Nihon Kendo Kata Proporcionado por Jumpei Matsumoto Entrenador Jefe Nacional de Kendo BKA De los escritos originales de Noboru Shigeoka Hanshi 9 Dan I) Practicar Kata nos ayuda a: 1. Establecer un Kiai y espritu adecuados 2. Entender el principio del Sen (tomar la iniciativa) 3. Controlar la mente 4. Establecer el Reiho (etiqueta) de forma natural y la calma en nuestro comportamiento 5. Establecer una postura correcta 6. Mejorar el juego de pies 7. Aprender a leer la mente y los movimientos del oponente 8. Moverse y reaccionar rpidamente 9. Corregir los malos hbitos 10. Comprender la distancia 11. Entender la ley, razn, racionalidad y lgica del Kendo 12. Establecer tu Kihin (presencia elegante), Fu-Kaku (presencia noble) y Kigurai (porte noble actitud seria) II) Puntos a recordar cuando practicamos Kata 1. Cuando te muevas hacia delante o hacia atrs deberas mantener tanto tu respiracin como un buen equilibrio de espritu y mente. Cuando te muevas hacia delante, primero deberas respirar profundamente y a continuacin moverte manteniendo esa respiracin, hasta exhalar mediante el sonido de Ya o Toh. El golpe debera realizarse teniendo en cuenta el Tanden (la parte baja del abdomen). Al aproximarse a Ma-ai, debera ejercitarse un mtodo de respiracin procedente del diafragma de modo que el oponente no se de cuenta de tu patrn respiratorio. 2. En las Kata el movimiento est predefinido, no obstante uno debera ejercitar una libertad de pensamiento y el Uchidachi debera considerar la posibilidad de diversas formas potenciales de Seme en su ataque, para atravesar la defensa predefinida de Shidachi, de sus ataques o contraataques, intentar usar la imaginacin para hacerlo lo ms real posible. Esto a su vez crear un gran nivel de tensin espiritual. 3. Shidachi debera practicar todas las tcnicas con una rpida reaccin contra los golpes realizados por Uchidachi, pero no a travs de acciones precipitadas o aceleradas. Ambos deberan mantener suficiente tensin desde el primer Rei hasta el ltimo. 4. Uchidachi debera golpear cuando la harmona en la respiracin de ambas partes se encuentra y cuando el nivel de tensin espiritual de ambos alcanza un punto adecuado. Uchidachi como profesor inicia su espritu y anima y ayuda a establecer a Shidachi el suyo, al mismo tiempo debera ensear la oportunidad para golpear. 5. Shidachi debera mantener el espritu del Seme o Sen e incluso aun que los movimientos estn predefinidos no debera tan slo esperar a que se produzcan los ataques de Uchidachi. Una vez en Ma-ai1, primero debera ganar su espritu a travs del Seme, invitando a Uchidachi a atacar y por lo tanto creando una reaccin contra el golpe, para en segundo lugar ganar a travs de la tcnica. 6. Al golpear, empuja siempre el pie izquierdo haca el derecho. Los hombros deberan estar relajados mientras se mantiene una buena tensin en el Tanden, de esta manera puedes golpear correctamente con la parte posterior e inferior del cuerpo. Corta empujando la espada lejos de tu cuerpo con la mano izquierda y tirando de nuevo haca tu cuerpo con la mano derecha. Slo de esta manera puede cortar una espada japonesa.

1. De acuerdo con las enseanzas de Noboru Shigeoka Hanshi 9 Dan: Ma-ai se refiere al momento de encontrarse en Issoku Itto no Mai, que es una distancia particularmente peligrosa en la que adentrarse, ya que podra convertirse en una posicin el la que tu adversario es capaz de golpear, as pues deberan extremarse las precauciones. Esto por supuesto incluye cualquier otra distancia menor que Issoku Itto, como Chikama.