CAPACITACIÓN SST - 2015TEMA: CAPACITACIÓN SST – USO ADECUADO DE MOCHILAS ESCOLARES

I.E.P “Nuestra Señora de Guadalupe”

Cada vez, es más frecuente oír:

“ME DUELE LA ESPALDA”

Sin saber las causas que lo originan.

CAPACITACIÓN SST - 2015TEMA: CAPACITACIÓN SST – USO ADECUADO DE MOCHILAS ESCOLARES

I.E.P “Nuestra Señora de Guadalupe”

¿QUÉ FACTORES INFLUYE EN EL DOLOR DE ESPALDA?

•Mal hábito postural

•Falta de ejercicio

•Zapatos inadecuados

•Peso excesivo en las mochilas.

¿QUÉ FACTORES ¿QUÉ FACTORES INFLUYEN?INFLUYEN?

CAPACITACIÓN SST - 2015TEMA: CAPACITACIÓN SST – USO ADECUADO DE MOCHILAS ESCOLARES

I.E.P “Nuestra Señora de Guadalupe”

•Dolor en el cuello y hombros.

•Adormecimiento de brazos y manos.

•Problemas respiratorios y fatiga.

•Lesiones músculos – esquéleticos.

CAPACITACIÓN SST - 2015TEMA: CAPACITACIÓN SST – USO ADECUADO DE MOCHILAS ESCOLARES

I.E.P “Nuestra Señora de Guadalupe”

Utilizar la mochila en el área lumbar o nalgas, provoca dolor en el cuello, hombros y espalda.

Utilizar la mochila con un solo tirante, provoca presión y adormecimiento en las manos.

La sobrecarga muscular hacia un lado del cuerpo produce ESCOLIOSIS.

El tamaño de la mochila no debe ser superior al hombro del estudiante.

Llevar la mochila pegada al cuerpo y de postura erguida sin encorvarse.

CAPACITACIÓN SST - 2015TEMA: CAPACITACIÓN SST – USO ADECUADO DE MOCHILAS ESCOLARES

I.E.P “Nuestra Señora de Guadalupe”

CAPACITACIÓN SST - 2015TEMA: CAPACITACIÓN SST – USO ADECUADO DE MOCHILAS ESCOLARES

I.E.P “Nuestra Señora de Guadalupe”

“Tener la espalda recta y apoyada sobre un respaldo”. En casa; evitar hacer la tarea en la cama y dormir boca abajo.

CAPACITACIÓN SST - 2015TEMA: CAPACITACIÓN SST – USO ADECUADO DE MOCHILAS ESCOLARES

I.E.P “Nuestra Señora de Guadalupe”

“Tener la espalda recta y apoyada sobre un respaldo”. En casa; evitar hacer la tarea en la cama y dormir boca abajo.

CAPACITACIÓN SST - 2015TEMA: CAPACITACIÓN SST – USO ADECUADO DE MOCHILAS ESCOLARES

I.E.P “Nuestra Señora de Guadalupe”

- Usar zapatos de entre 2 a 4 cm de altura. - El tacón debe ser lo más ancho posible para que el pie tenga

suficientes puntos de apoyo.- Usar zapatos con plataformas pero siempre alternando.

CAPACITACIÓN SST - 2015TEMA: CAPACITACIÓN SST – USO ADECUADO DE MOCHILAS ESCOLARES

I.E.P “Nuestra Señora de Guadalupe”

Si estamos conscientes de los problemas de salud que pueden presentarse en los niños y jóvenes por el mal uso de las mochilas y sabemos cómo ayudarlos, estaremos contribuyendo a la prevención de los mismos y a mejorar su salud y calidad de vida.