nutrición en el embarazo
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BENEMÉRITA UNIVERSIDAD AUTÓNOMA DE PUEBLACOMPLEJO UNIVERSITARIO DE LA SALUD TEZIUTLÁN
MATERIA: DHTICS
PROFESOR: DR. SAÚL RÍOS CANO ALUMNA: DIANA LAURA CÓRDOVA ABURTO
NUTRICION EN EMBARAZADAS
NUTRICION EN EMBARAZADAS
La nutrición es principalmente el aprovechamiento de los nutrientes, que componen los alimentos
El estado nutricional de la mujer cuando se queda embarazada y durante el embarazo puede tener una influencia importante en los resultados sanitarios del feto, el lactante y la madre.
Durante el embarazo existe un incremento de las necesidades de casi todos los nutrientes respecto a una mujer de la misma edad, en una proporción variable que fluctúa entre 0 y 50%.
Si bien todos los nutrientes son fundamentales para la mujer embarazada.
Una buena alimentación durante el embarazo adquiere especial importancia dado que una buena nutrición de la mamá es uno de los componentes fundamentales para el feto.
La clave está en la variedad y la cantidad dos palabras que encierran la verdad de cómo debe ser la alimentación.
La salud de la madre embarazada es un factor indispensable para el normal desarrollo del niño que está creciendo en su vientre.
Una nutrición adecuada agiliza la recuperación de la madre después del parto.
Durante el embarazo se debe tener cuidado especial en escoger los alimentos para consumir la calidad y cantidad que realmente se necesita, sin comer el doble como se acostumbra.
El cambio en la dieta debe por lo tanto ser más cualitativo, que cuantitativo, la dieta de una mujer embarazada proporcionará la nutrición adecuada para el crecimiento fetal y la salud de la madre.
La necesidad adicional de energía es de 300 calorías para una embarazada con estado nutricional normal.
La educación y asesoramiento nutricional es una estrategia que se utiliza con mucha frecuencia para mejorar el estado nutricional de las mujeres durante el embarazo ya que sobre nutrición se centran en mejorar la calidad de la dieta.
algunas recomendaciones que debe llevar a cabo una mujer embarazada son:
Se deben evitar las situaciones de ayuno, tanto el ayuno temporal como las dietas exentas de hidratos de carbono, ya que pueden provocar situaciones de cetosis.
Se debe tener cuidado con la ingesta de medicamentos y suplementos vitamínicos.
Se debe tener cuidado con la ingesta de
alcohol, tabaco y otras drogas.
BIBLIOGRAFÍASwww.who.int/elena/bbc/nutrition_counselling_
pregnancy/eswww.embarazada.com/secciones/
nutricion-embarazo.www.nutriologo.com.mx/feed.