paradigma complejo, teorÍa de los sistemas (bozán inaf)

8/13/2019 PARADIGMA COMPLEJO, TEORA DE LOS SISTEMAS (Bozn INAF)

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Francisco Bozn Santibez - INAF Pgina 1

PARADIGMA COMPLEJO, TEORA DE

LOS SISTEMAS DINMICOS

COMPLEJOS Y SU APORTE A LA

MANERA DE PERCIBIR EL FTBOL:

METODOLOGA Y PLANIFICACIN

DEL FTBOL ACTUAL.

La disyuncin, reduccin e incluso la abstraccin del conocimiento humano

(Biologa, Fsica y Ciencias Sociales) son los principios que componen el

paradigma de la simplificacin, el cual ha sido la base del pensamiento

occidental y ha determinado por dcadas la enseanza formal del ser humano.

El filsofo francs Edgar Morin (2007) define la realidad de los modelos de

aprendizaje como procesos que nos ensean a aislar los objetos de su entorno,

a separar las disciplinas, a desunir los problemas, ms que a unir e integrar.

Nos ordena reducir de lo complejo a lo simple, es decir a separar lo que est

unido, a descomponer y no a recomponer, a eliminar todo aquello que aporte

desordenes o contradicciones a nuestro entendimiento.

Desde finales del siglo XX hasta la actualidad, la manera de comprender y

percibir la realidad ha ido profundizndose, cambiando los mtodos de

enseanza en los potenciales espacios de aprendizaje, dentro de los cuales se

integra el deporte. Asociado a lo anterior, con el cambio de paradigma del

conocimiento humano, el ftbol ha ido evolucionando desde sus inicios, con

races en el enfoque cartesiano basado en la matemtica, qumica o fsica,

hacia una mirada enfocada en las ciencias humanas y biolgicas, las que

conceptualizadas con otras teoras (Sistmicas, Pensamiento Complejo y


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Ecolgicas) se relacionan de manera ms adecuada al carcter complejo de la

realidad social, dentro de la que se encuentran los deportes de equipo.

En relacin al ftbol, desde la perspectiva de los fenmenos complejos, es que

se originan dos metodologas o modelos de entrenamiento: La PeriodizacinTctica de Vtor Frade, y el Enfoque Estructurado de Francisco Seiru-lo.

I.- La Periodizacin Tctica

Tiene sus orgenes hace ms de tres dcadas, debido a la necesidad quepresent Vtor Frade (Portugal) de crear una metodologa de entrenamiento

que tenga sus races en lo que realmente caracteriza al ftbol. Frade cuestiona

las formas de entrenar hasta ese entonces y conceptualiza una nueva manera

de entender el entrenamiento, donde lo fundamental es el ,

determinado por la forma y el estilo de jugar de un equipo, es el tipo de ftbol

que produce regularmente el equipo, ese que lo identifica; por lo

tanto lo que guiar el proceso de planificacin y organizacin del entrenamientoser: El Modelo de Juego.

El xito de este mtodo estar determinado por las ideas futbolsticas del

entrenador. El autor plantea que est metodologa es exitosa, ya que logra

implementar las ideas que el entrenador quiere, lo que no necesariamente

expresa que esas ideas (su ) sean correctas para el logro del

objetivo.

La Periodizacin Tctica contempla al equipo como un sistema abierto,

adaptativo y homeosttico. Es un sistema ya que es algo ms (o algo menos)

que la suma de sus elementos (jugadores), adems de presentarse como un

conjunto de elementos que interactan para lograr un objetivo comn que es el

. Cabe destacar que la variacin en uno de los elementos provoca

un cambio en todos los otros elementos y en el sistema general. Es abierto

porque presenta constante interaccin con el ambiente o contexto; Es

adaptativo ya que tiene la capacidad de reaccionar al entorno adaptndose a


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este para entregar solucin a los conflictos. Y finalmente, es homeosttico

porque tiende a sobrevivir de manera dinmica, siguiendo la transformaciones

del contexto mediante adaptaciones internas, ya que un equipo vive en un

constante caos entre el orden y el desorden, entre el equilibro y el desequilibrio

y debe adaptarse al momento.

El ftbol y el juego son un fenmeno complejo que se caracteriza por:

Estar conformado por cuatro aspectos (tcnico, tctico, fsico,

psicolgico) y por cuatro momento (ofensivo, defensivo y sus

respectivas transiciones) integrando un todo. Estos elementos no se

presentan de manera aislada del resto y adems son inseparables

(Entereza inquebrantable del juego: El Ftbol y el cumple la

ley del todo o nada, no se puede dividir en partes).

Estar compuesto por elementos relativamente idnticos (regularidades

del ).

Su imprevisibilidad, inestabilidad y aleatoriedad de los hechos del juego.

La relacin orden-desorden, convirtindolo en un fenmeno catico no

lineal, ya que las jugadas elaboradas pueden ser aceptadas como

organizadas de forma determinista, pero el paso de una jugada a otra

demuestra que el juego se desarrolla de manera catastrfica.

La periodizacin tctica es conceptualizada como una nueva forma de tratar

con el ftbol, basado en la idea de que el pensamiento sistmico es una nueva

forma de entender el mundo, donde el autor pretende desmarcarse del

pensamiento cientfico clsico caracterizado por concebir la verdad como

absoluta, adems de una visin mecanicista causal, analtica y fragmentadora

de las partes de un sistema, anulando las propiedades de los elementos del

mismo.

Esta perspectiva del ftbol est basada en el paradigma sistmico complejo el

que se resume en un pensamiento holstico que piensa en el todo y que ste es

ms que la suma de sus partes, y el todo tiene propiedades de las relaciones

entre elementos (jugadores) y entre elementos y el contexto. Por lo tanto en el

todo no existen partes, sino que redes de comunicacin de los elementos.


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El pensamiento clsico es la base terica de la periodizacin convencional

(Matveiev, 1950), la que comprende conceptos tales como: fases, periodos,

etapas, cargas, etc. donde se fragmenta el ftbol en aspectos y momentos.

no consigo decir si es mejor defender bien o atacar bien, po rqu e no

cons igo separar los m omentos, creo que el equipo es un tod o y su

fun cio nam iento es hech o en un todo tamb in(J. Mouri nho,2006)

La Periodizacin Tctica reconoce los aspectos y momentos del ftbol, pero los

trabaja sin separarlos, distinto de la metodologa integrada, la que descuida el

papel de las partes, las interacciones del equipo, caractersticas individuales y

las relaciones de los jugadores en los momentos del partido, globalizando los

elementos del juego de forma inEspecifica, sin lograr establecer un

determinado.

La Periodizacin Tctica es apta para vincular, contextualizar y globalizar,

reconociendo lo singular, individual y concreto, generando un proceso de

entrenamiento basado en la organizacin del equipo, trabajando el modelo de

juego que pretende el entrenador y enfocndose en el individual de

los jugadores, ya que el entrenamiento aborda el juego Especifico de cada uno.

Por lo tanto es un concepto colectivo que no anula la individualidad.

El autor (V. Frade) conceptualiza el ftbol como un fenmeno construido

determinstico e inacabado. Construido, ya que el de un equipo no

es natural, sino que es el resultado de una construccin (por ello existen

distintos o en cada pas).; es deterministico ya que al

momento de construirlo, el entrenador sabe lo que pretende alcanzar en un

futuro (ese determinado) y es inacabado porque el estsiempre en construccin (por la adaptacin a jugadores, etc.) pero no debe

variar la idea matriz, sino que solamente moldear ciertos aspectos de la idea

inicial de , es por ello que nunca est acabada (Incomplenitud e

Incertudumbre:Nunca se termina de construir el Modelo de juego ya que es

abierto y adaptativo)

El entrenador es quin se encarga de construir el , es el pensador y

quin gestiona todo el proceso de entrenamiento. Adems, el entrenador debe


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tener una cultura tctica (determinada por su experiencia futbolstica) que tiene

que transmitir de manera clara y concisa a sus jugadores, con el objetivo de

que ellos comprendan cual es el deseado.

La reflexin y creacin de los entrenamientos son caractersticas bsicas delentrenador, ya que ste no debe copiar sino confeccionar las ejecuciones de

acuerdo a su , jugadores y contexto (no existen dos juegos,

jugadores y contextos iguales, es por ello que la aplicacin de entrenamientos

de otros entrenadores no lograrn llevar a cabo la propia idea de ).

El entrenador debe tener claro que el lograr el es un proceso largo

en donde se pasa gradualmente de la formacin del al Rendimiento

Superior (con el objetivo de ganar todos los partidos).

Como se expres en un inicio, lo que guiar el proceso ser siempre el modelo

de juego, el que se caracteriza por:

poseer las caractersticas operacionales que identifican al equipo.

determinar la forma en cmo se relacionan los jugadores.

la organizacin del equipo en cada momento del juego, las cuales se

ejecutarn de manera regular.

ser la idea de que el entrenador desea que el equipo realice

a futuro.

ser la idea que otorga las coordenadas para trabajar, guiar y poder llevar

al nivel mximo de juego (Rendimiento Superior).

Para saber lo que pretende en cada momento del , el entrenador

deber precisar y definir el conjunto de comportamientos a ejecutar, los que en

esta metodologa se determinan como: Principios y Subprincipios.

Los Principios son los comportamientos generales que el entrenador ha creado;

stos inician las conductas que el entrenador quiere que el equipo asuma

colectivamente y los jugadores de manera individual.

Los Subprincipios son comportamientos ms especficos de cada jugador,

tienen relacin con las acciones individuales determinadas por los Principios

dependiendo de los momentos de juego.


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La articulacin de los Principios y Subprincipios permiten tener una identidad

de juego, la que se define como las regularidades de la organizacin de juego

que pregona el entrenador. Si los Principios y Subprincipios son expresados de

manera clara y precisa a los jugadores, stos deberan entender sin errores el

Modelo de Juego pretendido.

El Modelo de Juego relaciona los Principios y los Subprincipios del ;

es una concepcin mental, y son los jugadores los que deben interpretar estas

acciones (Principios y Subprincipios), y es en este aspecto que la labor del

entrenador adquiere gran importancia, ya que es el encargado de que los

jugadores adquieran una concepcin clara y coherente de las acciones,

limitando las malas interpretaciones y unificando las individualidades en algosuperior, en un Equipo. El Modelo de Juego debe ser muy elaborado y bien

expuesto para que los jugadores sepan que hacer en cada momento del juego,

sin ser algo mecnico (Mecanismo no Mecnico).

Cabe destacar que el Modelo de Juego nunca estar acabado, siempre se

moldea al contexto y es necesario someterlo a una interrogacin sistemtica,

permitiendo el anlisis constante, ponindolo en entredicho con el objetivo de la

optimizacin del mismo.

A su vez es fundamental expresar que el Modelo de Juego deber permitir la

creatividad al jugador, pudiendo acceder al talento de ste, pero sin variar las

premisas del propio modelo. La idea que expresa el autor, de que el Modelo

genera un Mecanismo no Mecnico tiene directa relacin con el permitir al

jugador expresar su talento y creatividad, pero sin traspasar la idea colectiva de

.

Luego de expresado lo anterior se define el Modelo de Juego como el conjunto

de comportamientos que el entrenador pretende que su equipo manifieste de

manera regular en los cuatro momentos del juego; aquellos comportamientos

son producidos como Principios, Subprincipios y Subsubprincipios, lo cuales al

ser articulados originarn las forma de , la que corresponde al ADN

del equipo.


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Los Subprincipios de los Subprincipios (Subsubprincipios) corresponden al lado

abierto que contiene el ftbol, los detalles, la creatividad, la liberacin de

talento, etc.

Segn Vtor Frade, el Modelo de juego ES TODO, es la intencin que sedesarrolla y concretiza en cada momento, desde la planificacin a la

realizacin, en la que aparecern los Subsubprincipios que moldean el juego.

En relacin a lo anterior, el Modelo de Juego no se puede adoptar, sino que

debe ser creado porque est determinado por el presente, por el aqu y el

ahora, es fundamental para su conceptualizacin, creacin y aplicacin, tomar

en cuenta el contexto actual del equipo y los jugadores.

En referencia al entrenamiento del ftbol, desde esta perspectiva es definido

como el aprendizaje de una forma de que el entrenador debe

jerarquizar, comenzando por los aspectos esenciales y estructurantes de la

organizacin colectiva. Lo anterior es operacionalizado bajo la premisa de la

divisin del Modelo de Juego en Principios y Subprincipios.

Las caractersticas bases del entrenamiento del ftbol, bajo la perspectiva de la

Periodizacin Tctica, se engloban en el Reducir sin Empobrecer,

determinando la creacin de ejercicios fciles que quiten complejidad al juego

sin perder la esencia de este, cumpliendo con los Principios Metodolgicos

(que ser expuestos en un apartado posterior) y sin olvidar que todo debe estar

guiado por el Modelo de Juego del entrenador.

I.1.- Principios Metodolgicos de la Periodizacin Tctica

La metodologa del entrenamiento del ftbol, basada en las ideas de Vtor

Frade y sintetizada bajo el nombre de Periodizacin Tctica, presenta una

preocupacin mxima conceptualizada como el que el entrenador

pretende plasmar en su equipo durante la competicin. Debido a lo anterior es

que el Modelo de Juego y la Dimensin Tctica son la gua de todo el proceso

de entrenamiento. Este Modelo de juego se crea a partir de la filosofa del club,

la cultura tctica del entrenador, las caractersticas de los jugadores y las

cualidades del contexto; los que identificarn la forma de del equipo,


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determinado por los Principios, Subprincipios y Subsubprincipios; estos

comportamientos grupales e individuales definidos por el del equipo,

se enfocan en los cuatro momentos del ftbol: Ataque, Transicin Ataque-

Defensa, Defensa y Transicin Defensa Ataque.

Para el entrenamiento, basado en la presente metodologa, se deben tener en

cuenta algunos principios bsicos que guiarn el proceso de aprendizaje, estos

principios son la gua de la Periodizacin Tctica dentro del Morfo-ciclo Patrn

(concepto de planificacin del entrenamiento que se analizar en un prximo

apartado).

I.1.1.- Principio de Especificidad

Este es el Principio Metodolgico que dirigir la Periodizacin Tctica, y es por

ello que es denominado como el Principio de Principios. La Especificidad

determina que siempre se debe estar entrenando con un objetivo especfico

circunscrito al Modelo de Juego preestablecido, coordinando los aspectos

tcnico, TCTICO, fsico y psicolgico del pretendido por el

entrenador.

Desde sta perspectiva, la principal diferencia entre el Mtodo Integrado y la

Periodizacin Tctica radica en que las actividades especficas de la

Periodizacin Tctica van orientadas siempre al Modelo de Juego y los trabajos

especficos del Mtodo Integrado van orientados a integrar los aspectos del

juego en una actividad que no necesariamente tiene relacin directa con la

manera de .

La Especificidad tiene relacin directa con que los entrenamientos sean

simuladores, lo ms parecido, a las acciones de un partido, pero fragmentado

en Principios y Subprincipios. Adems, los ejercicios realizados deben poseer

de manera intrnseca la intensin clara de ganar cumpliendo con los Principios

ya mencionados; es por ello que las actividades deben tener competicin y

pretender como meta el Rendimiento Superior.

La aplicacin y el cumplimiento emprico de este Principio Metodolgico es

realmente atendido durante el entrenamiento, donde los jugadores debernmantener un elevado nivel de concentracin y el entrenador intervendr de


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manera anticipada y adecuada a cada ejecucin, logrando as que los

jugadores entiendan los objetivos del juego y su posterior aplicacin en la

competicin formal.

I.1.2.- Principio de Alternancia Horizontal

La planificacin de las cargas fsicas tambin son descritas de manera

particular por esta Metodologa, tomando en cuenta como elementos

conformadores de la carga: el desgaste emocional, la tensin, la duracin y la

velocidad.

La Alternancia Horizontal corresponde al cambio en los niveles de

concentracin y el tipo de esfuerzo que requieren los das descritos en elMorfociclo Patrn, donde se planifica de acuerdo con el grado de adquisicin

de Principios y Subprincipios del Modelo de Juego y la recuperacin, en

relacin con el ltimo partido y el prximo. Por lo tanto los das ms alejados de

la competencia deben ser donde se acumulen las sesiones de mayor carga

fsica.

I.1.3.- Principio de Progresin Compleja

Los Principios de Juego son fragmentados para ser entrenados de manera ms

adecuada y gradual en relacin al objetivo propuesto. Oliveira (2003), propone

el Montaje y Desmontaje de los Principios y Subprincipios y su

jerarquizacin durante el Patrn Semanal y a lo largo de los Patrones

Semanales, en relacin a la evolucin del equipo. A su vez el mismo autor

considera que la Periodizacin de la Dimensin Tctica es conceptualizada de

dos maneras:

Corto plazo: es la ms importante y corresponde a la planificacin

partido a partido

Largo plazo: conceptualizada en relacin a la planificacin del equipo en

referencia a las competiciones en las que participa.

Cabe destacar que la Progresin Compleja considera que el desgaste

emocional (elemento de la carga fsica) presenta un carcter descendente,

en el desarrollo de la semana. El desgaste emocional de un ejercicio o


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partido est directamente relacionado a la intensidad de la concentracin

que los jugadores deben emplear para conseguir el xito en el objetivo

propuesto; es por ello que mientras ms compleja es la situacin, un mayor

desgaste emocional, mental y decisional ser desprendido por los

jugadores, lo que generar, como consecuencia, una mayor fatiga del

Sistema Nervioso Central, la que est interrelacionada con la fatiga

fisiolgica post ejercicio o partido.

Es importante tener en cuenta que cuando se seleccionan los Principios y

Subprincipios, estos deben tener una lgica interna, ya que es comn que

se presenten conflictos entre algunos principios (por ejemplo: pretendo

tener la posesin del baln para construir el ataque y mis centrales entrenanhaciendo ataque directo con pases largos a los atacantes).

En relacin a lo anterior, esta metodologa expone algunos factores del

Principio de Progresin Compleja que influyen directamente en el desgaste

emocional, por lo que se deben tener en cuenta al momento de planificar los

ejercicios:

Complejidad de y de los principios: intensidad de concentracin

que el jugador debe dar a uno, dos o ms Principios o Subprincipios;

cabe destacar que mientras ms complejo, el jugador requiere de

mayor concentracin y por consiguiente habr un mayor desgaste

emocional.

Complejidad de la Dinmica: se relaciona con las reglas y objetivos

del ejercicio. A mayor nmero de reglas y mayor complejidad de las

mismas, el jugador requerir de una mayor concentracin. Si la

complejidad de la dinmica es muy elevada, puede hacer que el

ejercicio se convierta en una actividad descontextualizada de los

principales objetivos que radican en la mejora de los Principios

determinados.

Cantidad de Jugadores: esta variable se relaciona directamente con

la toma de decisiones, donde a mayor nmero de jugadores, en

trminos colectivos y de la ubicacin en las zonas del terreno de


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juego, mayor ser la complejidad de desarrollo de los grandes

Principios.

Espacio de Juego:es una variable que determina la velocidad de

decisin del jugador. Condicionada por otros factores, el espacio

tambin influye en la sub-dimensin fisiolgica, ya que a menor

espacio, mayor es la solicitud de participacin del jugador para el

cumplimiento del objetivo; y si a ello se le agrega la posibilidad de

desenvolverse en inferioridad numrica, el ndice de desplazamientos

aumentar.

Tiempo de Juego:est relacionado al tipo de ejercicio, nmero de

jugadores y principalmente al Principio que se entrenar. No se

expone un tiempo definido para la duracin de las actividades, pero

si es fundamental comprender que las unidades de entrenamiento no

pueden dilatarse de manera excesiva, ya que el jugador debe

entrenar en concentracin mental. Los niveles de atencin van

bajando a medida que el entrenamiento se vuelve montono y

aburrido, es por ello que se recomienda que la sesin de

entrenamiento no sobrepase la hora y media diaria.

En relacin a lo anterior, mientras ms colectivo sea el Principio a

entrenar, mayor ser el tiempo de ejecucin y cuanto ms individual

fuera el Subsubprincipio, menor ser el tiempo del ejercicio; a su vez

cabe destacar que se pueden entrenar Subprincipios en espacios de

tiempo grandes, ya que estn insertos jerrquicamente dentro de los

grandes principios.

I.1.4.- Principio de las Propensiones.

El trmino propensin, segn RAE (2012), est definido por la inclinacin de

una persona por naturaleza, por aficin o por otro motivo hacia algo en

particular; y es eso exactamente lo que busca este principio dentro del

Morfociclo Patrn. Este principio consiste en que mediante el ejercicio, el

entrenador hace aparecer un gran nmero de veces lo que quiere que sus

jugadores adquieran, provocando as la Repeticin Sistemtica.


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El objetivo del Principio de Propensiones es hacer aparecer un gran porcentaje

del Principio del Modelo de Juego que se busca alcanzar. Para lograr lo

anterior, el entrenador debe condicionar el ejercicio para que surja

repetidamente el comportamiento pretendido. Esta Repeticin Sistemtica

permite que los comportamientos de los jugadores y del equipo se inscriban

automticamente en el desarrollo del proyecto de creando hbitos,

facilitando as comportamientos que surjan desde el inconsciente y que

permitan la anticipacin de la respuesta.

Por lo tanto, el Principio de Propensiones es un principio de repeticiones,

donde el objetivo es entrenar muchas veces el comportamiento a ejecutar

durante la competencia (Principios y Subprincipios).

I.1.- El Morfociclo Patrn

El Morfociclo Patrn (o tambin expuesto por algunos autores como Morfociclo

Padrn) corresponde a la manera de planificar y organizar los entrenamientos

del equipo durante una semana, comenzando con el anlisis del ltimo partidoy culminando con el siguiente encuentro.

De manera ilustrativa y con la intensin de mejorar el entendimiento del

concepto, es que se explicar desde la perspectiva de la Periodizacin tctica,

cuales son las diferencias entre el Morfociclo Patrn y Microciclo.

Por un lado, en el Microciclo existe un determinado nmero de sesiones,

usualmente de 1 a 14, que pueden asumir diversas formas e incluir diferentesobjetivos. Por otro lado el Morfociclo Patrn (Morfo, derivado de morfologa1)

busca constantemente que el Modelo de Juego del entrenador tome forma.

Para Oliveira (2006) corresponde al patrn semanal fundamental de la

organizacin del proceso, una vez que despus del partido analiza y define un

conjunto de objetivos a incidir a lo largo de la semana. Cabe destacar que el

Morfociclo Patrn es un proceso basado en el Principio de Continuidad, donde

la semana ser siempre la misma en algunas dinmicas. Respecto a ello es

1Morfologa: tratado de las formas que la materia puede tomar.


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que el autor seala que el Morfociclo Patrn ser idntico desde la segunda

semana hasta la ltima. El objetivo del Morfociclo Patrn es preparar el prximo

partido recabando informacin del partido anterior y avizorando la manera de

enfrentar el prximo partido.

Resumiendo lo expuesto, para la confeccin del Morfociclo Patrn, se debe

tener en cuenta los Principios Metodolgicos antes sealados:

Principio de Especificidad.

Principio de Alternancia Horizontal.

Principio de Progresin.

Principio de Entereza Inquebrantable.

Principio de Incomplenitud e Incertidumbre.

Adems se debe tener claro que el Morfociclo ser idntico desde la segunda

semana hasta la ltima, destacando que la primera semana es de adaptacin.

Las sesiones de entrenamiento no debern superar los 90 minutos y debe

existir slo una sesin diaria para que se logre la recuperacin adecuada. La

composicin de las sesiones estar determinada por las dinmicas y

caractersticas dependiendo del da de entrenamiento. Los elementos que

componen la sesin de entrenamiento de un Morfociclo Patrn son:

1.- Tensin2: corresponde a la tensin que la contraccin muscular

ser expuesta, destacando que mientras ms contracciones

excntricas, mayor ser la tensin

2.- Duracin3: corresponde a la duracin de la contraccin muscular.

Mientras ms tiempo dure el ejercicio, mayor ser la duracin de lascontracciones, especialmente las concntricas.

3.- Velocidad: corresponde a la velocidad de contraccin muscular.

Mientras ms rpida sea la solicitud de accin, mayor ser la

velocidad de la contraccin en situaciones cortas y rpidas.

2Puede facilitar el entendimiento al relacionarlo con la capacidad fsica fuerza3Puede facilitar el entendimiento al relacionarlo con la capacidad fsica resistencia


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4.- Desgaste Emocional: nivel de concentracin que los jugadores

deben emplear para conseguir el xito en el objetivo propuesto. Es el

elemento de la carga que produce la fatiga tctica.

5.- Carcter Discontinuo del ejercicio: corresponde a la duracin delejercicio. Mientras ms discontinuo, ms breve ser.

I.1.1- Especificaciones de un Morfociclo Patrn con un partido a lasemana. (domingo a domingo)

PARTIDO FESTIVO RECUPERACIN OPERACIONALIZACIN ADQUISITIVA RECUPERACIN PARTIDO

DOMINGO LUNES MARTES MIRCOLES JUEVES VIERNES SBADO DOMINGO

I.1.1.1.- Da LunesRecuperacin Pasiva

El da posterior al partido, segn esta perspectiva del entrenamiento,

corresponde a un da de fiesta (festivo), lo que desde el punto de vista

fisiolgico pareciera un error, pero el beneficio que busca es descansar a nivel

mental, ya que se debe tener en cuenta la fatiga mental que produce la

competencia y el desgaste emocional que genera entrenar en constante

concentracin

Entren ar al da sigu iente de un part id o es mejor para el cuerpo pero es

peor p ara la mente (J. Mourinho)


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I.1.1.2.- Da MartesRecuperacin Activa

El segundo da de entrenamiento del Morfociclo Patrn, tiene como objetivo la

recuperacin activa, caracterizndose por una alta discontinuidad (paradasfrecuentes y ejercicios cortos).

Cabe recordar que el principio de Especificidad debe estar presente en todo el

Morfociclo, por lo tanto este da no es la excepcin; el autor promueve para

este da ejercicios basados en Principios y Subprincipios bajo un rgimen de

recuperacin (sin dinmica).

Segn Oliveira (2006), este da se pueden abordar algunos subprincipios que

se deben entrenar para el prximo partido o trabajar sobre algunos ejecutados

(bien o mal) el partido anterior.

El esfuerzo tiene relacin con las caractersticas de nuestro juego, pero se

encuentran disminuidos los elementos de tensin, duracin, velocidad y

concentracin (ejercicios bajos en complejidad)

En relacin a los jugadores que no jugaron el partido, debern realizar un

trabajo ms exigente en todos los aspectos, por ejemplo un trabajo de posesin

de baln, de 11:6, donde el equipo compuesto por 11 jugadores sean los que

participaron en el partido y el equipo de 6 jugadores este compuesto por los

que no jugaron.

I.1.1.3.- Da MircolesSubdinmica de Tensin

El da mircoles, corresponde al tercer da de trabajo en un Morfociclo con un

partido a la semana, y se caracteriza por trabajar subprincipios del

a nivel de relaciones sectoriales e intersectoriales (bloques de jugadores), pero

cabe destacar que el esfuerzo es distinto a la competicin ya que los jugadores

todava no estn recuperados tres das despus del partido, especialmente a

nivel emocional.


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Los ejercicios contemplan un mayor tiempo de recuperacin, espacios ms

pequeos, mayor velocidad en las contracciones, menor tiempo de duracin y

grupos de jugadores reducidos.

Es importante tener en cuenta que este es el da ms discontinuo de todos, yaque posee una alta carga de contracciones excntricas para elevar la tensin y

la velocidad de contraccin.

I.1.1.4.- Da JuevesSubdinmica de Duracin.

Este da corresponde al entrenamiento ms alejado del ltimo partido y del

prximo, donde se trabajarn los Grandes Principios que le otorgan la dinmica

colectiva al del Equipo, as como sus articulaciones.

Las exigencias del esfuerzo son similares al nivel de competicin (partido), por

lo cual se trabaja en grandes espacios, alta duracin de los ejercicios y un

mayor nmero de jugadores.

Las exigencias de concentracin son las mayores de la semana privilegiando la

atencin a los principios bases del Modelo de Juego y la articulacin de los

sectores del equipo completo.

Un ejemplo de lo anterior es realizar un 11:11 condicionado, privilegiando los

Principios ms importantes, en un espacio menor al de competencia, con el

objetivo de provocar un mayor nmero de comportamientos de lo buscado

(repeticin sistemtica)

I.1.1.5.- Da ViernesSubdinmica de Velocidad.

Tomando en cuenta la carga del entrenamiento anterior (Subdinmica de

Duracin), en este entrenamiento se debe comenzar a buscar la recuperacin

para el prximo partido.


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Este da se caracteriza por el trabajo de Subprincipios del a nivel de

cada sector o a nivel intersectorial o colectivo, reduciendo la complejidad,

concentracin y el desgaste emocional.

Los ejercicios se caracterizan por una elevada velocidad decisional, bajacomplejidad, elevada velocidad de contraccin, corta duracin y no mxima

tensin. El nmero de repeticiones del ejercicio no debe ser elevado.

I.1.1.6.- Da SbadoRecuperacin Activa y Pre-activacin para el

partido.

El objetivo de este entrenamiento es recuperar a los jugadores del trabajo de

los das anteriores y activarlos para el partido de maana, a travs del abordaje

de subprincipios muy simples.

El autor plantea que se deben recordar algunos aspectos entrenados durante la

semana pero sin mayor esfuerzo (sin oposicin).

La concentracin de este da debe ser mxima relativa pero con ejercicios de

poca complejidad (generando poca densidad de concentracin). Es por ello que

se plantea trabajar automatismos dinmicos del equipo, o sea, algunos

comportamientos que no exigen mucha concentracin y que recuerdan los

patrones colectivos.

Al ser un trabajo de activacin, debe contener un poco de velocidad y de

tensin, contemplando una baja duracin


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