares como esguinces calambres y torceduras
13 PLANTEMIENTO DEL PROBLEMA
iquestCoacutemo incide las lesiones musculares en los deportistas del v02 del aacuterea salud
del curso de nivelacioacuten de enero a febrero del 2014
14 OBJETIVO GENERAL Disentildear un unguumlento a base de eucalipto cristales de mentol menta
piperita que ayude a aliviar las lesiones musculares de los deportistas de
salud v02
141 OBJETIVOS ESPECIFICOS
Desarrollar un unguumlento que ayude alos deportistas consus lesiones que
padecen
Formular un unguumlento para que conozcan las propiedades que tienen el
eucalipto y la menta piperita
15 TAREAS DE INVESTIGACION
Investigar sobre las propiedades de plantas medicinales
Analizar y aplicar la investigacioacuten ya realizada
Consultar con el docente sobre el tema de proyecto
Desarrollo del unguumlento
16 JUSTIFICACIOacuteN
La justificacioacuten de este proyecto incide en la mejora del rendimiento de los
deportistas del curso de nivelacioacuten a traveacutes de un unguumlento elaborado con
productos naturales que busca el beneficio y la capacidad de prevenir
calambres y dolores musculares debido a la actividad fiacutesica logrando disponer
de una producto que ayude a evitar este tipo de molestias mejorando la
calidad y desarrollo fiacutesico a los joacutevenes deportistas
La ejecucioacuten del proyecto contribuye a un avance significativo acerca de la
prevencioacuten de dolores musculares La elaboracioacuten e implementacioacuten de los
11
ingredientes ayudaran a generar condiciones donde los deportistas no sentiraacuten
molestias al momento de su realizar la actividad fiacutesica
2 DESARROLLO
21 ANTECEDENTES CONTEXTUALES
211 DATOS INFORMATIVOS
LUGAR DE INVESTIGACIOacuteN Universidad Teacutecnica de Machala
CIUDAD Machala
DIRECCIOacuteN Y CROQUIS DE UBICACIOacuteN Av Panamericana Km 5
12 viacutea a Pasaje
CAMPUS CENTRAL (593) (07) 293-4633 293-1452
ANtildeO DE CREACIOacuteN 1969
GRAacuteFICO 1UBICACIOacuteN GEOGRAFICA DE LA UNIVERSIDAD TECNCA DE MACHALA
FUENTE httpwwwutmachalaeduecportalwebpublicgeneralinformacionhlesitem12-2
212 CARACTERIZACIOacuteN DE INSTITUCIOacuteN
RESENtildeA HISTOacuteRICA
Grandes jornadas tuvo que cumplir la comunidad Orense para lograr la
fundacioacuten de la universidad desde las luchas en las calles que costoacute la vida de
hombres de nuestro pueblo hasta las poleacutemicas parlamentarias como
producto de los intereses que se reflejan al interior de la sociedad
Despueacutes de una serie de gestiones y traacutemites la Universidad Teacutecnica de
Machala se creoacute por la resolucioacuten del honorable Congreso Nacional de la
12
Repuacuteblica del Ecuador por decreto ley No 69-04 del 14 de abril de 1969
publicada en el Registro Oficial No 161 del 18 del mismo mes y antildeo
Habieacutendose iniciado con la Facultad de Agronomiacutea y Veterinaria
Por resolucioacuten oficial se encargoacute a la Casa de la Cultura Nuacutecleo de El Oro
presidida por el Lcdo Diego Minuche Garrido la organizacioacuten de la
universidad con la Asesoriacutea de la Comisioacuten de Coordinacioacuten Acadeacutemica del
Consejo Nacional de Educacioacuten Superior hasta que se designe el rector
El 23 de julio de 1969 el sentildeor Presidente de la Repuacuteblica Dr Joseacute Mariacutea
Velasco Ibarra declaroacute solemnemente inaugurada la Universidad Teacutecnica de
Machala en visita a la provincia de El Oro
El 14 de febrero de 1970 se reuacutene la Asamblea Universitaria y nomina al Ing
Galo Acosta Hidalgo como Vicerrector titular encargaacutendole el rectorado
Durante esta administracioacuten se emprendioacute fundamentalmente a la organizacioacuten
de la universidadhelliphellip
MISIOacuteN Y VISIOacuteN
Misioacuten
Visioacuten
13
La Universidad Teacutecnica de Machala es una Institucioacuten reconocida en su aacuterea de influencia formadora de profesionales con capacidades cientiacutefico-teacutecnicas eacutetica solidaria con identidad nacional que aporta creativamente a traveacutes de la docencia investigacioacuten vinculacioacuten y gestioacuten a la solucioacuten de los problemas del desarrollo sostenible y sustentable
La Universidad Teacutecnica de Machala para el antildeo 2013 es una institucioacuten acreditada lidera el desarrollo territorial forma y perfecciona profesionales competentes emprendedores innovadores criacuteticos y humanistas
ORGANIGRAMA
GRAacuteFICO 2 ORGANIGRAMA DE LA UNIVERSIDAD TEacuteCNICA DE MACHALA
FUENTE UTM MACHALA
14
VICERECTORADOACADEacuteMICO
VICERECTORADOADMINISTRATIVO
OTRAS COMISIONESARTC 9 LIT C
ORGAacuteNICO FUNC
COMUNICACIOacuteN SOCIAL Y PROM
CULTURAL
INSTITUTO DE
IDIOMAS
BIENESTAR ESTUDIANTIL
Comunicacioacuten Publicaciones Cultura y arte
DIRECCIOacuteN FINANCIERA
RECURSOS HUMANOS
DEPARTAMENTO DE
CONSTRUCCIONES
SERVICIOS GENERALES INFORMAacuteTICA
Tesoreriacutea Contabilidad Presupuesto Bodega general
Adm Recurso Humano Bienestar Social Guardianiacutea
Adquisiciones Control de bienes Mantenimiento Almaceacuten universitario Comisariato Biblioteca general
FACULTADES
CIENCIAS AGROPECUARIAS
CIENCIAS QUIacuteMICAS Y DE LA
SALUD
CIENCIAS SOCIALES
CIENCIAS EMPRESARIALES
INGENIERIacuteA CIVIL
HONORABLE CONSEJO
UNIVERSITARIO
RECTORADO
COMISIOacuteN DE EVALUACIOacuteN EXTERNA
COMISIOacuteN DE VINCULADO CON LA COMUNIDAD
COMISIONES ESPECIALES
22 ANTECEDENTES TEOacuteRICO221 REFERENCIAS CONCEPTUALES
iquestQUE SON LOS DOLORES MUSCULARES
En el sistema muscular tenemos las dos manifestaciones en nuestravida
habitual Cuando usted anda mucho o hace un ejercicio intensose cansa y
tiene agujetas Son dos manifestaciones de aviso esasceacutelulas y esas fibras
musculares quieren reposo y que se restaure sumetabolismo ya que en ese
ejercicio se han acumulado sustanciasextrantildeas en el muacutesculo (aacutecido laacutectico)
que no han tenido tiempo deeliminarse
Tipos de lesiones musculares
Tipo de lesioacuten progresiva es lo que conocemos como contractura Este
malestar es un dolor maacutes acentuado en el que el muacutesculo se ve afectado
Normalmente se producen por una progresiva sobrecarga de la parte afectada
a causa de adoptar malas posturas o excedernos con el peso Es importante
ponerle remedio a tiempo mediante masajes que acaben con este malestar ya
que podemos conseguir que las fibras musculares se endurezcan y nunca
recobren su estado normal lo que hace que la contractura y el malestar se
vuelvan croacutenicos
15
Por otro lado tenemos las lesiones directas que tienen maacutes gravedad Se trata
de dantildeos que se producen directamente sobre el muacutesculo Uno de los maacutes
conocidos y habituales es el tiroacuten muscular que va acompantildeado de dolor En
muchos casos produce un hematoma Normalmente tiene lugar a causa de una
mala ejecucioacuten de los ejercicios y para solucionarlo es necesario el reposo ya
que el muacutesculo debe recuperarse
Un estado maacutes avanzado que el tiroacuten es el desgarro muscular Es un tipo de
lesioacuten maacutes seria ya que conlleva consigo una rotura de las fibras musculares
Es una lesioacuten muy dolorosa que nos acarrearaacute la inmovilizacioacuten total del
muacutesculo afectado mediante un vendaje y el reposo Es una ruptura total de las
fibras que suele desencadenar hematomas y fuertes dolores sobre la zona
afectada y que por ello necesita una curacioacuten adecuada
16
Plantas utilizadas en el unguumlento
NOMBRE CIENTIFICO mentha piperita
NOMBRE COMUN menta
FAMILIA las bimiaceaes
DESCRIPCION
Es una especie herbaacutecea de 50 a 70cm de altura el olor es muy caracteriacutestico
y penetrante su aromaacutetico sabor deja una sensacioacuten de frescura en la boca si
se trituran las hojas se perderaacutenraacutepidamente la esencia y por lo tanto todo su
valor
La menta es un geacutenero de hierbas comestibles apreciada por su aroma
refrescante bastante utilizada en la cocina la industria de productos bocales y
alimenticios en general El consumo de esta hierba produce una sensacioacuten de
frio en la boca y las viacuteas respiratorias su aroma es estimulante del apetito
USOS DE LA PLANTA
La accioacuten relajante el aceite actuacutea como un intimidante y analgeacutesico con
capacidad para reducir el dolor y de mejorar el flujo de la sangre y el aacuterea
afectada
17
Nombre cientiacutefico EucalyptuscamaldulensisDehn
Nombre comuacuten ldquoEucalipto (Peruacute) ldquoeucaliptordquo ldquoocalitordquo (Costa Rica)
Sinoacutenimos E rostrataSchlech
Familia Myrtaceae
DESCRIPCION
Aacuterbol que alcanza de 20 m o maacutes de altura y hasta 2 m de diaacutemetro Cuando
estaacute aislado puede desarrollar una copa globosa y el follaje las ramas
colgantes son permeables a la luz La corteza es caduca a la mitad del tronco
desprendieacutendose anualmente en placas combadas maacutes o menos largas y
extensas La madera adulta presenta un color rojo caoba con albura de color
blanco amarillento es medianamente pesada y dura muy pulida y con anillos
anuales no muy diferenciados
Las hojas son opuestas inicialmente y transformaacutendose despueacutes en alternas
pecioladas lanceoladas glabras verde mate ligeramente glaucas pasando a
menudo al rojo las hojas adultas son alternas de color verde mate en ambas
caras y con peciolos de 1 a 3 cm miden por lo regular de 12 a 22 cm de largo
por 08 a 15 cm de ancho pinatinervias e irregularmente anastomosadas
18
222 PLANTEAMIENTO DE CONJETURA O HIPOacuteTESIS
El unguumlento deacutermico les serviraacute a los alumno(a)s deportistas como relajante
muscular ayudando a mejorar sus problemas que han sufrido durante este
lapso de juegos deportivos
223 VARIABLES
2231 VARIABLE INDEPENDIENTE Lesiones musculares
2232 VARIABLE DEPENDIENTE Deportistas del v02 del aacuterea de salud del curso de nivelacioacuten
19
23 PLANIFICACION DEL PROYECTO231 ESTRUCTURA DEL EQUIPO
GRAacuteFICO 3 ESTRUCTURA DEL EQUIPO DE TRABAJOFuentePersonal
20
COORDINADORPRISCILA AYALA
COLABORADOR 1KENIA GALARZA
COLABORADOR 2JEANELLA
ECHEVERRIA
RELATORLUISA VARGAS
SECRETARIA GISELLA CRUZ
232 DESCRIPCION DE ROLESFunciones del Coordinador
Planificar
Dirigir las actividades del proyecto
facilitador de la comunicacioacuten y el aprendizaje
participa activamente con el grupo en la construccioacuten de nuevos
conocimientos
Crear fomentar y mantener la comunicacioacuten
Promover y proponer actividades que faciliten el viacutenculo y la tarea
Detectar y sentildealar los obstaacuteculos que se presentan en la tarea
Visualizar y contribuir a la elaboracioacuten y resolucioacuten de contradicciones
Analizar las ideologiacuteas subyacentes
Promover la indagacioacuten y el descubrimiento de nuevos aportes
Mantener y sostener el encuadre dentro del tiempo del grupo
Analizar la funcionalidad de los roles
Reflexionar acerca de las relaciones de los integrantes entre siacute y con la
tarea
Hacer expliacutecito lo impliacutecito de la actividad grupal
Acompantildear el aprendizaje grupal desde el campo afectivo al conceptual
Funciones del Secretario
Excelente redaccioacuten y ortografiacutea
Facilidad de expresioacuten verbal y escrita
Persona proactiva y organizada
Facilidad para interactuar en grupos
Brindar apoyo a todos los departamentos
Buenas relaciones interpersonales
Dinaacutemica y entusiasta
Habilidades para el planeamiento innovacioacuten motivacioacuten liderazgo y toma
de decisiones
Capacidad de trabajar en equipo y bajo presioacuten
21
Funciones del Relator
Ser la voz que nos cuenta
Es quien nos proporciona informacioacuten
Gracias a ella conocemos a los personajes e incluso podemos meternos en
sus mentes y compartir sus sentimientos deseos o sus odios maacutes
profundos
Pero dependiendo de coacutemo sea ese narrador este podraacute mostrarnos unos
u otros aspectos
Funciones delos Colaboradores
Fomentan la accioacuten y juntan a las personas para que hagan cosas
Impulsan y creen en el trabajo en equipo
Hablan el lenguaje del equipo y cobran identidad en el grupo
Utilizan sus habilidades diplomaacuteticas para mantener al grupo unido cuando
amenaza con desintegrarse
Son los mejores animadores cuando la energiacutea o el entusiasmo flaquean
22
233 HOJAS DE VIDA
1- DATOS PERSONALES
Nombre Ayala Salazar Priscilla Vanessa
Lugar de Nacimiento Ecuador Machala
Direccioacuten Domiciliaria
El Oro Machala 9 de mayo florida sector 6
Teleacutefono(s) 2793360 0985345046
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
Priscy_vanny89hotmailcom 0705384576
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)Primaria Heacuteroes de jambeli Culminacioacuten de Primaria Ecuador ndashMachala
Secundaria 9 de octubre Bachiller Ecuador ndash MachalaTeacutecnico Superior
3- CAPACITACIOacuteN
Nombre delEvento
Nombre de la Institucioacuten
Capacitadora
Lugar(Paiacutes y ciudad)
Fecha del Diploma
Duracioacuten en horas
23
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
1 - DATOS PERSONALES
GALARZA APUPARO KENIA GEOMAYRA
Lugar de Nacimiento Ecuador Machala
Direccioacuten Domiciliaria
MACHALA MACHALA MACHALA
El Oro Teleacutefono(s) 0981676050
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
Kenyg94hotmailcom 0707026373
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)Primaria Houseschool Culminacioacuten de Primaria Ecuador ndash Machala
Secundaria Juan Montalvo Bachiller Ecuador ndash MachalaTeacutecnico Superior
24
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
1- DATOS PERSONALES
Nombre Cruz Bustamante Gisella Katherine
Lugar de Nacimiento Ecuador Machala
Direccioacuten Domiciliaria
El Oro Santa Rosa Sta Rosa barrio Atahualpa
Teleacutefono(s) 2178569 0998530907
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
espocitoshotmailcom 0706473352
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)Primaria Manuel Utreraz Goacutemez Culminacioacuten de Primaria Ecuador ndashSanta Rosa
Secundaria Colegio teacutecnico ldquoJambelirdquo Bachiller Ecuador ndashSanta RosaTeacutecnico Superior
25
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
1- DATOS PERSONALES
Nomb rVargas Paz Luisa Elena
Lugar de Nacimiento Ecuador Santa Rosa
Direccioacuten Domiciliaria
El Oro Santa Rosa La Libertad calle pintildeas y Lomas
Teleacutefono(s) 2 945-131 0983927984
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
luisavargaspaz_9303hotmailcom0706671401
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)
PrimariaUnidad Educativa ldquo Santa
TeresitardquoCulminacioacuten de
PrimariaEcuador- Santa Rosa
Secundaria Zoila Ugarte de Landiacutevar Bachiller Ecuador ndash Santa Rosa
Teacutecnico Superior
Tiacutetulo de Tercer Nivel
26
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
1 - DATOS PERSONALES
ECHEVERRIA AYALA JEANELLA ALEXANDRA
2
Lugar de Nacimiento Ecuador Machala
Direccioacuten Domiciliaria
EL ORO MACHALA MACHALASAN MARTIN Y TARQUI
El Oro Teleacutefono(s) 0990849856
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
DEYVI_BUSTAhotmailcom 0705194033
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)Primaria Ciudad de Machala Culminacioacuten de Primaria Ecuador ndash Machala
Secundaria Ismael Peacuterez Pazmintildeo Bachiller Ecuador ndash MachalaTeacutecnico Superior
27
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
233 CRONOGRAMA DE TRABAJO
CRONOGRAMA DE PROYECTO INTEGRADOR DE SABERES
EQUIPO TEMA
Tarea de Investigacioacuten
Fecha de Cumplimient
oResponsable
Observaciones
Elaborar el perfil del proyecto
07122014 Grupo
Planificar el proyecto
08122014 Grupo
Investigacioacuten Bibliograacutefica
12122014 Priscila Ayala
Elaborar los instrumentos de
investigacioacuten (encuestas N 1)
3012014 Grupo
Aplicacioacuten de la encuesta
09012014 Grupo
Procesamiento y anaacutelisis de
informacioacuten (tablas y graacuteficos
estadiacutesticos)
10012014 Gisella Cruz
Formulacioacuten del problema
21012014 Grupo
Elaborar el marco teoacuterico
23012014Gisela Cruz
Luisa VargasKenia Galarza
Desarrollo de la propuesta de
solucioacuten24012014
Priscila AyalaJeanella Echeverriacutea
Elaboracioacuten del informe del
proyecto26012014
Gisela CruzLuisa VargasKenia Galarza
Elaboracioacuten de la presentacioacuten
27012014
Gisela CruzLuisa VargasKenia Galarza
Jeanella EcheverriacuteaCorrecciones del
proyecto en base a las observaciones
30012013 Gisella Cruz
Elaborar el Cronograma
2022014 Gisella Cruz
Elaborar el presupuesto
3022014 Jeanella Echeverriacutea
Defensa final del proyecto
10032014 Grupo
28
29
234 PRESUPUESTO DEL PROYECTO
Descripcioacuten de los rubros necesarios la cantidad requerida y los costos estimados
PRESUPUESTO
Tipo de Recursos Descripcioacuten de Recursos Cantidad PU TOTAL
Humanos
Coordinador 1
Narrador 1
Secretario 1
Colaborador 2
Tutores 1
Materiales
Vaselina solida 1 400 400Varilla de vidrio
1 250 250
Ollas2 450 900
Ingredientes y otros4 300 1200
SUBTOTAL 2750
COSTO TOTAL 2750
30
24 MARCO METODOLOacuteGICO Y ANAacuteLISIS DE RESULTADOS
241 UNIDADES DE ANAacuteLISIS
Se investigoacute a los alumnos del v02 y se estimoacute que se encuestaraacute alrededor
de 30 personas con la finalidad de poder determinar el problema y tener una
idea clara y concisa para poder llevar a cabo la propuesta que satisfaga todas
las necesidades requeridas
242 TEacuteCNICAS E INSTRUMENTOS DE INVESTIGACIOacuteNLa teacutecnica que se utilizoacute fueron diferentes encuestas para los alumnos de snna
de salud v02 en las cuales se plantea si han usado alguna vez un unguumlento a
base de productos naturales
Teacutecnica Instrumento Anexo
Encuesta entrevista Ver anexo
31
243 ANAacuteLISIS E INTERPRETACIOacuteN DE RESULTADOS
RESULTADOS DE LA ENCUESTA Ndeg 1 ACERCA DE LA ELABORACIONDE UN UNGUumlENTO QUE CURE DOLORES MUSCULARES
1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 24 80
NO 6 20
TOTAL 30 100
Tabla 1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO4
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si han utilizado un unguumlentonos han sabido manifestar 20 personas que corresponden al 80 mientras que 6personas que corresponden al 20 manifiestan que no han utilizado dando un totalDel 100
32
80
20
iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
SINO
2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperitaALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 9 30
NO 21 70
TOTAL 30 100
Tabla 2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperita
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 5
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si saben las propiedadescurativas que tiene la menta piperita y el eucalipto nos han sabido manifestar 9 personas que corresponden al 30 mientras que 21 personas que corresponden al 21Manifiestan que no saben las propiedades curativas que tiene dando un total del 100
3 iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
33
30
70
iquestSabe Ud de las propie-dades curativas del euca-lipto y la menta piperita
SI NO
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 3iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 6iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si les gustariacutea usar un
unguumlento a base de productos naturales nos han sabido manifestar 30 personas que
corresponde un total del 100
34
100
iquestLe gustariacutea a Ud usar un un-guumlento a base de productos natu-
rales
SINO
4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales
que alivie los dolores musculares
Tabla 4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales que alivie los dolores musculares
35
97
3
iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos
naturales que alivie los dolores musculares
SINO
ALTERNATIVASRESPUESTAS PORCENTAJE
SI 29 97
NO 1 3
TOTAL 30 100
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 7
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si les gustariacutea que se
formule un unguumlento a base de productos nos han sabido manifestar 29 personas que
corresponden al 97 mientras que 1 personas que corresponden al 3
RESULTADOS DE LA ENCUESTA Ndeg 2
1 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 5 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
36
100
iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a ca-lentar el musculo
SI NO
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 8 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
Anaacutelisis todas las 30 personas que le realizamos la encuesta nos dieron las respuestas positivas y favorables a nuestro proyecto
2 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 3 90
NO 27 10
TOTAL 30 100
Tabla 6 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
37
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 9 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
Anaacutelisis del 100 el 10 nos dieron una sugerencia para nuestro unguumlento
3 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 7 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
38
SI10
NO90
iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 10 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
Anaacutelisis a todas las personas encuestadas les SI les gustariacutea volver a utilizar el unguumlento
4 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
Tabla 8 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
39
100
iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
SI NO
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 11 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
Anaacutelisis todas las personas nos dijeron que Si recomendariacutean nuestro producto a sus amigos deportistas
40
100
iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
SI NO
25 PROPUESTA DEL PROYECTO
251 Descripcioacuten de la propuesta
Elaborar un unguumlento a base de eucalipto cristales de mentol menta piperita
para los deportistas del v02 del aacuterea salud del curso de nivelacioacuten de enero a
febrero del 2014
252 Desarrollo de la propuesta
Para elaborar el unguumlento natural debemos tener todos los materiales
necesarios
Materiales
- Vaselina
- Alcanfor
- Cristales de mentol
- Menta piperita
- Eucalipto
- Salicilato de metilo
- 2 ollas
- Una paleta de madera
- Un cernidor
- Recipientes para el producto
Procedimiento
1 Ponemos a calentar agua en una olla grande para comenzar hacer el
producto en bantildeo mariacutea
2 Trituramos las hojas de eucalipto y de menta
3 Luego q ya este punto d hacer el bantildeo mariacutea agregamos al recipiente mas
pequentildeo vaselina para empezar a derretir
4 Ya que este derretida la vaselina agregamos las hojas trituradas para
empezar a mezclar los ingredientes
5 Despueacutes colocamos el alcanfor hasta derretirse
6 Ya derretido el alcanfor y mezclado agregamos una cucharada de sacilato
de metilo y los cristales de mentol
7 Finalmente procedemos a cernir para colocarlo en los recipientes para que
quede al uso de los deportistas
41
Instrucciones de Uso
- Se debe aplicar el unguumlento en la zona afectada o donde necesite calentar
el musculo
- Frotar hasta q el unguumlento comience hacer efecto
- No ingerir
- Mantener lejos del alcance de los nintildeos
- Conservar en lugares secos y frescos
253 Beneficios y Beneficiarios
Los principales beneficios de utilizar este unguumlento a base natural son
Tratar lesiones causada por golpes calambres y sin calentamiento previo
actuando de forma segura sin contraindicaciones que pongan en peligro la
integridad de las personas
Deportistas de salud v02 del curso de nivelacioacuten de la universidad teacutecnica
de machala
42
254
Resultados y evidencias
43
INGREDIENTES SACANDO LAS HOJA DE LA MENTA PIPERITA
SACANDO LAS HOJAS DEL EUCALIPTO TRITURANDO LAS PLANTAS
44
COLOCANDO 25 G DE VASELINA SOLIDA PONER A BANtildeO MARIA LA VASELINA HASTA
45
VACIAR LA MENTA PIPERITA Y EL EUCALIPTO 3 G PONER LOS CRISTALES DE MENTOL 52 G
ALCANFOR 3 G SALISILATO DE METILO 2 G
MEZCLAMOS TODO LO PUESTO ANTERIORMENTE SERNIMOS
46
COLOCAMOS EL UNGUumlENTO EN LOS ENVASES Y OBTENDREMOS UNA EXCELENTE DEJAMOS ENFRIAR POMADA PARA DOLORES MUSCULARES
47
3 CONCLUSIONES
Es un trabajo que nos ayudoacute a mejorar nuestra calidad de estudio ya que
mediante su realizacioacuten aprendimos a elaborar un unguumlento que es muy uacutetil
ante la sociedad
4 RECOMENDACIONES
Las recomendaciones de nuestro producto de trabajo serian principalmente
Medir el peso de cada sustancia
Poner la cantidad adecuada para un mejor resultado
La utilizacioacuten del mandil es indispensable
No exponer a luz solar el producto
Al elaborar este producto mantenga a los nintildeos alejados de preferencia
fuera de la casa Para evitar irritaciones en los ojos de los nintildeos
Evitar el contacto de los vapores con su rostro
Lavar los utensilios utilizados en el experimento raacutepidamente
5 BIBLIOGRAFIacuteA
WEBGRAFIA
Enciclopedia de plantas naturales
Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
FUENTES ELECTROacuteNICAS
httpwwwniamsnihgovportal_en_espanolinformacion_de_salud
Lesiones_deportivas
httpwwwuaemexmxuniversiada2005notas
Lesiones_mas_comunes_en_los_deportistas290405pdf
httpwwwchampionchipcatmedicinaLesionesMuscularespdf
48
6 GLOSARIO
Contusioacuten se produce debido a un golpe Es una lesioacuten leve que produce
dolor al estirarse el muacutesculo
Desgarro los deportistas lo llaman tiroacuten muscular Consiste en una rotura
de varias fibras musculares (miofibrillas) Esto origina un intenso dolor que
provoca dificultades en el movimiento Este tipo de lesioacuten es debido a un
golpe o aparece cuando el muacutesculo realiza un sobreesfuerzo
Rotura consiste en la rotura de varios paquetes musculares Provoca dolor
intenso hinchazoacuten y en ocasiones hematomas lo que impide el
movimiento
Herida muscular Solucioacuten de continuidad muscular y planos
suprayacentes que comunican con el exterior por lo que existe riesgo de
infeccioacuten
Dilaceracioacuten Herida producida en el muacutesculo por un extremo cortante pero
que comunica no con el exterior sino con otras cavidades Por ejemplo una
seccioacuten muscular con fractura que no sale al exterior
Elongaciones Tambieacuten llamadas distensiones o alargamientos
musculares cuando se sobrepasa el liacutemite de elasticidad de un muacutesculo
pero sin producir dantildeo anatoacutemico Cliacutenicamente aparecen dolores
musculares difusos
Calambres Contracciones musculares dolorosas con acortamiento maacuteximo
del muacutesculo que se manifiesta con un dolor breve e intenso de corta
duracioacuten tras el cual el muacutesculo queda dolorido
fibra muscular o miocito es una ceacutelula fusiforme y multinucleada con
capacidad contraacutectil y de la cual estaacute compuesto el tejido muscular La
membrana celular se denomina sarcolema y el citoplasma sarcoplasma
Contiene orgaacutenulos celulares nuacutecleos celulares mioglobina y un complejo
entramado proteico de fibras llamadas actina y miosina cuya principal
propiedad la contractilidad es la de acortar su propia longitud cuando son
sometidas a un estiacutemulo fiacutesico quiacutemico eleacutectrico o mecaacutenico
Hematoma es la acumulacioacuten de sangre causado por una hemorragia
interna (rotura de vasos capilares sin que la sangre llegue a la superficie
corporal) que aparece generalmente como respuesta corporal resultante de
49
un golpe unacontusioacuten o una magulladura Tambieacuten es conocido
popularmente como cardenal moratoacuten moretoacuten o moradura
Lesioacuten es un cambio anormal en la morfologiacutea o estructura de una parte
del cuerpo producida por un dantildeo externo o interno Las heridas en
la pielpueden considerarse lesiones producidas por un dantildeo externo como
los traumatismos Las lesiones producen una alteracioacuten de la funcioacuten o
fisiologiacutea de oacuterganos sistemas y aparatos trastornando la salud y
produciendo enfermedad
50
7 ANEXOS
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
La siguiente encuesta tiene como objetivo saber lo que Ud opina sobre los productos naturales
ENCUESTA Ndeg 1
1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
SI NO
2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperita
SI NO
3 iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
SI NO
4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales que alivie los dolores musculares
SI NO
51
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
OBJETIVO
Saber el punto de vista de un tema de investigacioacuten que de pronto podriacutea ayudar al deportista
ENTREVISTA Ndeg 1
1 iquestCuaacutendo va hacer deporte se aplica un medicamento previamente
2 iquestHa padecido alguacuten malestar al no hacer calentamiento previamente antes de realizar alguacuten deporte iquestCuaacutel es
3 iquestConoce Ud De alguacuten medicamento natural que ayude a los deportista con los dolores musculares Nombre algunos
4 iquestQueacute opina Ud Si se crea un medicamento natural que ayude con los dolores musculares
Firma
52
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
La siguiente encuesta tiene como objetivo saber el efecto que le ha brindado el unguumlento
ENCUESTA Ndeg 2
5 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
SI NO
6 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
SI NO
7 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
SI NO
8 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
SI NO
ANALOGIacuteAS DE NUESTRO PROYECTO
53
ANTIBIOTICO CURA EUCALIPTO REFRESCA
UNGUumlENTO SANAR FROTAR ALIVIAR
DESGARRO LESION GOLPE HEMATOMA
HUESO LIGAMENTO MUSCULO TENDON
APLICACIOacuteN DE FEP DE NUESTRO PROYECTO
En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute
un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los
problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento
antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Variable
N Deportistas que se aplicaron
Pregunta
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Representacioacuten
Jairo Ronald Cristian Jhonny
Respuesta
Jairo se aplicoacute primero mientras que Jhonny se aplicoacute uacuteltimo
54
Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02 Encuesta a una deportistadel v02
55
Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
56
APLICANDO EL UNGUumlENTO A UNA AUTORIDAD DEL SNNA PARA SABER SU EFECTO Y REALIZAR UNA ENTREVISTA
TEXTO CIENTIFICOLESIONES MUSCULARES EN EL MUNDO DEL DEPORTEMariacutea Aacutengeles Cardero DuraacutenDiplomada en Fisioterapia por la Universidad de ExtremaduraRecibido 2712007Aceptado 01022008ResumenEn el mundo del deporte y no solo en este sino en toda la praacutectica de una ctividad fiacutesica son muy frecuentes las lesiones musculares Hay muchos tipos de lesiones musculares de los que hablaremos mas adelante como pueden ser desgarros musculares calambres contracturas etc que tienen mayor incidencia en la musculatura poli-articular por condiciones de acumulacioacuten de fatiga trabajo no realizado correctamente o condiciones ambientales desfavorablesEs importante el diagnoacutestico y el tratamiento precoz para poder intervenir y conseguir que el deportista vuelva lo antes posible a su actividad y al proceso de competicioacutenEn este artiacuteculo hablaremos de los distintos tipos de lesiones musculares de las causas y mecanismos de produccioacuten asiacute como del tratamiento fisioteraacutepico que se emplea en un deportista en estos casos Palabras claves Lesioacuten muacutesculo deporte
57
MUSCULAR INJURIES IN THE WORLD OF THE SPORTAbstractIn the world of the sport and not only in this one but in the whole practice of a physical activity the muscular injuries are very frequent There are many types of muscular injuries about which we are going to speak later like can be muscular tears cramps contractions etc That have major incident in the musculature poly-articulate because of conditions of accumulation of fatigue the work not done correctly or unfavorable environmental conditionsThe diagnosis and the precocious treatment is important to be able to intervene and achieve that the sportsman come back as soon as possible to the activity and to the process of competitionIn this article we are going to speak about the different types of muscular injuries about the reasons and mechanisms of production as well as about the physical therapy diagnosed in these casesKey words Injury muscle sport13Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019IntroduccioacutenAntes de comenzar a hablar de los distintos tipos de lesiones musculares vamos a realizar un pequentildeo recuerdo anatoacutemico sobre el tejidomuscularEl muacutesculo esqueleacutetico esta formado por fibras individuales que se agrupan en haces cada uno contiene mas o menos unos 10-20 fibras estoes a lo que llamamos fasciacuteculoEs importante destacar que cada una de las fibras que compone un muacutesculo esta cubierto por una fina capa de tejido fascial que esta compuesto por tejido conjuntivo esta capa de la que estamos hablando se llama perimisioEl muacutesculo estaacute formado por muchos fasciacuteculos los cuales en conjunto tambieacuten estaacuten rodeados por otra fina capa de tejido conjuntivodenominado epimisoLas variaciones en cuanto al contenido composicioacuten y la distribucioacuten del tejidoconjuntivo intramuscular en los diferentes muacutesculos dependen de la adaptacioacuten necesaria seguacuten las funciones y propiedades Esta diferencia se ve en el perimisio considerando el tejido intramuscular conectivo maacutes importantepara el funcionamiento de diferentes muacutesculos (Mayne y Sanderson 1985 Purslow y Duance 1990 Purslow1999) Esta relacioacuten entre el tejido miofascial relacioacuten entre el tejido conjuntivo y el propio muacutesculo seve reflejada muy bien por el autor Andrzej Pilat en su libro de Induccioacuten Miofascial siendo loacutegico pensar entonces en MIOFASCIA comounidad funcionalPor lo tanto hay que considerar que el muacutesculo es una estructura contraacutectil que permite al cuerpo humano realizar distintos movimiento llegando a la conclusioacuten que cada contraccioacuten muscular que se realiza esta movilizando el sistema fascial ( tejido conjuntivo) y por lo tanto cuando existen restricciones a nivel del sistema fascial se ve afectada la funcioacuten del sistemamuscularHay que mencionar que el sistema fascial esta iacutentimamente relacionado con las contracciones musculares y que cuando existe lesioacuten en el sistema fascial el muacutesculo se ve afectado en su funcioacuten
58
Es importante incidir que cuando se dan lesiones musculares deberemos distinguir si en las lesiones hay compromiso del sistema fascialo noIncidenciasLas lesiones musculares en el deporte tienen una incidencia que variacutea entre 10 -55 de todas las lesionesLa musculatura que se ve afectada es la musculatura poliarticular fundamentalmente en MMII La musculatura maacutes afectada es la siguiente1048707 Traumatismo directoCuaacutedriceps Triacuteceps Psural TFL DeltoidesMuacutesculos intercostales y faja lumboabdominal1048707 Traumatismos indirectos Recto anterior del cuaacutedricepsIsquiotibiales Adductores y Gemelo nternoEntre las maacutes habituales hay que destacar la sobrecarga muscular el calambre tiene buen pronoacutestico14Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Clasificacioacuten de las lesiones muscularesLas lesiones musculares pueden ser1048707 Lesiones musculares extriacutensecas son aquellas que se producen por un mecanismo directo como puede ser un choque se denominan Contusionesmusculares Este tipo de lesioacuten en el mundo deportivo es muy frecuente debido al contacto que hay en casi todos los deportesentre los jugadoresEn este tipo de lesiones se ve afectada las fibras maacutes superficiales cuando el choque ocurre en momento de contraccioacuten de la musculatura y en fibras mas profundas cuando la musculatura esta en relajacioacutenEl deportista siente molestias y dolor ligero en la actividad deportiva pero cuando cede la actividad este dolor se incrementa observando la siguiente sintomatologiacutea tumefaccioacuten hematoma limitaciones en la amplitud de movimientos afectacioacuten de la funcioacuten1048707 Lesiones musculares intriacutensecas son aquellos que se producen secundariamente a un mecanismo interno mediante movimientos violentos que provocan un exceso de tensioacuten de la musculaturaEjemplos de estas lesiones pueden ser las contracturas elongaciones e incluso las roturas muscularesTipos de lesiones muscularesLos muacutesculos y los tendones actuacutean en conjunto por ello las lesiones pueden afectar1048707 Al origen del muacutesculo1048707 En el propio vientre muscular1048707 A la unioacuten muacutesculo tendinosa1048707 En el propio tendoacuten1048707 A la insercioacuten del tendoacuten con el huesoContusioacuten Muscular Es aquella lesioacuten que aparece por un traumatismo directo debido a choques o a impactos sobre el cuerpo muscular
59
La contusioacuten pude ser leve siendo el dolor que presenta el deportista leve y no impidieacutendole la continuacioacuten con el esfuerzo Si la contusioacuten es maacutes fuerte el dolor seraacute maacutes intenso imposibilitando al deportista a seguir con lapraacutecticaEl tratamiento maacutes adecuado para este tipo de lesiones reposo aplicacioacuten de hielo local vendaje compresivo junto con la elevacioacuten delmiembro afectadoEn este tipo de lesiones esta totalmente contraindicado cualquier tipo de masaje y la aplicacioacuten de calorLa recuperacioacuten en estos casos puede darse entre el 5-6ordm diacutea siendo una contusioacuten leve o llegando a pasar 1-2 meses en lesiones maacutesgravesSobrecarga muscular Trastorno relacionado con el esfuerzo producido por contraccionesmusculares repetitivas Afecta mayormente a las EESS Tambieacuten se denomina siacutendrome de sobrecarga o lesioacuten de esfuerzo Se da la presencia de molestias musculares que aparecen al inicio de la sesioacuten de la actividad fiacutesica y que no limitan ni el movimiento ni dicha actividad Tiene una afectacioacuten gradual ya quecuando cede la actividad el dolor se hace constante y la musculatura se muestra tensa a la palpacioacuten pudiendo interrumpir la funcioacutenEl dolor mejora con el reposo tiene un pronoacutestico bueno Se procederaacute a la aplicacioacuten de hielo local en el periodo agudo (las primeras 48h) termoterapia ejercicios de relajacioacuten y flexibilidad en el periodo subagudo Si el deportista es tratado precozmente es raro que tenga que ceder la actividad deportivaCalambre muscular tambieacuten se denomina espasmo muscular Es una alteracioacuten 15 Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 neuromuscular en la que desaparece la fase derelajacioacuten muscularEl muacutesculo sufre una contraccioacuten una contraccioacuten intensa y sostenida Puede deberse a un precalentamiento insuficiente a una recuperacioacuten activa post-ejercicio muy corta a deacuteficit de electrolitos deficiencia de potasiomagnesio o calcioEl tratamiento fisioteraacutepico estaacute basado en termoterapia masaje circulatorio ydescontracturante Es importante que el deportista realice estiramientos regulares y potentes Muy importante en estos casos lahidratacioacutenContractura Muscular Se define como una contraccioacuten involuntaria del muacutesculo o conjunto muscular duradera o permanente en el tiempoSe da por estimulacioacuten nerviosa excesiva malas posturas o posturas viciosas traumatismos directos o indirectosCuando el deportista realiza una contraccioacuten de la musculatura contra resistencia esta muestra siacutentomas de dolor pudiendo ser tambieacutendolorosa al estiramientoA la exploracioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa a la palpacioacutenEste tipo de lesiones suele desaparecer a las 48-72 h Se trata con reposo masajes calor crioterapia estiramientos y teacutecnicas miotensivasde contraccioacuten relajacioacutenElongacioacuten Muscular Es aquella lesioacuten en la que se da un estiramiento excesivo de las fibras musculares sin llegar a provocar una rotura Se
60
sobrepasan los liacutemites fisioloacutegicosEn este tipo de lesioacuten el deportista siente un dolor agudo imposibilitaacutendole realizar la actividad estaacute afectada la funcioacuten A la palpacioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa el estiramiento y la contraccioacutenmuscular son dolorosas No se observahematoma El dolor cede con el reposo y se aviva con lamovilidad activaSon de las lesiones con evolucioacuten favorable se necesita reposo durante los primeros 15 diacuteas Empleo de la crioterapia y posteriormente la termoterapia la masoterapia esta totalmente indicada uso de corrientes diadinaacutemicas etcDistensioacuten muscular se define como un desgarro parcial existe solucioacuten de continuidad de algunas de las miofibrillas con reaccioacutenvascular local y moderadaEl deportista siente dolor suacutebito y de gran intensidad que obliga a la detencioacuten inmediata de la actividad deportivaLa musculatura se muestra tensa contracturada y con puntos dolorososSe aconseja en este tipo de lesiones hielo local compresioacuten elevacioacuten de la extremidad junto con corrientes TENS Cuando cede el dolor intenso se comienza con las movilizaciones activa y el trabajo isomeacutetrico Desgarro muscular aquiacute se da una mayor cantidad de fibras afectadas y por tanto haymayor reaccioacuten vascular afectando esta a maacutes superficie de la musculaturaEl deportista siente como un chasquido con dolor muy intenso y detencioacuten inmediata de la actividad deportiva En algunas ocasiones elapoyo de la extremidad es imposiblePara su tratamiento el reposo seraacute relativo dependiendo de la gravedad de la lesioacuten se aplicara hielo compresioacuten vendaje de contencioacuten tipo funcional en posicioacuten de acortamiento muscular Se progresaraacute con electroestimulacioacuten ejercicios isomeacutetricos estiramientos activos por parte del deportistahielo localRotura muscular Las roturas musculares pueden ser16Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 70191048707 Parcial es un desgarro importante la solucioacuten de continuidad no afectacompletamente al vientre muscular sino a una parte del mismo El deportista se tiene que detener por la presencia de dolor violento en este caso el dolor no cede con el reposoSe observa dolor punzante inflamacioacuten impotencia funcional Se observahematoma1048707 Total aquiacute la rotura afecta a todo el grosor del muacutesculo El deportista siente dolor a modo de chasquido Se observa claramente una depresioacuten de la zona afectada producieacutendose el signo del hachazo y la retraccioacuten del vientre muscular por encima del hachazoLa afectacioacuten de la funcioacuten es inmediata y duradera impidiendo al deportista larealizacioacuten de cualquier tipo de ejercicioEn el tratamiento habraacute reposo absoluto con el miembro afecto en descarga siempre y cuando hablemos de lesiones del MMII en las primeras cuatro semanas hielo electroterapia En algunas ocasiones se tiene que realizar la puncioacuten del hematoma
61
La recuperacioacuten comienza con ejercicios estaacuteticos posteriormente se incorporan los dinaacutemicos Importante los estiramientos activos y pasivos mediante posturas (RPG reeducaron postural global) propiocepcioacuten estaacutetica y dinaacutemica Adaptacioacuten al esfuerzo antes de permitir la reanudacioacuten de laactividadCausas maacutes frecuentes de lesioacuten muscular Tecnoloacutegicas debidas a un materia inadecuado a movimientos defectuosos mala teacutecnicaFallo electrolito exceso de sudoracioacuten o diuresis Perdida excesiva de iones como ocurre en la hipopotasemia deshidratacioacutenTrabajo excesivo suele aparecer al finalizar la praacutectica deportiva El trabajo en anaerobiosis produce demasiado aacutecido laacutectico y una acidosis intrafibrilar Esto se agrava cuando se continuacutea con el esfuerzo producieacutendose un ciacuterculo viciosoimpidiendo la llegada del aporte sanguiacuteneo y del oxiacutegeno y provocando un acuacutemulo de aacutecido laacutecticoTemperatura ambiental es importante que haya una temperatura ambiental estable ya que en los diacuteas de mucho friacuteo este no permite una buena oxigenacioacuten al muacutesculo ya que con el friacuteo se produce el fenoacutemeno de vasoconstriccioacuten Un exceso de calor no es factible ya que produce exceso de sudoracioacuten pudiendo llegar a la deshidratacioacuten del deportistaCambios de entrenador o preparador fiacutesicoCambios de superficie de entrenamiento el cuerpo se tiene que adaptar a diferentes tipos de dureza del terreno Superficies como campos de hierba de tierra arena de playa cemento en cubierto o al aire librehellipetc todos estosfactores influyen en la afectacioacuten de la musculaturaDesequilibrio muscular esta es una de las causas mas frecuentes Es importante la sinergia entre la musculatura relacionada con el movimiento que se va a realizar cuando esta sinergia no es seguida por la musculatura agonista y antagonista se producen desequilibrios musculares pudiendodesencadenar lesiones muscularesIncoordinacioacuten muscular Frenadas bruscas muy comuacuten las lesiones musculares del tipo desgarro o rotura fibrilarOtros factores que influyen son el estado emocional de deportista motivacioacuten falta de descanso alimentacioacuten hidratacioacuten 17Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 Prevencioacuten de lesiones musculares Las lesiones pueden prevenirse aumentando la flexibilidad la fuerza y la resistencia Por ello eldeportista tiene que pasar por un acondicionamiento deportivo que suele incluir 4etapas1 La postemporada donde se suele dedicar el tiempo al restablecimiento fiacutesico sobre todo para aquellos deportistas que han estado lesionados2 Fuera de temporada donde los deportistas siguen un programa especiacutefico depreparacioacuten intensiva3 En la pretemporada el deportista debe conseguir el nivel maacutes alto posible depreparacioacuten y entrenamientos especiacuteficos asiacute garantizamos que el deportista llegue a la competicioacuten en buena forma fiacutesica4 En la temporada se establecen programas para mantener la preparacioacutenEl deportista debe evitar el exceso de grasa corporal ya que supone un estreacutes adicional para el cuerpo sobre todo para las articulaciones
62
Es importante que se lleve un control alimenticio con buena hidratacioacuten para evitar este problemaOtro punto a destacar es el calentamiento previo a la actividad deportiva muchos autores consideran que los procesos de calentamiento tienen importantes implicaciones a la hora de prevenir lesiones deportivasTan importante como el calentamiento es la vuelta a la normalidad en la que se realizan ejercicios de reduccioacuten gradual de la intensidad que sigue a un trabajo intenso y permite el retorno de la circulacioacuten y las funciones corporales a los niveles previos del ejercicioEl deportista deberaacute realizar ejercicios de flexibilizacioacuten tanto antes como despueacutes de la praacutectica deportivaTener en cuenta tambieacuten el acondicionamiento psicoloacutegico el deportista que emprende una prueba cuando esta enfadado frustrado desanimado o sometido a otros estados emocionales seraacute maacutes propenso a las lesionesque otro con mejor ajuste emocionalEn conclusioacuten se recomienda al deportista una buena alimentacioacuten e hidratacioacuten una buena preparacioacuten fiacutesica y ajuste emocional para larealizacioacuten de cualquier practica deportiva asiacute evitaremos no solo lesiones musculares sino de cualquier otro tipoReferenciasArnheim D (1995) Medicina Deportiva Fisioterapia y Entrenamiento Atleacutetico Fundamentos en patologiacuteadeportiva (2ordf edicioacuten) Madrid Mosby - DoymaBugeda J (sf) Distensioacuten Muscular en el deporte Tratamiento fisioteraacutepico Recuperado en octubre de2007 de httpwwwefisioterapianet portal de fisioterapia y rehabilitacioacutenJimeacutenez J (2006) Lesiones Musculares Internacional Journal of Sport Science 2 (3) 66-67Peterson L y Renstrom P (1989) Lesiones Deportivas Prevencioacuten y Tratamiento Editorial Jims Pilat A (2003) Terapias Miofasciales Induccioacuten Miofascial Aspectos Teoacutericos y Aplicaciones Cliacutenicas McGraw-Hill-Interamericana 18Cardero M Me-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Turmo A Balius R (2005) Biomecaacutenica de las lesiones musculares Patologiacutea muscular en el deporteMassonXhardez Y (2002) Vademeacutecum de kinesioterapia y de reeducacioacuten funcional (4ordf edicioacuten) Buenos AiresAteneoOtras fuentes de documentacioacuten consultadaswwwbiolastercomtraumatologialesiones_deportewwwdeportologiacom19
63
64
- Refrescante anesteacutesico y antibacteriano es el unguumlento que tiene beneficios medicinales a nivel muscular pero tambieacuten puede ser utilizado como gel aromaacutetico exfoliante o en cremas refrescantes
- Baacutesicamente estimula los receptores del friacuteo de la piel y le da un efecto de enfriamiento cuando se inhala o se aplica a la piel El unguumlento sirve como un contador-irritante que produce una inflamacioacuten superficial con el fin de reducir la inflamacioacuten y maacutes profunda por lo que funciona haciendo que la piel friacutea y caliente a continuacioacuten Por lo tanto estas sensaciones en la piel que variacutean desviar la atencioacuten de la viacutectima por el dolor o el dolor en los muacutesculos articulaciones y tendones que hasta en cierta medida ayuda a aliviar el dolor o malestar Sin embargo el unguumlento no cambia la temperatura de la piel sino que simplemente proporciona una sensacioacuten de cambio de temperatura Es generalmente utilizado por las personas que sufren dolor muscular constante
- 1 INTRODUCCION
-
- 111 Contextualizacioacuten de la problemaacutetica en relacioacuten con su historia
- 112 Importancia social sobre la problemaacutetica
- 113 Referentes universales sobre la problemaacutetica
- 114 Referente nacional y local sobre la problemaacutetica y su relacioacuten con el Plan de Buen Vivir
- El siguiente proyecto estaacute relacionado con el objetivo tres del plan del buen vivir para el mejoramiento de la calidad de vida tomando en cuenta el art 42 que es referente a la salud de las personas en este caso de los alumnos de curso de nivelacioacuten salud v02 por sus necesidades las cuales he propuesto presentar una posible solucioacuten de las problemaacutetica de un unguumlento para evitar malestares musculares de la misma
-
- 12 SITUACIOacuteN PROBLEacuteMICA
- Mediante las encuestas que hemos realizado a los estudiantes del curso de nivelacioacuten de la UTMACH se pudo constatar que si existe un problema debido a las jornadas deportivas realizadas en este periodo han padecido dolores musculares como esguinces calambres y torceduras
-
- 212 CARACTERIZACIOacuteN DE INSTITUCIOacuteN
- 222 PLANTEAMIENTO DE CONJETURA O HIPOacuteTESIS
- 223 VARIABLES
-
- 2231 VARIABLE INDEPENDIENTE
- 2232 VARIABLE DEPENDIENTE
-
- 232 DESCRIPCION DE ROLES
- 233 CRONOGRAMA DE TRABAJO
- 234 PRESUPUESTO DEL PROYECTO
- 242 TEacuteCNICAS E INSTRUMENTOS DE INVESTIGACIOacuteN
- 243 ANAacuteLISIS E INTERPRETACIOacuteN DE RESULTADOS
- 251 Descripcioacuten de la propuesta
- 253 Beneficios y Beneficiarios
- 254 Resultados y evidencias
-
- WEBGRAFIA
- Enciclopedia de plantas naturales
- Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
- 6 GLOSARIO
- 7 ANEXOS
- En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Variable
- N Deportistas que se aplicaron
- Pregunta
- iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Representacioacuten
-
IacuteNDICE GENERAL
1 INTRODUCCIOacuteN 9
11 ANTECEDENTES DE LA PROBLEMAacuteTICAhelliphellip9
111 CONTEXTUALIZACIOacuteN DE LA PROBLEMAacuteTICA EN RELACIOacuteN CON SU HISTORIA 9
112 IMPORTANCIA SOCIAL SOBRE LA PROBLEMAacuteTICA9
113 REFERENTES UNIVERSALES SOBRE LA PROBLEMAacuteTICA10
114 REFERENTE NACIONAL Y LOCAL SOBRE LA PROBLEMAacuteTICA Y SU RELACIOacuteN CON EL PLAN DE BUEN VIVIR10
12 SITUACIOacuteN PROBLEacuteMICA11
13 PLANTEAMIENTO DE PROBLEMA11
14 OBJETIVO GENERAL 11
15 TAREAS DE INVESTIGACIOacuteN11
16 JUSTIFICACIOacuteN 11
2 DESARROLLO 12
21 ANTECEDENTES CONTEXTUALES12
211 DATOS INFORMATIVOS12
212 CARACTERIZACIOacuteN DE INSTITUCIOacuteN12
22 ANTECEDENTES TEOacuteRICOS15
221 REFERENCIAS CONCEPTUALES15
222 PLANTEAMIENTO DE CONJETURA O HIPOacuteTESIS19
223 VARIABLES 19
2231 VARIABLE INDEPENDIENTE19
2232 VARIABLE(S) DEPENDIENTE(S)19
23 PLANIFICACIOacuteN DEL PROYECTO20
231 ESTRUCTURA DEL EQUIPO DE TRABAJO20
DESCRIPCION DE ROLES21
232 HOJAS DE VIDA DE LOS INTEGRANTES DEL EQUIPO DE TRABAJO23
233 CRONOGRAMA DE TRABAJO28
234 PRESUPUESTO DEL PROYECTO29
24 MARCO METODOLOacuteGICO Y ANAacuteLISIS DE RESULTADOS30
241 UNIDADES DE ANAacuteLISIS30
242 TEacuteCNICAS E INSTRUMENTOS DE INVESTIGACIOacuteN30
243 ANAacuteLISIS E INTERPRETACIOacuteN DE RESULTADOS30
25 PROPUESTA DEL PROYECTO39
251 DESCRIPCIOacuteN DE LA PROPUESTA39
252 DESARROLLO DE LA PROPUESTA39
253 BENEFICIOS Y BENEFICIARIOS40
254 RESULTADOS Y EVIDENCIAS41
3 CONCLUSIONES 45
5
4 RECOMENDACIONES 45
5 BIBLIOGRAFIacuteA 45
6 GLOSARIO 46
7 ANEXOS 48
6
IacuteNDICE DE TABLAS
TABLA 1 iquestUD HA UTILIZADO ALGUNA VEZ UN UNGUumlENTO31
TABLA 2 iquestSABE UD DE LAS PROPIEDADES CURATIVAS DEL EUCALIPTO Y LA MENTA
PIPERITA 32
TABLA 3 iquestLE GUSTARIacuteA A UD USAR UN UNGUumlENTO A BASE DE PRODUCTOS
NATURALES 33
TABLA 4 iquestLE GUSTARIacuteA A UD QUE SE FORMULE UN UNGUumlENTO A BASE DE
PRODUCTOS NATURALES QUE ALIVIE LOS DOLORES MUSCULARES34
TABLA 5iquestSINTIOacute QUE EL UNGUumlENTO LE AYUDO A CALENTAR EL MUSCULO 35
TABLA 6iquestTIENE ALGUNA SUGERENCIA PARA ESTE PRODUCTO NATURAL Y SIN
COLORANTE
TABLA 7iquestLE GUSTARIacuteA A USTED VOLVER A UTILIZAR ESTE UNGUumlENTO
TABLA 8 iquestRECOMENDARIacuteA A SUS AMIGOS DEPORTISTAS ESTE PRODUCTO
IacuteNDICE DE FIGURAS
GRAacuteFICO 1 CROQUIS DE LA UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
GRAacuteFICO 2 ORGANIGRAMA DE LA UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
GRAacuteFICO 3 ESTRUCTURA DEL EQUIPO DE TRABAJO
GRAacuteFICO 4iquestUD HA UTILIZADO ALGUNA VEZ UN UNGUumlENTO
GRAacuteFICO 5 iquestSABE UD DE LAS PROPIEDADESCURATIVAS DEL EUCALIPTO Y LA
MENTAPIPERITA32
GRAacuteFICO 6 iquestLE GUSTARIacuteA A UD USAR UN UNGUumlENTO A BASE DE PRODUCTOS NATURALES
GRAacuteFICO 7 iquestLE GUSTARIacuteA A UD QUE SE FORMULE UN UNGUumlENTO A BASE DEPRODUCTOS
NATURALES QUE ALIVIE LOS DOLORES MUSCULAREShelliphelliphelliphelliphellipGRAacuteFICO 8 iquestSINTIOacute QUE EL
UNGUumlENTO LE AYUDO A CALENTAR EL MUSCULO
GRAacuteFICO 9iquestTIENE ALGUNA SUGERENCIA PARA ESTE PRODUCTO NATURAL Y SIN
COLORANTE
GRAacuteFICO 10iquestLE GUSTARIacuteA A USTED VOLVER A UTILIZAR ESTE UNGUumlENTO
GRAacuteFICO 11 iquestRECOMENDARIacuteA A SUS AMIGOS DEPORTISTAS ESTE PRODUCTO
7
TEMA
ldquoLAS LESIONES MUSCULARES Y SU IMPACTO EN LOS
DEPORTISTAS DEL V02 DEL AREA SALUD DEL CURSO
DE NIVELACION DE LA UTMACH DE ENERO A
FEBRERO DEL 2014rdquo
8
1 INTRODUCCION
El presente proyecto se refiere al tema de las lesiones musculares y su impacto
en los deportistas ya que existen muchos problemas ocasionados a causa de
los mismos la cual vamos a dar a conocer sobre todos los beneficios que da la
menta piperita eucalipto y cristales de mentolNormalmente en toda actividad
fiacutesica o ejercicio fiacutesico se suelen producir eventos o imprudencias que nosotros
no preveiacuteamos estos eventos que surgen de movimientos y se llaman lesiones
o fatigas estas se suelen evitar aplicando unguumlentos deacutermicos para que estas
lesiones no surjan en nuestro cuerpo
Nosotros queremos que con este proyecto conozcan maacutes sobre la prevencioacuten
de lesiones o fatigas la actividad fiacutesica y sobre todo el deporte son campo feacutertil
para la aparicioacuten de lesiones Existen factores presentes en todo proceso de
entrenamiento y competencia fuerzas de diverso tipo que actuacutean sobre el
organismo provocando estreacutes y reacciones de adaptacioacuten que favorecen la
existencia de un equilibrio dinaacutemico Cuando este se rompe se produce lesioacuten
11 ANTECEDENTES DE LA PROBLEMAacuteTICA
111 Contextualizacioacuten de la problemaacutetica en relacioacuten con su historia
Es una de las formas farmaceacuteuticas maacutes antiguas y era una preparacioacuten que
los primeros mercaderes auxiliares de medicina haciacutean a peticioacuten de los
meacutedicos en la Edad Media en virtud de este hecho a estas personas se les
conocioacute como unguumlentario Los unguumlentarios eran diferentes de los
pigmentarios quienes haciacutean otras formulaciones terapeacuteuticas pero a ambos
se les considera precursores de los modernos farmaceacuteuticos
112 Importancia social sobre la problemaacutetica
El dolor muscular suele estar relacionado con tensioacuten sobrecarga o lesioacuten
muscular por un ejercicio o trabajo fiacutesicamente exigente En estas situaciones
el dolor muscular tiende a comprometer a muacutesculos especiacuteficos comienza
durante o justo despueacutes de la actividad y su causa en estos casos usualmente
es bastante obvia
9
El dolor muscular tambieacuten puede ser un signo de enfermedades que afectan
todo el cuerpo como algunas infecciones (incluyendo la gripe) y trastornos que
afectan los tejidos conectivos en todo el cuerpo (como el lupus)
Una causa comuacuten de dolores y molestias musculares es la fibromialgia una
afeccioacuten que involucra sensibilidad en los muacutesculos y tejido blando circundante
dificultades para dormir fatiga y dolores de cabeza
113 Referentes universales sobre la problemaacutetica
El dolor muscular suele estar muy relacionado con tensioacuten sobrecarga o lesioacuten
muscular por un ejercicio o trabajo fiacutesicamente exigente En estas situaciones
el dolor muscular tiende a comprometer a muacutesculos especiacuteficos comienza
durante o justo despueacutes de la actividad y su causa en estos casos usualmente
es bastante obvia
El dolor muscular tambieacuten puede ser un signo de enfermedades que afectan
todo el cuerpo como algunas infecciones y trastornos que afectan los tejidos
conectivos en todo el cuerpo
Una causa comuacuten de dolores y molestias musculares es la fibromialgia una
afeccioacuten que involucra sensibilidad en los muacutesculos y tejido blando circundante
dificultades para dormir fatiga y dolores de cabeza
114 Referente nacional y local sobre la problemaacutetica y su relacioacuten con
el Plan de Buen Vivir
El siguiente proyecto estaacute relacionado con el objetivo tres del plan del buen
vivir para el mejoramiento de la calidad de vida tomando en cuenta el art 42
que es referente a la salud de las personas en este caso de los alumnos de
curso de nivelacioacuten salud v02 por sus necesidades las cuales he propuesto
presentar una posible solucioacuten de las problemaacutetica de un unguumlento para evitar
malestares musculares de la misma
10
12 SITUACIOacuteN PROBLEacuteMICA
Mediante las encuestas que hemos realizado a los estudiantes del curso de
nivelacioacuten de la UTMACH se pudo constatar que si existe un problema debido
a las jornadas deportivas realizadas en este periodo han padecido dolores
musculares como esguinces calambres y torceduras
13 PLANTEMIENTO DEL PROBLEMA
iquestCoacutemo incide las lesiones musculares en los deportistas del v02 del aacuterea salud
del curso de nivelacioacuten de enero a febrero del 2014
14 OBJETIVO GENERAL Disentildear un unguumlento a base de eucalipto cristales de mentol menta
piperita que ayude a aliviar las lesiones musculares de los deportistas de
salud v02
141 OBJETIVOS ESPECIFICOS
Desarrollar un unguumlento que ayude alos deportistas consus lesiones que
padecen
Formular un unguumlento para que conozcan las propiedades que tienen el
eucalipto y la menta piperita
15 TAREAS DE INVESTIGACION
Investigar sobre las propiedades de plantas medicinales
Analizar y aplicar la investigacioacuten ya realizada
Consultar con el docente sobre el tema de proyecto
Desarrollo del unguumlento
16 JUSTIFICACIOacuteN
La justificacioacuten de este proyecto incide en la mejora del rendimiento de los
deportistas del curso de nivelacioacuten a traveacutes de un unguumlento elaborado con
productos naturales que busca el beneficio y la capacidad de prevenir
calambres y dolores musculares debido a la actividad fiacutesica logrando disponer
de una producto que ayude a evitar este tipo de molestias mejorando la
calidad y desarrollo fiacutesico a los joacutevenes deportistas
La ejecucioacuten del proyecto contribuye a un avance significativo acerca de la
prevencioacuten de dolores musculares La elaboracioacuten e implementacioacuten de los
11
ingredientes ayudaran a generar condiciones donde los deportistas no sentiraacuten
molestias al momento de su realizar la actividad fiacutesica
2 DESARROLLO
21 ANTECEDENTES CONTEXTUALES
211 DATOS INFORMATIVOS
LUGAR DE INVESTIGACIOacuteN Universidad Teacutecnica de Machala
CIUDAD Machala
DIRECCIOacuteN Y CROQUIS DE UBICACIOacuteN Av Panamericana Km 5
12 viacutea a Pasaje
CAMPUS CENTRAL (593) (07) 293-4633 293-1452
ANtildeO DE CREACIOacuteN 1969
GRAacuteFICO 1UBICACIOacuteN GEOGRAFICA DE LA UNIVERSIDAD TECNCA DE MACHALA
FUENTE httpwwwutmachalaeduecportalwebpublicgeneralinformacionhlesitem12-2
212 CARACTERIZACIOacuteN DE INSTITUCIOacuteN
RESENtildeA HISTOacuteRICA
Grandes jornadas tuvo que cumplir la comunidad Orense para lograr la
fundacioacuten de la universidad desde las luchas en las calles que costoacute la vida de
hombres de nuestro pueblo hasta las poleacutemicas parlamentarias como
producto de los intereses que se reflejan al interior de la sociedad
Despueacutes de una serie de gestiones y traacutemites la Universidad Teacutecnica de
Machala se creoacute por la resolucioacuten del honorable Congreso Nacional de la
12
Repuacuteblica del Ecuador por decreto ley No 69-04 del 14 de abril de 1969
publicada en el Registro Oficial No 161 del 18 del mismo mes y antildeo
Habieacutendose iniciado con la Facultad de Agronomiacutea y Veterinaria
Por resolucioacuten oficial se encargoacute a la Casa de la Cultura Nuacutecleo de El Oro
presidida por el Lcdo Diego Minuche Garrido la organizacioacuten de la
universidad con la Asesoriacutea de la Comisioacuten de Coordinacioacuten Acadeacutemica del
Consejo Nacional de Educacioacuten Superior hasta que se designe el rector
El 23 de julio de 1969 el sentildeor Presidente de la Repuacuteblica Dr Joseacute Mariacutea
Velasco Ibarra declaroacute solemnemente inaugurada la Universidad Teacutecnica de
Machala en visita a la provincia de El Oro
El 14 de febrero de 1970 se reuacutene la Asamblea Universitaria y nomina al Ing
Galo Acosta Hidalgo como Vicerrector titular encargaacutendole el rectorado
Durante esta administracioacuten se emprendioacute fundamentalmente a la organizacioacuten
de la universidadhelliphellip
MISIOacuteN Y VISIOacuteN
Misioacuten
Visioacuten
13
La Universidad Teacutecnica de Machala es una Institucioacuten reconocida en su aacuterea de influencia formadora de profesionales con capacidades cientiacutefico-teacutecnicas eacutetica solidaria con identidad nacional que aporta creativamente a traveacutes de la docencia investigacioacuten vinculacioacuten y gestioacuten a la solucioacuten de los problemas del desarrollo sostenible y sustentable
La Universidad Teacutecnica de Machala para el antildeo 2013 es una institucioacuten acreditada lidera el desarrollo territorial forma y perfecciona profesionales competentes emprendedores innovadores criacuteticos y humanistas
ORGANIGRAMA
GRAacuteFICO 2 ORGANIGRAMA DE LA UNIVERSIDAD TEacuteCNICA DE MACHALA
FUENTE UTM MACHALA
14
VICERECTORADOACADEacuteMICO
VICERECTORADOADMINISTRATIVO
OTRAS COMISIONESARTC 9 LIT C
ORGAacuteNICO FUNC
COMUNICACIOacuteN SOCIAL Y PROM
CULTURAL
INSTITUTO DE
IDIOMAS
BIENESTAR ESTUDIANTIL
Comunicacioacuten Publicaciones Cultura y arte
DIRECCIOacuteN FINANCIERA
RECURSOS HUMANOS
DEPARTAMENTO DE
CONSTRUCCIONES
SERVICIOS GENERALES INFORMAacuteTICA
Tesoreriacutea Contabilidad Presupuesto Bodega general
Adm Recurso Humano Bienestar Social Guardianiacutea
Adquisiciones Control de bienes Mantenimiento Almaceacuten universitario Comisariato Biblioteca general
FACULTADES
CIENCIAS AGROPECUARIAS
CIENCIAS QUIacuteMICAS Y DE LA
SALUD
CIENCIAS SOCIALES
CIENCIAS EMPRESARIALES
INGENIERIacuteA CIVIL
HONORABLE CONSEJO
UNIVERSITARIO
RECTORADO
COMISIOacuteN DE EVALUACIOacuteN EXTERNA
COMISIOacuteN DE VINCULADO CON LA COMUNIDAD
COMISIONES ESPECIALES
22 ANTECEDENTES TEOacuteRICO221 REFERENCIAS CONCEPTUALES
iquestQUE SON LOS DOLORES MUSCULARES
En el sistema muscular tenemos las dos manifestaciones en nuestravida
habitual Cuando usted anda mucho o hace un ejercicio intensose cansa y
tiene agujetas Son dos manifestaciones de aviso esasceacutelulas y esas fibras
musculares quieren reposo y que se restaure sumetabolismo ya que en ese
ejercicio se han acumulado sustanciasextrantildeas en el muacutesculo (aacutecido laacutectico)
que no han tenido tiempo deeliminarse
Tipos de lesiones musculares
Tipo de lesioacuten progresiva es lo que conocemos como contractura Este
malestar es un dolor maacutes acentuado en el que el muacutesculo se ve afectado
Normalmente se producen por una progresiva sobrecarga de la parte afectada
a causa de adoptar malas posturas o excedernos con el peso Es importante
ponerle remedio a tiempo mediante masajes que acaben con este malestar ya
que podemos conseguir que las fibras musculares se endurezcan y nunca
recobren su estado normal lo que hace que la contractura y el malestar se
vuelvan croacutenicos
15
Por otro lado tenemos las lesiones directas que tienen maacutes gravedad Se trata
de dantildeos que se producen directamente sobre el muacutesculo Uno de los maacutes
conocidos y habituales es el tiroacuten muscular que va acompantildeado de dolor En
muchos casos produce un hematoma Normalmente tiene lugar a causa de una
mala ejecucioacuten de los ejercicios y para solucionarlo es necesario el reposo ya
que el muacutesculo debe recuperarse
Un estado maacutes avanzado que el tiroacuten es el desgarro muscular Es un tipo de
lesioacuten maacutes seria ya que conlleva consigo una rotura de las fibras musculares
Es una lesioacuten muy dolorosa que nos acarrearaacute la inmovilizacioacuten total del
muacutesculo afectado mediante un vendaje y el reposo Es una ruptura total de las
fibras que suele desencadenar hematomas y fuertes dolores sobre la zona
afectada y que por ello necesita una curacioacuten adecuada
16
Plantas utilizadas en el unguumlento
NOMBRE CIENTIFICO mentha piperita
NOMBRE COMUN menta
FAMILIA las bimiaceaes
DESCRIPCION
Es una especie herbaacutecea de 50 a 70cm de altura el olor es muy caracteriacutestico
y penetrante su aromaacutetico sabor deja una sensacioacuten de frescura en la boca si
se trituran las hojas se perderaacutenraacutepidamente la esencia y por lo tanto todo su
valor
La menta es un geacutenero de hierbas comestibles apreciada por su aroma
refrescante bastante utilizada en la cocina la industria de productos bocales y
alimenticios en general El consumo de esta hierba produce una sensacioacuten de
frio en la boca y las viacuteas respiratorias su aroma es estimulante del apetito
USOS DE LA PLANTA
La accioacuten relajante el aceite actuacutea como un intimidante y analgeacutesico con
capacidad para reducir el dolor y de mejorar el flujo de la sangre y el aacuterea
afectada
17
Nombre cientiacutefico EucalyptuscamaldulensisDehn
Nombre comuacuten ldquoEucalipto (Peruacute) ldquoeucaliptordquo ldquoocalitordquo (Costa Rica)
Sinoacutenimos E rostrataSchlech
Familia Myrtaceae
DESCRIPCION
Aacuterbol que alcanza de 20 m o maacutes de altura y hasta 2 m de diaacutemetro Cuando
estaacute aislado puede desarrollar una copa globosa y el follaje las ramas
colgantes son permeables a la luz La corteza es caduca a la mitad del tronco
desprendieacutendose anualmente en placas combadas maacutes o menos largas y
extensas La madera adulta presenta un color rojo caoba con albura de color
blanco amarillento es medianamente pesada y dura muy pulida y con anillos
anuales no muy diferenciados
Las hojas son opuestas inicialmente y transformaacutendose despueacutes en alternas
pecioladas lanceoladas glabras verde mate ligeramente glaucas pasando a
menudo al rojo las hojas adultas son alternas de color verde mate en ambas
caras y con peciolos de 1 a 3 cm miden por lo regular de 12 a 22 cm de largo
por 08 a 15 cm de ancho pinatinervias e irregularmente anastomosadas
18
222 PLANTEAMIENTO DE CONJETURA O HIPOacuteTESIS
El unguumlento deacutermico les serviraacute a los alumno(a)s deportistas como relajante
muscular ayudando a mejorar sus problemas que han sufrido durante este
lapso de juegos deportivos
223 VARIABLES
2231 VARIABLE INDEPENDIENTE Lesiones musculares
2232 VARIABLE DEPENDIENTE Deportistas del v02 del aacuterea de salud del curso de nivelacioacuten
19
23 PLANIFICACION DEL PROYECTO231 ESTRUCTURA DEL EQUIPO
GRAacuteFICO 3 ESTRUCTURA DEL EQUIPO DE TRABAJOFuentePersonal
20
COORDINADORPRISCILA AYALA
COLABORADOR 1KENIA GALARZA
COLABORADOR 2JEANELLA
ECHEVERRIA
RELATORLUISA VARGAS
SECRETARIA GISELLA CRUZ
232 DESCRIPCION DE ROLESFunciones del Coordinador
Planificar
Dirigir las actividades del proyecto
facilitador de la comunicacioacuten y el aprendizaje
participa activamente con el grupo en la construccioacuten de nuevos
conocimientos
Crear fomentar y mantener la comunicacioacuten
Promover y proponer actividades que faciliten el viacutenculo y la tarea
Detectar y sentildealar los obstaacuteculos que se presentan en la tarea
Visualizar y contribuir a la elaboracioacuten y resolucioacuten de contradicciones
Analizar las ideologiacuteas subyacentes
Promover la indagacioacuten y el descubrimiento de nuevos aportes
Mantener y sostener el encuadre dentro del tiempo del grupo
Analizar la funcionalidad de los roles
Reflexionar acerca de las relaciones de los integrantes entre siacute y con la
tarea
Hacer expliacutecito lo impliacutecito de la actividad grupal
Acompantildear el aprendizaje grupal desde el campo afectivo al conceptual
Funciones del Secretario
Excelente redaccioacuten y ortografiacutea
Facilidad de expresioacuten verbal y escrita
Persona proactiva y organizada
Facilidad para interactuar en grupos
Brindar apoyo a todos los departamentos
Buenas relaciones interpersonales
Dinaacutemica y entusiasta
Habilidades para el planeamiento innovacioacuten motivacioacuten liderazgo y toma
de decisiones
Capacidad de trabajar en equipo y bajo presioacuten
21
Funciones del Relator
Ser la voz que nos cuenta
Es quien nos proporciona informacioacuten
Gracias a ella conocemos a los personajes e incluso podemos meternos en
sus mentes y compartir sus sentimientos deseos o sus odios maacutes
profundos
Pero dependiendo de coacutemo sea ese narrador este podraacute mostrarnos unos
u otros aspectos
Funciones delos Colaboradores
Fomentan la accioacuten y juntan a las personas para que hagan cosas
Impulsan y creen en el trabajo en equipo
Hablan el lenguaje del equipo y cobran identidad en el grupo
Utilizan sus habilidades diplomaacuteticas para mantener al grupo unido cuando
amenaza con desintegrarse
Son los mejores animadores cuando la energiacutea o el entusiasmo flaquean
22
233 HOJAS DE VIDA
1- DATOS PERSONALES
Nombre Ayala Salazar Priscilla Vanessa
Lugar de Nacimiento Ecuador Machala
Direccioacuten Domiciliaria
El Oro Machala 9 de mayo florida sector 6
Teleacutefono(s) 2793360 0985345046
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
Priscy_vanny89hotmailcom 0705384576
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)Primaria Heacuteroes de jambeli Culminacioacuten de Primaria Ecuador ndashMachala
Secundaria 9 de octubre Bachiller Ecuador ndash MachalaTeacutecnico Superior
3- CAPACITACIOacuteN
Nombre delEvento
Nombre de la Institucioacuten
Capacitadora
Lugar(Paiacutes y ciudad)
Fecha del Diploma
Duracioacuten en horas
23
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
1 - DATOS PERSONALES
GALARZA APUPARO KENIA GEOMAYRA
Lugar de Nacimiento Ecuador Machala
Direccioacuten Domiciliaria
MACHALA MACHALA MACHALA
El Oro Teleacutefono(s) 0981676050
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
Kenyg94hotmailcom 0707026373
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)Primaria Houseschool Culminacioacuten de Primaria Ecuador ndash Machala
Secundaria Juan Montalvo Bachiller Ecuador ndash MachalaTeacutecnico Superior
24
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
1- DATOS PERSONALES
Nombre Cruz Bustamante Gisella Katherine
Lugar de Nacimiento Ecuador Machala
Direccioacuten Domiciliaria
El Oro Santa Rosa Sta Rosa barrio Atahualpa
Teleacutefono(s) 2178569 0998530907
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
espocitoshotmailcom 0706473352
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)Primaria Manuel Utreraz Goacutemez Culminacioacuten de Primaria Ecuador ndashSanta Rosa
Secundaria Colegio teacutecnico ldquoJambelirdquo Bachiller Ecuador ndashSanta RosaTeacutecnico Superior
25
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
1- DATOS PERSONALES
Nomb rVargas Paz Luisa Elena
Lugar de Nacimiento Ecuador Santa Rosa
Direccioacuten Domiciliaria
El Oro Santa Rosa La Libertad calle pintildeas y Lomas
Teleacutefono(s) 2 945-131 0983927984
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
luisavargaspaz_9303hotmailcom0706671401
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)
PrimariaUnidad Educativa ldquo Santa
TeresitardquoCulminacioacuten de
PrimariaEcuador- Santa Rosa
Secundaria Zoila Ugarte de Landiacutevar Bachiller Ecuador ndash Santa Rosa
Teacutecnico Superior
Tiacutetulo de Tercer Nivel
26
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
1 - DATOS PERSONALES
ECHEVERRIA AYALA JEANELLA ALEXANDRA
2
Lugar de Nacimiento Ecuador Machala
Direccioacuten Domiciliaria
EL ORO MACHALA MACHALASAN MARTIN Y TARQUI
El Oro Teleacutefono(s) 0990849856
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
DEYVI_BUSTAhotmailcom 0705194033
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)Primaria Ciudad de Machala Culminacioacuten de Primaria Ecuador ndash Machala
Secundaria Ismael Peacuterez Pazmintildeo Bachiller Ecuador ndash MachalaTeacutecnico Superior
27
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
233 CRONOGRAMA DE TRABAJO
CRONOGRAMA DE PROYECTO INTEGRADOR DE SABERES
EQUIPO TEMA
Tarea de Investigacioacuten
Fecha de Cumplimient
oResponsable
Observaciones
Elaborar el perfil del proyecto
07122014 Grupo
Planificar el proyecto
08122014 Grupo
Investigacioacuten Bibliograacutefica
12122014 Priscila Ayala
Elaborar los instrumentos de
investigacioacuten (encuestas N 1)
3012014 Grupo
Aplicacioacuten de la encuesta
09012014 Grupo
Procesamiento y anaacutelisis de
informacioacuten (tablas y graacuteficos
estadiacutesticos)
10012014 Gisella Cruz
Formulacioacuten del problema
21012014 Grupo
Elaborar el marco teoacuterico
23012014Gisela Cruz
Luisa VargasKenia Galarza
Desarrollo de la propuesta de
solucioacuten24012014
Priscila AyalaJeanella Echeverriacutea
Elaboracioacuten del informe del
proyecto26012014
Gisela CruzLuisa VargasKenia Galarza
Elaboracioacuten de la presentacioacuten
27012014
Gisela CruzLuisa VargasKenia Galarza
Jeanella EcheverriacuteaCorrecciones del
proyecto en base a las observaciones
30012013 Gisella Cruz
Elaborar el Cronograma
2022014 Gisella Cruz
Elaborar el presupuesto
3022014 Jeanella Echeverriacutea
Defensa final del proyecto
10032014 Grupo
28
29
234 PRESUPUESTO DEL PROYECTO
Descripcioacuten de los rubros necesarios la cantidad requerida y los costos estimados
PRESUPUESTO
Tipo de Recursos Descripcioacuten de Recursos Cantidad PU TOTAL
Humanos
Coordinador 1
Narrador 1
Secretario 1
Colaborador 2
Tutores 1
Materiales
Vaselina solida 1 400 400Varilla de vidrio
1 250 250
Ollas2 450 900
Ingredientes y otros4 300 1200
SUBTOTAL 2750
COSTO TOTAL 2750
30
24 MARCO METODOLOacuteGICO Y ANAacuteLISIS DE RESULTADOS
241 UNIDADES DE ANAacuteLISIS
Se investigoacute a los alumnos del v02 y se estimoacute que se encuestaraacute alrededor
de 30 personas con la finalidad de poder determinar el problema y tener una
idea clara y concisa para poder llevar a cabo la propuesta que satisfaga todas
las necesidades requeridas
242 TEacuteCNICAS E INSTRUMENTOS DE INVESTIGACIOacuteNLa teacutecnica que se utilizoacute fueron diferentes encuestas para los alumnos de snna
de salud v02 en las cuales se plantea si han usado alguna vez un unguumlento a
base de productos naturales
Teacutecnica Instrumento Anexo
Encuesta entrevista Ver anexo
31
243 ANAacuteLISIS E INTERPRETACIOacuteN DE RESULTADOS
RESULTADOS DE LA ENCUESTA Ndeg 1 ACERCA DE LA ELABORACIONDE UN UNGUumlENTO QUE CURE DOLORES MUSCULARES
1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 24 80
NO 6 20
TOTAL 30 100
Tabla 1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO4
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si han utilizado un unguumlentonos han sabido manifestar 20 personas que corresponden al 80 mientras que 6personas que corresponden al 20 manifiestan que no han utilizado dando un totalDel 100
32
80
20
iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
SINO
2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperitaALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 9 30
NO 21 70
TOTAL 30 100
Tabla 2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperita
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 5
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si saben las propiedadescurativas que tiene la menta piperita y el eucalipto nos han sabido manifestar 9 personas que corresponden al 30 mientras que 21 personas que corresponden al 21Manifiestan que no saben las propiedades curativas que tiene dando un total del 100
3 iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
33
30
70
iquestSabe Ud de las propie-dades curativas del euca-lipto y la menta piperita
SI NO
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 3iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 6iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si les gustariacutea usar un
unguumlento a base de productos naturales nos han sabido manifestar 30 personas que
corresponde un total del 100
34
100
iquestLe gustariacutea a Ud usar un un-guumlento a base de productos natu-
rales
SINO
4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales
que alivie los dolores musculares
Tabla 4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales que alivie los dolores musculares
35
97
3
iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos
naturales que alivie los dolores musculares
SINO
ALTERNATIVASRESPUESTAS PORCENTAJE
SI 29 97
NO 1 3
TOTAL 30 100
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 7
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si les gustariacutea que se
formule un unguumlento a base de productos nos han sabido manifestar 29 personas que
corresponden al 97 mientras que 1 personas que corresponden al 3
RESULTADOS DE LA ENCUESTA Ndeg 2
1 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 5 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
36
100
iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a ca-lentar el musculo
SI NO
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 8 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
Anaacutelisis todas las 30 personas que le realizamos la encuesta nos dieron las respuestas positivas y favorables a nuestro proyecto
2 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 3 90
NO 27 10
TOTAL 30 100
Tabla 6 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
37
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 9 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
Anaacutelisis del 100 el 10 nos dieron una sugerencia para nuestro unguumlento
3 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 7 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
38
SI10
NO90
iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 10 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
Anaacutelisis a todas las personas encuestadas les SI les gustariacutea volver a utilizar el unguumlento
4 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
Tabla 8 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
39
100
iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
SI NO
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 11 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
Anaacutelisis todas las personas nos dijeron que Si recomendariacutean nuestro producto a sus amigos deportistas
40
100
iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
SI NO
25 PROPUESTA DEL PROYECTO
251 Descripcioacuten de la propuesta
Elaborar un unguumlento a base de eucalipto cristales de mentol menta piperita
para los deportistas del v02 del aacuterea salud del curso de nivelacioacuten de enero a
febrero del 2014
252 Desarrollo de la propuesta
Para elaborar el unguumlento natural debemos tener todos los materiales
necesarios
Materiales
- Vaselina
- Alcanfor
- Cristales de mentol
- Menta piperita
- Eucalipto
- Salicilato de metilo
- 2 ollas
- Una paleta de madera
- Un cernidor
- Recipientes para el producto
Procedimiento
1 Ponemos a calentar agua en una olla grande para comenzar hacer el
producto en bantildeo mariacutea
2 Trituramos las hojas de eucalipto y de menta
3 Luego q ya este punto d hacer el bantildeo mariacutea agregamos al recipiente mas
pequentildeo vaselina para empezar a derretir
4 Ya que este derretida la vaselina agregamos las hojas trituradas para
empezar a mezclar los ingredientes
5 Despueacutes colocamos el alcanfor hasta derretirse
6 Ya derretido el alcanfor y mezclado agregamos una cucharada de sacilato
de metilo y los cristales de mentol
7 Finalmente procedemos a cernir para colocarlo en los recipientes para que
quede al uso de los deportistas
41
Instrucciones de Uso
- Se debe aplicar el unguumlento en la zona afectada o donde necesite calentar
el musculo
- Frotar hasta q el unguumlento comience hacer efecto
- No ingerir
- Mantener lejos del alcance de los nintildeos
- Conservar en lugares secos y frescos
253 Beneficios y Beneficiarios
Los principales beneficios de utilizar este unguumlento a base natural son
Tratar lesiones causada por golpes calambres y sin calentamiento previo
actuando de forma segura sin contraindicaciones que pongan en peligro la
integridad de las personas
Deportistas de salud v02 del curso de nivelacioacuten de la universidad teacutecnica
de machala
42
254
Resultados y evidencias
43
INGREDIENTES SACANDO LAS HOJA DE LA MENTA PIPERITA
SACANDO LAS HOJAS DEL EUCALIPTO TRITURANDO LAS PLANTAS
44
COLOCANDO 25 G DE VASELINA SOLIDA PONER A BANtildeO MARIA LA VASELINA HASTA
45
VACIAR LA MENTA PIPERITA Y EL EUCALIPTO 3 G PONER LOS CRISTALES DE MENTOL 52 G
ALCANFOR 3 G SALISILATO DE METILO 2 G
MEZCLAMOS TODO LO PUESTO ANTERIORMENTE SERNIMOS
46
COLOCAMOS EL UNGUumlENTO EN LOS ENVASES Y OBTENDREMOS UNA EXCELENTE DEJAMOS ENFRIAR POMADA PARA DOLORES MUSCULARES
47
3 CONCLUSIONES
Es un trabajo que nos ayudoacute a mejorar nuestra calidad de estudio ya que
mediante su realizacioacuten aprendimos a elaborar un unguumlento que es muy uacutetil
ante la sociedad
4 RECOMENDACIONES
Las recomendaciones de nuestro producto de trabajo serian principalmente
Medir el peso de cada sustancia
Poner la cantidad adecuada para un mejor resultado
La utilizacioacuten del mandil es indispensable
No exponer a luz solar el producto
Al elaborar este producto mantenga a los nintildeos alejados de preferencia
fuera de la casa Para evitar irritaciones en los ojos de los nintildeos
Evitar el contacto de los vapores con su rostro
Lavar los utensilios utilizados en el experimento raacutepidamente
5 BIBLIOGRAFIacuteA
WEBGRAFIA
Enciclopedia de plantas naturales
Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
FUENTES ELECTROacuteNICAS
httpwwwniamsnihgovportal_en_espanolinformacion_de_salud
Lesiones_deportivas
httpwwwuaemexmxuniversiada2005notas
Lesiones_mas_comunes_en_los_deportistas290405pdf
httpwwwchampionchipcatmedicinaLesionesMuscularespdf
48
6 GLOSARIO
Contusioacuten se produce debido a un golpe Es una lesioacuten leve que produce
dolor al estirarse el muacutesculo
Desgarro los deportistas lo llaman tiroacuten muscular Consiste en una rotura
de varias fibras musculares (miofibrillas) Esto origina un intenso dolor que
provoca dificultades en el movimiento Este tipo de lesioacuten es debido a un
golpe o aparece cuando el muacutesculo realiza un sobreesfuerzo
Rotura consiste en la rotura de varios paquetes musculares Provoca dolor
intenso hinchazoacuten y en ocasiones hematomas lo que impide el
movimiento
Herida muscular Solucioacuten de continuidad muscular y planos
suprayacentes que comunican con el exterior por lo que existe riesgo de
infeccioacuten
Dilaceracioacuten Herida producida en el muacutesculo por un extremo cortante pero
que comunica no con el exterior sino con otras cavidades Por ejemplo una
seccioacuten muscular con fractura que no sale al exterior
Elongaciones Tambieacuten llamadas distensiones o alargamientos
musculares cuando se sobrepasa el liacutemite de elasticidad de un muacutesculo
pero sin producir dantildeo anatoacutemico Cliacutenicamente aparecen dolores
musculares difusos
Calambres Contracciones musculares dolorosas con acortamiento maacuteximo
del muacutesculo que se manifiesta con un dolor breve e intenso de corta
duracioacuten tras el cual el muacutesculo queda dolorido
fibra muscular o miocito es una ceacutelula fusiforme y multinucleada con
capacidad contraacutectil y de la cual estaacute compuesto el tejido muscular La
membrana celular se denomina sarcolema y el citoplasma sarcoplasma
Contiene orgaacutenulos celulares nuacutecleos celulares mioglobina y un complejo
entramado proteico de fibras llamadas actina y miosina cuya principal
propiedad la contractilidad es la de acortar su propia longitud cuando son
sometidas a un estiacutemulo fiacutesico quiacutemico eleacutectrico o mecaacutenico
Hematoma es la acumulacioacuten de sangre causado por una hemorragia
interna (rotura de vasos capilares sin que la sangre llegue a la superficie
corporal) que aparece generalmente como respuesta corporal resultante de
49
un golpe unacontusioacuten o una magulladura Tambieacuten es conocido
popularmente como cardenal moratoacuten moretoacuten o moradura
Lesioacuten es un cambio anormal en la morfologiacutea o estructura de una parte
del cuerpo producida por un dantildeo externo o interno Las heridas en
la pielpueden considerarse lesiones producidas por un dantildeo externo como
los traumatismos Las lesiones producen una alteracioacuten de la funcioacuten o
fisiologiacutea de oacuterganos sistemas y aparatos trastornando la salud y
produciendo enfermedad
50
7 ANEXOS
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
La siguiente encuesta tiene como objetivo saber lo que Ud opina sobre los productos naturales
ENCUESTA Ndeg 1
1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
SI NO
2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperita
SI NO
3 iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
SI NO
4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales que alivie los dolores musculares
SI NO
51
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
OBJETIVO
Saber el punto de vista de un tema de investigacioacuten que de pronto podriacutea ayudar al deportista
ENTREVISTA Ndeg 1
1 iquestCuaacutendo va hacer deporte se aplica un medicamento previamente
2 iquestHa padecido alguacuten malestar al no hacer calentamiento previamente antes de realizar alguacuten deporte iquestCuaacutel es
3 iquestConoce Ud De alguacuten medicamento natural que ayude a los deportista con los dolores musculares Nombre algunos
4 iquestQueacute opina Ud Si se crea un medicamento natural que ayude con los dolores musculares
Firma
52
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
La siguiente encuesta tiene como objetivo saber el efecto que le ha brindado el unguumlento
ENCUESTA Ndeg 2
5 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
SI NO
6 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
SI NO
7 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
SI NO
8 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
SI NO
ANALOGIacuteAS DE NUESTRO PROYECTO
53
ANTIBIOTICO CURA EUCALIPTO REFRESCA
UNGUumlENTO SANAR FROTAR ALIVIAR
DESGARRO LESION GOLPE HEMATOMA
HUESO LIGAMENTO MUSCULO TENDON
APLICACIOacuteN DE FEP DE NUESTRO PROYECTO
En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute
un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los
problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento
antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Variable
N Deportistas que se aplicaron
Pregunta
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Representacioacuten
Jairo Ronald Cristian Jhonny
Respuesta
Jairo se aplicoacute primero mientras que Jhonny se aplicoacute uacuteltimo
54
Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02 Encuesta a una deportistadel v02
55
Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
56
APLICANDO EL UNGUumlENTO A UNA AUTORIDAD DEL SNNA PARA SABER SU EFECTO Y REALIZAR UNA ENTREVISTA
TEXTO CIENTIFICOLESIONES MUSCULARES EN EL MUNDO DEL DEPORTEMariacutea Aacutengeles Cardero DuraacutenDiplomada en Fisioterapia por la Universidad de ExtremaduraRecibido 2712007Aceptado 01022008ResumenEn el mundo del deporte y no solo en este sino en toda la praacutectica de una ctividad fiacutesica son muy frecuentes las lesiones musculares Hay muchos tipos de lesiones musculares de los que hablaremos mas adelante como pueden ser desgarros musculares calambres contracturas etc que tienen mayor incidencia en la musculatura poli-articular por condiciones de acumulacioacuten de fatiga trabajo no realizado correctamente o condiciones ambientales desfavorablesEs importante el diagnoacutestico y el tratamiento precoz para poder intervenir y conseguir que el deportista vuelva lo antes posible a su actividad y al proceso de competicioacutenEn este artiacuteculo hablaremos de los distintos tipos de lesiones musculares de las causas y mecanismos de produccioacuten asiacute como del tratamiento fisioteraacutepico que se emplea en un deportista en estos casos Palabras claves Lesioacuten muacutesculo deporte
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MUSCULAR INJURIES IN THE WORLD OF THE SPORTAbstractIn the world of the sport and not only in this one but in the whole practice of a physical activity the muscular injuries are very frequent There are many types of muscular injuries about which we are going to speak later like can be muscular tears cramps contractions etc That have major incident in the musculature poly-articulate because of conditions of accumulation of fatigue the work not done correctly or unfavorable environmental conditionsThe diagnosis and the precocious treatment is important to be able to intervene and achieve that the sportsman come back as soon as possible to the activity and to the process of competitionIn this article we are going to speak about the different types of muscular injuries about the reasons and mechanisms of production as well as about the physical therapy diagnosed in these casesKey words Injury muscle sport13Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019IntroduccioacutenAntes de comenzar a hablar de los distintos tipos de lesiones musculares vamos a realizar un pequentildeo recuerdo anatoacutemico sobre el tejidomuscularEl muacutesculo esqueleacutetico esta formado por fibras individuales que se agrupan en haces cada uno contiene mas o menos unos 10-20 fibras estoes a lo que llamamos fasciacuteculoEs importante destacar que cada una de las fibras que compone un muacutesculo esta cubierto por una fina capa de tejido fascial que esta compuesto por tejido conjuntivo esta capa de la que estamos hablando se llama perimisioEl muacutesculo estaacute formado por muchos fasciacuteculos los cuales en conjunto tambieacuten estaacuten rodeados por otra fina capa de tejido conjuntivodenominado epimisoLas variaciones en cuanto al contenido composicioacuten y la distribucioacuten del tejidoconjuntivo intramuscular en los diferentes muacutesculos dependen de la adaptacioacuten necesaria seguacuten las funciones y propiedades Esta diferencia se ve en el perimisio considerando el tejido intramuscular conectivo maacutes importantepara el funcionamiento de diferentes muacutesculos (Mayne y Sanderson 1985 Purslow y Duance 1990 Purslow1999) Esta relacioacuten entre el tejido miofascial relacioacuten entre el tejido conjuntivo y el propio muacutesculo seve reflejada muy bien por el autor Andrzej Pilat en su libro de Induccioacuten Miofascial siendo loacutegico pensar entonces en MIOFASCIA comounidad funcionalPor lo tanto hay que considerar que el muacutesculo es una estructura contraacutectil que permite al cuerpo humano realizar distintos movimiento llegando a la conclusioacuten que cada contraccioacuten muscular que se realiza esta movilizando el sistema fascial ( tejido conjuntivo) y por lo tanto cuando existen restricciones a nivel del sistema fascial se ve afectada la funcioacuten del sistemamuscularHay que mencionar que el sistema fascial esta iacutentimamente relacionado con las contracciones musculares y que cuando existe lesioacuten en el sistema fascial el muacutesculo se ve afectado en su funcioacuten
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Es importante incidir que cuando se dan lesiones musculares deberemos distinguir si en las lesiones hay compromiso del sistema fascialo noIncidenciasLas lesiones musculares en el deporte tienen una incidencia que variacutea entre 10 -55 de todas las lesionesLa musculatura que se ve afectada es la musculatura poliarticular fundamentalmente en MMII La musculatura maacutes afectada es la siguiente1048707 Traumatismo directoCuaacutedriceps Triacuteceps Psural TFL DeltoidesMuacutesculos intercostales y faja lumboabdominal1048707 Traumatismos indirectos Recto anterior del cuaacutedricepsIsquiotibiales Adductores y Gemelo nternoEntre las maacutes habituales hay que destacar la sobrecarga muscular el calambre tiene buen pronoacutestico14Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Clasificacioacuten de las lesiones muscularesLas lesiones musculares pueden ser1048707 Lesiones musculares extriacutensecas son aquellas que se producen por un mecanismo directo como puede ser un choque se denominan Contusionesmusculares Este tipo de lesioacuten en el mundo deportivo es muy frecuente debido al contacto que hay en casi todos los deportesentre los jugadoresEn este tipo de lesiones se ve afectada las fibras maacutes superficiales cuando el choque ocurre en momento de contraccioacuten de la musculatura y en fibras mas profundas cuando la musculatura esta en relajacioacutenEl deportista siente molestias y dolor ligero en la actividad deportiva pero cuando cede la actividad este dolor se incrementa observando la siguiente sintomatologiacutea tumefaccioacuten hematoma limitaciones en la amplitud de movimientos afectacioacuten de la funcioacuten1048707 Lesiones musculares intriacutensecas son aquellos que se producen secundariamente a un mecanismo interno mediante movimientos violentos que provocan un exceso de tensioacuten de la musculaturaEjemplos de estas lesiones pueden ser las contracturas elongaciones e incluso las roturas muscularesTipos de lesiones muscularesLos muacutesculos y los tendones actuacutean en conjunto por ello las lesiones pueden afectar1048707 Al origen del muacutesculo1048707 En el propio vientre muscular1048707 A la unioacuten muacutesculo tendinosa1048707 En el propio tendoacuten1048707 A la insercioacuten del tendoacuten con el huesoContusioacuten Muscular Es aquella lesioacuten que aparece por un traumatismo directo debido a choques o a impactos sobre el cuerpo muscular
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La contusioacuten pude ser leve siendo el dolor que presenta el deportista leve y no impidieacutendole la continuacioacuten con el esfuerzo Si la contusioacuten es maacutes fuerte el dolor seraacute maacutes intenso imposibilitando al deportista a seguir con lapraacutecticaEl tratamiento maacutes adecuado para este tipo de lesiones reposo aplicacioacuten de hielo local vendaje compresivo junto con la elevacioacuten delmiembro afectadoEn este tipo de lesiones esta totalmente contraindicado cualquier tipo de masaje y la aplicacioacuten de calorLa recuperacioacuten en estos casos puede darse entre el 5-6ordm diacutea siendo una contusioacuten leve o llegando a pasar 1-2 meses en lesiones maacutesgravesSobrecarga muscular Trastorno relacionado con el esfuerzo producido por contraccionesmusculares repetitivas Afecta mayormente a las EESS Tambieacuten se denomina siacutendrome de sobrecarga o lesioacuten de esfuerzo Se da la presencia de molestias musculares que aparecen al inicio de la sesioacuten de la actividad fiacutesica y que no limitan ni el movimiento ni dicha actividad Tiene una afectacioacuten gradual ya quecuando cede la actividad el dolor se hace constante y la musculatura se muestra tensa a la palpacioacuten pudiendo interrumpir la funcioacutenEl dolor mejora con el reposo tiene un pronoacutestico bueno Se procederaacute a la aplicacioacuten de hielo local en el periodo agudo (las primeras 48h) termoterapia ejercicios de relajacioacuten y flexibilidad en el periodo subagudo Si el deportista es tratado precozmente es raro que tenga que ceder la actividad deportivaCalambre muscular tambieacuten se denomina espasmo muscular Es una alteracioacuten 15 Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 neuromuscular en la que desaparece la fase derelajacioacuten muscularEl muacutesculo sufre una contraccioacuten una contraccioacuten intensa y sostenida Puede deberse a un precalentamiento insuficiente a una recuperacioacuten activa post-ejercicio muy corta a deacuteficit de electrolitos deficiencia de potasiomagnesio o calcioEl tratamiento fisioteraacutepico estaacute basado en termoterapia masaje circulatorio ydescontracturante Es importante que el deportista realice estiramientos regulares y potentes Muy importante en estos casos lahidratacioacutenContractura Muscular Se define como una contraccioacuten involuntaria del muacutesculo o conjunto muscular duradera o permanente en el tiempoSe da por estimulacioacuten nerviosa excesiva malas posturas o posturas viciosas traumatismos directos o indirectosCuando el deportista realiza una contraccioacuten de la musculatura contra resistencia esta muestra siacutentomas de dolor pudiendo ser tambieacutendolorosa al estiramientoA la exploracioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa a la palpacioacutenEste tipo de lesiones suele desaparecer a las 48-72 h Se trata con reposo masajes calor crioterapia estiramientos y teacutecnicas miotensivasde contraccioacuten relajacioacutenElongacioacuten Muscular Es aquella lesioacuten en la que se da un estiramiento excesivo de las fibras musculares sin llegar a provocar una rotura Se
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sobrepasan los liacutemites fisioloacutegicosEn este tipo de lesioacuten el deportista siente un dolor agudo imposibilitaacutendole realizar la actividad estaacute afectada la funcioacuten A la palpacioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa el estiramiento y la contraccioacutenmuscular son dolorosas No se observahematoma El dolor cede con el reposo y se aviva con lamovilidad activaSon de las lesiones con evolucioacuten favorable se necesita reposo durante los primeros 15 diacuteas Empleo de la crioterapia y posteriormente la termoterapia la masoterapia esta totalmente indicada uso de corrientes diadinaacutemicas etcDistensioacuten muscular se define como un desgarro parcial existe solucioacuten de continuidad de algunas de las miofibrillas con reaccioacutenvascular local y moderadaEl deportista siente dolor suacutebito y de gran intensidad que obliga a la detencioacuten inmediata de la actividad deportivaLa musculatura se muestra tensa contracturada y con puntos dolorososSe aconseja en este tipo de lesiones hielo local compresioacuten elevacioacuten de la extremidad junto con corrientes TENS Cuando cede el dolor intenso se comienza con las movilizaciones activa y el trabajo isomeacutetrico Desgarro muscular aquiacute se da una mayor cantidad de fibras afectadas y por tanto haymayor reaccioacuten vascular afectando esta a maacutes superficie de la musculaturaEl deportista siente como un chasquido con dolor muy intenso y detencioacuten inmediata de la actividad deportiva En algunas ocasiones elapoyo de la extremidad es imposiblePara su tratamiento el reposo seraacute relativo dependiendo de la gravedad de la lesioacuten se aplicara hielo compresioacuten vendaje de contencioacuten tipo funcional en posicioacuten de acortamiento muscular Se progresaraacute con electroestimulacioacuten ejercicios isomeacutetricos estiramientos activos por parte del deportistahielo localRotura muscular Las roturas musculares pueden ser16Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 70191048707 Parcial es un desgarro importante la solucioacuten de continuidad no afectacompletamente al vientre muscular sino a una parte del mismo El deportista se tiene que detener por la presencia de dolor violento en este caso el dolor no cede con el reposoSe observa dolor punzante inflamacioacuten impotencia funcional Se observahematoma1048707 Total aquiacute la rotura afecta a todo el grosor del muacutesculo El deportista siente dolor a modo de chasquido Se observa claramente una depresioacuten de la zona afectada producieacutendose el signo del hachazo y la retraccioacuten del vientre muscular por encima del hachazoLa afectacioacuten de la funcioacuten es inmediata y duradera impidiendo al deportista larealizacioacuten de cualquier tipo de ejercicioEn el tratamiento habraacute reposo absoluto con el miembro afecto en descarga siempre y cuando hablemos de lesiones del MMII en las primeras cuatro semanas hielo electroterapia En algunas ocasiones se tiene que realizar la puncioacuten del hematoma
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La recuperacioacuten comienza con ejercicios estaacuteticos posteriormente se incorporan los dinaacutemicos Importante los estiramientos activos y pasivos mediante posturas (RPG reeducaron postural global) propiocepcioacuten estaacutetica y dinaacutemica Adaptacioacuten al esfuerzo antes de permitir la reanudacioacuten de laactividadCausas maacutes frecuentes de lesioacuten muscular Tecnoloacutegicas debidas a un materia inadecuado a movimientos defectuosos mala teacutecnicaFallo electrolito exceso de sudoracioacuten o diuresis Perdida excesiva de iones como ocurre en la hipopotasemia deshidratacioacutenTrabajo excesivo suele aparecer al finalizar la praacutectica deportiva El trabajo en anaerobiosis produce demasiado aacutecido laacutectico y una acidosis intrafibrilar Esto se agrava cuando se continuacutea con el esfuerzo producieacutendose un ciacuterculo viciosoimpidiendo la llegada del aporte sanguiacuteneo y del oxiacutegeno y provocando un acuacutemulo de aacutecido laacutecticoTemperatura ambiental es importante que haya una temperatura ambiental estable ya que en los diacuteas de mucho friacuteo este no permite una buena oxigenacioacuten al muacutesculo ya que con el friacuteo se produce el fenoacutemeno de vasoconstriccioacuten Un exceso de calor no es factible ya que produce exceso de sudoracioacuten pudiendo llegar a la deshidratacioacuten del deportistaCambios de entrenador o preparador fiacutesicoCambios de superficie de entrenamiento el cuerpo se tiene que adaptar a diferentes tipos de dureza del terreno Superficies como campos de hierba de tierra arena de playa cemento en cubierto o al aire librehellipetc todos estosfactores influyen en la afectacioacuten de la musculaturaDesequilibrio muscular esta es una de las causas mas frecuentes Es importante la sinergia entre la musculatura relacionada con el movimiento que se va a realizar cuando esta sinergia no es seguida por la musculatura agonista y antagonista se producen desequilibrios musculares pudiendodesencadenar lesiones muscularesIncoordinacioacuten muscular Frenadas bruscas muy comuacuten las lesiones musculares del tipo desgarro o rotura fibrilarOtros factores que influyen son el estado emocional de deportista motivacioacuten falta de descanso alimentacioacuten hidratacioacuten 17Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 Prevencioacuten de lesiones musculares Las lesiones pueden prevenirse aumentando la flexibilidad la fuerza y la resistencia Por ello eldeportista tiene que pasar por un acondicionamiento deportivo que suele incluir 4etapas1 La postemporada donde se suele dedicar el tiempo al restablecimiento fiacutesico sobre todo para aquellos deportistas que han estado lesionados2 Fuera de temporada donde los deportistas siguen un programa especiacutefico depreparacioacuten intensiva3 En la pretemporada el deportista debe conseguir el nivel maacutes alto posible depreparacioacuten y entrenamientos especiacuteficos asiacute garantizamos que el deportista llegue a la competicioacuten en buena forma fiacutesica4 En la temporada se establecen programas para mantener la preparacioacutenEl deportista debe evitar el exceso de grasa corporal ya que supone un estreacutes adicional para el cuerpo sobre todo para las articulaciones
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Es importante que se lleve un control alimenticio con buena hidratacioacuten para evitar este problemaOtro punto a destacar es el calentamiento previo a la actividad deportiva muchos autores consideran que los procesos de calentamiento tienen importantes implicaciones a la hora de prevenir lesiones deportivasTan importante como el calentamiento es la vuelta a la normalidad en la que se realizan ejercicios de reduccioacuten gradual de la intensidad que sigue a un trabajo intenso y permite el retorno de la circulacioacuten y las funciones corporales a los niveles previos del ejercicioEl deportista deberaacute realizar ejercicios de flexibilizacioacuten tanto antes como despueacutes de la praacutectica deportivaTener en cuenta tambieacuten el acondicionamiento psicoloacutegico el deportista que emprende una prueba cuando esta enfadado frustrado desanimado o sometido a otros estados emocionales seraacute maacutes propenso a las lesionesque otro con mejor ajuste emocionalEn conclusioacuten se recomienda al deportista una buena alimentacioacuten e hidratacioacuten una buena preparacioacuten fiacutesica y ajuste emocional para larealizacioacuten de cualquier practica deportiva asiacute evitaremos no solo lesiones musculares sino de cualquier otro tipoReferenciasArnheim D (1995) Medicina Deportiva Fisioterapia y Entrenamiento Atleacutetico Fundamentos en patologiacuteadeportiva (2ordf edicioacuten) Madrid Mosby - DoymaBugeda J (sf) Distensioacuten Muscular en el deporte Tratamiento fisioteraacutepico Recuperado en octubre de2007 de httpwwwefisioterapianet portal de fisioterapia y rehabilitacioacutenJimeacutenez J (2006) Lesiones Musculares Internacional Journal of Sport Science 2 (3) 66-67Peterson L y Renstrom P (1989) Lesiones Deportivas Prevencioacuten y Tratamiento Editorial Jims Pilat A (2003) Terapias Miofasciales Induccioacuten Miofascial Aspectos Teoacutericos y Aplicaciones Cliacutenicas McGraw-Hill-Interamericana 18Cardero M Me-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Turmo A Balius R (2005) Biomecaacutenica de las lesiones musculares Patologiacutea muscular en el deporteMassonXhardez Y (2002) Vademeacutecum de kinesioterapia y de reeducacioacuten funcional (4ordf edicioacuten) Buenos AiresAteneoOtras fuentes de documentacioacuten consultadaswwwbiolastercomtraumatologialesiones_deportewwwdeportologiacom19
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- Refrescante anesteacutesico y antibacteriano es el unguumlento que tiene beneficios medicinales a nivel muscular pero tambieacuten puede ser utilizado como gel aromaacutetico exfoliante o en cremas refrescantes
- Baacutesicamente estimula los receptores del friacuteo de la piel y le da un efecto de enfriamiento cuando se inhala o se aplica a la piel El unguumlento sirve como un contador-irritante que produce una inflamacioacuten superficial con el fin de reducir la inflamacioacuten y maacutes profunda por lo que funciona haciendo que la piel friacutea y caliente a continuacioacuten Por lo tanto estas sensaciones en la piel que variacutean desviar la atencioacuten de la viacutectima por el dolor o el dolor en los muacutesculos articulaciones y tendones que hasta en cierta medida ayuda a aliviar el dolor o malestar Sin embargo el unguumlento no cambia la temperatura de la piel sino que simplemente proporciona una sensacioacuten de cambio de temperatura Es generalmente utilizado por las personas que sufren dolor muscular constante
- 1 INTRODUCCION
-
- 111 Contextualizacioacuten de la problemaacutetica en relacioacuten con su historia
- 112 Importancia social sobre la problemaacutetica
- 113 Referentes universales sobre la problemaacutetica
- 114 Referente nacional y local sobre la problemaacutetica y su relacioacuten con el Plan de Buen Vivir
- El siguiente proyecto estaacute relacionado con el objetivo tres del plan del buen vivir para el mejoramiento de la calidad de vida tomando en cuenta el art 42 que es referente a la salud de las personas en este caso de los alumnos de curso de nivelacioacuten salud v02 por sus necesidades las cuales he propuesto presentar una posible solucioacuten de las problemaacutetica de un unguumlento para evitar malestares musculares de la misma
-
- 12 SITUACIOacuteN PROBLEacuteMICA
- Mediante las encuestas que hemos realizado a los estudiantes del curso de nivelacioacuten de la UTMACH se pudo constatar que si existe un problema debido a las jornadas deportivas realizadas en este periodo han padecido dolores musculares como esguinces calambres y torceduras
-
- 212 CARACTERIZACIOacuteN DE INSTITUCIOacuteN
- 222 PLANTEAMIENTO DE CONJETURA O HIPOacuteTESIS
- 223 VARIABLES
-
- 2231 VARIABLE INDEPENDIENTE
- 2232 VARIABLE DEPENDIENTE
-
- 232 DESCRIPCION DE ROLES
- 233 CRONOGRAMA DE TRABAJO
- 234 PRESUPUESTO DEL PROYECTO
- 242 TEacuteCNICAS E INSTRUMENTOS DE INVESTIGACIOacuteN
- 243 ANAacuteLISIS E INTERPRETACIOacuteN DE RESULTADOS
- 251 Descripcioacuten de la propuesta
- 253 Beneficios y Beneficiarios
- 254 Resultados y evidencias
-
- WEBGRAFIA
- Enciclopedia de plantas naturales
- Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
- 6 GLOSARIO
- 7 ANEXOS
- En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Variable
- N Deportistas que se aplicaron
- Pregunta
- iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Representacioacuten
-
4 RECOMENDACIONES 45
5 BIBLIOGRAFIacuteA 45
6 GLOSARIO 46
7 ANEXOS 48
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IacuteNDICE DE TABLAS
TABLA 1 iquestUD HA UTILIZADO ALGUNA VEZ UN UNGUumlENTO31
TABLA 2 iquestSABE UD DE LAS PROPIEDADES CURATIVAS DEL EUCALIPTO Y LA MENTA
PIPERITA 32
TABLA 3 iquestLE GUSTARIacuteA A UD USAR UN UNGUumlENTO A BASE DE PRODUCTOS
NATURALES 33
TABLA 4 iquestLE GUSTARIacuteA A UD QUE SE FORMULE UN UNGUumlENTO A BASE DE
PRODUCTOS NATURALES QUE ALIVIE LOS DOLORES MUSCULARES34
TABLA 5iquestSINTIOacute QUE EL UNGUumlENTO LE AYUDO A CALENTAR EL MUSCULO 35
TABLA 6iquestTIENE ALGUNA SUGERENCIA PARA ESTE PRODUCTO NATURAL Y SIN
COLORANTE
TABLA 7iquestLE GUSTARIacuteA A USTED VOLVER A UTILIZAR ESTE UNGUumlENTO
TABLA 8 iquestRECOMENDARIacuteA A SUS AMIGOS DEPORTISTAS ESTE PRODUCTO
IacuteNDICE DE FIGURAS
GRAacuteFICO 1 CROQUIS DE LA UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
GRAacuteFICO 2 ORGANIGRAMA DE LA UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
GRAacuteFICO 3 ESTRUCTURA DEL EQUIPO DE TRABAJO
GRAacuteFICO 4iquestUD HA UTILIZADO ALGUNA VEZ UN UNGUumlENTO
GRAacuteFICO 5 iquestSABE UD DE LAS PROPIEDADESCURATIVAS DEL EUCALIPTO Y LA
MENTAPIPERITA32
GRAacuteFICO 6 iquestLE GUSTARIacuteA A UD USAR UN UNGUumlENTO A BASE DE PRODUCTOS NATURALES
GRAacuteFICO 7 iquestLE GUSTARIacuteA A UD QUE SE FORMULE UN UNGUumlENTO A BASE DEPRODUCTOS
NATURALES QUE ALIVIE LOS DOLORES MUSCULAREShelliphelliphelliphelliphellipGRAacuteFICO 8 iquestSINTIOacute QUE EL
UNGUumlENTO LE AYUDO A CALENTAR EL MUSCULO
GRAacuteFICO 9iquestTIENE ALGUNA SUGERENCIA PARA ESTE PRODUCTO NATURAL Y SIN
COLORANTE
GRAacuteFICO 10iquestLE GUSTARIacuteA A USTED VOLVER A UTILIZAR ESTE UNGUumlENTO
GRAacuteFICO 11 iquestRECOMENDARIacuteA A SUS AMIGOS DEPORTISTAS ESTE PRODUCTO
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TEMA
ldquoLAS LESIONES MUSCULARES Y SU IMPACTO EN LOS
DEPORTISTAS DEL V02 DEL AREA SALUD DEL CURSO
DE NIVELACION DE LA UTMACH DE ENERO A
FEBRERO DEL 2014rdquo
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1 INTRODUCCION
El presente proyecto se refiere al tema de las lesiones musculares y su impacto
en los deportistas ya que existen muchos problemas ocasionados a causa de
los mismos la cual vamos a dar a conocer sobre todos los beneficios que da la
menta piperita eucalipto y cristales de mentolNormalmente en toda actividad
fiacutesica o ejercicio fiacutesico se suelen producir eventos o imprudencias que nosotros
no preveiacuteamos estos eventos que surgen de movimientos y se llaman lesiones
o fatigas estas se suelen evitar aplicando unguumlentos deacutermicos para que estas
lesiones no surjan en nuestro cuerpo
Nosotros queremos que con este proyecto conozcan maacutes sobre la prevencioacuten
de lesiones o fatigas la actividad fiacutesica y sobre todo el deporte son campo feacutertil
para la aparicioacuten de lesiones Existen factores presentes en todo proceso de
entrenamiento y competencia fuerzas de diverso tipo que actuacutean sobre el
organismo provocando estreacutes y reacciones de adaptacioacuten que favorecen la
existencia de un equilibrio dinaacutemico Cuando este se rompe se produce lesioacuten
11 ANTECEDENTES DE LA PROBLEMAacuteTICA
111 Contextualizacioacuten de la problemaacutetica en relacioacuten con su historia
Es una de las formas farmaceacuteuticas maacutes antiguas y era una preparacioacuten que
los primeros mercaderes auxiliares de medicina haciacutean a peticioacuten de los
meacutedicos en la Edad Media en virtud de este hecho a estas personas se les
conocioacute como unguumlentario Los unguumlentarios eran diferentes de los
pigmentarios quienes haciacutean otras formulaciones terapeacuteuticas pero a ambos
se les considera precursores de los modernos farmaceacuteuticos
112 Importancia social sobre la problemaacutetica
El dolor muscular suele estar relacionado con tensioacuten sobrecarga o lesioacuten
muscular por un ejercicio o trabajo fiacutesicamente exigente En estas situaciones
el dolor muscular tiende a comprometer a muacutesculos especiacuteficos comienza
durante o justo despueacutes de la actividad y su causa en estos casos usualmente
es bastante obvia
9
El dolor muscular tambieacuten puede ser un signo de enfermedades que afectan
todo el cuerpo como algunas infecciones (incluyendo la gripe) y trastornos que
afectan los tejidos conectivos en todo el cuerpo (como el lupus)
Una causa comuacuten de dolores y molestias musculares es la fibromialgia una
afeccioacuten que involucra sensibilidad en los muacutesculos y tejido blando circundante
dificultades para dormir fatiga y dolores de cabeza
113 Referentes universales sobre la problemaacutetica
El dolor muscular suele estar muy relacionado con tensioacuten sobrecarga o lesioacuten
muscular por un ejercicio o trabajo fiacutesicamente exigente En estas situaciones
el dolor muscular tiende a comprometer a muacutesculos especiacuteficos comienza
durante o justo despueacutes de la actividad y su causa en estos casos usualmente
es bastante obvia
El dolor muscular tambieacuten puede ser un signo de enfermedades que afectan
todo el cuerpo como algunas infecciones y trastornos que afectan los tejidos
conectivos en todo el cuerpo
Una causa comuacuten de dolores y molestias musculares es la fibromialgia una
afeccioacuten que involucra sensibilidad en los muacutesculos y tejido blando circundante
dificultades para dormir fatiga y dolores de cabeza
114 Referente nacional y local sobre la problemaacutetica y su relacioacuten con
el Plan de Buen Vivir
El siguiente proyecto estaacute relacionado con el objetivo tres del plan del buen
vivir para el mejoramiento de la calidad de vida tomando en cuenta el art 42
que es referente a la salud de las personas en este caso de los alumnos de
curso de nivelacioacuten salud v02 por sus necesidades las cuales he propuesto
presentar una posible solucioacuten de las problemaacutetica de un unguumlento para evitar
malestares musculares de la misma
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12 SITUACIOacuteN PROBLEacuteMICA
Mediante las encuestas que hemos realizado a los estudiantes del curso de
nivelacioacuten de la UTMACH se pudo constatar que si existe un problema debido
a las jornadas deportivas realizadas en este periodo han padecido dolores
musculares como esguinces calambres y torceduras
13 PLANTEMIENTO DEL PROBLEMA
iquestCoacutemo incide las lesiones musculares en los deportistas del v02 del aacuterea salud
del curso de nivelacioacuten de enero a febrero del 2014
14 OBJETIVO GENERAL Disentildear un unguumlento a base de eucalipto cristales de mentol menta
piperita que ayude a aliviar las lesiones musculares de los deportistas de
salud v02
141 OBJETIVOS ESPECIFICOS
Desarrollar un unguumlento que ayude alos deportistas consus lesiones que
padecen
Formular un unguumlento para que conozcan las propiedades que tienen el
eucalipto y la menta piperita
15 TAREAS DE INVESTIGACION
Investigar sobre las propiedades de plantas medicinales
Analizar y aplicar la investigacioacuten ya realizada
Consultar con el docente sobre el tema de proyecto
Desarrollo del unguumlento
16 JUSTIFICACIOacuteN
La justificacioacuten de este proyecto incide en la mejora del rendimiento de los
deportistas del curso de nivelacioacuten a traveacutes de un unguumlento elaborado con
productos naturales que busca el beneficio y la capacidad de prevenir
calambres y dolores musculares debido a la actividad fiacutesica logrando disponer
de una producto que ayude a evitar este tipo de molestias mejorando la
calidad y desarrollo fiacutesico a los joacutevenes deportistas
La ejecucioacuten del proyecto contribuye a un avance significativo acerca de la
prevencioacuten de dolores musculares La elaboracioacuten e implementacioacuten de los
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ingredientes ayudaran a generar condiciones donde los deportistas no sentiraacuten
molestias al momento de su realizar la actividad fiacutesica
2 DESARROLLO
21 ANTECEDENTES CONTEXTUALES
211 DATOS INFORMATIVOS
LUGAR DE INVESTIGACIOacuteN Universidad Teacutecnica de Machala
CIUDAD Machala
DIRECCIOacuteN Y CROQUIS DE UBICACIOacuteN Av Panamericana Km 5
12 viacutea a Pasaje
CAMPUS CENTRAL (593) (07) 293-4633 293-1452
ANtildeO DE CREACIOacuteN 1969
GRAacuteFICO 1UBICACIOacuteN GEOGRAFICA DE LA UNIVERSIDAD TECNCA DE MACHALA
FUENTE httpwwwutmachalaeduecportalwebpublicgeneralinformacionhlesitem12-2
212 CARACTERIZACIOacuteN DE INSTITUCIOacuteN
RESENtildeA HISTOacuteRICA
Grandes jornadas tuvo que cumplir la comunidad Orense para lograr la
fundacioacuten de la universidad desde las luchas en las calles que costoacute la vida de
hombres de nuestro pueblo hasta las poleacutemicas parlamentarias como
producto de los intereses que se reflejan al interior de la sociedad
Despueacutes de una serie de gestiones y traacutemites la Universidad Teacutecnica de
Machala se creoacute por la resolucioacuten del honorable Congreso Nacional de la
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Repuacuteblica del Ecuador por decreto ley No 69-04 del 14 de abril de 1969
publicada en el Registro Oficial No 161 del 18 del mismo mes y antildeo
Habieacutendose iniciado con la Facultad de Agronomiacutea y Veterinaria
Por resolucioacuten oficial se encargoacute a la Casa de la Cultura Nuacutecleo de El Oro
presidida por el Lcdo Diego Minuche Garrido la organizacioacuten de la
universidad con la Asesoriacutea de la Comisioacuten de Coordinacioacuten Acadeacutemica del
Consejo Nacional de Educacioacuten Superior hasta que se designe el rector
El 23 de julio de 1969 el sentildeor Presidente de la Repuacuteblica Dr Joseacute Mariacutea
Velasco Ibarra declaroacute solemnemente inaugurada la Universidad Teacutecnica de
Machala en visita a la provincia de El Oro
El 14 de febrero de 1970 se reuacutene la Asamblea Universitaria y nomina al Ing
Galo Acosta Hidalgo como Vicerrector titular encargaacutendole el rectorado
Durante esta administracioacuten se emprendioacute fundamentalmente a la organizacioacuten
de la universidadhelliphellip
MISIOacuteN Y VISIOacuteN
Misioacuten
Visioacuten
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La Universidad Teacutecnica de Machala es una Institucioacuten reconocida en su aacuterea de influencia formadora de profesionales con capacidades cientiacutefico-teacutecnicas eacutetica solidaria con identidad nacional que aporta creativamente a traveacutes de la docencia investigacioacuten vinculacioacuten y gestioacuten a la solucioacuten de los problemas del desarrollo sostenible y sustentable
La Universidad Teacutecnica de Machala para el antildeo 2013 es una institucioacuten acreditada lidera el desarrollo territorial forma y perfecciona profesionales competentes emprendedores innovadores criacuteticos y humanistas
ORGANIGRAMA
GRAacuteFICO 2 ORGANIGRAMA DE LA UNIVERSIDAD TEacuteCNICA DE MACHALA
FUENTE UTM MACHALA
14
VICERECTORADOACADEacuteMICO
VICERECTORADOADMINISTRATIVO
OTRAS COMISIONESARTC 9 LIT C
ORGAacuteNICO FUNC
COMUNICACIOacuteN SOCIAL Y PROM
CULTURAL
INSTITUTO DE
IDIOMAS
BIENESTAR ESTUDIANTIL
Comunicacioacuten Publicaciones Cultura y arte
DIRECCIOacuteN FINANCIERA
RECURSOS HUMANOS
DEPARTAMENTO DE
CONSTRUCCIONES
SERVICIOS GENERALES INFORMAacuteTICA
Tesoreriacutea Contabilidad Presupuesto Bodega general
Adm Recurso Humano Bienestar Social Guardianiacutea
Adquisiciones Control de bienes Mantenimiento Almaceacuten universitario Comisariato Biblioteca general
FACULTADES
CIENCIAS AGROPECUARIAS
CIENCIAS QUIacuteMICAS Y DE LA
SALUD
CIENCIAS SOCIALES
CIENCIAS EMPRESARIALES
INGENIERIacuteA CIVIL
HONORABLE CONSEJO
UNIVERSITARIO
RECTORADO
COMISIOacuteN DE EVALUACIOacuteN EXTERNA
COMISIOacuteN DE VINCULADO CON LA COMUNIDAD
COMISIONES ESPECIALES
22 ANTECEDENTES TEOacuteRICO221 REFERENCIAS CONCEPTUALES
iquestQUE SON LOS DOLORES MUSCULARES
En el sistema muscular tenemos las dos manifestaciones en nuestravida
habitual Cuando usted anda mucho o hace un ejercicio intensose cansa y
tiene agujetas Son dos manifestaciones de aviso esasceacutelulas y esas fibras
musculares quieren reposo y que se restaure sumetabolismo ya que en ese
ejercicio se han acumulado sustanciasextrantildeas en el muacutesculo (aacutecido laacutectico)
que no han tenido tiempo deeliminarse
Tipos de lesiones musculares
Tipo de lesioacuten progresiva es lo que conocemos como contractura Este
malestar es un dolor maacutes acentuado en el que el muacutesculo se ve afectado
Normalmente se producen por una progresiva sobrecarga de la parte afectada
a causa de adoptar malas posturas o excedernos con el peso Es importante
ponerle remedio a tiempo mediante masajes que acaben con este malestar ya
que podemos conseguir que las fibras musculares se endurezcan y nunca
recobren su estado normal lo que hace que la contractura y el malestar se
vuelvan croacutenicos
15
Por otro lado tenemos las lesiones directas que tienen maacutes gravedad Se trata
de dantildeos que se producen directamente sobre el muacutesculo Uno de los maacutes
conocidos y habituales es el tiroacuten muscular que va acompantildeado de dolor En
muchos casos produce un hematoma Normalmente tiene lugar a causa de una
mala ejecucioacuten de los ejercicios y para solucionarlo es necesario el reposo ya
que el muacutesculo debe recuperarse
Un estado maacutes avanzado que el tiroacuten es el desgarro muscular Es un tipo de
lesioacuten maacutes seria ya que conlleva consigo una rotura de las fibras musculares
Es una lesioacuten muy dolorosa que nos acarrearaacute la inmovilizacioacuten total del
muacutesculo afectado mediante un vendaje y el reposo Es una ruptura total de las
fibras que suele desencadenar hematomas y fuertes dolores sobre la zona
afectada y que por ello necesita una curacioacuten adecuada
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Plantas utilizadas en el unguumlento
NOMBRE CIENTIFICO mentha piperita
NOMBRE COMUN menta
FAMILIA las bimiaceaes
DESCRIPCION
Es una especie herbaacutecea de 50 a 70cm de altura el olor es muy caracteriacutestico
y penetrante su aromaacutetico sabor deja una sensacioacuten de frescura en la boca si
se trituran las hojas se perderaacutenraacutepidamente la esencia y por lo tanto todo su
valor
La menta es un geacutenero de hierbas comestibles apreciada por su aroma
refrescante bastante utilizada en la cocina la industria de productos bocales y
alimenticios en general El consumo de esta hierba produce una sensacioacuten de
frio en la boca y las viacuteas respiratorias su aroma es estimulante del apetito
USOS DE LA PLANTA
La accioacuten relajante el aceite actuacutea como un intimidante y analgeacutesico con
capacidad para reducir el dolor y de mejorar el flujo de la sangre y el aacuterea
afectada
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Nombre cientiacutefico EucalyptuscamaldulensisDehn
Nombre comuacuten ldquoEucalipto (Peruacute) ldquoeucaliptordquo ldquoocalitordquo (Costa Rica)
Sinoacutenimos E rostrataSchlech
Familia Myrtaceae
DESCRIPCION
Aacuterbol que alcanza de 20 m o maacutes de altura y hasta 2 m de diaacutemetro Cuando
estaacute aislado puede desarrollar una copa globosa y el follaje las ramas
colgantes son permeables a la luz La corteza es caduca a la mitad del tronco
desprendieacutendose anualmente en placas combadas maacutes o menos largas y
extensas La madera adulta presenta un color rojo caoba con albura de color
blanco amarillento es medianamente pesada y dura muy pulida y con anillos
anuales no muy diferenciados
Las hojas son opuestas inicialmente y transformaacutendose despueacutes en alternas
pecioladas lanceoladas glabras verde mate ligeramente glaucas pasando a
menudo al rojo las hojas adultas son alternas de color verde mate en ambas
caras y con peciolos de 1 a 3 cm miden por lo regular de 12 a 22 cm de largo
por 08 a 15 cm de ancho pinatinervias e irregularmente anastomosadas
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222 PLANTEAMIENTO DE CONJETURA O HIPOacuteTESIS
El unguumlento deacutermico les serviraacute a los alumno(a)s deportistas como relajante
muscular ayudando a mejorar sus problemas que han sufrido durante este
lapso de juegos deportivos
223 VARIABLES
2231 VARIABLE INDEPENDIENTE Lesiones musculares
2232 VARIABLE DEPENDIENTE Deportistas del v02 del aacuterea de salud del curso de nivelacioacuten
19
23 PLANIFICACION DEL PROYECTO231 ESTRUCTURA DEL EQUIPO
GRAacuteFICO 3 ESTRUCTURA DEL EQUIPO DE TRABAJOFuentePersonal
20
COORDINADORPRISCILA AYALA
COLABORADOR 1KENIA GALARZA
COLABORADOR 2JEANELLA
ECHEVERRIA
RELATORLUISA VARGAS
SECRETARIA GISELLA CRUZ
232 DESCRIPCION DE ROLESFunciones del Coordinador
Planificar
Dirigir las actividades del proyecto
facilitador de la comunicacioacuten y el aprendizaje
participa activamente con el grupo en la construccioacuten de nuevos
conocimientos
Crear fomentar y mantener la comunicacioacuten
Promover y proponer actividades que faciliten el viacutenculo y la tarea
Detectar y sentildealar los obstaacuteculos que se presentan en la tarea
Visualizar y contribuir a la elaboracioacuten y resolucioacuten de contradicciones
Analizar las ideologiacuteas subyacentes
Promover la indagacioacuten y el descubrimiento de nuevos aportes
Mantener y sostener el encuadre dentro del tiempo del grupo
Analizar la funcionalidad de los roles
Reflexionar acerca de las relaciones de los integrantes entre siacute y con la
tarea
Hacer expliacutecito lo impliacutecito de la actividad grupal
Acompantildear el aprendizaje grupal desde el campo afectivo al conceptual
Funciones del Secretario
Excelente redaccioacuten y ortografiacutea
Facilidad de expresioacuten verbal y escrita
Persona proactiva y organizada
Facilidad para interactuar en grupos
Brindar apoyo a todos los departamentos
Buenas relaciones interpersonales
Dinaacutemica y entusiasta
Habilidades para el planeamiento innovacioacuten motivacioacuten liderazgo y toma
de decisiones
Capacidad de trabajar en equipo y bajo presioacuten
21
Funciones del Relator
Ser la voz que nos cuenta
Es quien nos proporciona informacioacuten
Gracias a ella conocemos a los personajes e incluso podemos meternos en
sus mentes y compartir sus sentimientos deseos o sus odios maacutes
profundos
Pero dependiendo de coacutemo sea ese narrador este podraacute mostrarnos unos
u otros aspectos
Funciones delos Colaboradores
Fomentan la accioacuten y juntan a las personas para que hagan cosas
Impulsan y creen en el trabajo en equipo
Hablan el lenguaje del equipo y cobran identidad en el grupo
Utilizan sus habilidades diplomaacuteticas para mantener al grupo unido cuando
amenaza con desintegrarse
Son los mejores animadores cuando la energiacutea o el entusiasmo flaquean
22
233 HOJAS DE VIDA
1- DATOS PERSONALES
Nombre Ayala Salazar Priscilla Vanessa
Lugar de Nacimiento Ecuador Machala
Direccioacuten Domiciliaria
El Oro Machala 9 de mayo florida sector 6
Teleacutefono(s) 2793360 0985345046
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
Priscy_vanny89hotmailcom 0705384576
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)Primaria Heacuteroes de jambeli Culminacioacuten de Primaria Ecuador ndashMachala
Secundaria 9 de octubre Bachiller Ecuador ndash MachalaTeacutecnico Superior
3- CAPACITACIOacuteN
Nombre delEvento
Nombre de la Institucioacuten
Capacitadora
Lugar(Paiacutes y ciudad)
Fecha del Diploma
Duracioacuten en horas
23
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
1 - DATOS PERSONALES
GALARZA APUPARO KENIA GEOMAYRA
Lugar de Nacimiento Ecuador Machala
Direccioacuten Domiciliaria
MACHALA MACHALA MACHALA
El Oro Teleacutefono(s) 0981676050
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
Kenyg94hotmailcom 0707026373
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)Primaria Houseschool Culminacioacuten de Primaria Ecuador ndash Machala
Secundaria Juan Montalvo Bachiller Ecuador ndash MachalaTeacutecnico Superior
24
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
1- DATOS PERSONALES
Nombre Cruz Bustamante Gisella Katherine
Lugar de Nacimiento Ecuador Machala
Direccioacuten Domiciliaria
El Oro Santa Rosa Sta Rosa barrio Atahualpa
Teleacutefono(s) 2178569 0998530907
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
espocitoshotmailcom 0706473352
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)Primaria Manuel Utreraz Goacutemez Culminacioacuten de Primaria Ecuador ndashSanta Rosa
Secundaria Colegio teacutecnico ldquoJambelirdquo Bachiller Ecuador ndashSanta RosaTeacutecnico Superior
25
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
1- DATOS PERSONALES
Nomb rVargas Paz Luisa Elena
Lugar de Nacimiento Ecuador Santa Rosa
Direccioacuten Domiciliaria
El Oro Santa Rosa La Libertad calle pintildeas y Lomas
Teleacutefono(s) 2 945-131 0983927984
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
luisavargaspaz_9303hotmailcom0706671401
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)
PrimariaUnidad Educativa ldquo Santa
TeresitardquoCulminacioacuten de
PrimariaEcuador- Santa Rosa
Secundaria Zoila Ugarte de Landiacutevar Bachiller Ecuador ndash Santa Rosa
Teacutecnico Superior
Tiacutetulo de Tercer Nivel
26
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
1 - DATOS PERSONALES
ECHEVERRIA AYALA JEANELLA ALEXANDRA
2
Lugar de Nacimiento Ecuador Machala
Direccioacuten Domiciliaria
EL ORO MACHALA MACHALASAN MARTIN Y TARQUI
El Oro Teleacutefono(s) 0990849856
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
DEYVI_BUSTAhotmailcom 0705194033
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)Primaria Ciudad de Machala Culminacioacuten de Primaria Ecuador ndash Machala
Secundaria Ismael Peacuterez Pazmintildeo Bachiller Ecuador ndash MachalaTeacutecnico Superior
27
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
233 CRONOGRAMA DE TRABAJO
CRONOGRAMA DE PROYECTO INTEGRADOR DE SABERES
EQUIPO TEMA
Tarea de Investigacioacuten
Fecha de Cumplimient
oResponsable
Observaciones
Elaborar el perfil del proyecto
07122014 Grupo
Planificar el proyecto
08122014 Grupo
Investigacioacuten Bibliograacutefica
12122014 Priscila Ayala
Elaborar los instrumentos de
investigacioacuten (encuestas N 1)
3012014 Grupo
Aplicacioacuten de la encuesta
09012014 Grupo
Procesamiento y anaacutelisis de
informacioacuten (tablas y graacuteficos
estadiacutesticos)
10012014 Gisella Cruz
Formulacioacuten del problema
21012014 Grupo
Elaborar el marco teoacuterico
23012014Gisela Cruz
Luisa VargasKenia Galarza
Desarrollo de la propuesta de
solucioacuten24012014
Priscila AyalaJeanella Echeverriacutea
Elaboracioacuten del informe del
proyecto26012014
Gisela CruzLuisa VargasKenia Galarza
Elaboracioacuten de la presentacioacuten
27012014
Gisela CruzLuisa VargasKenia Galarza
Jeanella EcheverriacuteaCorrecciones del
proyecto en base a las observaciones
30012013 Gisella Cruz
Elaborar el Cronograma
2022014 Gisella Cruz
Elaborar el presupuesto
3022014 Jeanella Echeverriacutea
Defensa final del proyecto
10032014 Grupo
28
29
234 PRESUPUESTO DEL PROYECTO
Descripcioacuten de los rubros necesarios la cantidad requerida y los costos estimados
PRESUPUESTO
Tipo de Recursos Descripcioacuten de Recursos Cantidad PU TOTAL
Humanos
Coordinador 1
Narrador 1
Secretario 1
Colaborador 2
Tutores 1
Materiales
Vaselina solida 1 400 400Varilla de vidrio
1 250 250
Ollas2 450 900
Ingredientes y otros4 300 1200
SUBTOTAL 2750
COSTO TOTAL 2750
30
24 MARCO METODOLOacuteGICO Y ANAacuteLISIS DE RESULTADOS
241 UNIDADES DE ANAacuteLISIS
Se investigoacute a los alumnos del v02 y se estimoacute que se encuestaraacute alrededor
de 30 personas con la finalidad de poder determinar el problema y tener una
idea clara y concisa para poder llevar a cabo la propuesta que satisfaga todas
las necesidades requeridas
242 TEacuteCNICAS E INSTRUMENTOS DE INVESTIGACIOacuteNLa teacutecnica que se utilizoacute fueron diferentes encuestas para los alumnos de snna
de salud v02 en las cuales se plantea si han usado alguna vez un unguumlento a
base de productos naturales
Teacutecnica Instrumento Anexo
Encuesta entrevista Ver anexo
31
243 ANAacuteLISIS E INTERPRETACIOacuteN DE RESULTADOS
RESULTADOS DE LA ENCUESTA Ndeg 1 ACERCA DE LA ELABORACIONDE UN UNGUumlENTO QUE CURE DOLORES MUSCULARES
1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 24 80
NO 6 20
TOTAL 30 100
Tabla 1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO4
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si han utilizado un unguumlentonos han sabido manifestar 20 personas que corresponden al 80 mientras que 6personas que corresponden al 20 manifiestan que no han utilizado dando un totalDel 100
32
80
20
iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
SINO
2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperitaALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 9 30
NO 21 70
TOTAL 30 100
Tabla 2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperita
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 5
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si saben las propiedadescurativas que tiene la menta piperita y el eucalipto nos han sabido manifestar 9 personas que corresponden al 30 mientras que 21 personas que corresponden al 21Manifiestan que no saben las propiedades curativas que tiene dando un total del 100
3 iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
33
30
70
iquestSabe Ud de las propie-dades curativas del euca-lipto y la menta piperita
SI NO
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 3iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 6iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si les gustariacutea usar un
unguumlento a base de productos naturales nos han sabido manifestar 30 personas que
corresponde un total del 100
34
100
iquestLe gustariacutea a Ud usar un un-guumlento a base de productos natu-
rales
SINO
4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales
que alivie los dolores musculares
Tabla 4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales que alivie los dolores musculares
35
97
3
iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos
naturales que alivie los dolores musculares
SINO
ALTERNATIVASRESPUESTAS PORCENTAJE
SI 29 97
NO 1 3
TOTAL 30 100
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 7
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si les gustariacutea que se
formule un unguumlento a base de productos nos han sabido manifestar 29 personas que
corresponden al 97 mientras que 1 personas que corresponden al 3
RESULTADOS DE LA ENCUESTA Ndeg 2
1 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 5 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
36
100
iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a ca-lentar el musculo
SI NO
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 8 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
Anaacutelisis todas las 30 personas que le realizamos la encuesta nos dieron las respuestas positivas y favorables a nuestro proyecto
2 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 3 90
NO 27 10
TOTAL 30 100
Tabla 6 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
37
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 9 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
Anaacutelisis del 100 el 10 nos dieron una sugerencia para nuestro unguumlento
3 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 7 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
38
SI10
NO90
iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 10 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
Anaacutelisis a todas las personas encuestadas les SI les gustariacutea volver a utilizar el unguumlento
4 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
Tabla 8 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
39
100
iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
SI NO
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 11 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
Anaacutelisis todas las personas nos dijeron que Si recomendariacutean nuestro producto a sus amigos deportistas
40
100
iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
SI NO
25 PROPUESTA DEL PROYECTO
251 Descripcioacuten de la propuesta
Elaborar un unguumlento a base de eucalipto cristales de mentol menta piperita
para los deportistas del v02 del aacuterea salud del curso de nivelacioacuten de enero a
febrero del 2014
252 Desarrollo de la propuesta
Para elaborar el unguumlento natural debemos tener todos los materiales
necesarios
Materiales
- Vaselina
- Alcanfor
- Cristales de mentol
- Menta piperita
- Eucalipto
- Salicilato de metilo
- 2 ollas
- Una paleta de madera
- Un cernidor
- Recipientes para el producto
Procedimiento
1 Ponemos a calentar agua en una olla grande para comenzar hacer el
producto en bantildeo mariacutea
2 Trituramos las hojas de eucalipto y de menta
3 Luego q ya este punto d hacer el bantildeo mariacutea agregamos al recipiente mas
pequentildeo vaselina para empezar a derretir
4 Ya que este derretida la vaselina agregamos las hojas trituradas para
empezar a mezclar los ingredientes
5 Despueacutes colocamos el alcanfor hasta derretirse
6 Ya derretido el alcanfor y mezclado agregamos una cucharada de sacilato
de metilo y los cristales de mentol
7 Finalmente procedemos a cernir para colocarlo en los recipientes para que
quede al uso de los deportistas
41
Instrucciones de Uso
- Se debe aplicar el unguumlento en la zona afectada o donde necesite calentar
el musculo
- Frotar hasta q el unguumlento comience hacer efecto
- No ingerir
- Mantener lejos del alcance de los nintildeos
- Conservar en lugares secos y frescos
253 Beneficios y Beneficiarios
Los principales beneficios de utilizar este unguumlento a base natural son
Tratar lesiones causada por golpes calambres y sin calentamiento previo
actuando de forma segura sin contraindicaciones que pongan en peligro la
integridad de las personas
Deportistas de salud v02 del curso de nivelacioacuten de la universidad teacutecnica
de machala
42
254
Resultados y evidencias
43
INGREDIENTES SACANDO LAS HOJA DE LA MENTA PIPERITA
SACANDO LAS HOJAS DEL EUCALIPTO TRITURANDO LAS PLANTAS
44
COLOCANDO 25 G DE VASELINA SOLIDA PONER A BANtildeO MARIA LA VASELINA HASTA
45
VACIAR LA MENTA PIPERITA Y EL EUCALIPTO 3 G PONER LOS CRISTALES DE MENTOL 52 G
ALCANFOR 3 G SALISILATO DE METILO 2 G
MEZCLAMOS TODO LO PUESTO ANTERIORMENTE SERNIMOS
46
COLOCAMOS EL UNGUumlENTO EN LOS ENVASES Y OBTENDREMOS UNA EXCELENTE DEJAMOS ENFRIAR POMADA PARA DOLORES MUSCULARES
47
3 CONCLUSIONES
Es un trabajo que nos ayudoacute a mejorar nuestra calidad de estudio ya que
mediante su realizacioacuten aprendimos a elaborar un unguumlento que es muy uacutetil
ante la sociedad
4 RECOMENDACIONES
Las recomendaciones de nuestro producto de trabajo serian principalmente
Medir el peso de cada sustancia
Poner la cantidad adecuada para un mejor resultado
La utilizacioacuten del mandil es indispensable
No exponer a luz solar el producto
Al elaborar este producto mantenga a los nintildeos alejados de preferencia
fuera de la casa Para evitar irritaciones en los ojos de los nintildeos
Evitar el contacto de los vapores con su rostro
Lavar los utensilios utilizados en el experimento raacutepidamente
5 BIBLIOGRAFIacuteA
WEBGRAFIA
Enciclopedia de plantas naturales
Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
FUENTES ELECTROacuteNICAS
httpwwwniamsnihgovportal_en_espanolinformacion_de_salud
Lesiones_deportivas
httpwwwuaemexmxuniversiada2005notas
Lesiones_mas_comunes_en_los_deportistas290405pdf
httpwwwchampionchipcatmedicinaLesionesMuscularespdf
48
6 GLOSARIO
Contusioacuten se produce debido a un golpe Es una lesioacuten leve que produce
dolor al estirarse el muacutesculo
Desgarro los deportistas lo llaman tiroacuten muscular Consiste en una rotura
de varias fibras musculares (miofibrillas) Esto origina un intenso dolor que
provoca dificultades en el movimiento Este tipo de lesioacuten es debido a un
golpe o aparece cuando el muacutesculo realiza un sobreesfuerzo
Rotura consiste en la rotura de varios paquetes musculares Provoca dolor
intenso hinchazoacuten y en ocasiones hematomas lo que impide el
movimiento
Herida muscular Solucioacuten de continuidad muscular y planos
suprayacentes que comunican con el exterior por lo que existe riesgo de
infeccioacuten
Dilaceracioacuten Herida producida en el muacutesculo por un extremo cortante pero
que comunica no con el exterior sino con otras cavidades Por ejemplo una
seccioacuten muscular con fractura que no sale al exterior
Elongaciones Tambieacuten llamadas distensiones o alargamientos
musculares cuando se sobrepasa el liacutemite de elasticidad de un muacutesculo
pero sin producir dantildeo anatoacutemico Cliacutenicamente aparecen dolores
musculares difusos
Calambres Contracciones musculares dolorosas con acortamiento maacuteximo
del muacutesculo que se manifiesta con un dolor breve e intenso de corta
duracioacuten tras el cual el muacutesculo queda dolorido
fibra muscular o miocito es una ceacutelula fusiforme y multinucleada con
capacidad contraacutectil y de la cual estaacute compuesto el tejido muscular La
membrana celular se denomina sarcolema y el citoplasma sarcoplasma
Contiene orgaacutenulos celulares nuacutecleos celulares mioglobina y un complejo
entramado proteico de fibras llamadas actina y miosina cuya principal
propiedad la contractilidad es la de acortar su propia longitud cuando son
sometidas a un estiacutemulo fiacutesico quiacutemico eleacutectrico o mecaacutenico
Hematoma es la acumulacioacuten de sangre causado por una hemorragia
interna (rotura de vasos capilares sin que la sangre llegue a la superficie
corporal) que aparece generalmente como respuesta corporal resultante de
49
un golpe unacontusioacuten o una magulladura Tambieacuten es conocido
popularmente como cardenal moratoacuten moretoacuten o moradura
Lesioacuten es un cambio anormal en la morfologiacutea o estructura de una parte
del cuerpo producida por un dantildeo externo o interno Las heridas en
la pielpueden considerarse lesiones producidas por un dantildeo externo como
los traumatismos Las lesiones producen una alteracioacuten de la funcioacuten o
fisiologiacutea de oacuterganos sistemas y aparatos trastornando la salud y
produciendo enfermedad
50
7 ANEXOS
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
La siguiente encuesta tiene como objetivo saber lo que Ud opina sobre los productos naturales
ENCUESTA Ndeg 1
1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
SI NO
2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperita
SI NO
3 iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
SI NO
4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales que alivie los dolores musculares
SI NO
51
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
OBJETIVO
Saber el punto de vista de un tema de investigacioacuten que de pronto podriacutea ayudar al deportista
ENTREVISTA Ndeg 1
1 iquestCuaacutendo va hacer deporte se aplica un medicamento previamente
2 iquestHa padecido alguacuten malestar al no hacer calentamiento previamente antes de realizar alguacuten deporte iquestCuaacutel es
3 iquestConoce Ud De alguacuten medicamento natural que ayude a los deportista con los dolores musculares Nombre algunos
4 iquestQueacute opina Ud Si se crea un medicamento natural que ayude con los dolores musculares
Firma
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UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
La siguiente encuesta tiene como objetivo saber el efecto que le ha brindado el unguumlento
ENCUESTA Ndeg 2
5 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
SI NO
6 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
SI NO
7 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
SI NO
8 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
SI NO
ANALOGIacuteAS DE NUESTRO PROYECTO
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ANTIBIOTICO CURA EUCALIPTO REFRESCA
UNGUumlENTO SANAR FROTAR ALIVIAR
DESGARRO LESION GOLPE HEMATOMA
HUESO LIGAMENTO MUSCULO TENDON
APLICACIOacuteN DE FEP DE NUESTRO PROYECTO
En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute
un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los
problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento
antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Variable
N Deportistas que se aplicaron
Pregunta
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Representacioacuten
Jairo Ronald Cristian Jhonny
Respuesta
Jairo se aplicoacute primero mientras que Jhonny se aplicoacute uacuteltimo
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Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02 Encuesta a una deportistadel v02
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Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
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APLICANDO EL UNGUumlENTO A UNA AUTORIDAD DEL SNNA PARA SABER SU EFECTO Y REALIZAR UNA ENTREVISTA
TEXTO CIENTIFICOLESIONES MUSCULARES EN EL MUNDO DEL DEPORTEMariacutea Aacutengeles Cardero DuraacutenDiplomada en Fisioterapia por la Universidad de ExtremaduraRecibido 2712007Aceptado 01022008ResumenEn el mundo del deporte y no solo en este sino en toda la praacutectica de una ctividad fiacutesica son muy frecuentes las lesiones musculares Hay muchos tipos de lesiones musculares de los que hablaremos mas adelante como pueden ser desgarros musculares calambres contracturas etc que tienen mayor incidencia en la musculatura poli-articular por condiciones de acumulacioacuten de fatiga trabajo no realizado correctamente o condiciones ambientales desfavorablesEs importante el diagnoacutestico y el tratamiento precoz para poder intervenir y conseguir que el deportista vuelva lo antes posible a su actividad y al proceso de competicioacutenEn este artiacuteculo hablaremos de los distintos tipos de lesiones musculares de las causas y mecanismos de produccioacuten asiacute como del tratamiento fisioteraacutepico que se emplea en un deportista en estos casos Palabras claves Lesioacuten muacutesculo deporte
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MUSCULAR INJURIES IN THE WORLD OF THE SPORTAbstractIn the world of the sport and not only in this one but in the whole practice of a physical activity the muscular injuries are very frequent There are many types of muscular injuries about which we are going to speak later like can be muscular tears cramps contractions etc That have major incident in the musculature poly-articulate because of conditions of accumulation of fatigue the work not done correctly or unfavorable environmental conditionsThe diagnosis and the precocious treatment is important to be able to intervene and achieve that the sportsman come back as soon as possible to the activity and to the process of competitionIn this article we are going to speak about the different types of muscular injuries about the reasons and mechanisms of production as well as about the physical therapy diagnosed in these casesKey words Injury muscle sport13Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019IntroduccioacutenAntes de comenzar a hablar de los distintos tipos de lesiones musculares vamos a realizar un pequentildeo recuerdo anatoacutemico sobre el tejidomuscularEl muacutesculo esqueleacutetico esta formado por fibras individuales que se agrupan en haces cada uno contiene mas o menos unos 10-20 fibras estoes a lo que llamamos fasciacuteculoEs importante destacar que cada una de las fibras que compone un muacutesculo esta cubierto por una fina capa de tejido fascial que esta compuesto por tejido conjuntivo esta capa de la que estamos hablando se llama perimisioEl muacutesculo estaacute formado por muchos fasciacuteculos los cuales en conjunto tambieacuten estaacuten rodeados por otra fina capa de tejido conjuntivodenominado epimisoLas variaciones en cuanto al contenido composicioacuten y la distribucioacuten del tejidoconjuntivo intramuscular en los diferentes muacutesculos dependen de la adaptacioacuten necesaria seguacuten las funciones y propiedades Esta diferencia se ve en el perimisio considerando el tejido intramuscular conectivo maacutes importantepara el funcionamiento de diferentes muacutesculos (Mayne y Sanderson 1985 Purslow y Duance 1990 Purslow1999) Esta relacioacuten entre el tejido miofascial relacioacuten entre el tejido conjuntivo y el propio muacutesculo seve reflejada muy bien por el autor Andrzej Pilat en su libro de Induccioacuten Miofascial siendo loacutegico pensar entonces en MIOFASCIA comounidad funcionalPor lo tanto hay que considerar que el muacutesculo es una estructura contraacutectil que permite al cuerpo humano realizar distintos movimiento llegando a la conclusioacuten que cada contraccioacuten muscular que se realiza esta movilizando el sistema fascial ( tejido conjuntivo) y por lo tanto cuando existen restricciones a nivel del sistema fascial se ve afectada la funcioacuten del sistemamuscularHay que mencionar que el sistema fascial esta iacutentimamente relacionado con las contracciones musculares y que cuando existe lesioacuten en el sistema fascial el muacutesculo se ve afectado en su funcioacuten
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Es importante incidir que cuando se dan lesiones musculares deberemos distinguir si en las lesiones hay compromiso del sistema fascialo noIncidenciasLas lesiones musculares en el deporte tienen una incidencia que variacutea entre 10 -55 de todas las lesionesLa musculatura que se ve afectada es la musculatura poliarticular fundamentalmente en MMII La musculatura maacutes afectada es la siguiente1048707 Traumatismo directoCuaacutedriceps Triacuteceps Psural TFL DeltoidesMuacutesculos intercostales y faja lumboabdominal1048707 Traumatismos indirectos Recto anterior del cuaacutedricepsIsquiotibiales Adductores y Gemelo nternoEntre las maacutes habituales hay que destacar la sobrecarga muscular el calambre tiene buen pronoacutestico14Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Clasificacioacuten de las lesiones muscularesLas lesiones musculares pueden ser1048707 Lesiones musculares extriacutensecas son aquellas que se producen por un mecanismo directo como puede ser un choque se denominan Contusionesmusculares Este tipo de lesioacuten en el mundo deportivo es muy frecuente debido al contacto que hay en casi todos los deportesentre los jugadoresEn este tipo de lesiones se ve afectada las fibras maacutes superficiales cuando el choque ocurre en momento de contraccioacuten de la musculatura y en fibras mas profundas cuando la musculatura esta en relajacioacutenEl deportista siente molestias y dolor ligero en la actividad deportiva pero cuando cede la actividad este dolor se incrementa observando la siguiente sintomatologiacutea tumefaccioacuten hematoma limitaciones en la amplitud de movimientos afectacioacuten de la funcioacuten1048707 Lesiones musculares intriacutensecas son aquellos que se producen secundariamente a un mecanismo interno mediante movimientos violentos que provocan un exceso de tensioacuten de la musculaturaEjemplos de estas lesiones pueden ser las contracturas elongaciones e incluso las roturas muscularesTipos de lesiones muscularesLos muacutesculos y los tendones actuacutean en conjunto por ello las lesiones pueden afectar1048707 Al origen del muacutesculo1048707 En el propio vientre muscular1048707 A la unioacuten muacutesculo tendinosa1048707 En el propio tendoacuten1048707 A la insercioacuten del tendoacuten con el huesoContusioacuten Muscular Es aquella lesioacuten que aparece por un traumatismo directo debido a choques o a impactos sobre el cuerpo muscular
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La contusioacuten pude ser leve siendo el dolor que presenta el deportista leve y no impidieacutendole la continuacioacuten con el esfuerzo Si la contusioacuten es maacutes fuerte el dolor seraacute maacutes intenso imposibilitando al deportista a seguir con lapraacutecticaEl tratamiento maacutes adecuado para este tipo de lesiones reposo aplicacioacuten de hielo local vendaje compresivo junto con la elevacioacuten delmiembro afectadoEn este tipo de lesiones esta totalmente contraindicado cualquier tipo de masaje y la aplicacioacuten de calorLa recuperacioacuten en estos casos puede darse entre el 5-6ordm diacutea siendo una contusioacuten leve o llegando a pasar 1-2 meses en lesiones maacutesgravesSobrecarga muscular Trastorno relacionado con el esfuerzo producido por contraccionesmusculares repetitivas Afecta mayormente a las EESS Tambieacuten se denomina siacutendrome de sobrecarga o lesioacuten de esfuerzo Se da la presencia de molestias musculares que aparecen al inicio de la sesioacuten de la actividad fiacutesica y que no limitan ni el movimiento ni dicha actividad Tiene una afectacioacuten gradual ya quecuando cede la actividad el dolor se hace constante y la musculatura se muestra tensa a la palpacioacuten pudiendo interrumpir la funcioacutenEl dolor mejora con el reposo tiene un pronoacutestico bueno Se procederaacute a la aplicacioacuten de hielo local en el periodo agudo (las primeras 48h) termoterapia ejercicios de relajacioacuten y flexibilidad en el periodo subagudo Si el deportista es tratado precozmente es raro que tenga que ceder la actividad deportivaCalambre muscular tambieacuten se denomina espasmo muscular Es una alteracioacuten 15 Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 neuromuscular en la que desaparece la fase derelajacioacuten muscularEl muacutesculo sufre una contraccioacuten una contraccioacuten intensa y sostenida Puede deberse a un precalentamiento insuficiente a una recuperacioacuten activa post-ejercicio muy corta a deacuteficit de electrolitos deficiencia de potasiomagnesio o calcioEl tratamiento fisioteraacutepico estaacute basado en termoterapia masaje circulatorio ydescontracturante Es importante que el deportista realice estiramientos regulares y potentes Muy importante en estos casos lahidratacioacutenContractura Muscular Se define como una contraccioacuten involuntaria del muacutesculo o conjunto muscular duradera o permanente en el tiempoSe da por estimulacioacuten nerviosa excesiva malas posturas o posturas viciosas traumatismos directos o indirectosCuando el deportista realiza una contraccioacuten de la musculatura contra resistencia esta muestra siacutentomas de dolor pudiendo ser tambieacutendolorosa al estiramientoA la exploracioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa a la palpacioacutenEste tipo de lesiones suele desaparecer a las 48-72 h Se trata con reposo masajes calor crioterapia estiramientos y teacutecnicas miotensivasde contraccioacuten relajacioacutenElongacioacuten Muscular Es aquella lesioacuten en la que se da un estiramiento excesivo de las fibras musculares sin llegar a provocar una rotura Se
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sobrepasan los liacutemites fisioloacutegicosEn este tipo de lesioacuten el deportista siente un dolor agudo imposibilitaacutendole realizar la actividad estaacute afectada la funcioacuten A la palpacioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa el estiramiento y la contraccioacutenmuscular son dolorosas No se observahematoma El dolor cede con el reposo y se aviva con lamovilidad activaSon de las lesiones con evolucioacuten favorable se necesita reposo durante los primeros 15 diacuteas Empleo de la crioterapia y posteriormente la termoterapia la masoterapia esta totalmente indicada uso de corrientes diadinaacutemicas etcDistensioacuten muscular se define como un desgarro parcial existe solucioacuten de continuidad de algunas de las miofibrillas con reaccioacutenvascular local y moderadaEl deportista siente dolor suacutebito y de gran intensidad que obliga a la detencioacuten inmediata de la actividad deportivaLa musculatura se muestra tensa contracturada y con puntos dolorososSe aconseja en este tipo de lesiones hielo local compresioacuten elevacioacuten de la extremidad junto con corrientes TENS Cuando cede el dolor intenso se comienza con las movilizaciones activa y el trabajo isomeacutetrico Desgarro muscular aquiacute se da una mayor cantidad de fibras afectadas y por tanto haymayor reaccioacuten vascular afectando esta a maacutes superficie de la musculaturaEl deportista siente como un chasquido con dolor muy intenso y detencioacuten inmediata de la actividad deportiva En algunas ocasiones elapoyo de la extremidad es imposiblePara su tratamiento el reposo seraacute relativo dependiendo de la gravedad de la lesioacuten se aplicara hielo compresioacuten vendaje de contencioacuten tipo funcional en posicioacuten de acortamiento muscular Se progresaraacute con electroestimulacioacuten ejercicios isomeacutetricos estiramientos activos por parte del deportistahielo localRotura muscular Las roturas musculares pueden ser16Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 70191048707 Parcial es un desgarro importante la solucioacuten de continuidad no afectacompletamente al vientre muscular sino a una parte del mismo El deportista se tiene que detener por la presencia de dolor violento en este caso el dolor no cede con el reposoSe observa dolor punzante inflamacioacuten impotencia funcional Se observahematoma1048707 Total aquiacute la rotura afecta a todo el grosor del muacutesculo El deportista siente dolor a modo de chasquido Se observa claramente una depresioacuten de la zona afectada producieacutendose el signo del hachazo y la retraccioacuten del vientre muscular por encima del hachazoLa afectacioacuten de la funcioacuten es inmediata y duradera impidiendo al deportista larealizacioacuten de cualquier tipo de ejercicioEn el tratamiento habraacute reposo absoluto con el miembro afecto en descarga siempre y cuando hablemos de lesiones del MMII en las primeras cuatro semanas hielo electroterapia En algunas ocasiones se tiene que realizar la puncioacuten del hematoma
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La recuperacioacuten comienza con ejercicios estaacuteticos posteriormente se incorporan los dinaacutemicos Importante los estiramientos activos y pasivos mediante posturas (RPG reeducaron postural global) propiocepcioacuten estaacutetica y dinaacutemica Adaptacioacuten al esfuerzo antes de permitir la reanudacioacuten de laactividadCausas maacutes frecuentes de lesioacuten muscular Tecnoloacutegicas debidas a un materia inadecuado a movimientos defectuosos mala teacutecnicaFallo electrolito exceso de sudoracioacuten o diuresis Perdida excesiva de iones como ocurre en la hipopotasemia deshidratacioacutenTrabajo excesivo suele aparecer al finalizar la praacutectica deportiva El trabajo en anaerobiosis produce demasiado aacutecido laacutectico y una acidosis intrafibrilar Esto se agrava cuando se continuacutea con el esfuerzo producieacutendose un ciacuterculo viciosoimpidiendo la llegada del aporte sanguiacuteneo y del oxiacutegeno y provocando un acuacutemulo de aacutecido laacutecticoTemperatura ambiental es importante que haya una temperatura ambiental estable ya que en los diacuteas de mucho friacuteo este no permite una buena oxigenacioacuten al muacutesculo ya que con el friacuteo se produce el fenoacutemeno de vasoconstriccioacuten Un exceso de calor no es factible ya que produce exceso de sudoracioacuten pudiendo llegar a la deshidratacioacuten del deportistaCambios de entrenador o preparador fiacutesicoCambios de superficie de entrenamiento el cuerpo se tiene que adaptar a diferentes tipos de dureza del terreno Superficies como campos de hierba de tierra arena de playa cemento en cubierto o al aire librehellipetc todos estosfactores influyen en la afectacioacuten de la musculaturaDesequilibrio muscular esta es una de las causas mas frecuentes Es importante la sinergia entre la musculatura relacionada con el movimiento que se va a realizar cuando esta sinergia no es seguida por la musculatura agonista y antagonista se producen desequilibrios musculares pudiendodesencadenar lesiones muscularesIncoordinacioacuten muscular Frenadas bruscas muy comuacuten las lesiones musculares del tipo desgarro o rotura fibrilarOtros factores que influyen son el estado emocional de deportista motivacioacuten falta de descanso alimentacioacuten hidratacioacuten 17Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 Prevencioacuten de lesiones musculares Las lesiones pueden prevenirse aumentando la flexibilidad la fuerza y la resistencia Por ello eldeportista tiene que pasar por un acondicionamiento deportivo que suele incluir 4etapas1 La postemporada donde se suele dedicar el tiempo al restablecimiento fiacutesico sobre todo para aquellos deportistas que han estado lesionados2 Fuera de temporada donde los deportistas siguen un programa especiacutefico depreparacioacuten intensiva3 En la pretemporada el deportista debe conseguir el nivel maacutes alto posible depreparacioacuten y entrenamientos especiacuteficos asiacute garantizamos que el deportista llegue a la competicioacuten en buena forma fiacutesica4 En la temporada se establecen programas para mantener la preparacioacutenEl deportista debe evitar el exceso de grasa corporal ya que supone un estreacutes adicional para el cuerpo sobre todo para las articulaciones
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Es importante que se lleve un control alimenticio con buena hidratacioacuten para evitar este problemaOtro punto a destacar es el calentamiento previo a la actividad deportiva muchos autores consideran que los procesos de calentamiento tienen importantes implicaciones a la hora de prevenir lesiones deportivasTan importante como el calentamiento es la vuelta a la normalidad en la que se realizan ejercicios de reduccioacuten gradual de la intensidad que sigue a un trabajo intenso y permite el retorno de la circulacioacuten y las funciones corporales a los niveles previos del ejercicioEl deportista deberaacute realizar ejercicios de flexibilizacioacuten tanto antes como despueacutes de la praacutectica deportivaTener en cuenta tambieacuten el acondicionamiento psicoloacutegico el deportista que emprende una prueba cuando esta enfadado frustrado desanimado o sometido a otros estados emocionales seraacute maacutes propenso a las lesionesque otro con mejor ajuste emocionalEn conclusioacuten se recomienda al deportista una buena alimentacioacuten e hidratacioacuten una buena preparacioacuten fiacutesica y ajuste emocional para larealizacioacuten de cualquier practica deportiva asiacute evitaremos no solo lesiones musculares sino de cualquier otro tipoReferenciasArnheim D (1995) Medicina Deportiva Fisioterapia y Entrenamiento Atleacutetico Fundamentos en patologiacuteadeportiva (2ordf edicioacuten) Madrid Mosby - DoymaBugeda J (sf) Distensioacuten Muscular en el deporte Tratamiento fisioteraacutepico Recuperado en octubre de2007 de httpwwwefisioterapianet portal de fisioterapia y rehabilitacioacutenJimeacutenez J (2006) Lesiones Musculares Internacional Journal of Sport Science 2 (3) 66-67Peterson L y Renstrom P (1989) Lesiones Deportivas Prevencioacuten y Tratamiento Editorial Jims Pilat A (2003) Terapias Miofasciales Induccioacuten Miofascial Aspectos Teoacutericos y Aplicaciones Cliacutenicas McGraw-Hill-Interamericana 18Cardero M Me-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Turmo A Balius R (2005) Biomecaacutenica de las lesiones musculares Patologiacutea muscular en el deporteMassonXhardez Y (2002) Vademeacutecum de kinesioterapia y de reeducacioacuten funcional (4ordf edicioacuten) Buenos AiresAteneoOtras fuentes de documentacioacuten consultadaswwwbiolastercomtraumatologialesiones_deportewwwdeportologiacom19
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- Refrescante anesteacutesico y antibacteriano es el unguumlento que tiene beneficios medicinales a nivel muscular pero tambieacuten puede ser utilizado como gel aromaacutetico exfoliante o en cremas refrescantes
- Baacutesicamente estimula los receptores del friacuteo de la piel y le da un efecto de enfriamiento cuando se inhala o se aplica a la piel El unguumlento sirve como un contador-irritante que produce una inflamacioacuten superficial con el fin de reducir la inflamacioacuten y maacutes profunda por lo que funciona haciendo que la piel friacutea y caliente a continuacioacuten Por lo tanto estas sensaciones en la piel que variacutean desviar la atencioacuten de la viacutectima por el dolor o el dolor en los muacutesculos articulaciones y tendones que hasta en cierta medida ayuda a aliviar el dolor o malestar Sin embargo el unguumlento no cambia la temperatura de la piel sino que simplemente proporciona una sensacioacuten de cambio de temperatura Es generalmente utilizado por las personas que sufren dolor muscular constante
- 1 INTRODUCCION
-
- 111 Contextualizacioacuten de la problemaacutetica en relacioacuten con su historia
- 112 Importancia social sobre la problemaacutetica
- 113 Referentes universales sobre la problemaacutetica
- 114 Referente nacional y local sobre la problemaacutetica y su relacioacuten con el Plan de Buen Vivir
- El siguiente proyecto estaacute relacionado con el objetivo tres del plan del buen vivir para el mejoramiento de la calidad de vida tomando en cuenta el art 42 que es referente a la salud de las personas en este caso de los alumnos de curso de nivelacioacuten salud v02 por sus necesidades las cuales he propuesto presentar una posible solucioacuten de las problemaacutetica de un unguumlento para evitar malestares musculares de la misma
-
- 12 SITUACIOacuteN PROBLEacuteMICA
- Mediante las encuestas que hemos realizado a los estudiantes del curso de nivelacioacuten de la UTMACH se pudo constatar que si existe un problema debido a las jornadas deportivas realizadas en este periodo han padecido dolores musculares como esguinces calambres y torceduras
-
- 212 CARACTERIZACIOacuteN DE INSTITUCIOacuteN
- 222 PLANTEAMIENTO DE CONJETURA O HIPOacuteTESIS
- 223 VARIABLES
-
- 2231 VARIABLE INDEPENDIENTE
- 2232 VARIABLE DEPENDIENTE
-
- 232 DESCRIPCION DE ROLES
- 233 CRONOGRAMA DE TRABAJO
- 234 PRESUPUESTO DEL PROYECTO
- 242 TEacuteCNICAS E INSTRUMENTOS DE INVESTIGACIOacuteN
- 243 ANAacuteLISIS E INTERPRETACIOacuteN DE RESULTADOS
- 251 Descripcioacuten de la propuesta
- 253 Beneficios y Beneficiarios
- 254 Resultados y evidencias
-
- WEBGRAFIA
- Enciclopedia de plantas naturales
- Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
- 6 GLOSARIO
- 7 ANEXOS
- En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Variable
- N Deportistas que se aplicaron
- Pregunta
- iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Representacioacuten
-
IacuteNDICE DE TABLAS
TABLA 1 iquestUD HA UTILIZADO ALGUNA VEZ UN UNGUumlENTO31
TABLA 2 iquestSABE UD DE LAS PROPIEDADES CURATIVAS DEL EUCALIPTO Y LA MENTA
PIPERITA 32
TABLA 3 iquestLE GUSTARIacuteA A UD USAR UN UNGUumlENTO A BASE DE PRODUCTOS
NATURALES 33
TABLA 4 iquestLE GUSTARIacuteA A UD QUE SE FORMULE UN UNGUumlENTO A BASE DE
PRODUCTOS NATURALES QUE ALIVIE LOS DOLORES MUSCULARES34
TABLA 5iquestSINTIOacute QUE EL UNGUumlENTO LE AYUDO A CALENTAR EL MUSCULO 35
TABLA 6iquestTIENE ALGUNA SUGERENCIA PARA ESTE PRODUCTO NATURAL Y SIN
COLORANTE
TABLA 7iquestLE GUSTARIacuteA A USTED VOLVER A UTILIZAR ESTE UNGUumlENTO
TABLA 8 iquestRECOMENDARIacuteA A SUS AMIGOS DEPORTISTAS ESTE PRODUCTO
IacuteNDICE DE FIGURAS
GRAacuteFICO 1 CROQUIS DE LA UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
GRAacuteFICO 2 ORGANIGRAMA DE LA UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
GRAacuteFICO 3 ESTRUCTURA DEL EQUIPO DE TRABAJO
GRAacuteFICO 4iquestUD HA UTILIZADO ALGUNA VEZ UN UNGUumlENTO
GRAacuteFICO 5 iquestSABE UD DE LAS PROPIEDADESCURATIVAS DEL EUCALIPTO Y LA
MENTAPIPERITA32
GRAacuteFICO 6 iquestLE GUSTARIacuteA A UD USAR UN UNGUumlENTO A BASE DE PRODUCTOS NATURALES
GRAacuteFICO 7 iquestLE GUSTARIacuteA A UD QUE SE FORMULE UN UNGUumlENTO A BASE DEPRODUCTOS
NATURALES QUE ALIVIE LOS DOLORES MUSCULAREShelliphelliphelliphelliphellipGRAacuteFICO 8 iquestSINTIOacute QUE EL
UNGUumlENTO LE AYUDO A CALENTAR EL MUSCULO
GRAacuteFICO 9iquestTIENE ALGUNA SUGERENCIA PARA ESTE PRODUCTO NATURAL Y SIN
COLORANTE
GRAacuteFICO 10iquestLE GUSTARIacuteA A USTED VOLVER A UTILIZAR ESTE UNGUumlENTO
GRAacuteFICO 11 iquestRECOMENDARIacuteA A SUS AMIGOS DEPORTISTAS ESTE PRODUCTO
7
TEMA
ldquoLAS LESIONES MUSCULARES Y SU IMPACTO EN LOS
DEPORTISTAS DEL V02 DEL AREA SALUD DEL CURSO
DE NIVELACION DE LA UTMACH DE ENERO A
FEBRERO DEL 2014rdquo
8
1 INTRODUCCION
El presente proyecto se refiere al tema de las lesiones musculares y su impacto
en los deportistas ya que existen muchos problemas ocasionados a causa de
los mismos la cual vamos a dar a conocer sobre todos los beneficios que da la
menta piperita eucalipto y cristales de mentolNormalmente en toda actividad
fiacutesica o ejercicio fiacutesico se suelen producir eventos o imprudencias que nosotros
no preveiacuteamos estos eventos que surgen de movimientos y se llaman lesiones
o fatigas estas se suelen evitar aplicando unguumlentos deacutermicos para que estas
lesiones no surjan en nuestro cuerpo
Nosotros queremos que con este proyecto conozcan maacutes sobre la prevencioacuten
de lesiones o fatigas la actividad fiacutesica y sobre todo el deporte son campo feacutertil
para la aparicioacuten de lesiones Existen factores presentes en todo proceso de
entrenamiento y competencia fuerzas de diverso tipo que actuacutean sobre el
organismo provocando estreacutes y reacciones de adaptacioacuten que favorecen la
existencia de un equilibrio dinaacutemico Cuando este se rompe se produce lesioacuten
11 ANTECEDENTES DE LA PROBLEMAacuteTICA
111 Contextualizacioacuten de la problemaacutetica en relacioacuten con su historia
Es una de las formas farmaceacuteuticas maacutes antiguas y era una preparacioacuten que
los primeros mercaderes auxiliares de medicina haciacutean a peticioacuten de los
meacutedicos en la Edad Media en virtud de este hecho a estas personas se les
conocioacute como unguumlentario Los unguumlentarios eran diferentes de los
pigmentarios quienes haciacutean otras formulaciones terapeacuteuticas pero a ambos
se les considera precursores de los modernos farmaceacuteuticos
112 Importancia social sobre la problemaacutetica
El dolor muscular suele estar relacionado con tensioacuten sobrecarga o lesioacuten
muscular por un ejercicio o trabajo fiacutesicamente exigente En estas situaciones
el dolor muscular tiende a comprometer a muacutesculos especiacuteficos comienza
durante o justo despueacutes de la actividad y su causa en estos casos usualmente
es bastante obvia
9
El dolor muscular tambieacuten puede ser un signo de enfermedades que afectan
todo el cuerpo como algunas infecciones (incluyendo la gripe) y trastornos que
afectan los tejidos conectivos en todo el cuerpo (como el lupus)
Una causa comuacuten de dolores y molestias musculares es la fibromialgia una
afeccioacuten que involucra sensibilidad en los muacutesculos y tejido blando circundante
dificultades para dormir fatiga y dolores de cabeza
113 Referentes universales sobre la problemaacutetica
El dolor muscular suele estar muy relacionado con tensioacuten sobrecarga o lesioacuten
muscular por un ejercicio o trabajo fiacutesicamente exigente En estas situaciones
el dolor muscular tiende a comprometer a muacutesculos especiacuteficos comienza
durante o justo despueacutes de la actividad y su causa en estos casos usualmente
es bastante obvia
El dolor muscular tambieacuten puede ser un signo de enfermedades que afectan
todo el cuerpo como algunas infecciones y trastornos que afectan los tejidos
conectivos en todo el cuerpo
Una causa comuacuten de dolores y molestias musculares es la fibromialgia una
afeccioacuten que involucra sensibilidad en los muacutesculos y tejido blando circundante
dificultades para dormir fatiga y dolores de cabeza
114 Referente nacional y local sobre la problemaacutetica y su relacioacuten con
el Plan de Buen Vivir
El siguiente proyecto estaacute relacionado con el objetivo tres del plan del buen
vivir para el mejoramiento de la calidad de vida tomando en cuenta el art 42
que es referente a la salud de las personas en este caso de los alumnos de
curso de nivelacioacuten salud v02 por sus necesidades las cuales he propuesto
presentar una posible solucioacuten de las problemaacutetica de un unguumlento para evitar
malestares musculares de la misma
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12 SITUACIOacuteN PROBLEacuteMICA
Mediante las encuestas que hemos realizado a los estudiantes del curso de
nivelacioacuten de la UTMACH se pudo constatar que si existe un problema debido
a las jornadas deportivas realizadas en este periodo han padecido dolores
musculares como esguinces calambres y torceduras
13 PLANTEMIENTO DEL PROBLEMA
iquestCoacutemo incide las lesiones musculares en los deportistas del v02 del aacuterea salud
del curso de nivelacioacuten de enero a febrero del 2014
14 OBJETIVO GENERAL Disentildear un unguumlento a base de eucalipto cristales de mentol menta
piperita que ayude a aliviar las lesiones musculares de los deportistas de
salud v02
141 OBJETIVOS ESPECIFICOS
Desarrollar un unguumlento que ayude alos deportistas consus lesiones que
padecen
Formular un unguumlento para que conozcan las propiedades que tienen el
eucalipto y la menta piperita
15 TAREAS DE INVESTIGACION
Investigar sobre las propiedades de plantas medicinales
Analizar y aplicar la investigacioacuten ya realizada
Consultar con el docente sobre el tema de proyecto
Desarrollo del unguumlento
16 JUSTIFICACIOacuteN
La justificacioacuten de este proyecto incide en la mejora del rendimiento de los
deportistas del curso de nivelacioacuten a traveacutes de un unguumlento elaborado con
productos naturales que busca el beneficio y la capacidad de prevenir
calambres y dolores musculares debido a la actividad fiacutesica logrando disponer
de una producto que ayude a evitar este tipo de molestias mejorando la
calidad y desarrollo fiacutesico a los joacutevenes deportistas
La ejecucioacuten del proyecto contribuye a un avance significativo acerca de la
prevencioacuten de dolores musculares La elaboracioacuten e implementacioacuten de los
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ingredientes ayudaran a generar condiciones donde los deportistas no sentiraacuten
molestias al momento de su realizar la actividad fiacutesica
2 DESARROLLO
21 ANTECEDENTES CONTEXTUALES
211 DATOS INFORMATIVOS
LUGAR DE INVESTIGACIOacuteN Universidad Teacutecnica de Machala
CIUDAD Machala
DIRECCIOacuteN Y CROQUIS DE UBICACIOacuteN Av Panamericana Km 5
12 viacutea a Pasaje
CAMPUS CENTRAL (593) (07) 293-4633 293-1452
ANtildeO DE CREACIOacuteN 1969
GRAacuteFICO 1UBICACIOacuteN GEOGRAFICA DE LA UNIVERSIDAD TECNCA DE MACHALA
FUENTE httpwwwutmachalaeduecportalwebpublicgeneralinformacionhlesitem12-2
212 CARACTERIZACIOacuteN DE INSTITUCIOacuteN
RESENtildeA HISTOacuteRICA
Grandes jornadas tuvo que cumplir la comunidad Orense para lograr la
fundacioacuten de la universidad desde las luchas en las calles que costoacute la vida de
hombres de nuestro pueblo hasta las poleacutemicas parlamentarias como
producto de los intereses que se reflejan al interior de la sociedad
Despueacutes de una serie de gestiones y traacutemites la Universidad Teacutecnica de
Machala se creoacute por la resolucioacuten del honorable Congreso Nacional de la
12
Repuacuteblica del Ecuador por decreto ley No 69-04 del 14 de abril de 1969
publicada en el Registro Oficial No 161 del 18 del mismo mes y antildeo
Habieacutendose iniciado con la Facultad de Agronomiacutea y Veterinaria
Por resolucioacuten oficial se encargoacute a la Casa de la Cultura Nuacutecleo de El Oro
presidida por el Lcdo Diego Minuche Garrido la organizacioacuten de la
universidad con la Asesoriacutea de la Comisioacuten de Coordinacioacuten Acadeacutemica del
Consejo Nacional de Educacioacuten Superior hasta que se designe el rector
El 23 de julio de 1969 el sentildeor Presidente de la Repuacuteblica Dr Joseacute Mariacutea
Velasco Ibarra declaroacute solemnemente inaugurada la Universidad Teacutecnica de
Machala en visita a la provincia de El Oro
El 14 de febrero de 1970 se reuacutene la Asamblea Universitaria y nomina al Ing
Galo Acosta Hidalgo como Vicerrector titular encargaacutendole el rectorado
Durante esta administracioacuten se emprendioacute fundamentalmente a la organizacioacuten
de la universidadhelliphellip
MISIOacuteN Y VISIOacuteN
Misioacuten
Visioacuten
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La Universidad Teacutecnica de Machala es una Institucioacuten reconocida en su aacuterea de influencia formadora de profesionales con capacidades cientiacutefico-teacutecnicas eacutetica solidaria con identidad nacional que aporta creativamente a traveacutes de la docencia investigacioacuten vinculacioacuten y gestioacuten a la solucioacuten de los problemas del desarrollo sostenible y sustentable
La Universidad Teacutecnica de Machala para el antildeo 2013 es una institucioacuten acreditada lidera el desarrollo territorial forma y perfecciona profesionales competentes emprendedores innovadores criacuteticos y humanistas
ORGANIGRAMA
GRAacuteFICO 2 ORGANIGRAMA DE LA UNIVERSIDAD TEacuteCNICA DE MACHALA
FUENTE UTM MACHALA
14
VICERECTORADOACADEacuteMICO
VICERECTORADOADMINISTRATIVO
OTRAS COMISIONESARTC 9 LIT C
ORGAacuteNICO FUNC
COMUNICACIOacuteN SOCIAL Y PROM
CULTURAL
INSTITUTO DE
IDIOMAS
BIENESTAR ESTUDIANTIL
Comunicacioacuten Publicaciones Cultura y arte
DIRECCIOacuteN FINANCIERA
RECURSOS HUMANOS
DEPARTAMENTO DE
CONSTRUCCIONES
SERVICIOS GENERALES INFORMAacuteTICA
Tesoreriacutea Contabilidad Presupuesto Bodega general
Adm Recurso Humano Bienestar Social Guardianiacutea
Adquisiciones Control de bienes Mantenimiento Almaceacuten universitario Comisariato Biblioteca general
FACULTADES
CIENCIAS AGROPECUARIAS
CIENCIAS QUIacuteMICAS Y DE LA
SALUD
CIENCIAS SOCIALES
CIENCIAS EMPRESARIALES
INGENIERIacuteA CIVIL
HONORABLE CONSEJO
UNIVERSITARIO
RECTORADO
COMISIOacuteN DE EVALUACIOacuteN EXTERNA
COMISIOacuteN DE VINCULADO CON LA COMUNIDAD
COMISIONES ESPECIALES
22 ANTECEDENTES TEOacuteRICO221 REFERENCIAS CONCEPTUALES
iquestQUE SON LOS DOLORES MUSCULARES
En el sistema muscular tenemos las dos manifestaciones en nuestravida
habitual Cuando usted anda mucho o hace un ejercicio intensose cansa y
tiene agujetas Son dos manifestaciones de aviso esasceacutelulas y esas fibras
musculares quieren reposo y que se restaure sumetabolismo ya que en ese
ejercicio se han acumulado sustanciasextrantildeas en el muacutesculo (aacutecido laacutectico)
que no han tenido tiempo deeliminarse
Tipos de lesiones musculares
Tipo de lesioacuten progresiva es lo que conocemos como contractura Este
malestar es un dolor maacutes acentuado en el que el muacutesculo se ve afectado
Normalmente se producen por una progresiva sobrecarga de la parte afectada
a causa de adoptar malas posturas o excedernos con el peso Es importante
ponerle remedio a tiempo mediante masajes que acaben con este malestar ya
que podemos conseguir que las fibras musculares se endurezcan y nunca
recobren su estado normal lo que hace que la contractura y el malestar se
vuelvan croacutenicos
15
Por otro lado tenemos las lesiones directas que tienen maacutes gravedad Se trata
de dantildeos que se producen directamente sobre el muacutesculo Uno de los maacutes
conocidos y habituales es el tiroacuten muscular que va acompantildeado de dolor En
muchos casos produce un hematoma Normalmente tiene lugar a causa de una
mala ejecucioacuten de los ejercicios y para solucionarlo es necesario el reposo ya
que el muacutesculo debe recuperarse
Un estado maacutes avanzado que el tiroacuten es el desgarro muscular Es un tipo de
lesioacuten maacutes seria ya que conlleva consigo una rotura de las fibras musculares
Es una lesioacuten muy dolorosa que nos acarrearaacute la inmovilizacioacuten total del
muacutesculo afectado mediante un vendaje y el reposo Es una ruptura total de las
fibras que suele desencadenar hematomas y fuertes dolores sobre la zona
afectada y que por ello necesita una curacioacuten adecuada
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Plantas utilizadas en el unguumlento
NOMBRE CIENTIFICO mentha piperita
NOMBRE COMUN menta
FAMILIA las bimiaceaes
DESCRIPCION
Es una especie herbaacutecea de 50 a 70cm de altura el olor es muy caracteriacutestico
y penetrante su aromaacutetico sabor deja una sensacioacuten de frescura en la boca si
se trituran las hojas se perderaacutenraacutepidamente la esencia y por lo tanto todo su
valor
La menta es un geacutenero de hierbas comestibles apreciada por su aroma
refrescante bastante utilizada en la cocina la industria de productos bocales y
alimenticios en general El consumo de esta hierba produce una sensacioacuten de
frio en la boca y las viacuteas respiratorias su aroma es estimulante del apetito
USOS DE LA PLANTA
La accioacuten relajante el aceite actuacutea como un intimidante y analgeacutesico con
capacidad para reducir el dolor y de mejorar el flujo de la sangre y el aacuterea
afectada
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Nombre cientiacutefico EucalyptuscamaldulensisDehn
Nombre comuacuten ldquoEucalipto (Peruacute) ldquoeucaliptordquo ldquoocalitordquo (Costa Rica)
Sinoacutenimos E rostrataSchlech
Familia Myrtaceae
DESCRIPCION
Aacuterbol que alcanza de 20 m o maacutes de altura y hasta 2 m de diaacutemetro Cuando
estaacute aislado puede desarrollar una copa globosa y el follaje las ramas
colgantes son permeables a la luz La corteza es caduca a la mitad del tronco
desprendieacutendose anualmente en placas combadas maacutes o menos largas y
extensas La madera adulta presenta un color rojo caoba con albura de color
blanco amarillento es medianamente pesada y dura muy pulida y con anillos
anuales no muy diferenciados
Las hojas son opuestas inicialmente y transformaacutendose despueacutes en alternas
pecioladas lanceoladas glabras verde mate ligeramente glaucas pasando a
menudo al rojo las hojas adultas son alternas de color verde mate en ambas
caras y con peciolos de 1 a 3 cm miden por lo regular de 12 a 22 cm de largo
por 08 a 15 cm de ancho pinatinervias e irregularmente anastomosadas
18
222 PLANTEAMIENTO DE CONJETURA O HIPOacuteTESIS
El unguumlento deacutermico les serviraacute a los alumno(a)s deportistas como relajante
muscular ayudando a mejorar sus problemas que han sufrido durante este
lapso de juegos deportivos
223 VARIABLES
2231 VARIABLE INDEPENDIENTE Lesiones musculares
2232 VARIABLE DEPENDIENTE Deportistas del v02 del aacuterea de salud del curso de nivelacioacuten
19
23 PLANIFICACION DEL PROYECTO231 ESTRUCTURA DEL EQUIPO
GRAacuteFICO 3 ESTRUCTURA DEL EQUIPO DE TRABAJOFuentePersonal
20
COORDINADORPRISCILA AYALA
COLABORADOR 1KENIA GALARZA
COLABORADOR 2JEANELLA
ECHEVERRIA
RELATORLUISA VARGAS
SECRETARIA GISELLA CRUZ
232 DESCRIPCION DE ROLESFunciones del Coordinador
Planificar
Dirigir las actividades del proyecto
facilitador de la comunicacioacuten y el aprendizaje
participa activamente con el grupo en la construccioacuten de nuevos
conocimientos
Crear fomentar y mantener la comunicacioacuten
Promover y proponer actividades que faciliten el viacutenculo y la tarea
Detectar y sentildealar los obstaacuteculos que se presentan en la tarea
Visualizar y contribuir a la elaboracioacuten y resolucioacuten de contradicciones
Analizar las ideologiacuteas subyacentes
Promover la indagacioacuten y el descubrimiento de nuevos aportes
Mantener y sostener el encuadre dentro del tiempo del grupo
Analizar la funcionalidad de los roles
Reflexionar acerca de las relaciones de los integrantes entre siacute y con la
tarea
Hacer expliacutecito lo impliacutecito de la actividad grupal
Acompantildear el aprendizaje grupal desde el campo afectivo al conceptual
Funciones del Secretario
Excelente redaccioacuten y ortografiacutea
Facilidad de expresioacuten verbal y escrita
Persona proactiva y organizada
Facilidad para interactuar en grupos
Brindar apoyo a todos los departamentos
Buenas relaciones interpersonales
Dinaacutemica y entusiasta
Habilidades para el planeamiento innovacioacuten motivacioacuten liderazgo y toma
de decisiones
Capacidad de trabajar en equipo y bajo presioacuten
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Funciones del Relator
Ser la voz que nos cuenta
Es quien nos proporciona informacioacuten
Gracias a ella conocemos a los personajes e incluso podemos meternos en
sus mentes y compartir sus sentimientos deseos o sus odios maacutes
profundos
Pero dependiendo de coacutemo sea ese narrador este podraacute mostrarnos unos
u otros aspectos
Funciones delos Colaboradores
Fomentan la accioacuten y juntan a las personas para que hagan cosas
Impulsan y creen en el trabajo en equipo
Hablan el lenguaje del equipo y cobran identidad en el grupo
Utilizan sus habilidades diplomaacuteticas para mantener al grupo unido cuando
amenaza con desintegrarse
Son los mejores animadores cuando la energiacutea o el entusiasmo flaquean
22
233 HOJAS DE VIDA
1- DATOS PERSONALES
Nombre Ayala Salazar Priscilla Vanessa
Lugar de Nacimiento Ecuador Machala
Direccioacuten Domiciliaria
El Oro Machala 9 de mayo florida sector 6
Teleacutefono(s) 2793360 0985345046
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
Priscy_vanny89hotmailcom 0705384576
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)Primaria Heacuteroes de jambeli Culminacioacuten de Primaria Ecuador ndashMachala
Secundaria 9 de octubre Bachiller Ecuador ndash MachalaTeacutecnico Superior
3- CAPACITACIOacuteN
Nombre delEvento
Nombre de la Institucioacuten
Capacitadora
Lugar(Paiacutes y ciudad)
Fecha del Diploma
Duracioacuten en horas
23
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
1 - DATOS PERSONALES
GALARZA APUPARO KENIA GEOMAYRA
Lugar de Nacimiento Ecuador Machala
Direccioacuten Domiciliaria
MACHALA MACHALA MACHALA
El Oro Teleacutefono(s) 0981676050
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
Kenyg94hotmailcom 0707026373
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)Primaria Houseschool Culminacioacuten de Primaria Ecuador ndash Machala
Secundaria Juan Montalvo Bachiller Ecuador ndash MachalaTeacutecnico Superior
24
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
1- DATOS PERSONALES
Nombre Cruz Bustamante Gisella Katherine
Lugar de Nacimiento Ecuador Machala
Direccioacuten Domiciliaria
El Oro Santa Rosa Sta Rosa barrio Atahualpa
Teleacutefono(s) 2178569 0998530907
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
espocitoshotmailcom 0706473352
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)Primaria Manuel Utreraz Goacutemez Culminacioacuten de Primaria Ecuador ndashSanta Rosa
Secundaria Colegio teacutecnico ldquoJambelirdquo Bachiller Ecuador ndashSanta RosaTeacutecnico Superior
25
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
1- DATOS PERSONALES
Nomb rVargas Paz Luisa Elena
Lugar de Nacimiento Ecuador Santa Rosa
Direccioacuten Domiciliaria
El Oro Santa Rosa La Libertad calle pintildeas y Lomas
Teleacutefono(s) 2 945-131 0983927984
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
luisavargaspaz_9303hotmailcom0706671401
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)
PrimariaUnidad Educativa ldquo Santa
TeresitardquoCulminacioacuten de
PrimariaEcuador- Santa Rosa
Secundaria Zoila Ugarte de Landiacutevar Bachiller Ecuador ndash Santa Rosa
Teacutecnico Superior
Tiacutetulo de Tercer Nivel
26
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
1 - DATOS PERSONALES
ECHEVERRIA AYALA JEANELLA ALEXANDRA
2
Lugar de Nacimiento Ecuador Machala
Direccioacuten Domiciliaria
EL ORO MACHALA MACHALASAN MARTIN Y TARQUI
El Oro Teleacutefono(s) 0990849856
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
DEYVI_BUSTAhotmailcom 0705194033
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)Primaria Ciudad de Machala Culminacioacuten de Primaria Ecuador ndash Machala
Secundaria Ismael Peacuterez Pazmintildeo Bachiller Ecuador ndash MachalaTeacutecnico Superior
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NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
233 CRONOGRAMA DE TRABAJO
CRONOGRAMA DE PROYECTO INTEGRADOR DE SABERES
EQUIPO TEMA
Tarea de Investigacioacuten
Fecha de Cumplimient
oResponsable
Observaciones
Elaborar el perfil del proyecto
07122014 Grupo
Planificar el proyecto
08122014 Grupo
Investigacioacuten Bibliograacutefica
12122014 Priscila Ayala
Elaborar los instrumentos de
investigacioacuten (encuestas N 1)
3012014 Grupo
Aplicacioacuten de la encuesta
09012014 Grupo
Procesamiento y anaacutelisis de
informacioacuten (tablas y graacuteficos
estadiacutesticos)
10012014 Gisella Cruz
Formulacioacuten del problema
21012014 Grupo
Elaborar el marco teoacuterico
23012014Gisela Cruz
Luisa VargasKenia Galarza
Desarrollo de la propuesta de
solucioacuten24012014
Priscila AyalaJeanella Echeverriacutea
Elaboracioacuten del informe del
proyecto26012014
Gisela CruzLuisa VargasKenia Galarza
Elaboracioacuten de la presentacioacuten
27012014
Gisela CruzLuisa VargasKenia Galarza
Jeanella EcheverriacuteaCorrecciones del
proyecto en base a las observaciones
30012013 Gisella Cruz
Elaborar el Cronograma
2022014 Gisella Cruz
Elaborar el presupuesto
3022014 Jeanella Echeverriacutea
Defensa final del proyecto
10032014 Grupo
28
29
234 PRESUPUESTO DEL PROYECTO
Descripcioacuten de los rubros necesarios la cantidad requerida y los costos estimados
PRESUPUESTO
Tipo de Recursos Descripcioacuten de Recursos Cantidad PU TOTAL
Humanos
Coordinador 1
Narrador 1
Secretario 1
Colaborador 2
Tutores 1
Materiales
Vaselina solida 1 400 400Varilla de vidrio
1 250 250
Ollas2 450 900
Ingredientes y otros4 300 1200
SUBTOTAL 2750
COSTO TOTAL 2750
30
24 MARCO METODOLOacuteGICO Y ANAacuteLISIS DE RESULTADOS
241 UNIDADES DE ANAacuteLISIS
Se investigoacute a los alumnos del v02 y se estimoacute que se encuestaraacute alrededor
de 30 personas con la finalidad de poder determinar el problema y tener una
idea clara y concisa para poder llevar a cabo la propuesta que satisfaga todas
las necesidades requeridas
242 TEacuteCNICAS E INSTRUMENTOS DE INVESTIGACIOacuteNLa teacutecnica que se utilizoacute fueron diferentes encuestas para los alumnos de snna
de salud v02 en las cuales se plantea si han usado alguna vez un unguumlento a
base de productos naturales
Teacutecnica Instrumento Anexo
Encuesta entrevista Ver anexo
31
243 ANAacuteLISIS E INTERPRETACIOacuteN DE RESULTADOS
RESULTADOS DE LA ENCUESTA Ndeg 1 ACERCA DE LA ELABORACIONDE UN UNGUumlENTO QUE CURE DOLORES MUSCULARES
1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 24 80
NO 6 20
TOTAL 30 100
Tabla 1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO4
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si han utilizado un unguumlentonos han sabido manifestar 20 personas que corresponden al 80 mientras que 6personas que corresponden al 20 manifiestan que no han utilizado dando un totalDel 100
32
80
20
iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
SINO
2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperitaALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 9 30
NO 21 70
TOTAL 30 100
Tabla 2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperita
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 5
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si saben las propiedadescurativas que tiene la menta piperita y el eucalipto nos han sabido manifestar 9 personas que corresponden al 30 mientras que 21 personas que corresponden al 21Manifiestan que no saben las propiedades curativas que tiene dando un total del 100
3 iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
33
30
70
iquestSabe Ud de las propie-dades curativas del euca-lipto y la menta piperita
SI NO
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 3iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 6iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si les gustariacutea usar un
unguumlento a base de productos naturales nos han sabido manifestar 30 personas que
corresponde un total del 100
34
100
iquestLe gustariacutea a Ud usar un un-guumlento a base de productos natu-
rales
SINO
4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales
que alivie los dolores musculares
Tabla 4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales que alivie los dolores musculares
35
97
3
iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos
naturales que alivie los dolores musculares
SINO
ALTERNATIVASRESPUESTAS PORCENTAJE
SI 29 97
NO 1 3
TOTAL 30 100
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 7
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si les gustariacutea que se
formule un unguumlento a base de productos nos han sabido manifestar 29 personas que
corresponden al 97 mientras que 1 personas que corresponden al 3
RESULTADOS DE LA ENCUESTA Ndeg 2
1 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 5 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
36
100
iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a ca-lentar el musculo
SI NO
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 8 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
Anaacutelisis todas las 30 personas que le realizamos la encuesta nos dieron las respuestas positivas y favorables a nuestro proyecto
2 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 3 90
NO 27 10
TOTAL 30 100
Tabla 6 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
37
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 9 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
Anaacutelisis del 100 el 10 nos dieron una sugerencia para nuestro unguumlento
3 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 7 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
38
SI10
NO90
iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 10 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
Anaacutelisis a todas las personas encuestadas les SI les gustariacutea volver a utilizar el unguumlento
4 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
Tabla 8 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
39
100
iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
SI NO
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 11 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
Anaacutelisis todas las personas nos dijeron que Si recomendariacutean nuestro producto a sus amigos deportistas
40
100
iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
SI NO
25 PROPUESTA DEL PROYECTO
251 Descripcioacuten de la propuesta
Elaborar un unguumlento a base de eucalipto cristales de mentol menta piperita
para los deportistas del v02 del aacuterea salud del curso de nivelacioacuten de enero a
febrero del 2014
252 Desarrollo de la propuesta
Para elaborar el unguumlento natural debemos tener todos los materiales
necesarios
Materiales
- Vaselina
- Alcanfor
- Cristales de mentol
- Menta piperita
- Eucalipto
- Salicilato de metilo
- 2 ollas
- Una paleta de madera
- Un cernidor
- Recipientes para el producto
Procedimiento
1 Ponemos a calentar agua en una olla grande para comenzar hacer el
producto en bantildeo mariacutea
2 Trituramos las hojas de eucalipto y de menta
3 Luego q ya este punto d hacer el bantildeo mariacutea agregamos al recipiente mas
pequentildeo vaselina para empezar a derretir
4 Ya que este derretida la vaselina agregamos las hojas trituradas para
empezar a mezclar los ingredientes
5 Despueacutes colocamos el alcanfor hasta derretirse
6 Ya derretido el alcanfor y mezclado agregamos una cucharada de sacilato
de metilo y los cristales de mentol
7 Finalmente procedemos a cernir para colocarlo en los recipientes para que
quede al uso de los deportistas
41
Instrucciones de Uso
- Se debe aplicar el unguumlento en la zona afectada o donde necesite calentar
el musculo
- Frotar hasta q el unguumlento comience hacer efecto
- No ingerir
- Mantener lejos del alcance de los nintildeos
- Conservar en lugares secos y frescos
253 Beneficios y Beneficiarios
Los principales beneficios de utilizar este unguumlento a base natural son
Tratar lesiones causada por golpes calambres y sin calentamiento previo
actuando de forma segura sin contraindicaciones que pongan en peligro la
integridad de las personas
Deportistas de salud v02 del curso de nivelacioacuten de la universidad teacutecnica
de machala
42
254
Resultados y evidencias
43
INGREDIENTES SACANDO LAS HOJA DE LA MENTA PIPERITA
SACANDO LAS HOJAS DEL EUCALIPTO TRITURANDO LAS PLANTAS
44
COLOCANDO 25 G DE VASELINA SOLIDA PONER A BANtildeO MARIA LA VASELINA HASTA
45
VACIAR LA MENTA PIPERITA Y EL EUCALIPTO 3 G PONER LOS CRISTALES DE MENTOL 52 G
ALCANFOR 3 G SALISILATO DE METILO 2 G
MEZCLAMOS TODO LO PUESTO ANTERIORMENTE SERNIMOS
46
COLOCAMOS EL UNGUumlENTO EN LOS ENVASES Y OBTENDREMOS UNA EXCELENTE DEJAMOS ENFRIAR POMADA PARA DOLORES MUSCULARES
47
3 CONCLUSIONES
Es un trabajo que nos ayudoacute a mejorar nuestra calidad de estudio ya que
mediante su realizacioacuten aprendimos a elaborar un unguumlento que es muy uacutetil
ante la sociedad
4 RECOMENDACIONES
Las recomendaciones de nuestro producto de trabajo serian principalmente
Medir el peso de cada sustancia
Poner la cantidad adecuada para un mejor resultado
La utilizacioacuten del mandil es indispensable
No exponer a luz solar el producto
Al elaborar este producto mantenga a los nintildeos alejados de preferencia
fuera de la casa Para evitar irritaciones en los ojos de los nintildeos
Evitar el contacto de los vapores con su rostro
Lavar los utensilios utilizados en el experimento raacutepidamente
5 BIBLIOGRAFIacuteA
WEBGRAFIA
Enciclopedia de plantas naturales
Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
FUENTES ELECTROacuteNICAS
httpwwwniamsnihgovportal_en_espanolinformacion_de_salud
Lesiones_deportivas
httpwwwuaemexmxuniversiada2005notas
Lesiones_mas_comunes_en_los_deportistas290405pdf
httpwwwchampionchipcatmedicinaLesionesMuscularespdf
48
6 GLOSARIO
Contusioacuten se produce debido a un golpe Es una lesioacuten leve que produce
dolor al estirarse el muacutesculo
Desgarro los deportistas lo llaman tiroacuten muscular Consiste en una rotura
de varias fibras musculares (miofibrillas) Esto origina un intenso dolor que
provoca dificultades en el movimiento Este tipo de lesioacuten es debido a un
golpe o aparece cuando el muacutesculo realiza un sobreesfuerzo
Rotura consiste en la rotura de varios paquetes musculares Provoca dolor
intenso hinchazoacuten y en ocasiones hematomas lo que impide el
movimiento
Herida muscular Solucioacuten de continuidad muscular y planos
suprayacentes que comunican con el exterior por lo que existe riesgo de
infeccioacuten
Dilaceracioacuten Herida producida en el muacutesculo por un extremo cortante pero
que comunica no con el exterior sino con otras cavidades Por ejemplo una
seccioacuten muscular con fractura que no sale al exterior
Elongaciones Tambieacuten llamadas distensiones o alargamientos
musculares cuando se sobrepasa el liacutemite de elasticidad de un muacutesculo
pero sin producir dantildeo anatoacutemico Cliacutenicamente aparecen dolores
musculares difusos
Calambres Contracciones musculares dolorosas con acortamiento maacuteximo
del muacutesculo que se manifiesta con un dolor breve e intenso de corta
duracioacuten tras el cual el muacutesculo queda dolorido
fibra muscular o miocito es una ceacutelula fusiforme y multinucleada con
capacidad contraacutectil y de la cual estaacute compuesto el tejido muscular La
membrana celular se denomina sarcolema y el citoplasma sarcoplasma
Contiene orgaacutenulos celulares nuacutecleos celulares mioglobina y un complejo
entramado proteico de fibras llamadas actina y miosina cuya principal
propiedad la contractilidad es la de acortar su propia longitud cuando son
sometidas a un estiacutemulo fiacutesico quiacutemico eleacutectrico o mecaacutenico
Hematoma es la acumulacioacuten de sangre causado por una hemorragia
interna (rotura de vasos capilares sin que la sangre llegue a la superficie
corporal) que aparece generalmente como respuesta corporal resultante de
49
un golpe unacontusioacuten o una magulladura Tambieacuten es conocido
popularmente como cardenal moratoacuten moretoacuten o moradura
Lesioacuten es un cambio anormal en la morfologiacutea o estructura de una parte
del cuerpo producida por un dantildeo externo o interno Las heridas en
la pielpueden considerarse lesiones producidas por un dantildeo externo como
los traumatismos Las lesiones producen una alteracioacuten de la funcioacuten o
fisiologiacutea de oacuterganos sistemas y aparatos trastornando la salud y
produciendo enfermedad
50
7 ANEXOS
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
La siguiente encuesta tiene como objetivo saber lo que Ud opina sobre los productos naturales
ENCUESTA Ndeg 1
1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
SI NO
2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperita
SI NO
3 iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
SI NO
4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales que alivie los dolores musculares
SI NO
51
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
OBJETIVO
Saber el punto de vista de un tema de investigacioacuten que de pronto podriacutea ayudar al deportista
ENTREVISTA Ndeg 1
1 iquestCuaacutendo va hacer deporte se aplica un medicamento previamente
2 iquestHa padecido alguacuten malestar al no hacer calentamiento previamente antes de realizar alguacuten deporte iquestCuaacutel es
3 iquestConoce Ud De alguacuten medicamento natural que ayude a los deportista con los dolores musculares Nombre algunos
4 iquestQueacute opina Ud Si se crea un medicamento natural que ayude con los dolores musculares
Firma
52
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
La siguiente encuesta tiene como objetivo saber el efecto que le ha brindado el unguumlento
ENCUESTA Ndeg 2
5 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
SI NO
6 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
SI NO
7 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
SI NO
8 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
SI NO
ANALOGIacuteAS DE NUESTRO PROYECTO
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ANTIBIOTICO CURA EUCALIPTO REFRESCA
UNGUumlENTO SANAR FROTAR ALIVIAR
DESGARRO LESION GOLPE HEMATOMA
HUESO LIGAMENTO MUSCULO TENDON
APLICACIOacuteN DE FEP DE NUESTRO PROYECTO
En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute
un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los
problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento
antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Variable
N Deportistas que se aplicaron
Pregunta
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Representacioacuten
Jairo Ronald Cristian Jhonny
Respuesta
Jairo se aplicoacute primero mientras que Jhonny se aplicoacute uacuteltimo
54
Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02 Encuesta a una deportistadel v02
55
Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
56
APLICANDO EL UNGUumlENTO A UNA AUTORIDAD DEL SNNA PARA SABER SU EFECTO Y REALIZAR UNA ENTREVISTA
TEXTO CIENTIFICOLESIONES MUSCULARES EN EL MUNDO DEL DEPORTEMariacutea Aacutengeles Cardero DuraacutenDiplomada en Fisioterapia por la Universidad de ExtremaduraRecibido 2712007Aceptado 01022008ResumenEn el mundo del deporte y no solo en este sino en toda la praacutectica de una ctividad fiacutesica son muy frecuentes las lesiones musculares Hay muchos tipos de lesiones musculares de los que hablaremos mas adelante como pueden ser desgarros musculares calambres contracturas etc que tienen mayor incidencia en la musculatura poli-articular por condiciones de acumulacioacuten de fatiga trabajo no realizado correctamente o condiciones ambientales desfavorablesEs importante el diagnoacutestico y el tratamiento precoz para poder intervenir y conseguir que el deportista vuelva lo antes posible a su actividad y al proceso de competicioacutenEn este artiacuteculo hablaremos de los distintos tipos de lesiones musculares de las causas y mecanismos de produccioacuten asiacute como del tratamiento fisioteraacutepico que se emplea en un deportista en estos casos Palabras claves Lesioacuten muacutesculo deporte
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MUSCULAR INJURIES IN THE WORLD OF THE SPORTAbstractIn the world of the sport and not only in this one but in the whole practice of a physical activity the muscular injuries are very frequent There are many types of muscular injuries about which we are going to speak later like can be muscular tears cramps contractions etc That have major incident in the musculature poly-articulate because of conditions of accumulation of fatigue the work not done correctly or unfavorable environmental conditionsThe diagnosis and the precocious treatment is important to be able to intervene and achieve that the sportsman come back as soon as possible to the activity and to the process of competitionIn this article we are going to speak about the different types of muscular injuries about the reasons and mechanisms of production as well as about the physical therapy diagnosed in these casesKey words Injury muscle sport13Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019IntroduccioacutenAntes de comenzar a hablar de los distintos tipos de lesiones musculares vamos a realizar un pequentildeo recuerdo anatoacutemico sobre el tejidomuscularEl muacutesculo esqueleacutetico esta formado por fibras individuales que se agrupan en haces cada uno contiene mas o menos unos 10-20 fibras estoes a lo que llamamos fasciacuteculoEs importante destacar que cada una de las fibras que compone un muacutesculo esta cubierto por una fina capa de tejido fascial que esta compuesto por tejido conjuntivo esta capa de la que estamos hablando se llama perimisioEl muacutesculo estaacute formado por muchos fasciacuteculos los cuales en conjunto tambieacuten estaacuten rodeados por otra fina capa de tejido conjuntivodenominado epimisoLas variaciones en cuanto al contenido composicioacuten y la distribucioacuten del tejidoconjuntivo intramuscular en los diferentes muacutesculos dependen de la adaptacioacuten necesaria seguacuten las funciones y propiedades Esta diferencia se ve en el perimisio considerando el tejido intramuscular conectivo maacutes importantepara el funcionamiento de diferentes muacutesculos (Mayne y Sanderson 1985 Purslow y Duance 1990 Purslow1999) Esta relacioacuten entre el tejido miofascial relacioacuten entre el tejido conjuntivo y el propio muacutesculo seve reflejada muy bien por el autor Andrzej Pilat en su libro de Induccioacuten Miofascial siendo loacutegico pensar entonces en MIOFASCIA comounidad funcionalPor lo tanto hay que considerar que el muacutesculo es una estructura contraacutectil que permite al cuerpo humano realizar distintos movimiento llegando a la conclusioacuten que cada contraccioacuten muscular que se realiza esta movilizando el sistema fascial ( tejido conjuntivo) y por lo tanto cuando existen restricciones a nivel del sistema fascial se ve afectada la funcioacuten del sistemamuscularHay que mencionar que el sistema fascial esta iacutentimamente relacionado con las contracciones musculares y que cuando existe lesioacuten en el sistema fascial el muacutesculo se ve afectado en su funcioacuten
58
Es importante incidir que cuando se dan lesiones musculares deberemos distinguir si en las lesiones hay compromiso del sistema fascialo noIncidenciasLas lesiones musculares en el deporte tienen una incidencia que variacutea entre 10 -55 de todas las lesionesLa musculatura que se ve afectada es la musculatura poliarticular fundamentalmente en MMII La musculatura maacutes afectada es la siguiente1048707 Traumatismo directoCuaacutedriceps Triacuteceps Psural TFL DeltoidesMuacutesculos intercostales y faja lumboabdominal1048707 Traumatismos indirectos Recto anterior del cuaacutedricepsIsquiotibiales Adductores y Gemelo nternoEntre las maacutes habituales hay que destacar la sobrecarga muscular el calambre tiene buen pronoacutestico14Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Clasificacioacuten de las lesiones muscularesLas lesiones musculares pueden ser1048707 Lesiones musculares extriacutensecas son aquellas que se producen por un mecanismo directo como puede ser un choque se denominan Contusionesmusculares Este tipo de lesioacuten en el mundo deportivo es muy frecuente debido al contacto que hay en casi todos los deportesentre los jugadoresEn este tipo de lesiones se ve afectada las fibras maacutes superficiales cuando el choque ocurre en momento de contraccioacuten de la musculatura y en fibras mas profundas cuando la musculatura esta en relajacioacutenEl deportista siente molestias y dolor ligero en la actividad deportiva pero cuando cede la actividad este dolor se incrementa observando la siguiente sintomatologiacutea tumefaccioacuten hematoma limitaciones en la amplitud de movimientos afectacioacuten de la funcioacuten1048707 Lesiones musculares intriacutensecas son aquellos que se producen secundariamente a un mecanismo interno mediante movimientos violentos que provocan un exceso de tensioacuten de la musculaturaEjemplos de estas lesiones pueden ser las contracturas elongaciones e incluso las roturas muscularesTipos de lesiones muscularesLos muacutesculos y los tendones actuacutean en conjunto por ello las lesiones pueden afectar1048707 Al origen del muacutesculo1048707 En el propio vientre muscular1048707 A la unioacuten muacutesculo tendinosa1048707 En el propio tendoacuten1048707 A la insercioacuten del tendoacuten con el huesoContusioacuten Muscular Es aquella lesioacuten que aparece por un traumatismo directo debido a choques o a impactos sobre el cuerpo muscular
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La contusioacuten pude ser leve siendo el dolor que presenta el deportista leve y no impidieacutendole la continuacioacuten con el esfuerzo Si la contusioacuten es maacutes fuerte el dolor seraacute maacutes intenso imposibilitando al deportista a seguir con lapraacutecticaEl tratamiento maacutes adecuado para este tipo de lesiones reposo aplicacioacuten de hielo local vendaje compresivo junto con la elevacioacuten delmiembro afectadoEn este tipo de lesiones esta totalmente contraindicado cualquier tipo de masaje y la aplicacioacuten de calorLa recuperacioacuten en estos casos puede darse entre el 5-6ordm diacutea siendo una contusioacuten leve o llegando a pasar 1-2 meses en lesiones maacutesgravesSobrecarga muscular Trastorno relacionado con el esfuerzo producido por contraccionesmusculares repetitivas Afecta mayormente a las EESS Tambieacuten se denomina siacutendrome de sobrecarga o lesioacuten de esfuerzo Se da la presencia de molestias musculares que aparecen al inicio de la sesioacuten de la actividad fiacutesica y que no limitan ni el movimiento ni dicha actividad Tiene una afectacioacuten gradual ya quecuando cede la actividad el dolor se hace constante y la musculatura se muestra tensa a la palpacioacuten pudiendo interrumpir la funcioacutenEl dolor mejora con el reposo tiene un pronoacutestico bueno Se procederaacute a la aplicacioacuten de hielo local en el periodo agudo (las primeras 48h) termoterapia ejercicios de relajacioacuten y flexibilidad en el periodo subagudo Si el deportista es tratado precozmente es raro que tenga que ceder la actividad deportivaCalambre muscular tambieacuten se denomina espasmo muscular Es una alteracioacuten 15 Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 neuromuscular en la que desaparece la fase derelajacioacuten muscularEl muacutesculo sufre una contraccioacuten una contraccioacuten intensa y sostenida Puede deberse a un precalentamiento insuficiente a una recuperacioacuten activa post-ejercicio muy corta a deacuteficit de electrolitos deficiencia de potasiomagnesio o calcioEl tratamiento fisioteraacutepico estaacute basado en termoterapia masaje circulatorio ydescontracturante Es importante que el deportista realice estiramientos regulares y potentes Muy importante en estos casos lahidratacioacutenContractura Muscular Se define como una contraccioacuten involuntaria del muacutesculo o conjunto muscular duradera o permanente en el tiempoSe da por estimulacioacuten nerviosa excesiva malas posturas o posturas viciosas traumatismos directos o indirectosCuando el deportista realiza una contraccioacuten de la musculatura contra resistencia esta muestra siacutentomas de dolor pudiendo ser tambieacutendolorosa al estiramientoA la exploracioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa a la palpacioacutenEste tipo de lesiones suele desaparecer a las 48-72 h Se trata con reposo masajes calor crioterapia estiramientos y teacutecnicas miotensivasde contraccioacuten relajacioacutenElongacioacuten Muscular Es aquella lesioacuten en la que se da un estiramiento excesivo de las fibras musculares sin llegar a provocar una rotura Se
60
sobrepasan los liacutemites fisioloacutegicosEn este tipo de lesioacuten el deportista siente un dolor agudo imposibilitaacutendole realizar la actividad estaacute afectada la funcioacuten A la palpacioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa el estiramiento y la contraccioacutenmuscular son dolorosas No se observahematoma El dolor cede con el reposo y se aviva con lamovilidad activaSon de las lesiones con evolucioacuten favorable se necesita reposo durante los primeros 15 diacuteas Empleo de la crioterapia y posteriormente la termoterapia la masoterapia esta totalmente indicada uso de corrientes diadinaacutemicas etcDistensioacuten muscular se define como un desgarro parcial existe solucioacuten de continuidad de algunas de las miofibrillas con reaccioacutenvascular local y moderadaEl deportista siente dolor suacutebito y de gran intensidad que obliga a la detencioacuten inmediata de la actividad deportivaLa musculatura se muestra tensa contracturada y con puntos dolorososSe aconseja en este tipo de lesiones hielo local compresioacuten elevacioacuten de la extremidad junto con corrientes TENS Cuando cede el dolor intenso se comienza con las movilizaciones activa y el trabajo isomeacutetrico Desgarro muscular aquiacute se da una mayor cantidad de fibras afectadas y por tanto haymayor reaccioacuten vascular afectando esta a maacutes superficie de la musculaturaEl deportista siente como un chasquido con dolor muy intenso y detencioacuten inmediata de la actividad deportiva En algunas ocasiones elapoyo de la extremidad es imposiblePara su tratamiento el reposo seraacute relativo dependiendo de la gravedad de la lesioacuten se aplicara hielo compresioacuten vendaje de contencioacuten tipo funcional en posicioacuten de acortamiento muscular Se progresaraacute con electroestimulacioacuten ejercicios isomeacutetricos estiramientos activos por parte del deportistahielo localRotura muscular Las roturas musculares pueden ser16Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 70191048707 Parcial es un desgarro importante la solucioacuten de continuidad no afectacompletamente al vientre muscular sino a una parte del mismo El deportista se tiene que detener por la presencia de dolor violento en este caso el dolor no cede con el reposoSe observa dolor punzante inflamacioacuten impotencia funcional Se observahematoma1048707 Total aquiacute la rotura afecta a todo el grosor del muacutesculo El deportista siente dolor a modo de chasquido Se observa claramente una depresioacuten de la zona afectada producieacutendose el signo del hachazo y la retraccioacuten del vientre muscular por encima del hachazoLa afectacioacuten de la funcioacuten es inmediata y duradera impidiendo al deportista larealizacioacuten de cualquier tipo de ejercicioEn el tratamiento habraacute reposo absoluto con el miembro afecto en descarga siempre y cuando hablemos de lesiones del MMII en las primeras cuatro semanas hielo electroterapia En algunas ocasiones se tiene que realizar la puncioacuten del hematoma
61
La recuperacioacuten comienza con ejercicios estaacuteticos posteriormente se incorporan los dinaacutemicos Importante los estiramientos activos y pasivos mediante posturas (RPG reeducaron postural global) propiocepcioacuten estaacutetica y dinaacutemica Adaptacioacuten al esfuerzo antes de permitir la reanudacioacuten de laactividadCausas maacutes frecuentes de lesioacuten muscular Tecnoloacutegicas debidas a un materia inadecuado a movimientos defectuosos mala teacutecnicaFallo electrolito exceso de sudoracioacuten o diuresis Perdida excesiva de iones como ocurre en la hipopotasemia deshidratacioacutenTrabajo excesivo suele aparecer al finalizar la praacutectica deportiva El trabajo en anaerobiosis produce demasiado aacutecido laacutectico y una acidosis intrafibrilar Esto se agrava cuando se continuacutea con el esfuerzo producieacutendose un ciacuterculo viciosoimpidiendo la llegada del aporte sanguiacuteneo y del oxiacutegeno y provocando un acuacutemulo de aacutecido laacutecticoTemperatura ambiental es importante que haya una temperatura ambiental estable ya que en los diacuteas de mucho friacuteo este no permite una buena oxigenacioacuten al muacutesculo ya que con el friacuteo se produce el fenoacutemeno de vasoconstriccioacuten Un exceso de calor no es factible ya que produce exceso de sudoracioacuten pudiendo llegar a la deshidratacioacuten del deportistaCambios de entrenador o preparador fiacutesicoCambios de superficie de entrenamiento el cuerpo se tiene que adaptar a diferentes tipos de dureza del terreno Superficies como campos de hierba de tierra arena de playa cemento en cubierto o al aire librehellipetc todos estosfactores influyen en la afectacioacuten de la musculaturaDesequilibrio muscular esta es una de las causas mas frecuentes Es importante la sinergia entre la musculatura relacionada con el movimiento que se va a realizar cuando esta sinergia no es seguida por la musculatura agonista y antagonista se producen desequilibrios musculares pudiendodesencadenar lesiones muscularesIncoordinacioacuten muscular Frenadas bruscas muy comuacuten las lesiones musculares del tipo desgarro o rotura fibrilarOtros factores que influyen son el estado emocional de deportista motivacioacuten falta de descanso alimentacioacuten hidratacioacuten 17Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 Prevencioacuten de lesiones musculares Las lesiones pueden prevenirse aumentando la flexibilidad la fuerza y la resistencia Por ello eldeportista tiene que pasar por un acondicionamiento deportivo que suele incluir 4etapas1 La postemporada donde se suele dedicar el tiempo al restablecimiento fiacutesico sobre todo para aquellos deportistas que han estado lesionados2 Fuera de temporada donde los deportistas siguen un programa especiacutefico depreparacioacuten intensiva3 En la pretemporada el deportista debe conseguir el nivel maacutes alto posible depreparacioacuten y entrenamientos especiacuteficos asiacute garantizamos que el deportista llegue a la competicioacuten en buena forma fiacutesica4 En la temporada se establecen programas para mantener la preparacioacutenEl deportista debe evitar el exceso de grasa corporal ya que supone un estreacutes adicional para el cuerpo sobre todo para las articulaciones
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Es importante que se lleve un control alimenticio con buena hidratacioacuten para evitar este problemaOtro punto a destacar es el calentamiento previo a la actividad deportiva muchos autores consideran que los procesos de calentamiento tienen importantes implicaciones a la hora de prevenir lesiones deportivasTan importante como el calentamiento es la vuelta a la normalidad en la que se realizan ejercicios de reduccioacuten gradual de la intensidad que sigue a un trabajo intenso y permite el retorno de la circulacioacuten y las funciones corporales a los niveles previos del ejercicioEl deportista deberaacute realizar ejercicios de flexibilizacioacuten tanto antes como despueacutes de la praacutectica deportivaTener en cuenta tambieacuten el acondicionamiento psicoloacutegico el deportista que emprende una prueba cuando esta enfadado frustrado desanimado o sometido a otros estados emocionales seraacute maacutes propenso a las lesionesque otro con mejor ajuste emocionalEn conclusioacuten se recomienda al deportista una buena alimentacioacuten e hidratacioacuten una buena preparacioacuten fiacutesica y ajuste emocional para larealizacioacuten de cualquier practica deportiva asiacute evitaremos no solo lesiones musculares sino de cualquier otro tipoReferenciasArnheim D (1995) Medicina Deportiva Fisioterapia y Entrenamiento Atleacutetico Fundamentos en patologiacuteadeportiva (2ordf edicioacuten) Madrid Mosby - DoymaBugeda J (sf) Distensioacuten Muscular en el deporte Tratamiento fisioteraacutepico Recuperado en octubre de2007 de httpwwwefisioterapianet portal de fisioterapia y rehabilitacioacutenJimeacutenez J (2006) Lesiones Musculares Internacional Journal of Sport Science 2 (3) 66-67Peterson L y Renstrom P (1989) Lesiones Deportivas Prevencioacuten y Tratamiento Editorial Jims Pilat A (2003) Terapias Miofasciales Induccioacuten Miofascial Aspectos Teoacutericos y Aplicaciones Cliacutenicas McGraw-Hill-Interamericana 18Cardero M Me-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Turmo A Balius R (2005) Biomecaacutenica de las lesiones musculares Patologiacutea muscular en el deporteMassonXhardez Y (2002) Vademeacutecum de kinesioterapia y de reeducacioacuten funcional (4ordf edicioacuten) Buenos AiresAteneoOtras fuentes de documentacioacuten consultadaswwwbiolastercomtraumatologialesiones_deportewwwdeportologiacom19
63
64
- Refrescante anesteacutesico y antibacteriano es el unguumlento que tiene beneficios medicinales a nivel muscular pero tambieacuten puede ser utilizado como gel aromaacutetico exfoliante o en cremas refrescantes
- Baacutesicamente estimula los receptores del friacuteo de la piel y le da un efecto de enfriamiento cuando se inhala o se aplica a la piel El unguumlento sirve como un contador-irritante que produce una inflamacioacuten superficial con el fin de reducir la inflamacioacuten y maacutes profunda por lo que funciona haciendo que la piel friacutea y caliente a continuacioacuten Por lo tanto estas sensaciones en la piel que variacutean desviar la atencioacuten de la viacutectima por el dolor o el dolor en los muacutesculos articulaciones y tendones que hasta en cierta medida ayuda a aliviar el dolor o malestar Sin embargo el unguumlento no cambia la temperatura de la piel sino que simplemente proporciona una sensacioacuten de cambio de temperatura Es generalmente utilizado por las personas que sufren dolor muscular constante
- 1 INTRODUCCION
-
- 111 Contextualizacioacuten de la problemaacutetica en relacioacuten con su historia
- 112 Importancia social sobre la problemaacutetica
- 113 Referentes universales sobre la problemaacutetica
- 114 Referente nacional y local sobre la problemaacutetica y su relacioacuten con el Plan de Buen Vivir
- El siguiente proyecto estaacute relacionado con el objetivo tres del plan del buen vivir para el mejoramiento de la calidad de vida tomando en cuenta el art 42 que es referente a la salud de las personas en este caso de los alumnos de curso de nivelacioacuten salud v02 por sus necesidades las cuales he propuesto presentar una posible solucioacuten de las problemaacutetica de un unguumlento para evitar malestares musculares de la misma
-
- 12 SITUACIOacuteN PROBLEacuteMICA
- Mediante las encuestas que hemos realizado a los estudiantes del curso de nivelacioacuten de la UTMACH se pudo constatar que si existe un problema debido a las jornadas deportivas realizadas en este periodo han padecido dolores musculares como esguinces calambres y torceduras
-
- 212 CARACTERIZACIOacuteN DE INSTITUCIOacuteN
- 222 PLANTEAMIENTO DE CONJETURA O HIPOacuteTESIS
- 223 VARIABLES
-
- 2231 VARIABLE INDEPENDIENTE
- 2232 VARIABLE DEPENDIENTE
-
- 232 DESCRIPCION DE ROLES
- 233 CRONOGRAMA DE TRABAJO
- 234 PRESUPUESTO DEL PROYECTO
- 242 TEacuteCNICAS E INSTRUMENTOS DE INVESTIGACIOacuteN
- 243 ANAacuteLISIS E INTERPRETACIOacuteN DE RESULTADOS
- 251 Descripcioacuten de la propuesta
- 253 Beneficios y Beneficiarios
- 254 Resultados y evidencias
-
- WEBGRAFIA
- Enciclopedia de plantas naturales
- Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
- 6 GLOSARIO
- 7 ANEXOS
- En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Variable
- N Deportistas que se aplicaron
- Pregunta
- iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Representacioacuten
-
TEMA
ldquoLAS LESIONES MUSCULARES Y SU IMPACTO EN LOS
DEPORTISTAS DEL V02 DEL AREA SALUD DEL CURSO
DE NIVELACION DE LA UTMACH DE ENERO A
FEBRERO DEL 2014rdquo
8
1 INTRODUCCION
El presente proyecto se refiere al tema de las lesiones musculares y su impacto
en los deportistas ya que existen muchos problemas ocasionados a causa de
los mismos la cual vamos a dar a conocer sobre todos los beneficios que da la
menta piperita eucalipto y cristales de mentolNormalmente en toda actividad
fiacutesica o ejercicio fiacutesico se suelen producir eventos o imprudencias que nosotros
no preveiacuteamos estos eventos que surgen de movimientos y se llaman lesiones
o fatigas estas se suelen evitar aplicando unguumlentos deacutermicos para que estas
lesiones no surjan en nuestro cuerpo
Nosotros queremos que con este proyecto conozcan maacutes sobre la prevencioacuten
de lesiones o fatigas la actividad fiacutesica y sobre todo el deporte son campo feacutertil
para la aparicioacuten de lesiones Existen factores presentes en todo proceso de
entrenamiento y competencia fuerzas de diverso tipo que actuacutean sobre el
organismo provocando estreacutes y reacciones de adaptacioacuten que favorecen la
existencia de un equilibrio dinaacutemico Cuando este se rompe se produce lesioacuten
11 ANTECEDENTES DE LA PROBLEMAacuteTICA
111 Contextualizacioacuten de la problemaacutetica en relacioacuten con su historia
Es una de las formas farmaceacuteuticas maacutes antiguas y era una preparacioacuten que
los primeros mercaderes auxiliares de medicina haciacutean a peticioacuten de los
meacutedicos en la Edad Media en virtud de este hecho a estas personas se les
conocioacute como unguumlentario Los unguumlentarios eran diferentes de los
pigmentarios quienes haciacutean otras formulaciones terapeacuteuticas pero a ambos
se les considera precursores de los modernos farmaceacuteuticos
112 Importancia social sobre la problemaacutetica
El dolor muscular suele estar relacionado con tensioacuten sobrecarga o lesioacuten
muscular por un ejercicio o trabajo fiacutesicamente exigente En estas situaciones
el dolor muscular tiende a comprometer a muacutesculos especiacuteficos comienza
durante o justo despueacutes de la actividad y su causa en estos casos usualmente
es bastante obvia
9
El dolor muscular tambieacuten puede ser un signo de enfermedades que afectan
todo el cuerpo como algunas infecciones (incluyendo la gripe) y trastornos que
afectan los tejidos conectivos en todo el cuerpo (como el lupus)
Una causa comuacuten de dolores y molestias musculares es la fibromialgia una
afeccioacuten que involucra sensibilidad en los muacutesculos y tejido blando circundante
dificultades para dormir fatiga y dolores de cabeza
113 Referentes universales sobre la problemaacutetica
El dolor muscular suele estar muy relacionado con tensioacuten sobrecarga o lesioacuten
muscular por un ejercicio o trabajo fiacutesicamente exigente En estas situaciones
el dolor muscular tiende a comprometer a muacutesculos especiacuteficos comienza
durante o justo despueacutes de la actividad y su causa en estos casos usualmente
es bastante obvia
El dolor muscular tambieacuten puede ser un signo de enfermedades que afectan
todo el cuerpo como algunas infecciones y trastornos que afectan los tejidos
conectivos en todo el cuerpo
Una causa comuacuten de dolores y molestias musculares es la fibromialgia una
afeccioacuten que involucra sensibilidad en los muacutesculos y tejido blando circundante
dificultades para dormir fatiga y dolores de cabeza
114 Referente nacional y local sobre la problemaacutetica y su relacioacuten con
el Plan de Buen Vivir
El siguiente proyecto estaacute relacionado con el objetivo tres del plan del buen
vivir para el mejoramiento de la calidad de vida tomando en cuenta el art 42
que es referente a la salud de las personas en este caso de los alumnos de
curso de nivelacioacuten salud v02 por sus necesidades las cuales he propuesto
presentar una posible solucioacuten de las problemaacutetica de un unguumlento para evitar
malestares musculares de la misma
10
12 SITUACIOacuteN PROBLEacuteMICA
Mediante las encuestas que hemos realizado a los estudiantes del curso de
nivelacioacuten de la UTMACH se pudo constatar que si existe un problema debido
a las jornadas deportivas realizadas en este periodo han padecido dolores
musculares como esguinces calambres y torceduras
13 PLANTEMIENTO DEL PROBLEMA
iquestCoacutemo incide las lesiones musculares en los deportistas del v02 del aacuterea salud
del curso de nivelacioacuten de enero a febrero del 2014
14 OBJETIVO GENERAL Disentildear un unguumlento a base de eucalipto cristales de mentol menta
piperita que ayude a aliviar las lesiones musculares de los deportistas de
salud v02
141 OBJETIVOS ESPECIFICOS
Desarrollar un unguumlento que ayude alos deportistas consus lesiones que
padecen
Formular un unguumlento para que conozcan las propiedades que tienen el
eucalipto y la menta piperita
15 TAREAS DE INVESTIGACION
Investigar sobre las propiedades de plantas medicinales
Analizar y aplicar la investigacioacuten ya realizada
Consultar con el docente sobre el tema de proyecto
Desarrollo del unguumlento
16 JUSTIFICACIOacuteN
La justificacioacuten de este proyecto incide en la mejora del rendimiento de los
deportistas del curso de nivelacioacuten a traveacutes de un unguumlento elaborado con
productos naturales que busca el beneficio y la capacidad de prevenir
calambres y dolores musculares debido a la actividad fiacutesica logrando disponer
de una producto que ayude a evitar este tipo de molestias mejorando la
calidad y desarrollo fiacutesico a los joacutevenes deportistas
La ejecucioacuten del proyecto contribuye a un avance significativo acerca de la
prevencioacuten de dolores musculares La elaboracioacuten e implementacioacuten de los
11
ingredientes ayudaran a generar condiciones donde los deportistas no sentiraacuten
molestias al momento de su realizar la actividad fiacutesica
2 DESARROLLO
21 ANTECEDENTES CONTEXTUALES
211 DATOS INFORMATIVOS
LUGAR DE INVESTIGACIOacuteN Universidad Teacutecnica de Machala
CIUDAD Machala
DIRECCIOacuteN Y CROQUIS DE UBICACIOacuteN Av Panamericana Km 5
12 viacutea a Pasaje
CAMPUS CENTRAL (593) (07) 293-4633 293-1452
ANtildeO DE CREACIOacuteN 1969
GRAacuteFICO 1UBICACIOacuteN GEOGRAFICA DE LA UNIVERSIDAD TECNCA DE MACHALA
FUENTE httpwwwutmachalaeduecportalwebpublicgeneralinformacionhlesitem12-2
212 CARACTERIZACIOacuteN DE INSTITUCIOacuteN
RESENtildeA HISTOacuteRICA
Grandes jornadas tuvo que cumplir la comunidad Orense para lograr la
fundacioacuten de la universidad desde las luchas en las calles que costoacute la vida de
hombres de nuestro pueblo hasta las poleacutemicas parlamentarias como
producto de los intereses que se reflejan al interior de la sociedad
Despueacutes de una serie de gestiones y traacutemites la Universidad Teacutecnica de
Machala se creoacute por la resolucioacuten del honorable Congreso Nacional de la
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Repuacuteblica del Ecuador por decreto ley No 69-04 del 14 de abril de 1969
publicada en el Registro Oficial No 161 del 18 del mismo mes y antildeo
Habieacutendose iniciado con la Facultad de Agronomiacutea y Veterinaria
Por resolucioacuten oficial se encargoacute a la Casa de la Cultura Nuacutecleo de El Oro
presidida por el Lcdo Diego Minuche Garrido la organizacioacuten de la
universidad con la Asesoriacutea de la Comisioacuten de Coordinacioacuten Acadeacutemica del
Consejo Nacional de Educacioacuten Superior hasta que se designe el rector
El 23 de julio de 1969 el sentildeor Presidente de la Repuacuteblica Dr Joseacute Mariacutea
Velasco Ibarra declaroacute solemnemente inaugurada la Universidad Teacutecnica de
Machala en visita a la provincia de El Oro
El 14 de febrero de 1970 se reuacutene la Asamblea Universitaria y nomina al Ing
Galo Acosta Hidalgo como Vicerrector titular encargaacutendole el rectorado
Durante esta administracioacuten se emprendioacute fundamentalmente a la organizacioacuten
de la universidadhelliphellip
MISIOacuteN Y VISIOacuteN
Misioacuten
Visioacuten
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La Universidad Teacutecnica de Machala es una Institucioacuten reconocida en su aacuterea de influencia formadora de profesionales con capacidades cientiacutefico-teacutecnicas eacutetica solidaria con identidad nacional que aporta creativamente a traveacutes de la docencia investigacioacuten vinculacioacuten y gestioacuten a la solucioacuten de los problemas del desarrollo sostenible y sustentable
La Universidad Teacutecnica de Machala para el antildeo 2013 es una institucioacuten acreditada lidera el desarrollo territorial forma y perfecciona profesionales competentes emprendedores innovadores criacuteticos y humanistas
ORGANIGRAMA
GRAacuteFICO 2 ORGANIGRAMA DE LA UNIVERSIDAD TEacuteCNICA DE MACHALA
FUENTE UTM MACHALA
14
VICERECTORADOACADEacuteMICO
VICERECTORADOADMINISTRATIVO
OTRAS COMISIONESARTC 9 LIT C
ORGAacuteNICO FUNC
COMUNICACIOacuteN SOCIAL Y PROM
CULTURAL
INSTITUTO DE
IDIOMAS
BIENESTAR ESTUDIANTIL
Comunicacioacuten Publicaciones Cultura y arte
DIRECCIOacuteN FINANCIERA
RECURSOS HUMANOS
DEPARTAMENTO DE
CONSTRUCCIONES
SERVICIOS GENERALES INFORMAacuteTICA
Tesoreriacutea Contabilidad Presupuesto Bodega general
Adm Recurso Humano Bienestar Social Guardianiacutea
Adquisiciones Control de bienes Mantenimiento Almaceacuten universitario Comisariato Biblioteca general
FACULTADES
CIENCIAS AGROPECUARIAS
CIENCIAS QUIacuteMICAS Y DE LA
SALUD
CIENCIAS SOCIALES
CIENCIAS EMPRESARIALES
INGENIERIacuteA CIVIL
HONORABLE CONSEJO
UNIVERSITARIO
RECTORADO
COMISIOacuteN DE EVALUACIOacuteN EXTERNA
COMISIOacuteN DE VINCULADO CON LA COMUNIDAD
COMISIONES ESPECIALES
22 ANTECEDENTES TEOacuteRICO221 REFERENCIAS CONCEPTUALES
iquestQUE SON LOS DOLORES MUSCULARES
En el sistema muscular tenemos las dos manifestaciones en nuestravida
habitual Cuando usted anda mucho o hace un ejercicio intensose cansa y
tiene agujetas Son dos manifestaciones de aviso esasceacutelulas y esas fibras
musculares quieren reposo y que se restaure sumetabolismo ya que en ese
ejercicio se han acumulado sustanciasextrantildeas en el muacutesculo (aacutecido laacutectico)
que no han tenido tiempo deeliminarse
Tipos de lesiones musculares
Tipo de lesioacuten progresiva es lo que conocemos como contractura Este
malestar es un dolor maacutes acentuado en el que el muacutesculo se ve afectado
Normalmente se producen por una progresiva sobrecarga de la parte afectada
a causa de adoptar malas posturas o excedernos con el peso Es importante
ponerle remedio a tiempo mediante masajes que acaben con este malestar ya
que podemos conseguir que las fibras musculares se endurezcan y nunca
recobren su estado normal lo que hace que la contractura y el malestar se
vuelvan croacutenicos
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Por otro lado tenemos las lesiones directas que tienen maacutes gravedad Se trata
de dantildeos que se producen directamente sobre el muacutesculo Uno de los maacutes
conocidos y habituales es el tiroacuten muscular que va acompantildeado de dolor En
muchos casos produce un hematoma Normalmente tiene lugar a causa de una
mala ejecucioacuten de los ejercicios y para solucionarlo es necesario el reposo ya
que el muacutesculo debe recuperarse
Un estado maacutes avanzado que el tiroacuten es el desgarro muscular Es un tipo de
lesioacuten maacutes seria ya que conlleva consigo una rotura de las fibras musculares
Es una lesioacuten muy dolorosa que nos acarrearaacute la inmovilizacioacuten total del
muacutesculo afectado mediante un vendaje y el reposo Es una ruptura total de las
fibras que suele desencadenar hematomas y fuertes dolores sobre la zona
afectada y que por ello necesita una curacioacuten adecuada
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Plantas utilizadas en el unguumlento
NOMBRE CIENTIFICO mentha piperita
NOMBRE COMUN menta
FAMILIA las bimiaceaes
DESCRIPCION
Es una especie herbaacutecea de 50 a 70cm de altura el olor es muy caracteriacutestico
y penetrante su aromaacutetico sabor deja una sensacioacuten de frescura en la boca si
se trituran las hojas se perderaacutenraacutepidamente la esencia y por lo tanto todo su
valor
La menta es un geacutenero de hierbas comestibles apreciada por su aroma
refrescante bastante utilizada en la cocina la industria de productos bocales y
alimenticios en general El consumo de esta hierba produce una sensacioacuten de
frio en la boca y las viacuteas respiratorias su aroma es estimulante del apetito
USOS DE LA PLANTA
La accioacuten relajante el aceite actuacutea como un intimidante y analgeacutesico con
capacidad para reducir el dolor y de mejorar el flujo de la sangre y el aacuterea
afectada
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Nombre cientiacutefico EucalyptuscamaldulensisDehn
Nombre comuacuten ldquoEucalipto (Peruacute) ldquoeucaliptordquo ldquoocalitordquo (Costa Rica)
Sinoacutenimos E rostrataSchlech
Familia Myrtaceae
DESCRIPCION
Aacuterbol que alcanza de 20 m o maacutes de altura y hasta 2 m de diaacutemetro Cuando
estaacute aislado puede desarrollar una copa globosa y el follaje las ramas
colgantes son permeables a la luz La corteza es caduca a la mitad del tronco
desprendieacutendose anualmente en placas combadas maacutes o menos largas y
extensas La madera adulta presenta un color rojo caoba con albura de color
blanco amarillento es medianamente pesada y dura muy pulida y con anillos
anuales no muy diferenciados
Las hojas son opuestas inicialmente y transformaacutendose despueacutes en alternas
pecioladas lanceoladas glabras verde mate ligeramente glaucas pasando a
menudo al rojo las hojas adultas son alternas de color verde mate en ambas
caras y con peciolos de 1 a 3 cm miden por lo regular de 12 a 22 cm de largo
por 08 a 15 cm de ancho pinatinervias e irregularmente anastomosadas
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222 PLANTEAMIENTO DE CONJETURA O HIPOacuteTESIS
El unguumlento deacutermico les serviraacute a los alumno(a)s deportistas como relajante
muscular ayudando a mejorar sus problemas que han sufrido durante este
lapso de juegos deportivos
223 VARIABLES
2231 VARIABLE INDEPENDIENTE Lesiones musculares
2232 VARIABLE DEPENDIENTE Deportistas del v02 del aacuterea de salud del curso de nivelacioacuten
19
23 PLANIFICACION DEL PROYECTO231 ESTRUCTURA DEL EQUIPO
GRAacuteFICO 3 ESTRUCTURA DEL EQUIPO DE TRABAJOFuentePersonal
20
COORDINADORPRISCILA AYALA
COLABORADOR 1KENIA GALARZA
COLABORADOR 2JEANELLA
ECHEVERRIA
RELATORLUISA VARGAS
SECRETARIA GISELLA CRUZ
232 DESCRIPCION DE ROLESFunciones del Coordinador
Planificar
Dirigir las actividades del proyecto
facilitador de la comunicacioacuten y el aprendizaje
participa activamente con el grupo en la construccioacuten de nuevos
conocimientos
Crear fomentar y mantener la comunicacioacuten
Promover y proponer actividades que faciliten el viacutenculo y la tarea
Detectar y sentildealar los obstaacuteculos que se presentan en la tarea
Visualizar y contribuir a la elaboracioacuten y resolucioacuten de contradicciones
Analizar las ideologiacuteas subyacentes
Promover la indagacioacuten y el descubrimiento de nuevos aportes
Mantener y sostener el encuadre dentro del tiempo del grupo
Analizar la funcionalidad de los roles
Reflexionar acerca de las relaciones de los integrantes entre siacute y con la
tarea
Hacer expliacutecito lo impliacutecito de la actividad grupal
Acompantildear el aprendizaje grupal desde el campo afectivo al conceptual
Funciones del Secretario
Excelente redaccioacuten y ortografiacutea
Facilidad de expresioacuten verbal y escrita
Persona proactiva y organizada
Facilidad para interactuar en grupos
Brindar apoyo a todos los departamentos
Buenas relaciones interpersonales
Dinaacutemica y entusiasta
Habilidades para el planeamiento innovacioacuten motivacioacuten liderazgo y toma
de decisiones
Capacidad de trabajar en equipo y bajo presioacuten
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Funciones del Relator
Ser la voz que nos cuenta
Es quien nos proporciona informacioacuten
Gracias a ella conocemos a los personajes e incluso podemos meternos en
sus mentes y compartir sus sentimientos deseos o sus odios maacutes
profundos
Pero dependiendo de coacutemo sea ese narrador este podraacute mostrarnos unos
u otros aspectos
Funciones delos Colaboradores
Fomentan la accioacuten y juntan a las personas para que hagan cosas
Impulsan y creen en el trabajo en equipo
Hablan el lenguaje del equipo y cobran identidad en el grupo
Utilizan sus habilidades diplomaacuteticas para mantener al grupo unido cuando
amenaza con desintegrarse
Son los mejores animadores cuando la energiacutea o el entusiasmo flaquean
22
233 HOJAS DE VIDA
1- DATOS PERSONALES
Nombre Ayala Salazar Priscilla Vanessa
Lugar de Nacimiento Ecuador Machala
Direccioacuten Domiciliaria
El Oro Machala 9 de mayo florida sector 6
Teleacutefono(s) 2793360 0985345046
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
Priscy_vanny89hotmailcom 0705384576
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)Primaria Heacuteroes de jambeli Culminacioacuten de Primaria Ecuador ndashMachala
Secundaria 9 de octubre Bachiller Ecuador ndash MachalaTeacutecnico Superior
3- CAPACITACIOacuteN
Nombre delEvento
Nombre de la Institucioacuten
Capacitadora
Lugar(Paiacutes y ciudad)
Fecha del Diploma
Duracioacuten en horas
23
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
1 - DATOS PERSONALES
GALARZA APUPARO KENIA GEOMAYRA
Lugar de Nacimiento Ecuador Machala
Direccioacuten Domiciliaria
MACHALA MACHALA MACHALA
El Oro Teleacutefono(s) 0981676050
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
Kenyg94hotmailcom 0707026373
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)Primaria Houseschool Culminacioacuten de Primaria Ecuador ndash Machala
Secundaria Juan Montalvo Bachiller Ecuador ndash MachalaTeacutecnico Superior
24
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
1- DATOS PERSONALES
Nombre Cruz Bustamante Gisella Katherine
Lugar de Nacimiento Ecuador Machala
Direccioacuten Domiciliaria
El Oro Santa Rosa Sta Rosa barrio Atahualpa
Teleacutefono(s) 2178569 0998530907
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
espocitoshotmailcom 0706473352
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)Primaria Manuel Utreraz Goacutemez Culminacioacuten de Primaria Ecuador ndashSanta Rosa
Secundaria Colegio teacutecnico ldquoJambelirdquo Bachiller Ecuador ndashSanta RosaTeacutecnico Superior
25
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
1- DATOS PERSONALES
Nomb rVargas Paz Luisa Elena
Lugar de Nacimiento Ecuador Santa Rosa
Direccioacuten Domiciliaria
El Oro Santa Rosa La Libertad calle pintildeas y Lomas
Teleacutefono(s) 2 945-131 0983927984
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
luisavargaspaz_9303hotmailcom0706671401
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)
PrimariaUnidad Educativa ldquo Santa
TeresitardquoCulminacioacuten de
PrimariaEcuador- Santa Rosa
Secundaria Zoila Ugarte de Landiacutevar Bachiller Ecuador ndash Santa Rosa
Teacutecnico Superior
Tiacutetulo de Tercer Nivel
26
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
1 - DATOS PERSONALES
ECHEVERRIA AYALA JEANELLA ALEXANDRA
2
Lugar de Nacimiento Ecuador Machala
Direccioacuten Domiciliaria
EL ORO MACHALA MACHALASAN MARTIN Y TARQUI
El Oro Teleacutefono(s) 0990849856
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
DEYVI_BUSTAhotmailcom 0705194033
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)Primaria Ciudad de Machala Culminacioacuten de Primaria Ecuador ndash Machala
Secundaria Ismael Peacuterez Pazmintildeo Bachiller Ecuador ndash MachalaTeacutecnico Superior
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NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
233 CRONOGRAMA DE TRABAJO
CRONOGRAMA DE PROYECTO INTEGRADOR DE SABERES
EQUIPO TEMA
Tarea de Investigacioacuten
Fecha de Cumplimient
oResponsable
Observaciones
Elaborar el perfil del proyecto
07122014 Grupo
Planificar el proyecto
08122014 Grupo
Investigacioacuten Bibliograacutefica
12122014 Priscila Ayala
Elaborar los instrumentos de
investigacioacuten (encuestas N 1)
3012014 Grupo
Aplicacioacuten de la encuesta
09012014 Grupo
Procesamiento y anaacutelisis de
informacioacuten (tablas y graacuteficos
estadiacutesticos)
10012014 Gisella Cruz
Formulacioacuten del problema
21012014 Grupo
Elaborar el marco teoacuterico
23012014Gisela Cruz
Luisa VargasKenia Galarza
Desarrollo de la propuesta de
solucioacuten24012014
Priscila AyalaJeanella Echeverriacutea
Elaboracioacuten del informe del
proyecto26012014
Gisela CruzLuisa VargasKenia Galarza
Elaboracioacuten de la presentacioacuten
27012014
Gisela CruzLuisa VargasKenia Galarza
Jeanella EcheverriacuteaCorrecciones del
proyecto en base a las observaciones
30012013 Gisella Cruz
Elaborar el Cronograma
2022014 Gisella Cruz
Elaborar el presupuesto
3022014 Jeanella Echeverriacutea
Defensa final del proyecto
10032014 Grupo
28
29
234 PRESUPUESTO DEL PROYECTO
Descripcioacuten de los rubros necesarios la cantidad requerida y los costos estimados
PRESUPUESTO
Tipo de Recursos Descripcioacuten de Recursos Cantidad PU TOTAL
Humanos
Coordinador 1
Narrador 1
Secretario 1
Colaborador 2
Tutores 1
Materiales
Vaselina solida 1 400 400Varilla de vidrio
1 250 250
Ollas2 450 900
Ingredientes y otros4 300 1200
SUBTOTAL 2750
COSTO TOTAL 2750
30
24 MARCO METODOLOacuteGICO Y ANAacuteLISIS DE RESULTADOS
241 UNIDADES DE ANAacuteLISIS
Se investigoacute a los alumnos del v02 y se estimoacute que se encuestaraacute alrededor
de 30 personas con la finalidad de poder determinar el problema y tener una
idea clara y concisa para poder llevar a cabo la propuesta que satisfaga todas
las necesidades requeridas
242 TEacuteCNICAS E INSTRUMENTOS DE INVESTIGACIOacuteNLa teacutecnica que se utilizoacute fueron diferentes encuestas para los alumnos de snna
de salud v02 en las cuales se plantea si han usado alguna vez un unguumlento a
base de productos naturales
Teacutecnica Instrumento Anexo
Encuesta entrevista Ver anexo
31
243 ANAacuteLISIS E INTERPRETACIOacuteN DE RESULTADOS
RESULTADOS DE LA ENCUESTA Ndeg 1 ACERCA DE LA ELABORACIONDE UN UNGUumlENTO QUE CURE DOLORES MUSCULARES
1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 24 80
NO 6 20
TOTAL 30 100
Tabla 1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO4
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si han utilizado un unguumlentonos han sabido manifestar 20 personas que corresponden al 80 mientras que 6personas que corresponden al 20 manifiestan que no han utilizado dando un totalDel 100
32
80
20
iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
SINO
2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperitaALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 9 30
NO 21 70
TOTAL 30 100
Tabla 2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperita
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 5
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si saben las propiedadescurativas que tiene la menta piperita y el eucalipto nos han sabido manifestar 9 personas que corresponden al 30 mientras que 21 personas que corresponden al 21Manifiestan que no saben las propiedades curativas que tiene dando un total del 100
3 iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
33
30
70
iquestSabe Ud de las propie-dades curativas del euca-lipto y la menta piperita
SI NO
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 3iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 6iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si les gustariacutea usar un
unguumlento a base de productos naturales nos han sabido manifestar 30 personas que
corresponde un total del 100
34
100
iquestLe gustariacutea a Ud usar un un-guumlento a base de productos natu-
rales
SINO
4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales
que alivie los dolores musculares
Tabla 4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales que alivie los dolores musculares
35
97
3
iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos
naturales que alivie los dolores musculares
SINO
ALTERNATIVASRESPUESTAS PORCENTAJE
SI 29 97
NO 1 3
TOTAL 30 100
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 7
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si les gustariacutea que se
formule un unguumlento a base de productos nos han sabido manifestar 29 personas que
corresponden al 97 mientras que 1 personas que corresponden al 3
RESULTADOS DE LA ENCUESTA Ndeg 2
1 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 5 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
36
100
iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a ca-lentar el musculo
SI NO
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 8 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
Anaacutelisis todas las 30 personas que le realizamos la encuesta nos dieron las respuestas positivas y favorables a nuestro proyecto
2 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 3 90
NO 27 10
TOTAL 30 100
Tabla 6 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
37
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 9 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
Anaacutelisis del 100 el 10 nos dieron una sugerencia para nuestro unguumlento
3 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 7 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
38
SI10
NO90
iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 10 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
Anaacutelisis a todas las personas encuestadas les SI les gustariacutea volver a utilizar el unguumlento
4 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
Tabla 8 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
39
100
iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
SI NO
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 11 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
Anaacutelisis todas las personas nos dijeron que Si recomendariacutean nuestro producto a sus amigos deportistas
40
100
iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
SI NO
25 PROPUESTA DEL PROYECTO
251 Descripcioacuten de la propuesta
Elaborar un unguumlento a base de eucalipto cristales de mentol menta piperita
para los deportistas del v02 del aacuterea salud del curso de nivelacioacuten de enero a
febrero del 2014
252 Desarrollo de la propuesta
Para elaborar el unguumlento natural debemos tener todos los materiales
necesarios
Materiales
- Vaselina
- Alcanfor
- Cristales de mentol
- Menta piperita
- Eucalipto
- Salicilato de metilo
- 2 ollas
- Una paleta de madera
- Un cernidor
- Recipientes para el producto
Procedimiento
1 Ponemos a calentar agua en una olla grande para comenzar hacer el
producto en bantildeo mariacutea
2 Trituramos las hojas de eucalipto y de menta
3 Luego q ya este punto d hacer el bantildeo mariacutea agregamos al recipiente mas
pequentildeo vaselina para empezar a derretir
4 Ya que este derretida la vaselina agregamos las hojas trituradas para
empezar a mezclar los ingredientes
5 Despueacutes colocamos el alcanfor hasta derretirse
6 Ya derretido el alcanfor y mezclado agregamos una cucharada de sacilato
de metilo y los cristales de mentol
7 Finalmente procedemos a cernir para colocarlo en los recipientes para que
quede al uso de los deportistas
41
Instrucciones de Uso
- Se debe aplicar el unguumlento en la zona afectada o donde necesite calentar
el musculo
- Frotar hasta q el unguumlento comience hacer efecto
- No ingerir
- Mantener lejos del alcance de los nintildeos
- Conservar en lugares secos y frescos
253 Beneficios y Beneficiarios
Los principales beneficios de utilizar este unguumlento a base natural son
Tratar lesiones causada por golpes calambres y sin calentamiento previo
actuando de forma segura sin contraindicaciones que pongan en peligro la
integridad de las personas
Deportistas de salud v02 del curso de nivelacioacuten de la universidad teacutecnica
de machala
42
254
Resultados y evidencias
43
INGREDIENTES SACANDO LAS HOJA DE LA MENTA PIPERITA
SACANDO LAS HOJAS DEL EUCALIPTO TRITURANDO LAS PLANTAS
44
COLOCANDO 25 G DE VASELINA SOLIDA PONER A BANtildeO MARIA LA VASELINA HASTA
45
VACIAR LA MENTA PIPERITA Y EL EUCALIPTO 3 G PONER LOS CRISTALES DE MENTOL 52 G
ALCANFOR 3 G SALISILATO DE METILO 2 G
MEZCLAMOS TODO LO PUESTO ANTERIORMENTE SERNIMOS
46
COLOCAMOS EL UNGUumlENTO EN LOS ENVASES Y OBTENDREMOS UNA EXCELENTE DEJAMOS ENFRIAR POMADA PARA DOLORES MUSCULARES
47
3 CONCLUSIONES
Es un trabajo que nos ayudoacute a mejorar nuestra calidad de estudio ya que
mediante su realizacioacuten aprendimos a elaborar un unguumlento que es muy uacutetil
ante la sociedad
4 RECOMENDACIONES
Las recomendaciones de nuestro producto de trabajo serian principalmente
Medir el peso de cada sustancia
Poner la cantidad adecuada para un mejor resultado
La utilizacioacuten del mandil es indispensable
No exponer a luz solar el producto
Al elaborar este producto mantenga a los nintildeos alejados de preferencia
fuera de la casa Para evitar irritaciones en los ojos de los nintildeos
Evitar el contacto de los vapores con su rostro
Lavar los utensilios utilizados en el experimento raacutepidamente
5 BIBLIOGRAFIacuteA
WEBGRAFIA
Enciclopedia de plantas naturales
Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
FUENTES ELECTROacuteNICAS
httpwwwniamsnihgovportal_en_espanolinformacion_de_salud
Lesiones_deportivas
httpwwwuaemexmxuniversiada2005notas
Lesiones_mas_comunes_en_los_deportistas290405pdf
httpwwwchampionchipcatmedicinaLesionesMuscularespdf
48
6 GLOSARIO
Contusioacuten se produce debido a un golpe Es una lesioacuten leve que produce
dolor al estirarse el muacutesculo
Desgarro los deportistas lo llaman tiroacuten muscular Consiste en una rotura
de varias fibras musculares (miofibrillas) Esto origina un intenso dolor que
provoca dificultades en el movimiento Este tipo de lesioacuten es debido a un
golpe o aparece cuando el muacutesculo realiza un sobreesfuerzo
Rotura consiste en la rotura de varios paquetes musculares Provoca dolor
intenso hinchazoacuten y en ocasiones hematomas lo que impide el
movimiento
Herida muscular Solucioacuten de continuidad muscular y planos
suprayacentes que comunican con el exterior por lo que existe riesgo de
infeccioacuten
Dilaceracioacuten Herida producida en el muacutesculo por un extremo cortante pero
que comunica no con el exterior sino con otras cavidades Por ejemplo una
seccioacuten muscular con fractura que no sale al exterior
Elongaciones Tambieacuten llamadas distensiones o alargamientos
musculares cuando se sobrepasa el liacutemite de elasticidad de un muacutesculo
pero sin producir dantildeo anatoacutemico Cliacutenicamente aparecen dolores
musculares difusos
Calambres Contracciones musculares dolorosas con acortamiento maacuteximo
del muacutesculo que se manifiesta con un dolor breve e intenso de corta
duracioacuten tras el cual el muacutesculo queda dolorido
fibra muscular o miocito es una ceacutelula fusiforme y multinucleada con
capacidad contraacutectil y de la cual estaacute compuesto el tejido muscular La
membrana celular se denomina sarcolema y el citoplasma sarcoplasma
Contiene orgaacutenulos celulares nuacutecleos celulares mioglobina y un complejo
entramado proteico de fibras llamadas actina y miosina cuya principal
propiedad la contractilidad es la de acortar su propia longitud cuando son
sometidas a un estiacutemulo fiacutesico quiacutemico eleacutectrico o mecaacutenico
Hematoma es la acumulacioacuten de sangre causado por una hemorragia
interna (rotura de vasos capilares sin que la sangre llegue a la superficie
corporal) que aparece generalmente como respuesta corporal resultante de
49
un golpe unacontusioacuten o una magulladura Tambieacuten es conocido
popularmente como cardenal moratoacuten moretoacuten o moradura
Lesioacuten es un cambio anormal en la morfologiacutea o estructura de una parte
del cuerpo producida por un dantildeo externo o interno Las heridas en
la pielpueden considerarse lesiones producidas por un dantildeo externo como
los traumatismos Las lesiones producen una alteracioacuten de la funcioacuten o
fisiologiacutea de oacuterganos sistemas y aparatos trastornando la salud y
produciendo enfermedad
50
7 ANEXOS
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
La siguiente encuesta tiene como objetivo saber lo que Ud opina sobre los productos naturales
ENCUESTA Ndeg 1
1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
SI NO
2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperita
SI NO
3 iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
SI NO
4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales que alivie los dolores musculares
SI NO
51
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
OBJETIVO
Saber el punto de vista de un tema de investigacioacuten que de pronto podriacutea ayudar al deportista
ENTREVISTA Ndeg 1
1 iquestCuaacutendo va hacer deporte se aplica un medicamento previamente
2 iquestHa padecido alguacuten malestar al no hacer calentamiento previamente antes de realizar alguacuten deporte iquestCuaacutel es
3 iquestConoce Ud De alguacuten medicamento natural que ayude a los deportista con los dolores musculares Nombre algunos
4 iquestQueacute opina Ud Si se crea un medicamento natural que ayude con los dolores musculares
Firma
52
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
La siguiente encuesta tiene como objetivo saber el efecto que le ha brindado el unguumlento
ENCUESTA Ndeg 2
5 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
SI NO
6 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
SI NO
7 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
SI NO
8 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
SI NO
ANALOGIacuteAS DE NUESTRO PROYECTO
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ANTIBIOTICO CURA EUCALIPTO REFRESCA
UNGUumlENTO SANAR FROTAR ALIVIAR
DESGARRO LESION GOLPE HEMATOMA
HUESO LIGAMENTO MUSCULO TENDON
APLICACIOacuteN DE FEP DE NUESTRO PROYECTO
En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute
un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los
problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento
antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Variable
N Deportistas que se aplicaron
Pregunta
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Representacioacuten
Jairo Ronald Cristian Jhonny
Respuesta
Jairo se aplicoacute primero mientras que Jhonny se aplicoacute uacuteltimo
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Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02 Encuesta a una deportistadel v02
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Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
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APLICANDO EL UNGUumlENTO A UNA AUTORIDAD DEL SNNA PARA SABER SU EFECTO Y REALIZAR UNA ENTREVISTA
TEXTO CIENTIFICOLESIONES MUSCULARES EN EL MUNDO DEL DEPORTEMariacutea Aacutengeles Cardero DuraacutenDiplomada en Fisioterapia por la Universidad de ExtremaduraRecibido 2712007Aceptado 01022008ResumenEn el mundo del deporte y no solo en este sino en toda la praacutectica de una ctividad fiacutesica son muy frecuentes las lesiones musculares Hay muchos tipos de lesiones musculares de los que hablaremos mas adelante como pueden ser desgarros musculares calambres contracturas etc que tienen mayor incidencia en la musculatura poli-articular por condiciones de acumulacioacuten de fatiga trabajo no realizado correctamente o condiciones ambientales desfavorablesEs importante el diagnoacutestico y el tratamiento precoz para poder intervenir y conseguir que el deportista vuelva lo antes posible a su actividad y al proceso de competicioacutenEn este artiacuteculo hablaremos de los distintos tipos de lesiones musculares de las causas y mecanismos de produccioacuten asiacute como del tratamiento fisioteraacutepico que se emplea en un deportista en estos casos Palabras claves Lesioacuten muacutesculo deporte
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MUSCULAR INJURIES IN THE WORLD OF THE SPORTAbstractIn the world of the sport and not only in this one but in the whole practice of a physical activity the muscular injuries are very frequent There are many types of muscular injuries about which we are going to speak later like can be muscular tears cramps contractions etc That have major incident in the musculature poly-articulate because of conditions of accumulation of fatigue the work not done correctly or unfavorable environmental conditionsThe diagnosis and the precocious treatment is important to be able to intervene and achieve that the sportsman come back as soon as possible to the activity and to the process of competitionIn this article we are going to speak about the different types of muscular injuries about the reasons and mechanisms of production as well as about the physical therapy diagnosed in these casesKey words Injury muscle sport13Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019IntroduccioacutenAntes de comenzar a hablar de los distintos tipos de lesiones musculares vamos a realizar un pequentildeo recuerdo anatoacutemico sobre el tejidomuscularEl muacutesculo esqueleacutetico esta formado por fibras individuales que se agrupan en haces cada uno contiene mas o menos unos 10-20 fibras estoes a lo que llamamos fasciacuteculoEs importante destacar que cada una de las fibras que compone un muacutesculo esta cubierto por una fina capa de tejido fascial que esta compuesto por tejido conjuntivo esta capa de la que estamos hablando se llama perimisioEl muacutesculo estaacute formado por muchos fasciacuteculos los cuales en conjunto tambieacuten estaacuten rodeados por otra fina capa de tejido conjuntivodenominado epimisoLas variaciones en cuanto al contenido composicioacuten y la distribucioacuten del tejidoconjuntivo intramuscular en los diferentes muacutesculos dependen de la adaptacioacuten necesaria seguacuten las funciones y propiedades Esta diferencia se ve en el perimisio considerando el tejido intramuscular conectivo maacutes importantepara el funcionamiento de diferentes muacutesculos (Mayne y Sanderson 1985 Purslow y Duance 1990 Purslow1999) Esta relacioacuten entre el tejido miofascial relacioacuten entre el tejido conjuntivo y el propio muacutesculo seve reflejada muy bien por el autor Andrzej Pilat en su libro de Induccioacuten Miofascial siendo loacutegico pensar entonces en MIOFASCIA comounidad funcionalPor lo tanto hay que considerar que el muacutesculo es una estructura contraacutectil que permite al cuerpo humano realizar distintos movimiento llegando a la conclusioacuten que cada contraccioacuten muscular que se realiza esta movilizando el sistema fascial ( tejido conjuntivo) y por lo tanto cuando existen restricciones a nivel del sistema fascial se ve afectada la funcioacuten del sistemamuscularHay que mencionar que el sistema fascial esta iacutentimamente relacionado con las contracciones musculares y que cuando existe lesioacuten en el sistema fascial el muacutesculo se ve afectado en su funcioacuten
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Es importante incidir que cuando se dan lesiones musculares deberemos distinguir si en las lesiones hay compromiso del sistema fascialo noIncidenciasLas lesiones musculares en el deporte tienen una incidencia que variacutea entre 10 -55 de todas las lesionesLa musculatura que se ve afectada es la musculatura poliarticular fundamentalmente en MMII La musculatura maacutes afectada es la siguiente1048707 Traumatismo directoCuaacutedriceps Triacuteceps Psural TFL DeltoidesMuacutesculos intercostales y faja lumboabdominal1048707 Traumatismos indirectos Recto anterior del cuaacutedricepsIsquiotibiales Adductores y Gemelo nternoEntre las maacutes habituales hay que destacar la sobrecarga muscular el calambre tiene buen pronoacutestico14Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Clasificacioacuten de las lesiones muscularesLas lesiones musculares pueden ser1048707 Lesiones musculares extriacutensecas son aquellas que se producen por un mecanismo directo como puede ser un choque se denominan Contusionesmusculares Este tipo de lesioacuten en el mundo deportivo es muy frecuente debido al contacto que hay en casi todos los deportesentre los jugadoresEn este tipo de lesiones se ve afectada las fibras maacutes superficiales cuando el choque ocurre en momento de contraccioacuten de la musculatura y en fibras mas profundas cuando la musculatura esta en relajacioacutenEl deportista siente molestias y dolor ligero en la actividad deportiva pero cuando cede la actividad este dolor se incrementa observando la siguiente sintomatologiacutea tumefaccioacuten hematoma limitaciones en la amplitud de movimientos afectacioacuten de la funcioacuten1048707 Lesiones musculares intriacutensecas son aquellos que se producen secundariamente a un mecanismo interno mediante movimientos violentos que provocan un exceso de tensioacuten de la musculaturaEjemplos de estas lesiones pueden ser las contracturas elongaciones e incluso las roturas muscularesTipos de lesiones muscularesLos muacutesculos y los tendones actuacutean en conjunto por ello las lesiones pueden afectar1048707 Al origen del muacutesculo1048707 En el propio vientre muscular1048707 A la unioacuten muacutesculo tendinosa1048707 En el propio tendoacuten1048707 A la insercioacuten del tendoacuten con el huesoContusioacuten Muscular Es aquella lesioacuten que aparece por un traumatismo directo debido a choques o a impactos sobre el cuerpo muscular
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La contusioacuten pude ser leve siendo el dolor que presenta el deportista leve y no impidieacutendole la continuacioacuten con el esfuerzo Si la contusioacuten es maacutes fuerte el dolor seraacute maacutes intenso imposibilitando al deportista a seguir con lapraacutecticaEl tratamiento maacutes adecuado para este tipo de lesiones reposo aplicacioacuten de hielo local vendaje compresivo junto con la elevacioacuten delmiembro afectadoEn este tipo de lesiones esta totalmente contraindicado cualquier tipo de masaje y la aplicacioacuten de calorLa recuperacioacuten en estos casos puede darse entre el 5-6ordm diacutea siendo una contusioacuten leve o llegando a pasar 1-2 meses en lesiones maacutesgravesSobrecarga muscular Trastorno relacionado con el esfuerzo producido por contraccionesmusculares repetitivas Afecta mayormente a las EESS Tambieacuten se denomina siacutendrome de sobrecarga o lesioacuten de esfuerzo Se da la presencia de molestias musculares que aparecen al inicio de la sesioacuten de la actividad fiacutesica y que no limitan ni el movimiento ni dicha actividad Tiene una afectacioacuten gradual ya quecuando cede la actividad el dolor se hace constante y la musculatura se muestra tensa a la palpacioacuten pudiendo interrumpir la funcioacutenEl dolor mejora con el reposo tiene un pronoacutestico bueno Se procederaacute a la aplicacioacuten de hielo local en el periodo agudo (las primeras 48h) termoterapia ejercicios de relajacioacuten y flexibilidad en el periodo subagudo Si el deportista es tratado precozmente es raro que tenga que ceder la actividad deportivaCalambre muscular tambieacuten se denomina espasmo muscular Es una alteracioacuten 15 Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 neuromuscular en la que desaparece la fase derelajacioacuten muscularEl muacutesculo sufre una contraccioacuten una contraccioacuten intensa y sostenida Puede deberse a un precalentamiento insuficiente a una recuperacioacuten activa post-ejercicio muy corta a deacuteficit de electrolitos deficiencia de potasiomagnesio o calcioEl tratamiento fisioteraacutepico estaacute basado en termoterapia masaje circulatorio ydescontracturante Es importante que el deportista realice estiramientos regulares y potentes Muy importante en estos casos lahidratacioacutenContractura Muscular Se define como una contraccioacuten involuntaria del muacutesculo o conjunto muscular duradera o permanente en el tiempoSe da por estimulacioacuten nerviosa excesiva malas posturas o posturas viciosas traumatismos directos o indirectosCuando el deportista realiza una contraccioacuten de la musculatura contra resistencia esta muestra siacutentomas de dolor pudiendo ser tambieacutendolorosa al estiramientoA la exploracioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa a la palpacioacutenEste tipo de lesiones suele desaparecer a las 48-72 h Se trata con reposo masajes calor crioterapia estiramientos y teacutecnicas miotensivasde contraccioacuten relajacioacutenElongacioacuten Muscular Es aquella lesioacuten en la que se da un estiramiento excesivo de las fibras musculares sin llegar a provocar una rotura Se
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sobrepasan los liacutemites fisioloacutegicosEn este tipo de lesioacuten el deportista siente un dolor agudo imposibilitaacutendole realizar la actividad estaacute afectada la funcioacuten A la palpacioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa el estiramiento y la contraccioacutenmuscular son dolorosas No se observahematoma El dolor cede con el reposo y se aviva con lamovilidad activaSon de las lesiones con evolucioacuten favorable se necesita reposo durante los primeros 15 diacuteas Empleo de la crioterapia y posteriormente la termoterapia la masoterapia esta totalmente indicada uso de corrientes diadinaacutemicas etcDistensioacuten muscular se define como un desgarro parcial existe solucioacuten de continuidad de algunas de las miofibrillas con reaccioacutenvascular local y moderadaEl deportista siente dolor suacutebito y de gran intensidad que obliga a la detencioacuten inmediata de la actividad deportivaLa musculatura se muestra tensa contracturada y con puntos dolorososSe aconseja en este tipo de lesiones hielo local compresioacuten elevacioacuten de la extremidad junto con corrientes TENS Cuando cede el dolor intenso se comienza con las movilizaciones activa y el trabajo isomeacutetrico Desgarro muscular aquiacute se da una mayor cantidad de fibras afectadas y por tanto haymayor reaccioacuten vascular afectando esta a maacutes superficie de la musculaturaEl deportista siente como un chasquido con dolor muy intenso y detencioacuten inmediata de la actividad deportiva En algunas ocasiones elapoyo de la extremidad es imposiblePara su tratamiento el reposo seraacute relativo dependiendo de la gravedad de la lesioacuten se aplicara hielo compresioacuten vendaje de contencioacuten tipo funcional en posicioacuten de acortamiento muscular Se progresaraacute con electroestimulacioacuten ejercicios isomeacutetricos estiramientos activos por parte del deportistahielo localRotura muscular Las roturas musculares pueden ser16Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 70191048707 Parcial es un desgarro importante la solucioacuten de continuidad no afectacompletamente al vientre muscular sino a una parte del mismo El deportista se tiene que detener por la presencia de dolor violento en este caso el dolor no cede con el reposoSe observa dolor punzante inflamacioacuten impotencia funcional Se observahematoma1048707 Total aquiacute la rotura afecta a todo el grosor del muacutesculo El deportista siente dolor a modo de chasquido Se observa claramente una depresioacuten de la zona afectada producieacutendose el signo del hachazo y la retraccioacuten del vientre muscular por encima del hachazoLa afectacioacuten de la funcioacuten es inmediata y duradera impidiendo al deportista larealizacioacuten de cualquier tipo de ejercicioEn el tratamiento habraacute reposo absoluto con el miembro afecto en descarga siempre y cuando hablemos de lesiones del MMII en las primeras cuatro semanas hielo electroterapia En algunas ocasiones se tiene que realizar la puncioacuten del hematoma
61
La recuperacioacuten comienza con ejercicios estaacuteticos posteriormente se incorporan los dinaacutemicos Importante los estiramientos activos y pasivos mediante posturas (RPG reeducaron postural global) propiocepcioacuten estaacutetica y dinaacutemica Adaptacioacuten al esfuerzo antes de permitir la reanudacioacuten de laactividadCausas maacutes frecuentes de lesioacuten muscular Tecnoloacutegicas debidas a un materia inadecuado a movimientos defectuosos mala teacutecnicaFallo electrolito exceso de sudoracioacuten o diuresis Perdida excesiva de iones como ocurre en la hipopotasemia deshidratacioacutenTrabajo excesivo suele aparecer al finalizar la praacutectica deportiva El trabajo en anaerobiosis produce demasiado aacutecido laacutectico y una acidosis intrafibrilar Esto se agrava cuando se continuacutea con el esfuerzo producieacutendose un ciacuterculo viciosoimpidiendo la llegada del aporte sanguiacuteneo y del oxiacutegeno y provocando un acuacutemulo de aacutecido laacutecticoTemperatura ambiental es importante que haya una temperatura ambiental estable ya que en los diacuteas de mucho friacuteo este no permite una buena oxigenacioacuten al muacutesculo ya que con el friacuteo se produce el fenoacutemeno de vasoconstriccioacuten Un exceso de calor no es factible ya que produce exceso de sudoracioacuten pudiendo llegar a la deshidratacioacuten del deportistaCambios de entrenador o preparador fiacutesicoCambios de superficie de entrenamiento el cuerpo se tiene que adaptar a diferentes tipos de dureza del terreno Superficies como campos de hierba de tierra arena de playa cemento en cubierto o al aire librehellipetc todos estosfactores influyen en la afectacioacuten de la musculaturaDesequilibrio muscular esta es una de las causas mas frecuentes Es importante la sinergia entre la musculatura relacionada con el movimiento que se va a realizar cuando esta sinergia no es seguida por la musculatura agonista y antagonista se producen desequilibrios musculares pudiendodesencadenar lesiones muscularesIncoordinacioacuten muscular Frenadas bruscas muy comuacuten las lesiones musculares del tipo desgarro o rotura fibrilarOtros factores que influyen son el estado emocional de deportista motivacioacuten falta de descanso alimentacioacuten hidratacioacuten 17Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 Prevencioacuten de lesiones musculares Las lesiones pueden prevenirse aumentando la flexibilidad la fuerza y la resistencia Por ello eldeportista tiene que pasar por un acondicionamiento deportivo que suele incluir 4etapas1 La postemporada donde se suele dedicar el tiempo al restablecimiento fiacutesico sobre todo para aquellos deportistas que han estado lesionados2 Fuera de temporada donde los deportistas siguen un programa especiacutefico depreparacioacuten intensiva3 En la pretemporada el deportista debe conseguir el nivel maacutes alto posible depreparacioacuten y entrenamientos especiacuteficos asiacute garantizamos que el deportista llegue a la competicioacuten en buena forma fiacutesica4 En la temporada se establecen programas para mantener la preparacioacutenEl deportista debe evitar el exceso de grasa corporal ya que supone un estreacutes adicional para el cuerpo sobre todo para las articulaciones
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Es importante que se lleve un control alimenticio con buena hidratacioacuten para evitar este problemaOtro punto a destacar es el calentamiento previo a la actividad deportiva muchos autores consideran que los procesos de calentamiento tienen importantes implicaciones a la hora de prevenir lesiones deportivasTan importante como el calentamiento es la vuelta a la normalidad en la que se realizan ejercicios de reduccioacuten gradual de la intensidad que sigue a un trabajo intenso y permite el retorno de la circulacioacuten y las funciones corporales a los niveles previos del ejercicioEl deportista deberaacute realizar ejercicios de flexibilizacioacuten tanto antes como despueacutes de la praacutectica deportivaTener en cuenta tambieacuten el acondicionamiento psicoloacutegico el deportista que emprende una prueba cuando esta enfadado frustrado desanimado o sometido a otros estados emocionales seraacute maacutes propenso a las lesionesque otro con mejor ajuste emocionalEn conclusioacuten se recomienda al deportista una buena alimentacioacuten e hidratacioacuten una buena preparacioacuten fiacutesica y ajuste emocional para larealizacioacuten de cualquier practica deportiva asiacute evitaremos no solo lesiones musculares sino de cualquier otro tipoReferenciasArnheim D (1995) Medicina Deportiva Fisioterapia y Entrenamiento Atleacutetico Fundamentos en patologiacuteadeportiva (2ordf edicioacuten) Madrid Mosby - DoymaBugeda J (sf) Distensioacuten Muscular en el deporte Tratamiento fisioteraacutepico Recuperado en octubre de2007 de httpwwwefisioterapianet portal de fisioterapia y rehabilitacioacutenJimeacutenez J (2006) Lesiones Musculares Internacional Journal of Sport Science 2 (3) 66-67Peterson L y Renstrom P (1989) Lesiones Deportivas Prevencioacuten y Tratamiento Editorial Jims Pilat A (2003) Terapias Miofasciales Induccioacuten Miofascial Aspectos Teoacutericos y Aplicaciones Cliacutenicas McGraw-Hill-Interamericana 18Cardero M Me-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Turmo A Balius R (2005) Biomecaacutenica de las lesiones musculares Patologiacutea muscular en el deporteMassonXhardez Y (2002) Vademeacutecum de kinesioterapia y de reeducacioacuten funcional (4ordf edicioacuten) Buenos AiresAteneoOtras fuentes de documentacioacuten consultadaswwwbiolastercomtraumatologialesiones_deportewwwdeportologiacom19
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64
- Refrescante anesteacutesico y antibacteriano es el unguumlento que tiene beneficios medicinales a nivel muscular pero tambieacuten puede ser utilizado como gel aromaacutetico exfoliante o en cremas refrescantes
- Baacutesicamente estimula los receptores del friacuteo de la piel y le da un efecto de enfriamiento cuando se inhala o se aplica a la piel El unguumlento sirve como un contador-irritante que produce una inflamacioacuten superficial con el fin de reducir la inflamacioacuten y maacutes profunda por lo que funciona haciendo que la piel friacutea y caliente a continuacioacuten Por lo tanto estas sensaciones en la piel que variacutean desviar la atencioacuten de la viacutectima por el dolor o el dolor en los muacutesculos articulaciones y tendones que hasta en cierta medida ayuda a aliviar el dolor o malestar Sin embargo el unguumlento no cambia la temperatura de la piel sino que simplemente proporciona una sensacioacuten de cambio de temperatura Es generalmente utilizado por las personas que sufren dolor muscular constante
- 1 INTRODUCCION
-
- 111 Contextualizacioacuten de la problemaacutetica en relacioacuten con su historia
- 112 Importancia social sobre la problemaacutetica
- 113 Referentes universales sobre la problemaacutetica
- 114 Referente nacional y local sobre la problemaacutetica y su relacioacuten con el Plan de Buen Vivir
- El siguiente proyecto estaacute relacionado con el objetivo tres del plan del buen vivir para el mejoramiento de la calidad de vida tomando en cuenta el art 42 que es referente a la salud de las personas en este caso de los alumnos de curso de nivelacioacuten salud v02 por sus necesidades las cuales he propuesto presentar una posible solucioacuten de las problemaacutetica de un unguumlento para evitar malestares musculares de la misma
-
- 12 SITUACIOacuteN PROBLEacuteMICA
- Mediante las encuestas que hemos realizado a los estudiantes del curso de nivelacioacuten de la UTMACH se pudo constatar que si existe un problema debido a las jornadas deportivas realizadas en este periodo han padecido dolores musculares como esguinces calambres y torceduras
-
- 212 CARACTERIZACIOacuteN DE INSTITUCIOacuteN
- 222 PLANTEAMIENTO DE CONJETURA O HIPOacuteTESIS
- 223 VARIABLES
-
- 2231 VARIABLE INDEPENDIENTE
- 2232 VARIABLE DEPENDIENTE
-
- 232 DESCRIPCION DE ROLES
- 233 CRONOGRAMA DE TRABAJO
- 234 PRESUPUESTO DEL PROYECTO
- 242 TEacuteCNICAS E INSTRUMENTOS DE INVESTIGACIOacuteN
- 243 ANAacuteLISIS E INTERPRETACIOacuteN DE RESULTADOS
- 251 Descripcioacuten de la propuesta
- 253 Beneficios y Beneficiarios
- 254 Resultados y evidencias
-
- WEBGRAFIA
- Enciclopedia de plantas naturales
- Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
- 6 GLOSARIO
- 7 ANEXOS
- En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Variable
- N Deportistas que se aplicaron
- Pregunta
- iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Representacioacuten
-
1 INTRODUCCION
El presente proyecto se refiere al tema de las lesiones musculares y su impacto
en los deportistas ya que existen muchos problemas ocasionados a causa de
los mismos la cual vamos a dar a conocer sobre todos los beneficios que da la
menta piperita eucalipto y cristales de mentolNormalmente en toda actividad
fiacutesica o ejercicio fiacutesico se suelen producir eventos o imprudencias que nosotros
no preveiacuteamos estos eventos que surgen de movimientos y se llaman lesiones
o fatigas estas se suelen evitar aplicando unguumlentos deacutermicos para que estas
lesiones no surjan en nuestro cuerpo
Nosotros queremos que con este proyecto conozcan maacutes sobre la prevencioacuten
de lesiones o fatigas la actividad fiacutesica y sobre todo el deporte son campo feacutertil
para la aparicioacuten de lesiones Existen factores presentes en todo proceso de
entrenamiento y competencia fuerzas de diverso tipo que actuacutean sobre el
organismo provocando estreacutes y reacciones de adaptacioacuten que favorecen la
existencia de un equilibrio dinaacutemico Cuando este se rompe se produce lesioacuten
11 ANTECEDENTES DE LA PROBLEMAacuteTICA
111 Contextualizacioacuten de la problemaacutetica en relacioacuten con su historia
Es una de las formas farmaceacuteuticas maacutes antiguas y era una preparacioacuten que
los primeros mercaderes auxiliares de medicina haciacutean a peticioacuten de los
meacutedicos en la Edad Media en virtud de este hecho a estas personas se les
conocioacute como unguumlentario Los unguumlentarios eran diferentes de los
pigmentarios quienes haciacutean otras formulaciones terapeacuteuticas pero a ambos
se les considera precursores de los modernos farmaceacuteuticos
112 Importancia social sobre la problemaacutetica
El dolor muscular suele estar relacionado con tensioacuten sobrecarga o lesioacuten
muscular por un ejercicio o trabajo fiacutesicamente exigente En estas situaciones
el dolor muscular tiende a comprometer a muacutesculos especiacuteficos comienza
durante o justo despueacutes de la actividad y su causa en estos casos usualmente
es bastante obvia
9
El dolor muscular tambieacuten puede ser un signo de enfermedades que afectan
todo el cuerpo como algunas infecciones (incluyendo la gripe) y trastornos que
afectan los tejidos conectivos en todo el cuerpo (como el lupus)
Una causa comuacuten de dolores y molestias musculares es la fibromialgia una
afeccioacuten que involucra sensibilidad en los muacutesculos y tejido blando circundante
dificultades para dormir fatiga y dolores de cabeza
113 Referentes universales sobre la problemaacutetica
El dolor muscular suele estar muy relacionado con tensioacuten sobrecarga o lesioacuten
muscular por un ejercicio o trabajo fiacutesicamente exigente En estas situaciones
el dolor muscular tiende a comprometer a muacutesculos especiacuteficos comienza
durante o justo despueacutes de la actividad y su causa en estos casos usualmente
es bastante obvia
El dolor muscular tambieacuten puede ser un signo de enfermedades que afectan
todo el cuerpo como algunas infecciones y trastornos que afectan los tejidos
conectivos en todo el cuerpo
Una causa comuacuten de dolores y molestias musculares es la fibromialgia una
afeccioacuten que involucra sensibilidad en los muacutesculos y tejido blando circundante
dificultades para dormir fatiga y dolores de cabeza
114 Referente nacional y local sobre la problemaacutetica y su relacioacuten con
el Plan de Buen Vivir
El siguiente proyecto estaacute relacionado con el objetivo tres del plan del buen
vivir para el mejoramiento de la calidad de vida tomando en cuenta el art 42
que es referente a la salud de las personas en este caso de los alumnos de
curso de nivelacioacuten salud v02 por sus necesidades las cuales he propuesto
presentar una posible solucioacuten de las problemaacutetica de un unguumlento para evitar
malestares musculares de la misma
10
12 SITUACIOacuteN PROBLEacuteMICA
Mediante las encuestas que hemos realizado a los estudiantes del curso de
nivelacioacuten de la UTMACH se pudo constatar que si existe un problema debido
a las jornadas deportivas realizadas en este periodo han padecido dolores
musculares como esguinces calambres y torceduras
13 PLANTEMIENTO DEL PROBLEMA
iquestCoacutemo incide las lesiones musculares en los deportistas del v02 del aacuterea salud
del curso de nivelacioacuten de enero a febrero del 2014
14 OBJETIVO GENERAL Disentildear un unguumlento a base de eucalipto cristales de mentol menta
piperita que ayude a aliviar las lesiones musculares de los deportistas de
salud v02
141 OBJETIVOS ESPECIFICOS
Desarrollar un unguumlento que ayude alos deportistas consus lesiones que
padecen
Formular un unguumlento para que conozcan las propiedades que tienen el
eucalipto y la menta piperita
15 TAREAS DE INVESTIGACION
Investigar sobre las propiedades de plantas medicinales
Analizar y aplicar la investigacioacuten ya realizada
Consultar con el docente sobre el tema de proyecto
Desarrollo del unguumlento
16 JUSTIFICACIOacuteN
La justificacioacuten de este proyecto incide en la mejora del rendimiento de los
deportistas del curso de nivelacioacuten a traveacutes de un unguumlento elaborado con
productos naturales que busca el beneficio y la capacidad de prevenir
calambres y dolores musculares debido a la actividad fiacutesica logrando disponer
de una producto que ayude a evitar este tipo de molestias mejorando la
calidad y desarrollo fiacutesico a los joacutevenes deportistas
La ejecucioacuten del proyecto contribuye a un avance significativo acerca de la
prevencioacuten de dolores musculares La elaboracioacuten e implementacioacuten de los
11
ingredientes ayudaran a generar condiciones donde los deportistas no sentiraacuten
molestias al momento de su realizar la actividad fiacutesica
2 DESARROLLO
21 ANTECEDENTES CONTEXTUALES
211 DATOS INFORMATIVOS
LUGAR DE INVESTIGACIOacuteN Universidad Teacutecnica de Machala
CIUDAD Machala
DIRECCIOacuteN Y CROQUIS DE UBICACIOacuteN Av Panamericana Km 5
12 viacutea a Pasaje
CAMPUS CENTRAL (593) (07) 293-4633 293-1452
ANtildeO DE CREACIOacuteN 1969
GRAacuteFICO 1UBICACIOacuteN GEOGRAFICA DE LA UNIVERSIDAD TECNCA DE MACHALA
FUENTE httpwwwutmachalaeduecportalwebpublicgeneralinformacionhlesitem12-2
212 CARACTERIZACIOacuteN DE INSTITUCIOacuteN
RESENtildeA HISTOacuteRICA
Grandes jornadas tuvo que cumplir la comunidad Orense para lograr la
fundacioacuten de la universidad desde las luchas en las calles que costoacute la vida de
hombres de nuestro pueblo hasta las poleacutemicas parlamentarias como
producto de los intereses que se reflejan al interior de la sociedad
Despueacutes de una serie de gestiones y traacutemites la Universidad Teacutecnica de
Machala se creoacute por la resolucioacuten del honorable Congreso Nacional de la
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Repuacuteblica del Ecuador por decreto ley No 69-04 del 14 de abril de 1969
publicada en el Registro Oficial No 161 del 18 del mismo mes y antildeo
Habieacutendose iniciado con la Facultad de Agronomiacutea y Veterinaria
Por resolucioacuten oficial se encargoacute a la Casa de la Cultura Nuacutecleo de El Oro
presidida por el Lcdo Diego Minuche Garrido la organizacioacuten de la
universidad con la Asesoriacutea de la Comisioacuten de Coordinacioacuten Acadeacutemica del
Consejo Nacional de Educacioacuten Superior hasta que se designe el rector
El 23 de julio de 1969 el sentildeor Presidente de la Repuacuteblica Dr Joseacute Mariacutea
Velasco Ibarra declaroacute solemnemente inaugurada la Universidad Teacutecnica de
Machala en visita a la provincia de El Oro
El 14 de febrero de 1970 se reuacutene la Asamblea Universitaria y nomina al Ing
Galo Acosta Hidalgo como Vicerrector titular encargaacutendole el rectorado
Durante esta administracioacuten se emprendioacute fundamentalmente a la organizacioacuten
de la universidadhelliphellip
MISIOacuteN Y VISIOacuteN
Misioacuten
Visioacuten
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La Universidad Teacutecnica de Machala es una Institucioacuten reconocida en su aacuterea de influencia formadora de profesionales con capacidades cientiacutefico-teacutecnicas eacutetica solidaria con identidad nacional que aporta creativamente a traveacutes de la docencia investigacioacuten vinculacioacuten y gestioacuten a la solucioacuten de los problemas del desarrollo sostenible y sustentable
La Universidad Teacutecnica de Machala para el antildeo 2013 es una institucioacuten acreditada lidera el desarrollo territorial forma y perfecciona profesionales competentes emprendedores innovadores criacuteticos y humanistas
ORGANIGRAMA
GRAacuteFICO 2 ORGANIGRAMA DE LA UNIVERSIDAD TEacuteCNICA DE MACHALA
FUENTE UTM MACHALA
14
VICERECTORADOACADEacuteMICO
VICERECTORADOADMINISTRATIVO
OTRAS COMISIONESARTC 9 LIT C
ORGAacuteNICO FUNC
COMUNICACIOacuteN SOCIAL Y PROM
CULTURAL
INSTITUTO DE
IDIOMAS
BIENESTAR ESTUDIANTIL
Comunicacioacuten Publicaciones Cultura y arte
DIRECCIOacuteN FINANCIERA
RECURSOS HUMANOS
DEPARTAMENTO DE
CONSTRUCCIONES
SERVICIOS GENERALES INFORMAacuteTICA
Tesoreriacutea Contabilidad Presupuesto Bodega general
Adm Recurso Humano Bienestar Social Guardianiacutea
Adquisiciones Control de bienes Mantenimiento Almaceacuten universitario Comisariato Biblioteca general
FACULTADES
CIENCIAS AGROPECUARIAS
CIENCIAS QUIacuteMICAS Y DE LA
SALUD
CIENCIAS SOCIALES
CIENCIAS EMPRESARIALES
INGENIERIacuteA CIVIL
HONORABLE CONSEJO
UNIVERSITARIO
RECTORADO
COMISIOacuteN DE EVALUACIOacuteN EXTERNA
COMISIOacuteN DE VINCULADO CON LA COMUNIDAD
COMISIONES ESPECIALES
22 ANTECEDENTES TEOacuteRICO221 REFERENCIAS CONCEPTUALES
iquestQUE SON LOS DOLORES MUSCULARES
En el sistema muscular tenemos las dos manifestaciones en nuestravida
habitual Cuando usted anda mucho o hace un ejercicio intensose cansa y
tiene agujetas Son dos manifestaciones de aviso esasceacutelulas y esas fibras
musculares quieren reposo y que se restaure sumetabolismo ya que en ese
ejercicio se han acumulado sustanciasextrantildeas en el muacutesculo (aacutecido laacutectico)
que no han tenido tiempo deeliminarse
Tipos de lesiones musculares
Tipo de lesioacuten progresiva es lo que conocemos como contractura Este
malestar es un dolor maacutes acentuado en el que el muacutesculo se ve afectado
Normalmente se producen por una progresiva sobrecarga de la parte afectada
a causa de adoptar malas posturas o excedernos con el peso Es importante
ponerle remedio a tiempo mediante masajes que acaben con este malestar ya
que podemos conseguir que las fibras musculares se endurezcan y nunca
recobren su estado normal lo que hace que la contractura y el malestar se
vuelvan croacutenicos
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Por otro lado tenemos las lesiones directas que tienen maacutes gravedad Se trata
de dantildeos que se producen directamente sobre el muacutesculo Uno de los maacutes
conocidos y habituales es el tiroacuten muscular que va acompantildeado de dolor En
muchos casos produce un hematoma Normalmente tiene lugar a causa de una
mala ejecucioacuten de los ejercicios y para solucionarlo es necesario el reposo ya
que el muacutesculo debe recuperarse
Un estado maacutes avanzado que el tiroacuten es el desgarro muscular Es un tipo de
lesioacuten maacutes seria ya que conlleva consigo una rotura de las fibras musculares
Es una lesioacuten muy dolorosa que nos acarrearaacute la inmovilizacioacuten total del
muacutesculo afectado mediante un vendaje y el reposo Es una ruptura total de las
fibras que suele desencadenar hematomas y fuertes dolores sobre la zona
afectada y que por ello necesita una curacioacuten adecuada
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Plantas utilizadas en el unguumlento
NOMBRE CIENTIFICO mentha piperita
NOMBRE COMUN menta
FAMILIA las bimiaceaes
DESCRIPCION
Es una especie herbaacutecea de 50 a 70cm de altura el olor es muy caracteriacutestico
y penetrante su aromaacutetico sabor deja una sensacioacuten de frescura en la boca si
se trituran las hojas se perderaacutenraacutepidamente la esencia y por lo tanto todo su
valor
La menta es un geacutenero de hierbas comestibles apreciada por su aroma
refrescante bastante utilizada en la cocina la industria de productos bocales y
alimenticios en general El consumo de esta hierba produce una sensacioacuten de
frio en la boca y las viacuteas respiratorias su aroma es estimulante del apetito
USOS DE LA PLANTA
La accioacuten relajante el aceite actuacutea como un intimidante y analgeacutesico con
capacidad para reducir el dolor y de mejorar el flujo de la sangre y el aacuterea
afectada
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Nombre cientiacutefico EucalyptuscamaldulensisDehn
Nombre comuacuten ldquoEucalipto (Peruacute) ldquoeucaliptordquo ldquoocalitordquo (Costa Rica)
Sinoacutenimos E rostrataSchlech
Familia Myrtaceae
DESCRIPCION
Aacuterbol que alcanza de 20 m o maacutes de altura y hasta 2 m de diaacutemetro Cuando
estaacute aislado puede desarrollar una copa globosa y el follaje las ramas
colgantes son permeables a la luz La corteza es caduca a la mitad del tronco
desprendieacutendose anualmente en placas combadas maacutes o menos largas y
extensas La madera adulta presenta un color rojo caoba con albura de color
blanco amarillento es medianamente pesada y dura muy pulida y con anillos
anuales no muy diferenciados
Las hojas son opuestas inicialmente y transformaacutendose despueacutes en alternas
pecioladas lanceoladas glabras verde mate ligeramente glaucas pasando a
menudo al rojo las hojas adultas son alternas de color verde mate en ambas
caras y con peciolos de 1 a 3 cm miden por lo regular de 12 a 22 cm de largo
por 08 a 15 cm de ancho pinatinervias e irregularmente anastomosadas
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222 PLANTEAMIENTO DE CONJETURA O HIPOacuteTESIS
El unguumlento deacutermico les serviraacute a los alumno(a)s deportistas como relajante
muscular ayudando a mejorar sus problemas que han sufrido durante este
lapso de juegos deportivos
223 VARIABLES
2231 VARIABLE INDEPENDIENTE Lesiones musculares
2232 VARIABLE DEPENDIENTE Deportistas del v02 del aacuterea de salud del curso de nivelacioacuten
19
23 PLANIFICACION DEL PROYECTO231 ESTRUCTURA DEL EQUIPO
GRAacuteFICO 3 ESTRUCTURA DEL EQUIPO DE TRABAJOFuentePersonal
20
COORDINADORPRISCILA AYALA
COLABORADOR 1KENIA GALARZA
COLABORADOR 2JEANELLA
ECHEVERRIA
RELATORLUISA VARGAS
SECRETARIA GISELLA CRUZ
232 DESCRIPCION DE ROLESFunciones del Coordinador
Planificar
Dirigir las actividades del proyecto
facilitador de la comunicacioacuten y el aprendizaje
participa activamente con el grupo en la construccioacuten de nuevos
conocimientos
Crear fomentar y mantener la comunicacioacuten
Promover y proponer actividades que faciliten el viacutenculo y la tarea
Detectar y sentildealar los obstaacuteculos que se presentan en la tarea
Visualizar y contribuir a la elaboracioacuten y resolucioacuten de contradicciones
Analizar las ideologiacuteas subyacentes
Promover la indagacioacuten y el descubrimiento de nuevos aportes
Mantener y sostener el encuadre dentro del tiempo del grupo
Analizar la funcionalidad de los roles
Reflexionar acerca de las relaciones de los integrantes entre siacute y con la
tarea
Hacer expliacutecito lo impliacutecito de la actividad grupal
Acompantildear el aprendizaje grupal desde el campo afectivo al conceptual
Funciones del Secretario
Excelente redaccioacuten y ortografiacutea
Facilidad de expresioacuten verbal y escrita
Persona proactiva y organizada
Facilidad para interactuar en grupos
Brindar apoyo a todos los departamentos
Buenas relaciones interpersonales
Dinaacutemica y entusiasta
Habilidades para el planeamiento innovacioacuten motivacioacuten liderazgo y toma
de decisiones
Capacidad de trabajar en equipo y bajo presioacuten
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Funciones del Relator
Ser la voz que nos cuenta
Es quien nos proporciona informacioacuten
Gracias a ella conocemos a los personajes e incluso podemos meternos en
sus mentes y compartir sus sentimientos deseos o sus odios maacutes
profundos
Pero dependiendo de coacutemo sea ese narrador este podraacute mostrarnos unos
u otros aspectos
Funciones delos Colaboradores
Fomentan la accioacuten y juntan a las personas para que hagan cosas
Impulsan y creen en el trabajo en equipo
Hablan el lenguaje del equipo y cobran identidad en el grupo
Utilizan sus habilidades diplomaacuteticas para mantener al grupo unido cuando
amenaza con desintegrarse
Son los mejores animadores cuando la energiacutea o el entusiasmo flaquean
22
233 HOJAS DE VIDA
1- DATOS PERSONALES
Nombre Ayala Salazar Priscilla Vanessa
Lugar de Nacimiento Ecuador Machala
Direccioacuten Domiciliaria
El Oro Machala 9 de mayo florida sector 6
Teleacutefono(s) 2793360 0985345046
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
Priscy_vanny89hotmailcom 0705384576
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)Primaria Heacuteroes de jambeli Culminacioacuten de Primaria Ecuador ndashMachala
Secundaria 9 de octubre Bachiller Ecuador ndash MachalaTeacutecnico Superior
3- CAPACITACIOacuteN
Nombre delEvento
Nombre de la Institucioacuten
Capacitadora
Lugar(Paiacutes y ciudad)
Fecha del Diploma
Duracioacuten en horas
23
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
1 - DATOS PERSONALES
GALARZA APUPARO KENIA GEOMAYRA
Lugar de Nacimiento Ecuador Machala
Direccioacuten Domiciliaria
MACHALA MACHALA MACHALA
El Oro Teleacutefono(s) 0981676050
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
Kenyg94hotmailcom 0707026373
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)Primaria Houseschool Culminacioacuten de Primaria Ecuador ndash Machala
Secundaria Juan Montalvo Bachiller Ecuador ndash MachalaTeacutecnico Superior
24
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
1- DATOS PERSONALES
Nombre Cruz Bustamante Gisella Katherine
Lugar de Nacimiento Ecuador Machala
Direccioacuten Domiciliaria
El Oro Santa Rosa Sta Rosa barrio Atahualpa
Teleacutefono(s) 2178569 0998530907
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
espocitoshotmailcom 0706473352
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)Primaria Manuel Utreraz Goacutemez Culminacioacuten de Primaria Ecuador ndashSanta Rosa
Secundaria Colegio teacutecnico ldquoJambelirdquo Bachiller Ecuador ndashSanta RosaTeacutecnico Superior
25
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
1- DATOS PERSONALES
Nomb rVargas Paz Luisa Elena
Lugar de Nacimiento Ecuador Santa Rosa
Direccioacuten Domiciliaria
El Oro Santa Rosa La Libertad calle pintildeas y Lomas
Teleacutefono(s) 2 945-131 0983927984
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
luisavargaspaz_9303hotmailcom0706671401
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)
PrimariaUnidad Educativa ldquo Santa
TeresitardquoCulminacioacuten de
PrimariaEcuador- Santa Rosa
Secundaria Zoila Ugarte de Landiacutevar Bachiller Ecuador ndash Santa Rosa
Teacutecnico Superior
Tiacutetulo de Tercer Nivel
26
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
1 - DATOS PERSONALES
ECHEVERRIA AYALA JEANELLA ALEXANDRA
2
Lugar de Nacimiento Ecuador Machala
Direccioacuten Domiciliaria
EL ORO MACHALA MACHALASAN MARTIN Y TARQUI
El Oro Teleacutefono(s) 0990849856
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
DEYVI_BUSTAhotmailcom 0705194033
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)Primaria Ciudad de Machala Culminacioacuten de Primaria Ecuador ndash Machala
Secundaria Ismael Peacuterez Pazmintildeo Bachiller Ecuador ndash MachalaTeacutecnico Superior
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NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
233 CRONOGRAMA DE TRABAJO
CRONOGRAMA DE PROYECTO INTEGRADOR DE SABERES
EQUIPO TEMA
Tarea de Investigacioacuten
Fecha de Cumplimient
oResponsable
Observaciones
Elaborar el perfil del proyecto
07122014 Grupo
Planificar el proyecto
08122014 Grupo
Investigacioacuten Bibliograacutefica
12122014 Priscila Ayala
Elaborar los instrumentos de
investigacioacuten (encuestas N 1)
3012014 Grupo
Aplicacioacuten de la encuesta
09012014 Grupo
Procesamiento y anaacutelisis de
informacioacuten (tablas y graacuteficos
estadiacutesticos)
10012014 Gisella Cruz
Formulacioacuten del problema
21012014 Grupo
Elaborar el marco teoacuterico
23012014Gisela Cruz
Luisa VargasKenia Galarza
Desarrollo de la propuesta de
solucioacuten24012014
Priscila AyalaJeanella Echeverriacutea
Elaboracioacuten del informe del
proyecto26012014
Gisela CruzLuisa VargasKenia Galarza
Elaboracioacuten de la presentacioacuten
27012014
Gisela CruzLuisa VargasKenia Galarza
Jeanella EcheverriacuteaCorrecciones del
proyecto en base a las observaciones
30012013 Gisella Cruz
Elaborar el Cronograma
2022014 Gisella Cruz
Elaborar el presupuesto
3022014 Jeanella Echeverriacutea
Defensa final del proyecto
10032014 Grupo
28
29
234 PRESUPUESTO DEL PROYECTO
Descripcioacuten de los rubros necesarios la cantidad requerida y los costos estimados
PRESUPUESTO
Tipo de Recursos Descripcioacuten de Recursos Cantidad PU TOTAL
Humanos
Coordinador 1
Narrador 1
Secretario 1
Colaborador 2
Tutores 1
Materiales
Vaselina solida 1 400 400Varilla de vidrio
1 250 250
Ollas2 450 900
Ingredientes y otros4 300 1200
SUBTOTAL 2750
COSTO TOTAL 2750
30
24 MARCO METODOLOacuteGICO Y ANAacuteLISIS DE RESULTADOS
241 UNIDADES DE ANAacuteLISIS
Se investigoacute a los alumnos del v02 y se estimoacute que se encuestaraacute alrededor
de 30 personas con la finalidad de poder determinar el problema y tener una
idea clara y concisa para poder llevar a cabo la propuesta que satisfaga todas
las necesidades requeridas
242 TEacuteCNICAS E INSTRUMENTOS DE INVESTIGACIOacuteNLa teacutecnica que se utilizoacute fueron diferentes encuestas para los alumnos de snna
de salud v02 en las cuales se plantea si han usado alguna vez un unguumlento a
base de productos naturales
Teacutecnica Instrumento Anexo
Encuesta entrevista Ver anexo
31
243 ANAacuteLISIS E INTERPRETACIOacuteN DE RESULTADOS
RESULTADOS DE LA ENCUESTA Ndeg 1 ACERCA DE LA ELABORACIONDE UN UNGUumlENTO QUE CURE DOLORES MUSCULARES
1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 24 80
NO 6 20
TOTAL 30 100
Tabla 1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO4
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si han utilizado un unguumlentonos han sabido manifestar 20 personas que corresponden al 80 mientras que 6personas que corresponden al 20 manifiestan que no han utilizado dando un totalDel 100
32
80
20
iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
SINO
2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperitaALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 9 30
NO 21 70
TOTAL 30 100
Tabla 2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperita
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 5
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si saben las propiedadescurativas que tiene la menta piperita y el eucalipto nos han sabido manifestar 9 personas que corresponden al 30 mientras que 21 personas que corresponden al 21Manifiestan que no saben las propiedades curativas que tiene dando un total del 100
3 iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
33
30
70
iquestSabe Ud de las propie-dades curativas del euca-lipto y la menta piperita
SI NO
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 3iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 6iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si les gustariacutea usar un
unguumlento a base de productos naturales nos han sabido manifestar 30 personas que
corresponde un total del 100
34
100
iquestLe gustariacutea a Ud usar un un-guumlento a base de productos natu-
rales
SINO
4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales
que alivie los dolores musculares
Tabla 4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales que alivie los dolores musculares
35
97
3
iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos
naturales que alivie los dolores musculares
SINO
ALTERNATIVASRESPUESTAS PORCENTAJE
SI 29 97
NO 1 3
TOTAL 30 100
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 7
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si les gustariacutea que se
formule un unguumlento a base de productos nos han sabido manifestar 29 personas que
corresponden al 97 mientras que 1 personas que corresponden al 3
RESULTADOS DE LA ENCUESTA Ndeg 2
1 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 5 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
36
100
iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a ca-lentar el musculo
SI NO
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 8 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
Anaacutelisis todas las 30 personas que le realizamos la encuesta nos dieron las respuestas positivas y favorables a nuestro proyecto
2 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 3 90
NO 27 10
TOTAL 30 100
Tabla 6 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
37
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 9 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
Anaacutelisis del 100 el 10 nos dieron una sugerencia para nuestro unguumlento
3 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 7 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
38
SI10
NO90
iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 10 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
Anaacutelisis a todas las personas encuestadas les SI les gustariacutea volver a utilizar el unguumlento
4 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
Tabla 8 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
39
100
iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
SI NO
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 11 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
Anaacutelisis todas las personas nos dijeron que Si recomendariacutean nuestro producto a sus amigos deportistas
40
100
iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
SI NO
25 PROPUESTA DEL PROYECTO
251 Descripcioacuten de la propuesta
Elaborar un unguumlento a base de eucalipto cristales de mentol menta piperita
para los deportistas del v02 del aacuterea salud del curso de nivelacioacuten de enero a
febrero del 2014
252 Desarrollo de la propuesta
Para elaborar el unguumlento natural debemos tener todos los materiales
necesarios
Materiales
- Vaselina
- Alcanfor
- Cristales de mentol
- Menta piperita
- Eucalipto
- Salicilato de metilo
- 2 ollas
- Una paleta de madera
- Un cernidor
- Recipientes para el producto
Procedimiento
1 Ponemos a calentar agua en una olla grande para comenzar hacer el
producto en bantildeo mariacutea
2 Trituramos las hojas de eucalipto y de menta
3 Luego q ya este punto d hacer el bantildeo mariacutea agregamos al recipiente mas
pequentildeo vaselina para empezar a derretir
4 Ya que este derretida la vaselina agregamos las hojas trituradas para
empezar a mezclar los ingredientes
5 Despueacutes colocamos el alcanfor hasta derretirse
6 Ya derretido el alcanfor y mezclado agregamos una cucharada de sacilato
de metilo y los cristales de mentol
7 Finalmente procedemos a cernir para colocarlo en los recipientes para que
quede al uso de los deportistas
41
Instrucciones de Uso
- Se debe aplicar el unguumlento en la zona afectada o donde necesite calentar
el musculo
- Frotar hasta q el unguumlento comience hacer efecto
- No ingerir
- Mantener lejos del alcance de los nintildeos
- Conservar en lugares secos y frescos
253 Beneficios y Beneficiarios
Los principales beneficios de utilizar este unguumlento a base natural son
Tratar lesiones causada por golpes calambres y sin calentamiento previo
actuando de forma segura sin contraindicaciones que pongan en peligro la
integridad de las personas
Deportistas de salud v02 del curso de nivelacioacuten de la universidad teacutecnica
de machala
42
254
Resultados y evidencias
43
INGREDIENTES SACANDO LAS HOJA DE LA MENTA PIPERITA
SACANDO LAS HOJAS DEL EUCALIPTO TRITURANDO LAS PLANTAS
44
COLOCANDO 25 G DE VASELINA SOLIDA PONER A BANtildeO MARIA LA VASELINA HASTA
45
VACIAR LA MENTA PIPERITA Y EL EUCALIPTO 3 G PONER LOS CRISTALES DE MENTOL 52 G
ALCANFOR 3 G SALISILATO DE METILO 2 G
MEZCLAMOS TODO LO PUESTO ANTERIORMENTE SERNIMOS
46
COLOCAMOS EL UNGUumlENTO EN LOS ENVASES Y OBTENDREMOS UNA EXCELENTE DEJAMOS ENFRIAR POMADA PARA DOLORES MUSCULARES
47
3 CONCLUSIONES
Es un trabajo que nos ayudoacute a mejorar nuestra calidad de estudio ya que
mediante su realizacioacuten aprendimos a elaborar un unguumlento que es muy uacutetil
ante la sociedad
4 RECOMENDACIONES
Las recomendaciones de nuestro producto de trabajo serian principalmente
Medir el peso de cada sustancia
Poner la cantidad adecuada para un mejor resultado
La utilizacioacuten del mandil es indispensable
No exponer a luz solar el producto
Al elaborar este producto mantenga a los nintildeos alejados de preferencia
fuera de la casa Para evitar irritaciones en los ojos de los nintildeos
Evitar el contacto de los vapores con su rostro
Lavar los utensilios utilizados en el experimento raacutepidamente
5 BIBLIOGRAFIacuteA
WEBGRAFIA
Enciclopedia de plantas naturales
Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
FUENTES ELECTROacuteNICAS
httpwwwniamsnihgovportal_en_espanolinformacion_de_salud
Lesiones_deportivas
httpwwwuaemexmxuniversiada2005notas
Lesiones_mas_comunes_en_los_deportistas290405pdf
httpwwwchampionchipcatmedicinaLesionesMuscularespdf
48
6 GLOSARIO
Contusioacuten se produce debido a un golpe Es una lesioacuten leve que produce
dolor al estirarse el muacutesculo
Desgarro los deportistas lo llaman tiroacuten muscular Consiste en una rotura
de varias fibras musculares (miofibrillas) Esto origina un intenso dolor que
provoca dificultades en el movimiento Este tipo de lesioacuten es debido a un
golpe o aparece cuando el muacutesculo realiza un sobreesfuerzo
Rotura consiste en la rotura de varios paquetes musculares Provoca dolor
intenso hinchazoacuten y en ocasiones hematomas lo que impide el
movimiento
Herida muscular Solucioacuten de continuidad muscular y planos
suprayacentes que comunican con el exterior por lo que existe riesgo de
infeccioacuten
Dilaceracioacuten Herida producida en el muacutesculo por un extremo cortante pero
que comunica no con el exterior sino con otras cavidades Por ejemplo una
seccioacuten muscular con fractura que no sale al exterior
Elongaciones Tambieacuten llamadas distensiones o alargamientos
musculares cuando se sobrepasa el liacutemite de elasticidad de un muacutesculo
pero sin producir dantildeo anatoacutemico Cliacutenicamente aparecen dolores
musculares difusos
Calambres Contracciones musculares dolorosas con acortamiento maacuteximo
del muacutesculo que se manifiesta con un dolor breve e intenso de corta
duracioacuten tras el cual el muacutesculo queda dolorido
fibra muscular o miocito es una ceacutelula fusiforme y multinucleada con
capacidad contraacutectil y de la cual estaacute compuesto el tejido muscular La
membrana celular se denomina sarcolema y el citoplasma sarcoplasma
Contiene orgaacutenulos celulares nuacutecleos celulares mioglobina y un complejo
entramado proteico de fibras llamadas actina y miosina cuya principal
propiedad la contractilidad es la de acortar su propia longitud cuando son
sometidas a un estiacutemulo fiacutesico quiacutemico eleacutectrico o mecaacutenico
Hematoma es la acumulacioacuten de sangre causado por una hemorragia
interna (rotura de vasos capilares sin que la sangre llegue a la superficie
corporal) que aparece generalmente como respuesta corporal resultante de
49
un golpe unacontusioacuten o una magulladura Tambieacuten es conocido
popularmente como cardenal moratoacuten moretoacuten o moradura
Lesioacuten es un cambio anormal en la morfologiacutea o estructura de una parte
del cuerpo producida por un dantildeo externo o interno Las heridas en
la pielpueden considerarse lesiones producidas por un dantildeo externo como
los traumatismos Las lesiones producen una alteracioacuten de la funcioacuten o
fisiologiacutea de oacuterganos sistemas y aparatos trastornando la salud y
produciendo enfermedad
50
7 ANEXOS
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
La siguiente encuesta tiene como objetivo saber lo que Ud opina sobre los productos naturales
ENCUESTA Ndeg 1
1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
SI NO
2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperita
SI NO
3 iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
SI NO
4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales que alivie los dolores musculares
SI NO
51
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
OBJETIVO
Saber el punto de vista de un tema de investigacioacuten que de pronto podriacutea ayudar al deportista
ENTREVISTA Ndeg 1
1 iquestCuaacutendo va hacer deporte se aplica un medicamento previamente
2 iquestHa padecido alguacuten malestar al no hacer calentamiento previamente antes de realizar alguacuten deporte iquestCuaacutel es
3 iquestConoce Ud De alguacuten medicamento natural que ayude a los deportista con los dolores musculares Nombre algunos
4 iquestQueacute opina Ud Si se crea un medicamento natural que ayude con los dolores musculares
Firma
52
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
La siguiente encuesta tiene como objetivo saber el efecto que le ha brindado el unguumlento
ENCUESTA Ndeg 2
5 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
SI NO
6 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
SI NO
7 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
SI NO
8 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
SI NO
ANALOGIacuteAS DE NUESTRO PROYECTO
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ANTIBIOTICO CURA EUCALIPTO REFRESCA
UNGUumlENTO SANAR FROTAR ALIVIAR
DESGARRO LESION GOLPE HEMATOMA
HUESO LIGAMENTO MUSCULO TENDON
APLICACIOacuteN DE FEP DE NUESTRO PROYECTO
En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute
un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los
problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento
antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Variable
N Deportistas que se aplicaron
Pregunta
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Representacioacuten
Jairo Ronald Cristian Jhonny
Respuesta
Jairo se aplicoacute primero mientras que Jhonny se aplicoacute uacuteltimo
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Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02 Encuesta a una deportistadel v02
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Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
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APLICANDO EL UNGUumlENTO A UNA AUTORIDAD DEL SNNA PARA SABER SU EFECTO Y REALIZAR UNA ENTREVISTA
TEXTO CIENTIFICOLESIONES MUSCULARES EN EL MUNDO DEL DEPORTEMariacutea Aacutengeles Cardero DuraacutenDiplomada en Fisioterapia por la Universidad de ExtremaduraRecibido 2712007Aceptado 01022008ResumenEn el mundo del deporte y no solo en este sino en toda la praacutectica de una ctividad fiacutesica son muy frecuentes las lesiones musculares Hay muchos tipos de lesiones musculares de los que hablaremos mas adelante como pueden ser desgarros musculares calambres contracturas etc que tienen mayor incidencia en la musculatura poli-articular por condiciones de acumulacioacuten de fatiga trabajo no realizado correctamente o condiciones ambientales desfavorablesEs importante el diagnoacutestico y el tratamiento precoz para poder intervenir y conseguir que el deportista vuelva lo antes posible a su actividad y al proceso de competicioacutenEn este artiacuteculo hablaremos de los distintos tipos de lesiones musculares de las causas y mecanismos de produccioacuten asiacute como del tratamiento fisioteraacutepico que se emplea en un deportista en estos casos Palabras claves Lesioacuten muacutesculo deporte
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MUSCULAR INJURIES IN THE WORLD OF THE SPORTAbstractIn the world of the sport and not only in this one but in the whole practice of a physical activity the muscular injuries are very frequent There are many types of muscular injuries about which we are going to speak later like can be muscular tears cramps contractions etc That have major incident in the musculature poly-articulate because of conditions of accumulation of fatigue the work not done correctly or unfavorable environmental conditionsThe diagnosis and the precocious treatment is important to be able to intervene and achieve that the sportsman come back as soon as possible to the activity and to the process of competitionIn this article we are going to speak about the different types of muscular injuries about the reasons and mechanisms of production as well as about the physical therapy diagnosed in these casesKey words Injury muscle sport13Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019IntroduccioacutenAntes de comenzar a hablar de los distintos tipos de lesiones musculares vamos a realizar un pequentildeo recuerdo anatoacutemico sobre el tejidomuscularEl muacutesculo esqueleacutetico esta formado por fibras individuales que se agrupan en haces cada uno contiene mas o menos unos 10-20 fibras estoes a lo que llamamos fasciacuteculoEs importante destacar que cada una de las fibras que compone un muacutesculo esta cubierto por una fina capa de tejido fascial que esta compuesto por tejido conjuntivo esta capa de la que estamos hablando se llama perimisioEl muacutesculo estaacute formado por muchos fasciacuteculos los cuales en conjunto tambieacuten estaacuten rodeados por otra fina capa de tejido conjuntivodenominado epimisoLas variaciones en cuanto al contenido composicioacuten y la distribucioacuten del tejidoconjuntivo intramuscular en los diferentes muacutesculos dependen de la adaptacioacuten necesaria seguacuten las funciones y propiedades Esta diferencia se ve en el perimisio considerando el tejido intramuscular conectivo maacutes importantepara el funcionamiento de diferentes muacutesculos (Mayne y Sanderson 1985 Purslow y Duance 1990 Purslow1999) Esta relacioacuten entre el tejido miofascial relacioacuten entre el tejido conjuntivo y el propio muacutesculo seve reflejada muy bien por el autor Andrzej Pilat en su libro de Induccioacuten Miofascial siendo loacutegico pensar entonces en MIOFASCIA comounidad funcionalPor lo tanto hay que considerar que el muacutesculo es una estructura contraacutectil que permite al cuerpo humano realizar distintos movimiento llegando a la conclusioacuten que cada contraccioacuten muscular que se realiza esta movilizando el sistema fascial ( tejido conjuntivo) y por lo tanto cuando existen restricciones a nivel del sistema fascial se ve afectada la funcioacuten del sistemamuscularHay que mencionar que el sistema fascial esta iacutentimamente relacionado con las contracciones musculares y que cuando existe lesioacuten en el sistema fascial el muacutesculo se ve afectado en su funcioacuten
58
Es importante incidir que cuando se dan lesiones musculares deberemos distinguir si en las lesiones hay compromiso del sistema fascialo noIncidenciasLas lesiones musculares en el deporte tienen una incidencia que variacutea entre 10 -55 de todas las lesionesLa musculatura que se ve afectada es la musculatura poliarticular fundamentalmente en MMII La musculatura maacutes afectada es la siguiente1048707 Traumatismo directoCuaacutedriceps Triacuteceps Psural TFL DeltoidesMuacutesculos intercostales y faja lumboabdominal1048707 Traumatismos indirectos Recto anterior del cuaacutedricepsIsquiotibiales Adductores y Gemelo nternoEntre las maacutes habituales hay que destacar la sobrecarga muscular el calambre tiene buen pronoacutestico14Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Clasificacioacuten de las lesiones muscularesLas lesiones musculares pueden ser1048707 Lesiones musculares extriacutensecas son aquellas que se producen por un mecanismo directo como puede ser un choque se denominan Contusionesmusculares Este tipo de lesioacuten en el mundo deportivo es muy frecuente debido al contacto que hay en casi todos los deportesentre los jugadoresEn este tipo de lesiones se ve afectada las fibras maacutes superficiales cuando el choque ocurre en momento de contraccioacuten de la musculatura y en fibras mas profundas cuando la musculatura esta en relajacioacutenEl deportista siente molestias y dolor ligero en la actividad deportiva pero cuando cede la actividad este dolor se incrementa observando la siguiente sintomatologiacutea tumefaccioacuten hematoma limitaciones en la amplitud de movimientos afectacioacuten de la funcioacuten1048707 Lesiones musculares intriacutensecas son aquellos que se producen secundariamente a un mecanismo interno mediante movimientos violentos que provocan un exceso de tensioacuten de la musculaturaEjemplos de estas lesiones pueden ser las contracturas elongaciones e incluso las roturas muscularesTipos de lesiones muscularesLos muacutesculos y los tendones actuacutean en conjunto por ello las lesiones pueden afectar1048707 Al origen del muacutesculo1048707 En el propio vientre muscular1048707 A la unioacuten muacutesculo tendinosa1048707 En el propio tendoacuten1048707 A la insercioacuten del tendoacuten con el huesoContusioacuten Muscular Es aquella lesioacuten que aparece por un traumatismo directo debido a choques o a impactos sobre el cuerpo muscular
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La contusioacuten pude ser leve siendo el dolor que presenta el deportista leve y no impidieacutendole la continuacioacuten con el esfuerzo Si la contusioacuten es maacutes fuerte el dolor seraacute maacutes intenso imposibilitando al deportista a seguir con lapraacutecticaEl tratamiento maacutes adecuado para este tipo de lesiones reposo aplicacioacuten de hielo local vendaje compresivo junto con la elevacioacuten delmiembro afectadoEn este tipo de lesiones esta totalmente contraindicado cualquier tipo de masaje y la aplicacioacuten de calorLa recuperacioacuten en estos casos puede darse entre el 5-6ordm diacutea siendo una contusioacuten leve o llegando a pasar 1-2 meses en lesiones maacutesgravesSobrecarga muscular Trastorno relacionado con el esfuerzo producido por contraccionesmusculares repetitivas Afecta mayormente a las EESS Tambieacuten se denomina siacutendrome de sobrecarga o lesioacuten de esfuerzo Se da la presencia de molestias musculares que aparecen al inicio de la sesioacuten de la actividad fiacutesica y que no limitan ni el movimiento ni dicha actividad Tiene una afectacioacuten gradual ya quecuando cede la actividad el dolor se hace constante y la musculatura se muestra tensa a la palpacioacuten pudiendo interrumpir la funcioacutenEl dolor mejora con el reposo tiene un pronoacutestico bueno Se procederaacute a la aplicacioacuten de hielo local en el periodo agudo (las primeras 48h) termoterapia ejercicios de relajacioacuten y flexibilidad en el periodo subagudo Si el deportista es tratado precozmente es raro que tenga que ceder la actividad deportivaCalambre muscular tambieacuten se denomina espasmo muscular Es una alteracioacuten 15 Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 neuromuscular en la que desaparece la fase derelajacioacuten muscularEl muacutesculo sufre una contraccioacuten una contraccioacuten intensa y sostenida Puede deberse a un precalentamiento insuficiente a una recuperacioacuten activa post-ejercicio muy corta a deacuteficit de electrolitos deficiencia de potasiomagnesio o calcioEl tratamiento fisioteraacutepico estaacute basado en termoterapia masaje circulatorio ydescontracturante Es importante que el deportista realice estiramientos regulares y potentes Muy importante en estos casos lahidratacioacutenContractura Muscular Se define como una contraccioacuten involuntaria del muacutesculo o conjunto muscular duradera o permanente en el tiempoSe da por estimulacioacuten nerviosa excesiva malas posturas o posturas viciosas traumatismos directos o indirectosCuando el deportista realiza una contraccioacuten de la musculatura contra resistencia esta muestra siacutentomas de dolor pudiendo ser tambieacutendolorosa al estiramientoA la exploracioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa a la palpacioacutenEste tipo de lesiones suele desaparecer a las 48-72 h Se trata con reposo masajes calor crioterapia estiramientos y teacutecnicas miotensivasde contraccioacuten relajacioacutenElongacioacuten Muscular Es aquella lesioacuten en la que se da un estiramiento excesivo de las fibras musculares sin llegar a provocar una rotura Se
60
sobrepasan los liacutemites fisioloacutegicosEn este tipo de lesioacuten el deportista siente un dolor agudo imposibilitaacutendole realizar la actividad estaacute afectada la funcioacuten A la palpacioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa el estiramiento y la contraccioacutenmuscular son dolorosas No se observahematoma El dolor cede con el reposo y se aviva con lamovilidad activaSon de las lesiones con evolucioacuten favorable se necesita reposo durante los primeros 15 diacuteas Empleo de la crioterapia y posteriormente la termoterapia la masoterapia esta totalmente indicada uso de corrientes diadinaacutemicas etcDistensioacuten muscular se define como un desgarro parcial existe solucioacuten de continuidad de algunas de las miofibrillas con reaccioacutenvascular local y moderadaEl deportista siente dolor suacutebito y de gran intensidad que obliga a la detencioacuten inmediata de la actividad deportivaLa musculatura se muestra tensa contracturada y con puntos dolorososSe aconseja en este tipo de lesiones hielo local compresioacuten elevacioacuten de la extremidad junto con corrientes TENS Cuando cede el dolor intenso se comienza con las movilizaciones activa y el trabajo isomeacutetrico Desgarro muscular aquiacute se da una mayor cantidad de fibras afectadas y por tanto haymayor reaccioacuten vascular afectando esta a maacutes superficie de la musculaturaEl deportista siente como un chasquido con dolor muy intenso y detencioacuten inmediata de la actividad deportiva En algunas ocasiones elapoyo de la extremidad es imposiblePara su tratamiento el reposo seraacute relativo dependiendo de la gravedad de la lesioacuten se aplicara hielo compresioacuten vendaje de contencioacuten tipo funcional en posicioacuten de acortamiento muscular Se progresaraacute con electroestimulacioacuten ejercicios isomeacutetricos estiramientos activos por parte del deportistahielo localRotura muscular Las roturas musculares pueden ser16Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 70191048707 Parcial es un desgarro importante la solucioacuten de continuidad no afectacompletamente al vientre muscular sino a una parte del mismo El deportista se tiene que detener por la presencia de dolor violento en este caso el dolor no cede con el reposoSe observa dolor punzante inflamacioacuten impotencia funcional Se observahematoma1048707 Total aquiacute la rotura afecta a todo el grosor del muacutesculo El deportista siente dolor a modo de chasquido Se observa claramente una depresioacuten de la zona afectada producieacutendose el signo del hachazo y la retraccioacuten del vientre muscular por encima del hachazoLa afectacioacuten de la funcioacuten es inmediata y duradera impidiendo al deportista larealizacioacuten de cualquier tipo de ejercicioEn el tratamiento habraacute reposo absoluto con el miembro afecto en descarga siempre y cuando hablemos de lesiones del MMII en las primeras cuatro semanas hielo electroterapia En algunas ocasiones se tiene que realizar la puncioacuten del hematoma
61
La recuperacioacuten comienza con ejercicios estaacuteticos posteriormente se incorporan los dinaacutemicos Importante los estiramientos activos y pasivos mediante posturas (RPG reeducaron postural global) propiocepcioacuten estaacutetica y dinaacutemica Adaptacioacuten al esfuerzo antes de permitir la reanudacioacuten de laactividadCausas maacutes frecuentes de lesioacuten muscular Tecnoloacutegicas debidas a un materia inadecuado a movimientos defectuosos mala teacutecnicaFallo electrolito exceso de sudoracioacuten o diuresis Perdida excesiva de iones como ocurre en la hipopotasemia deshidratacioacutenTrabajo excesivo suele aparecer al finalizar la praacutectica deportiva El trabajo en anaerobiosis produce demasiado aacutecido laacutectico y una acidosis intrafibrilar Esto se agrava cuando se continuacutea con el esfuerzo producieacutendose un ciacuterculo viciosoimpidiendo la llegada del aporte sanguiacuteneo y del oxiacutegeno y provocando un acuacutemulo de aacutecido laacutecticoTemperatura ambiental es importante que haya una temperatura ambiental estable ya que en los diacuteas de mucho friacuteo este no permite una buena oxigenacioacuten al muacutesculo ya que con el friacuteo se produce el fenoacutemeno de vasoconstriccioacuten Un exceso de calor no es factible ya que produce exceso de sudoracioacuten pudiendo llegar a la deshidratacioacuten del deportistaCambios de entrenador o preparador fiacutesicoCambios de superficie de entrenamiento el cuerpo se tiene que adaptar a diferentes tipos de dureza del terreno Superficies como campos de hierba de tierra arena de playa cemento en cubierto o al aire librehellipetc todos estosfactores influyen en la afectacioacuten de la musculaturaDesequilibrio muscular esta es una de las causas mas frecuentes Es importante la sinergia entre la musculatura relacionada con el movimiento que se va a realizar cuando esta sinergia no es seguida por la musculatura agonista y antagonista se producen desequilibrios musculares pudiendodesencadenar lesiones muscularesIncoordinacioacuten muscular Frenadas bruscas muy comuacuten las lesiones musculares del tipo desgarro o rotura fibrilarOtros factores que influyen son el estado emocional de deportista motivacioacuten falta de descanso alimentacioacuten hidratacioacuten 17Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 Prevencioacuten de lesiones musculares Las lesiones pueden prevenirse aumentando la flexibilidad la fuerza y la resistencia Por ello eldeportista tiene que pasar por un acondicionamiento deportivo que suele incluir 4etapas1 La postemporada donde se suele dedicar el tiempo al restablecimiento fiacutesico sobre todo para aquellos deportistas que han estado lesionados2 Fuera de temporada donde los deportistas siguen un programa especiacutefico depreparacioacuten intensiva3 En la pretemporada el deportista debe conseguir el nivel maacutes alto posible depreparacioacuten y entrenamientos especiacuteficos asiacute garantizamos que el deportista llegue a la competicioacuten en buena forma fiacutesica4 En la temporada se establecen programas para mantener la preparacioacutenEl deportista debe evitar el exceso de grasa corporal ya que supone un estreacutes adicional para el cuerpo sobre todo para las articulaciones
62
Es importante que se lleve un control alimenticio con buena hidratacioacuten para evitar este problemaOtro punto a destacar es el calentamiento previo a la actividad deportiva muchos autores consideran que los procesos de calentamiento tienen importantes implicaciones a la hora de prevenir lesiones deportivasTan importante como el calentamiento es la vuelta a la normalidad en la que se realizan ejercicios de reduccioacuten gradual de la intensidad que sigue a un trabajo intenso y permite el retorno de la circulacioacuten y las funciones corporales a los niveles previos del ejercicioEl deportista deberaacute realizar ejercicios de flexibilizacioacuten tanto antes como despueacutes de la praacutectica deportivaTener en cuenta tambieacuten el acondicionamiento psicoloacutegico el deportista que emprende una prueba cuando esta enfadado frustrado desanimado o sometido a otros estados emocionales seraacute maacutes propenso a las lesionesque otro con mejor ajuste emocionalEn conclusioacuten se recomienda al deportista una buena alimentacioacuten e hidratacioacuten una buena preparacioacuten fiacutesica y ajuste emocional para larealizacioacuten de cualquier practica deportiva asiacute evitaremos no solo lesiones musculares sino de cualquier otro tipoReferenciasArnheim D (1995) Medicina Deportiva Fisioterapia y Entrenamiento Atleacutetico Fundamentos en patologiacuteadeportiva (2ordf edicioacuten) Madrid Mosby - DoymaBugeda J (sf) Distensioacuten Muscular en el deporte Tratamiento fisioteraacutepico Recuperado en octubre de2007 de httpwwwefisioterapianet portal de fisioterapia y rehabilitacioacutenJimeacutenez J (2006) Lesiones Musculares Internacional Journal of Sport Science 2 (3) 66-67Peterson L y Renstrom P (1989) Lesiones Deportivas Prevencioacuten y Tratamiento Editorial Jims Pilat A (2003) Terapias Miofasciales Induccioacuten Miofascial Aspectos Teoacutericos y Aplicaciones Cliacutenicas McGraw-Hill-Interamericana 18Cardero M Me-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Turmo A Balius R (2005) Biomecaacutenica de las lesiones musculares Patologiacutea muscular en el deporteMassonXhardez Y (2002) Vademeacutecum de kinesioterapia y de reeducacioacuten funcional (4ordf edicioacuten) Buenos AiresAteneoOtras fuentes de documentacioacuten consultadaswwwbiolastercomtraumatologialesiones_deportewwwdeportologiacom19
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64
- Refrescante anesteacutesico y antibacteriano es el unguumlento que tiene beneficios medicinales a nivel muscular pero tambieacuten puede ser utilizado como gel aromaacutetico exfoliante o en cremas refrescantes
- Baacutesicamente estimula los receptores del friacuteo de la piel y le da un efecto de enfriamiento cuando se inhala o se aplica a la piel El unguumlento sirve como un contador-irritante que produce una inflamacioacuten superficial con el fin de reducir la inflamacioacuten y maacutes profunda por lo que funciona haciendo que la piel friacutea y caliente a continuacioacuten Por lo tanto estas sensaciones en la piel que variacutean desviar la atencioacuten de la viacutectima por el dolor o el dolor en los muacutesculos articulaciones y tendones que hasta en cierta medida ayuda a aliviar el dolor o malestar Sin embargo el unguumlento no cambia la temperatura de la piel sino que simplemente proporciona una sensacioacuten de cambio de temperatura Es generalmente utilizado por las personas que sufren dolor muscular constante
- 1 INTRODUCCION
-
- 111 Contextualizacioacuten de la problemaacutetica en relacioacuten con su historia
- 112 Importancia social sobre la problemaacutetica
- 113 Referentes universales sobre la problemaacutetica
- 114 Referente nacional y local sobre la problemaacutetica y su relacioacuten con el Plan de Buen Vivir
- El siguiente proyecto estaacute relacionado con el objetivo tres del plan del buen vivir para el mejoramiento de la calidad de vida tomando en cuenta el art 42 que es referente a la salud de las personas en este caso de los alumnos de curso de nivelacioacuten salud v02 por sus necesidades las cuales he propuesto presentar una posible solucioacuten de las problemaacutetica de un unguumlento para evitar malestares musculares de la misma
-
- 12 SITUACIOacuteN PROBLEacuteMICA
- Mediante las encuestas que hemos realizado a los estudiantes del curso de nivelacioacuten de la UTMACH se pudo constatar que si existe un problema debido a las jornadas deportivas realizadas en este periodo han padecido dolores musculares como esguinces calambres y torceduras
-
- 212 CARACTERIZACIOacuteN DE INSTITUCIOacuteN
- 222 PLANTEAMIENTO DE CONJETURA O HIPOacuteTESIS
- 223 VARIABLES
-
- 2231 VARIABLE INDEPENDIENTE
- 2232 VARIABLE DEPENDIENTE
-
- 232 DESCRIPCION DE ROLES
- 233 CRONOGRAMA DE TRABAJO
- 234 PRESUPUESTO DEL PROYECTO
- 242 TEacuteCNICAS E INSTRUMENTOS DE INVESTIGACIOacuteN
- 243 ANAacuteLISIS E INTERPRETACIOacuteN DE RESULTADOS
- 251 Descripcioacuten de la propuesta
- 253 Beneficios y Beneficiarios
- 254 Resultados y evidencias
-
- WEBGRAFIA
- Enciclopedia de plantas naturales
- Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
- 6 GLOSARIO
- 7 ANEXOS
- En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Variable
- N Deportistas que se aplicaron
- Pregunta
- iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Representacioacuten
-
El dolor muscular tambieacuten puede ser un signo de enfermedades que afectan
todo el cuerpo como algunas infecciones (incluyendo la gripe) y trastornos que
afectan los tejidos conectivos en todo el cuerpo (como el lupus)
Una causa comuacuten de dolores y molestias musculares es la fibromialgia una
afeccioacuten que involucra sensibilidad en los muacutesculos y tejido blando circundante
dificultades para dormir fatiga y dolores de cabeza
113 Referentes universales sobre la problemaacutetica
El dolor muscular suele estar muy relacionado con tensioacuten sobrecarga o lesioacuten
muscular por un ejercicio o trabajo fiacutesicamente exigente En estas situaciones
el dolor muscular tiende a comprometer a muacutesculos especiacuteficos comienza
durante o justo despueacutes de la actividad y su causa en estos casos usualmente
es bastante obvia
El dolor muscular tambieacuten puede ser un signo de enfermedades que afectan
todo el cuerpo como algunas infecciones y trastornos que afectan los tejidos
conectivos en todo el cuerpo
Una causa comuacuten de dolores y molestias musculares es la fibromialgia una
afeccioacuten que involucra sensibilidad en los muacutesculos y tejido blando circundante
dificultades para dormir fatiga y dolores de cabeza
114 Referente nacional y local sobre la problemaacutetica y su relacioacuten con
el Plan de Buen Vivir
El siguiente proyecto estaacute relacionado con el objetivo tres del plan del buen
vivir para el mejoramiento de la calidad de vida tomando en cuenta el art 42
que es referente a la salud de las personas en este caso de los alumnos de
curso de nivelacioacuten salud v02 por sus necesidades las cuales he propuesto
presentar una posible solucioacuten de las problemaacutetica de un unguumlento para evitar
malestares musculares de la misma
10
12 SITUACIOacuteN PROBLEacuteMICA
Mediante las encuestas que hemos realizado a los estudiantes del curso de
nivelacioacuten de la UTMACH se pudo constatar que si existe un problema debido
a las jornadas deportivas realizadas en este periodo han padecido dolores
musculares como esguinces calambres y torceduras
13 PLANTEMIENTO DEL PROBLEMA
iquestCoacutemo incide las lesiones musculares en los deportistas del v02 del aacuterea salud
del curso de nivelacioacuten de enero a febrero del 2014
14 OBJETIVO GENERAL Disentildear un unguumlento a base de eucalipto cristales de mentol menta
piperita que ayude a aliviar las lesiones musculares de los deportistas de
salud v02
141 OBJETIVOS ESPECIFICOS
Desarrollar un unguumlento que ayude alos deportistas consus lesiones que
padecen
Formular un unguumlento para que conozcan las propiedades que tienen el
eucalipto y la menta piperita
15 TAREAS DE INVESTIGACION
Investigar sobre las propiedades de plantas medicinales
Analizar y aplicar la investigacioacuten ya realizada
Consultar con el docente sobre el tema de proyecto
Desarrollo del unguumlento
16 JUSTIFICACIOacuteN
La justificacioacuten de este proyecto incide en la mejora del rendimiento de los
deportistas del curso de nivelacioacuten a traveacutes de un unguumlento elaborado con
productos naturales que busca el beneficio y la capacidad de prevenir
calambres y dolores musculares debido a la actividad fiacutesica logrando disponer
de una producto que ayude a evitar este tipo de molestias mejorando la
calidad y desarrollo fiacutesico a los joacutevenes deportistas
La ejecucioacuten del proyecto contribuye a un avance significativo acerca de la
prevencioacuten de dolores musculares La elaboracioacuten e implementacioacuten de los
11
ingredientes ayudaran a generar condiciones donde los deportistas no sentiraacuten
molestias al momento de su realizar la actividad fiacutesica
2 DESARROLLO
21 ANTECEDENTES CONTEXTUALES
211 DATOS INFORMATIVOS
LUGAR DE INVESTIGACIOacuteN Universidad Teacutecnica de Machala
CIUDAD Machala
DIRECCIOacuteN Y CROQUIS DE UBICACIOacuteN Av Panamericana Km 5
12 viacutea a Pasaje
CAMPUS CENTRAL (593) (07) 293-4633 293-1452
ANtildeO DE CREACIOacuteN 1969
GRAacuteFICO 1UBICACIOacuteN GEOGRAFICA DE LA UNIVERSIDAD TECNCA DE MACHALA
FUENTE httpwwwutmachalaeduecportalwebpublicgeneralinformacionhlesitem12-2
212 CARACTERIZACIOacuteN DE INSTITUCIOacuteN
RESENtildeA HISTOacuteRICA
Grandes jornadas tuvo que cumplir la comunidad Orense para lograr la
fundacioacuten de la universidad desde las luchas en las calles que costoacute la vida de
hombres de nuestro pueblo hasta las poleacutemicas parlamentarias como
producto de los intereses que se reflejan al interior de la sociedad
Despueacutes de una serie de gestiones y traacutemites la Universidad Teacutecnica de
Machala se creoacute por la resolucioacuten del honorable Congreso Nacional de la
12
Repuacuteblica del Ecuador por decreto ley No 69-04 del 14 de abril de 1969
publicada en el Registro Oficial No 161 del 18 del mismo mes y antildeo
Habieacutendose iniciado con la Facultad de Agronomiacutea y Veterinaria
Por resolucioacuten oficial se encargoacute a la Casa de la Cultura Nuacutecleo de El Oro
presidida por el Lcdo Diego Minuche Garrido la organizacioacuten de la
universidad con la Asesoriacutea de la Comisioacuten de Coordinacioacuten Acadeacutemica del
Consejo Nacional de Educacioacuten Superior hasta que se designe el rector
El 23 de julio de 1969 el sentildeor Presidente de la Repuacuteblica Dr Joseacute Mariacutea
Velasco Ibarra declaroacute solemnemente inaugurada la Universidad Teacutecnica de
Machala en visita a la provincia de El Oro
El 14 de febrero de 1970 se reuacutene la Asamblea Universitaria y nomina al Ing
Galo Acosta Hidalgo como Vicerrector titular encargaacutendole el rectorado
Durante esta administracioacuten se emprendioacute fundamentalmente a la organizacioacuten
de la universidadhelliphellip
MISIOacuteN Y VISIOacuteN
Misioacuten
Visioacuten
13
La Universidad Teacutecnica de Machala es una Institucioacuten reconocida en su aacuterea de influencia formadora de profesionales con capacidades cientiacutefico-teacutecnicas eacutetica solidaria con identidad nacional que aporta creativamente a traveacutes de la docencia investigacioacuten vinculacioacuten y gestioacuten a la solucioacuten de los problemas del desarrollo sostenible y sustentable
La Universidad Teacutecnica de Machala para el antildeo 2013 es una institucioacuten acreditada lidera el desarrollo territorial forma y perfecciona profesionales competentes emprendedores innovadores criacuteticos y humanistas
ORGANIGRAMA
GRAacuteFICO 2 ORGANIGRAMA DE LA UNIVERSIDAD TEacuteCNICA DE MACHALA
FUENTE UTM MACHALA
14
VICERECTORADOACADEacuteMICO
VICERECTORADOADMINISTRATIVO
OTRAS COMISIONESARTC 9 LIT C
ORGAacuteNICO FUNC
COMUNICACIOacuteN SOCIAL Y PROM
CULTURAL
INSTITUTO DE
IDIOMAS
BIENESTAR ESTUDIANTIL
Comunicacioacuten Publicaciones Cultura y arte
DIRECCIOacuteN FINANCIERA
RECURSOS HUMANOS
DEPARTAMENTO DE
CONSTRUCCIONES
SERVICIOS GENERALES INFORMAacuteTICA
Tesoreriacutea Contabilidad Presupuesto Bodega general
Adm Recurso Humano Bienestar Social Guardianiacutea
Adquisiciones Control de bienes Mantenimiento Almaceacuten universitario Comisariato Biblioteca general
FACULTADES
CIENCIAS AGROPECUARIAS
CIENCIAS QUIacuteMICAS Y DE LA
SALUD
CIENCIAS SOCIALES
CIENCIAS EMPRESARIALES
INGENIERIacuteA CIVIL
HONORABLE CONSEJO
UNIVERSITARIO
RECTORADO
COMISIOacuteN DE EVALUACIOacuteN EXTERNA
COMISIOacuteN DE VINCULADO CON LA COMUNIDAD
COMISIONES ESPECIALES
22 ANTECEDENTES TEOacuteRICO221 REFERENCIAS CONCEPTUALES
iquestQUE SON LOS DOLORES MUSCULARES
En el sistema muscular tenemos las dos manifestaciones en nuestravida
habitual Cuando usted anda mucho o hace un ejercicio intensose cansa y
tiene agujetas Son dos manifestaciones de aviso esasceacutelulas y esas fibras
musculares quieren reposo y que se restaure sumetabolismo ya que en ese
ejercicio se han acumulado sustanciasextrantildeas en el muacutesculo (aacutecido laacutectico)
que no han tenido tiempo deeliminarse
Tipos de lesiones musculares
Tipo de lesioacuten progresiva es lo que conocemos como contractura Este
malestar es un dolor maacutes acentuado en el que el muacutesculo se ve afectado
Normalmente se producen por una progresiva sobrecarga de la parte afectada
a causa de adoptar malas posturas o excedernos con el peso Es importante
ponerle remedio a tiempo mediante masajes que acaben con este malestar ya
que podemos conseguir que las fibras musculares se endurezcan y nunca
recobren su estado normal lo que hace que la contractura y el malestar se
vuelvan croacutenicos
15
Por otro lado tenemos las lesiones directas que tienen maacutes gravedad Se trata
de dantildeos que se producen directamente sobre el muacutesculo Uno de los maacutes
conocidos y habituales es el tiroacuten muscular que va acompantildeado de dolor En
muchos casos produce un hematoma Normalmente tiene lugar a causa de una
mala ejecucioacuten de los ejercicios y para solucionarlo es necesario el reposo ya
que el muacutesculo debe recuperarse
Un estado maacutes avanzado que el tiroacuten es el desgarro muscular Es un tipo de
lesioacuten maacutes seria ya que conlleva consigo una rotura de las fibras musculares
Es una lesioacuten muy dolorosa que nos acarrearaacute la inmovilizacioacuten total del
muacutesculo afectado mediante un vendaje y el reposo Es una ruptura total de las
fibras que suele desencadenar hematomas y fuertes dolores sobre la zona
afectada y que por ello necesita una curacioacuten adecuada
16
Plantas utilizadas en el unguumlento
NOMBRE CIENTIFICO mentha piperita
NOMBRE COMUN menta
FAMILIA las bimiaceaes
DESCRIPCION
Es una especie herbaacutecea de 50 a 70cm de altura el olor es muy caracteriacutestico
y penetrante su aromaacutetico sabor deja una sensacioacuten de frescura en la boca si
se trituran las hojas se perderaacutenraacutepidamente la esencia y por lo tanto todo su
valor
La menta es un geacutenero de hierbas comestibles apreciada por su aroma
refrescante bastante utilizada en la cocina la industria de productos bocales y
alimenticios en general El consumo de esta hierba produce una sensacioacuten de
frio en la boca y las viacuteas respiratorias su aroma es estimulante del apetito
USOS DE LA PLANTA
La accioacuten relajante el aceite actuacutea como un intimidante y analgeacutesico con
capacidad para reducir el dolor y de mejorar el flujo de la sangre y el aacuterea
afectada
17
Nombre cientiacutefico EucalyptuscamaldulensisDehn
Nombre comuacuten ldquoEucalipto (Peruacute) ldquoeucaliptordquo ldquoocalitordquo (Costa Rica)
Sinoacutenimos E rostrataSchlech
Familia Myrtaceae
DESCRIPCION
Aacuterbol que alcanza de 20 m o maacutes de altura y hasta 2 m de diaacutemetro Cuando
estaacute aislado puede desarrollar una copa globosa y el follaje las ramas
colgantes son permeables a la luz La corteza es caduca a la mitad del tronco
desprendieacutendose anualmente en placas combadas maacutes o menos largas y
extensas La madera adulta presenta un color rojo caoba con albura de color
blanco amarillento es medianamente pesada y dura muy pulida y con anillos
anuales no muy diferenciados
Las hojas son opuestas inicialmente y transformaacutendose despueacutes en alternas
pecioladas lanceoladas glabras verde mate ligeramente glaucas pasando a
menudo al rojo las hojas adultas son alternas de color verde mate en ambas
caras y con peciolos de 1 a 3 cm miden por lo regular de 12 a 22 cm de largo
por 08 a 15 cm de ancho pinatinervias e irregularmente anastomosadas
18
222 PLANTEAMIENTO DE CONJETURA O HIPOacuteTESIS
El unguumlento deacutermico les serviraacute a los alumno(a)s deportistas como relajante
muscular ayudando a mejorar sus problemas que han sufrido durante este
lapso de juegos deportivos
223 VARIABLES
2231 VARIABLE INDEPENDIENTE Lesiones musculares
2232 VARIABLE DEPENDIENTE Deportistas del v02 del aacuterea de salud del curso de nivelacioacuten
19
23 PLANIFICACION DEL PROYECTO231 ESTRUCTURA DEL EQUIPO
GRAacuteFICO 3 ESTRUCTURA DEL EQUIPO DE TRABAJOFuentePersonal
20
COORDINADORPRISCILA AYALA
COLABORADOR 1KENIA GALARZA
COLABORADOR 2JEANELLA
ECHEVERRIA
RELATORLUISA VARGAS
SECRETARIA GISELLA CRUZ
232 DESCRIPCION DE ROLESFunciones del Coordinador
Planificar
Dirigir las actividades del proyecto
facilitador de la comunicacioacuten y el aprendizaje
participa activamente con el grupo en la construccioacuten de nuevos
conocimientos
Crear fomentar y mantener la comunicacioacuten
Promover y proponer actividades que faciliten el viacutenculo y la tarea
Detectar y sentildealar los obstaacuteculos que se presentan en la tarea
Visualizar y contribuir a la elaboracioacuten y resolucioacuten de contradicciones
Analizar las ideologiacuteas subyacentes
Promover la indagacioacuten y el descubrimiento de nuevos aportes
Mantener y sostener el encuadre dentro del tiempo del grupo
Analizar la funcionalidad de los roles
Reflexionar acerca de las relaciones de los integrantes entre siacute y con la
tarea
Hacer expliacutecito lo impliacutecito de la actividad grupal
Acompantildear el aprendizaje grupal desde el campo afectivo al conceptual
Funciones del Secretario
Excelente redaccioacuten y ortografiacutea
Facilidad de expresioacuten verbal y escrita
Persona proactiva y organizada
Facilidad para interactuar en grupos
Brindar apoyo a todos los departamentos
Buenas relaciones interpersonales
Dinaacutemica y entusiasta
Habilidades para el planeamiento innovacioacuten motivacioacuten liderazgo y toma
de decisiones
Capacidad de trabajar en equipo y bajo presioacuten
21
Funciones del Relator
Ser la voz que nos cuenta
Es quien nos proporciona informacioacuten
Gracias a ella conocemos a los personajes e incluso podemos meternos en
sus mentes y compartir sus sentimientos deseos o sus odios maacutes
profundos
Pero dependiendo de coacutemo sea ese narrador este podraacute mostrarnos unos
u otros aspectos
Funciones delos Colaboradores
Fomentan la accioacuten y juntan a las personas para que hagan cosas
Impulsan y creen en el trabajo en equipo
Hablan el lenguaje del equipo y cobran identidad en el grupo
Utilizan sus habilidades diplomaacuteticas para mantener al grupo unido cuando
amenaza con desintegrarse
Son los mejores animadores cuando la energiacutea o el entusiasmo flaquean
22
233 HOJAS DE VIDA
1- DATOS PERSONALES
Nombre Ayala Salazar Priscilla Vanessa
Lugar de Nacimiento Ecuador Machala
Direccioacuten Domiciliaria
El Oro Machala 9 de mayo florida sector 6
Teleacutefono(s) 2793360 0985345046
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
Priscy_vanny89hotmailcom 0705384576
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)Primaria Heacuteroes de jambeli Culminacioacuten de Primaria Ecuador ndashMachala
Secundaria 9 de octubre Bachiller Ecuador ndash MachalaTeacutecnico Superior
3- CAPACITACIOacuteN
Nombre delEvento
Nombre de la Institucioacuten
Capacitadora
Lugar(Paiacutes y ciudad)
Fecha del Diploma
Duracioacuten en horas
23
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
1 - DATOS PERSONALES
GALARZA APUPARO KENIA GEOMAYRA
Lugar de Nacimiento Ecuador Machala
Direccioacuten Domiciliaria
MACHALA MACHALA MACHALA
El Oro Teleacutefono(s) 0981676050
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
Kenyg94hotmailcom 0707026373
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)Primaria Houseschool Culminacioacuten de Primaria Ecuador ndash Machala
Secundaria Juan Montalvo Bachiller Ecuador ndash MachalaTeacutecnico Superior
24
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
1- DATOS PERSONALES
Nombre Cruz Bustamante Gisella Katherine
Lugar de Nacimiento Ecuador Machala
Direccioacuten Domiciliaria
El Oro Santa Rosa Sta Rosa barrio Atahualpa
Teleacutefono(s) 2178569 0998530907
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
espocitoshotmailcom 0706473352
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)Primaria Manuel Utreraz Goacutemez Culminacioacuten de Primaria Ecuador ndashSanta Rosa
Secundaria Colegio teacutecnico ldquoJambelirdquo Bachiller Ecuador ndashSanta RosaTeacutecnico Superior
25
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
1- DATOS PERSONALES
Nomb rVargas Paz Luisa Elena
Lugar de Nacimiento Ecuador Santa Rosa
Direccioacuten Domiciliaria
El Oro Santa Rosa La Libertad calle pintildeas y Lomas
Teleacutefono(s) 2 945-131 0983927984
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
luisavargaspaz_9303hotmailcom0706671401
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)
PrimariaUnidad Educativa ldquo Santa
TeresitardquoCulminacioacuten de
PrimariaEcuador- Santa Rosa
Secundaria Zoila Ugarte de Landiacutevar Bachiller Ecuador ndash Santa Rosa
Teacutecnico Superior
Tiacutetulo de Tercer Nivel
26
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
1 - DATOS PERSONALES
ECHEVERRIA AYALA JEANELLA ALEXANDRA
2
Lugar de Nacimiento Ecuador Machala
Direccioacuten Domiciliaria
EL ORO MACHALA MACHALASAN MARTIN Y TARQUI
El Oro Teleacutefono(s) 0990849856
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
DEYVI_BUSTAhotmailcom 0705194033
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)Primaria Ciudad de Machala Culminacioacuten de Primaria Ecuador ndash Machala
Secundaria Ismael Peacuterez Pazmintildeo Bachiller Ecuador ndash MachalaTeacutecnico Superior
27
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
233 CRONOGRAMA DE TRABAJO
CRONOGRAMA DE PROYECTO INTEGRADOR DE SABERES
EQUIPO TEMA
Tarea de Investigacioacuten
Fecha de Cumplimient
oResponsable
Observaciones
Elaborar el perfil del proyecto
07122014 Grupo
Planificar el proyecto
08122014 Grupo
Investigacioacuten Bibliograacutefica
12122014 Priscila Ayala
Elaborar los instrumentos de
investigacioacuten (encuestas N 1)
3012014 Grupo
Aplicacioacuten de la encuesta
09012014 Grupo
Procesamiento y anaacutelisis de
informacioacuten (tablas y graacuteficos
estadiacutesticos)
10012014 Gisella Cruz
Formulacioacuten del problema
21012014 Grupo
Elaborar el marco teoacuterico
23012014Gisela Cruz
Luisa VargasKenia Galarza
Desarrollo de la propuesta de
solucioacuten24012014
Priscila AyalaJeanella Echeverriacutea
Elaboracioacuten del informe del
proyecto26012014
Gisela CruzLuisa VargasKenia Galarza
Elaboracioacuten de la presentacioacuten
27012014
Gisela CruzLuisa VargasKenia Galarza
Jeanella EcheverriacuteaCorrecciones del
proyecto en base a las observaciones
30012013 Gisella Cruz
Elaborar el Cronograma
2022014 Gisella Cruz
Elaborar el presupuesto
3022014 Jeanella Echeverriacutea
Defensa final del proyecto
10032014 Grupo
28
29
234 PRESUPUESTO DEL PROYECTO
Descripcioacuten de los rubros necesarios la cantidad requerida y los costos estimados
PRESUPUESTO
Tipo de Recursos Descripcioacuten de Recursos Cantidad PU TOTAL
Humanos
Coordinador 1
Narrador 1
Secretario 1
Colaborador 2
Tutores 1
Materiales
Vaselina solida 1 400 400Varilla de vidrio
1 250 250
Ollas2 450 900
Ingredientes y otros4 300 1200
SUBTOTAL 2750
COSTO TOTAL 2750
30
24 MARCO METODOLOacuteGICO Y ANAacuteLISIS DE RESULTADOS
241 UNIDADES DE ANAacuteLISIS
Se investigoacute a los alumnos del v02 y se estimoacute que se encuestaraacute alrededor
de 30 personas con la finalidad de poder determinar el problema y tener una
idea clara y concisa para poder llevar a cabo la propuesta que satisfaga todas
las necesidades requeridas
242 TEacuteCNICAS E INSTRUMENTOS DE INVESTIGACIOacuteNLa teacutecnica que se utilizoacute fueron diferentes encuestas para los alumnos de snna
de salud v02 en las cuales se plantea si han usado alguna vez un unguumlento a
base de productos naturales
Teacutecnica Instrumento Anexo
Encuesta entrevista Ver anexo
31
243 ANAacuteLISIS E INTERPRETACIOacuteN DE RESULTADOS
RESULTADOS DE LA ENCUESTA Ndeg 1 ACERCA DE LA ELABORACIONDE UN UNGUumlENTO QUE CURE DOLORES MUSCULARES
1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 24 80
NO 6 20
TOTAL 30 100
Tabla 1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO4
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si han utilizado un unguumlentonos han sabido manifestar 20 personas que corresponden al 80 mientras que 6personas que corresponden al 20 manifiestan que no han utilizado dando un totalDel 100
32
80
20
iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
SINO
2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperitaALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 9 30
NO 21 70
TOTAL 30 100
Tabla 2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperita
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 5
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si saben las propiedadescurativas que tiene la menta piperita y el eucalipto nos han sabido manifestar 9 personas que corresponden al 30 mientras que 21 personas que corresponden al 21Manifiestan que no saben las propiedades curativas que tiene dando un total del 100
3 iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
33
30
70
iquestSabe Ud de las propie-dades curativas del euca-lipto y la menta piperita
SI NO
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 3iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 6iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si les gustariacutea usar un
unguumlento a base de productos naturales nos han sabido manifestar 30 personas que
corresponde un total del 100
34
100
iquestLe gustariacutea a Ud usar un un-guumlento a base de productos natu-
rales
SINO
4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales
que alivie los dolores musculares
Tabla 4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales que alivie los dolores musculares
35
97
3
iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos
naturales que alivie los dolores musculares
SINO
ALTERNATIVASRESPUESTAS PORCENTAJE
SI 29 97
NO 1 3
TOTAL 30 100
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 7
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si les gustariacutea que se
formule un unguumlento a base de productos nos han sabido manifestar 29 personas que
corresponden al 97 mientras que 1 personas que corresponden al 3
RESULTADOS DE LA ENCUESTA Ndeg 2
1 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 5 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
36
100
iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a ca-lentar el musculo
SI NO
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 8 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
Anaacutelisis todas las 30 personas que le realizamos la encuesta nos dieron las respuestas positivas y favorables a nuestro proyecto
2 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 3 90
NO 27 10
TOTAL 30 100
Tabla 6 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
37
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 9 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
Anaacutelisis del 100 el 10 nos dieron una sugerencia para nuestro unguumlento
3 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 7 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
38
SI10
NO90
iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 10 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
Anaacutelisis a todas las personas encuestadas les SI les gustariacutea volver a utilizar el unguumlento
4 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
Tabla 8 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
39
100
iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
SI NO
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 11 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
Anaacutelisis todas las personas nos dijeron que Si recomendariacutean nuestro producto a sus amigos deportistas
40
100
iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
SI NO
25 PROPUESTA DEL PROYECTO
251 Descripcioacuten de la propuesta
Elaborar un unguumlento a base de eucalipto cristales de mentol menta piperita
para los deportistas del v02 del aacuterea salud del curso de nivelacioacuten de enero a
febrero del 2014
252 Desarrollo de la propuesta
Para elaborar el unguumlento natural debemos tener todos los materiales
necesarios
Materiales
- Vaselina
- Alcanfor
- Cristales de mentol
- Menta piperita
- Eucalipto
- Salicilato de metilo
- 2 ollas
- Una paleta de madera
- Un cernidor
- Recipientes para el producto
Procedimiento
1 Ponemos a calentar agua en una olla grande para comenzar hacer el
producto en bantildeo mariacutea
2 Trituramos las hojas de eucalipto y de menta
3 Luego q ya este punto d hacer el bantildeo mariacutea agregamos al recipiente mas
pequentildeo vaselina para empezar a derretir
4 Ya que este derretida la vaselina agregamos las hojas trituradas para
empezar a mezclar los ingredientes
5 Despueacutes colocamos el alcanfor hasta derretirse
6 Ya derretido el alcanfor y mezclado agregamos una cucharada de sacilato
de metilo y los cristales de mentol
7 Finalmente procedemos a cernir para colocarlo en los recipientes para que
quede al uso de los deportistas
41
Instrucciones de Uso
- Se debe aplicar el unguumlento en la zona afectada o donde necesite calentar
el musculo
- Frotar hasta q el unguumlento comience hacer efecto
- No ingerir
- Mantener lejos del alcance de los nintildeos
- Conservar en lugares secos y frescos
253 Beneficios y Beneficiarios
Los principales beneficios de utilizar este unguumlento a base natural son
Tratar lesiones causada por golpes calambres y sin calentamiento previo
actuando de forma segura sin contraindicaciones que pongan en peligro la
integridad de las personas
Deportistas de salud v02 del curso de nivelacioacuten de la universidad teacutecnica
de machala
42
254
Resultados y evidencias
43
INGREDIENTES SACANDO LAS HOJA DE LA MENTA PIPERITA
SACANDO LAS HOJAS DEL EUCALIPTO TRITURANDO LAS PLANTAS
44
COLOCANDO 25 G DE VASELINA SOLIDA PONER A BANtildeO MARIA LA VASELINA HASTA
45
VACIAR LA MENTA PIPERITA Y EL EUCALIPTO 3 G PONER LOS CRISTALES DE MENTOL 52 G
ALCANFOR 3 G SALISILATO DE METILO 2 G
MEZCLAMOS TODO LO PUESTO ANTERIORMENTE SERNIMOS
46
COLOCAMOS EL UNGUumlENTO EN LOS ENVASES Y OBTENDREMOS UNA EXCELENTE DEJAMOS ENFRIAR POMADA PARA DOLORES MUSCULARES
47
3 CONCLUSIONES
Es un trabajo que nos ayudoacute a mejorar nuestra calidad de estudio ya que
mediante su realizacioacuten aprendimos a elaborar un unguumlento que es muy uacutetil
ante la sociedad
4 RECOMENDACIONES
Las recomendaciones de nuestro producto de trabajo serian principalmente
Medir el peso de cada sustancia
Poner la cantidad adecuada para un mejor resultado
La utilizacioacuten del mandil es indispensable
No exponer a luz solar el producto
Al elaborar este producto mantenga a los nintildeos alejados de preferencia
fuera de la casa Para evitar irritaciones en los ojos de los nintildeos
Evitar el contacto de los vapores con su rostro
Lavar los utensilios utilizados en el experimento raacutepidamente
5 BIBLIOGRAFIacuteA
WEBGRAFIA
Enciclopedia de plantas naturales
Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
FUENTES ELECTROacuteNICAS
httpwwwniamsnihgovportal_en_espanolinformacion_de_salud
Lesiones_deportivas
httpwwwuaemexmxuniversiada2005notas
Lesiones_mas_comunes_en_los_deportistas290405pdf
httpwwwchampionchipcatmedicinaLesionesMuscularespdf
48
6 GLOSARIO
Contusioacuten se produce debido a un golpe Es una lesioacuten leve que produce
dolor al estirarse el muacutesculo
Desgarro los deportistas lo llaman tiroacuten muscular Consiste en una rotura
de varias fibras musculares (miofibrillas) Esto origina un intenso dolor que
provoca dificultades en el movimiento Este tipo de lesioacuten es debido a un
golpe o aparece cuando el muacutesculo realiza un sobreesfuerzo
Rotura consiste en la rotura de varios paquetes musculares Provoca dolor
intenso hinchazoacuten y en ocasiones hematomas lo que impide el
movimiento
Herida muscular Solucioacuten de continuidad muscular y planos
suprayacentes que comunican con el exterior por lo que existe riesgo de
infeccioacuten
Dilaceracioacuten Herida producida en el muacutesculo por un extremo cortante pero
que comunica no con el exterior sino con otras cavidades Por ejemplo una
seccioacuten muscular con fractura que no sale al exterior
Elongaciones Tambieacuten llamadas distensiones o alargamientos
musculares cuando se sobrepasa el liacutemite de elasticidad de un muacutesculo
pero sin producir dantildeo anatoacutemico Cliacutenicamente aparecen dolores
musculares difusos
Calambres Contracciones musculares dolorosas con acortamiento maacuteximo
del muacutesculo que se manifiesta con un dolor breve e intenso de corta
duracioacuten tras el cual el muacutesculo queda dolorido
fibra muscular o miocito es una ceacutelula fusiforme y multinucleada con
capacidad contraacutectil y de la cual estaacute compuesto el tejido muscular La
membrana celular se denomina sarcolema y el citoplasma sarcoplasma
Contiene orgaacutenulos celulares nuacutecleos celulares mioglobina y un complejo
entramado proteico de fibras llamadas actina y miosina cuya principal
propiedad la contractilidad es la de acortar su propia longitud cuando son
sometidas a un estiacutemulo fiacutesico quiacutemico eleacutectrico o mecaacutenico
Hematoma es la acumulacioacuten de sangre causado por una hemorragia
interna (rotura de vasos capilares sin que la sangre llegue a la superficie
corporal) que aparece generalmente como respuesta corporal resultante de
49
un golpe unacontusioacuten o una magulladura Tambieacuten es conocido
popularmente como cardenal moratoacuten moretoacuten o moradura
Lesioacuten es un cambio anormal en la morfologiacutea o estructura de una parte
del cuerpo producida por un dantildeo externo o interno Las heridas en
la pielpueden considerarse lesiones producidas por un dantildeo externo como
los traumatismos Las lesiones producen una alteracioacuten de la funcioacuten o
fisiologiacutea de oacuterganos sistemas y aparatos trastornando la salud y
produciendo enfermedad
50
7 ANEXOS
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
La siguiente encuesta tiene como objetivo saber lo que Ud opina sobre los productos naturales
ENCUESTA Ndeg 1
1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
SI NO
2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperita
SI NO
3 iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
SI NO
4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales que alivie los dolores musculares
SI NO
51
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
OBJETIVO
Saber el punto de vista de un tema de investigacioacuten que de pronto podriacutea ayudar al deportista
ENTREVISTA Ndeg 1
1 iquestCuaacutendo va hacer deporte se aplica un medicamento previamente
2 iquestHa padecido alguacuten malestar al no hacer calentamiento previamente antes de realizar alguacuten deporte iquestCuaacutel es
3 iquestConoce Ud De alguacuten medicamento natural que ayude a los deportista con los dolores musculares Nombre algunos
4 iquestQueacute opina Ud Si se crea un medicamento natural que ayude con los dolores musculares
Firma
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UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
La siguiente encuesta tiene como objetivo saber el efecto que le ha brindado el unguumlento
ENCUESTA Ndeg 2
5 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
SI NO
6 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
SI NO
7 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
SI NO
8 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
SI NO
ANALOGIacuteAS DE NUESTRO PROYECTO
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ANTIBIOTICO CURA EUCALIPTO REFRESCA
UNGUumlENTO SANAR FROTAR ALIVIAR
DESGARRO LESION GOLPE HEMATOMA
HUESO LIGAMENTO MUSCULO TENDON
APLICACIOacuteN DE FEP DE NUESTRO PROYECTO
En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute
un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los
problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento
antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Variable
N Deportistas que se aplicaron
Pregunta
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Representacioacuten
Jairo Ronald Cristian Jhonny
Respuesta
Jairo se aplicoacute primero mientras que Jhonny se aplicoacute uacuteltimo
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Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02 Encuesta a una deportistadel v02
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Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
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APLICANDO EL UNGUumlENTO A UNA AUTORIDAD DEL SNNA PARA SABER SU EFECTO Y REALIZAR UNA ENTREVISTA
TEXTO CIENTIFICOLESIONES MUSCULARES EN EL MUNDO DEL DEPORTEMariacutea Aacutengeles Cardero DuraacutenDiplomada en Fisioterapia por la Universidad de ExtremaduraRecibido 2712007Aceptado 01022008ResumenEn el mundo del deporte y no solo en este sino en toda la praacutectica de una ctividad fiacutesica son muy frecuentes las lesiones musculares Hay muchos tipos de lesiones musculares de los que hablaremos mas adelante como pueden ser desgarros musculares calambres contracturas etc que tienen mayor incidencia en la musculatura poli-articular por condiciones de acumulacioacuten de fatiga trabajo no realizado correctamente o condiciones ambientales desfavorablesEs importante el diagnoacutestico y el tratamiento precoz para poder intervenir y conseguir que el deportista vuelva lo antes posible a su actividad y al proceso de competicioacutenEn este artiacuteculo hablaremos de los distintos tipos de lesiones musculares de las causas y mecanismos de produccioacuten asiacute como del tratamiento fisioteraacutepico que se emplea en un deportista en estos casos Palabras claves Lesioacuten muacutesculo deporte
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MUSCULAR INJURIES IN THE WORLD OF THE SPORTAbstractIn the world of the sport and not only in this one but in the whole practice of a physical activity the muscular injuries are very frequent There are many types of muscular injuries about which we are going to speak later like can be muscular tears cramps contractions etc That have major incident in the musculature poly-articulate because of conditions of accumulation of fatigue the work not done correctly or unfavorable environmental conditionsThe diagnosis and the precocious treatment is important to be able to intervene and achieve that the sportsman come back as soon as possible to the activity and to the process of competitionIn this article we are going to speak about the different types of muscular injuries about the reasons and mechanisms of production as well as about the physical therapy diagnosed in these casesKey words Injury muscle sport13Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019IntroduccioacutenAntes de comenzar a hablar de los distintos tipos de lesiones musculares vamos a realizar un pequentildeo recuerdo anatoacutemico sobre el tejidomuscularEl muacutesculo esqueleacutetico esta formado por fibras individuales que se agrupan en haces cada uno contiene mas o menos unos 10-20 fibras estoes a lo que llamamos fasciacuteculoEs importante destacar que cada una de las fibras que compone un muacutesculo esta cubierto por una fina capa de tejido fascial que esta compuesto por tejido conjuntivo esta capa de la que estamos hablando se llama perimisioEl muacutesculo estaacute formado por muchos fasciacuteculos los cuales en conjunto tambieacuten estaacuten rodeados por otra fina capa de tejido conjuntivodenominado epimisoLas variaciones en cuanto al contenido composicioacuten y la distribucioacuten del tejidoconjuntivo intramuscular en los diferentes muacutesculos dependen de la adaptacioacuten necesaria seguacuten las funciones y propiedades Esta diferencia se ve en el perimisio considerando el tejido intramuscular conectivo maacutes importantepara el funcionamiento de diferentes muacutesculos (Mayne y Sanderson 1985 Purslow y Duance 1990 Purslow1999) Esta relacioacuten entre el tejido miofascial relacioacuten entre el tejido conjuntivo y el propio muacutesculo seve reflejada muy bien por el autor Andrzej Pilat en su libro de Induccioacuten Miofascial siendo loacutegico pensar entonces en MIOFASCIA comounidad funcionalPor lo tanto hay que considerar que el muacutesculo es una estructura contraacutectil que permite al cuerpo humano realizar distintos movimiento llegando a la conclusioacuten que cada contraccioacuten muscular que se realiza esta movilizando el sistema fascial ( tejido conjuntivo) y por lo tanto cuando existen restricciones a nivel del sistema fascial se ve afectada la funcioacuten del sistemamuscularHay que mencionar que el sistema fascial esta iacutentimamente relacionado con las contracciones musculares y que cuando existe lesioacuten en el sistema fascial el muacutesculo se ve afectado en su funcioacuten
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Es importante incidir que cuando se dan lesiones musculares deberemos distinguir si en las lesiones hay compromiso del sistema fascialo noIncidenciasLas lesiones musculares en el deporte tienen una incidencia que variacutea entre 10 -55 de todas las lesionesLa musculatura que se ve afectada es la musculatura poliarticular fundamentalmente en MMII La musculatura maacutes afectada es la siguiente1048707 Traumatismo directoCuaacutedriceps Triacuteceps Psural TFL DeltoidesMuacutesculos intercostales y faja lumboabdominal1048707 Traumatismos indirectos Recto anterior del cuaacutedricepsIsquiotibiales Adductores y Gemelo nternoEntre las maacutes habituales hay que destacar la sobrecarga muscular el calambre tiene buen pronoacutestico14Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Clasificacioacuten de las lesiones muscularesLas lesiones musculares pueden ser1048707 Lesiones musculares extriacutensecas son aquellas que se producen por un mecanismo directo como puede ser un choque se denominan Contusionesmusculares Este tipo de lesioacuten en el mundo deportivo es muy frecuente debido al contacto que hay en casi todos los deportesentre los jugadoresEn este tipo de lesiones se ve afectada las fibras maacutes superficiales cuando el choque ocurre en momento de contraccioacuten de la musculatura y en fibras mas profundas cuando la musculatura esta en relajacioacutenEl deportista siente molestias y dolor ligero en la actividad deportiva pero cuando cede la actividad este dolor se incrementa observando la siguiente sintomatologiacutea tumefaccioacuten hematoma limitaciones en la amplitud de movimientos afectacioacuten de la funcioacuten1048707 Lesiones musculares intriacutensecas son aquellos que se producen secundariamente a un mecanismo interno mediante movimientos violentos que provocan un exceso de tensioacuten de la musculaturaEjemplos de estas lesiones pueden ser las contracturas elongaciones e incluso las roturas muscularesTipos de lesiones muscularesLos muacutesculos y los tendones actuacutean en conjunto por ello las lesiones pueden afectar1048707 Al origen del muacutesculo1048707 En el propio vientre muscular1048707 A la unioacuten muacutesculo tendinosa1048707 En el propio tendoacuten1048707 A la insercioacuten del tendoacuten con el huesoContusioacuten Muscular Es aquella lesioacuten que aparece por un traumatismo directo debido a choques o a impactos sobre el cuerpo muscular
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La contusioacuten pude ser leve siendo el dolor que presenta el deportista leve y no impidieacutendole la continuacioacuten con el esfuerzo Si la contusioacuten es maacutes fuerte el dolor seraacute maacutes intenso imposibilitando al deportista a seguir con lapraacutecticaEl tratamiento maacutes adecuado para este tipo de lesiones reposo aplicacioacuten de hielo local vendaje compresivo junto con la elevacioacuten delmiembro afectadoEn este tipo de lesiones esta totalmente contraindicado cualquier tipo de masaje y la aplicacioacuten de calorLa recuperacioacuten en estos casos puede darse entre el 5-6ordm diacutea siendo una contusioacuten leve o llegando a pasar 1-2 meses en lesiones maacutesgravesSobrecarga muscular Trastorno relacionado con el esfuerzo producido por contraccionesmusculares repetitivas Afecta mayormente a las EESS Tambieacuten se denomina siacutendrome de sobrecarga o lesioacuten de esfuerzo Se da la presencia de molestias musculares que aparecen al inicio de la sesioacuten de la actividad fiacutesica y que no limitan ni el movimiento ni dicha actividad Tiene una afectacioacuten gradual ya quecuando cede la actividad el dolor se hace constante y la musculatura se muestra tensa a la palpacioacuten pudiendo interrumpir la funcioacutenEl dolor mejora con el reposo tiene un pronoacutestico bueno Se procederaacute a la aplicacioacuten de hielo local en el periodo agudo (las primeras 48h) termoterapia ejercicios de relajacioacuten y flexibilidad en el periodo subagudo Si el deportista es tratado precozmente es raro que tenga que ceder la actividad deportivaCalambre muscular tambieacuten se denomina espasmo muscular Es una alteracioacuten 15 Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 neuromuscular en la que desaparece la fase derelajacioacuten muscularEl muacutesculo sufre una contraccioacuten una contraccioacuten intensa y sostenida Puede deberse a un precalentamiento insuficiente a una recuperacioacuten activa post-ejercicio muy corta a deacuteficit de electrolitos deficiencia de potasiomagnesio o calcioEl tratamiento fisioteraacutepico estaacute basado en termoterapia masaje circulatorio ydescontracturante Es importante que el deportista realice estiramientos regulares y potentes Muy importante en estos casos lahidratacioacutenContractura Muscular Se define como una contraccioacuten involuntaria del muacutesculo o conjunto muscular duradera o permanente en el tiempoSe da por estimulacioacuten nerviosa excesiva malas posturas o posturas viciosas traumatismos directos o indirectosCuando el deportista realiza una contraccioacuten de la musculatura contra resistencia esta muestra siacutentomas de dolor pudiendo ser tambieacutendolorosa al estiramientoA la exploracioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa a la palpacioacutenEste tipo de lesiones suele desaparecer a las 48-72 h Se trata con reposo masajes calor crioterapia estiramientos y teacutecnicas miotensivasde contraccioacuten relajacioacutenElongacioacuten Muscular Es aquella lesioacuten en la que se da un estiramiento excesivo de las fibras musculares sin llegar a provocar una rotura Se
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sobrepasan los liacutemites fisioloacutegicosEn este tipo de lesioacuten el deportista siente un dolor agudo imposibilitaacutendole realizar la actividad estaacute afectada la funcioacuten A la palpacioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa el estiramiento y la contraccioacutenmuscular son dolorosas No se observahematoma El dolor cede con el reposo y se aviva con lamovilidad activaSon de las lesiones con evolucioacuten favorable se necesita reposo durante los primeros 15 diacuteas Empleo de la crioterapia y posteriormente la termoterapia la masoterapia esta totalmente indicada uso de corrientes diadinaacutemicas etcDistensioacuten muscular se define como un desgarro parcial existe solucioacuten de continuidad de algunas de las miofibrillas con reaccioacutenvascular local y moderadaEl deportista siente dolor suacutebito y de gran intensidad que obliga a la detencioacuten inmediata de la actividad deportivaLa musculatura se muestra tensa contracturada y con puntos dolorososSe aconseja en este tipo de lesiones hielo local compresioacuten elevacioacuten de la extremidad junto con corrientes TENS Cuando cede el dolor intenso se comienza con las movilizaciones activa y el trabajo isomeacutetrico Desgarro muscular aquiacute se da una mayor cantidad de fibras afectadas y por tanto haymayor reaccioacuten vascular afectando esta a maacutes superficie de la musculaturaEl deportista siente como un chasquido con dolor muy intenso y detencioacuten inmediata de la actividad deportiva En algunas ocasiones elapoyo de la extremidad es imposiblePara su tratamiento el reposo seraacute relativo dependiendo de la gravedad de la lesioacuten se aplicara hielo compresioacuten vendaje de contencioacuten tipo funcional en posicioacuten de acortamiento muscular Se progresaraacute con electroestimulacioacuten ejercicios isomeacutetricos estiramientos activos por parte del deportistahielo localRotura muscular Las roturas musculares pueden ser16Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 70191048707 Parcial es un desgarro importante la solucioacuten de continuidad no afectacompletamente al vientre muscular sino a una parte del mismo El deportista se tiene que detener por la presencia de dolor violento en este caso el dolor no cede con el reposoSe observa dolor punzante inflamacioacuten impotencia funcional Se observahematoma1048707 Total aquiacute la rotura afecta a todo el grosor del muacutesculo El deportista siente dolor a modo de chasquido Se observa claramente una depresioacuten de la zona afectada producieacutendose el signo del hachazo y la retraccioacuten del vientre muscular por encima del hachazoLa afectacioacuten de la funcioacuten es inmediata y duradera impidiendo al deportista larealizacioacuten de cualquier tipo de ejercicioEn el tratamiento habraacute reposo absoluto con el miembro afecto en descarga siempre y cuando hablemos de lesiones del MMII en las primeras cuatro semanas hielo electroterapia En algunas ocasiones se tiene que realizar la puncioacuten del hematoma
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La recuperacioacuten comienza con ejercicios estaacuteticos posteriormente se incorporan los dinaacutemicos Importante los estiramientos activos y pasivos mediante posturas (RPG reeducaron postural global) propiocepcioacuten estaacutetica y dinaacutemica Adaptacioacuten al esfuerzo antes de permitir la reanudacioacuten de laactividadCausas maacutes frecuentes de lesioacuten muscular Tecnoloacutegicas debidas a un materia inadecuado a movimientos defectuosos mala teacutecnicaFallo electrolito exceso de sudoracioacuten o diuresis Perdida excesiva de iones como ocurre en la hipopotasemia deshidratacioacutenTrabajo excesivo suele aparecer al finalizar la praacutectica deportiva El trabajo en anaerobiosis produce demasiado aacutecido laacutectico y una acidosis intrafibrilar Esto se agrava cuando se continuacutea con el esfuerzo producieacutendose un ciacuterculo viciosoimpidiendo la llegada del aporte sanguiacuteneo y del oxiacutegeno y provocando un acuacutemulo de aacutecido laacutecticoTemperatura ambiental es importante que haya una temperatura ambiental estable ya que en los diacuteas de mucho friacuteo este no permite una buena oxigenacioacuten al muacutesculo ya que con el friacuteo se produce el fenoacutemeno de vasoconstriccioacuten Un exceso de calor no es factible ya que produce exceso de sudoracioacuten pudiendo llegar a la deshidratacioacuten del deportistaCambios de entrenador o preparador fiacutesicoCambios de superficie de entrenamiento el cuerpo se tiene que adaptar a diferentes tipos de dureza del terreno Superficies como campos de hierba de tierra arena de playa cemento en cubierto o al aire librehellipetc todos estosfactores influyen en la afectacioacuten de la musculaturaDesequilibrio muscular esta es una de las causas mas frecuentes Es importante la sinergia entre la musculatura relacionada con el movimiento que se va a realizar cuando esta sinergia no es seguida por la musculatura agonista y antagonista se producen desequilibrios musculares pudiendodesencadenar lesiones muscularesIncoordinacioacuten muscular Frenadas bruscas muy comuacuten las lesiones musculares del tipo desgarro o rotura fibrilarOtros factores que influyen son el estado emocional de deportista motivacioacuten falta de descanso alimentacioacuten hidratacioacuten 17Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 Prevencioacuten de lesiones musculares Las lesiones pueden prevenirse aumentando la flexibilidad la fuerza y la resistencia Por ello eldeportista tiene que pasar por un acondicionamiento deportivo que suele incluir 4etapas1 La postemporada donde se suele dedicar el tiempo al restablecimiento fiacutesico sobre todo para aquellos deportistas que han estado lesionados2 Fuera de temporada donde los deportistas siguen un programa especiacutefico depreparacioacuten intensiva3 En la pretemporada el deportista debe conseguir el nivel maacutes alto posible depreparacioacuten y entrenamientos especiacuteficos asiacute garantizamos que el deportista llegue a la competicioacuten en buena forma fiacutesica4 En la temporada se establecen programas para mantener la preparacioacutenEl deportista debe evitar el exceso de grasa corporal ya que supone un estreacutes adicional para el cuerpo sobre todo para las articulaciones
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Es importante que se lleve un control alimenticio con buena hidratacioacuten para evitar este problemaOtro punto a destacar es el calentamiento previo a la actividad deportiva muchos autores consideran que los procesos de calentamiento tienen importantes implicaciones a la hora de prevenir lesiones deportivasTan importante como el calentamiento es la vuelta a la normalidad en la que se realizan ejercicios de reduccioacuten gradual de la intensidad que sigue a un trabajo intenso y permite el retorno de la circulacioacuten y las funciones corporales a los niveles previos del ejercicioEl deportista deberaacute realizar ejercicios de flexibilizacioacuten tanto antes como despueacutes de la praacutectica deportivaTener en cuenta tambieacuten el acondicionamiento psicoloacutegico el deportista que emprende una prueba cuando esta enfadado frustrado desanimado o sometido a otros estados emocionales seraacute maacutes propenso a las lesionesque otro con mejor ajuste emocionalEn conclusioacuten se recomienda al deportista una buena alimentacioacuten e hidratacioacuten una buena preparacioacuten fiacutesica y ajuste emocional para larealizacioacuten de cualquier practica deportiva asiacute evitaremos no solo lesiones musculares sino de cualquier otro tipoReferenciasArnheim D (1995) Medicina Deportiva Fisioterapia y Entrenamiento Atleacutetico Fundamentos en patologiacuteadeportiva (2ordf edicioacuten) Madrid Mosby - DoymaBugeda J (sf) Distensioacuten Muscular en el deporte Tratamiento fisioteraacutepico Recuperado en octubre de2007 de httpwwwefisioterapianet portal de fisioterapia y rehabilitacioacutenJimeacutenez J (2006) Lesiones Musculares Internacional Journal of Sport Science 2 (3) 66-67Peterson L y Renstrom P (1989) Lesiones Deportivas Prevencioacuten y Tratamiento Editorial Jims Pilat A (2003) Terapias Miofasciales Induccioacuten Miofascial Aspectos Teoacutericos y Aplicaciones Cliacutenicas McGraw-Hill-Interamericana 18Cardero M Me-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Turmo A Balius R (2005) Biomecaacutenica de las lesiones musculares Patologiacutea muscular en el deporteMassonXhardez Y (2002) Vademeacutecum de kinesioterapia y de reeducacioacuten funcional (4ordf edicioacuten) Buenos AiresAteneoOtras fuentes de documentacioacuten consultadaswwwbiolastercomtraumatologialesiones_deportewwwdeportologiacom19
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- Refrescante anesteacutesico y antibacteriano es el unguumlento que tiene beneficios medicinales a nivel muscular pero tambieacuten puede ser utilizado como gel aromaacutetico exfoliante o en cremas refrescantes
- Baacutesicamente estimula los receptores del friacuteo de la piel y le da un efecto de enfriamiento cuando se inhala o se aplica a la piel El unguumlento sirve como un contador-irritante que produce una inflamacioacuten superficial con el fin de reducir la inflamacioacuten y maacutes profunda por lo que funciona haciendo que la piel friacutea y caliente a continuacioacuten Por lo tanto estas sensaciones en la piel que variacutean desviar la atencioacuten de la viacutectima por el dolor o el dolor en los muacutesculos articulaciones y tendones que hasta en cierta medida ayuda a aliviar el dolor o malestar Sin embargo el unguumlento no cambia la temperatura de la piel sino que simplemente proporciona una sensacioacuten de cambio de temperatura Es generalmente utilizado por las personas que sufren dolor muscular constante
- 1 INTRODUCCION
-
- 111 Contextualizacioacuten de la problemaacutetica en relacioacuten con su historia
- 112 Importancia social sobre la problemaacutetica
- 113 Referentes universales sobre la problemaacutetica
- 114 Referente nacional y local sobre la problemaacutetica y su relacioacuten con el Plan de Buen Vivir
- El siguiente proyecto estaacute relacionado con el objetivo tres del plan del buen vivir para el mejoramiento de la calidad de vida tomando en cuenta el art 42 que es referente a la salud de las personas en este caso de los alumnos de curso de nivelacioacuten salud v02 por sus necesidades las cuales he propuesto presentar una posible solucioacuten de las problemaacutetica de un unguumlento para evitar malestares musculares de la misma
-
- 12 SITUACIOacuteN PROBLEacuteMICA
- Mediante las encuestas que hemos realizado a los estudiantes del curso de nivelacioacuten de la UTMACH se pudo constatar que si existe un problema debido a las jornadas deportivas realizadas en este periodo han padecido dolores musculares como esguinces calambres y torceduras
-
- 212 CARACTERIZACIOacuteN DE INSTITUCIOacuteN
- 222 PLANTEAMIENTO DE CONJETURA O HIPOacuteTESIS
- 223 VARIABLES
-
- 2231 VARIABLE INDEPENDIENTE
- 2232 VARIABLE DEPENDIENTE
-
- 232 DESCRIPCION DE ROLES
- 233 CRONOGRAMA DE TRABAJO
- 234 PRESUPUESTO DEL PROYECTO
- 242 TEacuteCNICAS E INSTRUMENTOS DE INVESTIGACIOacuteN
- 243 ANAacuteLISIS E INTERPRETACIOacuteN DE RESULTADOS
- 251 Descripcioacuten de la propuesta
- 253 Beneficios y Beneficiarios
- 254 Resultados y evidencias
-
- WEBGRAFIA
- Enciclopedia de plantas naturales
- Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
- 6 GLOSARIO
- 7 ANEXOS
- En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Variable
- N Deportistas que se aplicaron
- Pregunta
- iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Representacioacuten
-
12 SITUACIOacuteN PROBLEacuteMICA
Mediante las encuestas que hemos realizado a los estudiantes del curso de
nivelacioacuten de la UTMACH se pudo constatar que si existe un problema debido
a las jornadas deportivas realizadas en este periodo han padecido dolores
musculares como esguinces calambres y torceduras
13 PLANTEMIENTO DEL PROBLEMA
iquestCoacutemo incide las lesiones musculares en los deportistas del v02 del aacuterea salud
del curso de nivelacioacuten de enero a febrero del 2014
14 OBJETIVO GENERAL Disentildear un unguumlento a base de eucalipto cristales de mentol menta
piperita que ayude a aliviar las lesiones musculares de los deportistas de
salud v02
141 OBJETIVOS ESPECIFICOS
Desarrollar un unguumlento que ayude alos deportistas consus lesiones que
padecen
Formular un unguumlento para que conozcan las propiedades que tienen el
eucalipto y la menta piperita
15 TAREAS DE INVESTIGACION
Investigar sobre las propiedades de plantas medicinales
Analizar y aplicar la investigacioacuten ya realizada
Consultar con el docente sobre el tema de proyecto
Desarrollo del unguumlento
16 JUSTIFICACIOacuteN
La justificacioacuten de este proyecto incide en la mejora del rendimiento de los
deportistas del curso de nivelacioacuten a traveacutes de un unguumlento elaborado con
productos naturales que busca el beneficio y la capacidad de prevenir
calambres y dolores musculares debido a la actividad fiacutesica logrando disponer
de una producto que ayude a evitar este tipo de molestias mejorando la
calidad y desarrollo fiacutesico a los joacutevenes deportistas
La ejecucioacuten del proyecto contribuye a un avance significativo acerca de la
prevencioacuten de dolores musculares La elaboracioacuten e implementacioacuten de los
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ingredientes ayudaran a generar condiciones donde los deportistas no sentiraacuten
molestias al momento de su realizar la actividad fiacutesica
2 DESARROLLO
21 ANTECEDENTES CONTEXTUALES
211 DATOS INFORMATIVOS
LUGAR DE INVESTIGACIOacuteN Universidad Teacutecnica de Machala
CIUDAD Machala
DIRECCIOacuteN Y CROQUIS DE UBICACIOacuteN Av Panamericana Km 5
12 viacutea a Pasaje
CAMPUS CENTRAL (593) (07) 293-4633 293-1452
ANtildeO DE CREACIOacuteN 1969
GRAacuteFICO 1UBICACIOacuteN GEOGRAFICA DE LA UNIVERSIDAD TECNCA DE MACHALA
FUENTE httpwwwutmachalaeduecportalwebpublicgeneralinformacionhlesitem12-2
212 CARACTERIZACIOacuteN DE INSTITUCIOacuteN
RESENtildeA HISTOacuteRICA
Grandes jornadas tuvo que cumplir la comunidad Orense para lograr la
fundacioacuten de la universidad desde las luchas en las calles que costoacute la vida de
hombres de nuestro pueblo hasta las poleacutemicas parlamentarias como
producto de los intereses que se reflejan al interior de la sociedad
Despueacutes de una serie de gestiones y traacutemites la Universidad Teacutecnica de
Machala se creoacute por la resolucioacuten del honorable Congreso Nacional de la
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Repuacuteblica del Ecuador por decreto ley No 69-04 del 14 de abril de 1969
publicada en el Registro Oficial No 161 del 18 del mismo mes y antildeo
Habieacutendose iniciado con la Facultad de Agronomiacutea y Veterinaria
Por resolucioacuten oficial se encargoacute a la Casa de la Cultura Nuacutecleo de El Oro
presidida por el Lcdo Diego Minuche Garrido la organizacioacuten de la
universidad con la Asesoriacutea de la Comisioacuten de Coordinacioacuten Acadeacutemica del
Consejo Nacional de Educacioacuten Superior hasta que se designe el rector
El 23 de julio de 1969 el sentildeor Presidente de la Repuacuteblica Dr Joseacute Mariacutea
Velasco Ibarra declaroacute solemnemente inaugurada la Universidad Teacutecnica de
Machala en visita a la provincia de El Oro
El 14 de febrero de 1970 se reuacutene la Asamblea Universitaria y nomina al Ing
Galo Acosta Hidalgo como Vicerrector titular encargaacutendole el rectorado
Durante esta administracioacuten se emprendioacute fundamentalmente a la organizacioacuten
de la universidadhelliphellip
MISIOacuteN Y VISIOacuteN
Misioacuten
Visioacuten
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La Universidad Teacutecnica de Machala es una Institucioacuten reconocida en su aacuterea de influencia formadora de profesionales con capacidades cientiacutefico-teacutecnicas eacutetica solidaria con identidad nacional que aporta creativamente a traveacutes de la docencia investigacioacuten vinculacioacuten y gestioacuten a la solucioacuten de los problemas del desarrollo sostenible y sustentable
La Universidad Teacutecnica de Machala para el antildeo 2013 es una institucioacuten acreditada lidera el desarrollo territorial forma y perfecciona profesionales competentes emprendedores innovadores criacuteticos y humanistas
ORGANIGRAMA
GRAacuteFICO 2 ORGANIGRAMA DE LA UNIVERSIDAD TEacuteCNICA DE MACHALA
FUENTE UTM MACHALA
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VICERECTORADOACADEacuteMICO
VICERECTORADOADMINISTRATIVO
OTRAS COMISIONESARTC 9 LIT C
ORGAacuteNICO FUNC
COMUNICACIOacuteN SOCIAL Y PROM
CULTURAL
INSTITUTO DE
IDIOMAS
BIENESTAR ESTUDIANTIL
Comunicacioacuten Publicaciones Cultura y arte
DIRECCIOacuteN FINANCIERA
RECURSOS HUMANOS
DEPARTAMENTO DE
CONSTRUCCIONES
SERVICIOS GENERALES INFORMAacuteTICA
Tesoreriacutea Contabilidad Presupuesto Bodega general
Adm Recurso Humano Bienestar Social Guardianiacutea
Adquisiciones Control de bienes Mantenimiento Almaceacuten universitario Comisariato Biblioteca general
FACULTADES
CIENCIAS AGROPECUARIAS
CIENCIAS QUIacuteMICAS Y DE LA
SALUD
CIENCIAS SOCIALES
CIENCIAS EMPRESARIALES
INGENIERIacuteA CIVIL
HONORABLE CONSEJO
UNIVERSITARIO
RECTORADO
COMISIOacuteN DE EVALUACIOacuteN EXTERNA
COMISIOacuteN DE VINCULADO CON LA COMUNIDAD
COMISIONES ESPECIALES
22 ANTECEDENTES TEOacuteRICO221 REFERENCIAS CONCEPTUALES
iquestQUE SON LOS DOLORES MUSCULARES
En el sistema muscular tenemos las dos manifestaciones en nuestravida
habitual Cuando usted anda mucho o hace un ejercicio intensose cansa y
tiene agujetas Son dos manifestaciones de aviso esasceacutelulas y esas fibras
musculares quieren reposo y que se restaure sumetabolismo ya que en ese
ejercicio se han acumulado sustanciasextrantildeas en el muacutesculo (aacutecido laacutectico)
que no han tenido tiempo deeliminarse
Tipos de lesiones musculares
Tipo de lesioacuten progresiva es lo que conocemos como contractura Este
malestar es un dolor maacutes acentuado en el que el muacutesculo se ve afectado
Normalmente se producen por una progresiva sobrecarga de la parte afectada
a causa de adoptar malas posturas o excedernos con el peso Es importante
ponerle remedio a tiempo mediante masajes que acaben con este malestar ya
que podemos conseguir que las fibras musculares se endurezcan y nunca
recobren su estado normal lo que hace que la contractura y el malestar se
vuelvan croacutenicos
15
Por otro lado tenemos las lesiones directas que tienen maacutes gravedad Se trata
de dantildeos que se producen directamente sobre el muacutesculo Uno de los maacutes
conocidos y habituales es el tiroacuten muscular que va acompantildeado de dolor En
muchos casos produce un hematoma Normalmente tiene lugar a causa de una
mala ejecucioacuten de los ejercicios y para solucionarlo es necesario el reposo ya
que el muacutesculo debe recuperarse
Un estado maacutes avanzado que el tiroacuten es el desgarro muscular Es un tipo de
lesioacuten maacutes seria ya que conlleva consigo una rotura de las fibras musculares
Es una lesioacuten muy dolorosa que nos acarrearaacute la inmovilizacioacuten total del
muacutesculo afectado mediante un vendaje y el reposo Es una ruptura total de las
fibras que suele desencadenar hematomas y fuertes dolores sobre la zona
afectada y que por ello necesita una curacioacuten adecuada
16
Plantas utilizadas en el unguumlento
NOMBRE CIENTIFICO mentha piperita
NOMBRE COMUN menta
FAMILIA las bimiaceaes
DESCRIPCION
Es una especie herbaacutecea de 50 a 70cm de altura el olor es muy caracteriacutestico
y penetrante su aromaacutetico sabor deja una sensacioacuten de frescura en la boca si
se trituran las hojas se perderaacutenraacutepidamente la esencia y por lo tanto todo su
valor
La menta es un geacutenero de hierbas comestibles apreciada por su aroma
refrescante bastante utilizada en la cocina la industria de productos bocales y
alimenticios en general El consumo de esta hierba produce una sensacioacuten de
frio en la boca y las viacuteas respiratorias su aroma es estimulante del apetito
USOS DE LA PLANTA
La accioacuten relajante el aceite actuacutea como un intimidante y analgeacutesico con
capacidad para reducir el dolor y de mejorar el flujo de la sangre y el aacuterea
afectada
17
Nombre cientiacutefico EucalyptuscamaldulensisDehn
Nombre comuacuten ldquoEucalipto (Peruacute) ldquoeucaliptordquo ldquoocalitordquo (Costa Rica)
Sinoacutenimos E rostrataSchlech
Familia Myrtaceae
DESCRIPCION
Aacuterbol que alcanza de 20 m o maacutes de altura y hasta 2 m de diaacutemetro Cuando
estaacute aislado puede desarrollar una copa globosa y el follaje las ramas
colgantes son permeables a la luz La corteza es caduca a la mitad del tronco
desprendieacutendose anualmente en placas combadas maacutes o menos largas y
extensas La madera adulta presenta un color rojo caoba con albura de color
blanco amarillento es medianamente pesada y dura muy pulida y con anillos
anuales no muy diferenciados
Las hojas son opuestas inicialmente y transformaacutendose despueacutes en alternas
pecioladas lanceoladas glabras verde mate ligeramente glaucas pasando a
menudo al rojo las hojas adultas son alternas de color verde mate en ambas
caras y con peciolos de 1 a 3 cm miden por lo regular de 12 a 22 cm de largo
por 08 a 15 cm de ancho pinatinervias e irregularmente anastomosadas
18
222 PLANTEAMIENTO DE CONJETURA O HIPOacuteTESIS
El unguumlento deacutermico les serviraacute a los alumno(a)s deportistas como relajante
muscular ayudando a mejorar sus problemas que han sufrido durante este
lapso de juegos deportivos
223 VARIABLES
2231 VARIABLE INDEPENDIENTE Lesiones musculares
2232 VARIABLE DEPENDIENTE Deportistas del v02 del aacuterea de salud del curso de nivelacioacuten
19
23 PLANIFICACION DEL PROYECTO231 ESTRUCTURA DEL EQUIPO
GRAacuteFICO 3 ESTRUCTURA DEL EQUIPO DE TRABAJOFuentePersonal
20
COORDINADORPRISCILA AYALA
COLABORADOR 1KENIA GALARZA
COLABORADOR 2JEANELLA
ECHEVERRIA
RELATORLUISA VARGAS
SECRETARIA GISELLA CRUZ
232 DESCRIPCION DE ROLESFunciones del Coordinador
Planificar
Dirigir las actividades del proyecto
facilitador de la comunicacioacuten y el aprendizaje
participa activamente con el grupo en la construccioacuten de nuevos
conocimientos
Crear fomentar y mantener la comunicacioacuten
Promover y proponer actividades que faciliten el viacutenculo y la tarea
Detectar y sentildealar los obstaacuteculos que se presentan en la tarea
Visualizar y contribuir a la elaboracioacuten y resolucioacuten de contradicciones
Analizar las ideologiacuteas subyacentes
Promover la indagacioacuten y el descubrimiento de nuevos aportes
Mantener y sostener el encuadre dentro del tiempo del grupo
Analizar la funcionalidad de los roles
Reflexionar acerca de las relaciones de los integrantes entre siacute y con la
tarea
Hacer expliacutecito lo impliacutecito de la actividad grupal
Acompantildear el aprendizaje grupal desde el campo afectivo al conceptual
Funciones del Secretario
Excelente redaccioacuten y ortografiacutea
Facilidad de expresioacuten verbal y escrita
Persona proactiva y organizada
Facilidad para interactuar en grupos
Brindar apoyo a todos los departamentos
Buenas relaciones interpersonales
Dinaacutemica y entusiasta
Habilidades para el planeamiento innovacioacuten motivacioacuten liderazgo y toma
de decisiones
Capacidad de trabajar en equipo y bajo presioacuten
21
Funciones del Relator
Ser la voz que nos cuenta
Es quien nos proporciona informacioacuten
Gracias a ella conocemos a los personajes e incluso podemos meternos en
sus mentes y compartir sus sentimientos deseos o sus odios maacutes
profundos
Pero dependiendo de coacutemo sea ese narrador este podraacute mostrarnos unos
u otros aspectos
Funciones delos Colaboradores
Fomentan la accioacuten y juntan a las personas para que hagan cosas
Impulsan y creen en el trabajo en equipo
Hablan el lenguaje del equipo y cobran identidad en el grupo
Utilizan sus habilidades diplomaacuteticas para mantener al grupo unido cuando
amenaza con desintegrarse
Son los mejores animadores cuando la energiacutea o el entusiasmo flaquean
22
233 HOJAS DE VIDA
1- DATOS PERSONALES
Nombre Ayala Salazar Priscilla Vanessa
Lugar de Nacimiento Ecuador Machala
Direccioacuten Domiciliaria
El Oro Machala 9 de mayo florida sector 6
Teleacutefono(s) 2793360 0985345046
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
Priscy_vanny89hotmailcom 0705384576
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)Primaria Heacuteroes de jambeli Culminacioacuten de Primaria Ecuador ndashMachala
Secundaria 9 de octubre Bachiller Ecuador ndash MachalaTeacutecnico Superior
3- CAPACITACIOacuteN
Nombre delEvento
Nombre de la Institucioacuten
Capacitadora
Lugar(Paiacutes y ciudad)
Fecha del Diploma
Duracioacuten en horas
23
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
1 - DATOS PERSONALES
GALARZA APUPARO KENIA GEOMAYRA
Lugar de Nacimiento Ecuador Machala
Direccioacuten Domiciliaria
MACHALA MACHALA MACHALA
El Oro Teleacutefono(s) 0981676050
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
Kenyg94hotmailcom 0707026373
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)Primaria Houseschool Culminacioacuten de Primaria Ecuador ndash Machala
Secundaria Juan Montalvo Bachiller Ecuador ndash MachalaTeacutecnico Superior
24
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
1- DATOS PERSONALES
Nombre Cruz Bustamante Gisella Katherine
Lugar de Nacimiento Ecuador Machala
Direccioacuten Domiciliaria
El Oro Santa Rosa Sta Rosa barrio Atahualpa
Teleacutefono(s) 2178569 0998530907
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
espocitoshotmailcom 0706473352
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)Primaria Manuel Utreraz Goacutemez Culminacioacuten de Primaria Ecuador ndashSanta Rosa
Secundaria Colegio teacutecnico ldquoJambelirdquo Bachiller Ecuador ndashSanta RosaTeacutecnico Superior
25
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
1- DATOS PERSONALES
Nomb rVargas Paz Luisa Elena
Lugar de Nacimiento Ecuador Santa Rosa
Direccioacuten Domiciliaria
El Oro Santa Rosa La Libertad calle pintildeas y Lomas
Teleacutefono(s) 2 945-131 0983927984
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
luisavargaspaz_9303hotmailcom0706671401
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)
PrimariaUnidad Educativa ldquo Santa
TeresitardquoCulminacioacuten de
PrimariaEcuador- Santa Rosa
Secundaria Zoila Ugarte de Landiacutevar Bachiller Ecuador ndash Santa Rosa
Teacutecnico Superior
Tiacutetulo de Tercer Nivel
26
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
1 - DATOS PERSONALES
ECHEVERRIA AYALA JEANELLA ALEXANDRA
2
Lugar de Nacimiento Ecuador Machala
Direccioacuten Domiciliaria
EL ORO MACHALA MACHALASAN MARTIN Y TARQUI
El Oro Teleacutefono(s) 0990849856
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
DEYVI_BUSTAhotmailcom 0705194033
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)Primaria Ciudad de Machala Culminacioacuten de Primaria Ecuador ndash Machala
Secundaria Ismael Peacuterez Pazmintildeo Bachiller Ecuador ndash MachalaTeacutecnico Superior
27
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
233 CRONOGRAMA DE TRABAJO
CRONOGRAMA DE PROYECTO INTEGRADOR DE SABERES
EQUIPO TEMA
Tarea de Investigacioacuten
Fecha de Cumplimient
oResponsable
Observaciones
Elaborar el perfil del proyecto
07122014 Grupo
Planificar el proyecto
08122014 Grupo
Investigacioacuten Bibliograacutefica
12122014 Priscila Ayala
Elaborar los instrumentos de
investigacioacuten (encuestas N 1)
3012014 Grupo
Aplicacioacuten de la encuesta
09012014 Grupo
Procesamiento y anaacutelisis de
informacioacuten (tablas y graacuteficos
estadiacutesticos)
10012014 Gisella Cruz
Formulacioacuten del problema
21012014 Grupo
Elaborar el marco teoacuterico
23012014Gisela Cruz
Luisa VargasKenia Galarza
Desarrollo de la propuesta de
solucioacuten24012014
Priscila AyalaJeanella Echeverriacutea
Elaboracioacuten del informe del
proyecto26012014
Gisela CruzLuisa VargasKenia Galarza
Elaboracioacuten de la presentacioacuten
27012014
Gisela CruzLuisa VargasKenia Galarza
Jeanella EcheverriacuteaCorrecciones del
proyecto en base a las observaciones
30012013 Gisella Cruz
Elaborar el Cronograma
2022014 Gisella Cruz
Elaborar el presupuesto
3022014 Jeanella Echeverriacutea
Defensa final del proyecto
10032014 Grupo
28
29
234 PRESUPUESTO DEL PROYECTO
Descripcioacuten de los rubros necesarios la cantidad requerida y los costos estimados
PRESUPUESTO
Tipo de Recursos Descripcioacuten de Recursos Cantidad PU TOTAL
Humanos
Coordinador 1
Narrador 1
Secretario 1
Colaborador 2
Tutores 1
Materiales
Vaselina solida 1 400 400Varilla de vidrio
1 250 250
Ollas2 450 900
Ingredientes y otros4 300 1200
SUBTOTAL 2750
COSTO TOTAL 2750
30
24 MARCO METODOLOacuteGICO Y ANAacuteLISIS DE RESULTADOS
241 UNIDADES DE ANAacuteLISIS
Se investigoacute a los alumnos del v02 y se estimoacute que se encuestaraacute alrededor
de 30 personas con la finalidad de poder determinar el problema y tener una
idea clara y concisa para poder llevar a cabo la propuesta que satisfaga todas
las necesidades requeridas
242 TEacuteCNICAS E INSTRUMENTOS DE INVESTIGACIOacuteNLa teacutecnica que se utilizoacute fueron diferentes encuestas para los alumnos de snna
de salud v02 en las cuales se plantea si han usado alguna vez un unguumlento a
base de productos naturales
Teacutecnica Instrumento Anexo
Encuesta entrevista Ver anexo
31
243 ANAacuteLISIS E INTERPRETACIOacuteN DE RESULTADOS
RESULTADOS DE LA ENCUESTA Ndeg 1 ACERCA DE LA ELABORACIONDE UN UNGUumlENTO QUE CURE DOLORES MUSCULARES
1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 24 80
NO 6 20
TOTAL 30 100
Tabla 1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO4
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si han utilizado un unguumlentonos han sabido manifestar 20 personas que corresponden al 80 mientras que 6personas que corresponden al 20 manifiestan que no han utilizado dando un totalDel 100
32
80
20
iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
SINO
2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperitaALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 9 30
NO 21 70
TOTAL 30 100
Tabla 2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperita
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 5
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si saben las propiedadescurativas que tiene la menta piperita y el eucalipto nos han sabido manifestar 9 personas que corresponden al 30 mientras que 21 personas que corresponden al 21Manifiestan que no saben las propiedades curativas que tiene dando un total del 100
3 iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
33
30
70
iquestSabe Ud de las propie-dades curativas del euca-lipto y la menta piperita
SI NO
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 3iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 6iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si les gustariacutea usar un
unguumlento a base de productos naturales nos han sabido manifestar 30 personas que
corresponde un total del 100
34
100
iquestLe gustariacutea a Ud usar un un-guumlento a base de productos natu-
rales
SINO
4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales
que alivie los dolores musculares
Tabla 4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales que alivie los dolores musculares
35
97
3
iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos
naturales que alivie los dolores musculares
SINO
ALTERNATIVASRESPUESTAS PORCENTAJE
SI 29 97
NO 1 3
TOTAL 30 100
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 7
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si les gustariacutea que se
formule un unguumlento a base de productos nos han sabido manifestar 29 personas que
corresponden al 97 mientras que 1 personas que corresponden al 3
RESULTADOS DE LA ENCUESTA Ndeg 2
1 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 5 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
36
100
iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a ca-lentar el musculo
SI NO
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 8 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
Anaacutelisis todas las 30 personas que le realizamos la encuesta nos dieron las respuestas positivas y favorables a nuestro proyecto
2 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 3 90
NO 27 10
TOTAL 30 100
Tabla 6 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
37
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 9 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
Anaacutelisis del 100 el 10 nos dieron una sugerencia para nuestro unguumlento
3 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 7 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
38
SI10
NO90
iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 10 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
Anaacutelisis a todas las personas encuestadas les SI les gustariacutea volver a utilizar el unguumlento
4 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
Tabla 8 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
39
100
iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
SI NO
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 11 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
Anaacutelisis todas las personas nos dijeron que Si recomendariacutean nuestro producto a sus amigos deportistas
40
100
iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
SI NO
25 PROPUESTA DEL PROYECTO
251 Descripcioacuten de la propuesta
Elaborar un unguumlento a base de eucalipto cristales de mentol menta piperita
para los deportistas del v02 del aacuterea salud del curso de nivelacioacuten de enero a
febrero del 2014
252 Desarrollo de la propuesta
Para elaborar el unguumlento natural debemos tener todos los materiales
necesarios
Materiales
- Vaselina
- Alcanfor
- Cristales de mentol
- Menta piperita
- Eucalipto
- Salicilato de metilo
- 2 ollas
- Una paleta de madera
- Un cernidor
- Recipientes para el producto
Procedimiento
1 Ponemos a calentar agua en una olla grande para comenzar hacer el
producto en bantildeo mariacutea
2 Trituramos las hojas de eucalipto y de menta
3 Luego q ya este punto d hacer el bantildeo mariacutea agregamos al recipiente mas
pequentildeo vaselina para empezar a derretir
4 Ya que este derretida la vaselina agregamos las hojas trituradas para
empezar a mezclar los ingredientes
5 Despueacutes colocamos el alcanfor hasta derretirse
6 Ya derretido el alcanfor y mezclado agregamos una cucharada de sacilato
de metilo y los cristales de mentol
7 Finalmente procedemos a cernir para colocarlo en los recipientes para que
quede al uso de los deportistas
41
Instrucciones de Uso
- Se debe aplicar el unguumlento en la zona afectada o donde necesite calentar
el musculo
- Frotar hasta q el unguumlento comience hacer efecto
- No ingerir
- Mantener lejos del alcance de los nintildeos
- Conservar en lugares secos y frescos
253 Beneficios y Beneficiarios
Los principales beneficios de utilizar este unguumlento a base natural son
Tratar lesiones causada por golpes calambres y sin calentamiento previo
actuando de forma segura sin contraindicaciones que pongan en peligro la
integridad de las personas
Deportistas de salud v02 del curso de nivelacioacuten de la universidad teacutecnica
de machala
42
254
Resultados y evidencias
43
INGREDIENTES SACANDO LAS HOJA DE LA MENTA PIPERITA
SACANDO LAS HOJAS DEL EUCALIPTO TRITURANDO LAS PLANTAS
44
COLOCANDO 25 G DE VASELINA SOLIDA PONER A BANtildeO MARIA LA VASELINA HASTA
45
VACIAR LA MENTA PIPERITA Y EL EUCALIPTO 3 G PONER LOS CRISTALES DE MENTOL 52 G
ALCANFOR 3 G SALISILATO DE METILO 2 G
MEZCLAMOS TODO LO PUESTO ANTERIORMENTE SERNIMOS
46
COLOCAMOS EL UNGUumlENTO EN LOS ENVASES Y OBTENDREMOS UNA EXCELENTE DEJAMOS ENFRIAR POMADA PARA DOLORES MUSCULARES
47
3 CONCLUSIONES
Es un trabajo que nos ayudoacute a mejorar nuestra calidad de estudio ya que
mediante su realizacioacuten aprendimos a elaborar un unguumlento que es muy uacutetil
ante la sociedad
4 RECOMENDACIONES
Las recomendaciones de nuestro producto de trabajo serian principalmente
Medir el peso de cada sustancia
Poner la cantidad adecuada para un mejor resultado
La utilizacioacuten del mandil es indispensable
No exponer a luz solar el producto
Al elaborar este producto mantenga a los nintildeos alejados de preferencia
fuera de la casa Para evitar irritaciones en los ojos de los nintildeos
Evitar el contacto de los vapores con su rostro
Lavar los utensilios utilizados en el experimento raacutepidamente
5 BIBLIOGRAFIacuteA
WEBGRAFIA
Enciclopedia de plantas naturales
Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
FUENTES ELECTROacuteNICAS
httpwwwniamsnihgovportal_en_espanolinformacion_de_salud
Lesiones_deportivas
httpwwwuaemexmxuniversiada2005notas
Lesiones_mas_comunes_en_los_deportistas290405pdf
httpwwwchampionchipcatmedicinaLesionesMuscularespdf
48
6 GLOSARIO
Contusioacuten se produce debido a un golpe Es una lesioacuten leve que produce
dolor al estirarse el muacutesculo
Desgarro los deportistas lo llaman tiroacuten muscular Consiste en una rotura
de varias fibras musculares (miofibrillas) Esto origina un intenso dolor que
provoca dificultades en el movimiento Este tipo de lesioacuten es debido a un
golpe o aparece cuando el muacutesculo realiza un sobreesfuerzo
Rotura consiste en la rotura de varios paquetes musculares Provoca dolor
intenso hinchazoacuten y en ocasiones hematomas lo que impide el
movimiento
Herida muscular Solucioacuten de continuidad muscular y planos
suprayacentes que comunican con el exterior por lo que existe riesgo de
infeccioacuten
Dilaceracioacuten Herida producida en el muacutesculo por un extremo cortante pero
que comunica no con el exterior sino con otras cavidades Por ejemplo una
seccioacuten muscular con fractura que no sale al exterior
Elongaciones Tambieacuten llamadas distensiones o alargamientos
musculares cuando se sobrepasa el liacutemite de elasticidad de un muacutesculo
pero sin producir dantildeo anatoacutemico Cliacutenicamente aparecen dolores
musculares difusos
Calambres Contracciones musculares dolorosas con acortamiento maacuteximo
del muacutesculo que se manifiesta con un dolor breve e intenso de corta
duracioacuten tras el cual el muacutesculo queda dolorido
fibra muscular o miocito es una ceacutelula fusiforme y multinucleada con
capacidad contraacutectil y de la cual estaacute compuesto el tejido muscular La
membrana celular se denomina sarcolema y el citoplasma sarcoplasma
Contiene orgaacutenulos celulares nuacutecleos celulares mioglobina y un complejo
entramado proteico de fibras llamadas actina y miosina cuya principal
propiedad la contractilidad es la de acortar su propia longitud cuando son
sometidas a un estiacutemulo fiacutesico quiacutemico eleacutectrico o mecaacutenico
Hematoma es la acumulacioacuten de sangre causado por una hemorragia
interna (rotura de vasos capilares sin que la sangre llegue a la superficie
corporal) que aparece generalmente como respuesta corporal resultante de
49
un golpe unacontusioacuten o una magulladura Tambieacuten es conocido
popularmente como cardenal moratoacuten moretoacuten o moradura
Lesioacuten es un cambio anormal en la morfologiacutea o estructura de una parte
del cuerpo producida por un dantildeo externo o interno Las heridas en
la pielpueden considerarse lesiones producidas por un dantildeo externo como
los traumatismos Las lesiones producen una alteracioacuten de la funcioacuten o
fisiologiacutea de oacuterganos sistemas y aparatos trastornando la salud y
produciendo enfermedad
50
7 ANEXOS
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
La siguiente encuesta tiene como objetivo saber lo que Ud opina sobre los productos naturales
ENCUESTA Ndeg 1
1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
SI NO
2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperita
SI NO
3 iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
SI NO
4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales que alivie los dolores musculares
SI NO
51
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
OBJETIVO
Saber el punto de vista de un tema de investigacioacuten que de pronto podriacutea ayudar al deportista
ENTREVISTA Ndeg 1
1 iquestCuaacutendo va hacer deporte se aplica un medicamento previamente
2 iquestHa padecido alguacuten malestar al no hacer calentamiento previamente antes de realizar alguacuten deporte iquestCuaacutel es
3 iquestConoce Ud De alguacuten medicamento natural que ayude a los deportista con los dolores musculares Nombre algunos
4 iquestQueacute opina Ud Si se crea un medicamento natural que ayude con los dolores musculares
Firma
52
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
La siguiente encuesta tiene como objetivo saber el efecto que le ha brindado el unguumlento
ENCUESTA Ndeg 2
5 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
SI NO
6 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
SI NO
7 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
SI NO
8 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
SI NO
ANALOGIacuteAS DE NUESTRO PROYECTO
53
ANTIBIOTICO CURA EUCALIPTO REFRESCA
UNGUumlENTO SANAR FROTAR ALIVIAR
DESGARRO LESION GOLPE HEMATOMA
HUESO LIGAMENTO MUSCULO TENDON
APLICACIOacuteN DE FEP DE NUESTRO PROYECTO
En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute
un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los
problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento
antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Variable
N Deportistas que se aplicaron
Pregunta
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Representacioacuten
Jairo Ronald Cristian Jhonny
Respuesta
Jairo se aplicoacute primero mientras que Jhonny se aplicoacute uacuteltimo
54
Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02 Encuesta a una deportistadel v02
55
Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
56
APLICANDO EL UNGUumlENTO A UNA AUTORIDAD DEL SNNA PARA SABER SU EFECTO Y REALIZAR UNA ENTREVISTA
TEXTO CIENTIFICOLESIONES MUSCULARES EN EL MUNDO DEL DEPORTEMariacutea Aacutengeles Cardero DuraacutenDiplomada en Fisioterapia por la Universidad de ExtremaduraRecibido 2712007Aceptado 01022008ResumenEn el mundo del deporte y no solo en este sino en toda la praacutectica de una ctividad fiacutesica son muy frecuentes las lesiones musculares Hay muchos tipos de lesiones musculares de los que hablaremos mas adelante como pueden ser desgarros musculares calambres contracturas etc que tienen mayor incidencia en la musculatura poli-articular por condiciones de acumulacioacuten de fatiga trabajo no realizado correctamente o condiciones ambientales desfavorablesEs importante el diagnoacutestico y el tratamiento precoz para poder intervenir y conseguir que el deportista vuelva lo antes posible a su actividad y al proceso de competicioacutenEn este artiacuteculo hablaremos de los distintos tipos de lesiones musculares de las causas y mecanismos de produccioacuten asiacute como del tratamiento fisioteraacutepico que se emplea en un deportista en estos casos Palabras claves Lesioacuten muacutesculo deporte
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MUSCULAR INJURIES IN THE WORLD OF THE SPORTAbstractIn the world of the sport and not only in this one but in the whole practice of a physical activity the muscular injuries are very frequent There are many types of muscular injuries about which we are going to speak later like can be muscular tears cramps contractions etc That have major incident in the musculature poly-articulate because of conditions of accumulation of fatigue the work not done correctly or unfavorable environmental conditionsThe diagnosis and the precocious treatment is important to be able to intervene and achieve that the sportsman come back as soon as possible to the activity and to the process of competitionIn this article we are going to speak about the different types of muscular injuries about the reasons and mechanisms of production as well as about the physical therapy diagnosed in these casesKey words Injury muscle sport13Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019IntroduccioacutenAntes de comenzar a hablar de los distintos tipos de lesiones musculares vamos a realizar un pequentildeo recuerdo anatoacutemico sobre el tejidomuscularEl muacutesculo esqueleacutetico esta formado por fibras individuales que se agrupan en haces cada uno contiene mas o menos unos 10-20 fibras estoes a lo que llamamos fasciacuteculoEs importante destacar que cada una de las fibras que compone un muacutesculo esta cubierto por una fina capa de tejido fascial que esta compuesto por tejido conjuntivo esta capa de la que estamos hablando se llama perimisioEl muacutesculo estaacute formado por muchos fasciacuteculos los cuales en conjunto tambieacuten estaacuten rodeados por otra fina capa de tejido conjuntivodenominado epimisoLas variaciones en cuanto al contenido composicioacuten y la distribucioacuten del tejidoconjuntivo intramuscular en los diferentes muacutesculos dependen de la adaptacioacuten necesaria seguacuten las funciones y propiedades Esta diferencia se ve en el perimisio considerando el tejido intramuscular conectivo maacutes importantepara el funcionamiento de diferentes muacutesculos (Mayne y Sanderson 1985 Purslow y Duance 1990 Purslow1999) Esta relacioacuten entre el tejido miofascial relacioacuten entre el tejido conjuntivo y el propio muacutesculo seve reflejada muy bien por el autor Andrzej Pilat en su libro de Induccioacuten Miofascial siendo loacutegico pensar entonces en MIOFASCIA comounidad funcionalPor lo tanto hay que considerar que el muacutesculo es una estructura contraacutectil que permite al cuerpo humano realizar distintos movimiento llegando a la conclusioacuten que cada contraccioacuten muscular que se realiza esta movilizando el sistema fascial ( tejido conjuntivo) y por lo tanto cuando existen restricciones a nivel del sistema fascial se ve afectada la funcioacuten del sistemamuscularHay que mencionar que el sistema fascial esta iacutentimamente relacionado con las contracciones musculares y que cuando existe lesioacuten en el sistema fascial el muacutesculo se ve afectado en su funcioacuten
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Es importante incidir que cuando se dan lesiones musculares deberemos distinguir si en las lesiones hay compromiso del sistema fascialo noIncidenciasLas lesiones musculares en el deporte tienen una incidencia que variacutea entre 10 -55 de todas las lesionesLa musculatura que se ve afectada es la musculatura poliarticular fundamentalmente en MMII La musculatura maacutes afectada es la siguiente1048707 Traumatismo directoCuaacutedriceps Triacuteceps Psural TFL DeltoidesMuacutesculos intercostales y faja lumboabdominal1048707 Traumatismos indirectos Recto anterior del cuaacutedricepsIsquiotibiales Adductores y Gemelo nternoEntre las maacutes habituales hay que destacar la sobrecarga muscular el calambre tiene buen pronoacutestico14Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Clasificacioacuten de las lesiones muscularesLas lesiones musculares pueden ser1048707 Lesiones musculares extriacutensecas son aquellas que se producen por un mecanismo directo como puede ser un choque se denominan Contusionesmusculares Este tipo de lesioacuten en el mundo deportivo es muy frecuente debido al contacto que hay en casi todos los deportesentre los jugadoresEn este tipo de lesiones se ve afectada las fibras maacutes superficiales cuando el choque ocurre en momento de contraccioacuten de la musculatura y en fibras mas profundas cuando la musculatura esta en relajacioacutenEl deportista siente molestias y dolor ligero en la actividad deportiva pero cuando cede la actividad este dolor se incrementa observando la siguiente sintomatologiacutea tumefaccioacuten hematoma limitaciones en la amplitud de movimientos afectacioacuten de la funcioacuten1048707 Lesiones musculares intriacutensecas son aquellos que se producen secundariamente a un mecanismo interno mediante movimientos violentos que provocan un exceso de tensioacuten de la musculaturaEjemplos de estas lesiones pueden ser las contracturas elongaciones e incluso las roturas muscularesTipos de lesiones muscularesLos muacutesculos y los tendones actuacutean en conjunto por ello las lesiones pueden afectar1048707 Al origen del muacutesculo1048707 En el propio vientre muscular1048707 A la unioacuten muacutesculo tendinosa1048707 En el propio tendoacuten1048707 A la insercioacuten del tendoacuten con el huesoContusioacuten Muscular Es aquella lesioacuten que aparece por un traumatismo directo debido a choques o a impactos sobre el cuerpo muscular
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La contusioacuten pude ser leve siendo el dolor que presenta el deportista leve y no impidieacutendole la continuacioacuten con el esfuerzo Si la contusioacuten es maacutes fuerte el dolor seraacute maacutes intenso imposibilitando al deportista a seguir con lapraacutecticaEl tratamiento maacutes adecuado para este tipo de lesiones reposo aplicacioacuten de hielo local vendaje compresivo junto con la elevacioacuten delmiembro afectadoEn este tipo de lesiones esta totalmente contraindicado cualquier tipo de masaje y la aplicacioacuten de calorLa recuperacioacuten en estos casos puede darse entre el 5-6ordm diacutea siendo una contusioacuten leve o llegando a pasar 1-2 meses en lesiones maacutesgravesSobrecarga muscular Trastorno relacionado con el esfuerzo producido por contraccionesmusculares repetitivas Afecta mayormente a las EESS Tambieacuten se denomina siacutendrome de sobrecarga o lesioacuten de esfuerzo Se da la presencia de molestias musculares que aparecen al inicio de la sesioacuten de la actividad fiacutesica y que no limitan ni el movimiento ni dicha actividad Tiene una afectacioacuten gradual ya quecuando cede la actividad el dolor se hace constante y la musculatura se muestra tensa a la palpacioacuten pudiendo interrumpir la funcioacutenEl dolor mejora con el reposo tiene un pronoacutestico bueno Se procederaacute a la aplicacioacuten de hielo local en el periodo agudo (las primeras 48h) termoterapia ejercicios de relajacioacuten y flexibilidad en el periodo subagudo Si el deportista es tratado precozmente es raro que tenga que ceder la actividad deportivaCalambre muscular tambieacuten se denomina espasmo muscular Es una alteracioacuten 15 Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 neuromuscular en la que desaparece la fase derelajacioacuten muscularEl muacutesculo sufre una contraccioacuten una contraccioacuten intensa y sostenida Puede deberse a un precalentamiento insuficiente a una recuperacioacuten activa post-ejercicio muy corta a deacuteficit de electrolitos deficiencia de potasiomagnesio o calcioEl tratamiento fisioteraacutepico estaacute basado en termoterapia masaje circulatorio ydescontracturante Es importante que el deportista realice estiramientos regulares y potentes Muy importante en estos casos lahidratacioacutenContractura Muscular Se define como una contraccioacuten involuntaria del muacutesculo o conjunto muscular duradera o permanente en el tiempoSe da por estimulacioacuten nerviosa excesiva malas posturas o posturas viciosas traumatismos directos o indirectosCuando el deportista realiza una contraccioacuten de la musculatura contra resistencia esta muestra siacutentomas de dolor pudiendo ser tambieacutendolorosa al estiramientoA la exploracioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa a la palpacioacutenEste tipo de lesiones suele desaparecer a las 48-72 h Se trata con reposo masajes calor crioterapia estiramientos y teacutecnicas miotensivasde contraccioacuten relajacioacutenElongacioacuten Muscular Es aquella lesioacuten en la que se da un estiramiento excesivo de las fibras musculares sin llegar a provocar una rotura Se
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sobrepasan los liacutemites fisioloacutegicosEn este tipo de lesioacuten el deportista siente un dolor agudo imposibilitaacutendole realizar la actividad estaacute afectada la funcioacuten A la palpacioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa el estiramiento y la contraccioacutenmuscular son dolorosas No se observahematoma El dolor cede con el reposo y se aviva con lamovilidad activaSon de las lesiones con evolucioacuten favorable se necesita reposo durante los primeros 15 diacuteas Empleo de la crioterapia y posteriormente la termoterapia la masoterapia esta totalmente indicada uso de corrientes diadinaacutemicas etcDistensioacuten muscular se define como un desgarro parcial existe solucioacuten de continuidad de algunas de las miofibrillas con reaccioacutenvascular local y moderadaEl deportista siente dolor suacutebito y de gran intensidad que obliga a la detencioacuten inmediata de la actividad deportivaLa musculatura se muestra tensa contracturada y con puntos dolorososSe aconseja en este tipo de lesiones hielo local compresioacuten elevacioacuten de la extremidad junto con corrientes TENS Cuando cede el dolor intenso se comienza con las movilizaciones activa y el trabajo isomeacutetrico Desgarro muscular aquiacute se da una mayor cantidad de fibras afectadas y por tanto haymayor reaccioacuten vascular afectando esta a maacutes superficie de la musculaturaEl deportista siente como un chasquido con dolor muy intenso y detencioacuten inmediata de la actividad deportiva En algunas ocasiones elapoyo de la extremidad es imposiblePara su tratamiento el reposo seraacute relativo dependiendo de la gravedad de la lesioacuten se aplicara hielo compresioacuten vendaje de contencioacuten tipo funcional en posicioacuten de acortamiento muscular Se progresaraacute con electroestimulacioacuten ejercicios isomeacutetricos estiramientos activos por parte del deportistahielo localRotura muscular Las roturas musculares pueden ser16Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 70191048707 Parcial es un desgarro importante la solucioacuten de continuidad no afectacompletamente al vientre muscular sino a una parte del mismo El deportista se tiene que detener por la presencia de dolor violento en este caso el dolor no cede con el reposoSe observa dolor punzante inflamacioacuten impotencia funcional Se observahematoma1048707 Total aquiacute la rotura afecta a todo el grosor del muacutesculo El deportista siente dolor a modo de chasquido Se observa claramente una depresioacuten de la zona afectada producieacutendose el signo del hachazo y la retraccioacuten del vientre muscular por encima del hachazoLa afectacioacuten de la funcioacuten es inmediata y duradera impidiendo al deportista larealizacioacuten de cualquier tipo de ejercicioEn el tratamiento habraacute reposo absoluto con el miembro afecto en descarga siempre y cuando hablemos de lesiones del MMII en las primeras cuatro semanas hielo electroterapia En algunas ocasiones se tiene que realizar la puncioacuten del hematoma
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La recuperacioacuten comienza con ejercicios estaacuteticos posteriormente se incorporan los dinaacutemicos Importante los estiramientos activos y pasivos mediante posturas (RPG reeducaron postural global) propiocepcioacuten estaacutetica y dinaacutemica Adaptacioacuten al esfuerzo antes de permitir la reanudacioacuten de laactividadCausas maacutes frecuentes de lesioacuten muscular Tecnoloacutegicas debidas a un materia inadecuado a movimientos defectuosos mala teacutecnicaFallo electrolito exceso de sudoracioacuten o diuresis Perdida excesiva de iones como ocurre en la hipopotasemia deshidratacioacutenTrabajo excesivo suele aparecer al finalizar la praacutectica deportiva El trabajo en anaerobiosis produce demasiado aacutecido laacutectico y una acidosis intrafibrilar Esto se agrava cuando se continuacutea con el esfuerzo producieacutendose un ciacuterculo viciosoimpidiendo la llegada del aporte sanguiacuteneo y del oxiacutegeno y provocando un acuacutemulo de aacutecido laacutecticoTemperatura ambiental es importante que haya una temperatura ambiental estable ya que en los diacuteas de mucho friacuteo este no permite una buena oxigenacioacuten al muacutesculo ya que con el friacuteo se produce el fenoacutemeno de vasoconstriccioacuten Un exceso de calor no es factible ya que produce exceso de sudoracioacuten pudiendo llegar a la deshidratacioacuten del deportistaCambios de entrenador o preparador fiacutesicoCambios de superficie de entrenamiento el cuerpo se tiene que adaptar a diferentes tipos de dureza del terreno Superficies como campos de hierba de tierra arena de playa cemento en cubierto o al aire librehellipetc todos estosfactores influyen en la afectacioacuten de la musculaturaDesequilibrio muscular esta es una de las causas mas frecuentes Es importante la sinergia entre la musculatura relacionada con el movimiento que se va a realizar cuando esta sinergia no es seguida por la musculatura agonista y antagonista se producen desequilibrios musculares pudiendodesencadenar lesiones muscularesIncoordinacioacuten muscular Frenadas bruscas muy comuacuten las lesiones musculares del tipo desgarro o rotura fibrilarOtros factores que influyen son el estado emocional de deportista motivacioacuten falta de descanso alimentacioacuten hidratacioacuten 17Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 Prevencioacuten de lesiones musculares Las lesiones pueden prevenirse aumentando la flexibilidad la fuerza y la resistencia Por ello eldeportista tiene que pasar por un acondicionamiento deportivo que suele incluir 4etapas1 La postemporada donde se suele dedicar el tiempo al restablecimiento fiacutesico sobre todo para aquellos deportistas que han estado lesionados2 Fuera de temporada donde los deportistas siguen un programa especiacutefico depreparacioacuten intensiva3 En la pretemporada el deportista debe conseguir el nivel maacutes alto posible depreparacioacuten y entrenamientos especiacuteficos asiacute garantizamos que el deportista llegue a la competicioacuten en buena forma fiacutesica4 En la temporada se establecen programas para mantener la preparacioacutenEl deportista debe evitar el exceso de grasa corporal ya que supone un estreacutes adicional para el cuerpo sobre todo para las articulaciones
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Es importante que se lleve un control alimenticio con buena hidratacioacuten para evitar este problemaOtro punto a destacar es el calentamiento previo a la actividad deportiva muchos autores consideran que los procesos de calentamiento tienen importantes implicaciones a la hora de prevenir lesiones deportivasTan importante como el calentamiento es la vuelta a la normalidad en la que se realizan ejercicios de reduccioacuten gradual de la intensidad que sigue a un trabajo intenso y permite el retorno de la circulacioacuten y las funciones corporales a los niveles previos del ejercicioEl deportista deberaacute realizar ejercicios de flexibilizacioacuten tanto antes como despueacutes de la praacutectica deportivaTener en cuenta tambieacuten el acondicionamiento psicoloacutegico el deportista que emprende una prueba cuando esta enfadado frustrado desanimado o sometido a otros estados emocionales seraacute maacutes propenso a las lesionesque otro con mejor ajuste emocionalEn conclusioacuten se recomienda al deportista una buena alimentacioacuten e hidratacioacuten una buena preparacioacuten fiacutesica y ajuste emocional para larealizacioacuten de cualquier practica deportiva asiacute evitaremos no solo lesiones musculares sino de cualquier otro tipoReferenciasArnheim D (1995) Medicina Deportiva Fisioterapia y Entrenamiento Atleacutetico Fundamentos en patologiacuteadeportiva (2ordf edicioacuten) Madrid Mosby - DoymaBugeda J (sf) Distensioacuten Muscular en el deporte Tratamiento fisioteraacutepico Recuperado en octubre de2007 de httpwwwefisioterapianet portal de fisioterapia y rehabilitacioacutenJimeacutenez J (2006) Lesiones Musculares Internacional Journal of Sport Science 2 (3) 66-67Peterson L y Renstrom P (1989) Lesiones Deportivas Prevencioacuten y Tratamiento Editorial Jims Pilat A (2003) Terapias Miofasciales Induccioacuten Miofascial Aspectos Teoacutericos y Aplicaciones Cliacutenicas McGraw-Hill-Interamericana 18Cardero M Me-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Turmo A Balius R (2005) Biomecaacutenica de las lesiones musculares Patologiacutea muscular en el deporteMassonXhardez Y (2002) Vademeacutecum de kinesioterapia y de reeducacioacuten funcional (4ordf edicioacuten) Buenos AiresAteneoOtras fuentes de documentacioacuten consultadaswwwbiolastercomtraumatologialesiones_deportewwwdeportologiacom19
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- Refrescante anesteacutesico y antibacteriano es el unguumlento que tiene beneficios medicinales a nivel muscular pero tambieacuten puede ser utilizado como gel aromaacutetico exfoliante o en cremas refrescantes
- Baacutesicamente estimula los receptores del friacuteo de la piel y le da un efecto de enfriamiento cuando se inhala o se aplica a la piel El unguumlento sirve como un contador-irritante que produce una inflamacioacuten superficial con el fin de reducir la inflamacioacuten y maacutes profunda por lo que funciona haciendo que la piel friacutea y caliente a continuacioacuten Por lo tanto estas sensaciones en la piel que variacutean desviar la atencioacuten de la viacutectima por el dolor o el dolor en los muacutesculos articulaciones y tendones que hasta en cierta medida ayuda a aliviar el dolor o malestar Sin embargo el unguumlento no cambia la temperatura de la piel sino que simplemente proporciona una sensacioacuten de cambio de temperatura Es generalmente utilizado por las personas que sufren dolor muscular constante
- 1 INTRODUCCION
-
- 111 Contextualizacioacuten de la problemaacutetica en relacioacuten con su historia
- 112 Importancia social sobre la problemaacutetica
- 113 Referentes universales sobre la problemaacutetica
- 114 Referente nacional y local sobre la problemaacutetica y su relacioacuten con el Plan de Buen Vivir
- El siguiente proyecto estaacute relacionado con el objetivo tres del plan del buen vivir para el mejoramiento de la calidad de vida tomando en cuenta el art 42 que es referente a la salud de las personas en este caso de los alumnos de curso de nivelacioacuten salud v02 por sus necesidades las cuales he propuesto presentar una posible solucioacuten de las problemaacutetica de un unguumlento para evitar malestares musculares de la misma
-
- 12 SITUACIOacuteN PROBLEacuteMICA
- Mediante las encuestas que hemos realizado a los estudiantes del curso de nivelacioacuten de la UTMACH se pudo constatar que si existe un problema debido a las jornadas deportivas realizadas en este periodo han padecido dolores musculares como esguinces calambres y torceduras
-
- 212 CARACTERIZACIOacuteN DE INSTITUCIOacuteN
- 222 PLANTEAMIENTO DE CONJETURA O HIPOacuteTESIS
- 223 VARIABLES
-
- 2231 VARIABLE INDEPENDIENTE
- 2232 VARIABLE DEPENDIENTE
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- 232 DESCRIPCION DE ROLES
- 233 CRONOGRAMA DE TRABAJO
- 234 PRESUPUESTO DEL PROYECTO
- 242 TEacuteCNICAS E INSTRUMENTOS DE INVESTIGACIOacuteN
- 243 ANAacuteLISIS E INTERPRETACIOacuteN DE RESULTADOS
- 251 Descripcioacuten de la propuesta
- 253 Beneficios y Beneficiarios
- 254 Resultados y evidencias
-
- WEBGRAFIA
- Enciclopedia de plantas naturales
- Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
- 6 GLOSARIO
- 7 ANEXOS
- En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Variable
- N Deportistas que se aplicaron
- Pregunta
- iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Representacioacuten
-
ingredientes ayudaran a generar condiciones donde los deportistas no sentiraacuten
molestias al momento de su realizar la actividad fiacutesica
2 DESARROLLO
21 ANTECEDENTES CONTEXTUALES
211 DATOS INFORMATIVOS
LUGAR DE INVESTIGACIOacuteN Universidad Teacutecnica de Machala
CIUDAD Machala
DIRECCIOacuteN Y CROQUIS DE UBICACIOacuteN Av Panamericana Km 5
12 viacutea a Pasaje
CAMPUS CENTRAL (593) (07) 293-4633 293-1452
ANtildeO DE CREACIOacuteN 1969
GRAacuteFICO 1UBICACIOacuteN GEOGRAFICA DE LA UNIVERSIDAD TECNCA DE MACHALA
FUENTE httpwwwutmachalaeduecportalwebpublicgeneralinformacionhlesitem12-2
212 CARACTERIZACIOacuteN DE INSTITUCIOacuteN
RESENtildeA HISTOacuteRICA
Grandes jornadas tuvo que cumplir la comunidad Orense para lograr la
fundacioacuten de la universidad desde las luchas en las calles que costoacute la vida de
hombres de nuestro pueblo hasta las poleacutemicas parlamentarias como
producto de los intereses que se reflejan al interior de la sociedad
Despueacutes de una serie de gestiones y traacutemites la Universidad Teacutecnica de
Machala se creoacute por la resolucioacuten del honorable Congreso Nacional de la
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Repuacuteblica del Ecuador por decreto ley No 69-04 del 14 de abril de 1969
publicada en el Registro Oficial No 161 del 18 del mismo mes y antildeo
Habieacutendose iniciado con la Facultad de Agronomiacutea y Veterinaria
Por resolucioacuten oficial se encargoacute a la Casa de la Cultura Nuacutecleo de El Oro
presidida por el Lcdo Diego Minuche Garrido la organizacioacuten de la
universidad con la Asesoriacutea de la Comisioacuten de Coordinacioacuten Acadeacutemica del
Consejo Nacional de Educacioacuten Superior hasta que se designe el rector
El 23 de julio de 1969 el sentildeor Presidente de la Repuacuteblica Dr Joseacute Mariacutea
Velasco Ibarra declaroacute solemnemente inaugurada la Universidad Teacutecnica de
Machala en visita a la provincia de El Oro
El 14 de febrero de 1970 se reuacutene la Asamblea Universitaria y nomina al Ing
Galo Acosta Hidalgo como Vicerrector titular encargaacutendole el rectorado
Durante esta administracioacuten se emprendioacute fundamentalmente a la organizacioacuten
de la universidadhelliphellip
MISIOacuteN Y VISIOacuteN
Misioacuten
Visioacuten
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La Universidad Teacutecnica de Machala es una Institucioacuten reconocida en su aacuterea de influencia formadora de profesionales con capacidades cientiacutefico-teacutecnicas eacutetica solidaria con identidad nacional que aporta creativamente a traveacutes de la docencia investigacioacuten vinculacioacuten y gestioacuten a la solucioacuten de los problemas del desarrollo sostenible y sustentable
La Universidad Teacutecnica de Machala para el antildeo 2013 es una institucioacuten acreditada lidera el desarrollo territorial forma y perfecciona profesionales competentes emprendedores innovadores criacuteticos y humanistas
ORGANIGRAMA
GRAacuteFICO 2 ORGANIGRAMA DE LA UNIVERSIDAD TEacuteCNICA DE MACHALA
FUENTE UTM MACHALA
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VICERECTORADOACADEacuteMICO
VICERECTORADOADMINISTRATIVO
OTRAS COMISIONESARTC 9 LIT C
ORGAacuteNICO FUNC
COMUNICACIOacuteN SOCIAL Y PROM
CULTURAL
INSTITUTO DE
IDIOMAS
BIENESTAR ESTUDIANTIL
Comunicacioacuten Publicaciones Cultura y arte
DIRECCIOacuteN FINANCIERA
RECURSOS HUMANOS
DEPARTAMENTO DE
CONSTRUCCIONES
SERVICIOS GENERALES INFORMAacuteTICA
Tesoreriacutea Contabilidad Presupuesto Bodega general
Adm Recurso Humano Bienestar Social Guardianiacutea
Adquisiciones Control de bienes Mantenimiento Almaceacuten universitario Comisariato Biblioteca general
FACULTADES
CIENCIAS AGROPECUARIAS
CIENCIAS QUIacuteMICAS Y DE LA
SALUD
CIENCIAS SOCIALES
CIENCIAS EMPRESARIALES
INGENIERIacuteA CIVIL
HONORABLE CONSEJO
UNIVERSITARIO
RECTORADO
COMISIOacuteN DE EVALUACIOacuteN EXTERNA
COMISIOacuteN DE VINCULADO CON LA COMUNIDAD
COMISIONES ESPECIALES
22 ANTECEDENTES TEOacuteRICO221 REFERENCIAS CONCEPTUALES
iquestQUE SON LOS DOLORES MUSCULARES
En el sistema muscular tenemos las dos manifestaciones en nuestravida
habitual Cuando usted anda mucho o hace un ejercicio intensose cansa y
tiene agujetas Son dos manifestaciones de aviso esasceacutelulas y esas fibras
musculares quieren reposo y que se restaure sumetabolismo ya que en ese
ejercicio se han acumulado sustanciasextrantildeas en el muacutesculo (aacutecido laacutectico)
que no han tenido tiempo deeliminarse
Tipos de lesiones musculares
Tipo de lesioacuten progresiva es lo que conocemos como contractura Este
malestar es un dolor maacutes acentuado en el que el muacutesculo se ve afectado
Normalmente se producen por una progresiva sobrecarga de la parte afectada
a causa de adoptar malas posturas o excedernos con el peso Es importante
ponerle remedio a tiempo mediante masajes que acaben con este malestar ya
que podemos conseguir que las fibras musculares se endurezcan y nunca
recobren su estado normal lo que hace que la contractura y el malestar se
vuelvan croacutenicos
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Por otro lado tenemos las lesiones directas que tienen maacutes gravedad Se trata
de dantildeos que se producen directamente sobre el muacutesculo Uno de los maacutes
conocidos y habituales es el tiroacuten muscular que va acompantildeado de dolor En
muchos casos produce un hematoma Normalmente tiene lugar a causa de una
mala ejecucioacuten de los ejercicios y para solucionarlo es necesario el reposo ya
que el muacutesculo debe recuperarse
Un estado maacutes avanzado que el tiroacuten es el desgarro muscular Es un tipo de
lesioacuten maacutes seria ya que conlleva consigo una rotura de las fibras musculares
Es una lesioacuten muy dolorosa que nos acarrearaacute la inmovilizacioacuten total del
muacutesculo afectado mediante un vendaje y el reposo Es una ruptura total de las
fibras que suele desencadenar hematomas y fuertes dolores sobre la zona
afectada y que por ello necesita una curacioacuten adecuada
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Plantas utilizadas en el unguumlento
NOMBRE CIENTIFICO mentha piperita
NOMBRE COMUN menta
FAMILIA las bimiaceaes
DESCRIPCION
Es una especie herbaacutecea de 50 a 70cm de altura el olor es muy caracteriacutestico
y penetrante su aromaacutetico sabor deja una sensacioacuten de frescura en la boca si
se trituran las hojas se perderaacutenraacutepidamente la esencia y por lo tanto todo su
valor
La menta es un geacutenero de hierbas comestibles apreciada por su aroma
refrescante bastante utilizada en la cocina la industria de productos bocales y
alimenticios en general El consumo de esta hierba produce una sensacioacuten de
frio en la boca y las viacuteas respiratorias su aroma es estimulante del apetito
USOS DE LA PLANTA
La accioacuten relajante el aceite actuacutea como un intimidante y analgeacutesico con
capacidad para reducir el dolor y de mejorar el flujo de la sangre y el aacuterea
afectada
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Nombre cientiacutefico EucalyptuscamaldulensisDehn
Nombre comuacuten ldquoEucalipto (Peruacute) ldquoeucaliptordquo ldquoocalitordquo (Costa Rica)
Sinoacutenimos E rostrataSchlech
Familia Myrtaceae
DESCRIPCION
Aacuterbol que alcanza de 20 m o maacutes de altura y hasta 2 m de diaacutemetro Cuando
estaacute aislado puede desarrollar una copa globosa y el follaje las ramas
colgantes son permeables a la luz La corteza es caduca a la mitad del tronco
desprendieacutendose anualmente en placas combadas maacutes o menos largas y
extensas La madera adulta presenta un color rojo caoba con albura de color
blanco amarillento es medianamente pesada y dura muy pulida y con anillos
anuales no muy diferenciados
Las hojas son opuestas inicialmente y transformaacutendose despueacutes en alternas
pecioladas lanceoladas glabras verde mate ligeramente glaucas pasando a
menudo al rojo las hojas adultas son alternas de color verde mate en ambas
caras y con peciolos de 1 a 3 cm miden por lo regular de 12 a 22 cm de largo
por 08 a 15 cm de ancho pinatinervias e irregularmente anastomosadas
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222 PLANTEAMIENTO DE CONJETURA O HIPOacuteTESIS
El unguumlento deacutermico les serviraacute a los alumno(a)s deportistas como relajante
muscular ayudando a mejorar sus problemas que han sufrido durante este
lapso de juegos deportivos
223 VARIABLES
2231 VARIABLE INDEPENDIENTE Lesiones musculares
2232 VARIABLE DEPENDIENTE Deportistas del v02 del aacuterea de salud del curso de nivelacioacuten
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23 PLANIFICACION DEL PROYECTO231 ESTRUCTURA DEL EQUIPO
GRAacuteFICO 3 ESTRUCTURA DEL EQUIPO DE TRABAJOFuentePersonal
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COORDINADORPRISCILA AYALA
COLABORADOR 1KENIA GALARZA
COLABORADOR 2JEANELLA
ECHEVERRIA
RELATORLUISA VARGAS
SECRETARIA GISELLA CRUZ
232 DESCRIPCION DE ROLESFunciones del Coordinador
Planificar
Dirigir las actividades del proyecto
facilitador de la comunicacioacuten y el aprendizaje
participa activamente con el grupo en la construccioacuten de nuevos
conocimientos
Crear fomentar y mantener la comunicacioacuten
Promover y proponer actividades que faciliten el viacutenculo y la tarea
Detectar y sentildealar los obstaacuteculos que se presentan en la tarea
Visualizar y contribuir a la elaboracioacuten y resolucioacuten de contradicciones
Analizar las ideologiacuteas subyacentes
Promover la indagacioacuten y el descubrimiento de nuevos aportes
Mantener y sostener el encuadre dentro del tiempo del grupo
Analizar la funcionalidad de los roles
Reflexionar acerca de las relaciones de los integrantes entre siacute y con la
tarea
Hacer expliacutecito lo impliacutecito de la actividad grupal
Acompantildear el aprendizaje grupal desde el campo afectivo al conceptual
Funciones del Secretario
Excelente redaccioacuten y ortografiacutea
Facilidad de expresioacuten verbal y escrita
Persona proactiva y organizada
Facilidad para interactuar en grupos
Brindar apoyo a todos los departamentos
Buenas relaciones interpersonales
Dinaacutemica y entusiasta
Habilidades para el planeamiento innovacioacuten motivacioacuten liderazgo y toma
de decisiones
Capacidad de trabajar en equipo y bajo presioacuten
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Funciones del Relator
Ser la voz que nos cuenta
Es quien nos proporciona informacioacuten
Gracias a ella conocemos a los personajes e incluso podemos meternos en
sus mentes y compartir sus sentimientos deseos o sus odios maacutes
profundos
Pero dependiendo de coacutemo sea ese narrador este podraacute mostrarnos unos
u otros aspectos
Funciones delos Colaboradores
Fomentan la accioacuten y juntan a las personas para que hagan cosas
Impulsan y creen en el trabajo en equipo
Hablan el lenguaje del equipo y cobran identidad en el grupo
Utilizan sus habilidades diplomaacuteticas para mantener al grupo unido cuando
amenaza con desintegrarse
Son los mejores animadores cuando la energiacutea o el entusiasmo flaquean
22
233 HOJAS DE VIDA
1- DATOS PERSONALES
Nombre Ayala Salazar Priscilla Vanessa
Lugar de Nacimiento Ecuador Machala
Direccioacuten Domiciliaria
El Oro Machala 9 de mayo florida sector 6
Teleacutefono(s) 2793360 0985345046
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
Priscy_vanny89hotmailcom 0705384576
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)Primaria Heacuteroes de jambeli Culminacioacuten de Primaria Ecuador ndashMachala
Secundaria 9 de octubre Bachiller Ecuador ndash MachalaTeacutecnico Superior
3- CAPACITACIOacuteN
Nombre delEvento
Nombre de la Institucioacuten
Capacitadora
Lugar(Paiacutes y ciudad)
Fecha del Diploma
Duracioacuten en horas
23
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
1 - DATOS PERSONALES
GALARZA APUPARO KENIA GEOMAYRA
Lugar de Nacimiento Ecuador Machala
Direccioacuten Domiciliaria
MACHALA MACHALA MACHALA
El Oro Teleacutefono(s) 0981676050
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
Kenyg94hotmailcom 0707026373
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)Primaria Houseschool Culminacioacuten de Primaria Ecuador ndash Machala
Secundaria Juan Montalvo Bachiller Ecuador ndash MachalaTeacutecnico Superior
24
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
1- DATOS PERSONALES
Nombre Cruz Bustamante Gisella Katherine
Lugar de Nacimiento Ecuador Machala
Direccioacuten Domiciliaria
El Oro Santa Rosa Sta Rosa barrio Atahualpa
Teleacutefono(s) 2178569 0998530907
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
espocitoshotmailcom 0706473352
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)Primaria Manuel Utreraz Goacutemez Culminacioacuten de Primaria Ecuador ndashSanta Rosa
Secundaria Colegio teacutecnico ldquoJambelirdquo Bachiller Ecuador ndashSanta RosaTeacutecnico Superior
25
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
1- DATOS PERSONALES
Nomb rVargas Paz Luisa Elena
Lugar de Nacimiento Ecuador Santa Rosa
Direccioacuten Domiciliaria
El Oro Santa Rosa La Libertad calle pintildeas y Lomas
Teleacutefono(s) 2 945-131 0983927984
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
luisavargaspaz_9303hotmailcom0706671401
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)
PrimariaUnidad Educativa ldquo Santa
TeresitardquoCulminacioacuten de
PrimariaEcuador- Santa Rosa
Secundaria Zoila Ugarte de Landiacutevar Bachiller Ecuador ndash Santa Rosa
Teacutecnico Superior
Tiacutetulo de Tercer Nivel
26
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
1 - DATOS PERSONALES
ECHEVERRIA AYALA JEANELLA ALEXANDRA
2
Lugar de Nacimiento Ecuador Machala
Direccioacuten Domiciliaria
EL ORO MACHALA MACHALASAN MARTIN Y TARQUI
El Oro Teleacutefono(s) 0990849856
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
DEYVI_BUSTAhotmailcom 0705194033
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)Primaria Ciudad de Machala Culminacioacuten de Primaria Ecuador ndash Machala
Secundaria Ismael Peacuterez Pazmintildeo Bachiller Ecuador ndash MachalaTeacutecnico Superior
27
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
233 CRONOGRAMA DE TRABAJO
CRONOGRAMA DE PROYECTO INTEGRADOR DE SABERES
EQUIPO TEMA
Tarea de Investigacioacuten
Fecha de Cumplimient
oResponsable
Observaciones
Elaborar el perfil del proyecto
07122014 Grupo
Planificar el proyecto
08122014 Grupo
Investigacioacuten Bibliograacutefica
12122014 Priscila Ayala
Elaborar los instrumentos de
investigacioacuten (encuestas N 1)
3012014 Grupo
Aplicacioacuten de la encuesta
09012014 Grupo
Procesamiento y anaacutelisis de
informacioacuten (tablas y graacuteficos
estadiacutesticos)
10012014 Gisella Cruz
Formulacioacuten del problema
21012014 Grupo
Elaborar el marco teoacuterico
23012014Gisela Cruz
Luisa VargasKenia Galarza
Desarrollo de la propuesta de
solucioacuten24012014
Priscila AyalaJeanella Echeverriacutea
Elaboracioacuten del informe del
proyecto26012014
Gisela CruzLuisa VargasKenia Galarza
Elaboracioacuten de la presentacioacuten
27012014
Gisela CruzLuisa VargasKenia Galarza
Jeanella EcheverriacuteaCorrecciones del
proyecto en base a las observaciones
30012013 Gisella Cruz
Elaborar el Cronograma
2022014 Gisella Cruz
Elaborar el presupuesto
3022014 Jeanella Echeverriacutea
Defensa final del proyecto
10032014 Grupo
28
29
234 PRESUPUESTO DEL PROYECTO
Descripcioacuten de los rubros necesarios la cantidad requerida y los costos estimados
PRESUPUESTO
Tipo de Recursos Descripcioacuten de Recursos Cantidad PU TOTAL
Humanos
Coordinador 1
Narrador 1
Secretario 1
Colaborador 2
Tutores 1
Materiales
Vaselina solida 1 400 400Varilla de vidrio
1 250 250
Ollas2 450 900
Ingredientes y otros4 300 1200
SUBTOTAL 2750
COSTO TOTAL 2750
30
24 MARCO METODOLOacuteGICO Y ANAacuteLISIS DE RESULTADOS
241 UNIDADES DE ANAacuteLISIS
Se investigoacute a los alumnos del v02 y se estimoacute que se encuestaraacute alrededor
de 30 personas con la finalidad de poder determinar el problema y tener una
idea clara y concisa para poder llevar a cabo la propuesta que satisfaga todas
las necesidades requeridas
242 TEacuteCNICAS E INSTRUMENTOS DE INVESTIGACIOacuteNLa teacutecnica que se utilizoacute fueron diferentes encuestas para los alumnos de snna
de salud v02 en las cuales se plantea si han usado alguna vez un unguumlento a
base de productos naturales
Teacutecnica Instrumento Anexo
Encuesta entrevista Ver anexo
31
243 ANAacuteLISIS E INTERPRETACIOacuteN DE RESULTADOS
RESULTADOS DE LA ENCUESTA Ndeg 1 ACERCA DE LA ELABORACIONDE UN UNGUumlENTO QUE CURE DOLORES MUSCULARES
1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 24 80
NO 6 20
TOTAL 30 100
Tabla 1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO4
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si han utilizado un unguumlentonos han sabido manifestar 20 personas que corresponden al 80 mientras que 6personas que corresponden al 20 manifiestan que no han utilizado dando un totalDel 100
32
80
20
iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
SINO
2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperitaALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 9 30
NO 21 70
TOTAL 30 100
Tabla 2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperita
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 5
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si saben las propiedadescurativas que tiene la menta piperita y el eucalipto nos han sabido manifestar 9 personas que corresponden al 30 mientras que 21 personas que corresponden al 21Manifiestan que no saben las propiedades curativas que tiene dando un total del 100
3 iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
33
30
70
iquestSabe Ud de las propie-dades curativas del euca-lipto y la menta piperita
SI NO
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 3iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 6iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si les gustariacutea usar un
unguumlento a base de productos naturales nos han sabido manifestar 30 personas que
corresponde un total del 100
34
100
iquestLe gustariacutea a Ud usar un un-guumlento a base de productos natu-
rales
SINO
4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales
que alivie los dolores musculares
Tabla 4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales que alivie los dolores musculares
35
97
3
iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos
naturales que alivie los dolores musculares
SINO
ALTERNATIVASRESPUESTAS PORCENTAJE
SI 29 97
NO 1 3
TOTAL 30 100
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 7
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si les gustariacutea que se
formule un unguumlento a base de productos nos han sabido manifestar 29 personas que
corresponden al 97 mientras que 1 personas que corresponden al 3
RESULTADOS DE LA ENCUESTA Ndeg 2
1 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 5 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
36
100
iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a ca-lentar el musculo
SI NO
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 8 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
Anaacutelisis todas las 30 personas que le realizamos la encuesta nos dieron las respuestas positivas y favorables a nuestro proyecto
2 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 3 90
NO 27 10
TOTAL 30 100
Tabla 6 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
37
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 9 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
Anaacutelisis del 100 el 10 nos dieron una sugerencia para nuestro unguumlento
3 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 7 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
38
SI10
NO90
iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 10 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
Anaacutelisis a todas las personas encuestadas les SI les gustariacutea volver a utilizar el unguumlento
4 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
Tabla 8 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
39
100
iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
SI NO
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 11 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
Anaacutelisis todas las personas nos dijeron que Si recomendariacutean nuestro producto a sus amigos deportistas
40
100
iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
SI NO
25 PROPUESTA DEL PROYECTO
251 Descripcioacuten de la propuesta
Elaborar un unguumlento a base de eucalipto cristales de mentol menta piperita
para los deportistas del v02 del aacuterea salud del curso de nivelacioacuten de enero a
febrero del 2014
252 Desarrollo de la propuesta
Para elaborar el unguumlento natural debemos tener todos los materiales
necesarios
Materiales
- Vaselina
- Alcanfor
- Cristales de mentol
- Menta piperita
- Eucalipto
- Salicilato de metilo
- 2 ollas
- Una paleta de madera
- Un cernidor
- Recipientes para el producto
Procedimiento
1 Ponemos a calentar agua en una olla grande para comenzar hacer el
producto en bantildeo mariacutea
2 Trituramos las hojas de eucalipto y de menta
3 Luego q ya este punto d hacer el bantildeo mariacutea agregamos al recipiente mas
pequentildeo vaselina para empezar a derretir
4 Ya que este derretida la vaselina agregamos las hojas trituradas para
empezar a mezclar los ingredientes
5 Despueacutes colocamos el alcanfor hasta derretirse
6 Ya derretido el alcanfor y mezclado agregamos una cucharada de sacilato
de metilo y los cristales de mentol
7 Finalmente procedemos a cernir para colocarlo en los recipientes para que
quede al uso de los deportistas
41
Instrucciones de Uso
- Se debe aplicar el unguumlento en la zona afectada o donde necesite calentar
el musculo
- Frotar hasta q el unguumlento comience hacer efecto
- No ingerir
- Mantener lejos del alcance de los nintildeos
- Conservar en lugares secos y frescos
253 Beneficios y Beneficiarios
Los principales beneficios de utilizar este unguumlento a base natural son
Tratar lesiones causada por golpes calambres y sin calentamiento previo
actuando de forma segura sin contraindicaciones que pongan en peligro la
integridad de las personas
Deportistas de salud v02 del curso de nivelacioacuten de la universidad teacutecnica
de machala
42
254
Resultados y evidencias
43
INGREDIENTES SACANDO LAS HOJA DE LA MENTA PIPERITA
SACANDO LAS HOJAS DEL EUCALIPTO TRITURANDO LAS PLANTAS
44
COLOCANDO 25 G DE VASELINA SOLIDA PONER A BANtildeO MARIA LA VASELINA HASTA
45
VACIAR LA MENTA PIPERITA Y EL EUCALIPTO 3 G PONER LOS CRISTALES DE MENTOL 52 G
ALCANFOR 3 G SALISILATO DE METILO 2 G
MEZCLAMOS TODO LO PUESTO ANTERIORMENTE SERNIMOS
46
COLOCAMOS EL UNGUumlENTO EN LOS ENVASES Y OBTENDREMOS UNA EXCELENTE DEJAMOS ENFRIAR POMADA PARA DOLORES MUSCULARES
47
3 CONCLUSIONES
Es un trabajo que nos ayudoacute a mejorar nuestra calidad de estudio ya que
mediante su realizacioacuten aprendimos a elaborar un unguumlento que es muy uacutetil
ante la sociedad
4 RECOMENDACIONES
Las recomendaciones de nuestro producto de trabajo serian principalmente
Medir el peso de cada sustancia
Poner la cantidad adecuada para un mejor resultado
La utilizacioacuten del mandil es indispensable
No exponer a luz solar el producto
Al elaborar este producto mantenga a los nintildeos alejados de preferencia
fuera de la casa Para evitar irritaciones en los ojos de los nintildeos
Evitar el contacto de los vapores con su rostro
Lavar los utensilios utilizados en el experimento raacutepidamente
5 BIBLIOGRAFIacuteA
WEBGRAFIA
Enciclopedia de plantas naturales
Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
FUENTES ELECTROacuteNICAS
httpwwwniamsnihgovportal_en_espanolinformacion_de_salud
Lesiones_deportivas
httpwwwuaemexmxuniversiada2005notas
Lesiones_mas_comunes_en_los_deportistas290405pdf
httpwwwchampionchipcatmedicinaLesionesMuscularespdf
48
6 GLOSARIO
Contusioacuten se produce debido a un golpe Es una lesioacuten leve que produce
dolor al estirarse el muacutesculo
Desgarro los deportistas lo llaman tiroacuten muscular Consiste en una rotura
de varias fibras musculares (miofibrillas) Esto origina un intenso dolor que
provoca dificultades en el movimiento Este tipo de lesioacuten es debido a un
golpe o aparece cuando el muacutesculo realiza un sobreesfuerzo
Rotura consiste en la rotura de varios paquetes musculares Provoca dolor
intenso hinchazoacuten y en ocasiones hematomas lo que impide el
movimiento
Herida muscular Solucioacuten de continuidad muscular y planos
suprayacentes que comunican con el exterior por lo que existe riesgo de
infeccioacuten
Dilaceracioacuten Herida producida en el muacutesculo por un extremo cortante pero
que comunica no con el exterior sino con otras cavidades Por ejemplo una
seccioacuten muscular con fractura que no sale al exterior
Elongaciones Tambieacuten llamadas distensiones o alargamientos
musculares cuando se sobrepasa el liacutemite de elasticidad de un muacutesculo
pero sin producir dantildeo anatoacutemico Cliacutenicamente aparecen dolores
musculares difusos
Calambres Contracciones musculares dolorosas con acortamiento maacuteximo
del muacutesculo que se manifiesta con un dolor breve e intenso de corta
duracioacuten tras el cual el muacutesculo queda dolorido
fibra muscular o miocito es una ceacutelula fusiforme y multinucleada con
capacidad contraacutectil y de la cual estaacute compuesto el tejido muscular La
membrana celular se denomina sarcolema y el citoplasma sarcoplasma
Contiene orgaacutenulos celulares nuacutecleos celulares mioglobina y un complejo
entramado proteico de fibras llamadas actina y miosina cuya principal
propiedad la contractilidad es la de acortar su propia longitud cuando son
sometidas a un estiacutemulo fiacutesico quiacutemico eleacutectrico o mecaacutenico
Hematoma es la acumulacioacuten de sangre causado por una hemorragia
interna (rotura de vasos capilares sin que la sangre llegue a la superficie
corporal) que aparece generalmente como respuesta corporal resultante de
49
un golpe unacontusioacuten o una magulladura Tambieacuten es conocido
popularmente como cardenal moratoacuten moretoacuten o moradura
Lesioacuten es un cambio anormal en la morfologiacutea o estructura de una parte
del cuerpo producida por un dantildeo externo o interno Las heridas en
la pielpueden considerarse lesiones producidas por un dantildeo externo como
los traumatismos Las lesiones producen una alteracioacuten de la funcioacuten o
fisiologiacutea de oacuterganos sistemas y aparatos trastornando la salud y
produciendo enfermedad
50
7 ANEXOS
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
La siguiente encuesta tiene como objetivo saber lo que Ud opina sobre los productos naturales
ENCUESTA Ndeg 1
1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
SI NO
2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperita
SI NO
3 iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
SI NO
4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales que alivie los dolores musculares
SI NO
51
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
OBJETIVO
Saber el punto de vista de un tema de investigacioacuten que de pronto podriacutea ayudar al deportista
ENTREVISTA Ndeg 1
1 iquestCuaacutendo va hacer deporte se aplica un medicamento previamente
2 iquestHa padecido alguacuten malestar al no hacer calentamiento previamente antes de realizar alguacuten deporte iquestCuaacutel es
3 iquestConoce Ud De alguacuten medicamento natural que ayude a los deportista con los dolores musculares Nombre algunos
4 iquestQueacute opina Ud Si se crea un medicamento natural que ayude con los dolores musculares
Firma
52
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
La siguiente encuesta tiene como objetivo saber el efecto que le ha brindado el unguumlento
ENCUESTA Ndeg 2
5 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
SI NO
6 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
SI NO
7 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
SI NO
8 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
SI NO
ANALOGIacuteAS DE NUESTRO PROYECTO
53
ANTIBIOTICO CURA EUCALIPTO REFRESCA
UNGUumlENTO SANAR FROTAR ALIVIAR
DESGARRO LESION GOLPE HEMATOMA
HUESO LIGAMENTO MUSCULO TENDON
APLICACIOacuteN DE FEP DE NUESTRO PROYECTO
En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute
un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los
problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento
antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Variable
N Deportistas que se aplicaron
Pregunta
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Representacioacuten
Jairo Ronald Cristian Jhonny
Respuesta
Jairo se aplicoacute primero mientras que Jhonny se aplicoacute uacuteltimo
54
Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02 Encuesta a una deportistadel v02
55
Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
56
APLICANDO EL UNGUumlENTO A UNA AUTORIDAD DEL SNNA PARA SABER SU EFECTO Y REALIZAR UNA ENTREVISTA
TEXTO CIENTIFICOLESIONES MUSCULARES EN EL MUNDO DEL DEPORTEMariacutea Aacutengeles Cardero DuraacutenDiplomada en Fisioterapia por la Universidad de ExtremaduraRecibido 2712007Aceptado 01022008ResumenEn el mundo del deporte y no solo en este sino en toda la praacutectica de una ctividad fiacutesica son muy frecuentes las lesiones musculares Hay muchos tipos de lesiones musculares de los que hablaremos mas adelante como pueden ser desgarros musculares calambres contracturas etc que tienen mayor incidencia en la musculatura poli-articular por condiciones de acumulacioacuten de fatiga trabajo no realizado correctamente o condiciones ambientales desfavorablesEs importante el diagnoacutestico y el tratamiento precoz para poder intervenir y conseguir que el deportista vuelva lo antes posible a su actividad y al proceso de competicioacutenEn este artiacuteculo hablaremos de los distintos tipos de lesiones musculares de las causas y mecanismos de produccioacuten asiacute como del tratamiento fisioteraacutepico que se emplea en un deportista en estos casos Palabras claves Lesioacuten muacutesculo deporte
57
MUSCULAR INJURIES IN THE WORLD OF THE SPORTAbstractIn the world of the sport and not only in this one but in the whole practice of a physical activity the muscular injuries are very frequent There are many types of muscular injuries about which we are going to speak later like can be muscular tears cramps contractions etc That have major incident in the musculature poly-articulate because of conditions of accumulation of fatigue the work not done correctly or unfavorable environmental conditionsThe diagnosis and the precocious treatment is important to be able to intervene and achieve that the sportsman come back as soon as possible to the activity and to the process of competitionIn this article we are going to speak about the different types of muscular injuries about the reasons and mechanisms of production as well as about the physical therapy diagnosed in these casesKey words Injury muscle sport13Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019IntroduccioacutenAntes de comenzar a hablar de los distintos tipos de lesiones musculares vamos a realizar un pequentildeo recuerdo anatoacutemico sobre el tejidomuscularEl muacutesculo esqueleacutetico esta formado por fibras individuales que se agrupan en haces cada uno contiene mas o menos unos 10-20 fibras estoes a lo que llamamos fasciacuteculoEs importante destacar que cada una de las fibras que compone un muacutesculo esta cubierto por una fina capa de tejido fascial que esta compuesto por tejido conjuntivo esta capa de la que estamos hablando se llama perimisioEl muacutesculo estaacute formado por muchos fasciacuteculos los cuales en conjunto tambieacuten estaacuten rodeados por otra fina capa de tejido conjuntivodenominado epimisoLas variaciones en cuanto al contenido composicioacuten y la distribucioacuten del tejidoconjuntivo intramuscular en los diferentes muacutesculos dependen de la adaptacioacuten necesaria seguacuten las funciones y propiedades Esta diferencia se ve en el perimisio considerando el tejido intramuscular conectivo maacutes importantepara el funcionamiento de diferentes muacutesculos (Mayne y Sanderson 1985 Purslow y Duance 1990 Purslow1999) Esta relacioacuten entre el tejido miofascial relacioacuten entre el tejido conjuntivo y el propio muacutesculo seve reflejada muy bien por el autor Andrzej Pilat en su libro de Induccioacuten Miofascial siendo loacutegico pensar entonces en MIOFASCIA comounidad funcionalPor lo tanto hay que considerar que el muacutesculo es una estructura contraacutectil que permite al cuerpo humano realizar distintos movimiento llegando a la conclusioacuten que cada contraccioacuten muscular que se realiza esta movilizando el sistema fascial ( tejido conjuntivo) y por lo tanto cuando existen restricciones a nivel del sistema fascial se ve afectada la funcioacuten del sistemamuscularHay que mencionar que el sistema fascial esta iacutentimamente relacionado con las contracciones musculares y que cuando existe lesioacuten en el sistema fascial el muacutesculo se ve afectado en su funcioacuten
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Es importante incidir que cuando se dan lesiones musculares deberemos distinguir si en las lesiones hay compromiso del sistema fascialo noIncidenciasLas lesiones musculares en el deporte tienen una incidencia que variacutea entre 10 -55 de todas las lesionesLa musculatura que se ve afectada es la musculatura poliarticular fundamentalmente en MMII La musculatura maacutes afectada es la siguiente1048707 Traumatismo directoCuaacutedriceps Triacuteceps Psural TFL DeltoidesMuacutesculos intercostales y faja lumboabdominal1048707 Traumatismos indirectos Recto anterior del cuaacutedricepsIsquiotibiales Adductores y Gemelo nternoEntre las maacutes habituales hay que destacar la sobrecarga muscular el calambre tiene buen pronoacutestico14Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Clasificacioacuten de las lesiones muscularesLas lesiones musculares pueden ser1048707 Lesiones musculares extriacutensecas son aquellas que se producen por un mecanismo directo como puede ser un choque se denominan Contusionesmusculares Este tipo de lesioacuten en el mundo deportivo es muy frecuente debido al contacto que hay en casi todos los deportesentre los jugadoresEn este tipo de lesiones se ve afectada las fibras maacutes superficiales cuando el choque ocurre en momento de contraccioacuten de la musculatura y en fibras mas profundas cuando la musculatura esta en relajacioacutenEl deportista siente molestias y dolor ligero en la actividad deportiva pero cuando cede la actividad este dolor se incrementa observando la siguiente sintomatologiacutea tumefaccioacuten hematoma limitaciones en la amplitud de movimientos afectacioacuten de la funcioacuten1048707 Lesiones musculares intriacutensecas son aquellos que se producen secundariamente a un mecanismo interno mediante movimientos violentos que provocan un exceso de tensioacuten de la musculaturaEjemplos de estas lesiones pueden ser las contracturas elongaciones e incluso las roturas muscularesTipos de lesiones muscularesLos muacutesculos y los tendones actuacutean en conjunto por ello las lesiones pueden afectar1048707 Al origen del muacutesculo1048707 En el propio vientre muscular1048707 A la unioacuten muacutesculo tendinosa1048707 En el propio tendoacuten1048707 A la insercioacuten del tendoacuten con el huesoContusioacuten Muscular Es aquella lesioacuten que aparece por un traumatismo directo debido a choques o a impactos sobre el cuerpo muscular
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La contusioacuten pude ser leve siendo el dolor que presenta el deportista leve y no impidieacutendole la continuacioacuten con el esfuerzo Si la contusioacuten es maacutes fuerte el dolor seraacute maacutes intenso imposibilitando al deportista a seguir con lapraacutecticaEl tratamiento maacutes adecuado para este tipo de lesiones reposo aplicacioacuten de hielo local vendaje compresivo junto con la elevacioacuten delmiembro afectadoEn este tipo de lesiones esta totalmente contraindicado cualquier tipo de masaje y la aplicacioacuten de calorLa recuperacioacuten en estos casos puede darse entre el 5-6ordm diacutea siendo una contusioacuten leve o llegando a pasar 1-2 meses en lesiones maacutesgravesSobrecarga muscular Trastorno relacionado con el esfuerzo producido por contraccionesmusculares repetitivas Afecta mayormente a las EESS Tambieacuten se denomina siacutendrome de sobrecarga o lesioacuten de esfuerzo Se da la presencia de molestias musculares que aparecen al inicio de la sesioacuten de la actividad fiacutesica y que no limitan ni el movimiento ni dicha actividad Tiene una afectacioacuten gradual ya quecuando cede la actividad el dolor se hace constante y la musculatura se muestra tensa a la palpacioacuten pudiendo interrumpir la funcioacutenEl dolor mejora con el reposo tiene un pronoacutestico bueno Se procederaacute a la aplicacioacuten de hielo local en el periodo agudo (las primeras 48h) termoterapia ejercicios de relajacioacuten y flexibilidad en el periodo subagudo Si el deportista es tratado precozmente es raro que tenga que ceder la actividad deportivaCalambre muscular tambieacuten se denomina espasmo muscular Es una alteracioacuten 15 Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 neuromuscular en la que desaparece la fase derelajacioacuten muscularEl muacutesculo sufre una contraccioacuten una contraccioacuten intensa y sostenida Puede deberse a un precalentamiento insuficiente a una recuperacioacuten activa post-ejercicio muy corta a deacuteficit de electrolitos deficiencia de potasiomagnesio o calcioEl tratamiento fisioteraacutepico estaacute basado en termoterapia masaje circulatorio ydescontracturante Es importante que el deportista realice estiramientos regulares y potentes Muy importante en estos casos lahidratacioacutenContractura Muscular Se define como una contraccioacuten involuntaria del muacutesculo o conjunto muscular duradera o permanente en el tiempoSe da por estimulacioacuten nerviosa excesiva malas posturas o posturas viciosas traumatismos directos o indirectosCuando el deportista realiza una contraccioacuten de la musculatura contra resistencia esta muestra siacutentomas de dolor pudiendo ser tambieacutendolorosa al estiramientoA la exploracioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa a la palpacioacutenEste tipo de lesiones suele desaparecer a las 48-72 h Se trata con reposo masajes calor crioterapia estiramientos y teacutecnicas miotensivasde contraccioacuten relajacioacutenElongacioacuten Muscular Es aquella lesioacuten en la que se da un estiramiento excesivo de las fibras musculares sin llegar a provocar una rotura Se
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sobrepasan los liacutemites fisioloacutegicosEn este tipo de lesioacuten el deportista siente un dolor agudo imposibilitaacutendole realizar la actividad estaacute afectada la funcioacuten A la palpacioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa el estiramiento y la contraccioacutenmuscular son dolorosas No se observahematoma El dolor cede con el reposo y se aviva con lamovilidad activaSon de las lesiones con evolucioacuten favorable se necesita reposo durante los primeros 15 diacuteas Empleo de la crioterapia y posteriormente la termoterapia la masoterapia esta totalmente indicada uso de corrientes diadinaacutemicas etcDistensioacuten muscular se define como un desgarro parcial existe solucioacuten de continuidad de algunas de las miofibrillas con reaccioacutenvascular local y moderadaEl deportista siente dolor suacutebito y de gran intensidad que obliga a la detencioacuten inmediata de la actividad deportivaLa musculatura se muestra tensa contracturada y con puntos dolorososSe aconseja en este tipo de lesiones hielo local compresioacuten elevacioacuten de la extremidad junto con corrientes TENS Cuando cede el dolor intenso se comienza con las movilizaciones activa y el trabajo isomeacutetrico Desgarro muscular aquiacute se da una mayor cantidad de fibras afectadas y por tanto haymayor reaccioacuten vascular afectando esta a maacutes superficie de la musculaturaEl deportista siente como un chasquido con dolor muy intenso y detencioacuten inmediata de la actividad deportiva En algunas ocasiones elapoyo de la extremidad es imposiblePara su tratamiento el reposo seraacute relativo dependiendo de la gravedad de la lesioacuten se aplicara hielo compresioacuten vendaje de contencioacuten tipo funcional en posicioacuten de acortamiento muscular Se progresaraacute con electroestimulacioacuten ejercicios isomeacutetricos estiramientos activos por parte del deportistahielo localRotura muscular Las roturas musculares pueden ser16Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 70191048707 Parcial es un desgarro importante la solucioacuten de continuidad no afectacompletamente al vientre muscular sino a una parte del mismo El deportista se tiene que detener por la presencia de dolor violento en este caso el dolor no cede con el reposoSe observa dolor punzante inflamacioacuten impotencia funcional Se observahematoma1048707 Total aquiacute la rotura afecta a todo el grosor del muacutesculo El deportista siente dolor a modo de chasquido Se observa claramente una depresioacuten de la zona afectada producieacutendose el signo del hachazo y la retraccioacuten del vientre muscular por encima del hachazoLa afectacioacuten de la funcioacuten es inmediata y duradera impidiendo al deportista larealizacioacuten de cualquier tipo de ejercicioEn el tratamiento habraacute reposo absoluto con el miembro afecto en descarga siempre y cuando hablemos de lesiones del MMII en las primeras cuatro semanas hielo electroterapia En algunas ocasiones se tiene que realizar la puncioacuten del hematoma
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La recuperacioacuten comienza con ejercicios estaacuteticos posteriormente se incorporan los dinaacutemicos Importante los estiramientos activos y pasivos mediante posturas (RPG reeducaron postural global) propiocepcioacuten estaacutetica y dinaacutemica Adaptacioacuten al esfuerzo antes de permitir la reanudacioacuten de laactividadCausas maacutes frecuentes de lesioacuten muscular Tecnoloacutegicas debidas a un materia inadecuado a movimientos defectuosos mala teacutecnicaFallo electrolito exceso de sudoracioacuten o diuresis Perdida excesiva de iones como ocurre en la hipopotasemia deshidratacioacutenTrabajo excesivo suele aparecer al finalizar la praacutectica deportiva El trabajo en anaerobiosis produce demasiado aacutecido laacutectico y una acidosis intrafibrilar Esto se agrava cuando se continuacutea con el esfuerzo producieacutendose un ciacuterculo viciosoimpidiendo la llegada del aporte sanguiacuteneo y del oxiacutegeno y provocando un acuacutemulo de aacutecido laacutecticoTemperatura ambiental es importante que haya una temperatura ambiental estable ya que en los diacuteas de mucho friacuteo este no permite una buena oxigenacioacuten al muacutesculo ya que con el friacuteo se produce el fenoacutemeno de vasoconstriccioacuten Un exceso de calor no es factible ya que produce exceso de sudoracioacuten pudiendo llegar a la deshidratacioacuten del deportistaCambios de entrenador o preparador fiacutesicoCambios de superficie de entrenamiento el cuerpo se tiene que adaptar a diferentes tipos de dureza del terreno Superficies como campos de hierba de tierra arena de playa cemento en cubierto o al aire librehellipetc todos estosfactores influyen en la afectacioacuten de la musculaturaDesequilibrio muscular esta es una de las causas mas frecuentes Es importante la sinergia entre la musculatura relacionada con el movimiento que se va a realizar cuando esta sinergia no es seguida por la musculatura agonista y antagonista se producen desequilibrios musculares pudiendodesencadenar lesiones muscularesIncoordinacioacuten muscular Frenadas bruscas muy comuacuten las lesiones musculares del tipo desgarro o rotura fibrilarOtros factores que influyen son el estado emocional de deportista motivacioacuten falta de descanso alimentacioacuten hidratacioacuten 17Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 Prevencioacuten de lesiones musculares Las lesiones pueden prevenirse aumentando la flexibilidad la fuerza y la resistencia Por ello eldeportista tiene que pasar por un acondicionamiento deportivo que suele incluir 4etapas1 La postemporada donde se suele dedicar el tiempo al restablecimiento fiacutesico sobre todo para aquellos deportistas que han estado lesionados2 Fuera de temporada donde los deportistas siguen un programa especiacutefico depreparacioacuten intensiva3 En la pretemporada el deportista debe conseguir el nivel maacutes alto posible depreparacioacuten y entrenamientos especiacuteficos asiacute garantizamos que el deportista llegue a la competicioacuten en buena forma fiacutesica4 En la temporada se establecen programas para mantener la preparacioacutenEl deportista debe evitar el exceso de grasa corporal ya que supone un estreacutes adicional para el cuerpo sobre todo para las articulaciones
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Es importante que se lleve un control alimenticio con buena hidratacioacuten para evitar este problemaOtro punto a destacar es el calentamiento previo a la actividad deportiva muchos autores consideran que los procesos de calentamiento tienen importantes implicaciones a la hora de prevenir lesiones deportivasTan importante como el calentamiento es la vuelta a la normalidad en la que se realizan ejercicios de reduccioacuten gradual de la intensidad que sigue a un trabajo intenso y permite el retorno de la circulacioacuten y las funciones corporales a los niveles previos del ejercicioEl deportista deberaacute realizar ejercicios de flexibilizacioacuten tanto antes como despueacutes de la praacutectica deportivaTener en cuenta tambieacuten el acondicionamiento psicoloacutegico el deportista que emprende una prueba cuando esta enfadado frustrado desanimado o sometido a otros estados emocionales seraacute maacutes propenso a las lesionesque otro con mejor ajuste emocionalEn conclusioacuten se recomienda al deportista una buena alimentacioacuten e hidratacioacuten una buena preparacioacuten fiacutesica y ajuste emocional para larealizacioacuten de cualquier practica deportiva asiacute evitaremos no solo lesiones musculares sino de cualquier otro tipoReferenciasArnheim D (1995) Medicina Deportiva Fisioterapia y Entrenamiento Atleacutetico Fundamentos en patologiacuteadeportiva (2ordf edicioacuten) Madrid Mosby - DoymaBugeda J (sf) Distensioacuten Muscular en el deporte Tratamiento fisioteraacutepico Recuperado en octubre de2007 de httpwwwefisioterapianet portal de fisioterapia y rehabilitacioacutenJimeacutenez J (2006) Lesiones Musculares Internacional Journal of Sport Science 2 (3) 66-67Peterson L y Renstrom P (1989) Lesiones Deportivas Prevencioacuten y Tratamiento Editorial Jims Pilat A (2003) Terapias Miofasciales Induccioacuten Miofascial Aspectos Teoacutericos y Aplicaciones Cliacutenicas McGraw-Hill-Interamericana 18Cardero M Me-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Turmo A Balius R (2005) Biomecaacutenica de las lesiones musculares Patologiacutea muscular en el deporteMassonXhardez Y (2002) Vademeacutecum de kinesioterapia y de reeducacioacuten funcional (4ordf edicioacuten) Buenos AiresAteneoOtras fuentes de documentacioacuten consultadaswwwbiolastercomtraumatologialesiones_deportewwwdeportologiacom19
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- Refrescante anesteacutesico y antibacteriano es el unguumlento que tiene beneficios medicinales a nivel muscular pero tambieacuten puede ser utilizado como gel aromaacutetico exfoliante o en cremas refrescantes
- Baacutesicamente estimula los receptores del friacuteo de la piel y le da un efecto de enfriamiento cuando se inhala o se aplica a la piel El unguumlento sirve como un contador-irritante que produce una inflamacioacuten superficial con el fin de reducir la inflamacioacuten y maacutes profunda por lo que funciona haciendo que la piel friacutea y caliente a continuacioacuten Por lo tanto estas sensaciones en la piel que variacutean desviar la atencioacuten de la viacutectima por el dolor o el dolor en los muacutesculos articulaciones y tendones que hasta en cierta medida ayuda a aliviar el dolor o malestar Sin embargo el unguumlento no cambia la temperatura de la piel sino que simplemente proporciona una sensacioacuten de cambio de temperatura Es generalmente utilizado por las personas que sufren dolor muscular constante
- 1 INTRODUCCION
-
- 111 Contextualizacioacuten de la problemaacutetica en relacioacuten con su historia
- 112 Importancia social sobre la problemaacutetica
- 113 Referentes universales sobre la problemaacutetica
- 114 Referente nacional y local sobre la problemaacutetica y su relacioacuten con el Plan de Buen Vivir
- El siguiente proyecto estaacute relacionado con el objetivo tres del plan del buen vivir para el mejoramiento de la calidad de vida tomando en cuenta el art 42 que es referente a la salud de las personas en este caso de los alumnos de curso de nivelacioacuten salud v02 por sus necesidades las cuales he propuesto presentar una posible solucioacuten de las problemaacutetica de un unguumlento para evitar malestares musculares de la misma
-
- 12 SITUACIOacuteN PROBLEacuteMICA
- Mediante las encuestas que hemos realizado a los estudiantes del curso de nivelacioacuten de la UTMACH se pudo constatar que si existe un problema debido a las jornadas deportivas realizadas en este periodo han padecido dolores musculares como esguinces calambres y torceduras
-
- 212 CARACTERIZACIOacuteN DE INSTITUCIOacuteN
- 222 PLANTEAMIENTO DE CONJETURA O HIPOacuteTESIS
- 223 VARIABLES
-
- 2231 VARIABLE INDEPENDIENTE
- 2232 VARIABLE DEPENDIENTE
-
- 232 DESCRIPCION DE ROLES
- 233 CRONOGRAMA DE TRABAJO
- 234 PRESUPUESTO DEL PROYECTO
- 242 TEacuteCNICAS E INSTRUMENTOS DE INVESTIGACIOacuteN
- 243 ANAacuteLISIS E INTERPRETACIOacuteN DE RESULTADOS
- 251 Descripcioacuten de la propuesta
- 253 Beneficios y Beneficiarios
- 254 Resultados y evidencias
-
- WEBGRAFIA
- Enciclopedia de plantas naturales
- Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
- 6 GLOSARIO
- 7 ANEXOS
- En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Variable
- N Deportistas que se aplicaron
- Pregunta
- iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Representacioacuten
-
Repuacuteblica del Ecuador por decreto ley No 69-04 del 14 de abril de 1969
publicada en el Registro Oficial No 161 del 18 del mismo mes y antildeo
Habieacutendose iniciado con la Facultad de Agronomiacutea y Veterinaria
Por resolucioacuten oficial se encargoacute a la Casa de la Cultura Nuacutecleo de El Oro
presidida por el Lcdo Diego Minuche Garrido la organizacioacuten de la
universidad con la Asesoriacutea de la Comisioacuten de Coordinacioacuten Acadeacutemica del
Consejo Nacional de Educacioacuten Superior hasta que se designe el rector
El 23 de julio de 1969 el sentildeor Presidente de la Repuacuteblica Dr Joseacute Mariacutea
Velasco Ibarra declaroacute solemnemente inaugurada la Universidad Teacutecnica de
Machala en visita a la provincia de El Oro
El 14 de febrero de 1970 se reuacutene la Asamblea Universitaria y nomina al Ing
Galo Acosta Hidalgo como Vicerrector titular encargaacutendole el rectorado
Durante esta administracioacuten se emprendioacute fundamentalmente a la organizacioacuten
de la universidadhelliphellip
MISIOacuteN Y VISIOacuteN
Misioacuten
Visioacuten
13
La Universidad Teacutecnica de Machala es una Institucioacuten reconocida en su aacuterea de influencia formadora de profesionales con capacidades cientiacutefico-teacutecnicas eacutetica solidaria con identidad nacional que aporta creativamente a traveacutes de la docencia investigacioacuten vinculacioacuten y gestioacuten a la solucioacuten de los problemas del desarrollo sostenible y sustentable
La Universidad Teacutecnica de Machala para el antildeo 2013 es una institucioacuten acreditada lidera el desarrollo territorial forma y perfecciona profesionales competentes emprendedores innovadores criacuteticos y humanistas
ORGANIGRAMA
GRAacuteFICO 2 ORGANIGRAMA DE LA UNIVERSIDAD TEacuteCNICA DE MACHALA
FUENTE UTM MACHALA
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VICERECTORADOACADEacuteMICO
VICERECTORADOADMINISTRATIVO
OTRAS COMISIONESARTC 9 LIT C
ORGAacuteNICO FUNC
COMUNICACIOacuteN SOCIAL Y PROM
CULTURAL
INSTITUTO DE
IDIOMAS
BIENESTAR ESTUDIANTIL
Comunicacioacuten Publicaciones Cultura y arte
DIRECCIOacuteN FINANCIERA
RECURSOS HUMANOS
DEPARTAMENTO DE
CONSTRUCCIONES
SERVICIOS GENERALES INFORMAacuteTICA
Tesoreriacutea Contabilidad Presupuesto Bodega general
Adm Recurso Humano Bienestar Social Guardianiacutea
Adquisiciones Control de bienes Mantenimiento Almaceacuten universitario Comisariato Biblioteca general
FACULTADES
CIENCIAS AGROPECUARIAS
CIENCIAS QUIacuteMICAS Y DE LA
SALUD
CIENCIAS SOCIALES
CIENCIAS EMPRESARIALES
INGENIERIacuteA CIVIL
HONORABLE CONSEJO
UNIVERSITARIO
RECTORADO
COMISIOacuteN DE EVALUACIOacuteN EXTERNA
COMISIOacuteN DE VINCULADO CON LA COMUNIDAD
COMISIONES ESPECIALES
22 ANTECEDENTES TEOacuteRICO221 REFERENCIAS CONCEPTUALES
iquestQUE SON LOS DOLORES MUSCULARES
En el sistema muscular tenemos las dos manifestaciones en nuestravida
habitual Cuando usted anda mucho o hace un ejercicio intensose cansa y
tiene agujetas Son dos manifestaciones de aviso esasceacutelulas y esas fibras
musculares quieren reposo y que se restaure sumetabolismo ya que en ese
ejercicio se han acumulado sustanciasextrantildeas en el muacutesculo (aacutecido laacutectico)
que no han tenido tiempo deeliminarse
Tipos de lesiones musculares
Tipo de lesioacuten progresiva es lo que conocemos como contractura Este
malestar es un dolor maacutes acentuado en el que el muacutesculo se ve afectado
Normalmente se producen por una progresiva sobrecarga de la parte afectada
a causa de adoptar malas posturas o excedernos con el peso Es importante
ponerle remedio a tiempo mediante masajes que acaben con este malestar ya
que podemos conseguir que las fibras musculares se endurezcan y nunca
recobren su estado normal lo que hace que la contractura y el malestar se
vuelvan croacutenicos
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Por otro lado tenemos las lesiones directas que tienen maacutes gravedad Se trata
de dantildeos que se producen directamente sobre el muacutesculo Uno de los maacutes
conocidos y habituales es el tiroacuten muscular que va acompantildeado de dolor En
muchos casos produce un hematoma Normalmente tiene lugar a causa de una
mala ejecucioacuten de los ejercicios y para solucionarlo es necesario el reposo ya
que el muacutesculo debe recuperarse
Un estado maacutes avanzado que el tiroacuten es el desgarro muscular Es un tipo de
lesioacuten maacutes seria ya que conlleva consigo una rotura de las fibras musculares
Es una lesioacuten muy dolorosa que nos acarrearaacute la inmovilizacioacuten total del
muacutesculo afectado mediante un vendaje y el reposo Es una ruptura total de las
fibras que suele desencadenar hematomas y fuertes dolores sobre la zona
afectada y que por ello necesita una curacioacuten adecuada
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Plantas utilizadas en el unguumlento
NOMBRE CIENTIFICO mentha piperita
NOMBRE COMUN menta
FAMILIA las bimiaceaes
DESCRIPCION
Es una especie herbaacutecea de 50 a 70cm de altura el olor es muy caracteriacutestico
y penetrante su aromaacutetico sabor deja una sensacioacuten de frescura en la boca si
se trituran las hojas se perderaacutenraacutepidamente la esencia y por lo tanto todo su
valor
La menta es un geacutenero de hierbas comestibles apreciada por su aroma
refrescante bastante utilizada en la cocina la industria de productos bocales y
alimenticios en general El consumo de esta hierba produce una sensacioacuten de
frio en la boca y las viacuteas respiratorias su aroma es estimulante del apetito
USOS DE LA PLANTA
La accioacuten relajante el aceite actuacutea como un intimidante y analgeacutesico con
capacidad para reducir el dolor y de mejorar el flujo de la sangre y el aacuterea
afectada
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Nombre cientiacutefico EucalyptuscamaldulensisDehn
Nombre comuacuten ldquoEucalipto (Peruacute) ldquoeucaliptordquo ldquoocalitordquo (Costa Rica)
Sinoacutenimos E rostrataSchlech
Familia Myrtaceae
DESCRIPCION
Aacuterbol que alcanza de 20 m o maacutes de altura y hasta 2 m de diaacutemetro Cuando
estaacute aislado puede desarrollar una copa globosa y el follaje las ramas
colgantes son permeables a la luz La corteza es caduca a la mitad del tronco
desprendieacutendose anualmente en placas combadas maacutes o menos largas y
extensas La madera adulta presenta un color rojo caoba con albura de color
blanco amarillento es medianamente pesada y dura muy pulida y con anillos
anuales no muy diferenciados
Las hojas son opuestas inicialmente y transformaacutendose despueacutes en alternas
pecioladas lanceoladas glabras verde mate ligeramente glaucas pasando a
menudo al rojo las hojas adultas son alternas de color verde mate en ambas
caras y con peciolos de 1 a 3 cm miden por lo regular de 12 a 22 cm de largo
por 08 a 15 cm de ancho pinatinervias e irregularmente anastomosadas
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222 PLANTEAMIENTO DE CONJETURA O HIPOacuteTESIS
El unguumlento deacutermico les serviraacute a los alumno(a)s deportistas como relajante
muscular ayudando a mejorar sus problemas que han sufrido durante este
lapso de juegos deportivos
223 VARIABLES
2231 VARIABLE INDEPENDIENTE Lesiones musculares
2232 VARIABLE DEPENDIENTE Deportistas del v02 del aacuterea de salud del curso de nivelacioacuten
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23 PLANIFICACION DEL PROYECTO231 ESTRUCTURA DEL EQUIPO
GRAacuteFICO 3 ESTRUCTURA DEL EQUIPO DE TRABAJOFuentePersonal
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COORDINADORPRISCILA AYALA
COLABORADOR 1KENIA GALARZA
COLABORADOR 2JEANELLA
ECHEVERRIA
RELATORLUISA VARGAS
SECRETARIA GISELLA CRUZ
232 DESCRIPCION DE ROLESFunciones del Coordinador
Planificar
Dirigir las actividades del proyecto
facilitador de la comunicacioacuten y el aprendizaje
participa activamente con el grupo en la construccioacuten de nuevos
conocimientos
Crear fomentar y mantener la comunicacioacuten
Promover y proponer actividades que faciliten el viacutenculo y la tarea
Detectar y sentildealar los obstaacuteculos que se presentan en la tarea
Visualizar y contribuir a la elaboracioacuten y resolucioacuten de contradicciones
Analizar las ideologiacuteas subyacentes
Promover la indagacioacuten y el descubrimiento de nuevos aportes
Mantener y sostener el encuadre dentro del tiempo del grupo
Analizar la funcionalidad de los roles
Reflexionar acerca de las relaciones de los integrantes entre siacute y con la
tarea
Hacer expliacutecito lo impliacutecito de la actividad grupal
Acompantildear el aprendizaje grupal desde el campo afectivo al conceptual
Funciones del Secretario
Excelente redaccioacuten y ortografiacutea
Facilidad de expresioacuten verbal y escrita
Persona proactiva y organizada
Facilidad para interactuar en grupos
Brindar apoyo a todos los departamentos
Buenas relaciones interpersonales
Dinaacutemica y entusiasta
Habilidades para el planeamiento innovacioacuten motivacioacuten liderazgo y toma
de decisiones
Capacidad de trabajar en equipo y bajo presioacuten
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Funciones del Relator
Ser la voz que nos cuenta
Es quien nos proporciona informacioacuten
Gracias a ella conocemos a los personajes e incluso podemos meternos en
sus mentes y compartir sus sentimientos deseos o sus odios maacutes
profundos
Pero dependiendo de coacutemo sea ese narrador este podraacute mostrarnos unos
u otros aspectos
Funciones delos Colaboradores
Fomentan la accioacuten y juntan a las personas para que hagan cosas
Impulsan y creen en el trabajo en equipo
Hablan el lenguaje del equipo y cobran identidad en el grupo
Utilizan sus habilidades diplomaacuteticas para mantener al grupo unido cuando
amenaza con desintegrarse
Son los mejores animadores cuando la energiacutea o el entusiasmo flaquean
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233 HOJAS DE VIDA
1- DATOS PERSONALES
Nombre Ayala Salazar Priscilla Vanessa
Lugar de Nacimiento Ecuador Machala
Direccioacuten Domiciliaria
El Oro Machala 9 de mayo florida sector 6
Teleacutefono(s) 2793360 0985345046
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
Priscy_vanny89hotmailcom 0705384576
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)Primaria Heacuteroes de jambeli Culminacioacuten de Primaria Ecuador ndashMachala
Secundaria 9 de octubre Bachiller Ecuador ndash MachalaTeacutecnico Superior
3- CAPACITACIOacuteN
Nombre delEvento
Nombre de la Institucioacuten
Capacitadora
Lugar(Paiacutes y ciudad)
Fecha del Diploma
Duracioacuten en horas
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NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
1 - DATOS PERSONALES
GALARZA APUPARO KENIA GEOMAYRA
Lugar de Nacimiento Ecuador Machala
Direccioacuten Domiciliaria
MACHALA MACHALA MACHALA
El Oro Teleacutefono(s) 0981676050
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
Kenyg94hotmailcom 0707026373
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)Primaria Houseschool Culminacioacuten de Primaria Ecuador ndash Machala
Secundaria Juan Montalvo Bachiller Ecuador ndash MachalaTeacutecnico Superior
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NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
1- DATOS PERSONALES
Nombre Cruz Bustamante Gisella Katherine
Lugar de Nacimiento Ecuador Machala
Direccioacuten Domiciliaria
El Oro Santa Rosa Sta Rosa barrio Atahualpa
Teleacutefono(s) 2178569 0998530907
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
espocitoshotmailcom 0706473352
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)Primaria Manuel Utreraz Goacutemez Culminacioacuten de Primaria Ecuador ndashSanta Rosa
Secundaria Colegio teacutecnico ldquoJambelirdquo Bachiller Ecuador ndashSanta RosaTeacutecnico Superior
25
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
1- DATOS PERSONALES
Nomb rVargas Paz Luisa Elena
Lugar de Nacimiento Ecuador Santa Rosa
Direccioacuten Domiciliaria
El Oro Santa Rosa La Libertad calle pintildeas y Lomas
Teleacutefono(s) 2 945-131 0983927984
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
luisavargaspaz_9303hotmailcom0706671401
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)
PrimariaUnidad Educativa ldquo Santa
TeresitardquoCulminacioacuten de
PrimariaEcuador- Santa Rosa
Secundaria Zoila Ugarte de Landiacutevar Bachiller Ecuador ndash Santa Rosa
Teacutecnico Superior
Tiacutetulo de Tercer Nivel
26
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
1 - DATOS PERSONALES
ECHEVERRIA AYALA JEANELLA ALEXANDRA
2
Lugar de Nacimiento Ecuador Machala
Direccioacuten Domiciliaria
EL ORO MACHALA MACHALASAN MARTIN Y TARQUI
El Oro Teleacutefono(s) 0990849856
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
DEYVI_BUSTAhotmailcom 0705194033
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)Primaria Ciudad de Machala Culminacioacuten de Primaria Ecuador ndash Machala
Secundaria Ismael Peacuterez Pazmintildeo Bachiller Ecuador ndash MachalaTeacutecnico Superior
27
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
233 CRONOGRAMA DE TRABAJO
CRONOGRAMA DE PROYECTO INTEGRADOR DE SABERES
EQUIPO TEMA
Tarea de Investigacioacuten
Fecha de Cumplimient
oResponsable
Observaciones
Elaborar el perfil del proyecto
07122014 Grupo
Planificar el proyecto
08122014 Grupo
Investigacioacuten Bibliograacutefica
12122014 Priscila Ayala
Elaborar los instrumentos de
investigacioacuten (encuestas N 1)
3012014 Grupo
Aplicacioacuten de la encuesta
09012014 Grupo
Procesamiento y anaacutelisis de
informacioacuten (tablas y graacuteficos
estadiacutesticos)
10012014 Gisella Cruz
Formulacioacuten del problema
21012014 Grupo
Elaborar el marco teoacuterico
23012014Gisela Cruz
Luisa VargasKenia Galarza
Desarrollo de la propuesta de
solucioacuten24012014
Priscila AyalaJeanella Echeverriacutea
Elaboracioacuten del informe del
proyecto26012014
Gisela CruzLuisa VargasKenia Galarza
Elaboracioacuten de la presentacioacuten
27012014
Gisela CruzLuisa VargasKenia Galarza
Jeanella EcheverriacuteaCorrecciones del
proyecto en base a las observaciones
30012013 Gisella Cruz
Elaborar el Cronograma
2022014 Gisella Cruz
Elaborar el presupuesto
3022014 Jeanella Echeverriacutea
Defensa final del proyecto
10032014 Grupo
28
29
234 PRESUPUESTO DEL PROYECTO
Descripcioacuten de los rubros necesarios la cantidad requerida y los costos estimados
PRESUPUESTO
Tipo de Recursos Descripcioacuten de Recursos Cantidad PU TOTAL
Humanos
Coordinador 1
Narrador 1
Secretario 1
Colaborador 2
Tutores 1
Materiales
Vaselina solida 1 400 400Varilla de vidrio
1 250 250
Ollas2 450 900
Ingredientes y otros4 300 1200
SUBTOTAL 2750
COSTO TOTAL 2750
30
24 MARCO METODOLOacuteGICO Y ANAacuteLISIS DE RESULTADOS
241 UNIDADES DE ANAacuteLISIS
Se investigoacute a los alumnos del v02 y se estimoacute que se encuestaraacute alrededor
de 30 personas con la finalidad de poder determinar el problema y tener una
idea clara y concisa para poder llevar a cabo la propuesta que satisfaga todas
las necesidades requeridas
242 TEacuteCNICAS E INSTRUMENTOS DE INVESTIGACIOacuteNLa teacutecnica que se utilizoacute fueron diferentes encuestas para los alumnos de snna
de salud v02 en las cuales se plantea si han usado alguna vez un unguumlento a
base de productos naturales
Teacutecnica Instrumento Anexo
Encuesta entrevista Ver anexo
31
243 ANAacuteLISIS E INTERPRETACIOacuteN DE RESULTADOS
RESULTADOS DE LA ENCUESTA Ndeg 1 ACERCA DE LA ELABORACIONDE UN UNGUumlENTO QUE CURE DOLORES MUSCULARES
1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 24 80
NO 6 20
TOTAL 30 100
Tabla 1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO4
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si han utilizado un unguumlentonos han sabido manifestar 20 personas que corresponden al 80 mientras que 6personas que corresponden al 20 manifiestan que no han utilizado dando un totalDel 100
32
80
20
iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
SINO
2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperitaALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 9 30
NO 21 70
TOTAL 30 100
Tabla 2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperita
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 5
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si saben las propiedadescurativas que tiene la menta piperita y el eucalipto nos han sabido manifestar 9 personas que corresponden al 30 mientras que 21 personas que corresponden al 21Manifiestan que no saben las propiedades curativas que tiene dando un total del 100
3 iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
33
30
70
iquestSabe Ud de las propie-dades curativas del euca-lipto y la menta piperita
SI NO
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 3iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 6iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si les gustariacutea usar un
unguumlento a base de productos naturales nos han sabido manifestar 30 personas que
corresponde un total del 100
34
100
iquestLe gustariacutea a Ud usar un un-guumlento a base de productos natu-
rales
SINO
4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales
que alivie los dolores musculares
Tabla 4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales que alivie los dolores musculares
35
97
3
iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos
naturales que alivie los dolores musculares
SINO
ALTERNATIVASRESPUESTAS PORCENTAJE
SI 29 97
NO 1 3
TOTAL 30 100
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 7
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si les gustariacutea que se
formule un unguumlento a base de productos nos han sabido manifestar 29 personas que
corresponden al 97 mientras que 1 personas que corresponden al 3
RESULTADOS DE LA ENCUESTA Ndeg 2
1 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 5 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
36
100
iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a ca-lentar el musculo
SI NO
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 8 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
Anaacutelisis todas las 30 personas que le realizamos la encuesta nos dieron las respuestas positivas y favorables a nuestro proyecto
2 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 3 90
NO 27 10
TOTAL 30 100
Tabla 6 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
37
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 9 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
Anaacutelisis del 100 el 10 nos dieron una sugerencia para nuestro unguumlento
3 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 7 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
38
SI10
NO90
iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 10 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
Anaacutelisis a todas las personas encuestadas les SI les gustariacutea volver a utilizar el unguumlento
4 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
Tabla 8 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
39
100
iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
SI NO
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 11 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
Anaacutelisis todas las personas nos dijeron que Si recomendariacutean nuestro producto a sus amigos deportistas
40
100
iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
SI NO
25 PROPUESTA DEL PROYECTO
251 Descripcioacuten de la propuesta
Elaborar un unguumlento a base de eucalipto cristales de mentol menta piperita
para los deportistas del v02 del aacuterea salud del curso de nivelacioacuten de enero a
febrero del 2014
252 Desarrollo de la propuesta
Para elaborar el unguumlento natural debemos tener todos los materiales
necesarios
Materiales
- Vaselina
- Alcanfor
- Cristales de mentol
- Menta piperita
- Eucalipto
- Salicilato de metilo
- 2 ollas
- Una paleta de madera
- Un cernidor
- Recipientes para el producto
Procedimiento
1 Ponemos a calentar agua en una olla grande para comenzar hacer el
producto en bantildeo mariacutea
2 Trituramos las hojas de eucalipto y de menta
3 Luego q ya este punto d hacer el bantildeo mariacutea agregamos al recipiente mas
pequentildeo vaselina para empezar a derretir
4 Ya que este derretida la vaselina agregamos las hojas trituradas para
empezar a mezclar los ingredientes
5 Despueacutes colocamos el alcanfor hasta derretirse
6 Ya derretido el alcanfor y mezclado agregamos una cucharada de sacilato
de metilo y los cristales de mentol
7 Finalmente procedemos a cernir para colocarlo en los recipientes para que
quede al uso de los deportistas
41
Instrucciones de Uso
- Se debe aplicar el unguumlento en la zona afectada o donde necesite calentar
el musculo
- Frotar hasta q el unguumlento comience hacer efecto
- No ingerir
- Mantener lejos del alcance de los nintildeos
- Conservar en lugares secos y frescos
253 Beneficios y Beneficiarios
Los principales beneficios de utilizar este unguumlento a base natural son
Tratar lesiones causada por golpes calambres y sin calentamiento previo
actuando de forma segura sin contraindicaciones que pongan en peligro la
integridad de las personas
Deportistas de salud v02 del curso de nivelacioacuten de la universidad teacutecnica
de machala
42
254
Resultados y evidencias
43
INGREDIENTES SACANDO LAS HOJA DE LA MENTA PIPERITA
SACANDO LAS HOJAS DEL EUCALIPTO TRITURANDO LAS PLANTAS
44
COLOCANDO 25 G DE VASELINA SOLIDA PONER A BANtildeO MARIA LA VASELINA HASTA
45
VACIAR LA MENTA PIPERITA Y EL EUCALIPTO 3 G PONER LOS CRISTALES DE MENTOL 52 G
ALCANFOR 3 G SALISILATO DE METILO 2 G
MEZCLAMOS TODO LO PUESTO ANTERIORMENTE SERNIMOS
46
COLOCAMOS EL UNGUumlENTO EN LOS ENVASES Y OBTENDREMOS UNA EXCELENTE DEJAMOS ENFRIAR POMADA PARA DOLORES MUSCULARES
47
3 CONCLUSIONES
Es un trabajo que nos ayudoacute a mejorar nuestra calidad de estudio ya que
mediante su realizacioacuten aprendimos a elaborar un unguumlento que es muy uacutetil
ante la sociedad
4 RECOMENDACIONES
Las recomendaciones de nuestro producto de trabajo serian principalmente
Medir el peso de cada sustancia
Poner la cantidad adecuada para un mejor resultado
La utilizacioacuten del mandil es indispensable
No exponer a luz solar el producto
Al elaborar este producto mantenga a los nintildeos alejados de preferencia
fuera de la casa Para evitar irritaciones en los ojos de los nintildeos
Evitar el contacto de los vapores con su rostro
Lavar los utensilios utilizados en el experimento raacutepidamente
5 BIBLIOGRAFIacuteA
WEBGRAFIA
Enciclopedia de plantas naturales
Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
FUENTES ELECTROacuteNICAS
httpwwwniamsnihgovportal_en_espanolinformacion_de_salud
Lesiones_deportivas
httpwwwuaemexmxuniversiada2005notas
Lesiones_mas_comunes_en_los_deportistas290405pdf
httpwwwchampionchipcatmedicinaLesionesMuscularespdf
48
6 GLOSARIO
Contusioacuten se produce debido a un golpe Es una lesioacuten leve que produce
dolor al estirarse el muacutesculo
Desgarro los deportistas lo llaman tiroacuten muscular Consiste en una rotura
de varias fibras musculares (miofibrillas) Esto origina un intenso dolor que
provoca dificultades en el movimiento Este tipo de lesioacuten es debido a un
golpe o aparece cuando el muacutesculo realiza un sobreesfuerzo
Rotura consiste en la rotura de varios paquetes musculares Provoca dolor
intenso hinchazoacuten y en ocasiones hematomas lo que impide el
movimiento
Herida muscular Solucioacuten de continuidad muscular y planos
suprayacentes que comunican con el exterior por lo que existe riesgo de
infeccioacuten
Dilaceracioacuten Herida producida en el muacutesculo por un extremo cortante pero
que comunica no con el exterior sino con otras cavidades Por ejemplo una
seccioacuten muscular con fractura que no sale al exterior
Elongaciones Tambieacuten llamadas distensiones o alargamientos
musculares cuando se sobrepasa el liacutemite de elasticidad de un muacutesculo
pero sin producir dantildeo anatoacutemico Cliacutenicamente aparecen dolores
musculares difusos
Calambres Contracciones musculares dolorosas con acortamiento maacuteximo
del muacutesculo que se manifiesta con un dolor breve e intenso de corta
duracioacuten tras el cual el muacutesculo queda dolorido
fibra muscular o miocito es una ceacutelula fusiforme y multinucleada con
capacidad contraacutectil y de la cual estaacute compuesto el tejido muscular La
membrana celular se denomina sarcolema y el citoplasma sarcoplasma
Contiene orgaacutenulos celulares nuacutecleos celulares mioglobina y un complejo
entramado proteico de fibras llamadas actina y miosina cuya principal
propiedad la contractilidad es la de acortar su propia longitud cuando son
sometidas a un estiacutemulo fiacutesico quiacutemico eleacutectrico o mecaacutenico
Hematoma es la acumulacioacuten de sangre causado por una hemorragia
interna (rotura de vasos capilares sin que la sangre llegue a la superficie
corporal) que aparece generalmente como respuesta corporal resultante de
49
un golpe unacontusioacuten o una magulladura Tambieacuten es conocido
popularmente como cardenal moratoacuten moretoacuten o moradura
Lesioacuten es un cambio anormal en la morfologiacutea o estructura de una parte
del cuerpo producida por un dantildeo externo o interno Las heridas en
la pielpueden considerarse lesiones producidas por un dantildeo externo como
los traumatismos Las lesiones producen una alteracioacuten de la funcioacuten o
fisiologiacutea de oacuterganos sistemas y aparatos trastornando la salud y
produciendo enfermedad
50
7 ANEXOS
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
La siguiente encuesta tiene como objetivo saber lo que Ud opina sobre los productos naturales
ENCUESTA Ndeg 1
1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
SI NO
2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperita
SI NO
3 iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
SI NO
4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales que alivie los dolores musculares
SI NO
51
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
OBJETIVO
Saber el punto de vista de un tema de investigacioacuten que de pronto podriacutea ayudar al deportista
ENTREVISTA Ndeg 1
1 iquestCuaacutendo va hacer deporte se aplica un medicamento previamente
2 iquestHa padecido alguacuten malestar al no hacer calentamiento previamente antes de realizar alguacuten deporte iquestCuaacutel es
3 iquestConoce Ud De alguacuten medicamento natural que ayude a los deportista con los dolores musculares Nombre algunos
4 iquestQueacute opina Ud Si se crea un medicamento natural que ayude con los dolores musculares
Firma
52
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
La siguiente encuesta tiene como objetivo saber el efecto que le ha brindado el unguumlento
ENCUESTA Ndeg 2
5 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
SI NO
6 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
SI NO
7 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
SI NO
8 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
SI NO
ANALOGIacuteAS DE NUESTRO PROYECTO
53
ANTIBIOTICO CURA EUCALIPTO REFRESCA
UNGUumlENTO SANAR FROTAR ALIVIAR
DESGARRO LESION GOLPE HEMATOMA
HUESO LIGAMENTO MUSCULO TENDON
APLICACIOacuteN DE FEP DE NUESTRO PROYECTO
En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute
un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los
problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento
antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Variable
N Deportistas que se aplicaron
Pregunta
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Representacioacuten
Jairo Ronald Cristian Jhonny
Respuesta
Jairo se aplicoacute primero mientras que Jhonny se aplicoacute uacuteltimo
54
Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02 Encuesta a una deportistadel v02
55
Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
56
APLICANDO EL UNGUumlENTO A UNA AUTORIDAD DEL SNNA PARA SABER SU EFECTO Y REALIZAR UNA ENTREVISTA
TEXTO CIENTIFICOLESIONES MUSCULARES EN EL MUNDO DEL DEPORTEMariacutea Aacutengeles Cardero DuraacutenDiplomada en Fisioterapia por la Universidad de ExtremaduraRecibido 2712007Aceptado 01022008ResumenEn el mundo del deporte y no solo en este sino en toda la praacutectica de una ctividad fiacutesica son muy frecuentes las lesiones musculares Hay muchos tipos de lesiones musculares de los que hablaremos mas adelante como pueden ser desgarros musculares calambres contracturas etc que tienen mayor incidencia en la musculatura poli-articular por condiciones de acumulacioacuten de fatiga trabajo no realizado correctamente o condiciones ambientales desfavorablesEs importante el diagnoacutestico y el tratamiento precoz para poder intervenir y conseguir que el deportista vuelva lo antes posible a su actividad y al proceso de competicioacutenEn este artiacuteculo hablaremos de los distintos tipos de lesiones musculares de las causas y mecanismos de produccioacuten asiacute como del tratamiento fisioteraacutepico que se emplea en un deportista en estos casos Palabras claves Lesioacuten muacutesculo deporte
57
MUSCULAR INJURIES IN THE WORLD OF THE SPORTAbstractIn the world of the sport and not only in this one but in the whole practice of a physical activity the muscular injuries are very frequent There are many types of muscular injuries about which we are going to speak later like can be muscular tears cramps contractions etc That have major incident in the musculature poly-articulate because of conditions of accumulation of fatigue the work not done correctly or unfavorable environmental conditionsThe diagnosis and the precocious treatment is important to be able to intervene and achieve that the sportsman come back as soon as possible to the activity and to the process of competitionIn this article we are going to speak about the different types of muscular injuries about the reasons and mechanisms of production as well as about the physical therapy diagnosed in these casesKey words Injury muscle sport13Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019IntroduccioacutenAntes de comenzar a hablar de los distintos tipos de lesiones musculares vamos a realizar un pequentildeo recuerdo anatoacutemico sobre el tejidomuscularEl muacutesculo esqueleacutetico esta formado por fibras individuales que se agrupan en haces cada uno contiene mas o menos unos 10-20 fibras estoes a lo que llamamos fasciacuteculoEs importante destacar que cada una de las fibras que compone un muacutesculo esta cubierto por una fina capa de tejido fascial que esta compuesto por tejido conjuntivo esta capa de la que estamos hablando se llama perimisioEl muacutesculo estaacute formado por muchos fasciacuteculos los cuales en conjunto tambieacuten estaacuten rodeados por otra fina capa de tejido conjuntivodenominado epimisoLas variaciones en cuanto al contenido composicioacuten y la distribucioacuten del tejidoconjuntivo intramuscular en los diferentes muacutesculos dependen de la adaptacioacuten necesaria seguacuten las funciones y propiedades Esta diferencia se ve en el perimisio considerando el tejido intramuscular conectivo maacutes importantepara el funcionamiento de diferentes muacutesculos (Mayne y Sanderson 1985 Purslow y Duance 1990 Purslow1999) Esta relacioacuten entre el tejido miofascial relacioacuten entre el tejido conjuntivo y el propio muacutesculo seve reflejada muy bien por el autor Andrzej Pilat en su libro de Induccioacuten Miofascial siendo loacutegico pensar entonces en MIOFASCIA comounidad funcionalPor lo tanto hay que considerar que el muacutesculo es una estructura contraacutectil que permite al cuerpo humano realizar distintos movimiento llegando a la conclusioacuten que cada contraccioacuten muscular que se realiza esta movilizando el sistema fascial ( tejido conjuntivo) y por lo tanto cuando existen restricciones a nivel del sistema fascial se ve afectada la funcioacuten del sistemamuscularHay que mencionar que el sistema fascial esta iacutentimamente relacionado con las contracciones musculares y que cuando existe lesioacuten en el sistema fascial el muacutesculo se ve afectado en su funcioacuten
58
Es importante incidir que cuando se dan lesiones musculares deberemos distinguir si en las lesiones hay compromiso del sistema fascialo noIncidenciasLas lesiones musculares en el deporte tienen una incidencia que variacutea entre 10 -55 de todas las lesionesLa musculatura que se ve afectada es la musculatura poliarticular fundamentalmente en MMII La musculatura maacutes afectada es la siguiente1048707 Traumatismo directoCuaacutedriceps Triacuteceps Psural TFL DeltoidesMuacutesculos intercostales y faja lumboabdominal1048707 Traumatismos indirectos Recto anterior del cuaacutedricepsIsquiotibiales Adductores y Gemelo nternoEntre las maacutes habituales hay que destacar la sobrecarga muscular el calambre tiene buen pronoacutestico14Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Clasificacioacuten de las lesiones muscularesLas lesiones musculares pueden ser1048707 Lesiones musculares extriacutensecas son aquellas que se producen por un mecanismo directo como puede ser un choque se denominan Contusionesmusculares Este tipo de lesioacuten en el mundo deportivo es muy frecuente debido al contacto que hay en casi todos los deportesentre los jugadoresEn este tipo de lesiones se ve afectada las fibras maacutes superficiales cuando el choque ocurre en momento de contraccioacuten de la musculatura y en fibras mas profundas cuando la musculatura esta en relajacioacutenEl deportista siente molestias y dolor ligero en la actividad deportiva pero cuando cede la actividad este dolor se incrementa observando la siguiente sintomatologiacutea tumefaccioacuten hematoma limitaciones en la amplitud de movimientos afectacioacuten de la funcioacuten1048707 Lesiones musculares intriacutensecas son aquellos que se producen secundariamente a un mecanismo interno mediante movimientos violentos que provocan un exceso de tensioacuten de la musculaturaEjemplos de estas lesiones pueden ser las contracturas elongaciones e incluso las roturas muscularesTipos de lesiones muscularesLos muacutesculos y los tendones actuacutean en conjunto por ello las lesiones pueden afectar1048707 Al origen del muacutesculo1048707 En el propio vientre muscular1048707 A la unioacuten muacutesculo tendinosa1048707 En el propio tendoacuten1048707 A la insercioacuten del tendoacuten con el huesoContusioacuten Muscular Es aquella lesioacuten que aparece por un traumatismo directo debido a choques o a impactos sobre el cuerpo muscular
59
La contusioacuten pude ser leve siendo el dolor que presenta el deportista leve y no impidieacutendole la continuacioacuten con el esfuerzo Si la contusioacuten es maacutes fuerte el dolor seraacute maacutes intenso imposibilitando al deportista a seguir con lapraacutecticaEl tratamiento maacutes adecuado para este tipo de lesiones reposo aplicacioacuten de hielo local vendaje compresivo junto con la elevacioacuten delmiembro afectadoEn este tipo de lesiones esta totalmente contraindicado cualquier tipo de masaje y la aplicacioacuten de calorLa recuperacioacuten en estos casos puede darse entre el 5-6ordm diacutea siendo una contusioacuten leve o llegando a pasar 1-2 meses en lesiones maacutesgravesSobrecarga muscular Trastorno relacionado con el esfuerzo producido por contraccionesmusculares repetitivas Afecta mayormente a las EESS Tambieacuten se denomina siacutendrome de sobrecarga o lesioacuten de esfuerzo Se da la presencia de molestias musculares que aparecen al inicio de la sesioacuten de la actividad fiacutesica y que no limitan ni el movimiento ni dicha actividad Tiene una afectacioacuten gradual ya quecuando cede la actividad el dolor se hace constante y la musculatura se muestra tensa a la palpacioacuten pudiendo interrumpir la funcioacutenEl dolor mejora con el reposo tiene un pronoacutestico bueno Se procederaacute a la aplicacioacuten de hielo local en el periodo agudo (las primeras 48h) termoterapia ejercicios de relajacioacuten y flexibilidad en el periodo subagudo Si el deportista es tratado precozmente es raro que tenga que ceder la actividad deportivaCalambre muscular tambieacuten se denomina espasmo muscular Es una alteracioacuten 15 Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 neuromuscular en la que desaparece la fase derelajacioacuten muscularEl muacutesculo sufre una contraccioacuten una contraccioacuten intensa y sostenida Puede deberse a un precalentamiento insuficiente a una recuperacioacuten activa post-ejercicio muy corta a deacuteficit de electrolitos deficiencia de potasiomagnesio o calcioEl tratamiento fisioteraacutepico estaacute basado en termoterapia masaje circulatorio ydescontracturante Es importante que el deportista realice estiramientos regulares y potentes Muy importante en estos casos lahidratacioacutenContractura Muscular Se define como una contraccioacuten involuntaria del muacutesculo o conjunto muscular duradera o permanente en el tiempoSe da por estimulacioacuten nerviosa excesiva malas posturas o posturas viciosas traumatismos directos o indirectosCuando el deportista realiza una contraccioacuten de la musculatura contra resistencia esta muestra siacutentomas de dolor pudiendo ser tambieacutendolorosa al estiramientoA la exploracioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa a la palpacioacutenEste tipo de lesiones suele desaparecer a las 48-72 h Se trata con reposo masajes calor crioterapia estiramientos y teacutecnicas miotensivasde contraccioacuten relajacioacutenElongacioacuten Muscular Es aquella lesioacuten en la que se da un estiramiento excesivo de las fibras musculares sin llegar a provocar una rotura Se
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sobrepasan los liacutemites fisioloacutegicosEn este tipo de lesioacuten el deportista siente un dolor agudo imposibilitaacutendole realizar la actividad estaacute afectada la funcioacuten A la palpacioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa el estiramiento y la contraccioacutenmuscular son dolorosas No se observahematoma El dolor cede con el reposo y se aviva con lamovilidad activaSon de las lesiones con evolucioacuten favorable se necesita reposo durante los primeros 15 diacuteas Empleo de la crioterapia y posteriormente la termoterapia la masoterapia esta totalmente indicada uso de corrientes diadinaacutemicas etcDistensioacuten muscular se define como un desgarro parcial existe solucioacuten de continuidad de algunas de las miofibrillas con reaccioacutenvascular local y moderadaEl deportista siente dolor suacutebito y de gran intensidad que obliga a la detencioacuten inmediata de la actividad deportivaLa musculatura se muestra tensa contracturada y con puntos dolorososSe aconseja en este tipo de lesiones hielo local compresioacuten elevacioacuten de la extremidad junto con corrientes TENS Cuando cede el dolor intenso se comienza con las movilizaciones activa y el trabajo isomeacutetrico Desgarro muscular aquiacute se da una mayor cantidad de fibras afectadas y por tanto haymayor reaccioacuten vascular afectando esta a maacutes superficie de la musculaturaEl deportista siente como un chasquido con dolor muy intenso y detencioacuten inmediata de la actividad deportiva En algunas ocasiones elapoyo de la extremidad es imposiblePara su tratamiento el reposo seraacute relativo dependiendo de la gravedad de la lesioacuten se aplicara hielo compresioacuten vendaje de contencioacuten tipo funcional en posicioacuten de acortamiento muscular Se progresaraacute con electroestimulacioacuten ejercicios isomeacutetricos estiramientos activos por parte del deportistahielo localRotura muscular Las roturas musculares pueden ser16Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 70191048707 Parcial es un desgarro importante la solucioacuten de continuidad no afectacompletamente al vientre muscular sino a una parte del mismo El deportista se tiene que detener por la presencia de dolor violento en este caso el dolor no cede con el reposoSe observa dolor punzante inflamacioacuten impotencia funcional Se observahematoma1048707 Total aquiacute la rotura afecta a todo el grosor del muacutesculo El deportista siente dolor a modo de chasquido Se observa claramente una depresioacuten de la zona afectada producieacutendose el signo del hachazo y la retraccioacuten del vientre muscular por encima del hachazoLa afectacioacuten de la funcioacuten es inmediata y duradera impidiendo al deportista larealizacioacuten de cualquier tipo de ejercicioEn el tratamiento habraacute reposo absoluto con el miembro afecto en descarga siempre y cuando hablemos de lesiones del MMII en las primeras cuatro semanas hielo electroterapia En algunas ocasiones se tiene que realizar la puncioacuten del hematoma
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La recuperacioacuten comienza con ejercicios estaacuteticos posteriormente se incorporan los dinaacutemicos Importante los estiramientos activos y pasivos mediante posturas (RPG reeducaron postural global) propiocepcioacuten estaacutetica y dinaacutemica Adaptacioacuten al esfuerzo antes de permitir la reanudacioacuten de laactividadCausas maacutes frecuentes de lesioacuten muscular Tecnoloacutegicas debidas a un materia inadecuado a movimientos defectuosos mala teacutecnicaFallo electrolito exceso de sudoracioacuten o diuresis Perdida excesiva de iones como ocurre en la hipopotasemia deshidratacioacutenTrabajo excesivo suele aparecer al finalizar la praacutectica deportiva El trabajo en anaerobiosis produce demasiado aacutecido laacutectico y una acidosis intrafibrilar Esto se agrava cuando se continuacutea con el esfuerzo producieacutendose un ciacuterculo viciosoimpidiendo la llegada del aporte sanguiacuteneo y del oxiacutegeno y provocando un acuacutemulo de aacutecido laacutecticoTemperatura ambiental es importante que haya una temperatura ambiental estable ya que en los diacuteas de mucho friacuteo este no permite una buena oxigenacioacuten al muacutesculo ya que con el friacuteo se produce el fenoacutemeno de vasoconstriccioacuten Un exceso de calor no es factible ya que produce exceso de sudoracioacuten pudiendo llegar a la deshidratacioacuten del deportistaCambios de entrenador o preparador fiacutesicoCambios de superficie de entrenamiento el cuerpo se tiene que adaptar a diferentes tipos de dureza del terreno Superficies como campos de hierba de tierra arena de playa cemento en cubierto o al aire librehellipetc todos estosfactores influyen en la afectacioacuten de la musculaturaDesequilibrio muscular esta es una de las causas mas frecuentes Es importante la sinergia entre la musculatura relacionada con el movimiento que se va a realizar cuando esta sinergia no es seguida por la musculatura agonista y antagonista se producen desequilibrios musculares pudiendodesencadenar lesiones muscularesIncoordinacioacuten muscular Frenadas bruscas muy comuacuten las lesiones musculares del tipo desgarro o rotura fibrilarOtros factores que influyen son el estado emocional de deportista motivacioacuten falta de descanso alimentacioacuten hidratacioacuten 17Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 Prevencioacuten de lesiones musculares Las lesiones pueden prevenirse aumentando la flexibilidad la fuerza y la resistencia Por ello eldeportista tiene que pasar por un acondicionamiento deportivo que suele incluir 4etapas1 La postemporada donde se suele dedicar el tiempo al restablecimiento fiacutesico sobre todo para aquellos deportistas que han estado lesionados2 Fuera de temporada donde los deportistas siguen un programa especiacutefico depreparacioacuten intensiva3 En la pretemporada el deportista debe conseguir el nivel maacutes alto posible depreparacioacuten y entrenamientos especiacuteficos asiacute garantizamos que el deportista llegue a la competicioacuten en buena forma fiacutesica4 En la temporada se establecen programas para mantener la preparacioacutenEl deportista debe evitar el exceso de grasa corporal ya que supone un estreacutes adicional para el cuerpo sobre todo para las articulaciones
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Es importante que se lleve un control alimenticio con buena hidratacioacuten para evitar este problemaOtro punto a destacar es el calentamiento previo a la actividad deportiva muchos autores consideran que los procesos de calentamiento tienen importantes implicaciones a la hora de prevenir lesiones deportivasTan importante como el calentamiento es la vuelta a la normalidad en la que se realizan ejercicios de reduccioacuten gradual de la intensidad que sigue a un trabajo intenso y permite el retorno de la circulacioacuten y las funciones corporales a los niveles previos del ejercicioEl deportista deberaacute realizar ejercicios de flexibilizacioacuten tanto antes como despueacutes de la praacutectica deportivaTener en cuenta tambieacuten el acondicionamiento psicoloacutegico el deportista que emprende una prueba cuando esta enfadado frustrado desanimado o sometido a otros estados emocionales seraacute maacutes propenso a las lesionesque otro con mejor ajuste emocionalEn conclusioacuten se recomienda al deportista una buena alimentacioacuten e hidratacioacuten una buena preparacioacuten fiacutesica y ajuste emocional para larealizacioacuten de cualquier practica deportiva asiacute evitaremos no solo lesiones musculares sino de cualquier otro tipoReferenciasArnheim D (1995) Medicina Deportiva Fisioterapia y Entrenamiento Atleacutetico Fundamentos en patologiacuteadeportiva (2ordf edicioacuten) Madrid Mosby - DoymaBugeda J (sf) Distensioacuten Muscular en el deporte Tratamiento fisioteraacutepico Recuperado en octubre de2007 de httpwwwefisioterapianet portal de fisioterapia y rehabilitacioacutenJimeacutenez J (2006) Lesiones Musculares Internacional Journal of Sport Science 2 (3) 66-67Peterson L y Renstrom P (1989) Lesiones Deportivas Prevencioacuten y Tratamiento Editorial Jims Pilat A (2003) Terapias Miofasciales Induccioacuten Miofascial Aspectos Teoacutericos y Aplicaciones Cliacutenicas McGraw-Hill-Interamericana 18Cardero M Me-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Turmo A Balius R (2005) Biomecaacutenica de las lesiones musculares Patologiacutea muscular en el deporteMassonXhardez Y (2002) Vademeacutecum de kinesioterapia y de reeducacioacuten funcional (4ordf edicioacuten) Buenos AiresAteneoOtras fuentes de documentacioacuten consultadaswwwbiolastercomtraumatologialesiones_deportewwwdeportologiacom19
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- Refrescante anesteacutesico y antibacteriano es el unguumlento que tiene beneficios medicinales a nivel muscular pero tambieacuten puede ser utilizado como gel aromaacutetico exfoliante o en cremas refrescantes
- Baacutesicamente estimula los receptores del friacuteo de la piel y le da un efecto de enfriamiento cuando se inhala o se aplica a la piel El unguumlento sirve como un contador-irritante que produce una inflamacioacuten superficial con el fin de reducir la inflamacioacuten y maacutes profunda por lo que funciona haciendo que la piel friacutea y caliente a continuacioacuten Por lo tanto estas sensaciones en la piel que variacutean desviar la atencioacuten de la viacutectima por el dolor o el dolor en los muacutesculos articulaciones y tendones que hasta en cierta medida ayuda a aliviar el dolor o malestar Sin embargo el unguumlento no cambia la temperatura de la piel sino que simplemente proporciona una sensacioacuten de cambio de temperatura Es generalmente utilizado por las personas que sufren dolor muscular constante
- 1 INTRODUCCION
-
- 111 Contextualizacioacuten de la problemaacutetica en relacioacuten con su historia
- 112 Importancia social sobre la problemaacutetica
- 113 Referentes universales sobre la problemaacutetica
- 114 Referente nacional y local sobre la problemaacutetica y su relacioacuten con el Plan de Buen Vivir
- El siguiente proyecto estaacute relacionado con el objetivo tres del plan del buen vivir para el mejoramiento de la calidad de vida tomando en cuenta el art 42 que es referente a la salud de las personas en este caso de los alumnos de curso de nivelacioacuten salud v02 por sus necesidades las cuales he propuesto presentar una posible solucioacuten de las problemaacutetica de un unguumlento para evitar malestares musculares de la misma
-
- 12 SITUACIOacuteN PROBLEacuteMICA
- Mediante las encuestas que hemos realizado a los estudiantes del curso de nivelacioacuten de la UTMACH se pudo constatar que si existe un problema debido a las jornadas deportivas realizadas en este periodo han padecido dolores musculares como esguinces calambres y torceduras
-
- 212 CARACTERIZACIOacuteN DE INSTITUCIOacuteN
- 222 PLANTEAMIENTO DE CONJETURA O HIPOacuteTESIS
- 223 VARIABLES
-
- 2231 VARIABLE INDEPENDIENTE
- 2232 VARIABLE DEPENDIENTE
-
- 232 DESCRIPCION DE ROLES
- 233 CRONOGRAMA DE TRABAJO
- 234 PRESUPUESTO DEL PROYECTO
- 242 TEacuteCNICAS E INSTRUMENTOS DE INVESTIGACIOacuteN
- 243 ANAacuteLISIS E INTERPRETACIOacuteN DE RESULTADOS
- 251 Descripcioacuten de la propuesta
- 253 Beneficios y Beneficiarios
- 254 Resultados y evidencias
-
- WEBGRAFIA
- Enciclopedia de plantas naturales
- Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
- 6 GLOSARIO
- 7 ANEXOS
- En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Variable
- N Deportistas que se aplicaron
- Pregunta
- iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Representacioacuten
-
ORGANIGRAMA
GRAacuteFICO 2 ORGANIGRAMA DE LA UNIVERSIDAD TEacuteCNICA DE MACHALA
FUENTE UTM MACHALA
14
VICERECTORADOACADEacuteMICO
VICERECTORADOADMINISTRATIVO
OTRAS COMISIONESARTC 9 LIT C
ORGAacuteNICO FUNC
COMUNICACIOacuteN SOCIAL Y PROM
CULTURAL
INSTITUTO DE
IDIOMAS
BIENESTAR ESTUDIANTIL
Comunicacioacuten Publicaciones Cultura y arte
DIRECCIOacuteN FINANCIERA
RECURSOS HUMANOS
DEPARTAMENTO DE
CONSTRUCCIONES
SERVICIOS GENERALES INFORMAacuteTICA
Tesoreriacutea Contabilidad Presupuesto Bodega general
Adm Recurso Humano Bienestar Social Guardianiacutea
Adquisiciones Control de bienes Mantenimiento Almaceacuten universitario Comisariato Biblioteca general
FACULTADES
CIENCIAS AGROPECUARIAS
CIENCIAS QUIacuteMICAS Y DE LA
SALUD
CIENCIAS SOCIALES
CIENCIAS EMPRESARIALES
INGENIERIacuteA CIVIL
HONORABLE CONSEJO
UNIVERSITARIO
RECTORADO
COMISIOacuteN DE EVALUACIOacuteN EXTERNA
COMISIOacuteN DE VINCULADO CON LA COMUNIDAD
COMISIONES ESPECIALES
22 ANTECEDENTES TEOacuteRICO221 REFERENCIAS CONCEPTUALES
iquestQUE SON LOS DOLORES MUSCULARES
En el sistema muscular tenemos las dos manifestaciones en nuestravida
habitual Cuando usted anda mucho o hace un ejercicio intensose cansa y
tiene agujetas Son dos manifestaciones de aviso esasceacutelulas y esas fibras
musculares quieren reposo y que se restaure sumetabolismo ya que en ese
ejercicio se han acumulado sustanciasextrantildeas en el muacutesculo (aacutecido laacutectico)
que no han tenido tiempo deeliminarse
Tipos de lesiones musculares
Tipo de lesioacuten progresiva es lo que conocemos como contractura Este
malestar es un dolor maacutes acentuado en el que el muacutesculo se ve afectado
Normalmente se producen por una progresiva sobrecarga de la parte afectada
a causa de adoptar malas posturas o excedernos con el peso Es importante
ponerle remedio a tiempo mediante masajes que acaben con este malestar ya
que podemos conseguir que las fibras musculares se endurezcan y nunca
recobren su estado normal lo que hace que la contractura y el malestar se
vuelvan croacutenicos
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Por otro lado tenemos las lesiones directas que tienen maacutes gravedad Se trata
de dantildeos que se producen directamente sobre el muacutesculo Uno de los maacutes
conocidos y habituales es el tiroacuten muscular que va acompantildeado de dolor En
muchos casos produce un hematoma Normalmente tiene lugar a causa de una
mala ejecucioacuten de los ejercicios y para solucionarlo es necesario el reposo ya
que el muacutesculo debe recuperarse
Un estado maacutes avanzado que el tiroacuten es el desgarro muscular Es un tipo de
lesioacuten maacutes seria ya que conlleva consigo una rotura de las fibras musculares
Es una lesioacuten muy dolorosa que nos acarrearaacute la inmovilizacioacuten total del
muacutesculo afectado mediante un vendaje y el reposo Es una ruptura total de las
fibras que suele desencadenar hematomas y fuertes dolores sobre la zona
afectada y que por ello necesita una curacioacuten adecuada
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Plantas utilizadas en el unguumlento
NOMBRE CIENTIFICO mentha piperita
NOMBRE COMUN menta
FAMILIA las bimiaceaes
DESCRIPCION
Es una especie herbaacutecea de 50 a 70cm de altura el olor es muy caracteriacutestico
y penetrante su aromaacutetico sabor deja una sensacioacuten de frescura en la boca si
se trituran las hojas se perderaacutenraacutepidamente la esencia y por lo tanto todo su
valor
La menta es un geacutenero de hierbas comestibles apreciada por su aroma
refrescante bastante utilizada en la cocina la industria de productos bocales y
alimenticios en general El consumo de esta hierba produce una sensacioacuten de
frio en la boca y las viacuteas respiratorias su aroma es estimulante del apetito
USOS DE LA PLANTA
La accioacuten relajante el aceite actuacutea como un intimidante y analgeacutesico con
capacidad para reducir el dolor y de mejorar el flujo de la sangre y el aacuterea
afectada
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Nombre cientiacutefico EucalyptuscamaldulensisDehn
Nombre comuacuten ldquoEucalipto (Peruacute) ldquoeucaliptordquo ldquoocalitordquo (Costa Rica)
Sinoacutenimos E rostrataSchlech
Familia Myrtaceae
DESCRIPCION
Aacuterbol que alcanza de 20 m o maacutes de altura y hasta 2 m de diaacutemetro Cuando
estaacute aislado puede desarrollar una copa globosa y el follaje las ramas
colgantes son permeables a la luz La corteza es caduca a la mitad del tronco
desprendieacutendose anualmente en placas combadas maacutes o menos largas y
extensas La madera adulta presenta un color rojo caoba con albura de color
blanco amarillento es medianamente pesada y dura muy pulida y con anillos
anuales no muy diferenciados
Las hojas son opuestas inicialmente y transformaacutendose despueacutes en alternas
pecioladas lanceoladas glabras verde mate ligeramente glaucas pasando a
menudo al rojo las hojas adultas son alternas de color verde mate en ambas
caras y con peciolos de 1 a 3 cm miden por lo regular de 12 a 22 cm de largo
por 08 a 15 cm de ancho pinatinervias e irregularmente anastomosadas
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222 PLANTEAMIENTO DE CONJETURA O HIPOacuteTESIS
El unguumlento deacutermico les serviraacute a los alumno(a)s deportistas como relajante
muscular ayudando a mejorar sus problemas que han sufrido durante este
lapso de juegos deportivos
223 VARIABLES
2231 VARIABLE INDEPENDIENTE Lesiones musculares
2232 VARIABLE DEPENDIENTE Deportistas del v02 del aacuterea de salud del curso de nivelacioacuten
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23 PLANIFICACION DEL PROYECTO231 ESTRUCTURA DEL EQUIPO
GRAacuteFICO 3 ESTRUCTURA DEL EQUIPO DE TRABAJOFuentePersonal
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COORDINADORPRISCILA AYALA
COLABORADOR 1KENIA GALARZA
COLABORADOR 2JEANELLA
ECHEVERRIA
RELATORLUISA VARGAS
SECRETARIA GISELLA CRUZ
232 DESCRIPCION DE ROLESFunciones del Coordinador
Planificar
Dirigir las actividades del proyecto
facilitador de la comunicacioacuten y el aprendizaje
participa activamente con el grupo en la construccioacuten de nuevos
conocimientos
Crear fomentar y mantener la comunicacioacuten
Promover y proponer actividades que faciliten el viacutenculo y la tarea
Detectar y sentildealar los obstaacuteculos que se presentan en la tarea
Visualizar y contribuir a la elaboracioacuten y resolucioacuten de contradicciones
Analizar las ideologiacuteas subyacentes
Promover la indagacioacuten y el descubrimiento de nuevos aportes
Mantener y sostener el encuadre dentro del tiempo del grupo
Analizar la funcionalidad de los roles
Reflexionar acerca de las relaciones de los integrantes entre siacute y con la
tarea
Hacer expliacutecito lo impliacutecito de la actividad grupal
Acompantildear el aprendizaje grupal desde el campo afectivo al conceptual
Funciones del Secretario
Excelente redaccioacuten y ortografiacutea
Facilidad de expresioacuten verbal y escrita
Persona proactiva y organizada
Facilidad para interactuar en grupos
Brindar apoyo a todos los departamentos
Buenas relaciones interpersonales
Dinaacutemica y entusiasta
Habilidades para el planeamiento innovacioacuten motivacioacuten liderazgo y toma
de decisiones
Capacidad de trabajar en equipo y bajo presioacuten
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Funciones del Relator
Ser la voz que nos cuenta
Es quien nos proporciona informacioacuten
Gracias a ella conocemos a los personajes e incluso podemos meternos en
sus mentes y compartir sus sentimientos deseos o sus odios maacutes
profundos
Pero dependiendo de coacutemo sea ese narrador este podraacute mostrarnos unos
u otros aspectos
Funciones delos Colaboradores
Fomentan la accioacuten y juntan a las personas para que hagan cosas
Impulsan y creen en el trabajo en equipo
Hablan el lenguaje del equipo y cobran identidad en el grupo
Utilizan sus habilidades diplomaacuteticas para mantener al grupo unido cuando
amenaza con desintegrarse
Son los mejores animadores cuando la energiacutea o el entusiasmo flaquean
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233 HOJAS DE VIDA
1- DATOS PERSONALES
Nombre Ayala Salazar Priscilla Vanessa
Lugar de Nacimiento Ecuador Machala
Direccioacuten Domiciliaria
El Oro Machala 9 de mayo florida sector 6
Teleacutefono(s) 2793360 0985345046
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
Priscy_vanny89hotmailcom 0705384576
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)Primaria Heacuteroes de jambeli Culminacioacuten de Primaria Ecuador ndashMachala
Secundaria 9 de octubre Bachiller Ecuador ndash MachalaTeacutecnico Superior
3- CAPACITACIOacuteN
Nombre delEvento
Nombre de la Institucioacuten
Capacitadora
Lugar(Paiacutes y ciudad)
Fecha del Diploma
Duracioacuten en horas
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NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
1 - DATOS PERSONALES
GALARZA APUPARO KENIA GEOMAYRA
Lugar de Nacimiento Ecuador Machala
Direccioacuten Domiciliaria
MACHALA MACHALA MACHALA
El Oro Teleacutefono(s) 0981676050
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
Kenyg94hotmailcom 0707026373
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)Primaria Houseschool Culminacioacuten de Primaria Ecuador ndash Machala
Secundaria Juan Montalvo Bachiller Ecuador ndash MachalaTeacutecnico Superior
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NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
1- DATOS PERSONALES
Nombre Cruz Bustamante Gisella Katherine
Lugar de Nacimiento Ecuador Machala
Direccioacuten Domiciliaria
El Oro Santa Rosa Sta Rosa barrio Atahualpa
Teleacutefono(s) 2178569 0998530907
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
espocitoshotmailcom 0706473352
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)Primaria Manuel Utreraz Goacutemez Culminacioacuten de Primaria Ecuador ndashSanta Rosa
Secundaria Colegio teacutecnico ldquoJambelirdquo Bachiller Ecuador ndashSanta RosaTeacutecnico Superior
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NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
1- DATOS PERSONALES
Nomb rVargas Paz Luisa Elena
Lugar de Nacimiento Ecuador Santa Rosa
Direccioacuten Domiciliaria
El Oro Santa Rosa La Libertad calle pintildeas y Lomas
Teleacutefono(s) 2 945-131 0983927984
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
luisavargaspaz_9303hotmailcom0706671401
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)
PrimariaUnidad Educativa ldquo Santa
TeresitardquoCulminacioacuten de
PrimariaEcuador- Santa Rosa
Secundaria Zoila Ugarte de Landiacutevar Bachiller Ecuador ndash Santa Rosa
Teacutecnico Superior
Tiacutetulo de Tercer Nivel
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NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
1 - DATOS PERSONALES
ECHEVERRIA AYALA JEANELLA ALEXANDRA
2
Lugar de Nacimiento Ecuador Machala
Direccioacuten Domiciliaria
EL ORO MACHALA MACHALASAN MARTIN Y TARQUI
El Oro Teleacutefono(s) 0990849856
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
DEYVI_BUSTAhotmailcom 0705194033
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)Primaria Ciudad de Machala Culminacioacuten de Primaria Ecuador ndash Machala
Secundaria Ismael Peacuterez Pazmintildeo Bachiller Ecuador ndash MachalaTeacutecnico Superior
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NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
233 CRONOGRAMA DE TRABAJO
CRONOGRAMA DE PROYECTO INTEGRADOR DE SABERES
EQUIPO TEMA
Tarea de Investigacioacuten
Fecha de Cumplimient
oResponsable
Observaciones
Elaborar el perfil del proyecto
07122014 Grupo
Planificar el proyecto
08122014 Grupo
Investigacioacuten Bibliograacutefica
12122014 Priscila Ayala
Elaborar los instrumentos de
investigacioacuten (encuestas N 1)
3012014 Grupo
Aplicacioacuten de la encuesta
09012014 Grupo
Procesamiento y anaacutelisis de
informacioacuten (tablas y graacuteficos
estadiacutesticos)
10012014 Gisella Cruz
Formulacioacuten del problema
21012014 Grupo
Elaborar el marco teoacuterico
23012014Gisela Cruz
Luisa VargasKenia Galarza
Desarrollo de la propuesta de
solucioacuten24012014
Priscila AyalaJeanella Echeverriacutea
Elaboracioacuten del informe del
proyecto26012014
Gisela CruzLuisa VargasKenia Galarza
Elaboracioacuten de la presentacioacuten
27012014
Gisela CruzLuisa VargasKenia Galarza
Jeanella EcheverriacuteaCorrecciones del
proyecto en base a las observaciones
30012013 Gisella Cruz
Elaborar el Cronograma
2022014 Gisella Cruz
Elaborar el presupuesto
3022014 Jeanella Echeverriacutea
Defensa final del proyecto
10032014 Grupo
28
29
234 PRESUPUESTO DEL PROYECTO
Descripcioacuten de los rubros necesarios la cantidad requerida y los costos estimados
PRESUPUESTO
Tipo de Recursos Descripcioacuten de Recursos Cantidad PU TOTAL
Humanos
Coordinador 1
Narrador 1
Secretario 1
Colaborador 2
Tutores 1
Materiales
Vaselina solida 1 400 400Varilla de vidrio
1 250 250
Ollas2 450 900
Ingredientes y otros4 300 1200
SUBTOTAL 2750
COSTO TOTAL 2750
30
24 MARCO METODOLOacuteGICO Y ANAacuteLISIS DE RESULTADOS
241 UNIDADES DE ANAacuteLISIS
Se investigoacute a los alumnos del v02 y se estimoacute que se encuestaraacute alrededor
de 30 personas con la finalidad de poder determinar el problema y tener una
idea clara y concisa para poder llevar a cabo la propuesta que satisfaga todas
las necesidades requeridas
242 TEacuteCNICAS E INSTRUMENTOS DE INVESTIGACIOacuteNLa teacutecnica que se utilizoacute fueron diferentes encuestas para los alumnos de snna
de salud v02 en las cuales se plantea si han usado alguna vez un unguumlento a
base de productos naturales
Teacutecnica Instrumento Anexo
Encuesta entrevista Ver anexo
31
243 ANAacuteLISIS E INTERPRETACIOacuteN DE RESULTADOS
RESULTADOS DE LA ENCUESTA Ndeg 1 ACERCA DE LA ELABORACIONDE UN UNGUumlENTO QUE CURE DOLORES MUSCULARES
1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 24 80
NO 6 20
TOTAL 30 100
Tabla 1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO4
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si han utilizado un unguumlentonos han sabido manifestar 20 personas que corresponden al 80 mientras que 6personas que corresponden al 20 manifiestan que no han utilizado dando un totalDel 100
32
80
20
iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
SINO
2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperitaALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 9 30
NO 21 70
TOTAL 30 100
Tabla 2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperita
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 5
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si saben las propiedadescurativas que tiene la menta piperita y el eucalipto nos han sabido manifestar 9 personas que corresponden al 30 mientras que 21 personas que corresponden al 21Manifiestan que no saben las propiedades curativas que tiene dando un total del 100
3 iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
33
30
70
iquestSabe Ud de las propie-dades curativas del euca-lipto y la menta piperita
SI NO
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 3iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 6iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si les gustariacutea usar un
unguumlento a base de productos naturales nos han sabido manifestar 30 personas que
corresponde un total del 100
34
100
iquestLe gustariacutea a Ud usar un un-guumlento a base de productos natu-
rales
SINO
4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales
que alivie los dolores musculares
Tabla 4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales que alivie los dolores musculares
35
97
3
iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos
naturales que alivie los dolores musculares
SINO
ALTERNATIVASRESPUESTAS PORCENTAJE
SI 29 97
NO 1 3
TOTAL 30 100
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 7
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si les gustariacutea que se
formule un unguumlento a base de productos nos han sabido manifestar 29 personas que
corresponden al 97 mientras que 1 personas que corresponden al 3
RESULTADOS DE LA ENCUESTA Ndeg 2
1 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 5 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
36
100
iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a ca-lentar el musculo
SI NO
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 8 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
Anaacutelisis todas las 30 personas que le realizamos la encuesta nos dieron las respuestas positivas y favorables a nuestro proyecto
2 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 3 90
NO 27 10
TOTAL 30 100
Tabla 6 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
37
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 9 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
Anaacutelisis del 100 el 10 nos dieron una sugerencia para nuestro unguumlento
3 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 7 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
38
SI10
NO90
iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 10 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
Anaacutelisis a todas las personas encuestadas les SI les gustariacutea volver a utilizar el unguumlento
4 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
Tabla 8 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
39
100
iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
SI NO
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 11 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
Anaacutelisis todas las personas nos dijeron que Si recomendariacutean nuestro producto a sus amigos deportistas
40
100
iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
SI NO
25 PROPUESTA DEL PROYECTO
251 Descripcioacuten de la propuesta
Elaborar un unguumlento a base de eucalipto cristales de mentol menta piperita
para los deportistas del v02 del aacuterea salud del curso de nivelacioacuten de enero a
febrero del 2014
252 Desarrollo de la propuesta
Para elaborar el unguumlento natural debemos tener todos los materiales
necesarios
Materiales
- Vaselina
- Alcanfor
- Cristales de mentol
- Menta piperita
- Eucalipto
- Salicilato de metilo
- 2 ollas
- Una paleta de madera
- Un cernidor
- Recipientes para el producto
Procedimiento
1 Ponemos a calentar agua en una olla grande para comenzar hacer el
producto en bantildeo mariacutea
2 Trituramos las hojas de eucalipto y de menta
3 Luego q ya este punto d hacer el bantildeo mariacutea agregamos al recipiente mas
pequentildeo vaselina para empezar a derretir
4 Ya que este derretida la vaselina agregamos las hojas trituradas para
empezar a mezclar los ingredientes
5 Despueacutes colocamos el alcanfor hasta derretirse
6 Ya derretido el alcanfor y mezclado agregamos una cucharada de sacilato
de metilo y los cristales de mentol
7 Finalmente procedemos a cernir para colocarlo en los recipientes para que
quede al uso de los deportistas
41
Instrucciones de Uso
- Se debe aplicar el unguumlento en la zona afectada o donde necesite calentar
el musculo
- Frotar hasta q el unguumlento comience hacer efecto
- No ingerir
- Mantener lejos del alcance de los nintildeos
- Conservar en lugares secos y frescos
253 Beneficios y Beneficiarios
Los principales beneficios de utilizar este unguumlento a base natural son
Tratar lesiones causada por golpes calambres y sin calentamiento previo
actuando de forma segura sin contraindicaciones que pongan en peligro la
integridad de las personas
Deportistas de salud v02 del curso de nivelacioacuten de la universidad teacutecnica
de machala
42
254
Resultados y evidencias
43
INGREDIENTES SACANDO LAS HOJA DE LA MENTA PIPERITA
SACANDO LAS HOJAS DEL EUCALIPTO TRITURANDO LAS PLANTAS
44
COLOCANDO 25 G DE VASELINA SOLIDA PONER A BANtildeO MARIA LA VASELINA HASTA
45
VACIAR LA MENTA PIPERITA Y EL EUCALIPTO 3 G PONER LOS CRISTALES DE MENTOL 52 G
ALCANFOR 3 G SALISILATO DE METILO 2 G
MEZCLAMOS TODO LO PUESTO ANTERIORMENTE SERNIMOS
46
COLOCAMOS EL UNGUumlENTO EN LOS ENVASES Y OBTENDREMOS UNA EXCELENTE DEJAMOS ENFRIAR POMADA PARA DOLORES MUSCULARES
47
3 CONCLUSIONES
Es un trabajo que nos ayudoacute a mejorar nuestra calidad de estudio ya que
mediante su realizacioacuten aprendimos a elaborar un unguumlento que es muy uacutetil
ante la sociedad
4 RECOMENDACIONES
Las recomendaciones de nuestro producto de trabajo serian principalmente
Medir el peso de cada sustancia
Poner la cantidad adecuada para un mejor resultado
La utilizacioacuten del mandil es indispensable
No exponer a luz solar el producto
Al elaborar este producto mantenga a los nintildeos alejados de preferencia
fuera de la casa Para evitar irritaciones en los ojos de los nintildeos
Evitar el contacto de los vapores con su rostro
Lavar los utensilios utilizados en el experimento raacutepidamente
5 BIBLIOGRAFIacuteA
WEBGRAFIA
Enciclopedia de plantas naturales
Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
FUENTES ELECTROacuteNICAS
httpwwwniamsnihgovportal_en_espanolinformacion_de_salud
Lesiones_deportivas
httpwwwuaemexmxuniversiada2005notas
Lesiones_mas_comunes_en_los_deportistas290405pdf
httpwwwchampionchipcatmedicinaLesionesMuscularespdf
48
6 GLOSARIO
Contusioacuten se produce debido a un golpe Es una lesioacuten leve que produce
dolor al estirarse el muacutesculo
Desgarro los deportistas lo llaman tiroacuten muscular Consiste en una rotura
de varias fibras musculares (miofibrillas) Esto origina un intenso dolor que
provoca dificultades en el movimiento Este tipo de lesioacuten es debido a un
golpe o aparece cuando el muacutesculo realiza un sobreesfuerzo
Rotura consiste en la rotura de varios paquetes musculares Provoca dolor
intenso hinchazoacuten y en ocasiones hematomas lo que impide el
movimiento
Herida muscular Solucioacuten de continuidad muscular y planos
suprayacentes que comunican con el exterior por lo que existe riesgo de
infeccioacuten
Dilaceracioacuten Herida producida en el muacutesculo por un extremo cortante pero
que comunica no con el exterior sino con otras cavidades Por ejemplo una
seccioacuten muscular con fractura que no sale al exterior
Elongaciones Tambieacuten llamadas distensiones o alargamientos
musculares cuando se sobrepasa el liacutemite de elasticidad de un muacutesculo
pero sin producir dantildeo anatoacutemico Cliacutenicamente aparecen dolores
musculares difusos
Calambres Contracciones musculares dolorosas con acortamiento maacuteximo
del muacutesculo que se manifiesta con un dolor breve e intenso de corta
duracioacuten tras el cual el muacutesculo queda dolorido
fibra muscular o miocito es una ceacutelula fusiforme y multinucleada con
capacidad contraacutectil y de la cual estaacute compuesto el tejido muscular La
membrana celular se denomina sarcolema y el citoplasma sarcoplasma
Contiene orgaacutenulos celulares nuacutecleos celulares mioglobina y un complejo
entramado proteico de fibras llamadas actina y miosina cuya principal
propiedad la contractilidad es la de acortar su propia longitud cuando son
sometidas a un estiacutemulo fiacutesico quiacutemico eleacutectrico o mecaacutenico
Hematoma es la acumulacioacuten de sangre causado por una hemorragia
interna (rotura de vasos capilares sin que la sangre llegue a la superficie
corporal) que aparece generalmente como respuesta corporal resultante de
49
un golpe unacontusioacuten o una magulladura Tambieacuten es conocido
popularmente como cardenal moratoacuten moretoacuten o moradura
Lesioacuten es un cambio anormal en la morfologiacutea o estructura de una parte
del cuerpo producida por un dantildeo externo o interno Las heridas en
la pielpueden considerarse lesiones producidas por un dantildeo externo como
los traumatismos Las lesiones producen una alteracioacuten de la funcioacuten o
fisiologiacutea de oacuterganos sistemas y aparatos trastornando la salud y
produciendo enfermedad
50
7 ANEXOS
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
La siguiente encuesta tiene como objetivo saber lo que Ud opina sobre los productos naturales
ENCUESTA Ndeg 1
1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
SI NO
2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperita
SI NO
3 iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
SI NO
4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales que alivie los dolores musculares
SI NO
51
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
OBJETIVO
Saber el punto de vista de un tema de investigacioacuten que de pronto podriacutea ayudar al deportista
ENTREVISTA Ndeg 1
1 iquestCuaacutendo va hacer deporte se aplica un medicamento previamente
2 iquestHa padecido alguacuten malestar al no hacer calentamiento previamente antes de realizar alguacuten deporte iquestCuaacutel es
3 iquestConoce Ud De alguacuten medicamento natural que ayude a los deportista con los dolores musculares Nombre algunos
4 iquestQueacute opina Ud Si se crea un medicamento natural que ayude con los dolores musculares
Firma
52
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
La siguiente encuesta tiene como objetivo saber el efecto que le ha brindado el unguumlento
ENCUESTA Ndeg 2
5 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
SI NO
6 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
SI NO
7 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
SI NO
8 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
SI NO
ANALOGIacuteAS DE NUESTRO PROYECTO
53
ANTIBIOTICO CURA EUCALIPTO REFRESCA
UNGUumlENTO SANAR FROTAR ALIVIAR
DESGARRO LESION GOLPE HEMATOMA
HUESO LIGAMENTO MUSCULO TENDON
APLICACIOacuteN DE FEP DE NUESTRO PROYECTO
En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute
un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los
problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento
antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Variable
N Deportistas que se aplicaron
Pregunta
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Representacioacuten
Jairo Ronald Cristian Jhonny
Respuesta
Jairo se aplicoacute primero mientras que Jhonny se aplicoacute uacuteltimo
54
Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02 Encuesta a una deportistadel v02
55
Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
56
APLICANDO EL UNGUumlENTO A UNA AUTORIDAD DEL SNNA PARA SABER SU EFECTO Y REALIZAR UNA ENTREVISTA
TEXTO CIENTIFICOLESIONES MUSCULARES EN EL MUNDO DEL DEPORTEMariacutea Aacutengeles Cardero DuraacutenDiplomada en Fisioterapia por la Universidad de ExtremaduraRecibido 2712007Aceptado 01022008ResumenEn el mundo del deporte y no solo en este sino en toda la praacutectica de una ctividad fiacutesica son muy frecuentes las lesiones musculares Hay muchos tipos de lesiones musculares de los que hablaremos mas adelante como pueden ser desgarros musculares calambres contracturas etc que tienen mayor incidencia en la musculatura poli-articular por condiciones de acumulacioacuten de fatiga trabajo no realizado correctamente o condiciones ambientales desfavorablesEs importante el diagnoacutestico y el tratamiento precoz para poder intervenir y conseguir que el deportista vuelva lo antes posible a su actividad y al proceso de competicioacutenEn este artiacuteculo hablaremos de los distintos tipos de lesiones musculares de las causas y mecanismos de produccioacuten asiacute como del tratamiento fisioteraacutepico que se emplea en un deportista en estos casos Palabras claves Lesioacuten muacutesculo deporte
57
MUSCULAR INJURIES IN THE WORLD OF THE SPORTAbstractIn the world of the sport and not only in this one but in the whole practice of a physical activity the muscular injuries are very frequent There are many types of muscular injuries about which we are going to speak later like can be muscular tears cramps contractions etc That have major incident in the musculature poly-articulate because of conditions of accumulation of fatigue the work not done correctly or unfavorable environmental conditionsThe diagnosis and the precocious treatment is important to be able to intervene and achieve that the sportsman come back as soon as possible to the activity and to the process of competitionIn this article we are going to speak about the different types of muscular injuries about the reasons and mechanisms of production as well as about the physical therapy diagnosed in these casesKey words Injury muscle sport13Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019IntroduccioacutenAntes de comenzar a hablar de los distintos tipos de lesiones musculares vamos a realizar un pequentildeo recuerdo anatoacutemico sobre el tejidomuscularEl muacutesculo esqueleacutetico esta formado por fibras individuales que se agrupan en haces cada uno contiene mas o menos unos 10-20 fibras estoes a lo que llamamos fasciacuteculoEs importante destacar que cada una de las fibras que compone un muacutesculo esta cubierto por una fina capa de tejido fascial que esta compuesto por tejido conjuntivo esta capa de la que estamos hablando se llama perimisioEl muacutesculo estaacute formado por muchos fasciacuteculos los cuales en conjunto tambieacuten estaacuten rodeados por otra fina capa de tejido conjuntivodenominado epimisoLas variaciones en cuanto al contenido composicioacuten y la distribucioacuten del tejidoconjuntivo intramuscular en los diferentes muacutesculos dependen de la adaptacioacuten necesaria seguacuten las funciones y propiedades Esta diferencia se ve en el perimisio considerando el tejido intramuscular conectivo maacutes importantepara el funcionamiento de diferentes muacutesculos (Mayne y Sanderson 1985 Purslow y Duance 1990 Purslow1999) Esta relacioacuten entre el tejido miofascial relacioacuten entre el tejido conjuntivo y el propio muacutesculo seve reflejada muy bien por el autor Andrzej Pilat en su libro de Induccioacuten Miofascial siendo loacutegico pensar entonces en MIOFASCIA comounidad funcionalPor lo tanto hay que considerar que el muacutesculo es una estructura contraacutectil que permite al cuerpo humano realizar distintos movimiento llegando a la conclusioacuten que cada contraccioacuten muscular que se realiza esta movilizando el sistema fascial ( tejido conjuntivo) y por lo tanto cuando existen restricciones a nivel del sistema fascial se ve afectada la funcioacuten del sistemamuscularHay que mencionar que el sistema fascial esta iacutentimamente relacionado con las contracciones musculares y que cuando existe lesioacuten en el sistema fascial el muacutesculo se ve afectado en su funcioacuten
58
Es importante incidir que cuando se dan lesiones musculares deberemos distinguir si en las lesiones hay compromiso del sistema fascialo noIncidenciasLas lesiones musculares en el deporte tienen una incidencia que variacutea entre 10 -55 de todas las lesionesLa musculatura que se ve afectada es la musculatura poliarticular fundamentalmente en MMII La musculatura maacutes afectada es la siguiente1048707 Traumatismo directoCuaacutedriceps Triacuteceps Psural TFL DeltoidesMuacutesculos intercostales y faja lumboabdominal1048707 Traumatismos indirectos Recto anterior del cuaacutedricepsIsquiotibiales Adductores y Gemelo nternoEntre las maacutes habituales hay que destacar la sobrecarga muscular el calambre tiene buen pronoacutestico14Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Clasificacioacuten de las lesiones muscularesLas lesiones musculares pueden ser1048707 Lesiones musculares extriacutensecas son aquellas que se producen por un mecanismo directo como puede ser un choque se denominan Contusionesmusculares Este tipo de lesioacuten en el mundo deportivo es muy frecuente debido al contacto que hay en casi todos los deportesentre los jugadoresEn este tipo de lesiones se ve afectada las fibras maacutes superficiales cuando el choque ocurre en momento de contraccioacuten de la musculatura y en fibras mas profundas cuando la musculatura esta en relajacioacutenEl deportista siente molestias y dolor ligero en la actividad deportiva pero cuando cede la actividad este dolor se incrementa observando la siguiente sintomatologiacutea tumefaccioacuten hematoma limitaciones en la amplitud de movimientos afectacioacuten de la funcioacuten1048707 Lesiones musculares intriacutensecas son aquellos que se producen secundariamente a un mecanismo interno mediante movimientos violentos que provocan un exceso de tensioacuten de la musculaturaEjemplos de estas lesiones pueden ser las contracturas elongaciones e incluso las roturas muscularesTipos de lesiones muscularesLos muacutesculos y los tendones actuacutean en conjunto por ello las lesiones pueden afectar1048707 Al origen del muacutesculo1048707 En el propio vientre muscular1048707 A la unioacuten muacutesculo tendinosa1048707 En el propio tendoacuten1048707 A la insercioacuten del tendoacuten con el huesoContusioacuten Muscular Es aquella lesioacuten que aparece por un traumatismo directo debido a choques o a impactos sobre el cuerpo muscular
59
La contusioacuten pude ser leve siendo el dolor que presenta el deportista leve y no impidieacutendole la continuacioacuten con el esfuerzo Si la contusioacuten es maacutes fuerte el dolor seraacute maacutes intenso imposibilitando al deportista a seguir con lapraacutecticaEl tratamiento maacutes adecuado para este tipo de lesiones reposo aplicacioacuten de hielo local vendaje compresivo junto con la elevacioacuten delmiembro afectadoEn este tipo de lesiones esta totalmente contraindicado cualquier tipo de masaje y la aplicacioacuten de calorLa recuperacioacuten en estos casos puede darse entre el 5-6ordm diacutea siendo una contusioacuten leve o llegando a pasar 1-2 meses en lesiones maacutesgravesSobrecarga muscular Trastorno relacionado con el esfuerzo producido por contraccionesmusculares repetitivas Afecta mayormente a las EESS Tambieacuten se denomina siacutendrome de sobrecarga o lesioacuten de esfuerzo Se da la presencia de molestias musculares que aparecen al inicio de la sesioacuten de la actividad fiacutesica y que no limitan ni el movimiento ni dicha actividad Tiene una afectacioacuten gradual ya quecuando cede la actividad el dolor se hace constante y la musculatura se muestra tensa a la palpacioacuten pudiendo interrumpir la funcioacutenEl dolor mejora con el reposo tiene un pronoacutestico bueno Se procederaacute a la aplicacioacuten de hielo local en el periodo agudo (las primeras 48h) termoterapia ejercicios de relajacioacuten y flexibilidad en el periodo subagudo Si el deportista es tratado precozmente es raro que tenga que ceder la actividad deportivaCalambre muscular tambieacuten se denomina espasmo muscular Es una alteracioacuten 15 Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 neuromuscular en la que desaparece la fase derelajacioacuten muscularEl muacutesculo sufre una contraccioacuten una contraccioacuten intensa y sostenida Puede deberse a un precalentamiento insuficiente a una recuperacioacuten activa post-ejercicio muy corta a deacuteficit de electrolitos deficiencia de potasiomagnesio o calcioEl tratamiento fisioteraacutepico estaacute basado en termoterapia masaje circulatorio ydescontracturante Es importante que el deportista realice estiramientos regulares y potentes Muy importante en estos casos lahidratacioacutenContractura Muscular Se define como una contraccioacuten involuntaria del muacutesculo o conjunto muscular duradera o permanente en el tiempoSe da por estimulacioacuten nerviosa excesiva malas posturas o posturas viciosas traumatismos directos o indirectosCuando el deportista realiza una contraccioacuten de la musculatura contra resistencia esta muestra siacutentomas de dolor pudiendo ser tambieacutendolorosa al estiramientoA la exploracioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa a la palpacioacutenEste tipo de lesiones suele desaparecer a las 48-72 h Se trata con reposo masajes calor crioterapia estiramientos y teacutecnicas miotensivasde contraccioacuten relajacioacutenElongacioacuten Muscular Es aquella lesioacuten en la que se da un estiramiento excesivo de las fibras musculares sin llegar a provocar una rotura Se
60
sobrepasan los liacutemites fisioloacutegicosEn este tipo de lesioacuten el deportista siente un dolor agudo imposibilitaacutendole realizar la actividad estaacute afectada la funcioacuten A la palpacioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa el estiramiento y la contraccioacutenmuscular son dolorosas No se observahematoma El dolor cede con el reposo y se aviva con lamovilidad activaSon de las lesiones con evolucioacuten favorable se necesita reposo durante los primeros 15 diacuteas Empleo de la crioterapia y posteriormente la termoterapia la masoterapia esta totalmente indicada uso de corrientes diadinaacutemicas etcDistensioacuten muscular se define como un desgarro parcial existe solucioacuten de continuidad de algunas de las miofibrillas con reaccioacutenvascular local y moderadaEl deportista siente dolor suacutebito y de gran intensidad que obliga a la detencioacuten inmediata de la actividad deportivaLa musculatura se muestra tensa contracturada y con puntos dolorososSe aconseja en este tipo de lesiones hielo local compresioacuten elevacioacuten de la extremidad junto con corrientes TENS Cuando cede el dolor intenso se comienza con las movilizaciones activa y el trabajo isomeacutetrico Desgarro muscular aquiacute se da una mayor cantidad de fibras afectadas y por tanto haymayor reaccioacuten vascular afectando esta a maacutes superficie de la musculaturaEl deportista siente como un chasquido con dolor muy intenso y detencioacuten inmediata de la actividad deportiva En algunas ocasiones elapoyo de la extremidad es imposiblePara su tratamiento el reposo seraacute relativo dependiendo de la gravedad de la lesioacuten se aplicara hielo compresioacuten vendaje de contencioacuten tipo funcional en posicioacuten de acortamiento muscular Se progresaraacute con electroestimulacioacuten ejercicios isomeacutetricos estiramientos activos por parte del deportistahielo localRotura muscular Las roturas musculares pueden ser16Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 70191048707 Parcial es un desgarro importante la solucioacuten de continuidad no afectacompletamente al vientre muscular sino a una parte del mismo El deportista se tiene que detener por la presencia de dolor violento en este caso el dolor no cede con el reposoSe observa dolor punzante inflamacioacuten impotencia funcional Se observahematoma1048707 Total aquiacute la rotura afecta a todo el grosor del muacutesculo El deportista siente dolor a modo de chasquido Se observa claramente una depresioacuten de la zona afectada producieacutendose el signo del hachazo y la retraccioacuten del vientre muscular por encima del hachazoLa afectacioacuten de la funcioacuten es inmediata y duradera impidiendo al deportista larealizacioacuten de cualquier tipo de ejercicioEn el tratamiento habraacute reposo absoluto con el miembro afecto en descarga siempre y cuando hablemos de lesiones del MMII en las primeras cuatro semanas hielo electroterapia En algunas ocasiones se tiene que realizar la puncioacuten del hematoma
61
La recuperacioacuten comienza con ejercicios estaacuteticos posteriormente se incorporan los dinaacutemicos Importante los estiramientos activos y pasivos mediante posturas (RPG reeducaron postural global) propiocepcioacuten estaacutetica y dinaacutemica Adaptacioacuten al esfuerzo antes de permitir la reanudacioacuten de laactividadCausas maacutes frecuentes de lesioacuten muscular Tecnoloacutegicas debidas a un materia inadecuado a movimientos defectuosos mala teacutecnicaFallo electrolito exceso de sudoracioacuten o diuresis Perdida excesiva de iones como ocurre en la hipopotasemia deshidratacioacutenTrabajo excesivo suele aparecer al finalizar la praacutectica deportiva El trabajo en anaerobiosis produce demasiado aacutecido laacutectico y una acidosis intrafibrilar Esto se agrava cuando se continuacutea con el esfuerzo producieacutendose un ciacuterculo viciosoimpidiendo la llegada del aporte sanguiacuteneo y del oxiacutegeno y provocando un acuacutemulo de aacutecido laacutecticoTemperatura ambiental es importante que haya una temperatura ambiental estable ya que en los diacuteas de mucho friacuteo este no permite una buena oxigenacioacuten al muacutesculo ya que con el friacuteo se produce el fenoacutemeno de vasoconstriccioacuten Un exceso de calor no es factible ya que produce exceso de sudoracioacuten pudiendo llegar a la deshidratacioacuten del deportistaCambios de entrenador o preparador fiacutesicoCambios de superficie de entrenamiento el cuerpo se tiene que adaptar a diferentes tipos de dureza del terreno Superficies como campos de hierba de tierra arena de playa cemento en cubierto o al aire librehellipetc todos estosfactores influyen en la afectacioacuten de la musculaturaDesequilibrio muscular esta es una de las causas mas frecuentes Es importante la sinergia entre la musculatura relacionada con el movimiento que se va a realizar cuando esta sinergia no es seguida por la musculatura agonista y antagonista se producen desequilibrios musculares pudiendodesencadenar lesiones muscularesIncoordinacioacuten muscular Frenadas bruscas muy comuacuten las lesiones musculares del tipo desgarro o rotura fibrilarOtros factores que influyen son el estado emocional de deportista motivacioacuten falta de descanso alimentacioacuten hidratacioacuten 17Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 Prevencioacuten de lesiones musculares Las lesiones pueden prevenirse aumentando la flexibilidad la fuerza y la resistencia Por ello eldeportista tiene que pasar por un acondicionamiento deportivo que suele incluir 4etapas1 La postemporada donde se suele dedicar el tiempo al restablecimiento fiacutesico sobre todo para aquellos deportistas que han estado lesionados2 Fuera de temporada donde los deportistas siguen un programa especiacutefico depreparacioacuten intensiva3 En la pretemporada el deportista debe conseguir el nivel maacutes alto posible depreparacioacuten y entrenamientos especiacuteficos asiacute garantizamos que el deportista llegue a la competicioacuten en buena forma fiacutesica4 En la temporada se establecen programas para mantener la preparacioacutenEl deportista debe evitar el exceso de grasa corporal ya que supone un estreacutes adicional para el cuerpo sobre todo para las articulaciones
62
Es importante que se lleve un control alimenticio con buena hidratacioacuten para evitar este problemaOtro punto a destacar es el calentamiento previo a la actividad deportiva muchos autores consideran que los procesos de calentamiento tienen importantes implicaciones a la hora de prevenir lesiones deportivasTan importante como el calentamiento es la vuelta a la normalidad en la que se realizan ejercicios de reduccioacuten gradual de la intensidad que sigue a un trabajo intenso y permite el retorno de la circulacioacuten y las funciones corporales a los niveles previos del ejercicioEl deportista deberaacute realizar ejercicios de flexibilizacioacuten tanto antes como despueacutes de la praacutectica deportivaTener en cuenta tambieacuten el acondicionamiento psicoloacutegico el deportista que emprende una prueba cuando esta enfadado frustrado desanimado o sometido a otros estados emocionales seraacute maacutes propenso a las lesionesque otro con mejor ajuste emocionalEn conclusioacuten se recomienda al deportista una buena alimentacioacuten e hidratacioacuten una buena preparacioacuten fiacutesica y ajuste emocional para larealizacioacuten de cualquier practica deportiva asiacute evitaremos no solo lesiones musculares sino de cualquier otro tipoReferenciasArnheim D (1995) Medicina Deportiva Fisioterapia y Entrenamiento Atleacutetico Fundamentos en patologiacuteadeportiva (2ordf edicioacuten) Madrid Mosby - DoymaBugeda J (sf) Distensioacuten Muscular en el deporte Tratamiento fisioteraacutepico Recuperado en octubre de2007 de httpwwwefisioterapianet portal de fisioterapia y rehabilitacioacutenJimeacutenez J (2006) Lesiones Musculares Internacional Journal of Sport Science 2 (3) 66-67Peterson L y Renstrom P (1989) Lesiones Deportivas Prevencioacuten y Tratamiento Editorial Jims Pilat A (2003) Terapias Miofasciales Induccioacuten Miofascial Aspectos Teoacutericos y Aplicaciones Cliacutenicas McGraw-Hill-Interamericana 18Cardero M Me-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Turmo A Balius R (2005) Biomecaacutenica de las lesiones musculares Patologiacutea muscular en el deporteMassonXhardez Y (2002) Vademeacutecum de kinesioterapia y de reeducacioacuten funcional (4ordf edicioacuten) Buenos AiresAteneoOtras fuentes de documentacioacuten consultadaswwwbiolastercomtraumatologialesiones_deportewwwdeportologiacom19
63
64
- Refrescante anesteacutesico y antibacteriano es el unguumlento que tiene beneficios medicinales a nivel muscular pero tambieacuten puede ser utilizado como gel aromaacutetico exfoliante o en cremas refrescantes
- Baacutesicamente estimula los receptores del friacuteo de la piel y le da un efecto de enfriamiento cuando se inhala o se aplica a la piel El unguumlento sirve como un contador-irritante que produce una inflamacioacuten superficial con el fin de reducir la inflamacioacuten y maacutes profunda por lo que funciona haciendo que la piel friacutea y caliente a continuacioacuten Por lo tanto estas sensaciones en la piel que variacutean desviar la atencioacuten de la viacutectima por el dolor o el dolor en los muacutesculos articulaciones y tendones que hasta en cierta medida ayuda a aliviar el dolor o malestar Sin embargo el unguumlento no cambia la temperatura de la piel sino que simplemente proporciona una sensacioacuten de cambio de temperatura Es generalmente utilizado por las personas que sufren dolor muscular constante
- 1 INTRODUCCION
-
- 111 Contextualizacioacuten de la problemaacutetica en relacioacuten con su historia
- 112 Importancia social sobre la problemaacutetica
- 113 Referentes universales sobre la problemaacutetica
- 114 Referente nacional y local sobre la problemaacutetica y su relacioacuten con el Plan de Buen Vivir
- El siguiente proyecto estaacute relacionado con el objetivo tres del plan del buen vivir para el mejoramiento de la calidad de vida tomando en cuenta el art 42 que es referente a la salud de las personas en este caso de los alumnos de curso de nivelacioacuten salud v02 por sus necesidades las cuales he propuesto presentar una posible solucioacuten de las problemaacutetica de un unguumlento para evitar malestares musculares de la misma
-
- 12 SITUACIOacuteN PROBLEacuteMICA
- Mediante las encuestas que hemos realizado a los estudiantes del curso de nivelacioacuten de la UTMACH se pudo constatar que si existe un problema debido a las jornadas deportivas realizadas en este periodo han padecido dolores musculares como esguinces calambres y torceduras
-
- 212 CARACTERIZACIOacuteN DE INSTITUCIOacuteN
- 222 PLANTEAMIENTO DE CONJETURA O HIPOacuteTESIS
- 223 VARIABLES
-
- 2231 VARIABLE INDEPENDIENTE
- 2232 VARIABLE DEPENDIENTE
-
- 232 DESCRIPCION DE ROLES
- 233 CRONOGRAMA DE TRABAJO
- 234 PRESUPUESTO DEL PROYECTO
- 242 TEacuteCNICAS E INSTRUMENTOS DE INVESTIGACIOacuteN
- 243 ANAacuteLISIS E INTERPRETACIOacuteN DE RESULTADOS
- 251 Descripcioacuten de la propuesta
- 253 Beneficios y Beneficiarios
- 254 Resultados y evidencias
-
- WEBGRAFIA
- Enciclopedia de plantas naturales
- Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
- 6 GLOSARIO
- 7 ANEXOS
- En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Variable
- N Deportistas que se aplicaron
- Pregunta
- iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Representacioacuten
-
22 ANTECEDENTES TEOacuteRICO221 REFERENCIAS CONCEPTUALES
iquestQUE SON LOS DOLORES MUSCULARES
En el sistema muscular tenemos las dos manifestaciones en nuestravida
habitual Cuando usted anda mucho o hace un ejercicio intensose cansa y
tiene agujetas Son dos manifestaciones de aviso esasceacutelulas y esas fibras
musculares quieren reposo y que se restaure sumetabolismo ya que en ese
ejercicio se han acumulado sustanciasextrantildeas en el muacutesculo (aacutecido laacutectico)
que no han tenido tiempo deeliminarse
Tipos de lesiones musculares
Tipo de lesioacuten progresiva es lo que conocemos como contractura Este
malestar es un dolor maacutes acentuado en el que el muacutesculo se ve afectado
Normalmente se producen por una progresiva sobrecarga de la parte afectada
a causa de adoptar malas posturas o excedernos con el peso Es importante
ponerle remedio a tiempo mediante masajes que acaben con este malestar ya
que podemos conseguir que las fibras musculares se endurezcan y nunca
recobren su estado normal lo que hace que la contractura y el malestar se
vuelvan croacutenicos
15
Por otro lado tenemos las lesiones directas que tienen maacutes gravedad Se trata
de dantildeos que se producen directamente sobre el muacutesculo Uno de los maacutes
conocidos y habituales es el tiroacuten muscular que va acompantildeado de dolor En
muchos casos produce un hematoma Normalmente tiene lugar a causa de una
mala ejecucioacuten de los ejercicios y para solucionarlo es necesario el reposo ya
que el muacutesculo debe recuperarse
Un estado maacutes avanzado que el tiroacuten es el desgarro muscular Es un tipo de
lesioacuten maacutes seria ya que conlleva consigo una rotura de las fibras musculares
Es una lesioacuten muy dolorosa que nos acarrearaacute la inmovilizacioacuten total del
muacutesculo afectado mediante un vendaje y el reposo Es una ruptura total de las
fibras que suele desencadenar hematomas y fuertes dolores sobre la zona
afectada y que por ello necesita una curacioacuten adecuada
16
Plantas utilizadas en el unguumlento
NOMBRE CIENTIFICO mentha piperita
NOMBRE COMUN menta
FAMILIA las bimiaceaes
DESCRIPCION
Es una especie herbaacutecea de 50 a 70cm de altura el olor es muy caracteriacutestico
y penetrante su aromaacutetico sabor deja una sensacioacuten de frescura en la boca si
se trituran las hojas se perderaacutenraacutepidamente la esencia y por lo tanto todo su
valor
La menta es un geacutenero de hierbas comestibles apreciada por su aroma
refrescante bastante utilizada en la cocina la industria de productos bocales y
alimenticios en general El consumo de esta hierba produce una sensacioacuten de
frio en la boca y las viacuteas respiratorias su aroma es estimulante del apetito
USOS DE LA PLANTA
La accioacuten relajante el aceite actuacutea como un intimidante y analgeacutesico con
capacidad para reducir el dolor y de mejorar el flujo de la sangre y el aacuterea
afectada
17
Nombre cientiacutefico EucalyptuscamaldulensisDehn
Nombre comuacuten ldquoEucalipto (Peruacute) ldquoeucaliptordquo ldquoocalitordquo (Costa Rica)
Sinoacutenimos E rostrataSchlech
Familia Myrtaceae
DESCRIPCION
Aacuterbol que alcanza de 20 m o maacutes de altura y hasta 2 m de diaacutemetro Cuando
estaacute aislado puede desarrollar una copa globosa y el follaje las ramas
colgantes son permeables a la luz La corteza es caduca a la mitad del tronco
desprendieacutendose anualmente en placas combadas maacutes o menos largas y
extensas La madera adulta presenta un color rojo caoba con albura de color
blanco amarillento es medianamente pesada y dura muy pulida y con anillos
anuales no muy diferenciados
Las hojas son opuestas inicialmente y transformaacutendose despueacutes en alternas
pecioladas lanceoladas glabras verde mate ligeramente glaucas pasando a
menudo al rojo las hojas adultas son alternas de color verde mate en ambas
caras y con peciolos de 1 a 3 cm miden por lo regular de 12 a 22 cm de largo
por 08 a 15 cm de ancho pinatinervias e irregularmente anastomosadas
18
222 PLANTEAMIENTO DE CONJETURA O HIPOacuteTESIS
El unguumlento deacutermico les serviraacute a los alumno(a)s deportistas como relajante
muscular ayudando a mejorar sus problemas que han sufrido durante este
lapso de juegos deportivos
223 VARIABLES
2231 VARIABLE INDEPENDIENTE Lesiones musculares
2232 VARIABLE DEPENDIENTE Deportistas del v02 del aacuterea de salud del curso de nivelacioacuten
19
23 PLANIFICACION DEL PROYECTO231 ESTRUCTURA DEL EQUIPO
GRAacuteFICO 3 ESTRUCTURA DEL EQUIPO DE TRABAJOFuentePersonal
20
COORDINADORPRISCILA AYALA
COLABORADOR 1KENIA GALARZA
COLABORADOR 2JEANELLA
ECHEVERRIA
RELATORLUISA VARGAS
SECRETARIA GISELLA CRUZ
232 DESCRIPCION DE ROLESFunciones del Coordinador
Planificar
Dirigir las actividades del proyecto
facilitador de la comunicacioacuten y el aprendizaje
participa activamente con el grupo en la construccioacuten de nuevos
conocimientos
Crear fomentar y mantener la comunicacioacuten
Promover y proponer actividades que faciliten el viacutenculo y la tarea
Detectar y sentildealar los obstaacuteculos que se presentan en la tarea
Visualizar y contribuir a la elaboracioacuten y resolucioacuten de contradicciones
Analizar las ideologiacuteas subyacentes
Promover la indagacioacuten y el descubrimiento de nuevos aportes
Mantener y sostener el encuadre dentro del tiempo del grupo
Analizar la funcionalidad de los roles
Reflexionar acerca de las relaciones de los integrantes entre siacute y con la
tarea
Hacer expliacutecito lo impliacutecito de la actividad grupal
Acompantildear el aprendizaje grupal desde el campo afectivo al conceptual
Funciones del Secretario
Excelente redaccioacuten y ortografiacutea
Facilidad de expresioacuten verbal y escrita
Persona proactiva y organizada
Facilidad para interactuar en grupos
Brindar apoyo a todos los departamentos
Buenas relaciones interpersonales
Dinaacutemica y entusiasta
Habilidades para el planeamiento innovacioacuten motivacioacuten liderazgo y toma
de decisiones
Capacidad de trabajar en equipo y bajo presioacuten
21
Funciones del Relator
Ser la voz que nos cuenta
Es quien nos proporciona informacioacuten
Gracias a ella conocemos a los personajes e incluso podemos meternos en
sus mentes y compartir sus sentimientos deseos o sus odios maacutes
profundos
Pero dependiendo de coacutemo sea ese narrador este podraacute mostrarnos unos
u otros aspectos
Funciones delos Colaboradores
Fomentan la accioacuten y juntan a las personas para que hagan cosas
Impulsan y creen en el trabajo en equipo
Hablan el lenguaje del equipo y cobran identidad en el grupo
Utilizan sus habilidades diplomaacuteticas para mantener al grupo unido cuando
amenaza con desintegrarse
Son los mejores animadores cuando la energiacutea o el entusiasmo flaquean
22
233 HOJAS DE VIDA
1- DATOS PERSONALES
Nombre Ayala Salazar Priscilla Vanessa
Lugar de Nacimiento Ecuador Machala
Direccioacuten Domiciliaria
El Oro Machala 9 de mayo florida sector 6
Teleacutefono(s) 2793360 0985345046
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
Priscy_vanny89hotmailcom 0705384576
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)Primaria Heacuteroes de jambeli Culminacioacuten de Primaria Ecuador ndashMachala
Secundaria 9 de octubre Bachiller Ecuador ndash MachalaTeacutecnico Superior
3- CAPACITACIOacuteN
Nombre delEvento
Nombre de la Institucioacuten
Capacitadora
Lugar(Paiacutes y ciudad)
Fecha del Diploma
Duracioacuten en horas
23
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
1 - DATOS PERSONALES
GALARZA APUPARO KENIA GEOMAYRA
Lugar de Nacimiento Ecuador Machala
Direccioacuten Domiciliaria
MACHALA MACHALA MACHALA
El Oro Teleacutefono(s) 0981676050
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
Kenyg94hotmailcom 0707026373
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)Primaria Houseschool Culminacioacuten de Primaria Ecuador ndash Machala
Secundaria Juan Montalvo Bachiller Ecuador ndash MachalaTeacutecnico Superior
24
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
1- DATOS PERSONALES
Nombre Cruz Bustamante Gisella Katherine
Lugar de Nacimiento Ecuador Machala
Direccioacuten Domiciliaria
El Oro Santa Rosa Sta Rosa barrio Atahualpa
Teleacutefono(s) 2178569 0998530907
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
espocitoshotmailcom 0706473352
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)Primaria Manuel Utreraz Goacutemez Culminacioacuten de Primaria Ecuador ndashSanta Rosa
Secundaria Colegio teacutecnico ldquoJambelirdquo Bachiller Ecuador ndashSanta RosaTeacutecnico Superior
25
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
1- DATOS PERSONALES
Nomb rVargas Paz Luisa Elena
Lugar de Nacimiento Ecuador Santa Rosa
Direccioacuten Domiciliaria
El Oro Santa Rosa La Libertad calle pintildeas y Lomas
Teleacutefono(s) 2 945-131 0983927984
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
luisavargaspaz_9303hotmailcom0706671401
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)
PrimariaUnidad Educativa ldquo Santa
TeresitardquoCulminacioacuten de
PrimariaEcuador- Santa Rosa
Secundaria Zoila Ugarte de Landiacutevar Bachiller Ecuador ndash Santa Rosa
Teacutecnico Superior
Tiacutetulo de Tercer Nivel
26
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
1 - DATOS PERSONALES
ECHEVERRIA AYALA JEANELLA ALEXANDRA
2
Lugar de Nacimiento Ecuador Machala
Direccioacuten Domiciliaria
EL ORO MACHALA MACHALASAN MARTIN Y TARQUI
El Oro Teleacutefono(s) 0990849856
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
DEYVI_BUSTAhotmailcom 0705194033
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)Primaria Ciudad de Machala Culminacioacuten de Primaria Ecuador ndash Machala
Secundaria Ismael Peacuterez Pazmintildeo Bachiller Ecuador ndash MachalaTeacutecnico Superior
27
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
233 CRONOGRAMA DE TRABAJO
CRONOGRAMA DE PROYECTO INTEGRADOR DE SABERES
EQUIPO TEMA
Tarea de Investigacioacuten
Fecha de Cumplimient
oResponsable
Observaciones
Elaborar el perfil del proyecto
07122014 Grupo
Planificar el proyecto
08122014 Grupo
Investigacioacuten Bibliograacutefica
12122014 Priscila Ayala
Elaborar los instrumentos de
investigacioacuten (encuestas N 1)
3012014 Grupo
Aplicacioacuten de la encuesta
09012014 Grupo
Procesamiento y anaacutelisis de
informacioacuten (tablas y graacuteficos
estadiacutesticos)
10012014 Gisella Cruz
Formulacioacuten del problema
21012014 Grupo
Elaborar el marco teoacuterico
23012014Gisela Cruz
Luisa VargasKenia Galarza
Desarrollo de la propuesta de
solucioacuten24012014
Priscila AyalaJeanella Echeverriacutea
Elaboracioacuten del informe del
proyecto26012014
Gisela CruzLuisa VargasKenia Galarza
Elaboracioacuten de la presentacioacuten
27012014
Gisela CruzLuisa VargasKenia Galarza
Jeanella EcheverriacuteaCorrecciones del
proyecto en base a las observaciones
30012013 Gisella Cruz
Elaborar el Cronograma
2022014 Gisella Cruz
Elaborar el presupuesto
3022014 Jeanella Echeverriacutea
Defensa final del proyecto
10032014 Grupo
28
29
234 PRESUPUESTO DEL PROYECTO
Descripcioacuten de los rubros necesarios la cantidad requerida y los costos estimados
PRESUPUESTO
Tipo de Recursos Descripcioacuten de Recursos Cantidad PU TOTAL
Humanos
Coordinador 1
Narrador 1
Secretario 1
Colaborador 2
Tutores 1
Materiales
Vaselina solida 1 400 400Varilla de vidrio
1 250 250
Ollas2 450 900
Ingredientes y otros4 300 1200
SUBTOTAL 2750
COSTO TOTAL 2750
30
24 MARCO METODOLOacuteGICO Y ANAacuteLISIS DE RESULTADOS
241 UNIDADES DE ANAacuteLISIS
Se investigoacute a los alumnos del v02 y se estimoacute que se encuestaraacute alrededor
de 30 personas con la finalidad de poder determinar el problema y tener una
idea clara y concisa para poder llevar a cabo la propuesta que satisfaga todas
las necesidades requeridas
242 TEacuteCNICAS E INSTRUMENTOS DE INVESTIGACIOacuteNLa teacutecnica que se utilizoacute fueron diferentes encuestas para los alumnos de snna
de salud v02 en las cuales se plantea si han usado alguna vez un unguumlento a
base de productos naturales
Teacutecnica Instrumento Anexo
Encuesta entrevista Ver anexo
31
243 ANAacuteLISIS E INTERPRETACIOacuteN DE RESULTADOS
RESULTADOS DE LA ENCUESTA Ndeg 1 ACERCA DE LA ELABORACIONDE UN UNGUumlENTO QUE CURE DOLORES MUSCULARES
1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 24 80
NO 6 20
TOTAL 30 100
Tabla 1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO4
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si han utilizado un unguumlentonos han sabido manifestar 20 personas que corresponden al 80 mientras que 6personas que corresponden al 20 manifiestan que no han utilizado dando un totalDel 100
32
80
20
iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
SINO
2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperitaALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 9 30
NO 21 70
TOTAL 30 100
Tabla 2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperita
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 5
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si saben las propiedadescurativas que tiene la menta piperita y el eucalipto nos han sabido manifestar 9 personas que corresponden al 30 mientras que 21 personas que corresponden al 21Manifiestan que no saben las propiedades curativas que tiene dando un total del 100
3 iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
33
30
70
iquestSabe Ud de las propie-dades curativas del euca-lipto y la menta piperita
SI NO
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 3iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 6iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si les gustariacutea usar un
unguumlento a base de productos naturales nos han sabido manifestar 30 personas que
corresponde un total del 100
34
100
iquestLe gustariacutea a Ud usar un un-guumlento a base de productos natu-
rales
SINO
4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales
que alivie los dolores musculares
Tabla 4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales que alivie los dolores musculares
35
97
3
iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos
naturales que alivie los dolores musculares
SINO
ALTERNATIVASRESPUESTAS PORCENTAJE
SI 29 97
NO 1 3
TOTAL 30 100
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 7
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si les gustariacutea que se
formule un unguumlento a base de productos nos han sabido manifestar 29 personas que
corresponden al 97 mientras que 1 personas que corresponden al 3
RESULTADOS DE LA ENCUESTA Ndeg 2
1 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 5 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
36
100
iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a ca-lentar el musculo
SI NO
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 8 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
Anaacutelisis todas las 30 personas que le realizamos la encuesta nos dieron las respuestas positivas y favorables a nuestro proyecto
2 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 3 90
NO 27 10
TOTAL 30 100
Tabla 6 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
37
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 9 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
Anaacutelisis del 100 el 10 nos dieron una sugerencia para nuestro unguumlento
3 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 7 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
38
SI10
NO90
iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 10 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
Anaacutelisis a todas las personas encuestadas les SI les gustariacutea volver a utilizar el unguumlento
4 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
Tabla 8 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
39
100
iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
SI NO
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 11 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
Anaacutelisis todas las personas nos dijeron que Si recomendariacutean nuestro producto a sus amigos deportistas
40
100
iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
SI NO
25 PROPUESTA DEL PROYECTO
251 Descripcioacuten de la propuesta
Elaborar un unguumlento a base de eucalipto cristales de mentol menta piperita
para los deportistas del v02 del aacuterea salud del curso de nivelacioacuten de enero a
febrero del 2014
252 Desarrollo de la propuesta
Para elaborar el unguumlento natural debemos tener todos los materiales
necesarios
Materiales
- Vaselina
- Alcanfor
- Cristales de mentol
- Menta piperita
- Eucalipto
- Salicilato de metilo
- 2 ollas
- Una paleta de madera
- Un cernidor
- Recipientes para el producto
Procedimiento
1 Ponemos a calentar agua en una olla grande para comenzar hacer el
producto en bantildeo mariacutea
2 Trituramos las hojas de eucalipto y de menta
3 Luego q ya este punto d hacer el bantildeo mariacutea agregamos al recipiente mas
pequentildeo vaselina para empezar a derretir
4 Ya que este derretida la vaselina agregamos las hojas trituradas para
empezar a mezclar los ingredientes
5 Despueacutes colocamos el alcanfor hasta derretirse
6 Ya derretido el alcanfor y mezclado agregamos una cucharada de sacilato
de metilo y los cristales de mentol
7 Finalmente procedemos a cernir para colocarlo en los recipientes para que
quede al uso de los deportistas
41
Instrucciones de Uso
- Se debe aplicar el unguumlento en la zona afectada o donde necesite calentar
el musculo
- Frotar hasta q el unguumlento comience hacer efecto
- No ingerir
- Mantener lejos del alcance de los nintildeos
- Conservar en lugares secos y frescos
253 Beneficios y Beneficiarios
Los principales beneficios de utilizar este unguumlento a base natural son
Tratar lesiones causada por golpes calambres y sin calentamiento previo
actuando de forma segura sin contraindicaciones que pongan en peligro la
integridad de las personas
Deportistas de salud v02 del curso de nivelacioacuten de la universidad teacutecnica
de machala
42
254
Resultados y evidencias
43
INGREDIENTES SACANDO LAS HOJA DE LA MENTA PIPERITA
SACANDO LAS HOJAS DEL EUCALIPTO TRITURANDO LAS PLANTAS
44
COLOCANDO 25 G DE VASELINA SOLIDA PONER A BANtildeO MARIA LA VASELINA HASTA
45
VACIAR LA MENTA PIPERITA Y EL EUCALIPTO 3 G PONER LOS CRISTALES DE MENTOL 52 G
ALCANFOR 3 G SALISILATO DE METILO 2 G
MEZCLAMOS TODO LO PUESTO ANTERIORMENTE SERNIMOS
46
COLOCAMOS EL UNGUumlENTO EN LOS ENVASES Y OBTENDREMOS UNA EXCELENTE DEJAMOS ENFRIAR POMADA PARA DOLORES MUSCULARES
47
3 CONCLUSIONES
Es un trabajo que nos ayudoacute a mejorar nuestra calidad de estudio ya que
mediante su realizacioacuten aprendimos a elaborar un unguumlento que es muy uacutetil
ante la sociedad
4 RECOMENDACIONES
Las recomendaciones de nuestro producto de trabajo serian principalmente
Medir el peso de cada sustancia
Poner la cantidad adecuada para un mejor resultado
La utilizacioacuten del mandil es indispensable
No exponer a luz solar el producto
Al elaborar este producto mantenga a los nintildeos alejados de preferencia
fuera de la casa Para evitar irritaciones en los ojos de los nintildeos
Evitar el contacto de los vapores con su rostro
Lavar los utensilios utilizados en el experimento raacutepidamente
5 BIBLIOGRAFIacuteA
WEBGRAFIA
Enciclopedia de plantas naturales
Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
FUENTES ELECTROacuteNICAS
httpwwwniamsnihgovportal_en_espanolinformacion_de_salud
Lesiones_deportivas
httpwwwuaemexmxuniversiada2005notas
Lesiones_mas_comunes_en_los_deportistas290405pdf
httpwwwchampionchipcatmedicinaLesionesMuscularespdf
48
6 GLOSARIO
Contusioacuten se produce debido a un golpe Es una lesioacuten leve que produce
dolor al estirarse el muacutesculo
Desgarro los deportistas lo llaman tiroacuten muscular Consiste en una rotura
de varias fibras musculares (miofibrillas) Esto origina un intenso dolor que
provoca dificultades en el movimiento Este tipo de lesioacuten es debido a un
golpe o aparece cuando el muacutesculo realiza un sobreesfuerzo
Rotura consiste en la rotura de varios paquetes musculares Provoca dolor
intenso hinchazoacuten y en ocasiones hematomas lo que impide el
movimiento
Herida muscular Solucioacuten de continuidad muscular y planos
suprayacentes que comunican con el exterior por lo que existe riesgo de
infeccioacuten
Dilaceracioacuten Herida producida en el muacutesculo por un extremo cortante pero
que comunica no con el exterior sino con otras cavidades Por ejemplo una
seccioacuten muscular con fractura que no sale al exterior
Elongaciones Tambieacuten llamadas distensiones o alargamientos
musculares cuando se sobrepasa el liacutemite de elasticidad de un muacutesculo
pero sin producir dantildeo anatoacutemico Cliacutenicamente aparecen dolores
musculares difusos
Calambres Contracciones musculares dolorosas con acortamiento maacuteximo
del muacutesculo que se manifiesta con un dolor breve e intenso de corta
duracioacuten tras el cual el muacutesculo queda dolorido
fibra muscular o miocito es una ceacutelula fusiforme y multinucleada con
capacidad contraacutectil y de la cual estaacute compuesto el tejido muscular La
membrana celular se denomina sarcolema y el citoplasma sarcoplasma
Contiene orgaacutenulos celulares nuacutecleos celulares mioglobina y un complejo
entramado proteico de fibras llamadas actina y miosina cuya principal
propiedad la contractilidad es la de acortar su propia longitud cuando son
sometidas a un estiacutemulo fiacutesico quiacutemico eleacutectrico o mecaacutenico
Hematoma es la acumulacioacuten de sangre causado por una hemorragia
interna (rotura de vasos capilares sin que la sangre llegue a la superficie
corporal) que aparece generalmente como respuesta corporal resultante de
49
un golpe unacontusioacuten o una magulladura Tambieacuten es conocido
popularmente como cardenal moratoacuten moretoacuten o moradura
Lesioacuten es un cambio anormal en la morfologiacutea o estructura de una parte
del cuerpo producida por un dantildeo externo o interno Las heridas en
la pielpueden considerarse lesiones producidas por un dantildeo externo como
los traumatismos Las lesiones producen una alteracioacuten de la funcioacuten o
fisiologiacutea de oacuterganos sistemas y aparatos trastornando la salud y
produciendo enfermedad
50
7 ANEXOS
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
La siguiente encuesta tiene como objetivo saber lo que Ud opina sobre los productos naturales
ENCUESTA Ndeg 1
1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
SI NO
2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperita
SI NO
3 iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
SI NO
4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales que alivie los dolores musculares
SI NO
51
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
OBJETIVO
Saber el punto de vista de un tema de investigacioacuten que de pronto podriacutea ayudar al deportista
ENTREVISTA Ndeg 1
1 iquestCuaacutendo va hacer deporte se aplica un medicamento previamente
2 iquestHa padecido alguacuten malestar al no hacer calentamiento previamente antes de realizar alguacuten deporte iquestCuaacutel es
3 iquestConoce Ud De alguacuten medicamento natural que ayude a los deportista con los dolores musculares Nombre algunos
4 iquestQueacute opina Ud Si se crea un medicamento natural que ayude con los dolores musculares
Firma
52
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
La siguiente encuesta tiene como objetivo saber el efecto que le ha brindado el unguumlento
ENCUESTA Ndeg 2
5 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
SI NO
6 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
SI NO
7 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
SI NO
8 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
SI NO
ANALOGIacuteAS DE NUESTRO PROYECTO
53
ANTIBIOTICO CURA EUCALIPTO REFRESCA
UNGUumlENTO SANAR FROTAR ALIVIAR
DESGARRO LESION GOLPE HEMATOMA
HUESO LIGAMENTO MUSCULO TENDON
APLICACIOacuteN DE FEP DE NUESTRO PROYECTO
En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute
un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los
problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento
antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Variable
N Deportistas que se aplicaron
Pregunta
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Representacioacuten
Jairo Ronald Cristian Jhonny
Respuesta
Jairo se aplicoacute primero mientras que Jhonny se aplicoacute uacuteltimo
54
Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02 Encuesta a una deportistadel v02
55
Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
56
APLICANDO EL UNGUumlENTO A UNA AUTORIDAD DEL SNNA PARA SABER SU EFECTO Y REALIZAR UNA ENTREVISTA
TEXTO CIENTIFICOLESIONES MUSCULARES EN EL MUNDO DEL DEPORTEMariacutea Aacutengeles Cardero DuraacutenDiplomada en Fisioterapia por la Universidad de ExtremaduraRecibido 2712007Aceptado 01022008ResumenEn el mundo del deporte y no solo en este sino en toda la praacutectica de una ctividad fiacutesica son muy frecuentes las lesiones musculares Hay muchos tipos de lesiones musculares de los que hablaremos mas adelante como pueden ser desgarros musculares calambres contracturas etc que tienen mayor incidencia en la musculatura poli-articular por condiciones de acumulacioacuten de fatiga trabajo no realizado correctamente o condiciones ambientales desfavorablesEs importante el diagnoacutestico y el tratamiento precoz para poder intervenir y conseguir que el deportista vuelva lo antes posible a su actividad y al proceso de competicioacutenEn este artiacuteculo hablaremos de los distintos tipos de lesiones musculares de las causas y mecanismos de produccioacuten asiacute como del tratamiento fisioteraacutepico que se emplea en un deportista en estos casos Palabras claves Lesioacuten muacutesculo deporte
57
MUSCULAR INJURIES IN THE WORLD OF THE SPORTAbstractIn the world of the sport and not only in this one but in the whole practice of a physical activity the muscular injuries are very frequent There are many types of muscular injuries about which we are going to speak later like can be muscular tears cramps contractions etc That have major incident in the musculature poly-articulate because of conditions of accumulation of fatigue the work not done correctly or unfavorable environmental conditionsThe diagnosis and the precocious treatment is important to be able to intervene and achieve that the sportsman come back as soon as possible to the activity and to the process of competitionIn this article we are going to speak about the different types of muscular injuries about the reasons and mechanisms of production as well as about the physical therapy diagnosed in these casesKey words Injury muscle sport13Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019IntroduccioacutenAntes de comenzar a hablar de los distintos tipos de lesiones musculares vamos a realizar un pequentildeo recuerdo anatoacutemico sobre el tejidomuscularEl muacutesculo esqueleacutetico esta formado por fibras individuales que se agrupan en haces cada uno contiene mas o menos unos 10-20 fibras estoes a lo que llamamos fasciacuteculoEs importante destacar que cada una de las fibras que compone un muacutesculo esta cubierto por una fina capa de tejido fascial que esta compuesto por tejido conjuntivo esta capa de la que estamos hablando se llama perimisioEl muacutesculo estaacute formado por muchos fasciacuteculos los cuales en conjunto tambieacuten estaacuten rodeados por otra fina capa de tejido conjuntivodenominado epimisoLas variaciones en cuanto al contenido composicioacuten y la distribucioacuten del tejidoconjuntivo intramuscular en los diferentes muacutesculos dependen de la adaptacioacuten necesaria seguacuten las funciones y propiedades Esta diferencia se ve en el perimisio considerando el tejido intramuscular conectivo maacutes importantepara el funcionamiento de diferentes muacutesculos (Mayne y Sanderson 1985 Purslow y Duance 1990 Purslow1999) Esta relacioacuten entre el tejido miofascial relacioacuten entre el tejido conjuntivo y el propio muacutesculo seve reflejada muy bien por el autor Andrzej Pilat en su libro de Induccioacuten Miofascial siendo loacutegico pensar entonces en MIOFASCIA comounidad funcionalPor lo tanto hay que considerar que el muacutesculo es una estructura contraacutectil que permite al cuerpo humano realizar distintos movimiento llegando a la conclusioacuten que cada contraccioacuten muscular que se realiza esta movilizando el sistema fascial ( tejido conjuntivo) y por lo tanto cuando existen restricciones a nivel del sistema fascial se ve afectada la funcioacuten del sistemamuscularHay que mencionar que el sistema fascial esta iacutentimamente relacionado con las contracciones musculares y que cuando existe lesioacuten en el sistema fascial el muacutesculo se ve afectado en su funcioacuten
58
Es importante incidir que cuando se dan lesiones musculares deberemos distinguir si en las lesiones hay compromiso del sistema fascialo noIncidenciasLas lesiones musculares en el deporte tienen una incidencia que variacutea entre 10 -55 de todas las lesionesLa musculatura que se ve afectada es la musculatura poliarticular fundamentalmente en MMII La musculatura maacutes afectada es la siguiente1048707 Traumatismo directoCuaacutedriceps Triacuteceps Psural TFL DeltoidesMuacutesculos intercostales y faja lumboabdominal1048707 Traumatismos indirectos Recto anterior del cuaacutedricepsIsquiotibiales Adductores y Gemelo nternoEntre las maacutes habituales hay que destacar la sobrecarga muscular el calambre tiene buen pronoacutestico14Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Clasificacioacuten de las lesiones muscularesLas lesiones musculares pueden ser1048707 Lesiones musculares extriacutensecas son aquellas que se producen por un mecanismo directo como puede ser un choque se denominan Contusionesmusculares Este tipo de lesioacuten en el mundo deportivo es muy frecuente debido al contacto que hay en casi todos los deportesentre los jugadoresEn este tipo de lesiones se ve afectada las fibras maacutes superficiales cuando el choque ocurre en momento de contraccioacuten de la musculatura y en fibras mas profundas cuando la musculatura esta en relajacioacutenEl deportista siente molestias y dolor ligero en la actividad deportiva pero cuando cede la actividad este dolor se incrementa observando la siguiente sintomatologiacutea tumefaccioacuten hematoma limitaciones en la amplitud de movimientos afectacioacuten de la funcioacuten1048707 Lesiones musculares intriacutensecas son aquellos que se producen secundariamente a un mecanismo interno mediante movimientos violentos que provocan un exceso de tensioacuten de la musculaturaEjemplos de estas lesiones pueden ser las contracturas elongaciones e incluso las roturas muscularesTipos de lesiones muscularesLos muacutesculos y los tendones actuacutean en conjunto por ello las lesiones pueden afectar1048707 Al origen del muacutesculo1048707 En el propio vientre muscular1048707 A la unioacuten muacutesculo tendinosa1048707 En el propio tendoacuten1048707 A la insercioacuten del tendoacuten con el huesoContusioacuten Muscular Es aquella lesioacuten que aparece por un traumatismo directo debido a choques o a impactos sobre el cuerpo muscular
59
La contusioacuten pude ser leve siendo el dolor que presenta el deportista leve y no impidieacutendole la continuacioacuten con el esfuerzo Si la contusioacuten es maacutes fuerte el dolor seraacute maacutes intenso imposibilitando al deportista a seguir con lapraacutecticaEl tratamiento maacutes adecuado para este tipo de lesiones reposo aplicacioacuten de hielo local vendaje compresivo junto con la elevacioacuten delmiembro afectadoEn este tipo de lesiones esta totalmente contraindicado cualquier tipo de masaje y la aplicacioacuten de calorLa recuperacioacuten en estos casos puede darse entre el 5-6ordm diacutea siendo una contusioacuten leve o llegando a pasar 1-2 meses en lesiones maacutesgravesSobrecarga muscular Trastorno relacionado con el esfuerzo producido por contraccionesmusculares repetitivas Afecta mayormente a las EESS Tambieacuten se denomina siacutendrome de sobrecarga o lesioacuten de esfuerzo Se da la presencia de molestias musculares que aparecen al inicio de la sesioacuten de la actividad fiacutesica y que no limitan ni el movimiento ni dicha actividad Tiene una afectacioacuten gradual ya quecuando cede la actividad el dolor se hace constante y la musculatura se muestra tensa a la palpacioacuten pudiendo interrumpir la funcioacutenEl dolor mejora con el reposo tiene un pronoacutestico bueno Se procederaacute a la aplicacioacuten de hielo local en el periodo agudo (las primeras 48h) termoterapia ejercicios de relajacioacuten y flexibilidad en el periodo subagudo Si el deportista es tratado precozmente es raro que tenga que ceder la actividad deportivaCalambre muscular tambieacuten se denomina espasmo muscular Es una alteracioacuten 15 Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 neuromuscular en la que desaparece la fase derelajacioacuten muscularEl muacutesculo sufre una contraccioacuten una contraccioacuten intensa y sostenida Puede deberse a un precalentamiento insuficiente a una recuperacioacuten activa post-ejercicio muy corta a deacuteficit de electrolitos deficiencia de potasiomagnesio o calcioEl tratamiento fisioteraacutepico estaacute basado en termoterapia masaje circulatorio ydescontracturante Es importante que el deportista realice estiramientos regulares y potentes Muy importante en estos casos lahidratacioacutenContractura Muscular Se define como una contraccioacuten involuntaria del muacutesculo o conjunto muscular duradera o permanente en el tiempoSe da por estimulacioacuten nerviosa excesiva malas posturas o posturas viciosas traumatismos directos o indirectosCuando el deportista realiza una contraccioacuten de la musculatura contra resistencia esta muestra siacutentomas de dolor pudiendo ser tambieacutendolorosa al estiramientoA la exploracioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa a la palpacioacutenEste tipo de lesiones suele desaparecer a las 48-72 h Se trata con reposo masajes calor crioterapia estiramientos y teacutecnicas miotensivasde contraccioacuten relajacioacutenElongacioacuten Muscular Es aquella lesioacuten en la que se da un estiramiento excesivo de las fibras musculares sin llegar a provocar una rotura Se
60
sobrepasan los liacutemites fisioloacutegicosEn este tipo de lesioacuten el deportista siente un dolor agudo imposibilitaacutendole realizar la actividad estaacute afectada la funcioacuten A la palpacioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa el estiramiento y la contraccioacutenmuscular son dolorosas No se observahematoma El dolor cede con el reposo y se aviva con lamovilidad activaSon de las lesiones con evolucioacuten favorable se necesita reposo durante los primeros 15 diacuteas Empleo de la crioterapia y posteriormente la termoterapia la masoterapia esta totalmente indicada uso de corrientes diadinaacutemicas etcDistensioacuten muscular se define como un desgarro parcial existe solucioacuten de continuidad de algunas de las miofibrillas con reaccioacutenvascular local y moderadaEl deportista siente dolor suacutebito y de gran intensidad que obliga a la detencioacuten inmediata de la actividad deportivaLa musculatura se muestra tensa contracturada y con puntos dolorososSe aconseja en este tipo de lesiones hielo local compresioacuten elevacioacuten de la extremidad junto con corrientes TENS Cuando cede el dolor intenso se comienza con las movilizaciones activa y el trabajo isomeacutetrico Desgarro muscular aquiacute se da una mayor cantidad de fibras afectadas y por tanto haymayor reaccioacuten vascular afectando esta a maacutes superficie de la musculaturaEl deportista siente como un chasquido con dolor muy intenso y detencioacuten inmediata de la actividad deportiva En algunas ocasiones elapoyo de la extremidad es imposiblePara su tratamiento el reposo seraacute relativo dependiendo de la gravedad de la lesioacuten se aplicara hielo compresioacuten vendaje de contencioacuten tipo funcional en posicioacuten de acortamiento muscular Se progresaraacute con electroestimulacioacuten ejercicios isomeacutetricos estiramientos activos por parte del deportistahielo localRotura muscular Las roturas musculares pueden ser16Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 70191048707 Parcial es un desgarro importante la solucioacuten de continuidad no afectacompletamente al vientre muscular sino a una parte del mismo El deportista se tiene que detener por la presencia de dolor violento en este caso el dolor no cede con el reposoSe observa dolor punzante inflamacioacuten impotencia funcional Se observahematoma1048707 Total aquiacute la rotura afecta a todo el grosor del muacutesculo El deportista siente dolor a modo de chasquido Se observa claramente una depresioacuten de la zona afectada producieacutendose el signo del hachazo y la retraccioacuten del vientre muscular por encima del hachazoLa afectacioacuten de la funcioacuten es inmediata y duradera impidiendo al deportista larealizacioacuten de cualquier tipo de ejercicioEn el tratamiento habraacute reposo absoluto con el miembro afecto en descarga siempre y cuando hablemos de lesiones del MMII en las primeras cuatro semanas hielo electroterapia En algunas ocasiones se tiene que realizar la puncioacuten del hematoma
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La recuperacioacuten comienza con ejercicios estaacuteticos posteriormente se incorporan los dinaacutemicos Importante los estiramientos activos y pasivos mediante posturas (RPG reeducaron postural global) propiocepcioacuten estaacutetica y dinaacutemica Adaptacioacuten al esfuerzo antes de permitir la reanudacioacuten de laactividadCausas maacutes frecuentes de lesioacuten muscular Tecnoloacutegicas debidas a un materia inadecuado a movimientos defectuosos mala teacutecnicaFallo electrolito exceso de sudoracioacuten o diuresis Perdida excesiva de iones como ocurre en la hipopotasemia deshidratacioacutenTrabajo excesivo suele aparecer al finalizar la praacutectica deportiva El trabajo en anaerobiosis produce demasiado aacutecido laacutectico y una acidosis intrafibrilar Esto se agrava cuando se continuacutea con el esfuerzo producieacutendose un ciacuterculo viciosoimpidiendo la llegada del aporte sanguiacuteneo y del oxiacutegeno y provocando un acuacutemulo de aacutecido laacutecticoTemperatura ambiental es importante que haya una temperatura ambiental estable ya que en los diacuteas de mucho friacuteo este no permite una buena oxigenacioacuten al muacutesculo ya que con el friacuteo se produce el fenoacutemeno de vasoconstriccioacuten Un exceso de calor no es factible ya que produce exceso de sudoracioacuten pudiendo llegar a la deshidratacioacuten del deportistaCambios de entrenador o preparador fiacutesicoCambios de superficie de entrenamiento el cuerpo se tiene que adaptar a diferentes tipos de dureza del terreno Superficies como campos de hierba de tierra arena de playa cemento en cubierto o al aire librehellipetc todos estosfactores influyen en la afectacioacuten de la musculaturaDesequilibrio muscular esta es una de las causas mas frecuentes Es importante la sinergia entre la musculatura relacionada con el movimiento que se va a realizar cuando esta sinergia no es seguida por la musculatura agonista y antagonista se producen desequilibrios musculares pudiendodesencadenar lesiones muscularesIncoordinacioacuten muscular Frenadas bruscas muy comuacuten las lesiones musculares del tipo desgarro o rotura fibrilarOtros factores que influyen son el estado emocional de deportista motivacioacuten falta de descanso alimentacioacuten hidratacioacuten 17Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 Prevencioacuten de lesiones musculares Las lesiones pueden prevenirse aumentando la flexibilidad la fuerza y la resistencia Por ello eldeportista tiene que pasar por un acondicionamiento deportivo que suele incluir 4etapas1 La postemporada donde se suele dedicar el tiempo al restablecimiento fiacutesico sobre todo para aquellos deportistas que han estado lesionados2 Fuera de temporada donde los deportistas siguen un programa especiacutefico depreparacioacuten intensiva3 En la pretemporada el deportista debe conseguir el nivel maacutes alto posible depreparacioacuten y entrenamientos especiacuteficos asiacute garantizamos que el deportista llegue a la competicioacuten en buena forma fiacutesica4 En la temporada se establecen programas para mantener la preparacioacutenEl deportista debe evitar el exceso de grasa corporal ya que supone un estreacutes adicional para el cuerpo sobre todo para las articulaciones
62
Es importante que se lleve un control alimenticio con buena hidratacioacuten para evitar este problemaOtro punto a destacar es el calentamiento previo a la actividad deportiva muchos autores consideran que los procesos de calentamiento tienen importantes implicaciones a la hora de prevenir lesiones deportivasTan importante como el calentamiento es la vuelta a la normalidad en la que se realizan ejercicios de reduccioacuten gradual de la intensidad que sigue a un trabajo intenso y permite el retorno de la circulacioacuten y las funciones corporales a los niveles previos del ejercicioEl deportista deberaacute realizar ejercicios de flexibilizacioacuten tanto antes como despueacutes de la praacutectica deportivaTener en cuenta tambieacuten el acondicionamiento psicoloacutegico el deportista que emprende una prueba cuando esta enfadado frustrado desanimado o sometido a otros estados emocionales seraacute maacutes propenso a las lesionesque otro con mejor ajuste emocionalEn conclusioacuten se recomienda al deportista una buena alimentacioacuten e hidratacioacuten una buena preparacioacuten fiacutesica y ajuste emocional para larealizacioacuten de cualquier practica deportiva asiacute evitaremos no solo lesiones musculares sino de cualquier otro tipoReferenciasArnheim D (1995) Medicina Deportiva Fisioterapia y Entrenamiento Atleacutetico Fundamentos en patologiacuteadeportiva (2ordf edicioacuten) Madrid Mosby - DoymaBugeda J (sf) Distensioacuten Muscular en el deporte Tratamiento fisioteraacutepico Recuperado en octubre de2007 de httpwwwefisioterapianet portal de fisioterapia y rehabilitacioacutenJimeacutenez J (2006) Lesiones Musculares Internacional Journal of Sport Science 2 (3) 66-67Peterson L y Renstrom P (1989) Lesiones Deportivas Prevencioacuten y Tratamiento Editorial Jims Pilat A (2003) Terapias Miofasciales Induccioacuten Miofascial Aspectos Teoacutericos y Aplicaciones Cliacutenicas McGraw-Hill-Interamericana 18Cardero M Me-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Turmo A Balius R (2005) Biomecaacutenica de las lesiones musculares Patologiacutea muscular en el deporteMassonXhardez Y (2002) Vademeacutecum de kinesioterapia y de reeducacioacuten funcional (4ordf edicioacuten) Buenos AiresAteneoOtras fuentes de documentacioacuten consultadaswwwbiolastercomtraumatologialesiones_deportewwwdeportologiacom19
63
64
- Refrescante anesteacutesico y antibacteriano es el unguumlento que tiene beneficios medicinales a nivel muscular pero tambieacuten puede ser utilizado como gel aromaacutetico exfoliante o en cremas refrescantes
- Baacutesicamente estimula los receptores del friacuteo de la piel y le da un efecto de enfriamiento cuando se inhala o se aplica a la piel El unguumlento sirve como un contador-irritante que produce una inflamacioacuten superficial con el fin de reducir la inflamacioacuten y maacutes profunda por lo que funciona haciendo que la piel friacutea y caliente a continuacioacuten Por lo tanto estas sensaciones en la piel que variacutean desviar la atencioacuten de la viacutectima por el dolor o el dolor en los muacutesculos articulaciones y tendones que hasta en cierta medida ayuda a aliviar el dolor o malestar Sin embargo el unguumlento no cambia la temperatura de la piel sino que simplemente proporciona una sensacioacuten de cambio de temperatura Es generalmente utilizado por las personas que sufren dolor muscular constante
- 1 INTRODUCCION
-
- 111 Contextualizacioacuten de la problemaacutetica en relacioacuten con su historia
- 112 Importancia social sobre la problemaacutetica
- 113 Referentes universales sobre la problemaacutetica
- 114 Referente nacional y local sobre la problemaacutetica y su relacioacuten con el Plan de Buen Vivir
- El siguiente proyecto estaacute relacionado con el objetivo tres del plan del buen vivir para el mejoramiento de la calidad de vida tomando en cuenta el art 42 que es referente a la salud de las personas en este caso de los alumnos de curso de nivelacioacuten salud v02 por sus necesidades las cuales he propuesto presentar una posible solucioacuten de las problemaacutetica de un unguumlento para evitar malestares musculares de la misma
-
- 12 SITUACIOacuteN PROBLEacuteMICA
- Mediante las encuestas que hemos realizado a los estudiantes del curso de nivelacioacuten de la UTMACH se pudo constatar que si existe un problema debido a las jornadas deportivas realizadas en este periodo han padecido dolores musculares como esguinces calambres y torceduras
-
- 212 CARACTERIZACIOacuteN DE INSTITUCIOacuteN
- 222 PLANTEAMIENTO DE CONJETURA O HIPOacuteTESIS
- 223 VARIABLES
-
- 2231 VARIABLE INDEPENDIENTE
- 2232 VARIABLE DEPENDIENTE
-
- 232 DESCRIPCION DE ROLES
- 233 CRONOGRAMA DE TRABAJO
- 234 PRESUPUESTO DEL PROYECTO
- 242 TEacuteCNICAS E INSTRUMENTOS DE INVESTIGACIOacuteN
- 243 ANAacuteLISIS E INTERPRETACIOacuteN DE RESULTADOS
- 251 Descripcioacuten de la propuesta
- 253 Beneficios y Beneficiarios
- 254 Resultados y evidencias
-
- WEBGRAFIA
- Enciclopedia de plantas naturales
- Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
- 6 GLOSARIO
- 7 ANEXOS
- En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Variable
- N Deportistas que se aplicaron
- Pregunta
- iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Representacioacuten
-
Por otro lado tenemos las lesiones directas que tienen maacutes gravedad Se trata
de dantildeos que se producen directamente sobre el muacutesculo Uno de los maacutes
conocidos y habituales es el tiroacuten muscular que va acompantildeado de dolor En
muchos casos produce un hematoma Normalmente tiene lugar a causa de una
mala ejecucioacuten de los ejercicios y para solucionarlo es necesario el reposo ya
que el muacutesculo debe recuperarse
Un estado maacutes avanzado que el tiroacuten es el desgarro muscular Es un tipo de
lesioacuten maacutes seria ya que conlleva consigo una rotura de las fibras musculares
Es una lesioacuten muy dolorosa que nos acarrearaacute la inmovilizacioacuten total del
muacutesculo afectado mediante un vendaje y el reposo Es una ruptura total de las
fibras que suele desencadenar hematomas y fuertes dolores sobre la zona
afectada y que por ello necesita una curacioacuten adecuada
16
Plantas utilizadas en el unguumlento
NOMBRE CIENTIFICO mentha piperita
NOMBRE COMUN menta
FAMILIA las bimiaceaes
DESCRIPCION
Es una especie herbaacutecea de 50 a 70cm de altura el olor es muy caracteriacutestico
y penetrante su aromaacutetico sabor deja una sensacioacuten de frescura en la boca si
se trituran las hojas se perderaacutenraacutepidamente la esencia y por lo tanto todo su
valor
La menta es un geacutenero de hierbas comestibles apreciada por su aroma
refrescante bastante utilizada en la cocina la industria de productos bocales y
alimenticios en general El consumo de esta hierba produce una sensacioacuten de
frio en la boca y las viacuteas respiratorias su aroma es estimulante del apetito
USOS DE LA PLANTA
La accioacuten relajante el aceite actuacutea como un intimidante y analgeacutesico con
capacidad para reducir el dolor y de mejorar el flujo de la sangre y el aacuterea
afectada
17
Nombre cientiacutefico EucalyptuscamaldulensisDehn
Nombre comuacuten ldquoEucalipto (Peruacute) ldquoeucaliptordquo ldquoocalitordquo (Costa Rica)
Sinoacutenimos E rostrataSchlech
Familia Myrtaceae
DESCRIPCION
Aacuterbol que alcanza de 20 m o maacutes de altura y hasta 2 m de diaacutemetro Cuando
estaacute aislado puede desarrollar una copa globosa y el follaje las ramas
colgantes son permeables a la luz La corteza es caduca a la mitad del tronco
desprendieacutendose anualmente en placas combadas maacutes o menos largas y
extensas La madera adulta presenta un color rojo caoba con albura de color
blanco amarillento es medianamente pesada y dura muy pulida y con anillos
anuales no muy diferenciados
Las hojas son opuestas inicialmente y transformaacutendose despueacutes en alternas
pecioladas lanceoladas glabras verde mate ligeramente glaucas pasando a
menudo al rojo las hojas adultas son alternas de color verde mate en ambas
caras y con peciolos de 1 a 3 cm miden por lo regular de 12 a 22 cm de largo
por 08 a 15 cm de ancho pinatinervias e irregularmente anastomosadas
18
222 PLANTEAMIENTO DE CONJETURA O HIPOacuteTESIS
El unguumlento deacutermico les serviraacute a los alumno(a)s deportistas como relajante
muscular ayudando a mejorar sus problemas que han sufrido durante este
lapso de juegos deportivos
223 VARIABLES
2231 VARIABLE INDEPENDIENTE Lesiones musculares
2232 VARIABLE DEPENDIENTE Deportistas del v02 del aacuterea de salud del curso de nivelacioacuten
19
23 PLANIFICACION DEL PROYECTO231 ESTRUCTURA DEL EQUIPO
GRAacuteFICO 3 ESTRUCTURA DEL EQUIPO DE TRABAJOFuentePersonal
20
COORDINADORPRISCILA AYALA
COLABORADOR 1KENIA GALARZA
COLABORADOR 2JEANELLA
ECHEVERRIA
RELATORLUISA VARGAS
SECRETARIA GISELLA CRUZ
232 DESCRIPCION DE ROLESFunciones del Coordinador
Planificar
Dirigir las actividades del proyecto
facilitador de la comunicacioacuten y el aprendizaje
participa activamente con el grupo en la construccioacuten de nuevos
conocimientos
Crear fomentar y mantener la comunicacioacuten
Promover y proponer actividades que faciliten el viacutenculo y la tarea
Detectar y sentildealar los obstaacuteculos que se presentan en la tarea
Visualizar y contribuir a la elaboracioacuten y resolucioacuten de contradicciones
Analizar las ideologiacuteas subyacentes
Promover la indagacioacuten y el descubrimiento de nuevos aportes
Mantener y sostener el encuadre dentro del tiempo del grupo
Analizar la funcionalidad de los roles
Reflexionar acerca de las relaciones de los integrantes entre siacute y con la
tarea
Hacer expliacutecito lo impliacutecito de la actividad grupal
Acompantildear el aprendizaje grupal desde el campo afectivo al conceptual
Funciones del Secretario
Excelente redaccioacuten y ortografiacutea
Facilidad de expresioacuten verbal y escrita
Persona proactiva y organizada
Facilidad para interactuar en grupos
Brindar apoyo a todos los departamentos
Buenas relaciones interpersonales
Dinaacutemica y entusiasta
Habilidades para el planeamiento innovacioacuten motivacioacuten liderazgo y toma
de decisiones
Capacidad de trabajar en equipo y bajo presioacuten
21
Funciones del Relator
Ser la voz que nos cuenta
Es quien nos proporciona informacioacuten
Gracias a ella conocemos a los personajes e incluso podemos meternos en
sus mentes y compartir sus sentimientos deseos o sus odios maacutes
profundos
Pero dependiendo de coacutemo sea ese narrador este podraacute mostrarnos unos
u otros aspectos
Funciones delos Colaboradores
Fomentan la accioacuten y juntan a las personas para que hagan cosas
Impulsan y creen en el trabajo en equipo
Hablan el lenguaje del equipo y cobran identidad en el grupo
Utilizan sus habilidades diplomaacuteticas para mantener al grupo unido cuando
amenaza con desintegrarse
Son los mejores animadores cuando la energiacutea o el entusiasmo flaquean
22
233 HOJAS DE VIDA
1- DATOS PERSONALES
Nombre Ayala Salazar Priscilla Vanessa
Lugar de Nacimiento Ecuador Machala
Direccioacuten Domiciliaria
El Oro Machala 9 de mayo florida sector 6
Teleacutefono(s) 2793360 0985345046
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
Priscy_vanny89hotmailcom 0705384576
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)Primaria Heacuteroes de jambeli Culminacioacuten de Primaria Ecuador ndashMachala
Secundaria 9 de octubre Bachiller Ecuador ndash MachalaTeacutecnico Superior
3- CAPACITACIOacuteN
Nombre delEvento
Nombre de la Institucioacuten
Capacitadora
Lugar(Paiacutes y ciudad)
Fecha del Diploma
Duracioacuten en horas
23
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
1 - DATOS PERSONALES
GALARZA APUPARO KENIA GEOMAYRA
Lugar de Nacimiento Ecuador Machala
Direccioacuten Domiciliaria
MACHALA MACHALA MACHALA
El Oro Teleacutefono(s) 0981676050
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
Kenyg94hotmailcom 0707026373
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)Primaria Houseschool Culminacioacuten de Primaria Ecuador ndash Machala
Secundaria Juan Montalvo Bachiller Ecuador ndash MachalaTeacutecnico Superior
24
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
1- DATOS PERSONALES
Nombre Cruz Bustamante Gisella Katherine
Lugar de Nacimiento Ecuador Machala
Direccioacuten Domiciliaria
El Oro Santa Rosa Sta Rosa barrio Atahualpa
Teleacutefono(s) 2178569 0998530907
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
espocitoshotmailcom 0706473352
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)Primaria Manuel Utreraz Goacutemez Culminacioacuten de Primaria Ecuador ndashSanta Rosa
Secundaria Colegio teacutecnico ldquoJambelirdquo Bachiller Ecuador ndashSanta RosaTeacutecnico Superior
25
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
1- DATOS PERSONALES
Nomb rVargas Paz Luisa Elena
Lugar de Nacimiento Ecuador Santa Rosa
Direccioacuten Domiciliaria
El Oro Santa Rosa La Libertad calle pintildeas y Lomas
Teleacutefono(s) 2 945-131 0983927984
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
luisavargaspaz_9303hotmailcom0706671401
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)
PrimariaUnidad Educativa ldquo Santa
TeresitardquoCulminacioacuten de
PrimariaEcuador- Santa Rosa
Secundaria Zoila Ugarte de Landiacutevar Bachiller Ecuador ndash Santa Rosa
Teacutecnico Superior
Tiacutetulo de Tercer Nivel
26
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
1 - DATOS PERSONALES
ECHEVERRIA AYALA JEANELLA ALEXANDRA
2
Lugar de Nacimiento Ecuador Machala
Direccioacuten Domiciliaria
EL ORO MACHALA MACHALASAN MARTIN Y TARQUI
El Oro Teleacutefono(s) 0990849856
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
DEYVI_BUSTAhotmailcom 0705194033
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)Primaria Ciudad de Machala Culminacioacuten de Primaria Ecuador ndash Machala
Secundaria Ismael Peacuterez Pazmintildeo Bachiller Ecuador ndash MachalaTeacutecnico Superior
27
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
233 CRONOGRAMA DE TRABAJO
CRONOGRAMA DE PROYECTO INTEGRADOR DE SABERES
EQUIPO TEMA
Tarea de Investigacioacuten
Fecha de Cumplimient
oResponsable
Observaciones
Elaborar el perfil del proyecto
07122014 Grupo
Planificar el proyecto
08122014 Grupo
Investigacioacuten Bibliograacutefica
12122014 Priscila Ayala
Elaborar los instrumentos de
investigacioacuten (encuestas N 1)
3012014 Grupo
Aplicacioacuten de la encuesta
09012014 Grupo
Procesamiento y anaacutelisis de
informacioacuten (tablas y graacuteficos
estadiacutesticos)
10012014 Gisella Cruz
Formulacioacuten del problema
21012014 Grupo
Elaborar el marco teoacuterico
23012014Gisela Cruz
Luisa VargasKenia Galarza
Desarrollo de la propuesta de
solucioacuten24012014
Priscila AyalaJeanella Echeverriacutea
Elaboracioacuten del informe del
proyecto26012014
Gisela CruzLuisa VargasKenia Galarza
Elaboracioacuten de la presentacioacuten
27012014
Gisela CruzLuisa VargasKenia Galarza
Jeanella EcheverriacuteaCorrecciones del
proyecto en base a las observaciones
30012013 Gisella Cruz
Elaborar el Cronograma
2022014 Gisella Cruz
Elaborar el presupuesto
3022014 Jeanella Echeverriacutea
Defensa final del proyecto
10032014 Grupo
28
29
234 PRESUPUESTO DEL PROYECTO
Descripcioacuten de los rubros necesarios la cantidad requerida y los costos estimados
PRESUPUESTO
Tipo de Recursos Descripcioacuten de Recursos Cantidad PU TOTAL
Humanos
Coordinador 1
Narrador 1
Secretario 1
Colaborador 2
Tutores 1
Materiales
Vaselina solida 1 400 400Varilla de vidrio
1 250 250
Ollas2 450 900
Ingredientes y otros4 300 1200
SUBTOTAL 2750
COSTO TOTAL 2750
30
24 MARCO METODOLOacuteGICO Y ANAacuteLISIS DE RESULTADOS
241 UNIDADES DE ANAacuteLISIS
Se investigoacute a los alumnos del v02 y se estimoacute que se encuestaraacute alrededor
de 30 personas con la finalidad de poder determinar el problema y tener una
idea clara y concisa para poder llevar a cabo la propuesta que satisfaga todas
las necesidades requeridas
242 TEacuteCNICAS E INSTRUMENTOS DE INVESTIGACIOacuteNLa teacutecnica que se utilizoacute fueron diferentes encuestas para los alumnos de snna
de salud v02 en las cuales se plantea si han usado alguna vez un unguumlento a
base de productos naturales
Teacutecnica Instrumento Anexo
Encuesta entrevista Ver anexo
31
243 ANAacuteLISIS E INTERPRETACIOacuteN DE RESULTADOS
RESULTADOS DE LA ENCUESTA Ndeg 1 ACERCA DE LA ELABORACIONDE UN UNGUumlENTO QUE CURE DOLORES MUSCULARES
1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 24 80
NO 6 20
TOTAL 30 100
Tabla 1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO4
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si han utilizado un unguumlentonos han sabido manifestar 20 personas que corresponden al 80 mientras que 6personas que corresponden al 20 manifiestan que no han utilizado dando un totalDel 100
32
80
20
iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
SINO
2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperitaALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 9 30
NO 21 70
TOTAL 30 100
Tabla 2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperita
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 5
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si saben las propiedadescurativas que tiene la menta piperita y el eucalipto nos han sabido manifestar 9 personas que corresponden al 30 mientras que 21 personas que corresponden al 21Manifiestan que no saben las propiedades curativas que tiene dando un total del 100
3 iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
33
30
70
iquestSabe Ud de las propie-dades curativas del euca-lipto y la menta piperita
SI NO
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 3iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 6iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si les gustariacutea usar un
unguumlento a base de productos naturales nos han sabido manifestar 30 personas que
corresponde un total del 100
34
100
iquestLe gustariacutea a Ud usar un un-guumlento a base de productos natu-
rales
SINO
4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales
que alivie los dolores musculares
Tabla 4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales que alivie los dolores musculares
35
97
3
iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos
naturales que alivie los dolores musculares
SINO
ALTERNATIVASRESPUESTAS PORCENTAJE
SI 29 97
NO 1 3
TOTAL 30 100
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 7
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si les gustariacutea que se
formule un unguumlento a base de productos nos han sabido manifestar 29 personas que
corresponden al 97 mientras que 1 personas que corresponden al 3
RESULTADOS DE LA ENCUESTA Ndeg 2
1 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 5 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
36
100
iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a ca-lentar el musculo
SI NO
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 8 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
Anaacutelisis todas las 30 personas que le realizamos la encuesta nos dieron las respuestas positivas y favorables a nuestro proyecto
2 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 3 90
NO 27 10
TOTAL 30 100
Tabla 6 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
37
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 9 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
Anaacutelisis del 100 el 10 nos dieron una sugerencia para nuestro unguumlento
3 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 7 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
38
SI10
NO90
iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 10 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
Anaacutelisis a todas las personas encuestadas les SI les gustariacutea volver a utilizar el unguumlento
4 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
Tabla 8 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
39
100
iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
SI NO
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 11 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
Anaacutelisis todas las personas nos dijeron que Si recomendariacutean nuestro producto a sus amigos deportistas
40
100
iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
SI NO
25 PROPUESTA DEL PROYECTO
251 Descripcioacuten de la propuesta
Elaborar un unguumlento a base de eucalipto cristales de mentol menta piperita
para los deportistas del v02 del aacuterea salud del curso de nivelacioacuten de enero a
febrero del 2014
252 Desarrollo de la propuesta
Para elaborar el unguumlento natural debemos tener todos los materiales
necesarios
Materiales
- Vaselina
- Alcanfor
- Cristales de mentol
- Menta piperita
- Eucalipto
- Salicilato de metilo
- 2 ollas
- Una paleta de madera
- Un cernidor
- Recipientes para el producto
Procedimiento
1 Ponemos a calentar agua en una olla grande para comenzar hacer el
producto en bantildeo mariacutea
2 Trituramos las hojas de eucalipto y de menta
3 Luego q ya este punto d hacer el bantildeo mariacutea agregamos al recipiente mas
pequentildeo vaselina para empezar a derretir
4 Ya que este derretida la vaselina agregamos las hojas trituradas para
empezar a mezclar los ingredientes
5 Despueacutes colocamos el alcanfor hasta derretirse
6 Ya derretido el alcanfor y mezclado agregamos una cucharada de sacilato
de metilo y los cristales de mentol
7 Finalmente procedemos a cernir para colocarlo en los recipientes para que
quede al uso de los deportistas
41
Instrucciones de Uso
- Se debe aplicar el unguumlento en la zona afectada o donde necesite calentar
el musculo
- Frotar hasta q el unguumlento comience hacer efecto
- No ingerir
- Mantener lejos del alcance de los nintildeos
- Conservar en lugares secos y frescos
253 Beneficios y Beneficiarios
Los principales beneficios de utilizar este unguumlento a base natural son
Tratar lesiones causada por golpes calambres y sin calentamiento previo
actuando de forma segura sin contraindicaciones que pongan en peligro la
integridad de las personas
Deportistas de salud v02 del curso de nivelacioacuten de la universidad teacutecnica
de machala
42
254
Resultados y evidencias
43
INGREDIENTES SACANDO LAS HOJA DE LA MENTA PIPERITA
SACANDO LAS HOJAS DEL EUCALIPTO TRITURANDO LAS PLANTAS
44
COLOCANDO 25 G DE VASELINA SOLIDA PONER A BANtildeO MARIA LA VASELINA HASTA
45
VACIAR LA MENTA PIPERITA Y EL EUCALIPTO 3 G PONER LOS CRISTALES DE MENTOL 52 G
ALCANFOR 3 G SALISILATO DE METILO 2 G
MEZCLAMOS TODO LO PUESTO ANTERIORMENTE SERNIMOS
46
COLOCAMOS EL UNGUumlENTO EN LOS ENVASES Y OBTENDREMOS UNA EXCELENTE DEJAMOS ENFRIAR POMADA PARA DOLORES MUSCULARES
47
3 CONCLUSIONES
Es un trabajo que nos ayudoacute a mejorar nuestra calidad de estudio ya que
mediante su realizacioacuten aprendimos a elaborar un unguumlento que es muy uacutetil
ante la sociedad
4 RECOMENDACIONES
Las recomendaciones de nuestro producto de trabajo serian principalmente
Medir el peso de cada sustancia
Poner la cantidad adecuada para un mejor resultado
La utilizacioacuten del mandil es indispensable
No exponer a luz solar el producto
Al elaborar este producto mantenga a los nintildeos alejados de preferencia
fuera de la casa Para evitar irritaciones en los ojos de los nintildeos
Evitar el contacto de los vapores con su rostro
Lavar los utensilios utilizados en el experimento raacutepidamente
5 BIBLIOGRAFIacuteA
WEBGRAFIA
Enciclopedia de plantas naturales
Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
FUENTES ELECTROacuteNICAS
httpwwwniamsnihgovportal_en_espanolinformacion_de_salud
Lesiones_deportivas
httpwwwuaemexmxuniversiada2005notas
Lesiones_mas_comunes_en_los_deportistas290405pdf
httpwwwchampionchipcatmedicinaLesionesMuscularespdf
48
6 GLOSARIO
Contusioacuten se produce debido a un golpe Es una lesioacuten leve que produce
dolor al estirarse el muacutesculo
Desgarro los deportistas lo llaman tiroacuten muscular Consiste en una rotura
de varias fibras musculares (miofibrillas) Esto origina un intenso dolor que
provoca dificultades en el movimiento Este tipo de lesioacuten es debido a un
golpe o aparece cuando el muacutesculo realiza un sobreesfuerzo
Rotura consiste en la rotura de varios paquetes musculares Provoca dolor
intenso hinchazoacuten y en ocasiones hematomas lo que impide el
movimiento
Herida muscular Solucioacuten de continuidad muscular y planos
suprayacentes que comunican con el exterior por lo que existe riesgo de
infeccioacuten
Dilaceracioacuten Herida producida en el muacutesculo por un extremo cortante pero
que comunica no con el exterior sino con otras cavidades Por ejemplo una
seccioacuten muscular con fractura que no sale al exterior
Elongaciones Tambieacuten llamadas distensiones o alargamientos
musculares cuando se sobrepasa el liacutemite de elasticidad de un muacutesculo
pero sin producir dantildeo anatoacutemico Cliacutenicamente aparecen dolores
musculares difusos
Calambres Contracciones musculares dolorosas con acortamiento maacuteximo
del muacutesculo que se manifiesta con un dolor breve e intenso de corta
duracioacuten tras el cual el muacutesculo queda dolorido
fibra muscular o miocito es una ceacutelula fusiforme y multinucleada con
capacidad contraacutectil y de la cual estaacute compuesto el tejido muscular La
membrana celular se denomina sarcolema y el citoplasma sarcoplasma
Contiene orgaacutenulos celulares nuacutecleos celulares mioglobina y un complejo
entramado proteico de fibras llamadas actina y miosina cuya principal
propiedad la contractilidad es la de acortar su propia longitud cuando son
sometidas a un estiacutemulo fiacutesico quiacutemico eleacutectrico o mecaacutenico
Hematoma es la acumulacioacuten de sangre causado por una hemorragia
interna (rotura de vasos capilares sin que la sangre llegue a la superficie
corporal) que aparece generalmente como respuesta corporal resultante de
49
un golpe unacontusioacuten o una magulladura Tambieacuten es conocido
popularmente como cardenal moratoacuten moretoacuten o moradura
Lesioacuten es un cambio anormal en la morfologiacutea o estructura de una parte
del cuerpo producida por un dantildeo externo o interno Las heridas en
la pielpueden considerarse lesiones producidas por un dantildeo externo como
los traumatismos Las lesiones producen una alteracioacuten de la funcioacuten o
fisiologiacutea de oacuterganos sistemas y aparatos trastornando la salud y
produciendo enfermedad
50
7 ANEXOS
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
La siguiente encuesta tiene como objetivo saber lo que Ud opina sobre los productos naturales
ENCUESTA Ndeg 1
1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
SI NO
2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperita
SI NO
3 iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
SI NO
4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales que alivie los dolores musculares
SI NO
51
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
OBJETIVO
Saber el punto de vista de un tema de investigacioacuten que de pronto podriacutea ayudar al deportista
ENTREVISTA Ndeg 1
1 iquestCuaacutendo va hacer deporte se aplica un medicamento previamente
2 iquestHa padecido alguacuten malestar al no hacer calentamiento previamente antes de realizar alguacuten deporte iquestCuaacutel es
3 iquestConoce Ud De alguacuten medicamento natural que ayude a los deportista con los dolores musculares Nombre algunos
4 iquestQueacute opina Ud Si se crea un medicamento natural que ayude con los dolores musculares
Firma
52
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
La siguiente encuesta tiene como objetivo saber el efecto que le ha brindado el unguumlento
ENCUESTA Ndeg 2
5 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
SI NO
6 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
SI NO
7 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
SI NO
8 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
SI NO
ANALOGIacuteAS DE NUESTRO PROYECTO
53
ANTIBIOTICO CURA EUCALIPTO REFRESCA
UNGUumlENTO SANAR FROTAR ALIVIAR
DESGARRO LESION GOLPE HEMATOMA
HUESO LIGAMENTO MUSCULO TENDON
APLICACIOacuteN DE FEP DE NUESTRO PROYECTO
En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute
un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los
problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento
antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Variable
N Deportistas que se aplicaron
Pregunta
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Representacioacuten
Jairo Ronald Cristian Jhonny
Respuesta
Jairo se aplicoacute primero mientras que Jhonny se aplicoacute uacuteltimo
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Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02 Encuesta a una deportistadel v02
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Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
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APLICANDO EL UNGUumlENTO A UNA AUTORIDAD DEL SNNA PARA SABER SU EFECTO Y REALIZAR UNA ENTREVISTA
TEXTO CIENTIFICOLESIONES MUSCULARES EN EL MUNDO DEL DEPORTEMariacutea Aacutengeles Cardero DuraacutenDiplomada en Fisioterapia por la Universidad de ExtremaduraRecibido 2712007Aceptado 01022008ResumenEn el mundo del deporte y no solo en este sino en toda la praacutectica de una ctividad fiacutesica son muy frecuentes las lesiones musculares Hay muchos tipos de lesiones musculares de los que hablaremos mas adelante como pueden ser desgarros musculares calambres contracturas etc que tienen mayor incidencia en la musculatura poli-articular por condiciones de acumulacioacuten de fatiga trabajo no realizado correctamente o condiciones ambientales desfavorablesEs importante el diagnoacutestico y el tratamiento precoz para poder intervenir y conseguir que el deportista vuelva lo antes posible a su actividad y al proceso de competicioacutenEn este artiacuteculo hablaremos de los distintos tipos de lesiones musculares de las causas y mecanismos de produccioacuten asiacute como del tratamiento fisioteraacutepico que se emplea en un deportista en estos casos Palabras claves Lesioacuten muacutesculo deporte
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MUSCULAR INJURIES IN THE WORLD OF THE SPORTAbstractIn the world of the sport and not only in this one but in the whole practice of a physical activity the muscular injuries are very frequent There are many types of muscular injuries about which we are going to speak later like can be muscular tears cramps contractions etc That have major incident in the musculature poly-articulate because of conditions of accumulation of fatigue the work not done correctly or unfavorable environmental conditionsThe diagnosis and the precocious treatment is important to be able to intervene and achieve that the sportsman come back as soon as possible to the activity and to the process of competitionIn this article we are going to speak about the different types of muscular injuries about the reasons and mechanisms of production as well as about the physical therapy diagnosed in these casesKey words Injury muscle sport13Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019IntroduccioacutenAntes de comenzar a hablar de los distintos tipos de lesiones musculares vamos a realizar un pequentildeo recuerdo anatoacutemico sobre el tejidomuscularEl muacutesculo esqueleacutetico esta formado por fibras individuales que se agrupan en haces cada uno contiene mas o menos unos 10-20 fibras estoes a lo que llamamos fasciacuteculoEs importante destacar que cada una de las fibras que compone un muacutesculo esta cubierto por una fina capa de tejido fascial que esta compuesto por tejido conjuntivo esta capa de la que estamos hablando se llama perimisioEl muacutesculo estaacute formado por muchos fasciacuteculos los cuales en conjunto tambieacuten estaacuten rodeados por otra fina capa de tejido conjuntivodenominado epimisoLas variaciones en cuanto al contenido composicioacuten y la distribucioacuten del tejidoconjuntivo intramuscular en los diferentes muacutesculos dependen de la adaptacioacuten necesaria seguacuten las funciones y propiedades Esta diferencia se ve en el perimisio considerando el tejido intramuscular conectivo maacutes importantepara el funcionamiento de diferentes muacutesculos (Mayne y Sanderson 1985 Purslow y Duance 1990 Purslow1999) Esta relacioacuten entre el tejido miofascial relacioacuten entre el tejido conjuntivo y el propio muacutesculo seve reflejada muy bien por el autor Andrzej Pilat en su libro de Induccioacuten Miofascial siendo loacutegico pensar entonces en MIOFASCIA comounidad funcionalPor lo tanto hay que considerar que el muacutesculo es una estructura contraacutectil que permite al cuerpo humano realizar distintos movimiento llegando a la conclusioacuten que cada contraccioacuten muscular que se realiza esta movilizando el sistema fascial ( tejido conjuntivo) y por lo tanto cuando existen restricciones a nivel del sistema fascial se ve afectada la funcioacuten del sistemamuscularHay que mencionar que el sistema fascial esta iacutentimamente relacionado con las contracciones musculares y que cuando existe lesioacuten en el sistema fascial el muacutesculo se ve afectado en su funcioacuten
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Es importante incidir que cuando se dan lesiones musculares deberemos distinguir si en las lesiones hay compromiso del sistema fascialo noIncidenciasLas lesiones musculares en el deporte tienen una incidencia que variacutea entre 10 -55 de todas las lesionesLa musculatura que se ve afectada es la musculatura poliarticular fundamentalmente en MMII La musculatura maacutes afectada es la siguiente1048707 Traumatismo directoCuaacutedriceps Triacuteceps Psural TFL DeltoidesMuacutesculos intercostales y faja lumboabdominal1048707 Traumatismos indirectos Recto anterior del cuaacutedricepsIsquiotibiales Adductores y Gemelo nternoEntre las maacutes habituales hay que destacar la sobrecarga muscular el calambre tiene buen pronoacutestico14Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Clasificacioacuten de las lesiones muscularesLas lesiones musculares pueden ser1048707 Lesiones musculares extriacutensecas son aquellas que se producen por un mecanismo directo como puede ser un choque se denominan Contusionesmusculares Este tipo de lesioacuten en el mundo deportivo es muy frecuente debido al contacto que hay en casi todos los deportesentre los jugadoresEn este tipo de lesiones se ve afectada las fibras maacutes superficiales cuando el choque ocurre en momento de contraccioacuten de la musculatura y en fibras mas profundas cuando la musculatura esta en relajacioacutenEl deportista siente molestias y dolor ligero en la actividad deportiva pero cuando cede la actividad este dolor se incrementa observando la siguiente sintomatologiacutea tumefaccioacuten hematoma limitaciones en la amplitud de movimientos afectacioacuten de la funcioacuten1048707 Lesiones musculares intriacutensecas son aquellos que se producen secundariamente a un mecanismo interno mediante movimientos violentos que provocan un exceso de tensioacuten de la musculaturaEjemplos de estas lesiones pueden ser las contracturas elongaciones e incluso las roturas muscularesTipos de lesiones muscularesLos muacutesculos y los tendones actuacutean en conjunto por ello las lesiones pueden afectar1048707 Al origen del muacutesculo1048707 En el propio vientre muscular1048707 A la unioacuten muacutesculo tendinosa1048707 En el propio tendoacuten1048707 A la insercioacuten del tendoacuten con el huesoContusioacuten Muscular Es aquella lesioacuten que aparece por un traumatismo directo debido a choques o a impactos sobre el cuerpo muscular
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La contusioacuten pude ser leve siendo el dolor que presenta el deportista leve y no impidieacutendole la continuacioacuten con el esfuerzo Si la contusioacuten es maacutes fuerte el dolor seraacute maacutes intenso imposibilitando al deportista a seguir con lapraacutecticaEl tratamiento maacutes adecuado para este tipo de lesiones reposo aplicacioacuten de hielo local vendaje compresivo junto con la elevacioacuten delmiembro afectadoEn este tipo de lesiones esta totalmente contraindicado cualquier tipo de masaje y la aplicacioacuten de calorLa recuperacioacuten en estos casos puede darse entre el 5-6ordm diacutea siendo una contusioacuten leve o llegando a pasar 1-2 meses en lesiones maacutesgravesSobrecarga muscular Trastorno relacionado con el esfuerzo producido por contraccionesmusculares repetitivas Afecta mayormente a las EESS Tambieacuten se denomina siacutendrome de sobrecarga o lesioacuten de esfuerzo Se da la presencia de molestias musculares que aparecen al inicio de la sesioacuten de la actividad fiacutesica y que no limitan ni el movimiento ni dicha actividad Tiene una afectacioacuten gradual ya quecuando cede la actividad el dolor se hace constante y la musculatura se muestra tensa a la palpacioacuten pudiendo interrumpir la funcioacutenEl dolor mejora con el reposo tiene un pronoacutestico bueno Se procederaacute a la aplicacioacuten de hielo local en el periodo agudo (las primeras 48h) termoterapia ejercicios de relajacioacuten y flexibilidad en el periodo subagudo Si el deportista es tratado precozmente es raro que tenga que ceder la actividad deportivaCalambre muscular tambieacuten se denomina espasmo muscular Es una alteracioacuten 15 Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 neuromuscular en la que desaparece la fase derelajacioacuten muscularEl muacutesculo sufre una contraccioacuten una contraccioacuten intensa y sostenida Puede deberse a un precalentamiento insuficiente a una recuperacioacuten activa post-ejercicio muy corta a deacuteficit de electrolitos deficiencia de potasiomagnesio o calcioEl tratamiento fisioteraacutepico estaacute basado en termoterapia masaje circulatorio ydescontracturante Es importante que el deportista realice estiramientos regulares y potentes Muy importante en estos casos lahidratacioacutenContractura Muscular Se define como una contraccioacuten involuntaria del muacutesculo o conjunto muscular duradera o permanente en el tiempoSe da por estimulacioacuten nerviosa excesiva malas posturas o posturas viciosas traumatismos directos o indirectosCuando el deportista realiza una contraccioacuten de la musculatura contra resistencia esta muestra siacutentomas de dolor pudiendo ser tambieacutendolorosa al estiramientoA la exploracioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa a la palpacioacutenEste tipo de lesiones suele desaparecer a las 48-72 h Se trata con reposo masajes calor crioterapia estiramientos y teacutecnicas miotensivasde contraccioacuten relajacioacutenElongacioacuten Muscular Es aquella lesioacuten en la que se da un estiramiento excesivo de las fibras musculares sin llegar a provocar una rotura Se
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sobrepasan los liacutemites fisioloacutegicosEn este tipo de lesioacuten el deportista siente un dolor agudo imposibilitaacutendole realizar la actividad estaacute afectada la funcioacuten A la palpacioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa el estiramiento y la contraccioacutenmuscular son dolorosas No se observahematoma El dolor cede con el reposo y se aviva con lamovilidad activaSon de las lesiones con evolucioacuten favorable se necesita reposo durante los primeros 15 diacuteas Empleo de la crioterapia y posteriormente la termoterapia la masoterapia esta totalmente indicada uso de corrientes diadinaacutemicas etcDistensioacuten muscular se define como un desgarro parcial existe solucioacuten de continuidad de algunas de las miofibrillas con reaccioacutenvascular local y moderadaEl deportista siente dolor suacutebito y de gran intensidad que obliga a la detencioacuten inmediata de la actividad deportivaLa musculatura se muestra tensa contracturada y con puntos dolorososSe aconseja en este tipo de lesiones hielo local compresioacuten elevacioacuten de la extremidad junto con corrientes TENS Cuando cede el dolor intenso se comienza con las movilizaciones activa y el trabajo isomeacutetrico Desgarro muscular aquiacute se da una mayor cantidad de fibras afectadas y por tanto haymayor reaccioacuten vascular afectando esta a maacutes superficie de la musculaturaEl deportista siente como un chasquido con dolor muy intenso y detencioacuten inmediata de la actividad deportiva En algunas ocasiones elapoyo de la extremidad es imposiblePara su tratamiento el reposo seraacute relativo dependiendo de la gravedad de la lesioacuten se aplicara hielo compresioacuten vendaje de contencioacuten tipo funcional en posicioacuten de acortamiento muscular Se progresaraacute con electroestimulacioacuten ejercicios isomeacutetricos estiramientos activos por parte del deportistahielo localRotura muscular Las roturas musculares pueden ser16Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 70191048707 Parcial es un desgarro importante la solucioacuten de continuidad no afectacompletamente al vientre muscular sino a una parte del mismo El deportista se tiene que detener por la presencia de dolor violento en este caso el dolor no cede con el reposoSe observa dolor punzante inflamacioacuten impotencia funcional Se observahematoma1048707 Total aquiacute la rotura afecta a todo el grosor del muacutesculo El deportista siente dolor a modo de chasquido Se observa claramente una depresioacuten de la zona afectada producieacutendose el signo del hachazo y la retraccioacuten del vientre muscular por encima del hachazoLa afectacioacuten de la funcioacuten es inmediata y duradera impidiendo al deportista larealizacioacuten de cualquier tipo de ejercicioEn el tratamiento habraacute reposo absoluto con el miembro afecto en descarga siempre y cuando hablemos de lesiones del MMII en las primeras cuatro semanas hielo electroterapia En algunas ocasiones se tiene que realizar la puncioacuten del hematoma
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La recuperacioacuten comienza con ejercicios estaacuteticos posteriormente se incorporan los dinaacutemicos Importante los estiramientos activos y pasivos mediante posturas (RPG reeducaron postural global) propiocepcioacuten estaacutetica y dinaacutemica Adaptacioacuten al esfuerzo antes de permitir la reanudacioacuten de laactividadCausas maacutes frecuentes de lesioacuten muscular Tecnoloacutegicas debidas a un materia inadecuado a movimientos defectuosos mala teacutecnicaFallo electrolito exceso de sudoracioacuten o diuresis Perdida excesiva de iones como ocurre en la hipopotasemia deshidratacioacutenTrabajo excesivo suele aparecer al finalizar la praacutectica deportiva El trabajo en anaerobiosis produce demasiado aacutecido laacutectico y una acidosis intrafibrilar Esto se agrava cuando se continuacutea con el esfuerzo producieacutendose un ciacuterculo viciosoimpidiendo la llegada del aporte sanguiacuteneo y del oxiacutegeno y provocando un acuacutemulo de aacutecido laacutecticoTemperatura ambiental es importante que haya una temperatura ambiental estable ya que en los diacuteas de mucho friacuteo este no permite una buena oxigenacioacuten al muacutesculo ya que con el friacuteo se produce el fenoacutemeno de vasoconstriccioacuten Un exceso de calor no es factible ya que produce exceso de sudoracioacuten pudiendo llegar a la deshidratacioacuten del deportistaCambios de entrenador o preparador fiacutesicoCambios de superficie de entrenamiento el cuerpo se tiene que adaptar a diferentes tipos de dureza del terreno Superficies como campos de hierba de tierra arena de playa cemento en cubierto o al aire librehellipetc todos estosfactores influyen en la afectacioacuten de la musculaturaDesequilibrio muscular esta es una de las causas mas frecuentes Es importante la sinergia entre la musculatura relacionada con el movimiento que se va a realizar cuando esta sinergia no es seguida por la musculatura agonista y antagonista se producen desequilibrios musculares pudiendodesencadenar lesiones muscularesIncoordinacioacuten muscular Frenadas bruscas muy comuacuten las lesiones musculares del tipo desgarro o rotura fibrilarOtros factores que influyen son el estado emocional de deportista motivacioacuten falta de descanso alimentacioacuten hidratacioacuten 17Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 Prevencioacuten de lesiones musculares Las lesiones pueden prevenirse aumentando la flexibilidad la fuerza y la resistencia Por ello eldeportista tiene que pasar por un acondicionamiento deportivo que suele incluir 4etapas1 La postemporada donde se suele dedicar el tiempo al restablecimiento fiacutesico sobre todo para aquellos deportistas que han estado lesionados2 Fuera de temporada donde los deportistas siguen un programa especiacutefico depreparacioacuten intensiva3 En la pretemporada el deportista debe conseguir el nivel maacutes alto posible depreparacioacuten y entrenamientos especiacuteficos asiacute garantizamos que el deportista llegue a la competicioacuten en buena forma fiacutesica4 En la temporada se establecen programas para mantener la preparacioacutenEl deportista debe evitar el exceso de grasa corporal ya que supone un estreacutes adicional para el cuerpo sobre todo para las articulaciones
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Es importante que se lleve un control alimenticio con buena hidratacioacuten para evitar este problemaOtro punto a destacar es el calentamiento previo a la actividad deportiva muchos autores consideran que los procesos de calentamiento tienen importantes implicaciones a la hora de prevenir lesiones deportivasTan importante como el calentamiento es la vuelta a la normalidad en la que se realizan ejercicios de reduccioacuten gradual de la intensidad que sigue a un trabajo intenso y permite el retorno de la circulacioacuten y las funciones corporales a los niveles previos del ejercicioEl deportista deberaacute realizar ejercicios de flexibilizacioacuten tanto antes como despueacutes de la praacutectica deportivaTener en cuenta tambieacuten el acondicionamiento psicoloacutegico el deportista que emprende una prueba cuando esta enfadado frustrado desanimado o sometido a otros estados emocionales seraacute maacutes propenso a las lesionesque otro con mejor ajuste emocionalEn conclusioacuten se recomienda al deportista una buena alimentacioacuten e hidratacioacuten una buena preparacioacuten fiacutesica y ajuste emocional para larealizacioacuten de cualquier practica deportiva asiacute evitaremos no solo lesiones musculares sino de cualquier otro tipoReferenciasArnheim D (1995) Medicina Deportiva Fisioterapia y Entrenamiento Atleacutetico Fundamentos en patologiacuteadeportiva (2ordf edicioacuten) Madrid Mosby - DoymaBugeda J (sf) Distensioacuten Muscular en el deporte Tratamiento fisioteraacutepico Recuperado en octubre de2007 de httpwwwefisioterapianet portal de fisioterapia y rehabilitacioacutenJimeacutenez J (2006) Lesiones Musculares Internacional Journal of Sport Science 2 (3) 66-67Peterson L y Renstrom P (1989) Lesiones Deportivas Prevencioacuten y Tratamiento Editorial Jims Pilat A (2003) Terapias Miofasciales Induccioacuten Miofascial Aspectos Teoacutericos y Aplicaciones Cliacutenicas McGraw-Hill-Interamericana 18Cardero M Me-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Turmo A Balius R (2005) Biomecaacutenica de las lesiones musculares Patologiacutea muscular en el deporteMassonXhardez Y (2002) Vademeacutecum de kinesioterapia y de reeducacioacuten funcional (4ordf edicioacuten) Buenos AiresAteneoOtras fuentes de documentacioacuten consultadaswwwbiolastercomtraumatologialesiones_deportewwwdeportologiacom19
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- Refrescante anesteacutesico y antibacteriano es el unguumlento que tiene beneficios medicinales a nivel muscular pero tambieacuten puede ser utilizado como gel aromaacutetico exfoliante o en cremas refrescantes
- Baacutesicamente estimula los receptores del friacuteo de la piel y le da un efecto de enfriamiento cuando se inhala o se aplica a la piel El unguumlento sirve como un contador-irritante que produce una inflamacioacuten superficial con el fin de reducir la inflamacioacuten y maacutes profunda por lo que funciona haciendo que la piel friacutea y caliente a continuacioacuten Por lo tanto estas sensaciones en la piel que variacutean desviar la atencioacuten de la viacutectima por el dolor o el dolor en los muacutesculos articulaciones y tendones que hasta en cierta medida ayuda a aliviar el dolor o malestar Sin embargo el unguumlento no cambia la temperatura de la piel sino que simplemente proporciona una sensacioacuten de cambio de temperatura Es generalmente utilizado por las personas que sufren dolor muscular constante
- 1 INTRODUCCION
-
- 111 Contextualizacioacuten de la problemaacutetica en relacioacuten con su historia
- 112 Importancia social sobre la problemaacutetica
- 113 Referentes universales sobre la problemaacutetica
- 114 Referente nacional y local sobre la problemaacutetica y su relacioacuten con el Plan de Buen Vivir
- El siguiente proyecto estaacute relacionado con el objetivo tres del plan del buen vivir para el mejoramiento de la calidad de vida tomando en cuenta el art 42 que es referente a la salud de las personas en este caso de los alumnos de curso de nivelacioacuten salud v02 por sus necesidades las cuales he propuesto presentar una posible solucioacuten de las problemaacutetica de un unguumlento para evitar malestares musculares de la misma
-
- 12 SITUACIOacuteN PROBLEacuteMICA
- Mediante las encuestas que hemos realizado a los estudiantes del curso de nivelacioacuten de la UTMACH se pudo constatar que si existe un problema debido a las jornadas deportivas realizadas en este periodo han padecido dolores musculares como esguinces calambres y torceduras
-
- 212 CARACTERIZACIOacuteN DE INSTITUCIOacuteN
- 222 PLANTEAMIENTO DE CONJETURA O HIPOacuteTESIS
- 223 VARIABLES
-
- 2231 VARIABLE INDEPENDIENTE
- 2232 VARIABLE DEPENDIENTE
-
- 232 DESCRIPCION DE ROLES
- 233 CRONOGRAMA DE TRABAJO
- 234 PRESUPUESTO DEL PROYECTO
- 242 TEacuteCNICAS E INSTRUMENTOS DE INVESTIGACIOacuteN
- 243 ANAacuteLISIS E INTERPRETACIOacuteN DE RESULTADOS
- 251 Descripcioacuten de la propuesta
- 253 Beneficios y Beneficiarios
- 254 Resultados y evidencias
-
- WEBGRAFIA
- Enciclopedia de plantas naturales
- Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
- 6 GLOSARIO
- 7 ANEXOS
- En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Variable
- N Deportistas que se aplicaron
- Pregunta
- iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Representacioacuten
-
Plantas utilizadas en el unguumlento
NOMBRE CIENTIFICO mentha piperita
NOMBRE COMUN menta
FAMILIA las bimiaceaes
DESCRIPCION
Es una especie herbaacutecea de 50 a 70cm de altura el olor es muy caracteriacutestico
y penetrante su aromaacutetico sabor deja una sensacioacuten de frescura en la boca si
se trituran las hojas se perderaacutenraacutepidamente la esencia y por lo tanto todo su
valor
La menta es un geacutenero de hierbas comestibles apreciada por su aroma
refrescante bastante utilizada en la cocina la industria de productos bocales y
alimenticios en general El consumo de esta hierba produce una sensacioacuten de
frio en la boca y las viacuteas respiratorias su aroma es estimulante del apetito
USOS DE LA PLANTA
La accioacuten relajante el aceite actuacutea como un intimidante y analgeacutesico con
capacidad para reducir el dolor y de mejorar el flujo de la sangre y el aacuterea
afectada
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Nombre cientiacutefico EucalyptuscamaldulensisDehn
Nombre comuacuten ldquoEucalipto (Peruacute) ldquoeucaliptordquo ldquoocalitordquo (Costa Rica)
Sinoacutenimos E rostrataSchlech
Familia Myrtaceae
DESCRIPCION
Aacuterbol que alcanza de 20 m o maacutes de altura y hasta 2 m de diaacutemetro Cuando
estaacute aislado puede desarrollar una copa globosa y el follaje las ramas
colgantes son permeables a la luz La corteza es caduca a la mitad del tronco
desprendieacutendose anualmente en placas combadas maacutes o menos largas y
extensas La madera adulta presenta un color rojo caoba con albura de color
blanco amarillento es medianamente pesada y dura muy pulida y con anillos
anuales no muy diferenciados
Las hojas son opuestas inicialmente y transformaacutendose despueacutes en alternas
pecioladas lanceoladas glabras verde mate ligeramente glaucas pasando a
menudo al rojo las hojas adultas son alternas de color verde mate en ambas
caras y con peciolos de 1 a 3 cm miden por lo regular de 12 a 22 cm de largo
por 08 a 15 cm de ancho pinatinervias e irregularmente anastomosadas
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222 PLANTEAMIENTO DE CONJETURA O HIPOacuteTESIS
El unguumlento deacutermico les serviraacute a los alumno(a)s deportistas como relajante
muscular ayudando a mejorar sus problemas que han sufrido durante este
lapso de juegos deportivos
223 VARIABLES
2231 VARIABLE INDEPENDIENTE Lesiones musculares
2232 VARIABLE DEPENDIENTE Deportistas del v02 del aacuterea de salud del curso de nivelacioacuten
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23 PLANIFICACION DEL PROYECTO231 ESTRUCTURA DEL EQUIPO
GRAacuteFICO 3 ESTRUCTURA DEL EQUIPO DE TRABAJOFuentePersonal
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COORDINADORPRISCILA AYALA
COLABORADOR 1KENIA GALARZA
COLABORADOR 2JEANELLA
ECHEVERRIA
RELATORLUISA VARGAS
SECRETARIA GISELLA CRUZ
232 DESCRIPCION DE ROLESFunciones del Coordinador
Planificar
Dirigir las actividades del proyecto
facilitador de la comunicacioacuten y el aprendizaje
participa activamente con el grupo en la construccioacuten de nuevos
conocimientos
Crear fomentar y mantener la comunicacioacuten
Promover y proponer actividades que faciliten el viacutenculo y la tarea
Detectar y sentildealar los obstaacuteculos que se presentan en la tarea
Visualizar y contribuir a la elaboracioacuten y resolucioacuten de contradicciones
Analizar las ideologiacuteas subyacentes
Promover la indagacioacuten y el descubrimiento de nuevos aportes
Mantener y sostener el encuadre dentro del tiempo del grupo
Analizar la funcionalidad de los roles
Reflexionar acerca de las relaciones de los integrantes entre siacute y con la
tarea
Hacer expliacutecito lo impliacutecito de la actividad grupal
Acompantildear el aprendizaje grupal desde el campo afectivo al conceptual
Funciones del Secretario
Excelente redaccioacuten y ortografiacutea
Facilidad de expresioacuten verbal y escrita
Persona proactiva y organizada
Facilidad para interactuar en grupos
Brindar apoyo a todos los departamentos
Buenas relaciones interpersonales
Dinaacutemica y entusiasta
Habilidades para el planeamiento innovacioacuten motivacioacuten liderazgo y toma
de decisiones
Capacidad de trabajar en equipo y bajo presioacuten
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Funciones del Relator
Ser la voz que nos cuenta
Es quien nos proporciona informacioacuten
Gracias a ella conocemos a los personajes e incluso podemos meternos en
sus mentes y compartir sus sentimientos deseos o sus odios maacutes
profundos
Pero dependiendo de coacutemo sea ese narrador este podraacute mostrarnos unos
u otros aspectos
Funciones delos Colaboradores
Fomentan la accioacuten y juntan a las personas para que hagan cosas
Impulsan y creen en el trabajo en equipo
Hablan el lenguaje del equipo y cobran identidad en el grupo
Utilizan sus habilidades diplomaacuteticas para mantener al grupo unido cuando
amenaza con desintegrarse
Son los mejores animadores cuando la energiacutea o el entusiasmo flaquean
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233 HOJAS DE VIDA
1- DATOS PERSONALES
Nombre Ayala Salazar Priscilla Vanessa
Lugar de Nacimiento Ecuador Machala
Direccioacuten Domiciliaria
El Oro Machala 9 de mayo florida sector 6
Teleacutefono(s) 2793360 0985345046
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
Priscy_vanny89hotmailcom 0705384576
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)Primaria Heacuteroes de jambeli Culminacioacuten de Primaria Ecuador ndashMachala
Secundaria 9 de octubre Bachiller Ecuador ndash MachalaTeacutecnico Superior
3- CAPACITACIOacuteN
Nombre delEvento
Nombre de la Institucioacuten
Capacitadora
Lugar(Paiacutes y ciudad)
Fecha del Diploma
Duracioacuten en horas
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NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
1 - DATOS PERSONALES
GALARZA APUPARO KENIA GEOMAYRA
Lugar de Nacimiento Ecuador Machala
Direccioacuten Domiciliaria
MACHALA MACHALA MACHALA
El Oro Teleacutefono(s) 0981676050
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
Kenyg94hotmailcom 0707026373
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)Primaria Houseschool Culminacioacuten de Primaria Ecuador ndash Machala
Secundaria Juan Montalvo Bachiller Ecuador ndash MachalaTeacutecnico Superior
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NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
1- DATOS PERSONALES
Nombre Cruz Bustamante Gisella Katherine
Lugar de Nacimiento Ecuador Machala
Direccioacuten Domiciliaria
El Oro Santa Rosa Sta Rosa barrio Atahualpa
Teleacutefono(s) 2178569 0998530907
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
espocitoshotmailcom 0706473352
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)Primaria Manuel Utreraz Goacutemez Culminacioacuten de Primaria Ecuador ndashSanta Rosa
Secundaria Colegio teacutecnico ldquoJambelirdquo Bachiller Ecuador ndashSanta RosaTeacutecnico Superior
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NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
1- DATOS PERSONALES
Nomb rVargas Paz Luisa Elena
Lugar de Nacimiento Ecuador Santa Rosa
Direccioacuten Domiciliaria
El Oro Santa Rosa La Libertad calle pintildeas y Lomas
Teleacutefono(s) 2 945-131 0983927984
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
luisavargaspaz_9303hotmailcom0706671401
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)
PrimariaUnidad Educativa ldquo Santa
TeresitardquoCulminacioacuten de
PrimariaEcuador- Santa Rosa
Secundaria Zoila Ugarte de Landiacutevar Bachiller Ecuador ndash Santa Rosa
Teacutecnico Superior
Tiacutetulo de Tercer Nivel
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NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
1 - DATOS PERSONALES
ECHEVERRIA AYALA JEANELLA ALEXANDRA
2
Lugar de Nacimiento Ecuador Machala
Direccioacuten Domiciliaria
EL ORO MACHALA MACHALASAN MARTIN Y TARQUI
El Oro Teleacutefono(s) 0990849856
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
DEYVI_BUSTAhotmailcom 0705194033
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)Primaria Ciudad de Machala Culminacioacuten de Primaria Ecuador ndash Machala
Secundaria Ismael Peacuterez Pazmintildeo Bachiller Ecuador ndash MachalaTeacutecnico Superior
27
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
233 CRONOGRAMA DE TRABAJO
CRONOGRAMA DE PROYECTO INTEGRADOR DE SABERES
EQUIPO TEMA
Tarea de Investigacioacuten
Fecha de Cumplimient
oResponsable
Observaciones
Elaborar el perfil del proyecto
07122014 Grupo
Planificar el proyecto
08122014 Grupo
Investigacioacuten Bibliograacutefica
12122014 Priscila Ayala
Elaborar los instrumentos de
investigacioacuten (encuestas N 1)
3012014 Grupo
Aplicacioacuten de la encuesta
09012014 Grupo
Procesamiento y anaacutelisis de
informacioacuten (tablas y graacuteficos
estadiacutesticos)
10012014 Gisella Cruz
Formulacioacuten del problema
21012014 Grupo
Elaborar el marco teoacuterico
23012014Gisela Cruz
Luisa VargasKenia Galarza
Desarrollo de la propuesta de
solucioacuten24012014
Priscila AyalaJeanella Echeverriacutea
Elaboracioacuten del informe del
proyecto26012014
Gisela CruzLuisa VargasKenia Galarza
Elaboracioacuten de la presentacioacuten
27012014
Gisela CruzLuisa VargasKenia Galarza
Jeanella EcheverriacuteaCorrecciones del
proyecto en base a las observaciones
30012013 Gisella Cruz
Elaborar el Cronograma
2022014 Gisella Cruz
Elaborar el presupuesto
3022014 Jeanella Echeverriacutea
Defensa final del proyecto
10032014 Grupo
28
29
234 PRESUPUESTO DEL PROYECTO
Descripcioacuten de los rubros necesarios la cantidad requerida y los costos estimados
PRESUPUESTO
Tipo de Recursos Descripcioacuten de Recursos Cantidad PU TOTAL
Humanos
Coordinador 1
Narrador 1
Secretario 1
Colaborador 2
Tutores 1
Materiales
Vaselina solida 1 400 400Varilla de vidrio
1 250 250
Ollas2 450 900
Ingredientes y otros4 300 1200
SUBTOTAL 2750
COSTO TOTAL 2750
30
24 MARCO METODOLOacuteGICO Y ANAacuteLISIS DE RESULTADOS
241 UNIDADES DE ANAacuteLISIS
Se investigoacute a los alumnos del v02 y se estimoacute que se encuestaraacute alrededor
de 30 personas con la finalidad de poder determinar el problema y tener una
idea clara y concisa para poder llevar a cabo la propuesta que satisfaga todas
las necesidades requeridas
242 TEacuteCNICAS E INSTRUMENTOS DE INVESTIGACIOacuteNLa teacutecnica que se utilizoacute fueron diferentes encuestas para los alumnos de snna
de salud v02 en las cuales se plantea si han usado alguna vez un unguumlento a
base de productos naturales
Teacutecnica Instrumento Anexo
Encuesta entrevista Ver anexo
31
243 ANAacuteLISIS E INTERPRETACIOacuteN DE RESULTADOS
RESULTADOS DE LA ENCUESTA Ndeg 1 ACERCA DE LA ELABORACIONDE UN UNGUumlENTO QUE CURE DOLORES MUSCULARES
1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 24 80
NO 6 20
TOTAL 30 100
Tabla 1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO4
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si han utilizado un unguumlentonos han sabido manifestar 20 personas que corresponden al 80 mientras que 6personas que corresponden al 20 manifiestan que no han utilizado dando un totalDel 100
32
80
20
iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
SINO
2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperitaALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 9 30
NO 21 70
TOTAL 30 100
Tabla 2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperita
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 5
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si saben las propiedadescurativas que tiene la menta piperita y el eucalipto nos han sabido manifestar 9 personas que corresponden al 30 mientras que 21 personas que corresponden al 21Manifiestan que no saben las propiedades curativas que tiene dando un total del 100
3 iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
33
30
70
iquestSabe Ud de las propie-dades curativas del euca-lipto y la menta piperita
SI NO
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 3iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 6iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si les gustariacutea usar un
unguumlento a base de productos naturales nos han sabido manifestar 30 personas que
corresponde un total del 100
34
100
iquestLe gustariacutea a Ud usar un un-guumlento a base de productos natu-
rales
SINO
4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales
que alivie los dolores musculares
Tabla 4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales que alivie los dolores musculares
35
97
3
iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos
naturales que alivie los dolores musculares
SINO
ALTERNATIVASRESPUESTAS PORCENTAJE
SI 29 97
NO 1 3
TOTAL 30 100
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 7
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si les gustariacutea que se
formule un unguumlento a base de productos nos han sabido manifestar 29 personas que
corresponden al 97 mientras que 1 personas que corresponden al 3
RESULTADOS DE LA ENCUESTA Ndeg 2
1 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 5 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
36
100
iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a ca-lentar el musculo
SI NO
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 8 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
Anaacutelisis todas las 30 personas que le realizamos la encuesta nos dieron las respuestas positivas y favorables a nuestro proyecto
2 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 3 90
NO 27 10
TOTAL 30 100
Tabla 6 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
37
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 9 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
Anaacutelisis del 100 el 10 nos dieron una sugerencia para nuestro unguumlento
3 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 7 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
38
SI10
NO90
iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 10 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
Anaacutelisis a todas las personas encuestadas les SI les gustariacutea volver a utilizar el unguumlento
4 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
Tabla 8 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
39
100
iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
SI NO
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 11 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
Anaacutelisis todas las personas nos dijeron que Si recomendariacutean nuestro producto a sus amigos deportistas
40
100
iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
SI NO
25 PROPUESTA DEL PROYECTO
251 Descripcioacuten de la propuesta
Elaborar un unguumlento a base de eucalipto cristales de mentol menta piperita
para los deportistas del v02 del aacuterea salud del curso de nivelacioacuten de enero a
febrero del 2014
252 Desarrollo de la propuesta
Para elaborar el unguumlento natural debemos tener todos los materiales
necesarios
Materiales
- Vaselina
- Alcanfor
- Cristales de mentol
- Menta piperita
- Eucalipto
- Salicilato de metilo
- 2 ollas
- Una paleta de madera
- Un cernidor
- Recipientes para el producto
Procedimiento
1 Ponemos a calentar agua en una olla grande para comenzar hacer el
producto en bantildeo mariacutea
2 Trituramos las hojas de eucalipto y de menta
3 Luego q ya este punto d hacer el bantildeo mariacutea agregamos al recipiente mas
pequentildeo vaselina para empezar a derretir
4 Ya que este derretida la vaselina agregamos las hojas trituradas para
empezar a mezclar los ingredientes
5 Despueacutes colocamos el alcanfor hasta derretirse
6 Ya derretido el alcanfor y mezclado agregamos una cucharada de sacilato
de metilo y los cristales de mentol
7 Finalmente procedemos a cernir para colocarlo en los recipientes para que
quede al uso de los deportistas
41
Instrucciones de Uso
- Se debe aplicar el unguumlento en la zona afectada o donde necesite calentar
el musculo
- Frotar hasta q el unguumlento comience hacer efecto
- No ingerir
- Mantener lejos del alcance de los nintildeos
- Conservar en lugares secos y frescos
253 Beneficios y Beneficiarios
Los principales beneficios de utilizar este unguumlento a base natural son
Tratar lesiones causada por golpes calambres y sin calentamiento previo
actuando de forma segura sin contraindicaciones que pongan en peligro la
integridad de las personas
Deportistas de salud v02 del curso de nivelacioacuten de la universidad teacutecnica
de machala
42
254
Resultados y evidencias
43
INGREDIENTES SACANDO LAS HOJA DE LA MENTA PIPERITA
SACANDO LAS HOJAS DEL EUCALIPTO TRITURANDO LAS PLANTAS
44
COLOCANDO 25 G DE VASELINA SOLIDA PONER A BANtildeO MARIA LA VASELINA HASTA
45
VACIAR LA MENTA PIPERITA Y EL EUCALIPTO 3 G PONER LOS CRISTALES DE MENTOL 52 G
ALCANFOR 3 G SALISILATO DE METILO 2 G
MEZCLAMOS TODO LO PUESTO ANTERIORMENTE SERNIMOS
46
COLOCAMOS EL UNGUumlENTO EN LOS ENVASES Y OBTENDREMOS UNA EXCELENTE DEJAMOS ENFRIAR POMADA PARA DOLORES MUSCULARES
47
3 CONCLUSIONES
Es un trabajo que nos ayudoacute a mejorar nuestra calidad de estudio ya que
mediante su realizacioacuten aprendimos a elaborar un unguumlento que es muy uacutetil
ante la sociedad
4 RECOMENDACIONES
Las recomendaciones de nuestro producto de trabajo serian principalmente
Medir el peso de cada sustancia
Poner la cantidad adecuada para un mejor resultado
La utilizacioacuten del mandil es indispensable
No exponer a luz solar el producto
Al elaborar este producto mantenga a los nintildeos alejados de preferencia
fuera de la casa Para evitar irritaciones en los ojos de los nintildeos
Evitar el contacto de los vapores con su rostro
Lavar los utensilios utilizados en el experimento raacutepidamente
5 BIBLIOGRAFIacuteA
WEBGRAFIA
Enciclopedia de plantas naturales
Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
FUENTES ELECTROacuteNICAS
httpwwwniamsnihgovportal_en_espanolinformacion_de_salud
Lesiones_deportivas
httpwwwuaemexmxuniversiada2005notas
Lesiones_mas_comunes_en_los_deportistas290405pdf
httpwwwchampionchipcatmedicinaLesionesMuscularespdf
48
6 GLOSARIO
Contusioacuten se produce debido a un golpe Es una lesioacuten leve que produce
dolor al estirarse el muacutesculo
Desgarro los deportistas lo llaman tiroacuten muscular Consiste en una rotura
de varias fibras musculares (miofibrillas) Esto origina un intenso dolor que
provoca dificultades en el movimiento Este tipo de lesioacuten es debido a un
golpe o aparece cuando el muacutesculo realiza un sobreesfuerzo
Rotura consiste en la rotura de varios paquetes musculares Provoca dolor
intenso hinchazoacuten y en ocasiones hematomas lo que impide el
movimiento
Herida muscular Solucioacuten de continuidad muscular y planos
suprayacentes que comunican con el exterior por lo que existe riesgo de
infeccioacuten
Dilaceracioacuten Herida producida en el muacutesculo por un extremo cortante pero
que comunica no con el exterior sino con otras cavidades Por ejemplo una
seccioacuten muscular con fractura que no sale al exterior
Elongaciones Tambieacuten llamadas distensiones o alargamientos
musculares cuando se sobrepasa el liacutemite de elasticidad de un muacutesculo
pero sin producir dantildeo anatoacutemico Cliacutenicamente aparecen dolores
musculares difusos
Calambres Contracciones musculares dolorosas con acortamiento maacuteximo
del muacutesculo que se manifiesta con un dolor breve e intenso de corta
duracioacuten tras el cual el muacutesculo queda dolorido
fibra muscular o miocito es una ceacutelula fusiforme y multinucleada con
capacidad contraacutectil y de la cual estaacute compuesto el tejido muscular La
membrana celular se denomina sarcolema y el citoplasma sarcoplasma
Contiene orgaacutenulos celulares nuacutecleos celulares mioglobina y un complejo
entramado proteico de fibras llamadas actina y miosina cuya principal
propiedad la contractilidad es la de acortar su propia longitud cuando son
sometidas a un estiacutemulo fiacutesico quiacutemico eleacutectrico o mecaacutenico
Hematoma es la acumulacioacuten de sangre causado por una hemorragia
interna (rotura de vasos capilares sin que la sangre llegue a la superficie
corporal) que aparece generalmente como respuesta corporal resultante de
49
un golpe unacontusioacuten o una magulladura Tambieacuten es conocido
popularmente como cardenal moratoacuten moretoacuten o moradura
Lesioacuten es un cambio anormal en la morfologiacutea o estructura de una parte
del cuerpo producida por un dantildeo externo o interno Las heridas en
la pielpueden considerarse lesiones producidas por un dantildeo externo como
los traumatismos Las lesiones producen una alteracioacuten de la funcioacuten o
fisiologiacutea de oacuterganos sistemas y aparatos trastornando la salud y
produciendo enfermedad
50
7 ANEXOS
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
La siguiente encuesta tiene como objetivo saber lo que Ud opina sobre los productos naturales
ENCUESTA Ndeg 1
1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
SI NO
2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperita
SI NO
3 iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
SI NO
4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales que alivie los dolores musculares
SI NO
51
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
OBJETIVO
Saber el punto de vista de un tema de investigacioacuten que de pronto podriacutea ayudar al deportista
ENTREVISTA Ndeg 1
1 iquestCuaacutendo va hacer deporte se aplica un medicamento previamente
2 iquestHa padecido alguacuten malestar al no hacer calentamiento previamente antes de realizar alguacuten deporte iquestCuaacutel es
3 iquestConoce Ud De alguacuten medicamento natural que ayude a los deportista con los dolores musculares Nombre algunos
4 iquestQueacute opina Ud Si se crea un medicamento natural que ayude con los dolores musculares
Firma
52
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
La siguiente encuesta tiene como objetivo saber el efecto que le ha brindado el unguumlento
ENCUESTA Ndeg 2
5 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
SI NO
6 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
SI NO
7 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
SI NO
8 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
SI NO
ANALOGIacuteAS DE NUESTRO PROYECTO
53
ANTIBIOTICO CURA EUCALIPTO REFRESCA
UNGUumlENTO SANAR FROTAR ALIVIAR
DESGARRO LESION GOLPE HEMATOMA
HUESO LIGAMENTO MUSCULO TENDON
APLICACIOacuteN DE FEP DE NUESTRO PROYECTO
En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute
un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los
problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento
antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Variable
N Deportistas que se aplicaron
Pregunta
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Representacioacuten
Jairo Ronald Cristian Jhonny
Respuesta
Jairo se aplicoacute primero mientras que Jhonny se aplicoacute uacuteltimo
54
Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02 Encuesta a una deportistadel v02
55
Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
56
APLICANDO EL UNGUumlENTO A UNA AUTORIDAD DEL SNNA PARA SABER SU EFECTO Y REALIZAR UNA ENTREVISTA
TEXTO CIENTIFICOLESIONES MUSCULARES EN EL MUNDO DEL DEPORTEMariacutea Aacutengeles Cardero DuraacutenDiplomada en Fisioterapia por la Universidad de ExtremaduraRecibido 2712007Aceptado 01022008ResumenEn el mundo del deporte y no solo en este sino en toda la praacutectica de una ctividad fiacutesica son muy frecuentes las lesiones musculares Hay muchos tipos de lesiones musculares de los que hablaremos mas adelante como pueden ser desgarros musculares calambres contracturas etc que tienen mayor incidencia en la musculatura poli-articular por condiciones de acumulacioacuten de fatiga trabajo no realizado correctamente o condiciones ambientales desfavorablesEs importante el diagnoacutestico y el tratamiento precoz para poder intervenir y conseguir que el deportista vuelva lo antes posible a su actividad y al proceso de competicioacutenEn este artiacuteculo hablaremos de los distintos tipos de lesiones musculares de las causas y mecanismos de produccioacuten asiacute como del tratamiento fisioteraacutepico que se emplea en un deportista en estos casos Palabras claves Lesioacuten muacutesculo deporte
57
MUSCULAR INJURIES IN THE WORLD OF THE SPORTAbstractIn the world of the sport and not only in this one but in the whole practice of a physical activity the muscular injuries are very frequent There are many types of muscular injuries about which we are going to speak later like can be muscular tears cramps contractions etc That have major incident in the musculature poly-articulate because of conditions of accumulation of fatigue the work not done correctly or unfavorable environmental conditionsThe diagnosis and the precocious treatment is important to be able to intervene and achieve that the sportsman come back as soon as possible to the activity and to the process of competitionIn this article we are going to speak about the different types of muscular injuries about the reasons and mechanisms of production as well as about the physical therapy diagnosed in these casesKey words Injury muscle sport13Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019IntroduccioacutenAntes de comenzar a hablar de los distintos tipos de lesiones musculares vamos a realizar un pequentildeo recuerdo anatoacutemico sobre el tejidomuscularEl muacutesculo esqueleacutetico esta formado por fibras individuales que se agrupan en haces cada uno contiene mas o menos unos 10-20 fibras estoes a lo que llamamos fasciacuteculoEs importante destacar que cada una de las fibras que compone un muacutesculo esta cubierto por una fina capa de tejido fascial que esta compuesto por tejido conjuntivo esta capa de la que estamos hablando se llama perimisioEl muacutesculo estaacute formado por muchos fasciacuteculos los cuales en conjunto tambieacuten estaacuten rodeados por otra fina capa de tejido conjuntivodenominado epimisoLas variaciones en cuanto al contenido composicioacuten y la distribucioacuten del tejidoconjuntivo intramuscular en los diferentes muacutesculos dependen de la adaptacioacuten necesaria seguacuten las funciones y propiedades Esta diferencia se ve en el perimisio considerando el tejido intramuscular conectivo maacutes importantepara el funcionamiento de diferentes muacutesculos (Mayne y Sanderson 1985 Purslow y Duance 1990 Purslow1999) Esta relacioacuten entre el tejido miofascial relacioacuten entre el tejido conjuntivo y el propio muacutesculo seve reflejada muy bien por el autor Andrzej Pilat en su libro de Induccioacuten Miofascial siendo loacutegico pensar entonces en MIOFASCIA comounidad funcionalPor lo tanto hay que considerar que el muacutesculo es una estructura contraacutectil que permite al cuerpo humano realizar distintos movimiento llegando a la conclusioacuten que cada contraccioacuten muscular que se realiza esta movilizando el sistema fascial ( tejido conjuntivo) y por lo tanto cuando existen restricciones a nivel del sistema fascial se ve afectada la funcioacuten del sistemamuscularHay que mencionar que el sistema fascial esta iacutentimamente relacionado con las contracciones musculares y que cuando existe lesioacuten en el sistema fascial el muacutesculo se ve afectado en su funcioacuten
58
Es importante incidir que cuando se dan lesiones musculares deberemos distinguir si en las lesiones hay compromiso del sistema fascialo noIncidenciasLas lesiones musculares en el deporte tienen una incidencia que variacutea entre 10 -55 de todas las lesionesLa musculatura que se ve afectada es la musculatura poliarticular fundamentalmente en MMII La musculatura maacutes afectada es la siguiente1048707 Traumatismo directoCuaacutedriceps Triacuteceps Psural TFL DeltoidesMuacutesculos intercostales y faja lumboabdominal1048707 Traumatismos indirectos Recto anterior del cuaacutedricepsIsquiotibiales Adductores y Gemelo nternoEntre las maacutes habituales hay que destacar la sobrecarga muscular el calambre tiene buen pronoacutestico14Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Clasificacioacuten de las lesiones muscularesLas lesiones musculares pueden ser1048707 Lesiones musculares extriacutensecas son aquellas que se producen por un mecanismo directo como puede ser un choque se denominan Contusionesmusculares Este tipo de lesioacuten en el mundo deportivo es muy frecuente debido al contacto que hay en casi todos los deportesentre los jugadoresEn este tipo de lesiones se ve afectada las fibras maacutes superficiales cuando el choque ocurre en momento de contraccioacuten de la musculatura y en fibras mas profundas cuando la musculatura esta en relajacioacutenEl deportista siente molestias y dolor ligero en la actividad deportiva pero cuando cede la actividad este dolor se incrementa observando la siguiente sintomatologiacutea tumefaccioacuten hematoma limitaciones en la amplitud de movimientos afectacioacuten de la funcioacuten1048707 Lesiones musculares intriacutensecas son aquellos que se producen secundariamente a un mecanismo interno mediante movimientos violentos que provocan un exceso de tensioacuten de la musculaturaEjemplos de estas lesiones pueden ser las contracturas elongaciones e incluso las roturas muscularesTipos de lesiones muscularesLos muacutesculos y los tendones actuacutean en conjunto por ello las lesiones pueden afectar1048707 Al origen del muacutesculo1048707 En el propio vientre muscular1048707 A la unioacuten muacutesculo tendinosa1048707 En el propio tendoacuten1048707 A la insercioacuten del tendoacuten con el huesoContusioacuten Muscular Es aquella lesioacuten que aparece por un traumatismo directo debido a choques o a impactos sobre el cuerpo muscular
59
La contusioacuten pude ser leve siendo el dolor que presenta el deportista leve y no impidieacutendole la continuacioacuten con el esfuerzo Si la contusioacuten es maacutes fuerte el dolor seraacute maacutes intenso imposibilitando al deportista a seguir con lapraacutecticaEl tratamiento maacutes adecuado para este tipo de lesiones reposo aplicacioacuten de hielo local vendaje compresivo junto con la elevacioacuten delmiembro afectadoEn este tipo de lesiones esta totalmente contraindicado cualquier tipo de masaje y la aplicacioacuten de calorLa recuperacioacuten en estos casos puede darse entre el 5-6ordm diacutea siendo una contusioacuten leve o llegando a pasar 1-2 meses en lesiones maacutesgravesSobrecarga muscular Trastorno relacionado con el esfuerzo producido por contraccionesmusculares repetitivas Afecta mayormente a las EESS Tambieacuten se denomina siacutendrome de sobrecarga o lesioacuten de esfuerzo Se da la presencia de molestias musculares que aparecen al inicio de la sesioacuten de la actividad fiacutesica y que no limitan ni el movimiento ni dicha actividad Tiene una afectacioacuten gradual ya quecuando cede la actividad el dolor se hace constante y la musculatura se muestra tensa a la palpacioacuten pudiendo interrumpir la funcioacutenEl dolor mejora con el reposo tiene un pronoacutestico bueno Se procederaacute a la aplicacioacuten de hielo local en el periodo agudo (las primeras 48h) termoterapia ejercicios de relajacioacuten y flexibilidad en el periodo subagudo Si el deportista es tratado precozmente es raro que tenga que ceder la actividad deportivaCalambre muscular tambieacuten se denomina espasmo muscular Es una alteracioacuten 15 Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 neuromuscular en la que desaparece la fase derelajacioacuten muscularEl muacutesculo sufre una contraccioacuten una contraccioacuten intensa y sostenida Puede deberse a un precalentamiento insuficiente a una recuperacioacuten activa post-ejercicio muy corta a deacuteficit de electrolitos deficiencia de potasiomagnesio o calcioEl tratamiento fisioteraacutepico estaacute basado en termoterapia masaje circulatorio ydescontracturante Es importante que el deportista realice estiramientos regulares y potentes Muy importante en estos casos lahidratacioacutenContractura Muscular Se define como una contraccioacuten involuntaria del muacutesculo o conjunto muscular duradera o permanente en el tiempoSe da por estimulacioacuten nerviosa excesiva malas posturas o posturas viciosas traumatismos directos o indirectosCuando el deportista realiza una contraccioacuten de la musculatura contra resistencia esta muestra siacutentomas de dolor pudiendo ser tambieacutendolorosa al estiramientoA la exploracioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa a la palpacioacutenEste tipo de lesiones suele desaparecer a las 48-72 h Se trata con reposo masajes calor crioterapia estiramientos y teacutecnicas miotensivasde contraccioacuten relajacioacutenElongacioacuten Muscular Es aquella lesioacuten en la que se da un estiramiento excesivo de las fibras musculares sin llegar a provocar una rotura Se
60
sobrepasan los liacutemites fisioloacutegicosEn este tipo de lesioacuten el deportista siente un dolor agudo imposibilitaacutendole realizar la actividad estaacute afectada la funcioacuten A la palpacioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa el estiramiento y la contraccioacutenmuscular son dolorosas No se observahematoma El dolor cede con el reposo y se aviva con lamovilidad activaSon de las lesiones con evolucioacuten favorable se necesita reposo durante los primeros 15 diacuteas Empleo de la crioterapia y posteriormente la termoterapia la masoterapia esta totalmente indicada uso de corrientes diadinaacutemicas etcDistensioacuten muscular se define como un desgarro parcial existe solucioacuten de continuidad de algunas de las miofibrillas con reaccioacutenvascular local y moderadaEl deportista siente dolor suacutebito y de gran intensidad que obliga a la detencioacuten inmediata de la actividad deportivaLa musculatura se muestra tensa contracturada y con puntos dolorososSe aconseja en este tipo de lesiones hielo local compresioacuten elevacioacuten de la extremidad junto con corrientes TENS Cuando cede el dolor intenso se comienza con las movilizaciones activa y el trabajo isomeacutetrico Desgarro muscular aquiacute se da una mayor cantidad de fibras afectadas y por tanto haymayor reaccioacuten vascular afectando esta a maacutes superficie de la musculaturaEl deportista siente como un chasquido con dolor muy intenso y detencioacuten inmediata de la actividad deportiva En algunas ocasiones elapoyo de la extremidad es imposiblePara su tratamiento el reposo seraacute relativo dependiendo de la gravedad de la lesioacuten se aplicara hielo compresioacuten vendaje de contencioacuten tipo funcional en posicioacuten de acortamiento muscular Se progresaraacute con electroestimulacioacuten ejercicios isomeacutetricos estiramientos activos por parte del deportistahielo localRotura muscular Las roturas musculares pueden ser16Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 70191048707 Parcial es un desgarro importante la solucioacuten de continuidad no afectacompletamente al vientre muscular sino a una parte del mismo El deportista se tiene que detener por la presencia de dolor violento en este caso el dolor no cede con el reposoSe observa dolor punzante inflamacioacuten impotencia funcional Se observahematoma1048707 Total aquiacute la rotura afecta a todo el grosor del muacutesculo El deportista siente dolor a modo de chasquido Se observa claramente una depresioacuten de la zona afectada producieacutendose el signo del hachazo y la retraccioacuten del vientre muscular por encima del hachazoLa afectacioacuten de la funcioacuten es inmediata y duradera impidiendo al deportista larealizacioacuten de cualquier tipo de ejercicioEn el tratamiento habraacute reposo absoluto con el miembro afecto en descarga siempre y cuando hablemos de lesiones del MMII en las primeras cuatro semanas hielo electroterapia En algunas ocasiones se tiene que realizar la puncioacuten del hematoma
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La recuperacioacuten comienza con ejercicios estaacuteticos posteriormente se incorporan los dinaacutemicos Importante los estiramientos activos y pasivos mediante posturas (RPG reeducaron postural global) propiocepcioacuten estaacutetica y dinaacutemica Adaptacioacuten al esfuerzo antes de permitir la reanudacioacuten de laactividadCausas maacutes frecuentes de lesioacuten muscular Tecnoloacutegicas debidas a un materia inadecuado a movimientos defectuosos mala teacutecnicaFallo electrolito exceso de sudoracioacuten o diuresis Perdida excesiva de iones como ocurre en la hipopotasemia deshidratacioacutenTrabajo excesivo suele aparecer al finalizar la praacutectica deportiva El trabajo en anaerobiosis produce demasiado aacutecido laacutectico y una acidosis intrafibrilar Esto se agrava cuando se continuacutea con el esfuerzo producieacutendose un ciacuterculo viciosoimpidiendo la llegada del aporte sanguiacuteneo y del oxiacutegeno y provocando un acuacutemulo de aacutecido laacutecticoTemperatura ambiental es importante que haya una temperatura ambiental estable ya que en los diacuteas de mucho friacuteo este no permite una buena oxigenacioacuten al muacutesculo ya que con el friacuteo se produce el fenoacutemeno de vasoconstriccioacuten Un exceso de calor no es factible ya que produce exceso de sudoracioacuten pudiendo llegar a la deshidratacioacuten del deportistaCambios de entrenador o preparador fiacutesicoCambios de superficie de entrenamiento el cuerpo se tiene que adaptar a diferentes tipos de dureza del terreno Superficies como campos de hierba de tierra arena de playa cemento en cubierto o al aire librehellipetc todos estosfactores influyen en la afectacioacuten de la musculaturaDesequilibrio muscular esta es una de las causas mas frecuentes Es importante la sinergia entre la musculatura relacionada con el movimiento que se va a realizar cuando esta sinergia no es seguida por la musculatura agonista y antagonista se producen desequilibrios musculares pudiendodesencadenar lesiones muscularesIncoordinacioacuten muscular Frenadas bruscas muy comuacuten las lesiones musculares del tipo desgarro o rotura fibrilarOtros factores que influyen son el estado emocional de deportista motivacioacuten falta de descanso alimentacioacuten hidratacioacuten 17Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 Prevencioacuten de lesiones musculares Las lesiones pueden prevenirse aumentando la flexibilidad la fuerza y la resistencia Por ello eldeportista tiene que pasar por un acondicionamiento deportivo que suele incluir 4etapas1 La postemporada donde se suele dedicar el tiempo al restablecimiento fiacutesico sobre todo para aquellos deportistas que han estado lesionados2 Fuera de temporada donde los deportistas siguen un programa especiacutefico depreparacioacuten intensiva3 En la pretemporada el deportista debe conseguir el nivel maacutes alto posible depreparacioacuten y entrenamientos especiacuteficos asiacute garantizamos que el deportista llegue a la competicioacuten en buena forma fiacutesica4 En la temporada se establecen programas para mantener la preparacioacutenEl deportista debe evitar el exceso de grasa corporal ya que supone un estreacutes adicional para el cuerpo sobre todo para las articulaciones
62
Es importante que se lleve un control alimenticio con buena hidratacioacuten para evitar este problemaOtro punto a destacar es el calentamiento previo a la actividad deportiva muchos autores consideran que los procesos de calentamiento tienen importantes implicaciones a la hora de prevenir lesiones deportivasTan importante como el calentamiento es la vuelta a la normalidad en la que se realizan ejercicios de reduccioacuten gradual de la intensidad que sigue a un trabajo intenso y permite el retorno de la circulacioacuten y las funciones corporales a los niveles previos del ejercicioEl deportista deberaacute realizar ejercicios de flexibilizacioacuten tanto antes como despueacutes de la praacutectica deportivaTener en cuenta tambieacuten el acondicionamiento psicoloacutegico el deportista que emprende una prueba cuando esta enfadado frustrado desanimado o sometido a otros estados emocionales seraacute maacutes propenso a las lesionesque otro con mejor ajuste emocionalEn conclusioacuten se recomienda al deportista una buena alimentacioacuten e hidratacioacuten una buena preparacioacuten fiacutesica y ajuste emocional para larealizacioacuten de cualquier practica deportiva asiacute evitaremos no solo lesiones musculares sino de cualquier otro tipoReferenciasArnheim D (1995) Medicina Deportiva Fisioterapia y Entrenamiento Atleacutetico Fundamentos en patologiacuteadeportiva (2ordf edicioacuten) Madrid Mosby - DoymaBugeda J (sf) Distensioacuten Muscular en el deporte Tratamiento fisioteraacutepico Recuperado en octubre de2007 de httpwwwefisioterapianet portal de fisioterapia y rehabilitacioacutenJimeacutenez J (2006) Lesiones Musculares Internacional Journal of Sport Science 2 (3) 66-67Peterson L y Renstrom P (1989) Lesiones Deportivas Prevencioacuten y Tratamiento Editorial Jims Pilat A (2003) Terapias Miofasciales Induccioacuten Miofascial Aspectos Teoacutericos y Aplicaciones Cliacutenicas McGraw-Hill-Interamericana 18Cardero M Me-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Turmo A Balius R (2005) Biomecaacutenica de las lesiones musculares Patologiacutea muscular en el deporteMassonXhardez Y (2002) Vademeacutecum de kinesioterapia y de reeducacioacuten funcional (4ordf edicioacuten) Buenos AiresAteneoOtras fuentes de documentacioacuten consultadaswwwbiolastercomtraumatologialesiones_deportewwwdeportologiacom19
63
64
- Refrescante anesteacutesico y antibacteriano es el unguumlento que tiene beneficios medicinales a nivel muscular pero tambieacuten puede ser utilizado como gel aromaacutetico exfoliante o en cremas refrescantes
- Baacutesicamente estimula los receptores del friacuteo de la piel y le da un efecto de enfriamiento cuando se inhala o se aplica a la piel El unguumlento sirve como un contador-irritante que produce una inflamacioacuten superficial con el fin de reducir la inflamacioacuten y maacutes profunda por lo que funciona haciendo que la piel friacutea y caliente a continuacioacuten Por lo tanto estas sensaciones en la piel que variacutean desviar la atencioacuten de la viacutectima por el dolor o el dolor en los muacutesculos articulaciones y tendones que hasta en cierta medida ayuda a aliviar el dolor o malestar Sin embargo el unguumlento no cambia la temperatura de la piel sino que simplemente proporciona una sensacioacuten de cambio de temperatura Es generalmente utilizado por las personas que sufren dolor muscular constante
- 1 INTRODUCCION
-
- 111 Contextualizacioacuten de la problemaacutetica en relacioacuten con su historia
- 112 Importancia social sobre la problemaacutetica
- 113 Referentes universales sobre la problemaacutetica
- 114 Referente nacional y local sobre la problemaacutetica y su relacioacuten con el Plan de Buen Vivir
- El siguiente proyecto estaacute relacionado con el objetivo tres del plan del buen vivir para el mejoramiento de la calidad de vida tomando en cuenta el art 42 que es referente a la salud de las personas en este caso de los alumnos de curso de nivelacioacuten salud v02 por sus necesidades las cuales he propuesto presentar una posible solucioacuten de las problemaacutetica de un unguumlento para evitar malestares musculares de la misma
-
- 12 SITUACIOacuteN PROBLEacuteMICA
- Mediante las encuestas que hemos realizado a los estudiantes del curso de nivelacioacuten de la UTMACH se pudo constatar que si existe un problema debido a las jornadas deportivas realizadas en este periodo han padecido dolores musculares como esguinces calambres y torceduras
-
- 212 CARACTERIZACIOacuteN DE INSTITUCIOacuteN
- 222 PLANTEAMIENTO DE CONJETURA O HIPOacuteTESIS
- 223 VARIABLES
-
- 2231 VARIABLE INDEPENDIENTE
- 2232 VARIABLE DEPENDIENTE
-
- 232 DESCRIPCION DE ROLES
- 233 CRONOGRAMA DE TRABAJO
- 234 PRESUPUESTO DEL PROYECTO
- 242 TEacuteCNICAS E INSTRUMENTOS DE INVESTIGACIOacuteN
- 243 ANAacuteLISIS E INTERPRETACIOacuteN DE RESULTADOS
- 251 Descripcioacuten de la propuesta
- 253 Beneficios y Beneficiarios
- 254 Resultados y evidencias
-
- WEBGRAFIA
- Enciclopedia de plantas naturales
- Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
- 6 GLOSARIO
- 7 ANEXOS
- En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Variable
- N Deportistas que se aplicaron
- Pregunta
- iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Representacioacuten
-
Nombre cientiacutefico EucalyptuscamaldulensisDehn
Nombre comuacuten ldquoEucalipto (Peruacute) ldquoeucaliptordquo ldquoocalitordquo (Costa Rica)
Sinoacutenimos E rostrataSchlech
Familia Myrtaceae
DESCRIPCION
Aacuterbol que alcanza de 20 m o maacutes de altura y hasta 2 m de diaacutemetro Cuando
estaacute aislado puede desarrollar una copa globosa y el follaje las ramas
colgantes son permeables a la luz La corteza es caduca a la mitad del tronco
desprendieacutendose anualmente en placas combadas maacutes o menos largas y
extensas La madera adulta presenta un color rojo caoba con albura de color
blanco amarillento es medianamente pesada y dura muy pulida y con anillos
anuales no muy diferenciados
Las hojas son opuestas inicialmente y transformaacutendose despueacutes en alternas
pecioladas lanceoladas glabras verde mate ligeramente glaucas pasando a
menudo al rojo las hojas adultas son alternas de color verde mate en ambas
caras y con peciolos de 1 a 3 cm miden por lo regular de 12 a 22 cm de largo
por 08 a 15 cm de ancho pinatinervias e irregularmente anastomosadas
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222 PLANTEAMIENTO DE CONJETURA O HIPOacuteTESIS
El unguumlento deacutermico les serviraacute a los alumno(a)s deportistas como relajante
muscular ayudando a mejorar sus problemas que han sufrido durante este
lapso de juegos deportivos
223 VARIABLES
2231 VARIABLE INDEPENDIENTE Lesiones musculares
2232 VARIABLE DEPENDIENTE Deportistas del v02 del aacuterea de salud del curso de nivelacioacuten
19
23 PLANIFICACION DEL PROYECTO231 ESTRUCTURA DEL EQUIPO
GRAacuteFICO 3 ESTRUCTURA DEL EQUIPO DE TRABAJOFuentePersonal
20
COORDINADORPRISCILA AYALA
COLABORADOR 1KENIA GALARZA
COLABORADOR 2JEANELLA
ECHEVERRIA
RELATORLUISA VARGAS
SECRETARIA GISELLA CRUZ
232 DESCRIPCION DE ROLESFunciones del Coordinador
Planificar
Dirigir las actividades del proyecto
facilitador de la comunicacioacuten y el aprendizaje
participa activamente con el grupo en la construccioacuten de nuevos
conocimientos
Crear fomentar y mantener la comunicacioacuten
Promover y proponer actividades que faciliten el viacutenculo y la tarea
Detectar y sentildealar los obstaacuteculos que se presentan en la tarea
Visualizar y contribuir a la elaboracioacuten y resolucioacuten de contradicciones
Analizar las ideologiacuteas subyacentes
Promover la indagacioacuten y el descubrimiento de nuevos aportes
Mantener y sostener el encuadre dentro del tiempo del grupo
Analizar la funcionalidad de los roles
Reflexionar acerca de las relaciones de los integrantes entre siacute y con la
tarea
Hacer expliacutecito lo impliacutecito de la actividad grupal
Acompantildear el aprendizaje grupal desde el campo afectivo al conceptual
Funciones del Secretario
Excelente redaccioacuten y ortografiacutea
Facilidad de expresioacuten verbal y escrita
Persona proactiva y organizada
Facilidad para interactuar en grupos
Brindar apoyo a todos los departamentos
Buenas relaciones interpersonales
Dinaacutemica y entusiasta
Habilidades para el planeamiento innovacioacuten motivacioacuten liderazgo y toma
de decisiones
Capacidad de trabajar en equipo y bajo presioacuten
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Funciones del Relator
Ser la voz que nos cuenta
Es quien nos proporciona informacioacuten
Gracias a ella conocemos a los personajes e incluso podemos meternos en
sus mentes y compartir sus sentimientos deseos o sus odios maacutes
profundos
Pero dependiendo de coacutemo sea ese narrador este podraacute mostrarnos unos
u otros aspectos
Funciones delos Colaboradores
Fomentan la accioacuten y juntan a las personas para que hagan cosas
Impulsan y creen en el trabajo en equipo
Hablan el lenguaje del equipo y cobran identidad en el grupo
Utilizan sus habilidades diplomaacuteticas para mantener al grupo unido cuando
amenaza con desintegrarse
Son los mejores animadores cuando la energiacutea o el entusiasmo flaquean
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233 HOJAS DE VIDA
1- DATOS PERSONALES
Nombre Ayala Salazar Priscilla Vanessa
Lugar de Nacimiento Ecuador Machala
Direccioacuten Domiciliaria
El Oro Machala 9 de mayo florida sector 6
Teleacutefono(s) 2793360 0985345046
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
Priscy_vanny89hotmailcom 0705384576
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)Primaria Heacuteroes de jambeli Culminacioacuten de Primaria Ecuador ndashMachala
Secundaria 9 de octubre Bachiller Ecuador ndash MachalaTeacutecnico Superior
3- CAPACITACIOacuteN
Nombre delEvento
Nombre de la Institucioacuten
Capacitadora
Lugar(Paiacutes y ciudad)
Fecha del Diploma
Duracioacuten en horas
23
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
1 - DATOS PERSONALES
GALARZA APUPARO KENIA GEOMAYRA
Lugar de Nacimiento Ecuador Machala
Direccioacuten Domiciliaria
MACHALA MACHALA MACHALA
El Oro Teleacutefono(s) 0981676050
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
Kenyg94hotmailcom 0707026373
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)Primaria Houseschool Culminacioacuten de Primaria Ecuador ndash Machala
Secundaria Juan Montalvo Bachiller Ecuador ndash MachalaTeacutecnico Superior
24
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
1- DATOS PERSONALES
Nombre Cruz Bustamante Gisella Katherine
Lugar de Nacimiento Ecuador Machala
Direccioacuten Domiciliaria
El Oro Santa Rosa Sta Rosa barrio Atahualpa
Teleacutefono(s) 2178569 0998530907
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
espocitoshotmailcom 0706473352
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)Primaria Manuel Utreraz Goacutemez Culminacioacuten de Primaria Ecuador ndashSanta Rosa
Secundaria Colegio teacutecnico ldquoJambelirdquo Bachiller Ecuador ndashSanta RosaTeacutecnico Superior
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NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
1- DATOS PERSONALES
Nomb rVargas Paz Luisa Elena
Lugar de Nacimiento Ecuador Santa Rosa
Direccioacuten Domiciliaria
El Oro Santa Rosa La Libertad calle pintildeas y Lomas
Teleacutefono(s) 2 945-131 0983927984
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
luisavargaspaz_9303hotmailcom0706671401
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)
PrimariaUnidad Educativa ldquo Santa
TeresitardquoCulminacioacuten de
PrimariaEcuador- Santa Rosa
Secundaria Zoila Ugarte de Landiacutevar Bachiller Ecuador ndash Santa Rosa
Teacutecnico Superior
Tiacutetulo de Tercer Nivel
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NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
1 - DATOS PERSONALES
ECHEVERRIA AYALA JEANELLA ALEXANDRA
2
Lugar de Nacimiento Ecuador Machala
Direccioacuten Domiciliaria
EL ORO MACHALA MACHALASAN MARTIN Y TARQUI
El Oro Teleacutefono(s) 0990849856
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
DEYVI_BUSTAhotmailcom 0705194033
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)Primaria Ciudad de Machala Culminacioacuten de Primaria Ecuador ndash Machala
Secundaria Ismael Peacuterez Pazmintildeo Bachiller Ecuador ndash MachalaTeacutecnico Superior
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NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
233 CRONOGRAMA DE TRABAJO
CRONOGRAMA DE PROYECTO INTEGRADOR DE SABERES
EQUIPO TEMA
Tarea de Investigacioacuten
Fecha de Cumplimient
oResponsable
Observaciones
Elaborar el perfil del proyecto
07122014 Grupo
Planificar el proyecto
08122014 Grupo
Investigacioacuten Bibliograacutefica
12122014 Priscila Ayala
Elaborar los instrumentos de
investigacioacuten (encuestas N 1)
3012014 Grupo
Aplicacioacuten de la encuesta
09012014 Grupo
Procesamiento y anaacutelisis de
informacioacuten (tablas y graacuteficos
estadiacutesticos)
10012014 Gisella Cruz
Formulacioacuten del problema
21012014 Grupo
Elaborar el marco teoacuterico
23012014Gisela Cruz
Luisa VargasKenia Galarza
Desarrollo de la propuesta de
solucioacuten24012014
Priscila AyalaJeanella Echeverriacutea
Elaboracioacuten del informe del
proyecto26012014
Gisela CruzLuisa VargasKenia Galarza
Elaboracioacuten de la presentacioacuten
27012014
Gisela CruzLuisa VargasKenia Galarza
Jeanella EcheverriacuteaCorrecciones del
proyecto en base a las observaciones
30012013 Gisella Cruz
Elaborar el Cronograma
2022014 Gisella Cruz
Elaborar el presupuesto
3022014 Jeanella Echeverriacutea
Defensa final del proyecto
10032014 Grupo
28
29
234 PRESUPUESTO DEL PROYECTO
Descripcioacuten de los rubros necesarios la cantidad requerida y los costos estimados
PRESUPUESTO
Tipo de Recursos Descripcioacuten de Recursos Cantidad PU TOTAL
Humanos
Coordinador 1
Narrador 1
Secretario 1
Colaborador 2
Tutores 1
Materiales
Vaselina solida 1 400 400Varilla de vidrio
1 250 250
Ollas2 450 900
Ingredientes y otros4 300 1200
SUBTOTAL 2750
COSTO TOTAL 2750
30
24 MARCO METODOLOacuteGICO Y ANAacuteLISIS DE RESULTADOS
241 UNIDADES DE ANAacuteLISIS
Se investigoacute a los alumnos del v02 y se estimoacute que se encuestaraacute alrededor
de 30 personas con la finalidad de poder determinar el problema y tener una
idea clara y concisa para poder llevar a cabo la propuesta que satisfaga todas
las necesidades requeridas
242 TEacuteCNICAS E INSTRUMENTOS DE INVESTIGACIOacuteNLa teacutecnica que se utilizoacute fueron diferentes encuestas para los alumnos de snna
de salud v02 en las cuales se plantea si han usado alguna vez un unguumlento a
base de productos naturales
Teacutecnica Instrumento Anexo
Encuesta entrevista Ver anexo
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243 ANAacuteLISIS E INTERPRETACIOacuteN DE RESULTADOS
RESULTADOS DE LA ENCUESTA Ndeg 1 ACERCA DE LA ELABORACIONDE UN UNGUumlENTO QUE CURE DOLORES MUSCULARES
1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 24 80
NO 6 20
TOTAL 30 100
Tabla 1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO4
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si han utilizado un unguumlentonos han sabido manifestar 20 personas que corresponden al 80 mientras que 6personas que corresponden al 20 manifiestan que no han utilizado dando un totalDel 100
32
80
20
iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
SINO
2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperitaALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 9 30
NO 21 70
TOTAL 30 100
Tabla 2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperita
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 5
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si saben las propiedadescurativas que tiene la menta piperita y el eucalipto nos han sabido manifestar 9 personas que corresponden al 30 mientras que 21 personas que corresponden al 21Manifiestan que no saben las propiedades curativas que tiene dando un total del 100
3 iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
33
30
70
iquestSabe Ud de las propie-dades curativas del euca-lipto y la menta piperita
SI NO
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 3iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 6iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si les gustariacutea usar un
unguumlento a base de productos naturales nos han sabido manifestar 30 personas que
corresponde un total del 100
34
100
iquestLe gustariacutea a Ud usar un un-guumlento a base de productos natu-
rales
SINO
4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales
que alivie los dolores musculares
Tabla 4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales que alivie los dolores musculares
35
97
3
iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos
naturales que alivie los dolores musculares
SINO
ALTERNATIVASRESPUESTAS PORCENTAJE
SI 29 97
NO 1 3
TOTAL 30 100
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 7
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si les gustariacutea que se
formule un unguumlento a base de productos nos han sabido manifestar 29 personas que
corresponden al 97 mientras que 1 personas que corresponden al 3
RESULTADOS DE LA ENCUESTA Ndeg 2
1 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 5 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
36
100
iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a ca-lentar el musculo
SI NO
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 8 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
Anaacutelisis todas las 30 personas que le realizamos la encuesta nos dieron las respuestas positivas y favorables a nuestro proyecto
2 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 3 90
NO 27 10
TOTAL 30 100
Tabla 6 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
37
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 9 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
Anaacutelisis del 100 el 10 nos dieron una sugerencia para nuestro unguumlento
3 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 7 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
38
SI10
NO90
iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 10 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
Anaacutelisis a todas las personas encuestadas les SI les gustariacutea volver a utilizar el unguumlento
4 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
Tabla 8 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
39
100
iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
SI NO
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 11 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
Anaacutelisis todas las personas nos dijeron que Si recomendariacutean nuestro producto a sus amigos deportistas
40
100
iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
SI NO
25 PROPUESTA DEL PROYECTO
251 Descripcioacuten de la propuesta
Elaborar un unguumlento a base de eucalipto cristales de mentol menta piperita
para los deportistas del v02 del aacuterea salud del curso de nivelacioacuten de enero a
febrero del 2014
252 Desarrollo de la propuesta
Para elaborar el unguumlento natural debemos tener todos los materiales
necesarios
Materiales
- Vaselina
- Alcanfor
- Cristales de mentol
- Menta piperita
- Eucalipto
- Salicilato de metilo
- 2 ollas
- Una paleta de madera
- Un cernidor
- Recipientes para el producto
Procedimiento
1 Ponemos a calentar agua en una olla grande para comenzar hacer el
producto en bantildeo mariacutea
2 Trituramos las hojas de eucalipto y de menta
3 Luego q ya este punto d hacer el bantildeo mariacutea agregamos al recipiente mas
pequentildeo vaselina para empezar a derretir
4 Ya que este derretida la vaselina agregamos las hojas trituradas para
empezar a mezclar los ingredientes
5 Despueacutes colocamos el alcanfor hasta derretirse
6 Ya derretido el alcanfor y mezclado agregamos una cucharada de sacilato
de metilo y los cristales de mentol
7 Finalmente procedemos a cernir para colocarlo en los recipientes para que
quede al uso de los deportistas
41
Instrucciones de Uso
- Se debe aplicar el unguumlento en la zona afectada o donde necesite calentar
el musculo
- Frotar hasta q el unguumlento comience hacer efecto
- No ingerir
- Mantener lejos del alcance de los nintildeos
- Conservar en lugares secos y frescos
253 Beneficios y Beneficiarios
Los principales beneficios de utilizar este unguumlento a base natural son
Tratar lesiones causada por golpes calambres y sin calentamiento previo
actuando de forma segura sin contraindicaciones que pongan en peligro la
integridad de las personas
Deportistas de salud v02 del curso de nivelacioacuten de la universidad teacutecnica
de machala
42
254
Resultados y evidencias
43
INGREDIENTES SACANDO LAS HOJA DE LA MENTA PIPERITA
SACANDO LAS HOJAS DEL EUCALIPTO TRITURANDO LAS PLANTAS
44
COLOCANDO 25 G DE VASELINA SOLIDA PONER A BANtildeO MARIA LA VASELINA HASTA
45
VACIAR LA MENTA PIPERITA Y EL EUCALIPTO 3 G PONER LOS CRISTALES DE MENTOL 52 G
ALCANFOR 3 G SALISILATO DE METILO 2 G
MEZCLAMOS TODO LO PUESTO ANTERIORMENTE SERNIMOS
46
COLOCAMOS EL UNGUumlENTO EN LOS ENVASES Y OBTENDREMOS UNA EXCELENTE DEJAMOS ENFRIAR POMADA PARA DOLORES MUSCULARES
47
3 CONCLUSIONES
Es un trabajo que nos ayudoacute a mejorar nuestra calidad de estudio ya que
mediante su realizacioacuten aprendimos a elaborar un unguumlento que es muy uacutetil
ante la sociedad
4 RECOMENDACIONES
Las recomendaciones de nuestro producto de trabajo serian principalmente
Medir el peso de cada sustancia
Poner la cantidad adecuada para un mejor resultado
La utilizacioacuten del mandil es indispensable
No exponer a luz solar el producto
Al elaborar este producto mantenga a los nintildeos alejados de preferencia
fuera de la casa Para evitar irritaciones en los ojos de los nintildeos
Evitar el contacto de los vapores con su rostro
Lavar los utensilios utilizados en el experimento raacutepidamente
5 BIBLIOGRAFIacuteA
WEBGRAFIA
Enciclopedia de plantas naturales
Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
FUENTES ELECTROacuteNICAS
httpwwwniamsnihgovportal_en_espanolinformacion_de_salud
Lesiones_deportivas
httpwwwuaemexmxuniversiada2005notas
Lesiones_mas_comunes_en_los_deportistas290405pdf
httpwwwchampionchipcatmedicinaLesionesMuscularespdf
48
6 GLOSARIO
Contusioacuten se produce debido a un golpe Es una lesioacuten leve que produce
dolor al estirarse el muacutesculo
Desgarro los deportistas lo llaman tiroacuten muscular Consiste en una rotura
de varias fibras musculares (miofibrillas) Esto origina un intenso dolor que
provoca dificultades en el movimiento Este tipo de lesioacuten es debido a un
golpe o aparece cuando el muacutesculo realiza un sobreesfuerzo
Rotura consiste en la rotura de varios paquetes musculares Provoca dolor
intenso hinchazoacuten y en ocasiones hematomas lo que impide el
movimiento
Herida muscular Solucioacuten de continuidad muscular y planos
suprayacentes que comunican con el exterior por lo que existe riesgo de
infeccioacuten
Dilaceracioacuten Herida producida en el muacutesculo por un extremo cortante pero
que comunica no con el exterior sino con otras cavidades Por ejemplo una
seccioacuten muscular con fractura que no sale al exterior
Elongaciones Tambieacuten llamadas distensiones o alargamientos
musculares cuando se sobrepasa el liacutemite de elasticidad de un muacutesculo
pero sin producir dantildeo anatoacutemico Cliacutenicamente aparecen dolores
musculares difusos
Calambres Contracciones musculares dolorosas con acortamiento maacuteximo
del muacutesculo que se manifiesta con un dolor breve e intenso de corta
duracioacuten tras el cual el muacutesculo queda dolorido
fibra muscular o miocito es una ceacutelula fusiforme y multinucleada con
capacidad contraacutectil y de la cual estaacute compuesto el tejido muscular La
membrana celular se denomina sarcolema y el citoplasma sarcoplasma
Contiene orgaacutenulos celulares nuacutecleos celulares mioglobina y un complejo
entramado proteico de fibras llamadas actina y miosina cuya principal
propiedad la contractilidad es la de acortar su propia longitud cuando son
sometidas a un estiacutemulo fiacutesico quiacutemico eleacutectrico o mecaacutenico
Hematoma es la acumulacioacuten de sangre causado por una hemorragia
interna (rotura de vasos capilares sin que la sangre llegue a la superficie
corporal) que aparece generalmente como respuesta corporal resultante de
49
un golpe unacontusioacuten o una magulladura Tambieacuten es conocido
popularmente como cardenal moratoacuten moretoacuten o moradura
Lesioacuten es un cambio anormal en la morfologiacutea o estructura de una parte
del cuerpo producida por un dantildeo externo o interno Las heridas en
la pielpueden considerarse lesiones producidas por un dantildeo externo como
los traumatismos Las lesiones producen una alteracioacuten de la funcioacuten o
fisiologiacutea de oacuterganos sistemas y aparatos trastornando la salud y
produciendo enfermedad
50
7 ANEXOS
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
La siguiente encuesta tiene como objetivo saber lo que Ud opina sobre los productos naturales
ENCUESTA Ndeg 1
1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
SI NO
2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperita
SI NO
3 iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
SI NO
4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales que alivie los dolores musculares
SI NO
51
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
OBJETIVO
Saber el punto de vista de un tema de investigacioacuten que de pronto podriacutea ayudar al deportista
ENTREVISTA Ndeg 1
1 iquestCuaacutendo va hacer deporte se aplica un medicamento previamente
2 iquestHa padecido alguacuten malestar al no hacer calentamiento previamente antes de realizar alguacuten deporte iquestCuaacutel es
3 iquestConoce Ud De alguacuten medicamento natural que ayude a los deportista con los dolores musculares Nombre algunos
4 iquestQueacute opina Ud Si se crea un medicamento natural que ayude con los dolores musculares
Firma
52
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
La siguiente encuesta tiene como objetivo saber el efecto que le ha brindado el unguumlento
ENCUESTA Ndeg 2
5 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
SI NO
6 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
SI NO
7 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
SI NO
8 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
SI NO
ANALOGIacuteAS DE NUESTRO PROYECTO
53
ANTIBIOTICO CURA EUCALIPTO REFRESCA
UNGUumlENTO SANAR FROTAR ALIVIAR
DESGARRO LESION GOLPE HEMATOMA
HUESO LIGAMENTO MUSCULO TENDON
APLICACIOacuteN DE FEP DE NUESTRO PROYECTO
En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute
un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los
problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento
antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Variable
N Deportistas que se aplicaron
Pregunta
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Representacioacuten
Jairo Ronald Cristian Jhonny
Respuesta
Jairo se aplicoacute primero mientras que Jhonny se aplicoacute uacuteltimo
54
Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02 Encuesta a una deportistadel v02
55
Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
56
APLICANDO EL UNGUumlENTO A UNA AUTORIDAD DEL SNNA PARA SABER SU EFECTO Y REALIZAR UNA ENTREVISTA
TEXTO CIENTIFICOLESIONES MUSCULARES EN EL MUNDO DEL DEPORTEMariacutea Aacutengeles Cardero DuraacutenDiplomada en Fisioterapia por la Universidad de ExtremaduraRecibido 2712007Aceptado 01022008ResumenEn el mundo del deporte y no solo en este sino en toda la praacutectica de una ctividad fiacutesica son muy frecuentes las lesiones musculares Hay muchos tipos de lesiones musculares de los que hablaremos mas adelante como pueden ser desgarros musculares calambres contracturas etc que tienen mayor incidencia en la musculatura poli-articular por condiciones de acumulacioacuten de fatiga trabajo no realizado correctamente o condiciones ambientales desfavorablesEs importante el diagnoacutestico y el tratamiento precoz para poder intervenir y conseguir que el deportista vuelva lo antes posible a su actividad y al proceso de competicioacutenEn este artiacuteculo hablaremos de los distintos tipos de lesiones musculares de las causas y mecanismos de produccioacuten asiacute como del tratamiento fisioteraacutepico que se emplea en un deportista en estos casos Palabras claves Lesioacuten muacutesculo deporte
57
MUSCULAR INJURIES IN THE WORLD OF THE SPORTAbstractIn the world of the sport and not only in this one but in the whole practice of a physical activity the muscular injuries are very frequent There are many types of muscular injuries about which we are going to speak later like can be muscular tears cramps contractions etc That have major incident in the musculature poly-articulate because of conditions of accumulation of fatigue the work not done correctly or unfavorable environmental conditionsThe diagnosis and the precocious treatment is important to be able to intervene and achieve that the sportsman come back as soon as possible to the activity and to the process of competitionIn this article we are going to speak about the different types of muscular injuries about the reasons and mechanisms of production as well as about the physical therapy diagnosed in these casesKey words Injury muscle sport13Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019IntroduccioacutenAntes de comenzar a hablar de los distintos tipos de lesiones musculares vamos a realizar un pequentildeo recuerdo anatoacutemico sobre el tejidomuscularEl muacutesculo esqueleacutetico esta formado por fibras individuales que se agrupan en haces cada uno contiene mas o menos unos 10-20 fibras estoes a lo que llamamos fasciacuteculoEs importante destacar que cada una de las fibras que compone un muacutesculo esta cubierto por una fina capa de tejido fascial que esta compuesto por tejido conjuntivo esta capa de la que estamos hablando se llama perimisioEl muacutesculo estaacute formado por muchos fasciacuteculos los cuales en conjunto tambieacuten estaacuten rodeados por otra fina capa de tejido conjuntivodenominado epimisoLas variaciones en cuanto al contenido composicioacuten y la distribucioacuten del tejidoconjuntivo intramuscular en los diferentes muacutesculos dependen de la adaptacioacuten necesaria seguacuten las funciones y propiedades Esta diferencia se ve en el perimisio considerando el tejido intramuscular conectivo maacutes importantepara el funcionamiento de diferentes muacutesculos (Mayne y Sanderson 1985 Purslow y Duance 1990 Purslow1999) Esta relacioacuten entre el tejido miofascial relacioacuten entre el tejido conjuntivo y el propio muacutesculo seve reflejada muy bien por el autor Andrzej Pilat en su libro de Induccioacuten Miofascial siendo loacutegico pensar entonces en MIOFASCIA comounidad funcionalPor lo tanto hay que considerar que el muacutesculo es una estructura contraacutectil que permite al cuerpo humano realizar distintos movimiento llegando a la conclusioacuten que cada contraccioacuten muscular que se realiza esta movilizando el sistema fascial ( tejido conjuntivo) y por lo tanto cuando existen restricciones a nivel del sistema fascial se ve afectada la funcioacuten del sistemamuscularHay que mencionar que el sistema fascial esta iacutentimamente relacionado con las contracciones musculares y que cuando existe lesioacuten en el sistema fascial el muacutesculo se ve afectado en su funcioacuten
58
Es importante incidir que cuando se dan lesiones musculares deberemos distinguir si en las lesiones hay compromiso del sistema fascialo noIncidenciasLas lesiones musculares en el deporte tienen una incidencia que variacutea entre 10 -55 de todas las lesionesLa musculatura que se ve afectada es la musculatura poliarticular fundamentalmente en MMII La musculatura maacutes afectada es la siguiente1048707 Traumatismo directoCuaacutedriceps Triacuteceps Psural TFL DeltoidesMuacutesculos intercostales y faja lumboabdominal1048707 Traumatismos indirectos Recto anterior del cuaacutedricepsIsquiotibiales Adductores y Gemelo nternoEntre las maacutes habituales hay que destacar la sobrecarga muscular el calambre tiene buen pronoacutestico14Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Clasificacioacuten de las lesiones muscularesLas lesiones musculares pueden ser1048707 Lesiones musculares extriacutensecas son aquellas que se producen por un mecanismo directo como puede ser un choque se denominan Contusionesmusculares Este tipo de lesioacuten en el mundo deportivo es muy frecuente debido al contacto que hay en casi todos los deportesentre los jugadoresEn este tipo de lesiones se ve afectada las fibras maacutes superficiales cuando el choque ocurre en momento de contraccioacuten de la musculatura y en fibras mas profundas cuando la musculatura esta en relajacioacutenEl deportista siente molestias y dolor ligero en la actividad deportiva pero cuando cede la actividad este dolor se incrementa observando la siguiente sintomatologiacutea tumefaccioacuten hematoma limitaciones en la amplitud de movimientos afectacioacuten de la funcioacuten1048707 Lesiones musculares intriacutensecas son aquellos que se producen secundariamente a un mecanismo interno mediante movimientos violentos que provocan un exceso de tensioacuten de la musculaturaEjemplos de estas lesiones pueden ser las contracturas elongaciones e incluso las roturas muscularesTipos de lesiones muscularesLos muacutesculos y los tendones actuacutean en conjunto por ello las lesiones pueden afectar1048707 Al origen del muacutesculo1048707 En el propio vientre muscular1048707 A la unioacuten muacutesculo tendinosa1048707 En el propio tendoacuten1048707 A la insercioacuten del tendoacuten con el huesoContusioacuten Muscular Es aquella lesioacuten que aparece por un traumatismo directo debido a choques o a impactos sobre el cuerpo muscular
59
La contusioacuten pude ser leve siendo el dolor que presenta el deportista leve y no impidieacutendole la continuacioacuten con el esfuerzo Si la contusioacuten es maacutes fuerte el dolor seraacute maacutes intenso imposibilitando al deportista a seguir con lapraacutecticaEl tratamiento maacutes adecuado para este tipo de lesiones reposo aplicacioacuten de hielo local vendaje compresivo junto con la elevacioacuten delmiembro afectadoEn este tipo de lesiones esta totalmente contraindicado cualquier tipo de masaje y la aplicacioacuten de calorLa recuperacioacuten en estos casos puede darse entre el 5-6ordm diacutea siendo una contusioacuten leve o llegando a pasar 1-2 meses en lesiones maacutesgravesSobrecarga muscular Trastorno relacionado con el esfuerzo producido por contraccionesmusculares repetitivas Afecta mayormente a las EESS Tambieacuten se denomina siacutendrome de sobrecarga o lesioacuten de esfuerzo Se da la presencia de molestias musculares que aparecen al inicio de la sesioacuten de la actividad fiacutesica y que no limitan ni el movimiento ni dicha actividad Tiene una afectacioacuten gradual ya quecuando cede la actividad el dolor se hace constante y la musculatura se muestra tensa a la palpacioacuten pudiendo interrumpir la funcioacutenEl dolor mejora con el reposo tiene un pronoacutestico bueno Se procederaacute a la aplicacioacuten de hielo local en el periodo agudo (las primeras 48h) termoterapia ejercicios de relajacioacuten y flexibilidad en el periodo subagudo Si el deportista es tratado precozmente es raro que tenga que ceder la actividad deportivaCalambre muscular tambieacuten se denomina espasmo muscular Es una alteracioacuten 15 Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 neuromuscular en la que desaparece la fase derelajacioacuten muscularEl muacutesculo sufre una contraccioacuten una contraccioacuten intensa y sostenida Puede deberse a un precalentamiento insuficiente a una recuperacioacuten activa post-ejercicio muy corta a deacuteficit de electrolitos deficiencia de potasiomagnesio o calcioEl tratamiento fisioteraacutepico estaacute basado en termoterapia masaje circulatorio ydescontracturante Es importante que el deportista realice estiramientos regulares y potentes Muy importante en estos casos lahidratacioacutenContractura Muscular Se define como una contraccioacuten involuntaria del muacutesculo o conjunto muscular duradera o permanente en el tiempoSe da por estimulacioacuten nerviosa excesiva malas posturas o posturas viciosas traumatismos directos o indirectosCuando el deportista realiza una contraccioacuten de la musculatura contra resistencia esta muestra siacutentomas de dolor pudiendo ser tambieacutendolorosa al estiramientoA la exploracioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa a la palpacioacutenEste tipo de lesiones suele desaparecer a las 48-72 h Se trata con reposo masajes calor crioterapia estiramientos y teacutecnicas miotensivasde contraccioacuten relajacioacutenElongacioacuten Muscular Es aquella lesioacuten en la que se da un estiramiento excesivo de las fibras musculares sin llegar a provocar una rotura Se
60
sobrepasan los liacutemites fisioloacutegicosEn este tipo de lesioacuten el deportista siente un dolor agudo imposibilitaacutendole realizar la actividad estaacute afectada la funcioacuten A la palpacioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa el estiramiento y la contraccioacutenmuscular son dolorosas No se observahematoma El dolor cede con el reposo y se aviva con lamovilidad activaSon de las lesiones con evolucioacuten favorable se necesita reposo durante los primeros 15 diacuteas Empleo de la crioterapia y posteriormente la termoterapia la masoterapia esta totalmente indicada uso de corrientes diadinaacutemicas etcDistensioacuten muscular se define como un desgarro parcial existe solucioacuten de continuidad de algunas de las miofibrillas con reaccioacutenvascular local y moderadaEl deportista siente dolor suacutebito y de gran intensidad que obliga a la detencioacuten inmediata de la actividad deportivaLa musculatura se muestra tensa contracturada y con puntos dolorososSe aconseja en este tipo de lesiones hielo local compresioacuten elevacioacuten de la extremidad junto con corrientes TENS Cuando cede el dolor intenso se comienza con las movilizaciones activa y el trabajo isomeacutetrico Desgarro muscular aquiacute se da una mayor cantidad de fibras afectadas y por tanto haymayor reaccioacuten vascular afectando esta a maacutes superficie de la musculaturaEl deportista siente como un chasquido con dolor muy intenso y detencioacuten inmediata de la actividad deportiva En algunas ocasiones elapoyo de la extremidad es imposiblePara su tratamiento el reposo seraacute relativo dependiendo de la gravedad de la lesioacuten se aplicara hielo compresioacuten vendaje de contencioacuten tipo funcional en posicioacuten de acortamiento muscular Se progresaraacute con electroestimulacioacuten ejercicios isomeacutetricos estiramientos activos por parte del deportistahielo localRotura muscular Las roturas musculares pueden ser16Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 70191048707 Parcial es un desgarro importante la solucioacuten de continuidad no afectacompletamente al vientre muscular sino a una parte del mismo El deportista se tiene que detener por la presencia de dolor violento en este caso el dolor no cede con el reposoSe observa dolor punzante inflamacioacuten impotencia funcional Se observahematoma1048707 Total aquiacute la rotura afecta a todo el grosor del muacutesculo El deportista siente dolor a modo de chasquido Se observa claramente una depresioacuten de la zona afectada producieacutendose el signo del hachazo y la retraccioacuten del vientre muscular por encima del hachazoLa afectacioacuten de la funcioacuten es inmediata y duradera impidiendo al deportista larealizacioacuten de cualquier tipo de ejercicioEn el tratamiento habraacute reposo absoluto con el miembro afecto en descarga siempre y cuando hablemos de lesiones del MMII en las primeras cuatro semanas hielo electroterapia En algunas ocasiones se tiene que realizar la puncioacuten del hematoma
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La recuperacioacuten comienza con ejercicios estaacuteticos posteriormente se incorporan los dinaacutemicos Importante los estiramientos activos y pasivos mediante posturas (RPG reeducaron postural global) propiocepcioacuten estaacutetica y dinaacutemica Adaptacioacuten al esfuerzo antes de permitir la reanudacioacuten de laactividadCausas maacutes frecuentes de lesioacuten muscular Tecnoloacutegicas debidas a un materia inadecuado a movimientos defectuosos mala teacutecnicaFallo electrolito exceso de sudoracioacuten o diuresis Perdida excesiva de iones como ocurre en la hipopotasemia deshidratacioacutenTrabajo excesivo suele aparecer al finalizar la praacutectica deportiva El trabajo en anaerobiosis produce demasiado aacutecido laacutectico y una acidosis intrafibrilar Esto se agrava cuando se continuacutea con el esfuerzo producieacutendose un ciacuterculo viciosoimpidiendo la llegada del aporte sanguiacuteneo y del oxiacutegeno y provocando un acuacutemulo de aacutecido laacutecticoTemperatura ambiental es importante que haya una temperatura ambiental estable ya que en los diacuteas de mucho friacuteo este no permite una buena oxigenacioacuten al muacutesculo ya que con el friacuteo se produce el fenoacutemeno de vasoconstriccioacuten Un exceso de calor no es factible ya que produce exceso de sudoracioacuten pudiendo llegar a la deshidratacioacuten del deportistaCambios de entrenador o preparador fiacutesicoCambios de superficie de entrenamiento el cuerpo se tiene que adaptar a diferentes tipos de dureza del terreno Superficies como campos de hierba de tierra arena de playa cemento en cubierto o al aire librehellipetc todos estosfactores influyen en la afectacioacuten de la musculaturaDesequilibrio muscular esta es una de las causas mas frecuentes Es importante la sinergia entre la musculatura relacionada con el movimiento que se va a realizar cuando esta sinergia no es seguida por la musculatura agonista y antagonista se producen desequilibrios musculares pudiendodesencadenar lesiones muscularesIncoordinacioacuten muscular Frenadas bruscas muy comuacuten las lesiones musculares del tipo desgarro o rotura fibrilarOtros factores que influyen son el estado emocional de deportista motivacioacuten falta de descanso alimentacioacuten hidratacioacuten 17Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 Prevencioacuten de lesiones musculares Las lesiones pueden prevenirse aumentando la flexibilidad la fuerza y la resistencia Por ello eldeportista tiene que pasar por un acondicionamiento deportivo que suele incluir 4etapas1 La postemporada donde se suele dedicar el tiempo al restablecimiento fiacutesico sobre todo para aquellos deportistas que han estado lesionados2 Fuera de temporada donde los deportistas siguen un programa especiacutefico depreparacioacuten intensiva3 En la pretemporada el deportista debe conseguir el nivel maacutes alto posible depreparacioacuten y entrenamientos especiacuteficos asiacute garantizamos que el deportista llegue a la competicioacuten en buena forma fiacutesica4 En la temporada se establecen programas para mantener la preparacioacutenEl deportista debe evitar el exceso de grasa corporal ya que supone un estreacutes adicional para el cuerpo sobre todo para las articulaciones
62
Es importante que se lleve un control alimenticio con buena hidratacioacuten para evitar este problemaOtro punto a destacar es el calentamiento previo a la actividad deportiva muchos autores consideran que los procesos de calentamiento tienen importantes implicaciones a la hora de prevenir lesiones deportivasTan importante como el calentamiento es la vuelta a la normalidad en la que se realizan ejercicios de reduccioacuten gradual de la intensidad que sigue a un trabajo intenso y permite el retorno de la circulacioacuten y las funciones corporales a los niveles previos del ejercicioEl deportista deberaacute realizar ejercicios de flexibilizacioacuten tanto antes como despueacutes de la praacutectica deportivaTener en cuenta tambieacuten el acondicionamiento psicoloacutegico el deportista que emprende una prueba cuando esta enfadado frustrado desanimado o sometido a otros estados emocionales seraacute maacutes propenso a las lesionesque otro con mejor ajuste emocionalEn conclusioacuten se recomienda al deportista una buena alimentacioacuten e hidratacioacuten una buena preparacioacuten fiacutesica y ajuste emocional para larealizacioacuten de cualquier practica deportiva asiacute evitaremos no solo lesiones musculares sino de cualquier otro tipoReferenciasArnheim D (1995) Medicina Deportiva Fisioterapia y Entrenamiento Atleacutetico Fundamentos en patologiacuteadeportiva (2ordf edicioacuten) Madrid Mosby - DoymaBugeda J (sf) Distensioacuten Muscular en el deporte Tratamiento fisioteraacutepico Recuperado en octubre de2007 de httpwwwefisioterapianet portal de fisioterapia y rehabilitacioacutenJimeacutenez J (2006) Lesiones Musculares Internacional Journal of Sport Science 2 (3) 66-67Peterson L y Renstrom P (1989) Lesiones Deportivas Prevencioacuten y Tratamiento Editorial Jims Pilat A (2003) Terapias Miofasciales Induccioacuten Miofascial Aspectos Teoacutericos y Aplicaciones Cliacutenicas McGraw-Hill-Interamericana 18Cardero M Me-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Turmo A Balius R (2005) Biomecaacutenica de las lesiones musculares Patologiacutea muscular en el deporteMassonXhardez Y (2002) Vademeacutecum de kinesioterapia y de reeducacioacuten funcional (4ordf edicioacuten) Buenos AiresAteneoOtras fuentes de documentacioacuten consultadaswwwbiolastercomtraumatologialesiones_deportewwwdeportologiacom19
63
64
- Refrescante anesteacutesico y antibacteriano es el unguumlento que tiene beneficios medicinales a nivel muscular pero tambieacuten puede ser utilizado como gel aromaacutetico exfoliante o en cremas refrescantes
- Baacutesicamente estimula los receptores del friacuteo de la piel y le da un efecto de enfriamiento cuando se inhala o se aplica a la piel El unguumlento sirve como un contador-irritante que produce una inflamacioacuten superficial con el fin de reducir la inflamacioacuten y maacutes profunda por lo que funciona haciendo que la piel friacutea y caliente a continuacioacuten Por lo tanto estas sensaciones en la piel que variacutean desviar la atencioacuten de la viacutectima por el dolor o el dolor en los muacutesculos articulaciones y tendones que hasta en cierta medida ayuda a aliviar el dolor o malestar Sin embargo el unguumlento no cambia la temperatura de la piel sino que simplemente proporciona una sensacioacuten de cambio de temperatura Es generalmente utilizado por las personas que sufren dolor muscular constante
- 1 INTRODUCCION
-
- 111 Contextualizacioacuten de la problemaacutetica en relacioacuten con su historia
- 112 Importancia social sobre la problemaacutetica
- 113 Referentes universales sobre la problemaacutetica
- 114 Referente nacional y local sobre la problemaacutetica y su relacioacuten con el Plan de Buen Vivir
- El siguiente proyecto estaacute relacionado con el objetivo tres del plan del buen vivir para el mejoramiento de la calidad de vida tomando en cuenta el art 42 que es referente a la salud de las personas en este caso de los alumnos de curso de nivelacioacuten salud v02 por sus necesidades las cuales he propuesto presentar una posible solucioacuten de las problemaacutetica de un unguumlento para evitar malestares musculares de la misma
-
- 12 SITUACIOacuteN PROBLEacuteMICA
- Mediante las encuestas que hemos realizado a los estudiantes del curso de nivelacioacuten de la UTMACH se pudo constatar que si existe un problema debido a las jornadas deportivas realizadas en este periodo han padecido dolores musculares como esguinces calambres y torceduras
-
- 212 CARACTERIZACIOacuteN DE INSTITUCIOacuteN
- 222 PLANTEAMIENTO DE CONJETURA O HIPOacuteTESIS
- 223 VARIABLES
-
- 2231 VARIABLE INDEPENDIENTE
- 2232 VARIABLE DEPENDIENTE
-
- 232 DESCRIPCION DE ROLES
- 233 CRONOGRAMA DE TRABAJO
- 234 PRESUPUESTO DEL PROYECTO
- 242 TEacuteCNICAS E INSTRUMENTOS DE INVESTIGACIOacuteN
- 243 ANAacuteLISIS E INTERPRETACIOacuteN DE RESULTADOS
- 251 Descripcioacuten de la propuesta
- 253 Beneficios y Beneficiarios
- 254 Resultados y evidencias
-
- WEBGRAFIA
- Enciclopedia de plantas naturales
- Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
- 6 GLOSARIO
- 7 ANEXOS
- En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Variable
- N Deportistas que se aplicaron
- Pregunta
- iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Representacioacuten
-
222 PLANTEAMIENTO DE CONJETURA O HIPOacuteTESIS
El unguumlento deacutermico les serviraacute a los alumno(a)s deportistas como relajante
muscular ayudando a mejorar sus problemas que han sufrido durante este
lapso de juegos deportivos
223 VARIABLES
2231 VARIABLE INDEPENDIENTE Lesiones musculares
2232 VARIABLE DEPENDIENTE Deportistas del v02 del aacuterea de salud del curso de nivelacioacuten
19
23 PLANIFICACION DEL PROYECTO231 ESTRUCTURA DEL EQUIPO
GRAacuteFICO 3 ESTRUCTURA DEL EQUIPO DE TRABAJOFuentePersonal
20
COORDINADORPRISCILA AYALA
COLABORADOR 1KENIA GALARZA
COLABORADOR 2JEANELLA
ECHEVERRIA
RELATORLUISA VARGAS
SECRETARIA GISELLA CRUZ
232 DESCRIPCION DE ROLESFunciones del Coordinador
Planificar
Dirigir las actividades del proyecto
facilitador de la comunicacioacuten y el aprendizaje
participa activamente con el grupo en la construccioacuten de nuevos
conocimientos
Crear fomentar y mantener la comunicacioacuten
Promover y proponer actividades que faciliten el viacutenculo y la tarea
Detectar y sentildealar los obstaacuteculos que se presentan en la tarea
Visualizar y contribuir a la elaboracioacuten y resolucioacuten de contradicciones
Analizar las ideologiacuteas subyacentes
Promover la indagacioacuten y el descubrimiento de nuevos aportes
Mantener y sostener el encuadre dentro del tiempo del grupo
Analizar la funcionalidad de los roles
Reflexionar acerca de las relaciones de los integrantes entre siacute y con la
tarea
Hacer expliacutecito lo impliacutecito de la actividad grupal
Acompantildear el aprendizaje grupal desde el campo afectivo al conceptual
Funciones del Secretario
Excelente redaccioacuten y ortografiacutea
Facilidad de expresioacuten verbal y escrita
Persona proactiva y organizada
Facilidad para interactuar en grupos
Brindar apoyo a todos los departamentos
Buenas relaciones interpersonales
Dinaacutemica y entusiasta
Habilidades para el planeamiento innovacioacuten motivacioacuten liderazgo y toma
de decisiones
Capacidad de trabajar en equipo y bajo presioacuten
21
Funciones del Relator
Ser la voz que nos cuenta
Es quien nos proporciona informacioacuten
Gracias a ella conocemos a los personajes e incluso podemos meternos en
sus mentes y compartir sus sentimientos deseos o sus odios maacutes
profundos
Pero dependiendo de coacutemo sea ese narrador este podraacute mostrarnos unos
u otros aspectos
Funciones delos Colaboradores
Fomentan la accioacuten y juntan a las personas para que hagan cosas
Impulsan y creen en el trabajo en equipo
Hablan el lenguaje del equipo y cobran identidad en el grupo
Utilizan sus habilidades diplomaacuteticas para mantener al grupo unido cuando
amenaza con desintegrarse
Son los mejores animadores cuando la energiacutea o el entusiasmo flaquean
22
233 HOJAS DE VIDA
1- DATOS PERSONALES
Nombre Ayala Salazar Priscilla Vanessa
Lugar de Nacimiento Ecuador Machala
Direccioacuten Domiciliaria
El Oro Machala 9 de mayo florida sector 6
Teleacutefono(s) 2793360 0985345046
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
Priscy_vanny89hotmailcom 0705384576
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)Primaria Heacuteroes de jambeli Culminacioacuten de Primaria Ecuador ndashMachala
Secundaria 9 de octubre Bachiller Ecuador ndash MachalaTeacutecnico Superior
3- CAPACITACIOacuteN
Nombre delEvento
Nombre de la Institucioacuten
Capacitadora
Lugar(Paiacutes y ciudad)
Fecha del Diploma
Duracioacuten en horas
23
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
1 - DATOS PERSONALES
GALARZA APUPARO KENIA GEOMAYRA
Lugar de Nacimiento Ecuador Machala
Direccioacuten Domiciliaria
MACHALA MACHALA MACHALA
El Oro Teleacutefono(s) 0981676050
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
Kenyg94hotmailcom 0707026373
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)Primaria Houseschool Culminacioacuten de Primaria Ecuador ndash Machala
Secundaria Juan Montalvo Bachiller Ecuador ndash MachalaTeacutecnico Superior
24
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
1- DATOS PERSONALES
Nombre Cruz Bustamante Gisella Katherine
Lugar de Nacimiento Ecuador Machala
Direccioacuten Domiciliaria
El Oro Santa Rosa Sta Rosa barrio Atahualpa
Teleacutefono(s) 2178569 0998530907
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
espocitoshotmailcom 0706473352
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)Primaria Manuel Utreraz Goacutemez Culminacioacuten de Primaria Ecuador ndashSanta Rosa
Secundaria Colegio teacutecnico ldquoJambelirdquo Bachiller Ecuador ndashSanta RosaTeacutecnico Superior
25
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
1- DATOS PERSONALES
Nomb rVargas Paz Luisa Elena
Lugar de Nacimiento Ecuador Santa Rosa
Direccioacuten Domiciliaria
El Oro Santa Rosa La Libertad calle pintildeas y Lomas
Teleacutefono(s) 2 945-131 0983927984
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
luisavargaspaz_9303hotmailcom0706671401
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)
PrimariaUnidad Educativa ldquo Santa
TeresitardquoCulminacioacuten de
PrimariaEcuador- Santa Rosa
Secundaria Zoila Ugarte de Landiacutevar Bachiller Ecuador ndash Santa Rosa
Teacutecnico Superior
Tiacutetulo de Tercer Nivel
26
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
1 - DATOS PERSONALES
ECHEVERRIA AYALA JEANELLA ALEXANDRA
2
Lugar de Nacimiento Ecuador Machala
Direccioacuten Domiciliaria
EL ORO MACHALA MACHALASAN MARTIN Y TARQUI
El Oro Teleacutefono(s) 0990849856
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
DEYVI_BUSTAhotmailcom 0705194033
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)Primaria Ciudad de Machala Culminacioacuten de Primaria Ecuador ndash Machala
Secundaria Ismael Peacuterez Pazmintildeo Bachiller Ecuador ndash MachalaTeacutecnico Superior
27
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
233 CRONOGRAMA DE TRABAJO
CRONOGRAMA DE PROYECTO INTEGRADOR DE SABERES
EQUIPO TEMA
Tarea de Investigacioacuten
Fecha de Cumplimient
oResponsable
Observaciones
Elaborar el perfil del proyecto
07122014 Grupo
Planificar el proyecto
08122014 Grupo
Investigacioacuten Bibliograacutefica
12122014 Priscila Ayala
Elaborar los instrumentos de
investigacioacuten (encuestas N 1)
3012014 Grupo
Aplicacioacuten de la encuesta
09012014 Grupo
Procesamiento y anaacutelisis de
informacioacuten (tablas y graacuteficos
estadiacutesticos)
10012014 Gisella Cruz
Formulacioacuten del problema
21012014 Grupo
Elaborar el marco teoacuterico
23012014Gisela Cruz
Luisa VargasKenia Galarza
Desarrollo de la propuesta de
solucioacuten24012014
Priscila AyalaJeanella Echeverriacutea
Elaboracioacuten del informe del
proyecto26012014
Gisela CruzLuisa VargasKenia Galarza
Elaboracioacuten de la presentacioacuten
27012014
Gisela CruzLuisa VargasKenia Galarza
Jeanella EcheverriacuteaCorrecciones del
proyecto en base a las observaciones
30012013 Gisella Cruz
Elaborar el Cronograma
2022014 Gisella Cruz
Elaborar el presupuesto
3022014 Jeanella Echeverriacutea
Defensa final del proyecto
10032014 Grupo
28
29
234 PRESUPUESTO DEL PROYECTO
Descripcioacuten de los rubros necesarios la cantidad requerida y los costos estimados
PRESUPUESTO
Tipo de Recursos Descripcioacuten de Recursos Cantidad PU TOTAL
Humanos
Coordinador 1
Narrador 1
Secretario 1
Colaborador 2
Tutores 1
Materiales
Vaselina solida 1 400 400Varilla de vidrio
1 250 250
Ollas2 450 900
Ingredientes y otros4 300 1200
SUBTOTAL 2750
COSTO TOTAL 2750
30
24 MARCO METODOLOacuteGICO Y ANAacuteLISIS DE RESULTADOS
241 UNIDADES DE ANAacuteLISIS
Se investigoacute a los alumnos del v02 y se estimoacute que se encuestaraacute alrededor
de 30 personas con la finalidad de poder determinar el problema y tener una
idea clara y concisa para poder llevar a cabo la propuesta que satisfaga todas
las necesidades requeridas
242 TEacuteCNICAS E INSTRUMENTOS DE INVESTIGACIOacuteNLa teacutecnica que se utilizoacute fueron diferentes encuestas para los alumnos de snna
de salud v02 en las cuales se plantea si han usado alguna vez un unguumlento a
base de productos naturales
Teacutecnica Instrumento Anexo
Encuesta entrevista Ver anexo
31
243 ANAacuteLISIS E INTERPRETACIOacuteN DE RESULTADOS
RESULTADOS DE LA ENCUESTA Ndeg 1 ACERCA DE LA ELABORACIONDE UN UNGUumlENTO QUE CURE DOLORES MUSCULARES
1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 24 80
NO 6 20
TOTAL 30 100
Tabla 1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO4
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si han utilizado un unguumlentonos han sabido manifestar 20 personas que corresponden al 80 mientras que 6personas que corresponden al 20 manifiestan que no han utilizado dando un totalDel 100
32
80
20
iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
SINO
2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperitaALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 9 30
NO 21 70
TOTAL 30 100
Tabla 2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperita
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 5
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si saben las propiedadescurativas que tiene la menta piperita y el eucalipto nos han sabido manifestar 9 personas que corresponden al 30 mientras que 21 personas que corresponden al 21Manifiestan que no saben las propiedades curativas que tiene dando un total del 100
3 iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
33
30
70
iquestSabe Ud de las propie-dades curativas del euca-lipto y la menta piperita
SI NO
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 3iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 6iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si les gustariacutea usar un
unguumlento a base de productos naturales nos han sabido manifestar 30 personas que
corresponde un total del 100
34
100
iquestLe gustariacutea a Ud usar un un-guumlento a base de productos natu-
rales
SINO
4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales
que alivie los dolores musculares
Tabla 4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales que alivie los dolores musculares
35
97
3
iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos
naturales que alivie los dolores musculares
SINO
ALTERNATIVASRESPUESTAS PORCENTAJE
SI 29 97
NO 1 3
TOTAL 30 100
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 7
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si les gustariacutea que se
formule un unguumlento a base de productos nos han sabido manifestar 29 personas que
corresponden al 97 mientras que 1 personas que corresponden al 3
RESULTADOS DE LA ENCUESTA Ndeg 2
1 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 5 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
36
100
iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a ca-lentar el musculo
SI NO
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 8 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
Anaacutelisis todas las 30 personas que le realizamos la encuesta nos dieron las respuestas positivas y favorables a nuestro proyecto
2 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 3 90
NO 27 10
TOTAL 30 100
Tabla 6 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
37
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 9 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
Anaacutelisis del 100 el 10 nos dieron una sugerencia para nuestro unguumlento
3 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 7 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
38
SI10
NO90
iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 10 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
Anaacutelisis a todas las personas encuestadas les SI les gustariacutea volver a utilizar el unguumlento
4 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
Tabla 8 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
39
100
iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
SI NO
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 11 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
Anaacutelisis todas las personas nos dijeron que Si recomendariacutean nuestro producto a sus amigos deportistas
40
100
iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
SI NO
25 PROPUESTA DEL PROYECTO
251 Descripcioacuten de la propuesta
Elaborar un unguumlento a base de eucalipto cristales de mentol menta piperita
para los deportistas del v02 del aacuterea salud del curso de nivelacioacuten de enero a
febrero del 2014
252 Desarrollo de la propuesta
Para elaborar el unguumlento natural debemos tener todos los materiales
necesarios
Materiales
- Vaselina
- Alcanfor
- Cristales de mentol
- Menta piperita
- Eucalipto
- Salicilato de metilo
- 2 ollas
- Una paleta de madera
- Un cernidor
- Recipientes para el producto
Procedimiento
1 Ponemos a calentar agua en una olla grande para comenzar hacer el
producto en bantildeo mariacutea
2 Trituramos las hojas de eucalipto y de menta
3 Luego q ya este punto d hacer el bantildeo mariacutea agregamos al recipiente mas
pequentildeo vaselina para empezar a derretir
4 Ya que este derretida la vaselina agregamos las hojas trituradas para
empezar a mezclar los ingredientes
5 Despueacutes colocamos el alcanfor hasta derretirse
6 Ya derretido el alcanfor y mezclado agregamos una cucharada de sacilato
de metilo y los cristales de mentol
7 Finalmente procedemos a cernir para colocarlo en los recipientes para que
quede al uso de los deportistas
41
Instrucciones de Uso
- Se debe aplicar el unguumlento en la zona afectada o donde necesite calentar
el musculo
- Frotar hasta q el unguumlento comience hacer efecto
- No ingerir
- Mantener lejos del alcance de los nintildeos
- Conservar en lugares secos y frescos
253 Beneficios y Beneficiarios
Los principales beneficios de utilizar este unguumlento a base natural son
Tratar lesiones causada por golpes calambres y sin calentamiento previo
actuando de forma segura sin contraindicaciones que pongan en peligro la
integridad de las personas
Deportistas de salud v02 del curso de nivelacioacuten de la universidad teacutecnica
de machala
42
254
Resultados y evidencias
43
INGREDIENTES SACANDO LAS HOJA DE LA MENTA PIPERITA
SACANDO LAS HOJAS DEL EUCALIPTO TRITURANDO LAS PLANTAS
44
COLOCANDO 25 G DE VASELINA SOLIDA PONER A BANtildeO MARIA LA VASELINA HASTA
45
VACIAR LA MENTA PIPERITA Y EL EUCALIPTO 3 G PONER LOS CRISTALES DE MENTOL 52 G
ALCANFOR 3 G SALISILATO DE METILO 2 G
MEZCLAMOS TODO LO PUESTO ANTERIORMENTE SERNIMOS
46
COLOCAMOS EL UNGUumlENTO EN LOS ENVASES Y OBTENDREMOS UNA EXCELENTE DEJAMOS ENFRIAR POMADA PARA DOLORES MUSCULARES
47
3 CONCLUSIONES
Es un trabajo que nos ayudoacute a mejorar nuestra calidad de estudio ya que
mediante su realizacioacuten aprendimos a elaborar un unguumlento que es muy uacutetil
ante la sociedad
4 RECOMENDACIONES
Las recomendaciones de nuestro producto de trabajo serian principalmente
Medir el peso de cada sustancia
Poner la cantidad adecuada para un mejor resultado
La utilizacioacuten del mandil es indispensable
No exponer a luz solar el producto
Al elaborar este producto mantenga a los nintildeos alejados de preferencia
fuera de la casa Para evitar irritaciones en los ojos de los nintildeos
Evitar el contacto de los vapores con su rostro
Lavar los utensilios utilizados en el experimento raacutepidamente
5 BIBLIOGRAFIacuteA
WEBGRAFIA
Enciclopedia de plantas naturales
Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
FUENTES ELECTROacuteNICAS
httpwwwniamsnihgovportal_en_espanolinformacion_de_salud
Lesiones_deportivas
httpwwwuaemexmxuniversiada2005notas
Lesiones_mas_comunes_en_los_deportistas290405pdf
httpwwwchampionchipcatmedicinaLesionesMuscularespdf
48
6 GLOSARIO
Contusioacuten se produce debido a un golpe Es una lesioacuten leve que produce
dolor al estirarse el muacutesculo
Desgarro los deportistas lo llaman tiroacuten muscular Consiste en una rotura
de varias fibras musculares (miofibrillas) Esto origina un intenso dolor que
provoca dificultades en el movimiento Este tipo de lesioacuten es debido a un
golpe o aparece cuando el muacutesculo realiza un sobreesfuerzo
Rotura consiste en la rotura de varios paquetes musculares Provoca dolor
intenso hinchazoacuten y en ocasiones hematomas lo que impide el
movimiento
Herida muscular Solucioacuten de continuidad muscular y planos
suprayacentes que comunican con el exterior por lo que existe riesgo de
infeccioacuten
Dilaceracioacuten Herida producida en el muacutesculo por un extremo cortante pero
que comunica no con el exterior sino con otras cavidades Por ejemplo una
seccioacuten muscular con fractura que no sale al exterior
Elongaciones Tambieacuten llamadas distensiones o alargamientos
musculares cuando se sobrepasa el liacutemite de elasticidad de un muacutesculo
pero sin producir dantildeo anatoacutemico Cliacutenicamente aparecen dolores
musculares difusos
Calambres Contracciones musculares dolorosas con acortamiento maacuteximo
del muacutesculo que se manifiesta con un dolor breve e intenso de corta
duracioacuten tras el cual el muacutesculo queda dolorido
fibra muscular o miocito es una ceacutelula fusiforme y multinucleada con
capacidad contraacutectil y de la cual estaacute compuesto el tejido muscular La
membrana celular se denomina sarcolema y el citoplasma sarcoplasma
Contiene orgaacutenulos celulares nuacutecleos celulares mioglobina y un complejo
entramado proteico de fibras llamadas actina y miosina cuya principal
propiedad la contractilidad es la de acortar su propia longitud cuando son
sometidas a un estiacutemulo fiacutesico quiacutemico eleacutectrico o mecaacutenico
Hematoma es la acumulacioacuten de sangre causado por una hemorragia
interna (rotura de vasos capilares sin que la sangre llegue a la superficie
corporal) que aparece generalmente como respuesta corporal resultante de
49
un golpe unacontusioacuten o una magulladura Tambieacuten es conocido
popularmente como cardenal moratoacuten moretoacuten o moradura
Lesioacuten es un cambio anormal en la morfologiacutea o estructura de una parte
del cuerpo producida por un dantildeo externo o interno Las heridas en
la pielpueden considerarse lesiones producidas por un dantildeo externo como
los traumatismos Las lesiones producen una alteracioacuten de la funcioacuten o
fisiologiacutea de oacuterganos sistemas y aparatos trastornando la salud y
produciendo enfermedad
50
7 ANEXOS
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
La siguiente encuesta tiene como objetivo saber lo que Ud opina sobre los productos naturales
ENCUESTA Ndeg 1
1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
SI NO
2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperita
SI NO
3 iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
SI NO
4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales que alivie los dolores musculares
SI NO
51
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
OBJETIVO
Saber el punto de vista de un tema de investigacioacuten que de pronto podriacutea ayudar al deportista
ENTREVISTA Ndeg 1
1 iquestCuaacutendo va hacer deporte se aplica un medicamento previamente
2 iquestHa padecido alguacuten malestar al no hacer calentamiento previamente antes de realizar alguacuten deporte iquestCuaacutel es
3 iquestConoce Ud De alguacuten medicamento natural que ayude a los deportista con los dolores musculares Nombre algunos
4 iquestQueacute opina Ud Si se crea un medicamento natural que ayude con los dolores musculares
Firma
52
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
La siguiente encuesta tiene como objetivo saber el efecto que le ha brindado el unguumlento
ENCUESTA Ndeg 2
5 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
SI NO
6 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
SI NO
7 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
SI NO
8 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
SI NO
ANALOGIacuteAS DE NUESTRO PROYECTO
53
ANTIBIOTICO CURA EUCALIPTO REFRESCA
UNGUumlENTO SANAR FROTAR ALIVIAR
DESGARRO LESION GOLPE HEMATOMA
HUESO LIGAMENTO MUSCULO TENDON
APLICACIOacuteN DE FEP DE NUESTRO PROYECTO
En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute
un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los
problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento
antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Variable
N Deportistas que se aplicaron
Pregunta
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Representacioacuten
Jairo Ronald Cristian Jhonny
Respuesta
Jairo se aplicoacute primero mientras que Jhonny se aplicoacute uacuteltimo
54
Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02 Encuesta a una deportistadel v02
55
Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
56
APLICANDO EL UNGUumlENTO A UNA AUTORIDAD DEL SNNA PARA SABER SU EFECTO Y REALIZAR UNA ENTREVISTA
TEXTO CIENTIFICOLESIONES MUSCULARES EN EL MUNDO DEL DEPORTEMariacutea Aacutengeles Cardero DuraacutenDiplomada en Fisioterapia por la Universidad de ExtremaduraRecibido 2712007Aceptado 01022008ResumenEn el mundo del deporte y no solo en este sino en toda la praacutectica de una ctividad fiacutesica son muy frecuentes las lesiones musculares Hay muchos tipos de lesiones musculares de los que hablaremos mas adelante como pueden ser desgarros musculares calambres contracturas etc que tienen mayor incidencia en la musculatura poli-articular por condiciones de acumulacioacuten de fatiga trabajo no realizado correctamente o condiciones ambientales desfavorablesEs importante el diagnoacutestico y el tratamiento precoz para poder intervenir y conseguir que el deportista vuelva lo antes posible a su actividad y al proceso de competicioacutenEn este artiacuteculo hablaremos de los distintos tipos de lesiones musculares de las causas y mecanismos de produccioacuten asiacute como del tratamiento fisioteraacutepico que se emplea en un deportista en estos casos Palabras claves Lesioacuten muacutesculo deporte
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MUSCULAR INJURIES IN THE WORLD OF THE SPORTAbstractIn the world of the sport and not only in this one but in the whole practice of a physical activity the muscular injuries are very frequent There are many types of muscular injuries about which we are going to speak later like can be muscular tears cramps contractions etc That have major incident in the musculature poly-articulate because of conditions of accumulation of fatigue the work not done correctly or unfavorable environmental conditionsThe diagnosis and the precocious treatment is important to be able to intervene and achieve that the sportsman come back as soon as possible to the activity and to the process of competitionIn this article we are going to speak about the different types of muscular injuries about the reasons and mechanisms of production as well as about the physical therapy diagnosed in these casesKey words Injury muscle sport13Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019IntroduccioacutenAntes de comenzar a hablar de los distintos tipos de lesiones musculares vamos a realizar un pequentildeo recuerdo anatoacutemico sobre el tejidomuscularEl muacutesculo esqueleacutetico esta formado por fibras individuales que se agrupan en haces cada uno contiene mas o menos unos 10-20 fibras estoes a lo que llamamos fasciacuteculoEs importante destacar que cada una de las fibras que compone un muacutesculo esta cubierto por una fina capa de tejido fascial que esta compuesto por tejido conjuntivo esta capa de la que estamos hablando se llama perimisioEl muacutesculo estaacute formado por muchos fasciacuteculos los cuales en conjunto tambieacuten estaacuten rodeados por otra fina capa de tejido conjuntivodenominado epimisoLas variaciones en cuanto al contenido composicioacuten y la distribucioacuten del tejidoconjuntivo intramuscular en los diferentes muacutesculos dependen de la adaptacioacuten necesaria seguacuten las funciones y propiedades Esta diferencia se ve en el perimisio considerando el tejido intramuscular conectivo maacutes importantepara el funcionamiento de diferentes muacutesculos (Mayne y Sanderson 1985 Purslow y Duance 1990 Purslow1999) Esta relacioacuten entre el tejido miofascial relacioacuten entre el tejido conjuntivo y el propio muacutesculo seve reflejada muy bien por el autor Andrzej Pilat en su libro de Induccioacuten Miofascial siendo loacutegico pensar entonces en MIOFASCIA comounidad funcionalPor lo tanto hay que considerar que el muacutesculo es una estructura contraacutectil que permite al cuerpo humano realizar distintos movimiento llegando a la conclusioacuten que cada contraccioacuten muscular que se realiza esta movilizando el sistema fascial ( tejido conjuntivo) y por lo tanto cuando existen restricciones a nivel del sistema fascial se ve afectada la funcioacuten del sistemamuscularHay que mencionar que el sistema fascial esta iacutentimamente relacionado con las contracciones musculares y que cuando existe lesioacuten en el sistema fascial el muacutesculo se ve afectado en su funcioacuten
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Es importante incidir que cuando se dan lesiones musculares deberemos distinguir si en las lesiones hay compromiso del sistema fascialo noIncidenciasLas lesiones musculares en el deporte tienen una incidencia que variacutea entre 10 -55 de todas las lesionesLa musculatura que se ve afectada es la musculatura poliarticular fundamentalmente en MMII La musculatura maacutes afectada es la siguiente1048707 Traumatismo directoCuaacutedriceps Triacuteceps Psural TFL DeltoidesMuacutesculos intercostales y faja lumboabdominal1048707 Traumatismos indirectos Recto anterior del cuaacutedricepsIsquiotibiales Adductores y Gemelo nternoEntre las maacutes habituales hay que destacar la sobrecarga muscular el calambre tiene buen pronoacutestico14Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Clasificacioacuten de las lesiones muscularesLas lesiones musculares pueden ser1048707 Lesiones musculares extriacutensecas son aquellas que se producen por un mecanismo directo como puede ser un choque se denominan Contusionesmusculares Este tipo de lesioacuten en el mundo deportivo es muy frecuente debido al contacto que hay en casi todos los deportesentre los jugadoresEn este tipo de lesiones se ve afectada las fibras maacutes superficiales cuando el choque ocurre en momento de contraccioacuten de la musculatura y en fibras mas profundas cuando la musculatura esta en relajacioacutenEl deportista siente molestias y dolor ligero en la actividad deportiva pero cuando cede la actividad este dolor se incrementa observando la siguiente sintomatologiacutea tumefaccioacuten hematoma limitaciones en la amplitud de movimientos afectacioacuten de la funcioacuten1048707 Lesiones musculares intriacutensecas son aquellos que se producen secundariamente a un mecanismo interno mediante movimientos violentos que provocan un exceso de tensioacuten de la musculaturaEjemplos de estas lesiones pueden ser las contracturas elongaciones e incluso las roturas muscularesTipos de lesiones muscularesLos muacutesculos y los tendones actuacutean en conjunto por ello las lesiones pueden afectar1048707 Al origen del muacutesculo1048707 En el propio vientre muscular1048707 A la unioacuten muacutesculo tendinosa1048707 En el propio tendoacuten1048707 A la insercioacuten del tendoacuten con el huesoContusioacuten Muscular Es aquella lesioacuten que aparece por un traumatismo directo debido a choques o a impactos sobre el cuerpo muscular
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La contusioacuten pude ser leve siendo el dolor que presenta el deportista leve y no impidieacutendole la continuacioacuten con el esfuerzo Si la contusioacuten es maacutes fuerte el dolor seraacute maacutes intenso imposibilitando al deportista a seguir con lapraacutecticaEl tratamiento maacutes adecuado para este tipo de lesiones reposo aplicacioacuten de hielo local vendaje compresivo junto con la elevacioacuten delmiembro afectadoEn este tipo de lesiones esta totalmente contraindicado cualquier tipo de masaje y la aplicacioacuten de calorLa recuperacioacuten en estos casos puede darse entre el 5-6ordm diacutea siendo una contusioacuten leve o llegando a pasar 1-2 meses en lesiones maacutesgravesSobrecarga muscular Trastorno relacionado con el esfuerzo producido por contraccionesmusculares repetitivas Afecta mayormente a las EESS Tambieacuten se denomina siacutendrome de sobrecarga o lesioacuten de esfuerzo Se da la presencia de molestias musculares que aparecen al inicio de la sesioacuten de la actividad fiacutesica y que no limitan ni el movimiento ni dicha actividad Tiene una afectacioacuten gradual ya quecuando cede la actividad el dolor se hace constante y la musculatura se muestra tensa a la palpacioacuten pudiendo interrumpir la funcioacutenEl dolor mejora con el reposo tiene un pronoacutestico bueno Se procederaacute a la aplicacioacuten de hielo local en el periodo agudo (las primeras 48h) termoterapia ejercicios de relajacioacuten y flexibilidad en el periodo subagudo Si el deportista es tratado precozmente es raro que tenga que ceder la actividad deportivaCalambre muscular tambieacuten se denomina espasmo muscular Es una alteracioacuten 15 Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 neuromuscular en la que desaparece la fase derelajacioacuten muscularEl muacutesculo sufre una contraccioacuten una contraccioacuten intensa y sostenida Puede deberse a un precalentamiento insuficiente a una recuperacioacuten activa post-ejercicio muy corta a deacuteficit de electrolitos deficiencia de potasiomagnesio o calcioEl tratamiento fisioteraacutepico estaacute basado en termoterapia masaje circulatorio ydescontracturante Es importante que el deportista realice estiramientos regulares y potentes Muy importante en estos casos lahidratacioacutenContractura Muscular Se define como una contraccioacuten involuntaria del muacutesculo o conjunto muscular duradera o permanente en el tiempoSe da por estimulacioacuten nerviosa excesiva malas posturas o posturas viciosas traumatismos directos o indirectosCuando el deportista realiza una contraccioacuten de la musculatura contra resistencia esta muestra siacutentomas de dolor pudiendo ser tambieacutendolorosa al estiramientoA la exploracioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa a la palpacioacutenEste tipo de lesiones suele desaparecer a las 48-72 h Se trata con reposo masajes calor crioterapia estiramientos y teacutecnicas miotensivasde contraccioacuten relajacioacutenElongacioacuten Muscular Es aquella lesioacuten en la que se da un estiramiento excesivo de las fibras musculares sin llegar a provocar una rotura Se
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sobrepasan los liacutemites fisioloacutegicosEn este tipo de lesioacuten el deportista siente un dolor agudo imposibilitaacutendole realizar la actividad estaacute afectada la funcioacuten A la palpacioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa el estiramiento y la contraccioacutenmuscular son dolorosas No se observahematoma El dolor cede con el reposo y se aviva con lamovilidad activaSon de las lesiones con evolucioacuten favorable se necesita reposo durante los primeros 15 diacuteas Empleo de la crioterapia y posteriormente la termoterapia la masoterapia esta totalmente indicada uso de corrientes diadinaacutemicas etcDistensioacuten muscular se define como un desgarro parcial existe solucioacuten de continuidad de algunas de las miofibrillas con reaccioacutenvascular local y moderadaEl deportista siente dolor suacutebito y de gran intensidad que obliga a la detencioacuten inmediata de la actividad deportivaLa musculatura se muestra tensa contracturada y con puntos dolorososSe aconseja en este tipo de lesiones hielo local compresioacuten elevacioacuten de la extremidad junto con corrientes TENS Cuando cede el dolor intenso se comienza con las movilizaciones activa y el trabajo isomeacutetrico Desgarro muscular aquiacute se da una mayor cantidad de fibras afectadas y por tanto haymayor reaccioacuten vascular afectando esta a maacutes superficie de la musculaturaEl deportista siente como un chasquido con dolor muy intenso y detencioacuten inmediata de la actividad deportiva En algunas ocasiones elapoyo de la extremidad es imposiblePara su tratamiento el reposo seraacute relativo dependiendo de la gravedad de la lesioacuten se aplicara hielo compresioacuten vendaje de contencioacuten tipo funcional en posicioacuten de acortamiento muscular Se progresaraacute con electroestimulacioacuten ejercicios isomeacutetricos estiramientos activos por parte del deportistahielo localRotura muscular Las roturas musculares pueden ser16Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 70191048707 Parcial es un desgarro importante la solucioacuten de continuidad no afectacompletamente al vientre muscular sino a una parte del mismo El deportista se tiene que detener por la presencia de dolor violento en este caso el dolor no cede con el reposoSe observa dolor punzante inflamacioacuten impotencia funcional Se observahematoma1048707 Total aquiacute la rotura afecta a todo el grosor del muacutesculo El deportista siente dolor a modo de chasquido Se observa claramente una depresioacuten de la zona afectada producieacutendose el signo del hachazo y la retraccioacuten del vientre muscular por encima del hachazoLa afectacioacuten de la funcioacuten es inmediata y duradera impidiendo al deportista larealizacioacuten de cualquier tipo de ejercicioEn el tratamiento habraacute reposo absoluto con el miembro afecto en descarga siempre y cuando hablemos de lesiones del MMII en las primeras cuatro semanas hielo electroterapia En algunas ocasiones se tiene que realizar la puncioacuten del hematoma
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La recuperacioacuten comienza con ejercicios estaacuteticos posteriormente se incorporan los dinaacutemicos Importante los estiramientos activos y pasivos mediante posturas (RPG reeducaron postural global) propiocepcioacuten estaacutetica y dinaacutemica Adaptacioacuten al esfuerzo antes de permitir la reanudacioacuten de laactividadCausas maacutes frecuentes de lesioacuten muscular Tecnoloacutegicas debidas a un materia inadecuado a movimientos defectuosos mala teacutecnicaFallo electrolito exceso de sudoracioacuten o diuresis Perdida excesiva de iones como ocurre en la hipopotasemia deshidratacioacutenTrabajo excesivo suele aparecer al finalizar la praacutectica deportiva El trabajo en anaerobiosis produce demasiado aacutecido laacutectico y una acidosis intrafibrilar Esto se agrava cuando se continuacutea con el esfuerzo producieacutendose un ciacuterculo viciosoimpidiendo la llegada del aporte sanguiacuteneo y del oxiacutegeno y provocando un acuacutemulo de aacutecido laacutecticoTemperatura ambiental es importante que haya una temperatura ambiental estable ya que en los diacuteas de mucho friacuteo este no permite una buena oxigenacioacuten al muacutesculo ya que con el friacuteo se produce el fenoacutemeno de vasoconstriccioacuten Un exceso de calor no es factible ya que produce exceso de sudoracioacuten pudiendo llegar a la deshidratacioacuten del deportistaCambios de entrenador o preparador fiacutesicoCambios de superficie de entrenamiento el cuerpo se tiene que adaptar a diferentes tipos de dureza del terreno Superficies como campos de hierba de tierra arena de playa cemento en cubierto o al aire librehellipetc todos estosfactores influyen en la afectacioacuten de la musculaturaDesequilibrio muscular esta es una de las causas mas frecuentes Es importante la sinergia entre la musculatura relacionada con el movimiento que se va a realizar cuando esta sinergia no es seguida por la musculatura agonista y antagonista se producen desequilibrios musculares pudiendodesencadenar lesiones muscularesIncoordinacioacuten muscular Frenadas bruscas muy comuacuten las lesiones musculares del tipo desgarro o rotura fibrilarOtros factores que influyen son el estado emocional de deportista motivacioacuten falta de descanso alimentacioacuten hidratacioacuten 17Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 Prevencioacuten de lesiones musculares Las lesiones pueden prevenirse aumentando la flexibilidad la fuerza y la resistencia Por ello eldeportista tiene que pasar por un acondicionamiento deportivo que suele incluir 4etapas1 La postemporada donde se suele dedicar el tiempo al restablecimiento fiacutesico sobre todo para aquellos deportistas que han estado lesionados2 Fuera de temporada donde los deportistas siguen un programa especiacutefico depreparacioacuten intensiva3 En la pretemporada el deportista debe conseguir el nivel maacutes alto posible depreparacioacuten y entrenamientos especiacuteficos asiacute garantizamos que el deportista llegue a la competicioacuten en buena forma fiacutesica4 En la temporada se establecen programas para mantener la preparacioacutenEl deportista debe evitar el exceso de grasa corporal ya que supone un estreacutes adicional para el cuerpo sobre todo para las articulaciones
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Es importante que se lleve un control alimenticio con buena hidratacioacuten para evitar este problemaOtro punto a destacar es el calentamiento previo a la actividad deportiva muchos autores consideran que los procesos de calentamiento tienen importantes implicaciones a la hora de prevenir lesiones deportivasTan importante como el calentamiento es la vuelta a la normalidad en la que se realizan ejercicios de reduccioacuten gradual de la intensidad que sigue a un trabajo intenso y permite el retorno de la circulacioacuten y las funciones corporales a los niveles previos del ejercicioEl deportista deberaacute realizar ejercicios de flexibilizacioacuten tanto antes como despueacutes de la praacutectica deportivaTener en cuenta tambieacuten el acondicionamiento psicoloacutegico el deportista que emprende una prueba cuando esta enfadado frustrado desanimado o sometido a otros estados emocionales seraacute maacutes propenso a las lesionesque otro con mejor ajuste emocionalEn conclusioacuten se recomienda al deportista una buena alimentacioacuten e hidratacioacuten una buena preparacioacuten fiacutesica y ajuste emocional para larealizacioacuten de cualquier practica deportiva asiacute evitaremos no solo lesiones musculares sino de cualquier otro tipoReferenciasArnheim D (1995) Medicina Deportiva Fisioterapia y Entrenamiento Atleacutetico Fundamentos en patologiacuteadeportiva (2ordf edicioacuten) Madrid Mosby - DoymaBugeda J (sf) Distensioacuten Muscular en el deporte Tratamiento fisioteraacutepico Recuperado en octubre de2007 de httpwwwefisioterapianet portal de fisioterapia y rehabilitacioacutenJimeacutenez J (2006) Lesiones Musculares Internacional Journal of Sport Science 2 (3) 66-67Peterson L y Renstrom P (1989) Lesiones Deportivas Prevencioacuten y Tratamiento Editorial Jims Pilat A (2003) Terapias Miofasciales Induccioacuten Miofascial Aspectos Teoacutericos y Aplicaciones Cliacutenicas McGraw-Hill-Interamericana 18Cardero M Me-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Turmo A Balius R (2005) Biomecaacutenica de las lesiones musculares Patologiacutea muscular en el deporteMassonXhardez Y (2002) Vademeacutecum de kinesioterapia y de reeducacioacuten funcional (4ordf edicioacuten) Buenos AiresAteneoOtras fuentes de documentacioacuten consultadaswwwbiolastercomtraumatologialesiones_deportewwwdeportologiacom19
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- Refrescante anesteacutesico y antibacteriano es el unguumlento que tiene beneficios medicinales a nivel muscular pero tambieacuten puede ser utilizado como gel aromaacutetico exfoliante o en cremas refrescantes
- Baacutesicamente estimula los receptores del friacuteo de la piel y le da un efecto de enfriamiento cuando se inhala o se aplica a la piel El unguumlento sirve como un contador-irritante que produce una inflamacioacuten superficial con el fin de reducir la inflamacioacuten y maacutes profunda por lo que funciona haciendo que la piel friacutea y caliente a continuacioacuten Por lo tanto estas sensaciones en la piel que variacutean desviar la atencioacuten de la viacutectima por el dolor o el dolor en los muacutesculos articulaciones y tendones que hasta en cierta medida ayuda a aliviar el dolor o malestar Sin embargo el unguumlento no cambia la temperatura de la piel sino que simplemente proporciona una sensacioacuten de cambio de temperatura Es generalmente utilizado por las personas que sufren dolor muscular constante
- 1 INTRODUCCION
-
- 111 Contextualizacioacuten de la problemaacutetica en relacioacuten con su historia
- 112 Importancia social sobre la problemaacutetica
- 113 Referentes universales sobre la problemaacutetica
- 114 Referente nacional y local sobre la problemaacutetica y su relacioacuten con el Plan de Buen Vivir
- El siguiente proyecto estaacute relacionado con el objetivo tres del plan del buen vivir para el mejoramiento de la calidad de vida tomando en cuenta el art 42 que es referente a la salud de las personas en este caso de los alumnos de curso de nivelacioacuten salud v02 por sus necesidades las cuales he propuesto presentar una posible solucioacuten de las problemaacutetica de un unguumlento para evitar malestares musculares de la misma
-
- 12 SITUACIOacuteN PROBLEacuteMICA
- Mediante las encuestas que hemos realizado a los estudiantes del curso de nivelacioacuten de la UTMACH se pudo constatar que si existe un problema debido a las jornadas deportivas realizadas en este periodo han padecido dolores musculares como esguinces calambres y torceduras
-
- 212 CARACTERIZACIOacuteN DE INSTITUCIOacuteN
- 222 PLANTEAMIENTO DE CONJETURA O HIPOacuteTESIS
- 223 VARIABLES
-
- 2231 VARIABLE INDEPENDIENTE
- 2232 VARIABLE DEPENDIENTE
-
- 232 DESCRIPCION DE ROLES
- 233 CRONOGRAMA DE TRABAJO
- 234 PRESUPUESTO DEL PROYECTO
- 242 TEacuteCNICAS E INSTRUMENTOS DE INVESTIGACIOacuteN
- 243 ANAacuteLISIS E INTERPRETACIOacuteN DE RESULTADOS
- 251 Descripcioacuten de la propuesta
- 253 Beneficios y Beneficiarios
- 254 Resultados y evidencias
-
- WEBGRAFIA
- Enciclopedia de plantas naturales
- Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
- 6 GLOSARIO
- 7 ANEXOS
- En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Variable
- N Deportistas que se aplicaron
- Pregunta
- iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Representacioacuten
-
23 PLANIFICACION DEL PROYECTO231 ESTRUCTURA DEL EQUIPO
GRAacuteFICO 3 ESTRUCTURA DEL EQUIPO DE TRABAJOFuentePersonal
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COORDINADORPRISCILA AYALA
COLABORADOR 1KENIA GALARZA
COLABORADOR 2JEANELLA
ECHEVERRIA
RELATORLUISA VARGAS
SECRETARIA GISELLA CRUZ
232 DESCRIPCION DE ROLESFunciones del Coordinador
Planificar
Dirigir las actividades del proyecto
facilitador de la comunicacioacuten y el aprendizaje
participa activamente con el grupo en la construccioacuten de nuevos
conocimientos
Crear fomentar y mantener la comunicacioacuten
Promover y proponer actividades que faciliten el viacutenculo y la tarea
Detectar y sentildealar los obstaacuteculos que se presentan en la tarea
Visualizar y contribuir a la elaboracioacuten y resolucioacuten de contradicciones
Analizar las ideologiacuteas subyacentes
Promover la indagacioacuten y el descubrimiento de nuevos aportes
Mantener y sostener el encuadre dentro del tiempo del grupo
Analizar la funcionalidad de los roles
Reflexionar acerca de las relaciones de los integrantes entre siacute y con la
tarea
Hacer expliacutecito lo impliacutecito de la actividad grupal
Acompantildear el aprendizaje grupal desde el campo afectivo al conceptual
Funciones del Secretario
Excelente redaccioacuten y ortografiacutea
Facilidad de expresioacuten verbal y escrita
Persona proactiva y organizada
Facilidad para interactuar en grupos
Brindar apoyo a todos los departamentos
Buenas relaciones interpersonales
Dinaacutemica y entusiasta
Habilidades para el planeamiento innovacioacuten motivacioacuten liderazgo y toma
de decisiones
Capacidad de trabajar en equipo y bajo presioacuten
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Funciones del Relator
Ser la voz que nos cuenta
Es quien nos proporciona informacioacuten
Gracias a ella conocemos a los personajes e incluso podemos meternos en
sus mentes y compartir sus sentimientos deseos o sus odios maacutes
profundos
Pero dependiendo de coacutemo sea ese narrador este podraacute mostrarnos unos
u otros aspectos
Funciones delos Colaboradores
Fomentan la accioacuten y juntan a las personas para que hagan cosas
Impulsan y creen en el trabajo en equipo
Hablan el lenguaje del equipo y cobran identidad en el grupo
Utilizan sus habilidades diplomaacuteticas para mantener al grupo unido cuando
amenaza con desintegrarse
Son los mejores animadores cuando la energiacutea o el entusiasmo flaquean
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233 HOJAS DE VIDA
1- DATOS PERSONALES
Nombre Ayala Salazar Priscilla Vanessa
Lugar de Nacimiento Ecuador Machala
Direccioacuten Domiciliaria
El Oro Machala 9 de mayo florida sector 6
Teleacutefono(s) 2793360 0985345046
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
Priscy_vanny89hotmailcom 0705384576
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)Primaria Heacuteroes de jambeli Culminacioacuten de Primaria Ecuador ndashMachala
Secundaria 9 de octubre Bachiller Ecuador ndash MachalaTeacutecnico Superior
3- CAPACITACIOacuteN
Nombre delEvento
Nombre de la Institucioacuten
Capacitadora
Lugar(Paiacutes y ciudad)
Fecha del Diploma
Duracioacuten en horas
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NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
1 - DATOS PERSONALES
GALARZA APUPARO KENIA GEOMAYRA
Lugar de Nacimiento Ecuador Machala
Direccioacuten Domiciliaria
MACHALA MACHALA MACHALA
El Oro Teleacutefono(s) 0981676050
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
Kenyg94hotmailcom 0707026373
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)Primaria Houseschool Culminacioacuten de Primaria Ecuador ndash Machala
Secundaria Juan Montalvo Bachiller Ecuador ndash MachalaTeacutecnico Superior
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NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
1- DATOS PERSONALES
Nombre Cruz Bustamante Gisella Katherine
Lugar de Nacimiento Ecuador Machala
Direccioacuten Domiciliaria
El Oro Santa Rosa Sta Rosa barrio Atahualpa
Teleacutefono(s) 2178569 0998530907
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
espocitoshotmailcom 0706473352
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)Primaria Manuel Utreraz Goacutemez Culminacioacuten de Primaria Ecuador ndashSanta Rosa
Secundaria Colegio teacutecnico ldquoJambelirdquo Bachiller Ecuador ndashSanta RosaTeacutecnico Superior
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NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
1- DATOS PERSONALES
Nomb rVargas Paz Luisa Elena
Lugar de Nacimiento Ecuador Santa Rosa
Direccioacuten Domiciliaria
El Oro Santa Rosa La Libertad calle pintildeas y Lomas
Teleacutefono(s) 2 945-131 0983927984
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
luisavargaspaz_9303hotmailcom0706671401
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)
PrimariaUnidad Educativa ldquo Santa
TeresitardquoCulminacioacuten de
PrimariaEcuador- Santa Rosa
Secundaria Zoila Ugarte de Landiacutevar Bachiller Ecuador ndash Santa Rosa
Teacutecnico Superior
Tiacutetulo de Tercer Nivel
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NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
1 - DATOS PERSONALES
ECHEVERRIA AYALA JEANELLA ALEXANDRA
2
Lugar de Nacimiento Ecuador Machala
Direccioacuten Domiciliaria
EL ORO MACHALA MACHALASAN MARTIN Y TARQUI
El Oro Teleacutefono(s) 0990849856
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
DEYVI_BUSTAhotmailcom 0705194033
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)Primaria Ciudad de Machala Culminacioacuten de Primaria Ecuador ndash Machala
Secundaria Ismael Peacuterez Pazmintildeo Bachiller Ecuador ndash MachalaTeacutecnico Superior
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NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
233 CRONOGRAMA DE TRABAJO
CRONOGRAMA DE PROYECTO INTEGRADOR DE SABERES
EQUIPO TEMA
Tarea de Investigacioacuten
Fecha de Cumplimient
oResponsable
Observaciones
Elaborar el perfil del proyecto
07122014 Grupo
Planificar el proyecto
08122014 Grupo
Investigacioacuten Bibliograacutefica
12122014 Priscila Ayala
Elaborar los instrumentos de
investigacioacuten (encuestas N 1)
3012014 Grupo
Aplicacioacuten de la encuesta
09012014 Grupo
Procesamiento y anaacutelisis de
informacioacuten (tablas y graacuteficos
estadiacutesticos)
10012014 Gisella Cruz
Formulacioacuten del problema
21012014 Grupo
Elaborar el marco teoacuterico
23012014Gisela Cruz
Luisa VargasKenia Galarza
Desarrollo de la propuesta de
solucioacuten24012014
Priscila AyalaJeanella Echeverriacutea
Elaboracioacuten del informe del
proyecto26012014
Gisela CruzLuisa VargasKenia Galarza
Elaboracioacuten de la presentacioacuten
27012014
Gisela CruzLuisa VargasKenia Galarza
Jeanella EcheverriacuteaCorrecciones del
proyecto en base a las observaciones
30012013 Gisella Cruz
Elaborar el Cronograma
2022014 Gisella Cruz
Elaborar el presupuesto
3022014 Jeanella Echeverriacutea
Defensa final del proyecto
10032014 Grupo
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234 PRESUPUESTO DEL PROYECTO
Descripcioacuten de los rubros necesarios la cantidad requerida y los costos estimados
PRESUPUESTO
Tipo de Recursos Descripcioacuten de Recursos Cantidad PU TOTAL
Humanos
Coordinador 1
Narrador 1
Secretario 1
Colaborador 2
Tutores 1
Materiales
Vaselina solida 1 400 400Varilla de vidrio
1 250 250
Ollas2 450 900
Ingredientes y otros4 300 1200
SUBTOTAL 2750
COSTO TOTAL 2750
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24 MARCO METODOLOacuteGICO Y ANAacuteLISIS DE RESULTADOS
241 UNIDADES DE ANAacuteLISIS
Se investigoacute a los alumnos del v02 y se estimoacute que se encuestaraacute alrededor
de 30 personas con la finalidad de poder determinar el problema y tener una
idea clara y concisa para poder llevar a cabo la propuesta que satisfaga todas
las necesidades requeridas
242 TEacuteCNICAS E INSTRUMENTOS DE INVESTIGACIOacuteNLa teacutecnica que se utilizoacute fueron diferentes encuestas para los alumnos de snna
de salud v02 en las cuales se plantea si han usado alguna vez un unguumlento a
base de productos naturales
Teacutecnica Instrumento Anexo
Encuesta entrevista Ver anexo
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243 ANAacuteLISIS E INTERPRETACIOacuteN DE RESULTADOS
RESULTADOS DE LA ENCUESTA Ndeg 1 ACERCA DE LA ELABORACIONDE UN UNGUumlENTO QUE CURE DOLORES MUSCULARES
1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 24 80
NO 6 20
TOTAL 30 100
Tabla 1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO4
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si han utilizado un unguumlentonos han sabido manifestar 20 personas que corresponden al 80 mientras que 6personas que corresponden al 20 manifiestan que no han utilizado dando un totalDel 100
32
80
20
iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
SINO
2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperitaALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 9 30
NO 21 70
TOTAL 30 100
Tabla 2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperita
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 5
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si saben las propiedadescurativas que tiene la menta piperita y el eucalipto nos han sabido manifestar 9 personas que corresponden al 30 mientras que 21 personas que corresponden al 21Manifiestan que no saben las propiedades curativas que tiene dando un total del 100
3 iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
33
30
70
iquestSabe Ud de las propie-dades curativas del euca-lipto y la menta piperita
SI NO
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 3iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 6iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si les gustariacutea usar un
unguumlento a base de productos naturales nos han sabido manifestar 30 personas que
corresponde un total del 100
34
100
iquestLe gustariacutea a Ud usar un un-guumlento a base de productos natu-
rales
SINO
4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales
que alivie los dolores musculares
Tabla 4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales que alivie los dolores musculares
35
97
3
iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos
naturales que alivie los dolores musculares
SINO
ALTERNATIVASRESPUESTAS PORCENTAJE
SI 29 97
NO 1 3
TOTAL 30 100
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 7
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si les gustariacutea que se
formule un unguumlento a base de productos nos han sabido manifestar 29 personas que
corresponden al 97 mientras que 1 personas que corresponden al 3
RESULTADOS DE LA ENCUESTA Ndeg 2
1 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 5 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
36
100
iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a ca-lentar el musculo
SI NO
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 8 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
Anaacutelisis todas las 30 personas que le realizamos la encuesta nos dieron las respuestas positivas y favorables a nuestro proyecto
2 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 3 90
NO 27 10
TOTAL 30 100
Tabla 6 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
37
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 9 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
Anaacutelisis del 100 el 10 nos dieron una sugerencia para nuestro unguumlento
3 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 7 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
38
SI10
NO90
iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 10 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
Anaacutelisis a todas las personas encuestadas les SI les gustariacutea volver a utilizar el unguumlento
4 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
Tabla 8 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
39
100
iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
SI NO
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 11 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
Anaacutelisis todas las personas nos dijeron que Si recomendariacutean nuestro producto a sus amigos deportistas
40
100
iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
SI NO
25 PROPUESTA DEL PROYECTO
251 Descripcioacuten de la propuesta
Elaborar un unguumlento a base de eucalipto cristales de mentol menta piperita
para los deportistas del v02 del aacuterea salud del curso de nivelacioacuten de enero a
febrero del 2014
252 Desarrollo de la propuesta
Para elaborar el unguumlento natural debemos tener todos los materiales
necesarios
Materiales
- Vaselina
- Alcanfor
- Cristales de mentol
- Menta piperita
- Eucalipto
- Salicilato de metilo
- 2 ollas
- Una paleta de madera
- Un cernidor
- Recipientes para el producto
Procedimiento
1 Ponemos a calentar agua en una olla grande para comenzar hacer el
producto en bantildeo mariacutea
2 Trituramos las hojas de eucalipto y de menta
3 Luego q ya este punto d hacer el bantildeo mariacutea agregamos al recipiente mas
pequentildeo vaselina para empezar a derretir
4 Ya que este derretida la vaselina agregamos las hojas trituradas para
empezar a mezclar los ingredientes
5 Despueacutes colocamos el alcanfor hasta derretirse
6 Ya derretido el alcanfor y mezclado agregamos una cucharada de sacilato
de metilo y los cristales de mentol
7 Finalmente procedemos a cernir para colocarlo en los recipientes para que
quede al uso de los deportistas
41
Instrucciones de Uso
- Se debe aplicar el unguumlento en la zona afectada o donde necesite calentar
el musculo
- Frotar hasta q el unguumlento comience hacer efecto
- No ingerir
- Mantener lejos del alcance de los nintildeos
- Conservar en lugares secos y frescos
253 Beneficios y Beneficiarios
Los principales beneficios de utilizar este unguumlento a base natural son
Tratar lesiones causada por golpes calambres y sin calentamiento previo
actuando de forma segura sin contraindicaciones que pongan en peligro la
integridad de las personas
Deportistas de salud v02 del curso de nivelacioacuten de la universidad teacutecnica
de machala
42
254
Resultados y evidencias
43
INGREDIENTES SACANDO LAS HOJA DE LA MENTA PIPERITA
SACANDO LAS HOJAS DEL EUCALIPTO TRITURANDO LAS PLANTAS
44
COLOCANDO 25 G DE VASELINA SOLIDA PONER A BANtildeO MARIA LA VASELINA HASTA
45
VACIAR LA MENTA PIPERITA Y EL EUCALIPTO 3 G PONER LOS CRISTALES DE MENTOL 52 G
ALCANFOR 3 G SALISILATO DE METILO 2 G
MEZCLAMOS TODO LO PUESTO ANTERIORMENTE SERNIMOS
46
COLOCAMOS EL UNGUumlENTO EN LOS ENVASES Y OBTENDREMOS UNA EXCELENTE DEJAMOS ENFRIAR POMADA PARA DOLORES MUSCULARES
47
3 CONCLUSIONES
Es un trabajo que nos ayudoacute a mejorar nuestra calidad de estudio ya que
mediante su realizacioacuten aprendimos a elaborar un unguumlento que es muy uacutetil
ante la sociedad
4 RECOMENDACIONES
Las recomendaciones de nuestro producto de trabajo serian principalmente
Medir el peso de cada sustancia
Poner la cantidad adecuada para un mejor resultado
La utilizacioacuten del mandil es indispensable
No exponer a luz solar el producto
Al elaborar este producto mantenga a los nintildeos alejados de preferencia
fuera de la casa Para evitar irritaciones en los ojos de los nintildeos
Evitar el contacto de los vapores con su rostro
Lavar los utensilios utilizados en el experimento raacutepidamente
5 BIBLIOGRAFIacuteA
WEBGRAFIA
Enciclopedia de plantas naturales
Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
FUENTES ELECTROacuteNICAS
httpwwwniamsnihgovportal_en_espanolinformacion_de_salud
Lesiones_deportivas
httpwwwuaemexmxuniversiada2005notas
Lesiones_mas_comunes_en_los_deportistas290405pdf
httpwwwchampionchipcatmedicinaLesionesMuscularespdf
48
6 GLOSARIO
Contusioacuten se produce debido a un golpe Es una lesioacuten leve que produce
dolor al estirarse el muacutesculo
Desgarro los deportistas lo llaman tiroacuten muscular Consiste en una rotura
de varias fibras musculares (miofibrillas) Esto origina un intenso dolor que
provoca dificultades en el movimiento Este tipo de lesioacuten es debido a un
golpe o aparece cuando el muacutesculo realiza un sobreesfuerzo
Rotura consiste en la rotura de varios paquetes musculares Provoca dolor
intenso hinchazoacuten y en ocasiones hematomas lo que impide el
movimiento
Herida muscular Solucioacuten de continuidad muscular y planos
suprayacentes que comunican con el exterior por lo que existe riesgo de
infeccioacuten
Dilaceracioacuten Herida producida en el muacutesculo por un extremo cortante pero
que comunica no con el exterior sino con otras cavidades Por ejemplo una
seccioacuten muscular con fractura que no sale al exterior
Elongaciones Tambieacuten llamadas distensiones o alargamientos
musculares cuando se sobrepasa el liacutemite de elasticidad de un muacutesculo
pero sin producir dantildeo anatoacutemico Cliacutenicamente aparecen dolores
musculares difusos
Calambres Contracciones musculares dolorosas con acortamiento maacuteximo
del muacutesculo que se manifiesta con un dolor breve e intenso de corta
duracioacuten tras el cual el muacutesculo queda dolorido
fibra muscular o miocito es una ceacutelula fusiforme y multinucleada con
capacidad contraacutectil y de la cual estaacute compuesto el tejido muscular La
membrana celular se denomina sarcolema y el citoplasma sarcoplasma
Contiene orgaacutenulos celulares nuacutecleos celulares mioglobina y un complejo
entramado proteico de fibras llamadas actina y miosina cuya principal
propiedad la contractilidad es la de acortar su propia longitud cuando son
sometidas a un estiacutemulo fiacutesico quiacutemico eleacutectrico o mecaacutenico
Hematoma es la acumulacioacuten de sangre causado por una hemorragia
interna (rotura de vasos capilares sin que la sangre llegue a la superficie
corporal) que aparece generalmente como respuesta corporal resultante de
49
un golpe unacontusioacuten o una magulladura Tambieacuten es conocido
popularmente como cardenal moratoacuten moretoacuten o moradura
Lesioacuten es un cambio anormal en la morfologiacutea o estructura de una parte
del cuerpo producida por un dantildeo externo o interno Las heridas en
la pielpueden considerarse lesiones producidas por un dantildeo externo como
los traumatismos Las lesiones producen una alteracioacuten de la funcioacuten o
fisiologiacutea de oacuterganos sistemas y aparatos trastornando la salud y
produciendo enfermedad
50
7 ANEXOS
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
La siguiente encuesta tiene como objetivo saber lo que Ud opina sobre los productos naturales
ENCUESTA Ndeg 1
1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
SI NO
2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperita
SI NO
3 iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
SI NO
4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales que alivie los dolores musculares
SI NO
51
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
OBJETIVO
Saber el punto de vista de un tema de investigacioacuten que de pronto podriacutea ayudar al deportista
ENTREVISTA Ndeg 1
1 iquestCuaacutendo va hacer deporte se aplica un medicamento previamente
2 iquestHa padecido alguacuten malestar al no hacer calentamiento previamente antes de realizar alguacuten deporte iquestCuaacutel es
3 iquestConoce Ud De alguacuten medicamento natural que ayude a los deportista con los dolores musculares Nombre algunos
4 iquestQueacute opina Ud Si se crea un medicamento natural que ayude con los dolores musculares
Firma
52
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
La siguiente encuesta tiene como objetivo saber el efecto que le ha brindado el unguumlento
ENCUESTA Ndeg 2
5 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
SI NO
6 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
SI NO
7 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
SI NO
8 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
SI NO
ANALOGIacuteAS DE NUESTRO PROYECTO
53
ANTIBIOTICO CURA EUCALIPTO REFRESCA
UNGUumlENTO SANAR FROTAR ALIVIAR
DESGARRO LESION GOLPE HEMATOMA
HUESO LIGAMENTO MUSCULO TENDON
APLICACIOacuteN DE FEP DE NUESTRO PROYECTO
En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute
un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los
problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento
antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Variable
N Deportistas que se aplicaron
Pregunta
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Representacioacuten
Jairo Ronald Cristian Jhonny
Respuesta
Jairo se aplicoacute primero mientras que Jhonny se aplicoacute uacuteltimo
54
Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02 Encuesta a una deportistadel v02
55
Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
56
APLICANDO EL UNGUumlENTO A UNA AUTORIDAD DEL SNNA PARA SABER SU EFECTO Y REALIZAR UNA ENTREVISTA
TEXTO CIENTIFICOLESIONES MUSCULARES EN EL MUNDO DEL DEPORTEMariacutea Aacutengeles Cardero DuraacutenDiplomada en Fisioterapia por la Universidad de ExtremaduraRecibido 2712007Aceptado 01022008ResumenEn el mundo del deporte y no solo en este sino en toda la praacutectica de una ctividad fiacutesica son muy frecuentes las lesiones musculares Hay muchos tipos de lesiones musculares de los que hablaremos mas adelante como pueden ser desgarros musculares calambres contracturas etc que tienen mayor incidencia en la musculatura poli-articular por condiciones de acumulacioacuten de fatiga trabajo no realizado correctamente o condiciones ambientales desfavorablesEs importante el diagnoacutestico y el tratamiento precoz para poder intervenir y conseguir que el deportista vuelva lo antes posible a su actividad y al proceso de competicioacutenEn este artiacuteculo hablaremos de los distintos tipos de lesiones musculares de las causas y mecanismos de produccioacuten asiacute como del tratamiento fisioteraacutepico que se emplea en un deportista en estos casos Palabras claves Lesioacuten muacutesculo deporte
57
MUSCULAR INJURIES IN THE WORLD OF THE SPORTAbstractIn the world of the sport and not only in this one but in the whole practice of a physical activity the muscular injuries are very frequent There are many types of muscular injuries about which we are going to speak later like can be muscular tears cramps contractions etc That have major incident in the musculature poly-articulate because of conditions of accumulation of fatigue the work not done correctly or unfavorable environmental conditionsThe diagnosis and the precocious treatment is important to be able to intervene and achieve that the sportsman come back as soon as possible to the activity and to the process of competitionIn this article we are going to speak about the different types of muscular injuries about the reasons and mechanisms of production as well as about the physical therapy diagnosed in these casesKey words Injury muscle sport13Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019IntroduccioacutenAntes de comenzar a hablar de los distintos tipos de lesiones musculares vamos a realizar un pequentildeo recuerdo anatoacutemico sobre el tejidomuscularEl muacutesculo esqueleacutetico esta formado por fibras individuales que se agrupan en haces cada uno contiene mas o menos unos 10-20 fibras estoes a lo que llamamos fasciacuteculoEs importante destacar que cada una de las fibras que compone un muacutesculo esta cubierto por una fina capa de tejido fascial que esta compuesto por tejido conjuntivo esta capa de la que estamos hablando se llama perimisioEl muacutesculo estaacute formado por muchos fasciacuteculos los cuales en conjunto tambieacuten estaacuten rodeados por otra fina capa de tejido conjuntivodenominado epimisoLas variaciones en cuanto al contenido composicioacuten y la distribucioacuten del tejidoconjuntivo intramuscular en los diferentes muacutesculos dependen de la adaptacioacuten necesaria seguacuten las funciones y propiedades Esta diferencia se ve en el perimisio considerando el tejido intramuscular conectivo maacutes importantepara el funcionamiento de diferentes muacutesculos (Mayne y Sanderson 1985 Purslow y Duance 1990 Purslow1999) Esta relacioacuten entre el tejido miofascial relacioacuten entre el tejido conjuntivo y el propio muacutesculo seve reflejada muy bien por el autor Andrzej Pilat en su libro de Induccioacuten Miofascial siendo loacutegico pensar entonces en MIOFASCIA comounidad funcionalPor lo tanto hay que considerar que el muacutesculo es una estructura contraacutectil que permite al cuerpo humano realizar distintos movimiento llegando a la conclusioacuten que cada contraccioacuten muscular que se realiza esta movilizando el sistema fascial ( tejido conjuntivo) y por lo tanto cuando existen restricciones a nivel del sistema fascial se ve afectada la funcioacuten del sistemamuscularHay que mencionar que el sistema fascial esta iacutentimamente relacionado con las contracciones musculares y que cuando existe lesioacuten en el sistema fascial el muacutesculo se ve afectado en su funcioacuten
58
Es importante incidir que cuando se dan lesiones musculares deberemos distinguir si en las lesiones hay compromiso del sistema fascialo noIncidenciasLas lesiones musculares en el deporte tienen una incidencia que variacutea entre 10 -55 de todas las lesionesLa musculatura que se ve afectada es la musculatura poliarticular fundamentalmente en MMII La musculatura maacutes afectada es la siguiente1048707 Traumatismo directoCuaacutedriceps Triacuteceps Psural TFL DeltoidesMuacutesculos intercostales y faja lumboabdominal1048707 Traumatismos indirectos Recto anterior del cuaacutedricepsIsquiotibiales Adductores y Gemelo nternoEntre las maacutes habituales hay que destacar la sobrecarga muscular el calambre tiene buen pronoacutestico14Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Clasificacioacuten de las lesiones muscularesLas lesiones musculares pueden ser1048707 Lesiones musculares extriacutensecas son aquellas que se producen por un mecanismo directo como puede ser un choque se denominan Contusionesmusculares Este tipo de lesioacuten en el mundo deportivo es muy frecuente debido al contacto que hay en casi todos los deportesentre los jugadoresEn este tipo de lesiones se ve afectada las fibras maacutes superficiales cuando el choque ocurre en momento de contraccioacuten de la musculatura y en fibras mas profundas cuando la musculatura esta en relajacioacutenEl deportista siente molestias y dolor ligero en la actividad deportiva pero cuando cede la actividad este dolor se incrementa observando la siguiente sintomatologiacutea tumefaccioacuten hematoma limitaciones en la amplitud de movimientos afectacioacuten de la funcioacuten1048707 Lesiones musculares intriacutensecas son aquellos que se producen secundariamente a un mecanismo interno mediante movimientos violentos que provocan un exceso de tensioacuten de la musculaturaEjemplos de estas lesiones pueden ser las contracturas elongaciones e incluso las roturas muscularesTipos de lesiones muscularesLos muacutesculos y los tendones actuacutean en conjunto por ello las lesiones pueden afectar1048707 Al origen del muacutesculo1048707 En el propio vientre muscular1048707 A la unioacuten muacutesculo tendinosa1048707 En el propio tendoacuten1048707 A la insercioacuten del tendoacuten con el huesoContusioacuten Muscular Es aquella lesioacuten que aparece por un traumatismo directo debido a choques o a impactos sobre el cuerpo muscular
59
La contusioacuten pude ser leve siendo el dolor que presenta el deportista leve y no impidieacutendole la continuacioacuten con el esfuerzo Si la contusioacuten es maacutes fuerte el dolor seraacute maacutes intenso imposibilitando al deportista a seguir con lapraacutecticaEl tratamiento maacutes adecuado para este tipo de lesiones reposo aplicacioacuten de hielo local vendaje compresivo junto con la elevacioacuten delmiembro afectadoEn este tipo de lesiones esta totalmente contraindicado cualquier tipo de masaje y la aplicacioacuten de calorLa recuperacioacuten en estos casos puede darse entre el 5-6ordm diacutea siendo una contusioacuten leve o llegando a pasar 1-2 meses en lesiones maacutesgravesSobrecarga muscular Trastorno relacionado con el esfuerzo producido por contraccionesmusculares repetitivas Afecta mayormente a las EESS Tambieacuten se denomina siacutendrome de sobrecarga o lesioacuten de esfuerzo Se da la presencia de molestias musculares que aparecen al inicio de la sesioacuten de la actividad fiacutesica y que no limitan ni el movimiento ni dicha actividad Tiene una afectacioacuten gradual ya quecuando cede la actividad el dolor se hace constante y la musculatura se muestra tensa a la palpacioacuten pudiendo interrumpir la funcioacutenEl dolor mejora con el reposo tiene un pronoacutestico bueno Se procederaacute a la aplicacioacuten de hielo local en el periodo agudo (las primeras 48h) termoterapia ejercicios de relajacioacuten y flexibilidad en el periodo subagudo Si el deportista es tratado precozmente es raro que tenga que ceder la actividad deportivaCalambre muscular tambieacuten se denomina espasmo muscular Es una alteracioacuten 15 Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 neuromuscular en la que desaparece la fase derelajacioacuten muscularEl muacutesculo sufre una contraccioacuten una contraccioacuten intensa y sostenida Puede deberse a un precalentamiento insuficiente a una recuperacioacuten activa post-ejercicio muy corta a deacuteficit de electrolitos deficiencia de potasiomagnesio o calcioEl tratamiento fisioteraacutepico estaacute basado en termoterapia masaje circulatorio ydescontracturante Es importante que el deportista realice estiramientos regulares y potentes Muy importante en estos casos lahidratacioacutenContractura Muscular Se define como una contraccioacuten involuntaria del muacutesculo o conjunto muscular duradera o permanente en el tiempoSe da por estimulacioacuten nerviosa excesiva malas posturas o posturas viciosas traumatismos directos o indirectosCuando el deportista realiza una contraccioacuten de la musculatura contra resistencia esta muestra siacutentomas de dolor pudiendo ser tambieacutendolorosa al estiramientoA la exploracioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa a la palpacioacutenEste tipo de lesiones suele desaparecer a las 48-72 h Se trata con reposo masajes calor crioterapia estiramientos y teacutecnicas miotensivasde contraccioacuten relajacioacutenElongacioacuten Muscular Es aquella lesioacuten en la que se da un estiramiento excesivo de las fibras musculares sin llegar a provocar una rotura Se
60
sobrepasan los liacutemites fisioloacutegicosEn este tipo de lesioacuten el deportista siente un dolor agudo imposibilitaacutendole realizar la actividad estaacute afectada la funcioacuten A la palpacioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa el estiramiento y la contraccioacutenmuscular son dolorosas No se observahematoma El dolor cede con el reposo y se aviva con lamovilidad activaSon de las lesiones con evolucioacuten favorable se necesita reposo durante los primeros 15 diacuteas Empleo de la crioterapia y posteriormente la termoterapia la masoterapia esta totalmente indicada uso de corrientes diadinaacutemicas etcDistensioacuten muscular se define como un desgarro parcial existe solucioacuten de continuidad de algunas de las miofibrillas con reaccioacutenvascular local y moderadaEl deportista siente dolor suacutebito y de gran intensidad que obliga a la detencioacuten inmediata de la actividad deportivaLa musculatura se muestra tensa contracturada y con puntos dolorososSe aconseja en este tipo de lesiones hielo local compresioacuten elevacioacuten de la extremidad junto con corrientes TENS Cuando cede el dolor intenso se comienza con las movilizaciones activa y el trabajo isomeacutetrico Desgarro muscular aquiacute se da una mayor cantidad de fibras afectadas y por tanto haymayor reaccioacuten vascular afectando esta a maacutes superficie de la musculaturaEl deportista siente como un chasquido con dolor muy intenso y detencioacuten inmediata de la actividad deportiva En algunas ocasiones elapoyo de la extremidad es imposiblePara su tratamiento el reposo seraacute relativo dependiendo de la gravedad de la lesioacuten se aplicara hielo compresioacuten vendaje de contencioacuten tipo funcional en posicioacuten de acortamiento muscular Se progresaraacute con electroestimulacioacuten ejercicios isomeacutetricos estiramientos activos por parte del deportistahielo localRotura muscular Las roturas musculares pueden ser16Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 70191048707 Parcial es un desgarro importante la solucioacuten de continuidad no afectacompletamente al vientre muscular sino a una parte del mismo El deportista se tiene que detener por la presencia de dolor violento en este caso el dolor no cede con el reposoSe observa dolor punzante inflamacioacuten impotencia funcional Se observahematoma1048707 Total aquiacute la rotura afecta a todo el grosor del muacutesculo El deportista siente dolor a modo de chasquido Se observa claramente una depresioacuten de la zona afectada producieacutendose el signo del hachazo y la retraccioacuten del vientre muscular por encima del hachazoLa afectacioacuten de la funcioacuten es inmediata y duradera impidiendo al deportista larealizacioacuten de cualquier tipo de ejercicioEn el tratamiento habraacute reposo absoluto con el miembro afecto en descarga siempre y cuando hablemos de lesiones del MMII en las primeras cuatro semanas hielo electroterapia En algunas ocasiones se tiene que realizar la puncioacuten del hematoma
61
La recuperacioacuten comienza con ejercicios estaacuteticos posteriormente se incorporan los dinaacutemicos Importante los estiramientos activos y pasivos mediante posturas (RPG reeducaron postural global) propiocepcioacuten estaacutetica y dinaacutemica Adaptacioacuten al esfuerzo antes de permitir la reanudacioacuten de laactividadCausas maacutes frecuentes de lesioacuten muscular Tecnoloacutegicas debidas a un materia inadecuado a movimientos defectuosos mala teacutecnicaFallo electrolito exceso de sudoracioacuten o diuresis Perdida excesiva de iones como ocurre en la hipopotasemia deshidratacioacutenTrabajo excesivo suele aparecer al finalizar la praacutectica deportiva El trabajo en anaerobiosis produce demasiado aacutecido laacutectico y una acidosis intrafibrilar Esto se agrava cuando se continuacutea con el esfuerzo producieacutendose un ciacuterculo viciosoimpidiendo la llegada del aporte sanguiacuteneo y del oxiacutegeno y provocando un acuacutemulo de aacutecido laacutecticoTemperatura ambiental es importante que haya una temperatura ambiental estable ya que en los diacuteas de mucho friacuteo este no permite una buena oxigenacioacuten al muacutesculo ya que con el friacuteo se produce el fenoacutemeno de vasoconstriccioacuten Un exceso de calor no es factible ya que produce exceso de sudoracioacuten pudiendo llegar a la deshidratacioacuten del deportistaCambios de entrenador o preparador fiacutesicoCambios de superficie de entrenamiento el cuerpo se tiene que adaptar a diferentes tipos de dureza del terreno Superficies como campos de hierba de tierra arena de playa cemento en cubierto o al aire librehellipetc todos estosfactores influyen en la afectacioacuten de la musculaturaDesequilibrio muscular esta es una de las causas mas frecuentes Es importante la sinergia entre la musculatura relacionada con el movimiento que se va a realizar cuando esta sinergia no es seguida por la musculatura agonista y antagonista se producen desequilibrios musculares pudiendodesencadenar lesiones muscularesIncoordinacioacuten muscular Frenadas bruscas muy comuacuten las lesiones musculares del tipo desgarro o rotura fibrilarOtros factores que influyen son el estado emocional de deportista motivacioacuten falta de descanso alimentacioacuten hidratacioacuten 17Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 Prevencioacuten de lesiones musculares Las lesiones pueden prevenirse aumentando la flexibilidad la fuerza y la resistencia Por ello eldeportista tiene que pasar por un acondicionamiento deportivo que suele incluir 4etapas1 La postemporada donde se suele dedicar el tiempo al restablecimiento fiacutesico sobre todo para aquellos deportistas que han estado lesionados2 Fuera de temporada donde los deportistas siguen un programa especiacutefico depreparacioacuten intensiva3 En la pretemporada el deportista debe conseguir el nivel maacutes alto posible depreparacioacuten y entrenamientos especiacuteficos asiacute garantizamos que el deportista llegue a la competicioacuten en buena forma fiacutesica4 En la temporada se establecen programas para mantener la preparacioacutenEl deportista debe evitar el exceso de grasa corporal ya que supone un estreacutes adicional para el cuerpo sobre todo para las articulaciones
62
Es importante que se lleve un control alimenticio con buena hidratacioacuten para evitar este problemaOtro punto a destacar es el calentamiento previo a la actividad deportiva muchos autores consideran que los procesos de calentamiento tienen importantes implicaciones a la hora de prevenir lesiones deportivasTan importante como el calentamiento es la vuelta a la normalidad en la que se realizan ejercicios de reduccioacuten gradual de la intensidad que sigue a un trabajo intenso y permite el retorno de la circulacioacuten y las funciones corporales a los niveles previos del ejercicioEl deportista deberaacute realizar ejercicios de flexibilizacioacuten tanto antes como despueacutes de la praacutectica deportivaTener en cuenta tambieacuten el acondicionamiento psicoloacutegico el deportista que emprende una prueba cuando esta enfadado frustrado desanimado o sometido a otros estados emocionales seraacute maacutes propenso a las lesionesque otro con mejor ajuste emocionalEn conclusioacuten se recomienda al deportista una buena alimentacioacuten e hidratacioacuten una buena preparacioacuten fiacutesica y ajuste emocional para larealizacioacuten de cualquier practica deportiva asiacute evitaremos no solo lesiones musculares sino de cualquier otro tipoReferenciasArnheim D (1995) Medicina Deportiva Fisioterapia y Entrenamiento Atleacutetico Fundamentos en patologiacuteadeportiva (2ordf edicioacuten) Madrid Mosby - DoymaBugeda J (sf) Distensioacuten Muscular en el deporte Tratamiento fisioteraacutepico Recuperado en octubre de2007 de httpwwwefisioterapianet portal de fisioterapia y rehabilitacioacutenJimeacutenez J (2006) Lesiones Musculares Internacional Journal of Sport Science 2 (3) 66-67Peterson L y Renstrom P (1989) Lesiones Deportivas Prevencioacuten y Tratamiento Editorial Jims Pilat A (2003) Terapias Miofasciales Induccioacuten Miofascial Aspectos Teoacutericos y Aplicaciones Cliacutenicas McGraw-Hill-Interamericana 18Cardero M Me-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Turmo A Balius R (2005) Biomecaacutenica de las lesiones musculares Patologiacutea muscular en el deporteMassonXhardez Y (2002) Vademeacutecum de kinesioterapia y de reeducacioacuten funcional (4ordf edicioacuten) Buenos AiresAteneoOtras fuentes de documentacioacuten consultadaswwwbiolastercomtraumatologialesiones_deportewwwdeportologiacom19
63
64
- Refrescante anesteacutesico y antibacteriano es el unguumlento que tiene beneficios medicinales a nivel muscular pero tambieacuten puede ser utilizado como gel aromaacutetico exfoliante o en cremas refrescantes
- Baacutesicamente estimula los receptores del friacuteo de la piel y le da un efecto de enfriamiento cuando se inhala o se aplica a la piel El unguumlento sirve como un contador-irritante que produce una inflamacioacuten superficial con el fin de reducir la inflamacioacuten y maacutes profunda por lo que funciona haciendo que la piel friacutea y caliente a continuacioacuten Por lo tanto estas sensaciones en la piel que variacutean desviar la atencioacuten de la viacutectima por el dolor o el dolor en los muacutesculos articulaciones y tendones que hasta en cierta medida ayuda a aliviar el dolor o malestar Sin embargo el unguumlento no cambia la temperatura de la piel sino que simplemente proporciona una sensacioacuten de cambio de temperatura Es generalmente utilizado por las personas que sufren dolor muscular constante
- 1 INTRODUCCION
-
- 111 Contextualizacioacuten de la problemaacutetica en relacioacuten con su historia
- 112 Importancia social sobre la problemaacutetica
- 113 Referentes universales sobre la problemaacutetica
- 114 Referente nacional y local sobre la problemaacutetica y su relacioacuten con el Plan de Buen Vivir
- El siguiente proyecto estaacute relacionado con el objetivo tres del plan del buen vivir para el mejoramiento de la calidad de vida tomando en cuenta el art 42 que es referente a la salud de las personas en este caso de los alumnos de curso de nivelacioacuten salud v02 por sus necesidades las cuales he propuesto presentar una posible solucioacuten de las problemaacutetica de un unguumlento para evitar malestares musculares de la misma
-
- 12 SITUACIOacuteN PROBLEacuteMICA
- Mediante las encuestas que hemos realizado a los estudiantes del curso de nivelacioacuten de la UTMACH se pudo constatar que si existe un problema debido a las jornadas deportivas realizadas en este periodo han padecido dolores musculares como esguinces calambres y torceduras
-
- 212 CARACTERIZACIOacuteN DE INSTITUCIOacuteN
- 222 PLANTEAMIENTO DE CONJETURA O HIPOacuteTESIS
- 223 VARIABLES
-
- 2231 VARIABLE INDEPENDIENTE
- 2232 VARIABLE DEPENDIENTE
-
- 232 DESCRIPCION DE ROLES
- 233 CRONOGRAMA DE TRABAJO
- 234 PRESUPUESTO DEL PROYECTO
- 242 TEacuteCNICAS E INSTRUMENTOS DE INVESTIGACIOacuteN
- 243 ANAacuteLISIS E INTERPRETACIOacuteN DE RESULTADOS
- 251 Descripcioacuten de la propuesta
- 253 Beneficios y Beneficiarios
- 254 Resultados y evidencias
-
- WEBGRAFIA
- Enciclopedia de plantas naturales
- Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
- 6 GLOSARIO
- 7 ANEXOS
- En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Variable
- N Deportistas que se aplicaron
- Pregunta
- iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Representacioacuten
-
232 DESCRIPCION DE ROLESFunciones del Coordinador
Planificar
Dirigir las actividades del proyecto
facilitador de la comunicacioacuten y el aprendizaje
participa activamente con el grupo en la construccioacuten de nuevos
conocimientos
Crear fomentar y mantener la comunicacioacuten
Promover y proponer actividades que faciliten el viacutenculo y la tarea
Detectar y sentildealar los obstaacuteculos que se presentan en la tarea
Visualizar y contribuir a la elaboracioacuten y resolucioacuten de contradicciones
Analizar las ideologiacuteas subyacentes
Promover la indagacioacuten y el descubrimiento de nuevos aportes
Mantener y sostener el encuadre dentro del tiempo del grupo
Analizar la funcionalidad de los roles
Reflexionar acerca de las relaciones de los integrantes entre siacute y con la
tarea
Hacer expliacutecito lo impliacutecito de la actividad grupal
Acompantildear el aprendizaje grupal desde el campo afectivo al conceptual
Funciones del Secretario
Excelente redaccioacuten y ortografiacutea
Facilidad de expresioacuten verbal y escrita
Persona proactiva y organizada
Facilidad para interactuar en grupos
Brindar apoyo a todos los departamentos
Buenas relaciones interpersonales
Dinaacutemica y entusiasta
Habilidades para el planeamiento innovacioacuten motivacioacuten liderazgo y toma
de decisiones
Capacidad de trabajar en equipo y bajo presioacuten
21
Funciones del Relator
Ser la voz que nos cuenta
Es quien nos proporciona informacioacuten
Gracias a ella conocemos a los personajes e incluso podemos meternos en
sus mentes y compartir sus sentimientos deseos o sus odios maacutes
profundos
Pero dependiendo de coacutemo sea ese narrador este podraacute mostrarnos unos
u otros aspectos
Funciones delos Colaboradores
Fomentan la accioacuten y juntan a las personas para que hagan cosas
Impulsan y creen en el trabajo en equipo
Hablan el lenguaje del equipo y cobran identidad en el grupo
Utilizan sus habilidades diplomaacuteticas para mantener al grupo unido cuando
amenaza con desintegrarse
Son los mejores animadores cuando la energiacutea o el entusiasmo flaquean
22
233 HOJAS DE VIDA
1- DATOS PERSONALES
Nombre Ayala Salazar Priscilla Vanessa
Lugar de Nacimiento Ecuador Machala
Direccioacuten Domiciliaria
El Oro Machala 9 de mayo florida sector 6
Teleacutefono(s) 2793360 0985345046
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
Priscy_vanny89hotmailcom 0705384576
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)Primaria Heacuteroes de jambeli Culminacioacuten de Primaria Ecuador ndashMachala
Secundaria 9 de octubre Bachiller Ecuador ndash MachalaTeacutecnico Superior
3- CAPACITACIOacuteN
Nombre delEvento
Nombre de la Institucioacuten
Capacitadora
Lugar(Paiacutes y ciudad)
Fecha del Diploma
Duracioacuten en horas
23
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
1 - DATOS PERSONALES
GALARZA APUPARO KENIA GEOMAYRA
Lugar de Nacimiento Ecuador Machala
Direccioacuten Domiciliaria
MACHALA MACHALA MACHALA
El Oro Teleacutefono(s) 0981676050
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
Kenyg94hotmailcom 0707026373
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)Primaria Houseschool Culminacioacuten de Primaria Ecuador ndash Machala
Secundaria Juan Montalvo Bachiller Ecuador ndash MachalaTeacutecnico Superior
24
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
1- DATOS PERSONALES
Nombre Cruz Bustamante Gisella Katherine
Lugar de Nacimiento Ecuador Machala
Direccioacuten Domiciliaria
El Oro Santa Rosa Sta Rosa barrio Atahualpa
Teleacutefono(s) 2178569 0998530907
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
espocitoshotmailcom 0706473352
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)Primaria Manuel Utreraz Goacutemez Culminacioacuten de Primaria Ecuador ndashSanta Rosa
Secundaria Colegio teacutecnico ldquoJambelirdquo Bachiller Ecuador ndashSanta RosaTeacutecnico Superior
25
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
1- DATOS PERSONALES
Nomb rVargas Paz Luisa Elena
Lugar de Nacimiento Ecuador Santa Rosa
Direccioacuten Domiciliaria
El Oro Santa Rosa La Libertad calle pintildeas y Lomas
Teleacutefono(s) 2 945-131 0983927984
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
luisavargaspaz_9303hotmailcom0706671401
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)
PrimariaUnidad Educativa ldquo Santa
TeresitardquoCulminacioacuten de
PrimariaEcuador- Santa Rosa
Secundaria Zoila Ugarte de Landiacutevar Bachiller Ecuador ndash Santa Rosa
Teacutecnico Superior
Tiacutetulo de Tercer Nivel
26
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
1 - DATOS PERSONALES
ECHEVERRIA AYALA JEANELLA ALEXANDRA
2
Lugar de Nacimiento Ecuador Machala
Direccioacuten Domiciliaria
EL ORO MACHALA MACHALASAN MARTIN Y TARQUI
El Oro Teleacutefono(s) 0990849856
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
DEYVI_BUSTAhotmailcom 0705194033
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)Primaria Ciudad de Machala Culminacioacuten de Primaria Ecuador ndash Machala
Secundaria Ismael Peacuterez Pazmintildeo Bachiller Ecuador ndash MachalaTeacutecnico Superior
27
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
233 CRONOGRAMA DE TRABAJO
CRONOGRAMA DE PROYECTO INTEGRADOR DE SABERES
EQUIPO TEMA
Tarea de Investigacioacuten
Fecha de Cumplimient
oResponsable
Observaciones
Elaborar el perfil del proyecto
07122014 Grupo
Planificar el proyecto
08122014 Grupo
Investigacioacuten Bibliograacutefica
12122014 Priscila Ayala
Elaborar los instrumentos de
investigacioacuten (encuestas N 1)
3012014 Grupo
Aplicacioacuten de la encuesta
09012014 Grupo
Procesamiento y anaacutelisis de
informacioacuten (tablas y graacuteficos
estadiacutesticos)
10012014 Gisella Cruz
Formulacioacuten del problema
21012014 Grupo
Elaborar el marco teoacuterico
23012014Gisela Cruz
Luisa VargasKenia Galarza
Desarrollo de la propuesta de
solucioacuten24012014
Priscila AyalaJeanella Echeverriacutea
Elaboracioacuten del informe del
proyecto26012014
Gisela CruzLuisa VargasKenia Galarza
Elaboracioacuten de la presentacioacuten
27012014
Gisela CruzLuisa VargasKenia Galarza
Jeanella EcheverriacuteaCorrecciones del
proyecto en base a las observaciones
30012013 Gisella Cruz
Elaborar el Cronograma
2022014 Gisella Cruz
Elaborar el presupuesto
3022014 Jeanella Echeverriacutea
Defensa final del proyecto
10032014 Grupo
28
29
234 PRESUPUESTO DEL PROYECTO
Descripcioacuten de los rubros necesarios la cantidad requerida y los costos estimados
PRESUPUESTO
Tipo de Recursos Descripcioacuten de Recursos Cantidad PU TOTAL
Humanos
Coordinador 1
Narrador 1
Secretario 1
Colaborador 2
Tutores 1
Materiales
Vaselina solida 1 400 400Varilla de vidrio
1 250 250
Ollas2 450 900
Ingredientes y otros4 300 1200
SUBTOTAL 2750
COSTO TOTAL 2750
30
24 MARCO METODOLOacuteGICO Y ANAacuteLISIS DE RESULTADOS
241 UNIDADES DE ANAacuteLISIS
Se investigoacute a los alumnos del v02 y se estimoacute que se encuestaraacute alrededor
de 30 personas con la finalidad de poder determinar el problema y tener una
idea clara y concisa para poder llevar a cabo la propuesta que satisfaga todas
las necesidades requeridas
242 TEacuteCNICAS E INSTRUMENTOS DE INVESTIGACIOacuteNLa teacutecnica que se utilizoacute fueron diferentes encuestas para los alumnos de snna
de salud v02 en las cuales se plantea si han usado alguna vez un unguumlento a
base de productos naturales
Teacutecnica Instrumento Anexo
Encuesta entrevista Ver anexo
31
243 ANAacuteLISIS E INTERPRETACIOacuteN DE RESULTADOS
RESULTADOS DE LA ENCUESTA Ndeg 1 ACERCA DE LA ELABORACIONDE UN UNGUumlENTO QUE CURE DOLORES MUSCULARES
1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 24 80
NO 6 20
TOTAL 30 100
Tabla 1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO4
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si han utilizado un unguumlentonos han sabido manifestar 20 personas que corresponden al 80 mientras que 6personas que corresponden al 20 manifiestan que no han utilizado dando un totalDel 100
32
80
20
iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
SINO
2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperitaALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 9 30
NO 21 70
TOTAL 30 100
Tabla 2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperita
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 5
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si saben las propiedadescurativas que tiene la menta piperita y el eucalipto nos han sabido manifestar 9 personas que corresponden al 30 mientras que 21 personas que corresponden al 21Manifiestan que no saben las propiedades curativas que tiene dando un total del 100
3 iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
33
30
70
iquestSabe Ud de las propie-dades curativas del euca-lipto y la menta piperita
SI NO
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 3iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 6iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si les gustariacutea usar un
unguumlento a base de productos naturales nos han sabido manifestar 30 personas que
corresponde un total del 100
34
100
iquestLe gustariacutea a Ud usar un un-guumlento a base de productos natu-
rales
SINO
4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales
que alivie los dolores musculares
Tabla 4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales que alivie los dolores musculares
35
97
3
iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos
naturales que alivie los dolores musculares
SINO
ALTERNATIVASRESPUESTAS PORCENTAJE
SI 29 97
NO 1 3
TOTAL 30 100
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 7
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si les gustariacutea que se
formule un unguumlento a base de productos nos han sabido manifestar 29 personas que
corresponden al 97 mientras que 1 personas que corresponden al 3
RESULTADOS DE LA ENCUESTA Ndeg 2
1 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 5 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
36
100
iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a ca-lentar el musculo
SI NO
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 8 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
Anaacutelisis todas las 30 personas que le realizamos la encuesta nos dieron las respuestas positivas y favorables a nuestro proyecto
2 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 3 90
NO 27 10
TOTAL 30 100
Tabla 6 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
37
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 9 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
Anaacutelisis del 100 el 10 nos dieron una sugerencia para nuestro unguumlento
3 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 7 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
38
SI10
NO90
iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 10 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
Anaacutelisis a todas las personas encuestadas les SI les gustariacutea volver a utilizar el unguumlento
4 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
Tabla 8 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
39
100
iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
SI NO
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 11 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
Anaacutelisis todas las personas nos dijeron que Si recomendariacutean nuestro producto a sus amigos deportistas
40
100
iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
SI NO
25 PROPUESTA DEL PROYECTO
251 Descripcioacuten de la propuesta
Elaborar un unguumlento a base de eucalipto cristales de mentol menta piperita
para los deportistas del v02 del aacuterea salud del curso de nivelacioacuten de enero a
febrero del 2014
252 Desarrollo de la propuesta
Para elaborar el unguumlento natural debemos tener todos los materiales
necesarios
Materiales
- Vaselina
- Alcanfor
- Cristales de mentol
- Menta piperita
- Eucalipto
- Salicilato de metilo
- 2 ollas
- Una paleta de madera
- Un cernidor
- Recipientes para el producto
Procedimiento
1 Ponemos a calentar agua en una olla grande para comenzar hacer el
producto en bantildeo mariacutea
2 Trituramos las hojas de eucalipto y de menta
3 Luego q ya este punto d hacer el bantildeo mariacutea agregamos al recipiente mas
pequentildeo vaselina para empezar a derretir
4 Ya que este derretida la vaselina agregamos las hojas trituradas para
empezar a mezclar los ingredientes
5 Despueacutes colocamos el alcanfor hasta derretirse
6 Ya derretido el alcanfor y mezclado agregamos una cucharada de sacilato
de metilo y los cristales de mentol
7 Finalmente procedemos a cernir para colocarlo en los recipientes para que
quede al uso de los deportistas
41
Instrucciones de Uso
- Se debe aplicar el unguumlento en la zona afectada o donde necesite calentar
el musculo
- Frotar hasta q el unguumlento comience hacer efecto
- No ingerir
- Mantener lejos del alcance de los nintildeos
- Conservar en lugares secos y frescos
253 Beneficios y Beneficiarios
Los principales beneficios de utilizar este unguumlento a base natural son
Tratar lesiones causada por golpes calambres y sin calentamiento previo
actuando de forma segura sin contraindicaciones que pongan en peligro la
integridad de las personas
Deportistas de salud v02 del curso de nivelacioacuten de la universidad teacutecnica
de machala
42
254
Resultados y evidencias
43
INGREDIENTES SACANDO LAS HOJA DE LA MENTA PIPERITA
SACANDO LAS HOJAS DEL EUCALIPTO TRITURANDO LAS PLANTAS
44
COLOCANDO 25 G DE VASELINA SOLIDA PONER A BANtildeO MARIA LA VASELINA HASTA
45
VACIAR LA MENTA PIPERITA Y EL EUCALIPTO 3 G PONER LOS CRISTALES DE MENTOL 52 G
ALCANFOR 3 G SALISILATO DE METILO 2 G
MEZCLAMOS TODO LO PUESTO ANTERIORMENTE SERNIMOS
46
COLOCAMOS EL UNGUumlENTO EN LOS ENVASES Y OBTENDREMOS UNA EXCELENTE DEJAMOS ENFRIAR POMADA PARA DOLORES MUSCULARES
47
3 CONCLUSIONES
Es un trabajo que nos ayudoacute a mejorar nuestra calidad de estudio ya que
mediante su realizacioacuten aprendimos a elaborar un unguumlento que es muy uacutetil
ante la sociedad
4 RECOMENDACIONES
Las recomendaciones de nuestro producto de trabajo serian principalmente
Medir el peso de cada sustancia
Poner la cantidad adecuada para un mejor resultado
La utilizacioacuten del mandil es indispensable
No exponer a luz solar el producto
Al elaborar este producto mantenga a los nintildeos alejados de preferencia
fuera de la casa Para evitar irritaciones en los ojos de los nintildeos
Evitar el contacto de los vapores con su rostro
Lavar los utensilios utilizados en el experimento raacutepidamente
5 BIBLIOGRAFIacuteA
WEBGRAFIA
Enciclopedia de plantas naturales
Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
FUENTES ELECTROacuteNICAS
httpwwwniamsnihgovportal_en_espanolinformacion_de_salud
Lesiones_deportivas
httpwwwuaemexmxuniversiada2005notas
Lesiones_mas_comunes_en_los_deportistas290405pdf
httpwwwchampionchipcatmedicinaLesionesMuscularespdf
48
6 GLOSARIO
Contusioacuten se produce debido a un golpe Es una lesioacuten leve que produce
dolor al estirarse el muacutesculo
Desgarro los deportistas lo llaman tiroacuten muscular Consiste en una rotura
de varias fibras musculares (miofibrillas) Esto origina un intenso dolor que
provoca dificultades en el movimiento Este tipo de lesioacuten es debido a un
golpe o aparece cuando el muacutesculo realiza un sobreesfuerzo
Rotura consiste en la rotura de varios paquetes musculares Provoca dolor
intenso hinchazoacuten y en ocasiones hematomas lo que impide el
movimiento
Herida muscular Solucioacuten de continuidad muscular y planos
suprayacentes que comunican con el exterior por lo que existe riesgo de
infeccioacuten
Dilaceracioacuten Herida producida en el muacutesculo por un extremo cortante pero
que comunica no con el exterior sino con otras cavidades Por ejemplo una
seccioacuten muscular con fractura que no sale al exterior
Elongaciones Tambieacuten llamadas distensiones o alargamientos
musculares cuando se sobrepasa el liacutemite de elasticidad de un muacutesculo
pero sin producir dantildeo anatoacutemico Cliacutenicamente aparecen dolores
musculares difusos
Calambres Contracciones musculares dolorosas con acortamiento maacuteximo
del muacutesculo que se manifiesta con un dolor breve e intenso de corta
duracioacuten tras el cual el muacutesculo queda dolorido
fibra muscular o miocito es una ceacutelula fusiforme y multinucleada con
capacidad contraacutectil y de la cual estaacute compuesto el tejido muscular La
membrana celular se denomina sarcolema y el citoplasma sarcoplasma
Contiene orgaacutenulos celulares nuacutecleos celulares mioglobina y un complejo
entramado proteico de fibras llamadas actina y miosina cuya principal
propiedad la contractilidad es la de acortar su propia longitud cuando son
sometidas a un estiacutemulo fiacutesico quiacutemico eleacutectrico o mecaacutenico
Hematoma es la acumulacioacuten de sangre causado por una hemorragia
interna (rotura de vasos capilares sin que la sangre llegue a la superficie
corporal) que aparece generalmente como respuesta corporal resultante de
49
un golpe unacontusioacuten o una magulladura Tambieacuten es conocido
popularmente como cardenal moratoacuten moretoacuten o moradura
Lesioacuten es un cambio anormal en la morfologiacutea o estructura de una parte
del cuerpo producida por un dantildeo externo o interno Las heridas en
la pielpueden considerarse lesiones producidas por un dantildeo externo como
los traumatismos Las lesiones producen una alteracioacuten de la funcioacuten o
fisiologiacutea de oacuterganos sistemas y aparatos trastornando la salud y
produciendo enfermedad
50
7 ANEXOS
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
La siguiente encuesta tiene como objetivo saber lo que Ud opina sobre los productos naturales
ENCUESTA Ndeg 1
1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
SI NO
2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperita
SI NO
3 iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
SI NO
4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales que alivie los dolores musculares
SI NO
51
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
OBJETIVO
Saber el punto de vista de un tema de investigacioacuten que de pronto podriacutea ayudar al deportista
ENTREVISTA Ndeg 1
1 iquestCuaacutendo va hacer deporte se aplica un medicamento previamente
2 iquestHa padecido alguacuten malestar al no hacer calentamiento previamente antes de realizar alguacuten deporte iquestCuaacutel es
3 iquestConoce Ud De alguacuten medicamento natural que ayude a los deportista con los dolores musculares Nombre algunos
4 iquestQueacute opina Ud Si se crea un medicamento natural que ayude con los dolores musculares
Firma
52
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
La siguiente encuesta tiene como objetivo saber el efecto que le ha brindado el unguumlento
ENCUESTA Ndeg 2
5 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
SI NO
6 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
SI NO
7 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
SI NO
8 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
SI NO
ANALOGIacuteAS DE NUESTRO PROYECTO
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ANTIBIOTICO CURA EUCALIPTO REFRESCA
UNGUumlENTO SANAR FROTAR ALIVIAR
DESGARRO LESION GOLPE HEMATOMA
HUESO LIGAMENTO MUSCULO TENDON
APLICACIOacuteN DE FEP DE NUESTRO PROYECTO
En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute
un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los
problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento
antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Variable
N Deportistas que se aplicaron
Pregunta
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Representacioacuten
Jairo Ronald Cristian Jhonny
Respuesta
Jairo se aplicoacute primero mientras que Jhonny se aplicoacute uacuteltimo
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Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02 Encuesta a una deportistadel v02
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Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
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APLICANDO EL UNGUumlENTO A UNA AUTORIDAD DEL SNNA PARA SABER SU EFECTO Y REALIZAR UNA ENTREVISTA
TEXTO CIENTIFICOLESIONES MUSCULARES EN EL MUNDO DEL DEPORTEMariacutea Aacutengeles Cardero DuraacutenDiplomada en Fisioterapia por la Universidad de ExtremaduraRecibido 2712007Aceptado 01022008ResumenEn el mundo del deporte y no solo en este sino en toda la praacutectica de una ctividad fiacutesica son muy frecuentes las lesiones musculares Hay muchos tipos de lesiones musculares de los que hablaremos mas adelante como pueden ser desgarros musculares calambres contracturas etc que tienen mayor incidencia en la musculatura poli-articular por condiciones de acumulacioacuten de fatiga trabajo no realizado correctamente o condiciones ambientales desfavorablesEs importante el diagnoacutestico y el tratamiento precoz para poder intervenir y conseguir que el deportista vuelva lo antes posible a su actividad y al proceso de competicioacutenEn este artiacuteculo hablaremos de los distintos tipos de lesiones musculares de las causas y mecanismos de produccioacuten asiacute como del tratamiento fisioteraacutepico que se emplea en un deportista en estos casos Palabras claves Lesioacuten muacutesculo deporte
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MUSCULAR INJURIES IN THE WORLD OF THE SPORTAbstractIn the world of the sport and not only in this one but in the whole practice of a physical activity the muscular injuries are very frequent There are many types of muscular injuries about which we are going to speak later like can be muscular tears cramps contractions etc That have major incident in the musculature poly-articulate because of conditions of accumulation of fatigue the work not done correctly or unfavorable environmental conditionsThe diagnosis and the precocious treatment is important to be able to intervene and achieve that the sportsman come back as soon as possible to the activity and to the process of competitionIn this article we are going to speak about the different types of muscular injuries about the reasons and mechanisms of production as well as about the physical therapy diagnosed in these casesKey words Injury muscle sport13Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019IntroduccioacutenAntes de comenzar a hablar de los distintos tipos de lesiones musculares vamos a realizar un pequentildeo recuerdo anatoacutemico sobre el tejidomuscularEl muacutesculo esqueleacutetico esta formado por fibras individuales que se agrupan en haces cada uno contiene mas o menos unos 10-20 fibras estoes a lo que llamamos fasciacuteculoEs importante destacar que cada una de las fibras que compone un muacutesculo esta cubierto por una fina capa de tejido fascial que esta compuesto por tejido conjuntivo esta capa de la que estamos hablando se llama perimisioEl muacutesculo estaacute formado por muchos fasciacuteculos los cuales en conjunto tambieacuten estaacuten rodeados por otra fina capa de tejido conjuntivodenominado epimisoLas variaciones en cuanto al contenido composicioacuten y la distribucioacuten del tejidoconjuntivo intramuscular en los diferentes muacutesculos dependen de la adaptacioacuten necesaria seguacuten las funciones y propiedades Esta diferencia se ve en el perimisio considerando el tejido intramuscular conectivo maacutes importantepara el funcionamiento de diferentes muacutesculos (Mayne y Sanderson 1985 Purslow y Duance 1990 Purslow1999) Esta relacioacuten entre el tejido miofascial relacioacuten entre el tejido conjuntivo y el propio muacutesculo seve reflejada muy bien por el autor Andrzej Pilat en su libro de Induccioacuten Miofascial siendo loacutegico pensar entonces en MIOFASCIA comounidad funcionalPor lo tanto hay que considerar que el muacutesculo es una estructura contraacutectil que permite al cuerpo humano realizar distintos movimiento llegando a la conclusioacuten que cada contraccioacuten muscular que se realiza esta movilizando el sistema fascial ( tejido conjuntivo) y por lo tanto cuando existen restricciones a nivel del sistema fascial se ve afectada la funcioacuten del sistemamuscularHay que mencionar que el sistema fascial esta iacutentimamente relacionado con las contracciones musculares y que cuando existe lesioacuten en el sistema fascial el muacutesculo se ve afectado en su funcioacuten
58
Es importante incidir que cuando se dan lesiones musculares deberemos distinguir si en las lesiones hay compromiso del sistema fascialo noIncidenciasLas lesiones musculares en el deporte tienen una incidencia que variacutea entre 10 -55 de todas las lesionesLa musculatura que se ve afectada es la musculatura poliarticular fundamentalmente en MMII La musculatura maacutes afectada es la siguiente1048707 Traumatismo directoCuaacutedriceps Triacuteceps Psural TFL DeltoidesMuacutesculos intercostales y faja lumboabdominal1048707 Traumatismos indirectos Recto anterior del cuaacutedricepsIsquiotibiales Adductores y Gemelo nternoEntre las maacutes habituales hay que destacar la sobrecarga muscular el calambre tiene buen pronoacutestico14Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Clasificacioacuten de las lesiones muscularesLas lesiones musculares pueden ser1048707 Lesiones musculares extriacutensecas son aquellas que se producen por un mecanismo directo como puede ser un choque se denominan Contusionesmusculares Este tipo de lesioacuten en el mundo deportivo es muy frecuente debido al contacto que hay en casi todos los deportesentre los jugadoresEn este tipo de lesiones se ve afectada las fibras maacutes superficiales cuando el choque ocurre en momento de contraccioacuten de la musculatura y en fibras mas profundas cuando la musculatura esta en relajacioacutenEl deportista siente molestias y dolor ligero en la actividad deportiva pero cuando cede la actividad este dolor se incrementa observando la siguiente sintomatologiacutea tumefaccioacuten hematoma limitaciones en la amplitud de movimientos afectacioacuten de la funcioacuten1048707 Lesiones musculares intriacutensecas son aquellos que se producen secundariamente a un mecanismo interno mediante movimientos violentos que provocan un exceso de tensioacuten de la musculaturaEjemplos de estas lesiones pueden ser las contracturas elongaciones e incluso las roturas muscularesTipos de lesiones muscularesLos muacutesculos y los tendones actuacutean en conjunto por ello las lesiones pueden afectar1048707 Al origen del muacutesculo1048707 En el propio vientre muscular1048707 A la unioacuten muacutesculo tendinosa1048707 En el propio tendoacuten1048707 A la insercioacuten del tendoacuten con el huesoContusioacuten Muscular Es aquella lesioacuten que aparece por un traumatismo directo debido a choques o a impactos sobre el cuerpo muscular
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La contusioacuten pude ser leve siendo el dolor que presenta el deportista leve y no impidieacutendole la continuacioacuten con el esfuerzo Si la contusioacuten es maacutes fuerte el dolor seraacute maacutes intenso imposibilitando al deportista a seguir con lapraacutecticaEl tratamiento maacutes adecuado para este tipo de lesiones reposo aplicacioacuten de hielo local vendaje compresivo junto con la elevacioacuten delmiembro afectadoEn este tipo de lesiones esta totalmente contraindicado cualquier tipo de masaje y la aplicacioacuten de calorLa recuperacioacuten en estos casos puede darse entre el 5-6ordm diacutea siendo una contusioacuten leve o llegando a pasar 1-2 meses en lesiones maacutesgravesSobrecarga muscular Trastorno relacionado con el esfuerzo producido por contraccionesmusculares repetitivas Afecta mayormente a las EESS Tambieacuten se denomina siacutendrome de sobrecarga o lesioacuten de esfuerzo Se da la presencia de molestias musculares que aparecen al inicio de la sesioacuten de la actividad fiacutesica y que no limitan ni el movimiento ni dicha actividad Tiene una afectacioacuten gradual ya quecuando cede la actividad el dolor se hace constante y la musculatura se muestra tensa a la palpacioacuten pudiendo interrumpir la funcioacutenEl dolor mejora con el reposo tiene un pronoacutestico bueno Se procederaacute a la aplicacioacuten de hielo local en el periodo agudo (las primeras 48h) termoterapia ejercicios de relajacioacuten y flexibilidad en el periodo subagudo Si el deportista es tratado precozmente es raro que tenga que ceder la actividad deportivaCalambre muscular tambieacuten se denomina espasmo muscular Es una alteracioacuten 15 Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 neuromuscular en la que desaparece la fase derelajacioacuten muscularEl muacutesculo sufre una contraccioacuten una contraccioacuten intensa y sostenida Puede deberse a un precalentamiento insuficiente a una recuperacioacuten activa post-ejercicio muy corta a deacuteficit de electrolitos deficiencia de potasiomagnesio o calcioEl tratamiento fisioteraacutepico estaacute basado en termoterapia masaje circulatorio ydescontracturante Es importante que el deportista realice estiramientos regulares y potentes Muy importante en estos casos lahidratacioacutenContractura Muscular Se define como una contraccioacuten involuntaria del muacutesculo o conjunto muscular duradera o permanente en el tiempoSe da por estimulacioacuten nerviosa excesiva malas posturas o posturas viciosas traumatismos directos o indirectosCuando el deportista realiza una contraccioacuten de la musculatura contra resistencia esta muestra siacutentomas de dolor pudiendo ser tambieacutendolorosa al estiramientoA la exploracioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa a la palpacioacutenEste tipo de lesiones suele desaparecer a las 48-72 h Se trata con reposo masajes calor crioterapia estiramientos y teacutecnicas miotensivasde contraccioacuten relajacioacutenElongacioacuten Muscular Es aquella lesioacuten en la que se da un estiramiento excesivo de las fibras musculares sin llegar a provocar una rotura Se
60
sobrepasan los liacutemites fisioloacutegicosEn este tipo de lesioacuten el deportista siente un dolor agudo imposibilitaacutendole realizar la actividad estaacute afectada la funcioacuten A la palpacioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa el estiramiento y la contraccioacutenmuscular son dolorosas No se observahematoma El dolor cede con el reposo y se aviva con lamovilidad activaSon de las lesiones con evolucioacuten favorable se necesita reposo durante los primeros 15 diacuteas Empleo de la crioterapia y posteriormente la termoterapia la masoterapia esta totalmente indicada uso de corrientes diadinaacutemicas etcDistensioacuten muscular se define como un desgarro parcial existe solucioacuten de continuidad de algunas de las miofibrillas con reaccioacutenvascular local y moderadaEl deportista siente dolor suacutebito y de gran intensidad que obliga a la detencioacuten inmediata de la actividad deportivaLa musculatura se muestra tensa contracturada y con puntos dolorososSe aconseja en este tipo de lesiones hielo local compresioacuten elevacioacuten de la extremidad junto con corrientes TENS Cuando cede el dolor intenso se comienza con las movilizaciones activa y el trabajo isomeacutetrico Desgarro muscular aquiacute se da una mayor cantidad de fibras afectadas y por tanto haymayor reaccioacuten vascular afectando esta a maacutes superficie de la musculaturaEl deportista siente como un chasquido con dolor muy intenso y detencioacuten inmediata de la actividad deportiva En algunas ocasiones elapoyo de la extremidad es imposiblePara su tratamiento el reposo seraacute relativo dependiendo de la gravedad de la lesioacuten se aplicara hielo compresioacuten vendaje de contencioacuten tipo funcional en posicioacuten de acortamiento muscular Se progresaraacute con electroestimulacioacuten ejercicios isomeacutetricos estiramientos activos por parte del deportistahielo localRotura muscular Las roturas musculares pueden ser16Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 70191048707 Parcial es un desgarro importante la solucioacuten de continuidad no afectacompletamente al vientre muscular sino a una parte del mismo El deportista se tiene que detener por la presencia de dolor violento en este caso el dolor no cede con el reposoSe observa dolor punzante inflamacioacuten impotencia funcional Se observahematoma1048707 Total aquiacute la rotura afecta a todo el grosor del muacutesculo El deportista siente dolor a modo de chasquido Se observa claramente una depresioacuten de la zona afectada producieacutendose el signo del hachazo y la retraccioacuten del vientre muscular por encima del hachazoLa afectacioacuten de la funcioacuten es inmediata y duradera impidiendo al deportista larealizacioacuten de cualquier tipo de ejercicioEn el tratamiento habraacute reposo absoluto con el miembro afecto en descarga siempre y cuando hablemos de lesiones del MMII en las primeras cuatro semanas hielo electroterapia En algunas ocasiones se tiene que realizar la puncioacuten del hematoma
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La recuperacioacuten comienza con ejercicios estaacuteticos posteriormente se incorporan los dinaacutemicos Importante los estiramientos activos y pasivos mediante posturas (RPG reeducaron postural global) propiocepcioacuten estaacutetica y dinaacutemica Adaptacioacuten al esfuerzo antes de permitir la reanudacioacuten de laactividadCausas maacutes frecuentes de lesioacuten muscular Tecnoloacutegicas debidas a un materia inadecuado a movimientos defectuosos mala teacutecnicaFallo electrolito exceso de sudoracioacuten o diuresis Perdida excesiva de iones como ocurre en la hipopotasemia deshidratacioacutenTrabajo excesivo suele aparecer al finalizar la praacutectica deportiva El trabajo en anaerobiosis produce demasiado aacutecido laacutectico y una acidosis intrafibrilar Esto se agrava cuando se continuacutea con el esfuerzo producieacutendose un ciacuterculo viciosoimpidiendo la llegada del aporte sanguiacuteneo y del oxiacutegeno y provocando un acuacutemulo de aacutecido laacutecticoTemperatura ambiental es importante que haya una temperatura ambiental estable ya que en los diacuteas de mucho friacuteo este no permite una buena oxigenacioacuten al muacutesculo ya que con el friacuteo se produce el fenoacutemeno de vasoconstriccioacuten Un exceso de calor no es factible ya que produce exceso de sudoracioacuten pudiendo llegar a la deshidratacioacuten del deportistaCambios de entrenador o preparador fiacutesicoCambios de superficie de entrenamiento el cuerpo se tiene que adaptar a diferentes tipos de dureza del terreno Superficies como campos de hierba de tierra arena de playa cemento en cubierto o al aire librehellipetc todos estosfactores influyen en la afectacioacuten de la musculaturaDesequilibrio muscular esta es una de las causas mas frecuentes Es importante la sinergia entre la musculatura relacionada con el movimiento que se va a realizar cuando esta sinergia no es seguida por la musculatura agonista y antagonista se producen desequilibrios musculares pudiendodesencadenar lesiones muscularesIncoordinacioacuten muscular Frenadas bruscas muy comuacuten las lesiones musculares del tipo desgarro o rotura fibrilarOtros factores que influyen son el estado emocional de deportista motivacioacuten falta de descanso alimentacioacuten hidratacioacuten 17Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 Prevencioacuten de lesiones musculares Las lesiones pueden prevenirse aumentando la flexibilidad la fuerza y la resistencia Por ello eldeportista tiene que pasar por un acondicionamiento deportivo que suele incluir 4etapas1 La postemporada donde se suele dedicar el tiempo al restablecimiento fiacutesico sobre todo para aquellos deportistas que han estado lesionados2 Fuera de temporada donde los deportistas siguen un programa especiacutefico depreparacioacuten intensiva3 En la pretemporada el deportista debe conseguir el nivel maacutes alto posible depreparacioacuten y entrenamientos especiacuteficos asiacute garantizamos que el deportista llegue a la competicioacuten en buena forma fiacutesica4 En la temporada se establecen programas para mantener la preparacioacutenEl deportista debe evitar el exceso de grasa corporal ya que supone un estreacutes adicional para el cuerpo sobre todo para las articulaciones
62
Es importante que se lleve un control alimenticio con buena hidratacioacuten para evitar este problemaOtro punto a destacar es el calentamiento previo a la actividad deportiva muchos autores consideran que los procesos de calentamiento tienen importantes implicaciones a la hora de prevenir lesiones deportivasTan importante como el calentamiento es la vuelta a la normalidad en la que se realizan ejercicios de reduccioacuten gradual de la intensidad que sigue a un trabajo intenso y permite el retorno de la circulacioacuten y las funciones corporales a los niveles previos del ejercicioEl deportista deberaacute realizar ejercicios de flexibilizacioacuten tanto antes como despueacutes de la praacutectica deportivaTener en cuenta tambieacuten el acondicionamiento psicoloacutegico el deportista que emprende una prueba cuando esta enfadado frustrado desanimado o sometido a otros estados emocionales seraacute maacutes propenso a las lesionesque otro con mejor ajuste emocionalEn conclusioacuten se recomienda al deportista una buena alimentacioacuten e hidratacioacuten una buena preparacioacuten fiacutesica y ajuste emocional para larealizacioacuten de cualquier practica deportiva asiacute evitaremos no solo lesiones musculares sino de cualquier otro tipoReferenciasArnheim D (1995) Medicina Deportiva Fisioterapia y Entrenamiento Atleacutetico Fundamentos en patologiacuteadeportiva (2ordf edicioacuten) Madrid Mosby - DoymaBugeda J (sf) Distensioacuten Muscular en el deporte Tratamiento fisioteraacutepico Recuperado en octubre de2007 de httpwwwefisioterapianet portal de fisioterapia y rehabilitacioacutenJimeacutenez J (2006) Lesiones Musculares Internacional Journal of Sport Science 2 (3) 66-67Peterson L y Renstrom P (1989) Lesiones Deportivas Prevencioacuten y Tratamiento Editorial Jims Pilat A (2003) Terapias Miofasciales Induccioacuten Miofascial Aspectos Teoacutericos y Aplicaciones Cliacutenicas McGraw-Hill-Interamericana 18Cardero M Me-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Turmo A Balius R (2005) Biomecaacutenica de las lesiones musculares Patologiacutea muscular en el deporteMassonXhardez Y (2002) Vademeacutecum de kinesioterapia y de reeducacioacuten funcional (4ordf edicioacuten) Buenos AiresAteneoOtras fuentes de documentacioacuten consultadaswwwbiolastercomtraumatologialesiones_deportewwwdeportologiacom19
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64
- Refrescante anesteacutesico y antibacteriano es el unguumlento que tiene beneficios medicinales a nivel muscular pero tambieacuten puede ser utilizado como gel aromaacutetico exfoliante o en cremas refrescantes
- Baacutesicamente estimula los receptores del friacuteo de la piel y le da un efecto de enfriamiento cuando se inhala o se aplica a la piel El unguumlento sirve como un contador-irritante que produce una inflamacioacuten superficial con el fin de reducir la inflamacioacuten y maacutes profunda por lo que funciona haciendo que la piel friacutea y caliente a continuacioacuten Por lo tanto estas sensaciones en la piel que variacutean desviar la atencioacuten de la viacutectima por el dolor o el dolor en los muacutesculos articulaciones y tendones que hasta en cierta medida ayuda a aliviar el dolor o malestar Sin embargo el unguumlento no cambia la temperatura de la piel sino que simplemente proporciona una sensacioacuten de cambio de temperatura Es generalmente utilizado por las personas que sufren dolor muscular constante
- 1 INTRODUCCION
-
- 111 Contextualizacioacuten de la problemaacutetica en relacioacuten con su historia
- 112 Importancia social sobre la problemaacutetica
- 113 Referentes universales sobre la problemaacutetica
- 114 Referente nacional y local sobre la problemaacutetica y su relacioacuten con el Plan de Buen Vivir
- El siguiente proyecto estaacute relacionado con el objetivo tres del plan del buen vivir para el mejoramiento de la calidad de vida tomando en cuenta el art 42 que es referente a la salud de las personas en este caso de los alumnos de curso de nivelacioacuten salud v02 por sus necesidades las cuales he propuesto presentar una posible solucioacuten de las problemaacutetica de un unguumlento para evitar malestares musculares de la misma
-
- 12 SITUACIOacuteN PROBLEacuteMICA
- Mediante las encuestas que hemos realizado a los estudiantes del curso de nivelacioacuten de la UTMACH se pudo constatar que si existe un problema debido a las jornadas deportivas realizadas en este periodo han padecido dolores musculares como esguinces calambres y torceduras
-
- 212 CARACTERIZACIOacuteN DE INSTITUCIOacuteN
- 222 PLANTEAMIENTO DE CONJETURA O HIPOacuteTESIS
- 223 VARIABLES
-
- 2231 VARIABLE INDEPENDIENTE
- 2232 VARIABLE DEPENDIENTE
-
- 232 DESCRIPCION DE ROLES
- 233 CRONOGRAMA DE TRABAJO
- 234 PRESUPUESTO DEL PROYECTO
- 242 TEacuteCNICAS E INSTRUMENTOS DE INVESTIGACIOacuteN
- 243 ANAacuteLISIS E INTERPRETACIOacuteN DE RESULTADOS
- 251 Descripcioacuten de la propuesta
- 253 Beneficios y Beneficiarios
- 254 Resultados y evidencias
-
- WEBGRAFIA
- Enciclopedia de plantas naturales
- Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
- 6 GLOSARIO
- 7 ANEXOS
- En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Variable
- N Deportistas que se aplicaron
- Pregunta
- iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Representacioacuten
-
Funciones del Relator
Ser la voz que nos cuenta
Es quien nos proporciona informacioacuten
Gracias a ella conocemos a los personajes e incluso podemos meternos en
sus mentes y compartir sus sentimientos deseos o sus odios maacutes
profundos
Pero dependiendo de coacutemo sea ese narrador este podraacute mostrarnos unos
u otros aspectos
Funciones delos Colaboradores
Fomentan la accioacuten y juntan a las personas para que hagan cosas
Impulsan y creen en el trabajo en equipo
Hablan el lenguaje del equipo y cobran identidad en el grupo
Utilizan sus habilidades diplomaacuteticas para mantener al grupo unido cuando
amenaza con desintegrarse
Son los mejores animadores cuando la energiacutea o el entusiasmo flaquean
22
233 HOJAS DE VIDA
1- DATOS PERSONALES
Nombre Ayala Salazar Priscilla Vanessa
Lugar de Nacimiento Ecuador Machala
Direccioacuten Domiciliaria
El Oro Machala 9 de mayo florida sector 6
Teleacutefono(s) 2793360 0985345046
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
Priscy_vanny89hotmailcom 0705384576
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)Primaria Heacuteroes de jambeli Culminacioacuten de Primaria Ecuador ndashMachala
Secundaria 9 de octubre Bachiller Ecuador ndash MachalaTeacutecnico Superior
3- CAPACITACIOacuteN
Nombre delEvento
Nombre de la Institucioacuten
Capacitadora
Lugar(Paiacutes y ciudad)
Fecha del Diploma
Duracioacuten en horas
23
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
1 - DATOS PERSONALES
GALARZA APUPARO KENIA GEOMAYRA
Lugar de Nacimiento Ecuador Machala
Direccioacuten Domiciliaria
MACHALA MACHALA MACHALA
El Oro Teleacutefono(s) 0981676050
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
Kenyg94hotmailcom 0707026373
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)Primaria Houseschool Culminacioacuten de Primaria Ecuador ndash Machala
Secundaria Juan Montalvo Bachiller Ecuador ndash MachalaTeacutecnico Superior
24
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
1- DATOS PERSONALES
Nombre Cruz Bustamante Gisella Katherine
Lugar de Nacimiento Ecuador Machala
Direccioacuten Domiciliaria
El Oro Santa Rosa Sta Rosa barrio Atahualpa
Teleacutefono(s) 2178569 0998530907
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
espocitoshotmailcom 0706473352
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)Primaria Manuel Utreraz Goacutemez Culminacioacuten de Primaria Ecuador ndashSanta Rosa
Secundaria Colegio teacutecnico ldquoJambelirdquo Bachiller Ecuador ndashSanta RosaTeacutecnico Superior
25
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
1- DATOS PERSONALES
Nomb rVargas Paz Luisa Elena
Lugar de Nacimiento Ecuador Santa Rosa
Direccioacuten Domiciliaria
El Oro Santa Rosa La Libertad calle pintildeas y Lomas
Teleacutefono(s) 2 945-131 0983927984
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
luisavargaspaz_9303hotmailcom0706671401
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)
PrimariaUnidad Educativa ldquo Santa
TeresitardquoCulminacioacuten de
PrimariaEcuador- Santa Rosa
Secundaria Zoila Ugarte de Landiacutevar Bachiller Ecuador ndash Santa Rosa
Teacutecnico Superior
Tiacutetulo de Tercer Nivel
26
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
1 - DATOS PERSONALES
ECHEVERRIA AYALA JEANELLA ALEXANDRA
2
Lugar de Nacimiento Ecuador Machala
Direccioacuten Domiciliaria
EL ORO MACHALA MACHALASAN MARTIN Y TARQUI
El Oro Teleacutefono(s) 0990849856
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
DEYVI_BUSTAhotmailcom 0705194033
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)Primaria Ciudad de Machala Culminacioacuten de Primaria Ecuador ndash Machala
Secundaria Ismael Peacuterez Pazmintildeo Bachiller Ecuador ndash MachalaTeacutecnico Superior
27
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
233 CRONOGRAMA DE TRABAJO
CRONOGRAMA DE PROYECTO INTEGRADOR DE SABERES
EQUIPO TEMA
Tarea de Investigacioacuten
Fecha de Cumplimient
oResponsable
Observaciones
Elaborar el perfil del proyecto
07122014 Grupo
Planificar el proyecto
08122014 Grupo
Investigacioacuten Bibliograacutefica
12122014 Priscila Ayala
Elaborar los instrumentos de
investigacioacuten (encuestas N 1)
3012014 Grupo
Aplicacioacuten de la encuesta
09012014 Grupo
Procesamiento y anaacutelisis de
informacioacuten (tablas y graacuteficos
estadiacutesticos)
10012014 Gisella Cruz
Formulacioacuten del problema
21012014 Grupo
Elaborar el marco teoacuterico
23012014Gisela Cruz
Luisa VargasKenia Galarza
Desarrollo de la propuesta de
solucioacuten24012014
Priscila AyalaJeanella Echeverriacutea
Elaboracioacuten del informe del
proyecto26012014
Gisela CruzLuisa VargasKenia Galarza
Elaboracioacuten de la presentacioacuten
27012014
Gisela CruzLuisa VargasKenia Galarza
Jeanella EcheverriacuteaCorrecciones del
proyecto en base a las observaciones
30012013 Gisella Cruz
Elaborar el Cronograma
2022014 Gisella Cruz
Elaborar el presupuesto
3022014 Jeanella Echeverriacutea
Defensa final del proyecto
10032014 Grupo
28
29
234 PRESUPUESTO DEL PROYECTO
Descripcioacuten de los rubros necesarios la cantidad requerida y los costos estimados
PRESUPUESTO
Tipo de Recursos Descripcioacuten de Recursos Cantidad PU TOTAL
Humanos
Coordinador 1
Narrador 1
Secretario 1
Colaborador 2
Tutores 1
Materiales
Vaselina solida 1 400 400Varilla de vidrio
1 250 250
Ollas2 450 900
Ingredientes y otros4 300 1200
SUBTOTAL 2750
COSTO TOTAL 2750
30
24 MARCO METODOLOacuteGICO Y ANAacuteLISIS DE RESULTADOS
241 UNIDADES DE ANAacuteLISIS
Se investigoacute a los alumnos del v02 y se estimoacute que se encuestaraacute alrededor
de 30 personas con la finalidad de poder determinar el problema y tener una
idea clara y concisa para poder llevar a cabo la propuesta que satisfaga todas
las necesidades requeridas
242 TEacuteCNICAS E INSTRUMENTOS DE INVESTIGACIOacuteNLa teacutecnica que se utilizoacute fueron diferentes encuestas para los alumnos de snna
de salud v02 en las cuales se plantea si han usado alguna vez un unguumlento a
base de productos naturales
Teacutecnica Instrumento Anexo
Encuesta entrevista Ver anexo
31
243 ANAacuteLISIS E INTERPRETACIOacuteN DE RESULTADOS
RESULTADOS DE LA ENCUESTA Ndeg 1 ACERCA DE LA ELABORACIONDE UN UNGUumlENTO QUE CURE DOLORES MUSCULARES
1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 24 80
NO 6 20
TOTAL 30 100
Tabla 1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO4
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si han utilizado un unguumlentonos han sabido manifestar 20 personas que corresponden al 80 mientras que 6personas que corresponden al 20 manifiestan que no han utilizado dando un totalDel 100
32
80
20
iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
SINO
2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperitaALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 9 30
NO 21 70
TOTAL 30 100
Tabla 2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperita
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 5
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si saben las propiedadescurativas que tiene la menta piperita y el eucalipto nos han sabido manifestar 9 personas que corresponden al 30 mientras que 21 personas que corresponden al 21Manifiestan que no saben las propiedades curativas que tiene dando un total del 100
3 iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
33
30
70
iquestSabe Ud de las propie-dades curativas del euca-lipto y la menta piperita
SI NO
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 3iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 6iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si les gustariacutea usar un
unguumlento a base de productos naturales nos han sabido manifestar 30 personas que
corresponde un total del 100
34
100
iquestLe gustariacutea a Ud usar un un-guumlento a base de productos natu-
rales
SINO
4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales
que alivie los dolores musculares
Tabla 4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales que alivie los dolores musculares
35
97
3
iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos
naturales que alivie los dolores musculares
SINO
ALTERNATIVASRESPUESTAS PORCENTAJE
SI 29 97
NO 1 3
TOTAL 30 100
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 7
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si les gustariacutea que se
formule un unguumlento a base de productos nos han sabido manifestar 29 personas que
corresponden al 97 mientras que 1 personas que corresponden al 3
RESULTADOS DE LA ENCUESTA Ndeg 2
1 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 5 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
36
100
iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a ca-lentar el musculo
SI NO
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 8 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
Anaacutelisis todas las 30 personas que le realizamos la encuesta nos dieron las respuestas positivas y favorables a nuestro proyecto
2 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 3 90
NO 27 10
TOTAL 30 100
Tabla 6 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
37
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 9 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
Anaacutelisis del 100 el 10 nos dieron una sugerencia para nuestro unguumlento
3 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 7 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
38
SI10
NO90
iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 10 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
Anaacutelisis a todas las personas encuestadas les SI les gustariacutea volver a utilizar el unguumlento
4 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
Tabla 8 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
39
100
iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
SI NO
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 11 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
Anaacutelisis todas las personas nos dijeron que Si recomendariacutean nuestro producto a sus amigos deportistas
40
100
iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
SI NO
25 PROPUESTA DEL PROYECTO
251 Descripcioacuten de la propuesta
Elaborar un unguumlento a base de eucalipto cristales de mentol menta piperita
para los deportistas del v02 del aacuterea salud del curso de nivelacioacuten de enero a
febrero del 2014
252 Desarrollo de la propuesta
Para elaborar el unguumlento natural debemos tener todos los materiales
necesarios
Materiales
- Vaselina
- Alcanfor
- Cristales de mentol
- Menta piperita
- Eucalipto
- Salicilato de metilo
- 2 ollas
- Una paleta de madera
- Un cernidor
- Recipientes para el producto
Procedimiento
1 Ponemos a calentar agua en una olla grande para comenzar hacer el
producto en bantildeo mariacutea
2 Trituramos las hojas de eucalipto y de menta
3 Luego q ya este punto d hacer el bantildeo mariacutea agregamos al recipiente mas
pequentildeo vaselina para empezar a derretir
4 Ya que este derretida la vaselina agregamos las hojas trituradas para
empezar a mezclar los ingredientes
5 Despueacutes colocamos el alcanfor hasta derretirse
6 Ya derretido el alcanfor y mezclado agregamos una cucharada de sacilato
de metilo y los cristales de mentol
7 Finalmente procedemos a cernir para colocarlo en los recipientes para que
quede al uso de los deportistas
41
Instrucciones de Uso
- Se debe aplicar el unguumlento en la zona afectada o donde necesite calentar
el musculo
- Frotar hasta q el unguumlento comience hacer efecto
- No ingerir
- Mantener lejos del alcance de los nintildeos
- Conservar en lugares secos y frescos
253 Beneficios y Beneficiarios
Los principales beneficios de utilizar este unguumlento a base natural son
Tratar lesiones causada por golpes calambres y sin calentamiento previo
actuando de forma segura sin contraindicaciones que pongan en peligro la
integridad de las personas
Deportistas de salud v02 del curso de nivelacioacuten de la universidad teacutecnica
de machala
42
254
Resultados y evidencias
43
INGREDIENTES SACANDO LAS HOJA DE LA MENTA PIPERITA
SACANDO LAS HOJAS DEL EUCALIPTO TRITURANDO LAS PLANTAS
44
COLOCANDO 25 G DE VASELINA SOLIDA PONER A BANtildeO MARIA LA VASELINA HASTA
45
VACIAR LA MENTA PIPERITA Y EL EUCALIPTO 3 G PONER LOS CRISTALES DE MENTOL 52 G
ALCANFOR 3 G SALISILATO DE METILO 2 G
MEZCLAMOS TODO LO PUESTO ANTERIORMENTE SERNIMOS
46
COLOCAMOS EL UNGUumlENTO EN LOS ENVASES Y OBTENDREMOS UNA EXCELENTE DEJAMOS ENFRIAR POMADA PARA DOLORES MUSCULARES
47
3 CONCLUSIONES
Es un trabajo que nos ayudoacute a mejorar nuestra calidad de estudio ya que
mediante su realizacioacuten aprendimos a elaborar un unguumlento que es muy uacutetil
ante la sociedad
4 RECOMENDACIONES
Las recomendaciones de nuestro producto de trabajo serian principalmente
Medir el peso de cada sustancia
Poner la cantidad adecuada para un mejor resultado
La utilizacioacuten del mandil es indispensable
No exponer a luz solar el producto
Al elaborar este producto mantenga a los nintildeos alejados de preferencia
fuera de la casa Para evitar irritaciones en los ojos de los nintildeos
Evitar el contacto de los vapores con su rostro
Lavar los utensilios utilizados en el experimento raacutepidamente
5 BIBLIOGRAFIacuteA
WEBGRAFIA
Enciclopedia de plantas naturales
Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
FUENTES ELECTROacuteNICAS
httpwwwniamsnihgovportal_en_espanolinformacion_de_salud
Lesiones_deportivas
httpwwwuaemexmxuniversiada2005notas
Lesiones_mas_comunes_en_los_deportistas290405pdf
httpwwwchampionchipcatmedicinaLesionesMuscularespdf
48
6 GLOSARIO
Contusioacuten se produce debido a un golpe Es una lesioacuten leve que produce
dolor al estirarse el muacutesculo
Desgarro los deportistas lo llaman tiroacuten muscular Consiste en una rotura
de varias fibras musculares (miofibrillas) Esto origina un intenso dolor que
provoca dificultades en el movimiento Este tipo de lesioacuten es debido a un
golpe o aparece cuando el muacutesculo realiza un sobreesfuerzo
Rotura consiste en la rotura de varios paquetes musculares Provoca dolor
intenso hinchazoacuten y en ocasiones hematomas lo que impide el
movimiento
Herida muscular Solucioacuten de continuidad muscular y planos
suprayacentes que comunican con el exterior por lo que existe riesgo de
infeccioacuten
Dilaceracioacuten Herida producida en el muacutesculo por un extremo cortante pero
que comunica no con el exterior sino con otras cavidades Por ejemplo una
seccioacuten muscular con fractura que no sale al exterior
Elongaciones Tambieacuten llamadas distensiones o alargamientos
musculares cuando se sobrepasa el liacutemite de elasticidad de un muacutesculo
pero sin producir dantildeo anatoacutemico Cliacutenicamente aparecen dolores
musculares difusos
Calambres Contracciones musculares dolorosas con acortamiento maacuteximo
del muacutesculo que se manifiesta con un dolor breve e intenso de corta
duracioacuten tras el cual el muacutesculo queda dolorido
fibra muscular o miocito es una ceacutelula fusiforme y multinucleada con
capacidad contraacutectil y de la cual estaacute compuesto el tejido muscular La
membrana celular se denomina sarcolema y el citoplasma sarcoplasma
Contiene orgaacutenulos celulares nuacutecleos celulares mioglobina y un complejo
entramado proteico de fibras llamadas actina y miosina cuya principal
propiedad la contractilidad es la de acortar su propia longitud cuando son
sometidas a un estiacutemulo fiacutesico quiacutemico eleacutectrico o mecaacutenico
Hematoma es la acumulacioacuten de sangre causado por una hemorragia
interna (rotura de vasos capilares sin que la sangre llegue a la superficie
corporal) que aparece generalmente como respuesta corporal resultante de
49
un golpe unacontusioacuten o una magulladura Tambieacuten es conocido
popularmente como cardenal moratoacuten moretoacuten o moradura
Lesioacuten es un cambio anormal en la morfologiacutea o estructura de una parte
del cuerpo producida por un dantildeo externo o interno Las heridas en
la pielpueden considerarse lesiones producidas por un dantildeo externo como
los traumatismos Las lesiones producen una alteracioacuten de la funcioacuten o
fisiologiacutea de oacuterganos sistemas y aparatos trastornando la salud y
produciendo enfermedad
50
7 ANEXOS
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
La siguiente encuesta tiene como objetivo saber lo que Ud opina sobre los productos naturales
ENCUESTA Ndeg 1
1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
SI NO
2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperita
SI NO
3 iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
SI NO
4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales que alivie los dolores musculares
SI NO
51
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
OBJETIVO
Saber el punto de vista de un tema de investigacioacuten que de pronto podriacutea ayudar al deportista
ENTREVISTA Ndeg 1
1 iquestCuaacutendo va hacer deporte se aplica un medicamento previamente
2 iquestHa padecido alguacuten malestar al no hacer calentamiento previamente antes de realizar alguacuten deporte iquestCuaacutel es
3 iquestConoce Ud De alguacuten medicamento natural que ayude a los deportista con los dolores musculares Nombre algunos
4 iquestQueacute opina Ud Si se crea un medicamento natural que ayude con los dolores musculares
Firma
52
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
La siguiente encuesta tiene como objetivo saber el efecto que le ha brindado el unguumlento
ENCUESTA Ndeg 2
5 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
SI NO
6 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
SI NO
7 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
SI NO
8 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
SI NO
ANALOGIacuteAS DE NUESTRO PROYECTO
53
ANTIBIOTICO CURA EUCALIPTO REFRESCA
UNGUumlENTO SANAR FROTAR ALIVIAR
DESGARRO LESION GOLPE HEMATOMA
HUESO LIGAMENTO MUSCULO TENDON
APLICACIOacuteN DE FEP DE NUESTRO PROYECTO
En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute
un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los
problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento
antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Variable
N Deportistas que se aplicaron
Pregunta
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Representacioacuten
Jairo Ronald Cristian Jhonny
Respuesta
Jairo se aplicoacute primero mientras que Jhonny se aplicoacute uacuteltimo
54
Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02 Encuesta a una deportistadel v02
55
Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
56
APLICANDO EL UNGUumlENTO A UNA AUTORIDAD DEL SNNA PARA SABER SU EFECTO Y REALIZAR UNA ENTREVISTA
TEXTO CIENTIFICOLESIONES MUSCULARES EN EL MUNDO DEL DEPORTEMariacutea Aacutengeles Cardero DuraacutenDiplomada en Fisioterapia por la Universidad de ExtremaduraRecibido 2712007Aceptado 01022008ResumenEn el mundo del deporte y no solo en este sino en toda la praacutectica de una ctividad fiacutesica son muy frecuentes las lesiones musculares Hay muchos tipos de lesiones musculares de los que hablaremos mas adelante como pueden ser desgarros musculares calambres contracturas etc que tienen mayor incidencia en la musculatura poli-articular por condiciones de acumulacioacuten de fatiga trabajo no realizado correctamente o condiciones ambientales desfavorablesEs importante el diagnoacutestico y el tratamiento precoz para poder intervenir y conseguir que el deportista vuelva lo antes posible a su actividad y al proceso de competicioacutenEn este artiacuteculo hablaremos de los distintos tipos de lesiones musculares de las causas y mecanismos de produccioacuten asiacute como del tratamiento fisioteraacutepico que se emplea en un deportista en estos casos Palabras claves Lesioacuten muacutesculo deporte
57
MUSCULAR INJURIES IN THE WORLD OF THE SPORTAbstractIn the world of the sport and not only in this one but in the whole practice of a physical activity the muscular injuries are very frequent There are many types of muscular injuries about which we are going to speak later like can be muscular tears cramps contractions etc That have major incident in the musculature poly-articulate because of conditions of accumulation of fatigue the work not done correctly or unfavorable environmental conditionsThe diagnosis and the precocious treatment is important to be able to intervene and achieve that the sportsman come back as soon as possible to the activity and to the process of competitionIn this article we are going to speak about the different types of muscular injuries about the reasons and mechanisms of production as well as about the physical therapy diagnosed in these casesKey words Injury muscle sport13Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019IntroduccioacutenAntes de comenzar a hablar de los distintos tipos de lesiones musculares vamos a realizar un pequentildeo recuerdo anatoacutemico sobre el tejidomuscularEl muacutesculo esqueleacutetico esta formado por fibras individuales que se agrupan en haces cada uno contiene mas o menos unos 10-20 fibras estoes a lo que llamamos fasciacuteculoEs importante destacar que cada una de las fibras que compone un muacutesculo esta cubierto por una fina capa de tejido fascial que esta compuesto por tejido conjuntivo esta capa de la que estamos hablando se llama perimisioEl muacutesculo estaacute formado por muchos fasciacuteculos los cuales en conjunto tambieacuten estaacuten rodeados por otra fina capa de tejido conjuntivodenominado epimisoLas variaciones en cuanto al contenido composicioacuten y la distribucioacuten del tejidoconjuntivo intramuscular en los diferentes muacutesculos dependen de la adaptacioacuten necesaria seguacuten las funciones y propiedades Esta diferencia se ve en el perimisio considerando el tejido intramuscular conectivo maacutes importantepara el funcionamiento de diferentes muacutesculos (Mayne y Sanderson 1985 Purslow y Duance 1990 Purslow1999) Esta relacioacuten entre el tejido miofascial relacioacuten entre el tejido conjuntivo y el propio muacutesculo seve reflejada muy bien por el autor Andrzej Pilat en su libro de Induccioacuten Miofascial siendo loacutegico pensar entonces en MIOFASCIA comounidad funcionalPor lo tanto hay que considerar que el muacutesculo es una estructura contraacutectil que permite al cuerpo humano realizar distintos movimiento llegando a la conclusioacuten que cada contraccioacuten muscular que se realiza esta movilizando el sistema fascial ( tejido conjuntivo) y por lo tanto cuando existen restricciones a nivel del sistema fascial se ve afectada la funcioacuten del sistemamuscularHay que mencionar que el sistema fascial esta iacutentimamente relacionado con las contracciones musculares y que cuando existe lesioacuten en el sistema fascial el muacutesculo se ve afectado en su funcioacuten
58
Es importante incidir que cuando se dan lesiones musculares deberemos distinguir si en las lesiones hay compromiso del sistema fascialo noIncidenciasLas lesiones musculares en el deporte tienen una incidencia que variacutea entre 10 -55 de todas las lesionesLa musculatura que se ve afectada es la musculatura poliarticular fundamentalmente en MMII La musculatura maacutes afectada es la siguiente1048707 Traumatismo directoCuaacutedriceps Triacuteceps Psural TFL DeltoidesMuacutesculos intercostales y faja lumboabdominal1048707 Traumatismos indirectos Recto anterior del cuaacutedricepsIsquiotibiales Adductores y Gemelo nternoEntre las maacutes habituales hay que destacar la sobrecarga muscular el calambre tiene buen pronoacutestico14Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Clasificacioacuten de las lesiones muscularesLas lesiones musculares pueden ser1048707 Lesiones musculares extriacutensecas son aquellas que se producen por un mecanismo directo como puede ser un choque se denominan Contusionesmusculares Este tipo de lesioacuten en el mundo deportivo es muy frecuente debido al contacto que hay en casi todos los deportesentre los jugadoresEn este tipo de lesiones se ve afectada las fibras maacutes superficiales cuando el choque ocurre en momento de contraccioacuten de la musculatura y en fibras mas profundas cuando la musculatura esta en relajacioacutenEl deportista siente molestias y dolor ligero en la actividad deportiva pero cuando cede la actividad este dolor se incrementa observando la siguiente sintomatologiacutea tumefaccioacuten hematoma limitaciones en la amplitud de movimientos afectacioacuten de la funcioacuten1048707 Lesiones musculares intriacutensecas son aquellos que se producen secundariamente a un mecanismo interno mediante movimientos violentos que provocan un exceso de tensioacuten de la musculaturaEjemplos de estas lesiones pueden ser las contracturas elongaciones e incluso las roturas muscularesTipos de lesiones muscularesLos muacutesculos y los tendones actuacutean en conjunto por ello las lesiones pueden afectar1048707 Al origen del muacutesculo1048707 En el propio vientre muscular1048707 A la unioacuten muacutesculo tendinosa1048707 En el propio tendoacuten1048707 A la insercioacuten del tendoacuten con el huesoContusioacuten Muscular Es aquella lesioacuten que aparece por un traumatismo directo debido a choques o a impactos sobre el cuerpo muscular
59
La contusioacuten pude ser leve siendo el dolor que presenta el deportista leve y no impidieacutendole la continuacioacuten con el esfuerzo Si la contusioacuten es maacutes fuerte el dolor seraacute maacutes intenso imposibilitando al deportista a seguir con lapraacutecticaEl tratamiento maacutes adecuado para este tipo de lesiones reposo aplicacioacuten de hielo local vendaje compresivo junto con la elevacioacuten delmiembro afectadoEn este tipo de lesiones esta totalmente contraindicado cualquier tipo de masaje y la aplicacioacuten de calorLa recuperacioacuten en estos casos puede darse entre el 5-6ordm diacutea siendo una contusioacuten leve o llegando a pasar 1-2 meses en lesiones maacutesgravesSobrecarga muscular Trastorno relacionado con el esfuerzo producido por contraccionesmusculares repetitivas Afecta mayormente a las EESS Tambieacuten se denomina siacutendrome de sobrecarga o lesioacuten de esfuerzo Se da la presencia de molestias musculares que aparecen al inicio de la sesioacuten de la actividad fiacutesica y que no limitan ni el movimiento ni dicha actividad Tiene una afectacioacuten gradual ya quecuando cede la actividad el dolor se hace constante y la musculatura se muestra tensa a la palpacioacuten pudiendo interrumpir la funcioacutenEl dolor mejora con el reposo tiene un pronoacutestico bueno Se procederaacute a la aplicacioacuten de hielo local en el periodo agudo (las primeras 48h) termoterapia ejercicios de relajacioacuten y flexibilidad en el periodo subagudo Si el deportista es tratado precozmente es raro que tenga que ceder la actividad deportivaCalambre muscular tambieacuten se denomina espasmo muscular Es una alteracioacuten 15 Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 neuromuscular en la que desaparece la fase derelajacioacuten muscularEl muacutesculo sufre una contraccioacuten una contraccioacuten intensa y sostenida Puede deberse a un precalentamiento insuficiente a una recuperacioacuten activa post-ejercicio muy corta a deacuteficit de electrolitos deficiencia de potasiomagnesio o calcioEl tratamiento fisioteraacutepico estaacute basado en termoterapia masaje circulatorio ydescontracturante Es importante que el deportista realice estiramientos regulares y potentes Muy importante en estos casos lahidratacioacutenContractura Muscular Se define como una contraccioacuten involuntaria del muacutesculo o conjunto muscular duradera o permanente en el tiempoSe da por estimulacioacuten nerviosa excesiva malas posturas o posturas viciosas traumatismos directos o indirectosCuando el deportista realiza una contraccioacuten de la musculatura contra resistencia esta muestra siacutentomas de dolor pudiendo ser tambieacutendolorosa al estiramientoA la exploracioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa a la palpacioacutenEste tipo de lesiones suele desaparecer a las 48-72 h Se trata con reposo masajes calor crioterapia estiramientos y teacutecnicas miotensivasde contraccioacuten relajacioacutenElongacioacuten Muscular Es aquella lesioacuten en la que se da un estiramiento excesivo de las fibras musculares sin llegar a provocar una rotura Se
60
sobrepasan los liacutemites fisioloacutegicosEn este tipo de lesioacuten el deportista siente un dolor agudo imposibilitaacutendole realizar la actividad estaacute afectada la funcioacuten A la palpacioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa el estiramiento y la contraccioacutenmuscular son dolorosas No se observahematoma El dolor cede con el reposo y se aviva con lamovilidad activaSon de las lesiones con evolucioacuten favorable se necesita reposo durante los primeros 15 diacuteas Empleo de la crioterapia y posteriormente la termoterapia la masoterapia esta totalmente indicada uso de corrientes diadinaacutemicas etcDistensioacuten muscular se define como un desgarro parcial existe solucioacuten de continuidad de algunas de las miofibrillas con reaccioacutenvascular local y moderadaEl deportista siente dolor suacutebito y de gran intensidad que obliga a la detencioacuten inmediata de la actividad deportivaLa musculatura se muestra tensa contracturada y con puntos dolorososSe aconseja en este tipo de lesiones hielo local compresioacuten elevacioacuten de la extremidad junto con corrientes TENS Cuando cede el dolor intenso se comienza con las movilizaciones activa y el trabajo isomeacutetrico Desgarro muscular aquiacute se da una mayor cantidad de fibras afectadas y por tanto haymayor reaccioacuten vascular afectando esta a maacutes superficie de la musculaturaEl deportista siente como un chasquido con dolor muy intenso y detencioacuten inmediata de la actividad deportiva En algunas ocasiones elapoyo de la extremidad es imposiblePara su tratamiento el reposo seraacute relativo dependiendo de la gravedad de la lesioacuten se aplicara hielo compresioacuten vendaje de contencioacuten tipo funcional en posicioacuten de acortamiento muscular Se progresaraacute con electroestimulacioacuten ejercicios isomeacutetricos estiramientos activos por parte del deportistahielo localRotura muscular Las roturas musculares pueden ser16Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 70191048707 Parcial es un desgarro importante la solucioacuten de continuidad no afectacompletamente al vientre muscular sino a una parte del mismo El deportista se tiene que detener por la presencia de dolor violento en este caso el dolor no cede con el reposoSe observa dolor punzante inflamacioacuten impotencia funcional Se observahematoma1048707 Total aquiacute la rotura afecta a todo el grosor del muacutesculo El deportista siente dolor a modo de chasquido Se observa claramente una depresioacuten de la zona afectada producieacutendose el signo del hachazo y la retraccioacuten del vientre muscular por encima del hachazoLa afectacioacuten de la funcioacuten es inmediata y duradera impidiendo al deportista larealizacioacuten de cualquier tipo de ejercicioEn el tratamiento habraacute reposo absoluto con el miembro afecto en descarga siempre y cuando hablemos de lesiones del MMII en las primeras cuatro semanas hielo electroterapia En algunas ocasiones se tiene que realizar la puncioacuten del hematoma
61
La recuperacioacuten comienza con ejercicios estaacuteticos posteriormente se incorporan los dinaacutemicos Importante los estiramientos activos y pasivos mediante posturas (RPG reeducaron postural global) propiocepcioacuten estaacutetica y dinaacutemica Adaptacioacuten al esfuerzo antes de permitir la reanudacioacuten de laactividadCausas maacutes frecuentes de lesioacuten muscular Tecnoloacutegicas debidas a un materia inadecuado a movimientos defectuosos mala teacutecnicaFallo electrolito exceso de sudoracioacuten o diuresis Perdida excesiva de iones como ocurre en la hipopotasemia deshidratacioacutenTrabajo excesivo suele aparecer al finalizar la praacutectica deportiva El trabajo en anaerobiosis produce demasiado aacutecido laacutectico y una acidosis intrafibrilar Esto se agrava cuando se continuacutea con el esfuerzo producieacutendose un ciacuterculo viciosoimpidiendo la llegada del aporte sanguiacuteneo y del oxiacutegeno y provocando un acuacutemulo de aacutecido laacutecticoTemperatura ambiental es importante que haya una temperatura ambiental estable ya que en los diacuteas de mucho friacuteo este no permite una buena oxigenacioacuten al muacutesculo ya que con el friacuteo se produce el fenoacutemeno de vasoconstriccioacuten Un exceso de calor no es factible ya que produce exceso de sudoracioacuten pudiendo llegar a la deshidratacioacuten del deportistaCambios de entrenador o preparador fiacutesicoCambios de superficie de entrenamiento el cuerpo se tiene que adaptar a diferentes tipos de dureza del terreno Superficies como campos de hierba de tierra arena de playa cemento en cubierto o al aire librehellipetc todos estosfactores influyen en la afectacioacuten de la musculaturaDesequilibrio muscular esta es una de las causas mas frecuentes Es importante la sinergia entre la musculatura relacionada con el movimiento que se va a realizar cuando esta sinergia no es seguida por la musculatura agonista y antagonista se producen desequilibrios musculares pudiendodesencadenar lesiones muscularesIncoordinacioacuten muscular Frenadas bruscas muy comuacuten las lesiones musculares del tipo desgarro o rotura fibrilarOtros factores que influyen son el estado emocional de deportista motivacioacuten falta de descanso alimentacioacuten hidratacioacuten 17Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 Prevencioacuten de lesiones musculares Las lesiones pueden prevenirse aumentando la flexibilidad la fuerza y la resistencia Por ello eldeportista tiene que pasar por un acondicionamiento deportivo que suele incluir 4etapas1 La postemporada donde se suele dedicar el tiempo al restablecimiento fiacutesico sobre todo para aquellos deportistas que han estado lesionados2 Fuera de temporada donde los deportistas siguen un programa especiacutefico depreparacioacuten intensiva3 En la pretemporada el deportista debe conseguir el nivel maacutes alto posible depreparacioacuten y entrenamientos especiacuteficos asiacute garantizamos que el deportista llegue a la competicioacuten en buena forma fiacutesica4 En la temporada se establecen programas para mantener la preparacioacutenEl deportista debe evitar el exceso de grasa corporal ya que supone un estreacutes adicional para el cuerpo sobre todo para las articulaciones
62
Es importante que se lleve un control alimenticio con buena hidratacioacuten para evitar este problemaOtro punto a destacar es el calentamiento previo a la actividad deportiva muchos autores consideran que los procesos de calentamiento tienen importantes implicaciones a la hora de prevenir lesiones deportivasTan importante como el calentamiento es la vuelta a la normalidad en la que se realizan ejercicios de reduccioacuten gradual de la intensidad que sigue a un trabajo intenso y permite el retorno de la circulacioacuten y las funciones corporales a los niveles previos del ejercicioEl deportista deberaacute realizar ejercicios de flexibilizacioacuten tanto antes como despueacutes de la praacutectica deportivaTener en cuenta tambieacuten el acondicionamiento psicoloacutegico el deportista que emprende una prueba cuando esta enfadado frustrado desanimado o sometido a otros estados emocionales seraacute maacutes propenso a las lesionesque otro con mejor ajuste emocionalEn conclusioacuten se recomienda al deportista una buena alimentacioacuten e hidratacioacuten una buena preparacioacuten fiacutesica y ajuste emocional para larealizacioacuten de cualquier practica deportiva asiacute evitaremos no solo lesiones musculares sino de cualquier otro tipoReferenciasArnheim D (1995) Medicina Deportiva Fisioterapia y Entrenamiento Atleacutetico Fundamentos en patologiacuteadeportiva (2ordf edicioacuten) Madrid Mosby - DoymaBugeda J (sf) Distensioacuten Muscular en el deporte Tratamiento fisioteraacutepico Recuperado en octubre de2007 de httpwwwefisioterapianet portal de fisioterapia y rehabilitacioacutenJimeacutenez J (2006) Lesiones Musculares Internacional Journal of Sport Science 2 (3) 66-67Peterson L y Renstrom P (1989) Lesiones Deportivas Prevencioacuten y Tratamiento Editorial Jims Pilat A (2003) Terapias Miofasciales Induccioacuten Miofascial Aspectos Teoacutericos y Aplicaciones Cliacutenicas McGraw-Hill-Interamericana 18Cardero M Me-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Turmo A Balius R (2005) Biomecaacutenica de las lesiones musculares Patologiacutea muscular en el deporteMassonXhardez Y (2002) Vademeacutecum de kinesioterapia y de reeducacioacuten funcional (4ordf edicioacuten) Buenos AiresAteneoOtras fuentes de documentacioacuten consultadaswwwbiolastercomtraumatologialesiones_deportewwwdeportologiacom19
63
64
- Refrescante anesteacutesico y antibacteriano es el unguumlento que tiene beneficios medicinales a nivel muscular pero tambieacuten puede ser utilizado como gel aromaacutetico exfoliante o en cremas refrescantes
- Baacutesicamente estimula los receptores del friacuteo de la piel y le da un efecto de enfriamiento cuando se inhala o se aplica a la piel El unguumlento sirve como un contador-irritante que produce una inflamacioacuten superficial con el fin de reducir la inflamacioacuten y maacutes profunda por lo que funciona haciendo que la piel friacutea y caliente a continuacioacuten Por lo tanto estas sensaciones en la piel que variacutean desviar la atencioacuten de la viacutectima por el dolor o el dolor en los muacutesculos articulaciones y tendones que hasta en cierta medida ayuda a aliviar el dolor o malestar Sin embargo el unguumlento no cambia la temperatura de la piel sino que simplemente proporciona una sensacioacuten de cambio de temperatura Es generalmente utilizado por las personas que sufren dolor muscular constante
- 1 INTRODUCCION
-
- 111 Contextualizacioacuten de la problemaacutetica en relacioacuten con su historia
- 112 Importancia social sobre la problemaacutetica
- 113 Referentes universales sobre la problemaacutetica
- 114 Referente nacional y local sobre la problemaacutetica y su relacioacuten con el Plan de Buen Vivir
- El siguiente proyecto estaacute relacionado con el objetivo tres del plan del buen vivir para el mejoramiento de la calidad de vida tomando en cuenta el art 42 que es referente a la salud de las personas en este caso de los alumnos de curso de nivelacioacuten salud v02 por sus necesidades las cuales he propuesto presentar una posible solucioacuten de las problemaacutetica de un unguumlento para evitar malestares musculares de la misma
-
- 12 SITUACIOacuteN PROBLEacuteMICA
- Mediante las encuestas que hemos realizado a los estudiantes del curso de nivelacioacuten de la UTMACH se pudo constatar que si existe un problema debido a las jornadas deportivas realizadas en este periodo han padecido dolores musculares como esguinces calambres y torceduras
-
- 212 CARACTERIZACIOacuteN DE INSTITUCIOacuteN
- 222 PLANTEAMIENTO DE CONJETURA O HIPOacuteTESIS
- 223 VARIABLES
-
- 2231 VARIABLE INDEPENDIENTE
- 2232 VARIABLE DEPENDIENTE
-
- 232 DESCRIPCION DE ROLES
- 233 CRONOGRAMA DE TRABAJO
- 234 PRESUPUESTO DEL PROYECTO
- 242 TEacuteCNICAS E INSTRUMENTOS DE INVESTIGACIOacuteN
- 243 ANAacuteLISIS E INTERPRETACIOacuteN DE RESULTADOS
- 251 Descripcioacuten de la propuesta
- 253 Beneficios y Beneficiarios
- 254 Resultados y evidencias
-
- WEBGRAFIA
- Enciclopedia de plantas naturales
- Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
- 6 GLOSARIO
- 7 ANEXOS
- En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Variable
- N Deportistas que se aplicaron
- Pregunta
- iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Representacioacuten
-
233 HOJAS DE VIDA
1- DATOS PERSONALES
Nombre Ayala Salazar Priscilla Vanessa
Lugar de Nacimiento Ecuador Machala
Direccioacuten Domiciliaria
El Oro Machala 9 de mayo florida sector 6
Teleacutefono(s) 2793360 0985345046
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
Priscy_vanny89hotmailcom 0705384576
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)Primaria Heacuteroes de jambeli Culminacioacuten de Primaria Ecuador ndashMachala
Secundaria 9 de octubre Bachiller Ecuador ndash MachalaTeacutecnico Superior
3- CAPACITACIOacuteN
Nombre delEvento
Nombre de la Institucioacuten
Capacitadora
Lugar(Paiacutes y ciudad)
Fecha del Diploma
Duracioacuten en horas
23
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
1 - DATOS PERSONALES
GALARZA APUPARO KENIA GEOMAYRA
Lugar de Nacimiento Ecuador Machala
Direccioacuten Domiciliaria
MACHALA MACHALA MACHALA
El Oro Teleacutefono(s) 0981676050
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
Kenyg94hotmailcom 0707026373
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)Primaria Houseschool Culminacioacuten de Primaria Ecuador ndash Machala
Secundaria Juan Montalvo Bachiller Ecuador ndash MachalaTeacutecnico Superior
24
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
1- DATOS PERSONALES
Nombre Cruz Bustamante Gisella Katherine
Lugar de Nacimiento Ecuador Machala
Direccioacuten Domiciliaria
El Oro Santa Rosa Sta Rosa barrio Atahualpa
Teleacutefono(s) 2178569 0998530907
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
espocitoshotmailcom 0706473352
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)Primaria Manuel Utreraz Goacutemez Culminacioacuten de Primaria Ecuador ndashSanta Rosa
Secundaria Colegio teacutecnico ldquoJambelirdquo Bachiller Ecuador ndashSanta RosaTeacutecnico Superior
25
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
1- DATOS PERSONALES
Nomb rVargas Paz Luisa Elena
Lugar de Nacimiento Ecuador Santa Rosa
Direccioacuten Domiciliaria
El Oro Santa Rosa La Libertad calle pintildeas y Lomas
Teleacutefono(s) 2 945-131 0983927984
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
luisavargaspaz_9303hotmailcom0706671401
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)
PrimariaUnidad Educativa ldquo Santa
TeresitardquoCulminacioacuten de
PrimariaEcuador- Santa Rosa
Secundaria Zoila Ugarte de Landiacutevar Bachiller Ecuador ndash Santa Rosa
Teacutecnico Superior
Tiacutetulo de Tercer Nivel
26
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
1 - DATOS PERSONALES
ECHEVERRIA AYALA JEANELLA ALEXANDRA
2
Lugar de Nacimiento Ecuador Machala
Direccioacuten Domiciliaria
EL ORO MACHALA MACHALASAN MARTIN Y TARQUI
El Oro Teleacutefono(s) 0990849856
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
DEYVI_BUSTAhotmailcom 0705194033
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)Primaria Ciudad de Machala Culminacioacuten de Primaria Ecuador ndash Machala
Secundaria Ismael Peacuterez Pazmintildeo Bachiller Ecuador ndash MachalaTeacutecnico Superior
27
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
233 CRONOGRAMA DE TRABAJO
CRONOGRAMA DE PROYECTO INTEGRADOR DE SABERES
EQUIPO TEMA
Tarea de Investigacioacuten
Fecha de Cumplimient
oResponsable
Observaciones
Elaborar el perfil del proyecto
07122014 Grupo
Planificar el proyecto
08122014 Grupo
Investigacioacuten Bibliograacutefica
12122014 Priscila Ayala
Elaborar los instrumentos de
investigacioacuten (encuestas N 1)
3012014 Grupo
Aplicacioacuten de la encuesta
09012014 Grupo
Procesamiento y anaacutelisis de
informacioacuten (tablas y graacuteficos
estadiacutesticos)
10012014 Gisella Cruz
Formulacioacuten del problema
21012014 Grupo
Elaborar el marco teoacuterico
23012014Gisela Cruz
Luisa VargasKenia Galarza
Desarrollo de la propuesta de
solucioacuten24012014
Priscila AyalaJeanella Echeverriacutea
Elaboracioacuten del informe del
proyecto26012014
Gisela CruzLuisa VargasKenia Galarza
Elaboracioacuten de la presentacioacuten
27012014
Gisela CruzLuisa VargasKenia Galarza
Jeanella EcheverriacuteaCorrecciones del
proyecto en base a las observaciones
30012013 Gisella Cruz
Elaborar el Cronograma
2022014 Gisella Cruz
Elaborar el presupuesto
3022014 Jeanella Echeverriacutea
Defensa final del proyecto
10032014 Grupo
28
29
234 PRESUPUESTO DEL PROYECTO
Descripcioacuten de los rubros necesarios la cantidad requerida y los costos estimados
PRESUPUESTO
Tipo de Recursos Descripcioacuten de Recursos Cantidad PU TOTAL
Humanos
Coordinador 1
Narrador 1
Secretario 1
Colaborador 2
Tutores 1
Materiales
Vaselina solida 1 400 400Varilla de vidrio
1 250 250
Ollas2 450 900
Ingredientes y otros4 300 1200
SUBTOTAL 2750
COSTO TOTAL 2750
30
24 MARCO METODOLOacuteGICO Y ANAacuteLISIS DE RESULTADOS
241 UNIDADES DE ANAacuteLISIS
Se investigoacute a los alumnos del v02 y se estimoacute que se encuestaraacute alrededor
de 30 personas con la finalidad de poder determinar el problema y tener una
idea clara y concisa para poder llevar a cabo la propuesta que satisfaga todas
las necesidades requeridas
242 TEacuteCNICAS E INSTRUMENTOS DE INVESTIGACIOacuteNLa teacutecnica que se utilizoacute fueron diferentes encuestas para los alumnos de snna
de salud v02 en las cuales se plantea si han usado alguna vez un unguumlento a
base de productos naturales
Teacutecnica Instrumento Anexo
Encuesta entrevista Ver anexo
31
243 ANAacuteLISIS E INTERPRETACIOacuteN DE RESULTADOS
RESULTADOS DE LA ENCUESTA Ndeg 1 ACERCA DE LA ELABORACIONDE UN UNGUumlENTO QUE CURE DOLORES MUSCULARES
1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 24 80
NO 6 20
TOTAL 30 100
Tabla 1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO4
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si han utilizado un unguumlentonos han sabido manifestar 20 personas que corresponden al 80 mientras que 6personas que corresponden al 20 manifiestan que no han utilizado dando un totalDel 100
32
80
20
iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
SINO
2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperitaALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 9 30
NO 21 70
TOTAL 30 100
Tabla 2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperita
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 5
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si saben las propiedadescurativas que tiene la menta piperita y el eucalipto nos han sabido manifestar 9 personas que corresponden al 30 mientras que 21 personas que corresponden al 21Manifiestan que no saben las propiedades curativas que tiene dando un total del 100
3 iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
33
30
70
iquestSabe Ud de las propie-dades curativas del euca-lipto y la menta piperita
SI NO
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 3iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 6iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si les gustariacutea usar un
unguumlento a base de productos naturales nos han sabido manifestar 30 personas que
corresponde un total del 100
34
100
iquestLe gustariacutea a Ud usar un un-guumlento a base de productos natu-
rales
SINO
4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales
que alivie los dolores musculares
Tabla 4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales que alivie los dolores musculares
35
97
3
iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos
naturales que alivie los dolores musculares
SINO
ALTERNATIVASRESPUESTAS PORCENTAJE
SI 29 97
NO 1 3
TOTAL 30 100
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 7
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si les gustariacutea que se
formule un unguumlento a base de productos nos han sabido manifestar 29 personas que
corresponden al 97 mientras que 1 personas que corresponden al 3
RESULTADOS DE LA ENCUESTA Ndeg 2
1 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 5 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
36
100
iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a ca-lentar el musculo
SI NO
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 8 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
Anaacutelisis todas las 30 personas que le realizamos la encuesta nos dieron las respuestas positivas y favorables a nuestro proyecto
2 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 3 90
NO 27 10
TOTAL 30 100
Tabla 6 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
37
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 9 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
Anaacutelisis del 100 el 10 nos dieron una sugerencia para nuestro unguumlento
3 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 7 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
38
SI10
NO90
iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 10 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
Anaacutelisis a todas las personas encuestadas les SI les gustariacutea volver a utilizar el unguumlento
4 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
Tabla 8 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
39
100
iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
SI NO
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 11 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
Anaacutelisis todas las personas nos dijeron que Si recomendariacutean nuestro producto a sus amigos deportistas
40
100
iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
SI NO
25 PROPUESTA DEL PROYECTO
251 Descripcioacuten de la propuesta
Elaborar un unguumlento a base de eucalipto cristales de mentol menta piperita
para los deportistas del v02 del aacuterea salud del curso de nivelacioacuten de enero a
febrero del 2014
252 Desarrollo de la propuesta
Para elaborar el unguumlento natural debemos tener todos los materiales
necesarios
Materiales
- Vaselina
- Alcanfor
- Cristales de mentol
- Menta piperita
- Eucalipto
- Salicilato de metilo
- 2 ollas
- Una paleta de madera
- Un cernidor
- Recipientes para el producto
Procedimiento
1 Ponemos a calentar agua en una olla grande para comenzar hacer el
producto en bantildeo mariacutea
2 Trituramos las hojas de eucalipto y de menta
3 Luego q ya este punto d hacer el bantildeo mariacutea agregamos al recipiente mas
pequentildeo vaselina para empezar a derretir
4 Ya que este derretida la vaselina agregamos las hojas trituradas para
empezar a mezclar los ingredientes
5 Despueacutes colocamos el alcanfor hasta derretirse
6 Ya derretido el alcanfor y mezclado agregamos una cucharada de sacilato
de metilo y los cristales de mentol
7 Finalmente procedemos a cernir para colocarlo en los recipientes para que
quede al uso de los deportistas
41
Instrucciones de Uso
- Se debe aplicar el unguumlento en la zona afectada o donde necesite calentar
el musculo
- Frotar hasta q el unguumlento comience hacer efecto
- No ingerir
- Mantener lejos del alcance de los nintildeos
- Conservar en lugares secos y frescos
253 Beneficios y Beneficiarios
Los principales beneficios de utilizar este unguumlento a base natural son
Tratar lesiones causada por golpes calambres y sin calentamiento previo
actuando de forma segura sin contraindicaciones que pongan en peligro la
integridad de las personas
Deportistas de salud v02 del curso de nivelacioacuten de la universidad teacutecnica
de machala
42
254
Resultados y evidencias
43
INGREDIENTES SACANDO LAS HOJA DE LA MENTA PIPERITA
SACANDO LAS HOJAS DEL EUCALIPTO TRITURANDO LAS PLANTAS
44
COLOCANDO 25 G DE VASELINA SOLIDA PONER A BANtildeO MARIA LA VASELINA HASTA
45
VACIAR LA MENTA PIPERITA Y EL EUCALIPTO 3 G PONER LOS CRISTALES DE MENTOL 52 G
ALCANFOR 3 G SALISILATO DE METILO 2 G
MEZCLAMOS TODO LO PUESTO ANTERIORMENTE SERNIMOS
46
COLOCAMOS EL UNGUumlENTO EN LOS ENVASES Y OBTENDREMOS UNA EXCELENTE DEJAMOS ENFRIAR POMADA PARA DOLORES MUSCULARES
47
3 CONCLUSIONES
Es un trabajo que nos ayudoacute a mejorar nuestra calidad de estudio ya que
mediante su realizacioacuten aprendimos a elaborar un unguumlento que es muy uacutetil
ante la sociedad
4 RECOMENDACIONES
Las recomendaciones de nuestro producto de trabajo serian principalmente
Medir el peso de cada sustancia
Poner la cantidad adecuada para un mejor resultado
La utilizacioacuten del mandil es indispensable
No exponer a luz solar el producto
Al elaborar este producto mantenga a los nintildeos alejados de preferencia
fuera de la casa Para evitar irritaciones en los ojos de los nintildeos
Evitar el contacto de los vapores con su rostro
Lavar los utensilios utilizados en el experimento raacutepidamente
5 BIBLIOGRAFIacuteA
WEBGRAFIA
Enciclopedia de plantas naturales
Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
FUENTES ELECTROacuteNICAS
httpwwwniamsnihgovportal_en_espanolinformacion_de_salud
Lesiones_deportivas
httpwwwuaemexmxuniversiada2005notas
Lesiones_mas_comunes_en_los_deportistas290405pdf
httpwwwchampionchipcatmedicinaLesionesMuscularespdf
48
6 GLOSARIO
Contusioacuten se produce debido a un golpe Es una lesioacuten leve que produce
dolor al estirarse el muacutesculo
Desgarro los deportistas lo llaman tiroacuten muscular Consiste en una rotura
de varias fibras musculares (miofibrillas) Esto origina un intenso dolor que
provoca dificultades en el movimiento Este tipo de lesioacuten es debido a un
golpe o aparece cuando el muacutesculo realiza un sobreesfuerzo
Rotura consiste en la rotura de varios paquetes musculares Provoca dolor
intenso hinchazoacuten y en ocasiones hematomas lo que impide el
movimiento
Herida muscular Solucioacuten de continuidad muscular y planos
suprayacentes que comunican con el exterior por lo que existe riesgo de
infeccioacuten
Dilaceracioacuten Herida producida en el muacutesculo por un extremo cortante pero
que comunica no con el exterior sino con otras cavidades Por ejemplo una
seccioacuten muscular con fractura que no sale al exterior
Elongaciones Tambieacuten llamadas distensiones o alargamientos
musculares cuando se sobrepasa el liacutemite de elasticidad de un muacutesculo
pero sin producir dantildeo anatoacutemico Cliacutenicamente aparecen dolores
musculares difusos
Calambres Contracciones musculares dolorosas con acortamiento maacuteximo
del muacutesculo que se manifiesta con un dolor breve e intenso de corta
duracioacuten tras el cual el muacutesculo queda dolorido
fibra muscular o miocito es una ceacutelula fusiforme y multinucleada con
capacidad contraacutectil y de la cual estaacute compuesto el tejido muscular La
membrana celular se denomina sarcolema y el citoplasma sarcoplasma
Contiene orgaacutenulos celulares nuacutecleos celulares mioglobina y un complejo
entramado proteico de fibras llamadas actina y miosina cuya principal
propiedad la contractilidad es la de acortar su propia longitud cuando son
sometidas a un estiacutemulo fiacutesico quiacutemico eleacutectrico o mecaacutenico
Hematoma es la acumulacioacuten de sangre causado por una hemorragia
interna (rotura de vasos capilares sin que la sangre llegue a la superficie
corporal) que aparece generalmente como respuesta corporal resultante de
49
un golpe unacontusioacuten o una magulladura Tambieacuten es conocido
popularmente como cardenal moratoacuten moretoacuten o moradura
Lesioacuten es un cambio anormal en la morfologiacutea o estructura de una parte
del cuerpo producida por un dantildeo externo o interno Las heridas en
la pielpueden considerarse lesiones producidas por un dantildeo externo como
los traumatismos Las lesiones producen una alteracioacuten de la funcioacuten o
fisiologiacutea de oacuterganos sistemas y aparatos trastornando la salud y
produciendo enfermedad
50
7 ANEXOS
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
La siguiente encuesta tiene como objetivo saber lo que Ud opina sobre los productos naturales
ENCUESTA Ndeg 1
1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
SI NO
2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperita
SI NO
3 iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
SI NO
4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales que alivie los dolores musculares
SI NO
51
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
OBJETIVO
Saber el punto de vista de un tema de investigacioacuten que de pronto podriacutea ayudar al deportista
ENTREVISTA Ndeg 1
1 iquestCuaacutendo va hacer deporte se aplica un medicamento previamente
2 iquestHa padecido alguacuten malestar al no hacer calentamiento previamente antes de realizar alguacuten deporte iquestCuaacutel es
3 iquestConoce Ud De alguacuten medicamento natural que ayude a los deportista con los dolores musculares Nombre algunos
4 iquestQueacute opina Ud Si se crea un medicamento natural que ayude con los dolores musculares
Firma
52
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
La siguiente encuesta tiene como objetivo saber el efecto que le ha brindado el unguumlento
ENCUESTA Ndeg 2
5 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
SI NO
6 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
SI NO
7 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
SI NO
8 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
SI NO
ANALOGIacuteAS DE NUESTRO PROYECTO
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ANTIBIOTICO CURA EUCALIPTO REFRESCA
UNGUumlENTO SANAR FROTAR ALIVIAR
DESGARRO LESION GOLPE HEMATOMA
HUESO LIGAMENTO MUSCULO TENDON
APLICACIOacuteN DE FEP DE NUESTRO PROYECTO
En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute
un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los
problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento
antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Variable
N Deportistas que se aplicaron
Pregunta
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Representacioacuten
Jairo Ronald Cristian Jhonny
Respuesta
Jairo se aplicoacute primero mientras que Jhonny se aplicoacute uacuteltimo
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Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02 Encuesta a una deportistadel v02
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Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
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APLICANDO EL UNGUumlENTO A UNA AUTORIDAD DEL SNNA PARA SABER SU EFECTO Y REALIZAR UNA ENTREVISTA
TEXTO CIENTIFICOLESIONES MUSCULARES EN EL MUNDO DEL DEPORTEMariacutea Aacutengeles Cardero DuraacutenDiplomada en Fisioterapia por la Universidad de ExtremaduraRecibido 2712007Aceptado 01022008ResumenEn el mundo del deporte y no solo en este sino en toda la praacutectica de una ctividad fiacutesica son muy frecuentes las lesiones musculares Hay muchos tipos de lesiones musculares de los que hablaremos mas adelante como pueden ser desgarros musculares calambres contracturas etc que tienen mayor incidencia en la musculatura poli-articular por condiciones de acumulacioacuten de fatiga trabajo no realizado correctamente o condiciones ambientales desfavorablesEs importante el diagnoacutestico y el tratamiento precoz para poder intervenir y conseguir que el deportista vuelva lo antes posible a su actividad y al proceso de competicioacutenEn este artiacuteculo hablaremos de los distintos tipos de lesiones musculares de las causas y mecanismos de produccioacuten asiacute como del tratamiento fisioteraacutepico que se emplea en un deportista en estos casos Palabras claves Lesioacuten muacutesculo deporte
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MUSCULAR INJURIES IN THE WORLD OF THE SPORTAbstractIn the world of the sport and not only in this one but in the whole practice of a physical activity the muscular injuries are very frequent There are many types of muscular injuries about which we are going to speak later like can be muscular tears cramps contractions etc That have major incident in the musculature poly-articulate because of conditions of accumulation of fatigue the work not done correctly or unfavorable environmental conditionsThe diagnosis and the precocious treatment is important to be able to intervene and achieve that the sportsman come back as soon as possible to the activity and to the process of competitionIn this article we are going to speak about the different types of muscular injuries about the reasons and mechanisms of production as well as about the physical therapy diagnosed in these casesKey words Injury muscle sport13Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019IntroduccioacutenAntes de comenzar a hablar de los distintos tipos de lesiones musculares vamos a realizar un pequentildeo recuerdo anatoacutemico sobre el tejidomuscularEl muacutesculo esqueleacutetico esta formado por fibras individuales que se agrupan en haces cada uno contiene mas o menos unos 10-20 fibras estoes a lo que llamamos fasciacuteculoEs importante destacar que cada una de las fibras que compone un muacutesculo esta cubierto por una fina capa de tejido fascial que esta compuesto por tejido conjuntivo esta capa de la que estamos hablando se llama perimisioEl muacutesculo estaacute formado por muchos fasciacuteculos los cuales en conjunto tambieacuten estaacuten rodeados por otra fina capa de tejido conjuntivodenominado epimisoLas variaciones en cuanto al contenido composicioacuten y la distribucioacuten del tejidoconjuntivo intramuscular en los diferentes muacutesculos dependen de la adaptacioacuten necesaria seguacuten las funciones y propiedades Esta diferencia se ve en el perimisio considerando el tejido intramuscular conectivo maacutes importantepara el funcionamiento de diferentes muacutesculos (Mayne y Sanderson 1985 Purslow y Duance 1990 Purslow1999) Esta relacioacuten entre el tejido miofascial relacioacuten entre el tejido conjuntivo y el propio muacutesculo seve reflejada muy bien por el autor Andrzej Pilat en su libro de Induccioacuten Miofascial siendo loacutegico pensar entonces en MIOFASCIA comounidad funcionalPor lo tanto hay que considerar que el muacutesculo es una estructura contraacutectil que permite al cuerpo humano realizar distintos movimiento llegando a la conclusioacuten que cada contraccioacuten muscular que se realiza esta movilizando el sistema fascial ( tejido conjuntivo) y por lo tanto cuando existen restricciones a nivel del sistema fascial se ve afectada la funcioacuten del sistemamuscularHay que mencionar que el sistema fascial esta iacutentimamente relacionado con las contracciones musculares y que cuando existe lesioacuten en el sistema fascial el muacutesculo se ve afectado en su funcioacuten
58
Es importante incidir que cuando se dan lesiones musculares deberemos distinguir si en las lesiones hay compromiso del sistema fascialo noIncidenciasLas lesiones musculares en el deporte tienen una incidencia que variacutea entre 10 -55 de todas las lesionesLa musculatura que se ve afectada es la musculatura poliarticular fundamentalmente en MMII La musculatura maacutes afectada es la siguiente1048707 Traumatismo directoCuaacutedriceps Triacuteceps Psural TFL DeltoidesMuacutesculos intercostales y faja lumboabdominal1048707 Traumatismos indirectos Recto anterior del cuaacutedricepsIsquiotibiales Adductores y Gemelo nternoEntre las maacutes habituales hay que destacar la sobrecarga muscular el calambre tiene buen pronoacutestico14Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Clasificacioacuten de las lesiones muscularesLas lesiones musculares pueden ser1048707 Lesiones musculares extriacutensecas son aquellas que se producen por un mecanismo directo como puede ser un choque se denominan Contusionesmusculares Este tipo de lesioacuten en el mundo deportivo es muy frecuente debido al contacto que hay en casi todos los deportesentre los jugadoresEn este tipo de lesiones se ve afectada las fibras maacutes superficiales cuando el choque ocurre en momento de contraccioacuten de la musculatura y en fibras mas profundas cuando la musculatura esta en relajacioacutenEl deportista siente molestias y dolor ligero en la actividad deportiva pero cuando cede la actividad este dolor se incrementa observando la siguiente sintomatologiacutea tumefaccioacuten hematoma limitaciones en la amplitud de movimientos afectacioacuten de la funcioacuten1048707 Lesiones musculares intriacutensecas son aquellos que se producen secundariamente a un mecanismo interno mediante movimientos violentos que provocan un exceso de tensioacuten de la musculaturaEjemplos de estas lesiones pueden ser las contracturas elongaciones e incluso las roturas muscularesTipos de lesiones muscularesLos muacutesculos y los tendones actuacutean en conjunto por ello las lesiones pueden afectar1048707 Al origen del muacutesculo1048707 En el propio vientre muscular1048707 A la unioacuten muacutesculo tendinosa1048707 En el propio tendoacuten1048707 A la insercioacuten del tendoacuten con el huesoContusioacuten Muscular Es aquella lesioacuten que aparece por un traumatismo directo debido a choques o a impactos sobre el cuerpo muscular
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La contusioacuten pude ser leve siendo el dolor que presenta el deportista leve y no impidieacutendole la continuacioacuten con el esfuerzo Si la contusioacuten es maacutes fuerte el dolor seraacute maacutes intenso imposibilitando al deportista a seguir con lapraacutecticaEl tratamiento maacutes adecuado para este tipo de lesiones reposo aplicacioacuten de hielo local vendaje compresivo junto con la elevacioacuten delmiembro afectadoEn este tipo de lesiones esta totalmente contraindicado cualquier tipo de masaje y la aplicacioacuten de calorLa recuperacioacuten en estos casos puede darse entre el 5-6ordm diacutea siendo una contusioacuten leve o llegando a pasar 1-2 meses en lesiones maacutesgravesSobrecarga muscular Trastorno relacionado con el esfuerzo producido por contraccionesmusculares repetitivas Afecta mayormente a las EESS Tambieacuten se denomina siacutendrome de sobrecarga o lesioacuten de esfuerzo Se da la presencia de molestias musculares que aparecen al inicio de la sesioacuten de la actividad fiacutesica y que no limitan ni el movimiento ni dicha actividad Tiene una afectacioacuten gradual ya quecuando cede la actividad el dolor se hace constante y la musculatura se muestra tensa a la palpacioacuten pudiendo interrumpir la funcioacutenEl dolor mejora con el reposo tiene un pronoacutestico bueno Se procederaacute a la aplicacioacuten de hielo local en el periodo agudo (las primeras 48h) termoterapia ejercicios de relajacioacuten y flexibilidad en el periodo subagudo Si el deportista es tratado precozmente es raro que tenga que ceder la actividad deportivaCalambre muscular tambieacuten se denomina espasmo muscular Es una alteracioacuten 15 Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 neuromuscular en la que desaparece la fase derelajacioacuten muscularEl muacutesculo sufre una contraccioacuten una contraccioacuten intensa y sostenida Puede deberse a un precalentamiento insuficiente a una recuperacioacuten activa post-ejercicio muy corta a deacuteficit de electrolitos deficiencia de potasiomagnesio o calcioEl tratamiento fisioteraacutepico estaacute basado en termoterapia masaje circulatorio ydescontracturante Es importante que el deportista realice estiramientos regulares y potentes Muy importante en estos casos lahidratacioacutenContractura Muscular Se define como una contraccioacuten involuntaria del muacutesculo o conjunto muscular duradera o permanente en el tiempoSe da por estimulacioacuten nerviosa excesiva malas posturas o posturas viciosas traumatismos directos o indirectosCuando el deportista realiza una contraccioacuten de la musculatura contra resistencia esta muestra siacutentomas de dolor pudiendo ser tambieacutendolorosa al estiramientoA la exploracioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa a la palpacioacutenEste tipo de lesiones suele desaparecer a las 48-72 h Se trata con reposo masajes calor crioterapia estiramientos y teacutecnicas miotensivasde contraccioacuten relajacioacutenElongacioacuten Muscular Es aquella lesioacuten en la que se da un estiramiento excesivo de las fibras musculares sin llegar a provocar una rotura Se
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sobrepasan los liacutemites fisioloacutegicosEn este tipo de lesioacuten el deportista siente un dolor agudo imposibilitaacutendole realizar la actividad estaacute afectada la funcioacuten A la palpacioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa el estiramiento y la contraccioacutenmuscular son dolorosas No se observahematoma El dolor cede con el reposo y se aviva con lamovilidad activaSon de las lesiones con evolucioacuten favorable se necesita reposo durante los primeros 15 diacuteas Empleo de la crioterapia y posteriormente la termoterapia la masoterapia esta totalmente indicada uso de corrientes diadinaacutemicas etcDistensioacuten muscular se define como un desgarro parcial existe solucioacuten de continuidad de algunas de las miofibrillas con reaccioacutenvascular local y moderadaEl deportista siente dolor suacutebito y de gran intensidad que obliga a la detencioacuten inmediata de la actividad deportivaLa musculatura se muestra tensa contracturada y con puntos dolorososSe aconseja en este tipo de lesiones hielo local compresioacuten elevacioacuten de la extremidad junto con corrientes TENS Cuando cede el dolor intenso se comienza con las movilizaciones activa y el trabajo isomeacutetrico Desgarro muscular aquiacute se da una mayor cantidad de fibras afectadas y por tanto haymayor reaccioacuten vascular afectando esta a maacutes superficie de la musculaturaEl deportista siente como un chasquido con dolor muy intenso y detencioacuten inmediata de la actividad deportiva En algunas ocasiones elapoyo de la extremidad es imposiblePara su tratamiento el reposo seraacute relativo dependiendo de la gravedad de la lesioacuten se aplicara hielo compresioacuten vendaje de contencioacuten tipo funcional en posicioacuten de acortamiento muscular Se progresaraacute con electroestimulacioacuten ejercicios isomeacutetricos estiramientos activos por parte del deportistahielo localRotura muscular Las roturas musculares pueden ser16Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 70191048707 Parcial es un desgarro importante la solucioacuten de continuidad no afectacompletamente al vientre muscular sino a una parte del mismo El deportista se tiene que detener por la presencia de dolor violento en este caso el dolor no cede con el reposoSe observa dolor punzante inflamacioacuten impotencia funcional Se observahematoma1048707 Total aquiacute la rotura afecta a todo el grosor del muacutesculo El deportista siente dolor a modo de chasquido Se observa claramente una depresioacuten de la zona afectada producieacutendose el signo del hachazo y la retraccioacuten del vientre muscular por encima del hachazoLa afectacioacuten de la funcioacuten es inmediata y duradera impidiendo al deportista larealizacioacuten de cualquier tipo de ejercicioEn el tratamiento habraacute reposo absoluto con el miembro afecto en descarga siempre y cuando hablemos de lesiones del MMII en las primeras cuatro semanas hielo electroterapia En algunas ocasiones se tiene que realizar la puncioacuten del hematoma
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La recuperacioacuten comienza con ejercicios estaacuteticos posteriormente se incorporan los dinaacutemicos Importante los estiramientos activos y pasivos mediante posturas (RPG reeducaron postural global) propiocepcioacuten estaacutetica y dinaacutemica Adaptacioacuten al esfuerzo antes de permitir la reanudacioacuten de laactividadCausas maacutes frecuentes de lesioacuten muscular Tecnoloacutegicas debidas a un materia inadecuado a movimientos defectuosos mala teacutecnicaFallo electrolito exceso de sudoracioacuten o diuresis Perdida excesiva de iones como ocurre en la hipopotasemia deshidratacioacutenTrabajo excesivo suele aparecer al finalizar la praacutectica deportiva El trabajo en anaerobiosis produce demasiado aacutecido laacutectico y una acidosis intrafibrilar Esto se agrava cuando se continuacutea con el esfuerzo producieacutendose un ciacuterculo viciosoimpidiendo la llegada del aporte sanguiacuteneo y del oxiacutegeno y provocando un acuacutemulo de aacutecido laacutecticoTemperatura ambiental es importante que haya una temperatura ambiental estable ya que en los diacuteas de mucho friacuteo este no permite una buena oxigenacioacuten al muacutesculo ya que con el friacuteo se produce el fenoacutemeno de vasoconstriccioacuten Un exceso de calor no es factible ya que produce exceso de sudoracioacuten pudiendo llegar a la deshidratacioacuten del deportistaCambios de entrenador o preparador fiacutesicoCambios de superficie de entrenamiento el cuerpo se tiene que adaptar a diferentes tipos de dureza del terreno Superficies como campos de hierba de tierra arena de playa cemento en cubierto o al aire librehellipetc todos estosfactores influyen en la afectacioacuten de la musculaturaDesequilibrio muscular esta es una de las causas mas frecuentes Es importante la sinergia entre la musculatura relacionada con el movimiento que se va a realizar cuando esta sinergia no es seguida por la musculatura agonista y antagonista se producen desequilibrios musculares pudiendodesencadenar lesiones muscularesIncoordinacioacuten muscular Frenadas bruscas muy comuacuten las lesiones musculares del tipo desgarro o rotura fibrilarOtros factores que influyen son el estado emocional de deportista motivacioacuten falta de descanso alimentacioacuten hidratacioacuten 17Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 Prevencioacuten de lesiones musculares Las lesiones pueden prevenirse aumentando la flexibilidad la fuerza y la resistencia Por ello eldeportista tiene que pasar por un acondicionamiento deportivo que suele incluir 4etapas1 La postemporada donde se suele dedicar el tiempo al restablecimiento fiacutesico sobre todo para aquellos deportistas que han estado lesionados2 Fuera de temporada donde los deportistas siguen un programa especiacutefico depreparacioacuten intensiva3 En la pretemporada el deportista debe conseguir el nivel maacutes alto posible depreparacioacuten y entrenamientos especiacuteficos asiacute garantizamos que el deportista llegue a la competicioacuten en buena forma fiacutesica4 En la temporada se establecen programas para mantener la preparacioacutenEl deportista debe evitar el exceso de grasa corporal ya que supone un estreacutes adicional para el cuerpo sobre todo para las articulaciones
62
Es importante que se lleve un control alimenticio con buena hidratacioacuten para evitar este problemaOtro punto a destacar es el calentamiento previo a la actividad deportiva muchos autores consideran que los procesos de calentamiento tienen importantes implicaciones a la hora de prevenir lesiones deportivasTan importante como el calentamiento es la vuelta a la normalidad en la que se realizan ejercicios de reduccioacuten gradual de la intensidad que sigue a un trabajo intenso y permite el retorno de la circulacioacuten y las funciones corporales a los niveles previos del ejercicioEl deportista deberaacute realizar ejercicios de flexibilizacioacuten tanto antes como despueacutes de la praacutectica deportivaTener en cuenta tambieacuten el acondicionamiento psicoloacutegico el deportista que emprende una prueba cuando esta enfadado frustrado desanimado o sometido a otros estados emocionales seraacute maacutes propenso a las lesionesque otro con mejor ajuste emocionalEn conclusioacuten se recomienda al deportista una buena alimentacioacuten e hidratacioacuten una buena preparacioacuten fiacutesica y ajuste emocional para larealizacioacuten de cualquier practica deportiva asiacute evitaremos no solo lesiones musculares sino de cualquier otro tipoReferenciasArnheim D (1995) Medicina Deportiva Fisioterapia y Entrenamiento Atleacutetico Fundamentos en patologiacuteadeportiva (2ordf edicioacuten) Madrid Mosby - DoymaBugeda J (sf) Distensioacuten Muscular en el deporte Tratamiento fisioteraacutepico Recuperado en octubre de2007 de httpwwwefisioterapianet portal de fisioterapia y rehabilitacioacutenJimeacutenez J (2006) Lesiones Musculares Internacional Journal of Sport Science 2 (3) 66-67Peterson L y Renstrom P (1989) Lesiones Deportivas Prevencioacuten y Tratamiento Editorial Jims Pilat A (2003) Terapias Miofasciales Induccioacuten Miofascial Aspectos Teoacutericos y Aplicaciones Cliacutenicas McGraw-Hill-Interamericana 18Cardero M Me-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Turmo A Balius R (2005) Biomecaacutenica de las lesiones musculares Patologiacutea muscular en el deporteMassonXhardez Y (2002) Vademeacutecum de kinesioterapia y de reeducacioacuten funcional (4ordf edicioacuten) Buenos AiresAteneoOtras fuentes de documentacioacuten consultadaswwwbiolastercomtraumatologialesiones_deportewwwdeportologiacom19
63
64
- Refrescante anesteacutesico y antibacteriano es el unguumlento que tiene beneficios medicinales a nivel muscular pero tambieacuten puede ser utilizado como gel aromaacutetico exfoliante o en cremas refrescantes
- Baacutesicamente estimula los receptores del friacuteo de la piel y le da un efecto de enfriamiento cuando se inhala o se aplica a la piel El unguumlento sirve como un contador-irritante que produce una inflamacioacuten superficial con el fin de reducir la inflamacioacuten y maacutes profunda por lo que funciona haciendo que la piel friacutea y caliente a continuacioacuten Por lo tanto estas sensaciones en la piel que variacutean desviar la atencioacuten de la viacutectima por el dolor o el dolor en los muacutesculos articulaciones y tendones que hasta en cierta medida ayuda a aliviar el dolor o malestar Sin embargo el unguumlento no cambia la temperatura de la piel sino que simplemente proporciona una sensacioacuten de cambio de temperatura Es generalmente utilizado por las personas que sufren dolor muscular constante
- 1 INTRODUCCION
-
- 111 Contextualizacioacuten de la problemaacutetica en relacioacuten con su historia
- 112 Importancia social sobre la problemaacutetica
- 113 Referentes universales sobre la problemaacutetica
- 114 Referente nacional y local sobre la problemaacutetica y su relacioacuten con el Plan de Buen Vivir
- El siguiente proyecto estaacute relacionado con el objetivo tres del plan del buen vivir para el mejoramiento de la calidad de vida tomando en cuenta el art 42 que es referente a la salud de las personas en este caso de los alumnos de curso de nivelacioacuten salud v02 por sus necesidades las cuales he propuesto presentar una posible solucioacuten de las problemaacutetica de un unguumlento para evitar malestares musculares de la misma
-
- 12 SITUACIOacuteN PROBLEacuteMICA
- Mediante las encuestas que hemos realizado a los estudiantes del curso de nivelacioacuten de la UTMACH se pudo constatar que si existe un problema debido a las jornadas deportivas realizadas en este periodo han padecido dolores musculares como esguinces calambres y torceduras
-
- 212 CARACTERIZACIOacuteN DE INSTITUCIOacuteN
- 222 PLANTEAMIENTO DE CONJETURA O HIPOacuteTESIS
- 223 VARIABLES
-
- 2231 VARIABLE INDEPENDIENTE
- 2232 VARIABLE DEPENDIENTE
-
- 232 DESCRIPCION DE ROLES
- 233 CRONOGRAMA DE TRABAJO
- 234 PRESUPUESTO DEL PROYECTO
- 242 TEacuteCNICAS E INSTRUMENTOS DE INVESTIGACIOacuteN
- 243 ANAacuteLISIS E INTERPRETACIOacuteN DE RESULTADOS
- 251 Descripcioacuten de la propuesta
- 253 Beneficios y Beneficiarios
- 254 Resultados y evidencias
-
- WEBGRAFIA
- Enciclopedia de plantas naturales
- Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
- 6 GLOSARIO
- 7 ANEXOS
- En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Variable
- N Deportistas que se aplicaron
- Pregunta
- iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Representacioacuten
-
1 - DATOS PERSONALES
GALARZA APUPARO KENIA GEOMAYRA
Lugar de Nacimiento Ecuador Machala
Direccioacuten Domiciliaria
MACHALA MACHALA MACHALA
El Oro Teleacutefono(s) 0981676050
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
Kenyg94hotmailcom 0707026373
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)Primaria Houseschool Culminacioacuten de Primaria Ecuador ndash Machala
Secundaria Juan Montalvo Bachiller Ecuador ndash MachalaTeacutecnico Superior
24
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
1- DATOS PERSONALES
Nombre Cruz Bustamante Gisella Katherine
Lugar de Nacimiento Ecuador Machala
Direccioacuten Domiciliaria
El Oro Santa Rosa Sta Rosa barrio Atahualpa
Teleacutefono(s) 2178569 0998530907
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
espocitoshotmailcom 0706473352
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)Primaria Manuel Utreraz Goacutemez Culminacioacuten de Primaria Ecuador ndashSanta Rosa
Secundaria Colegio teacutecnico ldquoJambelirdquo Bachiller Ecuador ndashSanta RosaTeacutecnico Superior
25
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
1- DATOS PERSONALES
Nomb rVargas Paz Luisa Elena
Lugar de Nacimiento Ecuador Santa Rosa
Direccioacuten Domiciliaria
El Oro Santa Rosa La Libertad calle pintildeas y Lomas
Teleacutefono(s) 2 945-131 0983927984
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
luisavargaspaz_9303hotmailcom0706671401
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)
PrimariaUnidad Educativa ldquo Santa
TeresitardquoCulminacioacuten de
PrimariaEcuador- Santa Rosa
Secundaria Zoila Ugarte de Landiacutevar Bachiller Ecuador ndash Santa Rosa
Teacutecnico Superior
Tiacutetulo de Tercer Nivel
26
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
1 - DATOS PERSONALES
ECHEVERRIA AYALA JEANELLA ALEXANDRA
2
Lugar de Nacimiento Ecuador Machala
Direccioacuten Domiciliaria
EL ORO MACHALA MACHALASAN MARTIN Y TARQUI
El Oro Teleacutefono(s) 0990849856
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
DEYVI_BUSTAhotmailcom 0705194033
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)Primaria Ciudad de Machala Culminacioacuten de Primaria Ecuador ndash Machala
Secundaria Ismael Peacuterez Pazmintildeo Bachiller Ecuador ndash MachalaTeacutecnico Superior
27
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
233 CRONOGRAMA DE TRABAJO
CRONOGRAMA DE PROYECTO INTEGRADOR DE SABERES
EQUIPO TEMA
Tarea de Investigacioacuten
Fecha de Cumplimient
oResponsable
Observaciones
Elaborar el perfil del proyecto
07122014 Grupo
Planificar el proyecto
08122014 Grupo
Investigacioacuten Bibliograacutefica
12122014 Priscila Ayala
Elaborar los instrumentos de
investigacioacuten (encuestas N 1)
3012014 Grupo
Aplicacioacuten de la encuesta
09012014 Grupo
Procesamiento y anaacutelisis de
informacioacuten (tablas y graacuteficos
estadiacutesticos)
10012014 Gisella Cruz
Formulacioacuten del problema
21012014 Grupo
Elaborar el marco teoacuterico
23012014Gisela Cruz
Luisa VargasKenia Galarza
Desarrollo de la propuesta de
solucioacuten24012014
Priscila AyalaJeanella Echeverriacutea
Elaboracioacuten del informe del
proyecto26012014
Gisela CruzLuisa VargasKenia Galarza
Elaboracioacuten de la presentacioacuten
27012014
Gisela CruzLuisa VargasKenia Galarza
Jeanella EcheverriacuteaCorrecciones del
proyecto en base a las observaciones
30012013 Gisella Cruz
Elaborar el Cronograma
2022014 Gisella Cruz
Elaborar el presupuesto
3022014 Jeanella Echeverriacutea
Defensa final del proyecto
10032014 Grupo
28
29
234 PRESUPUESTO DEL PROYECTO
Descripcioacuten de los rubros necesarios la cantidad requerida y los costos estimados
PRESUPUESTO
Tipo de Recursos Descripcioacuten de Recursos Cantidad PU TOTAL
Humanos
Coordinador 1
Narrador 1
Secretario 1
Colaborador 2
Tutores 1
Materiales
Vaselina solida 1 400 400Varilla de vidrio
1 250 250
Ollas2 450 900
Ingredientes y otros4 300 1200
SUBTOTAL 2750
COSTO TOTAL 2750
30
24 MARCO METODOLOacuteGICO Y ANAacuteLISIS DE RESULTADOS
241 UNIDADES DE ANAacuteLISIS
Se investigoacute a los alumnos del v02 y se estimoacute que se encuestaraacute alrededor
de 30 personas con la finalidad de poder determinar el problema y tener una
idea clara y concisa para poder llevar a cabo la propuesta que satisfaga todas
las necesidades requeridas
242 TEacuteCNICAS E INSTRUMENTOS DE INVESTIGACIOacuteNLa teacutecnica que se utilizoacute fueron diferentes encuestas para los alumnos de snna
de salud v02 en las cuales se plantea si han usado alguna vez un unguumlento a
base de productos naturales
Teacutecnica Instrumento Anexo
Encuesta entrevista Ver anexo
31
243 ANAacuteLISIS E INTERPRETACIOacuteN DE RESULTADOS
RESULTADOS DE LA ENCUESTA Ndeg 1 ACERCA DE LA ELABORACIONDE UN UNGUumlENTO QUE CURE DOLORES MUSCULARES
1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 24 80
NO 6 20
TOTAL 30 100
Tabla 1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO4
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si han utilizado un unguumlentonos han sabido manifestar 20 personas que corresponden al 80 mientras que 6personas que corresponden al 20 manifiestan que no han utilizado dando un totalDel 100
32
80
20
iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
SINO
2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperitaALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 9 30
NO 21 70
TOTAL 30 100
Tabla 2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperita
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 5
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si saben las propiedadescurativas que tiene la menta piperita y el eucalipto nos han sabido manifestar 9 personas que corresponden al 30 mientras que 21 personas que corresponden al 21Manifiestan que no saben las propiedades curativas que tiene dando un total del 100
3 iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
33
30
70
iquestSabe Ud de las propie-dades curativas del euca-lipto y la menta piperita
SI NO
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 3iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 6iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si les gustariacutea usar un
unguumlento a base de productos naturales nos han sabido manifestar 30 personas que
corresponde un total del 100
34
100
iquestLe gustariacutea a Ud usar un un-guumlento a base de productos natu-
rales
SINO
4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales
que alivie los dolores musculares
Tabla 4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales que alivie los dolores musculares
35
97
3
iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos
naturales que alivie los dolores musculares
SINO
ALTERNATIVASRESPUESTAS PORCENTAJE
SI 29 97
NO 1 3
TOTAL 30 100
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 7
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si les gustariacutea que se
formule un unguumlento a base de productos nos han sabido manifestar 29 personas que
corresponden al 97 mientras que 1 personas que corresponden al 3
RESULTADOS DE LA ENCUESTA Ndeg 2
1 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 5 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
36
100
iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a ca-lentar el musculo
SI NO
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 8 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
Anaacutelisis todas las 30 personas que le realizamos la encuesta nos dieron las respuestas positivas y favorables a nuestro proyecto
2 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 3 90
NO 27 10
TOTAL 30 100
Tabla 6 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
37
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 9 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
Anaacutelisis del 100 el 10 nos dieron una sugerencia para nuestro unguumlento
3 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 7 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
38
SI10
NO90
iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 10 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
Anaacutelisis a todas las personas encuestadas les SI les gustariacutea volver a utilizar el unguumlento
4 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
Tabla 8 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
39
100
iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
SI NO
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 11 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
Anaacutelisis todas las personas nos dijeron que Si recomendariacutean nuestro producto a sus amigos deportistas
40
100
iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
SI NO
25 PROPUESTA DEL PROYECTO
251 Descripcioacuten de la propuesta
Elaborar un unguumlento a base de eucalipto cristales de mentol menta piperita
para los deportistas del v02 del aacuterea salud del curso de nivelacioacuten de enero a
febrero del 2014
252 Desarrollo de la propuesta
Para elaborar el unguumlento natural debemos tener todos los materiales
necesarios
Materiales
- Vaselina
- Alcanfor
- Cristales de mentol
- Menta piperita
- Eucalipto
- Salicilato de metilo
- 2 ollas
- Una paleta de madera
- Un cernidor
- Recipientes para el producto
Procedimiento
1 Ponemos a calentar agua en una olla grande para comenzar hacer el
producto en bantildeo mariacutea
2 Trituramos las hojas de eucalipto y de menta
3 Luego q ya este punto d hacer el bantildeo mariacutea agregamos al recipiente mas
pequentildeo vaselina para empezar a derretir
4 Ya que este derretida la vaselina agregamos las hojas trituradas para
empezar a mezclar los ingredientes
5 Despueacutes colocamos el alcanfor hasta derretirse
6 Ya derretido el alcanfor y mezclado agregamos una cucharada de sacilato
de metilo y los cristales de mentol
7 Finalmente procedemos a cernir para colocarlo en los recipientes para que
quede al uso de los deportistas
41
Instrucciones de Uso
- Se debe aplicar el unguumlento en la zona afectada o donde necesite calentar
el musculo
- Frotar hasta q el unguumlento comience hacer efecto
- No ingerir
- Mantener lejos del alcance de los nintildeos
- Conservar en lugares secos y frescos
253 Beneficios y Beneficiarios
Los principales beneficios de utilizar este unguumlento a base natural son
Tratar lesiones causada por golpes calambres y sin calentamiento previo
actuando de forma segura sin contraindicaciones que pongan en peligro la
integridad de las personas
Deportistas de salud v02 del curso de nivelacioacuten de la universidad teacutecnica
de machala
42
254
Resultados y evidencias
43
INGREDIENTES SACANDO LAS HOJA DE LA MENTA PIPERITA
SACANDO LAS HOJAS DEL EUCALIPTO TRITURANDO LAS PLANTAS
44
COLOCANDO 25 G DE VASELINA SOLIDA PONER A BANtildeO MARIA LA VASELINA HASTA
45
VACIAR LA MENTA PIPERITA Y EL EUCALIPTO 3 G PONER LOS CRISTALES DE MENTOL 52 G
ALCANFOR 3 G SALISILATO DE METILO 2 G
MEZCLAMOS TODO LO PUESTO ANTERIORMENTE SERNIMOS
46
COLOCAMOS EL UNGUumlENTO EN LOS ENVASES Y OBTENDREMOS UNA EXCELENTE DEJAMOS ENFRIAR POMADA PARA DOLORES MUSCULARES
47
3 CONCLUSIONES
Es un trabajo que nos ayudoacute a mejorar nuestra calidad de estudio ya que
mediante su realizacioacuten aprendimos a elaborar un unguumlento que es muy uacutetil
ante la sociedad
4 RECOMENDACIONES
Las recomendaciones de nuestro producto de trabajo serian principalmente
Medir el peso de cada sustancia
Poner la cantidad adecuada para un mejor resultado
La utilizacioacuten del mandil es indispensable
No exponer a luz solar el producto
Al elaborar este producto mantenga a los nintildeos alejados de preferencia
fuera de la casa Para evitar irritaciones en los ojos de los nintildeos
Evitar el contacto de los vapores con su rostro
Lavar los utensilios utilizados en el experimento raacutepidamente
5 BIBLIOGRAFIacuteA
WEBGRAFIA
Enciclopedia de plantas naturales
Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
FUENTES ELECTROacuteNICAS
httpwwwniamsnihgovportal_en_espanolinformacion_de_salud
Lesiones_deportivas
httpwwwuaemexmxuniversiada2005notas
Lesiones_mas_comunes_en_los_deportistas290405pdf
httpwwwchampionchipcatmedicinaLesionesMuscularespdf
48
6 GLOSARIO
Contusioacuten se produce debido a un golpe Es una lesioacuten leve que produce
dolor al estirarse el muacutesculo
Desgarro los deportistas lo llaman tiroacuten muscular Consiste en una rotura
de varias fibras musculares (miofibrillas) Esto origina un intenso dolor que
provoca dificultades en el movimiento Este tipo de lesioacuten es debido a un
golpe o aparece cuando el muacutesculo realiza un sobreesfuerzo
Rotura consiste en la rotura de varios paquetes musculares Provoca dolor
intenso hinchazoacuten y en ocasiones hematomas lo que impide el
movimiento
Herida muscular Solucioacuten de continuidad muscular y planos
suprayacentes que comunican con el exterior por lo que existe riesgo de
infeccioacuten
Dilaceracioacuten Herida producida en el muacutesculo por un extremo cortante pero
que comunica no con el exterior sino con otras cavidades Por ejemplo una
seccioacuten muscular con fractura que no sale al exterior
Elongaciones Tambieacuten llamadas distensiones o alargamientos
musculares cuando se sobrepasa el liacutemite de elasticidad de un muacutesculo
pero sin producir dantildeo anatoacutemico Cliacutenicamente aparecen dolores
musculares difusos
Calambres Contracciones musculares dolorosas con acortamiento maacuteximo
del muacutesculo que se manifiesta con un dolor breve e intenso de corta
duracioacuten tras el cual el muacutesculo queda dolorido
fibra muscular o miocito es una ceacutelula fusiforme y multinucleada con
capacidad contraacutectil y de la cual estaacute compuesto el tejido muscular La
membrana celular se denomina sarcolema y el citoplasma sarcoplasma
Contiene orgaacutenulos celulares nuacutecleos celulares mioglobina y un complejo
entramado proteico de fibras llamadas actina y miosina cuya principal
propiedad la contractilidad es la de acortar su propia longitud cuando son
sometidas a un estiacutemulo fiacutesico quiacutemico eleacutectrico o mecaacutenico
Hematoma es la acumulacioacuten de sangre causado por una hemorragia
interna (rotura de vasos capilares sin que la sangre llegue a la superficie
corporal) que aparece generalmente como respuesta corporal resultante de
49
un golpe unacontusioacuten o una magulladura Tambieacuten es conocido
popularmente como cardenal moratoacuten moretoacuten o moradura
Lesioacuten es un cambio anormal en la morfologiacutea o estructura de una parte
del cuerpo producida por un dantildeo externo o interno Las heridas en
la pielpueden considerarse lesiones producidas por un dantildeo externo como
los traumatismos Las lesiones producen una alteracioacuten de la funcioacuten o
fisiologiacutea de oacuterganos sistemas y aparatos trastornando la salud y
produciendo enfermedad
50
7 ANEXOS
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
La siguiente encuesta tiene como objetivo saber lo que Ud opina sobre los productos naturales
ENCUESTA Ndeg 1
1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
SI NO
2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperita
SI NO
3 iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
SI NO
4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales que alivie los dolores musculares
SI NO
51
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
OBJETIVO
Saber el punto de vista de un tema de investigacioacuten que de pronto podriacutea ayudar al deportista
ENTREVISTA Ndeg 1
1 iquestCuaacutendo va hacer deporte se aplica un medicamento previamente
2 iquestHa padecido alguacuten malestar al no hacer calentamiento previamente antes de realizar alguacuten deporte iquestCuaacutel es
3 iquestConoce Ud De alguacuten medicamento natural que ayude a los deportista con los dolores musculares Nombre algunos
4 iquestQueacute opina Ud Si se crea un medicamento natural que ayude con los dolores musculares
Firma
52
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
La siguiente encuesta tiene como objetivo saber el efecto que le ha brindado el unguumlento
ENCUESTA Ndeg 2
5 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
SI NO
6 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
SI NO
7 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
SI NO
8 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
SI NO
ANALOGIacuteAS DE NUESTRO PROYECTO
53
ANTIBIOTICO CURA EUCALIPTO REFRESCA
UNGUumlENTO SANAR FROTAR ALIVIAR
DESGARRO LESION GOLPE HEMATOMA
HUESO LIGAMENTO MUSCULO TENDON
APLICACIOacuteN DE FEP DE NUESTRO PROYECTO
En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute
un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los
problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento
antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Variable
N Deportistas que se aplicaron
Pregunta
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Representacioacuten
Jairo Ronald Cristian Jhonny
Respuesta
Jairo se aplicoacute primero mientras que Jhonny se aplicoacute uacuteltimo
54
Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02 Encuesta a una deportistadel v02
55
Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
56
APLICANDO EL UNGUumlENTO A UNA AUTORIDAD DEL SNNA PARA SABER SU EFECTO Y REALIZAR UNA ENTREVISTA
TEXTO CIENTIFICOLESIONES MUSCULARES EN EL MUNDO DEL DEPORTEMariacutea Aacutengeles Cardero DuraacutenDiplomada en Fisioterapia por la Universidad de ExtremaduraRecibido 2712007Aceptado 01022008ResumenEn el mundo del deporte y no solo en este sino en toda la praacutectica de una ctividad fiacutesica son muy frecuentes las lesiones musculares Hay muchos tipos de lesiones musculares de los que hablaremos mas adelante como pueden ser desgarros musculares calambres contracturas etc que tienen mayor incidencia en la musculatura poli-articular por condiciones de acumulacioacuten de fatiga trabajo no realizado correctamente o condiciones ambientales desfavorablesEs importante el diagnoacutestico y el tratamiento precoz para poder intervenir y conseguir que el deportista vuelva lo antes posible a su actividad y al proceso de competicioacutenEn este artiacuteculo hablaremos de los distintos tipos de lesiones musculares de las causas y mecanismos de produccioacuten asiacute como del tratamiento fisioteraacutepico que se emplea en un deportista en estos casos Palabras claves Lesioacuten muacutesculo deporte
57
MUSCULAR INJURIES IN THE WORLD OF THE SPORTAbstractIn the world of the sport and not only in this one but in the whole practice of a physical activity the muscular injuries are very frequent There are many types of muscular injuries about which we are going to speak later like can be muscular tears cramps contractions etc That have major incident in the musculature poly-articulate because of conditions of accumulation of fatigue the work not done correctly or unfavorable environmental conditionsThe diagnosis and the precocious treatment is important to be able to intervene and achieve that the sportsman come back as soon as possible to the activity and to the process of competitionIn this article we are going to speak about the different types of muscular injuries about the reasons and mechanisms of production as well as about the physical therapy diagnosed in these casesKey words Injury muscle sport13Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019IntroduccioacutenAntes de comenzar a hablar de los distintos tipos de lesiones musculares vamos a realizar un pequentildeo recuerdo anatoacutemico sobre el tejidomuscularEl muacutesculo esqueleacutetico esta formado por fibras individuales que se agrupan en haces cada uno contiene mas o menos unos 10-20 fibras estoes a lo que llamamos fasciacuteculoEs importante destacar que cada una de las fibras que compone un muacutesculo esta cubierto por una fina capa de tejido fascial que esta compuesto por tejido conjuntivo esta capa de la que estamos hablando se llama perimisioEl muacutesculo estaacute formado por muchos fasciacuteculos los cuales en conjunto tambieacuten estaacuten rodeados por otra fina capa de tejido conjuntivodenominado epimisoLas variaciones en cuanto al contenido composicioacuten y la distribucioacuten del tejidoconjuntivo intramuscular en los diferentes muacutesculos dependen de la adaptacioacuten necesaria seguacuten las funciones y propiedades Esta diferencia se ve en el perimisio considerando el tejido intramuscular conectivo maacutes importantepara el funcionamiento de diferentes muacutesculos (Mayne y Sanderson 1985 Purslow y Duance 1990 Purslow1999) Esta relacioacuten entre el tejido miofascial relacioacuten entre el tejido conjuntivo y el propio muacutesculo seve reflejada muy bien por el autor Andrzej Pilat en su libro de Induccioacuten Miofascial siendo loacutegico pensar entonces en MIOFASCIA comounidad funcionalPor lo tanto hay que considerar que el muacutesculo es una estructura contraacutectil que permite al cuerpo humano realizar distintos movimiento llegando a la conclusioacuten que cada contraccioacuten muscular que se realiza esta movilizando el sistema fascial ( tejido conjuntivo) y por lo tanto cuando existen restricciones a nivel del sistema fascial se ve afectada la funcioacuten del sistemamuscularHay que mencionar que el sistema fascial esta iacutentimamente relacionado con las contracciones musculares y que cuando existe lesioacuten en el sistema fascial el muacutesculo se ve afectado en su funcioacuten
58
Es importante incidir que cuando se dan lesiones musculares deberemos distinguir si en las lesiones hay compromiso del sistema fascialo noIncidenciasLas lesiones musculares en el deporte tienen una incidencia que variacutea entre 10 -55 de todas las lesionesLa musculatura que se ve afectada es la musculatura poliarticular fundamentalmente en MMII La musculatura maacutes afectada es la siguiente1048707 Traumatismo directoCuaacutedriceps Triacuteceps Psural TFL DeltoidesMuacutesculos intercostales y faja lumboabdominal1048707 Traumatismos indirectos Recto anterior del cuaacutedricepsIsquiotibiales Adductores y Gemelo nternoEntre las maacutes habituales hay que destacar la sobrecarga muscular el calambre tiene buen pronoacutestico14Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Clasificacioacuten de las lesiones muscularesLas lesiones musculares pueden ser1048707 Lesiones musculares extriacutensecas son aquellas que se producen por un mecanismo directo como puede ser un choque se denominan Contusionesmusculares Este tipo de lesioacuten en el mundo deportivo es muy frecuente debido al contacto que hay en casi todos los deportesentre los jugadoresEn este tipo de lesiones se ve afectada las fibras maacutes superficiales cuando el choque ocurre en momento de contraccioacuten de la musculatura y en fibras mas profundas cuando la musculatura esta en relajacioacutenEl deportista siente molestias y dolor ligero en la actividad deportiva pero cuando cede la actividad este dolor se incrementa observando la siguiente sintomatologiacutea tumefaccioacuten hematoma limitaciones en la amplitud de movimientos afectacioacuten de la funcioacuten1048707 Lesiones musculares intriacutensecas son aquellos que se producen secundariamente a un mecanismo interno mediante movimientos violentos que provocan un exceso de tensioacuten de la musculaturaEjemplos de estas lesiones pueden ser las contracturas elongaciones e incluso las roturas muscularesTipos de lesiones muscularesLos muacutesculos y los tendones actuacutean en conjunto por ello las lesiones pueden afectar1048707 Al origen del muacutesculo1048707 En el propio vientre muscular1048707 A la unioacuten muacutesculo tendinosa1048707 En el propio tendoacuten1048707 A la insercioacuten del tendoacuten con el huesoContusioacuten Muscular Es aquella lesioacuten que aparece por un traumatismo directo debido a choques o a impactos sobre el cuerpo muscular
59
La contusioacuten pude ser leve siendo el dolor que presenta el deportista leve y no impidieacutendole la continuacioacuten con el esfuerzo Si la contusioacuten es maacutes fuerte el dolor seraacute maacutes intenso imposibilitando al deportista a seguir con lapraacutecticaEl tratamiento maacutes adecuado para este tipo de lesiones reposo aplicacioacuten de hielo local vendaje compresivo junto con la elevacioacuten delmiembro afectadoEn este tipo de lesiones esta totalmente contraindicado cualquier tipo de masaje y la aplicacioacuten de calorLa recuperacioacuten en estos casos puede darse entre el 5-6ordm diacutea siendo una contusioacuten leve o llegando a pasar 1-2 meses en lesiones maacutesgravesSobrecarga muscular Trastorno relacionado con el esfuerzo producido por contraccionesmusculares repetitivas Afecta mayormente a las EESS Tambieacuten se denomina siacutendrome de sobrecarga o lesioacuten de esfuerzo Se da la presencia de molestias musculares que aparecen al inicio de la sesioacuten de la actividad fiacutesica y que no limitan ni el movimiento ni dicha actividad Tiene una afectacioacuten gradual ya quecuando cede la actividad el dolor se hace constante y la musculatura se muestra tensa a la palpacioacuten pudiendo interrumpir la funcioacutenEl dolor mejora con el reposo tiene un pronoacutestico bueno Se procederaacute a la aplicacioacuten de hielo local en el periodo agudo (las primeras 48h) termoterapia ejercicios de relajacioacuten y flexibilidad en el periodo subagudo Si el deportista es tratado precozmente es raro que tenga que ceder la actividad deportivaCalambre muscular tambieacuten se denomina espasmo muscular Es una alteracioacuten 15 Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 neuromuscular en la que desaparece la fase derelajacioacuten muscularEl muacutesculo sufre una contraccioacuten una contraccioacuten intensa y sostenida Puede deberse a un precalentamiento insuficiente a una recuperacioacuten activa post-ejercicio muy corta a deacuteficit de electrolitos deficiencia de potasiomagnesio o calcioEl tratamiento fisioteraacutepico estaacute basado en termoterapia masaje circulatorio ydescontracturante Es importante que el deportista realice estiramientos regulares y potentes Muy importante en estos casos lahidratacioacutenContractura Muscular Se define como una contraccioacuten involuntaria del muacutesculo o conjunto muscular duradera o permanente en el tiempoSe da por estimulacioacuten nerviosa excesiva malas posturas o posturas viciosas traumatismos directos o indirectosCuando el deportista realiza una contraccioacuten de la musculatura contra resistencia esta muestra siacutentomas de dolor pudiendo ser tambieacutendolorosa al estiramientoA la exploracioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa a la palpacioacutenEste tipo de lesiones suele desaparecer a las 48-72 h Se trata con reposo masajes calor crioterapia estiramientos y teacutecnicas miotensivasde contraccioacuten relajacioacutenElongacioacuten Muscular Es aquella lesioacuten en la que se da un estiramiento excesivo de las fibras musculares sin llegar a provocar una rotura Se
60
sobrepasan los liacutemites fisioloacutegicosEn este tipo de lesioacuten el deportista siente un dolor agudo imposibilitaacutendole realizar la actividad estaacute afectada la funcioacuten A la palpacioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa el estiramiento y la contraccioacutenmuscular son dolorosas No se observahematoma El dolor cede con el reposo y se aviva con lamovilidad activaSon de las lesiones con evolucioacuten favorable se necesita reposo durante los primeros 15 diacuteas Empleo de la crioterapia y posteriormente la termoterapia la masoterapia esta totalmente indicada uso de corrientes diadinaacutemicas etcDistensioacuten muscular se define como un desgarro parcial existe solucioacuten de continuidad de algunas de las miofibrillas con reaccioacutenvascular local y moderadaEl deportista siente dolor suacutebito y de gran intensidad que obliga a la detencioacuten inmediata de la actividad deportivaLa musculatura se muestra tensa contracturada y con puntos dolorososSe aconseja en este tipo de lesiones hielo local compresioacuten elevacioacuten de la extremidad junto con corrientes TENS Cuando cede el dolor intenso se comienza con las movilizaciones activa y el trabajo isomeacutetrico Desgarro muscular aquiacute se da una mayor cantidad de fibras afectadas y por tanto haymayor reaccioacuten vascular afectando esta a maacutes superficie de la musculaturaEl deportista siente como un chasquido con dolor muy intenso y detencioacuten inmediata de la actividad deportiva En algunas ocasiones elapoyo de la extremidad es imposiblePara su tratamiento el reposo seraacute relativo dependiendo de la gravedad de la lesioacuten se aplicara hielo compresioacuten vendaje de contencioacuten tipo funcional en posicioacuten de acortamiento muscular Se progresaraacute con electroestimulacioacuten ejercicios isomeacutetricos estiramientos activos por parte del deportistahielo localRotura muscular Las roturas musculares pueden ser16Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 70191048707 Parcial es un desgarro importante la solucioacuten de continuidad no afectacompletamente al vientre muscular sino a una parte del mismo El deportista se tiene que detener por la presencia de dolor violento en este caso el dolor no cede con el reposoSe observa dolor punzante inflamacioacuten impotencia funcional Se observahematoma1048707 Total aquiacute la rotura afecta a todo el grosor del muacutesculo El deportista siente dolor a modo de chasquido Se observa claramente una depresioacuten de la zona afectada producieacutendose el signo del hachazo y la retraccioacuten del vientre muscular por encima del hachazoLa afectacioacuten de la funcioacuten es inmediata y duradera impidiendo al deportista larealizacioacuten de cualquier tipo de ejercicioEn el tratamiento habraacute reposo absoluto con el miembro afecto en descarga siempre y cuando hablemos de lesiones del MMII en las primeras cuatro semanas hielo electroterapia En algunas ocasiones se tiene que realizar la puncioacuten del hematoma
61
La recuperacioacuten comienza con ejercicios estaacuteticos posteriormente se incorporan los dinaacutemicos Importante los estiramientos activos y pasivos mediante posturas (RPG reeducaron postural global) propiocepcioacuten estaacutetica y dinaacutemica Adaptacioacuten al esfuerzo antes de permitir la reanudacioacuten de laactividadCausas maacutes frecuentes de lesioacuten muscular Tecnoloacutegicas debidas a un materia inadecuado a movimientos defectuosos mala teacutecnicaFallo electrolito exceso de sudoracioacuten o diuresis Perdida excesiva de iones como ocurre en la hipopotasemia deshidratacioacutenTrabajo excesivo suele aparecer al finalizar la praacutectica deportiva El trabajo en anaerobiosis produce demasiado aacutecido laacutectico y una acidosis intrafibrilar Esto se agrava cuando se continuacutea con el esfuerzo producieacutendose un ciacuterculo viciosoimpidiendo la llegada del aporte sanguiacuteneo y del oxiacutegeno y provocando un acuacutemulo de aacutecido laacutecticoTemperatura ambiental es importante que haya una temperatura ambiental estable ya que en los diacuteas de mucho friacuteo este no permite una buena oxigenacioacuten al muacutesculo ya que con el friacuteo se produce el fenoacutemeno de vasoconstriccioacuten Un exceso de calor no es factible ya que produce exceso de sudoracioacuten pudiendo llegar a la deshidratacioacuten del deportistaCambios de entrenador o preparador fiacutesicoCambios de superficie de entrenamiento el cuerpo se tiene que adaptar a diferentes tipos de dureza del terreno Superficies como campos de hierba de tierra arena de playa cemento en cubierto o al aire librehellipetc todos estosfactores influyen en la afectacioacuten de la musculaturaDesequilibrio muscular esta es una de las causas mas frecuentes Es importante la sinergia entre la musculatura relacionada con el movimiento que se va a realizar cuando esta sinergia no es seguida por la musculatura agonista y antagonista se producen desequilibrios musculares pudiendodesencadenar lesiones muscularesIncoordinacioacuten muscular Frenadas bruscas muy comuacuten las lesiones musculares del tipo desgarro o rotura fibrilarOtros factores que influyen son el estado emocional de deportista motivacioacuten falta de descanso alimentacioacuten hidratacioacuten 17Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 Prevencioacuten de lesiones musculares Las lesiones pueden prevenirse aumentando la flexibilidad la fuerza y la resistencia Por ello eldeportista tiene que pasar por un acondicionamiento deportivo que suele incluir 4etapas1 La postemporada donde se suele dedicar el tiempo al restablecimiento fiacutesico sobre todo para aquellos deportistas que han estado lesionados2 Fuera de temporada donde los deportistas siguen un programa especiacutefico depreparacioacuten intensiva3 En la pretemporada el deportista debe conseguir el nivel maacutes alto posible depreparacioacuten y entrenamientos especiacuteficos asiacute garantizamos que el deportista llegue a la competicioacuten en buena forma fiacutesica4 En la temporada se establecen programas para mantener la preparacioacutenEl deportista debe evitar el exceso de grasa corporal ya que supone un estreacutes adicional para el cuerpo sobre todo para las articulaciones
62
Es importante que se lleve un control alimenticio con buena hidratacioacuten para evitar este problemaOtro punto a destacar es el calentamiento previo a la actividad deportiva muchos autores consideran que los procesos de calentamiento tienen importantes implicaciones a la hora de prevenir lesiones deportivasTan importante como el calentamiento es la vuelta a la normalidad en la que se realizan ejercicios de reduccioacuten gradual de la intensidad que sigue a un trabajo intenso y permite el retorno de la circulacioacuten y las funciones corporales a los niveles previos del ejercicioEl deportista deberaacute realizar ejercicios de flexibilizacioacuten tanto antes como despueacutes de la praacutectica deportivaTener en cuenta tambieacuten el acondicionamiento psicoloacutegico el deportista que emprende una prueba cuando esta enfadado frustrado desanimado o sometido a otros estados emocionales seraacute maacutes propenso a las lesionesque otro con mejor ajuste emocionalEn conclusioacuten se recomienda al deportista una buena alimentacioacuten e hidratacioacuten una buena preparacioacuten fiacutesica y ajuste emocional para larealizacioacuten de cualquier practica deportiva asiacute evitaremos no solo lesiones musculares sino de cualquier otro tipoReferenciasArnheim D (1995) Medicina Deportiva Fisioterapia y Entrenamiento Atleacutetico Fundamentos en patologiacuteadeportiva (2ordf edicioacuten) Madrid Mosby - DoymaBugeda J (sf) Distensioacuten Muscular en el deporte Tratamiento fisioteraacutepico Recuperado en octubre de2007 de httpwwwefisioterapianet portal de fisioterapia y rehabilitacioacutenJimeacutenez J (2006) Lesiones Musculares Internacional Journal of Sport Science 2 (3) 66-67Peterson L y Renstrom P (1989) Lesiones Deportivas Prevencioacuten y Tratamiento Editorial Jims Pilat A (2003) Terapias Miofasciales Induccioacuten Miofascial Aspectos Teoacutericos y Aplicaciones Cliacutenicas McGraw-Hill-Interamericana 18Cardero M Me-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Turmo A Balius R (2005) Biomecaacutenica de las lesiones musculares Patologiacutea muscular en el deporteMassonXhardez Y (2002) Vademeacutecum de kinesioterapia y de reeducacioacuten funcional (4ordf edicioacuten) Buenos AiresAteneoOtras fuentes de documentacioacuten consultadaswwwbiolastercomtraumatologialesiones_deportewwwdeportologiacom19
63
64
- Refrescante anesteacutesico y antibacteriano es el unguumlento que tiene beneficios medicinales a nivel muscular pero tambieacuten puede ser utilizado como gel aromaacutetico exfoliante o en cremas refrescantes
- Baacutesicamente estimula los receptores del friacuteo de la piel y le da un efecto de enfriamiento cuando se inhala o se aplica a la piel El unguumlento sirve como un contador-irritante que produce una inflamacioacuten superficial con el fin de reducir la inflamacioacuten y maacutes profunda por lo que funciona haciendo que la piel friacutea y caliente a continuacioacuten Por lo tanto estas sensaciones en la piel que variacutean desviar la atencioacuten de la viacutectima por el dolor o el dolor en los muacutesculos articulaciones y tendones que hasta en cierta medida ayuda a aliviar el dolor o malestar Sin embargo el unguumlento no cambia la temperatura de la piel sino que simplemente proporciona una sensacioacuten de cambio de temperatura Es generalmente utilizado por las personas que sufren dolor muscular constante
- 1 INTRODUCCION
-
- 111 Contextualizacioacuten de la problemaacutetica en relacioacuten con su historia
- 112 Importancia social sobre la problemaacutetica
- 113 Referentes universales sobre la problemaacutetica
- 114 Referente nacional y local sobre la problemaacutetica y su relacioacuten con el Plan de Buen Vivir
- El siguiente proyecto estaacute relacionado con el objetivo tres del plan del buen vivir para el mejoramiento de la calidad de vida tomando en cuenta el art 42 que es referente a la salud de las personas en este caso de los alumnos de curso de nivelacioacuten salud v02 por sus necesidades las cuales he propuesto presentar una posible solucioacuten de las problemaacutetica de un unguumlento para evitar malestares musculares de la misma
-
- 12 SITUACIOacuteN PROBLEacuteMICA
- Mediante las encuestas que hemos realizado a los estudiantes del curso de nivelacioacuten de la UTMACH se pudo constatar que si existe un problema debido a las jornadas deportivas realizadas en este periodo han padecido dolores musculares como esguinces calambres y torceduras
-
- 212 CARACTERIZACIOacuteN DE INSTITUCIOacuteN
- 222 PLANTEAMIENTO DE CONJETURA O HIPOacuteTESIS
- 223 VARIABLES
-
- 2231 VARIABLE INDEPENDIENTE
- 2232 VARIABLE DEPENDIENTE
-
- 232 DESCRIPCION DE ROLES
- 233 CRONOGRAMA DE TRABAJO
- 234 PRESUPUESTO DEL PROYECTO
- 242 TEacuteCNICAS E INSTRUMENTOS DE INVESTIGACIOacuteN
- 243 ANAacuteLISIS E INTERPRETACIOacuteN DE RESULTADOS
- 251 Descripcioacuten de la propuesta
- 253 Beneficios y Beneficiarios
- 254 Resultados y evidencias
-
- WEBGRAFIA
- Enciclopedia de plantas naturales
- Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
- 6 GLOSARIO
- 7 ANEXOS
- En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Variable
- N Deportistas que se aplicaron
- Pregunta
- iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Representacioacuten
-
1- DATOS PERSONALES
Nombre Cruz Bustamante Gisella Katherine
Lugar de Nacimiento Ecuador Machala
Direccioacuten Domiciliaria
El Oro Santa Rosa Sta Rosa barrio Atahualpa
Teleacutefono(s) 2178569 0998530907
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
espocitoshotmailcom 0706473352
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)Primaria Manuel Utreraz Goacutemez Culminacioacuten de Primaria Ecuador ndashSanta Rosa
Secundaria Colegio teacutecnico ldquoJambelirdquo Bachiller Ecuador ndashSanta RosaTeacutecnico Superior
25
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
1- DATOS PERSONALES
Nomb rVargas Paz Luisa Elena
Lugar de Nacimiento Ecuador Santa Rosa
Direccioacuten Domiciliaria
El Oro Santa Rosa La Libertad calle pintildeas y Lomas
Teleacutefono(s) 2 945-131 0983927984
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
luisavargaspaz_9303hotmailcom0706671401
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)
PrimariaUnidad Educativa ldquo Santa
TeresitardquoCulminacioacuten de
PrimariaEcuador- Santa Rosa
Secundaria Zoila Ugarte de Landiacutevar Bachiller Ecuador ndash Santa Rosa
Teacutecnico Superior
Tiacutetulo de Tercer Nivel
26
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
1 - DATOS PERSONALES
ECHEVERRIA AYALA JEANELLA ALEXANDRA
2
Lugar de Nacimiento Ecuador Machala
Direccioacuten Domiciliaria
EL ORO MACHALA MACHALASAN MARTIN Y TARQUI
El Oro Teleacutefono(s) 0990849856
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
DEYVI_BUSTAhotmailcom 0705194033
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)Primaria Ciudad de Machala Culminacioacuten de Primaria Ecuador ndash Machala
Secundaria Ismael Peacuterez Pazmintildeo Bachiller Ecuador ndash MachalaTeacutecnico Superior
27
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
233 CRONOGRAMA DE TRABAJO
CRONOGRAMA DE PROYECTO INTEGRADOR DE SABERES
EQUIPO TEMA
Tarea de Investigacioacuten
Fecha de Cumplimient
oResponsable
Observaciones
Elaborar el perfil del proyecto
07122014 Grupo
Planificar el proyecto
08122014 Grupo
Investigacioacuten Bibliograacutefica
12122014 Priscila Ayala
Elaborar los instrumentos de
investigacioacuten (encuestas N 1)
3012014 Grupo
Aplicacioacuten de la encuesta
09012014 Grupo
Procesamiento y anaacutelisis de
informacioacuten (tablas y graacuteficos
estadiacutesticos)
10012014 Gisella Cruz
Formulacioacuten del problema
21012014 Grupo
Elaborar el marco teoacuterico
23012014Gisela Cruz
Luisa VargasKenia Galarza
Desarrollo de la propuesta de
solucioacuten24012014
Priscila AyalaJeanella Echeverriacutea
Elaboracioacuten del informe del
proyecto26012014
Gisela CruzLuisa VargasKenia Galarza
Elaboracioacuten de la presentacioacuten
27012014
Gisela CruzLuisa VargasKenia Galarza
Jeanella EcheverriacuteaCorrecciones del
proyecto en base a las observaciones
30012013 Gisella Cruz
Elaborar el Cronograma
2022014 Gisella Cruz
Elaborar el presupuesto
3022014 Jeanella Echeverriacutea
Defensa final del proyecto
10032014 Grupo
28
29
234 PRESUPUESTO DEL PROYECTO
Descripcioacuten de los rubros necesarios la cantidad requerida y los costos estimados
PRESUPUESTO
Tipo de Recursos Descripcioacuten de Recursos Cantidad PU TOTAL
Humanos
Coordinador 1
Narrador 1
Secretario 1
Colaborador 2
Tutores 1
Materiales
Vaselina solida 1 400 400Varilla de vidrio
1 250 250
Ollas2 450 900
Ingredientes y otros4 300 1200
SUBTOTAL 2750
COSTO TOTAL 2750
30
24 MARCO METODOLOacuteGICO Y ANAacuteLISIS DE RESULTADOS
241 UNIDADES DE ANAacuteLISIS
Se investigoacute a los alumnos del v02 y se estimoacute que se encuestaraacute alrededor
de 30 personas con la finalidad de poder determinar el problema y tener una
idea clara y concisa para poder llevar a cabo la propuesta que satisfaga todas
las necesidades requeridas
242 TEacuteCNICAS E INSTRUMENTOS DE INVESTIGACIOacuteNLa teacutecnica que se utilizoacute fueron diferentes encuestas para los alumnos de snna
de salud v02 en las cuales se plantea si han usado alguna vez un unguumlento a
base de productos naturales
Teacutecnica Instrumento Anexo
Encuesta entrevista Ver anexo
31
243 ANAacuteLISIS E INTERPRETACIOacuteN DE RESULTADOS
RESULTADOS DE LA ENCUESTA Ndeg 1 ACERCA DE LA ELABORACIONDE UN UNGUumlENTO QUE CURE DOLORES MUSCULARES
1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 24 80
NO 6 20
TOTAL 30 100
Tabla 1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO4
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si han utilizado un unguumlentonos han sabido manifestar 20 personas que corresponden al 80 mientras que 6personas que corresponden al 20 manifiestan que no han utilizado dando un totalDel 100
32
80
20
iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
SINO
2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperitaALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 9 30
NO 21 70
TOTAL 30 100
Tabla 2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperita
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 5
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si saben las propiedadescurativas que tiene la menta piperita y el eucalipto nos han sabido manifestar 9 personas que corresponden al 30 mientras que 21 personas que corresponden al 21Manifiestan que no saben las propiedades curativas que tiene dando un total del 100
3 iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
33
30
70
iquestSabe Ud de las propie-dades curativas del euca-lipto y la menta piperita
SI NO
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 3iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 6iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si les gustariacutea usar un
unguumlento a base de productos naturales nos han sabido manifestar 30 personas que
corresponde un total del 100
34
100
iquestLe gustariacutea a Ud usar un un-guumlento a base de productos natu-
rales
SINO
4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales
que alivie los dolores musculares
Tabla 4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales que alivie los dolores musculares
35
97
3
iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos
naturales que alivie los dolores musculares
SINO
ALTERNATIVASRESPUESTAS PORCENTAJE
SI 29 97
NO 1 3
TOTAL 30 100
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 7
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si les gustariacutea que se
formule un unguumlento a base de productos nos han sabido manifestar 29 personas que
corresponden al 97 mientras que 1 personas que corresponden al 3
RESULTADOS DE LA ENCUESTA Ndeg 2
1 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 5 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
36
100
iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a ca-lentar el musculo
SI NO
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 8 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
Anaacutelisis todas las 30 personas que le realizamos la encuesta nos dieron las respuestas positivas y favorables a nuestro proyecto
2 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 3 90
NO 27 10
TOTAL 30 100
Tabla 6 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
37
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 9 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
Anaacutelisis del 100 el 10 nos dieron una sugerencia para nuestro unguumlento
3 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 7 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
38
SI10
NO90
iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 10 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
Anaacutelisis a todas las personas encuestadas les SI les gustariacutea volver a utilizar el unguumlento
4 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
Tabla 8 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
39
100
iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
SI NO
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 11 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
Anaacutelisis todas las personas nos dijeron que Si recomendariacutean nuestro producto a sus amigos deportistas
40
100
iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
SI NO
25 PROPUESTA DEL PROYECTO
251 Descripcioacuten de la propuesta
Elaborar un unguumlento a base de eucalipto cristales de mentol menta piperita
para los deportistas del v02 del aacuterea salud del curso de nivelacioacuten de enero a
febrero del 2014
252 Desarrollo de la propuesta
Para elaborar el unguumlento natural debemos tener todos los materiales
necesarios
Materiales
- Vaselina
- Alcanfor
- Cristales de mentol
- Menta piperita
- Eucalipto
- Salicilato de metilo
- 2 ollas
- Una paleta de madera
- Un cernidor
- Recipientes para el producto
Procedimiento
1 Ponemos a calentar agua en una olla grande para comenzar hacer el
producto en bantildeo mariacutea
2 Trituramos las hojas de eucalipto y de menta
3 Luego q ya este punto d hacer el bantildeo mariacutea agregamos al recipiente mas
pequentildeo vaselina para empezar a derretir
4 Ya que este derretida la vaselina agregamos las hojas trituradas para
empezar a mezclar los ingredientes
5 Despueacutes colocamos el alcanfor hasta derretirse
6 Ya derretido el alcanfor y mezclado agregamos una cucharada de sacilato
de metilo y los cristales de mentol
7 Finalmente procedemos a cernir para colocarlo en los recipientes para que
quede al uso de los deportistas
41
Instrucciones de Uso
- Se debe aplicar el unguumlento en la zona afectada o donde necesite calentar
el musculo
- Frotar hasta q el unguumlento comience hacer efecto
- No ingerir
- Mantener lejos del alcance de los nintildeos
- Conservar en lugares secos y frescos
253 Beneficios y Beneficiarios
Los principales beneficios de utilizar este unguumlento a base natural son
Tratar lesiones causada por golpes calambres y sin calentamiento previo
actuando de forma segura sin contraindicaciones que pongan en peligro la
integridad de las personas
Deportistas de salud v02 del curso de nivelacioacuten de la universidad teacutecnica
de machala
42
254
Resultados y evidencias
43
INGREDIENTES SACANDO LAS HOJA DE LA MENTA PIPERITA
SACANDO LAS HOJAS DEL EUCALIPTO TRITURANDO LAS PLANTAS
44
COLOCANDO 25 G DE VASELINA SOLIDA PONER A BANtildeO MARIA LA VASELINA HASTA
45
VACIAR LA MENTA PIPERITA Y EL EUCALIPTO 3 G PONER LOS CRISTALES DE MENTOL 52 G
ALCANFOR 3 G SALISILATO DE METILO 2 G
MEZCLAMOS TODO LO PUESTO ANTERIORMENTE SERNIMOS
46
COLOCAMOS EL UNGUumlENTO EN LOS ENVASES Y OBTENDREMOS UNA EXCELENTE DEJAMOS ENFRIAR POMADA PARA DOLORES MUSCULARES
47
3 CONCLUSIONES
Es un trabajo que nos ayudoacute a mejorar nuestra calidad de estudio ya que
mediante su realizacioacuten aprendimos a elaborar un unguumlento que es muy uacutetil
ante la sociedad
4 RECOMENDACIONES
Las recomendaciones de nuestro producto de trabajo serian principalmente
Medir el peso de cada sustancia
Poner la cantidad adecuada para un mejor resultado
La utilizacioacuten del mandil es indispensable
No exponer a luz solar el producto
Al elaborar este producto mantenga a los nintildeos alejados de preferencia
fuera de la casa Para evitar irritaciones en los ojos de los nintildeos
Evitar el contacto de los vapores con su rostro
Lavar los utensilios utilizados en el experimento raacutepidamente
5 BIBLIOGRAFIacuteA
WEBGRAFIA
Enciclopedia de plantas naturales
Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
FUENTES ELECTROacuteNICAS
httpwwwniamsnihgovportal_en_espanolinformacion_de_salud
Lesiones_deportivas
httpwwwuaemexmxuniversiada2005notas
Lesiones_mas_comunes_en_los_deportistas290405pdf
httpwwwchampionchipcatmedicinaLesionesMuscularespdf
48
6 GLOSARIO
Contusioacuten se produce debido a un golpe Es una lesioacuten leve que produce
dolor al estirarse el muacutesculo
Desgarro los deportistas lo llaman tiroacuten muscular Consiste en una rotura
de varias fibras musculares (miofibrillas) Esto origina un intenso dolor que
provoca dificultades en el movimiento Este tipo de lesioacuten es debido a un
golpe o aparece cuando el muacutesculo realiza un sobreesfuerzo
Rotura consiste en la rotura de varios paquetes musculares Provoca dolor
intenso hinchazoacuten y en ocasiones hematomas lo que impide el
movimiento
Herida muscular Solucioacuten de continuidad muscular y planos
suprayacentes que comunican con el exterior por lo que existe riesgo de
infeccioacuten
Dilaceracioacuten Herida producida en el muacutesculo por un extremo cortante pero
que comunica no con el exterior sino con otras cavidades Por ejemplo una
seccioacuten muscular con fractura que no sale al exterior
Elongaciones Tambieacuten llamadas distensiones o alargamientos
musculares cuando se sobrepasa el liacutemite de elasticidad de un muacutesculo
pero sin producir dantildeo anatoacutemico Cliacutenicamente aparecen dolores
musculares difusos
Calambres Contracciones musculares dolorosas con acortamiento maacuteximo
del muacutesculo que se manifiesta con un dolor breve e intenso de corta
duracioacuten tras el cual el muacutesculo queda dolorido
fibra muscular o miocito es una ceacutelula fusiforme y multinucleada con
capacidad contraacutectil y de la cual estaacute compuesto el tejido muscular La
membrana celular se denomina sarcolema y el citoplasma sarcoplasma
Contiene orgaacutenulos celulares nuacutecleos celulares mioglobina y un complejo
entramado proteico de fibras llamadas actina y miosina cuya principal
propiedad la contractilidad es la de acortar su propia longitud cuando son
sometidas a un estiacutemulo fiacutesico quiacutemico eleacutectrico o mecaacutenico
Hematoma es la acumulacioacuten de sangre causado por una hemorragia
interna (rotura de vasos capilares sin que la sangre llegue a la superficie
corporal) que aparece generalmente como respuesta corporal resultante de
49
un golpe unacontusioacuten o una magulladura Tambieacuten es conocido
popularmente como cardenal moratoacuten moretoacuten o moradura
Lesioacuten es un cambio anormal en la morfologiacutea o estructura de una parte
del cuerpo producida por un dantildeo externo o interno Las heridas en
la pielpueden considerarse lesiones producidas por un dantildeo externo como
los traumatismos Las lesiones producen una alteracioacuten de la funcioacuten o
fisiologiacutea de oacuterganos sistemas y aparatos trastornando la salud y
produciendo enfermedad
50
7 ANEXOS
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
La siguiente encuesta tiene como objetivo saber lo que Ud opina sobre los productos naturales
ENCUESTA Ndeg 1
1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
SI NO
2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperita
SI NO
3 iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
SI NO
4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales que alivie los dolores musculares
SI NO
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UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
OBJETIVO
Saber el punto de vista de un tema de investigacioacuten que de pronto podriacutea ayudar al deportista
ENTREVISTA Ndeg 1
1 iquestCuaacutendo va hacer deporte se aplica un medicamento previamente
2 iquestHa padecido alguacuten malestar al no hacer calentamiento previamente antes de realizar alguacuten deporte iquestCuaacutel es
3 iquestConoce Ud De alguacuten medicamento natural que ayude a los deportista con los dolores musculares Nombre algunos
4 iquestQueacute opina Ud Si se crea un medicamento natural que ayude con los dolores musculares
Firma
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UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
La siguiente encuesta tiene como objetivo saber el efecto que le ha brindado el unguumlento
ENCUESTA Ndeg 2
5 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
SI NO
6 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
SI NO
7 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
SI NO
8 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
SI NO
ANALOGIacuteAS DE NUESTRO PROYECTO
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ANTIBIOTICO CURA EUCALIPTO REFRESCA
UNGUumlENTO SANAR FROTAR ALIVIAR
DESGARRO LESION GOLPE HEMATOMA
HUESO LIGAMENTO MUSCULO TENDON
APLICACIOacuteN DE FEP DE NUESTRO PROYECTO
En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute
un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los
problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento
antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Variable
N Deportistas que se aplicaron
Pregunta
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Representacioacuten
Jairo Ronald Cristian Jhonny
Respuesta
Jairo se aplicoacute primero mientras que Jhonny se aplicoacute uacuteltimo
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Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02 Encuesta a una deportistadel v02
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Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
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APLICANDO EL UNGUumlENTO A UNA AUTORIDAD DEL SNNA PARA SABER SU EFECTO Y REALIZAR UNA ENTREVISTA
TEXTO CIENTIFICOLESIONES MUSCULARES EN EL MUNDO DEL DEPORTEMariacutea Aacutengeles Cardero DuraacutenDiplomada en Fisioterapia por la Universidad de ExtremaduraRecibido 2712007Aceptado 01022008ResumenEn el mundo del deporte y no solo en este sino en toda la praacutectica de una ctividad fiacutesica son muy frecuentes las lesiones musculares Hay muchos tipos de lesiones musculares de los que hablaremos mas adelante como pueden ser desgarros musculares calambres contracturas etc que tienen mayor incidencia en la musculatura poli-articular por condiciones de acumulacioacuten de fatiga trabajo no realizado correctamente o condiciones ambientales desfavorablesEs importante el diagnoacutestico y el tratamiento precoz para poder intervenir y conseguir que el deportista vuelva lo antes posible a su actividad y al proceso de competicioacutenEn este artiacuteculo hablaremos de los distintos tipos de lesiones musculares de las causas y mecanismos de produccioacuten asiacute como del tratamiento fisioteraacutepico que se emplea en un deportista en estos casos Palabras claves Lesioacuten muacutesculo deporte
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MUSCULAR INJURIES IN THE WORLD OF THE SPORTAbstractIn the world of the sport and not only in this one but in the whole practice of a physical activity the muscular injuries are very frequent There are many types of muscular injuries about which we are going to speak later like can be muscular tears cramps contractions etc That have major incident in the musculature poly-articulate because of conditions of accumulation of fatigue the work not done correctly or unfavorable environmental conditionsThe diagnosis and the precocious treatment is important to be able to intervene and achieve that the sportsman come back as soon as possible to the activity and to the process of competitionIn this article we are going to speak about the different types of muscular injuries about the reasons and mechanisms of production as well as about the physical therapy diagnosed in these casesKey words Injury muscle sport13Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019IntroduccioacutenAntes de comenzar a hablar de los distintos tipos de lesiones musculares vamos a realizar un pequentildeo recuerdo anatoacutemico sobre el tejidomuscularEl muacutesculo esqueleacutetico esta formado por fibras individuales que se agrupan en haces cada uno contiene mas o menos unos 10-20 fibras estoes a lo que llamamos fasciacuteculoEs importante destacar que cada una de las fibras que compone un muacutesculo esta cubierto por una fina capa de tejido fascial que esta compuesto por tejido conjuntivo esta capa de la que estamos hablando se llama perimisioEl muacutesculo estaacute formado por muchos fasciacuteculos los cuales en conjunto tambieacuten estaacuten rodeados por otra fina capa de tejido conjuntivodenominado epimisoLas variaciones en cuanto al contenido composicioacuten y la distribucioacuten del tejidoconjuntivo intramuscular en los diferentes muacutesculos dependen de la adaptacioacuten necesaria seguacuten las funciones y propiedades Esta diferencia se ve en el perimisio considerando el tejido intramuscular conectivo maacutes importantepara el funcionamiento de diferentes muacutesculos (Mayne y Sanderson 1985 Purslow y Duance 1990 Purslow1999) Esta relacioacuten entre el tejido miofascial relacioacuten entre el tejido conjuntivo y el propio muacutesculo seve reflejada muy bien por el autor Andrzej Pilat en su libro de Induccioacuten Miofascial siendo loacutegico pensar entonces en MIOFASCIA comounidad funcionalPor lo tanto hay que considerar que el muacutesculo es una estructura contraacutectil que permite al cuerpo humano realizar distintos movimiento llegando a la conclusioacuten que cada contraccioacuten muscular que se realiza esta movilizando el sistema fascial ( tejido conjuntivo) y por lo tanto cuando existen restricciones a nivel del sistema fascial se ve afectada la funcioacuten del sistemamuscularHay que mencionar que el sistema fascial esta iacutentimamente relacionado con las contracciones musculares y que cuando existe lesioacuten en el sistema fascial el muacutesculo se ve afectado en su funcioacuten
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Es importante incidir que cuando se dan lesiones musculares deberemos distinguir si en las lesiones hay compromiso del sistema fascialo noIncidenciasLas lesiones musculares en el deporte tienen una incidencia que variacutea entre 10 -55 de todas las lesionesLa musculatura que se ve afectada es la musculatura poliarticular fundamentalmente en MMII La musculatura maacutes afectada es la siguiente1048707 Traumatismo directoCuaacutedriceps Triacuteceps Psural TFL DeltoidesMuacutesculos intercostales y faja lumboabdominal1048707 Traumatismos indirectos Recto anterior del cuaacutedricepsIsquiotibiales Adductores y Gemelo nternoEntre las maacutes habituales hay que destacar la sobrecarga muscular el calambre tiene buen pronoacutestico14Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Clasificacioacuten de las lesiones muscularesLas lesiones musculares pueden ser1048707 Lesiones musculares extriacutensecas son aquellas que se producen por un mecanismo directo como puede ser un choque se denominan Contusionesmusculares Este tipo de lesioacuten en el mundo deportivo es muy frecuente debido al contacto que hay en casi todos los deportesentre los jugadoresEn este tipo de lesiones se ve afectada las fibras maacutes superficiales cuando el choque ocurre en momento de contraccioacuten de la musculatura y en fibras mas profundas cuando la musculatura esta en relajacioacutenEl deportista siente molestias y dolor ligero en la actividad deportiva pero cuando cede la actividad este dolor se incrementa observando la siguiente sintomatologiacutea tumefaccioacuten hematoma limitaciones en la amplitud de movimientos afectacioacuten de la funcioacuten1048707 Lesiones musculares intriacutensecas son aquellos que se producen secundariamente a un mecanismo interno mediante movimientos violentos que provocan un exceso de tensioacuten de la musculaturaEjemplos de estas lesiones pueden ser las contracturas elongaciones e incluso las roturas muscularesTipos de lesiones muscularesLos muacutesculos y los tendones actuacutean en conjunto por ello las lesiones pueden afectar1048707 Al origen del muacutesculo1048707 En el propio vientre muscular1048707 A la unioacuten muacutesculo tendinosa1048707 En el propio tendoacuten1048707 A la insercioacuten del tendoacuten con el huesoContusioacuten Muscular Es aquella lesioacuten que aparece por un traumatismo directo debido a choques o a impactos sobre el cuerpo muscular
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La contusioacuten pude ser leve siendo el dolor que presenta el deportista leve y no impidieacutendole la continuacioacuten con el esfuerzo Si la contusioacuten es maacutes fuerte el dolor seraacute maacutes intenso imposibilitando al deportista a seguir con lapraacutecticaEl tratamiento maacutes adecuado para este tipo de lesiones reposo aplicacioacuten de hielo local vendaje compresivo junto con la elevacioacuten delmiembro afectadoEn este tipo de lesiones esta totalmente contraindicado cualquier tipo de masaje y la aplicacioacuten de calorLa recuperacioacuten en estos casos puede darse entre el 5-6ordm diacutea siendo una contusioacuten leve o llegando a pasar 1-2 meses en lesiones maacutesgravesSobrecarga muscular Trastorno relacionado con el esfuerzo producido por contraccionesmusculares repetitivas Afecta mayormente a las EESS Tambieacuten se denomina siacutendrome de sobrecarga o lesioacuten de esfuerzo Se da la presencia de molestias musculares que aparecen al inicio de la sesioacuten de la actividad fiacutesica y que no limitan ni el movimiento ni dicha actividad Tiene una afectacioacuten gradual ya quecuando cede la actividad el dolor se hace constante y la musculatura se muestra tensa a la palpacioacuten pudiendo interrumpir la funcioacutenEl dolor mejora con el reposo tiene un pronoacutestico bueno Se procederaacute a la aplicacioacuten de hielo local en el periodo agudo (las primeras 48h) termoterapia ejercicios de relajacioacuten y flexibilidad en el periodo subagudo Si el deportista es tratado precozmente es raro que tenga que ceder la actividad deportivaCalambre muscular tambieacuten se denomina espasmo muscular Es una alteracioacuten 15 Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 neuromuscular en la que desaparece la fase derelajacioacuten muscularEl muacutesculo sufre una contraccioacuten una contraccioacuten intensa y sostenida Puede deberse a un precalentamiento insuficiente a una recuperacioacuten activa post-ejercicio muy corta a deacuteficit de electrolitos deficiencia de potasiomagnesio o calcioEl tratamiento fisioteraacutepico estaacute basado en termoterapia masaje circulatorio ydescontracturante Es importante que el deportista realice estiramientos regulares y potentes Muy importante en estos casos lahidratacioacutenContractura Muscular Se define como una contraccioacuten involuntaria del muacutesculo o conjunto muscular duradera o permanente en el tiempoSe da por estimulacioacuten nerviosa excesiva malas posturas o posturas viciosas traumatismos directos o indirectosCuando el deportista realiza una contraccioacuten de la musculatura contra resistencia esta muestra siacutentomas de dolor pudiendo ser tambieacutendolorosa al estiramientoA la exploracioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa a la palpacioacutenEste tipo de lesiones suele desaparecer a las 48-72 h Se trata con reposo masajes calor crioterapia estiramientos y teacutecnicas miotensivasde contraccioacuten relajacioacutenElongacioacuten Muscular Es aquella lesioacuten en la que se da un estiramiento excesivo de las fibras musculares sin llegar a provocar una rotura Se
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sobrepasan los liacutemites fisioloacutegicosEn este tipo de lesioacuten el deportista siente un dolor agudo imposibilitaacutendole realizar la actividad estaacute afectada la funcioacuten A la palpacioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa el estiramiento y la contraccioacutenmuscular son dolorosas No se observahematoma El dolor cede con el reposo y se aviva con lamovilidad activaSon de las lesiones con evolucioacuten favorable se necesita reposo durante los primeros 15 diacuteas Empleo de la crioterapia y posteriormente la termoterapia la masoterapia esta totalmente indicada uso de corrientes diadinaacutemicas etcDistensioacuten muscular se define como un desgarro parcial existe solucioacuten de continuidad de algunas de las miofibrillas con reaccioacutenvascular local y moderadaEl deportista siente dolor suacutebito y de gran intensidad que obliga a la detencioacuten inmediata de la actividad deportivaLa musculatura se muestra tensa contracturada y con puntos dolorososSe aconseja en este tipo de lesiones hielo local compresioacuten elevacioacuten de la extremidad junto con corrientes TENS Cuando cede el dolor intenso se comienza con las movilizaciones activa y el trabajo isomeacutetrico Desgarro muscular aquiacute se da una mayor cantidad de fibras afectadas y por tanto haymayor reaccioacuten vascular afectando esta a maacutes superficie de la musculaturaEl deportista siente como un chasquido con dolor muy intenso y detencioacuten inmediata de la actividad deportiva En algunas ocasiones elapoyo de la extremidad es imposiblePara su tratamiento el reposo seraacute relativo dependiendo de la gravedad de la lesioacuten se aplicara hielo compresioacuten vendaje de contencioacuten tipo funcional en posicioacuten de acortamiento muscular Se progresaraacute con electroestimulacioacuten ejercicios isomeacutetricos estiramientos activos por parte del deportistahielo localRotura muscular Las roturas musculares pueden ser16Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 70191048707 Parcial es un desgarro importante la solucioacuten de continuidad no afectacompletamente al vientre muscular sino a una parte del mismo El deportista se tiene que detener por la presencia de dolor violento en este caso el dolor no cede con el reposoSe observa dolor punzante inflamacioacuten impotencia funcional Se observahematoma1048707 Total aquiacute la rotura afecta a todo el grosor del muacutesculo El deportista siente dolor a modo de chasquido Se observa claramente una depresioacuten de la zona afectada producieacutendose el signo del hachazo y la retraccioacuten del vientre muscular por encima del hachazoLa afectacioacuten de la funcioacuten es inmediata y duradera impidiendo al deportista larealizacioacuten de cualquier tipo de ejercicioEn el tratamiento habraacute reposo absoluto con el miembro afecto en descarga siempre y cuando hablemos de lesiones del MMII en las primeras cuatro semanas hielo electroterapia En algunas ocasiones se tiene que realizar la puncioacuten del hematoma
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La recuperacioacuten comienza con ejercicios estaacuteticos posteriormente se incorporan los dinaacutemicos Importante los estiramientos activos y pasivos mediante posturas (RPG reeducaron postural global) propiocepcioacuten estaacutetica y dinaacutemica Adaptacioacuten al esfuerzo antes de permitir la reanudacioacuten de laactividadCausas maacutes frecuentes de lesioacuten muscular Tecnoloacutegicas debidas a un materia inadecuado a movimientos defectuosos mala teacutecnicaFallo electrolito exceso de sudoracioacuten o diuresis Perdida excesiva de iones como ocurre en la hipopotasemia deshidratacioacutenTrabajo excesivo suele aparecer al finalizar la praacutectica deportiva El trabajo en anaerobiosis produce demasiado aacutecido laacutectico y una acidosis intrafibrilar Esto se agrava cuando se continuacutea con el esfuerzo producieacutendose un ciacuterculo viciosoimpidiendo la llegada del aporte sanguiacuteneo y del oxiacutegeno y provocando un acuacutemulo de aacutecido laacutecticoTemperatura ambiental es importante que haya una temperatura ambiental estable ya que en los diacuteas de mucho friacuteo este no permite una buena oxigenacioacuten al muacutesculo ya que con el friacuteo se produce el fenoacutemeno de vasoconstriccioacuten Un exceso de calor no es factible ya que produce exceso de sudoracioacuten pudiendo llegar a la deshidratacioacuten del deportistaCambios de entrenador o preparador fiacutesicoCambios de superficie de entrenamiento el cuerpo se tiene que adaptar a diferentes tipos de dureza del terreno Superficies como campos de hierba de tierra arena de playa cemento en cubierto o al aire librehellipetc todos estosfactores influyen en la afectacioacuten de la musculaturaDesequilibrio muscular esta es una de las causas mas frecuentes Es importante la sinergia entre la musculatura relacionada con el movimiento que se va a realizar cuando esta sinergia no es seguida por la musculatura agonista y antagonista se producen desequilibrios musculares pudiendodesencadenar lesiones muscularesIncoordinacioacuten muscular Frenadas bruscas muy comuacuten las lesiones musculares del tipo desgarro o rotura fibrilarOtros factores que influyen son el estado emocional de deportista motivacioacuten falta de descanso alimentacioacuten hidratacioacuten 17Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 Prevencioacuten de lesiones musculares Las lesiones pueden prevenirse aumentando la flexibilidad la fuerza y la resistencia Por ello eldeportista tiene que pasar por un acondicionamiento deportivo que suele incluir 4etapas1 La postemporada donde se suele dedicar el tiempo al restablecimiento fiacutesico sobre todo para aquellos deportistas que han estado lesionados2 Fuera de temporada donde los deportistas siguen un programa especiacutefico depreparacioacuten intensiva3 En la pretemporada el deportista debe conseguir el nivel maacutes alto posible depreparacioacuten y entrenamientos especiacuteficos asiacute garantizamos que el deportista llegue a la competicioacuten en buena forma fiacutesica4 En la temporada se establecen programas para mantener la preparacioacutenEl deportista debe evitar el exceso de grasa corporal ya que supone un estreacutes adicional para el cuerpo sobre todo para las articulaciones
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Es importante que se lleve un control alimenticio con buena hidratacioacuten para evitar este problemaOtro punto a destacar es el calentamiento previo a la actividad deportiva muchos autores consideran que los procesos de calentamiento tienen importantes implicaciones a la hora de prevenir lesiones deportivasTan importante como el calentamiento es la vuelta a la normalidad en la que se realizan ejercicios de reduccioacuten gradual de la intensidad que sigue a un trabajo intenso y permite el retorno de la circulacioacuten y las funciones corporales a los niveles previos del ejercicioEl deportista deberaacute realizar ejercicios de flexibilizacioacuten tanto antes como despueacutes de la praacutectica deportivaTener en cuenta tambieacuten el acondicionamiento psicoloacutegico el deportista que emprende una prueba cuando esta enfadado frustrado desanimado o sometido a otros estados emocionales seraacute maacutes propenso a las lesionesque otro con mejor ajuste emocionalEn conclusioacuten se recomienda al deportista una buena alimentacioacuten e hidratacioacuten una buena preparacioacuten fiacutesica y ajuste emocional para larealizacioacuten de cualquier practica deportiva asiacute evitaremos no solo lesiones musculares sino de cualquier otro tipoReferenciasArnheim D (1995) Medicina Deportiva Fisioterapia y Entrenamiento Atleacutetico Fundamentos en patologiacuteadeportiva (2ordf edicioacuten) Madrid Mosby - DoymaBugeda J (sf) Distensioacuten Muscular en el deporte Tratamiento fisioteraacutepico Recuperado en octubre de2007 de httpwwwefisioterapianet portal de fisioterapia y rehabilitacioacutenJimeacutenez J (2006) Lesiones Musculares Internacional Journal of Sport Science 2 (3) 66-67Peterson L y Renstrom P (1989) Lesiones Deportivas Prevencioacuten y Tratamiento Editorial Jims Pilat A (2003) Terapias Miofasciales Induccioacuten Miofascial Aspectos Teoacutericos y Aplicaciones Cliacutenicas McGraw-Hill-Interamericana 18Cardero M Me-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Turmo A Balius R (2005) Biomecaacutenica de las lesiones musculares Patologiacutea muscular en el deporteMassonXhardez Y (2002) Vademeacutecum de kinesioterapia y de reeducacioacuten funcional (4ordf edicioacuten) Buenos AiresAteneoOtras fuentes de documentacioacuten consultadaswwwbiolastercomtraumatologialesiones_deportewwwdeportologiacom19
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- Refrescante anesteacutesico y antibacteriano es el unguumlento que tiene beneficios medicinales a nivel muscular pero tambieacuten puede ser utilizado como gel aromaacutetico exfoliante o en cremas refrescantes
- Baacutesicamente estimula los receptores del friacuteo de la piel y le da un efecto de enfriamiento cuando se inhala o se aplica a la piel El unguumlento sirve como un contador-irritante que produce una inflamacioacuten superficial con el fin de reducir la inflamacioacuten y maacutes profunda por lo que funciona haciendo que la piel friacutea y caliente a continuacioacuten Por lo tanto estas sensaciones en la piel que variacutean desviar la atencioacuten de la viacutectima por el dolor o el dolor en los muacutesculos articulaciones y tendones que hasta en cierta medida ayuda a aliviar el dolor o malestar Sin embargo el unguumlento no cambia la temperatura de la piel sino que simplemente proporciona una sensacioacuten de cambio de temperatura Es generalmente utilizado por las personas que sufren dolor muscular constante
- 1 INTRODUCCION
-
- 111 Contextualizacioacuten de la problemaacutetica en relacioacuten con su historia
- 112 Importancia social sobre la problemaacutetica
- 113 Referentes universales sobre la problemaacutetica
- 114 Referente nacional y local sobre la problemaacutetica y su relacioacuten con el Plan de Buen Vivir
- El siguiente proyecto estaacute relacionado con el objetivo tres del plan del buen vivir para el mejoramiento de la calidad de vida tomando en cuenta el art 42 que es referente a la salud de las personas en este caso de los alumnos de curso de nivelacioacuten salud v02 por sus necesidades las cuales he propuesto presentar una posible solucioacuten de las problemaacutetica de un unguumlento para evitar malestares musculares de la misma
-
- 12 SITUACIOacuteN PROBLEacuteMICA
- Mediante las encuestas que hemos realizado a los estudiantes del curso de nivelacioacuten de la UTMACH se pudo constatar que si existe un problema debido a las jornadas deportivas realizadas en este periodo han padecido dolores musculares como esguinces calambres y torceduras
-
- 212 CARACTERIZACIOacuteN DE INSTITUCIOacuteN
- 222 PLANTEAMIENTO DE CONJETURA O HIPOacuteTESIS
- 223 VARIABLES
-
- 2231 VARIABLE INDEPENDIENTE
- 2232 VARIABLE DEPENDIENTE
-
- 232 DESCRIPCION DE ROLES
- 233 CRONOGRAMA DE TRABAJO
- 234 PRESUPUESTO DEL PROYECTO
- 242 TEacuteCNICAS E INSTRUMENTOS DE INVESTIGACIOacuteN
- 243 ANAacuteLISIS E INTERPRETACIOacuteN DE RESULTADOS
- 251 Descripcioacuten de la propuesta
- 253 Beneficios y Beneficiarios
- 254 Resultados y evidencias
-
- WEBGRAFIA
- Enciclopedia de plantas naturales
- Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
- 6 GLOSARIO
- 7 ANEXOS
- En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Variable
- N Deportistas que se aplicaron
- Pregunta
- iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Representacioacuten
-
1- DATOS PERSONALES
Nomb rVargas Paz Luisa Elena
Lugar de Nacimiento Ecuador Santa Rosa
Direccioacuten Domiciliaria
El Oro Santa Rosa La Libertad calle pintildeas y Lomas
Teleacutefono(s) 2 945-131 0983927984
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
luisavargaspaz_9303hotmailcom0706671401
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)
PrimariaUnidad Educativa ldquo Santa
TeresitardquoCulminacioacuten de
PrimariaEcuador- Santa Rosa
Secundaria Zoila Ugarte de Landiacutevar Bachiller Ecuador ndash Santa Rosa
Teacutecnico Superior
Tiacutetulo de Tercer Nivel
26
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
1 - DATOS PERSONALES
ECHEVERRIA AYALA JEANELLA ALEXANDRA
2
Lugar de Nacimiento Ecuador Machala
Direccioacuten Domiciliaria
EL ORO MACHALA MACHALASAN MARTIN Y TARQUI
El Oro Teleacutefono(s) 0990849856
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
DEYVI_BUSTAhotmailcom 0705194033
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)Primaria Ciudad de Machala Culminacioacuten de Primaria Ecuador ndash Machala
Secundaria Ismael Peacuterez Pazmintildeo Bachiller Ecuador ndash MachalaTeacutecnico Superior
27
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
233 CRONOGRAMA DE TRABAJO
CRONOGRAMA DE PROYECTO INTEGRADOR DE SABERES
EQUIPO TEMA
Tarea de Investigacioacuten
Fecha de Cumplimient
oResponsable
Observaciones
Elaborar el perfil del proyecto
07122014 Grupo
Planificar el proyecto
08122014 Grupo
Investigacioacuten Bibliograacutefica
12122014 Priscila Ayala
Elaborar los instrumentos de
investigacioacuten (encuestas N 1)
3012014 Grupo
Aplicacioacuten de la encuesta
09012014 Grupo
Procesamiento y anaacutelisis de
informacioacuten (tablas y graacuteficos
estadiacutesticos)
10012014 Gisella Cruz
Formulacioacuten del problema
21012014 Grupo
Elaborar el marco teoacuterico
23012014Gisela Cruz
Luisa VargasKenia Galarza
Desarrollo de la propuesta de
solucioacuten24012014
Priscila AyalaJeanella Echeverriacutea
Elaboracioacuten del informe del
proyecto26012014
Gisela CruzLuisa VargasKenia Galarza
Elaboracioacuten de la presentacioacuten
27012014
Gisela CruzLuisa VargasKenia Galarza
Jeanella EcheverriacuteaCorrecciones del
proyecto en base a las observaciones
30012013 Gisella Cruz
Elaborar el Cronograma
2022014 Gisella Cruz
Elaborar el presupuesto
3022014 Jeanella Echeverriacutea
Defensa final del proyecto
10032014 Grupo
28
29
234 PRESUPUESTO DEL PROYECTO
Descripcioacuten de los rubros necesarios la cantidad requerida y los costos estimados
PRESUPUESTO
Tipo de Recursos Descripcioacuten de Recursos Cantidad PU TOTAL
Humanos
Coordinador 1
Narrador 1
Secretario 1
Colaborador 2
Tutores 1
Materiales
Vaselina solida 1 400 400Varilla de vidrio
1 250 250
Ollas2 450 900
Ingredientes y otros4 300 1200
SUBTOTAL 2750
COSTO TOTAL 2750
30
24 MARCO METODOLOacuteGICO Y ANAacuteLISIS DE RESULTADOS
241 UNIDADES DE ANAacuteLISIS
Se investigoacute a los alumnos del v02 y se estimoacute que se encuestaraacute alrededor
de 30 personas con la finalidad de poder determinar el problema y tener una
idea clara y concisa para poder llevar a cabo la propuesta que satisfaga todas
las necesidades requeridas
242 TEacuteCNICAS E INSTRUMENTOS DE INVESTIGACIOacuteNLa teacutecnica que se utilizoacute fueron diferentes encuestas para los alumnos de snna
de salud v02 en las cuales se plantea si han usado alguna vez un unguumlento a
base de productos naturales
Teacutecnica Instrumento Anexo
Encuesta entrevista Ver anexo
31
243 ANAacuteLISIS E INTERPRETACIOacuteN DE RESULTADOS
RESULTADOS DE LA ENCUESTA Ndeg 1 ACERCA DE LA ELABORACIONDE UN UNGUumlENTO QUE CURE DOLORES MUSCULARES
1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 24 80
NO 6 20
TOTAL 30 100
Tabla 1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO4
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si han utilizado un unguumlentonos han sabido manifestar 20 personas que corresponden al 80 mientras que 6personas que corresponden al 20 manifiestan que no han utilizado dando un totalDel 100
32
80
20
iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
SINO
2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperitaALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 9 30
NO 21 70
TOTAL 30 100
Tabla 2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperita
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 5
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si saben las propiedadescurativas que tiene la menta piperita y el eucalipto nos han sabido manifestar 9 personas que corresponden al 30 mientras que 21 personas que corresponden al 21Manifiestan que no saben las propiedades curativas que tiene dando un total del 100
3 iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
33
30
70
iquestSabe Ud de las propie-dades curativas del euca-lipto y la menta piperita
SI NO
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 3iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 6iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si les gustariacutea usar un
unguumlento a base de productos naturales nos han sabido manifestar 30 personas que
corresponde un total del 100
34
100
iquestLe gustariacutea a Ud usar un un-guumlento a base de productos natu-
rales
SINO
4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales
que alivie los dolores musculares
Tabla 4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales que alivie los dolores musculares
35
97
3
iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos
naturales que alivie los dolores musculares
SINO
ALTERNATIVASRESPUESTAS PORCENTAJE
SI 29 97
NO 1 3
TOTAL 30 100
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 7
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si les gustariacutea que se
formule un unguumlento a base de productos nos han sabido manifestar 29 personas que
corresponden al 97 mientras que 1 personas que corresponden al 3
RESULTADOS DE LA ENCUESTA Ndeg 2
1 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 5 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
36
100
iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a ca-lentar el musculo
SI NO
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 8 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
Anaacutelisis todas las 30 personas que le realizamos la encuesta nos dieron las respuestas positivas y favorables a nuestro proyecto
2 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 3 90
NO 27 10
TOTAL 30 100
Tabla 6 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
37
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 9 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
Anaacutelisis del 100 el 10 nos dieron una sugerencia para nuestro unguumlento
3 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 7 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
38
SI10
NO90
iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 10 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
Anaacutelisis a todas las personas encuestadas les SI les gustariacutea volver a utilizar el unguumlento
4 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
Tabla 8 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
39
100
iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
SI NO
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 11 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
Anaacutelisis todas las personas nos dijeron que Si recomendariacutean nuestro producto a sus amigos deportistas
40
100
iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
SI NO
25 PROPUESTA DEL PROYECTO
251 Descripcioacuten de la propuesta
Elaborar un unguumlento a base de eucalipto cristales de mentol menta piperita
para los deportistas del v02 del aacuterea salud del curso de nivelacioacuten de enero a
febrero del 2014
252 Desarrollo de la propuesta
Para elaborar el unguumlento natural debemos tener todos los materiales
necesarios
Materiales
- Vaselina
- Alcanfor
- Cristales de mentol
- Menta piperita
- Eucalipto
- Salicilato de metilo
- 2 ollas
- Una paleta de madera
- Un cernidor
- Recipientes para el producto
Procedimiento
1 Ponemos a calentar agua en una olla grande para comenzar hacer el
producto en bantildeo mariacutea
2 Trituramos las hojas de eucalipto y de menta
3 Luego q ya este punto d hacer el bantildeo mariacutea agregamos al recipiente mas
pequentildeo vaselina para empezar a derretir
4 Ya que este derretida la vaselina agregamos las hojas trituradas para
empezar a mezclar los ingredientes
5 Despueacutes colocamos el alcanfor hasta derretirse
6 Ya derretido el alcanfor y mezclado agregamos una cucharada de sacilato
de metilo y los cristales de mentol
7 Finalmente procedemos a cernir para colocarlo en los recipientes para que
quede al uso de los deportistas
41
Instrucciones de Uso
- Se debe aplicar el unguumlento en la zona afectada o donde necesite calentar
el musculo
- Frotar hasta q el unguumlento comience hacer efecto
- No ingerir
- Mantener lejos del alcance de los nintildeos
- Conservar en lugares secos y frescos
253 Beneficios y Beneficiarios
Los principales beneficios de utilizar este unguumlento a base natural son
Tratar lesiones causada por golpes calambres y sin calentamiento previo
actuando de forma segura sin contraindicaciones que pongan en peligro la
integridad de las personas
Deportistas de salud v02 del curso de nivelacioacuten de la universidad teacutecnica
de machala
42
254
Resultados y evidencias
43
INGREDIENTES SACANDO LAS HOJA DE LA MENTA PIPERITA
SACANDO LAS HOJAS DEL EUCALIPTO TRITURANDO LAS PLANTAS
44
COLOCANDO 25 G DE VASELINA SOLIDA PONER A BANtildeO MARIA LA VASELINA HASTA
45
VACIAR LA MENTA PIPERITA Y EL EUCALIPTO 3 G PONER LOS CRISTALES DE MENTOL 52 G
ALCANFOR 3 G SALISILATO DE METILO 2 G
MEZCLAMOS TODO LO PUESTO ANTERIORMENTE SERNIMOS
46
COLOCAMOS EL UNGUumlENTO EN LOS ENVASES Y OBTENDREMOS UNA EXCELENTE DEJAMOS ENFRIAR POMADA PARA DOLORES MUSCULARES
47
3 CONCLUSIONES
Es un trabajo que nos ayudoacute a mejorar nuestra calidad de estudio ya que
mediante su realizacioacuten aprendimos a elaborar un unguumlento que es muy uacutetil
ante la sociedad
4 RECOMENDACIONES
Las recomendaciones de nuestro producto de trabajo serian principalmente
Medir el peso de cada sustancia
Poner la cantidad adecuada para un mejor resultado
La utilizacioacuten del mandil es indispensable
No exponer a luz solar el producto
Al elaborar este producto mantenga a los nintildeos alejados de preferencia
fuera de la casa Para evitar irritaciones en los ojos de los nintildeos
Evitar el contacto de los vapores con su rostro
Lavar los utensilios utilizados en el experimento raacutepidamente
5 BIBLIOGRAFIacuteA
WEBGRAFIA
Enciclopedia de plantas naturales
Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
FUENTES ELECTROacuteNICAS
httpwwwniamsnihgovportal_en_espanolinformacion_de_salud
Lesiones_deportivas
httpwwwuaemexmxuniversiada2005notas
Lesiones_mas_comunes_en_los_deportistas290405pdf
httpwwwchampionchipcatmedicinaLesionesMuscularespdf
48
6 GLOSARIO
Contusioacuten se produce debido a un golpe Es una lesioacuten leve que produce
dolor al estirarse el muacutesculo
Desgarro los deportistas lo llaman tiroacuten muscular Consiste en una rotura
de varias fibras musculares (miofibrillas) Esto origina un intenso dolor que
provoca dificultades en el movimiento Este tipo de lesioacuten es debido a un
golpe o aparece cuando el muacutesculo realiza un sobreesfuerzo
Rotura consiste en la rotura de varios paquetes musculares Provoca dolor
intenso hinchazoacuten y en ocasiones hematomas lo que impide el
movimiento
Herida muscular Solucioacuten de continuidad muscular y planos
suprayacentes que comunican con el exterior por lo que existe riesgo de
infeccioacuten
Dilaceracioacuten Herida producida en el muacutesculo por un extremo cortante pero
que comunica no con el exterior sino con otras cavidades Por ejemplo una
seccioacuten muscular con fractura que no sale al exterior
Elongaciones Tambieacuten llamadas distensiones o alargamientos
musculares cuando se sobrepasa el liacutemite de elasticidad de un muacutesculo
pero sin producir dantildeo anatoacutemico Cliacutenicamente aparecen dolores
musculares difusos
Calambres Contracciones musculares dolorosas con acortamiento maacuteximo
del muacutesculo que se manifiesta con un dolor breve e intenso de corta
duracioacuten tras el cual el muacutesculo queda dolorido
fibra muscular o miocito es una ceacutelula fusiforme y multinucleada con
capacidad contraacutectil y de la cual estaacute compuesto el tejido muscular La
membrana celular se denomina sarcolema y el citoplasma sarcoplasma
Contiene orgaacutenulos celulares nuacutecleos celulares mioglobina y un complejo
entramado proteico de fibras llamadas actina y miosina cuya principal
propiedad la contractilidad es la de acortar su propia longitud cuando son
sometidas a un estiacutemulo fiacutesico quiacutemico eleacutectrico o mecaacutenico
Hematoma es la acumulacioacuten de sangre causado por una hemorragia
interna (rotura de vasos capilares sin que la sangre llegue a la superficie
corporal) que aparece generalmente como respuesta corporal resultante de
49
un golpe unacontusioacuten o una magulladura Tambieacuten es conocido
popularmente como cardenal moratoacuten moretoacuten o moradura
Lesioacuten es un cambio anormal en la morfologiacutea o estructura de una parte
del cuerpo producida por un dantildeo externo o interno Las heridas en
la pielpueden considerarse lesiones producidas por un dantildeo externo como
los traumatismos Las lesiones producen una alteracioacuten de la funcioacuten o
fisiologiacutea de oacuterganos sistemas y aparatos trastornando la salud y
produciendo enfermedad
50
7 ANEXOS
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
La siguiente encuesta tiene como objetivo saber lo que Ud opina sobre los productos naturales
ENCUESTA Ndeg 1
1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
SI NO
2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperita
SI NO
3 iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
SI NO
4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales que alivie los dolores musculares
SI NO
51
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
OBJETIVO
Saber el punto de vista de un tema de investigacioacuten que de pronto podriacutea ayudar al deportista
ENTREVISTA Ndeg 1
1 iquestCuaacutendo va hacer deporte se aplica un medicamento previamente
2 iquestHa padecido alguacuten malestar al no hacer calentamiento previamente antes de realizar alguacuten deporte iquestCuaacutel es
3 iquestConoce Ud De alguacuten medicamento natural que ayude a los deportista con los dolores musculares Nombre algunos
4 iquestQueacute opina Ud Si se crea un medicamento natural que ayude con los dolores musculares
Firma
52
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
La siguiente encuesta tiene como objetivo saber el efecto que le ha brindado el unguumlento
ENCUESTA Ndeg 2
5 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
SI NO
6 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
SI NO
7 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
SI NO
8 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
SI NO
ANALOGIacuteAS DE NUESTRO PROYECTO
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ANTIBIOTICO CURA EUCALIPTO REFRESCA
UNGUumlENTO SANAR FROTAR ALIVIAR
DESGARRO LESION GOLPE HEMATOMA
HUESO LIGAMENTO MUSCULO TENDON
APLICACIOacuteN DE FEP DE NUESTRO PROYECTO
En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute
un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los
problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento
antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Variable
N Deportistas que se aplicaron
Pregunta
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Representacioacuten
Jairo Ronald Cristian Jhonny
Respuesta
Jairo se aplicoacute primero mientras que Jhonny se aplicoacute uacuteltimo
54
Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02 Encuesta a una deportistadel v02
55
Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
56
APLICANDO EL UNGUumlENTO A UNA AUTORIDAD DEL SNNA PARA SABER SU EFECTO Y REALIZAR UNA ENTREVISTA
TEXTO CIENTIFICOLESIONES MUSCULARES EN EL MUNDO DEL DEPORTEMariacutea Aacutengeles Cardero DuraacutenDiplomada en Fisioterapia por la Universidad de ExtremaduraRecibido 2712007Aceptado 01022008ResumenEn el mundo del deporte y no solo en este sino en toda la praacutectica de una ctividad fiacutesica son muy frecuentes las lesiones musculares Hay muchos tipos de lesiones musculares de los que hablaremos mas adelante como pueden ser desgarros musculares calambres contracturas etc que tienen mayor incidencia en la musculatura poli-articular por condiciones de acumulacioacuten de fatiga trabajo no realizado correctamente o condiciones ambientales desfavorablesEs importante el diagnoacutestico y el tratamiento precoz para poder intervenir y conseguir que el deportista vuelva lo antes posible a su actividad y al proceso de competicioacutenEn este artiacuteculo hablaremos de los distintos tipos de lesiones musculares de las causas y mecanismos de produccioacuten asiacute como del tratamiento fisioteraacutepico que se emplea en un deportista en estos casos Palabras claves Lesioacuten muacutesculo deporte
57
MUSCULAR INJURIES IN THE WORLD OF THE SPORTAbstractIn the world of the sport and not only in this one but in the whole practice of a physical activity the muscular injuries are very frequent There are many types of muscular injuries about which we are going to speak later like can be muscular tears cramps contractions etc That have major incident in the musculature poly-articulate because of conditions of accumulation of fatigue the work not done correctly or unfavorable environmental conditionsThe diagnosis and the precocious treatment is important to be able to intervene and achieve that the sportsman come back as soon as possible to the activity and to the process of competitionIn this article we are going to speak about the different types of muscular injuries about the reasons and mechanisms of production as well as about the physical therapy diagnosed in these casesKey words Injury muscle sport13Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019IntroduccioacutenAntes de comenzar a hablar de los distintos tipos de lesiones musculares vamos a realizar un pequentildeo recuerdo anatoacutemico sobre el tejidomuscularEl muacutesculo esqueleacutetico esta formado por fibras individuales que se agrupan en haces cada uno contiene mas o menos unos 10-20 fibras estoes a lo que llamamos fasciacuteculoEs importante destacar que cada una de las fibras que compone un muacutesculo esta cubierto por una fina capa de tejido fascial que esta compuesto por tejido conjuntivo esta capa de la que estamos hablando se llama perimisioEl muacutesculo estaacute formado por muchos fasciacuteculos los cuales en conjunto tambieacuten estaacuten rodeados por otra fina capa de tejido conjuntivodenominado epimisoLas variaciones en cuanto al contenido composicioacuten y la distribucioacuten del tejidoconjuntivo intramuscular en los diferentes muacutesculos dependen de la adaptacioacuten necesaria seguacuten las funciones y propiedades Esta diferencia se ve en el perimisio considerando el tejido intramuscular conectivo maacutes importantepara el funcionamiento de diferentes muacutesculos (Mayne y Sanderson 1985 Purslow y Duance 1990 Purslow1999) Esta relacioacuten entre el tejido miofascial relacioacuten entre el tejido conjuntivo y el propio muacutesculo seve reflejada muy bien por el autor Andrzej Pilat en su libro de Induccioacuten Miofascial siendo loacutegico pensar entonces en MIOFASCIA comounidad funcionalPor lo tanto hay que considerar que el muacutesculo es una estructura contraacutectil que permite al cuerpo humano realizar distintos movimiento llegando a la conclusioacuten que cada contraccioacuten muscular que se realiza esta movilizando el sistema fascial ( tejido conjuntivo) y por lo tanto cuando existen restricciones a nivel del sistema fascial se ve afectada la funcioacuten del sistemamuscularHay que mencionar que el sistema fascial esta iacutentimamente relacionado con las contracciones musculares y que cuando existe lesioacuten en el sistema fascial el muacutesculo se ve afectado en su funcioacuten
58
Es importante incidir que cuando se dan lesiones musculares deberemos distinguir si en las lesiones hay compromiso del sistema fascialo noIncidenciasLas lesiones musculares en el deporte tienen una incidencia que variacutea entre 10 -55 de todas las lesionesLa musculatura que se ve afectada es la musculatura poliarticular fundamentalmente en MMII La musculatura maacutes afectada es la siguiente1048707 Traumatismo directoCuaacutedriceps Triacuteceps Psural TFL DeltoidesMuacutesculos intercostales y faja lumboabdominal1048707 Traumatismos indirectos Recto anterior del cuaacutedricepsIsquiotibiales Adductores y Gemelo nternoEntre las maacutes habituales hay que destacar la sobrecarga muscular el calambre tiene buen pronoacutestico14Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Clasificacioacuten de las lesiones muscularesLas lesiones musculares pueden ser1048707 Lesiones musculares extriacutensecas son aquellas que se producen por un mecanismo directo como puede ser un choque se denominan Contusionesmusculares Este tipo de lesioacuten en el mundo deportivo es muy frecuente debido al contacto que hay en casi todos los deportesentre los jugadoresEn este tipo de lesiones se ve afectada las fibras maacutes superficiales cuando el choque ocurre en momento de contraccioacuten de la musculatura y en fibras mas profundas cuando la musculatura esta en relajacioacutenEl deportista siente molestias y dolor ligero en la actividad deportiva pero cuando cede la actividad este dolor se incrementa observando la siguiente sintomatologiacutea tumefaccioacuten hematoma limitaciones en la amplitud de movimientos afectacioacuten de la funcioacuten1048707 Lesiones musculares intriacutensecas son aquellos que se producen secundariamente a un mecanismo interno mediante movimientos violentos que provocan un exceso de tensioacuten de la musculaturaEjemplos de estas lesiones pueden ser las contracturas elongaciones e incluso las roturas muscularesTipos de lesiones muscularesLos muacutesculos y los tendones actuacutean en conjunto por ello las lesiones pueden afectar1048707 Al origen del muacutesculo1048707 En el propio vientre muscular1048707 A la unioacuten muacutesculo tendinosa1048707 En el propio tendoacuten1048707 A la insercioacuten del tendoacuten con el huesoContusioacuten Muscular Es aquella lesioacuten que aparece por un traumatismo directo debido a choques o a impactos sobre el cuerpo muscular
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La contusioacuten pude ser leve siendo el dolor que presenta el deportista leve y no impidieacutendole la continuacioacuten con el esfuerzo Si la contusioacuten es maacutes fuerte el dolor seraacute maacutes intenso imposibilitando al deportista a seguir con lapraacutecticaEl tratamiento maacutes adecuado para este tipo de lesiones reposo aplicacioacuten de hielo local vendaje compresivo junto con la elevacioacuten delmiembro afectadoEn este tipo de lesiones esta totalmente contraindicado cualquier tipo de masaje y la aplicacioacuten de calorLa recuperacioacuten en estos casos puede darse entre el 5-6ordm diacutea siendo una contusioacuten leve o llegando a pasar 1-2 meses en lesiones maacutesgravesSobrecarga muscular Trastorno relacionado con el esfuerzo producido por contraccionesmusculares repetitivas Afecta mayormente a las EESS Tambieacuten se denomina siacutendrome de sobrecarga o lesioacuten de esfuerzo Se da la presencia de molestias musculares que aparecen al inicio de la sesioacuten de la actividad fiacutesica y que no limitan ni el movimiento ni dicha actividad Tiene una afectacioacuten gradual ya quecuando cede la actividad el dolor se hace constante y la musculatura se muestra tensa a la palpacioacuten pudiendo interrumpir la funcioacutenEl dolor mejora con el reposo tiene un pronoacutestico bueno Se procederaacute a la aplicacioacuten de hielo local en el periodo agudo (las primeras 48h) termoterapia ejercicios de relajacioacuten y flexibilidad en el periodo subagudo Si el deportista es tratado precozmente es raro que tenga que ceder la actividad deportivaCalambre muscular tambieacuten se denomina espasmo muscular Es una alteracioacuten 15 Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 neuromuscular en la que desaparece la fase derelajacioacuten muscularEl muacutesculo sufre una contraccioacuten una contraccioacuten intensa y sostenida Puede deberse a un precalentamiento insuficiente a una recuperacioacuten activa post-ejercicio muy corta a deacuteficit de electrolitos deficiencia de potasiomagnesio o calcioEl tratamiento fisioteraacutepico estaacute basado en termoterapia masaje circulatorio ydescontracturante Es importante que el deportista realice estiramientos regulares y potentes Muy importante en estos casos lahidratacioacutenContractura Muscular Se define como una contraccioacuten involuntaria del muacutesculo o conjunto muscular duradera o permanente en el tiempoSe da por estimulacioacuten nerviosa excesiva malas posturas o posturas viciosas traumatismos directos o indirectosCuando el deportista realiza una contraccioacuten de la musculatura contra resistencia esta muestra siacutentomas de dolor pudiendo ser tambieacutendolorosa al estiramientoA la exploracioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa a la palpacioacutenEste tipo de lesiones suele desaparecer a las 48-72 h Se trata con reposo masajes calor crioterapia estiramientos y teacutecnicas miotensivasde contraccioacuten relajacioacutenElongacioacuten Muscular Es aquella lesioacuten en la que se da un estiramiento excesivo de las fibras musculares sin llegar a provocar una rotura Se
60
sobrepasan los liacutemites fisioloacutegicosEn este tipo de lesioacuten el deportista siente un dolor agudo imposibilitaacutendole realizar la actividad estaacute afectada la funcioacuten A la palpacioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa el estiramiento y la contraccioacutenmuscular son dolorosas No se observahematoma El dolor cede con el reposo y se aviva con lamovilidad activaSon de las lesiones con evolucioacuten favorable se necesita reposo durante los primeros 15 diacuteas Empleo de la crioterapia y posteriormente la termoterapia la masoterapia esta totalmente indicada uso de corrientes diadinaacutemicas etcDistensioacuten muscular se define como un desgarro parcial existe solucioacuten de continuidad de algunas de las miofibrillas con reaccioacutenvascular local y moderadaEl deportista siente dolor suacutebito y de gran intensidad que obliga a la detencioacuten inmediata de la actividad deportivaLa musculatura se muestra tensa contracturada y con puntos dolorososSe aconseja en este tipo de lesiones hielo local compresioacuten elevacioacuten de la extremidad junto con corrientes TENS Cuando cede el dolor intenso se comienza con las movilizaciones activa y el trabajo isomeacutetrico Desgarro muscular aquiacute se da una mayor cantidad de fibras afectadas y por tanto haymayor reaccioacuten vascular afectando esta a maacutes superficie de la musculaturaEl deportista siente como un chasquido con dolor muy intenso y detencioacuten inmediata de la actividad deportiva En algunas ocasiones elapoyo de la extremidad es imposiblePara su tratamiento el reposo seraacute relativo dependiendo de la gravedad de la lesioacuten se aplicara hielo compresioacuten vendaje de contencioacuten tipo funcional en posicioacuten de acortamiento muscular Se progresaraacute con electroestimulacioacuten ejercicios isomeacutetricos estiramientos activos por parte del deportistahielo localRotura muscular Las roturas musculares pueden ser16Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 70191048707 Parcial es un desgarro importante la solucioacuten de continuidad no afectacompletamente al vientre muscular sino a una parte del mismo El deportista se tiene que detener por la presencia de dolor violento en este caso el dolor no cede con el reposoSe observa dolor punzante inflamacioacuten impotencia funcional Se observahematoma1048707 Total aquiacute la rotura afecta a todo el grosor del muacutesculo El deportista siente dolor a modo de chasquido Se observa claramente una depresioacuten de la zona afectada producieacutendose el signo del hachazo y la retraccioacuten del vientre muscular por encima del hachazoLa afectacioacuten de la funcioacuten es inmediata y duradera impidiendo al deportista larealizacioacuten de cualquier tipo de ejercicioEn el tratamiento habraacute reposo absoluto con el miembro afecto en descarga siempre y cuando hablemos de lesiones del MMII en las primeras cuatro semanas hielo electroterapia En algunas ocasiones se tiene que realizar la puncioacuten del hematoma
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La recuperacioacuten comienza con ejercicios estaacuteticos posteriormente se incorporan los dinaacutemicos Importante los estiramientos activos y pasivos mediante posturas (RPG reeducaron postural global) propiocepcioacuten estaacutetica y dinaacutemica Adaptacioacuten al esfuerzo antes de permitir la reanudacioacuten de laactividadCausas maacutes frecuentes de lesioacuten muscular Tecnoloacutegicas debidas a un materia inadecuado a movimientos defectuosos mala teacutecnicaFallo electrolito exceso de sudoracioacuten o diuresis Perdida excesiva de iones como ocurre en la hipopotasemia deshidratacioacutenTrabajo excesivo suele aparecer al finalizar la praacutectica deportiva El trabajo en anaerobiosis produce demasiado aacutecido laacutectico y una acidosis intrafibrilar Esto se agrava cuando se continuacutea con el esfuerzo producieacutendose un ciacuterculo viciosoimpidiendo la llegada del aporte sanguiacuteneo y del oxiacutegeno y provocando un acuacutemulo de aacutecido laacutecticoTemperatura ambiental es importante que haya una temperatura ambiental estable ya que en los diacuteas de mucho friacuteo este no permite una buena oxigenacioacuten al muacutesculo ya que con el friacuteo se produce el fenoacutemeno de vasoconstriccioacuten Un exceso de calor no es factible ya que produce exceso de sudoracioacuten pudiendo llegar a la deshidratacioacuten del deportistaCambios de entrenador o preparador fiacutesicoCambios de superficie de entrenamiento el cuerpo se tiene que adaptar a diferentes tipos de dureza del terreno Superficies como campos de hierba de tierra arena de playa cemento en cubierto o al aire librehellipetc todos estosfactores influyen en la afectacioacuten de la musculaturaDesequilibrio muscular esta es una de las causas mas frecuentes Es importante la sinergia entre la musculatura relacionada con el movimiento que se va a realizar cuando esta sinergia no es seguida por la musculatura agonista y antagonista se producen desequilibrios musculares pudiendodesencadenar lesiones muscularesIncoordinacioacuten muscular Frenadas bruscas muy comuacuten las lesiones musculares del tipo desgarro o rotura fibrilarOtros factores que influyen son el estado emocional de deportista motivacioacuten falta de descanso alimentacioacuten hidratacioacuten 17Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 Prevencioacuten de lesiones musculares Las lesiones pueden prevenirse aumentando la flexibilidad la fuerza y la resistencia Por ello eldeportista tiene que pasar por un acondicionamiento deportivo que suele incluir 4etapas1 La postemporada donde se suele dedicar el tiempo al restablecimiento fiacutesico sobre todo para aquellos deportistas que han estado lesionados2 Fuera de temporada donde los deportistas siguen un programa especiacutefico depreparacioacuten intensiva3 En la pretemporada el deportista debe conseguir el nivel maacutes alto posible depreparacioacuten y entrenamientos especiacuteficos asiacute garantizamos que el deportista llegue a la competicioacuten en buena forma fiacutesica4 En la temporada se establecen programas para mantener la preparacioacutenEl deportista debe evitar el exceso de grasa corporal ya que supone un estreacutes adicional para el cuerpo sobre todo para las articulaciones
62
Es importante que se lleve un control alimenticio con buena hidratacioacuten para evitar este problemaOtro punto a destacar es el calentamiento previo a la actividad deportiva muchos autores consideran que los procesos de calentamiento tienen importantes implicaciones a la hora de prevenir lesiones deportivasTan importante como el calentamiento es la vuelta a la normalidad en la que se realizan ejercicios de reduccioacuten gradual de la intensidad que sigue a un trabajo intenso y permite el retorno de la circulacioacuten y las funciones corporales a los niveles previos del ejercicioEl deportista deberaacute realizar ejercicios de flexibilizacioacuten tanto antes como despueacutes de la praacutectica deportivaTener en cuenta tambieacuten el acondicionamiento psicoloacutegico el deportista que emprende una prueba cuando esta enfadado frustrado desanimado o sometido a otros estados emocionales seraacute maacutes propenso a las lesionesque otro con mejor ajuste emocionalEn conclusioacuten se recomienda al deportista una buena alimentacioacuten e hidratacioacuten una buena preparacioacuten fiacutesica y ajuste emocional para larealizacioacuten de cualquier practica deportiva asiacute evitaremos no solo lesiones musculares sino de cualquier otro tipoReferenciasArnheim D (1995) Medicina Deportiva Fisioterapia y Entrenamiento Atleacutetico Fundamentos en patologiacuteadeportiva (2ordf edicioacuten) Madrid Mosby - DoymaBugeda J (sf) Distensioacuten Muscular en el deporte Tratamiento fisioteraacutepico Recuperado en octubre de2007 de httpwwwefisioterapianet portal de fisioterapia y rehabilitacioacutenJimeacutenez J (2006) Lesiones Musculares Internacional Journal of Sport Science 2 (3) 66-67Peterson L y Renstrom P (1989) Lesiones Deportivas Prevencioacuten y Tratamiento Editorial Jims Pilat A (2003) Terapias Miofasciales Induccioacuten Miofascial Aspectos Teoacutericos y Aplicaciones Cliacutenicas McGraw-Hill-Interamericana 18Cardero M Me-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Turmo A Balius R (2005) Biomecaacutenica de las lesiones musculares Patologiacutea muscular en el deporteMassonXhardez Y (2002) Vademeacutecum de kinesioterapia y de reeducacioacuten funcional (4ordf edicioacuten) Buenos AiresAteneoOtras fuentes de documentacioacuten consultadaswwwbiolastercomtraumatologialesiones_deportewwwdeportologiacom19
63
64
- Refrescante anesteacutesico y antibacteriano es el unguumlento que tiene beneficios medicinales a nivel muscular pero tambieacuten puede ser utilizado como gel aromaacutetico exfoliante o en cremas refrescantes
- Baacutesicamente estimula los receptores del friacuteo de la piel y le da un efecto de enfriamiento cuando se inhala o se aplica a la piel El unguumlento sirve como un contador-irritante que produce una inflamacioacuten superficial con el fin de reducir la inflamacioacuten y maacutes profunda por lo que funciona haciendo que la piel friacutea y caliente a continuacioacuten Por lo tanto estas sensaciones en la piel que variacutean desviar la atencioacuten de la viacutectima por el dolor o el dolor en los muacutesculos articulaciones y tendones que hasta en cierta medida ayuda a aliviar el dolor o malestar Sin embargo el unguumlento no cambia la temperatura de la piel sino que simplemente proporciona una sensacioacuten de cambio de temperatura Es generalmente utilizado por las personas que sufren dolor muscular constante
- 1 INTRODUCCION
-
- 111 Contextualizacioacuten de la problemaacutetica en relacioacuten con su historia
- 112 Importancia social sobre la problemaacutetica
- 113 Referentes universales sobre la problemaacutetica
- 114 Referente nacional y local sobre la problemaacutetica y su relacioacuten con el Plan de Buen Vivir
- El siguiente proyecto estaacute relacionado con el objetivo tres del plan del buen vivir para el mejoramiento de la calidad de vida tomando en cuenta el art 42 que es referente a la salud de las personas en este caso de los alumnos de curso de nivelacioacuten salud v02 por sus necesidades las cuales he propuesto presentar una posible solucioacuten de las problemaacutetica de un unguumlento para evitar malestares musculares de la misma
-
- 12 SITUACIOacuteN PROBLEacuteMICA
- Mediante las encuestas que hemos realizado a los estudiantes del curso de nivelacioacuten de la UTMACH se pudo constatar que si existe un problema debido a las jornadas deportivas realizadas en este periodo han padecido dolores musculares como esguinces calambres y torceduras
-
- 212 CARACTERIZACIOacuteN DE INSTITUCIOacuteN
- 222 PLANTEAMIENTO DE CONJETURA O HIPOacuteTESIS
- 223 VARIABLES
-
- 2231 VARIABLE INDEPENDIENTE
- 2232 VARIABLE DEPENDIENTE
-
- 232 DESCRIPCION DE ROLES
- 233 CRONOGRAMA DE TRABAJO
- 234 PRESUPUESTO DEL PROYECTO
- 242 TEacuteCNICAS E INSTRUMENTOS DE INVESTIGACIOacuteN
- 243 ANAacuteLISIS E INTERPRETACIOacuteN DE RESULTADOS
- 251 Descripcioacuten de la propuesta
- 253 Beneficios y Beneficiarios
- 254 Resultados y evidencias
-
- WEBGRAFIA
- Enciclopedia de plantas naturales
- Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
- 6 GLOSARIO
- 7 ANEXOS
- En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Variable
- N Deportistas que se aplicaron
- Pregunta
- iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Representacioacuten
-
1 - DATOS PERSONALES
ECHEVERRIA AYALA JEANELLA ALEXANDRA
2
Lugar de Nacimiento Ecuador Machala
Direccioacuten Domiciliaria
EL ORO MACHALA MACHALASAN MARTIN Y TARQUI
El Oro Teleacutefono(s) 0990849856
Correo electroacutenico Ceacutedula de Identidad o Pasaporte
DEYVI_BUSTAhotmailcom 0705194033
2- INSTRUCCIOacuteN
Nivel deInstruccioacuten
Nombre de la Institucioacuten Educativa
Tiacutetulo ObtenidoLugar
(Paiacutes y ciudad)Primaria Ciudad de Machala Culminacioacuten de Primaria Ecuador ndash Machala
Secundaria Ismael Peacuterez Pazmintildeo Bachiller Ecuador ndash MachalaTeacutecnico Superior
27
NombresApellido MaternoApellido Paterno
CiudadPaiacutes
ParroquiaCantoacutenProvincia Direccioacuten
Convencionales Celular o Moacutevil
233 CRONOGRAMA DE TRABAJO
CRONOGRAMA DE PROYECTO INTEGRADOR DE SABERES
EQUIPO TEMA
Tarea de Investigacioacuten
Fecha de Cumplimient
oResponsable
Observaciones
Elaborar el perfil del proyecto
07122014 Grupo
Planificar el proyecto
08122014 Grupo
Investigacioacuten Bibliograacutefica
12122014 Priscila Ayala
Elaborar los instrumentos de
investigacioacuten (encuestas N 1)
3012014 Grupo
Aplicacioacuten de la encuesta
09012014 Grupo
Procesamiento y anaacutelisis de
informacioacuten (tablas y graacuteficos
estadiacutesticos)
10012014 Gisella Cruz
Formulacioacuten del problema
21012014 Grupo
Elaborar el marco teoacuterico
23012014Gisela Cruz
Luisa VargasKenia Galarza
Desarrollo de la propuesta de
solucioacuten24012014
Priscila AyalaJeanella Echeverriacutea
Elaboracioacuten del informe del
proyecto26012014
Gisela CruzLuisa VargasKenia Galarza
Elaboracioacuten de la presentacioacuten
27012014
Gisela CruzLuisa VargasKenia Galarza
Jeanella EcheverriacuteaCorrecciones del
proyecto en base a las observaciones
30012013 Gisella Cruz
Elaborar el Cronograma
2022014 Gisella Cruz
Elaborar el presupuesto
3022014 Jeanella Echeverriacutea
Defensa final del proyecto
10032014 Grupo
28
29
234 PRESUPUESTO DEL PROYECTO
Descripcioacuten de los rubros necesarios la cantidad requerida y los costos estimados
PRESUPUESTO
Tipo de Recursos Descripcioacuten de Recursos Cantidad PU TOTAL
Humanos
Coordinador 1
Narrador 1
Secretario 1
Colaborador 2
Tutores 1
Materiales
Vaselina solida 1 400 400Varilla de vidrio
1 250 250
Ollas2 450 900
Ingredientes y otros4 300 1200
SUBTOTAL 2750
COSTO TOTAL 2750
30
24 MARCO METODOLOacuteGICO Y ANAacuteLISIS DE RESULTADOS
241 UNIDADES DE ANAacuteLISIS
Se investigoacute a los alumnos del v02 y se estimoacute que se encuestaraacute alrededor
de 30 personas con la finalidad de poder determinar el problema y tener una
idea clara y concisa para poder llevar a cabo la propuesta que satisfaga todas
las necesidades requeridas
242 TEacuteCNICAS E INSTRUMENTOS DE INVESTIGACIOacuteNLa teacutecnica que se utilizoacute fueron diferentes encuestas para los alumnos de snna
de salud v02 en las cuales se plantea si han usado alguna vez un unguumlento a
base de productos naturales
Teacutecnica Instrumento Anexo
Encuesta entrevista Ver anexo
31
243 ANAacuteLISIS E INTERPRETACIOacuteN DE RESULTADOS
RESULTADOS DE LA ENCUESTA Ndeg 1 ACERCA DE LA ELABORACIONDE UN UNGUumlENTO QUE CURE DOLORES MUSCULARES
1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 24 80
NO 6 20
TOTAL 30 100
Tabla 1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO4
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si han utilizado un unguumlentonos han sabido manifestar 20 personas que corresponden al 80 mientras que 6personas que corresponden al 20 manifiestan que no han utilizado dando un totalDel 100
32
80
20
iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
SINO
2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperitaALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 9 30
NO 21 70
TOTAL 30 100
Tabla 2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperita
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 5
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si saben las propiedadescurativas que tiene la menta piperita y el eucalipto nos han sabido manifestar 9 personas que corresponden al 30 mientras que 21 personas que corresponden al 21Manifiestan que no saben las propiedades curativas que tiene dando un total del 100
3 iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
33
30
70
iquestSabe Ud de las propie-dades curativas del euca-lipto y la menta piperita
SI NO
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 3iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 6iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si les gustariacutea usar un
unguumlento a base de productos naturales nos han sabido manifestar 30 personas que
corresponde un total del 100
34
100
iquestLe gustariacutea a Ud usar un un-guumlento a base de productos natu-
rales
SINO
4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales
que alivie los dolores musculares
Tabla 4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales que alivie los dolores musculares
35
97
3
iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos
naturales que alivie los dolores musculares
SINO
ALTERNATIVASRESPUESTAS PORCENTAJE
SI 29 97
NO 1 3
TOTAL 30 100
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 7
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si les gustariacutea que se
formule un unguumlento a base de productos nos han sabido manifestar 29 personas que
corresponden al 97 mientras que 1 personas que corresponden al 3
RESULTADOS DE LA ENCUESTA Ndeg 2
1 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 5 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
36
100
iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a ca-lentar el musculo
SI NO
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 8 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
Anaacutelisis todas las 30 personas que le realizamos la encuesta nos dieron las respuestas positivas y favorables a nuestro proyecto
2 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 3 90
NO 27 10
TOTAL 30 100
Tabla 6 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
37
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 9 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
Anaacutelisis del 100 el 10 nos dieron una sugerencia para nuestro unguumlento
3 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 7 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
38
SI10
NO90
iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 10 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
Anaacutelisis a todas las personas encuestadas les SI les gustariacutea volver a utilizar el unguumlento
4 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
Tabla 8 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
39
100
iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
SI NO
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 11 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
Anaacutelisis todas las personas nos dijeron que Si recomendariacutean nuestro producto a sus amigos deportistas
40
100
iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
SI NO
25 PROPUESTA DEL PROYECTO
251 Descripcioacuten de la propuesta
Elaborar un unguumlento a base de eucalipto cristales de mentol menta piperita
para los deportistas del v02 del aacuterea salud del curso de nivelacioacuten de enero a
febrero del 2014
252 Desarrollo de la propuesta
Para elaborar el unguumlento natural debemos tener todos los materiales
necesarios
Materiales
- Vaselina
- Alcanfor
- Cristales de mentol
- Menta piperita
- Eucalipto
- Salicilato de metilo
- 2 ollas
- Una paleta de madera
- Un cernidor
- Recipientes para el producto
Procedimiento
1 Ponemos a calentar agua en una olla grande para comenzar hacer el
producto en bantildeo mariacutea
2 Trituramos las hojas de eucalipto y de menta
3 Luego q ya este punto d hacer el bantildeo mariacutea agregamos al recipiente mas
pequentildeo vaselina para empezar a derretir
4 Ya que este derretida la vaselina agregamos las hojas trituradas para
empezar a mezclar los ingredientes
5 Despueacutes colocamos el alcanfor hasta derretirse
6 Ya derretido el alcanfor y mezclado agregamos una cucharada de sacilato
de metilo y los cristales de mentol
7 Finalmente procedemos a cernir para colocarlo en los recipientes para que
quede al uso de los deportistas
41
Instrucciones de Uso
- Se debe aplicar el unguumlento en la zona afectada o donde necesite calentar
el musculo
- Frotar hasta q el unguumlento comience hacer efecto
- No ingerir
- Mantener lejos del alcance de los nintildeos
- Conservar en lugares secos y frescos
253 Beneficios y Beneficiarios
Los principales beneficios de utilizar este unguumlento a base natural son
Tratar lesiones causada por golpes calambres y sin calentamiento previo
actuando de forma segura sin contraindicaciones que pongan en peligro la
integridad de las personas
Deportistas de salud v02 del curso de nivelacioacuten de la universidad teacutecnica
de machala
42
254
Resultados y evidencias
43
INGREDIENTES SACANDO LAS HOJA DE LA MENTA PIPERITA
SACANDO LAS HOJAS DEL EUCALIPTO TRITURANDO LAS PLANTAS
44
COLOCANDO 25 G DE VASELINA SOLIDA PONER A BANtildeO MARIA LA VASELINA HASTA
45
VACIAR LA MENTA PIPERITA Y EL EUCALIPTO 3 G PONER LOS CRISTALES DE MENTOL 52 G
ALCANFOR 3 G SALISILATO DE METILO 2 G
MEZCLAMOS TODO LO PUESTO ANTERIORMENTE SERNIMOS
46
COLOCAMOS EL UNGUumlENTO EN LOS ENVASES Y OBTENDREMOS UNA EXCELENTE DEJAMOS ENFRIAR POMADA PARA DOLORES MUSCULARES
47
3 CONCLUSIONES
Es un trabajo que nos ayudoacute a mejorar nuestra calidad de estudio ya que
mediante su realizacioacuten aprendimos a elaborar un unguumlento que es muy uacutetil
ante la sociedad
4 RECOMENDACIONES
Las recomendaciones de nuestro producto de trabajo serian principalmente
Medir el peso de cada sustancia
Poner la cantidad adecuada para un mejor resultado
La utilizacioacuten del mandil es indispensable
No exponer a luz solar el producto
Al elaborar este producto mantenga a los nintildeos alejados de preferencia
fuera de la casa Para evitar irritaciones en los ojos de los nintildeos
Evitar el contacto de los vapores con su rostro
Lavar los utensilios utilizados en el experimento raacutepidamente
5 BIBLIOGRAFIacuteA
WEBGRAFIA
Enciclopedia de plantas naturales
Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
FUENTES ELECTROacuteNICAS
httpwwwniamsnihgovportal_en_espanolinformacion_de_salud
Lesiones_deportivas
httpwwwuaemexmxuniversiada2005notas
Lesiones_mas_comunes_en_los_deportistas290405pdf
httpwwwchampionchipcatmedicinaLesionesMuscularespdf
48
6 GLOSARIO
Contusioacuten se produce debido a un golpe Es una lesioacuten leve que produce
dolor al estirarse el muacutesculo
Desgarro los deportistas lo llaman tiroacuten muscular Consiste en una rotura
de varias fibras musculares (miofibrillas) Esto origina un intenso dolor que
provoca dificultades en el movimiento Este tipo de lesioacuten es debido a un
golpe o aparece cuando el muacutesculo realiza un sobreesfuerzo
Rotura consiste en la rotura de varios paquetes musculares Provoca dolor
intenso hinchazoacuten y en ocasiones hematomas lo que impide el
movimiento
Herida muscular Solucioacuten de continuidad muscular y planos
suprayacentes que comunican con el exterior por lo que existe riesgo de
infeccioacuten
Dilaceracioacuten Herida producida en el muacutesculo por un extremo cortante pero
que comunica no con el exterior sino con otras cavidades Por ejemplo una
seccioacuten muscular con fractura que no sale al exterior
Elongaciones Tambieacuten llamadas distensiones o alargamientos
musculares cuando se sobrepasa el liacutemite de elasticidad de un muacutesculo
pero sin producir dantildeo anatoacutemico Cliacutenicamente aparecen dolores
musculares difusos
Calambres Contracciones musculares dolorosas con acortamiento maacuteximo
del muacutesculo que se manifiesta con un dolor breve e intenso de corta
duracioacuten tras el cual el muacutesculo queda dolorido
fibra muscular o miocito es una ceacutelula fusiforme y multinucleada con
capacidad contraacutectil y de la cual estaacute compuesto el tejido muscular La
membrana celular se denomina sarcolema y el citoplasma sarcoplasma
Contiene orgaacutenulos celulares nuacutecleos celulares mioglobina y un complejo
entramado proteico de fibras llamadas actina y miosina cuya principal
propiedad la contractilidad es la de acortar su propia longitud cuando son
sometidas a un estiacutemulo fiacutesico quiacutemico eleacutectrico o mecaacutenico
Hematoma es la acumulacioacuten de sangre causado por una hemorragia
interna (rotura de vasos capilares sin que la sangre llegue a la superficie
corporal) que aparece generalmente como respuesta corporal resultante de
49
un golpe unacontusioacuten o una magulladura Tambieacuten es conocido
popularmente como cardenal moratoacuten moretoacuten o moradura
Lesioacuten es un cambio anormal en la morfologiacutea o estructura de una parte
del cuerpo producida por un dantildeo externo o interno Las heridas en
la pielpueden considerarse lesiones producidas por un dantildeo externo como
los traumatismos Las lesiones producen una alteracioacuten de la funcioacuten o
fisiologiacutea de oacuterganos sistemas y aparatos trastornando la salud y
produciendo enfermedad
50
7 ANEXOS
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
La siguiente encuesta tiene como objetivo saber lo que Ud opina sobre los productos naturales
ENCUESTA Ndeg 1
1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
SI NO
2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperita
SI NO
3 iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
SI NO
4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales que alivie los dolores musculares
SI NO
51
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
OBJETIVO
Saber el punto de vista de un tema de investigacioacuten que de pronto podriacutea ayudar al deportista
ENTREVISTA Ndeg 1
1 iquestCuaacutendo va hacer deporte se aplica un medicamento previamente
2 iquestHa padecido alguacuten malestar al no hacer calentamiento previamente antes de realizar alguacuten deporte iquestCuaacutel es
3 iquestConoce Ud De alguacuten medicamento natural que ayude a los deportista con los dolores musculares Nombre algunos
4 iquestQueacute opina Ud Si se crea un medicamento natural que ayude con los dolores musculares
Firma
52
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
La siguiente encuesta tiene como objetivo saber el efecto que le ha brindado el unguumlento
ENCUESTA Ndeg 2
5 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
SI NO
6 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
SI NO
7 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
SI NO
8 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
SI NO
ANALOGIacuteAS DE NUESTRO PROYECTO
53
ANTIBIOTICO CURA EUCALIPTO REFRESCA
UNGUumlENTO SANAR FROTAR ALIVIAR
DESGARRO LESION GOLPE HEMATOMA
HUESO LIGAMENTO MUSCULO TENDON
APLICACIOacuteN DE FEP DE NUESTRO PROYECTO
En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute
un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los
problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento
antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Variable
N Deportistas que se aplicaron
Pregunta
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Representacioacuten
Jairo Ronald Cristian Jhonny
Respuesta
Jairo se aplicoacute primero mientras que Jhonny se aplicoacute uacuteltimo
54
Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02 Encuesta a una deportistadel v02
55
Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
56
APLICANDO EL UNGUumlENTO A UNA AUTORIDAD DEL SNNA PARA SABER SU EFECTO Y REALIZAR UNA ENTREVISTA
TEXTO CIENTIFICOLESIONES MUSCULARES EN EL MUNDO DEL DEPORTEMariacutea Aacutengeles Cardero DuraacutenDiplomada en Fisioterapia por la Universidad de ExtremaduraRecibido 2712007Aceptado 01022008ResumenEn el mundo del deporte y no solo en este sino en toda la praacutectica de una ctividad fiacutesica son muy frecuentes las lesiones musculares Hay muchos tipos de lesiones musculares de los que hablaremos mas adelante como pueden ser desgarros musculares calambres contracturas etc que tienen mayor incidencia en la musculatura poli-articular por condiciones de acumulacioacuten de fatiga trabajo no realizado correctamente o condiciones ambientales desfavorablesEs importante el diagnoacutestico y el tratamiento precoz para poder intervenir y conseguir que el deportista vuelva lo antes posible a su actividad y al proceso de competicioacutenEn este artiacuteculo hablaremos de los distintos tipos de lesiones musculares de las causas y mecanismos de produccioacuten asiacute como del tratamiento fisioteraacutepico que se emplea en un deportista en estos casos Palabras claves Lesioacuten muacutesculo deporte
57
MUSCULAR INJURIES IN THE WORLD OF THE SPORTAbstractIn the world of the sport and not only in this one but in the whole practice of a physical activity the muscular injuries are very frequent There are many types of muscular injuries about which we are going to speak later like can be muscular tears cramps contractions etc That have major incident in the musculature poly-articulate because of conditions of accumulation of fatigue the work not done correctly or unfavorable environmental conditionsThe diagnosis and the precocious treatment is important to be able to intervene and achieve that the sportsman come back as soon as possible to the activity and to the process of competitionIn this article we are going to speak about the different types of muscular injuries about the reasons and mechanisms of production as well as about the physical therapy diagnosed in these casesKey words Injury muscle sport13Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019IntroduccioacutenAntes de comenzar a hablar de los distintos tipos de lesiones musculares vamos a realizar un pequentildeo recuerdo anatoacutemico sobre el tejidomuscularEl muacutesculo esqueleacutetico esta formado por fibras individuales que se agrupan en haces cada uno contiene mas o menos unos 10-20 fibras estoes a lo que llamamos fasciacuteculoEs importante destacar que cada una de las fibras que compone un muacutesculo esta cubierto por una fina capa de tejido fascial que esta compuesto por tejido conjuntivo esta capa de la que estamos hablando se llama perimisioEl muacutesculo estaacute formado por muchos fasciacuteculos los cuales en conjunto tambieacuten estaacuten rodeados por otra fina capa de tejido conjuntivodenominado epimisoLas variaciones en cuanto al contenido composicioacuten y la distribucioacuten del tejidoconjuntivo intramuscular en los diferentes muacutesculos dependen de la adaptacioacuten necesaria seguacuten las funciones y propiedades Esta diferencia se ve en el perimisio considerando el tejido intramuscular conectivo maacutes importantepara el funcionamiento de diferentes muacutesculos (Mayne y Sanderson 1985 Purslow y Duance 1990 Purslow1999) Esta relacioacuten entre el tejido miofascial relacioacuten entre el tejido conjuntivo y el propio muacutesculo seve reflejada muy bien por el autor Andrzej Pilat en su libro de Induccioacuten Miofascial siendo loacutegico pensar entonces en MIOFASCIA comounidad funcionalPor lo tanto hay que considerar que el muacutesculo es una estructura contraacutectil que permite al cuerpo humano realizar distintos movimiento llegando a la conclusioacuten que cada contraccioacuten muscular que se realiza esta movilizando el sistema fascial ( tejido conjuntivo) y por lo tanto cuando existen restricciones a nivel del sistema fascial se ve afectada la funcioacuten del sistemamuscularHay que mencionar que el sistema fascial esta iacutentimamente relacionado con las contracciones musculares y que cuando existe lesioacuten en el sistema fascial el muacutesculo se ve afectado en su funcioacuten
58
Es importante incidir que cuando se dan lesiones musculares deberemos distinguir si en las lesiones hay compromiso del sistema fascialo noIncidenciasLas lesiones musculares en el deporte tienen una incidencia que variacutea entre 10 -55 de todas las lesionesLa musculatura que se ve afectada es la musculatura poliarticular fundamentalmente en MMII La musculatura maacutes afectada es la siguiente1048707 Traumatismo directoCuaacutedriceps Triacuteceps Psural TFL DeltoidesMuacutesculos intercostales y faja lumboabdominal1048707 Traumatismos indirectos Recto anterior del cuaacutedricepsIsquiotibiales Adductores y Gemelo nternoEntre las maacutes habituales hay que destacar la sobrecarga muscular el calambre tiene buen pronoacutestico14Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Clasificacioacuten de las lesiones muscularesLas lesiones musculares pueden ser1048707 Lesiones musculares extriacutensecas son aquellas que se producen por un mecanismo directo como puede ser un choque se denominan Contusionesmusculares Este tipo de lesioacuten en el mundo deportivo es muy frecuente debido al contacto que hay en casi todos los deportesentre los jugadoresEn este tipo de lesiones se ve afectada las fibras maacutes superficiales cuando el choque ocurre en momento de contraccioacuten de la musculatura y en fibras mas profundas cuando la musculatura esta en relajacioacutenEl deportista siente molestias y dolor ligero en la actividad deportiva pero cuando cede la actividad este dolor se incrementa observando la siguiente sintomatologiacutea tumefaccioacuten hematoma limitaciones en la amplitud de movimientos afectacioacuten de la funcioacuten1048707 Lesiones musculares intriacutensecas son aquellos que se producen secundariamente a un mecanismo interno mediante movimientos violentos que provocan un exceso de tensioacuten de la musculaturaEjemplos de estas lesiones pueden ser las contracturas elongaciones e incluso las roturas muscularesTipos de lesiones muscularesLos muacutesculos y los tendones actuacutean en conjunto por ello las lesiones pueden afectar1048707 Al origen del muacutesculo1048707 En el propio vientre muscular1048707 A la unioacuten muacutesculo tendinosa1048707 En el propio tendoacuten1048707 A la insercioacuten del tendoacuten con el huesoContusioacuten Muscular Es aquella lesioacuten que aparece por un traumatismo directo debido a choques o a impactos sobre el cuerpo muscular
59
La contusioacuten pude ser leve siendo el dolor que presenta el deportista leve y no impidieacutendole la continuacioacuten con el esfuerzo Si la contusioacuten es maacutes fuerte el dolor seraacute maacutes intenso imposibilitando al deportista a seguir con lapraacutecticaEl tratamiento maacutes adecuado para este tipo de lesiones reposo aplicacioacuten de hielo local vendaje compresivo junto con la elevacioacuten delmiembro afectadoEn este tipo de lesiones esta totalmente contraindicado cualquier tipo de masaje y la aplicacioacuten de calorLa recuperacioacuten en estos casos puede darse entre el 5-6ordm diacutea siendo una contusioacuten leve o llegando a pasar 1-2 meses en lesiones maacutesgravesSobrecarga muscular Trastorno relacionado con el esfuerzo producido por contraccionesmusculares repetitivas Afecta mayormente a las EESS Tambieacuten se denomina siacutendrome de sobrecarga o lesioacuten de esfuerzo Se da la presencia de molestias musculares que aparecen al inicio de la sesioacuten de la actividad fiacutesica y que no limitan ni el movimiento ni dicha actividad Tiene una afectacioacuten gradual ya quecuando cede la actividad el dolor se hace constante y la musculatura se muestra tensa a la palpacioacuten pudiendo interrumpir la funcioacutenEl dolor mejora con el reposo tiene un pronoacutestico bueno Se procederaacute a la aplicacioacuten de hielo local en el periodo agudo (las primeras 48h) termoterapia ejercicios de relajacioacuten y flexibilidad en el periodo subagudo Si el deportista es tratado precozmente es raro que tenga que ceder la actividad deportivaCalambre muscular tambieacuten se denomina espasmo muscular Es una alteracioacuten 15 Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 neuromuscular en la que desaparece la fase derelajacioacuten muscularEl muacutesculo sufre una contraccioacuten una contraccioacuten intensa y sostenida Puede deberse a un precalentamiento insuficiente a una recuperacioacuten activa post-ejercicio muy corta a deacuteficit de electrolitos deficiencia de potasiomagnesio o calcioEl tratamiento fisioteraacutepico estaacute basado en termoterapia masaje circulatorio ydescontracturante Es importante que el deportista realice estiramientos regulares y potentes Muy importante en estos casos lahidratacioacutenContractura Muscular Se define como una contraccioacuten involuntaria del muacutesculo o conjunto muscular duradera o permanente en el tiempoSe da por estimulacioacuten nerviosa excesiva malas posturas o posturas viciosas traumatismos directos o indirectosCuando el deportista realiza una contraccioacuten de la musculatura contra resistencia esta muestra siacutentomas de dolor pudiendo ser tambieacutendolorosa al estiramientoA la exploracioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa a la palpacioacutenEste tipo de lesiones suele desaparecer a las 48-72 h Se trata con reposo masajes calor crioterapia estiramientos y teacutecnicas miotensivasde contraccioacuten relajacioacutenElongacioacuten Muscular Es aquella lesioacuten en la que se da un estiramiento excesivo de las fibras musculares sin llegar a provocar una rotura Se
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sobrepasan los liacutemites fisioloacutegicosEn este tipo de lesioacuten el deportista siente un dolor agudo imposibilitaacutendole realizar la actividad estaacute afectada la funcioacuten A la palpacioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa el estiramiento y la contraccioacutenmuscular son dolorosas No se observahematoma El dolor cede con el reposo y se aviva con lamovilidad activaSon de las lesiones con evolucioacuten favorable se necesita reposo durante los primeros 15 diacuteas Empleo de la crioterapia y posteriormente la termoterapia la masoterapia esta totalmente indicada uso de corrientes diadinaacutemicas etcDistensioacuten muscular se define como un desgarro parcial existe solucioacuten de continuidad de algunas de las miofibrillas con reaccioacutenvascular local y moderadaEl deportista siente dolor suacutebito y de gran intensidad que obliga a la detencioacuten inmediata de la actividad deportivaLa musculatura se muestra tensa contracturada y con puntos dolorososSe aconseja en este tipo de lesiones hielo local compresioacuten elevacioacuten de la extremidad junto con corrientes TENS Cuando cede el dolor intenso se comienza con las movilizaciones activa y el trabajo isomeacutetrico Desgarro muscular aquiacute se da una mayor cantidad de fibras afectadas y por tanto haymayor reaccioacuten vascular afectando esta a maacutes superficie de la musculaturaEl deportista siente como un chasquido con dolor muy intenso y detencioacuten inmediata de la actividad deportiva En algunas ocasiones elapoyo de la extremidad es imposiblePara su tratamiento el reposo seraacute relativo dependiendo de la gravedad de la lesioacuten se aplicara hielo compresioacuten vendaje de contencioacuten tipo funcional en posicioacuten de acortamiento muscular Se progresaraacute con electroestimulacioacuten ejercicios isomeacutetricos estiramientos activos por parte del deportistahielo localRotura muscular Las roturas musculares pueden ser16Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 70191048707 Parcial es un desgarro importante la solucioacuten de continuidad no afectacompletamente al vientre muscular sino a una parte del mismo El deportista se tiene que detener por la presencia de dolor violento en este caso el dolor no cede con el reposoSe observa dolor punzante inflamacioacuten impotencia funcional Se observahematoma1048707 Total aquiacute la rotura afecta a todo el grosor del muacutesculo El deportista siente dolor a modo de chasquido Se observa claramente una depresioacuten de la zona afectada producieacutendose el signo del hachazo y la retraccioacuten del vientre muscular por encima del hachazoLa afectacioacuten de la funcioacuten es inmediata y duradera impidiendo al deportista larealizacioacuten de cualquier tipo de ejercicioEn el tratamiento habraacute reposo absoluto con el miembro afecto en descarga siempre y cuando hablemos de lesiones del MMII en las primeras cuatro semanas hielo electroterapia En algunas ocasiones se tiene que realizar la puncioacuten del hematoma
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La recuperacioacuten comienza con ejercicios estaacuteticos posteriormente se incorporan los dinaacutemicos Importante los estiramientos activos y pasivos mediante posturas (RPG reeducaron postural global) propiocepcioacuten estaacutetica y dinaacutemica Adaptacioacuten al esfuerzo antes de permitir la reanudacioacuten de laactividadCausas maacutes frecuentes de lesioacuten muscular Tecnoloacutegicas debidas a un materia inadecuado a movimientos defectuosos mala teacutecnicaFallo electrolito exceso de sudoracioacuten o diuresis Perdida excesiva de iones como ocurre en la hipopotasemia deshidratacioacutenTrabajo excesivo suele aparecer al finalizar la praacutectica deportiva El trabajo en anaerobiosis produce demasiado aacutecido laacutectico y una acidosis intrafibrilar Esto se agrava cuando se continuacutea con el esfuerzo producieacutendose un ciacuterculo viciosoimpidiendo la llegada del aporte sanguiacuteneo y del oxiacutegeno y provocando un acuacutemulo de aacutecido laacutecticoTemperatura ambiental es importante que haya una temperatura ambiental estable ya que en los diacuteas de mucho friacuteo este no permite una buena oxigenacioacuten al muacutesculo ya que con el friacuteo se produce el fenoacutemeno de vasoconstriccioacuten Un exceso de calor no es factible ya que produce exceso de sudoracioacuten pudiendo llegar a la deshidratacioacuten del deportistaCambios de entrenador o preparador fiacutesicoCambios de superficie de entrenamiento el cuerpo se tiene que adaptar a diferentes tipos de dureza del terreno Superficies como campos de hierba de tierra arena de playa cemento en cubierto o al aire librehellipetc todos estosfactores influyen en la afectacioacuten de la musculaturaDesequilibrio muscular esta es una de las causas mas frecuentes Es importante la sinergia entre la musculatura relacionada con el movimiento que se va a realizar cuando esta sinergia no es seguida por la musculatura agonista y antagonista se producen desequilibrios musculares pudiendodesencadenar lesiones muscularesIncoordinacioacuten muscular Frenadas bruscas muy comuacuten las lesiones musculares del tipo desgarro o rotura fibrilarOtros factores que influyen son el estado emocional de deportista motivacioacuten falta de descanso alimentacioacuten hidratacioacuten 17Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 Prevencioacuten de lesiones musculares Las lesiones pueden prevenirse aumentando la flexibilidad la fuerza y la resistencia Por ello eldeportista tiene que pasar por un acondicionamiento deportivo que suele incluir 4etapas1 La postemporada donde se suele dedicar el tiempo al restablecimiento fiacutesico sobre todo para aquellos deportistas que han estado lesionados2 Fuera de temporada donde los deportistas siguen un programa especiacutefico depreparacioacuten intensiva3 En la pretemporada el deportista debe conseguir el nivel maacutes alto posible depreparacioacuten y entrenamientos especiacuteficos asiacute garantizamos que el deportista llegue a la competicioacuten en buena forma fiacutesica4 En la temporada se establecen programas para mantener la preparacioacutenEl deportista debe evitar el exceso de grasa corporal ya que supone un estreacutes adicional para el cuerpo sobre todo para las articulaciones
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Es importante que se lleve un control alimenticio con buena hidratacioacuten para evitar este problemaOtro punto a destacar es el calentamiento previo a la actividad deportiva muchos autores consideran que los procesos de calentamiento tienen importantes implicaciones a la hora de prevenir lesiones deportivasTan importante como el calentamiento es la vuelta a la normalidad en la que se realizan ejercicios de reduccioacuten gradual de la intensidad que sigue a un trabajo intenso y permite el retorno de la circulacioacuten y las funciones corporales a los niveles previos del ejercicioEl deportista deberaacute realizar ejercicios de flexibilizacioacuten tanto antes como despueacutes de la praacutectica deportivaTener en cuenta tambieacuten el acondicionamiento psicoloacutegico el deportista que emprende una prueba cuando esta enfadado frustrado desanimado o sometido a otros estados emocionales seraacute maacutes propenso a las lesionesque otro con mejor ajuste emocionalEn conclusioacuten se recomienda al deportista una buena alimentacioacuten e hidratacioacuten una buena preparacioacuten fiacutesica y ajuste emocional para larealizacioacuten de cualquier practica deportiva asiacute evitaremos no solo lesiones musculares sino de cualquier otro tipoReferenciasArnheim D (1995) Medicina Deportiva Fisioterapia y Entrenamiento Atleacutetico Fundamentos en patologiacuteadeportiva (2ordf edicioacuten) Madrid Mosby - DoymaBugeda J (sf) Distensioacuten Muscular en el deporte Tratamiento fisioteraacutepico Recuperado en octubre de2007 de httpwwwefisioterapianet portal de fisioterapia y rehabilitacioacutenJimeacutenez J (2006) Lesiones Musculares Internacional Journal of Sport Science 2 (3) 66-67Peterson L y Renstrom P (1989) Lesiones Deportivas Prevencioacuten y Tratamiento Editorial Jims Pilat A (2003) Terapias Miofasciales Induccioacuten Miofascial Aspectos Teoacutericos y Aplicaciones Cliacutenicas McGraw-Hill-Interamericana 18Cardero M Me-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Turmo A Balius R (2005) Biomecaacutenica de las lesiones musculares Patologiacutea muscular en el deporteMassonXhardez Y (2002) Vademeacutecum de kinesioterapia y de reeducacioacuten funcional (4ordf edicioacuten) Buenos AiresAteneoOtras fuentes de documentacioacuten consultadaswwwbiolastercomtraumatologialesiones_deportewwwdeportologiacom19
63
64
- Refrescante anesteacutesico y antibacteriano es el unguumlento que tiene beneficios medicinales a nivel muscular pero tambieacuten puede ser utilizado como gel aromaacutetico exfoliante o en cremas refrescantes
- Baacutesicamente estimula los receptores del friacuteo de la piel y le da un efecto de enfriamiento cuando se inhala o se aplica a la piel El unguumlento sirve como un contador-irritante que produce una inflamacioacuten superficial con el fin de reducir la inflamacioacuten y maacutes profunda por lo que funciona haciendo que la piel friacutea y caliente a continuacioacuten Por lo tanto estas sensaciones en la piel que variacutean desviar la atencioacuten de la viacutectima por el dolor o el dolor en los muacutesculos articulaciones y tendones que hasta en cierta medida ayuda a aliviar el dolor o malestar Sin embargo el unguumlento no cambia la temperatura de la piel sino que simplemente proporciona una sensacioacuten de cambio de temperatura Es generalmente utilizado por las personas que sufren dolor muscular constante
- 1 INTRODUCCION
-
- 111 Contextualizacioacuten de la problemaacutetica en relacioacuten con su historia
- 112 Importancia social sobre la problemaacutetica
- 113 Referentes universales sobre la problemaacutetica
- 114 Referente nacional y local sobre la problemaacutetica y su relacioacuten con el Plan de Buen Vivir
- El siguiente proyecto estaacute relacionado con el objetivo tres del plan del buen vivir para el mejoramiento de la calidad de vida tomando en cuenta el art 42 que es referente a la salud de las personas en este caso de los alumnos de curso de nivelacioacuten salud v02 por sus necesidades las cuales he propuesto presentar una posible solucioacuten de las problemaacutetica de un unguumlento para evitar malestares musculares de la misma
-
- 12 SITUACIOacuteN PROBLEacuteMICA
- Mediante las encuestas que hemos realizado a los estudiantes del curso de nivelacioacuten de la UTMACH se pudo constatar que si existe un problema debido a las jornadas deportivas realizadas en este periodo han padecido dolores musculares como esguinces calambres y torceduras
-
- 212 CARACTERIZACIOacuteN DE INSTITUCIOacuteN
- 222 PLANTEAMIENTO DE CONJETURA O HIPOacuteTESIS
- 223 VARIABLES
-
- 2231 VARIABLE INDEPENDIENTE
- 2232 VARIABLE DEPENDIENTE
-
- 232 DESCRIPCION DE ROLES
- 233 CRONOGRAMA DE TRABAJO
- 234 PRESUPUESTO DEL PROYECTO
- 242 TEacuteCNICAS E INSTRUMENTOS DE INVESTIGACIOacuteN
- 243 ANAacuteLISIS E INTERPRETACIOacuteN DE RESULTADOS
- 251 Descripcioacuten de la propuesta
- 253 Beneficios y Beneficiarios
- 254 Resultados y evidencias
-
- WEBGRAFIA
- Enciclopedia de plantas naturales
- Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
- 6 GLOSARIO
- 7 ANEXOS
- En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Variable
- N Deportistas que se aplicaron
- Pregunta
- iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Representacioacuten
-
233 CRONOGRAMA DE TRABAJO
CRONOGRAMA DE PROYECTO INTEGRADOR DE SABERES
EQUIPO TEMA
Tarea de Investigacioacuten
Fecha de Cumplimient
oResponsable
Observaciones
Elaborar el perfil del proyecto
07122014 Grupo
Planificar el proyecto
08122014 Grupo
Investigacioacuten Bibliograacutefica
12122014 Priscila Ayala
Elaborar los instrumentos de
investigacioacuten (encuestas N 1)
3012014 Grupo
Aplicacioacuten de la encuesta
09012014 Grupo
Procesamiento y anaacutelisis de
informacioacuten (tablas y graacuteficos
estadiacutesticos)
10012014 Gisella Cruz
Formulacioacuten del problema
21012014 Grupo
Elaborar el marco teoacuterico
23012014Gisela Cruz
Luisa VargasKenia Galarza
Desarrollo de la propuesta de
solucioacuten24012014
Priscila AyalaJeanella Echeverriacutea
Elaboracioacuten del informe del
proyecto26012014
Gisela CruzLuisa VargasKenia Galarza
Elaboracioacuten de la presentacioacuten
27012014
Gisela CruzLuisa VargasKenia Galarza
Jeanella EcheverriacuteaCorrecciones del
proyecto en base a las observaciones
30012013 Gisella Cruz
Elaborar el Cronograma
2022014 Gisella Cruz
Elaborar el presupuesto
3022014 Jeanella Echeverriacutea
Defensa final del proyecto
10032014 Grupo
28
29
234 PRESUPUESTO DEL PROYECTO
Descripcioacuten de los rubros necesarios la cantidad requerida y los costos estimados
PRESUPUESTO
Tipo de Recursos Descripcioacuten de Recursos Cantidad PU TOTAL
Humanos
Coordinador 1
Narrador 1
Secretario 1
Colaborador 2
Tutores 1
Materiales
Vaselina solida 1 400 400Varilla de vidrio
1 250 250
Ollas2 450 900
Ingredientes y otros4 300 1200
SUBTOTAL 2750
COSTO TOTAL 2750
30
24 MARCO METODOLOacuteGICO Y ANAacuteLISIS DE RESULTADOS
241 UNIDADES DE ANAacuteLISIS
Se investigoacute a los alumnos del v02 y se estimoacute que se encuestaraacute alrededor
de 30 personas con la finalidad de poder determinar el problema y tener una
idea clara y concisa para poder llevar a cabo la propuesta que satisfaga todas
las necesidades requeridas
242 TEacuteCNICAS E INSTRUMENTOS DE INVESTIGACIOacuteNLa teacutecnica que se utilizoacute fueron diferentes encuestas para los alumnos de snna
de salud v02 en las cuales se plantea si han usado alguna vez un unguumlento a
base de productos naturales
Teacutecnica Instrumento Anexo
Encuesta entrevista Ver anexo
31
243 ANAacuteLISIS E INTERPRETACIOacuteN DE RESULTADOS
RESULTADOS DE LA ENCUESTA Ndeg 1 ACERCA DE LA ELABORACIONDE UN UNGUumlENTO QUE CURE DOLORES MUSCULARES
1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 24 80
NO 6 20
TOTAL 30 100
Tabla 1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO4
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si han utilizado un unguumlentonos han sabido manifestar 20 personas que corresponden al 80 mientras que 6personas que corresponden al 20 manifiestan que no han utilizado dando un totalDel 100
32
80
20
iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
SINO
2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperitaALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 9 30
NO 21 70
TOTAL 30 100
Tabla 2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperita
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 5
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si saben las propiedadescurativas que tiene la menta piperita y el eucalipto nos han sabido manifestar 9 personas que corresponden al 30 mientras que 21 personas que corresponden al 21Manifiestan que no saben las propiedades curativas que tiene dando un total del 100
3 iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
33
30
70
iquestSabe Ud de las propie-dades curativas del euca-lipto y la menta piperita
SI NO
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 3iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 6iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si les gustariacutea usar un
unguumlento a base de productos naturales nos han sabido manifestar 30 personas que
corresponde un total del 100
34
100
iquestLe gustariacutea a Ud usar un un-guumlento a base de productos natu-
rales
SINO
4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales
que alivie los dolores musculares
Tabla 4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales que alivie los dolores musculares
35
97
3
iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos
naturales que alivie los dolores musculares
SINO
ALTERNATIVASRESPUESTAS PORCENTAJE
SI 29 97
NO 1 3
TOTAL 30 100
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 7
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si les gustariacutea que se
formule un unguumlento a base de productos nos han sabido manifestar 29 personas que
corresponden al 97 mientras que 1 personas que corresponden al 3
RESULTADOS DE LA ENCUESTA Ndeg 2
1 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 5 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
36
100
iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a ca-lentar el musculo
SI NO
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 8 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
Anaacutelisis todas las 30 personas que le realizamos la encuesta nos dieron las respuestas positivas y favorables a nuestro proyecto
2 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 3 90
NO 27 10
TOTAL 30 100
Tabla 6 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
37
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 9 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
Anaacutelisis del 100 el 10 nos dieron una sugerencia para nuestro unguumlento
3 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 7 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
38
SI10
NO90
iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 10 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
Anaacutelisis a todas las personas encuestadas les SI les gustariacutea volver a utilizar el unguumlento
4 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
Tabla 8 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
39
100
iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
SI NO
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 11 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
Anaacutelisis todas las personas nos dijeron que Si recomendariacutean nuestro producto a sus amigos deportistas
40
100
iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
SI NO
25 PROPUESTA DEL PROYECTO
251 Descripcioacuten de la propuesta
Elaborar un unguumlento a base de eucalipto cristales de mentol menta piperita
para los deportistas del v02 del aacuterea salud del curso de nivelacioacuten de enero a
febrero del 2014
252 Desarrollo de la propuesta
Para elaborar el unguumlento natural debemos tener todos los materiales
necesarios
Materiales
- Vaselina
- Alcanfor
- Cristales de mentol
- Menta piperita
- Eucalipto
- Salicilato de metilo
- 2 ollas
- Una paleta de madera
- Un cernidor
- Recipientes para el producto
Procedimiento
1 Ponemos a calentar agua en una olla grande para comenzar hacer el
producto en bantildeo mariacutea
2 Trituramos las hojas de eucalipto y de menta
3 Luego q ya este punto d hacer el bantildeo mariacutea agregamos al recipiente mas
pequentildeo vaselina para empezar a derretir
4 Ya que este derretida la vaselina agregamos las hojas trituradas para
empezar a mezclar los ingredientes
5 Despueacutes colocamos el alcanfor hasta derretirse
6 Ya derretido el alcanfor y mezclado agregamos una cucharada de sacilato
de metilo y los cristales de mentol
7 Finalmente procedemos a cernir para colocarlo en los recipientes para que
quede al uso de los deportistas
41
Instrucciones de Uso
- Se debe aplicar el unguumlento en la zona afectada o donde necesite calentar
el musculo
- Frotar hasta q el unguumlento comience hacer efecto
- No ingerir
- Mantener lejos del alcance de los nintildeos
- Conservar en lugares secos y frescos
253 Beneficios y Beneficiarios
Los principales beneficios de utilizar este unguumlento a base natural son
Tratar lesiones causada por golpes calambres y sin calentamiento previo
actuando de forma segura sin contraindicaciones que pongan en peligro la
integridad de las personas
Deportistas de salud v02 del curso de nivelacioacuten de la universidad teacutecnica
de machala
42
254
Resultados y evidencias
43
INGREDIENTES SACANDO LAS HOJA DE LA MENTA PIPERITA
SACANDO LAS HOJAS DEL EUCALIPTO TRITURANDO LAS PLANTAS
44
COLOCANDO 25 G DE VASELINA SOLIDA PONER A BANtildeO MARIA LA VASELINA HASTA
45
VACIAR LA MENTA PIPERITA Y EL EUCALIPTO 3 G PONER LOS CRISTALES DE MENTOL 52 G
ALCANFOR 3 G SALISILATO DE METILO 2 G
MEZCLAMOS TODO LO PUESTO ANTERIORMENTE SERNIMOS
46
COLOCAMOS EL UNGUumlENTO EN LOS ENVASES Y OBTENDREMOS UNA EXCELENTE DEJAMOS ENFRIAR POMADA PARA DOLORES MUSCULARES
47
3 CONCLUSIONES
Es un trabajo que nos ayudoacute a mejorar nuestra calidad de estudio ya que
mediante su realizacioacuten aprendimos a elaborar un unguumlento que es muy uacutetil
ante la sociedad
4 RECOMENDACIONES
Las recomendaciones de nuestro producto de trabajo serian principalmente
Medir el peso de cada sustancia
Poner la cantidad adecuada para un mejor resultado
La utilizacioacuten del mandil es indispensable
No exponer a luz solar el producto
Al elaborar este producto mantenga a los nintildeos alejados de preferencia
fuera de la casa Para evitar irritaciones en los ojos de los nintildeos
Evitar el contacto de los vapores con su rostro
Lavar los utensilios utilizados en el experimento raacutepidamente
5 BIBLIOGRAFIacuteA
WEBGRAFIA
Enciclopedia de plantas naturales
Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
FUENTES ELECTROacuteNICAS
httpwwwniamsnihgovportal_en_espanolinformacion_de_salud
Lesiones_deportivas
httpwwwuaemexmxuniversiada2005notas
Lesiones_mas_comunes_en_los_deportistas290405pdf
httpwwwchampionchipcatmedicinaLesionesMuscularespdf
48
6 GLOSARIO
Contusioacuten se produce debido a un golpe Es una lesioacuten leve que produce
dolor al estirarse el muacutesculo
Desgarro los deportistas lo llaman tiroacuten muscular Consiste en una rotura
de varias fibras musculares (miofibrillas) Esto origina un intenso dolor que
provoca dificultades en el movimiento Este tipo de lesioacuten es debido a un
golpe o aparece cuando el muacutesculo realiza un sobreesfuerzo
Rotura consiste en la rotura de varios paquetes musculares Provoca dolor
intenso hinchazoacuten y en ocasiones hematomas lo que impide el
movimiento
Herida muscular Solucioacuten de continuidad muscular y planos
suprayacentes que comunican con el exterior por lo que existe riesgo de
infeccioacuten
Dilaceracioacuten Herida producida en el muacutesculo por un extremo cortante pero
que comunica no con el exterior sino con otras cavidades Por ejemplo una
seccioacuten muscular con fractura que no sale al exterior
Elongaciones Tambieacuten llamadas distensiones o alargamientos
musculares cuando se sobrepasa el liacutemite de elasticidad de un muacutesculo
pero sin producir dantildeo anatoacutemico Cliacutenicamente aparecen dolores
musculares difusos
Calambres Contracciones musculares dolorosas con acortamiento maacuteximo
del muacutesculo que se manifiesta con un dolor breve e intenso de corta
duracioacuten tras el cual el muacutesculo queda dolorido
fibra muscular o miocito es una ceacutelula fusiforme y multinucleada con
capacidad contraacutectil y de la cual estaacute compuesto el tejido muscular La
membrana celular se denomina sarcolema y el citoplasma sarcoplasma
Contiene orgaacutenulos celulares nuacutecleos celulares mioglobina y un complejo
entramado proteico de fibras llamadas actina y miosina cuya principal
propiedad la contractilidad es la de acortar su propia longitud cuando son
sometidas a un estiacutemulo fiacutesico quiacutemico eleacutectrico o mecaacutenico
Hematoma es la acumulacioacuten de sangre causado por una hemorragia
interna (rotura de vasos capilares sin que la sangre llegue a la superficie
corporal) que aparece generalmente como respuesta corporal resultante de
49
un golpe unacontusioacuten o una magulladura Tambieacuten es conocido
popularmente como cardenal moratoacuten moretoacuten o moradura
Lesioacuten es un cambio anormal en la morfologiacutea o estructura de una parte
del cuerpo producida por un dantildeo externo o interno Las heridas en
la pielpueden considerarse lesiones producidas por un dantildeo externo como
los traumatismos Las lesiones producen una alteracioacuten de la funcioacuten o
fisiologiacutea de oacuterganos sistemas y aparatos trastornando la salud y
produciendo enfermedad
50
7 ANEXOS
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
La siguiente encuesta tiene como objetivo saber lo que Ud opina sobre los productos naturales
ENCUESTA Ndeg 1
1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
SI NO
2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperita
SI NO
3 iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
SI NO
4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales que alivie los dolores musculares
SI NO
51
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
OBJETIVO
Saber el punto de vista de un tema de investigacioacuten que de pronto podriacutea ayudar al deportista
ENTREVISTA Ndeg 1
1 iquestCuaacutendo va hacer deporte se aplica un medicamento previamente
2 iquestHa padecido alguacuten malestar al no hacer calentamiento previamente antes de realizar alguacuten deporte iquestCuaacutel es
3 iquestConoce Ud De alguacuten medicamento natural que ayude a los deportista con los dolores musculares Nombre algunos
4 iquestQueacute opina Ud Si se crea un medicamento natural que ayude con los dolores musculares
Firma
52
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
La siguiente encuesta tiene como objetivo saber el efecto que le ha brindado el unguumlento
ENCUESTA Ndeg 2
5 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
SI NO
6 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
SI NO
7 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
SI NO
8 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
SI NO
ANALOGIacuteAS DE NUESTRO PROYECTO
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ANTIBIOTICO CURA EUCALIPTO REFRESCA
UNGUumlENTO SANAR FROTAR ALIVIAR
DESGARRO LESION GOLPE HEMATOMA
HUESO LIGAMENTO MUSCULO TENDON
APLICACIOacuteN DE FEP DE NUESTRO PROYECTO
En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute
un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los
problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento
antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Variable
N Deportistas que se aplicaron
Pregunta
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Representacioacuten
Jairo Ronald Cristian Jhonny
Respuesta
Jairo se aplicoacute primero mientras que Jhonny se aplicoacute uacuteltimo
54
Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02 Encuesta a una deportistadel v02
55
Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
56
APLICANDO EL UNGUumlENTO A UNA AUTORIDAD DEL SNNA PARA SABER SU EFECTO Y REALIZAR UNA ENTREVISTA
TEXTO CIENTIFICOLESIONES MUSCULARES EN EL MUNDO DEL DEPORTEMariacutea Aacutengeles Cardero DuraacutenDiplomada en Fisioterapia por la Universidad de ExtremaduraRecibido 2712007Aceptado 01022008ResumenEn el mundo del deporte y no solo en este sino en toda la praacutectica de una ctividad fiacutesica son muy frecuentes las lesiones musculares Hay muchos tipos de lesiones musculares de los que hablaremos mas adelante como pueden ser desgarros musculares calambres contracturas etc que tienen mayor incidencia en la musculatura poli-articular por condiciones de acumulacioacuten de fatiga trabajo no realizado correctamente o condiciones ambientales desfavorablesEs importante el diagnoacutestico y el tratamiento precoz para poder intervenir y conseguir que el deportista vuelva lo antes posible a su actividad y al proceso de competicioacutenEn este artiacuteculo hablaremos de los distintos tipos de lesiones musculares de las causas y mecanismos de produccioacuten asiacute como del tratamiento fisioteraacutepico que se emplea en un deportista en estos casos Palabras claves Lesioacuten muacutesculo deporte
57
MUSCULAR INJURIES IN THE WORLD OF THE SPORTAbstractIn the world of the sport and not only in this one but in the whole practice of a physical activity the muscular injuries are very frequent There are many types of muscular injuries about which we are going to speak later like can be muscular tears cramps contractions etc That have major incident in the musculature poly-articulate because of conditions of accumulation of fatigue the work not done correctly or unfavorable environmental conditionsThe diagnosis and the precocious treatment is important to be able to intervene and achieve that the sportsman come back as soon as possible to the activity and to the process of competitionIn this article we are going to speak about the different types of muscular injuries about the reasons and mechanisms of production as well as about the physical therapy diagnosed in these casesKey words Injury muscle sport13Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019IntroduccioacutenAntes de comenzar a hablar de los distintos tipos de lesiones musculares vamos a realizar un pequentildeo recuerdo anatoacutemico sobre el tejidomuscularEl muacutesculo esqueleacutetico esta formado por fibras individuales que se agrupan en haces cada uno contiene mas o menos unos 10-20 fibras estoes a lo que llamamos fasciacuteculoEs importante destacar que cada una de las fibras que compone un muacutesculo esta cubierto por una fina capa de tejido fascial que esta compuesto por tejido conjuntivo esta capa de la que estamos hablando se llama perimisioEl muacutesculo estaacute formado por muchos fasciacuteculos los cuales en conjunto tambieacuten estaacuten rodeados por otra fina capa de tejido conjuntivodenominado epimisoLas variaciones en cuanto al contenido composicioacuten y la distribucioacuten del tejidoconjuntivo intramuscular en los diferentes muacutesculos dependen de la adaptacioacuten necesaria seguacuten las funciones y propiedades Esta diferencia se ve en el perimisio considerando el tejido intramuscular conectivo maacutes importantepara el funcionamiento de diferentes muacutesculos (Mayne y Sanderson 1985 Purslow y Duance 1990 Purslow1999) Esta relacioacuten entre el tejido miofascial relacioacuten entre el tejido conjuntivo y el propio muacutesculo seve reflejada muy bien por el autor Andrzej Pilat en su libro de Induccioacuten Miofascial siendo loacutegico pensar entonces en MIOFASCIA comounidad funcionalPor lo tanto hay que considerar que el muacutesculo es una estructura contraacutectil que permite al cuerpo humano realizar distintos movimiento llegando a la conclusioacuten que cada contraccioacuten muscular que se realiza esta movilizando el sistema fascial ( tejido conjuntivo) y por lo tanto cuando existen restricciones a nivel del sistema fascial se ve afectada la funcioacuten del sistemamuscularHay que mencionar que el sistema fascial esta iacutentimamente relacionado con las contracciones musculares y que cuando existe lesioacuten en el sistema fascial el muacutesculo se ve afectado en su funcioacuten
58
Es importante incidir que cuando se dan lesiones musculares deberemos distinguir si en las lesiones hay compromiso del sistema fascialo noIncidenciasLas lesiones musculares en el deporte tienen una incidencia que variacutea entre 10 -55 de todas las lesionesLa musculatura que se ve afectada es la musculatura poliarticular fundamentalmente en MMII La musculatura maacutes afectada es la siguiente1048707 Traumatismo directoCuaacutedriceps Triacuteceps Psural TFL DeltoidesMuacutesculos intercostales y faja lumboabdominal1048707 Traumatismos indirectos Recto anterior del cuaacutedricepsIsquiotibiales Adductores y Gemelo nternoEntre las maacutes habituales hay que destacar la sobrecarga muscular el calambre tiene buen pronoacutestico14Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Clasificacioacuten de las lesiones muscularesLas lesiones musculares pueden ser1048707 Lesiones musculares extriacutensecas son aquellas que se producen por un mecanismo directo como puede ser un choque se denominan Contusionesmusculares Este tipo de lesioacuten en el mundo deportivo es muy frecuente debido al contacto que hay en casi todos los deportesentre los jugadoresEn este tipo de lesiones se ve afectada las fibras maacutes superficiales cuando el choque ocurre en momento de contraccioacuten de la musculatura y en fibras mas profundas cuando la musculatura esta en relajacioacutenEl deportista siente molestias y dolor ligero en la actividad deportiva pero cuando cede la actividad este dolor se incrementa observando la siguiente sintomatologiacutea tumefaccioacuten hematoma limitaciones en la amplitud de movimientos afectacioacuten de la funcioacuten1048707 Lesiones musculares intriacutensecas son aquellos que se producen secundariamente a un mecanismo interno mediante movimientos violentos que provocan un exceso de tensioacuten de la musculaturaEjemplos de estas lesiones pueden ser las contracturas elongaciones e incluso las roturas muscularesTipos de lesiones muscularesLos muacutesculos y los tendones actuacutean en conjunto por ello las lesiones pueden afectar1048707 Al origen del muacutesculo1048707 En el propio vientre muscular1048707 A la unioacuten muacutesculo tendinosa1048707 En el propio tendoacuten1048707 A la insercioacuten del tendoacuten con el huesoContusioacuten Muscular Es aquella lesioacuten que aparece por un traumatismo directo debido a choques o a impactos sobre el cuerpo muscular
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La contusioacuten pude ser leve siendo el dolor que presenta el deportista leve y no impidieacutendole la continuacioacuten con el esfuerzo Si la contusioacuten es maacutes fuerte el dolor seraacute maacutes intenso imposibilitando al deportista a seguir con lapraacutecticaEl tratamiento maacutes adecuado para este tipo de lesiones reposo aplicacioacuten de hielo local vendaje compresivo junto con la elevacioacuten delmiembro afectadoEn este tipo de lesiones esta totalmente contraindicado cualquier tipo de masaje y la aplicacioacuten de calorLa recuperacioacuten en estos casos puede darse entre el 5-6ordm diacutea siendo una contusioacuten leve o llegando a pasar 1-2 meses en lesiones maacutesgravesSobrecarga muscular Trastorno relacionado con el esfuerzo producido por contraccionesmusculares repetitivas Afecta mayormente a las EESS Tambieacuten se denomina siacutendrome de sobrecarga o lesioacuten de esfuerzo Se da la presencia de molestias musculares que aparecen al inicio de la sesioacuten de la actividad fiacutesica y que no limitan ni el movimiento ni dicha actividad Tiene una afectacioacuten gradual ya quecuando cede la actividad el dolor se hace constante y la musculatura se muestra tensa a la palpacioacuten pudiendo interrumpir la funcioacutenEl dolor mejora con el reposo tiene un pronoacutestico bueno Se procederaacute a la aplicacioacuten de hielo local en el periodo agudo (las primeras 48h) termoterapia ejercicios de relajacioacuten y flexibilidad en el periodo subagudo Si el deportista es tratado precozmente es raro que tenga que ceder la actividad deportivaCalambre muscular tambieacuten se denomina espasmo muscular Es una alteracioacuten 15 Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 neuromuscular en la que desaparece la fase derelajacioacuten muscularEl muacutesculo sufre una contraccioacuten una contraccioacuten intensa y sostenida Puede deberse a un precalentamiento insuficiente a una recuperacioacuten activa post-ejercicio muy corta a deacuteficit de electrolitos deficiencia de potasiomagnesio o calcioEl tratamiento fisioteraacutepico estaacute basado en termoterapia masaje circulatorio ydescontracturante Es importante que el deportista realice estiramientos regulares y potentes Muy importante en estos casos lahidratacioacutenContractura Muscular Se define como una contraccioacuten involuntaria del muacutesculo o conjunto muscular duradera o permanente en el tiempoSe da por estimulacioacuten nerviosa excesiva malas posturas o posturas viciosas traumatismos directos o indirectosCuando el deportista realiza una contraccioacuten de la musculatura contra resistencia esta muestra siacutentomas de dolor pudiendo ser tambieacutendolorosa al estiramientoA la exploracioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa a la palpacioacutenEste tipo de lesiones suele desaparecer a las 48-72 h Se trata con reposo masajes calor crioterapia estiramientos y teacutecnicas miotensivasde contraccioacuten relajacioacutenElongacioacuten Muscular Es aquella lesioacuten en la que se da un estiramiento excesivo de las fibras musculares sin llegar a provocar una rotura Se
60
sobrepasan los liacutemites fisioloacutegicosEn este tipo de lesioacuten el deportista siente un dolor agudo imposibilitaacutendole realizar la actividad estaacute afectada la funcioacuten A la palpacioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa el estiramiento y la contraccioacutenmuscular son dolorosas No se observahematoma El dolor cede con el reposo y se aviva con lamovilidad activaSon de las lesiones con evolucioacuten favorable se necesita reposo durante los primeros 15 diacuteas Empleo de la crioterapia y posteriormente la termoterapia la masoterapia esta totalmente indicada uso de corrientes diadinaacutemicas etcDistensioacuten muscular se define como un desgarro parcial existe solucioacuten de continuidad de algunas de las miofibrillas con reaccioacutenvascular local y moderadaEl deportista siente dolor suacutebito y de gran intensidad que obliga a la detencioacuten inmediata de la actividad deportivaLa musculatura se muestra tensa contracturada y con puntos dolorososSe aconseja en este tipo de lesiones hielo local compresioacuten elevacioacuten de la extremidad junto con corrientes TENS Cuando cede el dolor intenso se comienza con las movilizaciones activa y el trabajo isomeacutetrico Desgarro muscular aquiacute se da una mayor cantidad de fibras afectadas y por tanto haymayor reaccioacuten vascular afectando esta a maacutes superficie de la musculaturaEl deportista siente como un chasquido con dolor muy intenso y detencioacuten inmediata de la actividad deportiva En algunas ocasiones elapoyo de la extremidad es imposiblePara su tratamiento el reposo seraacute relativo dependiendo de la gravedad de la lesioacuten se aplicara hielo compresioacuten vendaje de contencioacuten tipo funcional en posicioacuten de acortamiento muscular Se progresaraacute con electroestimulacioacuten ejercicios isomeacutetricos estiramientos activos por parte del deportistahielo localRotura muscular Las roturas musculares pueden ser16Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 70191048707 Parcial es un desgarro importante la solucioacuten de continuidad no afectacompletamente al vientre muscular sino a una parte del mismo El deportista se tiene que detener por la presencia de dolor violento en este caso el dolor no cede con el reposoSe observa dolor punzante inflamacioacuten impotencia funcional Se observahematoma1048707 Total aquiacute la rotura afecta a todo el grosor del muacutesculo El deportista siente dolor a modo de chasquido Se observa claramente una depresioacuten de la zona afectada producieacutendose el signo del hachazo y la retraccioacuten del vientre muscular por encima del hachazoLa afectacioacuten de la funcioacuten es inmediata y duradera impidiendo al deportista larealizacioacuten de cualquier tipo de ejercicioEn el tratamiento habraacute reposo absoluto con el miembro afecto en descarga siempre y cuando hablemos de lesiones del MMII en las primeras cuatro semanas hielo electroterapia En algunas ocasiones se tiene que realizar la puncioacuten del hematoma
61
La recuperacioacuten comienza con ejercicios estaacuteticos posteriormente se incorporan los dinaacutemicos Importante los estiramientos activos y pasivos mediante posturas (RPG reeducaron postural global) propiocepcioacuten estaacutetica y dinaacutemica Adaptacioacuten al esfuerzo antes de permitir la reanudacioacuten de laactividadCausas maacutes frecuentes de lesioacuten muscular Tecnoloacutegicas debidas a un materia inadecuado a movimientos defectuosos mala teacutecnicaFallo electrolito exceso de sudoracioacuten o diuresis Perdida excesiva de iones como ocurre en la hipopotasemia deshidratacioacutenTrabajo excesivo suele aparecer al finalizar la praacutectica deportiva El trabajo en anaerobiosis produce demasiado aacutecido laacutectico y una acidosis intrafibrilar Esto se agrava cuando se continuacutea con el esfuerzo producieacutendose un ciacuterculo viciosoimpidiendo la llegada del aporte sanguiacuteneo y del oxiacutegeno y provocando un acuacutemulo de aacutecido laacutecticoTemperatura ambiental es importante que haya una temperatura ambiental estable ya que en los diacuteas de mucho friacuteo este no permite una buena oxigenacioacuten al muacutesculo ya que con el friacuteo se produce el fenoacutemeno de vasoconstriccioacuten Un exceso de calor no es factible ya que produce exceso de sudoracioacuten pudiendo llegar a la deshidratacioacuten del deportistaCambios de entrenador o preparador fiacutesicoCambios de superficie de entrenamiento el cuerpo se tiene que adaptar a diferentes tipos de dureza del terreno Superficies como campos de hierba de tierra arena de playa cemento en cubierto o al aire librehellipetc todos estosfactores influyen en la afectacioacuten de la musculaturaDesequilibrio muscular esta es una de las causas mas frecuentes Es importante la sinergia entre la musculatura relacionada con el movimiento que se va a realizar cuando esta sinergia no es seguida por la musculatura agonista y antagonista se producen desequilibrios musculares pudiendodesencadenar lesiones muscularesIncoordinacioacuten muscular Frenadas bruscas muy comuacuten las lesiones musculares del tipo desgarro o rotura fibrilarOtros factores que influyen son el estado emocional de deportista motivacioacuten falta de descanso alimentacioacuten hidratacioacuten 17Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 Prevencioacuten de lesiones musculares Las lesiones pueden prevenirse aumentando la flexibilidad la fuerza y la resistencia Por ello eldeportista tiene que pasar por un acondicionamiento deportivo que suele incluir 4etapas1 La postemporada donde se suele dedicar el tiempo al restablecimiento fiacutesico sobre todo para aquellos deportistas que han estado lesionados2 Fuera de temporada donde los deportistas siguen un programa especiacutefico depreparacioacuten intensiva3 En la pretemporada el deportista debe conseguir el nivel maacutes alto posible depreparacioacuten y entrenamientos especiacuteficos asiacute garantizamos que el deportista llegue a la competicioacuten en buena forma fiacutesica4 En la temporada se establecen programas para mantener la preparacioacutenEl deportista debe evitar el exceso de grasa corporal ya que supone un estreacutes adicional para el cuerpo sobre todo para las articulaciones
62
Es importante que se lleve un control alimenticio con buena hidratacioacuten para evitar este problemaOtro punto a destacar es el calentamiento previo a la actividad deportiva muchos autores consideran que los procesos de calentamiento tienen importantes implicaciones a la hora de prevenir lesiones deportivasTan importante como el calentamiento es la vuelta a la normalidad en la que se realizan ejercicios de reduccioacuten gradual de la intensidad que sigue a un trabajo intenso y permite el retorno de la circulacioacuten y las funciones corporales a los niveles previos del ejercicioEl deportista deberaacute realizar ejercicios de flexibilizacioacuten tanto antes como despueacutes de la praacutectica deportivaTener en cuenta tambieacuten el acondicionamiento psicoloacutegico el deportista que emprende una prueba cuando esta enfadado frustrado desanimado o sometido a otros estados emocionales seraacute maacutes propenso a las lesionesque otro con mejor ajuste emocionalEn conclusioacuten se recomienda al deportista una buena alimentacioacuten e hidratacioacuten una buena preparacioacuten fiacutesica y ajuste emocional para larealizacioacuten de cualquier practica deportiva asiacute evitaremos no solo lesiones musculares sino de cualquier otro tipoReferenciasArnheim D (1995) Medicina Deportiva Fisioterapia y Entrenamiento Atleacutetico Fundamentos en patologiacuteadeportiva (2ordf edicioacuten) Madrid Mosby - DoymaBugeda J (sf) Distensioacuten Muscular en el deporte Tratamiento fisioteraacutepico Recuperado en octubre de2007 de httpwwwefisioterapianet portal de fisioterapia y rehabilitacioacutenJimeacutenez J (2006) Lesiones Musculares Internacional Journal of Sport Science 2 (3) 66-67Peterson L y Renstrom P (1989) Lesiones Deportivas Prevencioacuten y Tratamiento Editorial Jims Pilat A (2003) Terapias Miofasciales Induccioacuten Miofascial Aspectos Teoacutericos y Aplicaciones Cliacutenicas McGraw-Hill-Interamericana 18Cardero M Me-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Turmo A Balius R (2005) Biomecaacutenica de las lesiones musculares Patologiacutea muscular en el deporteMassonXhardez Y (2002) Vademeacutecum de kinesioterapia y de reeducacioacuten funcional (4ordf edicioacuten) Buenos AiresAteneoOtras fuentes de documentacioacuten consultadaswwwbiolastercomtraumatologialesiones_deportewwwdeportologiacom19
63
64
- Refrescante anesteacutesico y antibacteriano es el unguumlento que tiene beneficios medicinales a nivel muscular pero tambieacuten puede ser utilizado como gel aromaacutetico exfoliante o en cremas refrescantes
- Baacutesicamente estimula los receptores del friacuteo de la piel y le da un efecto de enfriamiento cuando se inhala o se aplica a la piel El unguumlento sirve como un contador-irritante que produce una inflamacioacuten superficial con el fin de reducir la inflamacioacuten y maacutes profunda por lo que funciona haciendo que la piel friacutea y caliente a continuacioacuten Por lo tanto estas sensaciones en la piel que variacutean desviar la atencioacuten de la viacutectima por el dolor o el dolor en los muacutesculos articulaciones y tendones que hasta en cierta medida ayuda a aliviar el dolor o malestar Sin embargo el unguumlento no cambia la temperatura de la piel sino que simplemente proporciona una sensacioacuten de cambio de temperatura Es generalmente utilizado por las personas que sufren dolor muscular constante
- 1 INTRODUCCION
-
- 111 Contextualizacioacuten de la problemaacutetica en relacioacuten con su historia
- 112 Importancia social sobre la problemaacutetica
- 113 Referentes universales sobre la problemaacutetica
- 114 Referente nacional y local sobre la problemaacutetica y su relacioacuten con el Plan de Buen Vivir
- El siguiente proyecto estaacute relacionado con el objetivo tres del plan del buen vivir para el mejoramiento de la calidad de vida tomando en cuenta el art 42 que es referente a la salud de las personas en este caso de los alumnos de curso de nivelacioacuten salud v02 por sus necesidades las cuales he propuesto presentar una posible solucioacuten de las problemaacutetica de un unguumlento para evitar malestares musculares de la misma
-
- 12 SITUACIOacuteN PROBLEacuteMICA
- Mediante las encuestas que hemos realizado a los estudiantes del curso de nivelacioacuten de la UTMACH se pudo constatar que si existe un problema debido a las jornadas deportivas realizadas en este periodo han padecido dolores musculares como esguinces calambres y torceduras
-
- 212 CARACTERIZACIOacuteN DE INSTITUCIOacuteN
- 222 PLANTEAMIENTO DE CONJETURA O HIPOacuteTESIS
- 223 VARIABLES
-
- 2231 VARIABLE INDEPENDIENTE
- 2232 VARIABLE DEPENDIENTE
-
- 232 DESCRIPCION DE ROLES
- 233 CRONOGRAMA DE TRABAJO
- 234 PRESUPUESTO DEL PROYECTO
- 242 TEacuteCNICAS E INSTRUMENTOS DE INVESTIGACIOacuteN
- 243 ANAacuteLISIS E INTERPRETACIOacuteN DE RESULTADOS
- 251 Descripcioacuten de la propuesta
- 253 Beneficios y Beneficiarios
- 254 Resultados y evidencias
-
- WEBGRAFIA
- Enciclopedia de plantas naturales
- Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
- 6 GLOSARIO
- 7 ANEXOS
- En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Variable
- N Deportistas que se aplicaron
- Pregunta
- iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Representacioacuten
-
29
234 PRESUPUESTO DEL PROYECTO
Descripcioacuten de los rubros necesarios la cantidad requerida y los costos estimados
PRESUPUESTO
Tipo de Recursos Descripcioacuten de Recursos Cantidad PU TOTAL
Humanos
Coordinador 1
Narrador 1
Secretario 1
Colaborador 2
Tutores 1
Materiales
Vaselina solida 1 400 400Varilla de vidrio
1 250 250
Ollas2 450 900
Ingredientes y otros4 300 1200
SUBTOTAL 2750
COSTO TOTAL 2750
30
24 MARCO METODOLOacuteGICO Y ANAacuteLISIS DE RESULTADOS
241 UNIDADES DE ANAacuteLISIS
Se investigoacute a los alumnos del v02 y se estimoacute que se encuestaraacute alrededor
de 30 personas con la finalidad de poder determinar el problema y tener una
idea clara y concisa para poder llevar a cabo la propuesta que satisfaga todas
las necesidades requeridas
242 TEacuteCNICAS E INSTRUMENTOS DE INVESTIGACIOacuteNLa teacutecnica que se utilizoacute fueron diferentes encuestas para los alumnos de snna
de salud v02 en las cuales se plantea si han usado alguna vez un unguumlento a
base de productos naturales
Teacutecnica Instrumento Anexo
Encuesta entrevista Ver anexo
31
243 ANAacuteLISIS E INTERPRETACIOacuteN DE RESULTADOS
RESULTADOS DE LA ENCUESTA Ndeg 1 ACERCA DE LA ELABORACIONDE UN UNGUumlENTO QUE CURE DOLORES MUSCULARES
1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 24 80
NO 6 20
TOTAL 30 100
Tabla 1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO4
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si han utilizado un unguumlentonos han sabido manifestar 20 personas que corresponden al 80 mientras que 6personas que corresponden al 20 manifiestan que no han utilizado dando un totalDel 100
32
80
20
iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
SINO
2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperitaALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 9 30
NO 21 70
TOTAL 30 100
Tabla 2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperita
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 5
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si saben las propiedadescurativas que tiene la menta piperita y el eucalipto nos han sabido manifestar 9 personas que corresponden al 30 mientras que 21 personas que corresponden al 21Manifiestan que no saben las propiedades curativas que tiene dando un total del 100
3 iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
33
30
70
iquestSabe Ud de las propie-dades curativas del euca-lipto y la menta piperita
SI NO
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 3iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 6iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si les gustariacutea usar un
unguumlento a base de productos naturales nos han sabido manifestar 30 personas que
corresponde un total del 100
34
100
iquestLe gustariacutea a Ud usar un un-guumlento a base de productos natu-
rales
SINO
4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales
que alivie los dolores musculares
Tabla 4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales que alivie los dolores musculares
35
97
3
iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos
naturales que alivie los dolores musculares
SINO
ALTERNATIVASRESPUESTAS PORCENTAJE
SI 29 97
NO 1 3
TOTAL 30 100
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 7
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si les gustariacutea que se
formule un unguumlento a base de productos nos han sabido manifestar 29 personas que
corresponden al 97 mientras que 1 personas que corresponden al 3
RESULTADOS DE LA ENCUESTA Ndeg 2
1 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 5 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
36
100
iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a ca-lentar el musculo
SI NO
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 8 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
Anaacutelisis todas las 30 personas que le realizamos la encuesta nos dieron las respuestas positivas y favorables a nuestro proyecto
2 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 3 90
NO 27 10
TOTAL 30 100
Tabla 6 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
37
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 9 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
Anaacutelisis del 100 el 10 nos dieron una sugerencia para nuestro unguumlento
3 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 7 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
38
SI10
NO90
iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 10 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
Anaacutelisis a todas las personas encuestadas les SI les gustariacutea volver a utilizar el unguumlento
4 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
Tabla 8 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
39
100
iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
SI NO
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 11 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
Anaacutelisis todas las personas nos dijeron que Si recomendariacutean nuestro producto a sus amigos deportistas
40
100
iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
SI NO
25 PROPUESTA DEL PROYECTO
251 Descripcioacuten de la propuesta
Elaborar un unguumlento a base de eucalipto cristales de mentol menta piperita
para los deportistas del v02 del aacuterea salud del curso de nivelacioacuten de enero a
febrero del 2014
252 Desarrollo de la propuesta
Para elaborar el unguumlento natural debemos tener todos los materiales
necesarios
Materiales
- Vaselina
- Alcanfor
- Cristales de mentol
- Menta piperita
- Eucalipto
- Salicilato de metilo
- 2 ollas
- Una paleta de madera
- Un cernidor
- Recipientes para el producto
Procedimiento
1 Ponemos a calentar agua en una olla grande para comenzar hacer el
producto en bantildeo mariacutea
2 Trituramos las hojas de eucalipto y de menta
3 Luego q ya este punto d hacer el bantildeo mariacutea agregamos al recipiente mas
pequentildeo vaselina para empezar a derretir
4 Ya que este derretida la vaselina agregamos las hojas trituradas para
empezar a mezclar los ingredientes
5 Despueacutes colocamos el alcanfor hasta derretirse
6 Ya derretido el alcanfor y mezclado agregamos una cucharada de sacilato
de metilo y los cristales de mentol
7 Finalmente procedemos a cernir para colocarlo en los recipientes para que
quede al uso de los deportistas
41
Instrucciones de Uso
- Se debe aplicar el unguumlento en la zona afectada o donde necesite calentar
el musculo
- Frotar hasta q el unguumlento comience hacer efecto
- No ingerir
- Mantener lejos del alcance de los nintildeos
- Conservar en lugares secos y frescos
253 Beneficios y Beneficiarios
Los principales beneficios de utilizar este unguumlento a base natural son
Tratar lesiones causada por golpes calambres y sin calentamiento previo
actuando de forma segura sin contraindicaciones que pongan en peligro la
integridad de las personas
Deportistas de salud v02 del curso de nivelacioacuten de la universidad teacutecnica
de machala
42
254
Resultados y evidencias
43
INGREDIENTES SACANDO LAS HOJA DE LA MENTA PIPERITA
SACANDO LAS HOJAS DEL EUCALIPTO TRITURANDO LAS PLANTAS
44
COLOCANDO 25 G DE VASELINA SOLIDA PONER A BANtildeO MARIA LA VASELINA HASTA
45
VACIAR LA MENTA PIPERITA Y EL EUCALIPTO 3 G PONER LOS CRISTALES DE MENTOL 52 G
ALCANFOR 3 G SALISILATO DE METILO 2 G
MEZCLAMOS TODO LO PUESTO ANTERIORMENTE SERNIMOS
46
COLOCAMOS EL UNGUumlENTO EN LOS ENVASES Y OBTENDREMOS UNA EXCELENTE DEJAMOS ENFRIAR POMADA PARA DOLORES MUSCULARES
47
3 CONCLUSIONES
Es un trabajo que nos ayudoacute a mejorar nuestra calidad de estudio ya que
mediante su realizacioacuten aprendimos a elaborar un unguumlento que es muy uacutetil
ante la sociedad
4 RECOMENDACIONES
Las recomendaciones de nuestro producto de trabajo serian principalmente
Medir el peso de cada sustancia
Poner la cantidad adecuada para un mejor resultado
La utilizacioacuten del mandil es indispensable
No exponer a luz solar el producto
Al elaborar este producto mantenga a los nintildeos alejados de preferencia
fuera de la casa Para evitar irritaciones en los ojos de los nintildeos
Evitar el contacto de los vapores con su rostro
Lavar los utensilios utilizados en el experimento raacutepidamente
5 BIBLIOGRAFIacuteA
WEBGRAFIA
Enciclopedia de plantas naturales
Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
FUENTES ELECTROacuteNICAS
httpwwwniamsnihgovportal_en_espanolinformacion_de_salud
Lesiones_deportivas
httpwwwuaemexmxuniversiada2005notas
Lesiones_mas_comunes_en_los_deportistas290405pdf
httpwwwchampionchipcatmedicinaLesionesMuscularespdf
48
6 GLOSARIO
Contusioacuten se produce debido a un golpe Es una lesioacuten leve que produce
dolor al estirarse el muacutesculo
Desgarro los deportistas lo llaman tiroacuten muscular Consiste en una rotura
de varias fibras musculares (miofibrillas) Esto origina un intenso dolor que
provoca dificultades en el movimiento Este tipo de lesioacuten es debido a un
golpe o aparece cuando el muacutesculo realiza un sobreesfuerzo
Rotura consiste en la rotura de varios paquetes musculares Provoca dolor
intenso hinchazoacuten y en ocasiones hematomas lo que impide el
movimiento
Herida muscular Solucioacuten de continuidad muscular y planos
suprayacentes que comunican con el exterior por lo que existe riesgo de
infeccioacuten
Dilaceracioacuten Herida producida en el muacutesculo por un extremo cortante pero
que comunica no con el exterior sino con otras cavidades Por ejemplo una
seccioacuten muscular con fractura que no sale al exterior
Elongaciones Tambieacuten llamadas distensiones o alargamientos
musculares cuando se sobrepasa el liacutemite de elasticidad de un muacutesculo
pero sin producir dantildeo anatoacutemico Cliacutenicamente aparecen dolores
musculares difusos
Calambres Contracciones musculares dolorosas con acortamiento maacuteximo
del muacutesculo que se manifiesta con un dolor breve e intenso de corta
duracioacuten tras el cual el muacutesculo queda dolorido
fibra muscular o miocito es una ceacutelula fusiforme y multinucleada con
capacidad contraacutectil y de la cual estaacute compuesto el tejido muscular La
membrana celular se denomina sarcolema y el citoplasma sarcoplasma
Contiene orgaacutenulos celulares nuacutecleos celulares mioglobina y un complejo
entramado proteico de fibras llamadas actina y miosina cuya principal
propiedad la contractilidad es la de acortar su propia longitud cuando son
sometidas a un estiacutemulo fiacutesico quiacutemico eleacutectrico o mecaacutenico
Hematoma es la acumulacioacuten de sangre causado por una hemorragia
interna (rotura de vasos capilares sin que la sangre llegue a la superficie
corporal) que aparece generalmente como respuesta corporal resultante de
49
un golpe unacontusioacuten o una magulladura Tambieacuten es conocido
popularmente como cardenal moratoacuten moretoacuten o moradura
Lesioacuten es un cambio anormal en la morfologiacutea o estructura de una parte
del cuerpo producida por un dantildeo externo o interno Las heridas en
la pielpueden considerarse lesiones producidas por un dantildeo externo como
los traumatismos Las lesiones producen una alteracioacuten de la funcioacuten o
fisiologiacutea de oacuterganos sistemas y aparatos trastornando la salud y
produciendo enfermedad
50
7 ANEXOS
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
La siguiente encuesta tiene como objetivo saber lo que Ud opina sobre los productos naturales
ENCUESTA Ndeg 1
1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
SI NO
2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperita
SI NO
3 iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
SI NO
4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales que alivie los dolores musculares
SI NO
51
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
OBJETIVO
Saber el punto de vista de un tema de investigacioacuten que de pronto podriacutea ayudar al deportista
ENTREVISTA Ndeg 1
1 iquestCuaacutendo va hacer deporte se aplica un medicamento previamente
2 iquestHa padecido alguacuten malestar al no hacer calentamiento previamente antes de realizar alguacuten deporte iquestCuaacutel es
3 iquestConoce Ud De alguacuten medicamento natural que ayude a los deportista con los dolores musculares Nombre algunos
4 iquestQueacute opina Ud Si se crea un medicamento natural que ayude con los dolores musculares
Firma
52
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
La siguiente encuesta tiene como objetivo saber el efecto que le ha brindado el unguumlento
ENCUESTA Ndeg 2
5 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
SI NO
6 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
SI NO
7 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
SI NO
8 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
SI NO
ANALOGIacuteAS DE NUESTRO PROYECTO
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ANTIBIOTICO CURA EUCALIPTO REFRESCA
UNGUumlENTO SANAR FROTAR ALIVIAR
DESGARRO LESION GOLPE HEMATOMA
HUESO LIGAMENTO MUSCULO TENDON
APLICACIOacuteN DE FEP DE NUESTRO PROYECTO
En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute
un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los
problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento
antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Variable
N Deportistas que se aplicaron
Pregunta
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Representacioacuten
Jairo Ronald Cristian Jhonny
Respuesta
Jairo se aplicoacute primero mientras que Jhonny se aplicoacute uacuteltimo
54
Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02 Encuesta a una deportistadel v02
55
Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
56
APLICANDO EL UNGUumlENTO A UNA AUTORIDAD DEL SNNA PARA SABER SU EFECTO Y REALIZAR UNA ENTREVISTA
TEXTO CIENTIFICOLESIONES MUSCULARES EN EL MUNDO DEL DEPORTEMariacutea Aacutengeles Cardero DuraacutenDiplomada en Fisioterapia por la Universidad de ExtremaduraRecibido 2712007Aceptado 01022008ResumenEn el mundo del deporte y no solo en este sino en toda la praacutectica de una ctividad fiacutesica son muy frecuentes las lesiones musculares Hay muchos tipos de lesiones musculares de los que hablaremos mas adelante como pueden ser desgarros musculares calambres contracturas etc que tienen mayor incidencia en la musculatura poli-articular por condiciones de acumulacioacuten de fatiga trabajo no realizado correctamente o condiciones ambientales desfavorablesEs importante el diagnoacutestico y el tratamiento precoz para poder intervenir y conseguir que el deportista vuelva lo antes posible a su actividad y al proceso de competicioacutenEn este artiacuteculo hablaremos de los distintos tipos de lesiones musculares de las causas y mecanismos de produccioacuten asiacute como del tratamiento fisioteraacutepico que se emplea en un deportista en estos casos Palabras claves Lesioacuten muacutesculo deporte
57
MUSCULAR INJURIES IN THE WORLD OF THE SPORTAbstractIn the world of the sport and not only in this one but in the whole practice of a physical activity the muscular injuries are very frequent There are many types of muscular injuries about which we are going to speak later like can be muscular tears cramps contractions etc That have major incident in the musculature poly-articulate because of conditions of accumulation of fatigue the work not done correctly or unfavorable environmental conditionsThe diagnosis and the precocious treatment is important to be able to intervene and achieve that the sportsman come back as soon as possible to the activity and to the process of competitionIn this article we are going to speak about the different types of muscular injuries about the reasons and mechanisms of production as well as about the physical therapy diagnosed in these casesKey words Injury muscle sport13Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019IntroduccioacutenAntes de comenzar a hablar de los distintos tipos de lesiones musculares vamos a realizar un pequentildeo recuerdo anatoacutemico sobre el tejidomuscularEl muacutesculo esqueleacutetico esta formado por fibras individuales que se agrupan en haces cada uno contiene mas o menos unos 10-20 fibras estoes a lo que llamamos fasciacuteculoEs importante destacar que cada una de las fibras que compone un muacutesculo esta cubierto por una fina capa de tejido fascial que esta compuesto por tejido conjuntivo esta capa de la que estamos hablando se llama perimisioEl muacutesculo estaacute formado por muchos fasciacuteculos los cuales en conjunto tambieacuten estaacuten rodeados por otra fina capa de tejido conjuntivodenominado epimisoLas variaciones en cuanto al contenido composicioacuten y la distribucioacuten del tejidoconjuntivo intramuscular en los diferentes muacutesculos dependen de la adaptacioacuten necesaria seguacuten las funciones y propiedades Esta diferencia se ve en el perimisio considerando el tejido intramuscular conectivo maacutes importantepara el funcionamiento de diferentes muacutesculos (Mayne y Sanderson 1985 Purslow y Duance 1990 Purslow1999) Esta relacioacuten entre el tejido miofascial relacioacuten entre el tejido conjuntivo y el propio muacutesculo seve reflejada muy bien por el autor Andrzej Pilat en su libro de Induccioacuten Miofascial siendo loacutegico pensar entonces en MIOFASCIA comounidad funcionalPor lo tanto hay que considerar que el muacutesculo es una estructura contraacutectil que permite al cuerpo humano realizar distintos movimiento llegando a la conclusioacuten que cada contraccioacuten muscular que se realiza esta movilizando el sistema fascial ( tejido conjuntivo) y por lo tanto cuando existen restricciones a nivel del sistema fascial se ve afectada la funcioacuten del sistemamuscularHay que mencionar que el sistema fascial esta iacutentimamente relacionado con las contracciones musculares y que cuando existe lesioacuten en el sistema fascial el muacutesculo se ve afectado en su funcioacuten
58
Es importante incidir que cuando se dan lesiones musculares deberemos distinguir si en las lesiones hay compromiso del sistema fascialo noIncidenciasLas lesiones musculares en el deporte tienen una incidencia que variacutea entre 10 -55 de todas las lesionesLa musculatura que se ve afectada es la musculatura poliarticular fundamentalmente en MMII La musculatura maacutes afectada es la siguiente1048707 Traumatismo directoCuaacutedriceps Triacuteceps Psural TFL DeltoidesMuacutesculos intercostales y faja lumboabdominal1048707 Traumatismos indirectos Recto anterior del cuaacutedricepsIsquiotibiales Adductores y Gemelo nternoEntre las maacutes habituales hay que destacar la sobrecarga muscular el calambre tiene buen pronoacutestico14Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Clasificacioacuten de las lesiones muscularesLas lesiones musculares pueden ser1048707 Lesiones musculares extriacutensecas son aquellas que se producen por un mecanismo directo como puede ser un choque se denominan Contusionesmusculares Este tipo de lesioacuten en el mundo deportivo es muy frecuente debido al contacto que hay en casi todos los deportesentre los jugadoresEn este tipo de lesiones se ve afectada las fibras maacutes superficiales cuando el choque ocurre en momento de contraccioacuten de la musculatura y en fibras mas profundas cuando la musculatura esta en relajacioacutenEl deportista siente molestias y dolor ligero en la actividad deportiva pero cuando cede la actividad este dolor se incrementa observando la siguiente sintomatologiacutea tumefaccioacuten hematoma limitaciones en la amplitud de movimientos afectacioacuten de la funcioacuten1048707 Lesiones musculares intriacutensecas son aquellos que se producen secundariamente a un mecanismo interno mediante movimientos violentos que provocan un exceso de tensioacuten de la musculaturaEjemplos de estas lesiones pueden ser las contracturas elongaciones e incluso las roturas muscularesTipos de lesiones muscularesLos muacutesculos y los tendones actuacutean en conjunto por ello las lesiones pueden afectar1048707 Al origen del muacutesculo1048707 En el propio vientre muscular1048707 A la unioacuten muacutesculo tendinosa1048707 En el propio tendoacuten1048707 A la insercioacuten del tendoacuten con el huesoContusioacuten Muscular Es aquella lesioacuten que aparece por un traumatismo directo debido a choques o a impactos sobre el cuerpo muscular
59
La contusioacuten pude ser leve siendo el dolor que presenta el deportista leve y no impidieacutendole la continuacioacuten con el esfuerzo Si la contusioacuten es maacutes fuerte el dolor seraacute maacutes intenso imposibilitando al deportista a seguir con lapraacutecticaEl tratamiento maacutes adecuado para este tipo de lesiones reposo aplicacioacuten de hielo local vendaje compresivo junto con la elevacioacuten delmiembro afectadoEn este tipo de lesiones esta totalmente contraindicado cualquier tipo de masaje y la aplicacioacuten de calorLa recuperacioacuten en estos casos puede darse entre el 5-6ordm diacutea siendo una contusioacuten leve o llegando a pasar 1-2 meses en lesiones maacutesgravesSobrecarga muscular Trastorno relacionado con el esfuerzo producido por contraccionesmusculares repetitivas Afecta mayormente a las EESS Tambieacuten se denomina siacutendrome de sobrecarga o lesioacuten de esfuerzo Se da la presencia de molestias musculares que aparecen al inicio de la sesioacuten de la actividad fiacutesica y que no limitan ni el movimiento ni dicha actividad Tiene una afectacioacuten gradual ya quecuando cede la actividad el dolor se hace constante y la musculatura se muestra tensa a la palpacioacuten pudiendo interrumpir la funcioacutenEl dolor mejora con el reposo tiene un pronoacutestico bueno Se procederaacute a la aplicacioacuten de hielo local en el periodo agudo (las primeras 48h) termoterapia ejercicios de relajacioacuten y flexibilidad en el periodo subagudo Si el deportista es tratado precozmente es raro que tenga que ceder la actividad deportivaCalambre muscular tambieacuten se denomina espasmo muscular Es una alteracioacuten 15 Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 neuromuscular en la que desaparece la fase derelajacioacuten muscularEl muacutesculo sufre una contraccioacuten una contraccioacuten intensa y sostenida Puede deberse a un precalentamiento insuficiente a una recuperacioacuten activa post-ejercicio muy corta a deacuteficit de electrolitos deficiencia de potasiomagnesio o calcioEl tratamiento fisioteraacutepico estaacute basado en termoterapia masaje circulatorio ydescontracturante Es importante que el deportista realice estiramientos regulares y potentes Muy importante en estos casos lahidratacioacutenContractura Muscular Se define como una contraccioacuten involuntaria del muacutesculo o conjunto muscular duradera o permanente en el tiempoSe da por estimulacioacuten nerviosa excesiva malas posturas o posturas viciosas traumatismos directos o indirectosCuando el deportista realiza una contraccioacuten de la musculatura contra resistencia esta muestra siacutentomas de dolor pudiendo ser tambieacutendolorosa al estiramientoA la exploracioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa a la palpacioacutenEste tipo de lesiones suele desaparecer a las 48-72 h Se trata con reposo masajes calor crioterapia estiramientos y teacutecnicas miotensivasde contraccioacuten relajacioacutenElongacioacuten Muscular Es aquella lesioacuten en la que se da un estiramiento excesivo de las fibras musculares sin llegar a provocar una rotura Se
60
sobrepasan los liacutemites fisioloacutegicosEn este tipo de lesioacuten el deportista siente un dolor agudo imposibilitaacutendole realizar la actividad estaacute afectada la funcioacuten A la palpacioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa el estiramiento y la contraccioacutenmuscular son dolorosas No se observahematoma El dolor cede con el reposo y se aviva con lamovilidad activaSon de las lesiones con evolucioacuten favorable se necesita reposo durante los primeros 15 diacuteas Empleo de la crioterapia y posteriormente la termoterapia la masoterapia esta totalmente indicada uso de corrientes diadinaacutemicas etcDistensioacuten muscular se define como un desgarro parcial existe solucioacuten de continuidad de algunas de las miofibrillas con reaccioacutenvascular local y moderadaEl deportista siente dolor suacutebito y de gran intensidad que obliga a la detencioacuten inmediata de la actividad deportivaLa musculatura se muestra tensa contracturada y con puntos dolorososSe aconseja en este tipo de lesiones hielo local compresioacuten elevacioacuten de la extremidad junto con corrientes TENS Cuando cede el dolor intenso se comienza con las movilizaciones activa y el trabajo isomeacutetrico Desgarro muscular aquiacute se da una mayor cantidad de fibras afectadas y por tanto haymayor reaccioacuten vascular afectando esta a maacutes superficie de la musculaturaEl deportista siente como un chasquido con dolor muy intenso y detencioacuten inmediata de la actividad deportiva En algunas ocasiones elapoyo de la extremidad es imposiblePara su tratamiento el reposo seraacute relativo dependiendo de la gravedad de la lesioacuten se aplicara hielo compresioacuten vendaje de contencioacuten tipo funcional en posicioacuten de acortamiento muscular Se progresaraacute con electroestimulacioacuten ejercicios isomeacutetricos estiramientos activos por parte del deportistahielo localRotura muscular Las roturas musculares pueden ser16Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 70191048707 Parcial es un desgarro importante la solucioacuten de continuidad no afectacompletamente al vientre muscular sino a una parte del mismo El deportista se tiene que detener por la presencia de dolor violento en este caso el dolor no cede con el reposoSe observa dolor punzante inflamacioacuten impotencia funcional Se observahematoma1048707 Total aquiacute la rotura afecta a todo el grosor del muacutesculo El deportista siente dolor a modo de chasquido Se observa claramente una depresioacuten de la zona afectada producieacutendose el signo del hachazo y la retraccioacuten del vientre muscular por encima del hachazoLa afectacioacuten de la funcioacuten es inmediata y duradera impidiendo al deportista larealizacioacuten de cualquier tipo de ejercicioEn el tratamiento habraacute reposo absoluto con el miembro afecto en descarga siempre y cuando hablemos de lesiones del MMII en las primeras cuatro semanas hielo electroterapia En algunas ocasiones se tiene que realizar la puncioacuten del hematoma
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La recuperacioacuten comienza con ejercicios estaacuteticos posteriormente se incorporan los dinaacutemicos Importante los estiramientos activos y pasivos mediante posturas (RPG reeducaron postural global) propiocepcioacuten estaacutetica y dinaacutemica Adaptacioacuten al esfuerzo antes de permitir la reanudacioacuten de laactividadCausas maacutes frecuentes de lesioacuten muscular Tecnoloacutegicas debidas a un materia inadecuado a movimientos defectuosos mala teacutecnicaFallo electrolito exceso de sudoracioacuten o diuresis Perdida excesiva de iones como ocurre en la hipopotasemia deshidratacioacutenTrabajo excesivo suele aparecer al finalizar la praacutectica deportiva El trabajo en anaerobiosis produce demasiado aacutecido laacutectico y una acidosis intrafibrilar Esto se agrava cuando se continuacutea con el esfuerzo producieacutendose un ciacuterculo viciosoimpidiendo la llegada del aporte sanguiacuteneo y del oxiacutegeno y provocando un acuacutemulo de aacutecido laacutecticoTemperatura ambiental es importante que haya una temperatura ambiental estable ya que en los diacuteas de mucho friacuteo este no permite una buena oxigenacioacuten al muacutesculo ya que con el friacuteo se produce el fenoacutemeno de vasoconstriccioacuten Un exceso de calor no es factible ya que produce exceso de sudoracioacuten pudiendo llegar a la deshidratacioacuten del deportistaCambios de entrenador o preparador fiacutesicoCambios de superficie de entrenamiento el cuerpo se tiene que adaptar a diferentes tipos de dureza del terreno Superficies como campos de hierba de tierra arena de playa cemento en cubierto o al aire librehellipetc todos estosfactores influyen en la afectacioacuten de la musculaturaDesequilibrio muscular esta es una de las causas mas frecuentes Es importante la sinergia entre la musculatura relacionada con el movimiento que se va a realizar cuando esta sinergia no es seguida por la musculatura agonista y antagonista se producen desequilibrios musculares pudiendodesencadenar lesiones muscularesIncoordinacioacuten muscular Frenadas bruscas muy comuacuten las lesiones musculares del tipo desgarro o rotura fibrilarOtros factores que influyen son el estado emocional de deportista motivacioacuten falta de descanso alimentacioacuten hidratacioacuten 17Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 Prevencioacuten de lesiones musculares Las lesiones pueden prevenirse aumentando la flexibilidad la fuerza y la resistencia Por ello eldeportista tiene que pasar por un acondicionamiento deportivo que suele incluir 4etapas1 La postemporada donde se suele dedicar el tiempo al restablecimiento fiacutesico sobre todo para aquellos deportistas que han estado lesionados2 Fuera de temporada donde los deportistas siguen un programa especiacutefico depreparacioacuten intensiva3 En la pretemporada el deportista debe conseguir el nivel maacutes alto posible depreparacioacuten y entrenamientos especiacuteficos asiacute garantizamos que el deportista llegue a la competicioacuten en buena forma fiacutesica4 En la temporada se establecen programas para mantener la preparacioacutenEl deportista debe evitar el exceso de grasa corporal ya que supone un estreacutes adicional para el cuerpo sobre todo para las articulaciones
62
Es importante que se lleve un control alimenticio con buena hidratacioacuten para evitar este problemaOtro punto a destacar es el calentamiento previo a la actividad deportiva muchos autores consideran que los procesos de calentamiento tienen importantes implicaciones a la hora de prevenir lesiones deportivasTan importante como el calentamiento es la vuelta a la normalidad en la que se realizan ejercicios de reduccioacuten gradual de la intensidad que sigue a un trabajo intenso y permite el retorno de la circulacioacuten y las funciones corporales a los niveles previos del ejercicioEl deportista deberaacute realizar ejercicios de flexibilizacioacuten tanto antes como despueacutes de la praacutectica deportivaTener en cuenta tambieacuten el acondicionamiento psicoloacutegico el deportista que emprende una prueba cuando esta enfadado frustrado desanimado o sometido a otros estados emocionales seraacute maacutes propenso a las lesionesque otro con mejor ajuste emocionalEn conclusioacuten se recomienda al deportista una buena alimentacioacuten e hidratacioacuten una buena preparacioacuten fiacutesica y ajuste emocional para larealizacioacuten de cualquier practica deportiva asiacute evitaremos no solo lesiones musculares sino de cualquier otro tipoReferenciasArnheim D (1995) Medicina Deportiva Fisioterapia y Entrenamiento Atleacutetico Fundamentos en patologiacuteadeportiva (2ordf edicioacuten) Madrid Mosby - DoymaBugeda J (sf) Distensioacuten Muscular en el deporte Tratamiento fisioteraacutepico Recuperado en octubre de2007 de httpwwwefisioterapianet portal de fisioterapia y rehabilitacioacutenJimeacutenez J (2006) Lesiones Musculares Internacional Journal of Sport Science 2 (3) 66-67Peterson L y Renstrom P (1989) Lesiones Deportivas Prevencioacuten y Tratamiento Editorial Jims Pilat A (2003) Terapias Miofasciales Induccioacuten Miofascial Aspectos Teoacutericos y Aplicaciones Cliacutenicas McGraw-Hill-Interamericana 18Cardero M Me-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Turmo A Balius R (2005) Biomecaacutenica de las lesiones musculares Patologiacutea muscular en el deporteMassonXhardez Y (2002) Vademeacutecum de kinesioterapia y de reeducacioacuten funcional (4ordf edicioacuten) Buenos AiresAteneoOtras fuentes de documentacioacuten consultadaswwwbiolastercomtraumatologialesiones_deportewwwdeportologiacom19
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64
- Refrescante anesteacutesico y antibacteriano es el unguumlento que tiene beneficios medicinales a nivel muscular pero tambieacuten puede ser utilizado como gel aromaacutetico exfoliante o en cremas refrescantes
- Baacutesicamente estimula los receptores del friacuteo de la piel y le da un efecto de enfriamiento cuando se inhala o se aplica a la piel El unguumlento sirve como un contador-irritante que produce una inflamacioacuten superficial con el fin de reducir la inflamacioacuten y maacutes profunda por lo que funciona haciendo que la piel friacutea y caliente a continuacioacuten Por lo tanto estas sensaciones en la piel que variacutean desviar la atencioacuten de la viacutectima por el dolor o el dolor en los muacutesculos articulaciones y tendones que hasta en cierta medida ayuda a aliviar el dolor o malestar Sin embargo el unguumlento no cambia la temperatura de la piel sino que simplemente proporciona una sensacioacuten de cambio de temperatura Es generalmente utilizado por las personas que sufren dolor muscular constante
- 1 INTRODUCCION
-
- 111 Contextualizacioacuten de la problemaacutetica en relacioacuten con su historia
- 112 Importancia social sobre la problemaacutetica
- 113 Referentes universales sobre la problemaacutetica
- 114 Referente nacional y local sobre la problemaacutetica y su relacioacuten con el Plan de Buen Vivir
- El siguiente proyecto estaacute relacionado con el objetivo tres del plan del buen vivir para el mejoramiento de la calidad de vida tomando en cuenta el art 42 que es referente a la salud de las personas en este caso de los alumnos de curso de nivelacioacuten salud v02 por sus necesidades las cuales he propuesto presentar una posible solucioacuten de las problemaacutetica de un unguumlento para evitar malestares musculares de la misma
-
- 12 SITUACIOacuteN PROBLEacuteMICA
- Mediante las encuestas que hemos realizado a los estudiantes del curso de nivelacioacuten de la UTMACH se pudo constatar que si existe un problema debido a las jornadas deportivas realizadas en este periodo han padecido dolores musculares como esguinces calambres y torceduras
-
- 212 CARACTERIZACIOacuteN DE INSTITUCIOacuteN
- 222 PLANTEAMIENTO DE CONJETURA O HIPOacuteTESIS
- 223 VARIABLES
-
- 2231 VARIABLE INDEPENDIENTE
- 2232 VARIABLE DEPENDIENTE
-
- 232 DESCRIPCION DE ROLES
- 233 CRONOGRAMA DE TRABAJO
- 234 PRESUPUESTO DEL PROYECTO
- 242 TEacuteCNICAS E INSTRUMENTOS DE INVESTIGACIOacuteN
- 243 ANAacuteLISIS E INTERPRETACIOacuteN DE RESULTADOS
- 251 Descripcioacuten de la propuesta
- 253 Beneficios y Beneficiarios
- 254 Resultados y evidencias
-
- WEBGRAFIA
- Enciclopedia de plantas naturales
- Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
- 6 GLOSARIO
- 7 ANEXOS
- En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Variable
- N Deportistas que se aplicaron
- Pregunta
- iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Representacioacuten
-
234 PRESUPUESTO DEL PROYECTO
Descripcioacuten de los rubros necesarios la cantidad requerida y los costos estimados
PRESUPUESTO
Tipo de Recursos Descripcioacuten de Recursos Cantidad PU TOTAL
Humanos
Coordinador 1
Narrador 1
Secretario 1
Colaborador 2
Tutores 1
Materiales
Vaselina solida 1 400 400Varilla de vidrio
1 250 250
Ollas2 450 900
Ingredientes y otros4 300 1200
SUBTOTAL 2750
COSTO TOTAL 2750
30
24 MARCO METODOLOacuteGICO Y ANAacuteLISIS DE RESULTADOS
241 UNIDADES DE ANAacuteLISIS
Se investigoacute a los alumnos del v02 y se estimoacute que se encuestaraacute alrededor
de 30 personas con la finalidad de poder determinar el problema y tener una
idea clara y concisa para poder llevar a cabo la propuesta que satisfaga todas
las necesidades requeridas
242 TEacuteCNICAS E INSTRUMENTOS DE INVESTIGACIOacuteNLa teacutecnica que se utilizoacute fueron diferentes encuestas para los alumnos de snna
de salud v02 en las cuales se plantea si han usado alguna vez un unguumlento a
base de productos naturales
Teacutecnica Instrumento Anexo
Encuesta entrevista Ver anexo
31
243 ANAacuteLISIS E INTERPRETACIOacuteN DE RESULTADOS
RESULTADOS DE LA ENCUESTA Ndeg 1 ACERCA DE LA ELABORACIONDE UN UNGUumlENTO QUE CURE DOLORES MUSCULARES
1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 24 80
NO 6 20
TOTAL 30 100
Tabla 1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO4
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si han utilizado un unguumlentonos han sabido manifestar 20 personas que corresponden al 80 mientras que 6personas que corresponden al 20 manifiestan que no han utilizado dando un totalDel 100
32
80
20
iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
SINO
2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperitaALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 9 30
NO 21 70
TOTAL 30 100
Tabla 2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperita
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 5
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si saben las propiedadescurativas que tiene la menta piperita y el eucalipto nos han sabido manifestar 9 personas que corresponden al 30 mientras que 21 personas que corresponden al 21Manifiestan que no saben las propiedades curativas que tiene dando un total del 100
3 iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
33
30
70
iquestSabe Ud de las propie-dades curativas del euca-lipto y la menta piperita
SI NO
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 3iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 6iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si les gustariacutea usar un
unguumlento a base de productos naturales nos han sabido manifestar 30 personas que
corresponde un total del 100
34
100
iquestLe gustariacutea a Ud usar un un-guumlento a base de productos natu-
rales
SINO
4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales
que alivie los dolores musculares
Tabla 4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales que alivie los dolores musculares
35
97
3
iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos
naturales que alivie los dolores musculares
SINO
ALTERNATIVASRESPUESTAS PORCENTAJE
SI 29 97
NO 1 3
TOTAL 30 100
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 7
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si les gustariacutea que se
formule un unguumlento a base de productos nos han sabido manifestar 29 personas que
corresponden al 97 mientras que 1 personas que corresponden al 3
RESULTADOS DE LA ENCUESTA Ndeg 2
1 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 5 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
36
100
iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a ca-lentar el musculo
SI NO
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 8 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
Anaacutelisis todas las 30 personas que le realizamos la encuesta nos dieron las respuestas positivas y favorables a nuestro proyecto
2 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 3 90
NO 27 10
TOTAL 30 100
Tabla 6 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
37
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 9 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
Anaacutelisis del 100 el 10 nos dieron una sugerencia para nuestro unguumlento
3 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 7 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
38
SI10
NO90
iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 10 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
Anaacutelisis a todas las personas encuestadas les SI les gustariacutea volver a utilizar el unguumlento
4 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
Tabla 8 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
39
100
iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
SI NO
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 11 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
Anaacutelisis todas las personas nos dijeron que Si recomendariacutean nuestro producto a sus amigos deportistas
40
100
iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
SI NO
25 PROPUESTA DEL PROYECTO
251 Descripcioacuten de la propuesta
Elaborar un unguumlento a base de eucalipto cristales de mentol menta piperita
para los deportistas del v02 del aacuterea salud del curso de nivelacioacuten de enero a
febrero del 2014
252 Desarrollo de la propuesta
Para elaborar el unguumlento natural debemos tener todos los materiales
necesarios
Materiales
- Vaselina
- Alcanfor
- Cristales de mentol
- Menta piperita
- Eucalipto
- Salicilato de metilo
- 2 ollas
- Una paleta de madera
- Un cernidor
- Recipientes para el producto
Procedimiento
1 Ponemos a calentar agua en una olla grande para comenzar hacer el
producto en bantildeo mariacutea
2 Trituramos las hojas de eucalipto y de menta
3 Luego q ya este punto d hacer el bantildeo mariacutea agregamos al recipiente mas
pequentildeo vaselina para empezar a derretir
4 Ya que este derretida la vaselina agregamos las hojas trituradas para
empezar a mezclar los ingredientes
5 Despueacutes colocamos el alcanfor hasta derretirse
6 Ya derretido el alcanfor y mezclado agregamos una cucharada de sacilato
de metilo y los cristales de mentol
7 Finalmente procedemos a cernir para colocarlo en los recipientes para que
quede al uso de los deportistas
41
Instrucciones de Uso
- Se debe aplicar el unguumlento en la zona afectada o donde necesite calentar
el musculo
- Frotar hasta q el unguumlento comience hacer efecto
- No ingerir
- Mantener lejos del alcance de los nintildeos
- Conservar en lugares secos y frescos
253 Beneficios y Beneficiarios
Los principales beneficios de utilizar este unguumlento a base natural son
Tratar lesiones causada por golpes calambres y sin calentamiento previo
actuando de forma segura sin contraindicaciones que pongan en peligro la
integridad de las personas
Deportistas de salud v02 del curso de nivelacioacuten de la universidad teacutecnica
de machala
42
254
Resultados y evidencias
43
INGREDIENTES SACANDO LAS HOJA DE LA MENTA PIPERITA
SACANDO LAS HOJAS DEL EUCALIPTO TRITURANDO LAS PLANTAS
44
COLOCANDO 25 G DE VASELINA SOLIDA PONER A BANtildeO MARIA LA VASELINA HASTA
45
VACIAR LA MENTA PIPERITA Y EL EUCALIPTO 3 G PONER LOS CRISTALES DE MENTOL 52 G
ALCANFOR 3 G SALISILATO DE METILO 2 G
MEZCLAMOS TODO LO PUESTO ANTERIORMENTE SERNIMOS
46
COLOCAMOS EL UNGUumlENTO EN LOS ENVASES Y OBTENDREMOS UNA EXCELENTE DEJAMOS ENFRIAR POMADA PARA DOLORES MUSCULARES
47
3 CONCLUSIONES
Es un trabajo que nos ayudoacute a mejorar nuestra calidad de estudio ya que
mediante su realizacioacuten aprendimos a elaborar un unguumlento que es muy uacutetil
ante la sociedad
4 RECOMENDACIONES
Las recomendaciones de nuestro producto de trabajo serian principalmente
Medir el peso de cada sustancia
Poner la cantidad adecuada para un mejor resultado
La utilizacioacuten del mandil es indispensable
No exponer a luz solar el producto
Al elaborar este producto mantenga a los nintildeos alejados de preferencia
fuera de la casa Para evitar irritaciones en los ojos de los nintildeos
Evitar el contacto de los vapores con su rostro
Lavar los utensilios utilizados en el experimento raacutepidamente
5 BIBLIOGRAFIacuteA
WEBGRAFIA
Enciclopedia de plantas naturales
Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
FUENTES ELECTROacuteNICAS
httpwwwniamsnihgovportal_en_espanolinformacion_de_salud
Lesiones_deportivas
httpwwwuaemexmxuniversiada2005notas
Lesiones_mas_comunes_en_los_deportistas290405pdf
httpwwwchampionchipcatmedicinaLesionesMuscularespdf
48
6 GLOSARIO
Contusioacuten se produce debido a un golpe Es una lesioacuten leve que produce
dolor al estirarse el muacutesculo
Desgarro los deportistas lo llaman tiroacuten muscular Consiste en una rotura
de varias fibras musculares (miofibrillas) Esto origina un intenso dolor que
provoca dificultades en el movimiento Este tipo de lesioacuten es debido a un
golpe o aparece cuando el muacutesculo realiza un sobreesfuerzo
Rotura consiste en la rotura de varios paquetes musculares Provoca dolor
intenso hinchazoacuten y en ocasiones hematomas lo que impide el
movimiento
Herida muscular Solucioacuten de continuidad muscular y planos
suprayacentes que comunican con el exterior por lo que existe riesgo de
infeccioacuten
Dilaceracioacuten Herida producida en el muacutesculo por un extremo cortante pero
que comunica no con el exterior sino con otras cavidades Por ejemplo una
seccioacuten muscular con fractura que no sale al exterior
Elongaciones Tambieacuten llamadas distensiones o alargamientos
musculares cuando se sobrepasa el liacutemite de elasticidad de un muacutesculo
pero sin producir dantildeo anatoacutemico Cliacutenicamente aparecen dolores
musculares difusos
Calambres Contracciones musculares dolorosas con acortamiento maacuteximo
del muacutesculo que se manifiesta con un dolor breve e intenso de corta
duracioacuten tras el cual el muacutesculo queda dolorido
fibra muscular o miocito es una ceacutelula fusiforme y multinucleada con
capacidad contraacutectil y de la cual estaacute compuesto el tejido muscular La
membrana celular se denomina sarcolema y el citoplasma sarcoplasma
Contiene orgaacutenulos celulares nuacutecleos celulares mioglobina y un complejo
entramado proteico de fibras llamadas actina y miosina cuya principal
propiedad la contractilidad es la de acortar su propia longitud cuando son
sometidas a un estiacutemulo fiacutesico quiacutemico eleacutectrico o mecaacutenico
Hematoma es la acumulacioacuten de sangre causado por una hemorragia
interna (rotura de vasos capilares sin que la sangre llegue a la superficie
corporal) que aparece generalmente como respuesta corporal resultante de
49
un golpe unacontusioacuten o una magulladura Tambieacuten es conocido
popularmente como cardenal moratoacuten moretoacuten o moradura
Lesioacuten es un cambio anormal en la morfologiacutea o estructura de una parte
del cuerpo producida por un dantildeo externo o interno Las heridas en
la pielpueden considerarse lesiones producidas por un dantildeo externo como
los traumatismos Las lesiones producen una alteracioacuten de la funcioacuten o
fisiologiacutea de oacuterganos sistemas y aparatos trastornando la salud y
produciendo enfermedad
50
7 ANEXOS
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
La siguiente encuesta tiene como objetivo saber lo que Ud opina sobre los productos naturales
ENCUESTA Ndeg 1
1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
SI NO
2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperita
SI NO
3 iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
SI NO
4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales que alivie los dolores musculares
SI NO
51
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
OBJETIVO
Saber el punto de vista de un tema de investigacioacuten que de pronto podriacutea ayudar al deportista
ENTREVISTA Ndeg 1
1 iquestCuaacutendo va hacer deporte se aplica un medicamento previamente
2 iquestHa padecido alguacuten malestar al no hacer calentamiento previamente antes de realizar alguacuten deporte iquestCuaacutel es
3 iquestConoce Ud De alguacuten medicamento natural que ayude a los deportista con los dolores musculares Nombre algunos
4 iquestQueacute opina Ud Si se crea un medicamento natural que ayude con los dolores musculares
Firma
52
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
La siguiente encuesta tiene como objetivo saber el efecto que le ha brindado el unguumlento
ENCUESTA Ndeg 2
5 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
SI NO
6 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
SI NO
7 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
SI NO
8 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
SI NO
ANALOGIacuteAS DE NUESTRO PROYECTO
53
ANTIBIOTICO CURA EUCALIPTO REFRESCA
UNGUumlENTO SANAR FROTAR ALIVIAR
DESGARRO LESION GOLPE HEMATOMA
HUESO LIGAMENTO MUSCULO TENDON
APLICACIOacuteN DE FEP DE NUESTRO PROYECTO
En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute
un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los
problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento
antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Variable
N Deportistas que se aplicaron
Pregunta
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Representacioacuten
Jairo Ronald Cristian Jhonny
Respuesta
Jairo se aplicoacute primero mientras que Jhonny se aplicoacute uacuteltimo
54
Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02 Encuesta a una deportistadel v02
55
Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
56
APLICANDO EL UNGUumlENTO A UNA AUTORIDAD DEL SNNA PARA SABER SU EFECTO Y REALIZAR UNA ENTREVISTA
TEXTO CIENTIFICOLESIONES MUSCULARES EN EL MUNDO DEL DEPORTEMariacutea Aacutengeles Cardero DuraacutenDiplomada en Fisioterapia por la Universidad de ExtremaduraRecibido 2712007Aceptado 01022008ResumenEn el mundo del deporte y no solo en este sino en toda la praacutectica de una ctividad fiacutesica son muy frecuentes las lesiones musculares Hay muchos tipos de lesiones musculares de los que hablaremos mas adelante como pueden ser desgarros musculares calambres contracturas etc que tienen mayor incidencia en la musculatura poli-articular por condiciones de acumulacioacuten de fatiga trabajo no realizado correctamente o condiciones ambientales desfavorablesEs importante el diagnoacutestico y el tratamiento precoz para poder intervenir y conseguir que el deportista vuelva lo antes posible a su actividad y al proceso de competicioacutenEn este artiacuteculo hablaremos de los distintos tipos de lesiones musculares de las causas y mecanismos de produccioacuten asiacute como del tratamiento fisioteraacutepico que se emplea en un deportista en estos casos Palabras claves Lesioacuten muacutesculo deporte
57
MUSCULAR INJURIES IN THE WORLD OF THE SPORTAbstractIn the world of the sport and not only in this one but in the whole practice of a physical activity the muscular injuries are very frequent There are many types of muscular injuries about which we are going to speak later like can be muscular tears cramps contractions etc That have major incident in the musculature poly-articulate because of conditions of accumulation of fatigue the work not done correctly or unfavorable environmental conditionsThe diagnosis and the precocious treatment is important to be able to intervene and achieve that the sportsman come back as soon as possible to the activity and to the process of competitionIn this article we are going to speak about the different types of muscular injuries about the reasons and mechanisms of production as well as about the physical therapy diagnosed in these casesKey words Injury muscle sport13Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019IntroduccioacutenAntes de comenzar a hablar de los distintos tipos de lesiones musculares vamos a realizar un pequentildeo recuerdo anatoacutemico sobre el tejidomuscularEl muacutesculo esqueleacutetico esta formado por fibras individuales que se agrupan en haces cada uno contiene mas o menos unos 10-20 fibras estoes a lo que llamamos fasciacuteculoEs importante destacar que cada una de las fibras que compone un muacutesculo esta cubierto por una fina capa de tejido fascial que esta compuesto por tejido conjuntivo esta capa de la que estamos hablando se llama perimisioEl muacutesculo estaacute formado por muchos fasciacuteculos los cuales en conjunto tambieacuten estaacuten rodeados por otra fina capa de tejido conjuntivodenominado epimisoLas variaciones en cuanto al contenido composicioacuten y la distribucioacuten del tejidoconjuntivo intramuscular en los diferentes muacutesculos dependen de la adaptacioacuten necesaria seguacuten las funciones y propiedades Esta diferencia se ve en el perimisio considerando el tejido intramuscular conectivo maacutes importantepara el funcionamiento de diferentes muacutesculos (Mayne y Sanderson 1985 Purslow y Duance 1990 Purslow1999) Esta relacioacuten entre el tejido miofascial relacioacuten entre el tejido conjuntivo y el propio muacutesculo seve reflejada muy bien por el autor Andrzej Pilat en su libro de Induccioacuten Miofascial siendo loacutegico pensar entonces en MIOFASCIA comounidad funcionalPor lo tanto hay que considerar que el muacutesculo es una estructura contraacutectil que permite al cuerpo humano realizar distintos movimiento llegando a la conclusioacuten que cada contraccioacuten muscular que se realiza esta movilizando el sistema fascial ( tejido conjuntivo) y por lo tanto cuando existen restricciones a nivel del sistema fascial se ve afectada la funcioacuten del sistemamuscularHay que mencionar que el sistema fascial esta iacutentimamente relacionado con las contracciones musculares y que cuando existe lesioacuten en el sistema fascial el muacutesculo se ve afectado en su funcioacuten
58
Es importante incidir que cuando se dan lesiones musculares deberemos distinguir si en las lesiones hay compromiso del sistema fascialo noIncidenciasLas lesiones musculares en el deporte tienen una incidencia que variacutea entre 10 -55 de todas las lesionesLa musculatura que se ve afectada es la musculatura poliarticular fundamentalmente en MMII La musculatura maacutes afectada es la siguiente1048707 Traumatismo directoCuaacutedriceps Triacuteceps Psural TFL DeltoidesMuacutesculos intercostales y faja lumboabdominal1048707 Traumatismos indirectos Recto anterior del cuaacutedricepsIsquiotibiales Adductores y Gemelo nternoEntre las maacutes habituales hay que destacar la sobrecarga muscular el calambre tiene buen pronoacutestico14Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Clasificacioacuten de las lesiones muscularesLas lesiones musculares pueden ser1048707 Lesiones musculares extriacutensecas son aquellas que se producen por un mecanismo directo como puede ser un choque se denominan Contusionesmusculares Este tipo de lesioacuten en el mundo deportivo es muy frecuente debido al contacto que hay en casi todos los deportesentre los jugadoresEn este tipo de lesiones se ve afectada las fibras maacutes superficiales cuando el choque ocurre en momento de contraccioacuten de la musculatura y en fibras mas profundas cuando la musculatura esta en relajacioacutenEl deportista siente molestias y dolor ligero en la actividad deportiva pero cuando cede la actividad este dolor se incrementa observando la siguiente sintomatologiacutea tumefaccioacuten hematoma limitaciones en la amplitud de movimientos afectacioacuten de la funcioacuten1048707 Lesiones musculares intriacutensecas son aquellos que se producen secundariamente a un mecanismo interno mediante movimientos violentos que provocan un exceso de tensioacuten de la musculaturaEjemplos de estas lesiones pueden ser las contracturas elongaciones e incluso las roturas muscularesTipos de lesiones muscularesLos muacutesculos y los tendones actuacutean en conjunto por ello las lesiones pueden afectar1048707 Al origen del muacutesculo1048707 En el propio vientre muscular1048707 A la unioacuten muacutesculo tendinosa1048707 En el propio tendoacuten1048707 A la insercioacuten del tendoacuten con el huesoContusioacuten Muscular Es aquella lesioacuten que aparece por un traumatismo directo debido a choques o a impactos sobre el cuerpo muscular
59
La contusioacuten pude ser leve siendo el dolor que presenta el deportista leve y no impidieacutendole la continuacioacuten con el esfuerzo Si la contusioacuten es maacutes fuerte el dolor seraacute maacutes intenso imposibilitando al deportista a seguir con lapraacutecticaEl tratamiento maacutes adecuado para este tipo de lesiones reposo aplicacioacuten de hielo local vendaje compresivo junto con la elevacioacuten delmiembro afectadoEn este tipo de lesiones esta totalmente contraindicado cualquier tipo de masaje y la aplicacioacuten de calorLa recuperacioacuten en estos casos puede darse entre el 5-6ordm diacutea siendo una contusioacuten leve o llegando a pasar 1-2 meses en lesiones maacutesgravesSobrecarga muscular Trastorno relacionado con el esfuerzo producido por contraccionesmusculares repetitivas Afecta mayormente a las EESS Tambieacuten se denomina siacutendrome de sobrecarga o lesioacuten de esfuerzo Se da la presencia de molestias musculares que aparecen al inicio de la sesioacuten de la actividad fiacutesica y que no limitan ni el movimiento ni dicha actividad Tiene una afectacioacuten gradual ya quecuando cede la actividad el dolor se hace constante y la musculatura se muestra tensa a la palpacioacuten pudiendo interrumpir la funcioacutenEl dolor mejora con el reposo tiene un pronoacutestico bueno Se procederaacute a la aplicacioacuten de hielo local en el periodo agudo (las primeras 48h) termoterapia ejercicios de relajacioacuten y flexibilidad en el periodo subagudo Si el deportista es tratado precozmente es raro que tenga que ceder la actividad deportivaCalambre muscular tambieacuten se denomina espasmo muscular Es una alteracioacuten 15 Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 neuromuscular en la que desaparece la fase derelajacioacuten muscularEl muacutesculo sufre una contraccioacuten una contraccioacuten intensa y sostenida Puede deberse a un precalentamiento insuficiente a una recuperacioacuten activa post-ejercicio muy corta a deacuteficit de electrolitos deficiencia de potasiomagnesio o calcioEl tratamiento fisioteraacutepico estaacute basado en termoterapia masaje circulatorio ydescontracturante Es importante que el deportista realice estiramientos regulares y potentes Muy importante en estos casos lahidratacioacutenContractura Muscular Se define como una contraccioacuten involuntaria del muacutesculo o conjunto muscular duradera o permanente en el tiempoSe da por estimulacioacuten nerviosa excesiva malas posturas o posturas viciosas traumatismos directos o indirectosCuando el deportista realiza una contraccioacuten de la musculatura contra resistencia esta muestra siacutentomas de dolor pudiendo ser tambieacutendolorosa al estiramientoA la exploracioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa a la palpacioacutenEste tipo de lesiones suele desaparecer a las 48-72 h Se trata con reposo masajes calor crioterapia estiramientos y teacutecnicas miotensivasde contraccioacuten relajacioacutenElongacioacuten Muscular Es aquella lesioacuten en la que se da un estiramiento excesivo de las fibras musculares sin llegar a provocar una rotura Se
60
sobrepasan los liacutemites fisioloacutegicosEn este tipo de lesioacuten el deportista siente un dolor agudo imposibilitaacutendole realizar la actividad estaacute afectada la funcioacuten A la palpacioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa el estiramiento y la contraccioacutenmuscular son dolorosas No se observahematoma El dolor cede con el reposo y se aviva con lamovilidad activaSon de las lesiones con evolucioacuten favorable se necesita reposo durante los primeros 15 diacuteas Empleo de la crioterapia y posteriormente la termoterapia la masoterapia esta totalmente indicada uso de corrientes diadinaacutemicas etcDistensioacuten muscular se define como un desgarro parcial existe solucioacuten de continuidad de algunas de las miofibrillas con reaccioacutenvascular local y moderadaEl deportista siente dolor suacutebito y de gran intensidad que obliga a la detencioacuten inmediata de la actividad deportivaLa musculatura se muestra tensa contracturada y con puntos dolorososSe aconseja en este tipo de lesiones hielo local compresioacuten elevacioacuten de la extremidad junto con corrientes TENS Cuando cede el dolor intenso se comienza con las movilizaciones activa y el trabajo isomeacutetrico Desgarro muscular aquiacute se da una mayor cantidad de fibras afectadas y por tanto haymayor reaccioacuten vascular afectando esta a maacutes superficie de la musculaturaEl deportista siente como un chasquido con dolor muy intenso y detencioacuten inmediata de la actividad deportiva En algunas ocasiones elapoyo de la extremidad es imposiblePara su tratamiento el reposo seraacute relativo dependiendo de la gravedad de la lesioacuten se aplicara hielo compresioacuten vendaje de contencioacuten tipo funcional en posicioacuten de acortamiento muscular Se progresaraacute con electroestimulacioacuten ejercicios isomeacutetricos estiramientos activos por parte del deportistahielo localRotura muscular Las roturas musculares pueden ser16Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 70191048707 Parcial es un desgarro importante la solucioacuten de continuidad no afectacompletamente al vientre muscular sino a una parte del mismo El deportista se tiene que detener por la presencia de dolor violento en este caso el dolor no cede con el reposoSe observa dolor punzante inflamacioacuten impotencia funcional Se observahematoma1048707 Total aquiacute la rotura afecta a todo el grosor del muacutesculo El deportista siente dolor a modo de chasquido Se observa claramente una depresioacuten de la zona afectada producieacutendose el signo del hachazo y la retraccioacuten del vientre muscular por encima del hachazoLa afectacioacuten de la funcioacuten es inmediata y duradera impidiendo al deportista larealizacioacuten de cualquier tipo de ejercicioEn el tratamiento habraacute reposo absoluto con el miembro afecto en descarga siempre y cuando hablemos de lesiones del MMII en las primeras cuatro semanas hielo electroterapia En algunas ocasiones se tiene que realizar la puncioacuten del hematoma
61
La recuperacioacuten comienza con ejercicios estaacuteticos posteriormente se incorporan los dinaacutemicos Importante los estiramientos activos y pasivos mediante posturas (RPG reeducaron postural global) propiocepcioacuten estaacutetica y dinaacutemica Adaptacioacuten al esfuerzo antes de permitir la reanudacioacuten de laactividadCausas maacutes frecuentes de lesioacuten muscular Tecnoloacutegicas debidas a un materia inadecuado a movimientos defectuosos mala teacutecnicaFallo electrolito exceso de sudoracioacuten o diuresis Perdida excesiva de iones como ocurre en la hipopotasemia deshidratacioacutenTrabajo excesivo suele aparecer al finalizar la praacutectica deportiva El trabajo en anaerobiosis produce demasiado aacutecido laacutectico y una acidosis intrafibrilar Esto se agrava cuando se continuacutea con el esfuerzo producieacutendose un ciacuterculo viciosoimpidiendo la llegada del aporte sanguiacuteneo y del oxiacutegeno y provocando un acuacutemulo de aacutecido laacutecticoTemperatura ambiental es importante que haya una temperatura ambiental estable ya que en los diacuteas de mucho friacuteo este no permite una buena oxigenacioacuten al muacutesculo ya que con el friacuteo se produce el fenoacutemeno de vasoconstriccioacuten Un exceso de calor no es factible ya que produce exceso de sudoracioacuten pudiendo llegar a la deshidratacioacuten del deportistaCambios de entrenador o preparador fiacutesicoCambios de superficie de entrenamiento el cuerpo se tiene que adaptar a diferentes tipos de dureza del terreno Superficies como campos de hierba de tierra arena de playa cemento en cubierto o al aire librehellipetc todos estosfactores influyen en la afectacioacuten de la musculaturaDesequilibrio muscular esta es una de las causas mas frecuentes Es importante la sinergia entre la musculatura relacionada con el movimiento que se va a realizar cuando esta sinergia no es seguida por la musculatura agonista y antagonista se producen desequilibrios musculares pudiendodesencadenar lesiones muscularesIncoordinacioacuten muscular Frenadas bruscas muy comuacuten las lesiones musculares del tipo desgarro o rotura fibrilarOtros factores que influyen son el estado emocional de deportista motivacioacuten falta de descanso alimentacioacuten hidratacioacuten 17Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 Prevencioacuten de lesiones musculares Las lesiones pueden prevenirse aumentando la flexibilidad la fuerza y la resistencia Por ello eldeportista tiene que pasar por un acondicionamiento deportivo que suele incluir 4etapas1 La postemporada donde se suele dedicar el tiempo al restablecimiento fiacutesico sobre todo para aquellos deportistas que han estado lesionados2 Fuera de temporada donde los deportistas siguen un programa especiacutefico depreparacioacuten intensiva3 En la pretemporada el deportista debe conseguir el nivel maacutes alto posible depreparacioacuten y entrenamientos especiacuteficos asiacute garantizamos que el deportista llegue a la competicioacuten en buena forma fiacutesica4 En la temporada se establecen programas para mantener la preparacioacutenEl deportista debe evitar el exceso de grasa corporal ya que supone un estreacutes adicional para el cuerpo sobre todo para las articulaciones
62
Es importante que se lleve un control alimenticio con buena hidratacioacuten para evitar este problemaOtro punto a destacar es el calentamiento previo a la actividad deportiva muchos autores consideran que los procesos de calentamiento tienen importantes implicaciones a la hora de prevenir lesiones deportivasTan importante como el calentamiento es la vuelta a la normalidad en la que se realizan ejercicios de reduccioacuten gradual de la intensidad que sigue a un trabajo intenso y permite el retorno de la circulacioacuten y las funciones corporales a los niveles previos del ejercicioEl deportista deberaacute realizar ejercicios de flexibilizacioacuten tanto antes como despueacutes de la praacutectica deportivaTener en cuenta tambieacuten el acondicionamiento psicoloacutegico el deportista que emprende una prueba cuando esta enfadado frustrado desanimado o sometido a otros estados emocionales seraacute maacutes propenso a las lesionesque otro con mejor ajuste emocionalEn conclusioacuten se recomienda al deportista una buena alimentacioacuten e hidratacioacuten una buena preparacioacuten fiacutesica y ajuste emocional para larealizacioacuten de cualquier practica deportiva asiacute evitaremos no solo lesiones musculares sino de cualquier otro tipoReferenciasArnheim D (1995) Medicina Deportiva Fisioterapia y Entrenamiento Atleacutetico Fundamentos en patologiacuteadeportiva (2ordf edicioacuten) Madrid Mosby - DoymaBugeda J (sf) Distensioacuten Muscular en el deporte Tratamiento fisioteraacutepico Recuperado en octubre de2007 de httpwwwefisioterapianet portal de fisioterapia y rehabilitacioacutenJimeacutenez J (2006) Lesiones Musculares Internacional Journal of Sport Science 2 (3) 66-67Peterson L y Renstrom P (1989) Lesiones Deportivas Prevencioacuten y Tratamiento Editorial Jims Pilat A (2003) Terapias Miofasciales Induccioacuten Miofascial Aspectos Teoacutericos y Aplicaciones Cliacutenicas McGraw-Hill-Interamericana 18Cardero M Me-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Turmo A Balius R (2005) Biomecaacutenica de las lesiones musculares Patologiacutea muscular en el deporteMassonXhardez Y (2002) Vademeacutecum de kinesioterapia y de reeducacioacuten funcional (4ordf edicioacuten) Buenos AiresAteneoOtras fuentes de documentacioacuten consultadaswwwbiolastercomtraumatologialesiones_deportewwwdeportologiacom19
63
64
- Refrescante anesteacutesico y antibacteriano es el unguumlento que tiene beneficios medicinales a nivel muscular pero tambieacuten puede ser utilizado como gel aromaacutetico exfoliante o en cremas refrescantes
- Baacutesicamente estimula los receptores del friacuteo de la piel y le da un efecto de enfriamiento cuando se inhala o se aplica a la piel El unguumlento sirve como un contador-irritante que produce una inflamacioacuten superficial con el fin de reducir la inflamacioacuten y maacutes profunda por lo que funciona haciendo que la piel friacutea y caliente a continuacioacuten Por lo tanto estas sensaciones en la piel que variacutean desviar la atencioacuten de la viacutectima por el dolor o el dolor en los muacutesculos articulaciones y tendones que hasta en cierta medida ayuda a aliviar el dolor o malestar Sin embargo el unguumlento no cambia la temperatura de la piel sino que simplemente proporciona una sensacioacuten de cambio de temperatura Es generalmente utilizado por las personas que sufren dolor muscular constante
- 1 INTRODUCCION
-
- 111 Contextualizacioacuten de la problemaacutetica en relacioacuten con su historia
- 112 Importancia social sobre la problemaacutetica
- 113 Referentes universales sobre la problemaacutetica
- 114 Referente nacional y local sobre la problemaacutetica y su relacioacuten con el Plan de Buen Vivir
- El siguiente proyecto estaacute relacionado con el objetivo tres del plan del buen vivir para el mejoramiento de la calidad de vida tomando en cuenta el art 42 que es referente a la salud de las personas en este caso de los alumnos de curso de nivelacioacuten salud v02 por sus necesidades las cuales he propuesto presentar una posible solucioacuten de las problemaacutetica de un unguumlento para evitar malestares musculares de la misma
-
- 12 SITUACIOacuteN PROBLEacuteMICA
- Mediante las encuestas que hemos realizado a los estudiantes del curso de nivelacioacuten de la UTMACH se pudo constatar que si existe un problema debido a las jornadas deportivas realizadas en este periodo han padecido dolores musculares como esguinces calambres y torceduras
-
- 212 CARACTERIZACIOacuteN DE INSTITUCIOacuteN
- 222 PLANTEAMIENTO DE CONJETURA O HIPOacuteTESIS
- 223 VARIABLES
-
- 2231 VARIABLE INDEPENDIENTE
- 2232 VARIABLE DEPENDIENTE
-
- 232 DESCRIPCION DE ROLES
- 233 CRONOGRAMA DE TRABAJO
- 234 PRESUPUESTO DEL PROYECTO
- 242 TEacuteCNICAS E INSTRUMENTOS DE INVESTIGACIOacuteN
- 243 ANAacuteLISIS E INTERPRETACIOacuteN DE RESULTADOS
- 251 Descripcioacuten de la propuesta
- 253 Beneficios y Beneficiarios
- 254 Resultados y evidencias
-
- WEBGRAFIA
- Enciclopedia de plantas naturales
- Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
- 6 GLOSARIO
- 7 ANEXOS
- En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Variable
- N Deportistas que se aplicaron
- Pregunta
- iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Representacioacuten
-
24 MARCO METODOLOacuteGICO Y ANAacuteLISIS DE RESULTADOS
241 UNIDADES DE ANAacuteLISIS
Se investigoacute a los alumnos del v02 y se estimoacute que se encuestaraacute alrededor
de 30 personas con la finalidad de poder determinar el problema y tener una
idea clara y concisa para poder llevar a cabo la propuesta que satisfaga todas
las necesidades requeridas
242 TEacuteCNICAS E INSTRUMENTOS DE INVESTIGACIOacuteNLa teacutecnica que se utilizoacute fueron diferentes encuestas para los alumnos de snna
de salud v02 en las cuales se plantea si han usado alguna vez un unguumlento a
base de productos naturales
Teacutecnica Instrumento Anexo
Encuesta entrevista Ver anexo
31
243 ANAacuteLISIS E INTERPRETACIOacuteN DE RESULTADOS
RESULTADOS DE LA ENCUESTA Ndeg 1 ACERCA DE LA ELABORACIONDE UN UNGUumlENTO QUE CURE DOLORES MUSCULARES
1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 24 80
NO 6 20
TOTAL 30 100
Tabla 1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO4
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si han utilizado un unguumlentonos han sabido manifestar 20 personas que corresponden al 80 mientras que 6personas que corresponden al 20 manifiestan que no han utilizado dando un totalDel 100
32
80
20
iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
SINO
2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperitaALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 9 30
NO 21 70
TOTAL 30 100
Tabla 2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperita
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 5
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si saben las propiedadescurativas que tiene la menta piperita y el eucalipto nos han sabido manifestar 9 personas que corresponden al 30 mientras que 21 personas que corresponden al 21Manifiestan que no saben las propiedades curativas que tiene dando un total del 100
3 iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
33
30
70
iquestSabe Ud de las propie-dades curativas del euca-lipto y la menta piperita
SI NO
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 3iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 6iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si les gustariacutea usar un
unguumlento a base de productos naturales nos han sabido manifestar 30 personas que
corresponde un total del 100
34
100
iquestLe gustariacutea a Ud usar un un-guumlento a base de productos natu-
rales
SINO
4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales
que alivie los dolores musculares
Tabla 4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales que alivie los dolores musculares
35
97
3
iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos
naturales que alivie los dolores musculares
SINO
ALTERNATIVASRESPUESTAS PORCENTAJE
SI 29 97
NO 1 3
TOTAL 30 100
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 7
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si les gustariacutea que se
formule un unguumlento a base de productos nos han sabido manifestar 29 personas que
corresponden al 97 mientras que 1 personas que corresponden al 3
RESULTADOS DE LA ENCUESTA Ndeg 2
1 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 5 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
36
100
iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a ca-lentar el musculo
SI NO
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 8 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
Anaacutelisis todas las 30 personas que le realizamos la encuesta nos dieron las respuestas positivas y favorables a nuestro proyecto
2 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 3 90
NO 27 10
TOTAL 30 100
Tabla 6 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
37
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 9 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
Anaacutelisis del 100 el 10 nos dieron una sugerencia para nuestro unguumlento
3 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 7 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
38
SI10
NO90
iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 10 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
Anaacutelisis a todas las personas encuestadas les SI les gustariacutea volver a utilizar el unguumlento
4 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
Tabla 8 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
39
100
iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
SI NO
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 11 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
Anaacutelisis todas las personas nos dijeron que Si recomendariacutean nuestro producto a sus amigos deportistas
40
100
iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
SI NO
25 PROPUESTA DEL PROYECTO
251 Descripcioacuten de la propuesta
Elaborar un unguumlento a base de eucalipto cristales de mentol menta piperita
para los deportistas del v02 del aacuterea salud del curso de nivelacioacuten de enero a
febrero del 2014
252 Desarrollo de la propuesta
Para elaborar el unguumlento natural debemos tener todos los materiales
necesarios
Materiales
- Vaselina
- Alcanfor
- Cristales de mentol
- Menta piperita
- Eucalipto
- Salicilato de metilo
- 2 ollas
- Una paleta de madera
- Un cernidor
- Recipientes para el producto
Procedimiento
1 Ponemos a calentar agua en una olla grande para comenzar hacer el
producto en bantildeo mariacutea
2 Trituramos las hojas de eucalipto y de menta
3 Luego q ya este punto d hacer el bantildeo mariacutea agregamos al recipiente mas
pequentildeo vaselina para empezar a derretir
4 Ya que este derretida la vaselina agregamos las hojas trituradas para
empezar a mezclar los ingredientes
5 Despueacutes colocamos el alcanfor hasta derretirse
6 Ya derretido el alcanfor y mezclado agregamos una cucharada de sacilato
de metilo y los cristales de mentol
7 Finalmente procedemos a cernir para colocarlo en los recipientes para que
quede al uso de los deportistas
41
Instrucciones de Uso
- Se debe aplicar el unguumlento en la zona afectada o donde necesite calentar
el musculo
- Frotar hasta q el unguumlento comience hacer efecto
- No ingerir
- Mantener lejos del alcance de los nintildeos
- Conservar en lugares secos y frescos
253 Beneficios y Beneficiarios
Los principales beneficios de utilizar este unguumlento a base natural son
Tratar lesiones causada por golpes calambres y sin calentamiento previo
actuando de forma segura sin contraindicaciones que pongan en peligro la
integridad de las personas
Deportistas de salud v02 del curso de nivelacioacuten de la universidad teacutecnica
de machala
42
254
Resultados y evidencias
43
INGREDIENTES SACANDO LAS HOJA DE LA MENTA PIPERITA
SACANDO LAS HOJAS DEL EUCALIPTO TRITURANDO LAS PLANTAS
44
COLOCANDO 25 G DE VASELINA SOLIDA PONER A BANtildeO MARIA LA VASELINA HASTA
45
VACIAR LA MENTA PIPERITA Y EL EUCALIPTO 3 G PONER LOS CRISTALES DE MENTOL 52 G
ALCANFOR 3 G SALISILATO DE METILO 2 G
MEZCLAMOS TODO LO PUESTO ANTERIORMENTE SERNIMOS
46
COLOCAMOS EL UNGUumlENTO EN LOS ENVASES Y OBTENDREMOS UNA EXCELENTE DEJAMOS ENFRIAR POMADA PARA DOLORES MUSCULARES
47
3 CONCLUSIONES
Es un trabajo que nos ayudoacute a mejorar nuestra calidad de estudio ya que
mediante su realizacioacuten aprendimos a elaborar un unguumlento que es muy uacutetil
ante la sociedad
4 RECOMENDACIONES
Las recomendaciones de nuestro producto de trabajo serian principalmente
Medir el peso de cada sustancia
Poner la cantidad adecuada para un mejor resultado
La utilizacioacuten del mandil es indispensable
No exponer a luz solar el producto
Al elaborar este producto mantenga a los nintildeos alejados de preferencia
fuera de la casa Para evitar irritaciones en los ojos de los nintildeos
Evitar el contacto de los vapores con su rostro
Lavar los utensilios utilizados en el experimento raacutepidamente
5 BIBLIOGRAFIacuteA
WEBGRAFIA
Enciclopedia de plantas naturales
Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
FUENTES ELECTROacuteNICAS
httpwwwniamsnihgovportal_en_espanolinformacion_de_salud
Lesiones_deportivas
httpwwwuaemexmxuniversiada2005notas
Lesiones_mas_comunes_en_los_deportistas290405pdf
httpwwwchampionchipcatmedicinaLesionesMuscularespdf
48
6 GLOSARIO
Contusioacuten se produce debido a un golpe Es una lesioacuten leve que produce
dolor al estirarse el muacutesculo
Desgarro los deportistas lo llaman tiroacuten muscular Consiste en una rotura
de varias fibras musculares (miofibrillas) Esto origina un intenso dolor que
provoca dificultades en el movimiento Este tipo de lesioacuten es debido a un
golpe o aparece cuando el muacutesculo realiza un sobreesfuerzo
Rotura consiste en la rotura de varios paquetes musculares Provoca dolor
intenso hinchazoacuten y en ocasiones hematomas lo que impide el
movimiento
Herida muscular Solucioacuten de continuidad muscular y planos
suprayacentes que comunican con el exterior por lo que existe riesgo de
infeccioacuten
Dilaceracioacuten Herida producida en el muacutesculo por un extremo cortante pero
que comunica no con el exterior sino con otras cavidades Por ejemplo una
seccioacuten muscular con fractura que no sale al exterior
Elongaciones Tambieacuten llamadas distensiones o alargamientos
musculares cuando se sobrepasa el liacutemite de elasticidad de un muacutesculo
pero sin producir dantildeo anatoacutemico Cliacutenicamente aparecen dolores
musculares difusos
Calambres Contracciones musculares dolorosas con acortamiento maacuteximo
del muacutesculo que se manifiesta con un dolor breve e intenso de corta
duracioacuten tras el cual el muacutesculo queda dolorido
fibra muscular o miocito es una ceacutelula fusiforme y multinucleada con
capacidad contraacutectil y de la cual estaacute compuesto el tejido muscular La
membrana celular se denomina sarcolema y el citoplasma sarcoplasma
Contiene orgaacutenulos celulares nuacutecleos celulares mioglobina y un complejo
entramado proteico de fibras llamadas actina y miosina cuya principal
propiedad la contractilidad es la de acortar su propia longitud cuando son
sometidas a un estiacutemulo fiacutesico quiacutemico eleacutectrico o mecaacutenico
Hematoma es la acumulacioacuten de sangre causado por una hemorragia
interna (rotura de vasos capilares sin que la sangre llegue a la superficie
corporal) que aparece generalmente como respuesta corporal resultante de
49
un golpe unacontusioacuten o una magulladura Tambieacuten es conocido
popularmente como cardenal moratoacuten moretoacuten o moradura
Lesioacuten es un cambio anormal en la morfologiacutea o estructura de una parte
del cuerpo producida por un dantildeo externo o interno Las heridas en
la pielpueden considerarse lesiones producidas por un dantildeo externo como
los traumatismos Las lesiones producen una alteracioacuten de la funcioacuten o
fisiologiacutea de oacuterganos sistemas y aparatos trastornando la salud y
produciendo enfermedad
50
7 ANEXOS
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
La siguiente encuesta tiene como objetivo saber lo que Ud opina sobre los productos naturales
ENCUESTA Ndeg 1
1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
SI NO
2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperita
SI NO
3 iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
SI NO
4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales que alivie los dolores musculares
SI NO
51
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
OBJETIVO
Saber el punto de vista de un tema de investigacioacuten que de pronto podriacutea ayudar al deportista
ENTREVISTA Ndeg 1
1 iquestCuaacutendo va hacer deporte se aplica un medicamento previamente
2 iquestHa padecido alguacuten malestar al no hacer calentamiento previamente antes de realizar alguacuten deporte iquestCuaacutel es
3 iquestConoce Ud De alguacuten medicamento natural que ayude a los deportista con los dolores musculares Nombre algunos
4 iquestQueacute opina Ud Si se crea un medicamento natural que ayude con los dolores musculares
Firma
52
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
La siguiente encuesta tiene como objetivo saber el efecto que le ha brindado el unguumlento
ENCUESTA Ndeg 2
5 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
SI NO
6 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
SI NO
7 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
SI NO
8 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
SI NO
ANALOGIacuteAS DE NUESTRO PROYECTO
53
ANTIBIOTICO CURA EUCALIPTO REFRESCA
UNGUumlENTO SANAR FROTAR ALIVIAR
DESGARRO LESION GOLPE HEMATOMA
HUESO LIGAMENTO MUSCULO TENDON
APLICACIOacuteN DE FEP DE NUESTRO PROYECTO
En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute
un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los
problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento
antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Variable
N Deportistas que se aplicaron
Pregunta
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Representacioacuten
Jairo Ronald Cristian Jhonny
Respuesta
Jairo se aplicoacute primero mientras que Jhonny se aplicoacute uacuteltimo
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Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02 Encuesta a una deportistadel v02
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Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
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APLICANDO EL UNGUumlENTO A UNA AUTORIDAD DEL SNNA PARA SABER SU EFECTO Y REALIZAR UNA ENTREVISTA
TEXTO CIENTIFICOLESIONES MUSCULARES EN EL MUNDO DEL DEPORTEMariacutea Aacutengeles Cardero DuraacutenDiplomada en Fisioterapia por la Universidad de ExtremaduraRecibido 2712007Aceptado 01022008ResumenEn el mundo del deporte y no solo en este sino en toda la praacutectica de una ctividad fiacutesica son muy frecuentes las lesiones musculares Hay muchos tipos de lesiones musculares de los que hablaremos mas adelante como pueden ser desgarros musculares calambres contracturas etc que tienen mayor incidencia en la musculatura poli-articular por condiciones de acumulacioacuten de fatiga trabajo no realizado correctamente o condiciones ambientales desfavorablesEs importante el diagnoacutestico y el tratamiento precoz para poder intervenir y conseguir que el deportista vuelva lo antes posible a su actividad y al proceso de competicioacutenEn este artiacuteculo hablaremos de los distintos tipos de lesiones musculares de las causas y mecanismos de produccioacuten asiacute como del tratamiento fisioteraacutepico que se emplea en un deportista en estos casos Palabras claves Lesioacuten muacutesculo deporte
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MUSCULAR INJURIES IN THE WORLD OF THE SPORTAbstractIn the world of the sport and not only in this one but in the whole practice of a physical activity the muscular injuries are very frequent There are many types of muscular injuries about which we are going to speak later like can be muscular tears cramps contractions etc That have major incident in the musculature poly-articulate because of conditions of accumulation of fatigue the work not done correctly or unfavorable environmental conditionsThe diagnosis and the precocious treatment is important to be able to intervene and achieve that the sportsman come back as soon as possible to the activity and to the process of competitionIn this article we are going to speak about the different types of muscular injuries about the reasons and mechanisms of production as well as about the physical therapy diagnosed in these casesKey words Injury muscle sport13Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019IntroduccioacutenAntes de comenzar a hablar de los distintos tipos de lesiones musculares vamos a realizar un pequentildeo recuerdo anatoacutemico sobre el tejidomuscularEl muacutesculo esqueleacutetico esta formado por fibras individuales que se agrupan en haces cada uno contiene mas o menos unos 10-20 fibras estoes a lo que llamamos fasciacuteculoEs importante destacar que cada una de las fibras que compone un muacutesculo esta cubierto por una fina capa de tejido fascial que esta compuesto por tejido conjuntivo esta capa de la que estamos hablando se llama perimisioEl muacutesculo estaacute formado por muchos fasciacuteculos los cuales en conjunto tambieacuten estaacuten rodeados por otra fina capa de tejido conjuntivodenominado epimisoLas variaciones en cuanto al contenido composicioacuten y la distribucioacuten del tejidoconjuntivo intramuscular en los diferentes muacutesculos dependen de la adaptacioacuten necesaria seguacuten las funciones y propiedades Esta diferencia se ve en el perimisio considerando el tejido intramuscular conectivo maacutes importantepara el funcionamiento de diferentes muacutesculos (Mayne y Sanderson 1985 Purslow y Duance 1990 Purslow1999) Esta relacioacuten entre el tejido miofascial relacioacuten entre el tejido conjuntivo y el propio muacutesculo seve reflejada muy bien por el autor Andrzej Pilat en su libro de Induccioacuten Miofascial siendo loacutegico pensar entonces en MIOFASCIA comounidad funcionalPor lo tanto hay que considerar que el muacutesculo es una estructura contraacutectil que permite al cuerpo humano realizar distintos movimiento llegando a la conclusioacuten que cada contraccioacuten muscular que se realiza esta movilizando el sistema fascial ( tejido conjuntivo) y por lo tanto cuando existen restricciones a nivel del sistema fascial se ve afectada la funcioacuten del sistemamuscularHay que mencionar que el sistema fascial esta iacutentimamente relacionado con las contracciones musculares y que cuando existe lesioacuten en el sistema fascial el muacutesculo se ve afectado en su funcioacuten
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Es importante incidir que cuando se dan lesiones musculares deberemos distinguir si en las lesiones hay compromiso del sistema fascialo noIncidenciasLas lesiones musculares en el deporte tienen una incidencia que variacutea entre 10 -55 de todas las lesionesLa musculatura que se ve afectada es la musculatura poliarticular fundamentalmente en MMII La musculatura maacutes afectada es la siguiente1048707 Traumatismo directoCuaacutedriceps Triacuteceps Psural TFL DeltoidesMuacutesculos intercostales y faja lumboabdominal1048707 Traumatismos indirectos Recto anterior del cuaacutedricepsIsquiotibiales Adductores y Gemelo nternoEntre las maacutes habituales hay que destacar la sobrecarga muscular el calambre tiene buen pronoacutestico14Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Clasificacioacuten de las lesiones muscularesLas lesiones musculares pueden ser1048707 Lesiones musculares extriacutensecas son aquellas que se producen por un mecanismo directo como puede ser un choque se denominan Contusionesmusculares Este tipo de lesioacuten en el mundo deportivo es muy frecuente debido al contacto que hay en casi todos los deportesentre los jugadoresEn este tipo de lesiones se ve afectada las fibras maacutes superficiales cuando el choque ocurre en momento de contraccioacuten de la musculatura y en fibras mas profundas cuando la musculatura esta en relajacioacutenEl deportista siente molestias y dolor ligero en la actividad deportiva pero cuando cede la actividad este dolor se incrementa observando la siguiente sintomatologiacutea tumefaccioacuten hematoma limitaciones en la amplitud de movimientos afectacioacuten de la funcioacuten1048707 Lesiones musculares intriacutensecas son aquellos que se producen secundariamente a un mecanismo interno mediante movimientos violentos que provocan un exceso de tensioacuten de la musculaturaEjemplos de estas lesiones pueden ser las contracturas elongaciones e incluso las roturas muscularesTipos de lesiones muscularesLos muacutesculos y los tendones actuacutean en conjunto por ello las lesiones pueden afectar1048707 Al origen del muacutesculo1048707 En el propio vientre muscular1048707 A la unioacuten muacutesculo tendinosa1048707 En el propio tendoacuten1048707 A la insercioacuten del tendoacuten con el huesoContusioacuten Muscular Es aquella lesioacuten que aparece por un traumatismo directo debido a choques o a impactos sobre el cuerpo muscular
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La contusioacuten pude ser leve siendo el dolor que presenta el deportista leve y no impidieacutendole la continuacioacuten con el esfuerzo Si la contusioacuten es maacutes fuerte el dolor seraacute maacutes intenso imposibilitando al deportista a seguir con lapraacutecticaEl tratamiento maacutes adecuado para este tipo de lesiones reposo aplicacioacuten de hielo local vendaje compresivo junto con la elevacioacuten delmiembro afectadoEn este tipo de lesiones esta totalmente contraindicado cualquier tipo de masaje y la aplicacioacuten de calorLa recuperacioacuten en estos casos puede darse entre el 5-6ordm diacutea siendo una contusioacuten leve o llegando a pasar 1-2 meses en lesiones maacutesgravesSobrecarga muscular Trastorno relacionado con el esfuerzo producido por contraccionesmusculares repetitivas Afecta mayormente a las EESS Tambieacuten se denomina siacutendrome de sobrecarga o lesioacuten de esfuerzo Se da la presencia de molestias musculares que aparecen al inicio de la sesioacuten de la actividad fiacutesica y que no limitan ni el movimiento ni dicha actividad Tiene una afectacioacuten gradual ya quecuando cede la actividad el dolor se hace constante y la musculatura se muestra tensa a la palpacioacuten pudiendo interrumpir la funcioacutenEl dolor mejora con el reposo tiene un pronoacutestico bueno Se procederaacute a la aplicacioacuten de hielo local en el periodo agudo (las primeras 48h) termoterapia ejercicios de relajacioacuten y flexibilidad en el periodo subagudo Si el deportista es tratado precozmente es raro que tenga que ceder la actividad deportivaCalambre muscular tambieacuten se denomina espasmo muscular Es una alteracioacuten 15 Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 neuromuscular en la que desaparece la fase derelajacioacuten muscularEl muacutesculo sufre una contraccioacuten una contraccioacuten intensa y sostenida Puede deberse a un precalentamiento insuficiente a una recuperacioacuten activa post-ejercicio muy corta a deacuteficit de electrolitos deficiencia de potasiomagnesio o calcioEl tratamiento fisioteraacutepico estaacute basado en termoterapia masaje circulatorio ydescontracturante Es importante que el deportista realice estiramientos regulares y potentes Muy importante en estos casos lahidratacioacutenContractura Muscular Se define como una contraccioacuten involuntaria del muacutesculo o conjunto muscular duradera o permanente en el tiempoSe da por estimulacioacuten nerviosa excesiva malas posturas o posturas viciosas traumatismos directos o indirectosCuando el deportista realiza una contraccioacuten de la musculatura contra resistencia esta muestra siacutentomas de dolor pudiendo ser tambieacutendolorosa al estiramientoA la exploracioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa a la palpacioacutenEste tipo de lesiones suele desaparecer a las 48-72 h Se trata con reposo masajes calor crioterapia estiramientos y teacutecnicas miotensivasde contraccioacuten relajacioacutenElongacioacuten Muscular Es aquella lesioacuten en la que se da un estiramiento excesivo de las fibras musculares sin llegar a provocar una rotura Se
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sobrepasan los liacutemites fisioloacutegicosEn este tipo de lesioacuten el deportista siente un dolor agudo imposibilitaacutendole realizar la actividad estaacute afectada la funcioacuten A la palpacioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa el estiramiento y la contraccioacutenmuscular son dolorosas No se observahematoma El dolor cede con el reposo y se aviva con lamovilidad activaSon de las lesiones con evolucioacuten favorable se necesita reposo durante los primeros 15 diacuteas Empleo de la crioterapia y posteriormente la termoterapia la masoterapia esta totalmente indicada uso de corrientes diadinaacutemicas etcDistensioacuten muscular se define como un desgarro parcial existe solucioacuten de continuidad de algunas de las miofibrillas con reaccioacutenvascular local y moderadaEl deportista siente dolor suacutebito y de gran intensidad que obliga a la detencioacuten inmediata de la actividad deportivaLa musculatura se muestra tensa contracturada y con puntos dolorososSe aconseja en este tipo de lesiones hielo local compresioacuten elevacioacuten de la extremidad junto con corrientes TENS Cuando cede el dolor intenso se comienza con las movilizaciones activa y el trabajo isomeacutetrico Desgarro muscular aquiacute se da una mayor cantidad de fibras afectadas y por tanto haymayor reaccioacuten vascular afectando esta a maacutes superficie de la musculaturaEl deportista siente como un chasquido con dolor muy intenso y detencioacuten inmediata de la actividad deportiva En algunas ocasiones elapoyo de la extremidad es imposiblePara su tratamiento el reposo seraacute relativo dependiendo de la gravedad de la lesioacuten se aplicara hielo compresioacuten vendaje de contencioacuten tipo funcional en posicioacuten de acortamiento muscular Se progresaraacute con electroestimulacioacuten ejercicios isomeacutetricos estiramientos activos por parte del deportistahielo localRotura muscular Las roturas musculares pueden ser16Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 70191048707 Parcial es un desgarro importante la solucioacuten de continuidad no afectacompletamente al vientre muscular sino a una parte del mismo El deportista se tiene que detener por la presencia de dolor violento en este caso el dolor no cede con el reposoSe observa dolor punzante inflamacioacuten impotencia funcional Se observahematoma1048707 Total aquiacute la rotura afecta a todo el grosor del muacutesculo El deportista siente dolor a modo de chasquido Se observa claramente una depresioacuten de la zona afectada producieacutendose el signo del hachazo y la retraccioacuten del vientre muscular por encima del hachazoLa afectacioacuten de la funcioacuten es inmediata y duradera impidiendo al deportista larealizacioacuten de cualquier tipo de ejercicioEn el tratamiento habraacute reposo absoluto con el miembro afecto en descarga siempre y cuando hablemos de lesiones del MMII en las primeras cuatro semanas hielo electroterapia En algunas ocasiones se tiene que realizar la puncioacuten del hematoma
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La recuperacioacuten comienza con ejercicios estaacuteticos posteriormente se incorporan los dinaacutemicos Importante los estiramientos activos y pasivos mediante posturas (RPG reeducaron postural global) propiocepcioacuten estaacutetica y dinaacutemica Adaptacioacuten al esfuerzo antes de permitir la reanudacioacuten de laactividadCausas maacutes frecuentes de lesioacuten muscular Tecnoloacutegicas debidas a un materia inadecuado a movimientos defectuosos mala teacutecnicaFallo electrolito exceso de sudoracioacuten o diuresis Perdida excesiva de iones como ocurre en la hipopotasemia deshidratacioacutenTrabajo excesivo suele aparecer al finalizar la praacutectica deportiva El trabajo en anaerobiosis produce demasiado aacutecido laacutectico y una acidosis intrafibrilar Esto se agrava cuando se continuacutea con el esfuerzo producieacutendose un ciacuterculo viciosoimpidiendo la llegada del aporte sanguiacuteneo y del oxiacutegeno y provocando un acuacutemulo de aacutecido laacutecticoTemperatura ambiental es importante que haya una temperatura ambiental estable ya que en los diacuteas de mucho friacuteo este no permite una buena oxigenacioacuten al muacutesculo ya que con el friacuteo se produce el fenoacutemeno de vasoconstriccioacuten Un exceso de calor no es factible ya que produce exceso de sudoracioacuten pudiendo llegar a la deshidratacioacuten del deportistaCambios de entrenador o preparador fiacutesicoCambios de superficie de entrenamiento el cuerpo se tiene que adaptar a diferentes tipos de dureza del terreno Superficies como campos de hierba de tierra arena de playa cemento en cubierto o al aire librehellipetc todos estosfactores influyen en la afectacioacuten de la musculaturaDesequilibrio muscular esta es una de las causas mas frecuentes Es importante la sinergia entre la musculatura relacionada con el movimiento que se va a realizar cuando esta sinergia no es seguida por la musculatura agonista y antagonista se producen desequilibrios musculares pudiendodesencadenar lesiones muscularesIncoordinacioacuten muscular Frenadas bruscas muy comuacuten las lesiones musculares del tipo desgarro o rotura fibrilarOtros factores que influyen son el estado emocional de deportista motivacioacuten falta de descanso alimentacioacuten hidratacioacuten 17Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 Prevencioacuten de lesiones musculares Las lesiones pueden prevenirse aumentando la flexibilidad la fuerza y la resistencia Por ello eldeportista tiene que pasar por un acondicionamiento deportivo que suele incluir 4etapas1 La postemporada donde se suele dedicar el tiempo al restablecimiento fiacutesico sobre todo para aquellos deportistas que han estado lesionados2 Fuera de temporada donde los deportistas siguen un programa especiacutefico depreparacioacuten intensiva3 En la pretemporada el deportista debe conseguir el nivel maacutes alto posible depreparacioacuten y entrenamientos especiacuteficos asiacute garantizamos que el deportista llegue a la competicioacuten en buena forma fiacutesica4 En la temporada se establecen programas para mantener la preparacioacutenEl deportista debe evitar el exceso de grasa corporal ya que supone un estreacutes adicional para el cuerpo sobre todo para las articulaciones
62
Es importante que se lleve un control alimenticio con buena hidratacioacuten para evitar este problemaOtro punto a destacar es el calentamiento previo a la actividad deportiva muchos autores consideran que los procesos de calentamiento tienen importantes implicaciones a la hora de prevenir lesiones deportivasTan importante como el calentamiento es la vuelta a la normalidad en la que se realizan ejercicios de reduccioacuten gradual de la intensidad que sigue a un trabajo intenso y permite el retorno de la circulacioacuten y las funciones corporales a los niveles previos del ejercicioEl deportista deberaacute realizar ejercicios de flexibilizacioacuten tanto antes como despueacutes de la praacutectica deportivaTener en cuenta tambieacuten el acondicionamiento psicoloacutegico el deportista que emprende una prueba cuando esta enfadado frustrado desanimado o sometido a otros estados emocionales seraacute maacutes propenso a las lesionesque otro con mejor ajuste emocionalEn conclusioacuten se recomienda al deportista una buena alimentacioacuten e hidratacioacuten una buena preparacioacuten fiacutesica y ajuste emocional para larealizacioacuten de cualquier practica deportiva asiacute evitaremos no solo lesiones musculares sino de cualquier otro tipoReferenciasArnheim D (1995) Medicina Deportiva Fisioterapia y Entrenamiento Atleacutetico Fundamentos en patologiacuteadeportiva (2ordf edicioacuten) Madrid Mosby - DoymaBugeda J (sf) Distensioacuten Muscular en el deporte Tratamiento fisioteraacutepico Recuperado en octubre de2007 de httpwwwefisioterapianet portal de fisioterapia y rehabilitacioacutenJimeacutenez J (2006) Lesiones Musculares Internacional Journal of Sport Science 2 (3) 66-67Peterson L y Renstrom P (1989) Lesiones Deportivas Prevencioacuten y Tratamiento Editorial Jims Pilat A (2003) Terapias Miofasciales Induccioacuten Miofascial Aspectos Teoacutericos y Aplicaciones Cliacutenicas McGraw-Hill-Interamericana 18Cardero M Me-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Turmo A Balius R (2005) Biomecaacutenica de las lesiones musculares Patologiacutea muscular en el deporteMassonXhardez Y (2002) Vademeacutecum de kinesioterapia y de reeducacioacuten funcional (4ordf edicioacuten) Buenos AiresAteneoOtras fuentes de documentacioacuten consultadaswwwbiolastercomtraumatologialesiones_deportewwwdeportologiacom19
63
64
- Refrescante anesteacutesico y antibacteriano es el unguumlento que tiene beneficios medicinales a nivel muscular pero tambieacuten puede ser utilizado como gel aromaacutetico exfoliante o en cremas refrescantes
- Baacutesicamente estimula los receptores del friacuteo de la piel y le da un efecto de enfriamiento cuando se inhala o se aplica a la piel El unguumlento sirve como un contador-irritante que produce una inflamacioacuten superficial con el fin de reducir la inflamacioacuten y maacutes profunda por lo que funciona haciendo que la piel friacutea y caliente a continuacioacuten Por lo tanto estas sensaciones en la piel que variacutean desviar la atencioacuten de la viacutectima por el dolor o el dolor en los muacutesculos articulaciones y tendones que hasta en cierta medida ayuda a aliviar el dolor o malestar Sin embargo el unguumlento no cambia la temperatura de la piel sino que simplemente proporciona una sensacioacuten de cambio de temperatura Es generalmente utilizado por las personas que sufren dolor muscular constante
- 1 INTRODUCCION
-
- 111 Contextualizacioacuten de la problemaacutetica en relacioacuten con su historia
- 112 Importancia social sobre la problemaacutetica
- 113 Referentes universales sobre la problemaacutetica
- 114 Referente nacional y local sobre la problemaacutetica y su relacioacuten con el Plan de Buen Vivir
- El siguiente proyecto estaacute relacionado con el objetivo tres del plan del buen vivir para el mejoramiento de la calidad de vida tomando en cuenta el art 42 que es referente a la salud de las personas en este caso de los alumnos de curso de nivelacioacuten salud v02 por sus necesidades las cuales he propuesto presentar una posible solucioacuten de las problemaacutetica de un unguumlento para evitar malestares musculares de la misma
-
- 12 SITUACIOacuteN PROBLEacuteMICA
- Mediante las encuestas que hemos realizado a los estudiantes del curso de nivelacioacuten de la UTMACH se pudo constatar que si existe un problema debido a las jornadas deportivas realizadas en este periodo han padecido dolores musculares como esguinces calambres y torceduras
-
- 212 CARACTERIZACIOacuteN DE INSTITUCIOacuteN
- 222 PLANTEAMIENTO DE CONJETURA O HIPOacuteTESIS
- 223 VARIABLES
-
- 2231 VARIABLE INDEPENDIENTE
- 2232 VARIABLE DEPENDIENTE
-
- 232 DESCRIPCION DE ROLES
- 233 CRONOGRAMA DE TRABAJO
- 234 PRESUPUESTO DEL PROYECTO
- 242 TEacuteCNICAS E INSTRUMENTOS DE INVESTIGACIOacuteN
- 243 ANAacuteLISIS E INTERPRETACIOacuteN DE RESULTADOS
- 251 Descripcioacuten de la propuesta
- 253 Beneficios y Beneficiarios
- 254 Resultados y evidencias
-
- WEBGRAFIA
- Enciclopedia de plantas naturales
- Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
- 6 GLOSARIO
- 7 ANEXOS
- En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Variable
- N Deportistas que se aplicaron
- Pregunta
- iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Representacioacuten
-
243 ANAacuteLISIS E INTERPRETACIOacuteN DE RESULTADOS
RESULTADOS DE LA ENCUESTA Ndeg 1 ACERCA DE LA ELABORACIONDE UN UNGUumlENTO QUE CURE DOLORES MUSCULARES
1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 24 80
NO 6 20
TOTAL 30 100
Tabla 1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO4
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si han utilizado un unguumlentonos han sabido manifestar 20 personas que corresponden al 80 mientras que 6personas que corresponden al 20 manifiestan que no han utilizado dando un totalDel 100
32
80
20
iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
SINO
2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperitaALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 9 30
NO 21 70
TOTAL 30 100
Tabla 2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperita
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 5
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si saben las propiedadescurativas que tiene la menta piperita y el eucalipto nos han sabido manifestar 9 personas que corresponden al 30 mientras que 21 personas que corresponden al 21Manifiestan que no saben las propiedades curativas que tiene dando un total del 100
3 iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
33
30
70
iquestSabe Ud de las propie-dades curativas del euca-lipto y la menta piperita
SI NO
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 3iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 6iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si les gustariacutea usar un
unguumlento a base de productos naturales nos han sabido manifestar 30 personas que
corresponde un total del 100
34
100
iquestLe gustariacutea a Ud usar un un-guumlento a base de productos natu-
rales
SINO
4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales
que alivie los dolores musculares
Tabla 4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales que alivie los dolores musculares
35
97
3
iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos
naturales que alivie los dolores musculares
SINO
ALTERNATIVASRESPUESTAS PORCENTAJE
SI 29 97
NO 1 3
TOTAL 30 100
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 7
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si les gustariacutea que se
formule un unguumlento a base de productos nos han sabido manifestar 29 personas que
corresponden al 97 mientras que 1 personas que corresponden al 3
RESULTADOS DE LA ENCUESTA Ndeg 2
1 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 5 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
36
100
iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a ca-lentar el musculo
SI NO
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 8 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
Anaacutelisis todas las 30 personas que le realizamos la encuesta nos dieron las respuestas positivas y favorables a nuestro proyecto
2 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 3 90
NO 27 10
TOTAL 30 100
Tabla 6 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
37
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 9 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
Anaacutelisis del 100 el 10 nos dieron una sugerencia para nuestro unguumlento
3 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 7 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
38
SI10
NO90
iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 10 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
Anaacutelisis a todas las personas encuestadas les SI les gustariacutea volver a utilizar el unguumlento
4 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
Tabla 8 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
39
100
iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
SI NO
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 11 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
Anaacutelisis todas las personas nos dijeron que Si recomendariacutean nuestro producto a sus amigos deportistas
40
100
iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
SI NO
25 PROPUESTA DEL PROYECTO
251 Descripcioacuten de la propuesta
Elaborar un unguumlento a base de eucalipto cristales de mentol menta piperita
para los deportistas del v02 del aacuterea salud del curso de nivelacioacuten de enero a
febrero del 2014
252 Desarrollo de la propuesta
Para elaborar el unguumlento natural debemos tener todos los materiales
necesarios
Materiales
- Vaselina
- Alcanfor
- Cristales de mentol
- Menta piperita
- Eucalipto
- Salicilato de metilo
- 2 ollas
- Una paleta de madera
- Un cernidor
- Recipientes para el producto
Procedimiento
1 Ponemos a calentar agua en una olla grande para comenzar hacer el
producto en bantildeo mariacutea
2 Trituramos las hojas de eucalipto y de menta
3 Luego q ya este punto d hacer el bantildeo mariacutea agregamos al recipiente mas
pequentildeo vaselina para empezar a derretir
4 Ya que este derretida la vaselina agregamos las hojas trituradas para
empezar a mezclar los ingredientes
5 Despueacutes colocamos el alcanfor hasta derretirse
6 Ya derretido el alcanfor y mezclado agregamos una cucharada de sacilato
de metilo y los cristales de mentol
7 Finalmente procedemos a cernir para colocarlo en los recipientes para que
quede al uso de los deportistas
41
Instrucciones de Uso
- Se debe aplicar el unguumlento en la zona afectada o donde necesite calentar
el musculo
- Frotar hasta q el unguumlento comience hacer efecto
- No ingerir
- Mantener lejos del alcance de los nintildeos
- Conservar en lugares secos y frescos
253 Beneficios y Beneficiarios
Los principales beneficios de utilizar este unguumlento a base natural son
Tratar lesiones causada por golpes calambres y sin calentamiento previo
actuando de forma segura sin contraindicaciones que pongan en peligro la
integridad de las personas
Deportistas de salud v02 del curso de nivelacioacuten de la universidad teacutecnica
de machala
42
254
Resultados y evidencias
43
INGREDIENTES SACANDO LAS HOJA DE LA MENTA PIPERITA
SACANDO LAS HOJAS DEL EUCALIPTO TRITURANDO LAS PLANTAS
44
COLOCANDO 25 G DE VASELINA SOLIDA PONER A BANtildeO MARIA LA VASELINA HASTA
45
VACIAR LA MENTA PIPERITA Y EL EUCALIPTO 3 G PONER LOS CRISTALES DE MENTOL 52 G
ALCANFOR 3 G SALISILATO DE METILO 2 G
MEZCLAMOS TODO LO PUESTO ANTERIORMENTE SERNIMOS
46
COLOCAMOS EL UNGUumlENTO EN LOS ENVASES Y OBTENDREMOS UNA EXCELENTE DEJAMOS ENFRIAR POMADA PARA DOLORES MUSCULARES
47
3 CONCLUSIONES
Es un trabajo que nos ayudoacute a mejorar nuestra calidad de estudio ya que
mediante su realizacioacuten aprendimos a elaborar un unguumlento que es muy uacutetil
ante la sociedad
4 RECOMENDACIONES
Las recomendaciones de nuestro producto de trabajo serian principalmente
Medir el peso de cada sustancia
Poner la cantidad adecuada para un mejor resultado
La utilizacioacuten del mandil es indispensable
No exponer a luz solar el producto
Al elaborar este producto mantenga a los nintildeos alejados de preferencia
fuera de la casa Para evitar irritaciones en los ojos de los nintildeos
Evitar el contacto de los vapores con su rostro
Lavar los utensilios utilizados en el experimento raacutepidamente
5 BIBLIOGRAFIacuteA
WEBGRAFIA
Enciclopedia de plantas naturales
Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
FUENTES ELECTROacuteNICAS
httpwwwniamsnihgovportal_en_espanolinformacion_de_salud
Lesiones_deportivas
httpwwwuaemexmxuniversiada2005notas
Lesiones_mas_comunes_en_los_deportistas290405pdf
httpwwwchampionchipcatmedicinaLesionesMuscularespdf
48
6 GLOSARIO
Contusioacuten se produce debido a un golpe Es una lesioacuten leve que produce
dolor al estirarse el muacutesculo
Desgarro los deportistas lo llaman tiroacuten muscular Consiste en una rotura
de varias fibras musculares (miofibrillas) Esto origina un intenso dolor que
provoca dificultades en el movimiento Este tipo de lesioacuten es debido a un
golpe o aparece cuando el muacutesculo realiza un sobreesfuerzo
Rotura consiste en la rotura de varios paquetes musculares Provoca dolor
intenso hinchazoacuten y en ocasiones hematomas lo que impide el
movimiento
Herida muscular Solucioacuten de continuidad muscular y planos
suprayacentes que comunican con el exterior por lo que existe riesgo de
infeccioacuten
Dilaceracioacuten Herida producida en el muacutesculo por un extremo cortante pero
que comunica no con el exterior sino con otras cavidades Por ejemplo una
seccioacuten muscular con fractura que no sale al exterior
Elongaciones Tambieacuten llamadas distensiones o alargamientos
musculares cuando se sobrepasa el liacutemite de elasticidad de un muacutesculo
pero sin producir dantildeo anatoacutemico Cliacutenicamente aparecen dolores
musculares difusos
Calambres Contracciones musculares dolorosas con acortamiento maacuteximo
del muacutesculo que se manifiesta con un dolor breve e intenso de corta
duracioacuten tras el cual el muacutesculo queda dolorido
fibra muscular o miocito es una ceacutelula fusiforme y multinucleada con
capacidad contraacutectil y de la cual estaacute compuesto el tejido muscular La
membrana celular se denomina sarcolema y el citoplasma sarcoplasma
Contiene orgaacutenulos celulares nuacutecleos celulares mioglobina y un complejo
entramado proteico de fibras llamadas actina y miosina cuya principal
propiedad la contractilidad es la de acortar su propia longitud cuando son
sometidas a un estiacutemulo fiacutesico quiacutemico eleacutectrico o mecaacutenico
Hematoma es la acumulacioacuten de sangre causado por una hemorragia
interna (rotura de vasos capilares sin que la sangre llegue a la superficie
corporal) que aparece generalmente como respuesta corporal resultante de
49
un golpe unacontusioacuten o una magulladura Tambieacuten es conocido
popularmente como cardenal moratoacuten moretoacuten o moradura
Lesioacuten es un cambio anormal en la morfologiacutea o estructura de una parte
del cuerpo producida por un dantildeo externo o interno Las heridas en
la pielpueden considerarse lesiones producidas por un dantildeo externo como
los traumatismos Las lesiones producen una alteracioacuten de la funcioacuten o
fisiologiacutea de oacuterganos sistemas y aparatos trastornando la salud y
produciendo enfermedad
50
7 ANEXOS
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
La siguiente encuesta tiene como objetivo saber lo que Ud opina sobre los productos naturales
ENCUESTA Ndeg 1
1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
SI NO
2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperita
SI NO
3 iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
SI NO
4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales que alivie los dolores musculares
SI NO
51
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
OBJETIVO
Saber el punto de vista de un tema de investigacioacuten que de pronto podriacutea ayudar al deportista
ENTREVISTA Ndeg 1
1 iquestCuaacutendo va hacer deporte se aplica un medicamento previamente
2 iquestHa padecido alguacuten malestar al no hacer calentamiento previamente antes de realizar alguacuten deporte iquestCuaacutel es
3 iquestConoce Ud De alguacuten medicamento natural que ayude a los deportista con los dolores musculares Nombre algunos
4 iquestQueacute opina Ud Si se crea un medicamento natural que ayude con los dolores musculares
Firma
52
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
La siguiente encuesta tiene como objetivo saber el efecto que le ha brindado el unguumlento
ENCUESTA Ndeg 2
5 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
SI NO
6 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
SI NO
7 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
SI NO
8 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
SI NO
ANALOGIacuteAS DE NUESTRO PROYECTO
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ANTIBIOTICO CURA EUCALIPTO REFRESCA
UNGUumlENTO SANAR FROTAR ALIVIAR
DESGARRO LESION GOLPE HEMATOMA
HUESO LIGAMENTO MUSCULO TENDON
APLICACIOacuteN DE FEP DE NUESTRO PROYECTO
En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute
un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los
problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento
antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Variable
N Deportistas que se aplicaron
Pregunta
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Representacioacuten
Jairo Ronald Cristian Jhonny
Respuesta
Jairo se aplicoacute primero mientras que Jhonny se aplicoacute uacuteltimo
54
Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02 Encuesta a una deportistadel v02
55
Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
56
APLICANDO EL UNGUumlENTO A UNA AUTORIDAD DEL SNNA PARA SABER SU EFECTO Y REALIZAR UNA ENTREVISTA
TEXTO CIENTIFICOLESIONES MUSCULARES EN EL MUNDO DEL DEPORTEMariacutea Aacutengeles Cardero DuraacutenDiplomada en Fisioterapia por la Universidad de ExtremaduraRecibido 2712007Aceptado 01022008ResumenEn el mundo del deporte y no solo en este sino en toda la praacutectica de una ctividad fiacutesica son muy frecuentes las lesiones musculares Hay muchos tipos de lesiones musculares de los que hablaremos mas adelante como pueden ser desgarros musculares calambres contracturas etc que tienen mayor incidencia en la musculatura poli-articular por condiciones de acumulacioacuten de fatiga trabajo no realizado correctamente o condiciones ambientales desfavorablesEs importante el diagnoacutestico y el tratamiento precoz para poder intervenir y conseguir que el deportista vuelva lo antes posible a su actividad y al proceso de competicioacutenEn este artiacuteculo hablaremos de los distintos tipos de lesiones musculares de las causas y mecanismos de produccioacuten asiacute como del tratamiento fisioteraacutepico que se emplea en un deportista en estos casos Palabras claves Lesioacuten muacutesculo deporte
57
MUSCULAR INJURIES IN THE WORLD OF THE SPORTAbstractIn the world of the sport and not only in this one but in the whole practice of a physical activity the muscular injuries are very frequent There are many types of muscular injuries about which we are going to speak later like can be muscular tears cramps contractions etc That have major incident in the musculature poly-articulate because of conditions of accumulation of fatigue the work not done correctly or unfavorable environmental conditionsThe diagnosis and the precocious treatment is important to be able to intervene and achieve that the sportsman come back as soon as possible to the activity and to the process of competitionIn this article we are going to speak about the different types of muscular injuries about the reasons and mechanisms of production as well as about the physical therapy diagnosed in these casesKey words Injury muscle sport13Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019IntroduccioacutenAntes de comenzar a hablar de los distintos tipos de lesiones musculares vamos a realizar un pequentildeo recuerdo anatoacutemico sobre el tejidomuscularEl muacutesculo esqueleacutetico esta formado por fibras individuales que se agrupan en haces cada uno contiene mas o menos unos 10-20 fibras estoes a lo que llamamos fasciacuteculoEs importante destacar que cada una de las fibras que compone un muacutesculo esta cubierto por una fina capa de tejido fascial que esta compuesto por tejido conjuntivo esta capa de la que estamos hablando se llama perimisioEl muacutesculo estaacute formado por muchos fasciacuteculos los cuales en conjunto tambieacuten estaacuten rodeados por otra fina capa de tejido conjuntivodenominado epimisoLas variaciones en cuanto al contenido composicioacuten y la distribucioacuten del tejidoconjuntivo intramuscular en los diferentes muacutesculos dependen de la adaptacioacuten necesaria seguacuten las funciones y propiedades Esta diferencia se ve en el perimisio considerando el tejido intramuscular conectivo maacutes importantepara el funcionamiento de diferentes muacutesculos (Mayne y Sanderson 1985 Purslow y Duance 1990 Purslow1999) Esta relacioacuten entre el tejido miofascial relacioacuten entre el tejido conjuntivo y el propio muacutesculo seve reflejada muy bien por el autor Andrzej Pilat en su libro de Induccioacuten Miofascial siendo loacutegico pensar entonces en MIOFASCIA comounidad funcionalPor lo tanto hay que considerar que el muacutesculo es una estructura contraacutectil que permite al cuerpo humano realizar distintos movimiento llegando a la conclusioacuten que cada contraccioacuten muscular que se realiza esta movilizando el sistema fascial ( tejido conjuntivo) y por lo tanto cuando existen restricciones a nivel del sistema fascial se ve afectada la funcioacuten del sistemamuscularHay que mencionar que el sistema fascial esta iacutentimamente relacionado con las contracciones musculares y que cuando existe lesioacuten en el sistema fascial el muacutesculo se ve afectado en su funcioacuten
58
Es importante incidir que cuando se dan lesiones musculares deberemos distinguir si en las lesiones hay compromiso del sistema fascialo noIncidenciasLas lesiones musculares en el deporte tienen una incidencia que variacutea entre 10 -55 de todas las lesionesLa musculatura que se ve afectada es la musculatura poliarticular fundamentalmente en MMII La musculatura maacutes afectada es la siguiente1048707 Traumatismo directoCuaacutedriceps Triacuteceps Psural TFL DeltoidesMuacutesculos intercostales y faja lumboabdominal1048707 Traumatismos indirectos Recto anterior del cuaacutedricepsIsquiotibiales Adductores y Gemelo nternoEntre las maacutes habituales hay que destacar la sobrecarga muscular el calambre tiene buen pronoacutestico14Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Clasificacioacuten de las lesiones muscularesLas lesiones musculares pueden ser1048707 Lesiones musculares extriacutensecas son aquellas que se producen por un mecanismo directo como puede ser un choque se denominan Contusionesmusculares Este tipo de lesioacuten en el mundo deportivo es muy frecuente debido al contacto que hay en casi todos los deportesentre los jugadoresEn este tipo de lesiones se ve afectada las fibras maacutes superficiales cuando el choque ocurre en momento de contraccioacuten de la musculatura y en fibras mas profundas cuando la musculatura esta en relajacioacutenEl deportista siente molestias y dolor ligero en la actividad deportiva pero cuando cede la actividad este dolor se incrementa observando la siguiente sintomatologiacutea tumefaccioacuten hematoma limitaciones en la amplitud de movimientos afectacioacuten de la funcioacuten1048707 Lesiones musculares intriacutensecas son aquellos que se producen secundariamente a un mecanismo interno mediante movimientos violentos que provocan un exceso de tensioacuten de la musculaturaEjemplos de estas lesiones pueden ser las contracturas elongaciones e incluso las roturas muscularesTipos de lesiones muscularesLos muacutesculos y los tendones actuacutean en conjunto por ello las lesiones pueden afectar1048707 Al origen del muacutesculo1048707 En el propio vientre muscular1048707 A la unioacuten muacutesculo tendinosa1048707 En el propio tendoacuten1048707 A la insercioacuten del tendoacuten con el huesoContusioacuten Muscular Es aquella lesioacuten que aparece por un traumatismo directo debido a choques o a impactos sobre el cuerpo muscular
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La contusioacuten pude ser leve siendo el dolor que presenta el deportista leve y no impidieacutendole la continuacioacuten con el esfuerzo Si la contusioacuten es maacutes fuerte el dolor seraacute maacutes intenso imposibilitando al deportista a seguir con lapraacutecticaEl tratamiento maacutes adecuado para este tipo de lesiones reposo aplicacioacuten de hielo local vendaje compresivo junto con la elevacioacuten delmiembro afectadoEn este tipo de lesiones esta totalmente contraindicado cualquier tipo de masaje y la aplicacioacuten de calorLa recuperacioacuten en estos casos puede darse entre el 5-6ordm diacutea siendo una contusioacuten leve o llegando a pasar 1-2 meses en lesiones maacutesgravesSobrecarga muscular Trastorno relacionado con el esfuerzo producido por contraccionesmusculares repetitivas Afecta mayormente a las EESS Tambieacuten se denomina siacutendrome de sobrecarga o lesioacuten de esfuerzo Se da la presencia de molestias musculares que aparecen al inicio de la sesioacuten de la actividad fiacutesica y que no limitan ni el movimiento ni dicha actividad Tiene una afectacioacuten gradual ya quecuando cede la actividad el dolor se hace constante y la musculatura se muestra tensa a la palpacioacuten pudiendo interrumpir la funcioacutenEl dolor mejora con el reposo tiene un pronoacutestico bueno Se procederaacute a la aplicacioacuten de hielo local en el periodo agudo (las primeras 48h) termoterapia ejercicios de relajacioacuten y flexibilidad en el periodo subagudo Si el deportista es tratado precozmente es raro que tenga que ceder la actividad deportivaCalambre muscular tambieacuten se denomina espasmo muscular Es una alteracioacuten 15 Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 neuromuscular en la que desaparece la fase derelajacioacuten muscularEl muacutesculo sufre una contraccioacuten una contraccioacuten intensa y sostenida Puede deberse a un precalentamiento insuficiente a una recuperacioacuten activa post-ejercicio muy corta a deacuteficit de electrolitos deficiencia de potasiomagnesio o calcioEl tratamiento fisioteraacutepico estaacute basado en termoterapia masaje circulatorio ydescontracturante Es importante que el deportista realice estiramientos regulares y potentes Muy importante en estos casos lahidratacioacutenContractura Muscular Se define como una contraccioacuten involuntaria del muacutesculo o conjunto muscular duradera o permanente en el tiempoSe da por estimulacioacuten nerviosa excesiva malas posturas o posturas viciosas traumatismos directos o indirectosCuando el deportista realiza una contraccioacuten de la musculatura contra resistencia esta muestra siacutentomas de dolor pudiendo ser tambieacutendolorosa al estiramientoA la exploracioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa a la palpacioacutenEste tipo de lesiones suele desaparecer a las 48-72 h Se trata con reposo masajes calor crioterapia estiramientos y teacutecnicas miotensivasde contraccioacuten relajacioacutenElongacioacuten Muscular Es aquella lesioacuten en la que se da un estiramiento excesivo de las fibras musculares sin llegar a provocar una rotura Se
60
sobrepasan los liacutemites fisioloacutegicosEn este tipo de lesioacuten el deportista siente un dolor agudo imposibilitaacutendole realizar la actividad estaacute afectada la funcioacuten A la palpacioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa el estiramiento y la contraccioacutenmuscular son dolorosas No se observahematoma El dolor cede con el reposo y se aviva con lamovilidad activaSon de las lesiones con evolucioacuten favorable se necesita reposo durante los primeros 15 diacuteas Empleo de la crioterapia y posteriormente la termoterapia la masoterapia esta totalmente indicada uso de corrientes diadinaacutemicas etcDistensioacuten muscular se define como un desgarro parcial existe solucioacuten de continuidad de algunas de las miofibrillas con reaccioacutenvascular local y moderadaEl deportista siente dolor suacutebito y de gran intensidad que obliga a la detencioacuten inmediata de la actividad deportivaLa musculatura se muestra tensa contracturada y con puntos dolorososSe aconseja en este tipo de lesiones hielo local compresioacuten elevacioacuten de la extremidad junto con corrientes TENS Cuando cede el dolor intenso se comienza con las movilizaciones activa y el trabajo isomeacutetrico Desgarro muscular aquiacute se da una mayor cantidad de fibras afectadas y por tanto haymayor reaccioacuten vascular afectando esta a maacutes superficie de la musculaturaEl deportista siente como un chasquido con dolor muy intenso y detencioacuten inmediata de la actividad deportiva En algunas ocasiones elapoyo de la extremidad es imposiblePara su tratamiento el reposo seraacute relativo dependiendo de la gravedad de la lesioacuten se aplicara hielo compresioacuten vendaje de contencioacuten tipo funcional en posicioacuten de acortamiento muscular Se progresaraacute con electroestimulacioacuten ejercicios isomeacutetricos estiramientos activos por parte del deportistahielo localRotura muscular Las roturas musculares pueden ser16Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 70191048707 Parcial es un desgarro importante la solucioacuten de continuidad no afectacompletamente al vientre muscular sino a una parte del mismo El deportista se tiene que detener por la presencia de dolor violento en este caso el dolor no cede con el reposoSe observa dolor punzante inflamacioacuten impotencia funcional Se observahematoma1048707 Total aquiacute la rotura afecta a todo el grosor del muacutesculo El deportista siente dolor a modo de chasquido Se observa claramente una depresioacuten de la zona afectada producieacutendose el signo del hachazo y la retraccioacuten del vientre muscular por encima del hachazoLa afectacioacuten de la funcioacuten es inmediata y duradera impidiendo al deportista larealizacioacuten de cualquier tipo de ejercicioEn el tratamiento habraacute reposo absoluto con el miembro afecto en descarga siempre y cuando hablemos de lesiones del MMII en las primeras cuatro semanas hielo electroterapia En algunas ocasiones se tiene que realizar la puncioacuten del hematoma
61
La recuperacioacuten comienza con ejercicios estaacuteticos posteriormente se incorporan los dinaacutemicos Importante los estiramientos activos y pasivos mediante posturas (RPG reeducaron postural global) propiocepcioacuten estaacutetica y dinaacutemica Adaptacioacuten al esfuerzo antes de permitir la reanudacioacuten de laactividadCausas maacutes frecuentes de lesioacuten muscular Tecnoloacutegicas debidas a un materia inadecuado a movimientos defectuosos mala teacutecnicaFallo electrolito exceso de sudoracioacuten o diuresis Perdida excesiva de iones como ocurre en la hipopotasemia deshidratacioacutenTrabajo excesivo suele aparecer al finalizar la praacutectica deportiva El trabajo en anaerobiosis produce demasiado aacutecido laacutectico y una acidosis intrafibrilar Esto se agrava cuando se continuacutea con el esfuerzo producieacutendose un ciacuterculo viciosoimpidiendo la llegada del aporte sanguiacuteneo y del oxiacutegeno y provocando un acuacutemulo de aacutecido laacutecticoTemperatura ambiental es importante que haya una temperatura ambiental estable ya que en los diacuteas de mucho friacuteo este no permite una buena oxigenacioacuten al muacutesculo ya que con el friacuteo se produce el fenoacutemeno de vasoconstriccioacuten Un exceso de calor no es factible ya que produce exceso de sudoracioacuten pudiendo llegar a la deshidratacioacuten del deportistaCambios de entrenador o preparador fiacutesicoCambios de superficie de entrenamiento el cuerpo se tiene que adaptar a diferentes tipos de dureza del terreno Superficies como campos de hierba de tierra arena de playa cemento en cubierto o al aire librehellipetc todos estosfactores influyen en la afectacioacuten de la musculaturaDesequilibrio muscular esta es una de las causas mas frecuentes Es importante la sinergia entre la musculatura relacionada con el movimiento que se va a realizar cuando esta sinergia no es seguida por la musculatura agonista y antagonista se producen desequilibrios musculares pudiendodesencadenar lesiones muscularesIncoordinacioacuten muscular Frenadas bruscas muy comuacuten las lesiones musculares del tipo desgarro o rotura fibrilarOtros factores que influyen son el estado emocional de deportista motivacioacuten falta de descanso alimentacioacuten hidratacioacuten 17Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 Prevencioacuten de lesiones musculares Las lesiones pueden prevenirse aumentando la flexibilidad la fuerza y la resistencia Por ello eldeportista tiene que pasar por un acondicionamiento deportivo que suele incluir 4etapas1 La postemporada donde se suele dedicar el tiempo al restablecimiento fiacutesico sobre todo para aquellos deportistas que han estado lesionados2 Fuera de temporada donde los deportistas siguen un programa especiacutefico depreparacioacuten intensiva3 En la pretemporada el deportista debe conseguir el nivel maacutes alto posible depreparacioacuten y entrenamientos especiacuteficos asiacute garantizamos que el deportista llegue a la competicioacuten en buena forma fiacutesica4 En la temporada se establecen programas para mantener la preparacioacutenEl deportista debe evitar el exceso de grasa corporal ya que supone un estreacutes adicional para el cuerpo sobre todo para las articulaciones
62
Es importante que se lleve un control alimenticio con buena hidratacioacuten para evitar este problemaOtro punto a destacar es el calentamiento previo a la actividad deportiva muchos autores consideran que los procesos de calentamiento tienen importantes implicaciones a la hora de prevenir lesiones deportivasTan importante como el calentamiento es la vuelta a la normalidad en la que se realizan ejercicios de reduccioacuten gradual de la intensidad que sigue a un trabajo intenso y permite el retorno de la circulacioacuten y las funciones corporales a los niveles previos del ejercicioEl deportista deberaacute realizar ejercicios de flexibilizacioacuten tanto antes como despueacutes de la praacutectica deportivaTener en cuenta tambieacuten el acondicionamiento psicoloacutegico el deportista que emprende una prueba cuando esta enfadado frustrado desanimado o sometido a otros estados emocionales seraacute maacutes propenso a las lesionesque otro con mejor ajuste emocionalEn conclusioacuten se recomienda al deportista una buena alimentacioacuten e hidratacioacuten una buena preparacioacuten fiacutesica y ajuste emocional para larealizacioacuten de cualquier practica deportiva asiacute evitaremos no solo lesiones musculares sino de cualquier otro tipoReferenciasArnheim D (1995) Medicina Deportiva Fisioterapia y Entrenamiento Atleacutetico Fundamentos en patologiacuteadeportiva (2ordf edicioacuten) Madrid Mosby - DoymaBugeda J (sf) Distensioacuten Muscular en el deporte Tratamiento fisioteraacutepico Recuperado en octubre de2007 de httpwwwefisioterapianet portal de fisioterapia y rehabilitacioacutenJimeacutenez J (2006) Lesiones Musculares Internacional Journal of Sport Science 2 (3) 66-67Peterson L y Renstrom P (1989) Lesiones Deportivas Prevencioacuten y Tratamiento Editorial Jims Pilat A (2003) Terapias Miofasciales Induccioacuten Miofascial Aspectos Teoacutericos y Aplicaciones Cliacutenicas McGraw-Hill-Interamericana 18Cardero M Me-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Turmo A Balius R (2005) Biomecaacutenica de las lesiones musculares Patologiacutea muscular en el deporteMassonXhardez Y (2002) Vademeacutecum de kinesioterapia y de reeducacioacuten funcional (4ordf edicioacuten) Buenos AiresAteneoOtras fuentes de documentacioacuten consultadaswwwbiolastercomtraumatologialesiones_deportewwwdeportologiacom19
63
64
- Refrescante anesteacutesico y antibacteriano es el unguumlento que tiene beneficios medicinales a nivel muscular pero tambieacuten puede ser utilizado como gel aromaacutetico exfoliante o en cremas refrescantes
- Baacutesicamente estimula los receptores del friacuteo de la piel y le da un efecto de enfriamiento cuando se inhala o se aplica a la piel El unguumlento sirve como un contador-irritante que produce una inflamacioacuten superficial con el fin de reducir la inflamacioacuten y maacutes profunda por lo que funciona haciendo que la piel friacutea y caliente a continuacioacuten Por lo tanto estas sensaciones en la piel que variacutean desviar la atencioacuten de la viacutectima por el dolor o el dolor en los muacutesculos articulaciones y tendones que hasta en cierta medida ayuda a aliviar el dolor o malestar Sin embargo el unguumlento no cambia la temperatura de la piel sino que simplemente proporciona una sensacioacuten de cambio de temperatura Es generalmente utilizado por las personas que sufren dolor muscular constante
- 1 INTRODUCCION
-
- 111 Contextualizacioacuten de la problemaacutetica en relacioacuten con su historia
- 112 Importancia social sobre la problemaacutetica
- 113 Referentes universales sobre la problemaacutetica
- 114 Referente nacional y local sobre la problemaacutetica y su relacioacuten con el Plan de Buen Vivir
- El siguiente proyecto estaacute relacionado con el objetivo tres del plan del buen vivir para el mejoramiento de la calidad de vida tomando en cuenta el art 42 que es referente a la salud de las personas en este caso de los alumnos de curso de nivelacioacuten salud v02 por sus necesidades las cuales he propuesto presentar una posible solucioacuten de las problemaacutetica de un unguumlento para evitar malestares musculares de la misma
-
- 12 SITUACIOacuteN PROBLEacuteMICA
- Mediante las encuestas que hemos realizado a los estudiantes del curso de nivelacioacuten de la UTMACH se pudo constatar que si existe un problema debido a las jornadas deportivas realizadas en este periodo han padecido dolores musculares como esguinces calambres y torceduras
-
- 212 CARACTERIZACIOacuteN DE INSTITUCIOacuteN
- 222 PLANTEAMIENTO DE CONJETURA O HIPOacuteTESIS
- 223 VARIABLES
-
- 2231 VARIABLE INDEPENDIENTE
- 2232 VARIABLE DEPENDIENTE
-
- 232 DESCRIPCION DE ROLES
- 233 CRONOGRAMA DE TRABAJO
- 234 PRESUPUESTO DEL PROYECTO
- 242 TEacuteCNICAS E INSTRUMENTOS DE INVESTIGACIOacuteN
- 243 ANAacuteLISIS E INTERPRETACIOacuteN DE RESULTADOS
- 251 Descripcioacuten de la propuesta
- 253 Beneficios y Beneficiarios
- 254 Resultados y evidencias
-
- WEBGRAFIA
- Enciclopedia de plantas naturales
- Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
- 6 GLOSARIO
- 7 ANEXOS
- En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Variable
- N Deportistas que se aplicaron
- Pregunta
- iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Representacioacuten
-
2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperitaALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 9 30
NO 21 70
TOTAL 30 100
Tabla 2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperita
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 5
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si saben las propiedadescurativas que tiene la menta piperita y el eucalipto nos han sabido manifestar 9 personas que corresponden al 30 mientras que 21 personas que corresponden al 21Manifiestan que no saben las propiedades curativas que tiene dando un total del 100
3 iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
33
30
70
iquestSabe Ud de las propie-dades curativas del euca-lipto y la menta piperita
SI NO
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 3iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 6iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si les gustariacutea usar un
unguumlento a base de productos naturales nos han sabido manifestar 30 personas que
corresponde un total del 100
34
100
iquestLe gustariacutea a Ud usar un un-guumlento a base de productos natu-
rales
SINO
4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales
que alivie los dolores musculares
Tabla 4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales que alivie los dolores musculares
35
97
3
iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos
naturales que alivie los dolores musculares
SINO
ALTERNATIVASRESPUESTAS PORCENTAJE
SI 29 97
NO 1 3
TOTAL 30 100
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 7
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si les gustariacutea que se
formule un unguumlento a base de productos nos han sabido manifestar 29 personas que
corresponden al 97 mientras que 1 personas que corresponden al 3
RESULTADOS DE LA ENCUESTA Ndeg 2
1 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 5 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
36
100
iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a ca-lentar el musculo
SI NO
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 8 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
Anaacutelisis todas las 30 personas que le realizamos la encuesta nos dieron las respuestas positivas y favorables a nuestro proyecto
2 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 3 90
NO 27 10
TOTAL 30 100
Tabla 6 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
37
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 9 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
Anaacutelisis del 100 el 10 nos dieron una sugerencia para nuestro unguumlento
3 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 7 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
38
SI10
NO90
iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 10 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
Anaacutelisis a todas las personas encuestadas les SI les gustariacutea volver a utilizar el unguumlento
4 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
Tabla 8 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
39
100
iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
SI NO
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 11 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
Anaacutelisis todas las personas nos dijeron que Si recomendariacutean nuestro producto a sus amigos deportistas
40
100
iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
SI NO
25 PROPUESTA DEL PROYECTO
251 Descripcioacuten de la propuesta
Elaborar un unguumlento a base de eucalipto cristales de mentol menta piperita
para los deportistas del v02 del aacuterea salud del curso de nivelacioacuten de enero a
febrero del 2014
252 Desarrollo de la propuesta
Para elaborar el unguumlento natural debemos tener todos los materiales
necesarios
Materiales
- Vaselina
- Alcanfor
- Cristales de mentol
- Menta piperita
- Eucalipto
- Salicilato de metilo
- 2 ollas
- Una paleta de madera
- Un cernidor
- Recipientes para el producto
Procedimiento
1 Ponemos a calentar agua en una olla grande para comenzar hacer el
producto en bantildeo mariacutea
2 Trituramos las hojas de eucalipto y de menta
3 Luego q ya este punto d hacer el bantildeo mariacutea agregamos al recipiente mas
pequentildeo vaselina para empezar a derretir
4 Ya que este derretida la vaselina agregamos las hojas trituradas para
empezar a mezclar los ingredientes
5 Despueacutes colocamos el alcanfor hasta derretirse
6 Ya derretido el alcanfor y mezclado agregamos una cucharada de sacilato
de metilo y los cristales de mentol
7 Finalmente procedemos a cernir para colocarlo en los recipientes para que
quede al uso de los deportistas
41
Instrucciones de Uso
- Se debe aplicar el unguumlento en la zona afectada o donde necesite calentar
el musculo
- Frotar hasta q el unguumlento comience hacer efecto
- No ingerir
- Mantener lejos del alcance de los nintildeos
- Conservar en lugares secos y frescos
253 Beneficios y Beneficiarios
Los principales beneficios de utilizar este unguumlento a base natural son
Tratar lesiones causada por golpes calambres y sin calentamiento previo
actuando de forma segura sin contraindicaciones que pongan en peligro la
integridad de las personas
Deportistas de salud v02 del curso de nivelacioacuten de la universidad teacutecnica
de machala
42
254
Resultados y evidencias
43
INGREDIENTES SACANDO LAS HOJA DE LA MENTA PIPERITA
SACANDO LAS HOJAS DEL EUCALIPTO TRITURANDO LAS PLANTAS
44
COLOCANDO 25 G DE VASELINA SOLIDA PONER A BANtildeO MARIA LA VASELINA HASTA
45
VACIAR LA MENTA PIPERITA Y EL EUCALIPTO 3 G PONER LOS CRISTALES DE MENTOL 52 G
ALCANFOR 3 G SALISILATO DE METILO 2 G
MEZCLAMOS TODO LO PUESTO ANTERIORMENTE SERNIMOS
46
COLOCAMOS EL UNGUumlENTO EN LOS ENVASES Y OBTENDREMOS UNA EXCELENTE DEJAMOS ENFRIAR POMADA PARA DOLORES MUSCULARES
47
3 CONCLUSIONES
Es un trabajo que nos ayudoacute a mejorar nuestra calidad de estudio ya que
mediante su realizacioacuten aprendimos a elaborar un unguumlento que es muy uacutetil
ante la sociedad
4 RECOMENDACIONES
Las recomendaciones de nuestro producto de trabajo serian principalmente
Medir el peso de cada sustancia
Poner la cantidad adecuada para un mejor resultado
La utilizacioacuten del mandil es indispensable
No exponer a luz solar el producto
Al elaborar este producto mantenga a los nintildeos alejados de preferencia
fuera de la casa Para evitar irritaciones en los ojos de los nintildeos
Evitar el contacto de los vapores con su rostro
Lavar los utensilios utilizados en el experimento raacutepidamente
5 BIBLIOGRAFIacuteA
WEBGRAFIA
Enciclopedia de plantas naturales
Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
FUENTES ELECTROacuteNICAS
httpwwwniamsnihgovportal_en_espanolinformacion_de_salud
Lesiones_deportivas
httpwwwuaemexmxuniversiada2005notas
Lesiones_mas_comunes_en_los_deportistas290405pdf
httpwwwchampionchipcatmedicinaLesionesMuscularespdf
48
6 GLOSARIO
Contusioacuten se produce debido a un golpe Es una lesioacuten leve que produce
dolor al estirarse el muacutesculo
Desgarro los deportistas lo llaman tiroacuten muscular Consiste en una rotura
de varias fibras musculares (miofibrillas) Esto origina un intenso dolor que
provoca dificultades en el movimiento Este tipo de lesioacuten es debido a un
golpe o aparece cuando el muacutesculo realiza un sobreesfuerzo
Rotura consiste en la rotura de varios paquetes musculares Provoca dolor
intenso hinchazoacuten y en ocasiones hematomas lo que impide el
movimiento
Herida muscular Solucioacuten de continuidad muscular y planos
suprayacentes que comunican con el exterior por lo que existe riesgo de
infeccioacuten
Dilaceracioacuten Herida producida en el muacutesculo por un extremo cortante pero
que comunica no con el exterior sino con otras cavidades Por ejemplo una
seccioacuten muscular con fractura que no sale al exterior
Elongaciones Tambieacuten llamadas distensiones o alargamientos
musculares cuando se sobrepasa el liacutemite de elasticidad de un muacutesculo
pero sin producir dantildeo anatoacutemico Cliacutenicamente aparecen dolores
musculares difusos
Calambres Contracciones musculares dolorosas con acortamiento maacuteximo
del muacutesculo que se manifiesta con un dolor breve e intenso de corta
duracioacuten tras el cual el muacutesculo queda dolorido
fibra muscular o miocito es una ceacutelula fusiforme y multinucleada con
capacidad contraacutectil y de la cual estaacute compuesto el tejido muscular La
membrana celular se denomina sarcolema y el citoplasma sarcoplasma
Contiene orgaacutenulos celulares nuacutecleos celulares mioglobina y un complejo
entramado proteico de fibras llamadas actina y miosina cuya principal
propiedad la contractilidad es la de acortar su propia longitud cuando son
sometidas a un estiacutemulo fiacutesico quiacutemico eleacutectrico o mecaacutenico
Hematoma es la acumulacioacuten de sangre causado por una hemorragia
interna (rotura de vasos capilares sin que la sangre llegue a la superficie
corporal) que aparece generalmente como respuesta corporal resultante de
49
un golpe unacontusioacuten o una magulladura Tambieacuten es conocido
popularmente como cardenal moratoacuten moretoacuten o moradura
Lesioacuten es un cambio anormal en la morfologiacutea o estructura de una parte
del cuerpo producida por un dantildeo externo o interno Las heridas en
la pielpueden considerarse lesiones producidas por un dantildeo externo como
los traumatismos Las lesiones producen una alteracioacuten de la funcioacuten o
fisiologiacutea de oacuterganos sistemas y aparatos trastornando la salud y
produciendo enfermedad
50
7 ANEXOS
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
La siguiente encuesta tiene como objetivo saber lo que Ud opina sobre los productos naturales
ENCUESTA Ndeg 1
1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
SI NO
2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperita
SI NO
3 iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
SI NO
4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales que alivie los dolores musculares
SI NO
51
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
OBJETIVO
Saber el punto de vista de un tema de investigacioacuten que de pronto podriacutea ayudar al deportista
ENTREVISTA Ndeg 1
1 iquestCuaacutendo va hacer deporte se aplica un medicamento previamente
2 iquestHa padecido alguacuten malestar al no hacer calentamiento previamente antes de realizar alguacuten deporte iquestCuaacutel es
3 iquestConoce Ud De alguacuten medicamento natural que ayude a los deportista con los dolores musculares Nombre algunos
4 iquestQueacute opina Ud Si se crea un medicamento natural que ayude con los dolores musculares
Firma
52
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
La siguiente encuesta tiene como objetivo saber el efecto que le ha brindado el unguumlento
ENCUESTA Ndeg 2
5 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
SI NO
6 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
SI NO
7 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
SI NO
8 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
SI NO
ANALOGIacuteAS DE NUESTRO PROYECTO
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ANTIBIOTICO CURA EUCALIPTO REFRESCA
UNGUumlENTO SANAR FROTAR ALIVIAR
DESGARRO LESION GOLPE HEMATOMA
HUESO LIGAMENTO MUSCULO TENDON
APLICACIOacuteN DE FEP DE NUESTRO PROYECTO
En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute
un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los
problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento
antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Variable
N Deportistas que se aplicaron
Pregunta
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Representacioacuten
Jairo Ronald Cristian Jhonny
Respuesta
Jairo se aplicoacute primero mientras que Jhonny se aplicoacute uacuteltimo
54
Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02 Encuesta a una deportistadel v02
55
Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
56
APLICANDO EL UNGUumlENTO A UNA AUTORIDAD DEL SNNA PARA SABER SU EFECTO Y REALIZAR UNA ENTREVISTA
TEXTO CIENTIFICOLESIONES MUSCULARES EN EL MUNDO DEL DEPORTEMariacutea Aacutengeles Cardero DuraacutenDiplomada en Fisioterapia por la Universidad de ExtremaduraRecibido 2712007Aceptado 01022008ResumenEn el mundo del deporte y no solo en este sino en toda la praacutectica de una ctividad fiacutesica son muy frecuentes las lesiones musculares Hay muchos tipos de lesiones musculares de los que hablaremos mas adelante como pueden ser desgarros musculares calambres contracturas etc que tienen mayor incidencia en la musculatura poli-articular por condiciones de acumulacioacuten de fatiga trabajo no realizado correctamente o condiciones ambientales desfavorablesEs importante el diagnoacutestico y el tratamiento precoz para poder intervenir y conseguir que el deportista vuelva lo antes posible a su actividad y al proceso de competicioacutenEn este artiacuteculo hablaremos de los distintos tipos de lesiones musculares de las causas y mecanismos de produccioacuten asiacute como del tratamiento fisioteraacutepico que se emplea en un deportista en estos casos Palabras claves Lesioacuten muacutesculo deporte
57
MUSCULAR INJURIES IN THE WORLD OF THE SPORTAbstractIn the world of the sport and not only in this one but in the whole practice of a physical activity the muscular injuries are very frequent There are many types of muscular injuries about which we are going to speak later like can be muscular tears cramps contractions etc That have major incident in the musculature poly-articulate because of conditions of accumulation of fatigue the work not done correctly or unfavorable environmental conditionsThe diagnosis and the precocious treatment is important to be able to intervene and achieve that the sportsman come back as soon as possible to the activity and to the process of competitionIn this article we are going to speak about the different types of muscular injuries about the reasons and mechanisms of production as well as about the physical therapy diagnosed in these casesKey words Injury muscle sport13Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019IntroduccioacutenAntes de comenzar a hablar de los distintos tipos de lesiones musculares vamos a realizar un pequentildeo recuerdo anatoacutemico sobre el tejidomuscularEl muacutesculo esqueleacutetico esta formado por fibras individuales que se agrupan en haces cada uno contiene mas o menos unos 10-20 fibras estoes a lo que llamamos fasciacuteculoEs importante destacar que cada una de las fibras que compone un muacutesculo esta cubierto por una fina capa de tejido fascial que esta compuesto por tejido conjuntivo esta capa de la que estamos hablando se llama perimisioEl muacutesculo estaacute formado por muchos fasciacuteculos los cuales en conjunto tambieacuten estaacuten rodeados por otra fina capa de tejido conjuntivodenominado epimisoLas variaciones en cuanto al contenido composicioacuten y la distribucioacuten del tejidoconjuntivo intramuscular en los diferentes muacutesculos dependen de la adaptacioacuten necesaria seguacuten las funciones y propiedades Esta diferencia se ve en el perimisio considerando el tejido intramuscular conectivo maacutes importantepara el funcionamiento de diferentes muacutesculos (Mayne y Sanderson 1985 Purslow y Duance 1990 Purslow1999) Esta relacioacuten entre el tejido miofascial relacioacuten entre el tejido conjuntivo y el propio muacutesculo seve reflejada muy bien por el autor Andrzej Pilat en su libro de Induccioacuten Miofascial siendo loacutegico pensar entonces en MIOFASCIA comounidad funcionalPor lo tanto hay que considerar que el muacutesculo es una estructura contraacutectil que permite al cuerpo humano realizar distintos movimiento llegando a la conclusioacuten que cada contraccioacuten muscular que se realiza esta movilizando el sistema fascial ( tejido conjuntivo) y por lo tanto cuando existen restricciones a nivel del sistema fascial se ve afectada la funcioacuten del sistemamuscularHay que mencionar que el sistema fascial esta iacutentimamente relacionado con las contracciones musculares y que cuando existe lesioacuten en el sistema fascial el muacutesculo se ve afectado en su funcioacuten
58
Es importante incidir que cuando se dan lesiones musculares deberemos distinguir si en las lesiones hay compromiso del sistema fascialo noIncidenciasLas lesiones musculares en el deporte tienen una incidencia que variacutea entre 10 -55 de todas las lesionesLa musculatura que se ve afectada es la musculatura poliarticular fundamentalmente en MMII La musculatura maacutes afectada es la siguiente1048707 Traumatismo directoCuaacutedriceps Triacuteceps Psural TFL DeltoidesMuacutesculos intercostales y faja lumboabdominal1048707 Traumatismos indirectos Recto anterior del cuaacutedricepsIsquiotibiales Adductores y Gemelo nternoEntre las maacutes habituales hay que destacar la sobrecarga muscular el calambre tiene buen pronoacutestico14Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Clasificacioacuten de las lesiones muscularesLas lesiones musculares pueden ser1048707 Lesiones musculares extriacutensecas son aquellas que se producen por un mecanismo directo como puede ser un choque se denominan Contusionesmusculares Este tipo de lesioacuten en el mundo deportivo es muy frecuente debido al contacto que hay en casi todos los deportesentre los jugadoresEn este tipo de lesiones se ve afectada las fibras maacutes superficiales cuando el choque ocurre en momento de contraccioacuten de la musculatura y en fibras mas profundas cuando la musculatura esta en relajacioacutenEl deportista siente molestias y dolor ligero en la actividad deportiva pero cuando cede la actividad este dolor se incrementa observando la siguiente sintomatologiacutea tumefaccioacuten hematoma limitaciones en la amplitud de movimientos afectacioacuten de la funcioacuten1048707 Lesiones musculares intriacutensecas son aquellos que se producen secundariamente a un mecanismo interno mediante movimientos violentos que provocan un exceso de tensioacuten de la musculaturaEjemplos de estas lesiones pueden ser las contracturas elongaciones e incluso las roturas muscularesTipos de lesiones muscularesLos muacutesculos y los tendones actuacutean en conjunto por ello las lesiones pueden afectar1048707 Al origen del muacutesculo1048707 En el propio vientre muscular1048707 A la unioacuten muacutesculo tendinosa1048707 En el propio tendoacuten1048707 A la insercioacuten del tendoacuten con el huesoContusioacuten Muscular Es aquella lesioacuten que aparece por un traumatismo directo debido a choques o a impactos sobre el cuerpo muscular
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La contusioacuten pude ser leve siendo el dolor que presenta el deportista leve y no impidieacutendole la continuacioacuten con el esfuerzo Si la contusioacuten es maacutes fuerte el dolor seraacute maacutes intenso imposibilitando al deportista a seguir con lapraacutecticaEl tratamiento maacutes adecuado para este tipo de lesiones reposo aplicacioacuten de hielo local vendaje compresivo junto con la elevacioacuten delmiembro afectadoEn este tipo de lesiones esta totalmente contraindicado cualquier tipo de masaje y la aplicacioacuten de calorLa recuperacioacuten en estos casos puede darse entre el 5-6ordm diacutea siendo una contusioacuten leve o llegando a pasar 1-2 meses en lesiones maacutesgravesSobrecarga muscular Trastorno relacionado con el esfuerzo producido por contraccionesmusculares repetitivas Afecta mayormente a las EESS Tambieacuten se denomina siacutendrome de sobrecarga o lesioacuten de esfuerzo Se da la presencia de molestias musculares que aparecen al inicio de la sesioacuten de la actividad fiacutesica y que no limitan ni el movimiento ni dicha actividad Tiene una afectacioacuten gradual ya quecuando cede la actividad el dolor se hace constante y la musculatura se muestra tensa a la palpacioacuten pudiendo interrumpir la funcioacutenEl dolor mejora con el reposo tiene un pronoacutestico bueno Se procederaacute a la aplicacioacuten de hielo local en el periodo agudo (las primeras 48h) termoterapia ejercicios de relajacioacuten y flexibilidad en el periodo subagudo Si el deportista es tratado precozmente es raro que tenga que ceder la actividad deportivaCalambre muscular tambieacuten se denomina espasmo muscular Es una alteracioacuten 15 Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 neuromuscular en la que desaparece la fase derelajacioacuten muscularEl muacutesculo sufre una contraccioacuten una contraccioacuten intensa y sostenida Puede deberse a un precalentamiento insuficiente a una recuperacioacuten activa post-ejercicio muy corta a deacuteficit de electrolitos deficiencia de potasiomagnesio o calcioEl tratamiento fisioteraacutepico estaacute basado en termoterapia masaje circulatorio ydescontracturante Es importante que el deportista realice estiramientos regulares y potentes Muy importante en estos casos lahidratacioacutenContractura Muscular Se define como una contraccioacuten involuntaria del muacutesculo o conjunto muscular duradera o permanente en el tiempoSe da por estimulacioacuten nerviosa excesiva malas posturas o posturas viciosas traumatismos directos o indirectosCuando el deportista realiza una contraccioacuten de la musculatura contra resistencia esta muestra siacutentomas de dolor pudiendo ser tambieacutendolorosa al estiramientoA la exploracioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa a la palpacioacutenEste tipo de lesiones suele desaparecer a las 48-72 h Se trata con reposo masajes calor crioterapia estiramientos y teacutecnicas miotensivasde contraccioacuten relajacioacutenElongacioacuten Muscular Es aquella lesioacuten en la que se da un estiramiento excesivo de las fibras musculares sin llegar a provocar una rotura Se
60
sobrepasan los liacutemites fisioloacutegicosEn este tipo de lesioacuten el deportista siente un dolor agudo imposibilitaacutendole realizar la actividad estaacute afectada la funcioacuten A la palpacioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa el estiramiento y la contraccioacutenmuscular son dolorosas No se observahematoma El dolor cede con el reposo y se aviva con lamovilidad activaSon de las lesiones con evolucioacuten favorable se necesita reposo durante los primeros 15 diacuteas Empleo de la crioterapia y posteriormente la termoterapia la masoterapia esta totalmente indicada uso de corrientes diadinaacutemicas etcDistensioacuten muscular se define como un desgarro parcial existe solucioacuten de continuidad de algunas de las miofibrillas con reaccioacutenvascular local y moderadaEl deportista siente dolor suacutebito y de gran intensidad que obliga a la detencioacuten inmediata de la actividad deportivaLa musculatura se muestra tensa contracturada y con puntos dolorososSe aconseja en este tipo de lesiones hielo local compresioacuten elevacioacuten de la extremidad junto con corrientes TENS Cuando cede el dolor intenso se comienza con las movilizaciones activa y el trabajo isomeacutetrico Desgarro muscular aquiacute se da una mayor cantidad de fibras afectadas y por tanto haymayor reaccioacuten vascular afectando esta a maacutes superficie de la musculaturaEl deportista siente como un chasquido con dolor muy intenso y detencioacuten inmediata de la actividad deportiva En algunas ocasiones elapoyo de la extremidad es imposiblePara su tratamiento el reposo seraacute relativo dependiendo de la gravedad de la lesioacuten se aplicara hielo compresioacuten vendaje de contencioacuten tipo funcional en posicioacuten de acortamiento muscular Se progresaraacute con electroestimulacioacuten ejercicios isomeacutetricos estiramientos activos por parte del deportistahielo localRotura muscular Las roturas musculares pueden ser16Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 70191048707 Parcial es un desgarro importante la solucioacuten de continuidad no afectacompletamente al vientre muscular sino a una parte del mismo El deportista se tiene que detener por la presencia de dolor violento en este caso el dolor no cede con el reposoSe observa dolor punzante inflamacioacuten impotencia funcional Se observahematoma1048707 Total aquiacute la rotura afecta a todo el grosor del muacutesculo El deportista siente dolor a modo de chasquido Se observa claramente una depresioacuten de la zona afectada producieacutendose el signo del hachazo y la retraccioacuten del vientre muscular por encima del hachazoLa afectacioacuten de la funcioacuten es inmediata y duradera impidiendo al deportista larealizacioacuten de cualquier tipo de ejercicioEn el tratamiento habraacute reposo absoluto con el miembro afecto en descarga siempre y cuando hablemos de lesiones del MMII en las primeras cuatro semanas hielo electroterapia En algunas ocasiones se tiene que realizar la puncioacuten del hematoma
61
La recuperacioacuten comienza con ejercicios estaacuteticos posteriormente se incorporan los dinaacutemicos Importante los estiramientos activos y pasivos mediante posturas (RPG reeducaron postural global) propiocepcioacuten estaacutetica y dinaacutemica Adaptacioacuten al esfuerzo antes de permitir la reanudacioacuten de laactividadCausas maacutes frecuentes de lesioacuten muscular Tecnoloacutegicas debidas a un materia inadecuado a movimientos defectuosos mala teacutecnicaFallo electrolito exceso de sudoracioacuten o diuresis Perdida excesiva de iones como ocurre en la hipopotasemia deshidratacioacutenTrabajo excesivo suele aparecer al finalizar la praacutectica deportiva El trabajo en anaerobiosis produce demasiado aacutecido laacutectico y una acidosis intrafibrilar Esto se agrava cuando se continuacutea con el esfuerzo producieacutendose un ciacuterculo viciosoimpidiendo la llegada del aporte sanguiacuteneo y del oxiacutegeno y provocando un acuacutemulo de aacutecido laacutecticoTemperatura ambiental es importante que haya una temperatura ambiental estable ya que en los diacuteas de mucho friacuteo este no permite una buena oxigenacioacuten al muacutesculo ya que con el friacuteo se produce el fenoacutemeno de vasoconstriccioacuten Un exceso de calor no es factible ya que produce exceso de sudoracioacuten pudiendo llegar a la deshidratacioacuten del deportistaCambios de entrenador o preparador fiacutesicoCambios de superficie de entrenamiento el cuerpo se tiene que adaptar a diferentes tipos de dureza del terreno Superficies como campos de hierba de tierra arena de playa cemento en cubierto o al aire librehellipetc todos estosfactores influyen en la afectacioacuten de la musculaturaDesequilibrio muscular esta es una de las causas mas frecuentes Es importante la sinergia entre la musculatura relacionada con el movimiento que se va a realizar cuando esta sinergia no es seguida por la musculatura agonista y antagonista se producen desequilibrios musculares pudiendodesencadenar lesiones muscularesIncoordinacioacuten muscular Frenadas bruscas muy comuacuten las lesiones musculares del tipo desgarro o rotura fibrilarOtros factores que influyen son el estado emocional de deportista motivacioacuten falta de descanso alimentacioacuten hidratacioacuten 17Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 Prevencioacuten de lesiones musculares Las lesiones pueden prevenirse aumentando la flexibilidad la fuerza y la resistencia Por ello eldeportista tiene que pasar por un acondicionamiento deportivo que suele incluir 4etapas1 La postemporada donde se suele dedicar el tiempo al restablecimiento fiacutesico sobre todo para aquellos deportistas que han estado lesionados2 Fuera de temporada donde los deportistas siguen un programa especiacutefico depreparacioacuten intensiva3 En la pretemporada el deportista debe conseguir el nivel maacutes alto posible depreparacioacuten y entrenamientos especiacuteficos asiacute garantizamos que el deportista llegue a la competicioacuten en buena forma fiacutesica4 En la temporada se establecen programas para mantener la preparacioacutenEl deportista debe evitar el exceso de grasa corporal ya que supone un estreacutes adicional para el cuerpo sobre todo para las articulaciones
62
Es importante que se lleve un control alimenticio con buena hidratacioacuten para evitar este problemaOtro punto a destacar es el calentamiento previo a la actividad deportiva muchos autores consideran que los procesos de calentamiento tienen importantes implicaciones a la hora de prevenir lesiones deportivasTan importante como el calentamiento es la vuelta a la normalidad en la que se realizan ejercicios de reduccioacuten gradual de la intensidad que sigue a un trabajo intenso y permite el retorno de la circulacioacuten y las funciones corporales a los niveles previos del ejercicioEl deportista deberaacute realizar ejercicios de flexibilizacioacuten tanto antes como despueacutes de la praacutectica deportivaTener en cuenta tambieacuten el acondicionamiento psicoloacutegico el deportista que emprende una prueba cuando esta enfadado frustrado desanimado o sometido a otros estados emocionales seraacute maacutes propenso a las lesionesque otro con mejor ajuste emocionalEn conclusioacuten se recomienda al deportista una buena alimentacioacuten e hidratacioacuten una buena preparacioacuten fiacutesica y ajuste emocional para larealizacioacuten de cualquier practica deportiva asiacute evitaremos no solo lesiones musculares sino de cualquier otro tipoReferenciasArnheim D (1995) Medicina Deportiva Fisioterapia y Entrenamiento Atleacutetico Fundamentos en patologiacuteadeportiva (2ordf edicioacuten) Madrid Mosby - DoymaBugeda J (sf) Distensioacuten Muscular en el deporte Tratamiento fisioteraacutepico Recuperado en octubre de2007 de httpwwwefisioterapianet portal de fisioterapia y rehabilitacioacutenJimeacutenez J (2006) Lesiones Musculares Internacional Journal of Sport Science 2 (3) 66-67Peterson L y Renstrom P (1989) Lesiones Deportivas Prevencioacuten y Tratamiento Editorial Jims Pilat A (2003) Terapias Miofasciales Induccioacuten Miofascial Aspectos Teoacutericos y Aplicaciones Cliacutenicas McGraw-Hill-Interamericana 18Cardero M Me-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Turmo A Balius R (2005) Biomecaacutenica de las lesiones musculares Patologiacutea muscular en el deporteMassonXhardez Y (2002) Vademeacutecum de kinesioterapia y de reeducacioacuten funcional (4ordf edicioacuten) Buenos AiresAteneoOtras fuentes de documentacioacuten consultadaswwwbiolastercomtraumatologialesiones_deportewwwdeportologiacom19
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64
- Refrescante anesteacutesico y antibacteriano es el unguumlento que tiene beneficios medicinales a nivel muscular pero tambieacuten puede ser utilizado como gel aromaacutetico exfoliante o en cremas refrescantes
- Baacutesicamente estimula los receptores del friacuteo de la piel y le da un efecto de enfriamiento cuando se inhala o se aplica a la piel El unguumlento sirve como un contador-irritante que produce una inflamacioacuten superficial con el fin de reducir la inflamacioacuten y maacutes profunda por lo que funciona haciendo que la piel friacutea y caliente a continuacioacuten Por lo tanto estas sensaciones en la piel que variacutean desviar la atencioacuten de la viacutectima por el dolor o el dolor en los muacutesculos articulaciones y tendones que hasta en cierta medida ayuda a aliviar el dolor o malestar Sin embargo el unguumlento no cambia la temperatura de la piel sino que simplemente proporciona una sensacioacuten de cambio de temperatura Es generalmente utilizado por las personas que sufren dolor muscular constante
- 1 INTRODUCCION
-
- 111 Contextualizacioacuten de la problemaacutetica en relacioacuten con su historia
- 112 Importancia social sobre la problemaacutetica
- 113 Referentes universales sobre la problemaacutetica
- 114 Referente nacional y local sobre la problemaacutetica y su relacioacuten con el Plan de Buen Vivir
- El siguiente proyecto estaacute relacionado con el objetivo tres del plan del buen vivir para el mejoramiento de la calidad de vida tomando en cuenta el art 42 que es referente a la salud de las personas en este caso de los alumnos de curso de nivelacioacuten salud v02 por sus necesidades las cuales he propuesto presentar una posible solucioacuten de las problemaacutetica de un unguumlento para evitar malestares musculares de la misma
-
- 12 SITUACIOacuteN PROBLEacuteMICA
- Mediante las encuestas que hemos realizado a los estudiantes del curso de nivelacioacuten de la UTMACH se pudo constatar que si existe un problema debido a las jornadas deportivas realizadas en este periodo han padecido dolores musculares como esguinces calambres y torceduras
-
- 212 CARACTERIZACIOacuteN DE INSTITUCIOacuteN
- 222 PLANTEAMIENTO DE CONJETURA O HIPOacuteTESIS
- 223 VARIABLES
-
- 2231 VARIABLE INDEPENDIENTE
- 2232 VARIABLE DEPENDIENTE
-
- 232 DESCRIPCION DE ROLES
- 233 CRONOGRAMA DE TRABAJO
- 234 PRESUPUESTO DEL PROYECTO
- 242 TEacuteCNICAS E INSTRUMENTOS DE INVESTIGACIOacuteN
- 243 ANAacuteLISIS E INTERPRETACIOacuteN DE RESULTADOS
- 251 Descripcioacuten de la propuesta
- 253 Beneficios y Beneficiarios
- 254 Resultados y evidencias
-
- WEBGRAFIA
- Enciclopedia de plantas naturales
- Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
- 6 GLOSARIO
- 7 ANEXOS
- En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Variable
- N Deportistas que se aplicaron
- Pregunta
- iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Representacioacuten
-
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 3iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 6iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si les gustariacutea usar un
unguumlento a base de productos naturales nos han sabido manifestar 30 personas que
corresponde un total del 100
34
100
iquestLe gustariacutea a Ud usar un un-guumlento a base de productos natu-
rales
SINO
4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales
que alivie los dolores musculares
Tabla 4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales que alivie los dolores musculares
35
97
3
iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos
naturales que alivie los dolores musculares
SINO
ALTERNATIVASRESPUESTAS PORCENTAJE
SI 29 97
NO 1 3
TOTAL 30 100
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 7
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si les gustariacutea que se
formule un unguumlento a base de productos nos han sabido manifestar 29 personas que
corresponden al 97 mientras que 1 personas que corresponden al 3
RESULTADOS DE LA ENCUESTA Ndeg 2
1 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 5 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
36
100
iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a ca-lentar el musculo
SI NO
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 8 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
Anaacutelisis todas las 30 personas que le realizamos la encuesta nos dieron las respuestas positivas y favorables a nuestro proyecto
2 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 3 90
NO 27 10
TOTAL 30 100
Tabla 6 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
37
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 9 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
Anaacutelisis del 100 el 10 nos dieron una sugerencia para nuestro unguumlento
3 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 7 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
38
SI10
NO90
iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 10 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
Anaacutelisis a todas las personas encuestadas les SI les gustariacutea volver a utilizar el unguumlento
4 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
Tabla 8 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
39
100
iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
SI NO
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 11 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
Anaacutelisis todas las personas nos dijeron que Si recomendariacutean nuestro producto a sus amigos deportistas
40
100
iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
SI NO
25 PROPUESTA DEL PROYECTO
251 Descripcioacuten de la propuesta
Elaborar un unguumlento a base de eucalipto cristales de mentol menta piperita
para los deportistas del v02 del aacuterea salud del curso de nivelacioacuten de enero a
febrero del 2014
252 Desarrollo de la propuesta
Para elaborar el unguumlento natural debemos tener todos los materiales
necesarios
Materiales
- Vaselina
- Alcanfor
- Cristales de mentol
- Menta piperita
- Eucalipto
- Salicilato de metilo
- 2 ollas
- Una paleta de madera
- Un cernidor
- Recipientes para el producto
Procedimiento
1 Ponemos a calentar agua en una olla grande para comenzar hacer el
producto en bantildeo mariacutea
2 Trituramos las hojas de eucalipto y de menta
3 Luego q ya este punto d hacer el bantildeo mariacutea agregamos al recipiente mas
pequentildeo vaselina para empezar a derretir
4 Ya que este derretida la vaselina agregamos las hojas trituradas para
empezar a mezclar los ingredientes
5 Despueacutes colocamos el alcanfor hasta derretirse
6 Ya derretido el alcanfor y mezclado agregamos una cucharada de sacilato
de metilo y los cristales de mentol
7 Finalmente procedemos a cernir para colocarlo en los recipientes para que
quede al uso de los deportistas
41
Instrucciones de Uso
- Se debe aplicar el unguumlento en la zona afectada o donde necesite calentar
el musculo
- Frotar hasta q el unguumlento comience hacer efecto
- No ingerir
- Mantener lejos del alcance de los nintildeos
- Conservar en lugares secos y frescos
253 Beneficios y Beneficiarios
Los principales beneficios de utilizar este unguumlento a base natural son
Tratar lesiones causada por golpes calambres y sin calentamiento previo
actuando de forma segura sin contraindicaciones que pongan en peligro la
integridad de las personas
Deportistas de salud v02 del curso de nivelacioacuten de la universidad teacutecnica
de machala
42
254
Resultados y evidencias
43
INGREDIENTES SACANDO LAS HOJA DE LA MENTA PIPERITA
SACANDO LAS HOJAS DEL EUCALIPTO TRITURANDO LAS PLANTAS
44
COLOCANDO 25 G DE VASELINA SOLIDA PONER A BANtildeO MARIA LA VASELINA HASTA
45
VACIAR LA MENTA PIPERITA Y EL EUCALIPTO 3 G PONER LOS CRISTALES DE MENTOL 52 G
ALCANFOR 3 G SALISILATO DE METILO 2 G
MEZCLAMOS TODO LO PUESTO ANTERIORMENTE SERNIMOS
46
COLOCAMOS EL UNGUumlENTO EN LOS ENVASES Y OBTENDREMOS UNA EXCELENTE DEJAMOS ENFRIAR POMADA PARA DOLORES MUSCULARES
47
3 CONCLUSIONES
Es un trabajo que nos ayudoacute a mejorar nuestra calidad de estudio ya que
mediante su realizacioacuten aprendimos a elaborar un unguumlento que es muy uacutetil
ante la sociedad
4 RECOMENDACIONES
Las recomendaciones de nuestro producto de trabajo serian principalmente
Medir el peso de cada sustancia
Poner la cantidad adecuada para un mejor resultado
La utilizacioacuten del mandil es indispensable
No exponer a luz solar el producto
Al elaborar este producto mantenga a los nintildeos alejados de preferencia
fuera de la casa Para evitar irritaciones en los ojos de los nintildeos
Evitar el contacto de los vapores con su rostro
Lavar los utensilios utilizados en el experimento raacutepidamente
5 BIBLIOGRAFIacuteA
WEBGRAFIA
Enciclopedia de plantas naturales
Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
FUENTES ELECTROacuteNICAS
httpwwwniamsnihgovportal_en_espanolinformacion_de_salud
Lesiones_deportivas
httpwwwuaemexmxuniversiada2005notas
Lesiones_mas_comunes_en_los_deportistas290405pdf
httpwwwchampionchipcatmedicinaLesionesMuscularespdf
48
6 GLOSARIO
Contusioacuten se produce debido a un golpe Es una lesioacuten leve que produce
dolor al estirarse el muacutesculo
Desgarro los deportistas lo llaman tiroacuten muscular Consiste en una rotura
de varias fibras musculares (miofibrillas) Esto origina un intenso dolor que
provoca dificultades en el movimiento Este tipo de lesioacuten es debido a un
golpe o aparece cuando el muacutesculo realiza un sobreesfuerzo
Rotura consiste en la rotura de varios paquetes musculares Provoca dolor
intenso hinchazoacuten y en ocasiones hematomas lo que impide el
movimiento
Herida muscular Solucioacuten de continuidad muscular y planos
suprayacentes que comunican con el exterior por lo que existe riesgo de
infeccioacuten
Dilaceracioacuten Herida producida en el muacutesculo por un extremo cortante pero
que comunica no con el exterior sino con otras cavidades Por ejemplo una
seccioacuten muscular con fractura que no sale al exterior
Elongaciones Tambieacuten llamadas distensiones o alargamientos
musculares cuando se sobrepasa el liacutemite de elasticidad de un muacutesculo
pero sin producir dantildeo anatoacutemico Cliacutenicamente aparecen dolores
musculares difusos
Calambres Contracciones musculares dolorosas con acortamiento maacuteximo
del muacutesculo que se manifiesta con un dolor breve e intenso de corta
duracioacuten tras el cual el muacutesculo queda dolorido
fibra muscular o miocito es una ceacutelula fusiforme y multinucleada con
capacidad contraacutectil y de la cual estaacute compuesto el tejido muscular La
membrana celular se denomina sarcolema y el citoplasma sarcoplasma
Contiene orgaacutenulos celulares nuacutecleos celulares mioglobina y un complejo
entramado proteico de fibras llamadas actina y miosina cuya principal
propiedad la contractilidad es la de acortar su propia longitud cuando son
sometidas a un estiacutemulo fiacutesico quiacutemico eleacutectrico o mecaacutenico
Hematoma es la acumulacioacuten de sangre causado por una hemorragia
interna (rotura de vasos capilares sin que la sangre llegue a la superficie
corporal) que aparece generalmente como respuesta corporal resultante de
49
un golpe unacontusioacuten o una magulladura Tambieacuten es conocido
popularmente como cardenal moratoacuten moretoacuten o moradura
Lesioacuten es un cambio anormal en la morfologiacutea o estructura de una parte
del cuerpo producida por un dantildeo externo o interno Las heridas en
la pielpueden considerarse lesiones producidas por un dantildeo externo como
los traumatismos Las lesiones producen una alteracioacuten de la funcioacuten o
fisiologiacutea de oacuterganos sistemas y aparatos trastornando la salud y
produciendo enfermedad
50
7 ANEXOS
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
La siguiente encuesta tiene como objetivo saber lo que Ud opina sobre los productos naturales
ENCUESTA Ndeg 1
1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
SI NO
2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperita
SI NO
3 iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
SI NO
4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales que alivie los dolores musculares
SI NO
51
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
OBJETIVO
Saber el punto de vista de un tema de investigacioacuten que de pronto podriacutea ayudar al deportista
ENTREVISTA Ndeg 1
1 iquestCuaacutendo va hacer deporte se aplica un medicamento previamente
2 iquestHa padecido alguacuten malestar al no hacer calentamiento previamente antes de realizar alguacuten deporte iquestCuaacutel es
3 iquestConoce Ud De alguacuten medicamento natural que ayude a los deportista con los dolores musculares Nombre algunos
4 iquestQueacute opina Ud Si se crea un medicamento natural que ayude con los dolores musculares
Firma
52
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
La siguiente encuesta tiene como objetivo saber el efecto que le ha brindado el unguumlento
ENCUESTA Ndeg 2
5 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
SI NO
6 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
SI NO
7 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
SI NO
8 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
SI NO
ANALOGIacuteAS DE NUESTRO PROYECTO
53
ANTIBIOTICO CURA EUCALIPTO REFRESCA
UNGUumlENTO SANAR FROTAR ALIVIAR
DESGARRO LESION GOLPE HEMATOMA
HUESO LIGAMENTO MUSCULO TENDON
APLICACIOacuteN DE FEP DE NUESTRO PROYECTO
En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute
un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los
problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento
antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Variable
N Deportistas que se aplicaron
Pregunta
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Representacioacuten
Jairo Ronald Cristian Jhonny
Respuesta
Jairo se aplicoacute primero mientras que Jhonny se aplicoacute uacuteltimo
54
Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02 Encuesta a una deportistadel v02
55
Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
56
APLICANDO EL UNGUumlENTO A UNA AUTORIDAD DEL SNNA PARA SABER SU EFECTO Y REALIZAR UNA ENTREVISTA
TEXTO CIENTIFICOLESIONES MUSCULARES EN EL MUNDO DEL DEPORTEMariacutea Aacutengeles Cardero DuraacutenDiplomada en Fisioterapia por la Universidad de ExtremaduraRecibido 2712007Aceptado 01022008ResumenEn el mundo del deporte y no solo en este sino en toda la praacutectica de una ctividad fiacutesica son muy frecuentes las lesiones musculares Hay muchos tipos de lesiones musculares de los que hablaremos mas adelante como pueden ser desgarros musculares calambres contracturas etc que tienen mayor incidencia en la musculatura poli-articular por condiciones de acumulacioacuten de fatiga trabajo no realizado correctamente o condiciones ambientales desfavorablesEs importante el diagnoacutestico y el tratamiento precoz para poder intervenir y conseguir que el deportista vuelva lo antes posible a su actividad y al proceso de competicioacutenEn este artiacuteculo hablaremos de los distintos tipos de lesiones musculares de las causas y mecanismos de produccioacuten asiacute como del tratamiento fisioteraacutepico que se emplea en un deportista en estos casos Palabras claves Lesioacuten muacutesculo deporte
57
MUSCULAR INJURIES IN THE WORLD OF THE SPORTAbstractIn the world of the sport and not only in this one but in the whole practice of a physical activity the muscular injuries are very frequent There are many types of muscular injuries about which we are going to speak later like can be muscular tears cramps contractions etc That have major incident in the musculature poly-articulate because of conditions of accumulation of fatigue the work not done correctly or unfavorable environmental conditionsThe diagnosis and the precocious treatment is important to be able to intervene and achieve that the sportsman come back as soon as possible to the activity and to the process of competitionIn this article we are going to speak about the different types of muscular injuries about the reasons and mechanisms of production as well as about the physical therapy diagnosed in these casesKey words Injury muscle sport13Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019IntroduccioacutenAntes de comenzar a hablar de los distintos tipos de lesiones musculares vamos a realizar un pequentildeo recuerdo anatoacutemico sobre el tejidomuscularEl muacutesculo esqueleacutetico esta formado por fibras individuales que se agrupan en haces cada uno contiene mas o menos unos 10-20 fibras estoes a lo que llamamos fasciacuteculoEs importante destacar que cada una de las fibras que compone un muacutesculo esta cubierto por una fina capa de tejido fascial que esta compuesto por tejido conjuntivo esta capa de la que estamos hablando se llama perimisioEl muacutesculo estaacute formado por muchos fasciacuteculos los cuales en conjunto tambieacuten estaacuten rodeados por otra fina capa de tejido conjuntivodenominado epimisoLas variaciones en cuanto al contenido composicioacuten y la distribucioacuten del tejidoconjuntivo intramuscular en los diferentes muacutesculos dependen de la adaptacioacuten necesaria seguacuten las funciones y propiedades Esta diferencia se ve en el perimisio considerando el tejido intramuscular conectivo maacutes importantepara el funcionamiento de diferentes muacutesculos (Mayne y Sanderson 1985 Purslow y Duance 1990 Purslow1999) Esta relacioacuten entre el tejido miofascial relacioacuten entre el tejido conjuntivo y el propio muacutesculo seve reflejada muy bien por el autor Andrzej Pilat en su libro de Induccioacuten Miofascial siendo loacutegico pensar entonces en MIOFASCIA comounidad funcionalPor lo tanto hay que considerar que el muacutesculo es una estructura contraacutectil que permite al cuerpo humano realizar distintos movimiento llegando a la conclusioacuten que cada contraccioacuten muscular que se realiza esta movilizando el sistema fascial ( tejido conjuntivo) y por lo tanto cuando existen restricciones a nivel del sistema fascial se ve afectada la funcioacuten del sistemamuscularHay que mencionar que el sistema fascial esta iacutentimamente relacionado con las contracciones musculares y que cuando existe lesioacuten en el sistema fascial el muacutesculo se ve afectado en su funcioacuten
58
Es importante incidir que cuando se dan lesiones musculares deberemos distinguir si en las lesiones hay compromiso del sistema fascialo noIncidenciasLas lesiones musculares en el deporte tienen una incidencia que variacutea entre 10 -55 de todas las lesionesLa musculatura que se ve afectada es la musculatura poliarticular fundamentalmente en MMII La musculatura maacutes afectada es la siguiente1048707 Traumatismo directoCuaacutedriceps Triacuteceps Psural TFL DeltoidesMuacutesculos intercostales y faja lumboabdominal1048707 Traumatismos indirectos Recto anterior del cuaacutedricepsIsquiotibiales Adductores y Gemelo nternoEntre las maacutes habituales hay que destacar la sobrecarga muscular el calambre tiene buen pronoacutestico14Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Clasificacioacuten de las lesiones muscularesLas lesiones musculares pueden ser1048707 Lesiones musculares extriacutensecas son aquellas que se producen por un mecanismo directo como puede ser un choque se denominan Contusionesmusculares Este tipo de lesioacuten en el mundo deportivo es muy frecuente debido al contacto que hay en casi todos los deportesentre los jugadoresEn este tipo de lesiones se ve afectada las fibras maacutes superficiales cuando el choque ocurre en momento de contraccioacuten de la musculatura y en fibras mas profundas cuando la musculatura esta en relajacioacutenEl deportista siente molestias y dolor ligero en la actividad deportiva pero cuando cede la actividad este dolor se incrementa observando la siguiente sintomatologiacutea tumefaccioacuten hematoma limitaciones en la amplitud de movimientos afectacioacuten de la funcioacuten1048707 Lesiones musculares intriacutensecas son aquellos que se producen secundariamente a un mecanismo interno mediante movimientos violentos que provocan un exceso de tensioacuten de la musculaturaEjemplos de estas lesiones pueden ser las contracturas elongaciones e incluso las roturas muscularesTipos de lesiones muscularesLos muacutesculos y los tendones actuacutean en conjunto por ello las lesiones pueden afectar1048707 Al origen del muacutesculo1048707 En el propio vientre muscular1048707 A la unioacuten muacutesculo tendinosa1048707 En el propio tendoacuten1048707 A la insercioacuten del tendoacuten con el huesoContusioacuten Muscular Es aquella lesioacuten que aparece por un traumatismo directo debido a choques o a impactos sobre el cuerpo muscular
59
La contusioacuten pude ser leve siendo el dolor que presenta el deportista leve y no impidieacutendole la continuacioacuten con el esfuerzo Si la contusioacuten es maacutes fuerte el dolor seraacute maacutes intenso imposibilitando al deportista a seguir con lapraacutecticaEl tratamiento maacutes adecuado para este tipo de lesiones reposo aplicacioacuten de hielo local vendaje compresivo junto con la elevacioacuten delmiembro afectadoEn este tipo de lesiones esta totalmente contraindicado cualquier tipo de masaje y la aplicacioacuten de calorLa recuperacioacuten en estos casos puede darse entre el 5-6ordm diacutea siendo una contusioacuten leve o llegando a pasar 1-2 meses en lesiones maacutesgravesSobrecarga muscular Trastorno relacionado con el esfuerzo producido por contraccionesmusculares repetitivas Afecta mayormente a las EESS Tambieacuten se denomina siacutendrome de sobrecarga o lesioacuten de esfuerzo Se da la presencia de molestias musculares que aparecen al inicio de la sesioacuten de la actividad fiacutesica y que no limitan ni el movimiento ni dicha actividad Tiene una afectacioacuten gradual ya quecuando cede la actividad el dolor se hace constante y la musculatura se muestra tensa a la palpacioacuten pudiendo interrumpir la funcioacutenEl dolor mejora con el reposo tiene un pronoacutestico bueno Se procederaacute a la aplicacioacuten de hielo local en el periodo agudo (las primeras 48h) termoterapia ejercicios de relajacioacuten y flexibilidad en el periodo subagudo Si el deportista es tratado precozmente es raro que tenga que ceder la actividad deportivaCalambre muscular tambieacuten se denomina espasmo muscular Es una alteracioacuten 15 Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 neuromuscular en la que desaparece la fase derelajacioacuten muscularEl muacutesculo sufre una contraccioacuten una contraccioacuten intensa y sostenida Puede deberse a un precalentamiento insuficiente a una recuperacioacuten activa post-ejercicio muy corta a deacuteficit de electrolitos deficiencia de potasiomagnesio o calcioEl tratamiento fisioteraacutepico estaacute basado en termoterapia masaje circulatorio ydescontracturante Es importante que el deportista realice estiramientos regulares y potentes Muy importante en estos casos lahidratacioacutenContractura Muscular Se define como una contraccioacuten involuntaria del muacutesculo o conjunto muscular duradera o permanente en el tiempoSe da por estimulacioacuten nerviosa excesiva malas posturas o posturas viciosas traumatismos directos o indirectosCuando el deportista realiza una contraccioacuten de la musculatura contra resistencia esta muestra siacutentomas de dolor pudiendo ser tambieacutendolorosa al estiramientoA la exploracioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa a la palpacioacutenEste tipo de lesiones suele desaparecer a las 48-72 h Se trata con reposo masajes calor crioterapia estiramientos y teacutecnicas miotensivasde contraccioacuten relajacioacutenElongacioacuten Muscular Es aquella lesioacuten en la que se da un estiramiento excesivo de las fibras musculares sin llegar a provocar una rotura Se
60
sobrepasan los liacutemites fisioloacutegicosEn este tipo de lesioacuten el deportista siente un dolor agudo imposibilitaacutendole realizar la actividad estaacute afectada la funcioacuten A la palpacioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa el estiramiento y la contraccioacutenmuscular son dolorosas No se observahematoma El dolor cede con el reposo y se aviva con lamovilidad activaSon de las lesiones con evolucioacuten favorable se necesita reposo durante los primeros 15 diacuteas Empleo de la crioterapia y posteriormente la termoterapia la masoterapia esta totalmente indicada uso de corrientes diadinaacutemicas etcDistensioacuten muscular se define como un desgarro parcial existe solucioacuten de continuidad de algunas de las miofibrillas con reaccioacutenvascular local y moderadaEl deportista siente dolor suacutebito y de gran intensidad que obliga a la detencioacuten inmediata de la actividad deportivaLa musculatura se muestra tensa contracturada y con puntos dolorososSe aconseja en este tipo de lesiones hielo local compresioacuten elevacioacuten de la extremidad junto con corrientes TENS Cuando cede el dolor intenso se comienza con las movilizaciones activa y el trabajo isomeacutetrico Desgarro muscular aquiacute se da una mayor cantidad de fibras afectadas y por tanto haymayor reaccioacuten vascular afectando esta a maacutes superficie de la musculaturaEl deportista siente como un chasquido con dolor muy intenso y detencioacuten inmediata de la actividad deportiva En algunas ocasiones elapoyo de la extremidad es imposiblePara su tratamiento el reposo seraacute relativo dependiendo de la gravedad de la lesioacuten se aplicara hielo compresioacuten vendaje de contencioacuten tipo funcional en posicioacuten de acortamiento muscular Se progresaraacute con electroestimulacioacuten ejercicios isomeacutetricos estiramientos activos por parte del deportistahielo localRotura muscular Las roturas musculares pueden ser16Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 70191048707 Parcial es un desgarro importante la solucioacuten de continuidad no afectacompletamente al vientre muscular sino a una parte del mismo El deportista se tiene que detener por la presencia de dolor violento en este caso el dolor no cede con el reposoSe observa dolor punzante inflamacioacuten impotencia funcional Se observahematoma1048707 Total aquiacute la rotura afecta a todo el grosor del muacutesculo El deportista siente dolor a modo de chasquido Se observa claramente una depresioacuten de la zona afectada producieacutendose el signo del hachazo y la retraccioacuten del vientre muscular por encima del hachazoLa afectacioacuten de la funcioacuten es inmediata y duradera impidiendo al deportista larealizacioacuten de cualquier tipo de ejercicioEn el tratamiento habraacute reposo absoluto con el miembro afecto en descarga siempre y cuando hablemos de lesiones del MMII en las primeras cuatro semanas hielo electroterapia En algunas ocasiones se tiene que realizar la puncioacuten del hematoma
61
La recuperacioacuten comienza con ejercicios estaacuteticos posteriormente se incorporan los dinaacutemicos Importante los estiramientos activos y pasivos mediante posturas (RPG reeducaron postural global) propiocepcioacuten estaacutetica y dinaacutemica Adaptacioacuten al esfuerzo antes de permitir la reanudacioacuten de laactividadCausas maacutes frecuentes de lesioacuten muscular Tecnoloacutegicas debidas a un materia inadecuado a movimientos defectuosos mala teacutecnicaFallo electrolito exceso de sudoracioacuten o diuresis Perdida excesiva de iones como ocurre en la hipopotasemia deshidratacioacutenTrabajo excesivo suele aparecer al finalizar la praacutectica deportiva El trabajo en anaerobiosis produce demasiado aacutecido laacutectico y una acidosis intrafibrilar Esto se agrava cuando se continuacutea con el esfuerzo producieacutendose un ciacuterculo viciosoimpidiendo la llegada del aporte sanguiacuteneo y del oxiacutegeno y provocando un acuacutemulo de aacutecido laacutecticoTemperatura ambiental es importante que haya una temperatura ambiental estable ya que en los diacuteas de mucho friacuteo este no permite una buena oxigenacioacuten al muacutesculo ya que con el friacuteo se produce el fenoacutemeno de vasoconstriccioacuten Un exceso de calor no es factible ya que produce exceso de sudoracioacuten pudiendo llegar a la deshidratacioacuten del deportistaCambios de entrenador o preparador fiacutesicoCambios de superficie de entrenamiento el cuerpo se tiene que adaptar a diferentes tipos de dureza del terreno Superficies como campos de hierba de tierra arena de playa cemento en cubierto o al aire librehellipetc todos estosfactores influyen en la afectacioacuten de la musculaturaDesequilibrio muscular esta es una de las causas mas frecuentes Es importante la sinergia entre la musculatura relacionada con el movimiento que se va a realizar cuando esta sinergia no es seguida por la musculatura agonista y antagonista se producen desequilibrios musculares pudiendodesencadenar lesiones muscularesIncoordinacioacuten muscular Frenadas bruscas muy comuacuten las lesiones musculares del tipo desgarro o rotura fibrilarOtros factores que influyen son el estado emocional de deportista motivacioacuten falta de descanso alimentacioacuten hidratacioacuten 17Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 Prevencioacuten de lesiones musculares Las lesiones pueden prevenirse aumentando la flexibilidad la fuerza y la resistencia Por ello eldeportista tiene que pasar por un acondicionamiento deportivo que suele incluir 4etapas1 La postemporada donde se suele dedicar el tiempo al restablecimiento fiacutesico sobre todo para aquellos deportistas que han estado lesionados2 Fuera de temporada donde los deportistas siguen un programa especiacutefico depreparacioacuten intensiva3 En la pretemporada el deportista debe conseguir el nivel maacutes alto posible depreparacioacuten y entrenamientos especiacuteficos asiacute garantizamos que el deportista llegue a la competicioacuten en buena forma fiacutesica4 En la temporada se establecen programas para mantener la preparacioacutenEl deportista debe evitar el exceso de grasa corporal ya que supone un estreacutes adicional para el cuerpo sobre todo para las articulaciones
62
Es importante que se lleve un control alimenticio con buena hidratacioacuten para evitar este problemaOtro punto a destacar es el calentamiento previo a la actividad deportiva muchos autores consideran que los procesos de calentamiento tienen importantes implicaciones a la hora de prevenir lesiones deportivasTan importante como el calentamiento es la vuelta a la normalidad en la que se realizan ejercicios de reduccioacuten gradual de la intensidad que sigue a un trabajo intenso y permite el retorno de la circulacioacuten y las funciones corporales a los niveles previos del ejercicioEl deportista deberaacute realizar ejercicios de flexibilizacioacuten tanto antes como despueacutes de la praacutectica deportivaTener en cuenta tambieacuten el acondicionamiento psicoloacutegico el deportista que emprende una prueba cuando esta enfadado frustrado desanimado o sometido a otros estados emocionales seraacute maacutes propenso a las lesionesque otro con mejor ajuste emocionalEn conclusioacuten se recomienda al deportista una buena alimentacioacuten e hidratacioacuten una buena preparacioacuten fiacutesica y ajuste emocional para larealizacioacuten de cualquier practica deportiva asiacute evitaremos no solo lesiones musculares sino de cualquier otro tipoReferenciasArnheim D (1995) Medicina Deportiva Fisioterapia y Entrenamiento Atleacutetico Fundamentos en patologiacuteadeportiva (2ordf edicioacuten) Madrid Mosby - DoymaBugeda J (sf) Distensioacuten Muscular en el deporte Tratamiento fisioteraacutepico Recuperado en octubre de2007 de httpwwwefisioterapianet portal de fisioterapia y rehabilitacioacutenJimeacutenez J (2006) Lesiones Musculares Internacional Journal of Sport Science 2 (3) 66-67Peterson L y Renstrom P (1989) Lesiones Deportivas Prevencioacuten y Tratamiento Editorial Jims Pilat A (2003) Terapias Miofasciales Induccioacuten Miofascial Aspectos Teoacutericos y Aplicaciones Cliacutenicas McGraw-Hill-Interamericana 18Cardero M Me-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Turmo A Balius R (2005) Biomecaacutenica de las lesiones musculares Patologiacutea muscular en el deporteMassonXhardez Y (2002) Vademeacutecum de kinesioterapia y de reeducacioacuten funcional (4ordf edicioacuten) Buenos AiresAteneoOtras fuentes de documentacioacuten consultadaswwwbiolastercomtraumatologialesiones_deportewwwdeportologiacom19
63
64
- Refrescante anesteacutesico y antibacteriano es el unguumlento que tiene beneficios medicinales a nivel muscular pero tambieacuten puede ser utilizado como gel aromaacutetico exfoliante o en cremas refrescantes
- Baacutesicamente estimula los receptores del friacuteo de la piel y le da un efecto de enfriamiento cuando se inhala o se aplica a la piel El unguumlento sirve como un contador-irritante que produce una inflamacioacuten superficial con el fin de reducir la inflamacioacuten y maacutes profunda por lo que funciona haciendo que la piel friacutea y caliente a continuacioacuten Por lo tanto estas sensaciones en la piel que variacutean desviar la atencioacuten de la viacutectima por el dolor o el dolor en los muacutesculos articulaciones y tendones que hasta en cierta medida ayuda a aliviar el dolor o malestar Sin embargo el unguumlento no cambia la temperatura de la piel sino que simplemente proporciona una sensacioacuten de cambio de temperatura Es generalmente utilizado por las personas que sufren dolor muscular constante
- 1 INTRODUCCION
-
- 111 Contextualizacioacuten de la problemaacutetica en relacioacuten con su historia
- 112 Importancia social sobre la problemaacutetica
- 113 Referentes universales sobre la problemaacutetica
- 114 Referente nacional y local sobre la problemaacutetica y su relacioacuten con el Plan de Buen Vivir
- El siguiente proyecto estaacute relacionado con el objetivo tres del plan del buen vivir para el mejoramiento de la calidad de vida tomando en cuenta el art 42 que es referente a la salud de las personas en este caso de los alumnos de curso de nivelacioacuten salud v02 por sus necesidades las cuales he propuesto presentar una posible solucioacuten de las problemaacutetica de un unguumlento para evitar malestares musculares de la misma
-
- 12 SITUACIOacuteN PROBLEacuteMICA
- Mediante las encuestas que hemos realizado a los estudiantes del curso de nivelacioacuten de la UTMACH se pudo constatar que si existe un problema debido a las jornadas deportivas realizadas en este periodo han padecido dolores musculares como esguinces calambres y torceduras
-
- 212 CARACTERIZACIOacuteN DE INSTITUCIOacuteN
- 222 PLANTEAMIENTO DE CONJETURA O HIPOacuteTESIS
- 223 VARIABLES
-
- 2231 VARIABLE INDEPENDIENTE
- 2232 VARIABLE DEPENDIENTE
-
- 232 DESCRIPCION DE ROLES
- 233 CRONOGRAMA DE TRABAJO
- 234 PRESUPUESTO DEL PROYECTO
- 242 TEacuteCNICAS E INSTRUMENTOS DE INVESTIGACIOacuteN
- 243 ANAacuteLISIS E INTERPRETACIOacuteN DE RESULTADOS
- 251 Descripcioacuten de la propuesta
- 253 Beneficios y Beneficiarios
- 254 Resultados y evidencias
-
- WEBGRAFIA
- Enciclopedia de plantas naturales
- Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
- 6 GLOSARIO
- 7 ANEXOS
- En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Variable
- N Deportistas que se aplicaron
- Pregunta
- iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Representacioacuten
-
4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales
que alivie los dolores musculares
Tabla 4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales que alivie los dolores musculares
35
97
3
iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos
naturales que alivie los dolores musculares
SINO
ALTERNATIVASRESPUESTAS PORCENTAJE
SI 29 97
NO 1 3
TOTAL 30 100
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 7
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si les gustariacutea que se
formule un unguumlento a base de productos nos han sabido manifestar 29 personas que
corresponden al 97 mientras que 1 personas que corresponden al 3
RESULTADOS DE LA ENCUESTA Ndeg 2
1 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 5 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
36
100
iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a ca-lentar el musculo
SI NO
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 8 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
Anaacutelisis todas las 30 personas que le realizamos la encuesta nos dieron las respuestas positivas y favorables a nuestro proyecto
2 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 3 90
NO 27 10
TOTAL 30 100
Tabla 6 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
37
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 9 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
Anaacutelisis del 100 el 10 nos dieron una sugerencia para nuestro unguumlento
3 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 7 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
38
SI10
NO90
iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 10 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
Anaacutelisis a todas las personas encuestadas les SI les gustariacutea volver a utilizar el unguumlento
4 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
Tabla 8 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
39
100
iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
SI NO
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 11 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
Anaacutelisis todas las personas nos dijeron que Si recomendariacutean nuestro producto a sus amigos deportistas
40
100
iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
SI NO
25 PROPUESTA DEL PROYECTO
251 Descripcioacuten de la propuesta
Elaborar un unguumlento a base de eucalipto cristales de mentol menta piperita
para los deportistas del v02 del aacuterea salud del curso de nivelacioacuten de enero a
febrero del 2014
252 Desarrollo de la propuesta
Para elaborar el unguumlento natural debemos tener todos los materiales
necesarios
Materiales
- Vaselina
- Alcanfor
- Cristales de mentol
- Menta piperita
- Eucalipto
- Salicilato de metilo
- 2 ollas
- Una paleta de madera
- Un cernidor
- Recipientes para el producto
Procedimiento
1 Ponemos a calentar agua en una olla grande para comenzar hacer el
producto en bantildeo mariacutea
2 Trituramos las hojas de eucalipto y de menta
3 Luego q ya este punto d hacer el bantildeo mariacutea agregamos al recipiente mas
pequentildeo vaselina para empezar a derretir
4 Ya que este derretida la vaselina agregamos las hojas trituradas para
empezar a mezclar los ingredientes
5 Despueacutes colocamos el alcanfor hasta derretirse
6 Ya derretido el alcanfor y mezclado agregamos una cucharada de sacilato
de metilo y los cristales de mentol
7 Finalmente procedemos a cernir para colocarlo en los recipientes para que
quede al uso de los deportistas
41
Instrucciones de Uso
- Se debe aplicar el unguumlento en la zona afectada o donde necesite calentar
el musculo
- Frotar hasta q el unguumlento comience hacer efecto
- No ingerir
- Mantener lejos del alcance de los nintildeos
- Conservar en lugares secos y frescos
253 Beneficios y Beneficiarios
Los principales beneficios de utilizar este unguumlento a base natural son
Tratar lesiones causada por golpes calambres y sin calentamiento previo
actuando de forma segura sin contraindicaciones que pongan en peligro la
integridad de las personas
Deportistas de salud v02 del curso de nivelacioacuten de la universidad teacutecnica
de machala
42
254
Resultados y evidencias
43
INGREDIENTES SACANDO LAS HOJA DE LA MENTA PIPERITA
SACANDO LAS HOJAS DEL EUCALIPTO TRITURANDO LAS PLANTAS
44
COLOCANDO 25 G DE VASELINA SOLIDA PONER A BANtildeO MARIA LA VASELINA HASTA
45
VACIAR LA MENTA PIPERITA Y EL EUCALIPTO 3 G PONER LOS CRISTALES DE MENTOL 52 G
ALCANFOR 3 G SALISILATO DE METILO 2 G
MEZCLAMOS TODO LO PUESTO ANTERIORMENTE SERNIMOS
46
COLOCAMOS EL UNGUumlENTO EN LOS ENVASES Y OBTENDREMOS UNA EXCELENTE DEJAMOS ENFRIAR POMADA PARA DOLORES MUSCULARES
47
3 CONCLUSIONES
Es un trabajo que nos ayudoacute a mejorar nuestra calidad de estudio ya que
mediante su realizacioacuten aprendimos a elaborar un unguumlento que es muy uacutetil
ante la sociedad
4 RECOMENDACIONES
Las recomendaciones de nuestro producto de trabajo serian principalmente
Medir el peso de cada sustancia
Poner la cantidad adecuada para un mejor resultado
La utilizacioacuten del mandil es indispensable
No exponer a luz solar el producto
Al elaborar este producto mantenga a los nintildeos alejados de preferencia
fuera de la casa Para evitar irritaciones en los ojos de los nintildeos
Evitar el contacto de los vapores con su rostro
Lavar los utensilios utilizados en el experimento raacutepidamente
5 BIBLIOGRAFIacuteA
WEBGRAFIA
Enciclopedia de plantas naturales
Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
FUENTES ELECTROacuteNICAS
httpwwwniamsnihgovportal_en_espanolinformacion_de_salud
Lesiones_deportivas
httpwwwuaemexmxuniversiada2005notas
Lesiones_mas_comunes_en_los_deportistas290405pdf
httpwwwchampionchipcatmedicinaLesionesMuscularespdf
48
6 GLOSARIO
Contusioacuten se produce debido a un golpe Es una lesioacuten leve que produce
dolor al estirarse el muacutesculo
Desgarro los deportistas lo llaman tiroacuten muscular Consiste en una rotura
de varias fibras musculares (miofibrillas) Esto origina un intenso dolor que
provoca dificultades en el movimiento Este tipo de lesioacuten es debido a un
golpe o aparece cuando el muacutesculo realiza un sobreesfuerzo
Rotura consiste en la rotura de varios paquetes musculares Provoca dolor
intenso hinchazoacuten y en ocasiones hematomas lo que impide el
movimiento
Herida muscular Solucioacuten de continuidad muscular y planos
suprayacentes que comunican con el exterior por lo que existe riesgo de
infeccioacuten
Dilaceracioacuten Herida producida en el muacutesculo por un extremo cortante pero
que comunica no con el exterior sino con otras cavidades Por ejemplo una
seccioacuten muscular con fractura que no sale al exterior
Elongaciones Tambieacuten llamadas distensiones o alargamientos
musculares cuando se sobrepasa el liacutemite de elasticidad de un muacutesculo
pero sin producir dantildeo anatoacutemico Cliacutenicamente aparecen dolores
musculares difusos
Calambres Contracciones musculares dolorosas con acortamiento maacuteximo
del muacutesculo que se manifiesta con un dolor breve e intenso de corta
duracioacuten tras el cual el muacutesculo queda dolorido
fibra muscular o miocito es una ceacutelula fusiforme y multinucleada con
capacidad contraacutectil y de la cual estaacute compuesto el tejido muscular La
membrana celular se denomina sarcolema y el citoplasma sarcoplasma
Contiene orgaacutenulos celulares nuacutecleos celulares mioglobina y un complejo
entramado proteico de fibras llamadas actina y miosina cuya principal
propiedad la contractilidad es la de acortar su propia longitud cuando son
sometidas a un estiacutemulo fiacutesico quiacutemico eleacutectrico o mecaacutenico
Hematoma es la acumulacioacuten de sangre causado por una hemorragia
interna (rotura de vasos capilares sin que la sangre llegue a la superficie
corporal) que aparece generalmente como respuesta corporal resultante de
49
un golpe unacontusioacuten o una magulladura Tambieacuten es conocido
popularmente como cardenal moratoacuten moretoacuten o moradura
Lesioacuten es un cambio anormal en la morfologiacutea o estructura de una parte
del cuerpo producida por un dantildeo externo o interno Las heridas en
la pielpueden considerarse lesiones producidas por un dantildeo externo como
los traumatismos Las lesiones producen una alteracioacuten de la funcioacuten o
fisiologiacutea de oacuterganos sistemas y aparatos trastornando la salud y
produciendo enfermedad
50
7 ANEXOS
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
La siguiente encuesta tiene como objetivo saber lo que Ud opina sobre los productos naturales
ENCUESTA Ndeg 1
1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
SI NO
2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperita
SI NO
3 iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
SI NO
4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales que alivie los dolores musculares
SI NO
51
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
OBJETIVO
Saber el punto de vista de un tema de investigacioacuten que de pronto podriacutea ayudar al deportista
ENTREVISTA Ndeg 1
1 iquestCuaacutendo va hacer deporte se aplica un medicamento previamente
2 iquestHa padecido alguacuten malestar al no hacer calentamiento previamente antes de realizar alguacuten deporte iquestCuaacutel es
3 iquestConoce Ud De alguacuten medicamento natural que ayude a los deportista con los dolores musculares Nombre algunos
4 iquestQueacute opina Ud Si se crea un medicamento natural que ayude con los dolores musculares
Firma
52
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
La siguiente encuesta tiene como objetivo saber el efecto que le ha brindado el unguumlento
ENCUESTA Ndeg 2
5 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
SI NO
6 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
SI NO
7 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
SI NO
8 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
SI NO
ANALOGIacuteAS DE NUESTRO PROYECTO
53
ANTIBIOTICO CURA EUCALIPTO REFRESCA
UNGUumlENTO SANAR FROTAR ALIVIAR
DESGARRO LESION GOLPE HEMATOMA
HUESO LIGAMENTO MUSCULO TENDON
APLICACIOacuteN DE FEP DE NUESTRO PROYECTO
En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute
un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los
problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento
antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Variable
N Deportistas que se aplicaron
Pregunta
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Representacioacuten
Jairo Ronald Cristian Jhonny
Respuesta
Jairo se aplicoacute primero mientras que Jhonny se aplicoacute uacuteltimo
54
Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02 Encuesta a una deportistadel v02
55
Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
56
APLICANDO EL UNGUumlENTO A UNA AUTORIDAD DEL SNNA PARA SABER SU EFECTO Y REALIZAR UNA ENTREVISTA
TEXTO CIENTIFICOLESIONES MUSCULARES EN EL MUNDO DEL DEPORTEMariacutea Aacutengeles Cardero DuraacutenDiplomada en Fisioterapia por la Universidad de ExtremaduraRecibido 2712007Aceptado 01022008ResumenEn el mundo del deporte y no solo en este sino en toda la praacutectica de una ctividad fiacutesica son muy frecuentes las lesiones musculares Hay muchos tipos de lesiones musculares de los que hablaremos mas adelante como pueden ser desgarros musculares calambres contracturas etc que tienen mayor incidencia en la musculatura poli-articular por condiciones de acumulacioacuten de fatiga trabajo no realizado correctamente o condiciones ambientales desfavorablesEs importante el diagnoacutestico y el tratamiento precoz para poder intervenir y conseguir que el deportista vuelva lo antes posible a su actividad y al proceso de competicioacutenEn este artiacuteculo hablaremos de los distintos tipos de lesiones musculares de las causas y mecanismos de produccioacuten asiacute como del tratamiento fisioteraacutepico que se emplea en un deportista en estos casos Palabras claves Lesioacuten muacutesculo deporte
57
MUSCULAR INJURIES IN THE WORLD OF THE SPORTAbstractIn the world of the sport and not only in this one but in the whole practice of a physical activity the muscular injuries are very frequent There are many types of muscular injuries about which we are going to speak later like can be muscular tears cramps contractions etc That have major incident in the musculature poly-articulate because of conditions of accumulation of fatigue the work not done correctly or unfavorable environmental conditionsThe diagnosis and the precocious treatment is important to be able to intervene and achieve that the sportsman come back as soon as possible to the activity and to the process of competitionIn this article we are going to speak about the different types of muscular injuries about the reasons and mechanisms of production as well as about the physical therapy diagnosed in these casesKey words Injury muscle sport13Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019IntroduccioacutenAntes de comenzar a hablar de los distintos tipos de lesiones musculares vamos a realizar un pequentildeo recuerdo anatoacutemico sobre el tejidomuscularEl muacutesculo esqueleacutetico esta formado por fibras individuales que se agrupan en haces cada uno contiene mas o menos unos 10-20 fibras estoes a lo que llamamos fasciacuteculoEs importante destacar que cada una de las fibras que compone un muacutesculo esta cubierto por una fina capa de tejido fascial que esta compuesto por tejido conjuntivo esta capa de la que estamos hablando se llama perimisioEl muacutesculo estaacute formado por muchos fasciacuteculos los cuales en conjunto tambieacuten estaacuten rodeados por otra fina capa de tejido conjuntivodenominado epimisoLas variaciones en cuanto al contenido composicioacuten y la distribucioacuten del tejidoconjuntivo intramuscular en los diferentes muacutesculos dependen de la adaptacioacuten necesaria seguacuten las funciones y propiedades Esta diferencia se ve en el perimisio considerando el tejido intramuscular conectivo maacutes importantepara el funcionamiento de diferentes muacutesculos (Mayne y Sanderson 1985 Purslow y Duance 1990 Purslow1999) Esta relacioacuten entre el tejido miofascial relacioacuten entre el tejido conjuntivo y el propio muacutesculo seve reflejada muy bien por el autor Andrzej Pilat en su libro de Induccioacuten Miofascial siendo loacutegico pensar entonces en MIOFASCIA comounidad funcionalPor lo tanto hay que considerar que el muacutesculo es una estructura contraacutectil que permite al cuerpo humano realizar distintos movimiento llegando a la conclusioacuten que cada contraccioacuten muscular que se realiza esta movilizando el sistema fascial ( tejido conjuntivo) y por lo tanto cuando existen restricciones a nivel del sistema fascial se ve afectada la funcioacuten del sistemamuscularHay que mencionar que el sistema fascial esta iacutentimamente relacionado con las contracciones musculares y que cuando existe lesioacuten en el sistema fascial el muacutesculo se ve afectado en su funcioacuten
58
Es importante incidir que cuando se dan lesiones musculares deberemos distinguir si en las lesiones hay compromiso del sistema fascialo noIncidenciasLas lesiones musculares en el deporte tienen una incidencia que variacutea entre 10 -55 de todas las lesionesLa musculatura que se ve afectada es la musculatura poliarticular fundamentalmente en MMII La musculatura maacutes afectada es la siguiente1048707 Traumatismo directoCuaacutedriceps Triacuteceps Psural TFL DeltoidesMuacutesculos intercostales y faja lumboabdominal1048707 Traumatismos indirectos Recto anterior del cuaacutedricepsIsquiotibiales Adductores y Gemelo nternoEntre las maacutes habituales hay que destacar la sobrecarga muscular el calambre tiene buen pronoacutestico14Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Clasificacioacuten de las lesiones muscularesLas lesiones musculares pueden ser1048707 Lesiones musculares extriacutensecas son aquellas que se producen por un mecanismo directo como puede ser un choque se denominan Contusionesmusculares Este tipo de lesioacuten en el mundo deportivo es muy frecuente debido al contacto que hay en casi todos los deportesentre los jugadoresEn este tipo de lesiones se ve afectada las fibras maacutes superficiales cuando el choque ocurre en momento de contraccioacuten de la musculatura y en fibras mas profundas cuando la musculatura esta en relajacioacutenEl deportista siente molestias y dolor ligero en la actividad deportiva pero cuando cede la actividad este dolor se incrementa observando la siguiente sintomatologiacutea tumefaccioacuten hematoma limitaciones en la amplitud de movimientos afectacioacuten de la funcioacuten1048707 Lesiones musculares intriacutensecas son aquellos que se producen secundariamente a un mecanismo interno mediante movimientos violentos que provocan un exceso de tensioacuten de la musculaturaEjemplos de estas lesiones pueden ser las contracturas elongaciones e incluso las roturas muscularesTipos de lesiones muscularesLos muacutesculos y los tendones actuacutean en conjunto por ello las lesiones pueden afectar1048707 Al origen del muacutesculo1048707 En el propio vientre muscular1048707 A la unioacuten muacutesculo tendinosa1048707 En el propio tendoacuten1048707 A la insercioacuten del tendoacuten con el huesoContusioacuten Muscular Es aquella lesioacuten que aparece por un traumatismo directo debido a choques o a impactos sobre el cuerpo muscular
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La contusioacuten pude ser leve siendo el dolor que presenta el deportista leve y no impidieacutendole la continuacioacuten con el esfuerzo Si la contusioacuten es maacutes fuerte el dolor seraacute maacutes intenso imposibilitando al deportista a seguir con lapraacutecticaEl tratamiento maacutes adecuado para este tipo de lesiones reposo aplicacioacuten de hielo local vendaje compresivo junto con la elevacioacuten delmiembro afectadoEn este tipo de lesiones esta totalmente contraindicado cualquier tipo de masaje y la aplicacioacuten de calorLa recuperacioacuten en estos casos puede darse entre el 5-6ordm diacutea siendo una contusioacuten leve o llegando a pasar 1-2 meses en lesiones maacutesgravesSobrecarga muscular Trastorno relacionado con el esfuerzo producido por contraccionesmusculares repetitivas Afecta mayormente a las EESS Tambieacuten se denomina siacutendrome de sobrecarga o lesioacuten de esfuerzo Se da la presencia de molestias musculares que aparecen al inicio de la sesioacuten de la actividad fiacutesica y que no limitan ni el movimiento ni dicha actividad Tiene una afectacioacuten gradual ya quecuando cede la actividad el dolor se hace constante y la musculatura se muestra tensa a la palpacioacuten pudiendo interrumpir la funcioacutenEl dolor mejora con el reposo tiene un pronoacutestico bueno Se procederaacute a la aplicacioacuten de hielo local en el periodo agudo (las primeras 48h) termoterapia ejercicios de relajacioacuten y flexibilidad en el periodo subagudo Si el deportista es tratado precozmente es raro que tenga que ceder la actividad deportivaCalambre muscular tambieacuten se denomina espasmo muscular Es una alteracioacuten 15 Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 neuromuscular en la que desaparece la fase derelajacioacuten muscularEl muacutesculo sufre una contraccioacuten una contraccioacuten intensa y sostenida Puede deberse a un precalentamiento insuficiente a una recuperacioacuten activa post-ejercicio muy corta a deacuteficit de electrolitos deficiencia de potasiomagnesio o calcioEl tratamiento fisioteraacutepico estaacute basado en termoterapia masaje circulatorio ydescontracturante Es importante que el deportista realice estiramientos regulares y potentes Muy importante en estos casos lahidratacioacutenContractura Muscular Se define como una contraccioacuten involuntaria del muacutesculo o conjunto muscular duradera o permanente en el tiempoSe da por estimulacioacuten nerviosa excesiva malas posturas o posturas viciosas traumatismos directos o indirectosCuando el deportista realiza una contraccioacuten de la musculatura contra resistencia esta muestra siacutentomas de dolor pudiendo ser tambieacutendolorosa al estiramientoA la exploracioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa a la palpacioacutenEste tipo de lesiones suele desaparecer a las 48-72 h Se trata con reposo masajes calor crioterapia estiramientos y teacutecnicas miotensivasde contraccioacuten relajacioacutenElongacioacuten Muscular Es aquella lesioacuten en la que se da un estiramiento excesivo de las fibras musculares sin llegar a provocar una rotura Se
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sobrepasan los liacutemites fisioloacutegicosEn este tipo de lesioacuten el deportista siente un dolor agudo imposibilitaacutendole realizar la actividad estaacute afectada la funcioacuten A la palpacioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa el estiramiento y la contraccioacutenmuscular son dolorosas No se observahematoma El dolor cede con el reposo y se aviva con lamovilidad activaSon de las lesiones con evolucioacuten favorable se necesita reposo durante los primeros 15 diacuteas Empleo de la crioterapia y posteriormente la termoterapia la masoterapia esta totalmente indicada uso de corrientes diadinaacutemicas etcDistensioacuten muscular se define como un desgarro parcial existe solucioacuten de continuidad de algunas de las miofibrillas con reaccioacutenvascular local y moderadaEl deportista siente dolor suacutebito y de gran intensidad que obliga a la detencioacuten inmediata de la actividad deportivaLa musculatura se muestra tensa contracturada y con puntos dolorososSe aconseja en este tipo de lesiones hielo local compresioacuten elevacioacuten de la extremidad junto con corrientes TENS Cuando cede el dolor intenso se comienza con las movilizaciones activa y el trabajo isomeacutetrico Desgarro muscular aquiacute se da una mayor cantidad de fibras afectadas y por tanto haymayor reaccioacuten vascular afectando esta a maacutes superficie de la musculaturaEl deportista siente como un chasquido con dolor muy intenso y detencioacuten inmediata de la actividad deportiva En algunas ocasiones elapoyo de la extremidad es imposiblePara su tratamiento el reposo seraacute relativo dependiendo de la gravedad de la lesioacuten se aplicara hielo compresioacuten vendaje de contencioacuten tipo funcional en posicioacuten de acortamiento muscular Se progresaraacute con electroestimulacioacuten ejercicios isomeacutetricos estiramientos activos por parte del deportistahielo localRotura muscular Las roturas musculares pueden ser16Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 70191048707 Parcial es un desgarro importante la solucioacuten de continuidad no afectacompletamente al vientre muscular sino a una parte del mismo El deportista se tiene que detener por la presencia de dolor violento en este caso el dolor no cede con el reposoSe observa dolor punzante inflamacioacuten impotencia funcional Se observahematoma1048707 Total aquiacute la rotura afecta a todo el grosor del muacutesculo El deportista siente dolor a modo de chasquido Se observa claramente una depresioacuten de la zona afectada producieacutendose el signo del hachazo y la retraccioacuten del vientre muscular por encima del hachazoLa afectacioacuten de la funcioacuten es inmediata y duradera impidiendo al deportista larealizacioacuten de cualquier tipo de ejercicioEn el tratamiento habraacute reposo absoluto con el miembro afecto en descarga siempre y cuando hablemos de lesiones del MMII en las primeras cuatro semanas hielo electroterapia En algunas ocasiones se tiene que realizar la puncioacuten del hematoma
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La recuperacioacuten comienza con ejercicios estaacuteticos posteriormente se incorporan los dinaacutemicos Importante los estiramientos activos y pasivos mediante posturas (RPG reeducaron postural global) propiocepcioacuten estaacutetica y dinaacutemica Adaptacioacuten al esfuerzo antes de permitir la reanudacioacuten de laactividadCausas maacutes frecuentes de lesioacuten muscular Tecnoloacutegicas debidas a un materia inadecuado a movimientos defectuosos mala teacutecnicaFallo electrolito exceso de sudoracioacuten o diuresis Perdida excesiva de iones como ocurre en la hipopotasemia deshidratacioacutenTrabajo excesivo suele aparecer al finalizar la praacutectica deportiva El trabajo en anaerobiosis produce demasiado aacutecido laacutectico y una acidosis intrafibrilar Esto se agrava cuando se continuacutea con el esfuerzo producieacutendose un ciacuterculo viciosoimpidiendo la llegada del aporte sanguiacuteneo y del oxiacutegeno y provocando un acuacutemulo de aacutecido laacutecticoTemperatura ambiental es importante que haya una temperatura ambiental estable ya que en los diacuteas de mucho friacuteo este no permite una buena oxigenacioacuten al muacutesculo ya que con el friacuteo se produce el fenoacutemeno de vasoconstriccioacuten Un exceso de calor no es factible ya que produce exceso de sudoracioacuten pudiendo llegar a la deshidratacioacuten del deportistaCambios de entrenador o preparador fiacutesicoCambios de superficie de entrenamiento el cuerpo se tiene que adaptar a diferentes tipos de dureza del terreno Superficies como campos de hierba de tierra arena de playa cemento en cubierto o al aire librehellipetc todos estosfactores influyen en la afectacioacuten de la musculaturaDesequilibrio muscular esta es una de las causas mas frecuentes Es importante la sinergia entre la musculatura relacionada con el movimiento que se va a realizar cuando esta sinergia no es seguida por la musculatura agonista y antagonista se producen desequilibrios musculares pudiendodesencadenar lesiones muscularesIncoordinacioacuten muscular Frenadas bruscas muy comuacuten las lesiones musculares del tipo desgarro o rotura fibrilarOtros factores que influyen son el estado emocional de deportista motivacioacuten falta de descanso alimentacioacuten hidratacioacuten 17Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 Prevencioacuten de lesiones musculares Las lesiones pueden prevenirse aumentando la flexibilidad la fuerza y la resistencia Por ello eldeportista tiene que pasar por un acondicionamiento deportivo que suele incluir 4etapas1 La postemporada donde se suele dedicar el tiempo al restablecimiento fiacutesico sobre todo para aquellos deportistas que han estado lesionados2 Fuera de temporada donde los deportistas siguen un programa especiacutefico depreparacioacuten intensiva3 En la pretemporada el deportista debe conseguir el nivel maacutes alto posible depreparacioacuten y entrenamientos especiacuteficos asiacute garantizamos que el deportista llegue a la competicioacuten en buena forma fiacutesica4 En la temporada se establecen programas para mantener la preparacioacutenEl deportista debe evitar el exceso de grasa corporal ya que supone un estreacutes adicional para el cuerpo sobre todo para las articulaciones
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Es importante que se lleve un control alimenticio con buena hidratacioacuten para evitar este problemaOtro punto a destacar es el calentamiento previo a la actividad deportiva muchos autores consideran que los procesos de calentamiento tienen importantes implicaciones a la hora de prevenir lesiones deportivasTan importante como el calentamiento es la vuelta a la normalidad en la que se realizan ejercicios de reduccioacuten gradual de la intensidad que sigue a un trabajo intenso y permite el retorno de la circulacioacuten y las funciones corporales a los niveles previos del ejercicioEl deportista deberaacute realizar ejercicios de flexibilizacioacuten tanto antes como despueacutes de la praacutectica deportivaTener en cuenta tambieacuten el acondicionamiento psicoloacutegico el deportista que emprende una prueba cuando esta enfadado frustrado desanimado o sometido a otros estados emocionales seraacute maacutes propenso a las lesionesque otro con mejor ajuste emocionalEn conclusioacuten se recomienda al deportista una buena alimentacioacuten e hidratacioacuten una buena preparacioacuten fiacutesica y ajuste emocional para larealizacioacuten de cualquier practica deportiva asiacute evitaremos no solo lesiones musculares sino de cualquier otro tipoReferenciasArnheim D (1995) Medicina Deportiva Fisioterapia y Entrenamiento Atleacutetico Fundamentos en patologiacuteadeportiva (2ordf edicioacuten) Madrid Mosby - DoymaBugeda J (sf) Distensioacuten Muscular en el deporte Tratamiento fisioteraacutepico Recuperado en octubre de2007 de httpwwwefisioterapianet portal de fisioterapia y rehabilitacioacutenJimeacutenez J (2006) Lesiones Musculares Internacional Journal of Sport Science 2 (3) 66-67Peterson L y Renstrom P (1989) Lesiones Deportivas Prevencioacuten y Tratamiento Editorial Jims Pilat A (2003) Terapias Miofasciales Induccioacuten Miofascial Aspectos Teoacutericos y Aplicaciones Cliacutenicas McGraw-Hill-Interamericana 18Cardero M Me-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Turmo A Balius R (2005) Biomecaacutenica de las lesiones musculares Patologiacutea muscular en el deporteMassonXhardez Y (2002) Vademeacutecum de kinesioterapia y de reeducacioacuten funcional (4ordf edicioacuten) Buenos AiresAteneoOtras fuentes de documentacioacuten consultadaswwwbiolastercomtraumatologialesiones_deportewwwdeportologiacom19
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64
- Refrescante anesteacutesico y antibacteriano es el unguumlento que tiene beneficios medicinales a nivel muscular pero tambieacuten puede ser utilizado como gel aromaacutetico exfoliante o en cremas refrescantes
- Baacutesicamente estimula los receptores del friacuteo de la piel y le da un efecto de enfriamiento cuando se inhala o se aplica a la piel El unguumlento sirve como un contador-irritante que produce una inflamacioacuten superficial con el fin de reducir la inflamacioacuten y maacutes profunda por lo que funciona haciendo que la piel friacutea y caliente a continuacioacuten Por lo tanto estas sensaciones en la piel que variacutean desviar la atencioacuten de la viacutectima por el dolor o el dolor en los muacutesculos articulaciones y tendones que hasta en cierta medida ayuda a aliviar el dolor o malestar Sin embargo el unguumlento no cambia la temperatura de la piel sino que simplemente proporciona una sensacioacuten de cambio de temperatura Es generalmente utilizado por las personas que sufren dolor muscular constante
- 1 INTRODUCCION
-
- 111 Contextualizacioacuten de la problemaacutetica en relacioacuten con su historia
- 112 Importancia social sobre la problemaacutetica
- 113 Referentes universales sobre la problemaacutetica
- 114 Referente nacional y local sobre la problemaacutetica y su relacioacuten con el Plan de Buen Vivir
- El siguiente proyecto estaacute relacionado con el objetivo tres del plan del buen vivir para el mejoramiento de la calidad de vida tomando en cuenta el art 42 que es referente a la salud de las personas en este caso de los alumnos de curso de nivelacioacuten salud v02 por sus necesidades las cuales he propuesto presentar una posible solucioacuten de las problemaacutetica de un unguumlento para evitar malestares musculares de la misma
-
- 12 SITUACIOacuteN PROBLEacuteMICA
- Mediante las encuestas que hemos realizado a los estudiantes del curso de nivelacioacuten de la UTMACH se pudo constatar que si existe un problema debido a las jornadas deportivas realizadas en este periodo han padecido dolores musculares como esguinces calambres y torceduras
-
- 212 CARACTERIZACIOacuteN DE INSTITUCIOacuteN
- 222 PLANTEAMIENTO DE CONJETURA O HIPOacuteTESIS
- 223 VARIABLES
-
- 2231 VARIABLE INDEPENDIENTE
- 2232 VARIABLE DEPENDIENTE
-
- 232 DESCRIPCION DE ROLES
- 233 CRONOGRAMA DE TRABAJO
- 234 PRESUPUESTO DEL PROYECTO
- 242 TEacuteCNICAS E INSTRUMENTOS DE INVESTIGACIOacuteN
- 243 ANAacuteLISIS E INTERPRETACIOacuteN DE RESULTADOS
- 251 Descripcioacuten de la propuesta
- 253 Beneficios y Beneficiarios
- 254 Resultados y evidencias
-
- WEBGRAFIA
- Enciclopedia de plantas naturales
- Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
- 6 GLOSARIO
- 7 ANEXOS
- En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Variable
- N Deportistas que se aplicaron
- Pregunta
- iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Representacioacuten
-
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 7
ANALISIS De las 30 personas encuestadas en cuanto a que si les gustariacutea que se
formule un unguumlento a base de productos nos han sabido manifestar 29 personas que
corresponden al 97 mientras que 1 personas que corresponden al 3
RESULTADOS DE LA ENCUESTA Ndeg 2
1 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 5 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
36
100
iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a ca-lentar el musculo
SI NO
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 8 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
Anaacutelisis todas las 30 personas que le realizamos la encuesta nos dieron las respuestas positivas y favorables a nuestro proyecto
2 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 3 90
NO 27 10
TOTAL 30 100
Tabla 6 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
37
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 9 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
Anaacutelisis del 100 el 10 nos dieron una sugerencia para nuestro unguumlento
3 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 7 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
38
SI10
NO90
iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 10 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
Anaacutelisis a todas las personas encuestadas les SI les gustariacutea volver a utilizar el unguumlento
4 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
Tabla 8 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
39
100
iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
SI NO
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 11 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
Anaacutelisis todas las personas nos dijeron que Si recomendariacutean nuestro producto a sus amigos deportistas
40
100
iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
SI NO
25 PROPUESTA DEL PROYECTO
251 Descripcioacuten de la propuesta
Elaborar un unguumlento a base de eucalipto cristales de mentol menta piperita
para los deportistas del v02 del aacuterea salud del curso de nivelacioacuten de enero a
febrero del 2014
252 Desarrollo de la propuesta
Para elaborar el unguumlento natural debemos tener todos los materiales
necesarios
Materiales
- Vaselina
- Alcanfor
- Cristales de mentol
- Menta piperita
- Eucalipto
- Salicilato de metilo
- 2 ollas
- Una paleta de madera
- Un cernidor
- Recipientes para el producto
Procedimiento
1 Ponemos a calentar agua en una olla grande para comenzar hacer el
producto en bantildeo mariacutea
2 Trituramos las hojas de eucalipto y de menta
3 Luego q ya este punto d hacer el bantildeo mariacutea agregamos al recipiente mas
pequentildeo vaselina para empezar a derretir
4 Ya que este derretida la vaselina agregamos las hojas trituradas para
empezar a mezclar los ingredientes
5 Despueacutes colocamos el alcanfor hasta derretirse
6 Ya derretido el alcanfor y mezclado agregamos una cucharada de sacilato
de metilo y los cristales de mentol
7 Finalmente procedemos a cernir para colocarlo en los recipientes para que
quede al uso de los deportistas
41
Instrucciones de Uso
- Se debe aplicar el unguumlento en la zona afectada o donde necesite calentar
el musculo
- Frotar hasta q el unguumlento comience hacer efecto
- No ingerir
- Mantener lejos del alcance de los nintildeos
- Conservar en lugares secos y frescos
253 Beneficios y Beneficiarios
Los principales beneficios de utilizar este unguumlento a base natural son
Tratar lesiones causada por golpes calambres y sin calentamiento previo
actuando de forma segura sin contraindicaciones que pongan en peligro la
integridad de las personas
Deportistas de salud v02 del curso de nivelacioacuten de la universidad teacutecnica
de machala
42
254
Resultados y evidencias
43
INGREDIENTES SACANDO LAS HOJA DE LA MENTA PIPERITA
SACANDO LAS HOJAS DEL EUCALIPTO TRITURANDO LAS PLANTAS
44
COLOCANDO 25 G DE VASELINA SOLIDA PONER A BANtildeO MARIA LA VASELINA HASTA
45
VACIAR LA MENTA PIPERITA Y EL EUCALIPTO 3 G PONER LOS CRISTALES DE MENTOL 52 G
ALCANFOR 3 G SALISILATO DE METILO 2 G
MEZCLAMOS TODO LO PUESTO ANTERIORMENTE SERNIMOS
46
COLOCAMOS EL UNGUumlENTO EN LOS ENVASES Y OBTENDREMOS UNA EXCELENTE DEJAMOS ENFRIAR POMADA PARA DOLORES MUSCULARES
47
3 CONCLUSIONES
Es un trabajo que nos ayudoacute a mejorar nuestra calidad de estudio ya que
mediante su realizacioacuten aprendimos a elaborar un unguumlento que es muy uacutetil
ante la sociedad
4 RECOMENDACIONES
Las recomendaciones de nuestro producto de trabajo serian principalmente
Medir el peso de cada sustancia
Poner la cantidad adecuada para un mejor resultado
La utilizacioacuten del mandil es indispensable
No exponer a luz solar el producto
Al elaborar este producto mantenga a los nintildeos alejados de preferencia
fuera de la casa Para evitar irritaciones en los ojos de los nintildeos
Evitar el contacto de los vapores con su rostro
Lavar los utensilios utilizados en el experimento raacutepidamente
5 BIBLIOGRAFIacuteA
WEBGRAFIA
Enciclopedia de plantas naturales
Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
FUENTES ELECTROacuteNICAS
httpwwwniamsnihgovportal_en_espanolinformacion_de_salud
Lesiones_deportivas
httpwwwuaemexmxuniversiada2005notas
Lesiones_mas_comunes_en_los_deportistas290405pdf
httpwwwchampionchipcatmedicinaLesionesMuscularespdf
48
6 GLOSARIO
Contusioacuten se produce debido a un golpe Es una lesioacuten leve que produce
dolor al estirarse el muacutesculo
Desgarro los deportistas lo llaman tiroacuten muscular Consiste en una rotura
de varias fibras musculares (miofibrillas) Esto origina un intenso dolor que
provoca dificultades en el movimiento Este tipo de lesioacuten es debido a un
golpe o aparece cuando el muacutesculo realiza un sobreesfuerzo
Rotura consiste en la rotura de varios paquetes musculares Provoca dolor
intenso hinchazoacuten y en ocasiones hematomas lo que impide el
movimiento
Herida muscular Solucioacuten de continuidad muscular y planos
suprayacentes que comunican con el exterior por lo que existe riesgo de
infeccioacuten
Dilaceracioacuten Herida producida en el muacutesculo por un extremo cortante pero
que comunica no con el exterior sino con otras cavidades Por ejemplo una
seccioacuten muscular con fractura que no sale al exterior
Elongaciones Tambieacuten llamadas distensiones o alargamientos
musculares cuando se sobrepasa el liacutemite de elasticidad de un muacutesculo
pero sin producir dantildeo anatoacutemico Cliacutenicamente aparecen dolores
musculares difusos
Calambres Contracciones musculares dolorosas con acortamiento maacuteximo
del muacutesculo que se manifiesta con un dolor breve e intenso de corta
duracioacuten tras el cual el muacutesculo queda dolorido
fibra muscular o miocito es una ceacutelula fusiforme y multinucleada con
capacidad contraacutectil y de la cual estaacute compuesto el tejido muscular La
membrana celular se denomina sarcolema y el citoplasma sarcoplasma
Contiene orgaacutenulos celulares nuacutecleos celulares mioglobina y un complejo
entramado proteico de fibras llamadas actina y miosina cuya principal
propiedad la contractilidad es la de acortar su propia longitud cuando son
sometidas a un estiacutemulo fiacutesico quiacutemico eleacutectrico o mecaacutenico
Hematoma es la acumulacioacuten de sangre causado por una hemorragia
interna (rotura de vasos capilares sin que la sangre llegue a la superficie
corporal) que aparece generalmente como respuesta corporal resultante de
49
un golpe unacontusioacuten o una magulladura Tambieacuten es conocido
popularmente como cardenal moratoacuten moretoacuten o moradura
Lesioacuten es un cambio anormal en la morfologiacutea o estructura de una parte
del cuerpo producida por un dantildeo externo o interno Las heridas en
la pielpueden considerarse lesiones producidas por un dantildeo externo como
los traumatismos Las lesiones producen una alteracioacuten de la funcioacuten o
fisiologiacutea de oacuterganos sistemas y aparatos trastornando la salud y
produciendo enfermedad
50
7 ANEXOS
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
La siguiente encuesta tiene como objetivo saber lo que Ud opina sobre los productos naturales
ENCUESTA Ndeg 1
1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
SI NO
2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperita
SI NO
3 iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
SI NO
4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales que alivie los dolores musculares
SI NO
51
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
OBJETIVO
Saber el punto de vista de un tema de investigacioacuten que de pronto podriacutea ayudar al deportista
ENTREVISTA Ndeg 1
1 iquestCuaacutendo va hacer deporte se aplica un medicamento previamente
2 iquestHa padecido alguacuten malestar al no hacer calentamiento previamente antes de realizar alguacuten deporte iquestCuaacutel es
3 iquestConoce Ud De alguacuten medicamento natural que ayude a los deportista con los dolores musculares Nombre algunos
4 iquestQueacute opina Ud Si se crea un medicamento natural que ayude con los dolores musculares
Firma
52
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
La siguiente encuesta tiene como objetivo saber el efecto que le ha brindado el unguumlento
ENCUESTA Ndeg 2
5 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
SI NO
6 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
SI NO
7 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
SI NO
8 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
SI NO
ANALOGIacuteAS DE NUESTRO PROYECTO
53
ANTIBIOTICO CURA EUCALIPTO REFRESCA
UNGUumlENTO SANAR FROTAR ALIVIAR
DESGARRO LESION GOLPE HEMATOMA
HUESO LIGAMENTO MUSCULO TENDON
APLICACIOacuteN DE FEP DE NUESTRO PROYECTO
En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute
un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los
problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento
antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Variable
N Deportistas que se aplicaron
Pregunta
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Representacioacuten
Jairo Ronald Cristian Jhonny
Respuesta
Jairo se aplicoacute primero mientras que Jhonny se aplicoacute uacuteltimo
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Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02 Encuesta a una deportistadel v02
55
Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
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APLICANDO EL UNGUumlENTO A UNA AUTORIDAD DEL SNNA PARA SABER SU EFECTO Y REALIZAR UNA ENTREVISTA
TEXTO CIENTIFICOLESIONES MUSCULARES EN EL MUNDO DEL DEPORTEMariacutea Aacutengeles Cardero DuraacutenDiplomada en Fisioterapia por la Universidad de ExtremaduraRecibido 2712007Aceptado 01022008ResumenEn el mundo del deporte y no solo en este sino en toda la praacutectica de una ctividad fiacutesica son muy frecuentes las lesiones musculares Hay muchos tipos de lesiones musculares de los que hablaremos mas adelante como pueden ser desgarros musculares calambres contracturas etc que tienen mayor incidencia en la musculatura poli-articular por condiciones de acumulacioacuten de fatiga trabajo no realizado correctamente o condiciones ambientales desfavorablesEs importante el diagnoacutestico y el tratamiento precoz para poder intervenir y conseguir que el deportista vuelva lo antes posible a su actividad y al proceso de competicioacutenEn este artiacuteculo hablaremos de los distintos tipos de lesiones musculares de las causas y mecanismos de produccioacuten asiacute como del tratamiento fisioteraacutepico que se emplea en un deportista en estos casos Palabras claves Lesioacuten muacutesculo deporte
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MUSCULAR INJURIES IN THE WORLD OF THE SPORTAbstractIn the world of the sport and not only in this one but in the whole practice of a physical activity the muscular injuries are very frequent There are many types of muscular injuries about which we are going to speak later like can be muscular tears cramps contractions etc That have major incident in the musculature poly-articulate because of conditions of accumulation of fatigue the work not done correctly or unfavorable environmental conditionsThe diagnosis and the precocious treatment is important to be able to intervene and achieve that the sportsman come back as soon as possible to the activity and to the process of competitionIn this article we are going to speak about the different types of muscular injuries about the reasons and mechanisms of production as well as about the physical therapy diagnosed in these casesKey words Injury muscle sport13Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019IntroduccioacutenAntes de comenzar a hablar de los distintos tipos de lesiones musculares vamos a realizar un pequentildeo recuerdo anatoacutemico sobre el tejidomuscularEl muacutesculo esqueleacutetico esta formado por fibras individuales que se agrupan en haces cada uno contiene mas o menos unos 10-20 fibras estoes a lo que llamamos fasciacuteculoEs importante destacar que cada una de las fibras que compone un muacutesculo esta cubierto por una fina capa de tejido fascial que esta compuesto por tejido conjuntivo esta capa de la que estamos hablando se llama perimisioEl muacutesculo estaacute formado por muchos fasciacuteculos los cuales en conjunto tambieacuten estaacuten rodeados por otra fina capa de tejido conjuntivodenominado epimisoLas variaciones en cuanto al contenido composicioacuten y la distribucioacuten del tejidoconjuntivo intramuscular en los diferentes muacutesculos dependen de la adaptacioacuten necesaria seguacuten las funciones y propiedades Esta diferencia se ve en el perimisio considerando el tejido intramuscular conectivo maacutes importantepara el funcionamiento de diferentes muacutesculos (Mayne y Sanderson 1985 Purslow y Duance 1990 Purslow1999) Esta relacioacuten entre el tejido miofascial relacioacuten entre el tejido conjuntivo y el propio muacutesculo seve reflejada muy bien por el autor Andrzej Pilat en su libro de Induccioacuten Miofascial siendo loacutegico pensar entonces en MIOFASCIA comounidad funcionalPor lo tanto hay que considerar que el muacutesculo es una estructura contraacutectil que permite al cuerpo humano realizar distintos movimiento llegando a la conclusioacuten que cada contraccioacuten muscular que se realiza esta movilizando el sistema fascial ( tejido conjuntivo) y por lo tanto cuando existen restricciones a nivel del sistema fascial se ve afectada la funcioacuten del sistemamuscularHay que mencionar que el sistema fascial esta iacutentimamente relacionado con las contracciones musculares y que cuando existe lesioacuten en el sistema fascial el muacutesculo se ve afectado en su funcioacuten
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Es importante incidir que cuando se dan lesiones musculares deberemos distinguir si en las lesiones hay compromiso del sistema fascialo noIncidenciasLas lesiones musculares en el deporte tienen una incidencia que variacutea entre 10 -55 de todas las lesionesLa musculatura que se ve afectada es la musculatura poliarticular fundamentalmente en MMII La musculatura maacutes afectada es la siguiente1048707 Traumatismo directoCuaacutedriceps Triacuteceps Psural TFL DeltoidesMuacutesculos intercostales y faja lumboabdominal1048707 Traumatismos indirectos Recto anterior del cuaacutedricepsIsquiotibiales Adductores y Gemelo nternoEntre las maacutes habituales hay que destacar la sobrecarga muscular el calambre tiene buen pronoacutestico14Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Clasificacioacuten de las lesiones muscularesLas lesiones musculares pueden ser1048707 Lesiones musculares extriacutensecas son aquellas que se producen por un mecanismo directo como puede ser un choque se denominan Contusionesmusculares Este tipo de lesioacuten en el mundo deportivo es muy frecuente debido al contacto que hay en casi todos los deportesentre los jugadoresEn este tipo de lesiones se ve afectada las fibras maacutes superficiales cuando el choque ocurre en momento de contraccioacuten de la musculatura y en fibras mas profundas cuando la musculatura esta en relajacioacutenEl deportista siente molestias y dolor ligero en la actividad deportiva pero cuando cede la actividad este dolor se incrementa observando la siguiente sintomatologiacutea tumefaccioacuten hematoma limitaciones en la amplitud de movimientos afectacioacuten de la funcioacuten1048707 Lesiones musculares intriacutensecas son aquellos que se producen secundariamente a un mecanismo interno mediante movimientos violentos que provocan un exceso de tensioacuten de la musculaturaEjemplos de estas lesiones pueden ser las contracturas elongaciones e incluso las roturas muscularesTipos de lesiones muscularesLos muacutesculos y los tendones actuacutean en conjunto por ello las lesiones pueden afectar1048707 Al origen del muacutesculo1048707 En el propio vientre muscular1048707 A la unioacuten muacutesculo tendinosa1048707 En el propio tendoacuten1048707 A la insercioacuten del tendoacuten con el huesoContusioacuten Muscular Es aquella lesioacuten que aparece por un traumatismo directo debido a choques o a impactos sobre el cuerpo muscular
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La contusioacuten pude ser leve siendo el dolor que presenta el deportista leve y no impidieacutendole la continuacioacuten con el esfuerzo Si la contusioacuten es maacutes fuerte el dolor seraacute maacutes intenso imposibilitando al deportista a seguir con lapraacutecticaEl tratamiento maacutes adecuado para este tipo de lesiones reposo aplicacioacuten de hielo local vendaje compresivo junto con la elevacioacuten delmiembro afectadoEn este tipo de lesiones esta totalmente contraindicado cualquier tipo de masaje y la aplicacioacuten de calorLa recuperacioacuten en estos casos puede darse entre el 5-6ordm diacutea siendo una contusioacuten leve o llegando a pasar 1-2 meses en lesiones maacutesgravesSobrecarga muscular Trastorno relacionado con el esfuerzo producido por contraccionesmusculares repetitivas Afecta mayormente a las EESS Tambieacuten se denomina siacutendrome de sobrecarga o lesioacuten de esfuerzo Se da la presencia de molestias musculares que aparecen al inicio de la sesioacuten de la actividad fiacutesica y que no limitan ni el movimiento ni dicha actividad Tiene una afectacioacuten gradual ya quecuando cede la actividad el dolor se hace constante y la musculatura se muestra tensa a la palpacioacuten pudiendo interrumpir la funcioacutenEl dolor mejora con el reposo tiene un pronoacutestico bueno Se procederaacute a la aplicacioacuten de hielo local en el periodo agudo (las primeras 48h) termoterapia ejercicios de relajacioacuten y flexibilidad en el periodo subagudo Si el deportista es tratado precozmente es raro que tenga que ceder la actividad deportivaCalambre muscular tambieacuten se denomina espasmo muscular Es una alteracioacuten 15 Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 neuromuscular en la que desaparece la fase derelajacioacuten muscularEl muacutesculo sufre una contraccioacuten una contraccioacuten intensa y sostenida Puede deberse a un precalentamiento insuficiente a una recuperacioacuten activa post-ejercicio muy corta a deacuteficit de electrolitos deficiencia de potasiomagnesio o calcioEl tratamiento fisioteraacutepico estaacute basado en termoterapia masaje circulatorio ydescontracturante Es importante que el deportista realice estiramientos regulares y potentes Muy importante en estos casos lahidratacioacutenContractura Muscular Se define como una contraccioacuten involuntaria del muacutesculo o conjunto muscular duradera o permanente en el tiempoSe da por estimulacioacuten nerviosa excesiva malas posturas o posturas viciosas traumatismos directos o indirectosCuando el deportista realiza una contraccioacuten de la musculatura contra resistencia esta muestra siacutentomas de dolor pudiendo ser tambieacutendolorosa al estiramientoA la exploracioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa a la palpacioacutenEste tipo de lesiones suele desaparecer a las 48-72 h Se trata con reposo masajes calor crioterapia estiramientos y teacutecnicas miotensivasde contraccioacuten relajacioacutenElongacioacuten Muscular Es aquella lesioacuten en la que se da un estiramiento excesivo de las fibras musculares sin llegar a provocar una rotura Se
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sobrepasan los liacutemites fisioloacutegicosEn este tipo de lesioacuten el deportista siente un dolor agudo imposibilitaacutendole realizar la actividad estaacute afectada la funcioacuten A la palpacioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa el estiramiento y la contraccioacutenmuscular son dolorosas No se observahematoma El dolor cede con el reposo y se aviva con lamovilidad activaSon de las lesiones con evolucioacuten favorable se necesita reposo durante los primeros 15 diacuteas Empleo de la crioterapia y posteriormente la termoterapia la masoterapia esta totalmente indicada uso de corrientes diadinaacutemicas etcDistensioacuten muscular se define como un desgarro parcial existe solucioacuten de continuidad de algunas de las miofibrillas con reaccioacutenvascular local y moderadaEl deportista siente dolor suacutebito y de gran intensidad que obliga a la detencioacuten inmediata de la actividad deportivaLa musculatura se muestra tensa contracturada y con puntos dolorososSe aconseja en este tipo de lesiones hielo local compresioacuten elevacioacuten de la extremidad junto con corrientes TENS Cuando cede el dolor intenso se comienza con las movilizaciones activa y el trabajo isomeacutetrico Desgarro muscular aquiacute se da una mayor cantidad de fibras afectadas y por tanto haymayor reaccioacuten vascular afectando esta a maacutes superficie de la musculaturaEl deportista siente como un chasquido con dolor muy intenso y detencioacuten inmediata de la actividad deportiva En algunas ocasiones elapoyo de la extremidad es imposiblePara su tratamiento el reposo seraacute relativo dependiendo de la gravedad de la lesioacuten se aplicara hielo compresioacuten vendaje de contencioacuten tipo funcional en posicioacuten de acortamiento muscular Se progresaraacute con electroestimulacioacuten ejercicios isomeacutetricos estiramientos activos por parte del deportistahielo localRotura muscular Las roturas musculares pueden ser16Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 70191048707 Parcial es un desgarro importante la solucioacuten de continuidad no afectacompletamente al vientre muscular sino a una parte del mismo El deportista se tiene que detener por la presencia de dolor violento en este caso el dolor no cede con el reposoSe observa dolor punzante inflamacioacuten impotencia funcional Se observahematoma1048707 Total aquiacute la rotura afecta a todo el grosor del muacutesculo El deportista siente dolor a modo de chasquido Se observa claramente una depresioacuten de la zona afectada producieacutendose el signo del hachazo y la retraccioacuten del vientre muscular por encima del hachazoLa afectacioacuten de la funcioacuten es inmediata y duradera impidiendo al deportista larealizacioacuten de cualquier tipo de ejercicioEn el tratamiento habraacute reposo absoluto con el miembro afecto en descarga siempre y cuando hablemos de lesiones del MMII en las primeras cuatro semanas hielo electroterapia En algunas ocasiones se tiene que realizar la puncioacuten del hematoma
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La recuperacioacuten comienza con ejercicios estaacuteticos posteriormente se incorporan los dinaacutemicos Importante los estiramientos activos y pasivos mediante posturas (RPG reeducaron postural global) propiocepcioacuten estaacutetica y dinaacutemica Adaptacioacuten al esfuerzo antes de permitir la reanudacioacuten de laactividadCausas maacutes frecuentes de lesioacuten muscular Tecnoloacutegicas debidas a un materia inadecuado a movimientos defectuosos mala teacutecnicaFallo electrolito exceso de sudoracioacuten o diuresis Perdida excesiva de iones como ocurre en la hipopotasemia deshidratacioacutenTrabajo excesivo suele aparecer al finalizar la praacutectica deportiva El trabajo en anaerobiosis produce demasiado aacutecido laacutectico y una acidosis intrafibrilar Esto se agrava cuando se continuacutea con el esfuerzo producieacutendose un ciacuterculo viciosoimpidiendo la llegada del aporte sanguiacuteneo y del oxiacutegeno y provocando un acuacutemulo de aacutecido laacutecticoTemperatura ambiental es importante que haya una temperatura ambiental estable ya que en los diacuteas de mucho friacuteo este no permite una buena oxigenacioacuten al muacutesculo ya que con el friacuteo se produce el fenoacutemeno de vasoconstriccioacuten Un exceso de calor no es factible ya que produce exceso de sudoracioacuten pudiendo llegar a la deshidratacioacuten del deportistaCambios de entrenador o preparador fiacutesicoCambios de superficie de entrenamiento el cuerpo se tiene que adaptar a diferentes tipos de dureza del terreno Superficies como campos de hierba de tierra arena de playa cemento en cubierto o al aire librehellipetc todos estosfactores influyen en la afectacioacuten de la musculaturaDesequilibrio muscular esta es una de las causas mas frecuentes Es importante la sinergia entre la musculatura relacionada con el movimiento que se va a realizar cuando esta sinergia no es seguida por la musculatura agonista y antagonista se producen desequilibrios musculares pudiendodesencadenar lesiones muscularesIncoordinacioacuten muscular Frenadas bruscas muy comuacuten las lesiones musculares del tipo desgarro o rotura fibrilarOtros factores que influyen son el estado emocional de deportista motivacioacuten falta de descanso alimentacioacuten hidratacioacuten 17Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 Prevencioacuten de lesiones musculares Las lesiones pueden prevenirse aumentando la flexibilidad la fuerza y la resistencia Por ello eldeportista tiene que pasar por un acondicionamiento deportivo que suele incluir 4etapas1 La postemporada donde se suele dedicar el tiempo al restablecimiento fiacutesico sobre todo para aquellos deportistas que han estado lesionados2 Fuera de temporada donde los deportistas siguen un programa especiacutefico depreparacioacuten intensiva3 En la pretemporada el deportista debe conseguir el nivel maacutes alto posible depreparacioacuten y entrenamientos especiacuteficos asiacute garantizamos que el deportista llegue a la competicioacuten en buena forma fiacutesica4 En la temporada se establecen programas para mantener la preparacioacutenEl deportista debe evitar el exceso de grasa corporal ya que supone un estreacutes adicional para el cuerpo sobre todo para las articulaciones
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Es importante que se lleve un control alimenticio con buena hidratacioacuten para evitar este problemaOtro punto a destacar es el calentamiento previo a la actividad deportiva muchos autores consideran que los procesos de calentamiento tienen importantes implicaciones a la hora de prevenir lesiones deportivasTan importante como el calentamiento es la vuelta a la normalidad en la que se realizan ejercicios de reduccioacuten gradual de la intensidad que sigue a un trabajo intenso y permite el retorno de la circulacioacuten y las funciones corporales a los niveles previos del ejercicioEl deportista deberaacute realizar ejercicios de flexibilizacioacuten tanto antes como despueacutes de la praacutectica deportivaTener en cuenta tambieacuten el acondicionamiento psicoloacutegico el deportista que emprende una prueba cuando esta enfadado frustrado desanimado o sometido a otros estados emocionales seraacute maacutes propenso a las lesionesque otro con mejor ajuste emocionalEn conclusioacuten se recomienda al deportista una buena alimentacioacuten e hidratacioacuten una buena preparacioacuten fiacutesica y ajuste emocional para larealizacioacuten de cualquier practica deportiva asiacute evitaremos no solo lesiones musculares sino de cualquier otro tipoReferenciasArnheim D (1995) Medicina Deportiva Fisioterapia y Entrenamiento Atleacutetico Fundamentos en patologiacuteadeportiva (2ordf edicioacuten) Madrid Mosby - DoymaBugeda J (sf) Distensioacuten Muscular en el deporte Tratamiento fisioteraacutepico Recuperado en octubre de2007 de httpwwwefisioterapianet portal de fisioterapia y rehabilitacioacutenJimeacutenez J (2006) Lesiones Musculares Internacional Journal of Sport Science 2 (3) 66-67Peterson L y Renstrom P (1989) Lesiones Deportivas Prevencioacuten y Tratamiento Editorial Jims Pilat A (2003) Terapias Miofasciales Induccioacuten Miofascial Aspectos Teoacutericos y Aplicaciones Cliacutenicas McGraw-Hill-Interamericana 18Cardero M Me-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Turmo A Balius R (2005) Biomecaacutenica de las lesiones musculares Patologiacutea muscular en el deporteMassonXhardez Y (2002) Vademeacutecum de kinesioterapia y de reeducacioacuten funcional (4ordf edicioacuten) Buenos AiresAteneoOtras fuentes de documentacioacuten consultadaswwwbiolastercomtraumatologialesiones_deportewwwdeportologiacom19
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- Refrescante anesteacutesico y antibacteriano es el unguumlento que tiene beneficios medicinales a nivel muscular pero tambieacuten puede ser utilizado como gel aromaacutetico exfoliante o en cremas refrescantes
- Baacutesicamente estimula los receptores del friacuteo de la piel y le da un efecto de enfriamiento cuando se inhala o se aplica a la piel El unguumlento sirve como un contador-irritante que produce una inflamacioacuten superficial con el fin de reducir la inflamacioacuten y maacutes profunda por lo que funciona haciendo que la piel friacutea y caliente a continuacioacuten Por lo tanto estas sensaciones en la piel que variacutean desviar la atencioacuten de la viacutectima por el dolor o el dolor en los muacutesculos articulaciones y tendones que hasta en cierta medida ayuda a aliviar el dolor o malestar Sin embargo el unguumlento no cambia la temperatura de la piel sino que simplemente proporciona una sensacioacuten de cambio de temperatura Es generalmente utilizado por las personas que sufren dolor muscular constante
- 1 INTRODUCCION
-
- 111 Contextualizacioacuten de la problemaacutetica en relacioacuten con su historia
- 112 Importancia social sobre la problemaacutetica
- 113 Referentes universales sobre la problemaacutetica
- 114 Referente nacional y local sobre la problemaacutetica y su relacioacuten con el Plan de Buen Vivir
- El siguiente proyecto estaacute relacionado con el objetivo tres del plan del buen vivir para el mejoramiento de la calidad de vida tomando en cuenta el art 42 que es referente a la salud de las personas en este caso de los alumnos de curso de nivelacioacuten salud v02 por sus necesidades las cuales he propuesto presentar una posible solucioacuten de las problemaacutetica de un unguumlento para evitar malestares musculares de la misma
-
- 12 SITUACIOacuteN PROBLEacuteMICA
- Mediante las encuestas que hemos realizado a los estudiantes del curso de nivelacioacuten de la UTMACH se pudo constatar que si existe un problema debido a las jornadas deportivas realizadas en este periodo han padecido dolores musculares como esguinces calambres y torceduras
-
- 212 CARACTERIZACIOacuteN DE INSTITUCIOacuteN
- 222 PLANTEAMIENTO DE CONJETURA O HIPOacuteTESIS
- 223 VARIABLES
-
- 2231 VARIABLE INDEPENDIENTE
- 2232 VARIABLE DEPENDIENTE
-
- 232 DESCRIPCION DE ROLES
- 233 CRONOGRAMA DE TRABAJO
- 234 PRESUPUESTO DEL PROYECTO
- 242 TEacuteCNICAS E INSTRUMENTOS DE INVESTIGACIOacuteN
- 243 ANAacuteLISIS E INTERPRETACIOacuteN DE RESULTADOS
- 251 Descripcioacuten de la propuesta
- 253 Beneficios y Beneficiarios
- 254 Resultados y evidencias
-
- WEBGRAFIA
- Enciclopedia de plantas naturales
- Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
- 6 GLOSARIO
- 7 ANEXOS
- En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Variable
- N Deportistas que se aplicaron
- Pregunta
- iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Representacioacuten
-
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 8 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
Anaacutelisis todas las 30 personas que le realizamos la encuesta nos dieron las respuestas positivas y favorables a nuestro proyecto
2 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 3 90
NO 27 10
TOTAL 30 100
Tabla 6 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
37
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 9 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
Anaacutelisis del 100 el 10 nos dieron una sugerencia para nuestro unguumlento
3 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 7 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
38
SI10
NO90
iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 10 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
Anaacutelisis a todas las personas encuestadas les SI les gustariacutea volver a utilizar el unguumlento
4 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
Tabla 8 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
39
100
iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
SI NO
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 11 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
Anaacutelisis todas las personas nos dijeron que Si recomendariacutean nuestro producto a sus amigos deportistas
40
100
iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
SI NO
25 PROPUESTA DEL PROYECTO
251 Descripcioacuten de la propuesta
Elaborar un unguumlento a base de eucalipto cristales de mentol menta piperita
para los deportistas del v02 del aacuterea salud del curso de nivelacioacuten de enero a
febrero del 2014
252 Desarrollo de la propuesta
Para elaborar el unguumlento natural debemos tener todos los materiales
necesarios
Materiales
- Vaselina
- Alcanfor
- Cristales de mentol
- Menta piperita
- Eucalipto
- Salicilato de metilo
- 2 ollas
- Una paleta de madera
- Un cernidor
- Recipientes para el producto
Procedimiento
1 Ponemos a calentar agua en una olla grande para comenzar hacer el
producto en bantildeo mariacutea
2 Trituramos las hojas de eucalipto y de menta
3 Luego q ya este punto d hacer el bantildeo mariacutea agregamos al recipiente mas
pequentildeo vaselina para empezar a derretir
4 Ya que este derretida la vaselina agregamos las hojas trituradas para
empezar a mezclar los ingredientes
5 Despueacutes colocamos el alcanfor hasta derretirse
6 Ya derretido el alcanfor y mezclado agregamos una cucharada de sacilato
de metilo y los cristales de mentol
7 Finalmente procedemos a cernir para colocarlo en los recipientes para que
quede al uso de los deportistas
41
Instrucciones de Uso
- Se debe aplicar el unguumlento en la zona afectada o donde necesite calentar
el musculo
- Frotar hasta q el unguumlento comience hacer efecto
- No ingerir
- Mantener lejos del alcance de los nintildeos
- Conservar en lugares secos y frescos
253 Beneficios y Beneficiarios
Los principales beneficios de utilizar este unguumlento a base natural son
Tratar lesiones causada por golpes calambres y sin calentamiento previo
actuando de forma segura sin contraindicaciones que pongan en peligro la
integridad de las personas
Deportistas de salud v02 del curso de nivelacioacuten de la universidad teacutecnica
de machala
42
254
Resultados y evidencias
43
INGREDIENTES SACANDO LAS HOJA DE LA MENTA PIPERITA
SACANDO LAS HOJAS DEL EUCALIPTO TRITURANDO LAS PLANTAS
44
COLOCANDO 25 G DE VASELINA SOLIDA PONER A BANtildeO MARIA LA VASELINA HASTA
45
VACIAR LA MENTA PIPERITA Y EL EUCALIPTO 3 G PONER LOS CRISTALES DE MENTOL 52 G
ALCANFOR 3 G SALISILATO DE METILO 2 G
MEZCLAMOS TODO LO PUESTO ANTERIORMENTE SERNIMOS
46
COLOCAMOS EL UNGUumlENTO EN LOS ENVASES Y OBTENDREMOS UNA EXCELENTE DEJAMOS ENFRIAR POMADA PARA DOLORES MUSCULARES
47
3 CONCLUSIONES
Es un trabajo que nos ayudoacute a mejorar nuestra calidad de estudio ya que
mediante su realizacioacuten aprendimos a elaborar un unguumlento que es muy uacutetil
ante la sociedad
4 RECOMENDACIONES
Las recomendaciones de nuestro producto de trabajo serian principalmente
Medir el peso de cada sustancia
Poner la cantidad adecuada para un mejor resultado
La utilizacioacuten del mandil es indispensable
No exponer a luz solar el producto
Al elaborar este producto mantenga a los nintildeos alejados de preferencia
fuera de la casa Para evitar irritaciones en los ojos de los nintildeos
Evitar el contacto de los vapores con su rostro
Lavar los utensilios utilizados en el experimento raacutepidamente
5 BIBLIOGRAFIacuteA
WEBGRAFIA
Enciclopedia de plantas naturales
Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
FUENTES ELECTROacuteNICAS
httpwwwniamsnihgovportal_en_espanolinformacion_de_salud
Lesiones_deportivas
httpwwwuaemexmxuniversiada2005notas
Lesiones_mas_comunes_en_los_deportistas290405pdf
httpwwwchampionchipcatmedicinaLesionesMuscularespdf
48
6 GLOSARIO
Contusioacuten se produce debido a un golpe Es una lesioacuten leve que produce
dolor al estirarse el muacutesculo
Desgarro los deportistas lo llaman tiroacuten muscular Consiste en una rotura
de varias fibras musculares (miofibrillas) Esto origina un intenso dolor que
provoca dificultades en el movimiento Este tipo de lesioacuten es debido a un
golpe o aparece cuando el muacutesculo realiza un sobreesfuerzo
Rotura consiste en la rotura de varios paquetes musculares Provoca dolor
intenso hinchazoacuten y en ocasiones hematomas lo que impide el
movimiento
Herida muscular Solucioacuten de continuidad muscular y planos
suprayacentes que comunican con el exterior por lo que existe riesgo de
infeccioacuten
Dilaceracioacuten Herida producida en el muacutesculo por un extremo cortante pero
que comunica no con el exterior sino con otras cavidades Por ejemplo una
seccioacuten muscular con fractura que no sale al exterior
Elongaciones Tambieacuten llamadas distensiones o alargamientos
musculares cuando se sobrepasa el liacutemite de elasticidad de un muacutesculo
pero sin producir dantildeo anatoacutemico Cliacutenicamente aparecen dolores
musculares difusos
Calambres Contracciones musculares dolorosas con acortamiento maacuteximo
del muacutesculo que se manifiesta con un dolor breve e intenso de corta
duracioacuten tras el cual el muacutesculo queda dolorido
fibra muscular o miocito es una ceacutelula fusiforme y multinucleada con
capacidad contraacutectil y de la cual estaacute compuesto el tejido muscular La
membrana celular se denomina sarcolema y el citoplasma sarcoplasma
Contiene orgaacutenulos celulares nuacutecleos celulares mioglobina y un complejo
entramado proteico de fibras llamadas actina y miosina cuya principal
propiedad la contractilidad es la de acortar su propia longitud cuando son
sometidas a un estiacutemulo fiacutesico quiacutemico eleacutectrico o mecaacutenico
Hematoma es la acumulacioacuten de sangre causado por una hemorragia
interna (rotura de vasos capilares sin que la sangre llegue a la superficie
corporal) que aparece generalmente como respuesta corporal resultante de
49
un golpe unacontusioacuten o una magulladura Tambieacuten es conocido
popularmente como cardenal moratoacuten moretoacuten o moradura
Lesioacuten es un cambio anormal en la morfologiacutea o estructura de una parte
del cuerpo producida por un dantildeo externo o interno Las heridas en
la pielpueden considerarse lesiones producidas por un dantildeo externo como
los traumatismos Las lesiones producen una alteracioacuten de la funcioacuten o
fisiologiacutea de oacuterganos sistemas y aparatos trastornando la salud y
produciendo enfermedad
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7 ANEXOS
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
La siguiente encuesta tiene como objetivo saber lo que Ud opina sobre los productos naturales
ENCUESTA Ndeg 1
1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
SI NO
2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperita
SI NO
3 iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
SI NO
4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales que alivie los dolores musculares
SI NO
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UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
OBJETIVO
Saber el punto de vista de un tema de investigacioacuten que de pronto podriacutea ayudar al deportista
ENTREVISTA Ndeg 1
1 iquestCuaacutendo va hacer deporte se aplica un medicamento previamente
2 iquestHa padecido alguacuten malestar al no hacer calentamiento previamente antes de realizar alguacuten deporte iquestCuaacutel es
3 iquestConoce Ud De alguacuten medicamento natural que ayude a los deportista con los dolores musculares Nombre algunos
4 iquestQueacute opina Ud Si se crea un medicamento natural que ayude con los dolores musculares
Firma
52
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
La siguiente encuesta tiene como objetivo saber el efecto que le ha brindado el unguumlento
ENCUESTA Ndeg 2
5 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
SI NO
6 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
SI NO
7 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
SI NO
8 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
SI NO
ANALOGIacuteAS DE NUESTRO PROYECTO
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ANTIBIOTICO CURA EUCALIPTO REFRESCA
UNGUumlENTO SANAR FROTAR ALIVIAR
DESGARRO LESION GOLPE HEMATOMA
HUESO LIGAMENTO MUSCULO TENDON
APLICACIOacuteN DE FEP DE NUESTRO PROYECTO
En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute
un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los
problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento
antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Variable
N Deportistas que se aplicaron
Pregunta
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Representacioacuten
Jairo Ronald Cristian Jhonny
Respuesta
Jairo se aplicoacute primero mientras que Jhonny se aplicoacute uacuteltimo
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Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02 Encuesta a una deportistadel v02
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Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
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APLICANDO EL UNGUumlENTO A UNA AUTORIDAD DEL SNNA PARA SABER SU EFECTO Y REALIZAR UNA ENTREVISTA
TEXTO CIENTIFICOLESIONES MUSCULARES EN EL MUNDO DEL DEPORTEMariacutea Aacutengeles Cardero DuraacutenDiplomada en Fisioterapia por la Universidad de ExtremaduraRecibido 2712007Aceptado 01022008ResumenEn el mundo del deporte y no solo en este sino en toda la praacutectica de una ctividad fiacutesica son muy frecuentes las lesiones musculares Hay muchos tipos de lesiones musculares de los que hablaremos mas adelante como pueden ser desgarros musculares calambres contracturas etc que tienen mayor incidencia en la musculatura poli-articular por condiciones de acumulacioacuten de fatiga trabajo no realizado correctamente o condiciones ambientales desfavorablesEs importante el diagnoacutestico y el tratamiento precoz para poder intervenir y conseguir que el deportista vuelva lo antes posible a su actividad y al proceso de competicioacutenEn este artiacuteculo hablaremos de los distintos tipos de lesiones musculares de las causas y mecanismos de produccioacuten asiacute como del tratamiento fisioteraacutepico que se emplea en un deportista en estos casos Palabras claves Lesioacuten muacutesculo deporte
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MUSCULAR INJURIES IN THE WORLD OF THE SPORTAbstractIn the world of the sport and not only in this one but in the whole practice of a physical activity the muscular injuries are very frequent There are many types of muscular injuries about which we are going to speak later like can be muscular tears cramps contractions etc That have major incident in the musculature poly-articulate because of conditions of accumulation of fatigue the work not done correctly or unfavorable environmental conditionsThe diagnosis and the precocious treatment is important to be able to intervene and achieve that the sportsman come back as soon as possible to the activity and to the process of competitionIn this article we are going to speak about the different types of muscular injuries about the reasons and mechanisms of production as well as about the physical therapy diagnosed in these casesKey words Injury muscle sport13Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019IntroduccioacutenAntes de comenzar a hablar de los distintos tipos de lesiones musculares vamos a realizar un pequentildeo recuerdo anatoacutemico sobre el tejidomuscularEl muacutesculo esqueleacutetico esta formado por fibras individuales que se agrupan en haces cada uno contiene mas o menos unos 10-20 fibras estoes a lo que llamamos fasciacuteculoEs importante destacar que cada una de las fibras que compone un muacutesculo esta cubierto por una fina capa de tejido fascial que esta compuesto por tejido conjuntivo esta capa de la que estamos hablando se llama perimisioEl muacutesculo estaacute formado por muchos fasciacuteculos los cuales en conjunto tambieacuten estaacuten rodeados por otra fina capa de tejido conjuntivodenominado epimisoLas variaciones en cuanto al contenido composicioacuten y la distribucioacuten del tejidoconjuntivo intramuscular en los diferentes muacutesculos dependen de la adaptacioacuten necesaria seguacuten las funciones y propiedades Esta diferencia se ve en el perimisio considerando el tejido intramuscular conectivo maacutes importantepara el funcionamiento de diferentes muacutesculos (Mayne y Sanderson 1985 Purslow y Duance 1990 Purslow1999) Esta relacioacuten entre el tejido miofascial relacioacuten entre el tejido conjuntivo y el propio muacutesculo seve reflejada muy bien por el autor Andrzej Pilat en su libro de Induccioacuten Miofascial siendo loacutegico pensar entonces en MIOFASCIA comounidad funcionalPor lo tanto hay que considerar que el muacutesculo es una estructura contraacutectil que permite al cuerpo humano realizar distintos movimiento llegando a la conclusioacuten que cada contraccioacuten muscular que se realiza esta movilizando el sistema fascial ( tejido conjuntivo) y por lo tanto cuando existen restricciones a nivel del sistema fascial se ve afectada la funcioacuten del sistemamuscularHay que mencionar que el sistema fascial esta iacutentimamente relacionado con las contracciones musculares y que cuando existe lesioacuten en el sistema fascial el muacutesculo se ve afectado en su funcioacuten
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Es importante incidir que cuando se dan lesiones musculares deberemos distinguir si en las lesiones hay compromiso del sistema fascialo noIncidenciasLas lesiones musculares en el deporte tienen una incidencia que variacutea entre 10 -55 de todas las lesionesLa musculatura que se ve afectada es la musculatura poliarticular fundamentalmente en MMII La musculatura maacutes afectada es la siguiente1048707 Traumatismo directoCuaacutedriceps Triacuteceps Psural TFL DeltoidesMuacutesculos intercostales y faja lumboabdominal1048707 Traumatismos indirectos Recto anterior del cuaacutedricepsIsquiotibiales Adductores y Gemelo nternoEntre las maacutes habituales hay que destacar la sobrecarga muscular el calambre tiene buen pronoacutestico14Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Clasificacioacuten de las lesiones muscularesLas lesiones musculares pueden ser1048707 Lesiones musculares extriacutensecas son aquellas que se producen por un mecanismo directo como puede ser un choque se denominan Contusionesmusculares Este tipo de lesioacuten en el mundo deportivo es muy frecuente debido al contacto que hay en casi todos los deportesentre los jugadoresEn este tipo de lesiones se ve afectada las fibras maacutes superficiales cuando el choque ocurre en momento de contraccioacuten de la musculatura y en fibras mas profundas cuando la musculatura esta en relajacioacutenEl deportista siente molestias y dolor ligero en la actividad deportiva pero cuando cede la actividad este dolor se incrementa observando la siguiente sintomatologiacutea tumefaccioacuten hematoma limitaciones en la amplitud de movimientos afectacioacuten de la funcioacuten1048707 Lesiones musculares intriacutensecas son aquellos que se producen secundariamente a un mecanismo interno mediante movimientos violentos que provocan un exceso de tensioacuten de la musculaturaEjemplos de estas lesiones pueden ser las contracturas elongaciones e incluso las roturas muscularesTipos de lesiones muscularesLos muacutesculos y los tendones actuacutean en conjunto por ello las lesiones pueden afectar1048707 Al origen del muacutesculo1048707 En el propio vientre muscular1048707 A la unioacuten muacutesculo tendinosa1048707 En el propio tendoacuten1048707 A la insercioacuten del tendoacuten con el huesoContusioacuten Muscular Es aquella lesioacuten que aparece por un traumatismo directo debido a choques o a impactos sobre el cuerpo muscular
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La contusioacuten pude ser leve siendo el dolor que presenta el deportista leve y no impidieacutendole la continuacioacuten con el esfuerzo Si la contusioacuten es maacutes fuerte el dolor seraacute maacutes intenso imposibilitando al deportista a seguir con lapraacutecticaEl tratamiento maacutes adecuado para este tipo de lesiones reposo aplicacioacuten de hielo local vendaje compresivo junto con la elevacioacuten delmiembro afectadoEn este tipo de lesiones esta totalmente contraindicado cualquier tipo de masaje y la aplicacioacuten de calorLa recuperacioacuten en estos casos puede darse entre el 5-6ordm diacutea siendo una contusioacuten leve o llegando a pasar 1-2 meses en lesiones maacutesgravesSobrecarga muscular Trastorno relacionado con el esfuerzo producido por contraccionesmusculares repetitivas Afecta mayormente a las EESS Tambieacuten se denomina siacutendrome de sobrecarga o lesioacuten de esfuerzo Se da la presencia de molestias musculares que aparecen al inicio de la sesioacuten de la actividad fiacutesica y que no limitan ni el movimiento ni dicha actividad Tiene una afectacioacuten gradual ya quecuando cede la actividad el dolor se hace constante y la musculatura se muestra tensa a la palpacioacuten pudiendo interrumpir la funcioacutenEl dolor mejora con el reposo tiene un pronoacutestico bueno Se procederaacute a la aplicacioacuten de hielo local en el periodo agudo (las primeras 48h) termoterapia ejercicios de relajacioacuten y flexibilidad en el periodo subagudo Si el deportista es tratado precozmente es raro que tenga que ceder la actividad deportivaCalambre muscular tambieacuten se denomina espasmo muscular Es una alteracioacuten 15 Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 neuromuscular en la que desaparece la fase derelajacioacuten muscularEl muacutesculo sufre una contraccioacuten una contraccioacuten intensa y sostenida Puede deberse a un precalentamiento insuficiente a una recuperacioacuten activa post-ejercicio muy corta a deacuteficit de electrolitos deficiencia de potasiomagnesio o calcioEl tratamiento fisioteraacutepico estaacute basado en termoterapia masaje circulatorio ydescontracturante Es importante que el deportista realice estiramientos regulares y potentes Muy importante en estos casos lahidratacioacutenContractura Muscular Se define como una contraccioacuten involuntaria del muacutesculo o conjunto muscular duradera o permanente en el tiempoSe da por estimulacioacuten nerviosa excesiva malas posturas o posturas viciosas traumatismos directos o indirectosCuando el deportista realiza una contraccioacuten de la musculatura contra resistencia esta muestra siacutentomas de dolor pudiendo ser tambieacutendolorosa al estiramientoA la exploracioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa a la palpacioacutenEste tipo de lesiones suele desaparecer a las 48-72 h Se trata con reposo masajes calor crioterapia estiramientos y teacutecnicas miotensivasde contraccioacuten relajacioacutenElongacioacuten Muscular Es aquella lesioacuten en la que se da un estiramiento excesivo de las fibras musculares sin llegar a provocar una rotura Se
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sobrepasan los liacutemites fisioloacutegicosEn este tipo de lesioacuten el deportista siente un dolor agudo imposibilitaacutendole realizar la actividad estaacute afectada la funcioacuten A la palpacioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa el estiramiento y la contraccioacutenmuscular son dolorosas No se observahematoma El dolor cede con el reposo y se aviva con lamovilidad activaSon de las lesiones con evolucioacuten favorable se necesita reposo durante los primeros 15 diacuteas Empleo de la crioterapia y posteriormente la termoterapia la masoterapia esta totalmente indicada uso de corrientes diadinaacutemicas etcDistensioacuten muscular se define como un desgarro parcial existe solucioacuten de continuidad de algunas de las miofibrillas con reaccioacutenvascular local y moderadaEl deportista siente dolor suacutebito y de gran intensidad que obliga a la detencioacuten inmediata de la actividad deportivaLa musculatura se muestra tensa contracturada y con puntos dolorososSe aconseja en este tipo de lesiones hielo local compresioacuten elevacioacuten de la extremidad junto con corrientes TENS Cuando cede el dolor intenso se comienza con las movilizaciones activa y el trabajo isomeacutetrico Desgarro muscular aquiacute se da una mayor cantidad de fibras afectadas y por tanto haymayor reaccioacuten vascular afectando esta a maacutes superficie de la musculaturaEl deportista siente como un chasquido con dolor muy intenso y detencioacuten inmediata de la actividad deportiva En algunas ocasiones elapoyo de la extremidad es imposiblePara su tratamiento el reposo seraacute relativo dependiendo de la gravedad de la lesioacuten se aplicara hielo compresioacuten vendaje de contencioacuten tipo funcional en posicioacuten de acortamiento muscular Se progresaraacute con electroestimulacioacuten ejercicios isomeacutetricos estiramientos activos por parte del deportistahielo localRotura muscular Las roturas musculares pueden ser16Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 70191048707 Parcial es un desgarro importante la solucioacuten de continuidad no afectacompletamente al vientre muscular sino a una parte del mismo El deportista se tiene que detener por la presencia de dolor violento en este caso el dolor no cede con el reposoSe observa dolor punzante inflamacioacuten impotencia funcional Se observahematoma1048707 Total aquiacute la rotura afecta a todo el grosor del muacutesculo El deportista siente dolor a modo de chasquido Se observa claramente una depresioacuten de la zona afectada producieacutendose el signo del hachazo y la retraccioacuten del vientre muscular por encima del hachazoLa afectacioacuten de la funcioacuten es inmediata y duradera impidiendo al deportista larealizacioacuten de cualquier tipo de ejercicioEn el tratamiento habraacute reposo absoluto con el miembro afecto en descarga siempre y cuando hablemos de lesiones del MMII en las primeras cuatro semanas hielo electroterapia En algunas ocasiones se tiene que realizar la puncioacuten del hematoma
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La recuperacioacuten comienza con ejercicios estaacuteticos posteriormente se incorporan los dinaacutemicos Importante los estiramientos activos y pasivos mediante posturas (RPG reeducaron postural global) propiocepcioacuten estaacutetica y dinaacutemica Adaptacioacuten al esfuerzo antes de permitir la reanudacioacuten de laactividadCausas maacutes frecuentes de lesioacuten muscular Tecnoloacutegicas debidas a un materia inadecuado a movimientos defectuosos mala teacutecnicaFallo electrolito exceso de sudoracioacuten o diuresis Perdida excesiva de iones como ocurre en la hipopotasemia deshidratacioacutenTrabajo excesivo suele aparecer al finalizar la praacutectica deportiva El trabajo en anaerobiosis produce demasiado aacutecido laacutectico y una acidosis intrafibrilar Esto se agrava cuando se continuacutea con el esfuerzo producieacutendose un ciacuterculo viciosoimpidiendo la llegada del aporte sanguiacuteneo y del oxiacutegeno y provocando un acuacutemulo de aacutecido laacutecticoTemperatura ambiental es importante que haya una temperatura ambiental estable ya que en los diacuteas de mucho friacuteo este no permite una buena oxigenacioacuten al muacutesculo ya que con el friacuteo se produce el fenoacutemeno de vasoconstriccioacuten Un exceso de calor no es factible ya que produce exceso de sudoracioacuten pudiendo llegar a la deshidratacioacuten del deportistaCambios de entrenador o preparador fiacutesicoCambios de superficie de entrenamiento el cuerpo se tiene que adaptar a diferentes tipos de dureza del terreno Superficies como campos de hierba de tierra arena de playa cemento en cubierto o al aire librehellipetc todos estosfactores influyen en la afectacioacuten de la musculaturaDesequilibrio muscular esta es una de las causas mas frecuentes Es importante la sinergia entre la musculatura relacionada con el movimiento que se va a realizar cuando esta sinergia no es seguida por la musculatura agonista y antagonista se producen desequilibrios musculares pudiendodesencadenar lesiones muscularesIncoordinacioacuten muscular Frenadas bruscas muy comuacuten las lesiones musculares del tipo desgarro o rotura fibrilarOtros factores que influyen son el estado emocional de deportista motivacioacuten falta de descanso alimentacioacuten hidratacioacuten 17Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 Prevencioacuten de lesiones musculares Las lesiones pueden prevenirse aumentando la flexibilidad la fuerza y la resistencia Por ello eldeportista tiene que pasar por un acondicionamiento deportivo que suele incluir 4etapas1 La postemporada donde se suele dedicar el tiempo al restablecimiento fiacutesico sobre todo para aquellos deportistas que han estado lesionados2 Fuera de temporada donde los deportistas siguen un programa especiacutefico depreparacioacuten intensiva3 En la pretemporada el deportista debe conseguir el nivel maacutes alto posible depreparacioacuten y entrenamientos especiacuteficos asiacute garantizamos que el deportista llegue a la competicioacuten en buena forma fiacutesica4 En la temporada se establecen programas para mantener la preparacioacutenEl deportista debe evitar el exceso de grasa corporal ya que supone un estreacutes adicional para el cuerpo sobre todo para las articulaciones
62
Es importante que se lleve un control alimenticio con buena hidratacioacuten para evitar este problemaOtro punto a destacar es el calentamiento previo a la actividad deportiva muchos autores consideran que los procesos de calentamiento tienen importantes implicaciones a la hora de prevenir lesiones deportivasTan importante como el calentamiento es la vuelta a la normalidad en la que se realizan ejercicios de reduccioacuten gradual de la intensidad que sigue a un trabajo intenso y permite el retorno de la circulacioacuten y las funciones corporales a los niveles previos del ejercicioEl deportista deberaacute realizar ejercicios de flexibilizacioacuten tanto antes como despueacutes de la praacutectica deportivaTener en cuenta tambieacuten el acondicionamiento psicoloacutegico el deportista que emprende una prueba cuando esta enfadado frustrado desanimado o sometido a otros estados emocionales seraacute maacutes propenso a las lesionesque otro con mejor ajuste emocionalEn conclusioacuten se recomienda al deportista una buena alimentacioacuten e hidratacioacuten una buena preparacioacuten fiacutesica y ajuste emocional para larealizacioacuten de cualquier practica deportiva asiacute evitaremos no solo lesiones musculares sino de cualquier otro tipoReferenciasArnheim D (1995) Medicina Deportiva Fisioterapia y Entrenamiento Atleacutetico Fundamentos en patologiacuteadeportiva (2ordf edicioacuten) Madrid Mosby - DoymaBugeda J (sf) Distensioacuten Muscular en el deporte Tratamiento fisioteraacutepico Recuperado en octubre de2007 de httpwwwefisioterapianet portal de fisioterapia y rehabilitacioacutenJimeacutenez J (2006) Lesiones Musculares Internacional Journal of Sport Science 2 (3) 66-67Peterson L y Renstrom P (1989) Lesiones Deportivas Prevencioacuten y Tratamiento Editorial Jims Pilat A (2003) Terapias Miofasciales Induccioacuten Miofascial Aspectos Teoacutericos y Aplicaciones Cliacutenicas McGraw-Hill-Interamericana 18Cardero M Me-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Turmo A Balius R (2005) Biomecaacutenica de las lesiones musculares Patologiacutea muscular en el deporteMassonXhardez Y (2002) Vademeacutecum de kinesioterapia y de reeducacioacuten funcional (4ordf edicioacuten) Buenos AiresAteneoOtras fuentes de documentacioacuten consultadaswwwbiolastercomtraumatologialesiones_deportewwwdeportologiacom19
63
64
- Refrescante anesteacutesico y antibacteriano es el unguumlento que tiene beneficios medicinales a nivel muscular pero tambieacuten puede ser utilizado como gel aromaacutetico exfoliante o en cremas refrescantes
- Baacutesicamente estimula los receptores del friacuteo de la piel y le da un efecto de enfriamiento cuando se inhala o se aplica a la piel El unguumlento sirve como un contador-irritante que produce una inflamacioacuten superficial con el fin de reducir la inflamacioacuten y maacutes profunda por lo que funciona haciendo que la piel friacutea y caliente a continuacioacuten Por lo tanto estas sensaciones en la piel que variacutean desviar la atencioacuten de la viacutectima por el dolor o el dolor en los muacutesculos articulaciones y tendones que hasta en cierta medida ayuda a aliviar el dolor o malestar Sin embargo el unguumlento no cambia la temperatura de la piel sino que simplemente proporciona una sensacioacuten de cambio de temperatura Es generalmente utilizado por las personas que sufren dolor muscular constante
- 1 INTRODUCCION
-
- 111 Contextualizacioacuten de la problemaacutetica en relacioacuten con su historia
- 112 Importancia social sobre la problemaacutetica
- 113 Referentes universales sobre la problemaacutetica
- 114 Referente nacional y local sobre la problemaacutetica y su relacioacuten con el Plan de Buen Vivir
- El siguiente proyecto estaacute relacionado con el objetivo tres del plan del buen vivir para el mejoramiento de la calidad de vida tomando en cuenta el art 42 que es referente a la salud de las personas en este caso de los alumnos de curso de nivelacioacuten salud v02 por sus necesidades las cuales he propuesto presentar una posible solucioacuten de las problemaacutetica de un unguumlento para evitar malestares musculares de la misma
-
- 12 SITUACIOacuteN PROBLEacuteMICA
- Mediante las encuestas que hemos realizado a los estudiantes del curso de nivelacioacuten de la UTMACH se pudo constatar que si existe un problema debido a las jornadas deportivas realizadas en este periodo han padecido dolores musculares como esguinces calambres y torceduras
-
- 212 CARACTERIZACIOacuteN DE INSTITUCIOacuteN
- 222 PLANTEAMIENTO DE CONJETURA O HIPOacuteTESIS
- 223 VARIABLES
-
- 2231 VARIABLE INDEPENDIENTE
- 2232 VARIABLE DEPENDIENTE
-
- 232 DESCRIPCION DE ROLES
- 233 CRONOGRAMA DE TRABAJO
- 234 PRESUPUESTO DEL PROYECTO
- 242 TEacuteCNICAS E INSTRUMENTOS DE INVESTIGACIOacuteN
- 243 ANAacuteLISIS E INTERPRETACIOacuteN DE RESULTADOS
- 251 Descripcioacuten de la propuesta
- 253 Beneficios y Beneficiarios
- 254 Resultados y evidencias
-
- WEBGRAFIA
- Enciclopedia de plantas naturales
- Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
- 6 GLOSARIO
- 7 ANEXOS
- En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Variable
- N Deportistas que se aplicaron
- Pregunta
- iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Representacioacuten
-
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 9 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
Anaacutelisis del 100 el 10 nos dieron una sugerencia para nuestro unguumlento
3 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Tabla 7 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
38
SI10
NO90
iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 10 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
Anaacutelisis a todas las personas encuestadas les SI les gustariacutea volver a utilizar el unguumlento
4 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
Tabla 8 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
39
100
iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
SI NO
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 11 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
Anaacutelisis todas las personas nos dijeron que Si recomendariacutean nuestro producto a sus amigos deportistas
40
100
iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
SI NO
25 PROPUESTA DEL PROYECTO
251 Descripcioacuten de la propuesta
Elaborar un unguumlento a base de eucalipto cristales de mentol menta piperita
para los deportistas del v02 del aacuterea salud del curso de nivelacioacuten de enero a
febrero del 2014
252 Desarrollo de la propuesta
Para elaborar el unguumlento natural debemos tener todos los materiales
necesarios
Materiales
- Vaselina
- Alcanfor
- Cristales de mentol
- Menta piperita
- Eucalipto
- Salicilato de metilo
- 2 ollas
- Una paleta de madera
- Un cernidor
- Recipientes para el producto
Procedimiento
1 Ponemos a calentar agua en una olla grande para comenzar hacer el
producto en bantildeo mariacutea
2 Trituramos las hojas de eucalipto y de menta
3 Luego q ya este punto d hacer el bantildeo mariacutea agregamos al recipiente mas
pequentildeo vaselina para empezar a derretir
4 Ya que este derretida la vaselina agregamos las hojas trituradas para
empezar a mezclar los ingredientes
5 Despueacutes colocamos el alcanfor hasta derretirse
6 Ya derretido el alcanfor y mezclado agregamos una cucharada de sacilato
de metilo y los cristales de mentol
7 Finalmente procedemos a cernir para colocarlo en los recipientes para que
quede al uso de los deportistas
41
Instrucciones de Uso
- Se debe aplicar el unguumlento en la zona afectada o donde necesite calentar
el musculo
- Frotar hasta q el unguumlento comience hacer efecto
- No ingerir
- Mantener lejos del alcance de los nintildeos
- Conservar en lugares secos y frescos
253 Beneficios y Beneficiarios
Los principales beneficios de utilizar este unguumlento a base natural son
Tratar lesiones causada por golpes calambres y sin calentamiento previo
actuando de forma segura sin contraindicaciones que pongan en peligro la
integridad de las personas
Deportistas de salud v02 del curso de nivelacioacuten de la universidad teacutecnica
de machala
42
254
Resultados y evidencias
43
INGREDIENTES SACANDO LAS HOJA DE LA MENTA PIPERITA
SACANDO LAS HOJAS DEL EUCALIPTO TRITURANDO LAS PLANTAS
44
COLOCANDO 25 G DE VASELINA SOLIDA PONER A BANtildeO MARIA LA VASELINA HASTA
45
VACIAR LA MENTA PIPERITA Y EL EUCALIPTO 3 G PONER LOS CRISTALES DE MENTOL 52 G
ALCANFOR 3 G SALISILATO DE METILO 2 G
MEZCLAMOS TODO LO PUESTO ANTERIORMENTE SERNIMOS
46
COLOCAMOS EL UNGUumlENTO EN LOS ENVASES Y OBTENDREMOS UNA EXCELENTE DEJAMOS ENFRIAR POMADA PARA DOLORES MUSCULARES
47
3 CONCLUSIONES
Es un trabajo que nos ayudoacute a mejorar nuestra calidad de estudio ya que
mediante su realizacioacuten aprendimos a elaborar un unguumlento que es muy uacutetil
ante la sociedad
4 RECOMENDACIONES
Las recomendaciones de nuestro producto de trabajo serian principalmente
Medir el peso de cada sustancia
Poner la cantidad adecuada para un mejor resultado
La utilizacioacuten del mandil es indispensable
No exponer a luz solar el producto
Al elaborar este producto mantenga a los nintildeos alejados de preferencia
fuera de la casa Para evitar irritaciones en los ojos de los nintildeos
Evitar el contacto de los vapores con su rostro
Lavar los utensilios utilizados en el experimento raacutepidamente
5 BIBLIOGRAFIacuteA
WEBGRAFIA
Enciclopedia de plantas naturales
Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
FUENTES ELECTROacuteNICAS
httpwwwniamsnihgovportal_en_espanolinformacion_de_salud
Lesiones_deportivas
httpwwwuaemexmxuniversiada2005notas
Lesiones_mas_comunes_en_los_deportistas290405pdf
httpwwwchampionchipcatmedicinaLesionesMuscularespdf
48
6 GLOSARIO
Contusioacuten se produce debido a un golpe Es una lesioacuten leve que produce
dolor al estirarse el muacutesculo
Desgarro los deportistas lo llaman tiroacuten muscular Consiste en una rotura
de varias fibras musculares (miofibrillas) Esto origina un intenso dolor que
provoca dificultades en el movimiento Este tipo de lesioacuten es debido a un
golpe o aparece cuando el muacutesculo realiza un sobreesfuerzo
Rotura consiste en la rotura de varios paquetes musculares Provoca dolor
intenso hinchazoacuten y en ocasiones hematomas lo que impide el
movimiento
Herida muscular Solucioacuten de continuidad muscular y planos
suprayacentes que comunican con el exterior por lo que existe riesgo de
infeccioacuten
Dilaceracioacuten Herida producida en el muacutesculo por un extremo cortante pero
que comunica no con el exterior sino con otras cavidades Por ejemplo una
seccioacuten muscular con fractura que no sale al exterior
Elongaciones Tambieacuten llamadas distensiones o alargamientos
musculares cuando se sobrepasa el liacutemite de elasticidad de un muacutesculo
pero sin producir dantildeo anatoacutemico Cliacutenicamente aparecen dolores
musculares difusos
Calambres Contracciones musculares dolorosas con acortamiento maacuteximo
del muacutesculo que se manifiesta con un dolor breve e intenso de corta
duracioacuten tras el cual el muacutesculo queda dolorido
fibra muscular o miocito es una ceacutelula fusiforme y multinucleada con
capacidad contraacutectil y de la cual estaacute compuesto el tejido muscular La
membrana celular se denomina sarcolema y el citoplasma sarcoplasma
Contiene orgaacutenulos celulares nuacutecleos celulares mioglobina y un complejo
entramado proteico de fibras llamadas actina y miosina cuya principal
propiedad la contractilidad es la de acortar su propia longitud cuando son
sometidas a un estiacutemulo fiacutesico quiacutemico eleacutectrico o mecaacutenico
Hematoma es la acumulacioacuten de sangre causado por una hemorragia
interna (rotura de vasos capilares sin que la sangre llegue a la superficie
corporal) que aparece generalmente como respuesta corporal resultante de
49
un golpe unacontusioacuten o una magulladura Tambieacuten es conocido
popularmente como cardenal moratoacuten moretoacuten o moradura
Lesioacuten es un cambio anormal en la morfologiacutea o estructura de una parte
del cuerpo producida por un dantildeo externo o interno Las heridas en
la pielpueden considerarse lesiones producidas por un dantildeo externo como
los traumatismos Las lesiones producen una alteracioacuten de la funcioacuten o
fisiologiacutea de oacuterganos sistemas y aparatos trastornando la salud y
produciendo enfermedad
50
7 ANEXOS
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
La siguiente encuesta tiene como objetivo saber lo que Ud opina sobre los productos naturales
ENCUESTA Ndeg 1
1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
SI NO
2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperita
SI NO
3 iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
SI NO
4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales que alivie los dolores musculares
SI NO
51
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
OBJETIVO
Saber el punto de vista de un tema de investigacioacuten que de pronto podriacutea ayudar al deportista
ENTREVISTA Ndeg 1
1 iquestCuaacutendo va hacer deporte se aplica un medicamento previamente
2 iquestHa padecido alguacuten malestar al no hacer calentamiento previamente antes de realizar alguacuten deporte iquestCuaacutel es
3 iquestConoce Ud De alguacuten medicamento natural que ayude a los deportista con los dolores musculares Nombre algunos
4 iquestQueacute opina Ud Si se crea un medicamento natural que ayude con los dolores musculares
Firma
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UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
La siguiente encuesta tiene como objetivo saber el efecto que le ha brindado el unguumlento
ENCUESTA Ndeg 2
5 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
SI NO
6 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
SI NO
7 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
SI NO
8 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
SI NO
ANALOGIacuteAS DE NUESTRO PROYECTO
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ANTIBIOTICO CURA EUCALIPTO REFRESCA
UNGUumlENTO SANAR FROTAR ALIVIAR
DESGARRO LESION GOLPE HEMATOMA
HUESO LIGAMENTO MUSCULO TENDON
APLICACIOacuteN DE FEP DE NUESTRO PROYECTO
En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute
un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los
problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento
antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Variable
N Deportistas que se aplicaron
Pregunta
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Representacioacuten
Jairo Ronald Cristian Jhonny
Respuesta
Jairo se aplicoacute primero mientras que Jhonny se aplicoacute uacuteltimo
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Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02 Encuesta a una deportistadel v02
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Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
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APLICANDO EL UNGUumlENTO A UNA AUTORIDAD DEL SNNA PARA SABER SU EFECTO Y REALIZAR UNA ENTREVISTA
TEXTO CIENTIFICOLESIONES MUSCULARES EN EL MUNDO DEL DEPORTEMariacutea Aacutengeles Cardero DuraacutenDiplomada en Fisioterapia por la Universidad de ExtremaduraRecibido 2712007Aceptado 01022008ResumenEn el mundo del deporte y no solo en este sino en toda la praacutectica de una ctividad fiacutesica son muy frecuentes las lesiones musculares Hay muchos tipos de lesiones musculares de los que hablaremos mas adelante como pueden ser desgarros musculares calambres contracturas etc que tienen mayor incidencia en la musculatura poli-articular por condiciones de acumulacioacuten de fatiga trabajo no realizado correctamente o condiciones ambientales desfavorablesEs importante el diagnoacutestico y el tratamiento precoz para poder intervenir y conseguir que el deportista vuelva lo antes posible a su actividad y al proceso de competicioacutenEn este artiacuteculo hablaremos de los distintos tipos de lesiones musculares de las causas y mecanismos de produccioacuten asiacute como del tratamiento fisioteraacutepico que se emplea en un deportista en estos casos Palabras claves Lesioacuten muacutesculo deporte
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MUSCULAR INJURIES IN THE WORLD OF THE SPORTAbstractIn the world of the sport and not only in this one but in the whole practice of a physical activity the muscular injuries are very frequent There are many types of muscular injuries about which we are going to speak later like can be muscular tears cramps contractions etc That have major incident in the musculature poly-articulate because of conditions of accumulation of fatigue the work not done correctly or unfavorable environmental conditionsThe diagnosis and the precocious treatment is important to be able to intervene and achieve that the sportsman come back as soon as possible to the activity and to the process of competitionIn this article we are going to speak about the different types of muscular injuries about the reasons and mechanisms of production as well as about the physical therapy diagnosed in these casesKey words Injury muscle sport13Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019IntroduccioacutenAntes de comenzar a hablar de los distintos tipos de lesiones musculares vamos a realizar un pequentildeo recuerdo anatoacutemico sobre el tejidomuscularEl muacutesculo esqueleacutetico esta formado por fibras individuales que se agrupan en haces cada uno contiene mas o menos unos 10-20 fibras estoes a lo que llamamos fasciacuteculoEs importante destacar que cada una de las fibras que compone un muacutesculo esta cubierto por una fina capa de tejido fascial que esta compuesto por tejido conjuntivo esta capa de la que estamos hablando se llama perimisioEl muacutesculo estaacute formado por muchos fasciacuteculos los cuales en conjunto tambieacuten estaacuten rodeados por otra fina capa de tejido conjuntivodenominado epimisoLas variaciones en cuanto al contenido composicioacuten y la distribucioacuten del tejidoconjuntivo intramuscular en los diferentes muacutesculos dependen de la adaptacioacuten necesaria seguacuten las funciones y propiedades Esta diferencia se ve en el perimisio considerando el tejido intramuscular conectivo maacutes importantepara el funcionamiento de diferentes muacutesculos (Mayne y Sanderson 1985 Purslow y Duance 1990 Purslow1999) Esta relacioacuten entre el tejido miofascial relacioacuten entre el tejido conjuntivo y el propio muacutesculo seve reflejada muy bien por el autor Andrzej Pilat en su libro de Induccioacuten Miofascial siendo loacutegico pensar entonces en MIOFASCIA comounidad funcionalPor lo tanto hay que considerar que el muacutesculo es una estructura contraacutectil que permite al cuerpo humano realizar distintos movimiento llegando a la conclusioacuten que cada contraccioacuten muscular que se realiza esta movilizando el sistema fascial ( tejido conjuntivo) y por lo tanto cuando existen restricciones a nivel del sistema fascial se ve afectada la funcioacuten del sistemamuscularHay que mencionar que el sistema fascial esta iacutentimamente relacionado con las contracciones musculares y que cuando existe lesioacuten en el sistema fascial el muacutesculo se ve afectado en su funcioacuten
58
Es importante incidir que cuando se dan lesiones musculares deberemos distinguir si en las lesiones hay compromiso del sistema fascialo noIncidenciasLas lesiones musculares en el deporte tienen una incidencia que variacutea entre 10 -55 de todas las lesionesLa musculatura que se ve afectada es la musculatura poliarticular fundamentalmente en MMII La musculatura maacutes afectada es la siguiente1048707 Traumatismo directoCuaacutedriceps Triacuteceps Psural TFL DeltoidesMuacutesculos intercostales y faja lumboabdominal1048707 Traumatismos indirectos Recto anterior del cuaacutedricepsIsquiotibiales Adductores y Gemelo nternoEntre las maacutes habituales hay que destacar la sobrecarga muscular el calambre tiene buen pronoacutestico14Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Clasificacioacuten de las lesiones muscularesLas lesiones musculares pueden ser1048707 Lesiones musculares extriacutensecas son aquellas que se producen por un mecanismo directo como puede ser un choque se denominan Contusionesmusculares Este tipo de lesioacuten en el mundo deportivo es muy frecuente debido al contacto que hay en casi todos los deportesentre los jugadoresEn este tipo de lesiones se ve afectada las fibras maacutes superficiales cuando el choque ocurre en momento de contraccioacuten de la musculatura y en fibras mas profundas cuando la musculatura esta en relajacioacutenEl deportista siente molestias y dolor ligero en la actividad deportiva pero cuando cede la actividad este dolor se incrementa observando la siguiente sintomatologiacutea tumefaccioacuten hematoma limitaciones en la amplitud de movimientos afectacioacuten de la funcioacuten1048707 Lesiones musculares intriacutensecas son aquellos que se producen secundariamente a un mecanismo interno mediante movimientos violentos que provocan un exceso de tensioacuten de la musculaturaEjemplos de estas lesiones pueden ser las contracturas elongaciones e incluso las roturas muscularesTipos de lesiones muscularesLos muacutesculos y los tendones actuacutean en conjunto por ello las lesiones pueden afectar1048707 Al origen del muacutesculo1048707 En el propio vientre muscular1048707 A la unioacuten muacutesculo tendinosa1048707 En el propio tendoacuten1048707 A la insercioacuten del tendoacuten con el huesoContusioacuten Muscular Es aquella lesioacuten que aparece por un traumatismo directo debido a choques o a impactos sobre el cuerpo muscular
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La contusioacuten pude ser leve siendo el dolor que presenta el deportista leve y no impidieacutendole la continuacioacuten con el esfuerzo Si la contusioacuten es maacutes fuerte el dolor seraacute maacutes intenso imposibilitando al deportista a seguir con lapraacutecticaEl tratamiento maacutes adecuado para este tipo de lesiones reposo aplicacioacuten de hielo local vendaje compresivo junto con la elevacioacuten delmiembro afectadoEn este tipo de lesiones esta totalmente contraindicado cualquier tipo de masaje y la aplicacioacuten de calorLa recuperacioacuten en estos casos puede darse entre el 5-6ordm diacutea siendo una contusioacuten leve o llegando a pasar 1-2 meses en lesiones maacutesgravesSobrecarga muscular Trastorno relacionado con el esfuerzo producido por contraccionesmusculares repetitivas Afecta mayormente a las EESS Tambieacuten se denomina siacutendrome de sobrecarga o lesioacuten de esfuerzo Se da la presencia de molestias musculares que aparecen al inicio de la sesioacuten de la actividad fiacutesica y que no limitan ni el movimiento ni dicha actividad Tiene una afectacioacuten gradual ya quecuando cede la actividad el dolor se hace constante y la musculatura se muestra tensa a la palpacioacuten pudiendo interrumpir la funcioacutenEl dolor mejora con el reposo tiene un pronoacutestico bueno Se procederaacute a la aplicacioacuten de hielo local en el periodo agudo (las primeras 48h) termoterapia ejercicios de relajacioacuten y flexibilidad en el periodo subagudo Si el deportista es tratado precozmente es raro que tenga que ceder la actividad deportivaCalambre muscular tambieacuten se denomina espasmo muscular Es una alteracioacuten 15 Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 neuromuscular en la que desaparece la fase derelajacioacuten muscularEl muacutesculo sufre una contraccioacuten una contraccioacuten intensa y sostenida Puede deberse a un precalentamiento insuficiente a una recuperacioacuten activa post-ejercicio muy corta a deacuteficit de electrolitos deficiencia de potasiomagnesio o calcioEl tratamiento fisioteraacutepico estaacute basado en termoterapia masaje circulatorio ydescontracturante Es importante que el deportista realice estiramientos regulares y potentes Muy importante en estos casos lahidratacioacutenContractura Muscular Se define como una contraccioacuten involuntaria del muacutesculo o conjunto muscular duradera o permanente en el tiempoSe da por estimulacioacuten nerviosa excesiva malas posturas o posturas viciosas traumatismos directos o indirectosCuando el deportista realiza una contraccioacuten de la musculatura contra resistencia esta muestra siacutentomas de dolor pudiendo ser tambieacutendolorosa al estiramientoA la exploracioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa a la palpacioacutenEste tipo de lesiones suele desaparecer a las 48-72 h Se trata con reposo masajes calor crioterapia estiramientos y teacutecnicas miotensivasde contraccioacuten relajacioacutenElongacioacuten Muscular Es aquella lesioacuten en la que se da un estiramiento excesivo de las fibras musculares sin llegar a provocar una rotura Se
60
sobrepasan los liacutemites fisioloacutegicosEn este tipo de lesioacuten el deportista siente un dolor agudo imposibilitaacutendole realizar la actividad estaacute afectada la funcioacuten A la palpacioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa el estiramiento y la contraccioacutenmuscular son dolorosas No se observahematoma El dolor cede con el reposo y se aviva con lamovilidad activaSon de las lesiones con evolucioacuten favorable se necesita reposo durante los primeros 15 diacuteas Empleo de la crioterapia y posteriormente la termoterapia la masoterapia esta totalmente indicada uso de corrientes diadinaacutemicas etcDistensioacuten muscular se define como un desgarro parcial existe solucioacuten de continuidad de algunas de las miofibrillas con reaccioacutenvascular local y moderadaEl deportista siente dolor suacutebito y de gran intensidad que obliga a la detencioacuten inmediata de la actividad deportivaLa musculatura se muestra tensa contracturada y con puntos dolorososSe aconseja en este tipo de lesiones hielo local compresioacuten elevacioacuten de la extremidad junto con corrientes TENS Cuando cede el dolor intenso se comienza con las movilizaciones activa y el trabajo isomeacutetrico Desgarro muscular aquiacute se da una mayor cantidad de fibras afectadas y por tanto haymayor reaccioacuten vascular afectando esta a maacutes superficie de la musculaturaEl deportista siente como un chasquido con dolor muy intenso y detencioacuten inmediata de la actividad deportiva En algunas ocasiones elapoyo de la extremidad es imposiblePara su tratamiento el reposo seraacute relativo dependiendo de la gravedad de la lesioacuten se aplicara hielo compresioacuten vendaje de contencioacuten tipo funcional en posicioacuten de acortamiento muscular Se progresaraacute con electroestimulacioacuten ejercicios isomeacutetricos estiramientos activos por parte del deportistahielo localRotura muscular Las roturas musculares pueden ser16Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 70191048707 Parcial es un desgarro importante la solucioacuten de continuidad no afectacompletamente al vientre muscular sino a una parte del mismo El deportista se tiene que detener por la presencia de dolor violento en este caso el dolor no cede con el reposoSe observa dolor punzante inflamacioacuten impotencia funcional Se observahematoma1048707 Total aquiacute la rotura afecta a todo el grosor del muacutesculo El deportista siente dolor a modo de chasquido Se observa claramente una depresioacuten de la zona afectada producieacutendose el signo del hachazo y la retraccioacuten del vientre muscular por encima del hachazoLa afectacioacuten de la funcioacuten es inmediata y duradera impidiendo al deportista larealizacioacuten de cualquier tipo de ejercicioEn el tratamiento habraacute reposo absoluto con el miembro afecto en descarga siempre y cuando hablemos de lesiones del MMII en las primeras cuatro semanas hielo electroterapia En algunas ocasiones se tiene que realizar la puncioacuten del hematoma
61
La recuperacioacuten comienza con ejercicios estaacuteticos posteriormente se incorporan los dinaacutemicos Importante los estiramientos activos y pasivos mediante posturas (RPG reeducaron postural global) propiocepcioacuten estaacutetica y dinaacutemica Adaptacioacuten al esfuerzo antes de permitir la reanudacioacuten de laactividadCausas maacutes frecuentes de lesioacuten muscular Tecnoloacutegicas debidas a un materia inadecuado a movimientos defectuosos mala teacutecnicaFallo electrolito exceso de sudoracioacuten o diuresis Perdida excesiva de iones como ocurre en la hipopotasemia deshidratacioacutenTrabajo excesivo suele aparecer al finalizar la praacutectica deportiva El trabajo en anaerobiosis produce demasiado aacutecido laacutectico y una acidosis intrafibrilar Esto se agrava cuando se continuacutea con el esfuerzo producieacutendose un ciacuterculo viciosoimpidiendo la llegada del aporte sanguiacuteneo y del oxiacutegeno y provocando un acuacutemulo de aacutecido laacutecticoTemperatura ambiental es importante que haya una temperatura ambiental estable ya que en los diacuteas de mucho friacuteo este no permite una buena oxigenacioacuten al muacutesculo ya que con el friacuteo se produce el fenoacutemeno de vasoconstriccioacuten Un exceso de calor no es factible ya que produce exceso de sudoracioacuten pudiendo llegar a la deshidratacioacuten del deportistaCambios de entrenador o preparador fiacutesicoCambios de superficie de entrenamiento el cuerpo se tiene que adaptar a diferentes tipos de dureza del terreno Superficies como campos de hierba de tierra arena de playa cemento en cubierto o al aire librehellipetc todos estosfactores influyen en la afectacioacuten de la musculaturaDesequilibrio muscular esta es una de las causas mas frecuentes Es importante la sinergia entre la musculatura relacionada con el movimiento que se va a realizar cuando esta sinergia no es seguida por la musculatura agonista y antagonista se producen desequilibrios musculares pudiendodesencadenar lesiones muscularesIncoordinacioacuten muscular Frenadas bruscas muy comuacuten las lesiones musculares del tipo desgarro o rotura fibrilarOtros factores que influyen son el estado emocional de deportista motivacioacuten falta de descanso alimentacioacuten hidratacioacuten 17Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 Prevencioacuten de lesiones musculares Las lesiones pueden prevenirse aumentando la flexibilidad la fuerza y la resistencia Por ello eldeportista tiene que pasar por un acondicionamiento deportivo que suele incluir 4etapas1 La postemporada donde se suele dedicar el tiempo al restablecimiento fiacutesico sobre todo para aquellos deportistas que han estado lesionados2 Fuera de temporada donde los deportistas siguen un programa especiacutefico depreparacioacuten intensiva3 En la pretemporada el deportista debe conseguir el nivel maacutes alto posible depreparacioacuten y entrenamientos especiacuteficos asiacute garantizamos que el deportista llegue a la competicioacuten en buena forma fiacutesica4 En la temporada se establecen programas para mantener la preparacioacutenEl deportista debe evitar el exceso de grasa corporal ya que supone un estreacutes adicional para el cuerpo sobre todo para las articulaciones
62
Es importante que se lleve un control alimenticio con buena hidratacioacuten para evitar este problemaOtro punto a destacar es el calentamiento previo a la actividad deportiva muchos autores consideran que los procesos de calentamiento tienen importantes implicaciones a la hora de prevenir lesiones deportivasTan importante como el calentamiento es la vuelta a la normalidad en la que se realizan ejercicios de reduccioacuten gradual de la intensidad que sigue a un trabajo intenso y permite el retorno de la circulacioacuten y las funciones corporales a los niveles previos del ejercicioEl deportista deberaacute realizar ejercicios de flexibilizacioacuten tanto antes como despueacutes de la praacutectica deportivaTener en cuenta tambieacuten el acondicionamiento psicoloacutegico el deportista que emprende una prueba cuando esta enfadado frustrado desanimado o sometido a otros estados emocionales seraacute maacutes propenso a las lesionesque otro con mejor ajuste emocionalEn conclusioacuten se recomienda al deportista una buena alimentacioacuten e hidratacioacuten una buena preparacioacuten fiacutesica y ajuste emocional para larealizacioacuten de cualquier practica deportiva asiacute evitaremos no solo lesiones musculares sino de cualquier otro tipoReferenciasArnheim D (1995) Medicina Deportiva Fisioterapia y Entrenamiento Atleacutetico Fundamentos en patologiacuteadeportiva (2ordf edicioacuten) Madrid Mosby - DoymaBugeda J (sf) Distensioacuten Muscular en el deporte Tratamiento fisioteraacutepico Recuperado en octubre de2007 de httpwwwefisioterapianet portal de fisioterapia y rehabilitacioacutenJimeacutenez J (2006) Lesiones Musculares Internacional Journal of Sport Science 2 (3) 66-67Peterson L y Renstrom P (1989) Lesiones Deportivas Prevencioacuten y Tratamiento Editorial Jims Pilat A (2003) Terapias Miofasciales Induccioacuten Miofascial Aspectos Teoacutericos y Aplicaciones Cliacutenicas McGraw-Hill-Interamericana 18Cardero M Me-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Turmo A Balius R (2005) Biomecaacutenica de las lesiones musculares Patologiacutea muscular en el deporteMassonXhardez Y (2002) Vademeacutecum de kinesioterapia y de reeducacioacuten funcional (4ordf edicioacuten) Buenos AiresAteneoOtras fuentes de documentacioacuten consultadaswwwbiolastercomtraumatologialesiones_deportewwwdeportologiacom19
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64
- Refrescante anesteacutesico y antibacteriano es el unguumlento que tiene beneficios medicinales a nivel muscular pero tambieacuten puede ser utilizado como gel aromaacutetico exfoliante o en cremas refrescantes
- Baacutesicamente estimula los receptores del friacuteo de la piel y le da un efecto de enfriamiento cuando se inhala o se aplica a la piel El unguumlento sirve como un contador-irritante que produce una inflamacioacuten superficial con el fin de reducir la inflamacioacuten y maacutes profunda por lo que funciona haciendo que la piel friacutea y caliente a continuacioacuten Por lo tanto estas sensaciones en la piel que variacutean desviar la atencioacuten de la viacutectima por el dolor o el dolor en los muacutesculos articulaciones y tendones que hasta en cierta medida ayuda a aliviar el dolor o malestar Sin embargo el unguumlento no cambia la temperatura de la piel sino que simplemente proporciona una sensacioacuten de cambio de temperatura Es generalmente utilizado por las personas que sufren dolor muscular constante
- 1 INTRODUCCION
-
- 111 Contextualizacioacuten de la problemaacutetica en relacioacuten con su historia
- 112 Importancia social sobre la problemaacutetica
- 113 Referentes universales sobre la problemaacutetica
- 114 Referente nacional y local sobre la problemaacutetica y su relacioacuten con el Plan de Buen Vivir
- El siguiente proyecto estaacute relacionado con el objetivo tres del plan del buen vivir para el mejoramiento de la calidad de vida tomando en cuenta el art 42 que es referente a la salud de las personas en este caso de los alumnos de curso de nivelacioacuten salud v02 por sus necesidades las cuales he propuesto presentar una posible solucioacuten de las problemaacutetica de un unguumlento para evitar malestares musculares de la misma
-
- 12 SITUACIOacuteN PROBLEacuteMICA
- Mediante las encuestas que hemos realizado a los estudiantes del curso de nivelacioacuten de la UTMACH se pudo constatar que si existe un problema debido a las jornadas deportivas realizadas en este periodo han padecido dolores musculares como esguinces calambres y torceduras
-
- 212 CARACTERIZACIOacuteN DE INSTITUCIOacuteN
- 222 PLANTEAMIENTO DE CONJETURA O HIPOacuteTESIS
- 223 VARIABLES
-
- 2231 VARIABLE INDEPENDIENTE
- 2232 VARIABLE DEPENDIENTE
-
- 232 DESCRIPCION DE ROLES
- 233 CRONOGRAMA DE TRABAJO
- 234 PRESUPUESTO DEL PROYECTO
- 242 TEacuteCNICAS E INSTRUMENTOS DE INVESTIGACIOacuteN
- 243 ANAacuteLISIS E INTERPRETACIOacuteN DE RESULTADOS
- 251 Descripcioacuten de la propuesta
- 253 Beneficios y Beneficiarios
- 254 Resultados y evidencias
-
- WEBGRAFIA
- Enciclopedia de plantas naturales
- Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
- 6 GLOSARIO
- 7 ANEXOS
- En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Variable
- N Deportistas que se aplicaron
- Pregunta
- iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Representacioacuten
-
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 10 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
Anaacutelisis a todas las personas encuestadas les SI les gustariacutea volver a utilizar el unguumlento
4 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
Tabla 8 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
39
100
iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
SI NO
ALTERNATIVAS RESPUESTAS PORCENTAJE
SI 30 100
NO 0 0
TOTAL 30 100
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 11 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
Anaacutelisis todas las personas nos dijeron que Si recomendariacutean nuestro producto a sus amigos deportistas
40
100
iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
SI NO
25 PROPUESTA DEL PROYECTO
251 Descripcioacuten de la propuesta
Elaborar un unguumlento a base de eucalipto cristales de mentol menta piperita
para los deportistas del v02 del aacuterea salud del curso de nivelacioacuten de enero a
febrero del 2014
252 Desarrollo de la propuesta
Para elaborar el unguumlento natural debemos tener todos los materiales
necesarios
Materiales
- Vaselina
- Alcanfor
- Cristales de mentol
- Menta piperita
- Eucalipto
- Salicilato de metilo
- 2 ollas
- Una paleta de madera
- Un cernidor
- Recipientes para el producto
Procedimiento
1 Ponemos a calentar agua en una olla grande para comenzar hacer el
producto en bantildeo mariacutea
2 Trituramos las hojas de eucalipto y de menta
3 Luego q ya este punto d hacer el bantildeo mariacutea agregamos al recipiente mas
pequentildeo vaselina para empezar a derretir
4 Ya que este derretida la vaselina agregamos las hojas trituradas para
empezar a mezclar los ingredientes
5 Despueacutes colocamos el alcanfor hasta derretirse
6 Ya derretido el alcanfor y mezclado agregamos una cucharada de sacilato
de metilo y los cristales de mentol
7 Finalmente procedemos a cernir para colocarlo en los recipientes para que
quede al uso de los deportistas
41
Instrucciones de Uso
- Se debe aplicar el unguumlento en la zona afectada o donde necesite calentar
el musculo
- Frotar hasta q el unguumlento comience hacer efecto
- No ingerir
- Mantener lejos del alcance de los nintildeos
- Conservar en lugares secos y frescos
253 Beneficios y Beneficiarios
Los principales beneficios de utilizar este unguumlento a base natural son
Tratar lesiones causada por golpes calambres y sin calentamiento previo
actuando de forma segura sin contraindicaciones que pongan en peligro la
integridad de las personas
Deportistas de salud v02 del curso de nivelacioacuten de la universidad teacutecnica
de machala
42
254
Resultados y evidencias
43
INGREDIENTES SACANDO LAS HOJA DE LA MENTA PIPERITA
SACANDO LAS HOJAS DEL EUCALIPTO TRITURANDO LAS PLANTAS
44
COLOCANDO 25 G DE VASELINA SOLIDA PONER A BANtildeO MARIA LA VASELINA HASTA
45
VACIAR LA MENTA PIPERITA Y EL EUCALIPTO 3 G PONER LOS CRISTALES DE MENTOL 52 G
ALCANFOR 3 G SALISILATO DE METILO 2 G
MEZCLAMOS TODO LO PUESTO ANTERIORMENTE SERNIMOS
46
COLOCAMOS EL UNGUumlENTO EN LOS ENVASES Y OBTENDREMOS UNA EXCELENTE DEJAMOS ENFRIAR POMADA PARA DOLORES MUSCULARES
47
3 CONCLUSIONES
Es un trabajo que nos ayudoacute a mejorar nuestra calidad de estudio ya que
mediante su realizacioacuten aprendimos a elaborar un unguumlento que es muy uacutetil
ante la sociedad
4 RECOMENDACIONES
Las recomendaciones de nuestro producto de trabajo serian principalmente
Medir el peso de cada sustancia
Poner la cantidad adecuada para un mejor resultado
La utilizacioacuten del mandil es indispensable
No exponer a luz solar el producto
Al elaborar este producto mantenga a los nintildeos alejados de preferencia
fuera de la casa Para evitar irritaciones en los ojos de los nintildeos
Evitar el contacto de los vapores con su rostro
Lavar los utensilios utilizados en el experimento raacutepidamente
5 BIBLIOGRAFIacuteA
WEBGRAFIA
Enciclopedia de plantas naturales
Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
FUENTES ELECTROacuteNICAS
httpwwwniamsnihgovportal_en_espanolinformacion_de_salud
Lesiones_deportivas
httpwwwuaemexmxuniversiada2005notas
Lesiones_mas_comunes_en_los_deportistas290405pdf
httpwwwchampionchipcatmedicinaLesionesMuscularespdf
48
6 GLOSARIO
Contusioacuten se produce debido a un golpe Es una lesioacuten leve que produce
dolor al estirarse el muacutesculo
Desgarro los deportistas lo llaman tiroacuten muscular Consiste en una rotura
de varias fibras musculares (miofibrillas) Esto origina un intenso dolor que
provoca dificultades en el movimiento Este tipo de lesioacuten es debido a un
golpe o aparece cuando el muacutesculo realiza un sobreesfuerzo
Rotura consiste en la rotura de varios paquetes musculares Provoca dolor
intenso hinchazoacuten y en ocasiones hematomas lo que impide el
movimiento
Herida muscular Solucioacuten de continuidad muscular y planos
suprayacentes que comunican con el exterior por lo que existe riesgo de
infeccioacuten
Dilaceracioacuten Herida producida en el muacutesculo por un extremo cortante pero
que comunica no con el exterior sino con otras cavidades Por ejemplo una
seccioacuten muscular con fractura que no sale al exterior
Elongaciones Tambieacuten llamadas distensiones o alargamientos
musculares cuando se sobrepasa el liacutemite de elasticidad de un muacutesculo
pero sin producir dantildeo anatoacutemico Cliacutenicamente aparecen dolores
musculares difusos
Calambres Contracciones musculares dolorosas con acortamiento maacuteximo
del muacutesculo que se manifiesta con un dolor breve e intenso de corta
duracioacuten tras el cual el muacutesculo queda dolorido
fibra muscular o miocito es una ceacutelula fusiforme y multinucleada con
capacidad contraacutectil y de la cual estaacute compuesto el tejido muscular La
membrana celular se denomina sarcolema y el citoplasma sarcoplasma
Contiene orgaacutenulos celulares nuacutecleos celulares mioglobina y un complejo
entramado proteico de fibras llamadas actina y miosina cuya principal
propiedad la contractilidad es la de acortar su propia longitud cuando son
sometidas a un estiacutemulo fiacutesico quiacutemico eleacutectrico o mecaacutenico
Hematoma es la acumulacioacuten de sangre causado por una hemorragia
interna (rotura de vasos capilares sin que la sangre llegue a la superficie
corporal) que aparece generalmente como respuesta corporal resultante de
49
un golpe unacontusioacuten o una magulladura Tambieacuten es conocido
popularmente como cardenal moratoacuten moretoacuten o moradura
Lesioacuten es un cambio anormal en la morfologiacutea o estructura de una parte
del cuerpo producida por un dantildeo externo o interno Las heridas en
la pielpueden considerarse lesiones producidas por un dantildeo externo como
los traumatismos Las lesiones producen una alteracioacuten de la funcioacuten o
fisiologiacutea de oacuterganos sistemas y aparatos trastornando la salud y
produciendo enfermedad
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7 ANEXOS
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
La siguiente encuesta tiene como objetivo saber lo que Ud opina sobre los productos naturales
ENCUESTA Ndeg 1
1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
SI NO
2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperita
SI NO
3 iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
SI NO
4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales que alivie los dolores musculares
SI NO
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UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
OBJETIVO
Saber el punto de vista de un tema de investigacioacuten que de pronto podriacutea ayudar al deportista
ENTREVISTA Ndeg 1
1 iquestCuaacutendo va hacer deporte se aplica un medicamento previamente
2 iquestHa padecido alguacuten malestar al no hacer calentamiento previamente antes de realizar alguacuten deporte iquestCuaacutel es
3 iquestConoce Ud De alguacuten medicamento natural que ayude a los deportista con los dolores musculares Nombre algunos
4 iquestQueacute opina Ud Si se crea un medicamento natural que ayude con los dolores musculares
Firma
52
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
La siguiente encuesta tiene como objetivo saber el efecto que le ha brindado el unguumlento
ENCUESTA Ndeg 2
5 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
SI NO
6 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
SI NO
7 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
SI NO
8 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
SI NO
ANALOGIacuteAS DE NUESTRO PROYECTO
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ANTIBIOTICO CURA EUCALIPTO REFRESCA
UNGUumlENTO SANAR FROTAR ALIVIAR
DESGARRO LESION GOLPE HEMATOMA
HUESO LIGAMENTO MUSCULO TENDON
APLICACIOacuteN DE FEP DE NUESTRO PROYECTO
En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute
un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los
problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento
antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Variable
N Deportistas que se aplicaron
Pregunta
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Representacioacuten
Jairo Ronald Cristian Jhonny
Respuesta
Jairo se aplicoacute primero mientras que Jhonny se aplicoacute uacuteltimo
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Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02 Encuesta a una deportistadel v02
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Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
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APLICANDO EL UNGUumlENTO A UNA AUTORIDAD DEL SNNA PARA SABER SU EFECTO Y REALIZAR UNA ENTREVISTA
TEXTO CIENTIFICOLESIONES MUSCULARES EN EL MUNDO DEL DEPORTEMariacutea Aacutengeles Cardero DuraacutenDiplomada en Fisioterapia por la Universidad de ExtremaduraRecibido 2712007Aceptado 01022008ResumenEn el mundo del deporte y no solo en este sino en toda la praacutectica de una ctividad fiacutesica son muy frecuentes las lesiones musculares Hay muchos tipos de lesiones musculares de los que hablaremos mas adelante como pueden ser desgarros musculares calambres contracturas etc que tienen mayor incidencia en la musculatura poli-articular por condiciones de acumulacioacuten de fatiga trabajo no realizado correctamente o condiciones ambientales desfavorablesEs importante el diagnoacutestico y el tratamiento precoz para poder intervenir y conseguir que el deportista vuelva lo antes posible a su actividad y al proceso de competicioacutenEn este artiacuteculo hablaremos de los distintos tipos de lesiones musculares de las causas y mecanismos de produccioacuten asiacute como del tratamiento fisioteraacutepico que se emplea en un deportista en estos casos Palabras claves Lesioacuten muacutesculo deporte
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MUSCULAR INJURIES IN THE WORLD OF THE SPORTAbstractIn the world of the sport and not only in this one but in the whole practice of a physical activity the muscular injuries are very frequent There are many types of muscular injuries about which we are going to speak later like can be muscular tears cramps contractions etc That have major incident in the musculature poly-articulate because of conditions of accumulation of fatigue the work not done correctly or unfavorable environmental conditionsThe diagnosis and the precocious treatment is important to be able to intervene and achieve that the sportsman come back as soon as possible to the activity and to the process of competitionIn this article we are going to speak about the different types of muscular injuries about the reasons and mechanisms of production as well as about the physical therapy diagnosed in these casesKey words Injury muscle sport13Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019IntroduccioacutenAntes de comenzar a hablar de los distintos tipos de lesiones musculares vamos a realizar un pequentildeo recuerdo anatoacutemico sobre el tejidomuscularEl muacutesculo esqueleacutetico esta formado por fibras individuales que se agrupan en haces cada uno contiene mas o menos unos 10-20 fibras estoes a lo que llamamos fasciacuteculoEs importante destacar que cada una de las fibras que compone un muacutesculo esta cubierto por una fina capa de tejido fascial que esta compuesto por tejido conjuntivo esta capa de la que estamos hablando se llama perimisioEl muacutesculo estaacute formado por muchos fasciacuteculos los cuales en conjunto tambieacuten estaacuten rodeados por otra fina capa de tejido conjuntivodenominado epimisoLas variaciones en cuanto al contenido composicioacuten y la distribucioacuten del tejidoconjuntivo intramuscular en los diferentes muacutesculos dependen de la adaptacioacuten necesaria seguacuten las funciones y propiedades Esta diferencia se ve en el perimisio considerando el tejido intramuscular conectivo maacutes importantepara el funcionamiento de diferentes muacutesculos (Mayne y Sanderson 1985 Purslow y Duance 1990 Purslow1999) Esta relacioacuten entre el tejido miofascial relacioacuten entre el tejido conjuntivo y el propio muacutesculo seve reflejada muy bien por el autor Andrzej Pilat en su libro de Induccioacuten Miofascial siendo loacutegico pensar entonces en MIOFASCIA comounidad funcionalPor lo tanto hay que considerar que el muacutesculo es una estructura contraacutectil que permite al cuerpo humano realizar distintos movimiento llegando a la conclusioacuten que cada contraccioacuten muscular que se realiza esta movilizando el sistema fascial ( tejido conjuntivo) y por lo tanto cuando existen restricciones a nivel del sistema fascial se ve afectada la funcioacuten del sistemamuscularHay que mencionar que el sistema fascial esta iacutentimamente relacionado con las contracciones musculares y que cuando existe lesioacuten en el sistema fascial el muacutesculo se ve afectado en su funcioacuten
58
Es importante incidir que cuando se dan lesiones musculares deberemos distinguir si en las lesiones hay compromiso del sistema fascialo noIncidenciasLas lesiones musculares en el deporte tienen una incidencia que variacutea entre 10 -55 de todas las lesionesLa musculatura que se ve afectada es la musculatura poliarticular fundamentalmente en MMII La musculatura maacutes afectada es la siguiente1048707 Traumatismo directoCuaacutedriceps Triacuteceps Psural TFL DeltoidesMuacutesculos intercostales y faja lumboabdominal1048707 Traumatismos indirectos Recto anterior del cuaacutedricepsIsquiotibiales Adductores y Gemelo nternoEntre las maacutes habituales hay que destacar la sobrecarga muscular el calambre tiene buen pronoacutestico14Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Clasificacioacuten de las lesiones muscularesLas lesiones musculares pueden ser1048707 Lesiones musculares extriacutensecas son aquellas que se producen por un mecanismo directo como puede ser un choque se denominan Contusionesmusculares Este tipo de lesioacuten en el mundo deportivo es muy frecuente debido al contacto que hay en casi todos los deportesentre los jugadoresEn este tipo de lesiones se ve afectada las fibras maacutes superficiales cuando el choque ocurre en momento de contraccioacuten de la musculatura y en fibras mas profundas cuando la musculatura esta en relajacioacutenEl deportista siente molestias y dolor ligero en la actividad deportiva pero cuando cede la actividad este dolor se incrementa observando la siguiente sintomatologiacutea tumefaccioacuten hematoma limitaciones en la amplitud de movimientos afectacioacuten de la funcioacuten1048707 Lesiones musculares intriacutensecas son aquellos que se producen secundariamente a un mecanismo interno mediante movimientos violentos que provocan un exceso de tensioacuten de la musculaturaEjemplos de estas lesiones pueden ser las contracturas elongaciones e incluso las roturas muscularesTipos de lesiones muscularesLos muacutesculos y los tendones actuacutean en conjunto por ello las lesiones pueden afectar1048707 Al origen del muacutesculo1048707 En el propio vientre muscular1048707 A la unioacuten muacutesculo tendinosa1048707 En el propio tendoacuten1048707 A la insercioacuten del tendoacuten con el huesoContusioacuten Muscular Es aquella lesioacuten que aparece por un traumatismo directo debido a choques o a impactos sobre el cuerpo muscular
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La contusioacuten pude ser leve siendo el dolor que presenta el deportista leve y no impidieacutendole la continuacioacuten con el esfuerzo Si la contusioacuten es maacutes fuerte el dolor seraacute maacutes intenso imposibilitando al deportista a seguir con lapraacutecticaEl tratamiento maacutes adecuado para este tipo de lesiones reposo aplicacioacuten de hielo local vendaje compresivo junto con la elevacioacuten delmiembro afectadoEn este tipo de lesiones esta totalmente contraindicado cualquier tipo de masaje y la aplicacioacuten de calorLa recuperacioacuten en estos casos puede darse entre el 5-6ordm diacutea siendo una contusioacuten leve o llegando a pasar 1-2 meses en lesiones maacutesgravesSobrecarga muscular Trastorno relacionado con el esfuerzo producido por contraccionesmusculares repetitivas Afecta mayormente a las EESS Tambieacuten se denomina siacutendrome de sobrecarga o lesioacuten de esfuerzo Se da la presencia de molestias musculares que aparecen al inicio de la sesioacuten de la actividad fiacutesica y que no limitan ni el movimiento ni dicha actividad Tiene una afectacioacuten gradual ya quecuando cede la actividad el dolor se hace constante y la musculatura se muestra tensa a la palpacioacuten pudiendo interrumpir la funcioacutenEl dolor mejora con el reposo tiene un pronoacutestico bueno Se procederaacute a la aplicacioacuten de hielo local en el periodo agudo (las primeras 48h) termoterapia ejercicios de relajacioacuten y flexibilidad en el periodo subagudo Si el deportista es tratado precozmente es raro que tenga que ceder la actividad deportivaCalambre muscular tambieacuten se denomina espasmo muscular Es una alteracioacuten 15 Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 neuromuscular en la que desaparece la fase derelajacioacuten muscularEl muacutesculo sufre una contraccioacuten una contraccioacuten intensa y sostenida Puede deberse a un precalentamiento insuficiente a una recuperacioacuten activa post-ejercicio muy corta a deacuteficit de electrolitos deficiencia de potasiomagnesio o calcioEl tratamiento fisioteraacutepico estaacute basado en termoterapia masaje circulatorio ydescontracturante Es importante que el deportista realice estiramientos regulares y potentes Muy importante en estos casos lahidratacioacutenContractura Muscular Se define como una contraccioacuten involuntaria del muacutesculo o conjunto muscular duradera o permanente en el tiempoSe da por estimulacioacuten nerviosa excesiva malas posturas o posturas viciosas traumatismos directos o indirectosCuando el deportista realiza una contraccioacuten de la musculatura contra resistencia esta muestra siacutentomas de dolor pudiendo ser tambieacutendolorosa al estiramientoA la exploracioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa a la palpacioacutenEste tipo de lesiones suele desaparecer a las 48-72 h Se trata con reposo masajes calor crioterapia estiramientos y teacutecnicas miotensivasde contraccioacuten relajacioacutenElongacioacuten Muscular Es aquella lesioacuten en la que se da un estiramiento excesivo de las fibras musculares sin llegar a provocar una rotura Se
60
sobrepasan los liacutemites fisioloacutegicosEn este tipo de lesioacuten el deportista siente un dolor agudo imposibilitaacutendole realizar la actividad estaacute afectada la funcioacuten A la palpacioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa el estiramiento y la contraccioacutenmuscular son dolorosas No se observahematoma El dolor cede con el reposo y se aviva con lamovilidad activaSon de las lesiones con evolucioacuten favorable se necesita reposo durante los primeros 15 diacuteas Empleo de la crioterapia y posteriormente la termoterapia la masoterapia esta totalmente indicada uso de corrientes diadinaacutemicas etcDistensioacuten muscular se define como un desgarro parcial existe solucioacuten de continuidad de algunas de las miofibrillas con reaccioacutenvascular local y moderadaEl deportista siente dolor suacutebito y de gran intensidad que obliga a la detencioacuten inmediata de la actividad deportivaLa musculatura se muestra tensa contracturada y con puntos dolorososSe aconseja en este tipo de lesiones hielo local compresioacuten elevacioacuten de la extremidad junto con corrientes TENS Cuando cede el dolor intenso se comienza con las movilizaciones activa y el trabajo isomeacutetrico Desgarro muscular aquiacute se da una mayor cantidad de fibras afectadas y por tanto haymayor reaccioacuten vascular afectando esta a maacutes superficie de la musculaturaEl deportista siente como un chasquido con dolor muy intenso y detencioacuten inmediata de la actividad deportiva En algunas ocasiones elapoyo de la extremidad es imposiblePara su tratamiento el reposo seraacute relativo dependiendo de la gravedad de la lesioacuten se aplicara hielo compresioacuten vendaje de contencioacuten tipo funcional en posicioacuten de acortamiento muscular Se progresaraacute con electroestimulacioacuten ejercicios isomeacutetricos estiramientos activos por parte del deportistahielo localRotura muscular Las roturas musculares pueden ser16Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 70191048707 Parcial es un desgarro importante la solucioacuten de continuidad no afectacompletamente al vientre muscular sino a una parte del mismo El deportista se tiene que detener por la presencia de dolor violento en este caso el dolor no cede con el reposoSe observa dolor punzante inflamacioacuten impotencia funcional Se observahematoma1048707 Total aquiacute la rotura afecta a todo el grosor del muacutesculo El deportista siente dolor a modo de chasquido Se observa claramente una depresioacuten de la zona afectada producieacutendose el signo del hachazo y la retraccioacuten del vientre muscular por encima del hachazoLa afectacioacuten de la funcioacuten es inmediata y duradera impidiendo al deportista larealizacioacuten de cualquier tipo de ejercicioEn el tratamiento habraacute reposo absoluto con el miembro afecto en descarga siempre y cuando hablemos de lesiones del MMII en las primeras cuatro semanas hielo electroterapia En algunas ocasiones se tiene que realizar la puncioacuten del hematoma
61
La recuperacioacuten comienza con ejercicios estaacuteticos posteriormente se incorporan los dinaacutemicos Importante los estiramientos activos y pasivos mediante posturas (RPG reeducaron postural global) propiocepcioacuten estaacutetica y dinaacutemica Adaptacioacuten al esfuerzo antes de permitir la reanudacioacuten de laactividadCausas maacutes frecuentes de lesioacuten muscular Tecnoloacutegicas debidas a un materia inadecuado a movimientos defectuosos mala teacutecnicaFallo electrolito exceso de sudoracioacuten o diuresis Perdida excesiva de iones como ocurre en la hipopotasemia deshidratacioacutenTrabajo excesivo suele aparecer al finalizar la praacutectica deportiva El trabajo en anaerobiosis produce demasiado aacutecido laacutectico y una acidosis intrafibrilar Esto se agrava cuando se continuacutea con el esfuerzo producieacutendose un ciacuterculo viciosoimpidiendo la llegada del aporte sanguiacuteneo y del oxiacutegeno y provocando un acuacutemulo de aacutecido laacutecticoTemperatura ambiental es importante que haya una temperatura ambiental estable ya que en los diacuteas de mucho friacuteo este no permite una buena oxigenacioacuten al muacutesculo ya que con el friacuteo se produce el fenoacutemeno de vasoconstriccioacuten Un exceso de calor no es factible ya que produce exceso de sudoracioacuten pudiendo llegar a la deshidratacioacuten del deportistaCambios de entrenador o preparador fiacutesicoCambios de superficie de entrenamiento el cuerpo se tiene que adaptar a diferentes tipos de dureza del terreno Superficies como campos de hierba de tierra arena de playa cemento en cubierto o al aire librehellipetc todos estosfactores influyen en la afectacioacuten de la musculaturaDesequilibrio muscular esta es una de las causas mas frecuentes Es importante la sinergia entre la musculatura relacionada con el movimiento que se va a realizar cuando esta sinergia no es seguida por la musculatura agonista y antagonista se producen desequilibrios musculares pudiendodesencadenar lesiones muscularesIncoordinacioacuten muscular Frenadas bruscas muy comuacuten las lesiones musculares del tipo desgarro o rotura fibrilarOtros factores que influyen son el estado emocional de deportista motivacioacuten falta de descanso alimentacioacuten hidratacioacuten 17Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 Prevencioacuten de lesiones musculares Las lesiones pueden prevenirse aumentando la flexibilidad la fuerza y la resistencia Por ello eldeportista tiene que pasar por un acondicionamiento deportivo que suele incluir 4etapas1 La postemporada donde se suele dedicar el tiempo al restablecimiento fiacutesico sobre todo para aquellos deportistas que han estado lesionados2 Fuera de temporada donde los deportistas siguen un programa especiacutefico depreparacioacuten intensiva3 En la pretemporada el deportista debe conseguir el nivel maacutes alto posible depreparacioacuten y entrenamientos especiacuteficos asiacute garantizamos que el deportista llegue a la competicioacuten en buena forma fiacutesica4 En la temporada se establecen programas para mantener la preparacioacutenEl deportista debe evitar el exceso de grasa corporal ya que supone un estreacutes adicional para el cuerpo sobre todo para las articulaciones
62
Es importante que se lleve un control alimenticio con buena hidratacioacuten para evitar este problemaOtro punto a destacar es el calentamiento previo a la actividad deportiva muchos autores consideran que los procesos de calentamiento tienen importantes implicaciones a la hora de prevenir lesiones deportivasTan importante como el calentamiento es la vuelta a la normalidad en la que se realizan ejercicios de reduccioacuten gradual de la intensidad que sigue a un trabajo intenso y permite el retorno de la circulacioacuten y las funciones corporales a los niveles previos del ejercicioEl deportista deberaacute realizar ejercicios de flexibilizacioacuten tanto antes como despueacutes de la praacutectica deportivaTener en cuenta tambieacuten el acondicionamiento psicoloacutegico el deportista que emprende una prueba cuando esta enfadado frustrado desanimado o sometido a otros estados emocionales seraacute maacutes propenso a las lesionesque otro con mejor ajuste emocionalEn conclusioacuten se recomienda al deportista una buena alimentacioacuten e hidratacioacuten una buena preparacioacuten fiacutesica y ajuste emocional para larealizacioacuten de cualquier practica deportiva asiacute evitaremos no solo lesiones musculares sino de cualquier otro tipoReferenciasArnheim D (1995) Medicina Deportiva Fisioterapia y Entrenamiento Atleacutetico Fundamentos en patologiacuteadeportiva (2ordf edicioacuten) Madrid Mosby - DoymaBugeda J (sf) Distensioacuten Muscular en el deporte Tratamiento fisioteraacutepico Recuperado en octubre de2007 de httpwwwefisioterapianet portal de fisioterapia y rehabilitacioacutenJimeacutenez J (2006) Lesiones Musculares Internacional Journal of Sport Science 2 (3) 66-67Peterson L y Renstrom P (1989) Lesiones Deportivas Prevencioacuten y Tratamiento Editorial Jims Pilat A (2003) Terapias Miofasciales Induccioacuten Miofascial Aspectos Teoacutericos y Aplicaciones Cliacutenicas McGraw-Hill-Interamericana 18Cardero M Me-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Turmo A Balius R (2005) Biomecaacutenica de las lesiones musculares Patologiacutea muscular en el deporteMassonXhardez Y (2002) Vademeacutecum de kinesioterapia y de reeducacioacuten funcional (4ordf edicioacuten) Buenos AiresAteneoOtras fuentes de documentacioacuten consultadaswwwbiolastercomtraumatologialesiones_deportewwwdeportologiacom19
63
64
- Refrescante anesteacutesico y antibacteriano es el unguumlento que tiene beneficios medicinales a nivel muscular pero tambieacuten puede ser utilizado como gel aromaacutetico exfoliante o en cremas refrescantes
- Baacutesicamente estimula los receptores del friacuteo de la piel y le da un efecto de enfriamiento cuando se inhala o se aplica a la piel El unguumlento sirve como un contador-irritante que produce una inflamacioacuten superficial con el fin de reducir la inflamacioacuten y maacutes profunda por lo que funciona haciendo que la piel friacutea y caliente a continuacioacuten Por lo tanto estas sensaciones en la piel que variacutean desviar la atencioacuten de la viacutectima por el dolor o el dolor en los muacutesculos articulaciones y tendones que hasta en cierta medida ayuda a aliviar el dolor o malestar Sin embargo el unguumlento no cambia la temperatura de la piel sino que simplemente proporciona una sensacioacuten de cambio de temperatura Es generalmente utilizado por las personas que sufren dolor muscular constante
- 1 INTRODUCCION
-
- 111 Contextualizacioacuten de la problemaacutetica en relacioacuten con su historia
- 112 Importancia social sobre la problemaacutetica
- 113 Referentes universales sobre la problemaacutetica
- 114 Referente nacional y local sobre la problemaacutetica y su relacioacuten con el Plan de Buen Vivir
- El siguiente proyecto estaacute relacionado con el objetivo tres del plan del buen vivir para el mejoramiento de la calidad de vida tomando en cuenta el art 42 que es referente a la salud de las personas en este caso de los alumnos de curso de nivelacioacuten salud v02 por sus necesidades las cuales he propuesto presentar una posible solucioacuten de las problemaacutetica de un unguumlento para evitar malestares musculares de la misma
-
- 12 SITUACIOacuteN PROBLEacuteMICA
- Mediante las encuestas que hemos realizado a los estudiantes del curso de nivelacioacuten de la UTMACH se pudo constatar que si existe un problema debido a las jornadas deportivas realizadas en este periodo han padecido dolores musculares como esguinces calambres y torceduras
-
- 212 CARACTERIZACIOacuteN DE INSTITUCIOacuteN
- 222 PLANTEAMIENTO DE CONJETURA O HIPOacuteTESIS
- 223 VARIABLES
-
- 2231 VARIABLE INDEPENDIENTE
- 2232 VARIABLE DEPENDIENTE
-
- 232 DESCRIPCION DE ROLES
- 233 CRONOGRAMA DE TRABAJO
- 234 PRESUPUESTO DEL PROYECTO
- 242 TEacuteCNICAS E INSTRUMENTOS DE INVESTIGACIOacuteN
- 243 ANAacuteLISIS E INTERPRETACIOacuteN DE RESULTADOS
- 251 Descripcioacuten de la propuesta
- 253 Beneficios y Beneficiarios
- 254 Resultados y evidencias
-
- WEBGRAFIA
- Enciclopedia de plantas naturales
- Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
- 6 GLOSARIO
- 7 ANEXOS
- En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Variable
- N Deportistas que se aplicaron
- Pregunta
- iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Representacioacuten
-
Fuente alumnos del v02
GRAacuteFICO 11 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
Anaacutelisis todas las personas nos dijeron que Si recomendariacutean nuestro producto a sus amigos deportistas
40
100
iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
SI NO
25 PROPUESTA DEL PROYECTO
251 Descripcioacuten de la propuesta
Elaborar un unguumlento a base de eucalipto cristales de mentol menta piperita
para los deportistas del v02 del aacuterea salud del curso de nivelacioacuten de enero a
febrero del 2014
252 Desarrollo de la propuesta
Para elaborar el unguumlento natural debemos tener todos los materiales
necesarios
Materiales
- Vaselina
- Alcanfor
- Cristales de mentol
- Menta piperita
- Eucalipto
- Salicilato de metilo
- 2 ollas
- Una paleta de madera
- Un cernidor
- Recipientes para el producto
Procedimiento
1 Ponemos a calentar agua en una olla grande para comenzar hacer el
producto en bantildeo mariacutea
2 Trituramos las hojas de eucalipto y de menta
3 Luego q ya este punto d hacer el bantildeo mariacutea agregamos al recipiente mas
pequentildeo vaselina para empezar a derretir
4 Ya que este derretida la vaselina agregamos las hojas trituradas para
empezar a mezclar los ingredientes
5 Despueacutes colocamos el alcanfor hasta derretirse
6 Ya derretido el alcanfor y mezclado agregamos una cucharada de sacilato
de metilo y los cristales de mentol
7 Finalmente procedemos a cernir para colocarlo en los recipientes para que
quede al uso de los deportistas
41
Instrucciones de Uso
- Se debe aplicar el unguumlento en la zona afectada o donde necesite calentar
el musculo
- Frotar hasta q el unguumlento comience hacer efecto
- No ingerir
- Mantener lejos del alcance de los nintildeos
- Conservar en lugares secos y frescos
253 Beneficios y Beneficiarios
Los principales beneficios de utilizar este unguumlento a base natural son
Tratar lesiones causada por golpes calambres y sin calentamiento previo
actuando de forma segura sin contraindicaciones que pongan en peligro la
integridad de las personas
Deportistas de salud v02 del curso de nivelacioacuten de la universidad teacutecnica
de machala
42
254
Resultados y evidencias
43
INGREDIENTES SACANDO LAS HOJA DE LA MENTA PIPERITA
SACANDO LAS HOJAS DEL EUCALIPTO TRITURANDO LAS PLANTAS
44
COLOCANDO 25 G DE VASELINA SOLIDA PONER A BANtildeO MARIA LA VASELINA HASTA
45
VACIAR LA MENTA PIPERITA Y EL EUCALIPTO 3 G PONER LOS CRISTALES DE MENTOL 52 G
ALCANFOR 3 G SALISILATO DE METILO 2 G
MEZCLAMOS TODO LO PUESTO ANTERIORMENTE SERNIMOS
46
COLOCAMOS EL UNGUumlENTO EN LOS ENVASES Y OBTENDREMOS UNA EXCELENTE DEJAMOS ENFRIAR POMADA PARA DOLORES MUSCULARES
47
3 CONCLUSIONES
Es un trabajo que nos ayudoacute a mejorar nuestra calidad de estudio ya que
mediante su realizacioacuten aprendimos a elaborar un unguumlento que es muy uacutetil
ante la sociedad
4 RECOMENDACIONES
Las recomendaciones de nuestro producto de trabajo serian principalmente
Medir el peso de cada sustancia
Poner la cantidad adecuada para un mejor resultado
La utilizacioacuten del mandil es indispensable
No exponer a luz solar el producto
Al elaborar este producto mantenga a los nintildeos alejados de preferencia
fuera de la casa Para evitar irritaciones en los ojos de los nintildeos
Evitar el contacto de los vapores con su rostro
Lavar los utensilios utilizados en el experimento raacutepidamente
5 BIBLIOGRAFIacuteA
WEBGRAFIA
Enciclopedia de plantas naturales
Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
FUENTES ELECTROacuteNICAS
httpwwwniamsnihgovportal_en_espanolinformacion_de_salud
Lesiones_deportivas
httpwwwuaemexmxuniversiada2005notas
Lesiones_mas_comunes_en_los_deportistas290405pdf
httpwwwchampionchipcatmedicinaLesionesMuscularespdf
48
6 GLOSARIO
Contusioacuten se produce debido a un golpe Es una lesioacuten leve que produce
dolor al estirarse el muacutesculo
Desgarro los deportistas lo llaman tiroacuten muscular Consiste en una rotura
de varias fibras musculares (miofibrillas) Esto origina un intenso dolor que
provoca dificultades en el movimiento Este tipo de lesioacuten es debido a un
golpe o aparece cuando el muacutesculo realiza un sobreesfuerzo
Rotura consiste en la rotura de varios paquetes musculares Provoca dolor
intenso hinchazoacuten y en ocasiones hematomas lo que impide el
movimiento
Herida muscular Solucioacuten de continuidad muscular y planos
suprayacentes que comunican con el exterior por lo que existe riesgo de
infeccioacuten
Dilaceracioacuten Herida producida en el muacutesculo por un extremo cortante pero
que comunica no con el exterior sino con otras cavidades Por ejemplo una
seccioacuten muscular con fractura que no sale al exterior
Elongaciones Tambieacuten llamadas distensiones o alargamientos
musculares cuando se sobrepasa el liacutemite de elasticidad de un muacutesculo
pero sin producir dantildeo anatoacutemico Cliacutenicamente aparecen dolores
musculares difusos
Calambres Contracciones musculares dolorosas con acortamiento maacuteximo
del muacutesculo que se manifiesta con un dolor breve e intenso de corta
duracioacuten tras el cual el muacutesculo queda dolorido
fibra muscular o miocito es una ceacutelula fusiforme y multinucleada con
capacidad contraacutectil y de la cual estaacute compuesto el tejido muscular La
membrana celular se denomina sarcolema y el citoplasma sarcoplasma
Contiene orgaacutenulos celulares nuacutecleos celulares mioglobina y un complejo
entramado proteico de fibras llamadas actina y miosina cuya principal
propiedad la contractilidad es la de acortar su propia longitud cuando son
sometidas a un estiacutemulo fiacutesico quiacutemico eleacutectrico o mecaacutenico
Hematoma es la acumulacioacuten de sangre causado por una hemorragia
interna (rotura de vasos capilares sin que la sangre llegue a la superficie
corporal) que aparece generalmente como respuesta corporal resultante de
49
un golpe unacontusioacuten o una magulladura Tambieacuten es conocido
popularmente como cardenal moratoacuten moretoacuten o moradura
Lesioacuten es un cambio anormal en la morfologiacutea o estructura de una parte
del cuerpo producida por un dantildeo externo o interno Las heridas en
la pielpueden considerarse lesiones producidas por un dantildeo externo como
los traumatismos Las lesiones producen una alteracioacuten de la funcioacuten o
fisiologiacutea de oacuterganos sistemas y aparatos trastornando la salud y
produciendo enfermedad
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7 ANEXOS
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
La siguiente encuesta tiene como objetivo saber lo que Ud opina sobre los productos naturales
ENCUESTA Ndeg 1
1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
SI NO
2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperita
SI NO
3 iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
SI NO
4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales que alivie los dolores musculares
SI NO
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UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
OBJETIVO
Saber el punto de vista de un tema de investigacioacuten que de pronto podriacutea ayudar al deportista
ENTREVISTA Ndeg 1
1 iquestCuaacutendo va hacer deporte se aplica un medicamento previamente
2 iquestHa padecido alguacuten malestar al no hacer calentamiento previamente antes de realizar alguacuten deporte iquestCuaacutel es
3 iquestConoce Ud De alguacuten medicamento natural que ayude a los deportista con los dolores musculares Nombre algunos
4 iquestQueacute opina Ud Si se crea un medicamento natural que ayude con los dolores musculares
Firma
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UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
La siguiente encuesta tiene como objetivo saber el efecto que le ha brindado el unguumlento
ENCUESTA Ndeg 2
5 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
SI NO
6 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
SI NO
7 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
SI NO
8 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
SI NO
ANALOGIacuteAS DE NUESTRO PROYECTO
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ANTIBIOTICO CURA EUCALIPTO REFRESCA
UNGUumlENTO SANAR FROTAR ALIVIAR
DESGARRO LESION GOLPE HEMATOMA
HUESO LIGAMENTO MUSCULO TENDON
APLICACIOacuteN DE FEP DE NUESTRO PROYECTO
En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute
un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los
problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento
antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Variable
N Deportistas que se aplicaron
Pregunta
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Representacioacuten
Jairo Ronald Cristian Jhonny
Respuesta
Jairo se aplicoacute primero mientras que Jhonny se aplicoacute uacuteltimo
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Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02 Encuesta a una deportistadel v02
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Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
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APLICANDO EL UNGUumlENTO A UNA AUTORIDAD DEL SNNA PARA SABER SU EFECTO Y REALIZAR UNA ENTREVISTA
TEXTO CIENTIFICOLESIONES MUSCULARES EN EL MUNDO DEL DEPORTEMariacutea Aacutengeles Cardero DuraacutenDiplomada en Fisioterapia por la Universidad de ExtremaduraRecibido 2712007Aceptado 01022008ResumenEn el mundo del deporte y no solo en este sino en toda la praacutectica de una ctividad fiacutesica son muy frecuentes las lesiones musculares Hay muchos tipos de lesiones musculares de los que hablaremos mas adelante como pueden ser desgarros musculares calambres contracturas etc que tienen mayor incidencia en la musculatura poli-articular por condiciones de acumulacioacuten de fatiga trabajo no realizado correctamente o condiciones ambientales desfavorablesEs importante el diagnoacutestico y el tratamiento precoz para poder intervenir y conseguir que el deportista vuelva lo antes posible a su actividad y al proceso de competicioacutenEn este artiacuteculo hablaremos de los distintos tipos de lesiones musculares de las causas y mecanismos de produccioacuten asiacute como del tratamiento fisioteraacutepico que se emplea en un deportista en estos casos Palabras claves Lesioacuten muacutesculo deporte
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MUSCULAR INJURIES IN THE WORLD OF THE SPORTAbstractIn the world of the sport and not only in this one but in the whole practice of a physical activity the muscular injuries are very frequent There are many types of muscular injuries about which we are going to speak later like can be muscular tears cramps contractions etc That have major incident in the musculature poly-articulate because of conditions of accumulation of fatigue the work not done correctly or unfavorable environmental conditionsThe diagnosis and the precocious treatment is important to be able to intervene and achieve that the sportsman come back as soon as possible to the activity and to the process of competitionIn this article we are going to speak about the different types of muscular injuries about the reasons and mechanisms of production as well as about the physical therapy diagnosed in these casesKey words Injury muscle sport13Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019IntroduccioacutenAntes de comenzar a hablar de los distintos tipos de lesiones musculares vamos a realizar un pequentildeo recuerdo anatoacutemico sobre el tejidomuscularEl muacutesculo esqueleacutetico esta formado por fibras individuales que se agrupan en haces cada uno contiene mas o menos unos 10-20 fibras estoes a lo que llamamos fasciacuteculoEs importante destacar que cada una de las fibras que compone un muacutesculo esta cubierto por una fina capa de tejido fascial que esta compuesto por tejido conjuntivo esta capa de la que estamos hablando se llama perimisioEl muacutesculo estaacute formado por muchos fasciacuteculos los cuales en conjunto tambieacuten estaacuten rodeados por otra fina capa de tejido conjuntivodenominado epimisoLas variaciones en cuanto al contenido composicioacuten y la distribucioacuten del tejidoconjuntivo intramuscular en los diferentes muacutesculos dependen de la adaptacioacuten necesaria seguacuten las funciones y propiedades Esta diferencia se ve en el perimisio considerando el tejido intramuscular conectivo maacutes importantepara el funcionamiento de diferentes muacutesculos (Mayne y Sanderson 1985 Purslow y Duance 1990 Purslow1999) Esta relacioacuten entre el tejido miofascial relacioacuten entre el tejido conjuntivo y el propio muacutesculo seve reflejada muy bien por el autor Andrzej Pilat en su libro de Induccioacuten Miofascial siendo loacutegico pensar entonces en MIOFASCIA comounidad funcionalPor lo tanto hay que considerar que el muacutesculo es una estructura contraacutectil que permite al cuerpo humano realizar distintos movimiento llegando a la conclusioacuten que cada contraccioacuten muscular que se realiza esta movilizando el sistema fascial ( tejido conjuntivo) y por lo tanto cuando existen restricciones a nivel del sistema fascial se ve afectada la funcioacuten del sistemamuscularHay que mencionar que el sistema fascial esta iacutentimamente relacionado con las contracciones musculares y que cuando existe lesioacuten en el sistema fascial el muacutesculo se ve afectado en su funcioacuten
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Es importante incidir que cuando se dan lesiones musculares deberemos distinguir si en las lesiones hay compromiso del sistema fascialo noIncidenciasLas lesiones musculares en el deporte tienen una incidencia que variacutea entre 10 -55 de todas las lesionesLa musculatura que se ve afectada es la musculatura poliarticular fundamentalmente en MMII La musculatura maacutes afectada es la siguiente1048707 Traumatismo directoCuaacutedriceps Triacuteceps Psural TFL DeltoidesMuacutesculos intercostales y faja lumboabdominal1048707 Traumatismos indirectos Recto anterior del cuaacutedricepsIsquiotibiales Adductores y Gemelo nternoEntre las maacutes habituales hay que destacar la sobrecarga muscular el calambre tiene buen pronoacutestico14Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Clasificacioacuten de las lesiones muscularesLas lesiones musculares pueden ser1048707 Lesiones musculares extriacutensecas son aquellas que se producen por un mecanismo directo como puede ser un choque se denominan Contusionesmusculares Este tipo de lesioacuten en el mundo deportivo es muy frecuente debido al contacto que hay en casi todos los deportesentre los jugadoresEn este tipo de lesiones se ve afectada las fibras maacutes superficiales cuando el choque ocurre en momento de contraccioacuten de la musculatura y en fibras mas profundas cuando la musculatura esta en relajacioacutenEl deportista siente molestias y dolor ligero en la actividad deportiva pero cuando cede la actividad este dolor se incrementa observando la siguiente sintomatologiacutea tumefaccioacuten hematoma limitaciones en la amplitud de movimientos afectacioacuten de la funcioacuten1048707 Lesiones musculares intriacutensecas son aquellos que se producen secundariamente a un mecanismo interno mediante movimientos violentos que provocan un exceso de tensioacuten de la musculaturaEjemplos de estas lesiones pueden ser las contracturas elongaciones e incluso las roturas muscularesTipos de lesiones muscularesLos muacutesculos y los tendones actuacutean en conjunto por ello las lesiones pueden afectar1048707 Al origen del muacutesculo1048707 En el propio vientre muscular1048707 A la unioacuten muacutesculo tendinosa1048707 En el propio tendoacuten1048707 A la insercioacuten del tendoacuten con el huesoContusioacuten Muscular Es aquella lesioacuten que aparece por un traumatismo directo debido a choques o a impactos sobre el cuerpo muscular
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La contusioacuten pude ser leve siendo el dolor que presenta el deportista leve y no impidieacutendole la continuacioacuten con el esfuerzo Si la contusioacuten es maacutes fuerte el dolor seraacute maacutes intenso imposibilitando al deportista a seguir con lapraacutecticaEl tratamiento maacutes adecuado para este tipo de lesiones reposo aplicacioacuten de hielo local vendaje compresivo junto con la elevacioacuten delmiembro afectadoEn este tipo de lesiones esta totalmente contraindicado cualquier tipo de masaje y la aplicacioacuten de calorLa recuperacioacuten en estos casos puede darse entre el 5-6ordm diacutea siendo una contusioacuten leve o llegando a pasar 1-2 meses en lesiones maacutesgravesSobrecarga muscular Trastorno relacionado con el esfuerzo producido por contraccionesmusculares repetitivas Afecta mayormente a las EESS Tambieacuten se denomina siacutendrome de sobrecarga o lesioacuten de esfuerzo Se da la presencia de molestias musculares que aparecen al inicio de la sesioacuten de la actividad fiacutesica y que no limitan ni el movimiento ni dicha actividad Tiene una afectacioacuten gradual ya quecuando cede la actividad el dolor se hace constante y la musculatura se muestra tensa a la palpacioacuten pudiendo interrumpir la funcioacutenEl dolor mejora con el reposo tiene un pronoacutestico bueno Se procederaacute a la aplicacioacuten de hielo local en el periodo agudo (las primeras 48h) termoterapia ejercicios de relajacioacuten y flexibilidad en el periodo subagudo Si el deportista es tratado precozmente es raro que tenga que ceder la actividad deportivaCalambre muscular tambieacuten se denomina espasmo muscular Es una alteracioacuten 15 Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 neuromuscular en la que desaparece la fase derelajacioacuten muscularEl muacutesculo sufre una contraccioacuten una contraccioacuten intensa y sostenida Puede deberse a un precalentamiento insuficiente a una recuperacioacuten activa post-ejercicio muy corta a deacuteficit de electrolitos deficiencia de potasiomagnesio o calcioEl tratamiento fisioteraacutepico estaacute basado en termoterapia masaje circulatorio ydescontracturante Es importante que el deportista realice estiramientos regulares y potentes Muy importante en estos casos lahidratacioacutenContractura Muscular Se define como una contraccioacuten involuntaria del muacutesculo o conjunto muscular duradera o permanente en el tiempoSe da por estimulacioacuten nerviosa excesiva malas posturas o posturas viciosas traumatismos directos o indirectosCuando el deportista realiza una contraccioacuten de la musculatura contra resistencia esta muestra siacutentomas de dolor pudiendo ser tambieacutendolorosa al estiramientoA la exploracioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa a la palpacioacutenEste tipo de lesiones suele desaparecer a las 48-72 h Se trata con reposo masajes calor crioterapia estiramientos y teacutecnicas miotensivasde contraccioacuten relajacioacutenElongacioacuten Muscular Es aquella lesioacuten en la que se da un estiramiento excesivo de las fibras musculares sin llegar a provocar una rotura Se
60
sobrepasan los liacutemites fisioloacutegicosEn este tipo de lesioacuten el deportista siente un dolor agudo imposibilitaacutendole realizar la actividad estaacute afectada la funcioacuten A la palpacioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa el estiramiento y la contraccioacutenmuscular son dolorosas No se observahematoma El dolor cede con el reposo y se aviva con lamovilidad activaSon de las lesiones con evolucioacuten favorable se necesita reposo durante los primeros 15 diacuteas Empleo de la crioterapia y posteriormente la termoterapia la masoterapia esta totalmente indicada uso de corrientes diadinaacutemicas etcDistensioacuten muscular se define como un desgarro parcial existe solucioacuten de continuidad de algunas de las miofibrillas con reaccioacutenvascular local y moderadaEl deportista siente dolor suacutebito y de gran intensidad que obliga a la detencioacuten inmediata de la actividad deportivaLa musculatura se muestra tensa contracturada y con puntos dolorososSe aconseja en este tipo de lesiones hielo local compresioacuten elevacioacuten de la extremidad junto con corrientes TENS Cuando cede el dolor intenso se comienza con las movilizaciones activa y el trabajo isomeacutetrico Desgarro muscular aquiacute se da una mayor cantidad de fibras afectadas y por tanto haymayor reaccioacuten vascular afectando esta a maacutes superficie de la musculaturaEl deportista siente como un chasquido con dolor muy intenso y detencioacuten inmediata de la actividad deportiva En algunas ocasiones elapoyo de la extremidad es imposiblePara su tratamiento el reposo seraacute relativo dependiendo de la gravedad de la lesioacuten se aplicara hielo compresioacuten vendaje de contencioacuten tipo funcional en posicioacuten de acortamiento muscular Se progresaraacute con electroestimulacioacuten ejercicios isomeacutetricos estiramientos activos por parte del deportistahielo localRotura muscular Las roturas musculares pueden ser16Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 70191048707 Parcial es un desgarro importante la solucioacuten de continuidad no afectacompletamente al vientre muscular sino a una parte del mismo El deportista se tiene que detener por la presencia de dolor violento en este caso el dolor no cede con el reposoSe observa dolor punzante inflamacioacuten impotencia funcional Se observahematoma1048707 Total aquiacute la rotura afecta a todo el grosor del muacutesculo El deportista siente dolor a modo de chasquido Se observa claramente una depresioacuten de la zona afectada producieacutendose el signo del hachazo y la retraccioacuten del vientre muscular por encima del hachazoLa afectacioacuten de la funcioacuten es inmediata y duradera impidiendo al deportista larealizacioacuten de cualquier tipo de ejercicioEn el tratamiento habraacute reposo absoluto con el miembro afecto en descarga siempre y cuando hablemos de lesiones del MMII en las primeras cuatro semanas hielo electroterapia En algunas ocasiones se tiene que realizar la puncioacuten del hematoma
61
La recuperacioacuten comienza con ejercicios estaacuteticos posteriormente se incorporan los dinaacutemicos Importante los estiramientos activos y pasivos mediante posturas (RPG reeducaron postural global) propiocepcioacuten estaacutetica y dinaacutemica Adaptacioacuten al esfuerzo antes de permitir la reanudacioacuten de laactividadCausas maacutes frecuentes de lesioacuten muscular Tecnoloacutegicas debidas a un materia inadecuado a movimientos defectuosos mala teacutecnicaFallo electrolito exceso de sudoracioacuten o diuresis Perdida excesiva de iones como ocurre en la hipopotasemia deshidratacioacutenTrabajo excesivo suele aparecer al finalizar la praacutectica deportiva El trabajo en anaerobiosis produce demasiado aacutecido laacutectico y una acidosis intrafibrilar Esto se agrava cuando se continuacutea con el esfuerzo producieacutendose un ciacuterculo viciosoimpidiendo la llegada del aporte sanguiacuteneo y del oxiacutegeno y provocando un acuacutemulo de aacutecido laacutecticoTemperatura ambiental es importante que haya una temperatura ambiental estable ya que en los diacuteas de mucho friacuteo este no permite una buena oxigenacioacuten al muacutesculo ya que con el friacuteo se produce el fenoacutemeno de vasoconstriccioacuten Un exceso de calor no es factible ya que produce exceso de sudoracioacuten pudiendo llegar a la deshidratacioacuten del deportistaCambios de entrenador o preparador fiacutesicoCambios de superficie de entrenamiento el cuerpo se tiene que adaptar a diferentes tipos de dureza del terreno Superficies como campos de hierba de tierra arena de playa cemento en cubierto o al aire librehellipetc todos estosfactores influyen en la afectacioacuten de la musculaturaDesequilibrio muscular esta es una de las causas mas frecuentes Es importante la sinergia entre la musculatura relacionada con el movimiento que se va a realizar cuando esta sinergia no es seguida por la musculatura agonista y antagonista se producen desequilibrios musculares pudiendodesencadenar lesiones muscularesIncoordinacioacuten muscular Frenadas bruscas muy comuacuten las lesiones musculares del tipo desgarro o rotura fibrilarOtros factores que influyen son el estado emocional de deportista motivacioacuten falta de descanso alimentacioacuten hidratacioacuten 17Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 Prevencioacuten de lesiones musculares Las lesiones pueden prevenirse aumentando la flexibilidad la fuerza y la resistencia Por ello eldeportista tiene que pasar por un acondicionamiento deportivo que suele incluir 4etapas1 La postemporada donde se suele dedicar el tiempo al restablecimiento fiacutesico sobre todo para aquellos deportistas que han estado lesionados2 Fuera de temporada donde los deportistas siguen un programa especiacutefico depreparacioacuten intensiva3 En la pretemporada el deportista debe conseguir el nivel maacutes alto posible depreparacioacuten y entrenamientos especiacuteficos asiacute garantizamos que el deportista llegue a la competicioacuten en buena forma fiacutesica4 En la temporada se establecen programas para mantener la preparacioacutenEl deportista debe evitar el exceso de grasa corporal ya que supone un estreacutes adicional para el cuerpo sobre todo para las articulaciones
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Es importante que se lleve un control alimenticio con buena hidratacioacuten para evitar este problemaOtro punto a destacar es el calentamiento previo a la actividad deportiva muchos autores consideran que los procesos de calentamiento tienen importantes implicaciones a la hora de prevenir lesiones deportivasTan importante como el calentamiento es la vuelta a la normalidad en la que se realizan ejercicios de reduccioacuten gradual de la intensidad que sigue a un trabajo intenso y permite el retorno de la circulacioacuten y las funciones corporales a los niveles previos del ejercicioEl deportista deberaacute realizar ejercicios de flexibilizacioacuten tanto antes como despueacutes de la praacutectica deportivaTener en cuenta tambieacuten el acondicionamiento psicoloacutegico el deportista que emprende una prueba cuando esta enfadado frustrado desanimado o sometido a otros estados emocionales seraacute maacutes propenso a las lesionesque otro con mejor ajuste emocionalEn conclusioacuten se recomienda al deportista una buena alimentacioacuten e hidratacioacuten una buena preparacioacuten fiacutesica y ajuste emocional para larealizacioacuten de cualquier practica deportiva asiacute evitaremos no solo lesiones musculares sino de cualquier otro tipoReferenciasArnheim D (1995) Medicina Deportiva Fisioterapia y Entrenamiento Atleacutetico Fundamentos en patologiacuteadeportiva (2ordf edicioacuten) Madrid Mosby - DoymaBugeda J (sf) Distensioacuten Muscular en el deporte Tratamiento fisioteraacutepico Recuperado en octubre de2007 de httpwwwefisioterapianet portal de fisioterapia y rehabilitacioacutenJimeacutenez J (2006) Lesiones Musculares Internacional Journal of Sport Science 2 (3) 66-67Peterson L y Renstrom P (1989) Lesiones Deportivas Prevencioacuten y Tratamiento Editorial Jims Pilat A (2003) Terapias Miofasciales Induccioacuten Miofascial Aspectos Teoacutericos y Aplicaciones Cliacutenicas McGraw-Hill-Interamericana 18Cardero M Me-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Turmo A Balius R (2005) Biomecaacutenica de las lesiones musculares Patologiacutea muscular en el deporteMassonXhardez Y (2002) Vademeacutecum de kinesioterapia y de reeducacioacuten funcional (4ordf edicioacuten) Buenos AiresAteneoOtras fuentes de documentacioacuten consultadaswwwbiolastercomtraumatologialesiones_deportewwwdeportologiacom19
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64
- Refrescante anesteacutesico y antibacteriano es el unguumlento que tiene beneficios medicinales a nivel muscular pero tambieacuten puede ser utilizado como gel aromaacutetico exfoliante o en cremas refrescantes
- Baacutesicamente estimula los receptores del friacuteo de la piel y le da un efecto de enfriamiento cuando se inhala o se aplica a la piel El unguumlento sirve como un contador-irritante que produce una inflamacioacuten superficial con el fin de reducir la inflamacioacuten y maacutes profunda por lo que funciona haciendo que la piel friacutea y caliente a continuacioacuten Por lo tanto estas sensaciones en la piel que variacutean desviar la atencioacuten de la viacutectima por el dolor o el dolor en los muacutesculos articulaciones y tendones que hasta en cierta medida ayuda a aliviar el dolor o malestar Sin embargo el unguumlento no cambia la temperatura de la piel sino que simplemente proporciona una sensacioacuten de cambio de temperatura Es generalmente utilizado por las personas que sufren dolor muscular constante
- 1 INTRODUCCION
-
- 111 Contextualizacioacuten de la problemaacutetica en relacioacuten con su historia
- 112 Importancia social sobre la problemaacutetica
- 113 Referentes universales sobre la problemaacutetica
- 114 Referente nacional y local sobre la problemaacutetica y su relacioacuten con el Plan de Buen Vivir
- El siguiente proyecto estaacute relacionado con el objetivo tres del plan del buen vivir para el mejoramiento de la calidad de vida tomando en cuenta el art 42 que es referente a la salud de las personas en este caso de los alumnos de curso de nivelacioacuten salud v02 por sus necesidades las cuales he propuesto presentar una posible solucioacuten de las problemaacutetica de un unguumlento para evitar malestares musculares de la misma
-
- 12 SITUACIOacuteN PROBLEacuteMICA
- Mediante las encuestas que hemos realizado a los estudiantes del curso de nivelacioacuten de la UTMACH se pudo constatar que si existe un problema debido a las jornadas deportivas realizadas en este periodo han padecido dolores musculares como esguinces calambres y torceduras
-
- 212 CARACTERIZACIOacuteN DE INSTITUCIOacuteN
- 222 PLANTEAMIENTO DE CONJETURA O HIPOacuteTESIS
- 223 VARIABLES
-
- 2231 VARIABLE INDEPENDIENTE
- 2232 VARIABLE DEPENDIENTE
-
- 232 DESCRIPCION DE ROLES
- 233 CRONOGRAMA DE TRABAJO
- 234 PRESUPUESTO DEL PROYECTO
- 242 TEacuteCNICAS E INSTRUMENTOS DE INVESTIGACIOacuteN
- 243 ANAacuteLISIS E INTERPRETACIOacuteN DE RESULTADOS
- 251 Descripcioacuten de la propuesta
- 253 Beneficios y Beneficiarios
- 254 Resultados y evidencias
-
- WEBGRAFIA
- Enciclopedia de plantas naturales
- Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
- 6 GLOSARIO
- 7 ANEXOS
- En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Variable
- N Deportistas que se aplicaron
- Pregunta
- iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Representacioacuten
-
25 PROPUESTA DEL PROYECTO
251 Descripcioacuten de la propuesta
Elaborar un unguumlento a base de eucalipto cristales de mentol menta piperita
para los deportistas del v02 del aacuterea salud del curso de nivelacioacuten de enero a
febrero del 2014
252 Desarrollo de la propuesta
Para elaborar el unguumlento natural debemos tener todos los materiales
necesarios
Materiales
- Vaselina
- Alcanfor
- Cristales de mentol
- Menta piperita
- Eucalipto
- Salicilato de metilo
- 2 ollas
- Una paleta de madera
- Un cernidor
- Recipientes para el producto
Procedimiento
1 Ponemos a calentar agua en una olla grande para comenzar hacer el
producto en bantildeo mariacutea
2 Trituramos las hojas de eucalipto y de menta
3 Luego q ya este punto d hacer el bantildeo mariacutea agregamos al recipiente mas
pequentildeo vaselina para empezar a derretir
4 Ya que este derretida la vaselina agregamos las hojas trituradas para
empezar a mezclar los ingredientes
5 Despueacutes colocamos el alcanfor hasta derretirse
6 Ya derretido el alcanfor y mezclado agregamos una cucharada de sacilato
de metilo y los cristales de mentol
7 Finalmente procedemos a cernir para colocarlo en los recipientes para que
quede al uso de los deportistas
41
Instrucciones de Uso
- Se debe aplicar el unguumlento en la zona afectada o donde necesite calentar
el musculo
- Frotar hasta q el unguumlento comience hacer efecto
- No ingerir
- Mantener lejos del alcance de los nintildeos
- Conservar en lugares secos y frescos
253 Beneficios y Beneficiarios
Los principales beneficios de utilizar este unguumlento a base natural son
Tratar lesiones causada por golpes calambres y sin calentamiento previo
actuando de forma segura sin contraindicaciones que pongan en peligro la
integridad de las personas
Deportistas de salud v02 del curso de nivelacioacuten de la universidad teacutecnica
de machala
42
254
Resultados y evidencias
43
INGREDIENTES SACANDO LAS HOJA DE LA MENTA PIPERITA
SACANDO LAS HOJAS DEL EUCALIPTO TRITURANDO LAS PLANTAS
44
COLOCANDO 25 G DE VASELINA SOLIDA PONER A BANtildeO MARIA LA VASELINA HASTA
45
VACIAR LA MENTA PIPERITA Y EL EUCALIPTO 3 G PONER LOS CRISTALES DE MENTOL 52 G
ALCANFOR 3 G SALISILATO DE METILO 2 G
MEZCLAMOS TODO LO PUESTO ANTERIORMENTE SERNIMOS
46
COLOCAMOS EL UNGUumlENTO EN LOS ENVASES Y OBTENDREMOS UNA EXCELENTE DEJAMOS ENFRIAR POMADA PARA DOLORES MUSCULARES
47
3 CONCLUSIONES
Es un trabajo que nos ayudoacute a mejorar nuestra calidad de estudio ya que
mediante su realizacioacuten aprendimos a elaborar un unguumlento que es muy uacutetil
ante la sociedad
4 RECOMENDACIONES
Las recomendaciones de nuestro producto de trabajo serian principalmente
Medir el peso de cada sustancia
Poner la cantidad adecuada para un mejor resultado
La utilizacioacuten del mandil es indispensable
No exponer a luz solar el producto
Al elaborar este producto mantenga a los nintildeos alejados de preferencia
fuera de la casa Para evitar irritaciones en los ojos de los nintildeos
Evitar el contacto de los vapores con su rostro
Lavar los utensilios utilizados en el experimento raacutepidamente
5 BIBLIOGRAFIacuteA
WEBGRAFIA
Enciclopedia de plantas naturales
Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
FUENTES ELECTROacuteNICAS
httpwwwniamsnihgovportal_en_espanolinformacion_de_salud
Lesiones_deportivas
httpwwwuaemexmxuniversiada2005notas
Lesiones_mas_comunes_en_los_deportistas290405pdf
httpwwwchampionchipcatmedicinaLesionesMuscularespdf
48
6 GLOSARIO
Contusioacuten se produce debido a un golpe Es una lesioacuten leve que produce
dolor al estirarse el muacutesculo
Desgarro los deportistas lo llaman tiroacuten muscular Consiste en una rotura
de varias fibras musculares (miofibrillas) Esto origina un intenso dolor que
provoca dificultades en el movimiento Este tipo de lesioacuten es debido a un
golpe o aparece cuando el muacutesculo realiza un sobreesfuerzo
Rotura consiste en la rotura de varios paquetes musculares Provoca dolor
intenso hinchazoacuten y en ocasiones hematomas lo que impide el
movimiento
Herida muscular Solucioacuten de continuidad muscular y planos
suprayacentes que comunican con el exterior por lo que existe riesgo de
infeccioacuten
Dilaceracioacuten Herida producida en el muacutesculo por un extremo cortante pero
que comunica no con el exterior sino con otras cavidades Por ejemplo una
seccioacuten muscular con fractura que no sale al exterior
Elongaciones Tambieacuten llamadas distensiones o alargamientos
musculares cuando se sobrepasa el liacutemite de elasticidad de un muacutesculo
pero sin producir dantildeo anatoacutemico Cliacutenicamente aparecen dolores
musculares difusos
Calambres Contracciones musculares dolorosas con acortamiento maacuteximo
del muacutesculo que se manifiesta con un dolor breve e intenso de corta
duracioacuten tras el cual el muacutesculo queda dolorido
fibra muscular o miocito es una ceacutelula fusiforme y multinucleada con
capacidad contraacutectil y de la cual estaacute compuesto el tejido muscular La
membrana celular se denomina sarcolema y el citoplasma sarcoplasma
Contiene orgaacutenulos celulares nuacutecleos celulares mioglobina y un complejo
entramado proteico de fibras llamadas actina y miosina cuya principal
propiedad la contractilidad es la de acortar su propia longitud cuando son
sometidas a un estiacutemulo fiacutesico quiacutemico eleacutectrico o mecaacutenico
Hematoma es la acumulacioacuten de sangre causado por una hemorragia
interna (rotura de vasos capilares sin que la sangre llegue a la superficie
corporal) que aparece generalmente como respuesta corporal resultante de
49
un golpe unacontusioacuten o una magulladura Tambieacuten es conocido
popularmente como cardenal moratoacuten moretoacuten o moradura
Lesioacuten es un cambio anormal en la morfologiacutea o estructura de una parte
del cuerpo producida por un dantildeo externo o interno Las heridas en
la pielpueden considerarse lesiones producidas por un dantildeo externo como
los traumatismos Las lesiones producen una alteracioacuten de la funcioacuten o
fisiologiacutea de oacuterganos sistemas y aparatos trastornando la salud y
produciendo enfermedad
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7 ANEXOS
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DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
La siguiente encuesta tiene como objetivo saber lo que Ud opina sobre los productos naturales
ENCUESTA Ndeg 1
1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
SI NO
2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperita
SI NO
3 iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
SI NO
4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales que alivie los dolores musculares
SI NO
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OBJETIVO
Saber el punto de vista de un tema de investigacioacuten que de pronto podriacutea ayudar al deportista
ENTREVISTA Ndeg 1
1 iquestCuaacutendo va hacer deporte se aplica un medicamento previamente
2 iquestHa padecido alguacuten malestar al no hacer calentamiento previamente antes de realizar alguacuten deporte iquestCuaacutel es
3 iquestConoce Ud De alguacuten medicamento natural que ayude a los deportista con los dolores musculares Nombre algunos
4 iquestQueacute opina Ud Si se crea un medicamento natural que ayude con los dolores musculares
Firma
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La siguiente encuesta tiene como objetivo saber el efecto que le ha brindado el unguumlento
ENCUESTA Ndeg 2
5 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
SI NO
6 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
SI NO
7 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
SI NO
8 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
SI NO
ANALOGIacuteAS DE NUESTRO PROYECTO
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ANTIBIOTICO CURA EUCALIPTO REFRESCA
UNGUumlENTO SANAR FROTAR ALIVIAR
DESGARRO LESION GOLPE HEMATOMA
HUESO LIGAMENTO MUSCULO TENDON
APLICACIOacuteN DE FEP DE NUESTRO PROYECTO
En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute
un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los
problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento
antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Variable
N Deportistas que se aplicaron
Pregunta
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Representacioacuten
Jairo Ronald Cristian Jhonny
Respuesta
Jairo se aplicoacute primero mientras que Jhonny se aplicoacute uacuteltimo
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Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02 Encuesta a una deportistadel v02
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Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
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APLICANDO EL UNGUumlENTO A UNA AUTORIDAD DEL SNNA PARA SABER SU EFECTO Y REALIZAR UNA ENTREVISTA
TEXTO CIENTIFICOLESIONES MUSCULARES EN EL MUNDO DEL DEPORTEMariacutea Aacutengeles Cardero DuraacutenDiplomada en Fisioterapia por la Universidad de ExtremaduraRecibido 2712007Aceptado 01022008ResumenEn el mundo del deporte y no solo en este sino en toda la praacutectica de una ctividad fiacutesica son muy frecuentes las lesiones musculares Hay muchos tipos de lesiones musculares de los que hablaremos mas adelante como pueden ser desgarros musculares calambres contracturas etc que tienen mayor incidencia en la musculatura poli-articular por condiciones de acumulacioacuten de fatiga trabajo no realizado correctamente o condiciones ambientales desfavorablesEs importante el diagnoacutestico y el tratamiento precoz para poder intervenir y conseguir que el deportista vuelva lo antes posible a su actividad y al proceso de competicioacutenEn este artiacuteculo hablaremos de los distintos tipos de lesiones musculares de las causas y mecanismos de produccioacuten asiacute como del tratamiento fisioteraacutepico que se emplea en un deportista en estos casos Palabras claves Lesioacuten muacutesculo deporte
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MUSCULAR INJURIES IN THE WORLD OF THE SPORTAbstractIn the world of the sport and not only in this one but in the whole practice of a physical activity the muscular injuries are very frequent There are many types of muscular injuries about which we are going to speak later like can be muscular tears cramps contractions etc That have major incident in the musculature poly-articulate because of conditions of accumulation of fatigue the work not done correctly or unfavorable environmental conditionsThe diagnosis and the precocious treatment is important to be able to intervene and achieve that the sportsman come back as soon as possible to the activity and to the process of competitionIn this article we are going to speak about the different types of muscular injuries about the reasons and mechanisms of production as well as about the physical therapy diagnosed in these casesKey words Injury muscle sport13Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019IntroduccioacutenAntes de comenzar a hablar de los distintos tipos de lesiones musculares vamos a realizar un pequentildeo recuerdo anatoacutemico sobre el tejidomuscularEl muacutesculo esqueleacutetico esta formado por fibras individuales que se agrupan en haces cada uno contiene mas o menos unos 10-20 fibras estoes a lo que llamamos fasciacuteculoEs importante destacar que cada una de las fibras que compone un muacutesculo esta cubierto por una fina capa de tejido fascial que esta compuesto por tejido conjuntivo esta capa de la que estamos hablando se llama perimisioEl muacutesculo estaacute formado por muchos fasciacuteculos los cuales en conjunto tambieacuten estaacuten rodeados por otra fina capa de tejido conjuntivodenominado epimisoLas variaciones en cuanto al contenido composicioacuten y la distribucioacuten del tejidoconjuntivo intramuscular en los diferentes muacutesculos dependen de la adaptacioacuten necesaria seguacuten las funciones y propiedades Esta diferencia se ve en el perimisio considerando el tejido intramuscular conectivo maacutes importantepara el funcionamiento de diferentes muacutesculos (Mayne y Sanderson 1985 Purslow y Duance 1990 Purslow1999) Esta relacioacuten entre el tejido miofascial relacioacuten entre el tejido conjuntivo y el propio muacutesculo seve reflejada muy bien por el autor Andrzej Pilat en su libro de Induccioacuten Miofascial siendo loacutegico pensar entonces en MIOFASCIA comounidad funcionalPor lo tanto hay que considerar que el muacutesculo es una estructura contraacutectil que permite al cuerpo humano realizar distintos movimiento llegando a la conclusioacuten que cada contraccioacuten muscular que se realiza esta movilizando el sistema fascial ( tejido conjuntivo) y por lo tanto cuando existen restricciones a nivel del sistema fascial se ve afectada la funcioacuten del sistemamuscularHay que mencionar que el sistema fascial esta iacutentimamente relacionado con las contracciones musculares y que cuando existe lesioacuten en el sistema fascial el muacutesculo se ve afectado en su funcioacuten
58
Es importante incidir que cuando se dan lesiones musculares deberemos distinguir si en las lesiones hay compromiso del sistema fascialo noIncidenciasLas lesiones musculares en el deporte tienen una incidencia que variacutea entre 10 -55 de todas las lesionesLa musculatura que se ve afectada es la musculatura poliarticular fundamentalmente en MMII La musculatura maacutes afectada es la siguiente1048707 Traumatismo directoCuaacutedriceps Triacuteceps Psural TFL DeltoidesMuacutesculos intercostales y faja lumboabdominal1048707 Traumatismos indirectos Recto anterior del cuaacutedricepsIsquiotibiales Adductores y Gemelo nternoEntre las maacutes habituales hay que destacar la sobrecarga muscular el calambre tiene buen pronoacutestico14Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Clasificacioacuten de las lesiones muscularesLas lesiones musculares pueden ser1048707 Lesiones musculares extriacutensecas son aquellas que se producen por un mecanismo directo como puede ser un choque se denominan Contusionesmusculares Este tipo de lesioacuten en el mundo deportivo es muy frecuente debido al contacto que hay en casi todos los deportesentre los jugadoresEn este tipo de lesiones se ve afectada las fibras maacutes superficiales cuando el choque ocurre en momento de contraccioacuten de la musculatura y en fibras mas profundas cuando la musculatura esta en relajacioacutenEl deportista siente molestias y dolor ligero en la actividad deportiva pero cuando cede la actividad este dolor se incrementa observando la siguiente sintomatologiacutea tumefaccioacuten hematoma limitaciones en la amplitud de movimientos afectacioacuten de la funcioacuten1048707 Lesiones musculares intriacutensecas son aquellos que se producen secundariamente a un mecanismo interno mediante movimientos violentos que provocan un exceso de tensioacuten de la musculaturaEjemplos de estas lesiones pueden ser las contracturas elongaciones e incluso las roturas muscularesTipos de lesiones muscularesLos muacutesculos y los tendones actuacutean en conjunto por ello las lesiones pueden afectar1048707 Al origen del muacutesculo1048707 En el propio vientre muscular1048707 A la unioacuten muacutesculo tendinosa1048707 En el propio tendoacuten1048707 A la insercioacuten del tendoacuten con el huesoContusioacuten Muscular Es aquella lesioacuten que aparece por un traumatismo directo debido a choques o a impactos sobre el cuerpo muscular
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La contusioacuten pude ser leve siendo el dolor que presenta el deportista leve y no impidieacutendole la continuacioacuten con el esfuerzo Si la contusioacuten es maacutes fuerte el dolor seraacute maacutes intenso imposibilitando al deportista a seguir con lapraacutecticaEl tratamiento maacutes adecuado para este tipo de lesiones reposo aplicacioacuten de hielo local vendaje compresivo junto con la elevacioacuten delmiembro afectadoEn este tipo de lesiones esta totalmente contraindicado cualquier tipo de masaje y la aplicacioacuten de calorLa recuperacioacuten en estos casos puede darse entre el 5-6ordm diacutea siendo una contusioacuten leve o llegando a pasar 1-2 meses en lesiones maacutesgravesSobrecarga muscular Trastorno relacionado con el esfuerzo producido por contraccionesmusculares repetitivas Afecta mayormente a las EESS Tambieacuten se denomina siacutendrome de sobrecarga o lesioacuten de esfuerzo Se da la presencia de molestias musculares que aparecen al inicio de la sesioacuten de la actividad fiacutesica y que no limitan ni el movimiento ni dicha actividad Tiene una afectacioacuten gradual ya quecuando cede la actividad el dolor se hace constante y la musculatura se muestra tensa a la palpacioacuten pudiendo interrumpir la funcioacutenEl dolor mejora con el reposo tiene un pronoacutestico bueno Se procederaacute a la aplicacioacuten de hielo local en el periodo agudo (las primeras 48h) termoterapia ejercicios de relajacioacuten y flexibilidad en el periodo subagudo Si el deportista es tratado precozmente es raro que tenga que ceder la actividad deportivaCalambre muscular tambieacuten se denomina espasmo muscular Es una alteracioacuten 15 Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 neuromuscular en la que desaparece la fase derelajacioacuten muscularEl muacutesculo sufre una contraccioacuten una contraccioacuten intensa y sostenida Puede deberse a un precalentamiento insuficiente a una recuperacioacuten activa post-ejercicio muy corta a deacuteficit de electrolitos deficiencia de potasiomagnesio o calcioEl tratamiento fisioteraacutepico estaacute basado en termoterapia masaje circulatorio ydescontracturante Es importante que el deportista realice estiramientos regulares y potentes Muy importante en estos casos lahidratacioacutenContractura Muscular Se define como una contraccioacuten involuntaria del muacutesculo o conjunto muscular duradera o permanente en el tiempoSe da por estimulacioacuten nerviosa excesiva malas posturas o posturas viciosas traumatismos directos o indirectosCuando el deportista realiza una contraccioacuten de la musculatura contra resistencia esta muestra siacutentomas de dolor pudiendo ser tambieacutendolorosa al estiramientoA la exploracioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa a la palpacioacutenEste tipo de lesiones suele desaparecer a las 48-72 h Se trata con reposo masajes calor crioterapia estiramientos y teacutecnicas miotensivasde contraccioacuten relajacioacutenElongacioacuten Muscular Es aquella lesioacuten en la que se da un estiramiento excesivo de las fibras musculares sin llegar a provocar una rotura Se
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sobrepasan los liacutemites fisioloacutegicosEn este tipo de lesioacuten el deportista siente un dolor agudo imposibilitaacutendole realizar la actividad estaacute afectada la funcioacuten A la palpacioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa el estiramiento y la contraccioacutenmuscular son dolorosas No se observahematoma El dolor cede con el reposo y se aviva con lamovilidad activaSon de las lesiones con evolucioacuten favorable se necesita reposo durante los primeros 15 diacuteas Empleo de la crioterapia y posteriormente la termoterapia la masoterapia esta totalmente indicada uso de corrientes diadinaacutemicas etcDistensioacuten muscular se define como un desgarro parcial existe solucioacuten de continuidad de algunas de las miofibrillas con reaccioacutenvascular local y moderadaEl deportista siente dolor suacutebito y de gran intensidad que obliga a la detencioacuten inmediata de la actividad deportivaLa musculatura se muestra tensa contracturada y con puntos dolorososSe aconseja en este tipo de lesiones hielo local compresioacuten elevacioacuten de la extremidad junto con corrientes TENS Cuando cede el dolor intenso se comienza con las movilizaciones activa y el trabajo isomeacutetrico Desgarro muscular aquiacute se da una mayor cantidad de fibras afectadas y por tanto haymayor reaccioacuten vascular afectando esta a maacutes superficie de la musculaturaEl deportista siente como un chasquido con dolor muy intenso y detencioacuten inmediata de la actividad deportiva En algunas ocasiones elapoyo de la extremidad es imposiblePara su tratamiento el reposo seraacute relativo dependiendo de la gravedad de la lesioacuten se aplicara hielo compresioacuten vendaje de contencioacuten tipo funcional en posicioacuten de acortamiento muscular Se progresaraacute con electroestimulacioacuten ejercicios isomeacutetricos estiramientos activos por parte del deportistahielo localRotura muscular Las roturas musculares pueden ser16Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 70191048707 Parcial es un desgarro importante la solucioacuten de continuidad no afectacompletamente al vientre muscular sino a una parte del mismo El deportista se tiene que detener por la presencia de dolor violento en este caso el dolor no cede con el reposoSe observa dolor punzante inflamacioacuten impotencia funcional Se observahematoma1048707 Total aquiacute la rotura afecta a todo el grosor del muacutesculo El deportista siente dolor a modo de chasquido Se observa claramente una depresioacuten de la zona afectada producieacutendose el signo del hachazo y la retraccioacuten del vientre muscular por encima del hachazoLa afectacioacuten de la funcioacuten es inmediata y duradera impidiendo al deportista larealizacioacuten de cualquier tipo de ejercicioEn el tratamiento habraacute reposo absoluto con el miembro afecto en descarga siempre y cuando hablemos de lesiones del MMII en las primeras cuatro semanas hielo electroterapia En algunas ocasiones se tiene que realizar la puncioacuten del hematoma
61
La recuperacioacuten comienza con ejercicios estaacuteticos posteriormente se incorporan los dinaacutemicos Importante los estiramientos activos y pasivos mediante posturas (RPG reeducaron postural global) propiocepcioacuten estaacutetica y dinaacutemica Adaptacioacuten al esfuerzo antes de permitir la reanudacioacuten de laactividadCausas maacutes frecuentes de lesioacuten muscular Tecnoloacutegicas debidas a un materia inadecuado a movimientos defectuosos mala teacutecnicaFallo electrolito exceso de sudoracioacuten o diuresis Perdida excesiva de iones como ocurre en la hipopotasemia deshidratacioacutenTrabajo excesivo suele aparecer al finalizar la praacutectica deportiva El trabajo en anaerobiosis produce demasiado aacutecido laacutectico y una acidosis intrafibrilar Esto se agrava cuando se continuacutea con el esfuerzo producieacutendose un ciacuterculo viciosoimpidiendo la llegada del aporte sanguiacuteneo y del oxiacutegeno y provocando un acuacutemulo de aacutecido laacutecticoTemperatura ambiental es importante que haya una temperatura ambiental estable ya que en los diacuteas de mucho friacuteo este no permite una buena oxigenacioacuten al muacutesculo ya que con el friacuteo se produce el fenoacutemeno de vasoconstriccioacuten Un exceso de calor no es factible ya que produce exceso de sudoracioacuten pudiendo llegar a la deshidratacioacuten del deportistaCambios de entrenador o preparador fiacutesicoCambios de superficie de entrenamiento el cuerpo se tiene que adaptar a diferentes tipos de dureza del terreno Superficies como campos de hierba de tierra arena de playa cemento en cubierto o al aire librehellipetc todos estosfactores influyen en la afectacioacuten de la musculaturaDesequilibrio muscular esta es una de las causas mas frecuentes Es importante la sinergia entre la musculatura relacionada con el movimiento que se va a realizar cuando esta sinergia no es seguida por la musculatura agonista y antagonista se producen desequilibrios musculares pudiendodesencadenar lesiones muscularesIncoordinacioacuten muscular Frenadas bruscas muy comuacuten las lesiones musculares del tipo desgarro o rotura fibrilarOtros factores que influyen son el estado emocional de deportista motivacioacuten falta de descanso alimentacioacuten hidratacioacuten 17Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 Prevencioacuten de lesiones musculares Las lesiones pueden prevenirse aumentando la flexibilidad la fuerza y la resistencia Por ello eldeportista tiene que pasar por un acondicionamiento deportivo que suele incluir 4etapas1 La postemporada donde se suele dedicar el tiempo al restablecimiento fiacutesico sobre todo para aquellos deportistas que han estado lesionados2 Fuera de temporada donde los deportistas siguen un programa especiacutefico depreparacioacuten intensiva3 En la pretemporada el deportista debe conseguir el nivel maacutes alto posible depreparacioacuten y entrenamientos especiacuteficos asiacute garantizamos que el deportista llegue a la competicioacuten en buena forma fiacutesica4 En la temporada se establecen programas para mantener la preparacioacutenEl deportista debe evitar el exceso de grasa corporal ya que supone un estreacutes adicional para el cuerpo sobre todo para las articulaciones
62
Es importante que se lleve un control alimenticio con buena hidratacioacuten para evitar este problemaOtro punto a destacar es el calentamiento previo a la actividad deportiva muchos autores consideran que los procesos de calentamiento tienen importantes implicaciones a la hora de prevenir lesiones deportivasTan importante como el calentamiento es la vuelta a la normalidad en la que se realizan ejercicios de reduccioacuten gradual de la intensidad que sigue a un trabajo intenso y permite el retorno de la circulacioacuten y las funciones corporales a los niveles previos del ejercicioEl deportista deberaacute realizar ejercicios de flexibilizacioacuten tanto antes como despueacutes de la praacutectica deportivaTener en cuenta tambieacuten el acondicionamiento psicoloacutegico el deportista que emprende una prueba cuando esta enfadado frustrado desanimado o sometido a otros estados emocionales seraacute maacutes propenso a las lesionesque otro con mejor ajuste emocionalEn conclusioacuten se recomienda al deportista una buena alimentacioacuten e hidratacioacuten una buena preparacioacuten fiacutesica y ajuste emocional para larealizacioacuten de cualquier practica deportiva asiacute evitaremos no solo lesiones musculares sino de cualquier otro tipoReferenciasArnheim D (1995) Medicina Deportiva Fisioterapia y Entrenamiento Atleacutetico Fundamentos en patologiacuteadeportiva (2ordf edicioacuten) Madrid Mosby - DoymaBugeda J (sf) Distensioacuten Muscular en el deporte Tratamiento fisioteraacutepico Recuperado en octubre de2007 de httpwwwefisioterapianet portal de fisioterapia y rehabilitacioacutenJimeacutenez J (2006) Lesiones Musculares Internacional Journal of Sport Science 2 (3) 66-67Peterson L y Renstrom P (1989) Lesiones Deportivas Prevencioacuten y Tratamiento Editorial Jims Pilat A (2003) Terapias Miofasciales Induccioacuten Miofascial Aspectos Teoacutericos y Aplicaciones Cliacutenicas McGraw-Hill-Interamericana 18Cardero M Me-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Turmo A Balius R (2005) Biomecaacutenica de las lesiones musculares Patologiacutea muscular en el deporteMassonXhardez Y (2002) Vademeacutecum de kinesioterapia y de reeducacioacuten funcional (4ordf edicioacuten) Buenos AiresAteneoOtras fuentes de documentacioacuten consultadaswwwbiolastercomtraumatologialesiones_deportewwwdeportologiacom19
63
64
- Refrescante anesteacutesico y antibacteriano es el unguumlento que tiene beneficios medicinales a nivel muscular pero tambieacuten puede ser utilizado como gel aromaacutetico exfoliante o en cremas refrescantes
- Baacutesicamente estimula los receptores del friacuteo de la piel y le da un efecto de enfriamiento cuando se inhala o se aplica a la piel El unguumlento sirve como un contador-irritante que produce una inflamacioacuten superficial con el fin de reducir la inflamacioacuten y maacutes profunda por lo que funciona haciendo que la piel friacutea y caliente a continuacioacuten Por lo tanto estas sensaciones en la piel que variacutean desviar la atencioacuten de la viacutectima por el dolor o el dolor en los muacutesculos articulaciones y tendones que hasta en cierta medida ayuda a aliviar el dolor o malestar Sin embargo el unguumlento no cambia la temperatura de la piel sino que simplemente proporciona una sensacioacuten de cambio de temperatura Es generalmente utilizado por las personas que sufren dolor muscular constante
- 1 INTRODUCCION
-
- 111 Contextualizacioacuten de la problemaacutetica en relacioacuten con su historia
- 112 Importancia social sobre la problemaacutetica
- 113 Referentes universales sobre la problemaacutetica
- 114 Referente nacional y local sobre la problemaacutetica y su relacioacuten con el Plan de Buen Vivir
- El siguiente proyecto estaacute relacionado con el objetivo tres del plan del buen vivir para el mejoramiento de la calidad de vida tomando en cuenta el art 42 que es referente a la salud de las personas en este caso de los alumnos de curso de nivelacioacuten salud v02 por sus necesidades las cuales he propuesto presentar una posible solucioacuten de las problemaacutetica de un unguumlento para evitar malestares musculares de la misma
-
- 12 SITUACIOacuteN PROBLEacuteMICA
- Mediante las encuestas que hemos realizado a los estudiantes del curso de nivelacioacuten de la UTMACH se pudo constatar que si existe un problema debido a las jornadas deportivas realizadas en este periodo han padecido dolores musculares como esguinces calambres y torceduras
-
- 212 CARACTERIZACIOacuteN DE INSTITUCIOacuteN
- 222 PLANTEAMIENTO DE CONJETURA O HIPOacuteTESIS
- 223 VARIABLES
-
- 2231 VARIABLE INDEPENDIENTE
- 2232 VARIABLE DEPENDIENTE
-
- 232 DESCRIPCION DE ROLES
- 233 CRONOGRAMA DE TRABAJO
- 234 PRESUPUESTO DEL PROYECTO
- 242 TEacuteCNICAS E INSTRUMENTOS DE INVESTIGACIOacuteN
- 243 ANAacuteLISIS E INTERPRETACIOacuteN DE RESULTADOS
- 251 Descripcioacuten de la propuesta
- 253 Beneficios y Beneficiarios
- 254 Resultados y evidencias
-
- WEBGRAFIA
- Enciclopedia de plantas naturales
- Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
- 6 GLOSARIO
- 7 ANEXOS
- En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Variable
- N Deportistas que se aplicaron
- Pregunta
- iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Representacioacuten
-
Instrucciones de Uso
- Se debe aplicar el unguumlento en la zona afectada o donde necesite calentar
el musculo
- Frotar hasta q el unguumlento comience hacer efecto
- No ingerir
- Mantener lejos del alcance de los nintildeos
- Conservar en lugares secos y frescos
253 Beneficios y Beneficiarios
Los principales beneficios de utilizar este unguumlento a base natural son
Tratar lesiones causada por golpes calambres y sin calentamiento previo
actuando de forma segura sin contraindicaciones que pongan en peligro la
integridad de las personas
Deportistas de salud v02 del curso de nivelacioacuten de la universidad teacutecnica
de machala
42
254
Resultados y evidencias
43
INGREDIENTES SACANDO LAS HOJA DE LA MENTA PIPERITA
SACANDO LAS HOJAS DEL EUCALIPTO TRITURANDO LAS PLANTAS
44
COLOCANDO 25 G DE VASELINA SOLIDA PONER A BANtildeO MARIA LA VASELINA HASTA
45
VACIAR LA MENTA PIPERITA Y EL EUCALIPTO 3 G PONER LOS CRISTALES DE MENTOL 52 G
ALCANFOR 3 G SALISILATO DE METILO 2 G
MEZCLAMOS TODO LO PUESTO ANTERIORMENTE SERNIMOS
46
COLOCAMOS EL UNGUumlENTO EN LOS ENVASES Y OBTENDREMOS UNA EXCELENTE DEJAMOS ENFRIAR POMADA PARA DOLORES MUSCULARES
47
3 CONCLUSIONES
Es un trabajo que nos ayudoacute a mejorar nuestra calidad de estudio ya que
mediante su realizacioacuten aprendimos a elaborar un unguumlento que es muy uacutetil
ante la sociedad
4 RECOMENDACIONES
Las recomendaciones de nuestro producto de trabajo serian principalmente
Medir el peso de cada sustancia
Poner la cantidad adecuada para un mejor resultado
La utilizacioacuten del mandil es indispensable
No exponer a luz solar el producto
Al elaborar este producto mantenga a los nintildeos alejados de preferencia
fuera de la casa Para evitar irritaciones en los ojos de los nintildeos
Evitar el contacto de los vapores con su rostro
Lavar los utensilios utilizados en el experimento raacutepidamente
5 BIBLIOGRAFIacuteA
WEBGRAFIA
Enciclopedia de plantas naturales
Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
FUENTES ELECTROacuteNICAS
httpwwwniamsnihgovportal_en_espanolinformacion_de_salud
Lesiones_deportivas
httpwwwuaemexmxuniversiada2005notas
Lesiones_mas_comunes_en_los_deportistas290405pdf
httpwwwchampionchipcatmedicinaLesionesMuscularespdf
48
6 GLOSARIO
Contusioacuten se produce debido a un golpe Es una lesioacuten leve que produce
dolor al estirarse el muacutesculo
Desgarro los deportistas lo llaman tiroacuten muscular Consiste en una rotura
de varias fibras musculares (miofibrillas) Esto origina un intenso dolor que
provoca dificultades en el movimiento Este tipo de lesioacuten es debido a un
golpe o aparece cuando el muacutesculo realiza un sobreesfuerzo
Rotura consiste en la rotura de varios paquetes musculares Provoca dolor
intenso hinchazoacuten y en ocasiones hematomas lo que impide el
movimiento
Herida muscular Solucioacuten de continuidad muscular y planos
suprayacentes que comunican con el exterior por lo que existe riesgo de
infeccioacuten
Dilaceracioacuten Herida producida en el muacutesculo por un extremo cortante pero
que comunica no con el exterior sino con otras cavidades Por ejemplo una
seccioacuten muscular con fractura que no sale al exterior
Elongaciones Tambieacuten llamadas distensiones o alargamientos
musculares cuando se sobrepasa el liacutemite de elasticidad de un muacutesculo
pero sin producir dantildeo anatoacutemico Cliacutenicamente aparecen dolores
musculares difusos
Calambres Contracciones musculares dolorosas con acortamiento maacuteximo
del muacutesculo que se manifiesta con un dolor breve e intenso de corta
duracioacuten tras el cual el muacutesculo queda dolorido
fibra muscular o miocito es una ceacutelula fusiforme y multinucleada con
capacidad contraacutectil y de la cual estaacute compuesto el tejido muscular La
membrana celular se denomina sarcolema y el citoplasma sarcoplasma
Contiene orgaacutenulos celulares nuacutecleos celulares mioglobina y un complejo
entramado proteico de fibras llamadas actina y miosina cuya principal
propiedad la contractilidad es la de acortar su propia longitud cuando son
sometidas a un estiacutemulo fiacutesico quiacutemico eleacutectrico o mecaacutenico
Hematoma es la acumulacioacuten de sangre causado por una hemorragia
interna (rotura de vasos capilares sin que la sangre llegue a la superficie
corporal) que aparece generalmente como respuesta corporal resultante de
49
un golpe unacontusioacuten o una magulladura Tambieacuten es conocido
popularmente como cardenal moratoacuten moretoacuten o moradura
Lesioacuten es un cambio anormal en la morfologiacutea o estructura de una parte
del cuerpo producida por un dantildeo externo o interno Las heridas en
la pielpueden considerarse lesiones producidas por un dantildeo externo como
los traumatismos Las lesiones producen una alteracioacuten de la funcioacuten o
fisiologiacutea de oacuterganos sistemas y aparatos trastornando la salud y
produciendo enfermedad
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La siguiente encuesta tiene como objetivo saber lo que Ud opina sobre los productos naturales
ENCUESTA Ndeg 1
1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
SI NO
2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperita
SI NO
3 iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
SI NO
4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales que alivie los dolores musculares
SI NO
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Saber el punto de vista de un tema de investigacioacuten que de pronto podriacutea ayudar al deportista
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1 iquestCuaacutendo va hacer deporte se aplica un medicamento previamente
2 iquestHa padecido alguacuten malestar al no hacer calentamiento previamente antes de realizar alguacuten deporte iquestCuaacutel es
3 iquestConoce Ud De alguacuten medicamento natural que ayude a los deportista con los dolores musculares Nombre algunos
4 iquestQueacute opina Ud Si se crea un medicamento natural que ayude con los dolores musculares
Firma
52
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
La siguiente encuesta tiene como objetivo saber el efecto que le ha brindado el unguumlento
ENCUESTA Ndeg 2
5 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
SI NO
6 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
SI NO
7 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
SI NO
8 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
SI NO
ANALOGIacuteAS DE NUESTRO PROYECTO
53
ANTIBIOTICO CURA EUCALIPTO REFRESCA
UNGUumlENTO SANAR FROTAR ALIVIAR
DESGARRO LESION GOLPE HEMATOMA
HUESO LIGAMENTO MUSCULO TENDON
APLICACIOacuteN DE FEP DE NUESTRO PROYECTO
En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute
un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los
problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento
antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Variable
N Deportistas que se aplicaron
Pregunta
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Representacioacuten
Jairo Ronald Cristian Jhonny
Respuesta
Jairo se aplicoacute primero mientras que Jhonny se aplicoacute uacuteltimo
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Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02 Encuesta a una deportistadel v02
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Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
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APLICANDO EL UNGUumlENTO A UNA AUTORIDAD DEL SNNA PARA SABER SU EFECTO Y REALIZAR UNA ENTREVISTA
TEXTO CIENTIFICOLESIONES MUSCULARES EN EL MUNDO DEL DEPORTEMariacutea Aacutengeles Cardero DuraacutenDiplomada en Fisioterapia por la Universidad de ExtremaduraRecibido 2712007Aceptado 01022008ResumenEn el mundo del deporte y no solo en este sino en toda la praacutectica de una ctividad fiacutesica son muy frecuentes las lesiones musculares Hay muchos tipos de lesiones musculares de los que hablaremos mas adelante como pueden ser desgarros musculares calambres contracturas etc que tienen mayor incidencia en la musculatura poli-articular por condiciones de acumulacioacuten de fatiga trabajo no realizado correctamente o condiciones ambientales desfavorablesEs importante el diagnoacutestico y el tratamiento precoz para poder intervenir y conseguir que el deportista vuelva lo antes posible a su actividad y al proceso de competicioacutenEn este artiacuteculo hablaremos de los distintos tipos de lesiones musculares de las causas y mecanismos de produccioacuten asiacute como del tratamiento fisioteraacutepico que se emplea en un deportista en estos casos Palabras claves Lesioacuten muacutesculo deporte
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MUSCULAR INJURIES IN THE WORLD OF THE SPORTAbstractIn the world of the sport and not only in this one but in the whole practice of a physical activity the muscular injuries are very frequent There are many types of muscular injuries about which we are going to speak later like can be muscular tears cramps contractions etc That have major incident in the musculature poly-articulate because of conditions of accumulation of fatigue the work not done correctly or unfavorable environmental conditionsThe diagnosis and the precocious treatment is important to be able to intervene and achieve that the sportsman come back as soon as possible to the activity and to the process of competitionIn this article we are going to speak about the different types of muscular injuries about the reasons and mechanisms of production as well as about the physical therapy diagnosed in these casesKey words Injury muscle sport13Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019IntroduccioacutenAntes de comenzar a hablar de los distintos tipos de lesiones musculares vamos a realizar un pequentildeo recuerdo anatoacutemico sobre el tejidomuscularEl muacutesculo esqueleacutetico esta formado por fibras individuales que se agrupan en haces cada uno contiene mas o menos unos 10-20 fibras estoes a lo que llamamos fasciacuteculoEs importante destacar que cada una de las fibras que compone un muacutesculo esta cubierto por una fina capa de tejido fascial que esta compuesto por tejido conjuntivo esta capa de la que estamos hablando se llama perimisioEl muacutesculo estaacute formado por muchos fasciacuteculos los cuales en conjunto tambieacuten estaacuten rodeados por otra fina capa de tejido conjuntivodenominado epimisoLas variaciones en cuanto al contenido composicioacuten y la distribucioacuten del tejidoconjuntivo intramuscular en los diferentes muacutesculos dependen de la adaptacioacuten necesaria seguacuten las funciones y propiedades Esta diferencia se ve en el perimisio considerando el tejido intramuscular conectivo maacutes importantepara el funcionamiento de diferentes muacutesculos (Mayne y Sanderson 1985 Purslow y Duance 1990 Purslow1999) Esta relacioacuten entre el tejido miofascial relacioacuten entre el tejido conjuntivo y el propio muacutesculo seve reflejada muy bien por el autor Andrzej Pilat en su libro de Induccioacuten Miofascial siendo loacutegico pensar entonces en MIOFASCIA comounidad funcionalPor lo tanto hay que considerar que el muacutesculo es una estructura contraacutectil que permite al cuerpo humano realizar distintos movimiento llegando a la conclusioacuten que cada contraccioacuten muscular que se realiza esta movilizando el sistema fascial ( tejido conjuntivo) y por lo tanto cuando existen restricciones a nivel del sistema fascial se ve afectada la funcioacuten del sistemamuscularHay que mencionar que el sistema fascial esta iacutentimamente relacionado con las contracciones musculares y que cuando existe lesioacuten en el sistema fascial el muacutesculo se ve afectado en su funcioacuten
58
Es importante incidir que cuando se dan lesiones musculares deberemos distinguir si en las lesiones hay compromiso del sistema fascialo noIncidenciasLas lesiones musculares en el deporte tienen una incidencia que variacutea entre 10 -55 de todas las lesionesLa musculatura que se ve afectada es la musculatura poliarticular fundamentalmente en MMII La musculatura maacutes afectada es la siguiente1048707 Traumatismo directoCuaacutedriceps Triacuteceps Psural TFL DeltoidesMuacutesculos intercostales y faja lumboabdominal1048707 Traumatismos indirectos Recto anterior del cuaacutedricepsIsquiotibiales Adductores y Gemelo nternoEntre las maacutes habituales hay que destacar la sobrecarga muscular el calambre tiene buen pronoacutestico14Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Clasificacioacuten de las lesiones muscularesLas lesiones musculares pueden ser1048707 Lesiones musculares extriacutensecas son aquellas que se producen por un mecanismo directo como puede ser un choque se denominan Contusionesmusculares Este tipo de lesioacuten en el mundo deportivo es muy frecuente debido al contacto que hay en casi todos los deportesentre los jugadoresEn este tipo de lesiones se ve afectada las fibras maacutes superficiales cuando el choque ocurre en momento de contraccioacuten de la musculatura y en fibras mas profundas cuando la musculatura esta en relajacioacutenEl deportista siente molestias y dolor ligero en la actividad deportiva pero cuando cede la actividad este dolor se incrementa observando la siguiente sintomatologiacutea tumefaccioacuten hematoma limitaciones en la amplitud de movimientos afectacioacuten de la funcioacuten1048707 Lesiones musculares intriacutensecas son aquellos que se producen secundariamente a un mecanismo interno mediante movimientos violentos que provocan un exceso de tensioacuten de la musculaturaEjemplos de estas lesiones pueden ser las contracturas elongaciones e incluso las roturas muscularesTipos de lesiones muscularesLos muacutesculos y los tendones actuacutean en conjunto por ello las lesiones pueden afectar1048707 Al origen del muacutesculo1048707 En el propio vientre muscular1048707 A la unioacuten muacutesculo tendinosa1048707 En el propio tendoacuten1048707 A la insercioacuten del tendoacuten con el huesoContusioacuten Muscular Es aquella lesioacuten que aparece por un traumatismo directo debido a choques o a impactos sobre el cuerpo muscular
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La contusioacuten pude ser leve siendo el dolor que presenta el deportista leve y no impidieacutendole la continuacioacuten con el esfuerzo Si la contusioacuten es maacutes fuerte el dolor seraacute maacutes intenso imposibilitando al deportista a seguir con lapraacutecticaEl tratamiento maacutes adecuado para este tipo de lesiones reposo aplicacioacuten de hielo local vendaje compresivo junto con la elevacioacuten delmiembro afectadoEn este tipo de lesiones esta totalmente contraindicado cualquier tipo de masaje y la aplicacioacuten de calorLa recuperacioacuten en estos casos puede darse entre el 5-6ordm diacutea siendo una contusioacuten leve o llegando a pasar 1-2 meses en lesiones maacutesgravesSobrecarga muscular Trastorno relacionado con el esfuerzo producido por contraccionesmusculares repetitivas Afecta mayormente a las EESS Tambieacuten se denomina siacutendrome de sobrecarga o lesioacuten de esfuerzo Se da la presencia de molestias musculares que aparecen al inicio de la sesioacuten de la actividad fiacutesica y que no limitan ni el movimiento ni dicha actividad Tiene una afectacioacuten gradual ya quecuando cede la actividad el dolor se hace constante y la musculatura se muestra tensa a la palpacioacuten pudiendo interrumpir la funcioacutenEl dolor mejora con el reposo tiene un pronoacutestico bueno Se procederaacute a la aplicacioacuten de hielo local en el periodo agudo (las primeras 48h) termoterapia ejercicios de relajacioacuten y flexibilidad en el periodo subagudo Si el deportista es tratado precozmente es raro que tenga que ceder la actividad deportivaCalambre muscular tambieacuten se denomina espasmo muscular Es una alteracioacuten 15 Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 neuromuscular en la que desaparece la fase derelajacioacuten muscularEl muacutesculo sufre una contraccioacuten una contraccioacuten intensa y sostenida Puede deberse a un precalentamiento insuficiente a una recuperacioacuten activa post-ejercicio muy corta a deacuteficit de electrolitos deficiencia de potasiomagnesio o calcioEl tratamiento fisioteraacutepico estaacute basado en termoterapia masaje circulatorio ydescontracturante Es importante que el deportista realice estiramientos regulares y potentes Muy importante en estos casos lahidratacioacutenContractura Muscular Se define como una contraccioacuten involuntaria del muacutesculo o conjunto muscular duradera o permanente en el tiempoSe da por estimulacioacuten nerviosa excesiva malas posturas o posturas viciosas traumatismos directos o indirectosCuando el deportista realiza una contraccioacuten de la musculatura contra resistencia esta muestra siacutentomas de dolor pudiendo ser tambieacutendolorosa al estiramientoA la exploracioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa a la palpacioacutenEste tipo de lesiones suele desaparecer a las 48-72 h Se trata con reposo masajes calor crioterapia estiramientos y teacutecnicas miotensivasde contraccioacuten relajacioacutenElongacioacuten Muscular Es aquella lesioacuten en la que se da un estiramiento excesivo de las fibras musculares sin llegar a provocar una rotura Se
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sobrepasan los liacutemites fisioloacutegicosEn este tipo de lesioacuten el deportista siente un dolor agudo imposibilitaacutendole realizar la actividad estaacute afectada la funcioacuten A la palpacioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa el estiramiento y la contraccioacutenmuscular son dolorosas No se observahematoma El dolor cede con el reposo y se aviva con lamovilidad activaSon de las lesiones con evolucioacuten favorable se necesita reposo durante los primeros 15 diacuteas Empleo de la crioterapia y posteriormente la termoterapia la masoterapia esta totalmente indicada uso de corrientes diadinaacutemicas etcDistensioacuten muscular se define como un desgarro parcial existe solucioacuten de continuidad de algunas de las miofibrillas con reaccioacutenvascular local y moderadaEl deportista siente dolor suacutebito y de gran intensidad que obliga a la detencioacuten inmediata de la actividad deportivaLa musculatura se muestra tensa contracturada y con puntos dolorososSe aconseja en este tipo de lesiones hielo local compresioacuten elevacioacuten de la extremidad junto con corrientes TENS Cuando cede el dolor intenso se comienza con las movilizaciones activa y el trabajo isomeacutetrico Desgarro muscular aquiacute se da una mayor cantidad de fibras afectadas y por tanto haymayor reaccioacuten vascular afectando esta a maacutes superficie de la musculaturaEl deportista siente como un chasquido con dolor muy intenso y detencioacuten inmediata de la actividad deportiva En algunas ocasiones elapoyo de la extremidad es imposiblePara su tratamiento el reposo seraacute relativo dependiendo de la gravedad de la lesioacuten se aplicara hielo compresioacuten vendaje de contencioacuten tipo funcional en posicioacuten de acortamiento muscular Se progresaraacute con electroestimulacioacuten ejercicios isomeacutetricos estiramientos activos por parte del deportistahielo localRotura muscular Las roturas musculares pueden ser16Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 70191048707 Parcial es un desgarro importante la solucioacuten de continuidad no afectacompletamente al vientre muscular sino a una parte del mismo El deportista se tiene que detener por la presencia de dolor violento en este caso el dolor no cede con el reposoSe observa dolor punzante inflamacioacuten impotencia funcional Se observahematoma1048707 Total aquiacute la rotura afecta a todo el grosor del muacutesculo El deportista siente dolor a modo de chasquido Se observa claramente una depresioacuten de la zona afectada producieacutendose el signo del hachazo y la retraccioacuten del vientre muscular por encima del hachazoLa afectacioacuten de la funcioacuten es inmediata y duradera impidiendo al deportista larealizacioacuten de cualquier tipo de ejercicioEn el tratamiento habraacute reposo absoluto con el miembro afecto en descarga siempre y cuando hablemos de lesiones del MMII en las primeras cuatro semanas hielo electroterapia En algunas ocasiones se tiene que realizar la puncioacuten del hematoma
61
La recuperacioacuten comienza con ejercicios estaacuteticos posteriormente se incorporan los dinaacutemicos Importante los estiramientos activos y pasivos mediante posturas (RPG reeducaron postural global) propiocepcioacuten estaacutetica y dinaacutemica Adaptacioacuten al esfuerzo antes de permitir la reanudacioacuten de laactividadCausas maacutes frecuentes de lesioacuten muscular Tecnoloacutegicas debidas a un materia inadecuado a movimientos defectuosos mala teacutecnicaFallo electrolito exceso de sudoracioacuten o diuresis Perdida excesiva de iones como ocurre en la hipopotasemia deshidratacioacutenTrabajo excesivo suele aparecer al finalizar la praacutectica deportiva El trabajo en anaerobiosis produce demasiado aacutecido laacutectico y una acidosis intrafibrilar Esto se agrava cuando se continuacutea con el esfuerzo producieacutendose un ciacuterculo viciosoimpidiendo la llegada del aporte sanguiacuteneo y del oxiacutegeno y provocando un acuacutemulo de aacutecido laacutecticoTemperatura ambiental es importante que haya una temperatura ambiental estable ya que en los diacuteas de mucho friacuteo este no permite una buena oxigenacioacuten al muacutesculo ya que con el friacuteo se produce el fenoacutemeno de vasoconstriccioacuten Un exceso de calor no es factible ya que produce exceso de sudoracioacuten pudiendo llegar a la deshidratacioacuten del deportistaCambios de entrenador o preparador fiacutesicoCambios de superficie de entrenamiento el cuerpo se tiene que adaptar a diferentes tipos de dureza del terreno Superficies como campos de hierba de tierra arena de playa cemento en cubierto o al aire librehellipetc todos estosfactores influyen en la afectacioacuten de la musculaturaDesequilibrio muscular esta es una de las causas mas frecuentes Es importante la sinergia entre la musculatura relacionada con el movimiento que se va a realizar cuando esta sinergia no es seguida por la musculatura agonista y antagonista se producen desequilibrios musculares pudiendodesencadenar lesiones muscularesIncoordinacioacuten muscular Frenadas bruscas muy comuacuten las lesiones musculares del tipo desgarro o rotura fibrilarOtros factores que influyen son el estado emocional de deportista motivacioacuten falta de descanso alimentacioacuten hidratacioacuten 17Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 Prevencioacuten de lesiones musculares Las lesiones pueden prevenirse aumentando la flexibilidad la fuerza y la resistencia Por ello eldeportista tiene que pasar por un acondicionamiento deportivo que suele incluir 4etapas1 La postemporada donde se suele dedicar el tiempo al restablecimiento fiacutesico sobre todo para aquellos deportistas que han estado lesionados2 Fuera de temporada donde los deportistas siguen un programa especiacutefico depreparacioacuten intensiva3 En la pretemporada el deportista debe conseguir el nivel maacutes alto posible depreparacioacuten y entrenamientos especiacuteficos asiacute garantizamos que el deportista llegue a la competicioacuten en buena forma fiacutesica4 En la temporada se establecen programas para mantener la preparacioacutenEl deportista debe evitar el exceso de grasa corporal ya que supone un estreacutes adicional para el cuerpo sobre todo para las articulaciones
62
Es importante que se lleve un control alimenticio con buena hidratacioacuten para evitar este problemaOtro punto a destacar es el calentamiento previo a la actividad deportiva muchos autores consideran que los procesos de calentamiento tienen importantes implicaciones a la hora de prevenir lesiones deportivasTan importante como el calentamiento es la vuelta a la normalidad en la que se realizan ejercicios de reduccioacuten gradual de la intensidad que sigue a un trabajo intenso y permite el retorno de la circulacioacuten y las funciones corporales a los niveles previos del ejercicioEl deportista deberaacute realizar ejercicios de flexibilizacioacuten tanto antes como despueacutes de la praacutectica deportivaTener en cuenta tambieacuten el acondicionamiento psicoloacutegico el deportista que emprende una prueba cuando esta enfadado frustrado desanimado o sometido a otros estados emocionales seraacute maacutes propenso a las lesionesque otro con mejor ajuste emocionalEn conclusioacuten se recomienda al deportista una buena alimentacioacuten e hidratacioacuten una buena preparacioacuten fiacutesica y ajuste emocional para larealizacioacuten de cualquier practica deportiva asiacute evitaremos no solo lesiones musculares sino de cualquier otro tipoReferenciasArnheim D (1995) Medicina Deportiva Fisioterapia y Entrenamiento Atleacutetico Fundamentos en patologiacuteadeportiva (2ordf edicioacuten) Madrid Mosby - DoymaBugeda J (sf) Distensioacuten Muscular en el deporte Tratamiento fisioteraacutepico Recuperado en octubre de2007 de httpwwwefisioterapianet portal de fisioterapia y rehabilitacioacutenJimeacutenez J (2006) Lesiones Musculares Internacional Journal of Sport Science 2 (3) 66-67Peterson L y Renstrom P (1989) Lesiones Deportivas Prevencioacuten y Tratamiento Editorial Jims Pilat A (2003) Terapias Miofasciales Induccioacuten Miofascial Aspectos Teoacutericos y Aplicaciones Cliacutenicas McGraw-Hill-Interamericana 18Cardero M Me-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Turmo A Balius R (2005) Biomecaacutenica de las lesiones musculares Patologiacutea muscular en el deporteMassonXhardez Y (2002) Vademeacutecum de kinesioterapia y de reeducacioacuten funcional (4ordf edicioacuten) Buenos AiresAteneoOtras fuentes de documentacioacuten consultadaswwwbiolastercomtraumatologialesiones_deportewwwdeportologiacom19
63
64
- Refrescante anesteacutesico y antibacteriano es el unguumlento que tiene beneficios medicinales a nivel muscular pero tambieacuten puede ser utilizado como gel aromaacutetico exfoliante o en cremas refrescantes
- Baacutesicamente estimula los receptores del friacuteo de la piel y le da un efecto de enfriamiento cuando se inhala o se aplica a la piel El unguumlento sirve como un contador-irritante que produce una inflamacioacuten superficial con el fin de reducir la inflamacioacuten y maacutes profunda por lo que funciona haciendo que la piel friacutea y caliente a continuacioacuten Por lo tanto estas sensaciones en la piel que variacutean desviar la atencioacuten de la viacutectima por el dolor o el dolor en los muacutesculos articulaciones y tendones que hasta en cierta medida ayuda a aliviar el dolor o malestar Sin embargo el unguumlento no cambia la temperatura de la piel sino que simplemente proporciona una sensacioacuten de cambio de temperatura Es generalmente utilizado por las personas que sufren dolor muscular constante
- 1 INTRODUCCION
-
- 111 Contextualizacioacuten de la problemaacutetica en relacioacuten con su historia
- 112 Importancia social sobre la problemaacutetica
- 113 Referentes universales sobre la problemaacutetica
- 114 Referente nacional y local sobre la problemaacutetica y su relacioacuten con el Plan de Buen Vivir
- El siguiente proyecto estaacute relacionado con el objetivo tres del plan del buen vivir para el mejoramiento de la calidad de vida tomando en cuenta el art 42 que es referente a la salud de las personas en este caso de los alumnos de curso de nivelacioacuten salud v02 por sus necesidades las cuales he propuesto presentar una posible solucioacuten de las problemaacutetica de un unguumlento para evitar malestares musculares de la misma
-
- 12 SITUACIOacuteN PROBLEacuteMICA
- Mediante las encuestas que hemos realizado a los estudiantes del curso de nivelacioacuten de la UTMACH se pudo constatar que si existe un problema debido a las jornadas deportivas realizadas en este periodo han padecido dolores musculares como esguinces calambres y torceduras
-
- 212 CARACTERIZACIOacuteN DE INSTITUCIOacuteN
- 222 PLANTEAMIENTO DE CONJETURA O HIPOacuteTESIS
- 223 VARIABLES
-
- 2231 VARIABLE INDEPENDIENTE
- 2232 VARIABLE DEPENDIENTE
-
- 232 DESCRIPCION DE ROLES
- 233 CRONOGRAMA DE TRABAJO
- 234 PRESUPUESTO DEL PROYECTO
- 242 TEacuteCNICAS E INSTRUMENTOS DE INVESTIGACIOacuteN
- 243 ANAacuteLISIS E INTERPRETACIOacuteN DE RESULTADOS
- 251 Descripcioacuten de la propuesta
- 253 Beneficios y Beneficiarios
- 254 Resultados y evidencias
-
- WEBGRAFIA
- Enciclopedia de plantas naturales
- Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
- 6 GLOSARIO
- 7 ANEXOS
- En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Variable
- N Deportistas que se aplicaron
- Pregunta
- iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Representacioacuten
-
254
Resultados y evidencias
43
INGREDIENTES SACANDO LAS HOJA DE LA MENTA PIPERITA
SACANDO LAS HOJAS DEL EUCALIPTO TRITURANDO LAS PLANTAS
44
COLOCANDO 25 G DE VASELINA SOLIDA PONER A BANtildeO MARIA LA VASELINA HASTA
45
VACIAR LA MENTA PIPERITA Y EL EUCALIPTO 3 G PONER LOS CRISTALES DE MENTOL 52 G
ALCANFOR 3 G SALISILATO DE METILO 2 G
MEZCLAMOS TODO LO PUESTO ANTERIORMENTE SERNIMOS
46
COLOCAMOS EL UNGUumlENTO EN LOS ENVASES Y OBTENDREMOS UNA EXCELENTE DEJAMOS ENFRIAR POMADA PARA DOLORES MUSCULARES
47
3 CONCLUSIONES
Es un trabajo que nos ayudoacute a mejorar nuestra calidad de estudio ya que
mediante su realizacioacuten aprendimos a elaborar un unguumlento que es muy uacutetil
ante la sociedad
4 RECOMENDACIONES
Las recomendaciones de nuestro producto de trabajo serian principalmente
Medir el peso de cada sustancia
Poner la cantidad adecuada para un mejor resultado
La utilizacioacuten del mandil es indispensable
No exponer a luz solar el producto
Al elaborar este producto mantenga a los nintildeos alejados de preferencia
fuera de la casa Para evitar irritaciones en los ojos de los nintildeos
Evitar el contacto de los vapores con su rostro
Lavar los utensilios utilizados en el experimento raacutepidamente
5 BIBLIOGRAFIacuteA
WEBGRAFIA
Enciclopedia de plantas naturales
Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
FUENTES ELECTROacuteNICAS
httpwwwniamsnihgovportal_en_espanolinformacion_de_salud
Lesiones_deportivas
httpwwwuaemexmxuniversiada2005notas
Lesiones_mas_comunes_en_los_deportistas290405pdf
httpwwwchampionchipcatmedicinaLesionesMuscularespdf
48
6 GLOSARIO
Contusioacuten se produce debido a un golpe Es una lesioacuten leve que produce
dolor al estirarse el muacutesculo
Desgarro los deportistas lo llaman tiroacuten muscular Consiste en una rotura
de varias fibras musculares (miofibrillas) Esto origina un intenso dolor que
provoca dificultades en el movimiento Este tipo de lesioacuten es debido a un
golpe o aparece cuando el muacutesculo realiza un sobreesfuerzo
Rotura consiste en la rotura de varios paquetes musculares Provoca dolor
intenso hinchazoacuten y en ocasiones hematomas lo que impide el
movimiento
Herida muscular Solucioacuten de continuidad muscular y planos
suprayacentes que comunican con el exterior por lo que existe riesgo de
infeccioacuten
Dilaceracioacuten Herida producida en el muacutesculo por un extremo cortante pero
que comunica no con el exterior sino con otras cavidades Por ejemplo una
seccioacuten muscular con fractura que no sale al exterior
Elongaciones Tambieacuten llamadas distensiones o alargamientos
musculares cuando se sobrepasa el liacutemite de elasticidad de un muacutesculo
pero sin producir dantildeo anatoacutemico Cliacutenicamente aparecen dolores
musculares difusos
Calambres Contracciones musculares dolorosas con acortamiento maacuteximo
del muacutesculo que se manifiesta con un dolor breve e intenso de corta
duracioacuten tras el cual el muacutesculo queda dolorido
fibra muscular o miocito es una ceacutelula fusiforme y multinucleada con
capacidad contraacutectil y de la cual estaacute compuesto el tejido muscular La
membrana celular se denomina sarcolema y el citoplasma sarcoplasma
Contiene orgaacutenulos celulares nuacutecleos celulares mioglobina y un complejo
entramado proteico de fibras llamadas actina y miosina cuya principal
propiedad la contractilidad es la de acortar su propia longitud cuando son
sometidas a un estiacutemulo fiacutesico quiacutemico eleacutectrico o mecaacutenico
Hematoma es la acumulacioacuten de sangre causado por una hemorragia
interna (rotura de vasos capilares sin que la sangre llegue a la superficie
corporal) que aparece generalmente como respuesta corporal resultante de
49
un golpe unacontusioacuten o una magulladura Tambieacuten es conocido
popularmente como cardenal moratoacuten moretoacuten o moradura
Lesioacuten es un cambio anormal en la morfologiacutea o estructura de una parte
del cuerpo producida por un dantildeo externo o interno Las heridas en
la pielpueden considerarse lesiones producidas por un dantildeo externo como
los traumatismos Las lesiones producen una alteracioacuten de la funcioacuten o
fisiologiacutea de oacuterganos sistemas y aparatos trastornando la salud y
produciendo enfermedad
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7 ANEXOS
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
La siguiente encuesta tiene como objetivo saber lo que Ud opina sobre los productos naturales
ENCUESTA Ndeg 1
1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
SI NO
2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperita
SI NO
3 iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
SI NO
4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales que alivie los dolores musculares
SI NO
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DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
OBJETIVO
Saber el punto de vista de un tema de investigacioacuten que de pronto podriacutea ayudar al deportista
ENTREVISTA Ndeg 1
1 iquestCuaacutendo va hacer deporte se aplica un medicamento previamente
2 iquestHa padecido alguacuten malestar al no hacer calentamiento previamente antes de realizar alguacuten deporte iquestCuaacutel es
3 iquestConoce Ud De alguacuten medicamento natural que ayude a los deportista con los dolores musculares Nombre algunos
4 iquestQueacute opina Ud Si se crea un medicamento natural que ayude con los dolores musculares
Firma
52
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
La siguiente encuesta tiene como objetivo saber el efecto que le ha brindado el unguumlento
ENCUESTA Ndeg 2
5 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
SI NO
6 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
SI NO
7 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
SI NO
8 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
SI NO
ANALOGIacuteAS DE NUESTRO PROYECTO
53
ANTIBIOTICO CURA EUCALIPTO REFRESCA
UNGUumlENTO SANAR FROTAR ALIVIAR
DESGARRO LESION GOLPE HEMATOMA
HUESO LIGAMENTO MUSCULO TENDON
APLICACIOacuteN DE FEP DE NUESTRO PROYECTO
En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute
un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los
problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento
antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Variable
N Deportistas que se aplicaron
Pregunta
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Representacioacuten
Jairo Ronald Cristian Jhonny
Respuesta
Jairo se aplicoacute primero mientras que Jhonny se aplicoacute uacuteltimo
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Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02 Encuesta a una deportistadel v02
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Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
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APLICANDO EL UNGUumlENTO A UNA AUTORIDAD DEL SNNA PARA SABER SU EFECTO Y REALIZAR UNA ENTREVISTA
TEXTO CIENTIFICOLESIONES MUSCULARES EN EL MUNDO DEL DEPORTEMariacutea Aacutengeles Cardero DuraacutenDiplomada en Fisioterapia por la Universidad de ExtremaduraRecibido 2712007Aceptado 01022008ResumenEn el mundo del deporte y no solo en este sino en toda la praacutectica de una ctividad fiacutesica son muy frecuentes las lesiones musculares Hay muchos tipos de lesiones musculares de los que hablaremos mas adelante como pueden ser desgarros musculares calambres contracturas etc que tienen mayor incidencia en la musculatura poli-articular por condiciones de acumulacioacuten de fatiga trabajo no realizado correctamente o condiciones ambientales desfavorablesEs importante el diagnoacutestico y el tratamiento precoz para poder intervenir y conseguir que el deportista vuelva lo antes posible a su actividad y al proceso de competicioacutenEn este artiacuteculo hablaremos de los distintos tipos de lesiones musculares de las causas y mecanismos de produccioacuten asiacute como del tratamiento fisioteraacutepico que se emplea en un deportista en estos casos Palabras claves Lesioacuten muacutesculo deporte
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MUSCULAR INJURIES IN THE WORLD OF THE SPORTAbstractIn the world of the sport and not only in this one but in the whole practice of a physical activity the muscular injuries are very frequent There are many types of muscular injuries about which we are going to speak later like can be muscular tears cramps contractions etc That have major incident in the musculature poly-articulate because of conditions of accumulation of fatigue the work not done correctly or unfavorable environmental conditionsThe diagnosis and the precocious treatment is important to be able to intervene and achieve that the sportsman come back as soon as possible to the activity and to the process of competitionIn this article we are going to speak about the different types of muscular injuries about the reasons and mechanisms of production as well as about the physical therapy diagnosed in these casesKey words Injury muscle sport13Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019IntroduccioacutenAntes de comenzar a hablar de los distintos tipos de lesiones musculares vamos a realizar un pequentildeo recuerdo anatoacutemico sobre el tejidomuscularEl muacutesculo esqueleacutetico esta formado por fibras individuales que se agrupan en haces cada uno contiene mas o menos unos 10-20 fibras estoes a lo que llamamos fasciacuteculoEs importante destacar que cada una de las fibras que compone un muacutesculo esta cubierto por una fina capa de tejido fascial que esta compuesto por tejido conjuntivo esta capa de la que estamos hablando se llama perimisioEl muacutesculo estaacute formado por muchos fasciacuteculos los cuales en conjunto tambieacuten estaacuten rodeados por otra fina capa de tejido conjuntivodenominado epimisoLas variaciones en cuanto al contenido composicioacuten y la distribucioacuten del tejidoconjuntivo intramuscular en los diferentes muacutesculos dependen de la adaptacioacuten necesaria seguacuten las funciones y propiedades Esta diferencia se ve en el perimisio considerando el tejido intramuscular conectivo maacutes importantepara el funcionamiento de diferentes muacutesculos (Mayne y Sanderson 1985 Purslow y Duance 1990 Purslow1999) Esta relacioacuten entre el tejido miofascial relacioacuten entre el tejido conjuntivo y el propio muacutesculo seve reflejada muy bien por el autor Andrzej Pilat en su libro de Induccioacuten Miofascial siendo loacutegico pensar entonces en MIOFASCIA comounidad funcionalPor lo tanto hay que considerar que el muacutesculo es una estructura contraacutectil que permite al cuerpo humano realizar distintos movimiento llegando a la conclusioacuten que cada contraccioacuten muscular que se realiza esta movilizando el sistema fascial ( tejido conjuntivo) y por lo tanto cuando existen restricciones a nivel del sistema fascial se ve afectada la funcioacuten del sistemamuscularHay que mencionar que el sistema fascial esta iacutentimamente relacionado con las contracciones musculares y que cuando existe lesioacuten en el sistema fascial el muacutesculo se ve afectado en su funcioacuten
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Es importante incidir que cuando se dan lesiones musculares deberemos distinguir si en las lesiones hay compromiso del sistema fascialo noIncidenciasLas lesiones musculares en el deporte tienen una incidencia que variacutea entre 10 -55 de todas las lesionesLa musculatura que se ve afectada es la musculatura poliarticular fundamentalmente en MMII La musculatura maacutes afectada es la siguiente1048707 Traumatismo directoCuaacutedriceps Triacuteceps Psural TFL DeltoidesMuacutesculos intercostales y faja lumboabdominal1048707 Traumatismos indirectos Recto anterior del cuaacutedricepsIsquiotibiales Adductores y Gemelo nternoEntre las maacutes habituales hay que destacar la sobrecarga muscular el calambre tiene buen pronoacutestico14Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Clasificacioacuten de las lesiones muscularesLas lesiones musculares pueden ser1048707 Lesiones musculares extriacutensecas son aquellas que se producen por un mecanismo directo como puede ser un choque se denominan Contusionesmusculares Este tipo de lesioacuten en el mundo deportivo es muy frecuente debido al contacto que hay en casi todos los deportesentre los jugadoresEn este tipo de lesiones se ve afectada las fibras maacutes superficiales cuando el choque ocurre en momento de contraccioacuten de la musculatura y en fibras mas profundas cuando la musculatura esta en relajacioacutenEl deportista siente molestias y dolor ligero en la actividad deportiva pero cuando cede la actividad este dolor se incrementa observando la siguiente sintomatologiacutea tumefaccioacuten hematoma limitaciones en la amplitud de movimientos afectacioacuten de la funcioacuten1048707 Lesiones musculares intriacutensecas son aquellos que se producen secundariamente a un mecanismo interno mediante movimientos violentos que provocan un exceso de tensioacuten de la musculaturaEjemplos de estas lesiones pueden ser las contracturas elongaciones e incluso las roturas muscularesTipos de lesiones muscularesLos muacutesculos y los tendones actuacutean en conjunto por ello las lesiones pueden afectar1048707 Al origen del muacutesculo1048707 En el propio vientre muscular1048707 A la unioacuten muacutesculo tendinosa1048707 En el propio tendoacuten1048707 A la insercioacuten del tendoacuten con el huesoContusioacuten Muscular Es aquella lesioacuten que aparece por un traumatismo directo debido a choques o a impactos sobre el cuerpo muscular
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La contusioacuten pude ser leve siendo el dolor que presenta el deportista leve y no impidieacutendole la continuacioacuten con el esfuerzo Si la contusioacuten es maacutes fuerte el dolor seraacute maacutes intenso imposibilitando al deportista a seguir con lapraacutecticaEl tratamiento maacutes adecuado para este tipo de lesiones reposo aplicacioacuten de hielo local vendaje compresivo junto con la elevacioacuten delmiembro afectadoEn este tipo de lesiones esta totalmente contraindicado cualquier tipo de masaje y la aplicacioacuten de calorLa recuperacioacuten en estos casos puede darse entre el 5-6ordm diacutea siendo una contusioacuten leve o llegando a pasar 1-2 meses en lesiones maacutesgravesSobrecarga muscular Trastorno relacionado con el esfuerzo producido por contraccionesmusculares repetitivas Afecta mayormente a las EESS Tambieacuten se denomina siacutendrome de sobrecarga o lesioacuten de esfuerzo Se da la presencia de molestias musculares que aparecen al inicio de la sesioacuten de la actividad fiacutesica y que no limitan ni el movimiento ni dicha actividad Tiene una afectacioacuten gradual ya quecuando cede la actividad el dolor se hace constante y la musculatura se muestra tensa a la palpacioacuten pudiendo interrumpir la funcioacutenEl dolor mejora con el reposo tiene un pronoacutestico bueno Se procederaacute a la aplicacioacuten de hielo local en el periodo agudo (las primeras 48h) termoterapia ejercicios de relajacioacuten y flexibilidad en el periodo subagudo Si el deportista es tratado precozmente es raro que tenga que ceder la actividad deportivaCalambre muscular tambieacuten se denomina espasmo muscular Es una alteracioacuten 15 Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 neuromuscular en la que desaparece la fase derelajacioacuten muscularEl muacutesculo sufre una contraccioacuten una contraccioacuten intensa y sostenida Puede deberse a un precalentamiento insuficiente a una recuperacioacuten activa post-ejercicio muy corta a deacuteficit de electrolitos deficiencia de potasiomagnesio o calcioEl tratamiento fisioteraacutepico estaacute basado en termoterapia masaje circulatorio ydescontracturante Es importante que el deportista realice estiramientos regulares y potentes Muy importante en estos casos lahidratacioacutenContractura Muscular Se define como una contraccioacuten involuntaria del muacutesculo o conjunto muscular duradera o permanente en el tiempoSe da por estimulacioacuten nerviosa excesiva malas posturas o posturas viciosas traumatismos directos o indirectosCuando el deportista realiza una contraccioacuten de la musculatura contra resistencia esta muestra siacutentomas de dolor pudiendo ser tambieacutendolorosa al estiramientoA la exploracioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa a la palpacioacutenEste tipo de lesiones suele desaparecer a las 48-72 h Se trata con reposo masajes calor crioterapia estiramientos y teacutecnicas miotensivasde contraccioacuten relajacioacutenElongacioacuten Muscular Es aquella lesioacuten en la que se da un estiramiento excesivo de las fibras musculares sin llegar a provocar una rotura Se
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sobrepasan los liacutemites fisioloacutegicosEn este tipo de lesioacuten el deportista siente un dolor agudo imposibilitaacutendole realizar la actividad estaacute afectada la funcioacuten A la palpacioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa el estiramiento y la contraccioacutenmuscular son dolorosas No se observahematoma El dolor cede con el reposo y se aviva con lamovilidad activaSon de las lesiones con evolucioacuten favorable se necesita reposo durante los primeros 15 diacuteas Empleo de la crioterapia y posteriormente la termoterapia la masoterapia esta totalmente indicada uso de corrientes diadinaacutemicas etcDistensioacuten muscular se define como un desgarro parcial existe solucioacuten de continuidad de algunas de las miofibrillas con reaccioacutenvascular local y moderadaEl deportista siente dolor suacutebito y de gran intensidad que obliga a la detencioacuten inmediata de la actividad deportivaLa musculatura se muestra tensa contracturada y con puntos dolorososSe aconseja en este tipo de lesiones hielo local compresioacuten elevacioacuten de la extremidad junto con corrientes TENS Cuando cede el dolor intenso se comienza con las movilizaciones activa y el trabajo isomeacutetrico Desgarro muscular aquiacute se da una mayor cantidad de fibras afectadas y por tanto haymayor reaccioacuten vascular afectando esta a maacutes superficie de la musculaturaEl deportista siente como un chasquido con dolor muy intenso y detencioacuten inmediata de la actividad deportiva En algunas ocasiones elapoyo de la extremidad es imposiblePara su tratamiento el reposo seraacute relativo dependiendo de la gravedad de la lesioacuten se aplicara hielo compresioacuten vendaje de contencioacuten tipo funcional en posicioacuten de acortamiento muscular Se progresaraacute con electroestimulacioacuten ejercicios isomeacutetricos estiramientos activos por parte del deportistahielo localRotura muscular Las roturas musculares pueden ser16Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 70191048707 Parcial es un desgarro importante la solucioacuten de continuidad no afectacompletamente al vientre muscular sino a una parte del mismo El deportista se tiene que detener por la presencia de dolor violento en este caso el dolor no cede con el reposoSe observa dolor punzante inflamacioacuten impotencia funcional Se observahematoma1048707 Total aquiacute la rotura afecta a todo el grosor del muacutesculo El deportista siente dolor a modo de chasquido Se observa claramente una depresioacuten de la zona afectada producieacutendose el signo del hachazo y la retraccioacuten del vientre muscular por encima del hachazoLa afectacioacuten de la funcioacuten es inmediata y duradera impidiendo al deportista larealizacioacuten de cualquier tipo de ejercicioEn el tratamiento habraacute reposo absoluto con el miembro afecto en descarga siempre y cuando hablemos de lesiones del MMII en las primeras cuatro semanas hielo electroterapia En algunas ocasiones se tiene que realizar la puncioacuten del hematoma
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La recuperacioacuten comienza con ejercicios estaacuteticos posteriormente se incorporan los dinaacutemicos Importante los estiramientos activos y pasivos mediante posturas (RPG reeducaron postural global) propiocepcioacuten estaacutetica y dinaacutemica Adaptacioacuten al esfuerzo antes de permitir la reanudacioacuten de laactividadCausas maacutes frecuentes de lesioacuten muscular Tecnoloacutegicas debidas a un materia inadecuado a movimientos defectuosos mala teacutecnicaFallo electrolito exceso de sudoracioacuten o diuresis Perdida excesiva de iones como ocurre en la hipopotasemia deshidratacioacutenTrabajo excesivo suele aparecer al finalizar la praacutectica deportiva El trabajo en anaerobiosis produce demasiado aacutecido laacutectico y una acidosis intrafibrilar Esto se agrava cuando se continuacutea con el esfuerzo producieacutendose un ciacuterculo viciosoimpidiendo la llegada del aporte sanguiacuteneo y del oxiacutegeno y provocando un acuacutemulo de aacutecido laacutecticoTemperatura ambiental es importante que haya una temperatura ambiental estable ya que en los diacuteas de mucho friacuteo este no permite una buena oxigenacioacuten al muacutesculo ya que con el friacuteo se produce el fenoacutemeno de vasoconstriccioacuten Un exceso de calor no es factible ya que produce exceso de sudoracioacuten pudiendo llegar a la deshidratacioacuten del deportistaCambios de entrenador o preparador fiacutesicoCambios de superficie de entrenamiento el cuerpo se tiene que adaptar a diferentes tipos de dureza del terreno Superficies como campos de hierba de tierra arena de playa cemento en cubierto o al aire librehellipetc todos estosfactores influyen en la afectacioacuten de la musculaturaDesequilibrio muscular esta es una de las causas mas frecuentes Es importante la sinergia entre la musculatura relacionada con el movimiento que se va a realizar cuando esta sinergia no es seguida por la musculatura agonista y antagonista se producen desequilibrios musculares pudiendodesencadenar lesiones muscularesIncoordinacioacuten muscular Frenadas bruscas muy comuacuten las lesiones musculares del tipo desgarro o rotura fibrilarOtros factores que influyen son el estado emocional de deportista motivacioacuten falta de descanso alimentacioacuten hidratacioacuten 17Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 Prevencioacuten de lesiones musculares Las lesiones pueden prevenirse aumentando la flexibilidad la fuerza y la resistencia Por ello eldeportista tiene que pasar por un acondicionamiento deportivo que suele incluir 4etapas1 La postemporada donde se suele dedicar el tiempo al restablecimiento fiacutesico sobre todo para aquellos deportistas que han estado lesionados2 Fuera de temporada donde los deportistas siguen un programa especiacutefico depreparacioacuten intensiva3 En la pretemporada el deportista debe conseguir el nivel maacutes alto posible depreparacioacuten y entrenamientos especiacuteficos asiacute garantizamos que el deportista llegue a la competicioacuten en buena forma fiacutesica4 En la temporada se establecen programas para mantener la preparacioacutenEl deportista debe evitar el exceso de grasa corporal ya que supone un estreacutes adicional para el cuerpo sobre todo para las articulaciones
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Es importante que se lleve un control alimenticio con buena hidratacioacuten para evitar este problemaOtro punto a destacar es el calentamiento previo a la actividad deportiva muchos autores consideran que los procesos de calentamiento tienen importantes implicaciones a la hora de prevenir lesiones deportivasTan importante como el calentamiento es la vuelta a la normalidad en la que se realizan ejercicios de reduccioacuten gradual de la intensidad que sigue a un trabajo intenso y permite el retorno de la circulacioacuten y las funciones corporales a los niveles previos del ejercicioEl deportista deberaacute realizar ejercicios de flexibilizacioacuten tanto antes como despueacutes de la praacutectica deportivaTener en cuenta tambieacuten el acondicionamiento psicoloacutegico el deportista que emprende una prueba cuando esta enfadado frustrado desanimado o sometido a otros estados emocionales seraacute maacutes propenso a las lesionesque otro con mejor ajuste emocionalEn conclusioacuten se recomienda al deportista una buena alimentacioacuten e hidratacioacuten una buena preparacioacuten fiacutesica y ajuste emocional para larealizacioacuten de cualquier practica deportiva asiacute evitaremos no solo lesiones musculares sino de cualquier otro tipoReferenciasArnheim D (1995) Medicina Deportiva Fisioterapia y Entrenamiento Atleacutetico Fundamentos en patologiacuteadeportiva (2ordf edicioacuten) Madrid Mosby - DoymaBugeda J (sf) Distensioacuten Muscular en el deporte Tratamiento fisioteraacutepico Recuperado en octubre de2007 de httpwwwefisioterapianet portal de fisioterapia y rehabilitacioacutenJimeacutenez J (2006) Lesiones Musculares Internacional Journal of Sport Science 2 (3) 66-67Peterson L y Renstrom P (1989) Lesiones Deportivas Prevencioacuten y Tratamiento Editorial Jims Pilat A (2003) Terapias Miofasciales Induccioacuten Miofascial Aspectos Teoacutericos y Aplicaciones Cliacutenicas McGraw-Hill-Interamericana 18Cardero M Me-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Turmo A Balius R (2005) Biomecaacutenica de las lesiones musculares Patologiacutea muscular en el deporteMassonXhardez Y (2002) Vademeacutecum de kinesioterapia y de reeducacioacuten funcional (4ordf edicioacuten) Buenos AiresAteneoOtras fuentes de documentacioacuten consultadaswwwbiolastercomtraumatologialesiones_deportewwwdeportologiacom19
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- Refrescante anesteacutesico y antibacteriano es el unguumlento que tiene beneficios medicinales a nivel muscular pero tambieacuten puede ser utilizado como gel aromaacutetico exfoliante o en cremas refrescantes
- Baacutesicamente estimula los receptores del friacuteo de la piel y le da un efecto de enfriamiento cuando se inhala o se aplica a la piel El unguumlento sirve como un contador-irritante que produce una inflamacioacuten superficial con el fin de reducir la inflamacioacuten y maacutes profunda por lo que funciona haciendo que la piel friacutea y caliente a continuacioacuten Por lo tanto estas sensaciones en la piel que variacutean desviar la atencioacuten de la viacutectima por el dolor o el dolor en los muacutesculos articulaciones y tendones que hasta en cierta medida ayuda a aliviar el dolor o malestar Sin embargo el unguumlento no cambia la temperatura de la piel sino que simplemente proporciona una sensacioacuten de cambio de temperatura Es generalmente utilizado por las personas que sufren dolor muscular constante
- 1 INTRODUCCION
-
- 111 Contextualizacioacuten de la problemaacutetica en relacioacuten con su historia
- 112 Importancia social sobre la problemaacutetica
- 113 Referentes universales sobre la problemaacutetica
- 114 Referente nacional y local sobre la problemaacutetica y su relacioacuten con el Plan de Buen Vivir
- El siguiente proyecto estaacute relacionado con el objetivo tres del plan del buen vivir para el mejoramiento de la calidad de vida tomando en cuenta el art 42 que es referente a la salud de las personas en este caso de los alumnos de curso de nivelacioacuten salud v02 por sus necesidades las cuales he propuesto presentar una posible solucioacuten de las problemaacutetica de un unguumlento para evitar malestares musculares de la misma
-
- 12 SITUACIOacuteN PROBLEacuteMICA
- Mediante las encuestas que hemos realizado a los estudiantes del curso de nivelacioacuten de la UTMACH se pudo constatar que si existe un problema debido a las jornadas deportivas realizadas en este periodo han padecido dolores musculares como esguinces calambres y torceduras
-
- 212 CARACTERIZACIOacuteN DE INSTITUCIOacuteN
- 222 PLANTEAMIENTO DE CONJETURA O HIPOacuteTESIS
- 223 VARIABLES
-
- 2231 VARIABLE INDEPENDIENTE
- 2232 VARIABLE DEPENDIENTE
-
- 232 DESCRIPCION DE ROLES
- 233 CRONOGRAMA DE TRABAJO
- 234 PRESUPUESTO DEL PROYECTO
- 242 TEacuteCNICAS E INSTRUMENTOS DE INVESTIGACIOacuteN
- 243 ANAacuteLISIS E INTERPRETACIOacuteN DE RESULTADOS
- 251 Descripcioacuten de la propuesta
- 253 Beneficios y Beneficiarios
- 254 Resultados y evidencias
-
- WEBGRAFIA
- Enciclopedia de plantas naturales
- Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
- 6 GLOSARIO
- 7 ANEXOS
- En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Variable
- N Deportistas que se aplicaron
- Pregunta
- iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Representacioacuten
-
INGREDIENTES SACANDO LAS HOJA DE LA MENTA PIPERITA
SACANDO LAS HOJAS DEL EUCALIPTO TRITURANDO LAS PLANTAS
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COLOCANDO 25 G DE VASELINA SOLIDA PONER A BANtildeO MARIA LA VASELINA HASTA
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VACIAR LA MENTA PIPERITA Y EL EUCALIPTO 3 G PONER LOS CRISTALES DE MENTOL 52 G
ALCANFOR 3 G SALISILATO DE METILO 2 G
MEZCLAMOS TODO LO PUESTO ANTERIORMENTE SERNIMOS
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COLOCAMOS EL UNGUumlENTO EN LOS ENVASES Y OBTENDREMOS UNA EXCELENTE DEJAMOS ENFRIAR POMADA PARA DOLORES MUSCULARES
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3 CONCLUSIONES
Es un trabajo que nos ayudoacute a mejorar nuestra calidad de estudio ya que
mediante su realizacioacuten aprendimos a elaborar un unguumlento que es muy uacutetil
ante la sociedad
4 RECOMENDACIONES
Las recomendaciones de nuestro producto de trabajo serian principalmente
Medir el peso de cada sustancia
Poner la cantidad adecuada para un mejor resultado
La utilizacioacuten del mandil es indispensable
No exponer a luz solar el producto
Al elaborar este producto mantenga a los nintildeos alejados de preferencia
fuera de la casa Para evitar irritaciones en los ojos de los nintildeos
Evitar el contacto de los vapores con su rostro
Lavar los utensilios utilizados en el experimento raacutepidamente
5 BIBLIOGRAFIacuteA
WEBGRAFIA
Enciclopedia de plantas naturales
Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
FUENTES ELECTROacuteNICAS
httpwwwniamsnihgovportal_en_espanolinformacion_de_salud
Lesiones_deportivas
httpwwwuaemexmxuniversiada2005notas
Lesiones_mas_comunes_en_los_deportistas290405pdf
httpwwwchampionchipcatmedicinaLesionesMuscularespdf
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6 GLOSARIO
Contusioacuten se produce debido a un golpe Es una lesioacuten leve que produce
dolor al estirarse el muacutesculo
Desgarro los deportistas lo llaman tiroacuten muscular Consiste en una rotura
de varias fibras musculares (miofibrillas) Esto origina un intenso dolor que
provoca dificultades en el movimiento Este tipo de lesioacuten es debido a un
golpe o aparece cuando el muacutesculo realiza un sobreesfuerzo
Rotura consiste en la rotura de varios paquetes musculares Provoca dolor
intenso hinchazoacuten y en ocasiones hematomas lo que impide el
movimiento
Herida muscular Solucioacuten de continuidad muscular y planos
suprayacentes que comunican con el exterior por lo que existe riesgo de
infeccioacuten
Dilaceracioacuten Herida producida en el muacutesculo por un extremo cortante pero
que comunica no con el exterior sino con otras cavidades Por ejemplo una
seccioacuten muscular con fractura que no sale al exterior
Elongaciones Tambieacuten llamadas distensiones o alargamientos
musculares cuando se sobrepasa el liacutemite de elasticidad de un muacutesculo
pero sin producir dantildeo anatoacutemico Cliacutenicamente aparecen dolores
musculares difusos
Calambres Contracciones musculares dolorosas con acortamiento maacuteximo
del muacutesculo que se manifiesta con un dolor breve e intenso de corta
duracioacuten tras el cual el muacutesculo queda dolorido
fibra muscular o miocito es una ceacutelula fusiforme y multinucleada con
capacidad contraacutectil y de la cual estaacute compuesto el tejido muscular La
membrana celular se denomina sarcolema y el citoplasma sarcoplasma
Contiene orgaacutenulos celulares nuacutecleos celulares mioglobina y un complejo
entramado proteico de fibras llamadas actina y miosina cuya principal
propiedad la contractilidad es la de acortar su propia longitud cuando son
sometidas a un estiacutemulo fiacutesico quiacutemico eleacutectrico o mecaacutenico
Hematoma es la acumulacioacuten de sangre causado por una hemorragia
interna (rotura de vasos capilares sin que la sangre llegue a la superficie
corporal) que aparece generalmente como respuesta corporal resultante de
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un golpe unacontusioacuten o una magulladura Tambieacuten es conocido
popularmente como cardenal moratoacuten moretoacuten o moradura
Lesioacuten es un cambio anormal en la morfologiacutea o estructura de una parte
del cuerpo producida por un dantildeo externo o interno Las heridas en
la pielpueden considerarse lesiones producidas por un dantildeo externo como
los traumatismos Las lesiones producen una alteracioacuten de la funcioacuten o
fisiologiacutea de oacuterganos sistemas y aparatos trastornando la salud y
produciendo enfermedad
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7 ANEXOS
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
La siguiente encuesta tiene como objetivo saber lo que Ud opina sobre los productos naturales
ENCUESTA Ndeg 1
1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
SI NO
2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperita
SI NO
3 iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
SI NO
4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales que alivie los dolores musculares
SI NO
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UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
OBJETIVO
Saber el punto de vista de un tema de investigacioacuten que de pronto podriacutea ayudar al deportista
ENTREVISTA Ndeg 1
1 iquestCuaacutendo va hacer deporte se aplica un medicamento previamente
2 iquestHa padecido alguacuten malestar al no hacer calentamiento previamente antes de realizar alguacuten deporte iquestCuaacutel es
3 iquestConoce Ud De alguacuten medicamento natural que ayude a los deportista con los dolores musculares Nombre algunos
4 iquestQueacute opina Ud Si se crea un medicamento natural que ayude con los dolores musculares
Firma
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UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
La siguiente encuesta tiene como objetivo saber el efecto que le ha brindado el unguumlento
ENCUESTA Ndeg 2
5 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
SI NO
6 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
SI NO
7 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
SI NO
8 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
SI NO
ANALOGIacuteAS DE NUESTRO PROYECTO
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ANTIBIOTICO CURA EUCALIPTO REFRESCA
UNGUumlENTO SANAR FROTAR ALIVIAR
DESGARRO LESION GOLPE HEMATOMA
HUESO LIGAMENTO MUSCULO TENDON
APLICACIOacuteN DE FEP DE NUESTRO PROYECTO
En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute
un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los
problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento
antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Variable
N Deportistas que se aplicaron
Pregunta
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Representacioacuten
Jairo Ronald Cristian Jhonny
Respuesta
Jairo se aplicoacute primero mientras que Jhonny se aplicoacute uacuteltimo
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Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02 Encuesta a una deportistadel v02
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Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
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APLICANDO EL UNGUumlENTO A UNA AUTORIDAD DEL SNNA PARA SABER SU EFECTO Y REALIZAR UNA ENTREVISTA
TEXTO CIENTIFICOLESIONES MUSCULARES EN EL MUNDO DEL DEPORTEMariacutea Aacutengeles Cardero DuraacutenDiplomada en Fisioterapia por la Universidad de ExtremaduraRecibido 2712007Aceptado 01022008ResumenEn el mundo del deporte y no solo en este sino en toda la praacutectica de una ctividad fiacutesica son muy frecuentes las lesiones musculares Hay muchos tipos de lesiones musculares de los que hablaremos mas adelante como pueden ser desgarros musculares calambres contracturas etc que tienen mayor incidencia en la musculatura poli-articular por condiciones de acumulacioacuten de fatiga trabajo no realizado correctamente o condiciones ambientales desfavorablesEs importante el diagnoacutestico y el tratamiento precoz para poder intervenir y conseguir que el deportista vuelva lo antes posible a su actividad y al proceso de competicioacutenEn este artiacuteculo hablaremos de los distintos tipos de lesiones musculares de las causas y mecanismos de produccioacuten asiacute como del tratamiento fisioteraacutepico que se emplea en un deportista en estos casos Palabras claves Lesioacuten muacutesculo deporte
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MUSCULAR INJURIES IN THE WORLD OF THE SPORTAbstractIn the world of the sport and not only in this one but in the whole practice of a physical activity the muscular injuries are very frequent There are many types of muscular injuries about which we are going to speak later like can be muscular tears cramps contractions etc That have major incident in the musculature poly-articulate because of conditions of accumulation of fatigue the work not done correctly or unfavorable environmental conditionsThe diagnosis and the precocious treatment is important to be able to intervene and achieve that the sportsman come back as soon as possible to the activity and to the process of competitionIn this article we are going to speak about the different types of muscular injuries about the reasons and mechanisms of production as well as about the physical therapy diagnosed in these casesKey words Injury muscle sport13Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019IntroduccioacutenAntes de comenzar a hablar de los distintos tipos de lesiones musculares vamos a realizar un pequentildeo recuerdo anatoacutemico sobre el tejidomuscularEl muacutesculo esqueleacutetico esta formado por fibras individuales que se agrupan en haces cada uno contiene mas o menos unos 10-20 fibras estoes a lo que llamamos fasciacuteculoEs importante destacar que cada una de las fibras que compone un muacutesculo esta cubierto por una fina capa de tejido fascial que esta compuesto por tejido conjuntivo esta capa de la que estamos hablando se llama perimisioEl muacutesculo estaacute formado por muchos fasciacuteculos los cuales en conjunto tambieacuten estaacuten rodeados por otra fina capa de tejido conjuntivodenominado epimisoLas variaciones en cuanto al contenido composicioacuten y la distribucioacuten del tejidoconjuntivo intramuscular en los diferentes muacutesculos dependen de la adaptacioacuten necesaria seguacuten las funciones y propiedades Esta diferencia se ve en el perimisio considerando el tejido intramuscular conectivo maacutes importantepara el funcionamiento de diferentes muacutesculos (Mayne y Sanderson 1985 Purslow y Duance 1990 Purslow1999) Esta relacioacuten entre el tejido miofascial relacioacuten entre el tejido conjuntivo y el propio muacutesculo seve reflejada muy bien por el autor Andrzej Pilat en su libro de Induccioacuten Miofascial siendo loacutegico pensar entonces en MIOFASCIA comounidad funcionalPor lo tanto hay que considerar que el muacutesculo es una estructura contraacutectil que permite al cuerpo humano realizar distintos movimiento llegando a la conclusioacuten que cada contraccioacuten muscular que se realiza esta movilizando el sistema fascial ( tejido conjuntivo) y por lo tanto cuando existen restricciones a nivel del sistema fascial se ve afectada la funcioacuten del sistemamuscularHay que mencionar que el sistema fascial esta iacutentimamente relacionado con las contracciones musculares y que cuando existe lesioacuten en el sistema fascial el muacutesculo se ve afectado en su funcioacuten
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Es importante incidir que cuando se dan lesiones musculares deberemos distinguir si en las lesiones hay compromiso del sistema fascialo noIncidenciasLas lesiones musculares en el deporte tienen una incidencia que variacutea entre 10 -55 de todas las lesionesLa musculatura que se ve afectada es la musculatura poliarticular fundamentalmente en MMII La musculatura maacutes afectada es la siguiente1048707 Traumatismo directoCuaacutedriceps Triacuteceps Psural TFL DeltoidesMuacutesculos intercostales y faja lumboabdominal1048707 Traumatismos indirectos Recto anterior del cuaacutedricepsIsquiotibiales Adductores y Gemelo nternoEntre las maacutes habituales hay que destacar la sobrecarga muscular el calambre tiene buen pronoacutestico14Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Clasificacioacuten de las lesiones muscularesLas lesiones musculares pueden ser1048707 Lesiones musculares extriacutensecas son aquellas que se producen por un mecanismo directo como puede ser un choque se denominan Contusionesmusculares Este tipo de lesioacuten en el mundo deportivo es muy frecuente debido al contacto que hay en casi todos los deportesentre los jugadoresEn este tipo de lesiones se ve afectada las fibras maacutes superficiales cuando el choque ocurre en momento de contraccioacuten de la musculatura y en fibras mas profundas cuando la musculatura esta en relajacioacutenEl deportista siente molestias y dolor ligero en la actividad deportiva pero cuando cede la actividad este dolor se incrementa observando la siguiente sintomatologiacutea tumefaccioacuten hematoma limitaciones en la amplitud de movimientos afectacioacuten de la funcioacuten1048707 Lesiones musculares intriacutensecas son aquellos que se producen secundariamente a un mecanismo interno mediante movimientos violentos que provocan un exceso de tensioacuten de la musculaturaEjemplos de estas lesiones pueden ser las contracturas elongaciones e incluso las roturas muscularesTipos de lesiones muscularesLos muacutesculos y los tendones actuacutean en conjunto por ello las lesiones pueden afectar1048707 Al origen del muacutesculo1048707 En el propio vientre muscular1048707 A la unioacuten muacutesculo tendinosa1048707 En el propio tendoacuten1048707 A la insercioacuten del tendoacuten con el huesoContusioacuten Muscular Es aquella lesioacuten que aparece por un traumatismo directo debido a choques o a impactos sobre el cuerpo muscular
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La contusioacuten pude ser leve siendo el dolor que presenta el deportista leve y no impidieacutendole la continuacioacuten con el esfuerzo Si la contusioacuten es maacutes fuerte el dolor seraacute maacutes intenso imposibilitando al deportista a seguir con lapraacutecticaEl tratamiento maacutes adecuado para este tipo de lesiones reposo aplicacioacuten de hielo local vendaje compresivo junto con la elevacioacuten delmiembro afectadoEn este tipo de lesiones esta totalmente contraindicado cualquier tipo de masaje y la aplicacioacuten de calorLa recuperacioacuten en estos casos puede darse entre el 5-6ordm diacutea siendo una contusioacuten leve o llegando a pasar 1-2 meses en lesiones maacutesgravesSobrecarga muscular Trastorno relacionado con el esfuerzo producido por contraccionesmusculares repetitivas Afecta mayormente a las EESS Tambieacuten se denomina siacutendrome de sobrecarga o lesioacuten de esfuerzo Se da la presencia de molestias musculares que aparecen al inicio de la sesioacuten de la actividad fiacutesica y que no limitan ni el movimiento ni dicha actividad Tiene una afectacioacuten gradual ya quecuando cede la actividad el dolor se hace constante y la musculatura se muestra tensa a la palpacioacuten pudiendo interrumpir la funcioacutenEl dolor mejora con el reposo tiene un pronoacutestico bueno Se procederaacute a la aplicacioacuten de hielo local en el periodo agudo (las primeras 48h) termoterapia ejercicios de relajacioacuten y flexibilidad en el periodo subagudo Si el deportista es tratado precozmente es raro que tenga que ceder la actividad deportivaCalambre muscular tambieacuten se denomina espasmo muscular Es una alteracioacuten 15 Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 neuromuscular en la que desaparece la fase derelajacioacuten muscularEl muacutesculo sufre una contraccioacuten una contraccioacuten intensa y sostenida Puede deberse a un precalentamiento insuficiente a una recuperacioacuten activa post-ejercicio muy corta a deacuteficit de electrolitos deficiencia de potasiomagnesio o calcioEl tratamiento fisioteraacutepico estaacute basado en termoterapia masaje circulatorio ydescontracturante Es importante que el deportista realice estiramientos regulares y potentes Muy importante en estos casos lahidratacioacutenContractura Muscular Se define como una contraccioacuten involuntaria del muacutesculo o conjunto muscular duradera o permanente en el tiempoSe da por estimulacioacuten nerviosa excesiva malas posturas o posturas viciosas traumatismos directos o indirectosCuando el deportista realiza una contraccioacuten de la musculatura contra resistencia esta muestra siacutentomas de dolor pudiendo ser tambieacutendolorosa al estiramientoA la exploracioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa a la palpacioacutenEste tipo de lesiones suele desaparecer a las 48-72 h Se trata con reposo masajes calor crioterapia estiramientos y teacutecnicas miotensivasde contraccioacuten relajacioacutenElongacioacuten Muscular Es aquella lesioacuten en la que se da un estiramiento excesivo de las fibras musculares sin llegar a provocar una rotura Se
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sobrepasan los liacutemites fisioloacutegicosEn este tipo de lesioacuten el deportista siente un dolor agudo imposibilitaacutendole realizar la actividad estaacute afectada la funcioacuten A la palpacioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa el estiramiento y la contraccioacutenmuscular son dolorosas No se observahematoma El dolor cede con el reposo y se aviva con lamovilidad activaSon de las lesiones con evolucioacuten favorable se necesita reposo durante los primeros 15 diacuteas Empleo de la crioterapia y posteriormente la termoterapia la masoterapia esta totalmente indicada uso de corrientes diadinaacutemicas etcDistensioacuten muscular se define como un desgarro parcial existe solucioacuten de continuidad de algunas de las miofibrillas con reaccioacutenvascular local y moderadaEl deportista siente dolor suacutebito y de gran intensidad que obliga a la detencioacuten inmediata de la actividad deportivaLa musculatura se muestra tensa contracturada y con puntos dolorososSe aconseja en este tipo de lesiones hielo local compresioacuten elevacioacuten de la extremidad junto con corrientes TENS Cuando cede el dolor intenso se comienza con las movilizaciones activa y el trabajo isomeacutetrico Desgarro muscular aquiacute se da una mayor cantidad de fibras afectadas y por tanto haymayor reaccioacuten vascular afectando esta a maacutes superficie de la musculaturaEl deportista siente como un chasquido con dolor muy intenso y detencioacuten inmediata de la actividad deportiva En algunas ocasiones elapoyo de la extremidad es imposiblePara su tratamiento el reposo seraacute relativo dependiendo de la gravedad de la lesioacuten se aplicara hielo compresioacuten vendaje de contencioacuten tipo funcional en posicioacuten de acortamiento muscular Se progresaraacute con electroestimulacioacuten ejercicios isomeacutetricos estiramientos activos por parte del deportistahielo localRotura muscular Las roturas musculares pueden ser16Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 70191048707 Parcial es un desgarro importante la solucioacuten de continuidad no afectacompletamente al vientre muscular sino a una parte del mismo El deportista se tiene que detener por la presencia de dolor violento en este caso el dolor no cede con el reposoSe observa dolor punzante inflamacioacuten impotencia funcional Se observahematoma1048707 Total aquiacute la rotura afecta a todo el grosor del muacutesculo El deportista siente dolor a modo de chasquido Se observa claramente una depresioacuten de la zona afectada producieacutendose el signo del hachazo y la retraccioacuten del vientre muscular por encima del hachazoLa afectacioacuten de la funcioacuten es inmediata y duradera impidiendo al deportista larealizacioacuten de cualquier tipo de ejercicioEn el tratamiento habraacute reposo absoluto con el miembro afecto en descarga siempre y cuando hablemos de lesiones del MMII en las primeras cuatro semanas hielo electroterapia En algunas ocasiones se tiene que realizar la puncioacuten del hematoma
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La recuperacioacuten comienza con ejercicios estaacuteticos posteriormente se incorporan los dinaacutemicos Importante los estiramientos activos y pasivos mediante posturas (RPG reeducaron postural global) propiocepcioacuten estaacutetica y dinaacutemica Adaptacioacuten al esfuerzo antes de permitir la reanudacioacuten de laactividadCausas maacutes frecuentes de lesioacuten muscular Tecnoloacutegicas debidas a un materia inadecuado a movimientos defectuosos mala teacutecnicaFallo electrolito exceso de sudoracioacuten o diuresis Perdida excesiva de iones como ocurre en la hipopotasemia deshidratacioacutenTrabajo excesivo suele aparecer al finalizar la praacutectica deportiva El trabajo en anaerobiosis produce demasiado aacutecido laacutectico y una acidosis intrafibrilar Esto se agrava cuando se continuacutea con el esfuerzo producieacutendose un ciacuterculo viciosoimpidiendo la llegada del aporte sanguiacuteneo y del oxiacutegeno y provocando un acuacutemulo de aacutecido laacutecticoTemperatura ambiental es importante que haya una temperatura ambiental estable ya que en los diacuteas de mucho friacuteo este no permite una buena oxigenacioacuten al muacutesculo ya que con el friacuteo se produce el fenoacutemeno de vasoconstriccioacuten Un exceso de calor no es factible ya que produce exceso de sudoracioacuten pudiendo llegar a la deshidratacioacuten del deportistaCambios de entrenador o preparador fiacutesicoCambios de superficie de entrenamiento el cuerpo se tiene que adaptar a diferentes tipos de dureza del terreno Superficies como campos de hierba de tierra arena de playa cemento en cubierto o al aire librehellipetc todos estosfactores influyen en la afectacioacuten de la musculaturaDesequilibrio muscular esta es una de las causas mas frecuentes Es importante la sinergia entre la musculatura relacionada con el movimiento que se va a realizar cuando esta sinergia no es seguida por la musculatura agonista y antagonista se producen desequilibrios musculares pudiendodesencadenar lesiones muscularesIncoordinacioacuten muscular Frenadas bruscas muy comuacuten las lesiones musculares del tipo desgarro o rotura fibrilarOtros factores que influyen son el estado emocional de deportista motivacioacuten falta de descanso alimentacioacuten hidratacioacuten 17Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 Prevencioacuten de lesiones musculares Las lesiones pueden prevenirse aumentando la flexibilidad la fuerza y la resistencia Por ello eldeportista tiene que pasar por un acondicionamiento deportivo que suele incluir 4etapas1 La postemporada donde se suele dedicar el tiempo al restablecimiento fiacutesico sobre todo para aquellos deportistas que han estado lesionados2 Fuera de temporada donde los deportistas siguen un programa especiacutefico depreparacioacuten intensiva3 En la pretemporada el deportista debe conseguir el nivel maacutes alto posible depreparacioacuten y entrenamientos especiacuteficos asiacute garantizamos que el deportista llegue a la competicioacuten en buena forma fiacutesica4 En la temporada se establecen programas para mantener la preparacioacutenEl deportista debe evitar el exceso de grasa corporal ya que supone un estreacutes adicional para el cuerpo sobre todo para las articulaciones
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Es importante que se lleve un control alimenticio con buena hidratacioacuten para evitar este problemaOtro punto a destacar es el calentamiento previo a la actividad deportiva muchos autores consideran que los procesos de calentamiento tienen importantes implicaciones a la hora de prevenir lesiones deportivasTan importante como el calentamiento es la vuelta a la normalidad en la que se realizan ejercicios de reduccioacuten gradual de la intensidad que sigue a un trabajo intenso y permite el retorno de la circulacioacuten y las funciones corporales a los niveles previos del ejercicioEl deportista deberaacute realizar ejercicios de flexibilizacioacuten tanto antes como despueacutes de la praacutectica deportivaTener en cuenta tambieacuten el acondicionamiento psicoloacutegico el deportista que emprende una prueba cuando esta enfadado frustrado desanimado o sometido a otros estados emocionales seraacute maacutes propenso a las lesionesque otro con mejor ajuste emocionalEn conclusioacuten se recomienda al deportista una buena alimentacioacuten e hidratacioacuten una buena preparacioacuten fiacutesica y ajuste emocional para larealizacioacuten de cualquier practica deportiva asiacute evitaremos no solo lesiones musculares sino de cualquier otro tipoReferenciasArnheim D (1995) Medicina Deportiva Fisioterapia y Entrenamiento Atleacutetico Fundamentos en patologiacuteadeportiva (2ordf edicioacuten) Madrid Mosby - DoymaBugeda J (sf) Distensioacuten Muscular en el deporte Tratamiento fisioteraacutepico Recuperado en octubre de2007 de httpwwwefisioterapianet portal de fisioterapia y rehabilitacioacutenJimeacutenez J (2006) Lesiones Musculares Internacional Journal of Sport Science 2 (3) 66-67Peterson L y Renstrom P (1989) Lesiones Deportivas Prevencioacuten y Tratamiento Editorial Jims Pilat A (2003) Terapias Miofasciales Induccioacuten Miofascial Aspectos Teoacutericos y Aplicaciones Cliacutenicas McGraw-Hill-Interamericana 18Cardero M Me-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Turmo A Balius R (2005) Biomecaacutenica de las lesiones musculares Patologiacutea muscular en el deporteMassonXhardez Y (2002) Vademeacutecum de kinesioterapia y de reeducacioacuten funcional (4ordf edicioacuten) Buenos AiresAteneoOtras fuentes de documentacioacuten consultadaswwwbiolastercomtraumatologialesiones_deportewwwdeportologiacom19
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- Refrescante anesteacutesico y antibacteriano es el unguumlento que tiene beneficios medicinales a nivel muscular pero tambieacuten puede ser utilizado como gel aromaacutetico exfoliante o en cremas refrescantes
- Baacutesicamente estimula los receptores del friacuteo de la piel y le da un efecto de enfriamiento cuando se inhala o se aplica a la piel El unguumlento sirve como un contador-irritante que produce una inflamacioacuten superficial con el fin de reducir la inflamacioacuten y maacutes profunda por lo que funciona haciendo que la piel friacutea y caliente a continuacioacuten Por lo tanto estas sensaciones en la piel que variacutean desviar la atencioacuten de la viacutectima por el dolor o el dolor en los muacutesculos articulaciones y tendones que hasta en cierta medida ayuda a aliviar el dolor o malestar Sin embargo el unguumlento no cambia la temperatura de la piel sino que simplemente proporciona una sensacioacuten de cambio de temperatura Es generalmente utilizado por las personas que sufren dolor muscular constante
- 1 INTRODUCCION
-
- 111 Contextualizacioacuten de la problemaacutetica en relacioacuten con su historia
- 112 Importancia social sobre la problemaacutetica
- 113 Referentes universales sobre la problemaacutetica
- 114 Referente nacional y local sobre la problemaacutetica y su relacioacuten con el Plan de Buen Vivir
- El siguiente proyecto estaacute relacionado con el objetivo tres del plan del buen vivir para el mejoramiento de la calidad de vida tomando en cuenta el art 42 que es referente a la salud de las personas en este caso de los alumnos de curso de nivelacioacuten salud v02 por sus necesidades las cuales he propuesto presentar una posible solucioacuten de las problemaacutetica de un unguumlento para evitar malestares musculares de la misma
-
- 12 SITUACIOacuteN PROBLEacuteMICA
- Mediante las encuestas que hemos realizado a los estudiantes del curso de nivelacioacuten de la UTMACH se pudo constatar que si existe un problema debido a las jornadas deportivas realizadas en este periodo han padecido dolores musculares como esguinces calambres y torceduras
-
- 212 CARACTERIZACIOacuteN DE INSTITUCIOacuteN
- 222 PLANTEAMIENTO DE CONJETURA O HIPOacuteTESIS
- 223 VARIABLES
-
- 2231 VARIABLE INDEPENDIENTE
- 2232 VARIABLE DEPENDIENTE
-
- 232 DESCRIPCION DE ROLES
- 233 CRONOGRAMA DE TRABAJO
- 234 PRESUPUESTO DEL PROYECTO
- 242 TEacuteCNICAS E INSTRUMENTOS DE INVESTIGACIOacuteN
- 243 ANAacuteLISIS E INTERPRETACIOacuteN DE RESULTADOS
- 251 Descripcioacuten de la propuesta
- 253 Beneficios y Beneficiarios
- 254 Resultados y evidencias
-
- WEBGRAFIA
- Enciclopedia de plantas naturales
- Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
- 6 GLOSARIO
- 7 ANEXOS
- En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Variable
- N Deportistas que se aplicaron
- Pregunta
- iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Representacioacuten
-
COLOCANDO 25 G DE VASELINA SOLIDA PONER A BANtildeO MARIA LA VASELINA HASTA
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VACIAR LA MENTA PIPERITA Y EL EUCALIPTO 3 G PONER LOS CRISTALES DE MENTOL 52 G
ALCANFOR 3 G SALISILATO DE METILO 2 G
MEZCLAMOS TODO LO PUESTO ANTERIORMENTE SERNIMOS
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COLOCAMOS EL UNGUumlENTO EN LOS ENVASES Y OBTENDREMOS UNA EXCELENTE DEJAMOS ENFRIAR POMADA PARA DOLORES MUSCULARES
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3 CONCLUSIONES
Es un trabajo que nos ayudoacute a mejorar nuestra calidad de estudio ya que
mediante su realizacioacuten aprendimos a elaborar un unguumlento que es muy uacutetil
ante la sociedad
4 RECOMENDACIONES
Las recomendaciones de nuestro producto de trabajo serian principalmente
Medir el peso de cada sustancia
Poner la cantidad adecuada para un mejor resultado
La utilizacioacuten del mandil es indispensable
No exponer a luz solar el producto
Al elaborar este producto mantenga a los nintildeos alejados de preferencia
fuera de la casa Para evitar irritaciones en los ojos de los nintildeos
Evitar el contacto de los vapores con su rostro
Lavar los utensilios utilizados en el experimento raacutepidamente
5 BIBLIOGRAFIacuteA
WEBGRAFIA
Enciclopedia de plantas naturales
Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
FUENTES ELECTROacuteNICAS
httpwwwniamsnihgovportal_en_espanolinformacion_de_salud
Lesiones_deportivas
httpwwwuaemexmxuniversiada2005notas
Lesiones_mas_comunes_en_los_deportistas290405pdf
httpwwwchampionchipcatmedicinaLesionesMuscularespdf
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6 GLOSARIO
Contusioacuten se produce debido a un golpe Es una lesioacuten leve que produce
dolor al estirarse el muacutesculo
Desgarro los deportistas lo llaman tiroacuten muscular Consiste en una rotura
de varias fibras musculares (miofibrillas) Esto origina un intenso dolor que
provoca dificultades en el movimiento Este tipo de lesioacuten es debido a un
golpe o aparece cuando el muacutesculo realiza un sobreesfuerzo
Rotura consiste en la rotura de varios paquetes musculares Provoca dolor
intenso hinchazoacuten y en ocasiones hematomas lo que impide el
movimiento
Herida muscular Solucioacuten de continuidad muscular y planos
suprayacentes que comunican con el exterior por lo que existe riesgo de
infeccioacuten
Dilaceracioacuten Herida producida en el muacutesculo por un extremo cortante pero
que comunica no con el exterior sino con otras cavidades Por ejemplo una
seccioacuten muscular con fractura que no sale al exterior
Elongaciones Tambieacuten llamadas distensiones o alargamientos
musculares cuando se sobrepasa el liacutemite de elasticidad de un muacutesculo
pero sin producir dantildeo anatoacutemico Cliacutenicamente aparecen dolores
musculares difusos
Calambres Contracciones musculares dolorosas con acortamiento maacuteximo
del muacutesculo que se manifiesta con un dolor breve e intenso de corta
duracioacuten tras el cual el muacutesculo queda dolorido
fibra muscular o miocito es una ceacutelula fusiforme y multinucleada con
capacidad contraacutectil y de la cual estaacute compuesto el tejido muscular La
membrana celular se denomina sarcolema y el citoplasma sarcoplasma
Contiene orgaacutenulos celulares nuacutecleos celulares mioglobina y un complejo
entramado proteico de fibras llamadas actina y miosina cuya principal
propiedad la contractilidad es la de acortar su propia longitud cuando son
sometidas a un estiacutemulo fiacutesico quiacutemico eleacutectrico o mecaacutenico
Hematoma es la acumulacioacuten de sangre causado por una hemorragia
interna (rotura de vasos capilares sin que la sangre llegue a la superficie
corporal) que aparece generalmente como respuesta corporal resultante de
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un golpe unacontusioacuten o una magulladura Tambieacuten es conocido
popularmente como cardenal moratoacuten moretoacuten o moradura
Lesioacuten es un cambio anormal en la morfologiacutea o estructura de una parte
del cuerpo producida por un dantildeo externo o interno Las heridas en
la pielpueden considerarse lesiones producidas por un dantildeo externo como
los traumatismos Las lesiones producen una alteracioacuten de la funcioacuten o
fisiologiacutea de oacuterganos sistemas y aparatos trastornando la salud y
produciendo enfermedad
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7 ANEXOS
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
La siguiente encuesta tiene como objetivo saber lo que Ud opina sobre los productos naturales
ENCUESTA Ndeg 1
1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
SI NO
2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperita
SI NO
3 iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
SI NO
4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales que alivie los dolores musculares
SI NO
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UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
OBJETIVO
Saber el punto de vista de un tema de investigacioacuten que de pronto podriacutea ayudar al deportista
ENTREVISTA Ndeg 1
1 iquestCuaacutendo va hacer deporte se aplica un medicamento previamente
2 iquestHa padecido alguacuten malestar al no hacer calentamiento previamente antes de realizar alguacuten deporte iquestCuaacutel es
3 iquestConoce Ud De alguacuten medicamento natural que ayude a los deportista con los dolores musculares Nombre algunos
4 iquestQueacute opina Ud Si se crea un medicamento natural que ayude con los dolores musculares
Firma
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UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
La siguiente encuesta tiene como objetivo saber el efecto que le ha brindado el unguumlento
ENCUESTA Ndeg 2
5 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
SI NO
6 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
SI NO
7 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
SI NO
8 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
SI NO
ANALOGIacuteAS DE NUESTRO PROYECTO
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ANTIBIOTICO CURA EUCALIPTO REFRESCA
UNGUumlENTO SANAR FROTAR ALIVIAR
DESGARRO LESION GOLPE HEMATOMA
HUESO LIGAMENTO MUSCULO TENDON
APLICACIOacuteN DE FEP DE NUESTRO PROYECTO
En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute
un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los
problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento
antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Variable
N Deportistas que se aplicaron
Pregunta
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Representacioacuten
Jairo Ronald Cristian Jhonny
Respuesta
Jairo se aplicoacute primero mientras que Jhonny se aplicoacute uacuteltimo
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Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02 Encuesta a una deportistadel v02
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Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
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APLICANDO EL UNGUumlENTO A UNA AUTORIDAD DEL SNNA PARA SABER SU EFECTO Y REALIZAR UNA ENTREVISTA
TEXTO CIENTIFICOLESIONES MUSCULARES EN EL MUNDO DEL DEPORTEMariacutea Aacutengeles Cardero DuraacutenDiplomada en Fisioterapia por la Universidad de ExtremaduraRecibido 2712007Aceptado 01022008ResumenEn el mundo del deporte y no solo en este sino en toda la praacutectica de una ctividad fiacutesica son muy frecuentes las lesiones musculares Hay muchos tipos de lesiones musculares de los que hablaremos mas adelante como pueden ser desgarros musculares calambres contracturas etc que tienen mayor incidencia en la musculatura poli-articular por condiciones de acumulacioacuten de fatiga trabajo no realizado correctamente o condiciones ambientales desfavorablesEs importante el diagnoacutestico y el tratamiento precoz para poder intervenir y conseguir que el deportista vuelva lo antes posible a su actividad y al proceso de competicioacutenEn este artiacuteculo hablaremos de los distintos tipos de lesiones musculares de las causas y mecanismos de produccioacuten asiacute como del tratamiento fisioteraacutepico que se emplea en un deportista en estos casos Palabras claves Lesioacuten muacutesculo deporte
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MUSCULAR INJURIES IN THE WORLD OF THE SPORTAbstractIn the world of the sport and not only in this one but in the whole practice of a physical activity the muscular injuries are very frequent There are many types of muscular injuries about which we are going to speak later like can be muscular tears cramps contractions etc That have major incident in the musculature poly-articulate because of conditions of accumulation of fatigue the work not done correctly or unfavorable environmental conditionsThe diagnosis and the precocious treatment is important to be able to intervene and achieve that the sportsman come back as soon as possible to the activity and to the process of competitionIn this article we are going to speak about the different types of muscular injuries about the reasons and mechanisms of production as well as about the physical therapy diagnosed in these casesKey words Injury muscle sport13Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019IntroduccioacutenAntes de comenzar a hablar de los distintos tipos de lesiones musculares vamos a realizar un pequentildeo recuerdo anatoacutemico sobre el tejidomuscularEl muacutesculo esqueleacutetico esta formado por fibras individuales que se agrupan en haces cada uno contiene mas o menos unos 10-20 fibras estoes a lo que llamamos fasciacuteculoEs importante destacar que cada una de las fibras que compone un muacutesculo esta cubierto por una fina capa de tejido fascial que esta compuesto por tejido conjuntivo esta capa de la que estamos hablando se llama perimisioEl muacutesculo estaacute formado por muchos fasciacuteculos los cuales en conjunto tambieacuten estaacuten rodeados por otra fina capa de tejido conjuntivodenominado epimisoLas variaciones en cuanto al contenido composicioacuten y la distribucioacuten del tejidoconjuntivo intramuscular en los diferentes muacutesculos dependen de la adaptacioacuten necesaria seguacuten las funciones y propiedades Esta diferencia se ve en el perimisio considerando el tejido intramuscular conectivo maacutes importantepara el funcionamiento de diferentes muacutesculos (Mayne y Sanderson 1985 Purslow y Duance 1990 Purslow1999) Esta relacioacuten entre el tejido miofascial relacioacuten entre el tejido conjuntivo y el propio muacutesculo seve reflejada muy bien por el autor Andrzej Pilat en su libro de Induccioacuten Miofascial siendo loacutegico pensar entonces en MIOFASCIA comounidad funcionalPor lo tanto hay que considerar que el muacutesculo es una estructura contraacutectil que permite al cuerpo humano realizar distintos movimiento llegando a la conclusioacuten que cada contraccioacuten muscular que se realiza esta movilizando el sistema fascial ( tejido conjuntivo) y por lo tanto cuando existen restricciones a nivel del sistema fascial se ve afectada la funcioacuten del sistemamuscularHay que mencionar que el sistema fascial esta iacutentimamente relacionado con las contracciones musculares y que cuando existe lesioacuten en el sistema fascial el muacutesculo se ve afectado en su funcioacuten
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Es importante incidir que cuando se dan lesiones musculares deberemos distinguir si en las lesiones hay compromiso del sistema fascialo noIncidenciasLas lesiones musculares en el deporte tienen una incidencia que variacutea entre 10 -55 de todas las lesionesLa musculatura que se ve afectada es la musculatura poliarticular fundamentalmente en MMII La musculatura maacutes afectada es la siguiente1048707 Traumatismo directoCuaacutedriceps Triacuteceps Psural TFL DeltoidesMuacutesculos intercostales y faja lumboabdominal1048707 Traumatismos indirectos Recto anterior del cuaacutedricepsIsquiotibiales Adductores y Gemelo nternoEntre las maacutes habituales hay que destacar la sobrecarga muscular el calambre tiene buen pronoacutestico14Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Clasificacioacuten de las lesiones muscularesLas lesiones musculares pueden ser1048707 Lesiones musculares extriacutensecas son aquellas que se producen por un mecanismo directo como puede ser un choque se denominan Contusionesmusculares Este tipo de lesioacuten en el mundo deportivo es muy frecuente debido al contacto que hay en casi todos los deportesentre los jugadoresEn este tipo de lesiones se ve afectada las fibras maacutes superficiales cuando el choque ocurre en momento de contraccioacuten de la musculatura y en fibras mas profundas cuando la musculatura esta en relajacioacutenEl deportista siente molestias y dolor ligero en la actividad deportiva pero cuando cede la actividad este dolor se incrementa observando la siguiente sintomatologiacutea tumefaccioacuten hematoma limitaciones en la amplitud de movimientos afectacioacuten de la funcioacuten1048707 Lesiones musculares intriacutensecas son aquellos que se producen secundariamente a un mecanismo interno mediante movimientos violentos que provocan un exceso de tensioacuten de la musculaturaEjemplos de estas lesiones pueden ser las contracturas elongaciones e incluso las roturas muscularesTipos de lesiones muscularesLos muacutesculos y los tendones actuacutean en conjunto por ello las lesiones pueden afectar1048707 Al origen del muacutesculo1048707 En el propio vientre muscular1048707 A la unioacuten muacutesculo tendinosa1048707 En el propio tendoacuten1048707 A la insercioacuten del tendoacuten con el huesoContusioacuten Muscular Es aquella lesioacuten que aparece por un traumatismo directo debido a choques o a impactos sobre el cuerpo muscular
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La contusioacuten pude ser leve siendo el dolor que presenta el deportista leve y no impidieacutendole la continuacioacuten con el esfuerzo Si la contusioacuten es maacutes fuerte el dolor seraacute maacutes intenso imposibilitando al deportista a seguir con lapraacutecticaEl tratamiento maacutes adecuado para este tipo de lesiones reposo aplicacioacuten de hielo local vendaje compresivo junto con la elevacioacuten delmiembro afectadoEn este tipo de lesiones esta totalmente contraindicado cualquier tipo de masaje y la aplicacioacuten de calorLa recuperacioacuten en estos casos puede darse entre el 5-6ordm diacutea siendo una contusioacuten leve o llegando a pasar 1-2 meses en lesiones maacutesgravesSobrecarga muscular Trastorno relacionado con el esfuerzo producido por contraccionesmusculares repetitivas Afecta mayormente a las EESS Tambieacuten se denomina siacutendrome de sobrecarga o lesioacuten de esfuerzo Se da la presencia de molestias musculares que aparecen al inicio de la sesioacuten de la actividad fiacutesica y que no limitan ni el movimiento ni dicha actividad Tiene una afectacioacuten gradual ya quecuando cede la actividad el dolor se hace constante y la musculatura se muestra tensa a la palpacioacuten pudiendo interrumpir la funcioacutenEl dolor mejora con el reposo tiene un pronoacutestico bueno Se procederaacute a la aplicacioacuten de hielo local en el periodo agudo (las primeras 48h) termoterapia ejercicios de relajacioacuten y flexibilidad en el periodo subagudo Si el deportista es tratado precozmente es raro que tenga que ceder la actividad deportivaCalambre muscular tambieacuten se denomina espasmo muscular Es una alteracioacuten 15 Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 neuromuscular en la que desaparece la fase derelajacioacuten muscularEl muacutesculo sufre una contraccioacuten una contraccioacuten intensa y sostenida Puede deberse a un precalentamiento insuficiente a una recuperacioacuten activa post-ejercicio muy corta a deacuteficit de electrolitos deficiencia de potasiomagnesio o calcioEl tratamiento fisioteraacutepico estaacute basado en termoterapia masaje circulatorio ydescontracturante Es importante que el deportista realice estiramientos regulares y potentes Muy importante en estos casos lahidratacioacutenContractura Muscular Se define como una contraccioacuten involuntaria del muacutesculo o conjunto muscular duradera o permanente en el tiempoSe da por estimulacioacuten nerviosa excesiva malas posturas o posturas viciosas traumatismos directos o indirectosCuando el deportista realiza una contraccioacuten de la musculatura contra resistencia esta muestra siacutentomas de dolor pudiendo ser tambieacutendolorosa al estiramientoA la exploracioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa a la palpacioacutenEste tipo de lesiones suele desaparecer a las 48-72 h Se trata con reposo masajes calor crioterapia estiramientos y teacutecnicas miotensivasde contraccioacuten relajacioacutenElongacioacuten Muscular Es aquella lesioacuten en la que se da un estiramiento excesivo de las fibras musculares sin llegar a provocar una rotura Se
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sobrepasan los liacutemites fisioloacutegicosEn este tipo de lesioacuten el deportista siente un dolor agudo imposibilitaacutendole realizar la actividad estaacute afectada la funcioacuten A la palpacioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa el estiramiento y la contraccioacutenmuscular son dolorosas No se observahematoma El dolor cede con el reposo y se aviva con lamovilidad activaSon de las lesiones con evolucioacuten favorable se necesita reposo durante los primeros 15 diacuteas Empleo de la crioterapia y posteriormente la termoterapia la masoterapia esta totalmente indicada uso de corrientes diadinaacutemicas etcDistensioacuten muscular se define como un desgarro parcial existe solucioacuten de continuidad de algunas de las miofibrillas con reaccioacutenvascular local y moderadaEl deportista siente dolor suacutebito y de gran intensidad que obliga a la detencioacuten inmediata de la actividad deportivaLa musculatura se muestra tensa contracturada y con puntos dolorososSe aconseja en este tipo de lesiones hielo local compresioacuten elevacioacuten de la extremidad junto con corrientes TENS Cuando cede el dolor intenso se comienza con las movilizaciones activa y el trabajo isomeacutetrico Desgarro muscular aquiacute se da una mayor cantidad de fibras afectadas y por tanto haymayor reaccioacuten vascular afectando esta a maacutes superficie de la musculaturaEl deportista siente como un chasquido con dolor muy intenso y detencioacuten inmediata de la actividad deportiva En algunas ocasiones elapoyo de la extremidad es imposiblePara su tratamiento el reposo seraacute relativo dependiendo de la gravedad de la lesioacuten se aplicara hielo compresioacuten vendaje de contencioacuten tipo funcional en posicioacuten de acortamiento muscular Se progresaraacute con electroestimulacioacuten ejercicios isomeacutetricos estiramientos activos por parte del deportistahielo localRotura muscular Las roturas musculares pueden ser16Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 70191048707 Parcial es un desgarro importante la solucioacuten de continuidad no afectacompletamente al vientre muscular sino a una parte del mismo El deportista se tiene que detener por la presencia de dolor violento en este caso el dolor no cede con el reposoSe observa dolor punzante inflamacioacuten impotencia funcional Se observahematoma1048707 Total aquiacute la rotura afecta a todo el grosor del muacutesculo El deportista siente dolor a modo de chasquido Se observa claramente una depresioacuten de la zona afectada producieacutendose el signo del hachazo y la retraccioacuten del vientre muscular por encima del hachazoLa afectacioacuten de la funcioacuten es inmediata y duradera impidiendo al deportista larealizacioacuten de cualquier tipo de ejercicioEn el tratamiento habraacute reposo absoluto con el miembro afecto en descarga siempre y cuando hablemos de lesiones del MMII en las primeras cuatro semanas hielo electroterapia En algunas ocasiones se tiene que realizar la puncioacuten del hematoma
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La recuperacioacuten comienza con ejercicios estaacuteticos posteriormente se incorporan los dinaacutemicos Importante los estiramientos activos y pasivos mediante posturas (RPG reeducaron postural global) propiocepcioacuten estaacutetica y dinaacutemica Adaptacioacuten al esfuerzo antes de permitir la reanudacioacuten de laactividadCausas maacutes frecuentes de lesioacuten muscular Tecnoloacutegicas debidas a un materia inadecuado a movimientos defectuosos mala teacutecnicaFallo electrolito exceso de sudoracioacuten o diuresis Perdida excesiva de iones como ocurre en la hipopotasemia deshidratacioacutenTrabajo excesivo suele aparecer al finalizar la praacutectica deportiva El trabajo en anaerobiosis produce demasiado aacutecido laacutectico y una acidosis intrafibrilar Esto se agrava cuando se continuacutea con el esfuerzo producieacutendose un ciacuterculo viciosoimpidiendo la llegada del aporte sanguiacuteneo y del oxiacutegeno y provocando un acuacutemulo de aacutecido laacutecticoTemperatura ambiental es importante que haya una temperatura ambiental estable ya que en los diacuteas de mucho friacuteo este no permite una buena oxigenacioacuten al muacutesculo ya que con el friacuteo se produce el fenoacutemeno de vasoconstriccioacuten Un exceso de calor no es factible ya que produce exceso de sudoracioacuten pudiendo llegar a la deshidratacioacuten del deportistaCambios de entrenador o preparador fiacutesicoCambios de superficie de entrenamiento el cuerpo se tiene que adaptar a diferentes tipos de dureza del terreno Superficies como campos de hierba de tierra arena de playa cemento en cubierto o al aire librehellipetc todos estosfactores influyen en la afectacioacuten de la musculaturaDesequilibrio muscular esta es una de las causas mas frecuentes Es importante la sinergia entre la musculatura relacionada con el movimiento que se va a realizar cuando esta sinergia no es seguida por la musculatura agonista y antagonista se producen desequilibrios musculares pudiendodesencadenar lesiones muscularesIncoordinacioacuten muscular Frenadas bruscas muy comuacuten las lesiones musculares del tipo desgarro o rotura fibrilarOtros factores que influyen son el estado emocional de deportista motivacioacuten falta de descanso alimentacioacuten hidratacioacuten 17Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 Prevencioacuten de lesiones musculares Las lesiones pueden prevenirse aumentando la flexibilidad la fuerza y la resistencia Por ello eldeportista tiene que pasar por un acondicionamiento deportivo que suele incluir 4etapas1 La postemporada donde se suele dedicar el tiempo al restablecimiento fiacutesico sobre todo para aquellos deportistas que han estado lesionados2 Fuera de temporada donde los deportistas siguen un programa especiacutefico depreparacioacuten intensiva3 En la pretemporada el deportista debe conseguir el nivel maacutes alto posible depreparacioacuten y entrenamientos especiacuteficos asiacute garantizamos que el deportista llegue a la competicioacuten en buena forma fiacutesica4 En la temporada se establecen programas para mantener la preparacioacutenEl deportista debe evitar el exceso de grasa corporal ya que supone un estreacutes adicional para el cuerpo sobre todo para las articulaciones
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Es importante que se lleve un control alimenticio con buena hidratacioacuten para evitar este problemaOtro punto a destacar es el calentamiento previo a la actividad deportiva muchos autores consideran que los procesos de calentamiento tienen importantes implicaciones a la hora de prevenir lesiones deportivasTan importante como el calentamiento es la vuelta a la normalidad en la que se realizan ejercicios de reduccioacuten gradual de la intensidad que sigue a un trabajo intenso y permite el retorno de la circulacioacuten y las funciones corporales a los niveles previos del ejercicioEl deportista deberaacute realizar ejercicios de flexibilizacioacuten tanto antes como despueacutes de la praacutectica deportivaTener en cuenta tambieacuten el acondicionamiento psicoloacutegico el deportista que emprende una prueba cuando esta enfadado frustrado desanimado o sometido a otros estados emocionales seraacute maacutes propenso a las lesionesque otro con mejor ajuste emocionalEn conclusioacuten se recomienda al deportista una buena alimentacioacuten e hidratacioacuten una buena preparacioacuten fiacutesica y ajuste emocional para larealizacioacuten de cualquier practica deportiva asiacute evitaremos no solo lesiones musculares sino de cualquier otro tipoReferenciasArnheim D (1995) Medicina Deportiva Fisioterapia y Entrenamiento Atleacutetico Fundamentos en patologiacuteadeportiva (2ordf edicioacuten) Madrid Mosby - DoymaBugeda J (sf) Distensioacuten Muscular en el deporte Tratamiento fisioteraacutepico Recuperado en octubre de2007 de httpwwwefisioterapianet portal de fisioterapia y rehabilitacioacutenJimeacutenez J (2006) Lesiones Musculares Internacional Journal of Sport Science 2 (3) 66-67Peterson L y Renstrom P (1989) Lesiones Deportivas Prevencioacuten y Tratamiento Editorial Jims Pilat A (2003) Terapias Miofasciales Induccioacuten Miofascial Aspectos Teoacutericos y Aplicaciones Cliacutenicas McGraw-Hill-Interamericana 18Cardero M Me-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Turmo A Balius R (2005) Biomecaacutenica de las lesiones musculares Patologiacutea muscular en el deporteMassonXhardez Y (2002) Vademeacutecum de kinesioterapia y de reeducacioacuten funcional (4ordf edicioacuten) Buenos AiresAteneoOtras fuentes de documentacioacuten consultadaswwwbiolastercomtraumatologialesiones_deportewwwdeportologiacom19
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- Refrescante anesteacutesico y antibacteriano es el unguumlento que tiene beneficios medicinales a nivel muscular pero tambieacuten puede ser utilizado como gel aromaacutetico exfoliante o en cremas refrescantes
- Baacutesicamente estimula los receptores del friacuteo de la piel y le da un efecto de enfriamiento cuando se inhala o se aplica a la piel El unguumlento sirve como un contador-irritante que produce una inflamacioacuten superficial con el fin de reducir la inflamacioacuten y maacutes profunda por lo que funciona haciendo que la piel friacutea y caliente a continuacioacuten Por lo tanto estas sensaciones en la piel que variacutean desviar la atencioacuten de la viacutectima por el dolor o el dolor en los muacutesculos articulaciones y tendones que hasta en cierta medida ayuda a aliviar el dolor o malestar Sin embargo el unguumlento no cambia la temperatura de la piel sino que simplemente proporciona una sensacioacuten de cambio de temperatura Es generalmente utilizado por las personas que sufren dolor muscular constante
- 1 INTRODUCCION
-
- 111 Contextualizacioacuten de la problemaacutetica en relacioacuten con su historia
- 112 Importancia social sobre la problemaacutetica
- 113 Referentes universales sobre la problemaacutetica
- 114 Referente nacional y local sobre la problemaacutetica y su relacioacuten con el Plan de Buen Vivir
- El siguiente proyecto estaacute relacionado con el objetivo tres del plan del buen vivir para el mejoramiento de la calidad de vida tomando en cuenta el art 42 que es referente a la salud de las personas en este caso de los alumnos de curso de nivelacioacuten salud v02 por sus necesidades las cuales he propuesto presentar una posible solucioacuten de las problemaacutetica de un unguumlento para evitar malestares musculares de la misma
-
- 12 SITUACIOacuteN PROBLEacuteMICA
- Mediante las encuestas que hemos realizado a los estudiantes del curso de nivelacioacuten de la UTMACH se pudo constatar que si existe un problema debido a las jornadas deportivas realizadas en este periodo han padecido dolores musculares como esguinces calambres y torceduras
-
- 212 CARACTERIZACIOacuteN DE INSTITUCIOacuteN
- 222 PLANTEAMIENTO DE CONJETURA O HIPOacuteTESIS
- 223 VARIABLES
-
- 2231 VARIABLE INDEPENDIENTE
- 2232 VARIABLE DEPENDIENTE
-
- 232 DESCRIPCION DE ROLES
- 233 CRONOGRAMA DE TRABAJO
- 234 PRESUPUESTO DEL PROYECTO
- 242 TEacuteCNICAS E INSTRUMENTOS DE INVESTIGACIOacuteN
- 243 ANAacuteLISIS E INTERPRETACIOacuteN DE RESULTADOS
- 251 Descripcioacuten de la propuesta
- 253 Beneficios y Beneficiarios
- 254 Resultados y evidencias
-
- WEBGRAFIA
- Enciclopedia de plantas naturales
- Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
- 6 GLOSARIO
- 7 ANEXOS
- En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Variable
- N Deportistas que se aplicaron
- Pregunta
- iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Representacioacuten
-
VACIAR LA MENTA PIPERITA Y EL EUCALIPTO 3 G PONER LOS CRISTALES DE MENTOL 52 G
ALCANFOR 3 G SALISILATO DE METILO 2 G
MEZCLAMOS TODO LO PUESTO ANTERIORMENTE SERNIMOS
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COLOCAMOS EL UNGUumlENTO EN LOS ENVASES Y OBTENDREMOS UNA EXCELENTE DEJAMOS ENFRIAR POMADA PARA DOLORES MUSCULARES
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3 CONCLUSIONES
Es un trabajo que nos ayudoacute a mejorar nuestra calidad de estudio ya que
mediante su realizacioacuten aprendimos a elaborar un unguumlento que es muy uacutetil
ante la sociedad
4 RECOMENDACIONES
Las recomendaciones de nuestro producto de trabajo serian principalmente
Medir el peso de cada sustancia
Poner la cantidad adecuada para un mejor resultado
La utilizacioacuten del mandil es indispensable
No exponer a luz solar el producto
Al elaborar este producto mantenga a los nintildeos alejados de preferencia
fuera de la casa Para evitar irritaciones en los ojos de los nintildeos
Evitar el contacto de los vapores con su rostro
Lavar los utensilios utilizados en el experimento raacutepidamente
5 BIBLIOGRAFIacuteA
WEBGRAFIA
Enciclopedia de plantas naturales
Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
FUENTES ELECTROacuteNICAS
httpwwwniamsnihgovportal_en_espanolinformacion_de_salud
Lesiones_deportivas
httpwwwuaemexmxuniversiada2005notas
Lesiones_mas_comunes_en_los_deportistas290405pdf
httpwwwchampionchipcatmedicinaLesionesMuscularespdf
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6 GLOSARIO
Contusioacuten se produce debido a un golpe Es una lesioacuten leve que produce
dolor al estirarse el muacutesculo
Desgarro los deportistas lo llaman tiroacuten muscular Consiste en una rotura
de varias fibras musculares (miofibrillas) Esto origina un intenso dolor que
provoca dificultades en el movimiento Este tipo de lesioacuten es debido a un
golpe o aparece cuando el muacutesculo realiza un sobreesfuerzo
Rotura consiste en la rotura de varios paquetes musculares Provoca dolor
intenso hinchazoacuten y en ocasiones hematomas lo que impide el
movimiento
Herida muscular Solucioacuten de continuidad muscular y planos
suprayacentes que comunican con el exterior por lo que existe riesgo de
infeccioacuten
Dilaceracioacuten Herida producida en el muacutesculo por un extremo cortante pero
que comunica no con el exterior sino con otras cavidades Por ejemplo una
seccioacuten muscular con fractura que no sale al exterior
Elongaciones Tambieacuten llamadas distensiones o alargamientos
musculares cuando se sobrepasa el liacutemite de elasticidad de un muacutesculo
pero sin producir dantildeo anatoacutemico Cliacutenicamente aparecen dolores
musculares difusos
Calambres Contracciones musculares dolorosas con acortamiento maacuteximo
del muacutesculo que se manifiesta con un dolor breve e intenso de corta
duracioacuten tras el cual el muacutesculo queda dolorido
fibra muscular o miocito es una ceacutelula fusiforme y multinucleada con
capacidad contraacutectil y de la cual estaacute compuesto el tejido muscular La
membrana celular se denomina sarcolema y el citoplasma sarcoplasma
Contiene orgaacutenulos celulares nuacutecleos celulares mioglobina y un complejo
entramado proteico de fibras llamadas actina y miosina cuya principal
propiedad la contractilidad es la de acortar su propia longitud cuando son
sometidas a un estiacutemulo fiacutesico quiacutemico eleacutectrico o mecaacutenico
Hematoma es la acumulacioacuten de sangre causado por una hemorragia
interna (rotura de vasos capilares sin que la sangre llegue a la superficie
corporal) que aparece generalmente como respuesta corporal resultante de
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un golpe unacontusioacuten o una magulladura Tambieacuten es conocido
popularmente como cardenal moratoacuten moretoacuten o moradura
Lesioacuten es un cambio anormal en la morfologiacutea o estructura de una parte
del cuerpo producida por un dantildeo externo o interno Las heridas en
la pielpueden considerarse lesiones producidas por un dantildeo externo como
los traumatismos Las lesiones producen una alteracioacuten de la funcioacuten o
fisiologiacutea de oacuterganos sistemas y aparatos trastornando la salud y
produciendo enfermedad
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7 ANEXOS
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
La siguiente encuesta tiene como objetivo saber lo que Ud opina sobre los productos naturales
ENCUESTA Ndeg 1
1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
SI NO
2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperita
SI NO
3 iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
SI NO
4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales que alivie los dolores musculares
SI NO
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UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
OBJETIVO
Saber el punto de vista de un tema de investigacioacuten que de pronto podriacutea ayudar al deportista
ENTREVISTA Ndeg 1
1 iquestCuaacutendo va hacer deporte se aplica un medicamento previamente
2 iquestHa padecido alguacuten malestar al no hacer calentamiento previamente antes de realizar alguacuten deporte iquestCuaacutel es
3 iquestConoce Ud De alguacuten medicamento natural que ayude a los deportista con los dolores musculares Nombre algunos
4 iquestQueacute opina Ud Si se crea un medicamento natural que ayude con los dolores musculares
Firma
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UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
La siguiente encuesta tiene como objetivo saber el efecto que le ha brindado el unguumlento
ENCUESTA Ndeg 2
5 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
SI NO
6 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
SI NO
7 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
SI NO
8 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
SI NO
ANALOGIacuteAS DE NUESTRO PROYECTO
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ANTIBIOTICO CURA EUCALIPTO REFRESCA
UNGUumlENTO SANAR FROTAR ALIVIAR
DESGARRO LESION GOLPE HEMATOMA
HUESO LIGAMENTO MUSCULO TENDON
APLICACIOacuteN DE FEP DE NUESTRO PROYECTO
En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute
un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los
problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento
antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Variable
N Deportistas que se aplicaron
Pregunta
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Representacioacuten
Jairo Ronald Cristian Jhonny
Respuesta
Jairo se aplicoacute primero mientras que Jhonny se aplicoacute uacuteltimo
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Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02 Encuesta a una deportistadel v02
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Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
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APLICANDO EL UNGUumlENTO A UNA AUTORIDAD DEL SNNA PARA SABER SU EFECTO Y REALIZAR UNA ENTREVISTA
TEXTO CIENTIFICOLESIONES MUSCULARES EN EL MUNDO DEL DEPORTEMariacutea Aacutengeles Cardero DuraacutenDiplomada en Fisioterapia por la Universidad de ExtremaduraRecibido 2712007Aceptado 01022008ResumenEn el mundo del deporte y no solo en este sino en toda la praacutectica de una ctividad fiacutesica son muy frecuentes las lesiones musculares Hay muchos tipos de lesiones musculares de los que hablaremos mas adelante como pueden ser desgarros musculares calambres contracturas etc que tienen mayor incidencia en la musculatura poli-articular por condiciones de acumulacioacuten de fatiga trabajo no realizado correctamente o condiciones ambientales desfavorablesEs importante el diagnoacutestico y el tratamiento precoz para poder intervenir y conseguir que el deportista vuelva lo antes posible a su actividad y al proceso de competicioacutenEn este artiacuteculo hablaremos de los distintos tipos de lesiones musculares de las causas y mecanismos de produccioacuten asiacute como del tratamiento fisioteraacutepico que se emplea en un deportista en estos casos Palabras claves Lesioacuten muacutesculo deporte
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MUSCULAR INJURIES IN THE WORLD OF THE SPORTAbstractIn the world of the sport and not only in this one but in the whole practice of a physical activity the muscular injuries are very frequent There are many types of muscular injuries about which we are going to speak later like can be muscular tears cramps contractions etc That have major incident in the musculature poly-articulate because of conditions of accumulation of fatigue the work not done correctly or unfavorable environmental conditionsThe diagnosis and the precocious treatment is important to be able to intervene and achieve that the sportsman come back as soon as possible to the activity and to the process of competitionIn this article we are going to speak about the different types of muscular injuries about the reasons and mechanisms of production as well as about the physical therapy diagnosed in these casesKey words Injury muscle sport13Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019IntroduccioacutenAntes de comenzar a hablar de los distintos tipos de lesiones musculares vamos a realizar un pequentildeo recuerdo anatoacutemico sobre el tejidomuscularEl muacutesculo esqueleacutetico esta formado por fibras individuales que se agrupan en haces cada uno contiene mas o menos unos 10-20 fibras estoes a lo que llamamos fasciacuteculoEs importante destacar que cada una de las fibras que compone un muacutesculo esta cubierto por una fina capa de tejido fascial que esta compuesto por tejido conjuntivo esta capa de la que estamos hablando se llama perimisioEl muacutesculo estaacute formado por muchos fasciacuteculos los cuales en conjunto tambieacuten estaacuten rodeados por otra fina capa de tejido conjuntivodenominado epimisoLas variaciones en cuanto al contenido composicioacuten y la distribucioacuten del tejidoconjuntivo intramuscular en los diferentes muacutesculos dependen de la adaptacioacuten necesaria seguacuten las funciones y propiedades Esta diferencia se ve en el perimisio considerando el tejido intramuscular conectivo maacutes importantepara el funcionamiento de diferentes muacutesculos (Mayne y Sanderson 1985 Purslow y Duance 1990 Purslow1999) Esta relacioacuten entre el tejido miofascial relacioacuten entre el tejido conjuntivo y el propio muacutesculo seve reflejada muy bien por el autor Andrzej Pilat en su libro de Induccioacuten Miofascial siendo loacutegico pensar entonces en MIOFASCIA comounidad funcionalPor lo tanto hay que considerar que el muacutesculo es una estructura contraacutectil que permite al cuerpo humano realizar distintos movimiento llegando a la conclusioacuten que cada contraccioacuten muscular que se realiza esta movilizando el sistema fascial ( tejido conjuntivo) y por lo tanto cuando existen restricciones a nivel del sistema fascial se ve afectada la funcioacuten del sistemamuscularHay que mencionar que el sistema fascial esta iacutentimamente relacionado con las contracciones musculares y que cuando existe lesioacuten en el sistema fascial el muacutesculo se ve afectado en su funcioacuten
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Es importante incidir que cuando se dan lesiones musculares deberemos distinguir si en las lesiones hay compromiso del sistema fascialo noIncidenciasLas lesiones musculares en el deporte tienen una incidencia que variacutea entre 10 -55 de todas las lesionesLa musculatura que se ve afectada es la musculatura poliarticular fundamentalmente en MMII La musculatura maacutes afectada es la siguiente1048707 Traumatismo directoCuaacutedriceps Triacuteceps Psural TFL DeltoidesMuacutesculos intercostales y faja lumboabdominal1048707 Traumatismos indirectos Recto anterior del cuaacutedricepsIsquiotibiales Adductores y Gemelo nternoEntre las maacutes habituales hay que destacar la sobrecarga muscular el calambre tiene buen pronoacutestico14Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Clasificacioacuten de las lesiones muscularesLas lesiones musculares pueden ser1048707 Lesiones musculares extriacutensecas son aquellas que se producen por un mecanismo directo como puede ser un choque se denominan Contusionesmusculares Este tipo de lesioacuten en el mundo deportivo es muy frecuente debido al contacto que hay en casi todos los deportesentre los jugadoresEn este tipo de lesiones se ve afectada las fibras maacutes superficiales cuando el choque ocurre en momento de contraccioacuten de la musculatura y en fibras mas profundas cuando la musculatura esta en relajacioacutenEl deportista siente molestias y dolor ligero en la actividad deportiva pero cuando cede la actividad este dolor se incrementa observando la siguiente sintomatologiacutea tumefaccioacuten hematoma limitaciones en la amplitud de movimientos afectacioacuten de la funcioacuten1048707 Lesiones musculares intriacutensecas son aquellos que se producen secundariamente a un mecanismo interno mediante movimientos violentos que provocan un exceso de tensioacuten de la musculaturaEjemplos de estas lesiones pueden ser las contracturas elongaciones e incluso las roturas muscularesTipos de lesiones muscularesLos muacutesculos y los tendones actuacutean en conjunto por ello las lesiones pueden afectar1048707 Al origen del muacutesculo1048707 En el propio vientre muscular1048707 A la unioacuten muacutesculo tendinosa1048707 En el propio tendoacuten1048707 A la insercioacuten del tendoacuten con el huesoContusioacuten Muscular Es aquella lesioacuten que aparece por un traumatismo directo debido a choques o a impactos sobre el cuerpo muscular
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La contusioacuten pude ser leve siendo el dolor que presenta el deportista leve y no impidieacutendole la continuacioacuten con el esfuerzo Si la contusioacuten es maacutes fuerte el dolor seraacute maacutes intenso imposibilitando al deportista a seguir con lapraacutecticaEl tratamiento maacutes adecuado para este tipo de lesiones reposo aplicacioacuten de hielo local vendaje compresivo junto con la elevacioacuten delmiembro afectadoEn este tipo de lesiones esta totalmente contraindicado cualquier tipo de masaje y la aplicacioacuten de calorLa recuperacioacuten en estos casos puede darse entre el 5-6ordm diacutea siendo una contusioacuten leve o llegando a pasar 1-2 meses en lesiones maacutesgravesSobrecarga muscular Trastorno relacionado con el esfuerzo producido por contraccionesmusculares repetitivas Afecta mayormente a las EESS Tambieacuten se denomina siacutendrome de sobrecarga o lesioacuten de esfuerzo Se da la presencia de molestias musculares que aparecen al inicio de la sesioacuten de la actividad fiacutesica y que no limitan ni el movimiento ni dicha actividad Tiene una afectacioacuten gradual ya quecuando cede la actividad el dolor se hace constante y la musculatura se muestra tensa a la palpacioacuten pudiendo interrumpir la funcioacutenEl dolor mejora con el reposo tiene un pronoacutestico bueno Se procederaacute a la aplicacioacuten de hielo local en el periodo agudo (las primeras 48h) termoterapia ejercicios de relajacioacuten y flexibilidad en el periodo subagudo Si el deportista es tratado precozmente es raro que tenga que ceder la actividad deportivaCalambre muscular tambieacuten se denomina espasmo muscular Es una alteracioacuten 15 Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 neuromuscular en la que desaparece la fase derelajacioacuten muscularEl muacutesculo sufre una contraccioacuten una contraccioacuten intensa y sostenida Puede deberse a un precalentamiento insuficiente a una recuperacioacuten activa post-ejercicio muy corta a deacuteficit de electrolitos deficiencia de potasiomagnesio o calcioEl tratamiento fisioteraacutepico estaacute basado en termoterapia masaje circulatorio ydescontracturante Es importante que el deportista realice estiramientos regulares y potentes Muy importante en estos casos lahidratacioacutenContractura Muscular Se define como una contraccioacuten involuntaria del muacutesculo o conjunto muscular duradera o permanente en el tiempoSe da por estimulacioacuten nerviosa excesiva malas posturas o posturas viciosas traumatismos directos o indirectosCuando el deportista realiza una contraccioacuten de la musculatura contra resistencia esta muestra siacutentomas de dolor pudiendo ser tambieacutendolorosa al estiramientoA la exploracioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa a la palpacioacutenEste tipo de lesiones suele desaparecer a las 48-72 h Se trata con reposo masajes calor crioterapia estiramientos y teacutecnicas miotensivasde contraccioacuten relajacioacutenElongacioacuten Muscular Es aquella lesioacuten en la que se da un estiramiento excesivo de las fibras musculares sin llegar a provocar una rotura Se
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sobrepasan los liacutemites fisioloacutegicosEn este tipo de lesioacuten el deportista siente un dolor agudo imposibilitaacutendole realizar la actividad estaacute afectada la funcioacuten A la palpacioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa el estiramiento y la contraccioacutenmuscular son dolorosas No se observahematoma El dolor cede con el reposo y se aviva con lamovilidad activaSon de las lesiones con evolucioacuten favorable se necesita reposo durante los primeros 15 diacuteas Empleo de la crioterapia y posteriormente la termoterapia la masoterapia esta totalmente indicada uso de corrientes diadinaacutemicas etcDistensioacuten muscular se define como un desgarro parcial existe solucioacuten de continuidad de algunas de las miofibrillas con reaccioacutenvascular local y moderadaEl deportista siente dolor suacutebito y de gran intensidad que obliga a la detencioacuten inmediata de la actividad deportivaLa musculatura se muestra tensa contracturada y con puntos dolorososSe aconseja en este tipo de lesiones hielo local compresioacuten elevacioacuten de la extremidad junto con corrientes TENS Cuando cede el dolor intenso se comienza con las movilizaciones activa y el trabajo isomeacutetrico Desgarro muscular aquiacute se da una mayor cantidad de fibras afectadas y por tanto haymayor reaccioacuten vascular afectando esta a maacutes superficie de la musculaturaEl deportista siente como un chasquido con dolor muy intenso y detencioacuten inmediata de la actividad deportiva En algunas ocasiones elapoyo de la extremidad es imposiblePara su tratamiento el reposo seraacute relativo dependiendo de la gravedad de la lesioacuten se aplicara hielo compresioacuten vendaje de contencioacuten tipo funcional en posicioacuten de acortamiento muscular Se progresaraacute con electroestimulacioacuten ejercicios isomeacutetricos estiramientos activos por parte del deportistahielo localRotura muscular Las roturas musculares pueden ser16Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 70191048707 Parcial es un desgarro importante la solucioacuten de continuidad no afectacompletamente al vientre muscular sino a una parte del mismo El deportista se tiene que detener por la presencia de dolor violento en este caso el dolor no cede con el reposoSe observa dolor punzante inflamacioacuten impotencia funcional Se observahematoma1048707 Total aquiacute la rotura afecta a todo el grosor del muacutesculo El deportista siente dolor a modo de chasquido Se observa claramente una depresioacuten de la zona afectada producieacutendose el signo del hachazo y la retraccioacuten del vientre muscular por encima del hachazoLa afectacioacuten de la funcioacuten es inmediata y duradera impidiendo al deportista larealizacioacuten de cualquier tipo de ejercicioEn el tratamiento habraacute reposo absoluto con el miembro afecto en descarga siempre y cuando hablemos de lesiones del MMII en las primeras cuatro semanas hielo electroterapia En algunas ocasiones se tiene que realizar la puncioacuten del hematoma
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La recuperacioacuten comienza con ejercicios estaacuteticos posteriormente se incorporan los dinaacutemicos Importante los estiramientos activos y pasivos mediante posturas (RPG reeducaron postural global) propiocepcioacuten estaacutetica y dinaacutemica Adaptacioacuten al esfuerzo antes de permitir la reanudacioacuten de laactividadCausas maacutes frecuentes de lesioacuten muscular Tecnoloacutegicas debidas a un materia inadecuado a movimientos defectuosos mala teacutecnicaFallo electrolito exceso de sudoracioacuten o diuresis Perdida excesiva de iones como ocurre en la hipopotasemia deshidratacioacutenTrabajo excesivo suele aparecer al finalizar la praacutectica deportiva El trabajo en anaerobiosis produce demasiado aacutecido laacutectico y una acidosis intrafibrilar Esto se agrava cuando se continuacutea con el esfuerzo producieacutendose un ciacuterculo viciosoimpidiendo la llegada del aporte sanguiacuteneo y del oxiacutegeno y provocando un acuacutemulo de aacutecido laacutecticoTemperatura ambiental es importante que haya una temperatura ambiental estable ya que en los diacuteas de mucho friacuteo este no permite una buena oxigenacioacuten al muacutesculo ya que con el friacuteo se produce el fenoacutemeno de vasoconstriccioacuten Un exceso de calor no es factible ya que produce exceso de sudoracioacuten pudiendo llegar a la deshidratacioacuten del deportistaCambios de entrenador o preparador fiacutesicoCambios de superficie de entrenamiento el cuerpo se tiene que adaptar a diferentes tipos de dureza del terreno Superficies como campos de hierba de tierra arena de playa cemento en cubierto o al aire librehellipetc todos estosfactores influyen en la afectacioacuten de la musculaturaDesequilibrio muscular esta es una de las causas mas frecuentes Es importante la sinergia entre la musculatura relacionada con el movimiento que se va a realizar cuando esta sinergia no es seguida por la musculatura agonista y antagonista se producen desequilibrios musculares pudiendodesencadenar lesiones muscularesIncoordinacioacuten muscular Frenadas bruscas muy comuacuten las lesiones musculares del tipo desgarro o rotura fibrilarOtros factores que influyen son el estado emocional de deportista motivacioacuten falta de descanso alimentacioacuten hidratacioacuten 17Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 Prevencioacuten de lesiones musculares Las lesiones pueden prevenirse aumentando la flexibilidad la fuerza y la resistencia Por ello eldeportista tiene que pasar por un acondicionamiento deportivo que suele incluir 4etapas1 La postemporada donde se suele dedicar el tiempo al restablecimiento fiacutesico sobre todo para aquellos deportistas que han estado lesionados2 Fuera de temporada donde los deportistas siguen un programa especiacutefico depreparacioacuten intensiva3 En la pretemporada el deportista debe conseguir el nivel maacutes alto posible depreparacioacuten y entrenamientos especiacuteficos asiacute garantizamos que el deportista llegue a la competicioacuten en buena forma fiacutesica4 En la temporada se establecen programas para mantener la preparacioacutenEl deportista debe evitar el exceso de grasa corporal ya que supone un estreacutes adicional para el cuerpo sobre todo para las articulaciones
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Es importante que se lleve un control alimenticio con buena hidratacioacuten para evitar este problemaOtro punto a destacar es el calentamiento previo a la actividad deportiva muchos autores consideran que los procesos de calentamiento tienen importantes implicaciones a la hora de prevenir lesiones deportivasTan importante como el calentamiento es la vuelta a la normalidad en la que se realizan ejercicios de reduccioacuten gradual de la intensidad que sigue a un trabajo intenso y permite el retorno de la circulacioacuten y las funciones corporales a los niveles previos del ejercicioEl deportista deberaacute realizar ejercicios de flexibilizacioacuten tanto antes como despueacutes de la praacutectica deportivaTener en cuenta tambieacuten el acondicionamiento psicoloacutegico el deportista que emprende una prueba cuando esta enfadado frustrado desanimado o sometido a otros estados emocionales seraacute maacutes propenso a las lesionesque otro con mejor ajuste emocionalEn conclusioacuten se recomienda al deportista una buena alimentacioacuten e hidratacioacuten una buena preparacioacuten fiacutesica y ajuste emocional para larealizacioacuten de cualquier practica deportiva asiacute evitaremos no solo lesiones musculares sino de cualquier otro tipoReferenciasArnheim D (1995) Medicina Deportiva Fisioterapia y Entrenamiento Atleacutetico Fundamentos en patologiacuteadeportiva (2ordf edicioacuten) Madrid Mosby - DoymaBugeda J (sf) Distensioacuten Muscular en el deporte Tratamiento fisioteraacutepico Recuperado en octubre de2007 de httpwwwefisioterapianet portal de fisioterapia y rehabilitacioacutenJimeacutenez J (2006) Lesiones Musculares Internacional Journal of Sport Science 2 (3) 66-67Peterson L y Renstrom P (1989) Lesiones Deportivas Prevencioacuten y Tratamiento Editorial Jims Pilat A (2003) Terapias Miofasciales Induccioacuten Miofascial Aspectos Teoacutericos y Aplicaciones Cliacutenicas McGraw-Hill-Interamericana 18Cardero M Me-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Turmo A Balius R (2005) Biomecaacutenica de las lesiones musculares Patologiacutea muscular en el deporteMassonXhardez Y (2002) Vademeacutecum de kinesioterapia y de reeducacioacuten funcional (4ordf edicioacuten) Buenos AiresAteneoOtras fuentes de documentacioacuten consultadaswwwbiolastercomtraumatologialesiones_deportewwwdeportologiacom19
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- Refrescante anesteacutesico y antibacteriano es el unguumlento que tiene beneficios medicinales a nivel muscular pero tambieacuten puede ser utilizado como gel aromaacutetico exfoliante o en cremas refrescantes
- Baacutesicamente estimula los receptores del friacuteo de la piel y le da un efecto de enfriamiento cuando se inhala o se aplica a la piel El unguumlento sirve como un contador-irritante que produce una inflamacioacuten superficial con el fin de reducir la inflamacioacuten y maacutes profunda por lo que funciona haciendo que la piel friacutea y caliente a continuacioacuten Por lo tanto estas sensaciones en la piel que variacutean desviar la atencioacuten de la viacutectima por el dolor o el dolor en los muacutesculos articulaciones y tendones que hasta en cierta medida ayuda a aliviar el dolor o malestar Sin embargo el unguumlento no cambia la temperatura de la piel sino que simplemente proporciona una sensacioacuten de cambio de temperatura Es generalmente utilizado por las personas que sufren dolor muscular constante
- 1 INTRODUCCION
-
- 111 Contextualizacioacuten de la problemaacutetica en relacioacuten con su historia
- 112 Importancia social sobre la problemaacutetica
- 113 Referentes universales sobre la problemaacutetica
- 114 Referente nacional y local sobre la problemaacutetica y su relacioacuten con el Plan de Buen Vivir
- El siguiente proyecto estaacute relacionado con el objetivo tres del plan del buen vivir para el mejoramiento de la calidad de vida tomando en cuenta el art 42 que es referente a la salud de las personas en este caso de los alumnos de curso de nivelacioacuten salud v02 por sus necesidades las cuales he propuesto presentar una posible solucioacuten de las problemaacutetica de un unguumlento para evitar malestares musculares de la misma
-
- 12 SITUACIOacuteN PROBLEacuteMICA
- Mediante las encuestas que hemos realizado a los estudiantes del curso de nivelacioacuten de la UTMACH se pudo constatar que si existe un problema debido a las jornadas deportivas realizadas en este periodo han padecido dolores musculares como esguinces calambres y torceduras
-
- 212 CARACTERIZACIOacuteN DE INSTITUCIOacuteN
- 222 PLANTEAMIENTO DE CONJETURA O HIPOacuteTESIS
- 223 VARIABLES
-
- 2231 VARIABLE INDEPENDIENTE
- 2232 VARIABLE DEPENDIENTE
-
- 232 DESCRIPCION DE ROLES
- 233 CRONOGRAMA DE TRABAJO
- 234 PRESUPUESTO DEL PROYECTO
- 242 TEacuteCNICAS E INSTRUMENTOS DE INVESTIGACIOacuteN
- 243 ANAacuteLISIS E INTERPRETACIOacuteN DE RESULTADOS
- 251 Descripcioacuten de la propuesta
- 253 Beneficios y Beneficiarios
- 254 Resultados y evidencias
-
- WEBGRAFIA
- Enciclopedia de plantas naturales
- Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
- 6 GLOSARIO
- 7 ANEXOS
- En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Variable
- N Deportistas que se aplicaron
- Pregunta
- iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Representacioacuten
-
COLOCAMOS EL UNGUumlENTO EN LOS ENVASES Y OBTENDREMOS UNA EXCELENTE DEJAMOS ENFRIAR POMADA PARA DOLORES MUSCULARES
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3 CONCLUSIONES
Es un trabajo que nos ayudoacute a mejorar nuestra calidad de estudio ya que
mediante su realizacioacuten aprendimos a elaborar un unguumlento que es muy uacutetil
ante la sociedad
4 RECOMENDACIONES
Las recomendaciones de nuestro producto de trabajo serian principalmente
Medir el peso de cada sustancia
Poner la cantidad adecuada para un mejor resultado
La utilizacioacuten del mandil es indispensable
No exponer a luz solar el producto
Al elaborar este producto mantenga a los nintildeos alejados de preferencia
fuera de la casa Para evitar irritaciones en los ojos de los nintildeos
Evitar el contacto de los vapores con su rostro
Lavar los utensilios utilizados en el experimento raacutepidamente
5 BIBLIOGRAFIacuteA
WEBGRAFIA
Enciclopedia de plantas naturales
Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
FUENTES ELECTROacuteNICAS
httpwwwniamsnihgovportal_en_espanolinformacion_de_salud
Lesiones_deportivas
httpwwwuaemexmxuniversiada2005notas
Lesiones_mas_comunes_en_los_deportistas290405pdf
httpwwwchampionchipcatmedicinaLesionesMuscularespdf
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6 GLOSARIO
Contusioacuten se produce debido a un golpe Es una lesioacuten leve que produce
dolor al estirarse el muacutesculo
Desgarro los deportistas lo llaman tiroacuten muscular Consiste en una rotura
de varias fibras musculares (miofibrillas) Esto origina un intenso dolor que
provoca dificultades en el movimiento Este tipo de lesioacuten es debido a un
golpe o aparece cuando el muacutesculo realiza un sobreesfuerzo
Rotura consiste en la rotura de varios paquetes musculares Provoca dolor
intenso hinchazoacuten y en ocasiones hematomas lo que impide el
movimiento
Herida muscular Solucioacuten de continuidad muscular y planos
suprayacentes que comunican con el exterior por lo que existe riesgo de
infeccioacuten
Dilaceracioacuten Herida producida en el muacutesculo por un extremo cortante pero
que comunica no con el exterior sino con otras cavidades Por ejemplo una
seccioacuten muscular con fractura que no sale al exterior
Elongaciones Tambieacuten llamadas distensiones o alargamientos
musculares cuando se sobrepasa el liacutemite de elasticidad de un muacutesculo
pero sin producir dantildeo anatoacutemico Cliacutenicamente aparecen dolores
musculares difusos
Calambres Contracciones musculares dolorosas con acortamiento maacuteximo
del muacutesculo que se manifiesta con un dolor breve e intenso de corta
duracioacuten tras el cual el muacutesculo queda dolorido
fibra muscular o miocito es una ceacutelula fusiforme y multinucleada con
capacidad contraacutectil y de la cual estaacute compuesto el tejido muscular La
membrana celular se denomina sarcolema y el citoplasma sarcoplasma
Contiene orgaacutenulos celulares nuacutecleos celulares mioglobina y un complejo
entramado proteico de fibras llamadas actina y miosina cuya principal
propiedad la contractilidad es la de acortar su propia longitud cuando son
sometidas a un estiacutemulo fiacutesico quiacutemico eleacutectrico o mecaacutenico
Hematoma es la acumulacioacuten de sangre causado por una hemorragia
interna (rotura de vasos capilares sin que la sangre llegue a la superficie
corporal) que aparece generalmente como respuesta corporal resultante de
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un golpe unacontusioacuten o una magulladura Tambieacuten es conocido
popularmente como cardenal moratoacuten moretoacuten o moradura
Lesioacuten es un cambio anormal en la morfologiacutea o estructura de una parte
del cuerpo producida por un dantildeo externo o interno Las heridas en
la pielpueden considerarse lesiones producidas por un dantildeo externo como
los traumatismos Las lesiones producen una alteracioacuten de la funcioacuten o
fisiologiacutea de oacuterganos sistemas y aparatos trastornando la salud y
produciendo enfermedad
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7 ANEXOS
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
La siguiente encuesta tiene como objetivo saber lo que Ud opina sobre los productos naturales
ENCUESTA Ndeg 1
1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
SI NO
2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperita
SI NO
3 iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
SI NO
4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales que alivie los dolores musculares
SI NO
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UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
OBJETIVO
Saber el punto de vista de un tema de investigacioacuten que de pronto podriacutea ayudar al deportista
ENTREVISTA Ndeg 1
1 iquestCuaacutendo va hacer deporte se aplica un medicamento previamente
2 iquestHa padecido alguacuten malestar al no hacer calentamiento previamente antes de realizar alguacuten deporte iquestCuaacutel es
3 iquestConoce Ud De alguacuten medicamento natural que ayude a los deportista con los dolores musculares Nombre algunos
4 iquestQueacute opina Ud Si se crea un medicamento natural que ayude con los dolores musculares
Firma
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UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
La siguiente encuesta tiene como objetivo saber el efecto que le ha brindado el unguumlento
ENCUESTA Ndeg 2
5 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
SI NO
6 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
SI NO
7 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
SI NO
8 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
SI NO
ANALOGIacuteAS DE NUESTRO PROYECTO
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ANTIBIOTICO CURA EUCALIPTO REFRESCA
UNGUumlENTO SANAR FROTAR ALIVIAR
DESGARRO LESION GOLPE HEMATOMA
HUESO LIGAMENTO MUSCULO TENDON
APLICACIOacuteN DE FEP DE NUESTRO PROYECTO
En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute
un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los
problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento
antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Variable
N Deportistas que se aplicaron
Pregunta
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Representacioacuten
Jairo Ronald Cristian Jhonny
Respuesta
Jairo se aplicoacute primero mientras que Jhonny se aplicoacute uacuteltimo
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Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02 Encuesta a una deportistadel v02
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Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
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APLICANDO EL UNGUumlENTO A UNA AUTORIDAD DEL SNNA PARA SABER SU EFECTO Y REALIZAR UNA ENTREVISTA
TEXTO CIENTIFICOLESIONES MUSCULARES EN EL MUNDO DEL DEPORTEMariacutea Aacutengeles Cardero DuraacutenDiplomada en Fisioterapia por la Universidad de ExtremaduraRecibido 2712007Aceptado 01022008ResumenEn el mundo del deporte y no solo en este sino en toda la praacutectica de una ctividad fiacutesica son muy frecuentes las lesiones musculares Hay muchos tipos de lesiones musculares de los que hablaremos mas adelante como pueden ser desgarros musculares calambres contracturas etc que tienen mayor incidencia en la musculatura poli-articular por condiciones de acumulacioacuten de fatiga trabajo no realizado correctamente o condiciones ambientales desfavorablesEs importante el diagnoacutestico y el tratamiento precoz para poder intervenir y conseguir que el deportista vuelva lo antes posible a su actividad y al proceso de competicioacutenEn este artiacuteculo hablaremos de los distintos tipos de lesiones musculares de las causas y mecanismos de produccioacuten asiacute como del tratamiento fisioteraacutepico que se emplea en un deportista en estos casos Palabras claves Lesioacuten muacutesculo deporte
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MUSCULAR INJURIES IN THE WORLD OF THE SPORTAbstractIn the world of the sport and not only in this one but in the whole practice of a physical activity the muscular injuries are very frequent There are many types of muscular injuries about which we are going to speak later like can be muscular tears cramps contractions etc That have major incident in the musculature poly-articulate because of conditions of accumulation of fatigue the work not done correctly or unfavorable environmental conditionsThe diagnosis and the precocious treatment is important to be able to intervene and achieve that the sportsman come back as soon as possible to the activity and to the process of competitionIn this article we are going to speak about the different types of muscular injuries about the reasons and mechanisms of production as well as about the physical therapy diagnosed in these casesKey words Injury muscle sport13Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019IntroduccioacutenAntes de comenzar a hablar de los distintos tipos de lesiones musculares vamos a realizar un pequentildeo recuerdo anatoacutemico sobre el tejidomuscularEl muacutesculo esqueleacutetico esta formado por fibras individuales que se agrupan en haces cada uno contiene mas o menos unos 10-20 fibras estoes a lo que llamamos fasciacuteculoEs importante destacar que cada una de las fibras que compone un muacutesculo esta cubierto por una fina capa de tejido fascial que esta compuesto por tejido conjuntivo esta capa de la que estamos hablando se llama perimisioEl muacutesculo estaacute formado por muchos fasciacuteculos los cuales en conjunto tambieacuten estaacuten rodeados por otra fina capa de tejido conjuntivodenominado epimisoLas variaciones en cuanto al contenido composicioacuten y la distribucioacuten del tejidoconjuntivo intramuscular en los diferentes muacutesculos dependen de la adaptacioacuten necesaria seguacuten las funciones y propiedades Esta diferencia se ve en el perimisio considerando el tejido intramuscular conectivo maacutes importantepara el funcionamiento de diferentes muacutesculos (Mayne y Sanderson 1985 Purslow y Duance 1990 Purslow1999) Esta relacioacuten entre el tejido miofascial relacioacuten entre el tejido conjuntivo y el propio muacutesculo seve reflejada muy bien por el autor Andrzej Pilat en su libro de Induccioacuten Miofascial siendo loacutegico pensar entonces en MIOFASCIA comounidad funcionalPor lo tanto hay que considerar que el muacutesculo es una estructura contraacutectil que permite al cuerpo humano realizar distintos movimiento llegando a la conclusioacuten que cada contraccioacuten muscular que se realiza esta movilizando el sistema fascial ( tejido conjuntivo) y por lo tanto cuando existen restricciones a nivel del sistema fascial se ve afectada la funcioacuten del sistemamuscularHay que mencionar que el sistema fascial esta iacutentimamente relacionado con las contracciones musculares y que cuando existe lesioacuten en el sistema fascial el muacutesculo se ve afectado en su funcioacuten
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Es importante incidir que cuando se dan lesiones musculares deberemos distinguir si en las lesiones hay compromiso del sistema fascialo noIncidenciasLas lesiones musculares en el deporte tienen una incidencia que variacutea entre 10 -55 de todas las lesionesLa musculatura que se ve afectada es la musculatura poliarticular fundamentalmente en MMII La musculatura maacutes afectada es la siguiente1048707 Traumatismo directoCuaacutedriceps Triacuteceps Psural TFL DeltoidesMuacutesculos intercostales y faja lumboabdominal1048707 Traumatismos indirectos Recto anterior del cuaacutedricepsIsquiotibiales Adductores y Gemelo nternoEntre las maacutes habituales hay que destacar la sobrecarga muscular el calambre tiene buen pronoacutestico14Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Clasificacioacuten de las lesiones muscularesLas lesiones musculares pueden ser1048707 Lesiones musculares extriacutensecas son aquellas que se producen por un mecanismo directo como puede ser un choque se denominan Contusionesmusculares Este tipo de lesioacuten en el mundo deportivo es muy frecuente debido al contacto que hay en casi todos los deportesentre los jugadoresEn este tipo de lesiones se ve afectada las fibras maacutes superficiales cuando el choque ocurre en momento de contraccioacuten de la musculatura y en fibras mas profundas cuando la musculatura esta en relajacioacutenEl deportista siente molestias y dolor ligero en la actividad deportiva pero cuando cede la actividad este dolor se incrementa observando la siguiente sintomatologiacutea tumefaccioacuten hematoma limitaciones en la amplitud de movimientos afectacioacuten de la funcioacuten1048707 Lesiones musculares intriacutensecas son aquellos que se producen secundariamente a un mecanismo interno mediante movimientos violentos que provocan un exceso de tensioacuten de la musculaturaEjemplos de estas lesiones pueden ser las contracturas elongaciones e incluso las roturas muscularesTipos de lesiones muscularesLos muacutesculos y los tendones actuacutean en conjunto por ello las lesiones pueden afectar1048707 Al origen del muacutesculo1048707 En el propio vientre muscular1048707 A la unioacuten muacutesculo tendinosa1048707 En el propio tendoacuten1048707 A la insercioacuten del tendoacuten con el huesoContusioacuten Muscular Es aquella lesioacuten que aparece por un traumatismo directo debido a choques o a impactos sobre el cuerpo muscular
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La contusioacuten pude ser leve siendo el dolor que presenta el deportista leve y no impidieacutendole la continuacioacuten con el esfuerzo Si la contusioacuten es maacutes fuerte el dolor seraacute maacutes intenso imposibilitando al deportista a seguir con lapraacutecticaEl tratamiento maacutes adecuado para este tipo de lesiones reposo aplicacioacuten de hielo local vendaje compresivo junto con la elevacioacuten delmiembro afectadoEn este tipo de lesiones esta totalmente contraindicado cualquier tipo de masaje y la aplicacioacuten de calorLa recuperacioacuten en estos casos puede darse entre el 5-6ordm diacutea siendo una contusioacuten leve o llegando a pasar 1-2 meses en lesiones maacutesgravesSobrecarga muscular Trastorno relacionado con el esfuerzo producido por contraccionesmusculares repetitivas Afecta mayormente a las EESS Tambieacuten se denomina siacutendrome de sobrecarga o lesioacuten de esfuerzo Se da la presencia de molestias musculares que aparecen al inicio de la sesioacuten de la actividad fiacutesica y que no limitan ni el movimiento ni dicha actividad Tiene una afectacioacuten gradual ya quecuando cede la actividad el dolor se hace constante y la musculatura se muestra tensa a la palpacioacuten pudiendo interrumpir la funcioacutenEl dolor mejora con el reposo tiene un pronoacutestico bueno Se procederaacute a la aplicacioacuten de hielo local en el periodo agudo (las primeras 48h) termoterapia ejercicios de relajacioacuten y flexibilidad en el periodo subagudo Si el deportista es tratado precozmente es raro que tenga que ceder la actividad deportivaCalambre muscular tambieacuten se denomina espasmo muscular Es una alteracioacuten 15 Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 neuromuscular en la que desaparece la fase derelajacioacuten muscularEl muacutesculo sufre una contraccioacuten una contraccioacuten intensa y sostenida Puede deberse a un precalentamiento insuficiente a una recuperacioacuten activa post-ejercicio muy corta a deacuteficit de electrolitos deficiencia de potasiomagnesio o calcioEl tratamiento fisioteraacutepico estaacute basado en termoterapia masaje circulatorio ydescontracturante Es importante que el deportista realice estiramientos regulares y potentes Muy importante en estos casos lahidratacioacutenContractura Muscular Se define como una contraccioacuten involuntaria del muacutesculo o conjunto muscular duradera o permanente en el tiempoSe da por estimulacioacuten nerviosa excesiva malas posturas o posturas viciosas traumatismos directos o indirectosCuando el deportista realiza una contraccioacuten de la musculatura contra resistencia esta muestra siacutentomas de dolor pudiendo ser tambieacutendolorosa al estiramientoA la exploracioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa a la palpacioacutenEste tipo de lesiones suele desaparecer a las 48-72 h Se trata con reposo masajes calor crioterapia estiramientos y teacutecnicas miotensivasde contraccioacuten relajacioacutenElongacioacuten Muscular Es aquella lesioacuten en la que se da un estiramiento excesivo de las fibras musculares sin llegar a provocar una rotura Se
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sobrepasan los liacutemites fisioloacutegicosEn este tipo de lesioacuten el deportista siente un dolor agudo imposibilitaacutendole realizar la actividad estaacute afectada la funcioacuten A la palpacioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa el estiramiento y la contraccioacutenmuscular son dolorosas No se observahematoma El dolor cede con el reposo y se aviva con lamovilidad activaSon de las lesiones con evolucioacuten favorable se necesita reposo durante los primeros 15 diacuteas Empleo de la crioterapia y posteriormente la termoterapia la masoterapia esta totalmente indicada uso de corrientes diadinaacutemicas etcDistensioacuten muscular se define como un desgarro parcial existe solucioacuten de continuidad de algunas de las miofibrillas con reaccioacutenvascular local y moderadaEl deportista siente dolor suacutebito y de gran intensidad que obliga a la detencioacuten inmediata de la actividad deportivaLa musculatura se muestra tensa contracturada y con puntos dolorososSe aconseja en este tipo de lesiones hielo local compresioacuten elevacioacuten de la extremidad junto con corrientes TENS Cuando cede el dolor intenso se comienza con las movilizaciones activa y el trabajo isomeacutetrico Desgarro muscular aquiacute se da una mayor cantidad de fibras afectadas y por tanto haymayor reaccioacuten vascular afectando esta a maacutes superficie de la musculaturaEl deportista siente como un chasquido con dolor muy intenso y detencioacuten inmediata de la actividad deportiva En algunas ocasiones elapoyo de la extremidad es imposiblePara su tratamiento el reposo seraacute relativo dependiendo de la gravedad de la lesioacuten se aplicara hielo compresioacuten vendaje de contencioacuten tipo funcional en posicioacuten de acortamiento muscular Se progresaraacute con electroestimulacioacuten ejercicios isomeacutetricos estiramientos activos por parte del deportistahielo localRotura muscular Las roturas musculares pueden ser16Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 70191048707 Parcial es un desgarro importante la solucioacuten de continuidad no afectacompletamente al vientre muscular sino a una parte del mismo El deportista se tiene que detener por la presencia de dolor violento en este caso el dolor no cede con el reposoSe observa dolor punzante inflamacioacuten impotencia funcional Se observahematoma1048707 Total aquiacute la rotura afecta a todo el grosor del muacutesculo El deportista siente dolor a modo de chasquido Se observa claramente una depresioacuten de la zona afectada producieacutendose el signo del hachazo y la retraccioacuten del vientre muscular por encima del hachazoLa afectacioacuten de la funcioacuten es inmediata y duradera impidiendo al deportista larealizacioacuten de cualquier tipo de ejercicioEn el tratamiento habraacute reposo absoluto con el miembro afecto en descarga siempre y cuando hablemos de lesiones del MMII en las primeras cuatro semanas hielo electroterapia En algunas ocasiones se tiene que realizar la puncioacuten del hematoma
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La recuperacioacuten comienza con ejercicios estaacuteticos posteriormente se incorporan los dinaacutemicos Importante los estiramientos activos y pasivos mediante posturas (RPG reeducaron postural global) propiocepcioacuten estaacutetica y dinaacutemica Adaptacioacuten al esfuerzo antes de permitir la reanudacioacuten de laactividadCausas maacutes frecuentes de lesioacuten muscular Tecnoloacutegicas debidas a un materia inadecuado a movimientos defectuosos mala teacutecnicaFallo electrolito exceso de sudoracioacuten o diuresis Perdida excesiva de iones como ocurre en la hipopotasemia deshidratacioacutenTrabajo excesivo suele aparecer al finalizar la praacutectica deportiva El trabajo en anaerobiosis produce demasiado aacutecido laacutectico y una acidosis intrafibrilar Esto se agrava cuando se continuacutea con el esfuerzo producieacutendose un ciacuterculo viciosoimpidiendo la llegada del aporte sanguiacuteneo y del oxiacutegeno y provocando un acuacutemulo de aacutecido laacutecticoTemperatura ambiental es importante que haya una temperatura ambiental estable ya que en los diacuteas de mucho friacuteo este no permite una buena oxigenacioacuten al muacutesculo ya que con el friacuteo se produce el fenoacutemeno de vasoconstriccioacuten Un exceso de calor no es factible ya que produce exceso de sudoracioacuten pudiendo llegar a la deshidratacioacuten del deportistaCambios de entrenador o preparador fiacutesicoCambios de superficie de entrenamiento el cuerpo se tiene que adaptar a diferentes tipos de dureza del terreno Superficies como campos de hierba de tierra arena de playa cemento en cubierto o al aire librehellipetc todos estosfactores influyen en la afectacioacuten de la musculaturaDesequilibrio muscular esta es una de las causas mas frecuentes Es importante la sinergia entre la musculatura relacionada con el movimiento que se va a realizar cuando esta sinergia no es seguida por la musculatura agonista y antagonista se producen desequilibrios musculares pudiendodesencadenar lesiones muscularesIncoordinacioacuten muscular Frenadas bruscas muy comuacuten las lesiones musculares del tipo desgarro o rotura fibrilarOtros factores que influyen son el estado emocional de deportista motivacioacuten falta de descanso alimentacioacuten hidratacioacuten 17Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 Prevencioacuten de lesiones musculares Las lesiones pueden prevenirse aumentando la flexibilidad la fuerza y la resistencia Por ello eldeportista tiene que pasar por un acondicionamiento deportivo que suele incluir 4etapas1 La postemporada donde se suele dedicar el tiempo al restablecimiento fiacutesico sobre todo para aquellos deportistas que han estado lesionados2 Fuera de temporada donde los deportistas siguen un programa especiacutefico depreparacioacuten intensiva3 En la pretemporada el deportista debe conseguir el nivel maacutes alto posible depreparacioacuten y entrenamientos especiacuteficos asiacute garantizamos que el deportista llegue a la competicioacuten en buena forma fiacutesica4 En la temporada se establecen programas para mantener la preparacioacutenEl deportista debe evitar el exceso de grasa corporal ya que supone un estreacutes adicional para el cuerpo sobre todo para las articulaciones
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Es importante que se lleve un control alimenticio con buena hidratacioacuten para evitar este problemaOtro punto a destacar es el calentamiento previo a la actividad deportiva muchos autores consideran que los procesos de calentamiento tienen importantes implicaciones a la hora de prevenir lesiones deportivasTan importante como el calentamiento es la vuelta a la normalidad en la que se realizan ejercicios de reduccioacuten gradual de la intensidad que sigue a un trabajo intenso y permite el retorno de la circulacioacuten y las funciones corporales a los niveles previos del ejercicioEl deportista deberaacute realizar ejercicios de flexibilizacioacuten tanto antes como despueacutes de la praacutectica deportivaTener en cuenta tambieacuten el acondicionamiento psicoloacutegico el deportista que emprende una prueba cuando esta enfadado frustrado desanimado o sometido a otros estados emocionales seraacute maacutes propenso a las lesionesque otro con mejor ajuste emocionalEn conclusioacuten se recomienda al deportista una buena alimentacioacuten e hidratacioacuten una buena preparacioacuten fiacutesica y ajuste emocional para larealizacioacuten de cualquier practica deportiva asiacute evitaremos no solo lesiones musculares sino de cualquier otro tipoReferenciasArnheim D (1995) Medicina Deportiva Fisioterapia y Entrenamiento Atleacutetico Fundamentos en patologiacuteadeportiva (2ordf edicioacuten) Madrid Mosby - DoymaBugeda J (sf) Distensioacuten Muscular en el deporte Tratamiento fisioteraacutepico Recuperado en octubre de2007 de httpwwwefisioterapianet portal de fisioterapia y rehabilitacioacutenJimeacutenez J (2006) Lesiones Musculares Internacional Journal of Sport Science 2 (3) 66-67Peterson L y Renstrom P (1989) Lesiones Deportivas Prevencioacuten y Tratamiento Editorial Jims Pilat A (2003) Terapias Miofasciales Induccioacuten Miofascial Aspectos Teoacutericos y Aplicaciones Cliacutenicas McGraw-Hill-Interamericana 18Cardero M Me-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Turmo A Balius R (2005) Biomecaacutenica de las lesiones musculares Patologiacutea muscular en el deporteMassonXhardez Y (2002) Vademeacutecum de kinesioterapia y de reeducacioacuten funcional (4ordf edicioacuten) Buenos AiresAteneoOtras fuentes de documentacioacuten consultadaswwwbiolastercomtraumatologialesiones_deportewwwdeportologiacom19
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- Refrescante anesteacutesico y antibacteriano es el unguumlento que tiene beneficios medicinales a nivel muscular pero tambieacuten puede ser utilizado como gel aromaacutetico exfoliante o en cremas refrescantes
- Baacutesicamente estimula los receptores del friacuteo de la piel y le da un efecto de enfriamiento cuando se inhala o se aplica a la piel El unguumlento sirve como un contador-irritante que produce una inflamacioacuten superficial con el fin de reducir la inflamacioacuten y maacutes profunda por lo que funciona haciendo que la piel friacutea y caliente a continuacioacuten Por lo tanto estas sensaciones en la piel que variacutean desviar la atencioacuten de la viacutectima por el dolor o el dolor en los muacutesculos articulaciones y tendones que hasta en cierta medida ayuda a aliviar el dolor o malestar Sin embargo el unguumlento no cambia la temperatura de la piel sino que simplemente proporciona una sensacioacuten de cambio de temperatura Es generalmente utilizado por las personas que sufren dolor muscular constante
- 1 INTRODUCCION
-
- 111 Contextualizacioacuten de la problemaacutetica en relacioacuten con su historia
- 112 Importancia social sobre la problemaacutetica
- 113 Referentes universales sobre la problemaacutetica
- 114 Referente nacional y local sobre la problemaacutetica y su relacioacuten con el Plan de Buen Vivir
- El siguiente proyecto estaacute relacionado con el objetivo tres del plan del buen vivir para el mejoramiento de la calidad de vida tomando en cuenta el art 42 que es referente a la salud de las personas en este caso de los alumnos de curso de nivelacioacuten salud v02 por sus necesidades las cuales he propuesto presentar una posible solucioacuten de las problemaacutetica de un unguumlento para evitar malestares musculares de la misma
-
- 12 SITUACIOacuteN PROBLEacuteMICA
- Mediante las encuestas que hemos realizado a los estudiantes del curso de nivelacioacuten de la UTMACH se pudo constatar que si existe un problema debido a las jornadas deportivas realizadas en este periodo han padecido dolores musculares como esguinces calambres y torceduras
-
- 212 CARACTERIZACIOacuteN DE INSTITUCIOacuteN
- 222 PLANTEAMIENTO DE CONJETURA O HIPOacuteTESIS
- 223 VARIABLES
-
- 2231 VARIABLE INDEPENDIENTE
- 2232 VARIABLE DEPENDIENTE
-
- 232 DESCRIPCION DE ROLES
- 233 CRONOGRAMA DE TRABAJO
- 234 PRESUPUESTO DEL PROYECTO
- 242 TEacuteCNICAS E INSTRUMENTOS DE INVESTIGACIOacuteN
- 243 ANAacuteLISIS E INTERPRETACIOacuteN DE RESULTADOS
- 251 Descripcioacuten de la propuesta
- 253 Beneficios y Beneficiarios
- 254 Resultados y evidencias
-
- WEBGRAFIA
- Enciclopedia de plantas naturales
- Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
- 6 GLOSARIO
- 7 ANEXOS
- En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Variable
- N Deportistas que se aplicaron
- Pregunta
- iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Representacioacuten
-
3 CONCLUSIONES
Es un trabajo que nos ayudoacute a mejorar nuestra calidad de estudio ya que
mediante su realizacioacuten aprendimos a elaborar un unguumlento que es muy uacutetil
ante la sociedad
4 RECOMENDACIONES
Las recomendaciones de nuestro producto de trabajo serian principalmente
Medir el peso de cada sustancia
Poner la cantidad adecuada para un mejor resultado
La utilizacioacuten del mandil es indispensable
No exponer a luz solar el producto
Al elaborar este producto mantenga a los nintildeos alejados de preferencia
fuera de la casa Para evitar irritaciones en los ojos de los nintildeos
Evitar el contacto de los vapores con su rostro
Lavar los utensilios utilizados en el experimento raacutepidamente
5 BIBLIOGRAFIacuteA
WEBGRAFIA
Enciclopedia de plantas naturales
Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
FUENTES ELECTROacuteNICAS
httpwwwniamsnihgovportal_en_espanolinformacion_de_salud
Lesiones_deportivas
httpwwwuaemexmxuniversiada2005notas
Lesiones_mas_comunes_en_los_deportistas290405pdf
httpwwwchampionchipcatmedicinaLesionesMuscularespdf
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6 GLOSARIO
Contusioacuten se produce debido a un golpe Es una lesioacuten leve que produce
dolor al estirarse el muacutesculo
Desgarro los deportistas lo llaman tiroacuten muscular Consiste en una rotura
de varias fibras musculares (miofibrillas) Esto origina un intenso dolor que
provoca dificultades en el movimiento Este tipo de lesioacuten es debido a un
golpe o aparece cuando el muacutesculo realiza un sobreesfuerzo
Rotura consiste en la rotura de varios paquetes musculares Provoca dolor
intenso hinchazoacuten y en ocasiones hematomas lo que impide el
movimiento
Herida muscular Solucioacuten de continuidad muscular y planos
suprayacentes que comunican con el exterior por lo que existe riesgo de
infeccioacuten
Dilaceracioacuten Herida producida en el muacutesculo por un extremo cortante pero
que comunica no con el exterior sino con otras cavidades Por ejemplo una
seccioacuten muscular con fractura que no sale al exterior
Elongaciones Tambieacuten llamadas distensiones o alargamientos
musculares cuando se sobrepasa el liacutemite de elasticidad de un muacutesculo
pero sin producir dantildeo anatoacutemico Cliacutenicamente aparecen dolores
musculares difusos
Calambres Contracciones musculares dolorosas con acortamiento maacuteximo
del muacutesculo que se manifiesta con un dolor breve e intenso de corta
duracioacuten tras el cual el muacutesculo queda dolorido
fibra muscular o miocito es una ceacutelula fusiforme y multinucleada con
capacidad contraacutectil y de la cual estaacute compuesto el tejido muscular La
membrana celular se denomina sarcolema y el citoplasma sarcoplasma
Contiene orgaacutenulos celulares nuacutecleos celulares mioglobina y un complejo
entramado proteico de fibras llamadas actina y miosina cuya principal
propiedad la contractilidad es la de acortar su propia longitud cuando son
sometidas a un estiacutemulo fiacutesico quiacutemico eleacutectrico o mecaacutenico
Hematoma es la acumulacioacuten de sangre causado por una hemorragia
interna (rotura de vasos capilares sin que la sangre llegue a la superficie
corporal) que aparece generalmente como respuesta corporal resultante de
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un golpe unacontusioacuten o una magulladura Tambieacuten es conocido
popularmente como cardenal moratoacuten moretoacuten o moradura
Lesioacuten es un cambio anormal en la morfologiacutea o estructura de una parte
del cuerpo producida por un dantildeo externo o interno Las heridas en
la pielpueden considerarse lesiones producidas por un dantildeo externo como
los traumatismos Las lesiones producen una alteracioacuten de la funcioacuten o
fisiologiacutea de oacuterganos sistemas y aparatos trastornando la salud y
produciendo enfermedad
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7 ANEXOS
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
La siguiente encuesta tiene como objetivo saber lo que Ud opina sobre los productos naturales
ENCUESTA Ndeg 1
1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
SI NO
2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperita
SI NO
3 iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
SI NO
4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales que alivie los dolores musculares
SI NO
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UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
OBJETIVO
Saber el punto de vista de un tema de investigacioacuten que de pronto podriacutea ayudar al deportista
ENTREVISTA Ndeg 1
1 iquestCuaacutendo va hacer deporte se aplica un medicamento previamente
2 iquestHa padecido alguacuten malestar al no hacer calentamiento previamente antes de realizar alguacuten deporte iquestCuaacutel es
3 iquestConoce Ud De alguacuten medicamento natural que ayude a los deportista con los dolores musculares Nombre algunos
4 iquestQueacute opina Ud Si se crea un medicamento natural que ayude con los dolores musculares
Firma
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UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
La siguiente encuesta tiene como objetivo saber el efecto que le ha brindado el unguumlento
ENCUESTA Ndeg 2
5 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
SI NO
6 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
SI NO
7 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
SI NO
8 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
SI NO
ANALOGIacuteAS DE NUESTRO PROYECTO
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ANTIBIOTICO CURA EUCALIPTO REFRESCA
UNGUumlENTO SANAR FROTAR ALIVIAR
DESGARRO LESION GOLPE HEMATOMA
HUESO LIGAMENTO MUSCULO TENDON
APLICACIOacuteN DE FEP DE NUESTRO PROYECTO
En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute
un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los
problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento
antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Variable
N Deportistas que se aplicaron
Pregunta
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Representacioacuten
Jairo Ronald Cristian Jhonny
Respuesta
Jairo se aplicoacute primero mientras que Jhonny se aplicoacute uacuteltimo
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Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02 Encuesta a una deportistadel v02
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Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
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APLICANDO EL UNGUumlENTO A UNA AUTORIDAD DEL SNNA PARA SABER SU EFECTO Y REALIZAR UNA ENTREVISTA
TEXTO CIENTIFICOLESIONES MUSCULARES EN EL MUNDO DEL DEPORTEMariacutea Aacutengeles Cardero DuraacutenDiplomada en Fisioterapia por la Universidad de ExtremaduraRecibido 2712007Aceptado 01022008ResumenEn el mundo del deporte y no solo en este sino en toda la praacutectica de una ctividad fiacutesica son muy frecuentes las lesiones musculares Hay muchos tipos de lesiones musculares de los que hablaremos mas adelante como pueden ser desgarros musculares calambres contracturas etc que tienen mayor incidencia en la musculatura poli-articular por condiciones de acumulacioacuten de fatiga trabajo no realizado correctamente o condiciones ambientales desfavorablesEs importante el diagnoacutestico y el tratamiento precoz para poder intervenir y conseguir que el deportista vuelva lo antes posible a su actividad y al proceso de competicioacutenEn este artiacuteculo hablaremos de los distintos tipos de lesiones musculares de las causas y mecanismos de produccioacuten asiacute como del tratamiento fisioteraacutepico que se emplea en un deportista en estos casos Palabras claves Lesioacuten muacutesculo deporte
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MUSCULAR INJURIES IN THE WORLD OF THE SPORTAbstractIn the world of the sport and not only in this one but in the whole practice of a physical activity the muscular injuries are very frequent There are many types of muscular injuries about which we are going to speak later like can be muscular tears cramps contractions etc That have major incident in the musculature poly-articulate because of conditions of accumulation of fatigue the work not done correctly or unfavorable environmental conditionsThe diagnosis and the precocious treatment is important to be able to intervene and achieve that the sportsman come back as soon as possible to the activity and to the process of competitionIn this article we are going to speak about the different types of muscular injuries about the reasons and mechanisms of production as well as about the physical therapy diagnosed in these casesKey words Injury muscle sport13Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019IntroduccioacutenAntes de comenzar a hablar de los distintos tipos de lesiones musculares vamos a realizar un pequentildeo recuerdo anatoacutemico sobre el tejidomuscularEl muacutesculo esqueleacutetico esta formado por fibras individuales que se agrupan en haces cada uno contiene mas o menos unos 10-20 fibras estoes a lo que llamamos fasciacuteculoEs importante destacar que cada una de las fibras que compone un muacutesculo esta cubierto por una fina capa de tejido fascial que esta compuesto por tejido conjuntivo esta capa de la que estamos hablando se llama perimisioEl muacutesculo estaacute formado por muchos fasciacuteculos los cuales en conjunto tambieacuten estaacuten rodeados por otra fina capa de tejido conjuntivodenominado epimisoLas variaciones en cuanto al contenido composicioacuten y la distribucioacuten del tejidoconjuntivo intramuscular en los diferentes muacutesculos dependen de la adaptacioacuten necesaria seguacuten las funciones y propiedades Esta diferencia se ve en el perimisio considerando el tejido intramuscular conectivo maacutes importantepara el funcionamiento de diferentes muacutesculos (Mayne y Sanderson 1985 Purslow y Duance 1990 Purslow1999) Esta relacioacuten entre el tejido miofascial relacioacuten entre el tejido conjuntivo y el propio muacutesculo seve reflejada muy bien por el autor Andrzej Pilat en su libro de Induccioacuten Miofascial siendo loacutegico pensar entonces en MIOFASCIA comounidad funcionalPor lo tanto hay que considerar que el muacutesculo es una estructura contraacutectil que permite al cuerpo humano realizar distintos movimiento llegando a la conclusioacuten que cada contraccioacuten muscular que se realiza esta movilizando el sistema fascial ( tejido conjuntivo) y por lo tanto cuando existen restricciones a nivel del sistema fascial se ve afectada la funcioacuten del sistemamuscularHay que mencionar que el sistema fascial esta iacutentimamente relacionado con las contracciones musculares y que cuando existe lesioacuten en el sistema fascial el muacutesculo se ve afectado en su funcioacuten
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Es importante incidir que cuando se dan lesiones musculares deberemos distinguir si en las lesiones hay compromiso del sistema fascialo noIncidenciasLas lesiones musculares en el deporte tienen una incidencia que variacutea entre 10 -55 de todas las lesionesLa musculatura que se ve afectada es la musculatura poliarticular fundamentalmente en MMII La musculatura maacutes afectada es la siguiente1048707 Traumatismo directoCuaacutedriceps Triacuteceps Psural TFL DeltoidesMuacutesculos intercostales y faja lumboabdominal1048707 Traumatismos indirectos Recto anterior del cuaacutedricepsIsquiotibiales Adductores y Gemelo nternoEntre las maacutes habituales hay que destacar la sobrecarga muscular el calambre tiene buen pronoacutestico14Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Clasificacioacuten de las lesiones muscularesLas lesiones musculares pueden ser1048707 Lesiones musculares extriacutensecas son aquellas que se producen por un mecanismo directo como puede ser un choque se denominan Contusionesmusculares Este tipo de lesioacuten en el mundo deportivo es muy frecuente debido al contacto que hay en casi todos los deportesentre los jugadoresEn este tipo de lesiones se ve afectada las fibras maacutes superficiales cuando el choque ocurre en momento de contraccioacuten de la musculatura y en fibras mas profundas cuando la musculatura esta en relajacioacutenEl deportista siente molestias y dolor ligero en la actividad deportiva pero cuando cede la actividad este dolor se incrementa observando la siguiente sintomatologiacutea tumefaccioacuten hematoma limitaciones en la amplitud de movimientos afectacioacuten de la funcioacuten1048707 Lesiones musculares intriacutensecas son aquellos que se producen secundariamente a un mecanismo interno mediante movimientos violentos que provocan un exceso de tensioacuten de la musculaturaEjemplos de estas lesiones pueden ser las contracturas elongaciones e incluso las roturas muscularesTipos de lesiones muscularesLos muacutesculos y los tendones actuacutean en conjunto por ello las lesiones pueden afectar1048707 Al origen del muacutesculo1048707 En el propio vientre muscular1048707 A la unioacuten muacutesculo tendinosa1048707 En el propio tendoacuten1048707 A la insercioacuten del tendoacuten con el huesoContusioacuten Muscular Es aquella lesioacuten que aparece por un traumatismo directo debido a choques o a impactos sobre el cuerpo muscular
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La contusioacuten pude ser leve siendo el dolor que presenta el deportista leve y no impidieacutendole la continuacioacuten con el esfuerzo Si la contusioacuten es maacutes fuerte el dolor seraacute maacutes intenso imposibilitando al deportista a seguir con lapraacutecticaEl tratamiento maacutes adecuado para este tipo de lesiones reposo aplicacioacuten de hielo local vendaje compresivo junto con la elevacioacuten delmiembro afectadoEn este tipo de lesiones esta totalmente contraindicado cualquier tipo de masaje y la aplicacioacuten de calorLa recuperacioacuten en estos casos puede darse entre el 5-6ordm diacutea siendo una contusioacuten leve o llegando a pasar 1-2 meses en lesiones maacutesgravesSobrecarga muscular Trastorno relacionado con el esfuerzo producido por contraccionesmusculares repetitivas Afecta mayormente a las EESS Tambieacuten se denomina siacutendrome de sobrecarga o lesioacuten de esfuerzo Se da la presencia de molestias musculares que aparecen al inicio de la sesioacuten de la actividad fiacutesica y que no limitan ni el movimiento ni dicha actividad Tiene una afectacioacuten gradual ya quecuando cede la actividad el dolor se hace constante y la musculatura se muestra tensa a la palpacioacuten pudiendo interrumpir la funcioacutenEl dolor mejora con el reposo tiene un pronoacutestico bueno Se procederaacute a la aplicacioacuten de hielo local en el periodo agudo (las primeras 48h) termoterapia ejercicios de relajacioacuten y flexibilidad en el periodo subagudo Si el deportista es tratado precozmente es raro que tenga que ceder la actividad deportivaCalambre muscular tambieacuten se denomina espasmo muscular Es una alteracioacuten 15 Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 neuromuscular en la que desaparece la fase derelajacioacuten muscularEl muacutesculo sufre una contraccioacuten una contraccioacuten intensa y sostenida Puede deberse a un precalentamiento insuficiente a una recuperacioacuten activa post-ejercicio muy corta a deacuteficit de electrolitos deficiencia de potasiomagnesio o calcioEl tratamiento fisioteraacutepico estaacute basado en termoterapia masaje circulatorio ydescontracturante Es importante que el deportista realice estiramientos regulares y potentes Muy importante en estos casos lahidratacioacutenContractura Muscular Se define como una contraccioacuten involuntaria del muacutesculo o conjunto muscular duradera o permanente en el tiempoSe da por estimulacioacuten nerviosa excesiva malas posturas o posturas viciosas traumatismos directos o indirectosCuando el deportista realiza una contraccioacuten de la musculatura contra resistencia esta muestra siacutentomas de dolor pudiendo ser tambieacutendolorosa al estiramientoA la exploracioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa a la palpacioacutenEste tipo de lesiones suele desaparecer a las 48-72 h Se trata con reposo masajes calor crioterapia estiramientos y teacutecnicas miotensivasde contraccioacuten relajacioacutenElongacioacuten Muscular Es aquella lesioacuten en la que se da un estiramiento excesivo de las fibras musculares sin llegar a provocar una rotura Se
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sobrepasan los liacutemites fisioloacutegicosEn este tipo de lesioacuten el deportista siente un dolor agudo imposibilitaacutendole realizar la actividad estaacute afectada la funcioacuten A la palpacioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa el estiramiento y la contraccioacutenmuscular son dolorosas No se observahematoma El dolor cede con el reposo y se aviva con lamovilidad activaSon de las lesiones con evolucioacuten favorable se necesita reposo durante los primeros 15 diacuteas Empleo de la crioterapia y posteriormente la termoterapia la masoterapia esta totalmente indicada uso de corrientes diadinaacutemicas etcDistensioacuten muscular se define como un desgarro parcial existe solucioacuten de continuidad de algunas de las miofibrillas con reaccioacutenvascular local y moderadaEl deportista siente dolor suacutebito y de gran intensidad que obliga a la detencioacuten inmediata de la actividad deportivaLa musculatura se muestra tensa contracturada y con puntos dolorososSe aconseja en este tipo de lesiones hielo local compresioacuten elevacioacuten de la extremidad junto con corrientes TENS Cuando cede el dolor intenso se comienza con las movilizaciones activa y el trabajo isomeacutetrico Desgarro muscular aquiacute se da una mayor cantidad de fibras afectadas y por tanto haymayor reaccioacuten vascular afectando esta a maacutes superficie de la musculaturaEl deportista siente como un chasquido con dolor muy intenso y detencioacuten inmediata de la actividad deportiva En algunas ocasiones elapoyo de la extremidad es imposiblePara su tratamiento el reposo seraacute relativo dependiendo de la gravedad de la lesioacuten se aplicara hielo compresioacuten vendaje de contencioacuten tipo funcional en posicioacuten de acortamiento muscular Se progresaraacute con electroestimulacioacuten ejercicios isomeacutetricos estiramientos activos por parte del deportistahielo localRotura muscular Las roturas musculares pueden ser16Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 70191048707 Parcial es un desgarro importante la solucioacuten de continuidad no afectacompletamente al vientre muscular sino a una parte del mismo El deportista se tiene que detener por la presencia de dolor violento en este caso el dolor no cede con el reposoSe observa dolor punzante inflamacioacuten impotencia funcional Se observahematoma1048707 Total aquiacute la rotura afecta a todo el grosor del muacutesculo El deportista siente dolor a modo de chasquido Se observa claramente una depresioacuten de la zona afectada producieacutendose el signo del hachazo y la retraccioacuten del vientre muscular por encima del hachazoLa afectacioacuten de la funcioacuten es inmediata y duradera impidiendo al deportista larealizacioacuten de cualquier tipo de ejercicioEn el tratamiento habraacute reposo absoluto con el miembro afecto en descarga siempre y cuando hablemos de lesiones del MMII en las primeras cuatro semanas hielo electroterapia En algunas ocasiones se tiene que realizar la puncioacuten del hematoma
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La recuperacioacuten comienza con ejercicios estaacuteticos posteriormente se incorporan los dinaacutemicos Importante los estiramientos activos y pasivos mediante posturas (RPG reeducaron postural global) propiocepcioacuten estaacutetica y dinaacutemica Adaptacioacuten al esfuerzo antes de permitir la reanudacioacuten de laactividadCausas maacutes frecuentes de lesioacuten muscular Tecnoloacutegicas debidas a un materia inadecuado a movimientos defectuosos mala teacutecnicaFallo electrolito exceso de sudoracioacuten o diuresis Perdida excesiva de iones como ocurre en la hipopotasemia deshidratacioacutenTrabajo excesivo suele aparecer al finalizar la praacutectica deportiva El trabajo en anaerobiosis produce demasiado aacutecido laacutectico y una acidosis intrafibrilar Esto se agrava cuando se continuacutea con el esfuerzo producieacutendose un ciacuterculo viciosoimpidiendo la llegada del aporte sanguiacuteneo y del oxiacutegeno y provocando un acuacutemulo de aacutecido laacutecticoTemperatura ambiental es importante que haya una temperatura ambiental estable ya que en los diacuteas de mucho friacuteo este no permite una buena oxigenacioacuten al muacutesculo ya que con el friacuteo se produce el fenoacutemeno de vasoconstriccioacuten Un exceso de calor no es factible ya que produce exceso de sudoracioacuten pudiendo llegar a la deshidratacioacuten del deportistaCambios de entrenador o preparador fiacutesicoCambios de superficie de entrenamiento el cuerpo se tiene que adaptar a diferentes tipos de dureza del terreno Superficies como campos de hierba de tierra arena de playa cemento en cubierto o al aire librehellipetc todos estosfactores influyen en la afectacioacuten de la musculaturaDesequilibrio muscular esta es una de las causas mas frecuentes Es importante la sinergia entre la musculatura relacionada con el movimiento que se va a realizar cuando esta sinergia no es seguida por la musculatura agonista y antagonista se producen desequilibrios musculares pudiendodesencadenar lesiones muscularesIncoordinacioacuten muscular Frenadas bruscas muy comuacuten las lesiones musculares del tipo desgarro o rotura fibrilarOtros factores que influyen son el estado emocional de deportista motivacioacuten falta de descanso alimentacioacuten hidratacioacuten 17Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 Prevencioacuten de lesiones musculares Las lesiones pueden prevenirse aumentando la flexibilidad la fuerza y la resistencia Por ello eldeportista tiene que pasar por un acondicionamiento deportivo que suele incluir 4etapas1 La postemporada donde se suele dedicar el tiempo al restablecimiento fiacutesico sobre todo para aquellos deportistas que han estado lesionados2 Fuera de temporada donde los deportistas siguen un programa especiacutefico depreparacioacuten intensiva3 En la pretemporada el deportista debe conseguir el nivel maacutes alto posible depreparacioacuten y entrenamientos especiacuteficos asiacute garantizamos que el deportista llegue a la competicioacuten en buena forma fiacutesica4 En la temporada se establecen programas para mantener la preparacioacutenEl deportista debe evitar el exceso de grasa corporal ya que supone un estreacutes adicional para el cuerpo sobre todo para las articulaciones
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Es importante que se lleve un control alimenticio con buena hidratacioacuten para evitar este problemaOtro punto a destacar es el calentamiento previo a la actividad deportiva muchos autores consideran que los procesos de calentamiento tienen importantes implicaciones a la hora de prevenir lesiones deportivasTan importante como el calentamiento es la vuelta a la normalidad en la que se realizan ejercicios de reduccioacuten gradual de la intensidad que sigue a un trabajo intenso y permite el retorno de la circulacioacuten y las funciones corporales a los niveles previos del ejercicioEl deportista deberaacute realizar ejercicios de flexibilizacioacuten tanto antes como despueacutes de la praacutectica deportivaTener en cuenta tambieacuten el acondicionamiento psicoloacutegico el deportista que emprende una prueba cuando esta enfadado frustrado desanimado o sometido a otros estados emocionales seraacute maacutes propenso a las lesionesque otro con mejor ajuste emocionalEn conclusioacuten se recomienda al deportista una buena alimentacioacuten e hidratacioacuten una buena preparacioacuten fiacutesica y ajuste emocional para larealizacioacuten de cualquier practica deportiva asiacute evitaremos no solo lesiones musculares sino de cualquier otro tipoReferenciasArnheim D (1995) Medicina Deportiva Fisioterapia y Entrenamiento Atleacutetico Fundamentos en patologiacuteadeportiva (2ordf edicioacuten) Madrid Mosby - DoymaBugeda J (sf) Distensioacuten Muscular en el deporte Tratamiento fisioteraacutepico Recuperado en octubre de2007 de httpwwwefisioterapianet portal de fisioterapia y rehabilitacioacutenJimeacutenez J (2006) Lesiones Musculares Internacional Journal of Sport Science 2 (3) 66-67Peterson L y Renstrom P (1989) Lesiones Deportivas Prevencioacuten y Tratamiento Editorial Jims Pilat A (2003) Terapias Miofasciales Induccioacuten Miofascial Aspectos Teoacutericos y Aplicaciones Cliacutenicas McGraw-Hill-Interamericana 18Cardero M Me-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Turmo A Balius R (2005) Biomecaacutenica de las lesiones musculares Patologiacutea muscular en el deporteMassonXhardez Y (2002) Vademeacutecum de kinesioterapia y de reeducacioacuten funcional (4ordf edicioacuten) Buenos AiresAteneoOtras fuentes de documentacioacuten consultadaswwwbiolastercomtraumatologialesiones_deportewwwdeportologiacom19
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- Refrescante anesteacutesico y antibacteriano es el unguumlento que tiene beneficios medicinales a nivel muscular pero tambieacuten puede ser utilizado como gel aromaacutetico exfoliante o en cremas refrescantes
- Baacutesicamente estimula los receptores del friacuteo de la piel y le da un efecto de enfriamiento cuando se inhala o se aplica a la piel El unguumlento sirve como un contador-irritante que produce una inflamacioacuten superficial con el fin de reducir la inflamacioacuten y maacutes profunda por lo que funciona haciendo que la piel friacutea y caliente a continuacioacuten Por lo tanto estas sensaciones en la piel que variacutean desviar la atencioacuten de la viacutectima por el dolor o el dolor en los muacutesculos articulaciones y tendones que hasta en cierta medida ayuda a aliviar el dolor o malestar Sin embargo el unguumlento no cambia la temperatura de la piel sino que simplemente proporciona una sensacioacuten de cambio de temperatura Es generalmente utilizado por las personas que sufren dolor muscular constante
- 1 INTRODUCCION
-
- 111 Contextualizacioacuten de la problemaacutetica en relacioacuten con su historia
- 112 Importancia social sobre la problemaacutetica
- 113 Referentes universales sobre la problemaacutetica
- 114 Referente nacional y local sobre la problemaacutetica y su relacioacuten con el Plan de Buen Vivir
- El siguiente proyecto estaacute relacionado con el objetivo tres del plan del buen vivir para el mejoramiento de la calidad de vida tomando en cuenta el art 42 que es referente a la salud de las personas en este caso de los alumnos de curso de nivelacioacuten salud v02 por sus necesidades las cuales he propuesto presentar una posible solucioacuten de las problemaacutetica de un unguumlento para evitar malestares musculares de la misma
-
- 12 SITUACIOacuteN PROBLEacuteMICA
- Mediante las encuestas que hemos realizado a los estudiantes del curso de nivelacioacuten de la UTMACH se pudo constatar que si existe un problema debido a las jornadas deportivas realizadas en este periodo han padecido dolores musculares como esguinces calambres y torceduras
-
- 212 CARACTERIZACIOacuteN DE INSTITUCIOacuteN
- 222 PLANTEAMIENTO DE CONJETURA O HIPOacuteTESIS
- 223 VARIABLES
-
- 2231 VARIABLE INDEPENDIENTE
- 2232 VARIABLE DEPENDIENTE
-
- 232 DESCRIPCION DE ROLES
- 233 CRONOGRAMA DE TRABAJO
- 234 PRESUPUESTO DEL PROYECTO
- 242 TEacuteCNICAS E INSTRUMENTOS DE INVESTIGACIOacuteN
- 243 ANAacuteLISIS E INTERPRETACIOacuteN DE RESULTADOS
- 251 Descripcioacuten de la propuesta
- 253 Beneficios y Beneficiarios
- 254 Resultados y evidencias
-
- WEBGRAFIA
- Enciclopedia de plantas naturales
- Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
- 6 GLOSARIO
- 7 ANEXOS
- En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Variable
- N Deportistas que se aplicaron
- Pregunta
- iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Representacioacuten
-
6 GLOSARIO
Contusioacuten se produce debido a un golpe Es una lesioacuten leve que produce
dolor al estirarse el muacutesculo
Desgarro los deportistas lo llaman tiroacuten muscular Consiste en una rotura
de varias fibras musculares (miofibrillas) Esto origina un intenso dolor que
provoca dificultades en el movimiento Este tipo de lesioacuten es debido a un
golpe o aparece cuando el muacutesculo realiza un sobreesfuerzo
Rotura consiste en la rotura de varios paquetes musculares Provoca dolor
intenso hinchazoacuten y en ocasiones hematomas lo que impide el
movimiento
Herida muscular Solucioacuten de continuidad muscular y planos
suprayacentes que comunican con el exterior por lo que existe riesgo de
infeccioacuten
Dilaceracioacuten Herida producida en el muacutesculo por un extremo cortante pero
que comunica no con el exterior sino con otras cavidades Por ejemplo una
seccioacuten muscular con fractura que no sale al exterior
Elongaciones Tambieacuten llamadas distensiones o alargamientos
musculares cuando se sobrepasa el liacutemite de elasticidad de un muacutesculo
pero sin producir dantildeo anatoacutemico Cliacutenicamente aparecen dolores
musculares difusos
Calambres Contracciones musculares dolorosas con acortamiento maacuteximo
del muacutesculo que se manifiesta con un dolor breve e intenso de corta
duracioacuten tras el cual el muacutesculo queda dolorido
fibra muscular o miocito es una ceacutelula fusiforme y multinucleada con
capacidad contraacutectil y de la cual estaacute compuesto el tejido muscular La
membrana celular se denomina sarcolema y el citoplasma sarcoplasma
Contiene orgaacutenulos celulares nuacutecleos celulares mioglobina y un complejo
entramado proteico de fibras llamadas actina y miosina cuya principal
propiedad la contractilidad es la de acortar su propia longitud cuando son
sometidas a un estiacutemulo fiacutesico quiacutemico eleacutectrico o mecaacutenico
Hematoma es la acumulacioacuten de sangre causado por una hemorragia
interna (rotura de vasos capilares sin que la sangre llegue a la superficie
corporal) que aparece generalmente como respuesta corporal resultante de
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un golpe unacontusioacuten o una magulladura Tambieacuten es conocido
popularmente como cardenal moratoacuten moretoacuten o moradura
Lesioacuten es un cambio anormal en la morfologiacutea o estructura de una parte
del cuerpo producida por un dantildeo externo o interno Las heridas en
la pielpueden considerarse lesiones producidas por un dantildeo externo como
los traumatismos Las lesiones producen una alteracioacuten de la funcioacuten o
fisiologiacutea de oacuterganos sistemas y aparatos trastornando la salud y
produciendo enfermedad
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7 ANEXOS
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
La siguiente encuesta tiene como objetivo saber lo que Ud opina sobre los productos naturales
ENCUESTA Ndeg 1
1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
SI NO
2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperita
SI NO
3 iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
SI NO
4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales que alivie los dolores musculares
SI NO
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UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
OBJETIVO
Saber el punto de vista de un tema de investigacioacuten que de pronto podriacutea ayudar al deportista
ENTREVISTA Ndeg 1
1 iquestCuaacutendo va hacer deporte se aplica un medicamento previamente
2 iquestHa padecido alguacuten malestar al no hacer calentamiento previamente antes de realizar alguacuten deporte iquestCuaacutel es
3 iquestConoce Ud De alguacuten medicamento natural que ayude a los deportista con los dolores musculares Nombre algunos
4 iquestQueacute opina Ud Si se crea un medicamento natural que ayude con los dolores musculares
Firma
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UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
La siguiente encuesta tiene como objetivo saber el efecto que le ha brindado el unguumlento
ENCUESTA Ndeg 2
5 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
SI NO
6 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
SI NO
7 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
SI NO
8 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
SI NO
ANALOGIacuteAS DE NUESTRO PROYECTO
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ANTIBIOTICO CURA EUCALIPTO REFRESCA
UNGUumlENTO SANAR FROTAR ALIVIAR
DESGARRO LESION GOLPE HEMATOMA
HUESO LIGAMENTO MUSCULO TENDON
APLICACIOacuteN DE FEP DE NUESTRO PROYECTO
En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute
un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los
problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento
antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Variable
N Deportistas que se aplicaron
Pregunta
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Representacioacuten
Jairo Ronald Cristian Jhonny
Respuesta
Jairo se aplicoacute primero mientras que Jhonny se aplicoacute uacuteltimo
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Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02 Encuesta a una deportistadel v02
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Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
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APLICANDO EL UNGUumlENTO A UNA AUTORIDAD DEL SNNA PARA SABER SU EFECTO Y REALIZAR UNA ENTREVISTA
TEXTO CIENTIFICOLESIONES MUSCULARES EN EL MUNDO DEL DEPORTEMariacutea Aacutengeles Cardero DuraacutenDiplomada en Fisioterapia por la Universidad de ExtremaduraRecibido 2712007Aceptado 01022008ResumenEn el mundo del deporte y no solo en este sino en toda la praacutectica de una ctividad fiacutesica son muy frecuentes las lesiones musculares Hay muchos tipos de lesiones musculares de los que hablaremos mas adelante como pueden ser desgarros musculares calambres contracturas etc que tienen mayor incidencia en la musculatura poli-articular por condiciones de acumulacioacuten de fatiga trabajo no realizado correctamente o condiciones ambientales desfavorablesEs importante el diagnoacutestico y el tratamiento precoz para poder intervenir y conseguir que el deportista vuelva lo antes posible a su actividad y al proceso de competicioacutenEn este artiacuteculo hablaremos de los distintos tipos de lesiones musculares de las causas y mecanismos de produccioacuten asiacute como del tratamiento fisioteraacutepico que se emplea en un deportista en estos casos Palabras claves Lesioacuten muacutesculo deporte
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MUSCULAR INJURIES IN THE WORLD OF THE SPORTAbstractIn the world of the sport and not only in this one but in the whole practice of a physical activity the muscular injuries are very frequent There are many types of muscular injuries about which we are going to speak later like can be muscular tears cramps contractions etc That have major incident in the musculature poly-articulate because of conditions of accumulation of fatigue the work not done correctly or unfavorable environmental conditionsThe diagnosis and the precocious treatment is important to be able to intervene and achieve that the sportsman come back as soon as possible to the activity and to the process of competitionIn this article we are going to speak about the different types of muscular injuries about the reasons and mechanisms of production as well as about the physical therapy diagnosed in these casesKey words Injury muscle sport13Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019IntroduccioacutenAntes de comenzar a hablar de los distintos tipos de lesiones musculares vamos a realizar un pequentildeo recuerdo anatoacutemico sobre el tejidomuscularEl muacutesculo esqueleacutetico esta formado por fibras individuales que se agrupan en haces cada uno contiene mas o menos unos 10-20 fibras estoes a lo que llamamos fasciacuteculoEs importante destacar que cada una de las fibras que compone un muacutesculo esta cubierto por una fina capa de tejido fascial que esta compuesto por tejido conjuntivo esta capa de la que estamos hablando se llama perimisioEl muacutesculo estaacute formado por muchos fasciacuteculos los cuales en conjunto tambieacuten estaacuten rodeados por otra fina capa de tejido conjuntivodenominado epimisoLas variaciones en cuanto al contenido composicioacuten y la distribucioacuten del tejidoconjuntivo intramuscular en los diferentes muacutesculos dependen de la adaptacioacuten necesaria seguacuten las funciones y propiedades Esta diferencia se ve en el perimisio considerando el tejido intramuscular conectivo maacutes importantepara el funcionamiento de diferentes muacutesculos (Mayne y Sanderson 1985 Purslow y Duance 1990 Purslow1999) Esta relacioacuten entre el tejido miofascial relacioacuten entre el tejido conjuntivo y el propio muacutesculo seve reflejada muy bien por el autor Andrzej Pilat en su libro de Induccioacuten Miofascial siendo loacutegico pensar entonces en MIOFASCIA comounidad funcionalPor lo tanto hay que considerar que el muacutesculo es una estructura contraacutectil que permite al cuerpo humano realizar distintos movimiento llegando a la conclusioacuten que cada contraccioacuten muscular que se realiza esta movilizando el sistema fascial ( tejido conjuntivo) y por lo tanto cuando existen restricciones a nivel del sistema fascial se ve afectada la funcioacuten del sistemamuscularHay que mencionar que el sistema fascial esta iacutentimamente relacionado con las contracciones musculares y que cuando existe lesioacuten en el sistema fascial el muacutesculo se ve afectado en su funcioacuten
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Es importante incidir que cuando se dan lesiones musculares deberemos distinguir si en las lesiones hay compromiso del sistema fascialo noIncidenciasLas lesiones musculares en el deporte tienen una incidencia que variacutea entre 10 -55 de todas las lesionesLa musculatura que se ve afectada es la musculatura poliarticular fundamentalmente en MMII La musculatura maacutes afectada es la siguiente1048707 Traumatismo directoCuaacutedriceps Triacuteceps Psural TFL DeltoidesMuacutesculos intercostales y faja lumboabdominal1048707 Traumatismos indirectos Recto anterior del cuaacutedricepsIsquiotibiales Adductores y Gemelo nternoEntre las maacutes habituales hay que destacar la sobrecarga muscular el calambre tiene buen pronoacutestico14Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Clasificacioacuten de las lesiones muscularesLas lesiones musculares pueden ser1048707 Lesiones musculares extriacutensecas son aquellas que se producen por un mecanismo directo como puede ser un choque se denominan Contusionesmusculares Este tipo de lesioacuten en el mundo deportivo es muy frecuente debido al contacto que hay en casi todos los deportesentre los jugadoresEn este tipo de lesiones se ve afectada las fibras maacutes superficiales cuando el choque ocurre en momento de contraccioacuten de la musculatura y en fibras mas profundas cuando la musculatura esta en relajacioacutenEl deportista siente molestias y dolor ligero en la actividad deportiva pero cuando cede la actividad este dolor se incrementa observando la siguiente sintomatologiacutea tumefaccioacuten hematoma limitaciones en la amplitud de movimientos afectacioacuten de la funcioacuten1048707 Lesiones musculares intriacutensecas son aquellos que se producen secundariamente a un mecanismo interno mediante movimientos violentos que provocan un exceso de tensioacuten de la musculaturaEjemplos de estas lesiones pueden ser las contracturas elongaciones e incluso las roturas muscularesTipos de lesiones muscularesLos muacutesculos y los tendones actuacutean en conjunto por ello las lesiones pueden afectar1048707 Al origen del muacutesculo1048707 En el propio vientre muscular1048707 A la unioacuten muacutesculo tendinosa1048707 En el propio tendoacuten1048707 A la insercioacuten del tendoacuten con el huesoContusioacuten Muscular Es aquella lesioacuten que aparece por un traumatismo directo debido a choques o a impactos sobre el cuerpo muscular
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La contusioacuten pude ser leve siendo el dolor que presenta el deportista leve y no impidieacutendole la continuacioacuten con el esfuerzo Si la contusioacuten es maacutes fuerte el dolor seraacute maacutes intenso imposibilitando al deportista a seguir con lapraacutecticaEl tratamiento maacutes adecuado para este tipo de lesiones reposo aplicacioacuten de hielo local vendaje compresivo junto con la elevacioacuten delmiembro afectadoEn este tipo de lesiones esta totalmente contraindicado cualquier tipo de masaje y la aplicacioacuten de calorLa recuperacioacuten en estos casos puede darse entre el 5-6ordm diacutea siendo una contusioacuten leve o llegando a pasar 1-2 meses en lesiones maacutesgravesSobrecarga muscular Trastorno relacionado con el esfuerzo producido por contraccionesmusculares repetitivas Afecta mayormente a las EESS Tambieacuten se denomina siacutendrome de sobrecarga o lesioacuten de esfuerzo Se da la presencia de molestias musculares que aparecen al inicio de la sesioacuten de la actividad fiacutesica y que no limitan ni el movimiento ni dicha actividad Tiene una afectacioacuten gradual ya quecuando cede la actividad el dolor se hace constante y la musculatura se muestra tensa a la palpacioacuten pudiendo interrumpir la funcioacutenEl dolor mejora con el reposo tiene un pronoacutestico bueno Se procederaacute a la aplicacioacuten de hielo local en el periodo agudo (las primeras 48h) termoterapia ejercicios de relajacioacuten y flexibilidad en el periodo subagudo Si el deportista es tratado precozmente es raro que tenga que ceder la actividad deportivaCalambre muscular tambieacuten se denomina espasmo muscular Es una alteracioacuten 15 Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 neuromuscular en la que desaparece la fase derelajacioacuten muscularEl muacutesculo sufre una contraccioacuten una contraccioacuten intensa y sostenida Puede deberse a un precalentamiento insuficiente a una recuperacioacuten activa post-ejercicio muy corta a deacuteficit de electrolitos deficiencia de potasiomagnesio o calcioEl tratamiento fisioteraacutepico estaacute basado en termoterapia masaje circulatorio ydescontracturante Es importante que el deportista realice estiramientos regulares y potentes Muy importante en estos casos lahidratacioacutenContractura Muscular Se define como una contraccioacuten involuntaria del muacutesculo o conjunto muscular duradera o permanente en el tiempoSe da por estimulacioacuten nerviosa excesiva malas posturas o posturas viciosas traumatismos directos o indirectosCuando el deportista realiza una contraccioacuten de la musculatura contra resistencia esta muestra siacutentomas de dolor pudiendo ser tambieacutendolorosa al estiramientoA la exploracioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa a la palpacioacutenEste tipo de lesiones suele desaparecer a las 48-72 h Se trata con reposo masajes calor crioterapia estiramientos y teacutecnicas miotensivasde contraccioacuten relajacioacutenElongacioacuten Muscular Es aquella lesioacuten en la que se da un estiramiento excesivo de las fibras musculares sin llegar a provocar una rotura Se
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sobrepasan los liacutemites fisioloacutegicosEn este tipo de lesioacuten el deportista siente un dolor agudo imposibilitaacutendole realizar la actividad estaacute afectada la funcioacuten A la palpacioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa el estiramiento y la contraccioacutenmuscular son dolorosas No se observahematoma El dolor cede con el reposo y se aviva con lamovilidad activaSon de las lesiones con evolucioacuten favorable se necesita reposo durante los primeros 15 diacuteas Empleo de la crioterapia y posteriormente la termoterapia la masoterapia esta totalmente indicada uso de corrientes diadinaacutemicas etcDistensioacuten muscular se define como un desgarro parcial existe solucioacuten de continuidad de algunas de las miofibrillas con reaccioacutenvascular local y moderadaEl deportista siente dolor suacutebito y de gran intensidad que obliga a la detencioacuten inmediata de la actividad deportivaLa musculatura se muestra tensa contracturada y con puntos dolorososSe aconseja en este tipo de lesiones hielo local compresioacuten elevacioacuten de la extremidad junto con corrientes TENS Cuando cede el dolor intenso se comienza con las movilizaciones activa y el trabajo isomeacutetrico Desgarro muscular aquiacute se da una mayor cantidad de fibras afectadas y por tanto haymayor reaccioacuten vascular afectando esta a maacutes superficie de la musculaturaEl deportista siente como un chasquido con dolor muy intenso y detencioacuten inmediata de la actividad deportiva En algunas ocasiones elapoyo de la extremidad es imposiblePara su tratamiento el reposo seraacute relativo dependiendo de la gravedad de la lesioacuten se aplicara hielo compresioacuten vendaje de contencioacuten tipo funcional en posicioacuten de acortamiento muscular Se progresaraacute con electroestimulacioacuten ejercicios isomeacutetricos estiramientos activos por parte del deportistahielo localRotura muscular Las roturas musculares pueden ser16Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 70191048707 Parcial es un desgarro importante la solucioacuten de continuidad no afectacompletamente al vientre muscular sino a una parte del mismo El deportista se tiene que detener por la presencia de dolor violento en este caso el dolor no cede con el reposoSe observa dolor punzante inflamacioacuten impotencia funcional Se observahematoma1048707 Total aquiacute la rotura afecta a todo el grosor del muacutesculo El deportista siente dolor a modo de chasquido Se observa claramente una depresioacuten de la zona afectada producieacutendose el signo del hachazo y la retraccioacuten del vientre muscular por encima del hachazoLa afectacioacuten de la funcioacuten es inmediata y duradera impidiendo al deportista larealizacioacuten de cualquier tipo de ejercicioEn el tratamiento habraacute reposo absoluto con el miembro afecto en descarga siempre y cuando hablemos de lesiones del MMII en las primeras cuatro semanas hielo electroterapia En algunas ocasiones se tiene que realizar la puncioacuten del hematoma
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La recuperacioacuten comienza con ejercicios estaacuteticos posteriormente se incorporan los dinaacutemicos Importante los estiramientos activos y pasivos mediante posturas (RPG reeducaron postural global) propiocepcioacuten estaacutetica y dinaacutemica Adaptacioacuten al esfuerzo antes de permitir la reanudacioacuten de laactividadCausas maacutes frecuentes de lesioacuten muscular Tecnoloacutegicas debidas a un materia inadecuado a movimientos defectuosos mala teacutecnicaFallo electrolito exceso de sudoracioacuten o diuresis Perdida excesiva de iones como ocurre en la hipopotasemia deshidratacioacutenTrabajo excesivo suele aparecer al finalizar la praacutectica deportiva El trabajo en anaerobiosis produce demasiado aacutecido laacutectico y una acidosis intrafibrilar Esto se agrava cuando se continuacutea con el esfuerzo producieacutendose un ciacuterculo viciosoimpidiendo la llegada del aporte sanguiacuteneo y del oxiacutegeno y provocando un acuacutemulo de aacutecido laacutecticoTemperatura ambiental es importante que haya una temperatura ambiental estable ya que en los diacuteas de mucho friacuteo este no permite una buena oxigenacioacuten al muacutesculo ya que con el friacuteo se produce el fenoacutemeno de vasoconstriccioacuten Un exceso de calor no es factible ya que produce exceso de sudoracioacuten pudiendo llegar a la deshidratacioacuten del deportistaCambios de entrenador o preparador fiacutesicoCambios de superficie de entrenamiento el cuerpo se tiene que adaptar a diferentes tipos de dureza del terreno Superficies como campos de hierba de tierra arena de playa cemento en cubierto o al aire librehellipetc todos estosfactores influyen en la afectacioacuten de la musculaturaDesequilibrio muscular esta es una de las causas mas frecuentes Es importante la sinergia entre la musculatura relacionada con el movimiento que se va a realizar cuando esta sinergia no es seguida por la musculatura agonista y antagonista se producen desequilibrios musculares pudiendodesencadenar lesiones muscularesIncoordinacioacuten muscular Frenadas bruscas muy comuacuten las lesiones musculares del tipo desgarro o rotura fibrilarOtros factores que influyen son el estado emocional de deportista motivacioacuten falta de descanso alimentacioacuten hidratacioacuten 17Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 Prevencioacuten de lesiones musculares Las lesiones pueden prevenirse aumentando la flexibilidad la fuerza y la resistencia Por ello eldeportista tiene que pasar por un acondicionamiento deportivo que suele incluir 4etapas1 La postemporada donde se suele dedicar el tiempo al restablecimiento fiacutesico sobre todo para aquellos deportistas que han estado lesionados2 Fuera de temporada donde los deportistas siguen un programa especiacutefico depreparacioacuten intensiva3 En la pretemporada el deportista debe conseguir el nivel maacutes alto posible depreparacioacuten y entrenamientos especiacuteficos asiacute garantizamos que el deportista llegue a la competicioacuten en buena forma fiacutesica4 En la temporada se establecen programas para mantener la preparacioacutenEl deportista debe evitar el exceso de grasa corporal ya que supone un estreacutes adicional para el cuerpo sobre todo para las articulaciones
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Es importante que se lleve un control alimenticio con buena hidratacioacuten para evitar este problemaOtro punto a destacar es el calentamiento previo a la actividad deportiva muchos autores consideran que los procesos de calentamiento tienen importantes implicaciones a la hora de prevenir lesiones deportivasTan importante como el calentamiento es la vuelta a la normalidad en la que se realizan ejercicios de reduccioacuten gradual de la intensidad que sigue a un trabajo intenso y permite el retorno de la circulacioacuten y las funciones corporales a los niveles previos del ejercicioEl deportista deberaacute realizar ejercicios de flexibilizacioacuten tanto antes como despueacutes de la praacutectica deportivaTener en cuenta tambieacuten el acondicionamiento psicoloacutegico el deportista que emprende una prueba cuando esta enfadado frustrado desanimado o sometido a otros estados emocionales seraacute maacutes propenso a las lesionesque otro con mejor ajuste emocionalEn conclusioacuten se recomienda al deportista una buena alimentacioacuten e hidratacioacuten una buena preparacioacuten fiacutesica y ajuste emocional para larealizacioacuten de cualquier practica deportiva asiacute evitaremos no solo lesiones musculares sino de cualquier otro tipoReferenciasArnheim D (1995) Medicina Deportiva Fisioterapia y Entrenamiento Atleacutetico Fundamentos en patologiacuteadeportiva (2ordf edicioacuten) Madrid Mosby - DoymaBugeda J (sf) Distensioacuten Muscular en el deporte Tratamiento fisioteraacutepico Recuperado en octubre de2007 de httpwwwefisioterapianet portal de fisioterapia y rehabilitacioacutenJimeacutenez J (2006) Lesiones Musculares Internacional Journal of Sport Science 2 (3) 66-67Peterson L y Renstrom P (1989) Lesiones Deportivas Prevencioacuten y Tratamiento Editorial Jims Pilat A (2003) Terapias Miofasciales Induccioacuten Miofascial Aspectos Teoacutericos y Aplicaciones Cliacutenicas McGraw-Hill-Interamericana 18Cardero M Me-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Turmo A Balius R (2005) Biomecaacutenica de las lesiones musculares Patologiacutea muscular en el deporteMassonXhardez Y (2002) Vademeacutecum de kinesioterapia y de reeducacioacuten funcional (4ordf edicioacuten) Buenos AiresAteneoOtras fuentes de documentacioacuten consultadaswwwbiolastercomtraumatologialesiones_deportewwwdeportologiacom19
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- Refrescante anesteacutesico y antibacteriano es el unguumlento que tiene beneficios medicinales a nivel muscular pero tambieacuten puede ser utilizado como gel aromaacutetico exfoliante o en cremas refrescantes
- Baacutesicamente estimula los receptores del friacuteo de la piel y le da un efecto de enfriamiento cuando se inhala o se aplica a la piel El unguumlento sirve como un contador-irritante que produce una inflamacioacuten superficial con el fin de reducir la inflamacioacuten y maacutes profunda por lo que funciona haciendo que la piel friacutea y caliente a continuacioacuten Por lo tanto estas sensaciones en la piel que variacutean desviar la atencioacuten de la viacutectima por el dolor o el dolor en los muacutesculos articulaciones y tendones que hasta en cierta medida ayuda a aliviar el dolor o malestar Sin embargo el unguumlento no cambia la temperatura de la piel sino que simplemente proporciona una sensacioacuten de cambio de temperatura Es generalmente utilizado por las personas que sufren dolor muscular constante
- 1 INTRODUCCION
-
- 111 Contextualizacioacuten de la problemaacutetica en relacioacuten con su historia
- 112 Importancia social sobre la problemaacutetica
- 113 Referentes universales sobre la problemaacutetica
- 114 Referente nacional y local sobre la problemaacutetica y su relacioacuten con el Plan de Buen Vivir
- El siguiente proyecto estaacute relacionado con el objetivo tres del plan del buen vivir para el mejoramiento de la calidad de vida tomando en cuenta el art 42 que es referente a la salud de las personas en este caso de los alumnos de curso de nivelacioacuten salud v02 por sus necesidades las cuales he propuesto presentar una posible solucioacuten de las problemaacutetica de un unguumlento para evitar malestares musculares de la misma
-
- 12 SITUACIOacuteN PROBLEacuteMICA
- Mediante las encuestas que hemos realizado a los estudiantes del curso de nivelacioacuten de la UTMACH se pudo constatar que si existe un problema debido a las jornadas deportivas realizadas en este periodo han padecido dolores musculares como esguinces calambres y torceduras
-
- 212 CARACTERIZACIOacuteN DE INSTITUCIOacuteN
- 222 PLANTEAMIENTO DE CONJETURA O HIPOacuteTESIS
- 223 VARIABLES
-
- 2231 VARIABLE INDEPENDIENTE
- 2232 VARIABLE DEPENDIENTE
-
- 232 DESCRIPCION DE ROLES
- 233 CRONOGRAMA DE TRABAJO
- 234 PRESUPUESTO DEL PROYECTO
- 242 TEacuteCNICAS E INSTRUMENTOS DE INVESTIGACIOacuteN
- 243 ANAacuteLISIS E INTERPRETACIOacuteN DE RESULTADOS
- 251 Descripcioacuten de la propuesta
- 253 Beneficios y Beneficiarios
- 254 Resultados y evidencias
-
- WEBGRAFIA
- Enciclopedia de plantas naturales
- Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
- 6 GLOSARIO
- 7 ANEXOS
- En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Variable
- N Deportistas que se aplicaron
- Pregunta
- iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Representacioacuten
-
un golpe unacontusioacuten o una magulladura Tambieacuten es conocido
popularmente como cardenal moratoacuten moretoacuten o moradura
Lesioacuten es un cambio anormal en la morfologiacutea o estructura de una parte
del cuerpo producida por un dantildeo externo o interno Las heridas en
la pielpueden considerarse lesiones producidas por un dantildeo externo como
los traumatismos Las lesiones producen una alteracioacuten de la funcioacuten o
fisiologiacutea de oacuterganos sistemas y aparatos trastornando la salud y
produciendo enfermedad
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7 ANEXOS
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
La siguiente encuesta tiene como objetivo saber lo que Ud opina sobre los productos naturales
ENCUESTA Ndeg 1
1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
SI NO
2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperita
SI NO
3 iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
SI NO
4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales que alivie los dolores musculares
SI NO
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UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
OBJETIVO
Saber el punto de vista de un tema de investigacioacuten que de pronto podriacutea ayudar al deportista
ENTREVISTA Ndeg 1
1 iquestCuaacutendo va hacer deporte se aplica un medicamento previamente
2 iquestHa padecido alguacuten malestar al no hacer calentamiento previamente antes de realizar alguacuten deporte iquestCuaacutel es
3 iquestConoce Ud De alguacuten medicamento natural que ayude a los deportista con los dolores musculares Nombre algunos
4 iquestQueacute opina Ud Si se crea un medicamento natural que ayude con los dolores musculares
Firma
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UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
La siguiente encuesta tiene como objetivo saber el efecto que le ha brindado el unguumlento
ENCUESTA Ndeg 2
5 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
SI NO
6 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
SI NO
7 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
SI NO
8 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
SI NO
ANALOGIacuteAS DE NUESTRO PROYECTO
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ANTIBIOTICO CURA EUCALIPTO REFRESCA
UNGUumlENTO SANAR FROTAR ALIVIAR
DESGARRO LESION GOLPE HEMATOMA
HUESO LIGAMENTO MUSCULO TENDON
APLICACIOacuteN DE FEP DE NUESTRO PROYECTO
En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute
un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los
problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento
antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Variable
N Deportistas que se aplicaron
Pregunta
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Representacioacuten
Jairo Ronald Cristian Jhonny
Respuesta
Jairo se aplicoacute primero mientras que Jhonny se aplicoacute uacuteltimo
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Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02 Encuesta a una deportistadel v02
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Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
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APLICANDO EL UNGUumlENTO A UNA AUTORIDAD DEL SNNA PARA SABER SU EFECTO Y REALIZAR UNA ENTREVISTA
TEXTO CIENTIFICOLESIONES MUSCULARES EN EL MUNDO DEL DEPORTEMariacutea Aacutengeles Cardero DuraacutenDiplomada en Fisioterapia por la Universidad de ExtremaduraRecibido 2712007Aceptado 01022008ResumenEn el mundo del deporte y no solo en este sino en toda la praacutectica de una ctividad fiacutesica son muy frecuentes las lesiones musculares Hay muchos tipos de lesiones musculares de los que hablaremos mas adelante como pueden ser desgarros musculares calambres contracturas etc que tienen mayor incidencia en la musculatura poli-articular por condiciones de acumulacioacuten de fatiga trabajo no realizado correctamente o condiciones ambientales desfavorablesEs importante el diagnoacutestico y el tratamiento precoz para poder intervenir y conseguir que el deportista vuelva lo antes posible a su actividad y al proceso de competicioacutenEn este artiacuteculo hablaremos de los distintos tipos de lesiones musculares de las causas y mecanismos de produccioacuten asiacute como del tratamiento fisioteraacutepico que se emplea en un deportista en estos casos Palabras claves Lesioacuten muacutesculo deporte
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MUSCULAR INJURIES IN THE WORLD OF THE SPORTAbstractIn the world of the sport and not only in this one but in the whole practice of a physical activity the muscular injuries are very frequent There are many types of muscular injuries about which we are going to speak later like can be muscular tears cramps contractions etc That have major incident in the musculature poly-articulate because of conditions of accumulation of fatigue the work not done correctly or unfavorable environmental conditionsThe diagnosis and the precocious treatment is important to be able to intervene and achieve that the sportsman come back as soon as possible to the activity and to the process of competitionIn this article we are going to speak about the different types of muscular injuries about the reasons and mechanisms of production as well as about the physical therapy diagnosed in these casesKey words Injury muscle sport13Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019IntroduccioacutenAntes de comenzar a hablar de los distintos tipos de lesiones musculares vamos a realizar un pequentildeo recuerdo anatoacutemico sobre el tejidomuscularEl muacutesculo esqueleacutetico esta formado por fibras individuales que se agrupan en haces cada uno contiene mas o menos unos 10-20 fibras estoes a lo que llamamos fasciacuteculoEs importante destacar que cada una de las fibras que compone un muacutesculo esta cubierto por una fina capa de tejido fascial que esta compuesto por tejido conjuntivo esta capa de la que estamos hablando se llama perimisioEl muacutesculo estaacute formado por muchos fasciacuteculos los cuales en conjunto tambieacuten estaacuten rodeados por otra fina capa de tejido conjuntivodenominado epimisoLas variaciones en cuanto al contenido composicioacuten y la distribucioacuten del tejidoconjuntivo intramuscular en los diferentes muacutesculos dependen de la adaptacioacuten necesaria seguacuten las funciones y propiedades Esta diferencia se ve en el perimisio considerando el tejido intramuscular conectivo maacutes importantepara el funcionamiento de diferentes muacutesculos (Mayne y Sanderson 1985 Purslow y Duance 1990 Purslow1999) Esta relacioacuten entre el tejido miofascial relacioacuten entre el tejido conjuntivo y el propio muacutesculo seve reflejada muy bien por el autor Andrzej Pilat en su libro de Induccioacuten Miofascial siendo loacutegico pensar entonces en MIOFASCIA comounidad funcionalPor lo tanto hay que considerar que el muacutesculo es una estructura contraacutectil que permite al cuerpo humano realizar distintos movimiento llegando a la conclusioacuten que cada contraccioacuten muscular que se realiza esta movilizando el sistema fascial ( tejido conjuntivo) y por lo tanto cuando existen restricciones a nivel del sistema fascial se ve afectada la funcioacuten del sistemamuscularHay que mencionar que el sistema fascial esta iacutentimamente relacionado con las contracciones musculares y que cuando existe lesioacuten en el sistema fascial el muacutesculo se ve afectado en su funcioacuten
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Es importante incidir que cuando se dan lesiones musculares deberemos distinguir si en las lesiones hay compromiso del sistema fascialo noIncidenciasLas lesiones musculares en el deporte tienen una incidencia que variacutea entre 10 -55 de todas las lesionesLa musculatura que se ve afectada es la musculatura poliarticular fundamentalmente en MMII La musculatura maacutes afectada es la siguiente1048707 Traumatismo directoCuaacutedriceps Triacuteceps Psural TFL DeltoidesMuacutesculos intercostales y faja lumboabdominal1048707 Traumatismos indirectos Recto anterior del cuaacutedricepsIsquiotibiales Adductores y Gemelo nternoEntre las maacutes habituales hay que destacar la sobrecarga muscular el calambre tiene buen pronoacutestico14Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Clasificacioacuten de las lesiones muscularesLas lesiones musculares pueden ser1048707 Lesiones musculares extriacutensecas son aquellas que se producen por un mecanismo directo como puede ser un choque se denominan Contusionesmusculares Este tipo de lesioacuten en el mundo deportivo es muy frecuente debido al contacto que hay en casi todos los deportesentre los jugadoresEn este tipo de lesiones se ve afectada las fibras maacutes superficiales cuando el choque ocurre en momento de contraccioacuten de la musculatura y en fibras mas profundas cuando la musculatura esta en relajacioacutenEl deportista siente molestias y dolor ligero en la actividad deportiva pero cuando cede la actividad este dolor se incrementa observando la siguiente sintomatologiacutea tumefaccioacuten hematoma limitaciones en la amplitud de movimientos afectacioacuten de la funcioacuten1048707 Lesiones musculares intriacutensecas son aquellos que se producen secundariamente a un mecanismo interno mediante movimientos violentos que provocan un exceso de tensioacuten de la musculaturaEjemplos de estas lesiones pueden ser las contracturas elongaciones e incluso las roturas muscularesTipos de lesiones muscularesLos muacutesculos y los tendones actuacutean en conjunto por ello las lesiones pueden afectar1048707 Al origen del muacutesculo1048707 En el propio vientre muscular1048707 A la unioacuten muacutesculo tendinosa1048707 En el propio tendoacuten1048707 A la insercioacuten del tendoacuten con el huesoContusioacuten Muscular Es aquella lesioacuten que aparece por un traumatismo directo debido a choques o a impactos sobre el cuerpo muscular
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La contusioacuten pude ser leve siendo el dolor que presenta el deportista leve y no impidieacutendole la continuacioacuten con el esfuerzo Si la contusioacuten es maacutes fuerte el dolor seraacute maacutes intenso imposibilitando al deportista a seguir con lapraacutecticaEl tratamiento maacutes adecuado para este tipo de lesiones reposo aplicacioacuten de hielo local vendaje compresivo junto con la elevacioacuten delmiembro afectadoEn este tipo de lesiones esta totalmente contraindicado cualquier tipo de masaje y la aplicacioacuten de calorLa recuperacioacuten en estos casos puede darse entre el 5-6ordm diacutea siendo una contusioacuten leve o llegando a pasar 1-2 meses en lesiones maacutesgravesSobrecarga muscular Trastorno relacionado con el esfuerzo producido por contraccionesmusculares repetitivas Afecta mayormente a las EESS Tambieacuten se denomina siacutendrome de sobrecarga o lesioacuten de esfuerzo Se da la presencia de molestias musculares que aparecen al inicio de la sesioacuten de la actividad fiacutesica y que no limitan ni el movimiento ni dicha actividad Tiene una afectacioacuten gradual ya quecuando cede la actividad el dolor se hace constante y la musculatura se muestra tensa a la palpacioacuten pudiendo interrumpir la funcioacutenEl dolor mejora con el reposo tiene un pronoacutestico bueno Se procederaacute a la aplicacioacuten de hielo local en el periodo agudo (las primeras 48h) termoterapia ejercicios de relajacioacuten y flexibilidad en el periodo subagudo Si el deportista es tratado precozmente es raro que tenga que ceder la actividad deportivaCalambre muscular tambieacuten se denomina espasmo muscular Es una alteracioacuten 15 Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 neuromuscular en la que desaparece la fase derelajacioacuten muscularEl muacutesculo sufre una contraccioacuten una contraccioacuten intensa y sostenida Puede deberse a un precalentamiento insuficiente a una recuperacioacuten activa post-ejercicio muy corta a deacuteficit de electrolitos deficiencia de potasiomagnesio o calcioEl tratamiento fisioteraacutepico estaacute basado en termoterapia masaje circulatorio ydescontracturante Es importante que el deportista realice estiramientos regulares y potentes Muy importante en estos casos lahidratacioacutenContractura Muscular Se define como una contraccioacuten involuntaria del muacutesculo o conjunto muscular duradera o permanente en el tiempoSe da por estimulacioacuten nerviosa excesiva malas posturas o posturas viciosas traumatismos directos o indirectosCuando el deportista realiza una contraccioacuten de la musculatura contra resistencia esta muestra siacutentomas de dolor pudiendo ser tambieacutendolorosa al estiramientoA la exploracioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa a la palpacioacutenEste tipo de lesiones suele desaparecer a las 48-72 h Se trata con reposo masajes calor crioterapia estiramientos y teacutecnicas miotensivasde contraccioacuten relajacioacutenElongacioacuten Muscular Es aquella lesioacuten en la que se da un estiramiento excesivo de las fibras musculares sin llegar a provocar una rotura Se
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sobrepasan los liacutemites fisioloacutegicosEn este tipo de lesioacuten el deportista siente un dolor agudo imposibilitaacutendole realizar la actividad estaacute afectada la funcioacuten A la palpacioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa el estiramiento y la contraccioacutenmuscular son dolorosas No se observahematoma El dolor cede con el reposo y se aviva con lamovilidad activaSon de las lesiones con evolucioacuten favorable se necesita reposo durante los primeros 15 diacuteas Empleo de la crioterapia y posteriormente la termoterapia la masoterapia esta totalmente indicada uso de corrientes diadinaacutemicas etcDistensioacuten muscular se define como un desgarro parcial existe solucioacuten de continuidad de algunas de las miofibrillas con reaccioacutenvascular local y moderadaEl deportista siente dolor suacutebito y de gran intensidad que obliga a la detencioacuten inmediata de la actividad deportivaLa musculatura se muestra tensa contracturada y con puntos dolorososSe aconseja en este tipo de lesiones hielo local compresioacuten elevacioacuten de la extremidad junto con corrientes TENS Cuando cede el dolor intenso se comienza con las movilizaciones activa y el trabajo isomeacutetrico Desgarro muscular aquiacute se da una mayor cantidad de fibras afectadas y por tanto haymayor reaccioacuten vascular afectando esta a maacutes superficie de la musculaturaEl deportista siente como un chasquido con dolor muy intenso y detencioacuten inmediata de la actividad deportiva En algunas ocasiones elapoyo de la extremidad es imposiblePara su tratamiento el reposo seraacute relativo dependiendo de la gravedad de la lesioacuten se aplicara hielo compresioacuten vendaje de contencioacuten tipo funcional en posicioacuten de acortamiento muscular Se progresaraacute con electroestimulacioacuten ejercicios isomeacutetricos estiramientos activos por parte del deportistahielo localRotura muscular Las roturas musculares pueden ser16Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 70191048707 Parcial es un desgarro importante la solucioacuten de continuidad no afectacompletamente al vientre muscular sino a una parte del mismo El deportista se tiene que detener por la presencia de dolor violento en este caso el dolor no cede con el reposoSe observa dolor punzante inflamacioacuten impotencia funcional Se observahematoma1048707 Total aquiacute la rotura afecta a todo el grosor del muacutesculo El deportista siente dolor a modo de chasquido Se observa claramente una depresioacuten de la zona afectada producieacutendose el signo del hachazo y la retraccioacuten del vientre muscular por encima del hachazoLa afectacioacuten de la funcioacuten es inmediata y duradera impidiendo al deportista larealizacioacuten de cualquier tipo de ejercicioEn el tratamiento habraacute reposo absoluto con el miembro afecto en descarga siempre y cuando hablemos de lesiones del MMII en las primeras cuatro semanas hielo electroterapia En algunas ocasiones se tiene que realizar la puncioacuten del hematoma
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La recuperacioacuten comienza con ejercicios estaacuteticos posteriormente se incorporan los dinaacutemicos Importante los estiramientos activos y pasivos mediante posturas (RPG reeducaron postural global) propiocepcioacuten estaacutetica y dinaacutemica Adaptacioacuten al esfuerzo antes de permitir la reanudacioacuten de laactividadCausas maacutes frecuentes de lesioacuten muscular Tecnoloacutegicas debidas a un materia inadecuado a movimientos defectuosos mala teacutecnicaFallo electrolito exceso de sudoracioacuten o diuresis Perdida excesiva de iones como ocurre en la hipopotasemia deshidratacioacutenTrabajo excesivo suele aparecer al finalizar la praacutectica deportiva El trabajo en anaerobiosis produce demasiado aacutecido laacutectico y una acidosis intrafibrilar Esto se agrava cuando se continuacutea con el esfuerzo producieacutendose un ciacuterculo viciosoimpidiendo la llegada del aporte sanguiacuteneo y del oxiacutegeno y provocando un acuacutemulo de aacutecido laacutecticoTemperatura ambiental es importante que haya una temperatura ambiental estable ya que en los diacuteas de mucho friacuteo este no permite una buena oxigenacioacuten al muacutesculo ya que con el friacuteo se produce el fenoacutemeno de vasoconstriccioacuten Un exceso de calor no es factible ya que produce exceso de sudoracioacuten pudiendo llegar a la deshidratacioacuten del deportistaCambios de entrenador o preparador fiacutesicoCambios de superficie de entrenamiento el cuerpo se tiene que adaptar a diferentes tipos de dureza del terreno Superficies como campos de hierba de tierra arena de playa cemento en cubierto o al aire librehellipetc todos estosfactores influyen en la afectacioacuten de la musculaturaDesequilibrio muscular esta es una de las causas mas frecuentes Es importante la sinergia entre la musculatura relacionada con el movimiento que se va a realizar cuando esta sinergia no es seguida por la musculatura agonista y antagonista se producen desequilibrios musculares pudiendodesencadenar lesiones muscularesIncoordinacioacuten muscular Frenadas bruscas muy comuacuten las lesiones musculares del tipo desgarro o rotura fibrilarOtros factores que influyen son el estado emocional de deportista motivacioacuten falta de descanso alimentacioacuten hidratacioacuten 17Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 Prevencioacuten de lesiones musculares Las lesiones pueden prevenirse aumentando la flexibilidad la fuerza y la resistencia Por ello eldeportista tiene que pasar por un acondicionamiento deportivo que suele incluir 4etapas1 La postemporada donde se suele dedicar el tiempo al restablecimiento fiacutesico sobre todo para aquellos deportistas que han estado lesionados2 Fuera de temporada donde los deportistas siguen un programa especiacutefico depreparacioacuten intensiva3 En la pretemporada el deportista debe conseguir el nivel maacutes alto posible depreparacioacuten y entrenamientos especiacuteficos asiacute garantizamos que el deportista llegue a la competicioacuten en buena forma fiacutesica4 En la temporada se establecen programas para mantener la preparacioacutenEl deportista debe evitar el exceso de grasa corporal ya que supone un estreacutes adicional para el cuerpo sobre todo para las articulaciones
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Es importante que se lleve un control alimenticio con buena hidratacioacuten para evitar este problemaOtro punto a destacar es el calentamiento previo a la actividad deportiva muchos autores consideran que los procesos de calentamiento tienen importantes implicaciones a la hora de prevenir lesiones deportivasTan importante como el calentamiento es la vuelta a la normalidad en la que se realizan ejercicios de reduccioacuten gradual de la intensidad que sigue a un trabajo intenso y permite el retorno de la circulacioacuten y las funciones corporales a los niveles previos del ejercicioEl deportista deberaacute realizar ejercicios de flexibilizacioacuten tanto antes como despueacutes de la praacutectica deportivaTener en cuenta tambieacuten el acondicionamiento psicoloacutegico el deportista que emprende una prueba cuando esta enfadado frustrado desanimado o sometido a otros estados emocionales seraacute maacutes propenso a las lesionesque otro con mejor ajuste emocionalEn conclusioacuten se recomienda al deportista una buena alimentacioacuten e hidratacioacuten una buena preparacioacuten fiacutesica y ajuste emocional para larealizacioacuten de cualquier practica deportiva asiacute evitaremos no solo lesiones musculares sino de cualquier otro tipoReferenciasArnheim D (1995) Medicina Deportiva Fisioterapia y Entrenamiento Atleacutetico Fundamentos en patologiacuteadeportiva (2ordf edicioacuten) Madrid Mosby - DoymaBugeda J (sf) Distensioacuten Muscular en el deporte Tratamiento fisioteraacutepico Recuperado en octubre de2007 de httpwwwefisioterapianet portal de fisioterapia y rehabilitacioacutenJimeacutenez J (2006) Lesiones Musculares Internacional Journal of Sport Science 2 (3) 66-67Peterson L y Renstrom P (1989) Lesiones Deportivas Prevencioacuten y Tratamiento Editorial Jims Pilat A (2003) Terapias Miofasciales Induccioacuten Miofascial Aspectos Teoacutericos y Aplicaciones Cliacutenicas McGraw-Hill-Interamericana 18Cardero M Me-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Turmo A Balius R (2005) Biomecaacutenica de las lesiones musculares Patologiacutea muscular en el deporteMassonXhardez Y (2002) Vademeacutecum de kinesioterapia y de reeducacioacuten funcional (4ordf edicioacuten) Buenos AiresAteneoOtras fuentes de documentacioacuten consultadaswwwbiolastercomtraumatologialesiones_deportewwwdeportologiacom19
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- Refrescante anesteacutesico y antibacteriano es el unguumlento que tiene beneficios medicinales a nivel muscular pero tambieacuten puede ser utilizado como gel aromaacutetico exfoliante o en cremas refrescantes
- Baacutesicamente estimula los receptores del friacuteo de la piel y le da un efecto de enfriamiento cuando se inhala o se aplica a la piel El unguumlento sirve como un contador-irritante que produce una inflamacioacuten superficial con el fin de reducir la inflamacioacuten y maacutes profunda por lo que funciona haciendo que la piel friacutea y caliente a continuacioacuten Por lo tanto estas sensaciones en la piel que variacutean desviar la atencioacuten de la viacutectima por el dolor o el dolor en los muacutesculos articulaciones y tendones que hasta en cierta medida ayuda a aliviar el dolor o malestar Sin embargo el unguumlento no cambia la temperatura de la piel sino que simplemente proporciona una sensacioacuten de cambio de temperatura Es generalmente utilizado por las personas que sufren dolor muscular constante
- 1 INTRODUCCION
-
- 111 Contextualizacioacuten de la problemaacutetica en relacioacuten con su historia
- 112 Importancia social sobre la problemaacutetica
- 113 Referentes universales sobre la problemaacutetica
- 114 Referente nacional y local sobre la problemaacutetica y su relacioacuten con el Plan de Buen Vivir
- El siguiente proyecto estaacute relacionado con el objetivo tres del plan del buen vivir para el mejoramiento de la calidad de vida tomando en cuenta el art 42 que es referente a la salud de las personas en este caso de los alumnos de curso de nivelacioacuten salud v02 por sus necesidades las cuales he propuesto presentar una posible solucioacuten de las problemaacutetica de un unguumlento para evitar malestares musculares de la misma
-
- 12 SITUACIOacuteN PROBLEacuteMICA
- Mediante las encuestas que hemos realizado a los estudiantes del curso de nivelacioacuten de la UTMACH se pudo constatar que si existe un problema debido a las jornadas deportivas realizadas en este periodo han padecido dolores musculares como esguinces calambres y torceduras
-
- 212 CARACTERIZACIOacuteN DE INSTITUCIOacuteN
- 222 PLANTEAMIENTO DE CONJETURA O HIPOacuteTESIS
- 223 VARIABLES
-
- 2231 VARIABLE INDEPENDIENTE
- 2232 VARIABLE DEPENDIENTE
-
- 232 DESCRIPCION DE ROLES
- 233 CRONOGRAMA DE TRABAJO
- 234 PRESUPUESTO DEL PROYECTO
- 242 TEacuteCNICAS E INSTRUMENTOS DE INVESTIGACIOacuteN
- 243 ANAacuteLISIS E INTERPRETACIOacuteN DE RESULTADOS
- 251 Descripcioacuten de la propuesta
- 253 Beneficios y Beneficiarios
- 254 Resultados y evidencias
-
- WEBGRAFIA
- Enciclopedia de plantas naturales
- Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
- 6 GLOSARIO
- 7 ANEXOS
- En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Variable
- N Deportistas que se aplicaron
- Pregunta
- iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Representacioacuten
-
7 ANEXOS
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
La siguiente encuesta tiene como objetivo saber lo que Ud opina sobre los productos naturales
ENCUESTA Ndeg 1
1 iquestUd ha utilizado alguna vez un unguumlento
SI NO
2 iquestSabe Ud de las propiedades curativas del eucalipto y la menta piperita
SI NO
3 iquestLe gustariacutea a Ud usar un unguumlento a base de productos naturales
SI NO
4 iquestLe gustariacutea a Ud que se formule un unguumlento a base de productos naturales que alivie los dolores musculares
SI NO
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UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
OBJETIVO
Saber el punto de vista de un tema de investigacioacuten que de pronto podriacutea ayudar al deportista
ENTREVISTA Ndeg 1
1 iquestCuaacutendo va hacer deporte se aplica un medicamento previamente
2 iquestHa padecido alguacuten malestar al no hacer calentamiento previamente antes de realizar alguacuten deporte iquestCuaacutel es
3 iquestConoce Ud De alguacuten medicamento natural que ayude a los deportista con los dolores musculares Nombre algunos
4 iquestQueacute opina Ud Si se crea un medicamento natural que ayude con los dolores musculares
Firma
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UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
La siguiente encuesta tiene como objetivo saber el efecto que le ha brindado el unguumlento
ENCUESTA Ndeg 2
5 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
SI NO
6 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
SI NO
7 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
SI NO
8 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
SI NO
ANALOGIacuteAS DE NUESTRO PROYECTO
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ANTIBIOTICO CURA EUCALIPTO REFRESCA
UNGUumlENTO SANAR FROTAR ALIVIAR
DESGARRO LESION GOLPE HEMATOMA
HUESO LIGAMENTO MUSCULO TENDON
APLICACIOacuteN DE FEP DE NUESTRO PROYECTO
En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute
un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los
problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento
antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Variable
N Deportistas que se aplicaron
Pregunta
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Representacioacuten
Jairo Ronald Cristian Jhonny
Respuesta
Jairo se aplicoacute primero mientras que Jhonny se aplicoacute uacuteltimo
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Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02 Encuesta a una deportistadel v02
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Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
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APLICANDO EL UNGUumlENTO A UNA AUTORIDAD DEL SNNA PARA SABER SU EFECTO Y REALIZAR UNA ENTREVISTA
TEXTO CIENTIFICOLESIONES MUSCULARES EN EL MUNDO DEL DEPORTEMariacutea Aacutengeles Cardero DuraacutenDiplomada en Fisioterapia por la Universidad de ExtremaduraRecibido 2712007Aceptado 01022008ResumenEn el mundo del deporte y no solo en este sino en toda la praacutectica de una ctividad fiacutesica son muy frecuentes las lesiones musculares Hay muchos tipos de lesiones musculares de los que hablaremos mas adelante como pueden ser desgarros musculares calambres contracturas etc que tienen mayor incidencia en la musculatura poli-articular por condiciones de acumulacioacuten de fatiga trabajo no realizado correctamente o condiciones ambientales desfavorablesEs importante el diagnoacutestico y el tratamiento precoz para poder intervenir y conseguir que el deportista vuelva lo antes posible a su actividad y al proceso de competicioacutenEn este artiacuteculo hablaremos de los distintos tipos de lesiones musculares de las causas y mecanismos de produccioacuten asiacute como del tratamiento fisioteraacutepico que se emplea en un deportista en estos casos Palabras claves Lesioacuten muacutesculo deporte
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MUSCULAR INJURIES IN THE WORLD OF THE SPORTAbstractIn the world of the sport and not only in this one but in the whole practice of a physical activity the muscular injuries are very frequent There are many types of muscular injuries about which we are going to speak later like can be muscular tears cramps contractions etc That have major incident in the musculature poly-articulate because of conditions of accumulation of fatigue the work not done correctly or unfavorable environmental conditionsThe diagnosis and the precocious treatment is important to be able to intervene and achieve that the sportsman come back as soon as possible to the activity and to the process of competitionIn this article we are going to speak about the different types of muscular injuries about the reasons and mechanisms of production as well as about the physical therapy diagnosed in these casesKey words Injury muscle sport13Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019IntroduccioacutenAntes de comenzar a hablar de los distintos tipos de lesiones musculares vamos a realizar un pequentildeo recuerdo anatoacutemico sobre el tejidomuscularEl muacutesculo esqueleacutetico esta formado por fibras individuales que se agrupan en haces cada uno contiene mas o menos unos 10-20 fibras estoes a lo que llamamos fasciacuteculoEs importante destacar que cada una de las fibras que compone un muacutesculo esta cubierto por una fina capa de tejido fascial que esta compuesto por tejido conjuntivo esta capa de la que estamos hablando se llama perimisioEl muacutesculo estaacute formado por muchos fasciacuteculos los cuales en conjunto tambieacuten estaacuten rodeados por otra fina capa de tejido conjuntivodenominado epimisoLas variaciones en cuanto al contenido composicioacuten y la distribucioacuten del tejidoconjuntivo intramuscular en los diferentes muacutesculos dependen de la adaptacioacuten necesaria seguacuten las funciones y propiedades Esta diferencia se ve en el perimisio considerando el tejido intramuscular conectivo maacutes importantepara el funcionamiento de diferentes muacutesculos (Mayne y Sanderson 1985 Purslow y Duance 1990 Purslow1999) Esta relacioacuten entre el tejido miofascial relacioacuten entre el tejido conjuntivo y el propio muacutesculo seve reflejada muy bien por el autor Andrzej Pilat en su libro de Induccioacuten Miofascial siendo loacutegico pensar entonces en MIOFASCIA comounidad funcionalPor lo tanto hay que considerar que el muacutesculo es una estructura contraacutectil que permite al cuerpo humano realizar distintos movimiento llegando a la conclusioacuten que cada contraccioacuten muscular que se realiza esta movilizando el sistema fascial ( tejido conjuntivo) y por lo tanto cuando existen restricciones a nivel del sistema fascial se ve afectada la funcioacuten del sistemamuscularHay que mencionar que el sistema fascial esta iacutentimamente relacionado con las contracciones musculares y que cuando existe lesioacuten en el sistema fascial el muacutesculo se ve afectado en su funcioacuten
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Es importante incidir que cuando se dan lesiones musculares deberemos distinguir si en las lesiones hay compromiso del sistema fascialo noIncidenciasLas lesiones musculares en el deporte tienen una incidencia que variacutea entre 10 -55 de todas las lesionesLa musculatura que se ve afectada es la musculatura poliarticular fundamentalmente en MMII La musculatura maacutes afectada es la siguiente1048707 Traumatismo directoCuaacutedriceps Triacuteceps Psural TFL DeltoidesMuacutesculos intercostales y faja lumboabdominal1048707 Traumatismos indirectos Recto anterior del cuaacutedricepsIsquiotibiales Adductores y Gemelo nternoEntre las maacutes habituales hay que destacar la sobrecarga muscular el calambre tiene buen pronoacutestico14Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Clasificacioacuten de las lesiones muscularesLas lesiones musculares pueden ser1048707 Lesiones musculares extriacutensecas son aquellas que se producen por un mecanismo directo como puede ser un choque se denominan Contusionesmusculares Este tipo de lesioacuten en el mundo deportivo es muy frecuente debido al contacto que hay en casi todos los deportesentre los jugadoresEn este tipo de lesiones se ve afectada las fibras maacutes superficiales cuando el choque ocurre en momento de contraccioacuten de la musculatura y en fibras mas profundas cuando la musculatura esta en relajacioacutenEl deportista siente molestias y dolor ligero en la actividad deportiva pero cuando cede la actividad este dolor se incrementa observando la siguiente sintomatologiacutea tumefaccioacuten hematoma limitaciones en la amplitud de movimientos afectacioacuten de la funcioacuten1048707 Lesiones musculares intriacutensecas son aquellos que se producen secundariamente a un mecanismo interno mediante movimientos violentos que provocan un exceso de tensioacuten de la musculaturaEjemplos de estas lesiones pueden ser las contracturas elongaciones e incluso las roturas muscularesTipos de lesiones muscularesLos muacutesculos y los tendones actuacutean en conjunto por ello las lesiones pueden afectar1048707 Al origen del muacutesculo1048707 En el propio vientre muscular1048707 A la unioacuten muacutesculo tendinosa1048707 En el propio tendoacuten1048707 A la insercioacuten del tendoacuten con el huesoContusioacuten Muscular Es aquella lesioacuten que aparece por un traumatismo directo debido a choques o a impactos sobre el cuerpo muscular
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La contusioacuten pude ser leve siendo el dolor que presenta el deportista leve y no impidieacutendole la continuacioacuten con el esfuerzo Si la contusioacuten es maacutes fuerte el dolor seraacute maacutes intenso imposibilitando al deportista a seguir con lapraacutecticaEl tratamiento maacutes adecuado para este tipo de lesiones reposo aplicacioacuten de hielo local vendaje compresivo junto con la elevacioacuten delmiembro afectadoEn este tipo de lesiones esta totalmente contraindicado cualquier tipo de masaje y la aplicacioacuten de calorLa recuperacioacuten en estos casos puede darse entre el 5-6ordm diacutea siendo una contusioacuten leve o llegando a pasar 1-2 meses en lesiones maacutesgravesSobrecarga muscular Trastorno relacionado con el esfuerzo producido por contraccionesmusculares repetitivas Afecta mayormente a las EESS Tambieacuten se denomina siacutendrome de sobrecarga o lesioacuten de esfuerzo Se da la presencia de molestias musculares que aparecen al inicio de la sesioacuten de la actividad fiacutesica y que no limitan ni el movimiento ni dicha actividad Tiene una afectacioacuten gradual ya quecuando cede la actividad el dolor se hace constante y la musculatura se muestra tensa a la palpacioacuten pudiendo interrumpir la funcioacutenEl dolor mejora con el reposo tiene un pronoacutestico bueno Se procederaacute a la aplicacioacuten de hielo local en el periodo agudo (las primeras 48h) termoterapia ejercicios de relajacioacuten y flexibilidad en el periodo subagudo Si el deportista es tratado precozmente es raro que tenga que ceder la actividad deportivaCalambre muscular tambieacuten se denomina espasmo muscular Es una alteracioacuten 15 Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 neuromuscular en la que desaparece la fase derelajacioacuten muscularEl muacutesculo sufre una contraccioacuten una contraccioacuten intensa y sostenida Puede deberse a un precalentamiento insuficiente a una recuperacioacuten activa post-ejercicio muy corta a deacuteficit de electrolitos deficiencia de potasiomagnesio o calcioEl tratamiento fisioteraacutepico estaacute basado en termoterapia masaje circulatorio ydescontracturante Es importante que el deportista realice estiramientos regulares y potentes Muy importante en estos casos lahidratacioacutenContractura Muscular Se define como una contraccioacuten involuntaria del muacutesculo o conjunto muscular duradera o permanente en el tiempoSe da por estimulacioacuten nerviosa excesiva malas posturas o posturas viciosas traumatismos directos o indirectosCuando el deportista realiza una contraccioacuten de la musculatura contra resistencia esta muestra siacutentomas de dolor pudiendo ser tambieacutendolorosa al estiramientoA la exploracioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa a la palpacioacutenEste tipo de lesiones suele desaparecer a las 48-72 h Se trata con reposo masajes calor crioterapia estiramientos y teacutecnicas miotensivasde contraccioacuten relajacioacutenElongacioacuten Muscular Es aquella lesioacuten en la que se da un estiramiento excesivo de las fibras musculares sin llegar a provocar una rotura Se
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sobrepasan los liacutemites fisioloacutegicosEn este tipo de lesioacuten el deportista siente un dolor agudo imposibilitaacutendole realizar la actividad estaacute afectada la funcioacuten A la palpacioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa el estiramiento y la contraccioacutenmuscular son dolorosas No se observahematoma El dolor cede con el reposo y se aviva con lamovilidad activaSon de las lesiones con evolucioacuten favorable se necesita reposo durante los primeros 15 diacuteas Empleo de la crioterapia y posteriormente la termoterapia la masoterapia esta totalmente indicada uso de corrientes diadinaacutemicas etcDistensioacuten muscular se define como un desgarro parcial existe solucioacuten de continuidad de algunas de las miofibrillas con reaccioacutenvascular local y moderadaEl deportista siente dolor suacutebito y de gran intensidad que obliga a la detencioacuten inmediata de la actividad deportivaLa musculatura se muestra tensa contracturada y con puntos dolorososSe aconseja en este tipo de lesiones hielo local compresioacuten elevacioacuten de la extremidad junto con corrientes TENS Cuando cede el dolor intenso se comienza con las movilizaciones activa y el trabajo isomeacutetrico Desgarro muscular aquiacute se da una mayor cantidad de fibras afectadas y por tanto haymayor reaccioacuten vascular afectando esta a maacutes superficie de la musculaturaEl deportista siente como un chasquido con dolor muy intenso y detencioacuten inmediata de la actividad deportiva En algunas ocasiones elapoyo de la extremidad es imposiblePara su tratamiento el reposo seraacute relativo dependiendo de la gravedad de la lesioacuten se aplicara hielo compresioacuten vendaje de contencioacuten tipo funcional en posicioacuten de acortamiento muscular Se progresaraacute con electroestimulacioacuten ejercicios isomeacutetricos estiramientos activos por parte del deportistahielo localRotura muscular Las roturas musculares pueden ser16Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 70191048707 Parcial es un desgarro importante la solucioacuten de continuidad no afectacompletamente al vientre muscular sino a una parte del mismo El deportista se tiene que detener por la presencia de dolor violento en este caso el dolor no cede con el reposoSe observa dolor punzante inflamacioacuten impotencia funcional Se observahematoma1048707 Total aquiacute la rotura afecta a todo el grosor del muacutesculo El deportista siente dolor a modo de chasquido Se observa claramente una depresioacuten de la zona afectada producieacutendose el signo del hachazo y la retraccioacuten del vientre muscular por encima del hachazoLa afectacioacuten de la funcioacuten es inmediata y duradera impidiendo al deportista larealizacioacuten de cualquier tipo de ejercicioEn el tratamiento habraacute reposo absoluto con el miembro afecto en descarga siempre y cuando hablemos de lesiones del MMII en las primeras cuatro semanas hielo electroterapia En algunas ocasiones se tiene que realizar la puncioacuten del hematoma
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La recuperacioacuten comienza con ejercicios estaacuteticos posteriormente se incorporan los dinaacutemicos Importante los estiramientos activos y pasivos mediante posturas (RPG reeducaron postural global) propiocepcioacuten estaacutetica y dinaacutemica Adaptacioacuten al esfuerzo antes de permitir la reanudacioacuten de laactividadCausas maacutes frecuentes de lesioacuten muscular Tecnoloacutegicas debidas a un materia inadecuado a movimientos defectuosos mala teacutecnicaFallo electrolito exceso de sudoracioacuten o diuresis Perdida excesiva de iones como ocurre en la hipopotasemia deshidratacioacutenTrabajo excesivo suele aparecer al finalizar la praacutectica deportiva El trabajo en anaerobiosis produce demasiado aacutecido laacutectico y una acidosis intrafibrilar Esto se agrava cuando se continuacutea con el esfuerzo producieacutendose un ciacuterculo viciosoimpidiendo la llegada del aporte sanguiacuteneo y del oxiacutegeno y provocando un acuacutemulo de aacutecido laacutecticoTemperatura ambiental es importante que haya una temperatura ambiental estable ya que en los diacuteas de mucho friacuteo este no permite una buena oxigenacioacuten al muacutesculo ya que con el friacuteo se produce el fenoacutemeno de vasoconstriccioacuten Un exceso de calor no es factible ya que produce exceso de sudoracioacuten pudiendo llegar a la deshidratacioacuten del deportistaCambios de entrenador o preparador fiacutesicoCambios de superficie de entrenamiento el cuerpo se tiene que adaptar a diferentes tipos de dureza del terreno Superficies como campos de hierba de tierra arena de playa cemento en cubierto o al aire librehellipetc todos estosfactores influyen en la afectacioacuten de la musculaturaDesequilibrio muscular esta es una de las causas mas frecuentes Es importante la sinergia entre la musculatura relacionada con el movimiento que se va a realizar cuando esta sinergia no es seguida por la musculatura agonista y antagonista se producen desequilibrios musculares pudiendodesencadenar lesiones muscularesIncoordinacioacuten muscular Frenadas bruscas muy comuacuten las lesiones musculares del tipo desgarro o rotura fibrilarOtros factores que influyen son el estado emocional de deportista motivacioacuten falta de descanso alimentacioacuten hidratacioacuten 17Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 Prevencioacuten de lesiones musculares Las lesiones pueden prevenirse aumentando la flexibilidad la fuerza y la resistencia Por ello eldeportista tiene que pasar por un acondicionamiento deportivo que suele incluir 4etapas1 La postemporada donde se suele dedicar el tiempo al restablecimiento fiacutesico sobre todo para aquellos deportistas que han estado lesionados2 Fuera de temporada donde los deportistas siguen un programa especiacutefico depreparacioacuten intensiva3 En la pretemporada el deportista debe conseguir el nivel maacutes alto posible depreparacioacuten y entrenamientos especiacuteficos asiacute garantizamos que el deportista llegue a la competicioacuten en buena forma fiacutesica4 En la temporada se establecen programas para mantener la preparacioacutenEl deportista debe evitar el exceso de grasa corporal ya que supone un estreacutes adicional para el cuerpo sobre todo para las articulaciones
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Es importante que se lleve un control alimenticio con buena hidratacioacuten para evitar este problemaOtro punto a destacar es el calentamiento previo a la actividad deportiva muchos autores consideran que los procesos de calentamiento tienen importantes implicaciones a la hora de prevenir lesiones deportivasTan importante como el calentamiento es la vuelta a la normalidad en la que se realizan ejercicios de reduccioacuten gradual de la intensidad que sigue a un trabajo intenso y permite el retorno de la circulacioacuten y las funciones corporales a los niveles previos del ejercicioEl deportista deberaacute realizar ejercicios de flexibilizacioacuten tanto antes como despueacutes de la praacutectica deportivaTener en cuenta tambieacuten el acondicionamiento psicoloacutegico el deportista que emprende una prueba cuando esta enfadado frustrado desanimado o sometido a otros estados emocionales seraacute maacutes propenso a las lesionesque otro con mejor ajuste emocionalEn conclusioacuten se recomienda al deportista una buena alimentacioacuten e hidratacioacuten una buena preparacioacuten fiacutesica y ajuste emocional para larealizacioacuten de cualquier practica deportiva asiacute evitaremos no solo lesiones musculares sino de cualquier otro tipoReferenciasArnheim D (1995) Medicina Deportiva Fisioterapia y Entrenamiento Atleacutetico Fundamentos en patologiacuteadeportiva (2ordf edicioacuten) Madrid Mosby - DoymaBugeda J (sf) Distensioacuten Muscular en el deporte Tratamiento fisioteraacutepico Recuperado en octubre de2007 de httpwwwefisioterapianet portal de fisioterapia y rehabilitacioacutenJimeacutenez J (2006) Lesiones Musculares Internacional Journal of Sport Science 2 (3) 66-67Peterson L y Renstrom P (1989) Lesiones Deportivas Prevencioacuten y Tratamiento Editorial Jims Pilat A (2003) Terapias Miofasciales Induccioacuten Miofascial Aspectos Teoacutericos y Aplicaciones Cliacutenicas McGraw-Hill-Interamericana 18Cardero M Me-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Turmo A Balius R (2005) Biomecaacutenica de las lesiones musculares Patologiacutea muscular en el deporteMassonXhardez Y (2002) Vademeacutecum de kinesioterapia y de reeducacioacuten funcional (4ordf edicioacuten) Buenos AiresAteneoOtras fuentes de documentacioacuten consultadaswwwbiolastercomtraumatologialesiones_deportewwwdeportologiacom19
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- Refrescante anesteacutesico y antibacteriano es el unguumlento que tiene beneficios medicinales a nivel muscular pero tambieacuten puede ser utilizado como gel aromaacutetico exfoliante o en cremas refrescantes
- Baacutesicamente estimula los receptores del friacuteo de la piel y le da un efecto de enfriamiento cuando se inhala o se aplica a la piel El unguumlento sirve como un contador-irritante que produce una inflamacioacuten superficial con el fin de reducir la inflamacioacuten y maacutes profunda por lo que funciona haciendo que la piel friacutea y caliente a continuacioacuten Por lo tanto estas sensaciones en la piel que variacutean desviar la atencioacuten de la viacutectima por el dolor o el dolor en los muacutesculos articulaciones y tendones que hasta en cierta medida ayuda a aliviar el dolor o malestar Sin embargo el unguumlento no cambia la temperatura de la piel sino que simplemente proporciona una sensacioacuten de cambio de temperatura Es generalmente utilizado por las personas que sufren dolor muscular constante
- 1 INTRODUCCION
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- 111 Contextualizacioacuten de la problemaacutetica en relacioacuten con su historia
- 112 Importancia social sobre la problemaacutetica
- 113 Referentes universales sobre la problemaacutetica
- 114 Referente nacional y local sobre la problemaacutetica y su relacioacuten con el Plan de Buen Vivir
- El siguiente proyecto estaacute relacionado con el objetivo tres del plan del buen vivir para el mejoramiento de la calidad de vida tomando en cuenta el art 42 que es referente a la salud de las personas en este caso de los alumnos de curso de nivelacioacuten salud v02 por sus necesidades las cuales he propuesto presentar una posible solucioacuten de las problemaacutetica de un unguumlento para evitar malestares musculares de la misma
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- 12 SITUACIOacuteN PROBLEacuteMICA
- Mediante las encuestas que hemos realizado a los estudiantes del curso de nivelacioacuten de la UTMACH se pudo constatar que si existe un problema debido a las jornadas deportivas realizadas en este periodo han padecido dolores musculares como esguinces calambres y torceduras
-
- 212 CARACTERIZACIOacuteN DE INSTITUCIOacuteN
- 222 PLANTEAMIENTO DE CONJETURA O HIPOacuteTESIS
- 223 VARIABLES
-
- 2231 VARIABLE INDEPENDIENTE
- 2232 VARIABLE DEPENDIENTE
-
- 232 DESCRIPCION DE ROLES
- 233 CRONOGRAMA DE TRABAJO
- 234 PRESUPUESTO DEL PROYECTO
- 242 TEacuteCNICAS E INSTRUMENTOS DE INVESTIGACIOacuteN
- 243 ANAacuteLISIS E INTERPRETACIOacuteN DE RESULTADOS
- 251 Descripcioacuten de la propuesta
- 253 Beneficios y Beneficiarios
- 254 Resultados y evidencias
-
- WEBGRAFIA
- Enciclopedia de plantas naturales
- Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
- 6 GLOSARIO
- 7 ANEXOS
- En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Variable
- N Deportistas que se aplicaron
- Pregunta
- iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Representacioacuten
-
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
OBJETIVO
Saber el punto de vista de un tema de investigacioacuten que de pronto podriacutea ayudar al deportista
ENTREVISTA Ndeg 1
1 iquestCuaacutendo va hacer deporte se aplica un medicamento previamente
2 iquestHa padecido alguacuten malestar al no hacer calentamiento previamente antes de realizar alguacuten deporte iquestCuaacutel es
3 iquestConoce Ud De alguacuten medicamento natural que ayude a los deportista con los dolores musculares Nombre algunos
4 iquestQueacute opina Ud Si se crea un medicamento natural que ayude con los dolores musculares
Firma
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UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
La siguiente encuesta tiene como objetivo saber el efecto que le ha brindado el unguumlento
ENCUESTA Ndeg 2
5 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
SI NO
6 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
SI NO
7 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
SI NO
8 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
SI NO
ANALOGIacuteAS DE NUESTRO PROYECTO
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ANTIBIOTICO CURA EUCALIPTO REFRESCA
UNGUumlENTO SANAR FROTAR ALIVIAR
DESGARRO LESION GOLPE HEMATOMA
HUESO LIGAMENTO MUSCULO TENDON
APLICACIOacuteN DE FEP DE NUESTRO PROYECTO
En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute
un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los
problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento
antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Variable
N Deportistas que se aplicaron
Pregunta
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Representacioacuten
Jairo Ronald Cristian Jhonny
Respuesta
Jairo se aplicoacute primero mientras que Jhonny se aplicoacute uacuteltimo
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Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02 Encuesta a una deportistadel v02
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Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
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APLICANDO EL UNGUumlENTO A UNA AUTORIDAD DEL SNNA PARA SABER SU EFECTO Y REALIZAR UNA ENTREVISTA
TEXTO CIENTIFICOLESIONES MUSCULARES EN EL MUNDO DEL DEPORTEMariacutea Aacutengeles Cardero DuraacutenDiplomada en Fisioterapia por la Universidad de ExtremaduraRecibido 2712007Aceptado 01022008ResumenEn el mundo del deporte y no solo en este sino en toda la praacutectica de una ctividad fiacutesica son muy frecuentes las lesiones musculares Hay muchos tipos de lesiones musculares de los que hablaremos mas adelante como pueden ser desgarros musculares calambres contracturas etc que tienen mayor incidencia en la musculatura poli-articular por condiciones de acumulacioacuten de fatiga trabajo no realizado correctamente o condiciones ambientales desfavorablesEs importante el diagnoacutestico y el tratamiento precoz para poder intervenir y conseguir que el deportista vuelva lo antes posible a su actividad y al proceso de competicioacutenEn este artiacuteculo hablaremos de los distintos tipos de lesiones musculares de las causas y mecanismos de produccioacuten asiacute como del tratamiento fisioteraacutepico que se emplea en un deportista en estos casos Palabras claves Lesioacuten muacutesculo deporte
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MUSCULAR INJURIES IN THE WORLD OF THE SPORTAbstractIn the world of the sport and not only in this one but in the whole practice of a physical activity the muscular injuries are very frequent There are many types of muscular injuries about which we are going to speak later like can be muscular tears cramps contractions etc That have major incident in the musculature poly-articulate because of conditions of accumulation of fatigue the work not done correctly or unfavorable environmental conditionsThe diagnosis and the precocious treatment is important to be able to intervene and achieve that the sportsman come back as soon as possible to the activity and to the process of competitionIn this article we are going to speak about the different types of muscular injuries about the reasons and mechanisms of production as well as about the physical therapy diagnosed in these casesKey words Injury muscle sport13Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019IntroduccioacutenAntes de comenzar a hablar de los distintos tipos de lesiones musculares vamos a realizar un pequentildeo recuerdo anatoacutemico sobre el tejidomuscularEl muacutesculo esqueleacutetico esta formado por fibras individuales que se agrupan en haces cada uno contiene mas o menos unos 10-20 fibras estoes a lo que llamamos fasciacuteculoEs importante destacar que cada una de las fibras que compone un muacutesculo esta cubierto por una fina capa de tejido fascial que esta compuesto por tejido conjuntivo esta capa de la que estamos hablando se llama perimisioEl muacutesculo estaacute formado por muchos fasciacuteculos los cuales en conjunto tambieacuten estaacuten rodeados por otra fina capa de tejido conjuntivodenominado epimisoLas variaciones en cuanto al contenido composicioacuten y la distribucioacuten del tejidoconjuntivo intramuscular en los diferentes muacutesculos dependen de la adaptacioacuten necesaria seguacuten las funciones y propiedades Esta diferencia se ve en el perimisio considerando el tejido intramuscular conectivo maacutes importantepara el funcionamiento de diferentes muacutesculos (Mayne y Sanderson 1985 Purslow y Duance 1990 Purslow1999) Esta relacioacuten entre el tejido miofascial relacioacuten entre el tejido conjuntivo y el propio muacutesculo seve reflejada muy bien por el autor Andrzej Pilat en su libro de Induccioacuten Miofascial siendo loacutegico pensar entonces en MIOFASCIA comounidad funcionalPor lo tanto hay que considerar que el muacutesculo es una estructura contraacutectil que permite al cuerpo humano realizar distintos movimiento llegando a la conclusioacuten que cada contraccioacuten muscular que se realiza esta movilizando el sistema fascial ( tejido conjuntivo) y por lo tanto cuando existen restricciones a nivel del sistema fascial se ve afectada la funcioacuten del sistemamuscularHay que mencionar que el sistema fascial esta iacutentimamente relacionado con las contracciones musculares y que cuando existe lesioacuten en el sistema fascial el muacutesculo se ve afectado en su funcioacuten
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Es importante incidir que cuando se dan lesiones musculares deberemos distinguir si en las lesiones hay compromiso del sistema fascialo noIncidenciasLas lesiones musculares en el deporte tienen una incidencia que variacutea entre 10 -55 de todas las lesionesLa musculatura que se ve afectada es la musculatura poliarticular fundamentalmente en MMII La musculatura maacutes afectada es la siguiente1048707 Traumatismo directoCuaacutedriceps Triacuteceps Psural TFL DeltoidesMuacutesculos intercostales y faja lumboabdominal1048707 Traumatismos indirectos Recto anterior del cuaacutedricepsIsquiotibiales Adductores y Gemelo nternoEntre las maacutes habituales hay que destacar la sobrecarga muscular el calambre tiene buen pronoacutestico14Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Clasificacioacuten de las lesiones muscularesLas lesiones musculares pueden ser1048707 Lesiones musculares extriacutensecas son aquellas que se producen por un mecanismo directo como puede ser un choque se denominan Contusionesmusculares Este tipo de lesioacuten en el mundo deportivo es muy frecuente debido al contacto que hay en casi todos los deportesentre los jugadoresEn este tipo de lesiones se ve afectada las fibras maacutes superficiales cuando el choque ocurre en momento de contraccioacuten de la musculatura y en fibras mas profundas cuando la musculatura esta en relajacioacutenEl deportista siente molestias y dolor ligero en la actividad deportiva pero cuando cede la actividad este dolor se incrementa observando la siguiente sintomatologiacutea tumefaccioacuten hematoma limitaciones en la amplitud de movimientos afectacioacuten de la funcioacuten1048707 Lesiones musculares intriacutensecas son aquellos que se producen secundariamente a un mecanismo interno mediante movimientos violentos que provocan un exceso de tensioacuten de la musculaturaEjemplos de estas lesiones pueden ser las contracturas elongaciones e incluso las roturas muscularesTipos de lesiones muscularesLos muacutesculos y los tendones actuacutean en conjunto por ello las lesiones pueden afectar1048707 Al origen del muacutesculo1048707 En el propio vientre muscular1048707 A la unioacuten muacutesculo tendinosa1048707 En el propio tendoacuten1048707 A la insercioacuten del tendoacuten con el huesoContusioacuten Muscular Es aquella lesioacuten que aparece por un traumatismo directo debido a choques o a impactos sobre el cuerpo muscular
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La contusioacuten pude ser leve siendo el dolor que presenta el deportista leve y no impidieacutendole la continuacioacuten con el esfuerzo Si la contusioacuten es maacutes fuerte el dolor seraacute maacutes intenso imposibilitando al deportista a seguir con lapraacutecticaEl tratamiento maacutes adecuado para este tipo de lesiones reposo aplicacioacuten de hielo local vendaje compresivo junto con la elevacioacuten delmiembro afectadoEn este tipo de lesiones esta totalmente contraindicado cualquier tipo de masaje y la aplicacioacuten de calorLa recuperacioacuten en estos casos puede darse entre el 5-6ordm diacutea siendo una contusioacuten leve o llegando a pasar 1-2 meses en lesiones maacutesgravesSobrecarga muscular Trastorno relacionado con el esfuerzo producido por contraccionesmusculares repetitivas Afecta mayormente a las EESS Tambieacuten se denomina siacutendrome de sobrecarga o lesioacuten de esfuerzo Se da la presencia de molestias musculares que aparecen al inicio de la sesioacuten de la actividad fiacutesica y que no limitan ni el movimiento ni dicha actividad Tiene una afectacioacuten gradual ya quecuando cede la actividad el dolor se hace constante y la musculatura se muestra tensa a la palpacioacuten pudiendo interrumpir la funcioacutenEl dolor mejora con el reposo tiene un pronoacutestico bueno Se procederaacute a la aplicacioacuten de hielo local en el periodo agudo (las primeras 48h) termoterapia ejercicios de relajacioacuten y flexibilidad en el periodo subagudo Si el deportista es tratado precozmente es raro que tenga que ceder la actividad deportivaCalambre muscular tambieacuten se denomina espasmo muscular Es una alteracioacuten 15 Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 neuromuscular en la que desaparece la fase derelajacioacuten muscularEl muacutesculo sufre una contraccioacuten una contraccioacuten intensa y sostenida Puede deberse a un precalentamiento insuficiente a una recuperacioacuten activa post-ejercicio muy corta a deacuteficit de electrolitos deficiencia de potasiomagnesio o calcioEl tratamiento fisioteraacutepico estaacute basado en termoterapia masaje circulatorio ydescontracturante Es importante que el deportista realice estiramientos regulares y potentes Muy importante en estos casos lahidratacioacutenContractura Muscular Se define como una contraccioacuten involuntaria del muacutesculo o conjunto muscular duradera o permanente en el tiempoSe da por estimulacioacuten nerviosa excesiva malas posturas o posturas viciosas traumatismos directos o indirectosCuando el deportista realiza una contraccioacuten de la musculatura contra resistencia esta muestra siacutentomas de dolor pudiendo ser tambieacutendolorosa al estiramientoA la exploracioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa a la palpacioacutenEste tipo de lesiones suele desaparecer a las 48-72 h Se trata con reposo masajes calor crioterapia estiramientos y teacutecnicas miotensivasde contraccioacuten relajacioacutenElongacioacuten Muscular Es aquella lesioacuten en la que se da un estiramiento excesivo de las fibras musculares sin llegar a provocar una rotura Se
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sobrepasan los liacutemites fisioloacutegicosEn este tipo de lesioacuten el deportista siente un dolor agudo imposibilitaacutendole realizar la actividad estaacute afectada la funcioacuten A la palpacioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa el estiramiento y la contraccioacutenmuscular son dolorosas No se observahematoma El dolor cede con el reposo y se aviva con lamovilidad activaSon de las lesiones con evolucioacuten favorable se necesita reposo durante los primeros 15 diacuteas Empleo de la crioterapia y posteriormente la termoterapia la masoterapia esta totalmente indicada uso de corrientes diadinaacutemicas etcDistensioacuten muscular se define como un desgarro parcial existe solucioacuten de continuidad de algunas de las miofibrillas con reaccioacutenvascular local y moderadaEl deportista siente dolor suacutebito y de gran intensidad que obliga a la detencioacuten inmediata de la actividad deportivaLa musculatura se muestra tensa contracturada y con puntos dolorososSe aconseja en este tipo de lesiones hielo local compresioacuten elevacioacuten de la extremidad junto con corrientes TENS Cuando cede el dolor intenso se comienza con las movilizaciones activa y el trabajo isomeacutetrico Desgarro muscular aquiacute se da una mayor cantidad de fibras afectadas y por tanto haymayor reaccioacuten vascular afectando esta a maacutes superficie de la musculaturaEl deportista siente como un chasquido con dolor muy intenso y detencioacuten inmediata de la actividad deportiva En algunas ocasiones elapoyo de la extremidad es imposiblePara su tratamiento el reposo seraacute relativo dependiendo de la gravedad de la lesioacuten se aplicara hielo compresioacuten vendaje de contencioacuten tipo funcional en posicioacuten de acortamiento muscular Se progresaraacute con electroestimulacioacuten ejercicios isomeacutetricos estiramientos activos por parte del deportistahielo localRotura muscular Las roturas musculares pueden ser16Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 70191048707 Parcial es un desgarro importante la solucioacuten de continuidad no afectacompletamente al vientre muscular sino a una parte del mismo El deportista se tiene que detener por la presencia de dolor violento en este caso el dolor no cede con el reposoSe observa dolor punzante inflamacioacuten impotencia funcional Se observahematoma1048707 Total aquiacute la rotura afecta a todo el grosor del muacutesculo El deportista siente dolor a modo de chasquido Se observa claramente una depresioacuten de la zona afectada producieacutendose el signo del hachazo y la retraccioacuten del vientre muscular por encima del hachazoLa afectacioacuten de la funcioacuten es inmediata y duradera impidiendo al deportista larealizacioacuten de cualquier tipo de ejercicioEn el tratamiento habraacute reposo absoluto con el miembro afecto en descarga siempre y cuando hablemos de lesiones del MMII en las primeras cuatro semanas hielo electroterapia En algunas ocasiones se tiene que realizar la puncioacuten del hematoma
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La recuperacioacuten comienza con ejercicios estaacuteticos posteriormente se incorporan los dinaacutemicos Importante los estiramientos activos y pasivos mediante posturas (RPG reeducaron postural global) propiocepcioacuten estaacutetica y dinaacutemica Adaptacioacuten al esfuerzo antes de permitir la reanudacioacuten de laactividadCausas maacutes frecuentes de lesioacuten muscular Tecnoloacutegicas debidas a un materia inadecuado a movimientos defectuosos mala teacutecnicaFallo electrolito exceso de sudoracioacuten o diuresis Perdida excesiva de iones como ocurre en la hipopotasemia deshidratacioacutenTrabajo excesivo suele aparecer al finalizar la praacutectica deportiva El trabajo en anaerobiosis produce demasiado aacutecido laacutectico y una acidosis intrafibrilar Esto se agrava cuando se continuacutea con el esfuerzo producieacutendose un ciacuterculo viciosoimpidiendo la llegada del aporte sanguiacuteneo y del oxiacutegeno y provocando un acuacutemulo de aacutecido laacutecticoTemperatura ambiental es importante que haya una temperatura ambiental estable ya que en los diacuteas de mucho friacuteo este no permite una buena oxigenacioacuten al muacutesculo ya que con el friacuteo se produce el fenoacutemeno de vasoconstriccioacuten Un exceso de calor no es factible ya que produce exceso de sudoracioacuten pudiendo llegar a la deshidratacioacuten del deportistaCambios de entrenador o preparador fiacutesicoCambios de superficie de entrenamiento el cuerpo se tiene que adaptar a diferentes tipos de dureza del terreno Superficies como campos de hierba de tierra arena de playa cemento en cubierto o al aire librehellipetc todos estosfactores influyen en la afectacioacuten de la musculaturaDesequilibrio muscular esta es una de las causas mas frecuentes Es importante la sinergia entre la musculatura relacionada con el movimiento que se va a realizar cuando esta sinergia no es seguida por la musculatura agonista y antagonista se producen desequilibrios musculares pudiendodesencadenar lesiones muscularesIncoordinacioacuten muscular Frenadas bruscas muy comuacuten las lesiones musculares del tipo desgarro o rotura fibrilarOtros factores que influyen son el estado emocional de deportista motivacioacuten falta de descanso alimentacioacuten hidratacioacuten 17Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 Prevencioacuten de lesiones musculares Las lesiones pueden prevenirse aumentando la flexibilidad la fuerza y la resistencia Por ello eldeportista tiene que pasar por un acondicionamiento deportivo que suele incluir 4etapas1 La postemporada donde se suele dedicar el tiempo al restablecimiento fiacutesico sobre todo para aquellos deportistas que han estado lesionados2 Fuera de temporada donde los deportistas siguen un programa especiacutefico depreparacioacuten intensiva3 En la pretemporada el deportista debe conseguir el nivel maacutes alto posible depreparacioacuten y entrenamientos especiacuteficos asiacute garantizamos que el deportista llegue a la competicioacuten en buena forma fiacutesica4 En la temporada se establecen programas para mantener la preparacioacutenEl deportista debe evitar el exceso de grasa corporal ya que supone un estreacutes adicional para el cuerpo sobre todo para las articulaciones
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Es importante que se lleve un control alimenticio con buena hidratacioacuten para evitar este problemaOtro punto a destacar es el calentamiento previo a la actividad deportiva muchos autores consideran que los procesos de calentamiento tienen importantes implicaciones a la hora de prevenir lesiones deportivasTan importante como el calentamiento es la vuelta a la normalidad en la que se realizan ejercicios de reduccioacuten gradual de la intensidad que sigue a un trabajo intenso y permite el retorno de la circulacioacuten y las funciones corporales a los niveles previos del ejercicioEl deportista deberaacute realizar ejercicios de flexibilizacioacuten tanto antes como despueacutes de la praacutectica deportivaTener en cuenta tambieacuten el acondicionamiento psicoloacutegico el deportista que emprende una prueba cuando esta enfadado frustrado desanimado o sometido a otros estados emocionales seraacute maacutes propenso a las lesionesque otro con mejor ajuste emocionalEn conclusioacuten se recomienda al deportista una buena alimentacioacuten e hidratacioacuten una buena preparacioacuten fiacutesica y ajuste emocional para larealizacioacuten de cualquier practica deportiva asiacute evitaremos no solo lesiones musculares sino de cualquier otro tipoReferenciasArnheim D (1995) Medicina Deportiva Fisioterapia y Entrenamiento Atleacutetico Fundamentos en patologiacuteadeportiva (2ordf edicioacuten) Madrid Mosby - DoymaBugeda J (sf) Distensioacuten Muscular en el deporte Tratamiento fisioteraacutepico Recuperado en octubre de2007 de httpwwwefisioterapianet portal de fisioterapia y rehabilitacioacutenJimeacutenez J (2006) Lesiones Musculares Internacional Journal of Sport Science 2 (3) 66-67Peterson L y Renstrom P (1989) Lesiones Deportivas Prevencioacuten y Tratamiento Editorial Jims Pilat A (2003) Terapias Miofasciales Induccioacuten Miofascial Aspectos Teoacutericos y Aplicaciones Cliacutenicas McGraw-Hill-Interamericana 18Cardero M Me-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Turmo A Balius R (2005) Biomecaacutenica de las lesiones musculares Patologiacutea muscular en el deporteMassonXhardez Y (2002) Vademeacutecum de kinesioterapia y de reeducacioacuten funcional (4ordf edicioacuten) Buenos AiresAteneoOtras fuentes de documentacioacuten consultadaswwwbiolastercomtraumatologialesiones_deportewwwdeportologiacom19
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- Refrescante anesteacutesico y antibacteriano es el unguumlento que tiene beneficios medicinales a nivel muscular pero tambieacuten puede ser utilizado como gel aromaacutetico exfoliante o en cremas refrescantes
- Baacutesicamente estimula los receptores del friacuteo de la piel y le da un efecto de enfriamiento cuando se inhala o se aplica a la piel El unguumlento sirve como un contador-irritante que produce una inflamacioacuten superficial con el fin de reducir la inflamacioacuten y maacutes profunda por lo que funciona haciendo que la piel friacutea y caliente a continuacioacuten Por lo tanto estas sensaciones en la piel que variacutean desviar la atencioacuten de la viacutectima por el dolor o el dolor en los muacutesculos articulaciones y tendones que hasta en cierta medida ayuda a aliviar el dolor o malestar Sin embargo el unguumlento no cambia la temperatura de la piel sino que simplemente proporciona una sensacioacuten de cambio de temperatura Es generalmente utilizado por las personas que sufren dolor muscular constante
- 1 INTRODUCCION
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- 111 Contextualizacioacuten de la problemaacutetica en relacioacuten con su historia
- 112 Importancia social sobre la problemaacutetica
- 113 Referentes universales sobre la problemaacutetica
- 114 Referente nacional y local sobre la problemaacutetica y su relacioacuten con el Plan de Buen Vivir
- El siguiente proyecto estaacute relacionado con el objetivo tres del plan del buen vivir para el mejoramiento de la calidad de vida tomando en cuenta el art 42 que es referente a la salud de las personas en este caso de los alumnos de curso de nivelacioacuten salud v02 por sus necesidades las cuales he propuesto presentar una posible solucioacuten de las problemaacutetica de un unguumlento para evitar malestares musculares de la misma
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- 12 SITUACIOacuteN PROBLEacuteMICA
- Mediante las encuestas que hemos realizado a los estudiantes del curso de nivelacioacuten de la UTMACH se pudo constatar que si existe un problema debido a las jornadas deportivas realizadas en este periodo han padecido dolores musculares como esguinces calambres y torceduras
-
- 212 CARACTERIZACIOacuteN DE INSTITUCIOacuteN
- 222 PLANTEAMIENTO DE CONJETURA O HIPOacuteTESIS
- 223 VARIABLES
-
- 2231 VARIABLE INDEPENDIENTE
- 2232 VARIABLE DEPENDIENTE
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- 232 DESCRIPCION DE ROLES
- 233 CRONOGRAMA DE TRABAJO
- 234 PRESUPUESTO DEL PROYECTO
- 242 TEacuteCNICAS E INSTRUMENTOS DE INVESTIGACIOacuteN
- 243 ANAacuteLISIS E INTERPRETACIOacuteN DE RESULTADOS
- 251 Descripcioacuten de la propuesta
- 253 Beneficios y Beneficiarios
- 254 Resultados y evidencias
-
- WEBGRAFIA
- Enciclopedia de plantas naturales
- Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
- 6 GLOSARIO
- 7 ANEXOS
- En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Variable
- N Deportistas que se aplicaron
- Pregunta
- iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Representacioacuten
-
UNIVERSIDAD TECNICA DE MACHALA
DIRECCION DE NIVELACION Y ADMISION
SISTEMA NACIONAL DE NIVELACIOacuteN Y ADMISIOacuteN
PROYECTO DE INTEGRACIOacuteN DE SABERES
AREA SALUD
CURSO V02
TUTOR BIOQ CARLOS GARCIA MSC
GRUPO 5
La siguiente encuesta tiene como objetivo saber el efecto que le ha brindado el unguumlento
ENCUESTA Ndeg 2
5 iquestSintioacute que el unguumlento le ayudo a calentar el musculo
SI NO
6 iquestTiene alguna sugerencia para este producto natural y sin colorante
SI NO
7 iquestLe gustariacutea a usted volver a utilizar este unguumlento
SI NO
8 iquestRecomendariacutea a sus amigos deportistas este producto
SI NO
ANALOGIacuteAS DE NUESTRO PROYECTO
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ANTIBIOTICO CURA EUCALIPTO REFRESCA
UNGUumlENTO SANAR FROTAR ALIVIAR
DESGARRO LESION GOLPE HEMATOMA
HUESO LIGAMENTO MUSCULO TENDON
APLICACIOacuteN DE FEP DE NUESTRO PROYECTO
En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute
un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los
problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento
antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Variable
N Deportistas que se aplicaron
Pregunta
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Representacioacuten
Jairo Ronald Cristian Jhonny
Respuesta
Jairo se aplicoacute primero mientras que Jhonny se aplicoacute uacuteltimo
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Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02 Encuesta a una deportistadel v02
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Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
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APLICANDO EL UNGUumlENTO A UNA AUTORIDAD DEL SNNA PARA SABER SU EFECTO Y REALIZAR UNA ENTREVISTA
TEXTO CIENTIFICOLESIONES MUSCULARES EN EL MUNDO DEL DEPORTEMariacutea Aacutengeles Cardero DuraacutenDiplomada en Fisioterapia por la Universidad de ExtremaduraRecibido 2712007Aceptado 01022008ResumenEn el mundo del deporte y no solo en este sino en toda la praacutectica de una ctividad fiacutesica son muy frecuentes las lesiones musculares Hay muchos tipos de lesiones musculares de los que hablaremos mas adelante como pueden ser desgarros musculares calambres contracturas etc que tienen mayor incidencia en la musculatura poli-articular por condiciones de acumulacioacuten de fatiga trabajo no realizado correctamente o condiciones ambientales desfavorablesEs importante el diagnoacutestico y el tratamiento precoz para poder intervenir y conseguir que el deportista vuelva lo antes posible a su actividad y al proceso de competicioacutenEn este artiacuteculo hablaremos de los distintos tipos de lesiones musculares de las causas y mecanismos de produccioacuten asiacute como del tratamiento fisioteraacutepico que se emplea en un deportista en estos casos Palabras claves Lesioacuten muacutesculo deporte
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MUSCULAR INJURIES IN THE WORLD OF THE SPORTAbstractIn the world of the sport and not only in this one but in the whole practice of a physical activity the muscular injuries are very frequent There are many types of muscular injuries about which we are going to speak later like can be muscular tears cramps contractions etc That have major incident in the musculature poly-articulate because of conditions of accumulation of fatigue the work not done correctly or unfavorable environmental conditionsThe diagnosis and the precocious treatment is important to be able to intervene and achieve that the sportsman come back as soon as possible to the activity and to the process of competitionIn this article we are going to speak about the different types of muscular injuries about the reasons and mechanisms of production as well as about the physical therapy diagnosed in these casesKey words Injury muscle sport13Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019IntroduccioacutenAntes de comenzar a hablar de los distintos tipos de lesiones musculares vamos a realizar un pequentildeo recuerdo anatoacutemico sobre el tejidomuscularEl muacutesculo esqueleacutetico esta formado por fibras individuales que se agrupan en haces cada uno contiene mas o menos unos 10-20 fibras estoes a lo que llamamos fasciacuteculoEs importante destacar que cada una de las fibras que compone un muacutesculo esta cubierto por una fina capa de tejido fascial que esta compuesto por tejido conjuntivo esta capa de la que estamos hablando se llama perimisioEl muacutesculo estaacute formado por muchos fasciacuteculos los cuales en conjunto tambieacuten estaacuten rodeados por otra fina capa de tejido conjuntivodenominado epimisoLas variaciones en cuanto al contenido composicioacuten y la distribucioacuten del tejidoconjuntivo intramuscular en los diferentes muacutesculos dependen de la adaptacioacuten necesaria seguacuten las funciones y propiedades Esta diferencia se ve en el perimisio considerando el tejido intramuscular conectivo maacutes importantepara el funcionamiento de diferentes muacutesculos (Mayne y Sanderson 1985 Purslow y Duance 1990 Purslow1999) Esta relacioacuten entre el tejido miofascial relacioacuten entre el tejido conjuntivo y el propio muacutesculo seve reflejada muy bien por el autor Andrzej Pilat en su libro de Induccioacuten Miofascial siendo loacutegico pensar entonces en MIOFASCIA comounidad funcionalPor lo tanto hay que considerar que el muacutesculo es una estructura contraacutectil que permite al cuerpo humano realizar distintos movimiento llegando a la conclusioacuten que cada contraccioacuten muscular que se realiza esta movilizando el sistema fascial ( tejido conjuntivo) y por lo tanto cuando existen restricciones a nivel del sistema fascial se ve afectada la funcioacuten del sistemamuscularHay que mencionar que el sistema fascial esta iacutentimamente relacionado con las contracciones musculares y que cuando existe lesioacuten en el sistema fascial el muacutesculo se ve afectado en su funcioacuten
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Es importante incidir que cuando se dan lesiones musculares deberemos distinguir si en las lesiones hay compromiso del sistema fascialo noIncidenciasLas lesiones musculares en el deporte tienen una incidencia que variacutea entre 10 -55 de todas las lesionesLa musculatura que se ve afectada es la musculatura poliarticular fundamentalmente en MMII La musculatura maacutes afectada es la siguiente1048707 Traumatismo directoCuaacutedriceps Triacuteceps Psural TFL DeltoidesMuacutesculos intercostales y faja lumboabdominal1048707 Traumatismos indirectos Recto anterior del cuaacutedricepsIsquiotibiales Adductores y Gemelo nternoEntre las maacutes habituales hay que destacar la sobrecarga muscular el calambre tiene buen pronoacutestico14Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Clasificacioacuten de las lesiones muscularesLas lesiones musculares pueden ser1048707 Lesiones musculares extriacutensecas son aquellas que se producen por un mecanismo directo como puede ser un choque se denominan Contusionesmusculares Este tipo de lesioacuten en el mundo deportivo es muy frecuente debido al contacto que hay en casi todos los deportesentre los jugadoresEn este tipo de lesiones se ve afectada las fibras maacutes superficiales cuando el choque ocurre en momento de contraccioacuten de la musculatura y en fibras mas profundas cuando la musculatura esta en relajacioacutenEl deportista siente molestias y dolor ligero en la actividad deportiva pero cuando cede la actividad este dolor se incrementa observando la siguiente sintomatologiacutea tumefaccioacuten hematoma limitaciones en la amplitud de movimientos afectacioacuten de la funcioacuten1048707 Lesiones musculares intriacutensecas son aquellos que se producen secundariamente a un mecanismo interno mediante movimientos violentos que provocan un exceso de tensioacuten de la musculaturaEjemplos de estas lesiones pueden ser las contracturas elongaciones e incluso las roturas muscularesTipos de lesiones muscularesLos muacutesculos y los tendones actuacutean en conjunto por ello las lesiones pueden afectar1048707 Al origen del muacutesculo1048707 En el propio vientre muscular1048707 A la unioacuten muacutesculo tendinosa1048707 En el propio tendoacuten1048707 A la insercioacuten del tendoacuten con el huesoContusioacuten Muscular Es aquella lesioacuten que aparece por un traumatismo directo debido a choques o a impactos sobre el cuerpo muscular
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La contusioacuten pude ser leve siendo el dolor que presenta el deportista leve y no impidieacutendole la continuacioacuten con el esfuerzo Si la contusioacuten es maacutes fuerte el dolor seraacute maacutes intenso imposibilitando al deportista a seguir con lapraacutecticaEl tratamiento maacutes adecuado para este tipo de lesiones reposo aplicacioacuten de hielo local vendaje compresivo junto con la elevacioacuten delmiembro afectadoEn este tipo de lesiones esta totalmente contraindicado cualquier tipo de masaje y la aplicacioacuten de calorLa recuperacioacuten en estos casos puede darse entre el 5-6ordm diacutea siendo una contusioacuten leve o llegando a pasar 1-2 meses en lesiones maacutesgravesSobrecarga muscular Trastorno relacionado con el esfuerzo producido por contraccionesmusculares repetitivas Afecta mayormente a las EESS Tambieacuten se denomina siacutendrome de sobrecarga o lesioacuten de esfuerzo Se da la presencia de molestias musculares que aparecen al inicio de la sesioacuten de la actividad fiacutesica y que no limitan ni el movimiento ni dicha actividad Tiene una afectacioacuten gradual ya quecuando cede la actividad el dolor se hace constante y la musculatura se muestra tensa a la palpacioacuten pudiendo interrumpir la funcioacutenEl dolor mejora con el reposo tiene un pronoacutestico bueno Se procederaacute a la aplicacioacuten de hielo local en el periodo agudo (las primeras 48h) termoterapia ejercicios de relajacioacuten y flexibilidad en el periodo subagudo Si el deportista es tratado precozmente es raro que tenga que ceder la actividad deportivaCalambre muscular tambieacuten se denomina espasmo muscular Es una alteracioacuten 15 Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 neuromuscular en la que desaparece la fase derelajacioacuten muscularEl muacutesculo sufre una contraccioacuten una contraccioacuten intensa y sostenida Puede deberse a un precalentamiento insuficiente a una recuperacioacuten activa post-ejercicio muy corta a deacuteficit de electrolitos deficiencia de potasiomagnesio o calcioEl tratamiento fisioteraacutepico estaacute basado en termoterapia masaje circulatorio ydescontracturante Es importante que el deportista realice estiramientos regulares y potentes Muy importante en estos casos lahidratacioacutenContractura Muscular Se define como una contraccioacuten involuntaria del muacutesculo o conjunto muscular duradera o permanente en el tiempoSe da por estimulacioacuten nerviosa excesiva malas posturas o posturas viciosas traumatismos directos o indirectosCuando el deportista realiza una contraccioacuten de la musculatura contra resistencia esta muestra siacutentomas de dolor pudiendo ser tambieacutendolorosa al estiramientoA la exploracioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa a la palpacioacutenEste tipo de lesiones suele desaparecer a las 48-72 h Se trata con reposo masajes calor crioterapia estiramientos y teacutecnicas miotensivasde contraccioacuten relajacioacutenElongacioacuten Muscular Es aquella lesioacuten en la que se da un estiramiento excesivo de las fibras musculares sin llegar a provocar una rotura Se
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sobrepasan los liacutemites fisioloacutegicosEn este tipo de lesioacuten el deportista siente un dolor agudo imposibilitaacutendole realizar la actividad estaacute afectada la funcioacuten A la palpacioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa el estiramiento y la contraccioacutenmuscular son dolorosas No se observahematoma El dolor cede con el reposo y se aviva con lamovilidad activaSon de las lesiones con evolucioacuten favorable se necesita reposo durante los primeros 15 diacuteas Empleo de la crioterapia y posteriormente la termoterapia la masoterapia esta totalmente indicada uso de corrientes diadinaacutemicas etcDistensioacuten muscular se define como un desgarro parcial existe solucioacuten de continuidad de algunas de las miofibrillas con reaccioacutenvascular local y moderadaEl deportista siente dolor suacutebito y de gran intensidad que obliga a la detencioacuten inmediata de la actividad deportivaLa musculatura se muestra tensa contracturada y con puntos dolorososSe aconseja en este tipo de lesiones hielo local compresioacuten elevacioacuten de la extremidad junto con corrientes TENS Cuando cede el dolor intenso se comienza con las movilizaciones activa y el trabajo isomeacutetrico Desgarro muscular aquiacute se da una mayor cantidad de fibras afectadas y por tanto haymayor reaccioacuten vascular afectando esta a maacutes superficie de la musculaturaEl deportista siente como un chasquido con dolor muy intenso y detencioacuten inmediata de la actividad deportiva En algunas ocasiones elapoyo de la extremidad es imposiblePara su tratamiento el reposo seraacute relativo dependiendo de la gravedad de la lesioacuten se aplicara hielo compresioacuten vendaje de contencioacuten tipo funcional en posicioacuten de acortamiento muscular Se progresaraacute con electroestimulacioacuten ejercicios isomeacutetricos estiramientos activos por parte del deportistahielo localRotura muscular Las roturas musculares pueden ser16Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 70191048707 Parcial es un desgarro importante la solucioacuten de continuidad no afectacompletamente al vientre muscular sino a una parte del mismo El deportista se tiene que detener por la presencia de dolor violento en este caso el dolor no cede con el reposoSe observa dolor punzante inflamacioacuten impotencia funcional Se observahematoma1048707 Total aquiacute la rotura afecta a todo el grosor del muacutesculo El deportista siente dolor a modo de chasquido Se observa claramente una depresioacuten de la zona afectada producieacutendose el signo del hachazo y la retraccioacuten del vientre muscular por encima del hachazoLa afectacioacuten de la funcioacuten es inmediata y duradera impidiendo al deportista larealizacioacuten de cualquier tipo de ejercicioEn el tratamiento habraacute reposo absoluto con el miembro afecto en descarga siempre y cuando hablemos de lesiones del MMII en las primeras cuatro semanas hielo electroterapia En algunas ocasiones se tiene que realizar la puncioacuten del hematoma
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La recuperacioacuten comienza con ejercicios estaacuteticos posteriormente se incorporan los dinaacutemicos Importante los estiramientos activos y pasivos mediante posturas (RPG reeducaron postural global) propiocepcioacuten estaacutetica y dinaacutemica Adaptacioacuten al esfuerzo antes de permitir la reanudacioacuten de laactividadCausas maacutes frecuentes de lesioacuten muscular Tecnoloacutegicas debidas a un materia inadecuado a movimientos defectuosos mala teacutecnicaFallo electrolito exceso de sudoracioacuten o diuresis Perdida excesiva de iones como ocurre en la hipopotasemia deshidratacioacutenTrabajo excesivo suele aparecer al finalizar la praacutectica deportiva El trabajo en anaerobiosis produce demasiado aacutecido laacutectico y una acidosis intrafibrilar Esto se agrava cuando se continuacutea con el esfuerzo producieacutendose un ciacuterculo viciosoimpidiendo la llegada del aporte sanguiacuteneo y del oxiacutegeno y provocando un acuacutemulo de aacutecido laacutecticoTemperatura ambiental es importante que haya una temperatura ambiental estable ya que en los diacuteas de mucho friacuteo este no permite una buena oxigenacioacuten al muacutesculo ya que con el friacuteo se produce el fenoacutemeno de vasoconstriccioacuten Un exceso de calor no es factible ya que produce exceso de sudoracioacuten pudiendo llegar a la deshidratacioacuten del deportistaCambios de entrenador o preparador fiacutesicoCambios de superficie de entrenamiento el cuerpo se tiene que adaptar a diferentes tipos de dureza del terreno Superficies como campos de hierba de tierra arena de playa cemento en cubierto o al aire librehellipetc todos estosfactores influyen en la afectacioacuten de la musculaturaDesequilibrio muscular esta es una de las causas mas frecuentes Es importante la sinergia entre la musculatura relacionada con el movimiento que se va a realizar cuando esta sinergia no es seguida por la musculatura agonista y antagonista se producen desequilibrios musculares pudiendodesencadenar lesiones muscularesIncoordinacioacuten muscular Frenadas bruscas muy comuacuten las lesiones musculares del tipo desgarro o rotura fibrilarOtros factores que influyen son el estado emocional de deportista motivacioacuten falta de descanso alimentacioacuten hidratacioacuten 17Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 Prevencioacuten de lesiones musculares Las lesiones pueden prevenirse aumentando la flexibilidad la fuerza y la resistencia Por ello eldeportista tiene que pasar por un acondicionamiento deportivo que suele incluir 4etapas1 La postemporada donde se suele dedicar el tiempo al restablecimiento fiacutesico sobre todo para aquellos deportistas que han estado lesionados2 Fuera de temporada donde los deportistas siguen un programa especiacutefico depreparacioacuten intensiva3 En la pretemporada el deportista debe conseguir el nivel maacutes alto posible depreparacioacuten y entrenamientos especiacuteficos asiacute garantizamos que el deportista llegue a la competicioacuten en buena forma fiacutesica4 En la temporada se establecen programas para mantener la preparacioacutenEl deportista debe evitar el exceso de grasa corporal ya que supone un estreacutes adicional para el cuerpo sobre todo para las articulaciones
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Es importante que se lleve un control alimenticio con buena hidratacioacuten para evitar este problemaOtro punto a destacar es el calentamiento previo a la actividad deportiva muchos autores consideran que los procesos de calentamiento tienen importantes implicaciones a la hora de prevenir lesiones deportivasTan importante como el calentamiento es la vuelta a la normalidad en la que se realizan ejercicios de reduccioacuten gradual de la intensidad que sigue a un trabajo intenso y permite el retorno de la circulacioacuten y las funciones corporales a los niveles previos del ejercicioEl deportista deberaacute realizar ejercicios de flexibilizacioacuten tanto antes como despueacutes de la praacutectica deportivaTener en cuenta tambieacuten el acondicionamiento psicoloacutegico el deportista que emprende una prueba cuando esta enfadado frustrado desanimado o sometido a otros estados emocionales seraacute maacutes propenso a las lesionesque otro con mejor ajuste emocionalEn conclusioacuten se recomienda al deportista una buena alimentacioacuten e hidratacioacuten una buena preparacioacuten fiacutesica y ajuste emocional para larealizacioacuten de cualquier practica deportiva asiacute evitaremos no solo lesiones musculares sino de cualquier otro tipoReferenciasArnheim D (1995) Medicina Deportiva Fisioterapia y Entrenamiento Atleacutetico Fundamentos en patologiacuteadeportiva (2ordf edicioacuten) Madrid Mosby - DoymaBugeda J (sf) Distensioacuten Muscular en el deporte Tratamiento fisioteraacutepico Recuperado en octubre de2007 de httpwwwefisioterapianet portal de fisioterapia y rehabilitacioacutenJimeacutenez J (2006) Lesiones Musculares Internacional Journal of Sport Science 2 (3) 66-67Peterson L y Renstrom P (1989) Lesiones Deportivas Prevencioacuten y Tratamiento Editorial Jims Pilat A (2003) Terapias Miofasciales Induccioacuten Miofascial Aspectos Teoacutericos y Aplicaciones Cliacutenicas McGraw-Hill-Interamericana 18Cardero M Me-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Turmo A Balius R (2005) Biomecaacutenica de las lesiones musculares Patologiacutea muscular en el deporteMassonXhardez Y (2002) Vademeacutecum de kinesioterapia y de reeducacioacuten funcional (4ordf edicioacuten) Buenos AiresAteneoOtras fuentes de documentacioacuten consultadaswwwbiolastercomtraumatologialesiones_deportewwwdeportologiacom19
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- Refrescante anesteacutesico y antibacteriano es el unguumlento que tiene beneficios medicinales a nivel muscular pero tambieacuten puede ser utilizado como gel aromaacutetico exfoliante o en cremas refrescantes
- Baacutesicamente estimula los receptores del friacuteo de la piel y le da un efecto de enfriamiento cuando se inhala o se aplica a la piel El unguumlento sirve como un contador-irritante que produce una inflamacioacuten superficial con el fin de reducir la inflamacioacuten y maacutes profunda por lo que funciona haciendo que la piel friacutea y caliente a continuacioacuten Por lo tanto estas sensaciones en la piel que variacutean desviar la atencioacuten de la viacutectima por el dolor o el dolor en los muacutesculos articulaciones y tendones que hasta en cierta medida ayuda a aliviar el dolor o malestar Sin embargo el unguumlento no cambia la temperatura de la piel sino que simplemente proporciona una sensacioacuten de cambio de temperatura Es generalmente utilizado por las personas que sufren dolor muscular constante
- 1 INTRODUCCION
-
- 111 Contextualizacioacuten de la problemaacutetica en relacioacuten con su historia
- 112 Importancia social sobre la problemaacutetica
- 113 Referentes universales sobre la problemaacutetica
- 114 Referente nacional y local sobre la problemaacutetica y su relacioacuten con el Plan de Buen Vivir
- El siguiente proyecto estaacute relacionado con el objetivo tres del plan del buen vivir para el mejoramiento de la calidad de vida tomando en cuenta el art 42 que es referente a la salud de las personas en este caso de los alumnos de curso de nivelacioacuten salud v02 por sus necesidades las cuales he propuesto presentar una posible solucioacuten de las problemaacutetica de un unguumlento para evitar malestares musculares de la misma
-
- 12 SITUACIOacuteN PROBLEacuteMICA
- Mediante las encuestas que hemos realizado a los estudiantes del curso de nivelacioacuten de la UTMACH se pudo constatar que si existe un problema debido a las jornadas deportivas realizadas en este periodo han padecido dolores musculares como esguinces calambres y torceduras
-
- 212 CARACTERIZACIOacuteN DE INSTITUCIOacuteN
- 222 PLANTEAMIENTO DE CONJETURA O HIPOacuteTESIS
- 223 VARIABLES
-
- 2231 VARIABLE INDEPENDIENTE
- 2232 VARIABLE DEPENDIENTE
-
- 232 DESCRIPCION DE ROLES
- 233 CRONOGRAMA DE TRABAJO
- 234 PRESUPUESTO DEL PROYECTO
- 242 TEacuteCNICAS E INSTRUMENTOS DE INVESTIGACIOacuteN
- 243 ANAacuteLISIS E INTERPRETACIOacuteN DE RESULTADOS
- 251 Descripcioacuten de la propuesta
- 253 Beneficios y Beneficiarios
- 254 Resultados y evidencias
-
- WEBGRAFIA
- Enciclopedia de plantas naturales
- Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
- 6 GLOSARIO
- 7 ANEXOS
- En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Variable
- N Deportistas que se aplicaron
- Pregunta
- iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Representacioacuten
-
ANTIBIOTICO CURA EUCALIPTO REFRESCA
UNGUumlENTO SANAR FROTAR ALIVIAR
DESGARRO LESION GOLPE HEMATOMA
HUESO LIGAMENTO MUSCULO TENDON
APLICACIOacuteN DE FEP DE NUESTRO PROYECTO
En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute
un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los
problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento
antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Variable
N Deportistas que se aplicaron
Pregunta
iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
Representacioacuten
Jairo Ronald Cristian Jhonny
Respuesta
Jairo se aplicoacute primero mientras que Jhonny se aplicoacute uacuteltimo
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Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02 Encuesta a una deportistadel v02
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Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
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APLICANDO EL UNGUumlENTO A UNA AUTORIDAD DEL SNNA PARA SABER SU EFECTO Y REALIZAR UNA ENTREVISTA
TEXTO CIENTIFICOLESIONES MUSCULARES EN EL MUNDO DEL DEPORTEMariacutea Aacutengeles Cardero DuraacutenDiplomada en Fisioterapia por la Universidad de ExtremaduraRecibido 2712007Aceptado 01022008ResumenEn el mundo del deporte y no solo en este sino en toda la praacutectica de una ctividad fiacutesica son muy frecuentes las lesiones musculares Hay muchos tipos de lesiones musculares de los que hablaremos mas adelante como pueden ser desgarros musculares calambres contracturas etc que tienen mayor incidencia en la musculatura poli-articular por condiciones de acumulacioacuten de fatiga trabajo no realizado correctamente o condiciones ambientales desfavorablesEs importante el diagnoacutestico y el tratamiento precoz para poder intervenir y conseguir que el deportista vuelva lo antes posible a su actividad y al proceso de competicioacutenEn este artiacuteculo hablaremos de los distintos tipos de lesiones musculares de las causas y mecanismos de produccioacuten asiacute como del tratamiento fisioteraacutepico que se emplea en un deportista en estos casos Palabras claves Lesioacuten muacutesculo deporte
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MUSCULAR INJURIES IN THE WORLD OF THE SPORTAbstractIn the world of the sport and not only in this one but in the whole practice of a physical activity the muscular injuries are very frequent There are many types of muscular injuries about which we are going to speak later like can be muscular tears cramps contractions etc That have major incident in the musculature poly-articulate because of conditions of accumulation of fatigue the work not done correctly or unfavorable environmental conditionsThe diagnosis and the precocious treatment is important to be able to intervene and achieve that the sportsman come back as soon as possible to the activity and to the process of competitionIn this article we are going to speak about the different types of muscular injuries about the reasons and mechanisms of production as well as about the physical therapy diagnosed in these casesKey words Injury muscle sport13Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019IntroduccioacutenAntes de comenzar a hablar de los distintos tipos de lesiones musculares vamos a realizar un pequentildeo recuerdo anatoacutemico sobre el tejidomuscularEl muacutesculo esqueleacutetico esta formado por fibras individuales que se agrupan en haces cada uno contiene mas o menos unos 10-20 fibras estoes a lo que llamamos fasciacuteculoEs importante destacar que cada una de las fibras que compone un muacutesculo esta cubierto por una fina capa de tejido fascial que esta compuesto por tejido conjuntivo esta capa de la que estamos hablando se llama perimisioEl muacutesculo estaacute formado por muchos fasciacuteculos los cuales en conjunto tambieacuten estaacuten rodeados por otra fina capa de tejido conjuntivodenominado epimisoLas variaciones en cuanto al contenido composicioacuten y la distribucioacuten del tejidoconjuntivo intramuscular en los diferentes muacutesculos dependen de la adaptacioacuten necesaria seguacuten las funciones y propiedades Esta diferencia se ve en el perimisio considerando el tejido intramuscular conectivo maacutes importantepara el funcionamiento de diferentes muacutesculos (Mayne y Sanderson 1985 Purslow y Duance 1990 Purslow1999) Esta relacioacuten entre el tejido miofascial relacioacuten entre el tejido conjuntivo y el propio muacutesculo seve reflejada muy bien por el autor Andrzej Pilat en su libro de Induccioacuten Miofascial siendo loacutegico pensar entonces en MIOFASCIA comounidad funcionalPor lo tanto hay que considerar que el muacutesculo es una estructura contraacutectil que permite al cuerpo humano realizar distintos movimiento llegando a la conclusioacuten que cada contraccioacuten muscular que se realiza esta movilizando el sistema fascial ( tejido conjuntivo) y por lo tanto cuando existen restricciones a nivel del sistema fascial se ve afectada la funcioacuten del sistemamuscularHay que mencionar que el sistema fascial esta iacutentimamente relacionado con las contracciones musculares y que cuando existe lesioacuten en el sistema fascial el muacutesculo se ve afectado en su funcioacuten
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Es importante incidir que cuando se dan lesiones musculares deberemos distinguir si en las lesiones hay compromiso del sistema fascialo noIncidenciasLas lesiones musculares en el deporte tienen una incidencia que variacutea entre 10 -55 de todas las lesionesLa musculatura que se ve afectada es la musculatura poliarticular fundamentalmente en MMII La musculatura maacutes afectada es la siguiente1048707 Traumatismo directoCuaacutedriceps Triacuteceps Psural TFL DeltoidesMuacutesculos intercostales y faja lumboabdominal1048707 Traumatismos indirectos Recto anterior del cuaacutedricepsIsquiotibiales Adductores y Gemelo nternoEntre las maacutes habituales hay que destacar la sobrecarga muscular el calambre tiene buen pronoacutestico14Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Clasificacioacuten de las lesiones muscularesLas lesiones musculares pueden ser1048707 Lesiones musculares extriacutensecas son aquellas que se producen por un mecanismo directo como puede ser un choque se denominan Contusionesmusculares Este tipo de lesioacuten en el mundo deportivo es muy frecuente debido al contacto que hay en casi todos los deportesentre los jugadoresEn este tipo de lesiones se ve afectada las fibras maacutes superficiales cuando el choque ocurre en momento de contraccioacuten de la musculatura y en fibras mas profundas cuando la musculatura esta en relajacioacutenEl deportista siente molestias y dolor ligero en la actividad deportiva pero cuando cede la actividad este dolor se incrementa observando la siguiente sintomatologiacutea tumefaccioacuten hematoma limitaciones en la amplitud de movimientos afectacioacuten de la funcioacuten1048707 Lesiones musculares intriacutensecas son aquellos que se producen secundariamente a un mecanismo interno mediante movimientos violentos que provocan un exceso de tensioacuten de la musculaturaEjemplos de estas lesiones pueden ser las contracturas elongaciones e incluso las roturas muscularesTipos de lesiones muscularesLos muacutesculos y los tendones actuacutean en conjunto por ello las lesiones pueden afectar1048707 Al origen del muacutesculo1048707 En el propio vientre muscular1048707 A la unioacuten muacutesculo tendinosa1048707 En el propio tendoacuten1048707 A la insercioacuten del tendoacuten con el huesoContusioacuten Muscular Es aquella lesioacuten que aparece por un traumatismo directo debido a choques o a impactos sobre el cuerpo muscular
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La contusioacuten pude ser leve siendo el dolor que presenta el deportista leve y no impidieacutendole la continuacioacuten con el esfuerzo Si la contusioacuten es maacutes fuerte el dolor seraacute maacutes intenso imposibilitando al deportista a seguir con lapraacutecticaEl tratamiento maacutes adecuado para este tipo de lesiones reposo aplicacioacuten de hielo local vendaje compresivo junto con la elevacioacuten delmiembro afectadoEn este tipo de lesiones esta totalmente contraindicado cualquier tipo de masaje y la aplicacioacuten de calorLa recuperacioacuten en estos casos puede darse entre el 5-6ordm diacutea siendo una contusioacuten leve o llegando a pasar 1-2 meses en lesiones maacutesgravesSobrecarga muscular Trastorno relacionado con el esfuerzo producido por contraccionesmusculares repetitivas Afecta mayormente a las EESS Tambieacuten se denomina siacutendrome de sobrecarga o lesioacuten de esfuerzo Se da la presencia de molestias musculares que aparecen al inicio de la sesioacuten de la actividad fiacutesica y que no limitan ni el movimiento ni dicha actividad Tiene una afectacioacuten gradual ya quecuando cede la actividad el dolor se hace constante y la musculatura se muestra tensa a la palpacioacuten pudiendo interrumpir la funcioacutenEl dolor mejora con el reposo tiene un pronoacutestico bueno Se procederaacute a la aplicacioacuten de hielo local en el periodo agudo (las primeras 48h) termoterapia ejercicios de relajacioacuten y flexibilidad en el periodo subagudo Si el deportista es tratado precozmente es raro que tenga que ceder la actividad deportivaCalambre muscular tambieacuten se denomina espasmo muscular Es una alteracioacuten 15 Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 neuromuscular en la que desaparece la fase derelajacioacuten muscularEl muacutesculo sufre una contraccioacuten una contraccioacuten intensa y sostenida Puede deberse a un precalentamiento insuficiente a una recuperacioacuten activa post-ejercicio muy corta a deacuteficit de electrolitos deficiencia de potasiomagnesio o calcioEl tratamiento fisioteraacutepico estaacute basado en termoterapia masaje circulatorio ydescontracturante Es importante que el deportista realice estiramientos regulares y potentes Muy importante en estos casos lahidratacioacutenContractura Muscular Se define como una contraccioacuten involuntaria del muacutesculo o conjunto muscular duradera o permanente en el tiempoSe da por estimulacioacuten nerviosa excesiva malas posturas o posturas viciosas traumatismos directos o indirectosCuando el deportista realiza una contraccioacuten de la musculatura contra resistencia esta muestra siacutentomas de dolor pudiendo ser tambieacutendolorosa al estiramientoA la exploracioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa a la palpacioacutenEste tipo de lesiones suele desaparecer a las 48-72 h Se trata con reposo masajes calor crioterapia estiramientos y teacutecnicas miotensivasde contraccioacuten relajacioacutenElongacioacuten Muscular Es aquella lesioacuten en la que se da un estiramiento excesivo de las fibras musculares sin llegar a provocar una rotura Se
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sobrepasan los liacutemites fisioloacutegicosEn este tipo de lesioacuten el deportista siente un dolor agudo imposibilitaacutendole realizar la actividad estaacute afectada la funcioacuten A la palpacioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa el estiramiento y la contraccioacutenmuscular son dolorosas No se observahematoma El dolor cede con el reposo y se aviva con lamovilidad activaSon de las lesiones con evolucioacuten favorable se necesita reposo durante los primeros 15 diacuteas Empleo de la crioterapia y posteriormente la termoterapia la masoterapia esta totalmente indicada uso de corrientes diadinaacutemicas etcDistensioacuten muscular se define como un desgarro parcial existe solucioacuten de continuidad de algunas de las miofibrillas con reaccioacutenvascular local y moderadaEl deportista siente dolor suacutebito y de gran intensidad que obliga a la detencioacuten inmediata de la actividad deportivaLa musculatura se muestra tensa contracturada y con puntos dolorososSe aconseja en este tipo de lesiones hielo local compresioacuten elevacioacuten de la extremidad junto con corrientes TENS Cuando cede el dolor intenso se comienza con las movilizaciones activa y el trabajo isomeacutetrico Desgarro muscular aquiacute se da una mayor cantidad de fibras afectadas y por tanto haymayor reaccioacuten vascular afectando esta a maacutes superficie de la musculaturaEl deportista siente como un chasquido con dolor muy intenso y detencioacuten inmediata de la actividad deportiva En algunas ocasiones elapoyo de la extremidad es imposiblePara su tratamiento el reposo seraacute relativo dependiendo de la gravedad de la lesioacuten se aplicara hielo compresioacuten vendaje de contencioacuten tipo funcional en posicioacuten de acortamiento muscular Se progresaraacute con electroestimulacioacuten ejercicios isomeacutetricos estiramientos activos por parte del deportistahielo localRotura muscular Las roturas musculares pueden ser16Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 70191048707 Parcial es un desgarro importante la solucioacuten de continuidad no afectacompletamente al vientre muscular sino a una parte del mismo El deportista se tiene que detener por la presencia de dolor violento en este caso el dolor no cede con el reposoSe observa dolor punzante inflamacioacuten impotencia funcional Se observahematoma1048707 Total aquiacute la rotura afecta a todo el grosor del muacutesculo El deportista siente dolor a modo de chasquido Se observa claramente una depresioacuten de la zona afectada producieacutendose el signo del hachazo y la retraccioacuten del vientre muscular por encima del hachazoLa afectacioacuten de la funcioacuten es inmediata y duradera impidiendo al deportista larealizacioacuten de cualquier tipo de ejercicioEn el tratamiento habraacute reposo absoluto con el miembro afecto en descarga siempre y cuando hablemos de lesiones del MMII en las primeras cuatro semanas hielo electroterapia En algunas ocasiones se tiene que realizar la puncioacuten del hematoma
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La recuperacioacuten comienza con ejercicios estaacuteticos posteriormente se incorporan los dinaacutemicos Importante los estiramientos activos y pasivos mediante posturas (RPG reeducaron postural global) propiocepcioacuten estaacutetica y dinaacutemica Adaptacioacuten al esfuerzo antes de permitir la reanudacioacuten de laactividadCausas maacutes frecuentes de lesioacuten muscular Tecnoloacutegicas debidas a un materia inadecuado a movimientos defectuosos mala teacutecnicaFallo electrolito exceso de sudoracioacuten o diuresis Perdida excesiva de iones como ocurre en la hipopotasemia deshidratacioacutenTrabajo excesivo suele aparecer al finalizar la praacutectica deportiva El trabajo en anaerobiosis produce demasiado aacutecido laacutectico y una acidosis intrafibrilar Esto se agrava cuando se continuacutea con el esfuerzo producieacutendose un ciacuterculo viciosoimpidiendo la llegada del aporte sanguiacuteneo y del oxiacutegeno y provocando un acuacutemulo de aacutecido laacutecticoTemperatura ambiental es importante que haya una temperatura ambiental estable ya que en los diacuteas de mucho friacuteo este no permite una buena oxigenacioacuten al muacutesculo ya que con el friacuteo se produce el fenoacutemeno de vasoconstriccioacuten Un exceso de calor no es factible ya que produce exceso de sudoracioacuten pudiendo llegar a la deshidratacioacuten del deportistaCambios de entrenador o preparador fiacutesicoCambios de superficie de entrenamiento el cuerpo se tiene que adaptar a diferentes tipos de dureza del terreno Superficies como campos de hierba de tierra arena de playa cemento en cubierto o al aire librehellipetc todos estosfactores influyen en la afectacioacuten de la musculaturaDesequilibrio muscular esta es una de las causas mas frecuentes Es importante la sinergia entre la musculatura relacionada con el movimiento que se va a realizar cuando esta sinergia no es seguida por la musculatura agonista y antagonista se producen desequilibrios musculares pudiendodesencadenar lesiones muscularesIncoordinacioacuten muscular Frenadas bruscas muy comuacuten las lesiones musculares del tipo desgarro o rotura fibrilarOtros factores que influyen son el estado emocional de deportista motivacioacuten falta de descanso alimentacioacuten hidratacioacuten 17Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 Prevencioacuten de lesiones musculares Las lesiones pueden prevenirse aumentando la flexibilidad la fuerza y la resistencia Por ello eldeportista tiene que pasar por un acondicionamiento deportivo que suele incluir 4etapas1 La postemporada donde se suele dedicar el tiempo al restablecimiento fiacutesico sobre todo para aquellos deportistas que han estado lesionados2 Fuera de temporada donde los deportistas siguen un programa especiacutefico depreparacioacuten intensiva3 En la pretemporada el deportista debe conseguir el nivel maacutes alto posible depreparacioacuten y entrenamientos especiacuteficos asiacute garantizamos que el deportista llegue a la competicioacuten en buena forma fiacutesica4 En la temporada se establecen programas para mantener la preparacioacutenEl deportista debe evitar el exceso de grasa corporal ya que supone un estreacutes adicional para el cuerpo sobre todo para las articulaciones
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Es importante que se lleve un control alimenticio con buena hidratacioacuten para evitar este problemaOtro punto a destacar es el calentamiento previo a la actividad deportiva muchos autores consideran que los procesos de calentamiento tienen importantes implicaciones a la hora de prevenir lesiones deportivasTan importante como el calentamiento es la vuelta a la normalidad en la que se realizan ejercicios de reduccioacuten gradual de la intensidad que sigue a un trabajo intenso y permite el retorno de la circulacioacuten y las funciones corporales a los niveles previos del ejercicioEl deportista deberaacute realizar ejercicios de flexibilizacioacuten tanto antes como despueacutes de la praacutectica deportivaTener en cuenta tambieacuten el acondicionamiento psicoloacutegico el deportista que emprende una prueba cuando esta enfadado frustrado desanimado o sometido a otros estados emocionales seraacute maacutes propenso a las lesionesque otro con mejor ajuste emocionalEn conclusioacuten se recomienda al deportista una buena alimentacioacuten e hidratacioacuten una buena preparacioacuten fiacutesica y ajuste emocional para larealizacioacuten de cualquier practica deportiva asiacute evitaremos no solo lesiones musculares sino de cualquier otro tipoReferenciasArnheim D (1995) Medicina Deportiva Fisioterapia y Entrenamiento Atleacutetico Fundamentos en patologiacuteadeportiva (2ordf edicioacuten) Madrid Mosby - DoymaBugeda J (sf) Distensioacuten Muscular en el deporte Tratamiento fisioteraacutepico Recuperado en octubre de2007 de httpwwwefisioterapianet portal de fisioterapia y rehabilitacioacutenJimeacutenez J (2006) Lesiones Musculares Internacional Journal of Sport Science 2 (3) 66-67Peterson L y Renstrom P (1989) Lesiones Deportivas Prevencioacuten y Tratamiento Editorial Jims Pilat A (2003) Terapias Miofasciales Induccioacuten Miofascial Aspectos Teoacutericos y Aplicaciones Cliacutenicas McGraw-Hill-Interamericana 18Cardero M Me-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Turmo A Balius R (2005) Biomecaacutenica de las lesiones musculares Patologiacutea muscular en el deporteMassonXhardez Y (2002) Vademeacutecum de kinesioterapia y de reeducacioacuten funcional (4ordf edicioacuten) Buenos AiresAteneoOtras fuentes de documentacioacuten consultadaswwwbiolastercomtraumatologialesiones_deportewwwdeportologiacom19
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- Refrescante anesteacutesico y antibacteriano es el unguumlento que tiene beneficios medicinales a nivel muscular pero tambieacuten puede ser utilizado como gel aromaacutetico exfoliante o en cremas refrescantes
- Baacutesicamente estimula los receptores del friacuteo de la piel y le da un efecto de enfriamiento cuando se inhala o se aplica a la piel El unguumlento sirve como un contador-irritante que produce una inflamacioacuten superficial con el fin de reducir la inflamacioacuten y maacutes profunda por lo que funciona haciendo que la piel friacutea y caliente a continuacioacuten Por lo tanto estas sensaciones en la piel que variacutean desviar la atencioacuten de la viacutectima por el dolor o el dolor en los muacutesculos articulaciones y tendones que hasta en cierta medida ayuda a aliviar el dolor o malestar Sin embargo el unguumlento no cambia la temperatura de la piel sino que simplemente proporciona una sensacioacuten de cambio de temperatura Es generalmente utilizado por las personas que sufren dolor muscular constante
- 1 INTRODUCCION
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- 111 Contextualizacioacuten de la problemaacutetica en relacioacuten con su historia
- 112 Importancia social sobre la problemaacutetica
- 113 Referentes universales sobre la problemaacutetica
- 114 Referente nacional y local sobre la problemaacutetica y su relacioacuten con el Plan de Buen Vivir
- El siguiente proyecto estaacute relacionado con el objetivo tres del plan del buen vivir para el mejoramiento de la calidad de vida tomando en cuenta el art 42 que es referente a la salud de las personas en este caso de los alumnos de curso de nivelacioacuten salud v02 por sus necesidades las cuales he propuesto presentar una posible solucioacuten de las problemaacutetica de un unguumlento para evitar malestares musculares de la misma
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- 12 SITUACIOacuteN PROBLEacuteMICA
- Mediante las encuestas que hemos realizado a los estudiantes del curso de nivelacioacuten de la UTMACH se pudo constatar que si existe un problema debido a las jornadas deportivas realizadas en este periodo han padecido dolores musculares como esguinces calambres y torceduras
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- 212 CARACTERIZACIOacuteN DE INSTITUCIOacuteN
- 222 PLANTEAMIENTO DE CONJETURA O HIPOacuteTESIS
- 223 VARIABLES
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- 2231 VARIABLE INDEPENDIENTE
- 2232 VARIABLE DEPENDIENTE
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- 232 DESCRIPCION DE ROLES
- 233 CRONOGRAMA DE TRABAJO
- 234 PRESUPUESTO DEL PROYECTO
- 242 TEacuteCNICAS E INSTRUMENTOS DE INVESTIGACIOacuteN
- 243 ANAacuteLISIS E INTERPRETACIOacuteN DE RESULTADOS
- 251 Descripcioacuten de la propuesta
- 253 Beneficios y Beneficiarios
- 254 Resultados y evidencias
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- WEBGRAFIA
- Enciclopedia de plantas naturales
- Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
- 6 GLOSARIO
- 7 ANEXOS
- En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Variable
- N Deportistas que se aplicaron
- Pregunta
- iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Representacioacuten
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Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02
Encuesta al deportista del v02 Encuesta a una deportistadel v02
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Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
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APLICANDO EL UNGUumlENTO A UNA AUTORIDAD DEL SNNA PARA SABER SU EFECTO Y REALIZAR UNA ENTREVISTA
TEXTO CIENTIFICOLESIONES MUSCULARES EN EL MUNDO DEL DEPORTEMariacutea Aacutengeles Cardero DuraacutenDiplomada en Fisioterapia por la Universidad de ExtremaduraRecibido 2712007Aceptado 01022008ResumenEn el mundo del deporte y no solo en este sino en toda la praacutectica de una ctividad fiacutesica son muy frecuentes las lesiones musculares Hay muchos tipos de lesiones musculares de los que hablaremos mas adelante como pueden ser desgarros musculares calambres contracturas etc que tienen mayor incidencia en la musculatura poli-articular por condiciones de acumulacioacuten de fatiga trabajo no realizado correctamente o condiciones ambientales desfavorablesEs importante el diagnoacutestico y el tratamiento precoz para poder intervenir y conseguir que el deportista vuelva lo antes posible a su actividad y al proceso de competicioacutenEn este artiacuteculo hablaremos de los distintos tipos de lesiones musculares de las causas y mecanismos de produccioacuten asiacute como del tratamiento fisioteraacutepico que se emplea en un deportista en estos casos Palabras claves Lesioacuten muacutesculo deporte
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MUSCULAR INJURIES IN THE WORLD OF THE SPORTAbstractIn the world of the sport and not only in this one but in the whole practice of a physical activity the muscular injuries are very frequent There are many types of muscular injuries about which we are going to speak later like can be muscular tears cramps contractions etc That have major incident in the musculature poly-articulate because of conditions of accumulation of fatigue the work not done correctly or unfavorable environmental conditionsThe diagnosis and the precocious treatment is important to be able to intervene and achieve that the sportsman come back as soon as possible to the activity and to the process of competitionIn this article we are going to speak about the different types of muscular injuries about the reasons and mechanisms of production as well as about the physical therapy diagnosed in these casesKey words Injury muscle sport13Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019IntroduccioacutenAntes de comenzar a hablar de los distintos tipos de lesiones musculares vamos a realizar un pequentildeo recuerdo anatoacutemico sobre el tejidomuscularEl muacutesculo esqueleacutetico esta formado por fibras individuales que se agrupan en haces cada uno contiene mas o menos unos 10-20 fibras estoes a lo que llamamos fasciacuteculoEs importante destacar que cada una de las fibras que compone un muacutesculo esta cubierto por una fina capa de tejido fascial que esta compuesto por tejido conjuntivo esta capa de la que estamos hablando se llama perimisioEl muacutesculo estaacute formado por muchos fasciacuteculos los cuales en conjunto tambieacuten estaacuten rodeados por otra fina capa de tejido conjuntivodenominado epimisoLas variaciones en cuanto al contenido composicioacuten y la distribucioacuten del tejidoconjuntivo intramuscular en los diferentes muacutesculos dependen de la adaptacioacuten necesaria seguacuten las funciones y propiedades Esta diferencia se ve en el perimisio considerando el tejido intramuscular conectivo maacutes importantepara el funcionamiento de diferentes muacutesculos (Mayne y Sanderson 1985 Purslow y Duance 1990 Purslow1999) Esta relacioacuten entre el tejido miofascial relacioacuten entre el tejido conjuntivo y el propio muacutesculo seve reflejada muy bien por el autor Andrzej Pilat en su libro de Induccioacuten Miofascial siendo loacutegico pensar entonces en MIOFASCIA comounidad funcionalPor lo tanto hay que considerar que el muacutesculo es una estructura contraacutectil que permite al cuerpo humano realizar distintos movimiento llegando a la conclusioacuten que cada contraccioacuten muscular que se realiza esta movilizando el sistema fascial ( tejido conjuntivo) y por lo tanto cuando existen restricciones a nivel del sistema fascial se ve afectada la funcioacuten del sistemamuscularHay que mencionar que el sistema fascial esta iacutentimamente relacionado con las contracciones musculares y que cuando existe lesioacuten en el sistema fascial el muacutesculo se ve afectado en su funcioacuten
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Es importante incidir que cuando se dan lesiones musculares deberemos distinguir si en las lesiones hay compromiso del sistema fascialo noIncidenciasLas lesiones musculares en el deporte tienen una incidencia que variacutea entre 10 -55 de todas las lesionesLa musculatura que se ve afectada es la musculatura poliarticular fundamentalmente en MMII La musculatura maacutes afectada es la siguiente1048707 Traumatismo directoCuaacutedriceps Triacuteceps Psural TFL DeltoidesMuacutesculos intercostales y faja lumboabdominal1048707 Traumatismos indirectos Recto anterior del cuaacutedricepsIsquiotibiales Adductores y Gemelo nternoEntre las maacutes habituales hay que destacar la sobrecarga muscular el calambre tiene buen pronoacutestico14Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Clasificacioacuten de las lesiones muscularesLas lesiones musculares pueden ser1048707 Lesiones musculares extriacutensecas son aquellas que se producen por un mecanismo directo como puede ser un choque se denominan Contusionesmusculares Este tipo de lesioacuten en el mundo deportivo es muy frecuente debido al contacto que hay en casi todos los deportesentre los jugadoresEn este tipo de lesiones se ve afectada las fibras maacutes superficiales cuando el choque ocurre en momento de contraccioacuten de la musculatura y en fibras mas profundas cuando la musculatura esta en relajacioacutenEl deportista siente molestias y dolor ligero en la actividad deportiva pero cuando cede la actividad este dolor se incrementa observando la siguiente sintomatologiacutea tumefaccioacuten hematoma limitaciones en la amplitud de movimientos afectacioacuten de la funcioacuten1048707 Lesiones musculares intriacutensecas son aquellos que se producen secundariamente a un mecanismo interno mediante movimientos violentos que provocan un exceso de tensioacuten de la musculaturaEjemplos de estas lesiones pueden ser las contracturas elongaciones e incluso las roturas muscularesTipos de lesiones muscularesLos muacutesculos y los tendones actuacutean en conjunto por ello las lesiones pueden afectar1048707 Al origen del muacutesculo1048707 En el propio vientre muscular1048707 A la unioacuten muacutesculo tendinosa1048707 En el propio tendoacuten1048707 A la insercioacuten del tendoacuten con el huesoContusioacuten Muscular Es aquella lesioacuten que aparece por un traumatismo directo debido a choques o a impactos sobre el cuerpo muscular
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La contusioacuten pude ser leve siendo el dolor que presenta el deportista leve y no impidieacutendole la continuacioacuten con el esfuerzo Si la contusioacuten es maacutes fuerte el dolor seraacute maacutes intenso imposibilitando al deportista a seguir con lapraacutecticaEl tratamiento maacutes adecuado para este tipo de lesiones reposo aplicacioacuten de hielo local vendaje compresivo junto con la elevacioacuten delmiembro afectadoEn este tipo de lesiones esta totalmente contraindicado cualquier tipo de masaje y la aplicacioacuten de calorLa recuperacioacuten en estos casos puede darse entre el 5-6ordm diacutea siendo una contusioacuten leve o llegando a pasar 1-2 meses en lesiones maacutesgravesSobrecarga muscular Trastorno relacionado con el esfuerzo producido por contraccionesmusculares repetitivas Afecta mayormente a las EESS Tambieacuten se denomina siacutendrome de sobrecarga o lesioacuten de esfuerzo Se da la presencia de molestias musculares que aparecen al inicio de la sesioacuten de la actividad fiacutesica y que no limitan ni el movimiento ni dicha actividad Tiene una afectacioacuten gradual ya quecuando cede la actividad el dolor se hace constante y la musculatura se muestra tensa a la palpacioacuten pudiendo interrumpir la funcioacutenEl dolor mejora con el reposo tiene un pronoacutestico bueno Se procederaacute a la aplicacioacuten de hielo local en el periodo agudo (las primeras 48h) termoterapia ejercicios de relajacioacuten y flexibilidad en el periodo subagudo Si el deportista es tratado precozmente es raro que tenga que ceder la actividad deportivaCalambre muscular tambieacuten se denomina espasmo muscular Es una alteracioacuten 15 Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 neuromuscular en la que desaparece la fase derelajacioacuten muscularEl muacutesculo sufre una contraccioacuten una contraccioacuten intensa y sostenida Puede deberse a un precalentamiento insuficiente a una recuperacioacuten activa post-ejercicio muy corta a deacuteficit de electrolitos deficiencia de potasiomagnesio o calcioEl tratamiento fisioteraacutepico estaacute basado en termoterapia masaje circulatorio ydescontracturante Es importante que el deportista realice estiramientos regulares y potentes Muy importante en estos casos lahidratacioacutenContractura Muscular Se define como una contraccioacuten involuntaria del muacutesculo o conjunto muscular duradera o permanente en el tiempoSe da por estimulacioacuten nerviosa excesiva malas posturas o posturas viciosas traumatismos directos o indirectosCuando el deportista realiza una contraccioacuten de la musculatura contra resistencia esta muestra siacutentomas de dolor pudiendo ser tambieacutendolorosa al estiramientoA la exploracioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa a la palpacioacutenEste tipo de lesiones suele desaparecer a las 48-72 h Se trata con reposo masajes calor crioterapia estiramientos y teacutecnicas miotensivasde contraccioacuten relajacioacutenElongacioacuten Muscular Es aquella lesioacuten en la que se da un estiramiento excesivo de las fibras musculares sin llegar a provocar una rotura Se
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sobrepasan los liacutemites fisioloacutegicosEn este tipo de lesioacuten el deportista siente un dolor agudo imposibilitaacutendole realizar la actividad estaacute afectada la funcioacuten A la palpacioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa el estiramiento y la contraccioacutenmuscular son dolorosas No se observahematoma El dolor cede con el reposo y se aviva con lamovilidad activaSon de las lesiones con evolucioacuten favorable se necesita reposo durante los primeros 15 diacuteas Empleo de la crioterapia y posteriormente la termoterapia la masoterapia esta totalmente indicada uso de corrientes diadinaacutemicas etcDistensioacuten muscular se define como un desgarro parcial existe solucioacuten de continuidad de algunas de las miofibrillas con reaccioacutenvascular local y moderadaEl deportista siente dolor suacutebito y de gran intensidad que obliga a la detencioacuten inmediata de la actividad deportivaLa musculatura se muestra tensa contracturada y con puntos dolorososSe aconseja en este tipo de lesiones hielo local compresioacuten elevacioacuten de la extremidad junto con corrientes TENS Cuando cede el dolor intenso se comienza con las movilizaciones activa y el trabajo isomeacutetrico Desgarro muscular aquiacute se da una mayor cantidad de fibras afectadas y por tanto haymayor reaccioacuten vascular afectando esta a maacutes superficie de la musculaturaEl deportista siente como un chasquido con dolor muy intenso y detencioacuten inmediata de la actividad deportiva En algunas ocasiones elapoyo de la extremidad es imposiblePara su tratamiento el reposo seraacute relativo dependiendo de la gravedad de la lesioacuten se aplicara hielo compresioacuten vendaje de contencioacuten tipo funcional en posicioacuten de acortamiento muscular Se progresaraacute con electroestimulacioacuten ejercicios isomeacutetricos estiramientos activos por parte del deportistahielo localRotura muscular Las roturas musculares pueden ser16Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 70191048707 Parcial es un desgarro importante la solucioacuten de continuidad no afectacompletamente al vientre muscular sino a una parte del mismo El deportista se tiene que detener por la presencia de dolor violento en este caso el dolor no cede con el reposoSe observa dolor punzante inflamacioacuten impotencia funcional Se observahematoma1048707 Total aquiacute la rotura afecta a todo el grosor del muacutesculo El deportista siente dolor a modo de chasquido Se observa claramente una depresioacuten de la zona afectada producieacutendose el signo del hachazo y la retraccioacuten del vientre muscular por encima del hachazoLa afectacioacuten de la funcioacuten es inmediata y duradera impidiendo al deportista larealizacioacuten de cualquier tipo de ejercicioEn el tratamiento habraacute reposo absoluto con el miembro afecto en descarga siempre y cuando hablemos de lesiones del MMII en las primeras cuatro semanas hielo electroterapia En algunas ocasiones se tiene que realizar la puncioacuten del hematoma
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La recuperacioacuten comienza con ejercicios estaacuteticos posteriormente se incorporan los dinaacutemicos Importante los estiramientos activos y pasivos mediante posturas (RPG reeducaron postural global) propiocepcioacuten estaacutetica y dinaacutemica Adaptacioacuten al esfuerzo antes de permitir la reanudacioacuten de laactividadCausas maacutes frecuentes de lesioacuten muscular Tecnoloacutegicas debidas a un materia inadecuado a movimientos defectuosos mala teacutecnicaFallo electrolito exceso de sudoracioacuten o diuresis Perdida excesiva de iones como ocurre en la hipopotasemia deshidratacioacutenTrabajo excesivo suele aparecer al finalizar la praacutectica deportiva El trabajo en anaerobiosis produce demasiado aacutecido laacutectico y una acidosis intrafibrilar Esto se agrava cuando se continuacutea con el esfuerzo producieacutendose un ciacuterculo viciosoimpidiendo la llegada del aporte sanguiacuteneo y del oxiacutegeno y provocando un acuacutemulo de aacutecido laacutecticoTemperatura ambiental es importante que haya una temperatura ambiental estable ya que en los diacuteas de mucho friacuteo este no permite una buena oxigenacioacuten al muacutesculo ya que con el friacuteo se produce el fenoacutemeno de vasoconstriccioacuten Un exceso de calor no es factible ya que produce exceso de sudoracioacuten pudiendo llegar a la deshidratacioacuten del deportistaCambios de entrenador o preparador fiacutesicoCambios de superficie de entrenamiento el cuerpo se tiene que adaptar a diferentes tipos de dureza del terreno Superficies como campos de hierba de tierra arena de playa cemento en cubierto o al aire librehellipetc todos estosfactores influyen en la afectacioacuten de la musculaturaDesequilibrio muscular esta es una de las causas mas frecuentes Es importante la sinergia entre la musculatura relacionada con el movimiento que se va a realizar cuando esta sinergia no es seguida por la musculatura agonista y antagonista se producen desequilibrios musculares pudiendodesencadenar lesiones muscularesIncoordinacioacuten muscular Frenadas bruscas muy comuacuten las lesiones musculares del tipo desgarro o rotura fibrilarOtros factores que influyen son el estado emocional de deportista motivacioacuten falta de descanso alimentacioacuten hidratacioacuten 17Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 Prevencioacuten de lesiones musculares Las lesiones pueden prevenirse aumentando la flexibilidad la fuerza y la resistencia Por ello eldeportista tiene que pasar por un acondicionamiento deportivo que suele incluir 4etapas1 La postemporada donde se suele dedicar el tiempo al restablecimiento fiacutesico sobre todo para aquellos deportistas que han estado lesionados2 Fuera de temporada donde los deportistas siguen un programa especiacutefico depreparacioacuten intensiva3 En la pretemporada el deportista debe conseguir el nivel maacutes alto posible depreparacioacuten y entrenamientos especiacuteficos asiacute garantizamos que el deportista llegue a la competicioacuten en buena forma fiacutesica4 En la temporada se establecen programas para mantener la preparacioacutenEl deportista debe evitar el exceso de grasa corporal ya que supone un estreacutes adicional para el cuerpo sobre todo para las articulaciones
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Es importante que se lleve un control alimenticio con buena hidratacioacuten para evitar este problemaOtro punto a destacar es el calentamiento previo a la actividad deportiva muchos autores consideran que los procesos de calentamiento tienen importantes implicaciones a la hora de prevenir lesiones deportivasTan importante como el calentamiento es la vuelta a la normalidad en la que se realizan ejercicios de reduccioacuten gradual de la intensidad que sigue a un trabajo intenso y permite el retorno de la circulacioacuten y las funciones corporales a los niveles previos del ejercicioEl deportista deberaacute realizar ejercicios de flexibilizacioacuten tanto antes como despueacutes de la praacutectica deportivaTener en cuenta tambieacuten el acondicionamiento psicoloacutegico el deportista que emprende una prueba cuando esta enfadado frustrado desanimado o sometido a otros estados emocionales seraacute maacutes propenso a las lesionesque otro con mejor ajuste emocionalEn conclusioacuten se recomienda al deportista una buena alimentacioacuten e hidratacioacuten una buena preparacioacuten fiacutesica y ajuste emocional para larealizacioacuten de cualquier practica deportiva asiacute evitaremos no solo lesiones musculares sino de cualquier otro tipoReferenciasArnheim D (1995) Medicina Deportiva Fisioterapia y Entrenamiento Atleacutetico Fundamentos en patologiacuteadeportiva (2ordf edicioacuten) Madrid Mosby - DoymaBugeda J (sf) Distensioacuten Muscular en el deporte Tratamiento fisioteraacutepico Recuperado en octubre de2007 de httpwwwefisioterapianet portal de fisioterapia y rehabilitacioacutenJimeacutenez J (2006) Lesiones Musculares Internacional Journal of Sport Science 2 (3) 66-67Peterson L y Renstrom P (1989) Lesiones Deportivas Prevencioacuten y Tratamiento Editorial Jims Pilat A (2003) Terapias Miofasciales Induccioacuten Miofascial Aspectos Teoacutericos y Aplicaciones Cliacutenicas McGraw-Hill-Interamericana 18Cardero M Me-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Turmo A Balius R (2005) Biomecaacutenica de las lesiones musculares Patologiacutea muscular en el deporteMassonXhardez Y (2002) Vademeacutecum de kinesioterapia y de reeducacioacuten funcional (4ordf edicioacuten) Buenos AiresAteneoOtras fuentes de documentacioacuten consultadaswwwbiolastercomtraumatologialesiones_deportewwwdeportologiacom19
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- Refrescante anesteacutesico y antibacteriano es el unguumlento que tiene beneficios medicinales a nivel muscular pero tambieacuten puede ser utilizado como gel aromaacutetico exfoliante o en cremas refrescantes
- Baacutesicamente estimula los receptores del friacuteo de la piel y le da un efecto de enfriamiento cuando se inhala o se aplica a la piel El unguumlento sirve como un contador-irritante que produce una inflamacioacuten superficial con el fin de reducir la inflamacioacuten y maacutes profunda por lo que funciona haciendo que la piel friacutea y caliente a continuacioacuten Por lo tanto estas sensaciones en la piel que variacutean desviar la atencioacuten de la viacutectima por el dolor o el dolor en los muacutesculos articulaciones y tendones que hasta en cierta medida ayuda a aliviar el dolor o malestar Sin embargo el unguumlento no cambia la temperatura de la piel sino que simplemente proporciona una sensacioacuten de cambio de temperatura Es generalmente utilizado por las personas que sufren dolor muscular constante
- 1 INTRODUCCION
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- 111 Contextualizacioacuten de la problemaacutetica en relacioacuten con su historia
- 112 Importancia social sobre la problemaacutetica
- 113 Referentes universales sobre la problemaacutetica
- 114 Referente nacional y local sobre la problemaacutetica y su relacioacuten con el Plan de Buen Vivir
- El siguiente proyecto estaacute relacionado con el objetivo tres del plan del buen vivir para el mejoramiento de la calidad de vida tomando en cuenta el art 42 que es referente a la salud de las personas en este caso de los alumnos de curso de nivelacioacuten salud v02 por sus necesidades las cuales he propuesto presentar una posible solucioacuten de las problemaacutetica de un unguumlento para evitar malestares musculares de la misma
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- 12 SITUACIOacuteN PROBLEacuteMICA
- Mediante las encuestas que hemos realizado a los estudiantes del curso de nivelacioacuten de la UTMACH se pudo constatar que si existe un problema debido a las jornadas deportivas realizadas en este periodo han padecido dolores musculares como esguinces calambres y torceduras
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- 212 CARACTERIZACIOacuteN DE INSTITUCIOacuteN
- 222 PLANTEAMIENTO DE CONJETURA O HIPOacuteTESIS
- 223 VARIABLES
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- 2231 VARIABLE INDEPENDIENTE
- 2232 VARIABLE DEPENDIENTE
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- 232 DESCRIPCION DE ROLES
- 233 CRONOGRAMA DE TRABAJO
- 234 PRESUPUESTO DEL PROYECTO
- 242 TEacuteCNICAS E INSTRUMENTOS DE INVESTIGACIOacuteN
- 243 ANAacuteLISIS E INTERPRETACIOacuteN DE RESULTADOS
- 251 Descripcioacuten de la propuesta
- 253 Beneficios y Beneficiarios
- 254 Resultados y evidencias
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- WEBGRAFIA
- Enciclopedia de plantas naturales
- Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
- 6 GLOSARIO
- 7 ANEXOS
- En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Variable
- N Deportistas que se aplicaron
- Pregunta
- iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Representacioacuten
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Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
Aplicando el unguumlento a los deportistas para saber sus resultados de la encuesta 2
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APLICANDO EL UNGUumlENTO A UNA AUTORIDAD DEL SNNA PARA SABER SU EFECTO Y REALIZAR UNA ENTREVISTA
TEXTO CIENTIFICOLESIONES MUSCULARES EN EL MUNDO DEL DEPORTEMariacutea Aacutengeles Cardero DuraacutenDiplomada en Fisioterapia por la Universidad de ExtremaduraRecibido 2712007Aceptado 01022008ResumenEn el mundo del deporte y no solo en este sino en toda la praacutectica de una ctividad fiacutesica son muy frecuentes las lesiones musculares Hay muchos tipos de lesiones musculares de los que hablaremos mas adelante como pueden ser desgarros musculares calambres contracturas etc que tienen mayor incidencia en la musculatura poli-articular por condiciones de acumulacioacuten de fatiga trabajo no realizado correctamente o condiciones ambientales desfavorablesEs importante el diagnoacutestico y el tratamiento precoz para poder intervenir y conseguir que el deportista vuelva lo antes posible a su actividad y al proceso de competicioacutenEn este artiacuteculo hablaremos de los distintos tipos de lesiones musculares de las causas y mecanismos de produccioacuten asiacute como del tratamiento fisioteraacutepico que se emplea en un deportista en estos casos Palabras claves Lesioacuten muacutesculo deporte
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MUSCULAR INJURIES IN THE WORLD OF THE SPORTAbstractIn the world of the sport and not only in this one but in the whole practice of a physical activity the muscular injuries are very frequent There are many types of muscular injuries about which we are going to speak later like can be muscular tears cramps contractions etc That have major incident in the musculature poly-articulate because of conditions of accumulation of fatigue the work not done correctly or unfavorable environmental conditionsThe diagnosis and the precocious treatment is important to be able to intervene and achieve that the sportsman come back as soon as possible to the activity and to the process of competitionIn this article we are going to speak about the different types of muscular injuries about the reasons and mechanisms of production as well as about the physical therapy diagnosed in these casesKey words Injury muscle sport13Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019IntroduccioacutenAntes de comenzar a hablar de los distintos tipos de lesiones musculares vamos a realizar un pequentildeo recuerdo anatoacutemico sobre el tejidomuscularEl muacutesculo esqueleacutetico esta formado por fibras individuales que se agrupan en haces cada uno contiene mas o menos unos 10-20 fibras estoes a lo que llamamos fasciacuteculoEs importante destacar que cada una de las fibras que compone un muacutesculo esta cubierto por una fina capa de tejido fascial que esta compuesto por tejido conjuntivo esta capa de la que estamos hablando se llama perimisioEl muacutesculo estaacute formado por muchos fasciacuteculos los cuales en conjunto tambieacuten estaacuten rodeados por otra fina capa de tejido conjuntivodenominado epimisoLas variaciones en cuanto al contenido composicioacuten y la distribucioacuten del tejidoconjuntivo intramuscular en los diferentes muacutesculos dependen de la adaptacioacuten necesaria seguacuten las funciones y propiedades Esta diferencia se ve en el perimisio considerando el tejido intramuscular conectivo maacutes importantepara el funcionamiento de diferentes muacutesculos (Mayne y Sanderson 1985 Purslow y Duance 1990 Purslow1999) Esta relacioacuten entre el tejido miofascial relacioacuten entre el tejido conjuntivo y el propio muacutesculo seve reflejada muy bien por el autor Andrzej Pilat en su libro de Induccioacuten Miofascial siendo loacutegico pensar entonces en MIOFASCIA comounidad funcionalPor lo tanto hay que considerar que el muacutesculo es una estructura contraacutectil que permite al cuerpo humano realizar distintos movimiento llegando a la conclusioacuten que cada contraccioacuten muscular que se realiza esta movilizando el sistema fascial ( tejido conjuntivo) y por lo tanto cuando existen restricciones a nivel del sistema fascial se ve afectada la funcioacuten del sistemamuscularHay que mencionar que el sistema fascial esta iacutentimamente relacionado con las contracciones musculares y que cuando existe lesioacuten en el sistema fascial el muacutesculo se ve afectado en su funcioacuten
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Es importante incidir que cuando se dan lesiones musculares deberemos distinguir si en las lesiones hay compromiso del sistema fascialo noIncidenciasLas lesiones musculares en el deporte tienen una incidencia que variacutea entre 10 -55 de todas las lesionesLa musculatura que se ve afectada es la musculatura poliarticular fundamentalmente en MMII La musculatura maacutes afectada es la siguiente1048707 Traumatismo directoCuaacutedriceps Triacuteceps Psural TFL DeltoidesMuacutesculos intercostales y faja lumboabdominal1048707 Traumatismos indirectos Recto anterior del cuaacutedricepsIsquiotibiales Adductores y Gemelo nternoEntre las maacutes habituales hay que destacar la sobrecarga muscular el calambre tiene buen pronoacutestico14Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Clasificacioacuten de las lesiones muscularesLas lesiones musculares pueden ser1048707 Lesiones musculares extriacutensecas son aquellas que se producen por un mecanismo directo como puede ser un choque se denominan Contusionesmusculares Este tipo de lesioacuten en el mundo deportivo es muy frecuente debido al contacto que hay en casi todos los deportesentre los jugadoresEn este tipo de lesiones se ve afectada las fibras maacutes superficiales cuando el choque ocurre en momento de contraccioacuten de la musculatura y en fibras mas profundas cuando la musculatura esta en relajacioacutenEl deportista siente molestias y dolor ligero en la actividad deportiva pero cuando cede la actividad este dolor se incrementa observando la siguiente sintomatologiacutea tumefaccioacuten hematoma limitaciones en la amplitud de movimientos afectacioacuten de la funcioacuten1048707 Lesiones musculares intriacutensecas son aquellos que se producen secundariamente a un mecanismo interno mediante movimientos violentos que provocan un exceso de tensioacuten de la musculaturaEjemplos de estas lesiones pueden ser las contracturas elongaciones e incluso las roturas muscularesTipos de lesiones muscularesLos muacutesculos y los tendones actuacutean en conjunto por ello las lesiones pueden afectar1048707 Al origen del muacutesculo1048707 En el propio vientre muscular1048707 A la unioacuten muacutesculo tendinosa1048707 En el propio tendoacuten1048707 A la insercioacuten del tendoacuten con el huesoContusioacuten Muscular Es aquella lesioacuten que aparece por un traumatismo directo debido a choques o a impactos sobre el cuerpo muscular
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La contusioacuten pude ser leve siendo el dolor que presenta el deportista leve y no impidieacutendole la continuacioacuten con el esfuerzo Si la contusioacuten es maacutes fuerte el dolor seraacute maacutes intenso imposibilitando al deportista a seguir con lapraacutecticaEl tratamiento maacutes adecuado para este tipo de lesiones reposo aplicacioacuten de hielo local vendaje compresivo junto con la elevacioacuten delmiembro afectadoEn este tipo de lesiones esta totalmente contraindicado cualquier tipo de masaje y la aplicacioacuten de calorLa recuperacioacuten en estos casos puede darse entre el 5-6ordm diacutea siendo una contusioacuten leve o llegando a pasar 1-2 meses en lesiones maacutesgravesSobrecarga muscular Trastorno relacionado con el esfuerzo producido por contraccionesmusculares repetitivas Afecta mayormente a las EESS Tambieacuten se denomina siacutendrome de sobrecarga o lesioacuten de esfuerzo Se da la presencia de molestias musculares que aparecen al inicio de la sesioacuten de la actividad fiacutesica y que no limitan ni el movimiento ni dicha actividad Tiene una afectacioacuten gradual ya quecuando cede la actividad el dolor se hace constante y la musculatura se muestra tensa a la palpacioacuten pudiendo interrumpir la funcioacutenEl dolor mejora con el reposo tiene un pronoacutestico bueno Se procederaacute a la aplicacioacuten de hielo local en el periodo agudo (las primeras 48h) termoterapia ejercicios de relajacioacuten y flexibilidad en el periodo subagudo Si el deportista es tratado precozmente es raro que tenga que ceder la actividad deportivaCalambre muscular tambieacuten se denomina espasmo muscular Es una alteracioacuten 15 Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 neuromuscular en la que desaparece la fase derelajacioacuten muscularEl muacutesculo sufre una contraccioacuten una contraccioacuten intensa y sostenida Puede deberse a un precalentamiento insuficiente a una recuperacioacuten activa post-ejercicio muy corta a deacuteficit de electrolitos deficiencia de potasiomagnesio o calcioEl tratamiento fisioteraacutepico estaacute basado en termoterapia masaje circulatorio ydescontracturante Es importante que el deportista realice estiramientos regulares y potentes Muy importante en estos casos lahidratacioacutenContractura Muscular Se define como una contraccioacuten involuntaria del muacutesculo o conjunto muscular duradera o permanente en el tiempoSe da por estimulacioacuten nerviosa excesiva malas posturas o posturas viciosas traumatismos directos o indirectosCuando el deportista realiza una contraccioacuten de la musculatura contra resistencia esta muestra siacutentomas de dolor pudiendo ser tambieacutendolorosa al estiramientoA la exploracioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa a la palpacioacutenEste tipo de lesiones suele desaparecer a las 48-72 h Se trata con reposo masajes calor crioterapia estiramientos y teacutecnicas miotensivasde contraccioacuten relajacioacutenElongacioacuten Muscular Es aquella lesioacuten en la que se da un estiramiento excesivo de las fibras musculares sin llegar a provocar una rotura Se
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sobrepasan los liacutemites fisioloacutegicosEn este tipo de lesioacuten el deportista siente un dolor agudo imposibilitaacutendole realizar la actividad estaacute afectada la funcioacuten A la palpacioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa el estiramiento y la contraccioacutenmuscular son dolorosas No se observahematoma El dolor cede con el reposo y se aviva con lamovilidad activaSon de las lesiones con evolucioacuten favorable se necesita reposo durante los primeros 15 diacuteas Empleo de la crioterapia y posteriormente la termoterapia la masoterapia esta totalmente indicada uso de corrientes diadinaacutemicas etcDistensioacuten muscular se define como un desgarro parcial existe solucioacuten de continuidad de algunas de las miofibrillas con reaccioacutenvascular local y moderadaEl deportista siente dolor suacutebito y de gran intensidad que obliga a la detencioacuten inmediata de la actividad deportivaLa musculatura se muestra tensa contracturada y con puntos dolorososSe aconseja en este tipo de lesiones hielo local compresioacuten elevacioacuten de la extremidad junto con corrientes TENS Cuando cede el dolor intenso se comienza con las movilizaciones activa y el trabajo isomeacutetrico Desgarro muscular aquiacute se da una mayor cantidad de fibras afectadas y por tanto haymayor reaccioacuten vascular afectando esta a maacutes superficie de la musculaturaEl deportista siente como un chasquido con dolor muy intenso y detencioacuten inmediata de la actividad deportiva En algunas ocasiones elapoyo de la extremidad es imposiblePara su tratamiento el reposo seraacute relativo dependiendo de la gravedad de la lesioacuten se aplicara hielo compresioacuten vendaje de contencioacuten tipo funcional en posicioacuten de acortamiento muscular Se progresaraacute con electroestimulacioacuten ejercicios isomeacutetricos estiramientos activos por parte del deportistahielo localRotura muscular Las roturas musculares pueden ser16Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 70191048707 Parcial es un desgarro importante la solucioacuten de continuidad no afectacompletamente al vientre muscular sino a una parte del mismo El deportista se tiene que detener por la presencia de dolor violento en este caso el dolor no cede con el reposoSe observa dolor punzante inflamacioacuten impotencia funcional Se observahematoma1048707 Total aquiacute la rotura afecta a todo el grosor del muacutesculo El deportista siente dolor a modo de chasquido Se observa claramente una depresioacuten de la zona afectada producieacutendose el signo del hachazo y la retraccioacuten del vientre muscular por encima del hachazoLa afectacioacuten de la funcioacuten es inmediata y duradera impidiendo al deportista larealizacioacuten de cualquier tipo de ejercicioEn el tratamiento habraacute reposo absoluto con el miembro afecto en descarga siempre y cuando hablemos de lesiones del MMII en las primeras cuatro semanas hielo electroterapia En algunas ocasiones se tiene que realizar la puncioacuten del hematoma
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La recuperacioacuten comienza con ejercicios estaacuteticos posteriormente se incorporan los dinaacutemicos Importante los estiramientos activos y pasivos mediante posturas (RPG reeducaron postural global) propiocepcioacuten estaacutetica y dinaacutemica Adaptacioacuten al esfuerzo antes de permitir la reanudacioacuten de laactividadCausas maacutes frecuentes de lesioacuten muscular Tecnoloacutegicas debidas a un materia inadecuado a movimientos defectuosos mala teacutecnicaFallo electrolito exceso de sudoracioacuten o diuresis Perdida excesiva de iones como ocurre en la hipopotasemia deshidratacioacutenTrabajo excesivo suele aparecer al finalizar la praacutectica deportiva El trabajo en anaerobiosis produce demasiado aacutecido laacutectico y una acidosis intrafibrilar Esto se agrava cuando se continuacutea con el esfuerzo producieacutendose un ciacuterculo viciosoimpidiendo la llegada del aporte sanguiacuteneo y del oxiacutegeno y provocando un acuacutemulo de aacutecido laacutecticoTemperatura ambiental es importante que haya una temperatura ambiental estable ya que en los diacuteas de mucho friacuteo este no permite una buena oxigenacioacuten al muacutesculo ya que con el friacuteo se produce el fenoacutemeno de vasoconstriccioacuten Un exceso de calor no es factible ya que produce exceso de sudoracioacuten pudiendo llegar a la deshidratacioacuten del deportistaCambios de entrenador o preparador fiacutesicoCambios de superficie de entrenamiento el cuerpo se tiene que adaptar a diferentes tipos de dureza del terreno Superficies como campos de hierba de tierra arena de playa cemento en cubierto o al aire librehellipetc todos estosfactores influyen en la afectacioacuten de la musculaturaDesequilibrio muscular esta es una de las causas mas frecuentes Es importante la sinergia entre la musculatura relacionada con el movimiento que se va a realizar cuando esta sinergia no es seguida por la musculatura agonista y antagonista se producen desequilibrios musculares pudiendodesencadenar lesiones muscularesIncoordinacioacuten muscular Frenadas bruscas muy comuacuten las lesiones musculares del tipo desgarro o rotura fibrilarOtros factores que influyen son el estado emocional de deportista motivacioacuten falta de descanso alimentacioacuten hidratacioacuten 17Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 Prevencioacuten de lesiones musculares Las lesiones pueden prevenirse aumentando la flexibilidad la fuerza y la resistencia Por ello eldeportista tiene que pasar por un acondicionamiento deportivo que suele incluir 4etapas1 La postemporada donde se suele dedicar el tiempo al restablecimiento fiacutesico sobre todo para aquellos deportistas que han estado lesionados2 Fuera de temporada donde los deportistas siguen un programa especiacutefico depreparacioacuten intensiva3 En la pretemporada el deportista debe conseguir el nivel maacutes alto posible depreparacioacuten y entrenamientos especiacuteficos asiacute garantizamos que el deportista llegue a la competicioacuten en buena forma fiacutesica4 En la temporada se establecen programas para mantener la preparacioacutenEl deportista debe evitar el exceso de grasa corporal ya que supone un estreacutes adicional para el cuerpo sobre todo para las articulaciones
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Es importante que se lleve un control alimenticio con buena hidratacioacuten para evitar este problemaOtro punto a destacar es el calentamiento previo a la actividad deportiva muchos autores consideran que los procesos de calentamiento tienen importantes implicaciones a la hora de prevenir lesiones deportivasTan importante como el calentamiento es la vuelta a la normalidad en la que se realizan ejercicios de reduccioacuten gradual de la intensidad que sigue a un trabajo intenso y permite el retorno de la circulacioacuten y las funciones corporales a los niveles previos del ejercicioEl deportista deberaacute realizar ejercicios de flexibilizacioacuten tanto antes como despueacutes de la praacutectica deportivaTener en cuenta tambieacuten el acondicionamiento psicoloacutegico el deportista que emprende una prueba cuando esta enfadado frustrado desanimado o sometido a otros estados emocionales seraacute maacutes propenso a las lesionesque otro con mejor ajuste emocionalEn conclusioacuten se recomienda al deportista una buena alimentacioacuten e hidratacioacuten una buena preparacioacuten fiacutesica y ajuste emocional para larealizacioacuten de cualquier practica deportiva asiacute evitaremos no solo lesiones musculares sino de cualquier otro tipoReferenciasArnheim D (1995) Medicina Deportiva Fisioterapia y Entrenamiento Atleacutetico Fundamentos en patologiacuteadeportiva (2ordf edicioacuten) Madrid Mosby - DoymaBugeda J (sf) Distensioacuten Muscular en el deporte Tratamiento fisioteraacutepico Recuperado en octubre de2007 de httpwwwefisioterapianet portal de fisioterapia y rehabilitacioacutenJimeacutenez J (2006) Lesiones Musculares Internacional Journal of Sport Science 2 (3) 66-67Peterson L y Renstrom P (1989) Lesiones Deportivas Prevencioacuten y Tratamiento Editorial Jims Pilat A (2003) Terapias Miofasciales Induccioacuten Miofascial Aspectos Teoacutericos y Aplicaciones Cliacutenicas McGraw-Hill-Interamericana 18Cardero M Me-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Turmo A Balius R (2005) Biomecaacutenica de las lesiones musculares Patologiacutea muscular en el deporteMassonXhardez Y (2002) Vademeacutecum de kinesioterapia y de reeducacioacuten funcional (4ordf edicioacuten) Buenos AiresAteneoOtras fuentes de documentacioacuten consultadaswwwbiolastercomtraumatologialesiones_deportewwwdeportologiacom19
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- Refrescante anesteacutesico y antibacteriano es el unguumlento que tiene beneficios medicinales a nivel muscular pero tambieacuten puede ser utilizado como gel aromaacutetico exfoliante o en cremas refrescantes
- Baacutesicamente estimula los receptores del friacuteo de la piel y le da un efecto de enfriamiento cuando se inhala o se aplica a la piel El unguumlento sirve como un contador-irritante que produce una inflamacioacuten superficial con el fin de reducir la inflamacioacuten y maacutes profunda por lo que funciona haciendo que la piel friacutea y caliente a continuacioacuten Por lo tanto estas sensaciones en la piel que variacutean desviar la atencioacuten de la viacutectima por el dolor o el dolor en los muacutesculos articulaciones y tendones que hasta en cierta medida ayuda a aliviar el dolor o malestar Sin embargo el unguumlento no cambia la temperatura de la piel sino que simplemente proporciona una sensacioacuten de cambio de temperatura Es generalmente utilizado por las personas que sufren dolor muscular constante
- 1 INTRODUCCION
-
- 111 Contextualizacioacuten de la problemaacutetica en relacioacuten con su historia
- 112 Importancia social sobre la problemaacutetica
- 113 Referentes universales sobre la problemaacutetica
- 114 Referente nacional y local sobre la problemaacutetica y su relacioacuten con el Plan de Buen Vivir
- El siguiente proyecto estaacute relacionado con el objetivo tres del plan del buen vivir para el mejoramiento de la calidad de vida tomando en cuenta el art 42 que es referente a la salud de las personas en este caso de los alumnos de curso de nivelacioacuten salud v02 por sus necesidades las cuales he propuesto presentar una posible solucioacuten de las problemaacutetica de un unguumlento para evitar malestares musculares de la misma
-
- 12 SITUACIOacuteN PROBLEacuteMICA
- Mediante las encuestas que hemos realizado a los estudiantes del curso de nivelacioacuten de la UTMACH se pudo constatar que si existe un problema debido a las jornadas deportivas realizadas en este periodo han padecido dolores musculares como esguinces calambres y torceduras
-
- 212 CARACTERIZACIOacuteN DE INSTITUCIOacuteN
- 222 PLANTEAMIENTO DE CONJETURA O HIPOacuteTESIS
- 223 VARIABLES
-
- 2231 VARIABLE INDEPENDIENTE
- 2232 VARIABLE DEPENDIENTE
-
- 232 DESCRIPCION DE ROLES
- 233 CRONOGRAMA DE TRABAJO
- 234 PRESUPUESTO DEL PROYECTO
- 242 TEacuteCNICAS E INSTRUMENTOS DE INVESTIGACIOacuteN
- 243 ANAacuteLISIS E INTERPRETACIOacuteN DE RESULTADOS
- 251 Descripcioacuten de la propuesta
- 253 Beneficios y Beneficiarios
- 254 Resultados y evidencias
-
- WEBGRAFIA
- Enciclopedia de plantas naturales
- Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
- 6 GLOSARIO
- 7 ANEXOS
- En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Variable
- N Deportistas que se aplicaron
- Pregunta
- iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Representacioacuten
-
APLICANDO EL UNGUumlENTO A UNA AUTORIDAD DEL SNNA PARA SABER SU EFECTO Y REALIZAR UNA ENTREVISTA
TEXTO CIENTIFICOLESIONES MUSCULARES EN EL MUNDO DEL DEPORTEMariacutea Aacutengeles Cardero DuraacutenDiplomada en Fisioterapia por la Universidad de ExtremaduraRecibido 2712007Aceptado 01022008ResumenEn el mundo del deporte y no solo en este sino en toda la praacutectica de una ctividad fiacutesica son muy frecuentes las lesiones musculares Hay muchos tipos de lesiones musculares de los que hablaremos mas adelante como pueden ser desgarros musculares calambres contracturas etc que tienen mayor incidencia en la musculatura poli-articular por condiciones de acumulacioacuten de fatiga trabajo no realizado correctamente o condiciones ambientales desfavorablesEs importante el diagnoacutestico y el tratamiento precoz para poder intervenir y conseguir que el deportista vuelva lo antes posible a su actividad y al proceso de competicioacutenEn este artiacuteculo hablaremos de los distintos tipos de lesiones musculares de las causas y mecanismos de produccioacuten asiacute como del tratamiento fisioteraacutepico que se emplea en un deportista en estos casos Palabras claves Lesioacuten muacutesculo deporte
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MUSCULAR INJURIES IN THE WORLD OF THE SPORTAbstractIn the world of the sport and not only in this one but in the whole practice of a physical activity the muscular injuries are very frequent There are many types of muscular injuries about which we are going to speak later like can be muscular tears cramps contractions etc That have major incident in the musculature poly-articulate because of conditions of accumulation of fatigue the work not done correctly or unfavorable environmental conditionsThe diagnosis and the precocious treatment is important to be able to intervene and achieve that the sportsman come back as soon as possible to the activity and to the process of competitionIn this article we are going to speak about the different types of muscular injuries about the reasons and mechanisms of production as well as about the physical therapy diagnosed in these casesKey words Injury muscle sport13Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019IntroduccioacutenAntes de comenzar a hablar de los distintos tipos de lesiones musculares vamos a realizar un pequentildeo recuerdo anatoacutemico sobre el tejidomuscularEl muacutesculo esqueleacutetico esta formado por fibras individuales que se agrupan en haces cada uno contiene mas o menos unos 10-20 fibras estoes a lo que llamamos fasciacuteculoEs importante destacar que cada una de las fibras que compone un muacutesculo esta cubierto por una fina capa de tejido fascial que esta compuesto por tejido conjuntivo esta capa de la que estamos hablando se llama perimisioEl muacutesculo estaacute formado por muchos fasciacuteculos los cuales en conjunto tambieacuten estaacuten rodeados por otra fina capa de tejido conjuntivodenominado epimisoLas variaciones en cuanto al contenido composicioacuten y la distribucioacuten del tejidoconjuntivo intramuscular en los diferentes muacutesculos dependen de la adaptacioacuten necesaria seguacuten las funciones y propiedades Esta diferencia se ve en el perimisio considerando el tejido intramuscular conectivo maacutes importantepara el funcionamiento de diferentes muacutesculos (Mayne y Sanderson 1985 Purslow y Duance 1990 Purslow1999) Esta relacioacuten entre el tejido miofascial relacioacuten entre el tejido conjuntivo y el propio muacutesculo seve reflejada muy bien por el autor Andrzej Pilat en su libro de Induccioacuten Miofascial siendo loacutegico pensar entonces en MIOFASCIA comounidad funcionalPor lo tanto hay que considerar que el muacutesculo es una estructura contraacutectil que permite al cuerpo humano realizar distintos movimiento llegando a la conclusioacuten que cada contraccioacuten muscular que se realiza esta movilizando el sistema fascial ( tejido conjuntivo) y por lo tanto cuando existen restricciones a nivel del sistema fascial se ve afectada la funcioacuten del sistemamuscularHay que mencionar que el sistema fascial esta iacutentimamente relacionado con las contracciones musculares y que cuando existe lesioacuten en el sistema fascial el muacutesculo se ve afectado en su funcioacuten
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Es importante incidir que cuando se dan lesiones musculares deberemos distinguir si en las lesiones hay compromiso del sistema fascialo noIncidenciasLas lesiones musculares en el deporte tienen una incidencia que variacutea entre 10 -55 de todas las lesionesLa musculatura que se ve afectada es la musculatura poliarticular fundamentalmente en MMII La musculatura maacutes afectada es la siguiente1048707 Traumatismo directoCuaacutedriceps Triacuteceps Psural TFL DeltoidesMuacutesculos intercostales y faja lumboabdominal1048707 Traumatismos indirectos Recto anterior del cuaacutedricepsIsquiotibiales Adductores y Gemelo nternoEntre las maacutes habituales hay que destacar la sobrecarga muscular el calambre tiene buen pronoacutestico14Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Clasificacioacuten de las lesiones muscularesLas lesiones musculares pueden ser1048707 Lesiones musculares extriacutensecas son aquellas que se producen por un mecanismo directo como puede ser un choque se denominan Contusionesmusculares Este tipo de lesioacuten en el mundo deportivo es muy frecuente debido al contacto que hay en casi todos los deportesentre los jugadoresEn este tipo de lesiones se ve afectada las fibras maacutes superficiales cuando el choque ocurre en momento de contraccioacuten de la musculatura y en fibras mas profundas cuando la musculatura esta en relajacioacutenEl deportista siente molestias y dolor ligero en la actividad deportiva pero cuando cede la actividad este dolor se incrementa observando la siguiente sintomatologiacutea tumefaccioacuten hematoma limitaciones en la amplitud de movimientos afectacioacuten de la funcioacuten1048707 Lesiones musculares intriacutensecas son aquellos que se producen secundariamente a un mecanismo interno mediante movimientos violentos que provocan un exceso de tensioacuten de la musculaturaEjemplos de estas lesiones pueden ser las contracturas elongaciones e incluso las roturas muscularesTipos de lesiones muscularesLos muacutesculos y los tendones actuacutean en conjunto por ello las lesiones pueden afectar1048707 Al origen del muacutesculo1048707 En el propio vientre muscular1048707 A la unioacuten muacutesculo tendinosa1048707 En el propio tendoacuten1048707 A la insercioacuten del tendoacuten con el huesoContusioacuten Muscular Es aquella lesioacuten que aparece por un traumatismo directo debido a choques o a impactos sobre el cuerpo muscular
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La contusioacuten pude ser leve siendo el dolor que presenta el deportista leve y no impidieacutendole la continuacioacuten con el esfuerzo Si la contusioacuten es maacutes fuerte el dolor seraacute maacutes intenso imposibilitando al deportista a seguir con lapraacutecticaEl tratamiento maacutes adecuado para este tipo de lesiones reposo aplicacioacuten de hielo local vendaje compresivo junto con la elevacioacuten delmiembro afectadoEn este tipo de lesiones esta totalmente contraindicado cualquier tipo de masaje y la aplicacioacuten de calorLa recuperacioacuten en estos casos puede darse entre el 5-6ordm diacutea siendo una contusioacuten leve o llegando a pasar 1-2 meses en lesiones maacutesgravesSobrecarga muscular Trastorno relacionado con el esfuerzo producido por contraccionesmusculares repetitivas Afecta mayormente a las EESS Tambieacuten se denomina siacutendrome de sobrecarga o lesioacuten de esfuerzo Se da la presencia de molestias musculares que aparecen al inicio de la sesioacuten de la actividad fiacutesica y que no limitan ni el movimiento ni dicha actividad Tiene una afectacioacuten gradual ya quecuando cede la actividad el dolor se hace constante y la musculatura se muestra tensa a la palpacioacuten pudiendo interrumpir la funcioacutenEl dolor mejora con el reposo tiene un pronoacutestico bueno Se procederaacute a la aplicacioacuten de hielo local en el periodo agudo (las primeras 48h) termoterapia ejercicios de relajacioacuten y flexibilidad en el periodo subagudo Si el deportista es tratado precozmente es raro que tenga que ceder la actividad deportivaCalambre muscular tambieacuten se denomina espasmo muscular Es una alteracioacuten 15 Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 neuromuscular en la que desaparece la fase derelajacioacuten muscularEl muacutesculo sufre una contraccioacuten una contraccioacuten intensa y sostenida Puede deberse a un precalentamiento insuficiente a una recuperacioacuten activa post-ejercicio muy corta a deacuteficit de electrolitos deficiencia de potasiomagnesio o calcioEl tratamiento fisioteraacutepico estaacute basado en termoterapia masaje circulatorio ydescontracturante Es importante que el deportista realice estiramientos regulares y potentes Muy importante en estos casos lahidratacioacutenContractura Muscular Se define como una contraccioacuten involuntaria del muacutesculo o conjunto muscular duradera o permanente en el tiempoSe da por estimulacioacuten nerviosa excesiva malas posturas o posturas viciosas traumatismos directos o indirectosCuando el deportista realiza una contraccioacuten de la musculatura contra resistencia esta muestra siacutentomas de dolor pudiendo ser tambieacutendolorosa al estiramientoA la exploracioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa a la palpacioacutenEste tipo de lesiones suele desaparecer a las 48-72 h Se trata con reposo masajes calor crioterapia estiramientos y teacutecnicas miotensivasde contraccioacuten relajacioacutenElongacioacuten Muscular Es aquella lesioacuten en la que se da un estiramiento excesivo de las fibras musculares sin llegar a provocar una rotura Se
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sobrepasan los liacutemites fisioloacutegicosEn este tipo de lesioacuten el deportista siente un dolor agudo imposibilitaacutendole realizar la actividad estaacute afectada la funcioacuten A la palpacioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa el estiramiento y la contraccioacutenmuscular son dolorosas No se observahematoma El dolor cede con el reposo y se aviva con lamovilidad activaSon de las lesiones con evolucioacuten favorable se necesita reposo durante los primeros 15 diacuteas Empleo de la crioterapia y posteriormente la termoterapia la masoterapia esta totalmente indicada uso de corrientes diadinaacutemicas etcDistensioacuten muscular se define como un desgarro parcial existe solucioacuten de continuidad de algunas de las miofibrillas con reaccioacutenvascular local y moderadaEl deportista siente dolor suacutebito y de gran intensidad que obliga a la detencioacuten inmediata de la actividad deportivaLa musculatura se muestra tensa contracturada y con puntos dolorososSe aconseja en este tipo de lesiones hielo local compresioacuten elevacioacuten de la extremidad junto con corrientes TENS Cuando cede el dolor intenso se comienza con las movilizaciones activa y el trabajo isomeacutetrico Desgarro muscular aquiacute se da una mayor cantidad de fibras afectadas y por tanto haymayor reaccioacuten vascular afectando esta a maacutes superficie de la musculaturaEl deportista siente como un chasquido con dolor muy intenso y detencioacuten inmediata de la actividad deportiva En algunas ocasiones elapoyo de la extremidad es imposiblePara su tratamiento el reposo seraacute relativo dependiendo de la gravedad de la lesioacuten se aplicara hielo compresioacuten vendaje de contencioacuten tipo funcional en posicioacuten de acortamiento muscular Se progresaraacute con electroestimulacioacuten ejercicios isomeacutetricos estiramientos activos por parte del deportistahielo localRotura muscular Las roturas musculares pueden ser16Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 70191048707 Parcial es un desgarro importante la solucioacuten de continuidad no afectacompletamente al vientre muscular sino a una parte del mismo El deportista se tiene que detener por la presencia de dolor violento en este caso el dolor no cede con el reposoSe observa dolor punzante inflamacioacuten impotencia funcional Se observahematoma1048707 Total aquiacute la rotura afecta a todo el grosor del muacutesculo El deportista siente dolor a modo de chasquido Se observa claramente una depresioacuten de la zona afectada producieacutendose el signo del hachazo y la retraccioacuten del vientre muscular por encima del hachazoLa afectacioacuten de la funcioacuten es inmediata y duradera impidiendo al deportista larealizacioacuten de cualquier tipo de ejercicioEn el tratamiento habraacute reposo absoluto con el miembro afecto en descarga siempre y cuando hablemos de lesiones del MMII en las primeras cuatro semanas hielo electroterapia En algunas ocasiones se tiene que realizar la puncioacuten del hematoma
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La recuperacioacuten comienza con ejercicios estaacuteticos posteriormente se incorporan los dinaacutemicos Importante los estiramientos activos y pasivos mediante posturas (RPG reeducaron postural global) propiocepcioacuten estaacutetica y dinaacutemica Adaptacioacuten al esfuerzo antes de permitir la reanudacioacuten de laactividadCausas maacutes frecuentes de lesioacuten muscular Tecnoloacutegicas debidas a un materia inadecuado a movimientos defectuosos mala teacutecnicaFallo electrolito exceso de sudoracioacuten o diuresis Perdida excesiva de iones como ocurre en la hipopotasemia deshidratacioacutenTrabajo excesivo suele aparecer al finalizar la praacutectica deportiva El trabajo en anaerobiosis produce demasiado aacutecido laacutectico y una acidosis intrafibrilar Esto se agrava cuando se continuacutea con el esfuerzo producieacutendose un ciacuterculo viciosoimpidiendo la llegada del aporte sanguiacuteneo y del oxiacutegeno y provocando un acuacutemulo de aacutecido laacutecticoTemperatura ambiental es importante que haya una temperatura ambiental estable ya que en los diacuteas de mucho friacuteo este no permite una buena oxigenacioacuten al muacutesculo ya que con el friacuteo se produce el fenoacutemeno de vasoconstriccioacuten Un exceso de calor no es factible ya que produce exceso de sudoracioacuten pudiendo llegar a la deshidratacioacuten del deportistaCambios de entrenador o preparador fiacutesicoCambios de superficie de entrenamiento el cuerpo se tiene que adaptar a diferentes tipos de dureza del terreno Superficies como campos de hierba de tierra arena de playa cemento en cubierto o al aire librehellipetc todos estosfactores influyen en la afectacioacuten de la musculaturaDesequilibrio muscular esta es una de las causas mas frecuentes Es importante la sinergia entre la musculatura relacionada con el movimiento que se va a realizar cuando esta sinergia no es seguida por la musculatura agonista y antagonista se producen desequilibrios musculares pudiendodesencadenar lesiones muscularesIncoordinacioacuten muscular Frenadas bruscas muy comuacuten las lesiones musculares del tipo desgarro o rotura fibrilarOtros factores que influyen son el estado emocional de deportista motivacioacuten falta de descanso alimentacioacuten hidratacioacuten 17Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 Prevencioacuten de lesiones musculares Las lesiones pueden prevenirse aumentando la flexibilidad la fuerza y la resistencia Por ello eldeportista tiene que pasar por un acondicionamiento deportivo que suele incluir 4etapas1 La postemporada donde se suele dedicar el tiempo al restablecimiento fiacutesico sobre todo para aquellos deportistas que han estado lesionados2 Fuera de temporada donde los deportistas siguen un programa especiacutefico depreparacioacuten intensiva3 En la pretemporada el deportista debe conseguir el nivel maacutes alto posible depreparacioacuten y entrenamientos especiacuteficos asiacute garantizamos que el deportista llegue a la competicioacuten en buena forma fiacutesica4 En la temporada se establecen programas para mantener la preparacioacutenEl deportista debe evitar el exceso de grasa corporal ya que supone un estreacutes adicional para el cuerpo sobre todo para las articulaciones
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Es importante que se lleve un control alimenticio con buena hidratacioacuten para evitar este problemaOtro punto a destacar es el calentamiento previo a la actividad deportiva muchos autores consideran que los procesos de calentamiento tienen importantes implicaciones a la hora de prevenir lesiones deportivasTan importante como el calentamiento es la vuelta a la normalidad en la que se realizan ejercicios de reduccioacuten gradual de la intensidad que sigue a un trabajo intenso y permite el retorno de la circulacioacuten y las funciones corporales a los niveles previos del ejercicioEl deportista deberaacute realizar ejercicios de flexibilizacioacuten tanto antes como despueacutes de la praacutectica deportivaTener en cuenta tambieacuten el acondicionamiento psicoloacutegico el deportista que emprende una prueba cuando esta enfadado frustrado desanimado o sometido a otros estados emocionales seraacute maacutes propenso a las lesionesque otro con mejor ajuste emocionalEn conclusioacuten se recomienda al deportista una buena alimentacioacuten e hidratacioacuten una buena preparacioacuten fiacutesica y ajuste emocional para larealizacioacuten de cualquier practica deportiva asiacute evitaremos no solo lesiones musculares sino de cualquier otro tipoReferenciasArnheim D (1995) Medicina Deportiva Fisioterapia y Entrenamiento Atleacutetico Fundamentos en patologiacuteadeportiva (2ordf edicioacuten) Madrid Mosby - DoymaBugeda J (sf) Distensioacuten Muscular en el deporte Tratamiento fisioteraacutepico Recuperado en octubre de2007 de httpwwwefisioterapianet portal de fisioterapia y rehabilitacioacutenJimeacutenez J (2006) Lesiones Musculares Internacional Journal of Sport Science 2 (3) 66-67Peterson L y Renstrom P (1989) Lesiones Deportivas Prevencioacuten y Tratamiento Editorial Jims Pilat A (2003) Terapias Miofasciales Induccioacuten Miofascial Aspectos Teoacutericos y Aplicaciones Cliacutenicas McGraw-Hill-Interamericana 18Cardero M Me-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Turmo A Balius R (2005) Biomecaacutenica de las lesiones musculares Patologiacutea muscular en el deporteMassonXhardez Y (2002) Vademeacutecum de kinesioterapia y de reeducacioacuten funcional (4ordf edicioacuten) Buenos AiresAteneoOtras fuentes de documentacioacuten consultadaswwwbiolastercomtraumatologialesiones_deportewwwdeportologiacom19
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- Refrescante anesteacutesico y antibacteriano es el unguumlento que tiene beneficios medicinales a nivel muscular pero tambieacuten puede ser utilizado como gel aromaacutetico exfoliante o en cremas refrescantes
- Baacutesicamente estimula los receptores del friacuteo de la piel y le da un efecto de enfriamiento cuando se inhala o se aplica a la piel El unguumlento sirve como un contador-irritante que produce una inflamacioacuten superficial con el fin de reducir la inflamacioacuten y maacutes profunda por lo que funciona haciendo que la piel friacutea y caliente a continuacioacuten Por lo tanto estas sensaciones en la piel que variacutean desviar la atencioacuten de la viacutectima por el dolor o el dolor en los muacutesculos articulaciones y tendones que hasta en cierta medida ayuda a aliviar el dolor o malestar Sin embargo el unguumlento no cambia la temperatura de la piel sino que simplemente proporciona una sensacioacuten de cambio de temperatura Es generalmente utilizado por las personas que sufren dolor muscular constante
- 1 INTRODUCCION
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- 111 Contextualizacioacuten de la problemaacutetica en relacioacuten con su historia
- 112 Importancia social sobre la problemaacutetica
- 113 Referentes universales sobre la problemaacutetica
- 114 Referente nacional y local sobre la problemaacutetica y su relacioacuten con el Plan de Buen Vivir
- El siguiente proyecto estaacute relacionado con el objetivo tres del plan del buen vivir para el mejoramiento de la calidad de vida tomando en cuenta el art 42 que es referente a la salud de las personas en este caso de los alumnos de curso de nivelacioacuten salud v02 por sus necesidades las cuales he propuesto presentar una posible solucioacuten de las problemaacutetica de un unguumlento para evitar malestares musculares de la misma
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- 12 SITUACIOacuteN PROBLEacuteMICA
- Mediante las encuestas que hemos realizado a los estudiantes del curso de nivelacioacuten de la UTMACH se pudo constatar que si existe un problema debido a las jornadas deportivas realizadas en este periodo han padecido dolores musculares como esguinces calambres y torceduras
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- 212 CARACTERIZACIOacuteN DE INSTITUCIOacuteN
- 222 PLANTEAMIENTO DE CONJETURA O HIPOacuteTESIS
- 223 VARIABLES
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- 2231 VARIABLE INDEPENDIENTE
- 2232 VARIABLE DEPENDIENTE
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- 232 DESCRIPCION DE ROLES
- 233 CRONOGRAMA DE TRABAJO
- 234 PRESUPUESTO DEL PROYECTO
- 242 TEacuteCNICAS E INSTRUMENTOS DE INVESTIGACIOacuteN
- 243 ANAacuteLISIS E INTERPRETACIOacuteN DE RESULTADOS
- 251 Descripcioacuten de la propuesta
- 253 Beneficios y Beneficiarios
- 254 Resultados y evidencias
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- WEBGRAFIA
- Enciclopedia de plantas naturales
- Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
- 6 GLOSARIO
- 7 ANEXOS
- En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Variable
- N Deportistas que se aplicaron
- Pregunta
- iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Representacioacuten
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MUSCULAR INJURIES IN THE WORLD OF THE SPORTAbstractIn the world of the sport and not only in this one but in the whole practice of a physical activity the muscular injuries are very frequent There are many types of muscular injuries about which we are going to speak later like can be muscular tears cramps contractions etc That have major incident in the musculature poly-articulate because of conditions of accumulation of fatigue the work not done correctly or unfavorable environmental conditionsThe diagnosis and the precocious treatment is important to be able to intervene and achieve that the sportsman come back as soon as possible to the activity and to the process of competitionIn this article we are going to speak about the different types of muscular injuries about the reasons and mechanisms of production as well as about the physical therapy diagnosed in these casesKey words Injury muscle sport13Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019IntroduccioacutenAntes de comenzar a hablar de los distintos tipos de lesiones musculares vamos a realizar un pequentildeo recuerdo anatoacutemico sobre el tejidomuscularEl muacutesculo esqueleacutetico esta formado por fibras individuales que se agrupan en haces cada uno contiene mas o menos unos 10-20 fibras estoes a lo que llamamos fasciacuteculoEs importante destacar que cada una de las fibras que compone un muacutesculo esta cubierto por una fina capa de tejido fascial que esta compuesto por tejido conjuntivo esta capa de la que estamos hablando se llama perimisioEl muacutesculo estaacute formado por muchos fasciacuteculos los cuales en conjunto tambieacuten estaacuten rodeados por otra fina capa de tejido conjuntivodenominado epimisoLas variaciones en cuanto al contenido composicioacuten y la distribucioacuten del tejidoconjuntivo intramuscular en los diferentes muacutesculos dependen de la adaptacioacuten necesaria seguacuten las funciones y propiedades Esta diferencia se ve en el perimisio considerando el tejido intramuscular conectivo maacutes importantepara el funcionamiento de diferentes muacutesculos (Mayne y Sanderson 1985 Purslow y Duance 1990 Purslow1999) Esta relacioacuten entre el tejido miofascial relacioacuten entre el tejido conjuntivo y el propio muacutesculo seve reflejada muy bien por el autor Andrzej Pilat en su libro de Induccioacuten Miofascial siendo loacutegico pensar entonces en MIOFASCIA comounidad funcionalPor lo tanto hay que considerar que el muacutesculo es una estructura contraacutectil que permite al cuerpo humano realizar distintos movimiento llegando a la conclusioacuten que cada contraccioacuten muscular que se realiza esta movilizando el sistema fascial ( tejido conjuntivo) y por lo tanto cuando existen restricciones a nivel del sistema fascial se ve afectada la funcioacuten del sistemamuscularHay que mencionar que el sistema fascial esta iacutentimamente relacionado con las contracciones musculares y que cuando existe lesioacuten en el sistema fascial el muacutesculo se ve afectado en su funcioacuten
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Es importante incidir que cuando se dan lesiones musculares deberemos distinguir si en las lesiones hay compromiso del sistema fascialo noIncidenciasLas lesiones musculares en el deporte tienen una incidencia que variacutea entre 10 -55 de todas las lesionesLa musculatura que se ve afectada es la musculatura poliarticular fundamentalmente en MMII La musculatura maacutes afectada es la siguiente1048707 Traumatismo directoCuaacutedriceps Triacuteceps Psural TFL DeltoidesMuacutesculos intercostales y faja lumboabdominal1048707 Traumatismos indirectos Recto anterior del cuaacutedricepsIsquiotibiales Adductores y Gemelo nternoEntre las maacutes habituales hay que destacar la sobrecarga muscular el calambre tiene buen pronoacutestico14Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Clasificacioacuten de las lesiones muscularesLas lesiones musculares pueden ser1048707 Lesiones musculares extriacutensecas son aquellas que se producen por un mecanismo directo como puede ser un choque se denominan Contusionesmusculares Este tipo de lesioacuten en el mundo deportivo es muy frecuente debido al contacto que hay en casi todos los deportesentre los jugadoresEn este tipo de lesiones se ve afectada las fibras maacutes superficiales cuando el choque ocurre en momento de contraccioacuten de la musculatura y en fibras mas profundas cuando la musculatura esta en relajacioacutenEl deportista siente molestias y dolor ligero en la actividad deportiva pero cuando cede la actividad este dolor se incrementa observando la siguiente sintomatologiacutea tumefaccioacuten hematoma limitaciones en la amplitud de movimientos afectacioacuten de la funcioacuten1048707 Lesiones musculares intriacutensecas son aquellos que se producen secundariamente a un mecanismo interno mediante movimientos violentos que provocan un exceso de tensioacuten de la musculaturaEjemplos de estas lesiones pueden ser las contracturas elongaciones e incluso las roturas muscularesTipos de lesiones muscularesLos muacutesculos y los tendones actuacutean en conjunto por ello las lesiones pueden afectar1048707 Al origen del muacutesculo1048707 En el propio vientre muscular1048707 A la unioacuten muacutesculo tendinosa1048707 En el propio tendoacuten1048707 A la insercioacuten del tendoacuten con el huesoContusioacuten Muscular Es aquella lesioacuten que aparece por un traumatismo directo debido a choques o a impactos sobre el cuerpo muscular
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La contusioacuten pude ser leve siendo el dolor que presenta el deportista leve y no impidieacutendole la continuacioacuten con el esfuerzo Si la contusioacuten es maacutes fuerte el dolor seraacute maacutes intenso imposibilitando al deportista a seguir con lapraacutecticaEl tratamiento maacutes adecuado para este tipo de lesiones reposo aplicacioacuten de hielo local vendaje compresivo junto con la elevacioacuten delmiembro afectadoEn este tipo de lesiones esta totalmente contraindicado cualquier tipo de masaje y la aplicacioacuten de calorLa recuperacioacuten en estos casos puede darse entre el 5-6ordm diacutea siendo una contusioacuten leve o llegando a pasar 1-2 meses en lesiones maacutesgravesSobrecarga muscular Trastorno relacionado con el esfuerzo producido por contraccionesmusculares repetitivas Afecta mayormente a las EESS Tambieacuten se denomina siacutendrome de sobrecarga o lesioacuten de esfuerzo Se da la presencia de molestias musculares que aparecen al inicio de la sesioacuten de la actividad fiacutesica y que no limitan ni el movimiento ni dicha actividad Tiene una afectacioacuten gradual ya quecuando cede la actividad el dolor se hace constante y la musculatura se muestra tensa a la palpacioacuten pudiendo interrumpir la funcioacutenEl dolor mejora con el reposo tiene un pronoacutestico bueno Se procederaacute a la aplicacioacuten de hielo local en el periodo agudo (las primeras 48h) termoterapia ejercicios de relajacioacuten y flexibilidad en el periodo subagudo Si el deportista es tratado precozmente es raro que tenga que ceder la actividad deportivaCalambre muscular tambieacuten se denomina espasmo muscular Es una alteracioacuten 15 Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 neuromuscular en la que desaparece la fase derelajacioacuten muscularEl muacutesculo sufre una contraccioacuten una contraccioacuten intensa y sostenida Puede deberse a un precalentamiento insuficiente a una recuperacioacuten activa post-ejercicio muy corta a deacuteficit de electrolitos deficiencia de potasiomagnesio o calcioEl tratamiento fisioteraacutepico estaacute basado en termoterapia masaje circulatorio ydescontracturante Es importante que el deportista realice estiramientos regulares y potentes Muy importante en estos casos lahidratacioacutenContractura Muscular Se define como una contraccioacuten involuntaria del muacutesculo o conjunto muscular duradera o permanente en el tiempoSe da por estimulacioacuten nerviosa excesiva malas posturas o posturas viciosas traumatismos directos o indirectosCuando el deportista realiza una contraccioacuten de la musculatura contra resistencia esta muestra siacutentomas de dolor pudiendo ser tambieacutendolorosa al estiramientoA la exploracioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa a la palpacioacutenEste tipo de lesiones suele desaparecer a las 48-72 h Se trata con reposo masajes calor crioterapia estiramientos y teacutecnicas miotensivasde contraccioacuten relajacioacutenElongacioacuten Muscular Es aquella lesioacuten en la que se da un estiramiento excesivo de las fibras musculares sin llegar a provocar una rotura Se
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sobrepasan los liacutemites fisioloacutegicosEn este tipo de lesioacuten el deportista siente un dolor agudo imposibilitaacutendole realizar la actividad estaacute afectada la funcioacuten A la palpacioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa el estiramiento y la contraccioacutenmuscular son dolorosas No se observahematoma El dolor cede con el reposo y se aviva con lamovilidad activaSon de las lesiones con evolucioacuten favorable se necesita reposo durante los primeros 15 diacuteas Empleo de la crioterapia y posteriormente la termoterapia la masoterapia esta totalmente indicada uso de corrientes diadinaacutemicas etcDistensioacuten muscular se define como un desgarro parcial existe solucioacuten de continuidad de algunas de las miofibrillas con reaccioacutenvascular local y moderadaEl deportista siente dolor suacutebito y de gran intensidad que obliga a la detencioacuten inmediata de la actividad deportivaLa musculatura se muestra tensa contracturada y con puntos dolorososSe aconseja en este tipo de lesiones hielo local compresioacuten elevacioacuten de la extremidad junto con corrientes TENS Cuando cede el dolor intenso se comienza con las movilizaciones activa y el trabajo isomeacutetrico Desgarro muscular aquiacute se da una mayor cantidad de fibras afectadas y por tanto haymayor reaccioacuten vascular afectando esta a maacutes superficie de la musculaturaEl deportista siente como un chasquido con dolor muy intenso y detencioacuten inmediata de la actividad deportiva En algunas ocasiones elapoyo de la extremidad es imposiblePara su tratamiento el reposo seraacute relativo dependiendo de la gravedad de la lesioacuten se aplicara hielo compresioacuten vendaje de contencioacuten tipo funcional en posicioacuten de acortamiento muscular Se progresaraacute con electroestimulacioacuten ejercicios isomeacutetricos estiramientos activos por parte del deportistahielo localRotura muscular Las roturas musculares pueden ser16Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 70191048707 Parcial es un desgarro importante la solucioacuten de continuidad no afectacompletamente al vientre muscular sino a una parte del mismo El deportista se tiene que detener por la presencia de dolor violento en este caso el dolor no cede con el reposoSe observa dolor punzante inflamacioacuten impotencia funcional Se observahematoma1048707 Total aquiacute la rotura afecta a todo el grosor del muacutesculo El deportista siente dolor a modo de chasquido Se observa claramente una depresioacuten de la zona afectada producieacutendose el signo del hachazo y la retraccioacuten del vientre muscular por encima del hachazoLa afectacioacuten de la funcioacuten es inmediata y duradera impidiendo al deportista larealizacioacuten de cualquier tipo de ejercicioEn el tratamiento habraacute reposo absoluto con el miembro afecto en descarga siempre y cuando hablemos de lesiones del MMII en las primeras cuatro semanas hielo electroterapia En algunas ocasiones se tiene que realizar la puncioacuten del hematoma
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La recuperacioacuten comienza con ejercicios estaacuteticos posteriormente se incorporan los dinaacutemicos Importante los estiramientos activos y pasivos mediante posturas (RPG reeducaron postural global) propiocepcioacuten estaacutetica y dinaacutemica Adaptacioacuten al esfuerzo antes de permitir la reanudacioacuten de laactividadCausas maacutes frecuentes de lesioacuten muscular Tecnoloacutegicas debidas a un materia inadecuado a movimientos defectuosos mala teacutecnicaFallo electrolito exceso de sudoracioacuten o diuresis Perdida excesiva de iones como ocurre en la hipopotasemia deshidratacioacutenTrabajo excesivo suele aparecer al finalizar la praacutectica deportiva El trabajo en anaerobiosis produce demasiado aacutecido laacutectico y una acidosis intrafibrilar Esto se agrava cuando se continuacutea con el esfuerzo producieacutendose un ciacuterculo viciosoimpidiendo la llegada del aporte sanguiacuteneo y del oxiacutegeno y provocando un acuacutemulo de aacutecido laacutecticoTemperatura ambiental es importante que haya una temperatura ambiental estable ya que en los diacuteas de mucho friacuteo este no permite una buena oxigenacioacuten al muacutesculo ya que con el friacuteo se produce el fenoacutemeno de vasoconstriccioacuten Un exceso de calor no es factible ya que produce exceso de sudoracioacuten pudiendo llegar a la deshidratacioacuten del deportistaCambios de entrenador o preparador fiacutesicoCambios de superficie de entrenamiento el cuerpo se tiene que adaptar a diferentes tipos de dureza del terreno Superficies como campos de hierba de tierra arena de playa cemento en cubierto o al aire librehellipetc todos estosfactores influyen en la afectacioacuten de la musculaturaDesequilibrio muscular esta es una de las causas mas frecuentes Es importante la sinergia entre la musculatura relacionada con el movimiento que se va a realizar cuando esta sinergia no es seguida por la musculatura agonista y antagonista se producen desequilibrios musculares pudiendodesencadenar lesiones muscularesIncoordinacioacuten muscular Frenadas bruscas muy comuacuten las lesiones musculares del tipo desgarro o rotura fibrilarOtros factores que influyen son el estado emocional de deportista motivacioacuten falta de descanso alimentacioacuten hidratacioacuten 17Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 Prevencioacuten de lesiones musculares Las lesiones pueden prevenirse aumentando la flexibilidad la fuerza y la resistencia Por ello eldeportista tiene que pasar por un acondicionamiento deportivo que suele incluir 4etapas1 La postemporada donde se suele dedicar el tiempo al restablecimiento fiacutesico sobre todo para aquellos deportistas que han estado lesionados2 Fuera de temporada donde los deportistas siguen un programa especiacutefico depreparacioacuten intensiva3 En la pretemporada el deportista debe conseguir el nivel maacutes alto posible depreparacioacuten y entrenamientos especiacuteficos asiacute garantizamos que el deportista llegue a la competicioacuten en buena forma fiacutesica4 En la temporada se establecen programas para mantener la preparacioacutenEl deportista debe evitar el exceso de grasa corporal ya que supone un estreacutes adicional para el cuerpo sobre todo para las articulaciones
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Es importante que se lleve un control alimenticio con buena hidratacioacuten para evitar este problemaOtro punto a destacar es el calentamiento previo a la actividad deportiva muchos autores consideran que los procesos de calentamiento tienen importantes implicaciones a la hora de prevenir lesiones deportivasTan importante como el calentamiento es la vuelta a la normalidad en la que se realizan ejercicios de reduccioacuten gradual de la intensidad que sigue a un trabajo intenso y permite el retorno de la circulacioacuten y las funciones corporales a los niveles previos del ejercicioEl deportista deberaacute realizar ejercicios de flexibilizacioacuten tanto antes como despueacutes de la praacutectica deportivaTener en cuenta tambieacuten el acondicionamiento psicoloacutegico el deportista que emprende una prueba cuando esta enfadado frustrado desanimado o sometido a otros estados emocionales seraacute maacutes propenso a las lesionesque otro con mejor ajuste emocionalEn conclusioacuten se recomienda al deportista una buena alimentacioacuten e hidratacioacuten una buena preparacioacuten fiacutesica y ajuste emocional para larealizacioacuten de cualquier practica deportiva asiacute evitaremos no solo lesiones musculares sino de cualquier otro tipoReferenciasArnheim D (1995) Medicina Deportiva Fisioterapia y Entrenamiento Atleacutetico Fundamentos en patologiacuteadeportiva (2ordf edicioacuten) Madrid Mosby - DoymaBugeda J (sf) Distensioacuten Muscular en el deporte Tratamiento fisioteraacutepico Recuperado en octubre de2007 de httpwwwefisioterapianet portal de fisioterapia y rehabilitacioacutenJimeacutenez J (2006) Lesiones Musculares Internacional Journal of Sport Science 2 (3) 66-67Peterson L y Renstrom P (1989) Lesiones Deportivas Prevencioacuten y Tratamiento Editorial Jims Pilat A (2003) Terapias Miofasciales Induccioacuten Miofascial Aspectos Teoacutericos y Aplicaciones Cliacutenicas McGraw-Hill-Interamericana 18Cardero M Me-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Turmo A Balius R (2005) Biomecaacutenica de las lesiones musculares Patologiacutea muscular en el deporteMassonXhardez Y (2002) Vademeacutecum de kinesioterapia y de reeducacioacuten funcional (4ordf edicioacuten) Buenos AiresAteneoOtras fuentes de documentacioacuten consultadaswwwbiolastercomtraumatologialesiones_deportewwwdeportologiacom19
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- Refrescante anesteacutesico y antibacteriano es el unguumlento que tiene beneficios medicinales a nivel muscular pero tambieacuten puede ser utilizado como gel aromaacutetico exfoliante o en cremas refrescantes
- Baacutesicamente estimula los receptores del friacuteo de la piel y le da un efecto de enfriamiento cuando se inhala o se aplica a la piel El unguumlento sirve como un contador-irritante que produce una inflamacioacuten superficial con el fin de reducir la inflamacioacuten y maacutes profunda por lo que funciona haciendo que la piel friacutea y caliente a continuacioacuten Por lo tanto estas sensaciones en la piel que variacutean desviar la atencioacuten de la viacutectima por el dolor o el dolor en los muacutesculos articulaciones y tendones que hasta en cierta medida ayuda a aliviar el dolor o malestar Sin embargo el unguumlento no cambia la temperatura de la piel sino que simplemente proporciona una sensacioacuten de cambio de temperatura Es generalmente utilizado por las personas que sufren dolor muscular constante
- 1 INTRODUCCION
-
- 111 Contextualizacioacuten de la problemaacutetica en relacioacuten con su historia
- 112 Importancia social sobre la problemaacutetica
- 113 Referentes universales sobre la problemaacutetica
- 114 Referente nacional y local sobre la problemaacutetica y su relacioacuten con el Plan de Buen Vivir
- El siguiente proyecto estaacute relacionado con el objetivo tres del plan del buen vivir para el mejoramiento de la calidad de vida tomando en cuenta el art 42 que es referente a la salud de las personas en este caso de los alumnos de curso de nivelacioacuten salud v02 por sus necesidades las cuales he propuesto presentar una posible solucioacuten de las problemaacutetica de un unguumlento para evitar malestares musculares de la misma
-
- 12 SITUACIOacuteN PROBLEacuteMICA
- Mediante las encuestas que hemos realizado a los estudiantes del curso de nivelacioacuten de la UTMACH se pudo constatar que si existe un problema debido a las jornadas deportivas realizadas en este periodo han padecido dolores musculares como esguinces calambres y torceduras
-
- 212 CARACTERIZACIOacuteN DE INSTITUCIOacuteN
- 222 PLANTEAMIENTO DE CONJETURA O HIPOacuteTESIS
- 223 VARIABLES
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- 2231 VARIABLE INDEPENDIENTE
- 2232 VARIABLE DEPENDIENTE
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- 232 DESCRIPCION DE ROLES
- 233 CRONOGRAMA DE TRABAJO
- 234 PRESUPUESTO DEL PROYECTO
- 242 TEacuteCNICAS E INSTRUMENTOS DE INVESTIGACIOacuteN
- 243 ANAacuteLISIS E INTERPRETACIOacuteN DE RESULTADOS
- 251 Descripcioacuten de la propuesta
- 253 Beneficios y Beneficiarios
- 254 Resultados y evidencias
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- WEBGRAFIA
- Enciclopedia de plantas naturales
- Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
- 6 GLOSARIO
- 7 ANEXOS
- En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Variable
- N Deportistas que se aplicaron
- Pregunta
- iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Representacioacuten
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Es importante incidir que cuando se dan lesiones musculares deberemos distinguir si en las lesiones hay compromiso del sistema fascialo noIncidenciasLas lesiones musculares en el deporte tienen una incidencia que variacutea entre 10 -55 de todas las lesionesLa musculatura que se ve afectada es la musculatura poliarticular fundamentalmente en MMII La musculatura maacutes afectada es la siguiente1048707 Traumatismo directoCuaacutedriceps Triacuteceps Psural TFL DeltoidesMuacutesculos intercostales y faja lumboabdominal1048707 Traumatismos indirectos Recto anterior del cuaacutedricepsIsquiotibiales Adductores y Gemelo nternoEntre las maacutes habituales hay que destacar la sobrecarga muscular el calambre tiene buen pronoacutestico14Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Clasificacioacuten de las lesiones muscularesLas lesiones musculares pueden ser1048707 Lesiones musculares extriacutensecas son aquellas que se producen por un mecanismo directo como puede ser un choque se denominan Contusionesmusculares Este tipo de lesioacuten en el mundo deportivo es muy frecuente debido al contacto que hay en casi todos los deportesentre los jugadoresEn este tipo de lesiones se ve afectada las fibras maacutes superficiales cuando el choque ocurre en momento de contraccioacuten de la musculatura y en fibras mas profundas cuando la musculatura esta en relajacioacutenEl deportista siente molestias y dolor ligero en la actividad deportiva pero cuando cede la actividad este dolor se incrementa observando la siguiente sintomatologiacutea tumefaccioacuten hematoma limitaciones en la amplitud de movimientos afectacioacuten de la funcioacuten1048707 Lesiones musculares intriacutensecas son aquellos que se producen secundariamente a un mecanismo interno mediante movimientos violentos que provocan un exceso de tensioacuten de la musculaturaEjemplos de estas lesiones pueden ser las contracturas elongaciones e incluso las roturas muscularesTipos de lesiones muscularesLos muacutesculos y los tendones actuacutean en conjunto por ello las lesiones pueden afectar1048707 Al origen del muacutesculo1048707 En el propio vientre muscular1048707 A la unioacuten muacutesculo tendinosa1048707 En el propio tendoacuten1048707 A la insercioacuten del tendoacuten con el huesoContusioacuten Muscular Es aquella lesioacuten que aparece por un traumatismo directo debido a choques o a impactos sobre el cuerpo muscular
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La contusioacuten pude ser leve siendo el dolor que presenta el deportista leve y no impidieacutendole la continuacioacuten con el esfuerzo Si la contusioacuten es maacutes fuerte el dolor seraacute maacutes intenso imposibilitando al deportista a seguir con lapraacutecticaEl tratamiento maacutes adecuado para este tipo de lesiones reposo aplicacioacuten de hielo local vendaje compresivo junto con la elevacioacuten delmiembro afectadoEn este tipo de lesiones esta totalmente contraindicado cualquier tipo de masaje y la aplicacioacuten de calorLa recuperacioacuten en estos casos puede darse entre el 5-6ordm diacutea siendo una contusioacuten leve o llegando a pasar 1-2 meses en lesiones maacutesgravesSobrecarga muscular Trastorno relacionado con el esfuerzo producido por contraccionesmusculares repetitivas Afecta mayormente a las EESS Tambieacuten se denomina siacutendrome de sobrecarga o lesioacuten de esfuerzo Se da la presencia de molestias musculares que aparecen al inicio de la sesioacuten de la actividad fiacutesica y que no limitan ni el movimiento ni dicha actividad Tiene una afectacioacuten gradual ya quecuando cede la actividad el dolor se hace constante y la musculatura se muestra tensa a la palpacioacuten pudiendo interrumpir la funcioacutenEl dolor mejora con el reposo tiene un pronoacutestico bueno Se procederaacute a la aplicacioacuten de hielo local en el periodo agudo (las primeras 48h) termoterapia ejercicios de relajacioacuten y flexibilidad en el periodo subagudo Si el deportista es tratado precozmente es raro que tenga que ceder la actividad deportivaCalambre muscular tambieacuten se denomina espasmo muscular Es una alteracioacuten 15 Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 neuromuscular en la que desaparece la fase derelajacioacuten muscularEl muacutesculo sufre una contraccioacuten una contraccioacuten intensa y sostenida Puede deberse a un precalentamiento insuficiente a una recuperacioacuten activa post-ejercicio muy corta a deacuteficit de electrolitos deficiencia de potasiomagnesio o calcioEl tratamiento fisioteraacutepico estaacute basado en termoterapia masaje circulatorio ydescontracturante Es importante que el deportista realice estiramientos regulares y potentes Muy importante en estos casos lahidratacioacutenContractura Muscular Se define como una contraccioacuten involuntaria del muacutesculo o conjunto muscular duradera o permanente en el tiempoSe da por estimulacioacuten nerviosa excesiva malas posturas o posturas viciosas traumatismos directos o indirectosCuando el deportista realiza una contraccioacuten de la musculatura contra resistencia esta muestra siacutentomas de dolor pudiendo ser tambieacutendolorosa al estiramientoA la exploracioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa a la palpacioacutenEste tipo de lesiones suele desaparecer a las 48-72 h Se trata con reposo masajes calor crioterapia estiramientos y teacutecnicas miotensivasde contraccioacuten relajacioacutenElongacioacuten Muscular Es aquella lesioacuten en la que se da un estiramiento excesivo de las fibras musculares sin llegar a provocar una rotura Se
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sobrepasan los liacutemites fisioloacutegicosEn este tipo de lesioacuten el deportista siente un dolor agudo imposibilitaacutendole realizar la actividad estaacute afectada la funcioacuten A la palpacioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa el estiramiento y la contraccioacutenmuscular son dolorosas No se observahematoma El dolor cede con el reposo y se aviva con lamovilidad activaSon de las lesiones con evolucioacuten favorable se necesita reposo durante los primeros 15 diacuteas Empleo de la crioterapia y posteriormente la termoterapia la masoterapia esta totalmente indicada uso de corrientes diadinaacutemicas etcDistensioacuten muscular se define como un desgarro parcial existe solucioacuten de continuidad de algunas de las miofibrillas con reaccioacutenvascular local y moderadaEl deportista siente dolor suacutebito y de gran intensidad que obliga a la detencioacuten inmediata de la actividad deportivaLa musculatura se muestra tensa contracturada y con puntos dolorososSe aconseja en este tipo de lesiones hielo local compresioacuten elevacioacuten de la extremidad junto con corrientes TENS Cuando cede el dolor intenso se comienza con las movilizaciones activa y el trabajo isomeacutetrico Desgarro muscular aquiacute se da una mayor cantidad de fibras afectadas y por tanto haymayor reaccioacuten vascular afectando esta a maacutes superficie de la musculaturaEl deportista siente como un chasquido con dolor muy intenso y detencioacuten inmediata de la actividad deportiva En algunas ocasiones elapoyo de la extremidad es imposiblePara su tratamiento el reposo seraacute relativo dependiendo de la gravedad de la lesioacuten se aplicara hielo compresioacuten vendaje de contencioacuten tipo funcional en posicioacuten de acortamiento muscular Se progresaraacute con electroestimulacioacuten ejercicios isomeacutetricos estiramientos activos por parte del deportistahielo localRotura muscular Las roturas musculares pueden ser16Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 70191048707 Parcial es un desgarro importante la solucioacuten de continuidad no afectacompletamente al vientre muscular sino a una parte del mismo El deportista se tiene que detener por la presencia de dolor violento en este caso el dolor no cede con el reposoSe observa dolor punzante inflamacioacuten impotencia funcional Se observahematoma1048707 Total aquiacute la rotura afecta a todo el grosor del muacutesculo El deportista siente dolor a modo de chasquido Se observa claramente una depresioacuten de la zona afectada producieacutendose el signo del hachazo y la retraccioacuten del vientre muscular por encima del hachazoLa afectacioacuten de la funcioacuten es inmediata y duradera impidiendo al deportista larealizacioacuten de cualquier tipo de ejercicioEn el tratamiento habraacute reposo absoluto con el miembro afecto en descarga siempre y cuando hablemos de lesiones del MMII en las primeras cuatro semanas hielo electroterapia En algunas ocasiones se tiene que realizar la puncioacuten del hematoma
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La recuperacioacuten comienza con ejercicios estaacuteticos posteriormente se incorporan los dinaacutemicos Importante los estiramientos activos y pasivos mediante posturas (RPG reeducaron postural global) propiocepcioacuten estaacutetica y dinaacutemica Adaptacioacuten al esfuerzo antes de permitir la reanudacioacuten de laactividadCausas maacutes frecuentes de lesioacuten muscular Tecnoloacutegicas debidas a un materia inadecuado a movimientos defectuosos mala teacutecnicaFallo electrolito exceso de sudoracioacuten o diuresis Perdida excesiva de iones como ocurre en la hipopotasemia deshidratacioacutenTrabajo excesivo suele aparecer al finalizar la praacutectica deportiva El trabajo en anaerobiosis produce demasiado aacutecido laacutectico y una acidosis intrafibrilar Esto se agrava cuando se continuacutea con el esfuerzo producieacutendose un ciacuterculo viciosoimpidiendo la llegada del aporte sanguiacuteneo y del oxiacutegeno y provocando un acuacutemulo de aacutecido laacutecticoTemperatura ambiental es importante que haya una temperatura ambiental estable ya que en los diacuteas de mucho friacuteo este no permite una buena oxigenacioacuten al muacutesculo ya que con el friacuteo se produce el fenoacutemeno de vasoconstriccioacuten Un exceso de calor no es factible ya que produce exceso de sudoracioacuten pudiendo llegar a la deshidratacioacuten del deportistaCambios de entrenador o preparador fiacutesicoCambios de superficie de entrenamiento el cuerpo se tiene que adaptar a diferentes tipos de dureza del terreno Superficies como campos de hierba de tierra arena de playa cemento en cubierto o al aire librehellipetc todos estosfactores influyen en la afectacioacuten de la musculaturaDesequilibrio muscular esta es una de las causas mas frecuentes Es importante la sinergia entre la musculatura relacionada con el movimiento que se va a realizar cuando esta sinergia no es seguida por la musculatura agonista y antagonista se producen desequilibrios musculares pudiendodesencadenar lesiones muscularesIncoordinacioacuten muscular Frenadas bruscas muy comuacuten las lesiones musculares del tipo desgarro o rotura fibrilarOtros factores que influyen son el estado emocional de deportista motivacioacuten falta de descanso alimentacioacuten hidratacioacuten 17Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 Prevencioacuten de lesiones musculares Las lesiones pueden prevenirse aumentando la flexibilidad la fuerza y la resistencia Por ello eldeportista tiene que pasar por un acondicionamiento deportivo que suele incluir 4etapas1 La postemporada donde se suele dedicar el tiempo al restablecimiento fiacutesico sobre todo para aquellos deportistas que han estado lesionados2 Fuera de temporada donde los deportistas siguen un programa especiacutefico depreparacioacuten intensiva3 En la pretemporada el deportista debe conseguir el nivel maacutes alto posible depreparacioacuten y entrenamientos especiacuteficos asiacute garantizamos que el deportista llegue a la competicioacuten en buena forma fiacutesica4 En la temporada se establecen programas para mantener la preparacioacutenEl deportista debe evitar el exceso de grasa corporal ya que supone un estreacutes adicional para el cuerpo sobre todo para las articulaciones
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Es importante que se lleve un control alimenticio con buena hidratacioacuten para evitar este problemaOtro punto a destacar es el calentamiento previo a la actividad deportiva muchos autores consideran que los procesos de calentamiento tienen importantes implicaciones a la hora de prevenir lesiones deportivasTan importante como el calentamiento es la vuelta a la normalidad en la que se realizan ejercicios de reduccioacuten gradual de la intensidad que sigue a un trabajo intenso y permite el retorno de la circulacioacuten y las funciones corporales a los niveles previos del ejercicioEl deportista deberaacute realizar ejercicios de flexibilizacioacuten tanto antes como despueacutes de la praacutectica deportivaTener en cuenta tambieacuten el acondicionamiento psicoloacutegico el deportista que emprende una prueba cuando esta enfadado frustrado desanimado o sometido a otros estados emocionales seraacute maacutes propenso a las lesionesque otro con mejor ajuste emocionalEn conclusioacuten se recomienda al deportista una buena alimentacioacuten e hidratacioacuten una buena preparacioacuten fiacutesica y ajuste emocional para larealizacioacuten de cualquier practica deportiva asiacute evitaremos no solo lesiones musculares sino de cualquier otro tipoReferenciasArnheim D (1995) Medicina Deportiva Fisioterapia y Entrenamiento Atleacutetico Fundamentos en patologiacuteadeportiva (2ordf edicioacuten) Madrid Mosby - DoymaBugeda J (sf) Distensioacuten Muscular en el deporte Tratamiento fisioteraacutepico Recuperado en octubre de2007 de httpwwwefisioterapianet portal de fisioterapia y rehabilitacioacutenJimeacutenez J (2006) Lesiones Musculares Internacional Journal of Sport Science 2 (3) 66-67Peterson L y Renstrom P (1989) Lesiones Deportivas Prevencioacuten y Tratamiento Editorial Jims Pilat A (2003) Terapias Miofasciales Induccioacuten Miofascial Aspectos Teoacutericos y Aplicaciones Cliacutenicas McGraw-Hill-Interamericana 18Cardero M Me-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Turmo A Balius R (2005) Biomecaacutenica de las lesiones musculares Patologiacutea muscular en el deporteMassonXhardez Y (2002) Vademeacutecum de kinesioterapia y de reeducacioacuten funcional (4ordf edicioacuten) Buenos AiresAteneoOtras fuentes de documentacioacuten consultadaswwwbiolastercomtraumatologialesiones_deportewwwdeportologiacom19
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- Refrescante anesteacutesico y antibacteriano es el unguumlento que tiene beneficios medicinales a nivel muscular pero tambieacuten puede ser utilizado como gel aromaacutetico exfoliante o en cremas refrescantes
- Baacutesicamente estimula los receptores del friacuteo de la piel y le da un efecto de enfriamiento cuando se inhala o se aplica a la piel El unguumlento sirve como un contador-irritante que produce una inflamacioacuten superficial con el fin de reducir la inflamacioacuten y maacutes profunda por lo que funciona haciendo que la piel friacutea y caliente a continuacioacuten Por lo tanto estas sensaciones en la piel que variacutean desviar la atencioacuten de la viacutectima por el dolor o el dolor en los muacutesculos articulaciones y tendones que hasta en cierta medida ayuda a aliviar el dolor o malestar Sin embargo el unguumlento no cambia la temperatura de la piel sino que simplemente proporciona una sensacioacuten de cambio de temperatura Es generalmente utilizado por las personas que sufren dolor muscular constante
- 1 INTRODUCCION
-
- 111 Contextualizacioacuten de la problemaacutetica en relacioacuten con su historia
- 112 Importancia social sobre la problemaacutetica
- 113 Referentes universales sobre la problemaacutetica
- 114 Referente nacional y local sobre la problemaacutetica y su relacioacuten con el Plan de Buen Vivir
- El siguiente proyecto estaacute relacionado con el objetivo tres del plan del buen vivir para el mejoramiento de la calidad de vida tomando en cuenta el art 42 que es referente a la salud de las personas en este caso de los alumnos de curso de nivelacioacuten salud v02 por sus necesidades las cuales he propuesto presentar una posible solucioacuten de las problemaacutetica de un unguumlento para evitar malestares musculares de la misma
-
- 12 SITUACIOacuteN PROBLEacuteMICA
- Mediante las encuestas que hemos realizado a los estudiantes del curso de nivelacioacuten de la UTMACH se pudo constatar que si existe un problema debido a las jornadas deportivas realizadas en este periodo han padecido dolores musculares como esguinces calambres y torceduras
-
- 212 CARACTERIZACIOacuteN DE INSTITUCIOacuteN
- 222 PLANTEAMIENTO DE CONJETURA O HIPOacuteTESIS
- 223 VARIABLES
-
- 2231 VARIABLE INDEPENDIENTE
- 2232 VARIABLE DEPENDIENTE
-
- 232 DESCRIPCION DE ROLES
- 233 CRONOGRAMA DE TRABAJO
- 234 PRESUPUESTO DEL PROYECTO
- 242 TEacuteCNICAS E INSTRUMENTOS DE INVESTIGACIOacuteN
- 243 ANAacuteLISIS E INTERPRETACIOacuteN DE RESULTADOS
- 251 Descripcioacuten de la propuesta
- 253 Beneficios y Beneficiarios
- 254 Resultados y evidencias
-
- WEBGRAFIA
- Enciclopedia de plantas naturales
- Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
- 6 GLOSARIO
- 7 ANEXOS
- En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Variable
- N Deportistas que se aplicaron
- Pregunta
- iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Representacioacuten
-
La contusioacuten pude ser leve siendo el dolor que presenta el deportista leve y no impidieacutendole la continuacioacuten con el esfuerzo Si la contusioacuten es maacutes fuerte el dolor seraacute maacutes intenso imposibilitando al deportista a seguir con lapraacutecticaEl tratamiento maacutes adecuado para este tipo de lesiones reposo aplicacioacuten de hielo local vendaje compresivo junto con la elevacioacuten delmiembro afectadoEn este tipo de lesiones esta totalmente contraindicado cualquier tipo de masaje y la aplicacioacuten de calorLa recuperacioacuten en estos casos puede darse entre el 5-6ordm diacutea siendo una contusioacuten leve o llegando a pasar 1-2 meses en lesiones maacutesgravesSobrecarga muscular Trastorno relacionado con el esfuerzo producido por contraccionesmusculares repetitivas Afecta mayormente a las EESS Tambieacuten se denomina siacutendrome de sobrecarga o lesioacuten de esfuerzo Se da la presencia de molestias musculares que aparecen al inicio de la sesioacuten de la actividad fiacutesica y que no limitan ni el movimiento ni dicha actividad Tiene una afectacioacuten gradual ya quecuando cede la actividad el dolor se hace constante y la musculatura se muestra tensa a la palpacioacuten pudiendo interrumpir la funcioacutenEl dolor mejora con el reposo tiene un pronoacutestico bueno Se procederaacute a la aplicacioacuten de hielo local en el periodo agudo (las primeras 48h) termoterapia ejercicios de relajacioacuten y flexibilidad en el periodo subagudo Si el deportista es tratado precozmente es raro que tenga que ceder la actividad deportivaCalambre muscular tambieacuten se denomina espasmo muscular Es una alteracioacuten 15 Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 neuromuscular en la que desaparece la fase derelajacioacuten muscularEl muacutesculo sufre una contraccioacuten una contraccioacuten intensa y sostenida Puede deberse a un precalentamiento insuficiente a una recuperacioacuten activa post-ejercicio muy corta a deacuteficit de electrolitos deficiencia de potasiomagnesio o calcioEl tratamiento fisioteraacutepico estaacute basado en termoterapia masaje circulatorio ydescontracturante Es importante que el deportista realice estiramientos regulares y potentes Muy importante en estos casos lahidratacioacutenContractura Muscular Se define como una contraccioacuten involuntaria del muacutesculo o conjunto muscular duradera o permanente en el tiempoSe da por estimulacioacuten nerviosa excesiva malas posturas o posturas viciosas traumatismos directos o indirectosCuando el deportista realiza una contraccioacuten de la musculatura contra resistencia esta muestra siacutentomas de dolor pudiendo ser tambieacutendolorosa al estiramientoA la exploracioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa a la palpacioacutenEste tipo de lesiones suele desaparecer a las 48-72 h Se trata con reposo masajes calor crioterapia estiramientos y teacutecnicas miotensivasde contraccioacuten relajacioacutenElongacioacuten Muscular Es aquella lesioacuten en la que se da un estiramiento excesivo de las fibras musculares sin llegar a provocar una rotura Se
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sobrepasan los liacutemites fisioloacutegicosEn este tipo de lesioacuten el deportista siente un dolor agudo imposibilitaacutendole realizar la actividad estaacute afectada la funcioacuten A la palpacioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa el estiramiento y la contraccioacutenmuscular son dolorosas No se observahematoma El dolor cede con el reposo y se aviva con lamovilidad activaSon de las lesiones con evolucioacuten favorable se necesita reposo durante los primeros 15 diacuteas Empleo de la crioterapia y posteriormente la termoterapia la masoterapia esta totalmente indicada uso de corrientes diadinaacutemicas etcDistensioacuten muscular se define como un desgarro parcial existe solucioacuten de continuidad de algunas de las miofibrillas con reaccioacutenvascular local y moderadaEl deportista siente dolor suacutebito y de gran intensidad que obliga a la detencioacuten inmediata de la actividad deportivaLa musculatura se muestra tensa contracturada y con puntos dolorososSe aconseja en este tipo de lesiones hielo local compresioacuten elevacioacuten de la extremidad junto con corrientes TENS Cuando cede el dolor intenso se comienza con las movilizaciones activa y el trabajo isomeacutetrico Desgarro muscular aquiacute se da una mayor cantidad de fibras afectadas y por tanto haymayor reaccioacuten vascular afectando esta a maacutes superficie de la musculaturaEl deportista siente como un chasquido con dolor muy intenso y detencioacuten inmediata de la actividad deportiva En algunas ocasiones elapoyo de la extremidad es imposiblePara su tratamiento el reposo seraacute relativo dependiendo de la gravedad de la lesioacuten se aplicara hielo compresioacuten vendaje de contencioacuten tipo funcional en posicioacuten de acortamiento muscular Se progresaraacute con electroestimulacioacuten ejercicios isomeacutetricos estiramientos activos por parte del deportistahielo localRotura muscular Las roturas musculares pueden ser16Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 70191048707 Parcial es un desgarro importante la solucioacuten de continuidad no afectacompletamente al vientre muscular sino a una parte del mismo El deportista se tiene que detener por la presencia de dolor violento en este caso el dolor no cede con el reposoSe observa dolor punzante inflamacioacuten impotencia funcional Se observahematoma1048707 Total aquiacute la rotura afecta a todo el grosor del muacutesculo El deportista siente dolor a modo de chasquido Se observa claramente una depresioacuten de la zona afectada producieacutendose el signo del hachazo y la retraccioacuten del vientre muscular por encima del hachazoLa afectacioacuten de la funcioacuten es inmediata y duradera impidiendo al deportista larealizacioacuten de cualquier tipo de ejercicioEn el tratamiento habraacute reposo absoluto con el miembro afecto en descarga siempre y cuando hablemos de lesiones del MMII en las primeras cuatro semanas hielo electroterapia En algunas ocasiones se tiene que realizar la puncioacuten del hematoma
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La recuperacioacuten comienza con ejercicios estaacuteticos posteriormente se incorporan los dinaacutemicos Importante los estiramientos activos y pasivos mediante posturas (RPG reeducaron postural global) propiocepcioacuten estaacutetica y dinaacutemica Adaptacioacuten al esfuerzo antes de permitir la reanudacioacuten de laactividadCausas maacutes frecuentes de lesioacuten muscular Tecnoloacutegicas debidas a un materia inadecuado a movimientos defectuosos mala teacutecnicaFallo electrolito exceso de sudoracioacuten o diuresis Perdida excesiva de iones como ocurre en la hipopotasemia deshidratacioacutenTrabajo excesivo suele aparecer al finalizar la praacutectica deportiva El trabajo en anaerobiosis produce demasiado aacutecido laacutectico y una acidosis intrafibrilar Esto se agrava cuando se continuacutea con el esfuerzo producieacutendose un ciacuterculo viciosoimpidiendo la llegada del aporte sanguiacuteneo y del oxiacutegeno y provocando un acuacutemulo de aacutecido laacutecticoTemperatura ambiental es importante que haya una temperatura ambiental estable ya que en los diacuteas de mucho friacuteo este no permite una buena oxigenacioacuten al muacutesculo ya que con el friacuteo se produce el fenoacutemeno de vasoconstriccioacuten Un exceso de calor no es factible ya que produce exceso de sudoracioacuten pudiendo llegar a la deshidratacioacuten del deportistaCambios de entrenador o preparador fiacutesicoCambios de superficie de entrenamiento el cuerpo se tiene que adaptar a diferentes tipos de dureza del terreno Superficies como campos de hierba de tierra arena de playa cemento en cubierto o al aire librehellipetc todos estosfactores influyen en la afectacioacuten de la musculaturaDesequilibrio muscular esta es una de las causas mas frecuentes Es importante la sinergia entre la musculatura relacionada con el movimiento que se va a realizar cuando esta sinergia no es seguida por la musculatura agonista y antagonista se producen desequilibrios musculares pudiendodesencadenar lesiones muscularesIncoordinacioacuten muscular Frenadas bruscas muy comuacuten las lesiones musculares del tipo desgarro o rotura fibrilarOtros factores que influyen son el estado emocional de deportista motivacioacuten falta de descanso alimentacioacuten hidratacioacuten 17Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 Prevencioacuten de lesiones musculares Las lesiones pueden prevenirse aumentando la flexibilidad la fuerza y la resistencia Por ello eldeportista tiene que pasar por un acondicionamiento deportivo que suele incluir 4etapas1 La postemporada donde se suele dedicar el tiempo al restablecimiento fiacutesico sobre todo para aquellos deportistas que han estado lesionados2 Fuera de temporada donde los deportistas siguen un programa especiacutefico depreparacioacuten intensiva3 En la pretemporada el deportista debe conseguir el nivel maacutes alto posible depreparacioacuten y entrenamientos especiacuteficos asiacute garantizamos que el deportista llegue a la competicioacuten en buena forma fiacutesica4 En la temporada se establecen programas para mantener la preparacioacutenEl deportista debe evitar el exceso de grasa corporal ya que supone un estreacutes adicional para el cuerpo sobre todo para las articulaciones
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Es importante que se lleve un control alimenticio con buena hidratacioacuten para evitar este problemaOtro punto a destacar es el calentamiento previo a la actividad deportiva muchos autores consideran que los procesos de calentamiento tienen importantes implicaciones a la hora de prevenir lesiones deportivasTan importante como el calentamiento es la vuelta a la normalidad en la que se realizan ejercicios de reduccioacuten gradual de la intensidad que sigue a un trabajo intenso y permite el retorno de la circulacioacuten y las funciones corporales a los niveles previos del ejercicioEl deportista deberaacute realizar ejercicios de flexibilizacioacuten tanto antes como despueacutes de la praacutectica deportivaTener en cuenta tambieacuten el acondicionamiento psicoloacutegico el deportista que emprende una prueba cuando esta enfadado frustrado desanimado o sometido a otros estados emocionales seraacute maacutes propenso a las lesionesque otro con mejor ajuste emocionalEn conclusioacuten se recomienda al deportista una buena alimentacioacuten e hidratacioacuten una buena preparacioacuten fiacutesica y ajuste emocional para larealizacioacuten de cualquier practica deportiva asiacute evitaremos no solo lesiones musculares sino de cualquier otro tipoReferenciasArnheim D (1995) Medicina Deportiva Fisioterapia y Entrenamiento Atleacutetico Fundamentos en patologiacuteadeportiva (2ordf edicioacuten) Madrid Mosby - DoymaBugeda J (sf) Distensioacuten Muscular en el deporte Tratamiento fisioteraacutepico Recuperado en octubre de2007 de httpwwwefisioterapianet portal de fisioterapia y rehabilitacioacutenJimeacutenez J (2006) Lesiones Musculares Internacional Journal of Sport Science 2 (3) 66-67Peterson L y Renstrom P (1989) Lesiones Deportivas Prevencioacuten y Tratamiento Editorial Jims Pilat A (2003) Terapias Miofasciales Induccioacuten Miofascial Aspectos Teoacutericos y Aplicaciones Cliacutenicas McGraw-Hill-Interamericana 18Cardero M Me-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Turmo A Balius R (2005) Biomecaacutenica de las lesiones musculares Patologiacutea muscular en el deporteMassonXhardez Y (2002) Vademeacutecum de kinesioterapia y de reeducacioacuten funcional (4ordf edicioacuten) Buenos AiresAteneoOtras fuentes de documentacioacuten consultadaswwwbiolastercomtraumatologialesiones_deportewwwdeportologiacom19
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- Refrescante anesteacutesico y antibacteriano es el unguumlento que tiene beneficios medicinales a nivel muscular pero tambieacuten puede ser utilizado como gel aromaacutetico exfoliante o en cremas refrescantes
- Baacutesicamente estimula los receptores del friacuteo de la piel y le da un efecto de enfriamiento cuando se inhala o se aplica a la piel El unguumlento sirve como un contador-irritante que produce una inflamacioacuten superficial con el fin de reducir la inflamacioacuten y maacutes profunda por lo que funciona haciendo que la piel friacutea y caliente a continuacioacuten Por lo tanto estas sensaciones en la piel que variacutean desviar la atencioacuten de la viacutectima por el dolor o el dolor en los muacutesculos articulaciones y tendones que hasta en cierta medida ayuda a aliviar el dolor o malestar Sin embargo el unguumlento no cambia la temperatura de la piel sino que simplemente proporciona una sensacioacuten de cambio de temperatura Es generalmente utilizado por las personas que sufren dolor muscular constante
- 1 INTRODUCCION
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- 111 Contextualizacioacuten de la problemaacutetica en relacioacuten con su historia
- 112 Importancia social sobre la problemaacutetica
- 113 Referentes universales sobre la problemaacutetica
- 114 Referente nacional y local sobre la problemaacutetica y su relacioacuten con el Plan de Buen Vivir
- El siguiente proyecto estaacute relacionado con el objetivo tres del plan del buen vivir para el mejoramiento de la calidad de vida tomando en cuenta el art 42 que es referente a la salud de las personas en este caso de los alumnos de curso de nivelacioacuten salud v02 por sus necesidades las cuales he propuesto presentar una posible solucioacuten de las problemaacutetica de un unguumlento para evitar malestares musculares de la misma
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- 12 SITUACIOacuteN PROBLEacuteMICA
- Mediante las encuestas que hemos realizado a los estudiantes del curso de nivelacioacuten de la UTMACH se pudo constatar que si existe un problema debido a las jornadas deportivas realizadas en este periodo han padecido dolores musculares como esguinces calambres y torceduras
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- 212 CARACTERIZACIOacuteN DE INSTITUCIOacuteN
- 222 PLANTEAMIENTO DE CONJETURA O HIPOacuteTESIS
- 223 VARIABLES
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- 2231 VARIABLE INDEPENDIENTE
- 2232 VARIABLE DEPENDIENTE
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- 232 DESCRIPCION DE ROLES
- 233 CRONOGRAMA DE TRABAJO
- 234 PRESUPUESTO DEL PROYECTO
- 242 TEacuteCNICAS E INSTRUMENTOS DE INVESTIGACIOacuteN
- 243 ANAacuteLISIS E INTERPRETACIOacuteN DE RESULTADOS
- 251 Descripcioacuten de la propuesta
- 253 Beneficios y Beneficiarios
- 254 Resultados y evidencias
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- WEBGRAFIA
- Enciclopedia de plantas naturales
- Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
- 6 GLOSARIO
- 7 ANEXOS
- En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Variable
- N Deportistas que se aplicaron
- Pregunta
- iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Representacioacuten
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sobrepasan los liacutemites fisioloacutegicosEn este tipo de lesioacuten el deportista siente un dolor agudo imposibilitaacutendole realizar la actividad estaacute afectada la funcioacuten A la palpacioacuten se observa una musculatura toacutenica y dolorosa el estiramiento y la contraccioacutenmuscular son dolorosas No se observahematoma El dolor cede con el reposo y se aviva con lamovilidad activaSon de las lesiones con evolucioacuten favorable se necesita reposo durante los primeros 15 diacuteas Empleo de la crioterapia y posteriormente la termoterapia la masoterapia esta totalmente indicada uso de corrientes diadinaacutemicas etcDistensioacuten muscular se define como un desgarro parcial existe solucioacuten de continuidad de algunas de las miofibrillas con reaccioacutenvascular local y moderadaEl deportista siente dolor suacutebito y de gran intensidad que obliga a la detencioacuten inmediata de la actividad deportivaLa musculatura se muestra tensa contracturada y con puntos dolorososSe aconseja en este tipo de lesiones hielo local compresioacuten elevacioacuten de la extremidad junto con corrientes TENS Cuando cede el dolor intenso se comienza con las movilizaciones activa y el trabajo isomeacutetrico Desgarro muscular aquiacute se da una mayor cantidad de fibras afectadas y por tanto haymayor reaccioacuten vascular afectando esta a maacutes superficie de la musculaturaEl deportista siente como un chasquido con dolor muy intenso y detencioacuten inmediata de la actividad deportiva En algunas ocasiones elapoyo de la extremidad es imposiblePara su tratamiento el reposo seraacute relativo dependiendo de la gravedad de la lesioacuten se aplicara hielo compresioacuten vendaje de contencioacuten tipo funcional en posicioacuten de acortamiento muscular Se progresaraacute con electroestimulacioacuten ejercicios isomeacutetricos estiramientos activos por parte del deportistahielo localRotura muscular Las roturas musculares pueden ser16Cardero M M e-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 70191048707 Parcial es un desgarro importante la solucioacuten de continuidad no afectacompletamente al vientre muscular sino a una parte del mismo El deportista se tiene que detener por la presencia de dolor violento en este caso el dolor no cede con el reposoSe observa dolor punzante inflamacioacuten impotencia funcional Se observahematoma1048707 Total aquiacute la rotura afecta a todo el grosor del muacutesculo El deportista siente dolor a modo de chasquido Se observa claramente una depresioacuten de la zona afectada producieacutendose el signo del hachazo y la retraccioacuten del vientre muscular por encima del hachazoLa afectacioacuten de la funcioacuten es inmediata y duradera impidiendo al deportista larealizacioacuten de cualquier tipo de ejercicioEn el tratamiento habraacute reposo absoluto con el miembro afecto en descarga siempre y cuando hablemos de lesiones del MMII en las primeras cuatro semanas hielo electroterapia En algunas ocasiones se tiene que realizar la puncioacuten del hematoma
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La recuperacioacuten comienza con ejercicios estaacuteticos posteriormente se incorporan los dinaacutemicos Importante los estiramientos activos y pasivos mediante posturas (RPG reeducaron postural global) propiocepcioacuten estaacutetica y dinaacutemica Adaptacioacuten al esfuerzo antes de permitir la reanudacioacuten de laactividadCausas maacutes frecuentes de lesioacuten muscular Tecnoloacutegicas debidas a un materia inadecuado a movimientos defectuosos mala teacutecnicaFallo electrolito exceso de sudoracioacuten o diuresis Perdida excesiva de iones como ocurre en la hipopotasemia deshidratacioacutenTrabajo excesivo suele aparecer al finalizar la praacutectica deportiva El trabajo en anaerobiosis produce demasiado aacutecido laacutectico y una acidosis intrafibrilar Esto se agrava cuando se continuacutea con el esfuerzo producieacutendose un ciacuterculo viciosoimpidiendo la llegada del aporte sanguiacuteneo y del oxiacutegeno y provocando un acuacutemulo de aacutecido laacutecticoTemperatura ambiental es importante que haya una temperatura ambiental estable ya que en los diacuteas de mucho friacuteo este no permite una buena oxigenacioacuten al muacutesculo ya que con el friacuteo se produce el fenoacutemeno de vasoconstriccioacuten Un exceso de calor no es factible ya que produce exceso de sudoracioacuten pudiendo llegar a la deshidratacioacuten del deportistaCambios de entrenador o preparador fiacutesicoCambios de superficie de entrenamiento el cuerpo se tiene que adaptar a diferentes tipos de dureza del terreno Superficies como campos de hierba de tierra arena de playa cemento en cubierto o al aire librehellipetc todos estosfactores influyen en la afectacioacuten de la musculaturaDesequilibrio muscular esta es una de las causas mas frecuentes Es importante la sinergia entre la musculatura relacionada con el movimiento que se va a realizar cuando esta sinergia no es seguida por la musculatura agonista y antagonista se producen desequilibrios musculares pudiendodesencadenar lesiones muscularesIncoordinacioacuten muscular Frenadas bruscas muy comuacuten las lesiones musculares del tipo desgarro o rotura fibrilarOtros factores que influyen son el estado emocional de deportista motivacioacuten falta de descanso alimentacioacuten hidratacioacuten 17Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 Prevencioacuten de lesiones musculares Las lesiones pueden prevenirse aumentando la flexibilidad la fuerza y la resistencia Por ello eldeportista tiene que pasar por un acondicionamiento deportivo que suele incluir 4etapas1 La postemporada donde se suele dedicar el tiempo al restablecimiento fiacutesico sobre todo para aquellos deportistas que han estado lesionados2 Fuera de temporada donde los deportistas siguen un programa especiacutefico depreparacioacuten intensiva3 En la pretemporada el deportista debe conseguir el nivel maacutes alto posible depreparacioacuten y entrenamientos especiacuteficos asiacute garantizamos que el deportista llegue a la competicioacuten en buena forma fiacutesica4 En la temporada se establecen programas para mantener la preparacioacutenEl deportista debe evitar el exceso de grasa corporal ya que supone un estreacutes adicional para el cuerpo sobre todo para las articulaciones
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Es importante que se lleve un control alimenticio con buena hidratacioacuten para evitar este problemaOtro punto a destacar es el calentamiento previo a la actividad deportiva muchos autores consideran que los procesos de calentamiento tienen importantes implicaciones a la hora de prevenir lesiones deportivasTan importante como el calentamiento es la vuelta a la normalidad en la que se realizan ejercicios de reduccioacuten gradual de la intensidad que sigue a un trabajo intenso y permite el retorno de la circulacioacuten y las funciones corporales a los niveles previos del ejercicioEl deportista deberaacute realizar ejercicios de flexibilizacioacuten tanto antes como despueacutes de la praacutectica deportivaTener en cuenta tambieacuten el acondicionamiento psicoloacutegico el deportista que emprende una prueba cuando esta enfadado frustrado desanimado o sometido a otros estados emocionales seraacute maacutes propenso a las lesionesque otro con mejor ajuste emocionalEn conclusioacuten se recomienda al deportista una buena alimentacioacuten e hidratacioacuten una buena preparacioacuten fiacutesica y ajuste emocional para larealizacioacuten de cualquier practica deportiva asiacute evitaremos no solo lesiones musculares sino de cualquier otro tipoReferenciasArnheim D (1995) Medicina Deportiva Fisioterapia y Entrenamiento Atleacutetico Fundamentos en patologiacuteadeportiva (2ordf edicioacuten) Madrid Mosby - DoymaBugeda J (sf) Distensioacuten Muscular en el deporte Tratamiento fisioteraacutepico Recuperado en octubre de2007 de httpwwwefisioterapianet portal de fisioterapia y rehabilitacioacutenJimeacutenez J (2006) Lesiones Musculares Internacional Journal of Sport Science 2 (3) 66-67Peterson L y Renstrom P (1989) Lesiones Deportivas Prevencioacuten y Tratamiento Editorial Jims Pilat A (2003) Terapias Miofasciales Induccioacuten Miofascial Aspectos Teoacutericos y Aplicaciones Cliacutenicas McGraw-Hill-Interamericana 18Cardero M Me-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Turmo A Balius R (2005) Biomecaacutenica de las lesiones musculares Patologiacutea muscular en el deporteMassonXhardez Y (2002) Vademeacutecum de kinesioterapia y de reeducacioacuten funcional (4ordf edicioacuten) Buenos AiresAteneoOtras fuentes de documentacioacuten consultadaswwwbiolastercomtraumatologialesiones_deportewwwdeportologiacom19
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- Refrescante anesteacutesico y antibacteriano es el unguumlento que tiene beneficios medicinales a nivel muscular pero tambieacuten puede ser utilizado como gel aromaacutetico exfoliante o en cremas refrescantes
- Baacutesicamente estimula los receptores del friacuteo de la piel y le da un efecto de enfriamiento cuando se inhala o se aplica a la piel El unguumlento sirve como un contador-irritante que produce una inflamacioacuten superficial con el fin de reducir la inflamacioacuten y maacutes profunda por lo que funciona haciendo que la piel friacutea y caliente a continuacioacuten Por lo tanto estas sensaciones en la piel que variacutean desviar la atencioacuten de la viacutectima por el dolor o el dolor en los muacutesculos articulaciones y tendones que hasta en cierta medida ayuda a aliviar el dolor o malestar Sin embargo el unguumlento no cambia la temperatura de la piel sino que simplemente proporciona una sensacioacuten de cambio de temperatura Es generalmente utilizado por las personas que sufren dolor muscular constante
- 1 INTRODUCCION
-
- 111 Contextualizacioacuten de la problemaacutetica en relacioacuten con su historia
- 112 Importancia social sobre la problemaacutetica
- 113 Referentes universales sobre la problemaacutetica
- 114 Referente nacional y local sobre la problemaacutetica y su relacioacuten con el Plan de Buen Vivir
- El siguiente proyecto estaacute relacionado con el objetivo tres del plan del buen vivir para el mejoramiento de la calidad de vida tomando en cuenta el art 42 que es referente a la salud de las personas en este caso de los alumnos de curso de nivelacioacuten salud v02 por sus necesidades las cuales he propuesto presentar una posible solucioacuten de las problemaacutetica de un unguumlento para evitar malestares musculares de la misma
-
- 12 SITUACIOacuteN PROBLEacuteMICA
- Mediante las encuestas que hemos realizado a los estudiantes del curso de nivelacioacuten de la UTMACH se pudo constatar que si existe un problema debido a las jornadas deportivas realizadas en este periodo han padecido dolores musculares como esguinces calambres y torceduras
-
- 212 CARACTERIZACIOacuteN DE INSTITUCIOacuteN
- 222 PLANTEAMIENTO DE CONJETURA O HIPOacuteTESIS
- 223 VARIABLES
-
- 2231 VARIABLE INDEPENDIENTE
- 2232 VARIABLE DEPENDIENTE
-
- 232 DESCRIPCION DE ROLES
- 233 CRONOGRAMA DE TRABAJO
- 234 PRESUPUESTO DEL PROYECTO
- 242 TEacuteCNICAS E INSTRUMENTOS DE INVESTIGACIOacuteN
- 243 ANAacuteLISIS E INTERPRETACIOacuteN DE RESULTADOS
- 251 Descripcioacuten de la propuesta
- 253 Beneficios y Beneficiarios
- 254 Resultados y evidencias
-
- WEBGRAFIA
- Enciclopedia de plantas naturales
- Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
- 6 GLOSARIO
- 7 ANEXOS
- En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Variable
- N Deportistas que se aplicaron
- Pregunta
- iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Representacioacuten
-
La recuperacioacuten comienza con ejercicios estaacuteticos posteriormente se incorporan los dinaacutemicos Importante los estiramientos activos y pasivos mediante posturas (RPG reeducaron postural global) propiocepcioacuten estaacutetica y dinaacutemica Adaptacioacuten al esfuerzo antes de permitir la reanudacioacuten de laactividadCausas maacutes frecuentes de lesioacuten muscular Tecnoloacutegicas debidas a un materia inadecuado a movimientos defectuosos mala teacutecnicaFallo electrolito exceso de sudoracioacuten o diuresis Perdida excesiva de iones como ocurre en la hipopotasemia deshidratacioacutenTrabajo excesivo suele aparecer al finalizar la praacutectica deportiva El trabajo en anaerobiosis produce demasiado aacutecido laacutectico y una acidosis intrafibrilar Esto se agrava cuando se continuacutea con el esfuerzo producieacutendose un ciacuterculo viciosoimpidiendo la llegada del aporte sanguiacuteneo y del oxiacutegeno y provocando un acuacutemulo de aacutecido laacutecticoTemperatura ambiental es importante que haya una temperatura ambiental estable ya que en los diacuteas de mucho friacuteo este no permite una buena oxigenacioacuten al muacutesculo ya que con el friacuteo se produce el fenoacutemeno de vasoconstriccioacuten Un exceso de calor no es factible ya que produce exceso de sudoracioacuten pudiendo llegar a la deshidratacioacuten del deportistaCambios de entrenador o preparador fiacutesicoCambios de superficie de entrenamiento el cuerpo se tiene que adaptar a diferentes tipos de dureza del terreno Superficies como campos de hierba de tierra arena de playa cemento en cubierto o al aire librehellipetc todos estosfactores influyen en la afectacioacuten de la musculaturaDesequilibrio muscular esta es una de las causas mas frecuentes Es importante la sinergia entre la musculatura relacionada con el movimiento que se va a realizar cuando esta sinergia no es seguida por la musculatura agonista y antagonista se producen desequilibrios musculares pudiendodesencadenar lesiones muscularesIncoordinacioacuten muscular Frenadas bruscas muy comuacuten las lesiones musculares del tipo desgarro o rotura fibrilarOtros factores que influyen son el estado emocional de deportista motivacioacuten falta de descanso alimentacioacuten hidratacioacuten 17Lesiones musculares en el mundo del deportee-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019 Prevencioacuten de lesiones musculares Las lesiones pueden prevenirse aumentando la flexibilidad la fuerza y la resistencia Por ello eldeportista tiene que pasar por un acondicionamiento deportivo que suele incluir 4etapas1 La postemporada donde se suele dedicar el tiempo al restablecimiento fiacutesico sobre todo para aquellos deportistas que han estado lesionados2 Fuera de temporada donde los deportistas siguen un programa especiacutefico depreparacioacuten intensiva3 En la pretemporada el deportista debe conseguir el nivel maacutes alto posible depreparacioacuten y entrenamientos especiacuteficos asiacute garantizamos que el deportista llegue a la competicioacuten en buena forma fiacutesica4 En la temporada se establecen programas para mantener la preparacioacutenEl deportista debe evitar el exceso de grasa corporal ya que supone un estreacutes adicional para el cuerpo sobre todo para las articulaciones
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Es importante que se lleve un control alimenticio con buena hidratacioacuten para evitar este problemaOtro punto a destacar es el calentamiento previo a la actividad deportiva muchos autores consideran que los procesos de calentamiento tienen importantes implicaciones a la hora de prevenir lesiones deportivasTan importante como el calentamiento es la vuelta a la normalidad en la que se realizan ejercicios de reduccioacuten gradual de la intensidad que sigue a un trabajo intenso y permite el retorno de la circulacioacuten y las funciones corporales a los niveles previos del ejercicioEl deportista deberaacute realizar ejercicios de flexibilizacioacuten tanto antes como despueacutes de la praacutectica deportivaTener en cuenta tambieacuten el acondicionamiento psicoloacutegico el deportista que emprende una prueba cuando esta enfadado frustrado desanimado o sometido a otros estados emocionales seraacute maacutes propenso a las lesionesque otro con mejor ajuste emocionalEn conclusioacuten se recomienda al deportista una buena alimentacioacuten e hidratacioacuten una buena preparacioacuten fiacutesica y ajuste emocional para larealizacioacuten de cualquier practica deportiva asiacute evitaremos no solo lesiones musculares sino de cualquier otro tipoReferenciasArnheim D (1995) Medicina Deportiva Fisioterapia y Entrenamiento Atleacutetico Fundamentos en patologiacuteadeportiva (2ordf edicioacuten) Madrid Mosby - DoymaBugeda J (sf) Distensioacuten Muscular en el deporte Tratamiento fisioteraacutepico Recuperado en octubre de2007 de httpwwwefisioterapianet portal de fisioterapia y rehabilitacioacutenJimeacutenez J (2006) Lesiones Musculares Internacional Journal of Sport Science 2 (3) 66-67Peterson L y Renstrom P (1989) Lesiones Deportivas Prevencioacuten y Tratamiento Editorial Jims Pilat A (2003) Terapias Miofasciales Induccioacuten Miofascial Aspectos Teoacutericos y Aplicaciones Cliacutenicas McGraw-Hill-Interamericana 18Cardero M Me-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Turmo A Balius R (2005) Biomecaacutenica de las lesiones musculares Patologiacutea muscular en el deporteMassonXhardez Y (2002) Vademeacutecum de kinesioterapia y de reeducacioacuten funcional (4ordf edicioacuten) Buenos AiresAteneoOtras fuentes de documentacioacuten consultadaswwwbiolastercomtraumatologialesiones_deportewwwdeportologiacom19
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- Refrescante anesteacutesico y antibacteriano es el unguumlento que tiene beneficios medicinales a nivel muscular pero tambieacuten puede ser utilizado como gel aromaacutetico exfoliante o en cremas refrescantes
- Baacutesicamente estimula los receptores del friacuteo de la piel y le da un efecto de enfriamiento cuando se inhala o se aplica a la piel El unguumlento sirve como un contador-irritante que produce una inflamacioacuten superficial con el fin de reducir la inflamacioacuten y maacutes profunda por lo que funciona haciendo que la piel friacutea y caliente a continuacioacuten Por lo tanto estas sensaciones en la piel que variacutean desviar la atencioacuten de la viacutectima por el dolor o el dolor en los muacutesculos articulaciones y tendones que hasta en cierta medida ayuda a aliviar el dolor o malestar Sin embargo el unguumlento no cambia la temperatura de la piel sino que simplemente proporciona una sensacioacuten de cambio de temperatura Es generalmente utilizado por las personas que sufren dolor muscular constante
- 1 INTRODUCCION
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- 111 Contextualizacioacuten de la problemaacutetica en relacioacuten con su historia
- 112 Importancia social sobre la problemaacutetica
- 113 Referentes universales sobre la problemaacutetica
- 114 Referente nacional y local sobre la problemaacutetica y su relacioacuten con el Plan de Buen Vivir
- El siguiente proyecto estaacute relacionado con el objetivo tres del plan del buen vivir para el mejoramiento de la calidad de vida tomando en cuenta el art 42 que es referente a la salud de las personas en este caso de los alumnos de curso de nivelacioacuten salud v02 por sus necesidades las cuales he propuesto presentar una posible solucioacuten de las problemaacutetica de un unguumlento para evitar malestares musculares de la misma
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- 12 SITUACIOacuteN PROBLEacuteMICA
- Mediante las encuestas que hemos realizado a los estudiantes del curso de nivelacioacuten de la UTMACH se pudo constatar que si existe un problema debido a las jornadas deportivas realizadas en este periodo han padecido dolores musculares como esguinces calambres y torceduras
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- 212 CARACTERIZACIOacuteN DE INSTITUCIOacuteN
- 222 PLANTEAMIENTO DE CONJETURA O HIPOacuteTESIS
- 223 VARIABLES
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- 2231 VARIABLE INDEPENDIENTE
- 2232 VARIABLE DEPENDIENTE
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- 232 DESCRIPCION DE ROLES
- 233 CRONOGRAMA DE TRABAJO
- 234 PRESUPUESTO DEL PROYECTO
- 242 TEacuteCNICAS E INSTRUMENTOS DE INVESTIGACIOacuteN
- 243 ANAacuteLISIS E INTERPRETACIOacuteN DE RESULTADOS
- 251 Descripcioacuten de la propuesta
- 253 Beneficios y Beneficiarios
- 254 Resultados y evidencias
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- WEBGRAFIA
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- Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
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- En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Variable
- N Deportistas que se aplicaron
- Pregunta
- iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Representacioacuten
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Es importante que se lleve un control alimenticio con buena hidratacioacuten para evitar este problemaOtro punto a destacar es el calentamiento previo a la actividad deportiva muchos autores consideran que los procesos de calentamiento tienen importantes implicaciones a la hora de prevenir lesiones deportivasTan importante como el calentamiento es la vuelta a la normalidad en la que se realizan ejercicios de reduccioacuten gradual de la intensidad que sigue a un trabajo intenso y permite el retorno de la circulacioacuten y las funciones corporales a los niveles previos del ejercicioEl deportista deberaacute realizar ejercicios de flexibilizacioacuten tanto antes como despueacutes de la praacutectica deportivaTener en cuenta tambieacuten el acondicionamiento psicoloacutegico el deportista que emprende una prueba cuando esta enfadado frustrado desanimado o sometido a otros estados emocionales seraacute maacutes propenso a las lesionesque otro con mejor ajuste emocionalEn conclusioacuten se recomienda al deportista una buena alimentacioacuten e hidratacioacuten una buena preparacioacuten fiacutesica y ajuste emocional para larealizacioacuten de cualquier practica deportiva asiacute evitaremos no solo lesiones musculares sino de cualquier otro tipoReferenciasArnheim D (1995) Medicina Deportiva Fisioterapia y Entrenamiento Atleacutetico Fundamentos en patologiacuteadeportiva (2ordf edicioacuten) Madrid Mosby - DoymaBugeda J (sf) Distensioacuten Muscular en el deporte Tratamiento fisioteraacutepico Recuperado en octubre de2007 de httpwwwefisioterapianet portal de fisioterapia y rehabilitacioacutenJimeacutenez J (2006) Lesiones Musculares Internacional Journal of Sport Science 2 (3) 66-67Peterson L y Renstrom P (1989) Lesiones Deportivas Prevencioacuten y Tratamiento Editorial Jims Pilat A (2003) Terapias Miofasciales Induccioacuten Miofascial Aspectos Teoacutericos y Aplicaciones Cliacutenicas McGraw-Hill-Interamericana 18Cardero M Me-balonmanocom Revista de Ciencias del Deporte 4 (1) 13 ndash 19 (2008) ISSN 1885 ndash 7019Turmo A Balius R (2005) Biomecaacutenica de las lesiones musculares Patologiacutea muscular en el deporteMassonXhardez Y (2002) Vademeacutecum de kinesioterapia y de reeducacioacuten funcional (4ordf edicioacuten) Buenos AiresAteneoOtras fuentes de documentacioacuten consultadaswwwbiolastercomtraumatologialesiones_deportewwwdeportologiacom19
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- Refrescante anesteacutesico y antibacteriano es el unguumlento que tiene beneficios medicinales a nivel muscular pero tambieacuten puede ser utilizado como gel aromaacutetico exfoliante o en cremas refrescantes
- Baacutesicamente estimula los receptores del friacuteo de la piel y le da un efecto de enfriamiento cuando se inhala o se aplica a la piel El unguumlento sirve como un contador-irritante que produce una inflamacioacuten superficial con el fin de reducir la inflamacioacuten y maacutes profunda por lo que funciona haciendo que la piel friacutea y caliente a continuacioacuten Por lo tanto estas sensaciones en la piel que variacutean desviar la atencioacuten de la viacutectima por el dolor o el dolor en los muacutesculos articulaciones y tendones que hasta en cierta medida ayuda a aliviar el dolor o malestar Sin embargo el unguumlento no cambia la temperatura de la piel sino que simplemente proporciona una sensacioacuten de cambio de temperatura Es generalmente utilizado por las personas que sufren dolor muscular constante
- 1 INTRODUCCION
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- 111 Contextualizacioacuten de la problemaacutetica en relacioacuten con su historia
- 112 Importancia social sobre la problemaacutetica
- 113 Referentes universales sobre la problemaacutetica
- 114 Referente nacional y local sobre la problemaacutetica y su relacioacuten con el Plan de Buen Vivir
- El siguiente proyecto estaacute relacionado con el objetivo tres del plan del buen vivir para el mejoramiento de la calidad de vida tomando en cuenta el art 42 que es referente a la salud de las personas en este caso de los alumnos de curso de nivelacioacuten salud v02 por sus necesidades las cuales he propuesto presentar una posible solucioacuten de las problemaacutetica de un unguumlento para evitar malestares musculares de la misma
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- 12 SITUACIOacuteN PROBLEacuteMICA
- Mediante las encuestas que hemos realizado a los estudiantes del curso de nivelacioacuten de la UTMACH se pudo constatar que si existe un problema debido a las jornadas deportivas realizadas en este periodo han padecido dolores musculares como esguinces calambres y torceduras
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- 212 CARACTERIZACIOacuteN DE INSTITUCIOacuteN
- 222 PLANTEAMIENTO DE CONJETURA O HIPOacuteTESIS
- 223 VARIABLES
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- 2231 VARIABLE INDEPENDIENTE
- 2232 VARIABLE DEPENDIENTE
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- 232 DESCRIPCION DE ROLES
- 233 CRONOGRAMA DE TRABAJO
- 234 PRESUPUESTO DEL PROYECTO
- 242 TEacuteCNICAS E INSTRUMENTOS DE INVESTIGACIOacuteN
- 243 ANAacuteLISIS E INTERPRETACIOacuteN DE RESULTADOS
- 251 Descripcioacuten de la propuesta
- 253 Beneficios y Beneficiarios
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- WEBGRAFIA
- Enciclopedia de plantas naturales
- Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
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- 7 ANEXOS
- En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Variable
- N Deportistas que se aplicaron
- Pregunta
- iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Representacioacuten
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- Refrescante anesteacutesico y antibacteriano es el unguumlento que tiene beneficios medicinales a nivel muscular pero tambieacuten puede ser utilizado como gel aromaacutetico exfoliante o en cremas refrescantes
- Baacutesicamente estimula los receptores del friacuteo de la piel y le da un efecto de enfriamiento cuando se inhala o se aplica a la piel El unguumlento sirve como un contador-irritante que produce una inflamacioacuten superficial con el fin de reducir la inflamacioacuten y maacutes profunda por lo que funciona haciendo que la piel friacutea y caliente a continuacioacuten Por lo tanto estas sensaciones en la piel que variacutean desviar la atencioacuten de la viacutectima por el dolor o el dolor en los muacutesculos articulaciones y tendones que hasta en cierta medida ayuda a aliviar el dolor o malestar Sin embargo el unguumlento no cambia la temperatura de la piel sino que simplemente proporciona una sensacioacuten de cambio de temperatura Es generalmente utilizado por las personas que sufren dolor muscular constante
- 1 INTRODUCCION
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- 111 Contextualizacioacuten de la problemaacutetica en relacioacuten con su historia
- 112 Importancia social sobre la problemaacutetica
- 113 Referentes universales sobre la problemaacutetica
- 114 Referente nacional y local sobre la problemaacutetica y su relacioacuten con el Plan de Buen Vivir
- El siguiente proyecto estaacute relacionado con el objetivo tres del plan del buen vivir para el mejoramiento de la calidad de vida tomando en cuenta el art 42 que es referente a la salud de las personas en este caso de los alumnos de curso de nivelacioacuten salud v02 por sus necesidades las cuales he propuesto presentar una posible solucioacuten de las problemaacutetica de un unguumlento para evitar malestares musculares de la misma
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- 12 SITUACIOacuteN PROBLEacuteMICA
- Mediante las encuestas que hemos realizado a los estudiantes del curso de nivelacioacuten de la UTMACH se pudo constatar que si existe un problema debido a las jornadas deportivas realizadas en este periodo han padecido dolores musculares como esguinces calambres y torceduras
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- 212 CARACTERIZACIOacuteN DE INSTITUCIOacuteN
- 222 PLANTEAMIENTO DE CONJETURA O HIPOacuteTESIS
- 223 VARIABLES
-
- 2231 VARIABLE INDEPENDIENTE
- 2232 VARIABLE DEPENDIENTE
-
- 232 DESCRIPCION DE ROLES
- 233 CRONOGRAMA DE TRABAJO
- 234 PRESUPUESTO DEL PROYECTO
- 242 TEacuteCNICAS E INSTRUMENTOS DE INVESTIGACIOacuteN
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- 251 Descripcioacuten de la propuesta
- 253 Beneficios y Beneficiarios
- 254 Resultados y evidencias
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- WEBGRAFIA
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- Libro de plantas naturales de Mariacutea Treben
- 6 GLOSARIO
- 7 ANEXOS
- En el curso de nivelacioacuten de la UTMACH del paralelo VO2 de salud se elaboroacute un unguumlento a base de productos naturales el cual les ayudaraacute a reducir los problemas de lesiones y calambres musculares Cristian se aplicoacute el unguumlento antes que Jhonny pablo se aplicoacute antes que Ronald pero despueacutes que Jairo iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
- Variable
- N Deportistas que se aplicaron
- Pregunta
- iquestQuieacuten es el deportista que se aplicoacute primero y quien se aplicoacute ultimo
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