POSTURA: Pies alineados, Pelvis neutra, columna neutra, escapulas estables, cabeza alineada.ATENCIÓN: En el musculo a trabajar y en la estabilización de la posturaRESPIRACIÓN: Evitar apnea. No dirigirlaCENTRO: Realizar los ejercicios sin tensión en la lumbar manteniendo pelvis neutra unificando el tren superior con el inferior

PECHO

ESPALDA

OBSERVACIONES:

HOMBRO

POSTURA: Pies alineados, Pelvis neutra, columna neutra, escapulas estables cabeza alineada.ATENCIÓN: En el musculo a trabajar y en la estabilización de la posturaRESPIRACIÓN: Evitar apnea. No dirigirlaCENTRO: Realizar los ejercicios sin tensión en la lumbar manteniendo pelvis neutra unificando el tren superior con el inferior

OBSERVACIONES:

POSTURA: Pies alineados, Pelvis neutra, columna neutra, escapulas estables cabeza alineada.ATENCIÓN: En el musculo a trabajar y en la estabilización de la posturaRESPIRACIÓN: Evitar apnea. No dirigirlaCENTRO: Realizar los ejercicios sin tensión en la lumbar manteniendo pelvis neutra unificando el tren superior con el inferior

BICEPS

TRICEPS

OBSERVACIONES:

POSTURA: Pies alineados, Pelvis neutra, columna neutra, escapulas estables cabeza alineada.

ATENCIÓN: En el musculo a trabajar y en la estabilización de la postura

RESPIRACIÓN: Evitar apnea. No dirigirla

CENTRO: Realizar los ejercicios sin tensión en la lumbar manteniendo pelvis neutra unificando el tren superior con el inferior

PIERNA

OBSERVACIONES: