planificacion general de_una_pretemporada_para_un_equipo_de_categoria_senior_amateur

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PLANIFICACIÓN GENERAL DE UNA PRETEMPORADA

PARA UN EQUIPO DE CATEGORIA SENIOR

AMATEUR.

DEPARTAMENTO TÉCNICO.

AUTOR: Departamento técnico de futbol-tacticoFotos: Shutterstock.com



Introducción:

Desde nuestro departamento técnico, diseñamos un modelo de pretemporada, para un equipo de categoría sénior y de carácter amateur.

Desarrollamos una planificación general del número de entrenamientos y partidos a realizar.Estructurada en seis microciclos, se enumera los objetivos tanto del punto de vista condiciona, como desde el punto de vista técnico-táctico, haciendo mayor hincapié en este último aspecto citando los contenidos que, al final de este mesociclo, llevaran a nuestro equipo a un estado óptimo para iniciar la competición.

Reseñar que por el carácter amateur a quien va dirigida la presente planificación, no se contemplan en los mismos elementos más que un material mínimo y campo de entrenamiento como única instalación.

PLANIFICACIÓN GENERAL DE UNA PRE-TEMPORADA :-DISTRIBUCIÓN DEL NÚMERO DE SESIONES.(23)-DISTRIBUCIÓN DEL NÚMERO DE PARTIDO.(7)



PLANIFICACIÓN GENERAL DE UNA PRE-TEMPORADA : -OBJETIVOS CONDICIONALES GENERALES



PLANIFICACIÓN GENERAL DE UNA PRE-TEMPORADA : -OBJETIVOS GENERALES MICROCICLO Nº1

*CONTENIDOS TÉCNICO-TÁCTICOS.

OBJETIVOS DEL MICROCICLO 1: FÍSICOS:

*Mejorar la capacidad aeróbica y elementos propioceptivosTÉCNICO-TÁCTICOS:

*Modelo de juego/organización defensiva

*Fundamentos tácticos defensivos/Normas seguridad defensiva. Conceptos de presión.*B.parado. Corners y Faltas laterales def.

OBSERVACIONES:Control de peso y antropometría.






*Aumentar niveles aeróbicos (potencia)*Incrementar niveles de F. resistencia y F. General

*Trabajar elementos propioceptivos.TÉCNICO-TÁCTICOS:

-Modelo de juego/Organización defensiva I/Organización ofensiva*Desarrollar aspectos fundamentales de la organización defensiva grupal/colectivamente.

*Aspectos fundamentales de la org. Ofensiv. Grupal y colectiva(Conservación-Pautas y principios para ataque organizado y contraataque)

-Acciones a balón parado Faltas frontales alejadas y banda cercana e intermedia.OBSERVACIONES:

Control de peso.






*Aumentar niveles fuerza (general y resistencia) *Desarrollar resistencia aeróbica (potencia)

*Trabajar elementos propioceptivos.

TÉCNICO-TÁCTICOS:-Modelo de juego/Organización defensiva II/Organización ofensiva I

*Desarrollar aspectos fundamentales de la organización defensiva colectiva, presión colectiva, posicionamiento, basculaciones, distancia entre líneas.

*Desarrollar los aspecto fundamentales de la organización ofensiva.(Pautas del ataque organizado, directo-vertical)

-Contraataque colectivo desde distintos posicionamientos y líneas.-Acciones a balón parado corners y f.laterales off.

OBSERVACIONES:Control de peso.






*Aumentar niveles fuerza (general y resistencia) *Desarrollar resistencia anaeróbica láctica (Capacidad)

*Introducción a elementos específicos de velocidad.*Trabajar elementos propioceptivos.

TÉCNICO-TÁCTICOS:-Modelo de juego/Organización defensivaIII/Organización ofensiva II. Perfeccionamiento y

consolidación de conceptos.

*Afianzar aspectos fundamentales de la organización defensiva colectiva, presión colectiva, posicionamiento, basculaciones, distancia entre líneas.

*Afianzar los aspectos fundamentales de la organización ofensiva.*Acciones defensivas a balón parado defensivo.-Pautas del ataque organizado, directo-vertical.

-Automatismos del ataque organizado (prever pérdida adecuada a las distintas secuencias)-Contraataque colectivo desde distintos posicionamientos y líneas.







*Desarrollar la resistencia mixta *Desarrollar F- resistencia aeróbica.

*Aumento niveles de velocidad lineal y de reacción*Trabajar elementos propioceptivos.

TÉCNICO-TÁCTICOS:-Modelo de juego/Organización defensiva III/Organización ofensiva III

*Desarrollar aspectos fundamentales de la organización defensiva colectiva, presión colectiva, posicionamiento, basculaciones, distancia entre líneas.

*Desarrollar los aspectos fundamentales de la organización defensiva.(Pautas del ataque organizado, directo-vertical)

-Contraataque colectivo desde distintos posicionamientos y líneas.-Acciones a balón parado corners y f.laterales off.







*Aumentar niveles fuerza-potencia *Desarrollar resistencia anaeróbica.

*Alcanzar elementos de fuerza velocidad adaptados a inicio de la competición.TÉCNICO-TÁCTICOS:

-Modelo de juego/ Consolidación conceptos tanto de la organización defensiva como de la organización ofensiva.

*Consolidar aspectos fundamentales de la organización defensiva colectiva, presión colectiva, posicionamiento, basculaciones, distancia entre líneas, y sus encadenamientos con las otras

fases del juego para desarrollarlas con eficacia. ADAPTADAS A LOS SISTEMAS DE JUEGO A EMPLEAR EN LA COMPETICIÓN.

*Desarrollar los aspectos fundamentales de la organización ofensiva.Ataque organizado, contraataque colectivo desde distintos posicionamientos y líneas, y sus

encadenamientos con las otras fases del juego para desarrollarlas con eficacia. ADAPTADAS A LOS SISTEMAS DE JUEGO A EMPLEAR EN LA COMPETICIÓN.

-Acciones a balón parado córners y f.laterales off.


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