nutrición de alta calidad a bajo costo
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Nutrición de alta calidad a bajo
costoUEP MENOR UNIANDESDra Lisbet Díaz
DIETA
ALIMENTACIÓN ADECUADA
Señales de una buena nutrición
O Peso y altura adecuados a su edad.O Piel sana.O Pelo brilloso.O Uñas saludables.O Dientes fuertes.O Huesos fuertes.O Buena visión.O Adecuado desarrollo muscular.O Sueño profundo.O Estado de alerta y actividad.
Criterios de calidadO Hábitos alimentarios y variedad de la alimentación.O Número de comidas realizadas y energía aportada por cada
una de ellasO Aporte de la ingesta de energía y nutrientes a las ingestas
recomendadasO EnergíaO Densidad de nutrientesO Perfil calórico o rango aceptable de distribución de los
macronutrientesO Calidad de la grasaO Calidad de la proteínaO Fibra dietéticaO MineralesO Vitaminas
La Salud está en tu plato
"No hay alimentos buenos o malos. Hay buenas o malas practicas
alimentarias"
"Tan importante es lo que se come como lo que se deja de
comer"
"La variedad y calidad en la alimentación es la mayor
garantía de equilibrio nutricional"