Año 2015 / N° 018 / Enero Busca los

consejos y tips

para este

verano

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Consejos para hacer deporte en verano

•Nunca practiques

deporte entre las 12 y

las 17 horas. Son las

horas en las que

aprieta el calor por lo

que debemos evitarlas

•Aliméntate de forma

adecuada. Dos horas

antes de realizar

cualquier actividad

física realiza una

comida ligera y

equilibrada.

•Bebe agua antes,

durante y después del

ejercicio. Para evitar

lesiones y golpes de

calor es imprescindible

una buena hidratación

antes, durante y

después del ejercicio.

•Protégete del

sol. Aunque a primera y

a última hora del día los

rayos de sol son más

débiles, deberemos

protegernos del sol con

una crema adecuada.

•Aprovecha los

deportes de

verano. ¿Por qué

empeñarnos en correr

bajo un sol abrasador

si podemos disfrutar de

los deportes

acuáticos?

Farmacia Popular en la comuna

A raíz del debate abierto luego de la apertura de la primera Farmacia Popular en la comuna de Recoleta, la Alcaldesa informó esta mañana que se están generando los estudios para implementar esta iniciativa en nuestra comuna. La Farmacia Popular podría, de esta manera, entregar a precios más económicos algunos de los medicamentos que vecinas y vecinos requieran de manera permanente, y que no se entreguen gratuitamente en los Cesfams de la comuna. “Este tipo de ideas son las que la comunidad necesita, porque alivia el acceso y la carga financiera, especialmente en pacientes crónicos”, indicó la Alcaldesa, enfatizando que se trabajará con el fin de implementar esta farmacia, mejorando el ingreso a medicamentos y aportando económicamente a las familias que más lo necesiten.

15 de enero: Nace

en 1929 Martin

Luther King.

30 de enero: Se

celebra, desde el

año 1964, el Día

Escolar de la No

Violencia y la

Paz (en

conmemoración al

día de fallecimiento

de Mahatma Gandhi)

Hitos de Enero

Amplio surtido en

medicamentos y

perfumería

Hitos de Enero

8 de enero:

Nace en 1942 el

físico teórico y

divulgador

científico Steph

en Hawking.

15 de enero:

Nace en

1929 Martin

Luther King.