Natación y ClavadosEquipo 3

Natación competitiva La natación competitiva consiste en nadar

con el fin de mejorar las marcas propias y las establecidas por otros, es un deporte de auto superación. Se hizo popular en el siglo XIX, y es un evento importante de los Juegos Olímpicos. El cuerpo que se encarga de administrar la natación competitiva es la FINA (Federación internacional de natación). La FINA coordina cuatro disciplinas de natación, en diferentes distancias

Son cuatro los estilos de natación que se utilizan en competiciones:

Estilo crol.Estilo espalda.Estilo braza o pecho.Estilo mariposa

Mejores nadadores del mundoMichael Phelps: el estadounidense es el

deportista olímpico más condecorado de todos los tiempos, con un total de 22 medallas. Phelps también posee los récords de más medallas olímpicas de oro, con 18. En los Juegos Olímpicos de Beijing 2008 ganó ocho preseas de oro y se consagró como el máximo medallista dorado en una sola edición de los Juegos.

2)Mark Spitz: el estadounidense consiguió siete medallas de oro en los Juegos Olímpicos de Múnich 1972, rompiendo la marca mundial anterior en cada uno de sus triunfos, siendo el primer atleta en la historia en conseguir dicha hazaña hasta Beijing 2008, cuando lo hizo su compatriota Michael Phelps

3) Ian Thorpe: el australiano ganó cinco medallas de oro en los Juegos Olímpicos, y en 2001 se convirtió en el único deportista en obtener seis medallas de oro en un solo Campeonato Mundial de Natación.

4) Alexander Popov: el ruso obtuvo nueve medallas en los Juegos Olímpicos (cuatro de oro y cinco de plata), trece medallas en Campeonatos Mundiales (seis de oro, cuatro de plata y tres de bronce) y 26 medallas en torneos europeos (21 medallas de oro, tres de plata y dos de bronce). 5) Ryan Lochte: el estadounidense ganó once medallas en los Juegos Olímpicos (cinco de oro, tres de plata y tres de bronce) entre Atenas 2004, Beijing 2008 y Londres 2012.

Nadadoras destacadas

Pruebas actuales50 metros: estilo libre.100 metros: estilo libre, espalda, pecho (braza),

mariposa.200 metros: estilo libre, espalda, pecho (braza),

mariposa, combinados (estilos).400 metros: estilo libre, combinados (estilos).800 metros: estilo libre (femenino).1500 metros: estilo libre (masculino).4 x 100 metros: estilo libre, combinados (estilos).4 x 200 metros: estilo libre.

Natación comienza a ser deporte oficial de lo juegos olímpicosLa natación como deporte comenzó a principios del Siglo

XIX en Gran Bretaña,3 con la National Swimming Society de Londres, fundada en 1837.1 El primer campeón mundial fue Tom Morris, quien ganó una carrera de una milla en el Támesis en 1869. Hacia finales del siglo XIX la natación de competición se estaba estableciendo también en Australia y Nueva Zelanda y varios países europeos habían creado ya federaciones. En los Estados Unidos los clubs de aficionados empezaron a celebrar competiciones en el año 1870.1

La natación pasó a ser parte de los primeros Juegos Olímpicos modernos de 1896 en Atenas en el caso de los hombres, y a partir de los de 1912 para las mujeres.1

Historia de la nataciónEl origen de la natación es ancestral y se tiene prueba de ello a

través del estudio de las más antiguas civilizaciones. Ya entre los egipcios el arte de nadar era uno de los aspectos más

elementales de la educación pública, así como el conocimiento de los beneficios terapéuticos del agua, lo cual quedó reflejado en algunos jeroglíficos que datan del 2500 antes de Cristo. En Grecia y Roma antiguas se nadaba como parte del entrenamiento militar, incluso el saber nadar proporcionaba una cierta distinción social ya que cuando se quería llamar inculto o analfabeto a alguien se le decía que "no sabe ni nadar ni leer". Pero saber nadar como táctica militar no se limita a las antiguas Grecia y Roma, sino que se conservó hasta las épocas actuales, pues es conocido que durante la Segunda Guerra Mundial se desarrollaron técnicas de enseñanza para las tropas combatientes.

Se tienen indicios de que fueron los japoneses quienes primero celebraron pruebas anuales de natación en sentido competitivo, en tiempos del emperador Sugiu en el año 38 antes de Cristo.

El auge de esta actividad física decayó en la Edad Media, particularmente en Europa, cuando introducirse en el agua era relacionado con las enfermedades epidémicas

Pero esto cambió a partir del siglo XIX, y desde entonces la natación ha venido a ser una de las mejores actividades físicas, además de servir como terapia y método de supervivencia.

La natación estuvo presente en los primero Juegos modernos de Atenas de 1896 y desde entonces siempre ha estado incluida en el programa olímpico.

En la era moderna, la natación de competición se instituyó en Gran Bretaña a finales del siglo XVIII. La primera organización de este tipo fue la National Swimming Society, fundada en Londres en 1837. En 1869 se creó la Metropolitan Swimming Clubs Association, que después se convirtió en la Amateur Swimming Association (ASA).

El primer campeón nacional fue Tom Morris, quien ganó una carrera de una milla en el Támesis en 1869. Hacia finales de siglo la natación de competición se estaba estableciendo también en Australia y Nueva Zelanda y varios países europeos habían creado ya federaciones nacionales. En los Estados Unidos los clubs de aficionados empezaron a celebrar competiciones en la década de 1870.

Historia de los clavadosLos clavados son un deporte donde se

ejecutan saltos ornamentales, el origen de esta modalidad data del siglo XVII, cuando los gimnastas suecos y alemanes comenzaron a practicar acrobacias saltando sobre el agua para evitar el contacto con el pavimento al caer.

En los últimos años del siglo XIX, un grupo de saltadores suecos se desplazó a Gran Bretaña para realizar demostraciones, lo que facilitó la aparición de la primera organización de saltos, la “Amateur Diving Association” en 1901.

Categorías de clavados Es un deporte complejo por sus saltos y precisión. Se caracteriza por realizar

diferentes ejecuciones en el aire, de una manera elegante y estética. La puntuación de los jueces depende de la impresión, belleza, dificultad y técnica con que los saltos son ejecutados. Los clavados se componen de tres categorías: trampolín de 1 y 3 metros, así como de las plataformas de 5, 7.5 y 10 metros. Se recomienda que quienes deseen practicar la disciplina inicien entre los 5 y 7 años de edad, sin embargo, hay quienes lo hacen un poco más grandes dando resultados favorables.

Tipos de clavados Se dividen en seis grupos: hacia delante, atrás, inverso, hacia dentro, con

tirabuzón, desde equilibrio de manos. Existen cuatro posiciones del cuerpo: estirado, carpado, encogido, libre. Dimensiones El trampolín puede ser de 1 ó 3 metros de altura en los Campeonatos

Mundiales. Sólo en Juegos Olímpicos se compite en 3 metros en el trampolín y de 10 metros en plataforma.

Aspectos a calificar: 1) Carrera de impulso 2) Salida 3) Ejecución en el aire 4) Entrada al agua

JuzgamientoClavados

Aproximación

Impulso O despegue

Elevación Ejecución Entrada alAgua

Dificultad

El cuerpo estará recto, la cabeza erguida y los brazos extendidos en cualquier posición.

El salto será controladoequilibrado y potente al momento del despegue, el salto debe ser alto con la finalidad de terminar el clavado lo más arriba posible para que luzca

Se considerará la altura que el clavadista alcance

Se trata de evaluar el salto en sí mismo, analizando la técnica, la posición, los giros, etc.

Deberá ser vertical con el cuerpo recto, los pies juntos y los brazos estirados más allá de la cabeza. Salpicará lo menos posible al entrar en el agua

Esto tiene que ver con el número de giros, posiciones y tirabuzones realizados durante el vuelo y el grupo de clavados al que pertenezca.

María Teresa RamírezMaritere Ramírez  ganó la medalla de

bronce en los 800 metros estilo en los Juegos Olímpicos de 1968 .

Antes de la gran final de natación en 800 metros, Maritere había decidido dejar la Villa Olímpica y esperar el momento de la competencia en su casa

Joaquín Capilla PerezFue un clavadista mexicano, considerado como uno de los mejores deportistas de su país en toda la historia. Es el máximo medallista mexicano en Juegos Olímpicos de todos los tiempos con cuatro medallas y el primero que logró ganar medalla en más de una edición olímpicaEl 4 de septiembre del 2009 fue propuesto por Daniel Aceves, presidente de la Asociación de Olímpicos Mexicanos, al Premio Nacional del Deporte 2009 por su trayectoria de máximo ganador de trofeos olímpicos de México; y que finalmente recibió en el mes de noviembreFalleció el 8 de mayo de 2010 en la Ciudad de México a causa de un paro cardiaco.1

PlusmarcasLas plusmarcas del mundo de natación son

los registros de las mejores marcas obtenidas por nadadores en el mundo. Las marcas son ratificadas por la Federación Internacional de Natación y se clasifican en las pruebas realizadas en piscina de 50 metros (piscina olímpica) y en piscina de 25 metros.

Plusmarcas mundiales masculinas

Prueba Tiempo Nadador País Fecha Lugar

50 m

libre 20,91 César Cielo Brasil

18 de

diciembre de2009 São Paulo, Brasil

100 m

libre 46,91 César Cielo Brasil 30 de julio de 2009 Roma, Italia

200 m

libre 1:42,00

Paul

Biedermann

Alemania 28 de julio de 2009 Roma, Italia

400 m

libre 3:40,07

Paul

Biedermann

Alemania 26 de julio de 2009 Roma, Italia

800 m

libre 7:32,12 Zhang Lin China 29 de julio de 2009 Roma, Italia

1500 m

libre 14:31,02 Sun Yang China

4 de

agosto de 2012 Londres, Reino Unido

50 m

espalda 24,04

Liam

Tancock

Reino

Unido

2 de

agosto de 2009 Roma, Italia

100 m

espalda 51,94

Aaron

Peirsol

Estados

Unidos 8 de julio de 2009

Indianápolis, Estados

Unidos

200 m

espalda 1:51,92

Aaron

Peirsol

Estados

Unidos 31 de julio de 2009 Roma, Italia

50 m

braza[3] 26,42 Adam Peaty

Reino

Unido

4 de

agosto de 2015 Kazán, Rusia

Beneficios La natación es la actividad de resistencia por

excelencia. Y lo es porque te obliga a moverte continuamente. Y es que tanto si avanzas como si te quedas suspendido en el agua, estás en continuo movimiento, por lo que se realiza ejercicio aeróbico constantemente.

Al ser ejercicio aeróbico, se mejora la respiración, especialmente cuando llevas un tiempo entrenando. Esto se debe a que fortalecemos los músculos que se encargan de llenar y vaciar de aire los pulmones, de modo que cada vez se puede coger más aire en una sola inspiración y, por tanto, optimizamos la utilización de nuestros pulmones, haciendo la respiración más eficiente.