UNIDAD 1

PRÁCTICA 1

PRIMERA TOMA DE CONTACTO.

¿Cómo te has sentido? Me he sentido un poco incómoda y rara.

¿Cuánto tiempo crees que realmente has permanecido consciente de tu respiración? Cortos periodos de segundos.

¿Qué te ha impedido estar plenamente presente atendiendo sólo a tu respiración?He estado un poco incómoda por la postura y porque estaba pendiente de todo lo que ocurría a mi alrededor.