módulo 1 director chi 2014 segundo año

7/23/2019 Mdulo 1 Director Chi 2014 segundo ao

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Dimensin intrapersonal

Introduccin al coaching

Mdulo 1

Manual para el director

Diplomado en Liderazgo Transformador

para directores de escuelas pblicas


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Worldfund agradece el apoyo de los siguientes patrocinadores y colaboradores

en la elaboracin del Diplomado en Liderazgo Transformador para Directores de

Escuelas Pblicas (LISTO):


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Dimensin intrapersonal

Mdulo 1

Manual para el director

Diplomado en Liderazgo Transformador

para directores de escuelas pblicas


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D.R. World Education & Development Fund Mxico A.C.

Av. del Conscripto 95 6

Col. gral. vila Camacho

Estado de Mxico, 53910, Mxico

Queda rigurosamente prohibida la reproduccin

total o parcial de esta obra por cualquier medioo procedimiento, incluidos la reprografa y el tratamientoinformtico, sin permiso escrito de los editores.

Primera edicin 2012

Programa LISTO, Worldfund

Segunda edicin 2014

Programa LISTO, Worldfund


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ndice

Introduccin 6

Esquema 7

Expectativas 8

Encuadre de la fase de coaching 9

Plan de autoevaluacin 12

Trabajo en equipo por coach 14

Presentacin de la dimensin intrapersonal 15

Caso el maestro Martn 17

Aprendizajes significativos 20

Mejora personal 21

Proactividad 26

Gestin del tiempo 31

Gestin del estrs 37

Plan de coaching 41

Aprendizajes significativos 46

Anexos 47

Referencias 52


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Esquema de las tres dimensiones del proceso de coaching:

Estructura del diplomado LISTO de Worldfund

Primer ao. Transformacin de la cultura escolar

Mdulos 1 a 8

Segundo ao.Coaching para la transformacin del liderazgo hacia una cultura escolar

centrada en el alumno.

Dimensiones intrapersonal, interpersonal e institucional.Coaching individual y grupal


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Actividad 1. Expectativas

1. A continuacin escribe las preguntas que deseas platearle a cada uno de tus compaeros de equipo,

sobre las posibilidades del proceso de coaching:

2. Ahora anota las respuestas que crees que podran dar a cada una de tus preguntas:

3. Qu descubr sobre mis compaeros?

4. Qu estereotipos y prejuicios encontr en mis suposiciones y cul creo que es su origen?


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Actividad 2. Encuadre de la fase de coaching

El coachingeducativo

El coachingeducativo es una disciplina que favorece la consecucin de objetivos y metas, as como lasuperacin de retos que las figuras educativas enfrentan en su prctica cotidiana, hacia la transformacin de la

cultura escolar. Un coachacompaa y contribuye a que otro: Fortalezca sus procesos de pensamiento;

comprenda con mayor precisin su realidad; a c

reconozca y aclare sus valores, emociones, sueos, retos y conflictos;

relacione todos los elementos anteriores con su prctica para mejorar su liderazgo y alcanzarsus objetivos.

Es decir, el coachno es un consejero, sino un facilitador del aprendizaje y del desarrollo del otro.En el caso de LISTO esta tarea se centra en el desarrollo del liderazgo de los participantes; en que

aprendan por s mismos a discrepar, tolerar, respetar, disear estrategias, buscar soluciones y resolverproblemas.

El coaching educativo propicia que el director tenga un rol ms activo, facilitando un equilibrio

necesario entre el rea cognitiva y la emocional.Es por ello que aspira a construir una disciplina de aprendizaje para toda la vida, con base en elautoconocimiento constante.

En LISTO ofrecemos coachingpara contribuir a mejorar la calidad de vida del director que lo conduzcaa mejorar su rendimiento integral en su centro de trabajo.

El coaching, aplicado en los centros educativos, contribuye tambin al desarrollo de las habilidades deldocente en el aula, con la finalidad de lograr un proceso de enseanza y aprendizaje centrado en el alumno,que alcance niveles de alto rendimiento lo ms equitativamente posible.

Para ello es indispensable que el docente desarrolle habilidades que posibiliten el crecimiento integralde sus alumnos, es decir, desde la perspectiva del coaching educativo, se trata de que el docente-coach piensecon sus alumnos, no por ellos.

Para una mayor efectividad es necesario que todos los miembros de la comunidad educativa estnimplicados: docentes, alumnos y padres de familia.

El coachinggrupalEl papel del equipo de coachsen el coachinga nivel grupal implica que se desempeen como asesores

del proceso educativo de los participantes, desde su propia su autoconfianza para estar en posibilidades demodelar con su conducta lo que es, en la prctica, la transformacin escolar, contribuyendo as a que losparticipantes alcancen su mximo rendimiento. Ellos, por su parte, exploran diversas estrategias que les sirvende gua para el logro de sus metas personales y educativas, a partir de la toma de conciencia de suresponsabilidad respecto a su propio proceso de enseanza y aprendizaje, convirtindose en los protagonistasdel mismo. Es as que este diplomado tiene la meta de que los participantes repliquen este proceso en susrespectivos centros de trabajo, para lo cual los coachs lo modelan. El objetivo final es lograr un proyecto de

vida individual que lleve a la persona a una mejora constante y a hacer realidad sus objetivos y metas.


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Video:Qu es el coaching?

Fases del coaching Responsabilidad del coachee Responsabilidad del coach1.

2.3.

4.

.

El coachinges El coachingNO es1.

2.

3.

1

2.

3.

Las reas donde puede haber coachingson:

Cundo se inicia el proceso de coaching?

Cundo termina?


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En el diplomado de Liderazgo Transformador para directores de escuelas pblicas de educacinbsica, el proceso de coachingse enfoca a la transformacin de la cultura escolar.


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Actividad 3. Plan de autoevaluacin

Mis das soleados:

Plan personal Plan escolar

Mis das de tormenta:

Plan personal/hechos Plan escolar/hechos

Sentimientos Sentimientos

Responde las siguientes preguntas:

1. Qu aprendizajes he obtenido de las dificultades que he enfrentado al hacer realidad mi plan

personal y laboral?

2. Existe alguna estrategia que utilice actualmente para prevenir situaciones problemticas similares?Cules?


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3.

Resultados de la autoevaluacindel Plan de mejora.

Oportunidades Fortalezas

Pedaggica curricular

Participacin social

Organizativa

Administrativa

Recuerda:

Si deseas resultados diferentes, has cosas diferentes. Albert Einstein.Aqul que no conoce la historia, est condenado a repetirla. Napolen Bonaporte.

Conclusiones


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Actividad 4. Trabajo en equipo con su coach.

Fase de coaching:

Mi coach personal es: _______________________________

Su correo electrnico: _______________________________Su telfono: _______________________________________

Mi comunidad de aprendizaje:


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Actividad 5. Presentacin de la Dimensin Intrapersonal.

Dimensin intrapersonalLa dimensin intrapersonal es el rea ntima y singular de cada persona. Su desarrollo requiere unproceso constante de la capacidad de la persona para conocerse, es decir, cultivar la introspeccin.Implica ser consciente de las propias cualidades y reas de mejora.

Esta dimensin hace posible que mediante la reflexin consciente, tengamos conocimiento denuestras emociones, pensamientos, sentimientos, decisiones y acciones, de las dems personas y denuestro entorno, as como de nuestra historia personal. Conocerse a s mismo entonces, hace posible lacomunicacin intrapersonal positiva y productiva que conduce al autodominio, la disciplina y elmejoramiento personal a travs de la autogestin, con una actitud proactiva

Competencias de respuesta personal a ESTMULOS EXTERNOS

PROACTIVIDAD GESTIN PERSONAL

Iniciativa:es la capacidad para desarrollar un

comportamiento emprendedor, llevando a cabocambios necesarios, con energa y

responsabilidad personal.

Gestin del tiempo:es la habilidad para priorizar los objetivos,

programar las actividades de maneraadecuada y ejecutarlas en el plazo previsto.

Optimismo:es la disposicin para ver el lado positivo de la

realidad, tener fe en las propias posibilidades yafrontar las dificultades con entusiasmo.

Gestin de informacines la capacidad para identificar y tratar de

manera efectiva la informacin relevante parael trabajo.

Ambicines el impulso para establecer metas elevadas

para s mismo y para los dems, y de perseguirlascon determinacin.

Gestin del estrses la habilidad para mantener el equilibrio

personal, ante situaciones de especial tensin.

Competencias centradas en los ASPECTOS NTIMOS DE LA PERSONAMEJORA PERSONAL AUTOGESTIN

Autocrticaes la capacidad para aceptar y asumir las

limitaciones y errores personales, as como susconsecuencias.

Toma de decisioneses la habilidad para decidir lo ms adecuada

y oportunamente posible, a pesar de nocontar con todas las certezas deseables.

Autoconocimientoes la virtud para comprendernos a nosotrosmismos, as como nuestras reacciones ante

distintas circunstancias, tanto en lo personal comoen lo profesional.

Autocontroles el autodominio que nos permite actuar

prudente y respetuosamente, reflexionandoantes de reaccionar en funcin de las

emociones.

Aprendizajees la disposicin y la capacidad para adquirirnuevos conocimientos, modificar hbitos,

aplicarlos, perfeccionarlos y permanecer abiertosal cambio.

Equilibrio emocionales la capacidad para reaccionar con lasemociones y los estados de nimo

pertinentes en cada situacin.

Integridades la virtud de comportarse de manera recta

y honrada ante cualquier situacin.


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Esquema de la dimensin interpersonal

Iniciativa

Optimismo

Ambicin

Del tiempo

De lainformacin

Del estrs

Toma dedecisiones

Autocontrol

Integridad

Autocrtica

Aprendizaje

Equilibrioemocional

Autoconocimiento Autogestin

ProactividadGestin


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Actividad 6. Caso: el maestro Martn

Este es el segundo ao en que el maestro Martn trabaja en nuestra secundaria tcnica, en el turnovespertino.

An no tiene una plaza definitiva, pero tiene una carga horaria completa de 40 horas a lasemana. El ao pasado, se encarg del laboratorio de fsica y fue una gran satisfaccin para m,

como director, ver su desempeo. Materiales y equipo de laboratorio que llevaban mucho tiempoen la escuela, por fin fueron desempaquetados y puestos al servicio de nuestros alumnos. Ellaboratorio estaba ordenado y limpio. Los alumnos deseaban asistir al laboratorio porque decanque ahora s aprendan. Quienes haban estado ah en aos anteriores, decan que solo iban allaboratorio a perder el tiempo.

Al principio s que le cost trabajo al maestro, pero lo logr. Los alumnos de segundo y tercerocrean que la hora de laboratorio era sinnimo de hora libre e interesarlos en las actividades que lestena planeadas, fue realmente un reto.

Lamentablemente este ao no he podido asignarle nuevamente el laboratorio, debido a laspresiones de otros maestros que piensan que estar a cargo del laboratorio es un premio, pues segnellos es ms descansado que estar ante grupo. De alguna manera tienen razn, pues aunque se

tenga el tiempo completo, el grupo no siempre est en el laboratorio, pues adems se deben cubrirciertas actividades administrativas para gestionarlo.

Aunque me preocupa que el laboratorio ha vuelto a ser lo que habitualmente era, tambin mepreocupa el maestro Martn. Por su desempeo del ao pasado, lo que lleva de ste y lo que hepodido platicar con l, me he dado cuenta de que es una fortuna que nos hayan asignado estemaestro: tiene profundos conocimientos y maneja bien los conceptos de su asignatura y lasestrategias didcticas. Los grupos son difciles, pues se trata de adolescentes que en su mayora nofueron aceptados en el turno matutino por su rendimiento o conducta. Sin embargo, no he tenidoninguna queja de su parte y cuando he observado los grupos, siempre he visto a los alumnostrabajando y participando.

El maestro no se queja de la carga de trabajo, pero lo he visto cada vez ms cansado ydemacrado. Me he enterado por sus compaeros, de que en la maana tiene otras 40 horas en dosescuelas diferentes y que vive a dos horas de nuestra escuela. Por fortuna para l, tiene un cocheviejito, parece que su suegro se lo presta, pero eso le ayuda para transportarse a tiempo.

Actualmente tiene ocho grupos, algunos de matemticas de diferentes grados y otros solo defsica. Si por alguna razn tiene alguna hora libre, se le puede encontrar calificando trabajos de susalumnos.

Por otro lado, s que atiende en su casa a su mam, a quien cuida desde que su padre muri, yque tiene un pequen de tres o cuatro aos que tiene algn problema, no tan grave, deaprendizaje. Su esposa se dedica a atender a su mam y a su hijo, por lo que el nico ingreso con elque cuenta la familia es el de l.

Sinceramente, creo que hay algo que est acabando con su energa. Ignoro si descansa losuficiente durante los fines de semana, pero lo dudo pues, por lo menos en mi escuela, atiende ms

de 400 alumnos y otro tanto deber hacer en las maanas. S que deja tareas y las revisa y entregapuntualmente, tambin s que planea sus clases, pues no es de los que llega y les pone a leer eltexto con la justificacin de que est haciendo trabajo colaborativo en su grupo. No, por elcontrario, sus grupos tienen proyectos que desarrollar previamente diseados y organizados por l.Todos sabemos que esto implica trabajo en casa, fuera del horario laboral.

He escuchado que entr a una tanda porque parece que no le alcanza el dinero, pues sumam requiere de cuidados especiales por su edad. Tambin entiendo que los fines de semana llevaa su hijo a actividades deportivas que le han recomendado para su rehabilitacin.


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Hace unos das tuve la oportunidad de platicar con l y le pregunt cmo se senta en nuestraescuela. l no habla mucho, es de pocas palabras, por lo que inicialmente solo pudo decirme quebien. Sin embargo, a mi s se me da la pltica y pude sacarle que ha estado teniendo fuertesmigraas, especialmente en la noche. Que no puede librarse de ellas ni con medicamentos muyfuertes. Me coment que siempre las ha padecido, pero que este ao se han incrementado enfrecuencia e intensidad. l piensa que quiz por eso llega ms cansado a trabajar. Tambin me

cont que lleva ya ms de diez aos dando clases en secundaria y preparatoria, en las reas dematemticas y fsica.

Me platic que estudi Ingeniera y fue el mejor promedio de su generacin, pero porcasualidad, mientras estudiaba los ltimos semestres, un amigo lo invit a dar clases. Desdeentonces ha enfocado a la educacin toda su actividad laboral, se ha preparado, estudiado cursosespeciales, diplomados, especialidades, etctera, para ser mejor maestro. l piensa que estosintereses pueden deberse a que en su familia su pap tambin era ingeniero y su mam, maestra.Dice que le gusta mucho el trato con los muchachos, descubrirles que pueden vencer retos,comprender algo que habitualmente dicen que es difcil: el pensamiento matemtico. Dice, ydemuestra orgullo al decirlo, que es muy satisfactorio ver cmo crecen los alumnos en autoestimacuando tienen xito en su materia, no regalado, sino ganado a pulso, por su esfuerzo.

No obstante, a veces no sabe si retomar la ingeniera o seguir siendo maestro, pues quisieradarle mayor seguridad econmica a su familia y sabe que a travs de sta, podra hacerlo, ya que suscompaeros de generacin y su hermano, tambin ingeniero, tienen un mayor sueldo por un menornmero de horas de trabajo. El colmo es que ellos tienden a subestimar su trabajo, diciendo que losmaestros se la pasan muy tranquilos, sin presiones, que cuentan con un perodo vacacional msgrande. En pocas palabras, que no hacen nada de provecho, que ser maestro es un trabajo paraquien no pudo hacerla en otro trabajo.

Dice que esta decisin le ha estado dando vueltas en la cabeza, pero no puede tomarla an: lecuesta mucho trabajo verse fuera del contacto con los alumnos.

Realmente al terminar de hablar con l, sent que me transmita ese sentimiento de inquietudque lo abruma. Es un buen maestro, pero si sigue con todo esto encima, probablement e.Pues, no

s que pueda pasar.


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Escribe los hechos relativos a la dimensin intrapersonal del personaje principal, en cada una de lassiguientes categoras:

Proactividad

Gestin personalG. de tiempo Gestin de informacin G. de estrs

Mejora personalAutoconocimiento Aprendizaje Autocrtica

Autogestin

Toma de decisiones Autocontrol Equilibrio

emocional

Integridad


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Actividad 7. Aprendizajes significativos.


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Actividad 9. Mejora personal

Esquema de la dimensin intrapersonal

Mejora y madurez personal

Por Enrique Rojas

El concepto de madurez parece muy relativo, pues no se refiere a la construccin de una personalidadperfecta o acabada. La madurez es un proceso paulatino y continuo, durante el cual la persona va lograndodistintos grados de mejora y madurez personal. Aunque no se trata de una transformacin lineal, los avanceslogrados con esfuerzo y compromiso, sirven como fundamento a los siguientes.

A propsito de este tema, el psiquiatra espaol Enrique Rojas seala ciertos indicadores propios de unapersonalidad bien estructurada, a los que podramos llamar "claves de la felicidad".

1. Tener un modelo de identidad que sirva de referencia.Se trata de ejemplos positivos, personas atractivas, que arrastran en cierto modo a seguir sudireccin. De ah la importancia de que los padres primeros modelos de identidad y que los otroslderes que posteriormente cautivaron al esposo y a la esposa sean modelos positivos y dignos deimitar. Si no hay modelos, falta una orientacin clara, un cierto norte hacia el cul caminar.

Iniciativa

Optimismo

Ambicin

Del tiempo

De lainformacin

Del estrs

Toma dedecisiones

Autocontrol

Integridad

Autocrtica Aprendizaje

Equilibrioemocional

Autoconocimiento Autogestin

ProactividadGestin


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2. Conocerse a s mismo, lo que implica saber que se tienen capacidades, destrezas y aptitudes, perotambin limitaciones. Esto permite ser "ubicado": sabe qu puede emprender, pero est conscientede lo que es imposible que suceda, por lo que no cae en planes utpicos, como querer vivir una vidaque no es la real, por ejemplo.

3. Tener un cierto equilibrio psicolgico, que significa que ni la cabeza se come al corazn ni viceversa.Ello lleva a una estabilidad emocional, sin altos y bajos.

4. Tener una identidad personal, que supone poseer un sello propio, un estilo con el que uno se sienteidentificado y est a gusto. Es saber quin soy. Al contrario, quien no la tiene, cae en modas, giradonde sopla el viento, imita al lder del momento.

5. Tener un proyecto de vida. Es saber qu se quiere hacer con la propia vida, con aspiracionesconcretas, realistas y exigentes y sabiendo que en ese caminar habr aciertos y equivocaciones.Quien no tiene proyecto propio es superficial, vive al da, se deja llevar por el estmulo del momento

6. Tener una filosofa de vida, que son esas ideas y creencias que dan respuesta a las grandesinterrogantes de la existencia. "La mejor filosofa de vida, seala el psiquiatra Enrique Rojas, esaquella que es capaz de comprometerse en bien de los dems, en forma de colaboracin, servicio,ayuda y compaerismo. Quien est hurfano de humanidad, a la larga no puede sobrevivir".

7. Ser natural. Una persona madura es sencilla, espontnea, que no aparenta lo que no es, que inspiraconfianza y con la cual se est a gusto.

8. Poseer autocontrol que significa no dejarse llevar por los impulsos, sino gobernarlos con la

inteligencia y la voluntad. Quien no lo tiene, se descontrola por cualquier cosa, grita y chilla como unnio (o nia).

9. Tener una temporalidad sana. Es quien vive el presente, ha asumido y aceptado el pasado singuardar rencores y superando cualquier trauma, y se proyecta al futuro, aprovechando lasexperiencias de la vida.

10. Ser responsable de los propios actos y decisiones. Esto lleva a la fidelidad hacia los compromisoscontrados. Porque la vida es larga y llena de imprevistos se requiere de una persona valiente, queasuma responsabilidades.

11. Saber convivir, lo que implica un diario esfuerzo por respetar al otro, por conocerlo y aceptarlo talcomo es. Se puede ser un excelente profesional y, sin embargo, fallar en lo que parece ms sencillo:la vida diaria. Y es que se requiere de altas dosis de generosidad, espritu de servicio, orden, alegra yun sin fin de virtudes que hacen agradable la vida al otro.

12. Saber disfrutar la vida, descubriendo las cosas buenas que siempre hay, valorndolas ycontentndose con ellas. Es lo contrario de quien slo ve lo negativo o que nunca est contento conlo que tiene.

13. Tener sentido del humor. Quienes dramatizan, viven la vida de forma trgica, llegando a hacer laconvivencia insoportable: todo es un desastre. Quienes recurren al sentido del humor -la risa, lairona fina, la gracia,- podrn tomarse la vida con filosofa, rerse de s mismos y, en consecuencia,tendrn mejores recursos para superar situaciones adversas que, de otro modo, terminaran entragedia.

Al ir recorriendo uno a uno estos indicadores de madurez, se podra pensar que, cual ms cual menos, todos somos

inmaduros! Y, por tanto, nadie estara preparado para asumir ningn compromiso.

No es as, estos signos no son para someterse a un test de madurez, sino para identificarlos y, de este

modo, tratar de ir consiguiendo cada vez mayores grados de madurez.

Lo ms importante es saber quin soy, qu quiero y hacia dnde voy. Desde esa plataforma, se puede ir

luchando por ser cada da ms hombre, ms mujer. Y la felicidad, la verdadera felicidad que nace del conocimiento

de lo que se es y de lo que se posee, estar al alcance de la mano.


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Preguntas para la reflexin:

1. Cules son los rasgos que definen la personalidad del Maestro Martn?

2. Habra algn rasgo que necesita fortalecer?

3. Qu estndares del director LISTO consideras que contribuyen a alcanzar la madurez personal?

4. Qu nos aporta la nocin de madurez personalal anlisis del caso del maestro Martn?

5. Cmo podra mejorar mi desempeo como lder educativo, desde la perspectiva de la madurez

personal?

los rasgos 4, 6 y 10

3, 5, 7, 8, 9, 11, 12 y 13

Estandar No2.- Cultura escolar entendida y compartida por toda la comunidad escolar

un equilibrio en los diferentes campos o roles de un idividuo dr. luis picazo manriquez

Clarificando las responsabilidades de los actores que intervienen o participan en la comunicada, compartir ytener en claro la visin y mision, construir y especificar el plan estrategico de accin a seguir a corto mediano y a largo pevaluando los procesos y dar seguimiento a las metas y objetivos trazados.

autocontrol, autoconocimiento: me permitira una conciencia metacognitiva, tener una filosofia de la vida, un proyecto de vtemporalidad sana


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Actividad 10. Autogestin y toma de decisiones

El Diccionario de la Lengua Espaola, de la Real Academia Espaola, define las palabras gestin yautogestin como:

Gestionar:

Hacer diligencias conducentes al logro de un negocio o de un deseo cualquiera.

Autogestionar:Sistema de organizacin de una empresa segn el cual los trabajadores participan en todas lasdecisiones.1. Escribe las frases del video 8 poderosas decisiones para el xito y la superacin personal, que se

refieren a la autogestin.

2. Identifica en el maestro Martn, cinco rasgos o conductas relacionados con la autogestin de supropia vida.

ResumenEscribe las conclusiones de la reflexin en grupo a las preguntas:Cmo puedo lograr que los alumnos aprendan la autogestin?, y con los maestros? Qu condicionesdebemos crear o propiciar para que desarrollen esta habilidad? Qu necesito yo, como director y comopersona, para desarrollarla?


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Definan por equipos cules son los estndares del lder LISTO que contribuyen al desarrollo de laautogestin.


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Actividad 11. Proactividad. (Actividad para trabajar en lnea)

Pregunta No S

Conoces tus fortalezas y tus reas

de mejora?

Tomas tus propias decisiones?

Ests dispuesto a aceptar retos y

desafos?

Actas con determinacin para

lograr tus metas?

Te motiva buscar o crear nuevas

posibilidades?

Disfrutas tomando decisiones y

emprendiendo las acciones

consecuentes?

Te gusta asumir riesgos?

Te anticipas a las situaciones?

Tienes una actitud positiva frente

al cambio?

Te fijas objetivos positivos,

realistas y desafiantes?

Consideras que los errores son

una ocasin para el aprendizaje?

Superas los obstculos que se

interponen en la consecucin de

tus objetivos?

Eres capaz de cambiar tus planes

si algo no sale de acuerdo a lo

previsto?

Encuentras siempre nuevas

opciones y alternativas para


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resolver los problemas?

En momentos de crisis, eres capaz

de actuar rpida y decididamente?

TOTAL

Los 7 hbitos de las personas altamente productivas,por Stephen Covey. Fragmento.

ProactividadSi una persona proactiva fuera capitana de un barco, el barco ira donde el capitn quiere que vaya.Este capitn notara las corrientes, pero las usara someramente con propsitos de navegacin. Enocasiones el barco flotar con las corrientes, en ocasiones ir en contra. Importar muy poco realmentesi las corrientes son buenas o no; este capitn llegar a su destino sin importar las condiciones que se lepresenten en todo momento. Las corrientes podrn, cuando mucho, controlar el tiempo de llegada y el

camino exacto a seguir para lograr arribar a su destino, pero no tendrn poder alguno sobre cul es eldestino al que se llegar, debido a que esto ser nica y exclusivamente una decisin del capitn.

Diferencia entre proactividad y reactividadLa proactividad no significa slo tomar la iniciativa, sino asumir la responsabilidad de hacer que las cosassucedan; decidir en cada momento lo que queremos hacer y cmo lo vamos a hacer.

En su libro El Hombre en busca de sentido, el psiquiatra Viktor Frankl define la proactividadcomo la libertad de elegir nuestra actitud frente a las circunstancias de nuestra propia vid a. A pesar delas torturas que vivi en los campos de concentracin nazi donde estuvo confinado, nadie pudoarrebatarle su libertad interior: el decidir de qu modo le afectara lo que estaba pasando.

La esencia de la persona proactiva es la capacidad para subordinar los impulsos a los valores.

Para ello compara la actitud de las personas proactivas y las personas reactivas. Las personas reactivasSe ven afectadas por las circunstancias, las condiciones, el ambiente, social. Solo se sienten bien si suentorno est bien. Centran sus esfuerzos en el crculo de preocupacin: en los defectos de otraspersonas, en los problemas del medio y en circunstancias sobre las que no tienen ningn control. Notienen la libertad de elegir sus propias acciones.Adems de sentirse vctimas, los reactivos:

Se ofenden fcilmente. Culpan a los dems. Se enojan y dicen cosas que despus lamentan. Se quejan y lloran. Esperan a que las cosas les sucedan. Cambian nicamente cuando no les queda otra.

Las personas proactivasSe mueven por valores cuidadosamente meditados y seleccionados: pueden pasar muchas cosas a sualrededor pero son dueas de cmo quieren reaccionar ante esos estmulos.

Centran sus esfuerzos en el crculo de influencia: se dedican a aquellas cosas con respecto a lascuales pueden hacer algo. Su energa es positiva, con lo cual amplan su crculo de influencia.


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Las personas proactivas:

No se ofenden fcilmente.

Toman la responsabilidad de sus decisiones.

Piensan antes de actuar.

Vuelven a hacer el intento cuando les sucede algo malo.

Siempre hallan la forma para que las cosas sucedan.

Se concentran en las cosas en las que pueden hacer algo, y no se preocupan por aquello dondeno tienen el control.

Ser reactivo es mucho ms fcil. Indudablemente ser proactivo es ms difcil. Pero debemosrecordar no necesitamos ser perfectos. En realidad, no somos totalmente reactivos o proactivostodo el tiempo, sino quenos encontramos en un punto medio. La clave es adquirir el hbito de serproactivos para que puedas viajar en piloto automtico y ni siquiera necesites pensar en ello.

Qu no es la proactividad?La proactividad no tiene nada que ver con el activismo o la hiperactividad. Ser proactivo no significa

actuar de prisa, de forma catica y desorganizada, dejndose llevar por los impulsos del momento.Las personas que tienen el hbito de la proactividad no son agresivas, arrogantes o insensibles,

como defienden algunos tpicos, sino todo lo contrario: se mueven por valores, saben lo quenecesitan y actan en consecuencia.

Si una persona reactiva fuera capitana de un barco, el barco flotara a la deriva, hasta llegar atierra firme, o estrellarse. Dicha persona estara muy pendiente de estudiar las corrientes de agua,tratando de predecir donde terminar el barco en funcin de las corrientes que lo adopten. Si lascorrientes son buenas, la persona reactiva se sentir feliz. Si las corrientes por el contrario, sonpobres, dicha persona sentir estrs.

En ocasiones esta persona intentar definir un destino, y si las corrientes de agua sonadecuadas, el barco lograr llegar. Sin embargo, si esto no ocurre, la persona se rendir y decidir

encallar en un lugar mucho ms cercano o fcil.

Escucha tu propio lenguajeGeneralmente puedes notar la diferencia entre las personas proactivas y reactivas por el tipo delenguaje que usan. El lenguaje reactivo suele escucharse de la siguiente manera:

Lenguaje reactivo Lenguaje proactivo

Intentar Lo harNada puede hacerlo Examinemos nuestras opcionesTengo que hacerlo Lo eleg; quiero hacerlo

No puedo Debe haber una solucinMe arruinaste el da No permitir que me contagies tu malestado de nimo.

As soy Puedo mejorar


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Tips para el desarrollo de la proactividad

Tomar accin: esa es la nica forma de lograr lo que te propones, de mejorar, de cambiar aquelloque te impide avanzar. La reflexin y la introspeccin te sealan el camino, pero si quieresresultados tangibles tendrs que recorrerlo por ti mismo. Eso significa dejar atrs ese estado decomodidad y hacer que las cosas pasen.

1. Decisiones personalesTal vez ests acostumbrado a pedir ayuda a los dems cuando te enfrentas a problemas particulares,pero recuerda que nadie puede conocerte mejor que t mismo. Opera bajo tu experiencia, tusdeseos y lo que creas ms conveniente para ti.Los dems insistirn en darte consejos con base en su conocimiento y lo que han vivido, pero teinfunden valor o te lo quitan? Filtra la informacin que recibes de afuera y toma la decisin por ti, sresponsable.2. Factores externos incontrolablesEvala cmo te sientes frente a situaciones cotidianas como el clima, el trfico, el estrs del trabajo.Te irritas frecuentemente por esta clase de situaciones? Tu estado anmico flucta mucho a lo

largo del da? Si esto sucede es porque ests permitiendo que lo de afuera influya sobre lo deadentro, pero ahora sabes que t eres dueo de lo que piensas, y por ende, de lo que sientes.

Podras mover las nubes y hacer que salga el sol? No, las nubes salen y se ocultan sin pedirtepermiso. Puedes hacer que tus compaeros dejen de estresarse y quejarse? No, eso es asunto deellos, t ocpate primero de lo que sientes antes de pretender influir en otros. Puedes hacer que eltrfico se mueva ms rpido? No, por mucho que hagas sonar la bocina de tu auto igual llegarstarde, as que por qu afanarse por todas esas cosas que no puedes controlar?3. Cambia aquello que te hace infelizOdias tu trabajo o tu jefe? Entonces toma accin.Comienza a pasar hojas de vida en otros lugares,no te conformes con esa situacin ni esas personas desgastantes. Disea un plan para comenzar tupropio negocio y rene los recursos. Si puedes cambiar tu entorno o cambiar de contexto hazlo,

pero no te quejes de algo cuando sabes que tienes el poder para generar un cambioLo mismo aplica para tus relaciones afectivas, tu deseo por aprender algo nuevo o cambiar tuapariencia. Quieres verte diferente o salir de una relacin nociva? Toma el control, no esperes aque los dems cambien para hacerte feliz.4. Piensa antes de actuarGeneralmente se asocia la proactividad con la hiperactividad o con esa clase de personas que actande forma catica y desorganizada. Pero la proactividad tambin requiere cabeza fra. Las emocionespositivas son excelentes propulsores hacia la accin porque no le dan lugar al miedo, el enojo o elpesimismo. Pero cuando la decisin que tengas que tomar sea trascendental, como un negocioimportante o irte a vivir con tu pareja, entonces, tmate tu tiempo.5. Haz lo mximo que puedasEl da tiene 24 horas, de las cuales utilizas ocho para dormir, lo que hagas con el resto ser producto

de tus decisiones personales. Al terminar cada da pregntate si has aprendido algo nuevo, si tu dafue realmente interesante o si por el contrario ests cayendo en un crculo viciado por la monotona.

Aprovecha al mximo tu tiempo y energa para configurar tu realidad. Si tienes que entregar uninforme importante entonces cierra tus sesiones en las redes sociales, apaga la tele y enfcate. Sitienes que hablar con alguien para pedirle perdn entonces deja el orgullo a un lado y acta. Inclusosi la cosas no salen como queras tendrs paz interior porque actuaste dentro de tus lmites. Podrsdecir: "Hice lo mximo que pude".


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6. Que se escuche tu voz!Tienes una opinin o algo que decir? Tanto si ests en una conferencia como si ests con tu grupode amigos, levanta tu mano y toma la palabra. Tu idea puede contribuir al mejoramiento de tu lugarde trabajo o tu duda puede ser la misma duda que otras personas menos valientes tienen. Propnalternativas, construye, motiva e impulsa a otros.7. Rodate de otros lderes

Puedes salir de tu casa con la mejor energa de este mundo, pero afuera te estar esperando unainmensa mayora de personas pesimistas, deprimidas, reactivas y dependientes. Tambin hay,aunque son pocos, un grupo de lderes que actan con una dinmica constructiva, llena de vida.T tienes el poder para elegir qu clase de personas te van a rodear, de quines vale la pena recibirconsejos y qu conversaciones te van impulsar todava ms. No permitas que los dems te roben laenerga o te contaminen con sus ahondadas preocupaciones.

Todo lo que has ledo es personal. Aplicarlo te corresponde a ti, todos los das, hasta que formeparte de tu esencia.1

Preguntas para la reflexin:

1. Consideras que el Maestro Martn es proactivo?

2. Con qu competencias de los estndares del Director LISTO se relaciona la proactividad?

3. Qu ventajas le aporta a mi vida profesional la proactividad?

4. Si el director de una escuela no es proactivo qu signos o situaciones lo indicaran?

5. Qu cambios debo hacer en mi cultura escolar para que los miembros de mi comunidad sean

proactivos?

Qu tipo de persona quieres ser?

Qu tipo de director eres?

1Tips tomados dehttp://www.liderazgo-integral.com


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Actividad 12. Respuesta personal a estmulos externos, la gestin del tiempo. (Actividad para

trabajar en lnea).

Instrucciones para el ejercicio en equipos

Cada equipo debe llevar a cabo los siguientes pasos en dos minutos para realizarlo. Ganar el equipoque haya concluido mejor las tareas:

1. Elabora una figura de origami.2. Localiza dnde puedes encontrar agua.3. Piensa en un estilo muy mexicano.4. Memoricen el piropo.5. Piensen en un piropo para tu coach.6. Consigue 3 flores de diferente color.7. Usa la figura de origami para ponerle agua.8. Decora tu origami de acuerdo al punto 3.

9.

Coloca las flores dentro del agua.10.Entrega al coach que est coordinando la actividad, tu trabajo.

Gestin del tiempo

Slo oprime el botn de "pausa". En ocasiones, la vida se mueve muy rpido y nos acostumbramos areaccionar de forma instantnea a todo, simplemente por inercia. Si puedes aprender a hacer unapausa, ejercer control y pensar cul es la mejor manera de reaccionar, la ms conveniente para ti y tusobjetivos, tomars decisiones ms prudentes. Eres libre para elegir.

Mientras tu vida est en pausa, abre tu caja de herramientas, es decir, los recursos con los quenaciste y utiliza las cuatro necesarias para decidir qu hacer: autoconocimiento, conciencia, imaginacin

y voluntad.La nocin de gestin del tiempoha ido evolucionando y adaptndose a los cambios que experimenta

la sociedad, utilizando en cada etapa histrica, nuevos mtodos, tecnologas y hbitos de trabajo a finde poder controlar nuestro mundo. Imaginemos entonces su evolucin a travs de etapas sucesivas:

En una primera etapa, el reconocimiento de haba un gran nmero de actividades que requierentiempo y energa, se crearon las listas de tareas, a fin de contar con una memoriadondeconcentrarlas.

En la segunda, con el fin relacionar dichas actividades con el tiempo futuro, y gracias a loscalendarios. se disearon lasagendasque permitieron planificar en el tiempo.

La tercera etapa supuso un avance muy importante, pues integr la idea de asignar prioridadesyestablecer comparaciones entre el valor de las diferentes tareas. En esta etapa se definen objetivos

y se prioriza en funcin de ellos.

Sin embargo, muchas personas con sentido crtico se han dado cuenta de que la excesiva planificacin ycontrol no necesariamente corresponden a las necesidades las personas reales. Es ms, incluso lesimpiden desarrollar y aprovechar nuevas oportunidades. Esto significa que no se trata de gestionar eltiempo, sino de gestionarnos a nosotros mismos: autogestin. Se trata de distinguir claramente loimportante de lo urgente y dedicar la mayor parte del tiempo a hacer lo importante, lo que nos lleva anuestros ms altos objetivos y lo que contribuye a actuar en congruencia con nuestros valores.


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Este enfoque implica definir a fondo nuestros objetivos en la vida, en cada una de nuestras reasde responsabilidad, as como organizar y ejecutar nuestras actividades en consecuencia.

Entonces, gestionas tu tiempo o a ti mismo? Sientes que tienes muchas cosas qu hacer, pero nuncatienes el tiempo suficiente para terminarlas? El hbito de poner primero lo primero, puede ayudar,estableciendo prioridades y administrando nuestro tiempo a partir de intenciones claras, para atender

las cosas ms importantes primero y no posponerlas en favor de las urgentes. Para lograrlo, tambintendremos que aprender a lidiar con nuestros temores e inseguridades, para ser firmes en losmomentos difciles

Los cuadrantes del tiempo

El modelo de los cuadrantes del tiempo est diseado para ordenar los elementos de nuestra vidadiaria, especialmente las ms importantes, por lo que lo constituyen dos elementos primarios: losimportantes y los urgentes:

Importantes:las cosas ms importantes y que deben ir primero, actividades que contribuyen al

logro de tu misin, objetivos, metas y sueos.Urgentes: cosas apremiantes que no pueden esperar, actividades que exigen atencininmediata.

El problema con las urgencias es que, cuando estamos tan centrados en ellas, nos olvidamos de loimportante y lo posponemos a veces incluso indefinidamente.

Al examinar con detenimiento cada cuadrante, pregntate: En qu cuadrante est el uso de mitiempo?


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Cuadrante 1: el morosoEl lema del moroso es "Algn da dejar de ser moroso". No esperes que haga una tarea sino hasta unanoche antes. El moroso es adicto a la urgencia. Le gusta dejar las cosas para despus hasta que seconvierten en situaciones crticas, as lo prefiere porque, dejar todo para ltimo momento, le da unaimpresin de importancia. De hecho, siente que su mente no funciona hasta que hay una emergencia.Le encanta la presin. Planificar es algo que no tiene sentido para la persona morosa porque podra

acabar con la emocin de hacer todo en el ltimo momento. Las consecuencias de ubicarse en estecuadrante son:

Tensin y angustia.

Agotamiento.

Desempeo mediocre.

Cuadrante 2: el que marca prioridadesEn este cuadrante est lo importante, como por ejemplo: descansar, formar y cultivar las amistades,hacer ejercicio, planear y cumplir con sus responsabilidades a tiempo! Es el cuadrante de la excelencia,y el lugar en donde deberamos querer estar.

La persona que marca prioridades, no necesariamente es perfecta, ni tiene todo bajo control.

Ms bien, revisa todas las cosas que tiene que hacer y luego establece prioridades, asegurndose de quelo ms importante se haga primero y lo urgente tenga un espacio oportuno. Gracias a su hbito simplepero poderoso de anticiparse, en la medida de lo posible, y planear, por lo general destaca en todo.Asigna tiempo para ejercitarse y renovarse, aun si esto significa dejar para despus otras cosas.Aprendi a decir "no" con una sonrisa y se resiste a la presin de sus compaeros, por eso, ellos suelenrespetarlo. Las consecuencias de situarse en el cuadrante 2, son:

Mayor control de tu vida.

Equilibrio.

Alto desempeo.

Cuadrante 3: el sumisoEl sumiso se caracteriza por tratar de complacer a los dems. Est lleno de actividades importantes paralos dems, pero no para s, cosas a las que le gustara negarse, pero no puede porque teme contrariar aalguien.

A la persona sumisa, que est dentro de este cuadrante, le cuesta mucho trabajo decir no,prcticamente a cualquier persona. Pone tanto empeo en agradar a los dems, que generalmentetermina sin darle gusto a nadie, incluyndose a s mismo. Con frecuencia se pliega a la presin de suscompaeros porque le gusta ser popular y no quiere quedarse solo. Todos tenemos un poco del C3 ennuestro interior, pero es importante tener claro que no se logra lo que queremos dicindole s a todos,sin concentrarnos en lo que es importante para nosotros. Las consecuencias de ubicarse en estecuadrante son:

Reputacin de querer complacer a todos. Falta de disciplina.

Sentir que se es la alfombra de todos.

Cuadrante 4: el flojoEl cuadrante 4 es la categora del desperdicio y el exceso. Las actividades que comprende no sonimportantes ni urgentes. Al flojo todo le gusta en exceso: demasiada televisin, dormir, jugar con videos,o demasiado internet. Es un flojo profesional y su trabajo es lo ltimo que le importa.


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Realizar algunas de las actividades mencionadas no es incorrecto por s mismo, pero cuando se

llevan a cabo en exceso, y se deja de cumplir con las propias responsabilidades, tanto laborales como del

hogar, se convierte el irresponsabilidad y poca confiabilidad. Sus consecuencias son:

Pobre o nula consecucin de los propios objetivos y sueos.

Culpabilidad por no responder a los compromisos con los seres queridos y dems afectados. Fragilidad.

Cabe aclarar que todos estamos un poco en cada cuadrante. Lo ideal situarse en el C2 y el nico modode hacerlo es reduciendo la cantidad de tiempo que pasamos en los dems cuadrantes, para lo que tesugerimos que lleves una agenda y planees con una anticipacin de, por lo menos, una semana. Estesimple hbito te ayudar a manejar mejor el tiempo y a hacer primero lo primero. Slo necesitas tomarcinco minutos de tu da para planificar los siguientes.

Stephen Covey, recomienda identificar tu misin y metas a largo plazo, considerndolas desdelos roles ms importantes de tu vida, tales como: el profesional, el de amigo, el de miembro de unafamilia, y cualquier otro que incluya con una o dos de las cosas ms importantes que quieras hacer en

cada rol. Planificar tu vida en torno a tus roles, dice Covey, te ayudar a mantenerte en equilibrio.

A continuacin encontrars grfico organizado como el cuadrante que analizamos. Rellena cadacuadrante tanto como corresponda a la manera en que habitualmente utilizas tu tiempo: si tiendes a sersumiso, ese cuadrante (C3) deber estar ms relleno que los dems. Quiz no obtengas finalmentecuadrantes totalmente llenos, pues puede ser que algn cuadrante le est robando tiempo al otro.

Lo importante es que puedas plasmar grficamente como visualizas t el manejo de tu tiempo.Esta actividad solo es til para ti, pues a travs de ella se vuelve a hacer una evaluacin para saberdnde estamos y a dnde queremos llegar respecto a nuestra gestin del tiempo.

Mi cuadrante del tiempo

Urgente No UrgenteImportante

NoImportante

Ladrones de tiempo

1. Desorganizacin personal. Si no te organizas, perders infinidad de tiempo decidiendo qu es losiguiente que vas a hacer y cmo. Organzate con eficacia:dedica todos los das un rato a organizar tuscosas y ganars mucho tiempo despus. Planifica, agrupa tareas parecidas dentro de un mismo contextoy prepara un plan diario de accin.


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2. Objetivos confusos. Si no tienes claros tus objetivos, no podrs definir el trabajo a realizar ni planificarloadecuadamente. Adems, las prioridades cambiarn constantemente y generarn conflictos. Defineclaramente tus objetivos a corto, medio y largo plazo, y hazlo peridicamente. Separa lo importantedelo urgente.

3. No tomar decisiones. Esperar a tener toda la informacin necesaria para tomar una decisin puede

provocar una crisis o que desperdicies una oportunidad. Toma las decisiones cuanto antes; en ocasionesser ms eficiente decidir sin suficiente informacin. Las indefiniciones slo generan ms confusin.

4. No saber decir NO. Aceptar peticiones que no te aportan nada, te har perder muchsimo tiempo.5. Incapacidad de delegar. Si no delegas adecuadamente, terminars haciendo cosas que otros pueden

hacer mejor, ms rpidamente y con menor coste. Y ese es un grave error.6. Falta de concentracin. Evidentemente, el trabajo excesivo, la fatiga, el estrs y otros factores pueden

pasar factura.7. Mala comunicacin. Cuando aceptes un trabajo o delegues una tarea, debe haber una comunicacin

clara. Transmite las necesidades con claridad y asegrate de que el mensaje ha llegado correctamente.Escucha con atencin. Si se hace mal el trabajo, habr que modificarlo o rehacerlo, y eso supondrromper tu actual planificacin y entrar en estado de emergencia.

8. Aplazar tareas. Si, de forma habitual, dejas para otro momento las tareas que menos te gustan, stasterminarn volviendo con un efecto destructivo sobre tu organizacin personal (provocando el yamencionado estado de emergencia). Hazlas cuanto antes y evitars el estrs y la culpabilidad que segenera al aplazarlas.

9. Interrupciones. Adems del tiempo que te quita una interrupcin en s misma, se necesitan una mediade 15 minutos para recuperar la concentracin perdida. Si tienes visitas inesperadas, pide disculpas eintenta posponerlas a un momento ms adecuado. Corta de forma educada y firme alospesadoshabituales de tu escuela (siempre los hay). Igualmente, con cortesa, corta lasconversaciones telefnicas innecesarias. Desconecta el celular en los momentos que necesites mximaconcentracin.

10.Correo, redes sociales y mensajera instantnea. Pueden ser otra clase de interrupciones. Si los tienes

abiertos, recibirs notificaciones, irs a verlas y querrs contestar. Cirralo todo y planifica de 2 a 4momentos al da en los que entrar, vaciar la bandeja de entrada y dejar todo en orden. Elimina loscorreos que no necesites.

11.Reuniones. Suelen hacer perder mucho tiempo, con el agravante de que afectan a mucha gente. Si 8personas pierden 30 minutos en una reunin, son 4 horas de trabajo perdidas. En primer lugar, siemprehay que evaluar la necesidad de la reunin y convocar slo a las personas implicadas. Se deben prepararcorrectamente de antemano, definiendo los temas a tratar y estableciendo un tiempo mximo.

12.Crisiso estados de emergencia. Son la locura. Todo se va al garete. La mayora de ellas son consecuenciade algo que se hizo mal o no se hizo. Hay que prevenirlas en la medida de lo posible. Cmo? Definiendoclaramente objetivos y tareas, organizando, planificando, tomando decisiones, comunicando conclaridad, diciendo NO a lo innecesario, delegando correctamente, eliminando interrupciones. Nopermitiendo que te roben tu tiempo.


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A continuacin, responde las siguientes preguntas: cmo evaluaras la gestin del tiempo del maestroMartn? Qu le recomendaras que hiciera?

Con qu estndar LISTO relacionas ms estrechamente la gestin del tiempo? Por qu?

Cul es tu compromiso para gestionar mejor t tiempo?


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Actividad 13. Gestin del estrs

Tcnicas para el manejo del estrs2

Tcnica para el manejo del estrs # 1: La aparicin del estrs

Si quieres saber cmo lidiar con el estrspuede ser muy til saber que el estrs es una emocin quesurge principalmente debido a tus pensamientos. Tener control sobre tus emociones y pensamientos esel primer paso para lidiar con el estrs.

Cada individuo es diferente y tambin lo son las razones por la que surge el estrs. Por lo tanto es

importante identificar tus fuentes personales de estrs con el fin de que obtengas el conocimiento sobre

cmo empezar a manejar el estrs efectivamente. Estoy seguro de que conoces muchas razones obvias

que te han causado el estrs, pero conocer una gran cantidad de verdaderas fuentes de estrs slo se

pueden encontrar indagando ms profundo. Puedes saber que un atasco de trfico te provoca un gran

estrs temprano en la maana. Pero si analizas mejor la situacin te dars cuenta de que la sensacin de

estrs surge porque siempre te levantas muy tarde en la maana y por lo tanto tienes que darte prisa

con el fin de ser puntual.

Slo podrs controlar e influir en el nivel de estrs, si aceptas el hecho de que la razn para

sentirse estresado se encuentra dentro de ti mismo. Lidiar con el estrs slo es posible conociendo losmotivos exactos por lo que surge la presin mental.

Un diario de estrs puede ser una poderosa ayuda para identificar los factores de estrs en tutrabajo y en tu vida personal. Cada vez que te sientas estresado escribe la situacin o la razn queprovoc el estrs y tu reaccin en el diario de estrs. Despus de hacer esto desde durante un tiempo tedars cuenta de los patrones que causan el estrs.

Tcnica para el manejo del estrs # 2: Aprenda a evitar el estrsUna gran cantidad de estrs puede ser evitado con diferentes mtodos:

Evita la tensin con distraccin: Tu presin mental pueda ser controlada distrayendo tu mente. Digamosque sientes mucha presin al estar en un atasco de trfico. Las razones ms comunes que causan esta

presin mental son los pensamientos de ser impuntual y el enojo por el comportamiento de otrosconductores. Tan pronto como seas capaz de distraer la mente sers capaz de aliviar la tensin. Escuchauno de tus CD favoritos o sintoniza la radio.

Evita la presin psicolgica dndote a entender a ti mismo que esa situacin en especfico no se puedecambiar: Volvamos al ejemplo del atasco de trfico ya mencionado. Una gran cantidad de estrs puedeser liberada cuando aceptas que en esa situacin no tienes ninguna influencia el hecho de si vas a llegarpuntualmente o no. El estrs y la ira no van a cambiar esta situacin y por lo tanto no es til.

El significado de la palabra no: Tu tiempo de trabajo es limitado y no puedes sentirte responsable portus amigos y compaeros todo el tiempo. Mientras ms cosas intentes manejar, ms presin podr caersobre ti.

El estrs causado por el entorno: Son muchas las razones para asociar el estrs con tu entorno. Si tesientes enojado por el comportamiento de los polticos y si tienes ansiedad acerca de la crisis actual, nodebes entonces ver las noticias de la televisin. Si no eres capaz de dormir despus de haber visto unapelcula de terror, trata de evitar esas pelculas. Reduce la cantidad de tiempo que pasas hablando con lagente sobre temas como la religin, la poltica y el crimen, si estas discusiones hacen que te sientasenojado.

2Adaptadas de www.exitoysuperacionpersonal.com


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Tcnica para el manejo del estrs # 3:Administre su tiempoLa razn nmero uno para estar estresado es la incapacidad para administrar nuestro tiempoadecuadamente. Como consecuencia de esto, sers capaz de reducir el estrs con mtodos eficacespara administrar o gestionar el tiempo. Si quieres saber cmo lidiar con el estrs tambin deberasconsiderar aplicar estas estrategias de gestin del tiempo.

Tcnica para el manejo del estrs # 4: Replantee las situaciones estresantesBatallar efectivamente con el estrs a menudo requiere que usted replantee situaciones especficas quecausan presin mental. De esta manera sers capaz de liberar tensin y convertir a su vez situaciones deestrs en eventos de lo ms normal.Cmo lidiar con el estrs mediante su replanteamiento?

Cambie su punto de vista: Al ver las situaciones de estrs desde una perspectiva ms positiva serscapaz de identificar las oportunidades y cambiar a su vez los acontecimientos negativos por otros mspositivos.

Evalu la importancia de situaciones especficas: Te acuerdas de cuando estabas haciendo algorealmente estpido cuando eras un nio? Puedes tambin recordar cmo te sentas en ese momento?Estoy seguro que te sonreiras o incluso te reiras con tus amigos acerca de esa situacin hoy en da,

mientras que seguramente hubieras querido desaparecer de la faz de la tierra en ese momento. Si hayalgo que te causa estrs debes evaluar la importancia de esa situacin en un mes o un ao. Seguirsiendo tan importante para ti? Vale la pena toda esa presin mental?

Tcnica para el manejo del estrs # 5: RelajacinEl mtodo ms eficaz de alivio del estrs es pasar tiempo con actividades que te permiten reducir elestrs, nutrirte a ti mismo y relajarte. Adems, es muy importante crear un equilibrio sano entre eltrabajo y la relajacin, ya que esto te permite manejar el estrs ms efectivamente a largo plazo.

Ms diversin = menos estrs

Hay tiempo suficiente en su da para la diversin? Es capaz de encontrar momentos pararerse de las pequeas cosas?

Puede ver la alegra en su trabajo, su familia y sus amigos...o est demasiado concentrado enconseguir que las cosas se hagan, en lugar de enfocarse en lo que es importante para usted?

Se encuentra demasiado ocupado verificando los asuntos de su "lista de cosas por hacer"? Esincapaz de recordar la ltima vez que se divirti?

Hay muchos profesionales que tienden a trabajar duro - a veces muy duro - tanto, que olvidanlo que es divertirse. La diversin es lo que da brillo a nuestro mundo. Nos da una razn para salirde la cama todos los das.


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Tcnica:_____________________________________________

Contesta las siguientes preguntas:En una escala de 0 al 10, en donde 0 sea la posicin ms relajada y 10 el punto de mximo estrs, enqu nmero ubicaras al maestro Martn?, por qu?

Cules son los mayores estresores que identificas en su vida?


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A qu estndar afecta un mal manejo del estrs, de qu manera?

Diversin: un blsamo para la autoestimaLa diversin mejora nuestra salud fsica y mental, y nuestra autoestima. Le gustara divertirse ms? Siusted quiere ms equilibrio en su vida, siga estos siete pasos diseados para recordarle lo que esdivertirse.1. Reconozca que usted no est divirtindose: el primer paso para poder divertirse, es admitir que

extraa la diversin. Una vez que se da cuenta que ella se ha ido, puede emprender acciones para queregrese.2. Reconozca que la vida es demasiado corta: siempre decimos que entendemos esto, pero a vecesnuestras acciones no son consistentes con nuestras palabras. Si realmente entendiramos que podemosno estar aqu maana, haramos todo lo que nos fuera posible para disfrutar el hoy.3. Dese cuenta de que todos cometemos errores: a veces, no podemos divertirnos debido a la culpa quesentimos por errores del pasado. Todo sentimiento de culpa le impide avanzar. No importa lo que ustedhizo ayer, se encuentra en el pasado y no puede controlarlo. Si hizo lo mejor que pudo, debe felicitarsepor haberlo intentado. De todas maneras, pngalo detrs de usted para poder ser libre y disfrutar elfuturo. Si no, estar saboteando su propia posibilidad de mejora.4. Pase tiempo junto a los nios: no hay nada que llene ms el corazn que observar a los nios. Puedenser los suyos o los de sus familiares y amigos. Generalmente disfrutan la vida en pleno y lo hacen sin

inhibiciones. Ellos se ren porque quieren y corren porque quieren. Pueden rodar en el barro, el csped,etctera. Porque se sienten bien! Imagine si usted podra incorporar ese tipo de libertad en su vida. Leapuesto que sera diferente.5. Delegue o elimine: si sus tareas diarias estn pesndole, encuentre maneras de alivianarlas. Estpidiendo ayuda con los quehaceres o est hacindolo todo usted? Qu podra pedir telefnicamentepara no tener que ir a la tienda? S, estas cosas cuestan dinero! Pero, piensa que el hecho de nodivertirse no tendr ningn costo para usted?6. Fije un horario para la diversin: al principio puede que usted necesite agendar su tiempo dediversin, hasta que acostumbre a tenerla nuevamente en su vida. Es posible que esto le resulte cmico,pero los viejos hbitos son duros de desterrar y su meta es construir nuevos hbitos. Despus de untiempo, descubrir que esas diversiones diarias se volvern parte de su vida, parte de quien usted es.

Pero, entretanto, posiblemente necesite un poco de disciplina!7. Prmiese por divertirse: cmo se supone que har esto? Con ms diversin!

Entonces, est listo para encontrar tiempo para divertirse? A cambio, usted traer alegra, amor ypasin a su vida. Encontrar que usted est disfrutndose ms.

Sus amigos y su familia querrn estar alrededor suyo, porque habr algo en usted que les harsentirse bien con ellos mismos. Imagine ser capaz de darles el regalo de una compaa agradable...Usted mismo!


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Actividad 14. Plan de coaching

Los 3 elementos fundamentales del coachingson: creencias, valores y objetivos.

Coaching

Objetivos

Valores

Creencias

Valores

Saber qu esimporante para ti.

Poner en prctica.tus valores para ellogro de tusobjetivos.

Creencias Desafiar las

creenciaslimitantes.

Proponer tareasque aportenretroalimentacin.

Objetivo

El coachingsecentra en lo quedeseas y en cmoconseguirlo.


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Lo ms recomendable es plantearse una combinacin equilibrada de objetivos:

Las 7 reglas de oro para la formulacin de objetivos:

Ocio ydiversin

Salud

RelacionesRecursos

financieros

Profesin

Desarrollo

personal,trascendencia

Expresarlo enpositivo

Que es lo que quieres?

Qu quieres en lugar de lo que tienes?

Qu prefieres tener?

Especfico

Puedes describirlo con mayor precisin lo que quieres?

Qu vers o sentirs exactamente cuando lo alcances?

Cunto tiempo necesitars para alcanzarlo? Cundo quieres alcanzarlo?

Retroalimentacin

Cmo sabrs que has logrado tu objetivo?, qu seales te lo indicaran?

Cmo sabrs que has tomado el camino correcto hacia el objetvo? Con qu frecuencia lo evalars?

Organiza tusrecursos

Qu recursos necesitars para alcanzar tu objetivo?

De qu recursos dispones ya?

Dnde encontrars los recursos que an no tienes?

Proactivdad

Hasta qu punto controlas ese objetivo?, qu hars al respecto?

Qu hars para alcanzar ese objetivo?

Qu puedes ofrecer a los dems para que te ayuden y compartan tu objetivo?

Consecuencias

Cules pueden ser las consecuencias para otras personas?

Cul es el costo en tiempo, dinero y oportunidad?A qu tendras que renunciar? Cmo afectara tu equilibrio?

Plan de accin

Establece el objetivo con el apoyo de tu coache identifica el valor correspondiente.

Dnde est en tu presente, dnde en tu futuro?, cundo quieres alcanzarlo?

Imagina que ya lo lograste... Ve y siente su logro: cmo es?, qu hiciste inmendiatamente antes?


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Enseguida, formula un objetivo para cada rea. Toma en cuenta las 7 reglas de oropara elaborarlos.

rea Objetivo alargo plazo(10 aos)

Valorcorrespondienteal objetivo

Objetivo acorto plazo (aun ao)

Cmo sabrsque lolograste?

Observaciones

Ocio, diversin

Salud

Relaciones

Recursosfinancieros

Desarrollopersonal,trascendencia

Desarrolloprofesional

A continuacin utiliza los espacios para responder a las preguntas que te guiarn para elaborar tu plan

de trabajo con tu coachy, posteriormente, comntalos con tu grupo:


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1. Cuando te percataste de que el propsito de este diplomado es apoyar tu formacin como ldercapaz de inspirar a su comunidad, para transformar su cultura escolar, cul(es) fue (ron) la(s)meta(s) que te planteaste?

2. Cuentas con algn documento donde hayas escrito estas metas? Cul?

3. Cules han sido tus principales logros para alcanzar tu meta?

4. Qu dificultades has tenido que enfrentar? Cmo las has resuelto?

5. En cul de los estndares te consideras ms fuerte?

6. Tienes alguna dificultad para apropiarte de algunos estndares?

7. Hay algn punto en concreto en donde te gustara que tu coach te apoye?

8. Redacta los compromisos a los que llegaste con tu coachen este momento.

Firma del coachee Firma del coach


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Hoja de trabajo para el coach


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Actividad 15. Mis aprendizajes significativos

Anota en el siguiente espacio cules fueron los aprendizajes que consideras ms significativos de estasesin, en torno a la dimensin intrapersonal:


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ANEXOS


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STNDARES PARA UN LDER TRANSFORMADOR WORLDFUND

Aprendizaje y

enseanzacentrados en el

alumno.

Cultura escolar

entendida ycompartida por

toda la comunidad

escolar.

Maestros de calidad

alineados a la visindel aprendizaje,

enseanza y cultura

de la escuela.

Procesos

organizativos yoperativos que

priorizan el

aprendizaje y la

cultura escolar

enfocada en el

alumno.

El liderazgo

personal.

stndar

Quin es el lder

ransformador)

El lder

transformador

promueve la

responsabilidad

compartida entre

adultos y

estudiantes, para as

alcanzar metas de

aprendizaje a travs

de la exigencia de

prcticas didcticas,

centradas en las

posibilidades ynecesidades de los

alumnos.

El lder

transformador

construye relaciones

con los estudiantes,

maestros, padres y

con la comunidad

para crear una

cultura escolar en la

que se inspire una

visin educativa que

propone que todos

los estudiantes

pueden alcanzarlogros, y en donde

todos los adultos

son corresponsables

de dichos logros.

El lder

transformador

propone un

ambiente de

desarrollo

profesional que

valora la enseanza

innovadora y la

evaluacin como

una va de aumentar

la efectividad de las

prcticas didcticas

en el aula.

El lder

transformador hace

suyos los procesos

organizativos y

operativos para

impulsar los logros

educativos de los

estudiantes.

El lder

transformador

asume la

responsabilidad d

ser un lder a trav

de su ejemplo.

Demuestra auto-

conocimiento.

Construye confia

entre l y la

comunidad escol

manteniendo

siempre comocentro los logros

los alumnos.

ompetencias

Qu hace un lder

ransformador)

*Hace diagnsticos

de las prcticas en

las aulas y

monitorea la calidad

educativa.

*Impulsa distintas

comunidades de

aprendizaje.

*Comunica la visin

de la escuela a

todos.

*Involucra a los

maestros, a las

familias y a la

comunidad en la

cultura escolar.

*Proporciona un

ambiente de

desarrollo

profesional eficaz y

continuo.

*Evala a su equipo

laboral.

*Asegura la

implementacin de

la planeacin

estratgica.

*Maneja el tiempo

estratgica y

efectivamente.

*Asume las

caractersticas de

comportamiento

ideal de un lder

transformador.

*Asume

responsabilidad.

*Es resiliente.


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*Habla

directamente de las

metas de los

estudiantes:

- Aclara con los

docentes las metas

propuestas para los

estudiantes.

-Comparte

directamente con

los estudiantes las

metas propuestas

para ellos.

*Fomenta un

ambiente en el que

se cree que todos

los estudiantespueden tener logros

y aprender.

*Motiva a todos los

adultos y

estudiantes a asumir

la responsabilidad

de los logros

acadmicos de los

estudiantes.

*Forma y desarrolla

un equipo de

liderazgo escolar.

*Institucionaliza

sistemas y

herramientas

efectivos para el

buen manejo de la

escuela.

*Es flexible.

*Es facilitador de

procesos.

*Est orientado

hacia los objetivo

*Muestra auto

reconocimiento y

compromiso ante

aprendizaje

continuo.

*Usa la

comunicacin

interpersonal

eficazmente para

construir la

confianza.

*Establece metas

ambiciosas.

*Toma como

responsabilidad

personal los logro

estudiantiles.


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50

NDARES PARA UN LDER TRANSFORMADOR WORLDFUND.

Aprendizaje y

enseanza centradosen el alumno.

Cultura escolar

entendida ycompartida por toda

la comunidad

escolar.

Maestros de calidad

alineados a la visindel aprendizaje,

enseanza y cultura

de la escuela.

Procesos operativos

que priorizan elaprendizaje y la

cultura escolar

enfocada en el

alumno.

El liderazgo pe

ctersticas

mo identificar ader

sformador)

1. Diagnostica y

evala las practicas

didcticas de cada

maestro y da

retroalimentacin

para asegurar la

calidad.

1. Desarrolla

mecanismos para la

interaccin personal

entre los adultos, as

como entre adultos y

estudiantes.

1. Desarrolla

herramientas de

evaluacin y

retroalimentacin

enfocadas a la mejora

de la calidad de la

educacin en el aula.

1. Desarrolla y usa un

plan estratgico.

1. Es un model

comportamien

profesional.

2. Establece los

aspectos no

negociables en

cuanto a las prcticas

didcticas y la cultura

escolar en el aula y

en la escuela.

2. Facilita el

desarrollo profesional

de una cultura

escolar positiva.

2. Define las

responsabilidades de

los maestros y ve que

se cumplan.

2. Usa la tecnologa. 2. Est dispues

aprender en un

pblico, para m

las reas de

oportunidad y

reforzar las

fortalezas.

3. Da

retroalimentacin

clara y concreta a los

maestros sobre sus

prcticas didcticas

en el aula.

3. Es modelo de

relaciones positivas

con los estudiantes.

3. Desarrolla equipos

de colaboracin entre

los maestros.

3. Est enterado de

todas las reformas

educativas y las

herramientas de la

SEP que

corresponden a ellas.

3. Participa en

redes de apoyo

Worldfund.

4. Ofrece desarrollo

profesional

actualizado alpersonal docente.

4. Construye

relaciones positivas

entre la escuela, lacomunidad y las

organizaciones

comunitarias.

4. Es un coach para

los maestros en su

escuela.

4. Admite los e

y acepta la

retroalimentacser defensivo.


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51

5. Implementa

evaluaciones

formales e informales

en el aula para

mejorar la calidad de

educacin.

5. Involucra a los

padres en el

aprendizaje de sus

hijos.

5. Conoce cm

afecta a los de

liderazgo y cm

percibido por l

dems.

6. Establece metas

claras y medibles

respecto a los logros

educativos de los

estudiantes.

6. Desarrolla normas

de convivencia

alineadas con la

visin de la cultura

escolar.

6. Escucha

activamente.

7. Ayuda a los

maestros a entender

lo que los estudiantesdeben saber durante

sus estudios y al

finalizarel ciclo

escolar.

7. Asegura que los

padres de familia se

sientan respetados,integrados y

partcipes de la

comunidad escolar.

7. Es sincero,

confiable y

competente.

8. Privilegia las

necesidades de los

estudiantes respecto

a las de los adultos.

8. Celebra las

contribuciones y

logros de toda la

comunidad escolar:

estudiantes,maestros, y padres de

familia.

8. Reconoce su

identidad y sus

prejuicios

potenciales.


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Referencias

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módulo 1 director chi 2014 segundo año

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