mi famiilia latina - issue 19 - enero 2013

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Tecnología en los niños:Mientras los niños no tengan madurez sufi ciente, es importante que los padres establezcan ciertas reglas sobre el uso de los dispositivos y servicios tecnológicos.

¿Alguna vez se han preguntado cuál es el tiempo prudente que sus hijos deben pasar al frente de una pantalla? ¿O tal vez de qué manera se puede afectar, de forma positiva o negativa, la salud mental de los niños que pasan mucho tiempo conectados? La tecnología puede representar un benefi cio o un verdadero problema para los más pequeños de la casa, por lo que es importante tener en cuenta algunas pautas para que le saquen el mayor provecho sin sufrir consecuencias negativas. Según un reciente estudio los niños menores de 8 años gastan un promedio de dos horas al día conectados a los teléfonos inteligentes, los juegos de video, los computadores, los programas de televisión o las películas en DVD, mientras que solo pasan un promedio de 29 minutos del día leyendo. Sin embargo, el psicólogo y educador Larry Rosen le dijo a Mashable que ha sido testigo del efecto positivo del uso de la tecnología en las mentes jóvenes. “Las redes sociales contribuyen de forma positiva al desarrollo de la ‘iGeneration’ (…) los están ayudando con el tema de quiénes son, de cuál es su identidad en el mundo”, comentó Rosen.No obstante, el psicólogo asegura que aunque la tecnología puede ser bastante útil para el desarrollo de los pequeños, muchas veces los padres descuidan a sus hijos creyendo que están haciendo un gran trabajo si los dejan jugar videojuegos todo el día, algo que no es correcto pues “la tecnología debe ser elegida correctamente”.El acceso a las tecnologías desde temprana edad puede llegar a favorecer o

que no se convierta en un peligroque no se convierta en un peligro

perjudicar el desarrollo de los niños dependiendo del manejo, la regulación y la disciplina con que estas se usen.“La posibilidad de que un niño caiga en un uso compulsivo de estos medios es grande. Si bien aún no existe un consenso general que determine que pueden ser adictivos, sí se ha visto que pueden generarse abusos cuando no hay ninguna regulación o disciplina de por medio. No obstante, la

tecnología puede representar mayores posibilidades de comunicación, lo que facilita el desarrollo del lenguaje y del pensamiento de los jóvenes”, aseguró el psiquiatra.

Es necesario que los más pequeños del hogar mantengan un equilibrio justo entre el uso de las tecnologías y todas las otras cosas que necesitan como parte de su desarrollo. “Los dispositivos electrónicos son medios que llegaron a la cultura para quedarse, por lo que no se pueden prohibir en su totalidad, pero sí deben ser regulados cuidadosamente, en especial en los menores de edad”, dijo Gómez.

Es clave que los padres tengan en cuenta ciertas recomendaciones para que la tecnología sea una aliada para el aprendizaje y el desarrollo de sus hijos sin generar riesgos para su cuerpo o su mente: Regular y establecer disciplinas claras sobre el uso de los dispositivos. Tener cuidado con ciertos contenidos, juegos o apuestas que puedan perjudicar el bienestar de los niños. Acompañar y asesorar a los niños en las búsquedas de información en la Red. Hacer un seguimiento de los sitios web o lugares de acceso de los dispositivos, y en los menores de 7 años, estar siempre pendientes de ellos mientras hacen uso de las diferentes tecnologías. Advertir de manera fi rme pero respetuosa sobre los riegos a los que se exponen los niños, y enseñarles a usar las herramientas de seguridad que ofrecen los sitios web y los dispositivos. Establecer los tiempos máximos de uso continuo de los aparatos tecnológicos, que no deberían ser de más de una hora seguida sin respectivos descansos de por lo menos 10 minutos.



Cuando una pareja decide formar una vida en común y uno de los dos, o ambos, aportan hijos de anteriores relaciones, la familia se enfrenta a una convivencia en la que pueden darse “problemas” o confl ictos diferentes a los que se registran en la familia estable o armónica.

El punto de partida es siempre como se ha llevado la separación anterior a esta nueva convivencia. Aunque ningún divorcio es fácil y todos dejan huella en los niños, unos hijos que han sufrido un proceso traumático con peleas o en el que uno de los padres se ha visto muy dañado, no aceptarán de la misma forma a la pareja de su padre o de su madre, que aquellos que lo han vivido de una forma más tranquila y que ven que ambos han rehecho felizmente su vida.A muchos de estos niños no les gusta el nuevo novio de sus padres, pero salvo excepciones, no se trata de nada personal contra ella, sino simplemente que la ven como un intruso e, incluso, le pueden responsabilizar de la ruptura de su núcleo familiar.

A veces, los niños que se sienten dolidos por la separación de sus padres se encargan de transmitir su rabia al recién llegado y le pueden “hacer la vida imposible” e incluso intentar boicotear la nueva relación. Lo perciben como un posible rival con el que compartir el cariño de su madre o de su padre y no lo aceptan.Como en todas las relaciones interpersonales, es fundamental el diálogo para explicarles, por pequeños que sean, la nueva situación y dejarles claro que no volverán a estar todos juntos como antes, que se les sigue queriendo y que el día a día sigue siendo seguro.Una vez aceptada la nueva pareja, lo que hay que cuidar son los posibles problemas de autoridad entre los adultos. Obviamente unos niños que viven en casa con su padre o madre y su nueva pareja, deben obedecer las normas, pero a veces se plantean confl ictos entre lo que dice su padre, su madre y el nuevo “papá” o “mamá” con la que conviven en el día a día.

En ocasiones el niño cree que obedeciendo o aceptando esa situación está traicionando a su madre o padre que ya no forma parte de esta nueva familia. En otras los hábitos de una casa son diferentes a las de otra, lo que les puede provocar en los hijos no saber qué hacer.Muchas situaciones incómodas pueden evitarse o minimizarse partiendo de cuestiones básicas. En estas familias “ensambladas”, al igual que en la familia corriente, el eje debe ser el matrimonio y los adultos deben educar a los niños. Para ello es fundamental el sentido común y el dialogo de todos los adultos, padres biológicos y nuevas parejas, para determinar sobre qué temas se puede compartir la autoridad y en cuales la decisión o las normas las deben marcar sólo los padres naturales. Nuevas parejas: En cualquier caso, las parejas que conviven con hijos que “no son suyos” deben saber que no pueden hacer de padre o madre, porque el niño ya tiene el suyo propio, pero tampoco debe comportarse como un amigo o un colega de los niños, sino que debe comportarse

Cómo convivir y Cómo convivir y educar a en familias educar a en familias con hijos de anteriores con hijos de anteriores matrimoniosmatrimonios

Hasta en las mejores familias

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Amor sin atadurasCuenta una vieja leyenda de los indios Sioux, que una vez llegaron hasta la tienda del viejo brujo de la tribu, tomados de la mano, Toro Bravo, el más valiente y honorable de los jóvenes guerreros, y Nube Azul, la hija del cacique y una de las más hermosas mujeres de la tribu....

-Nos amamos...- empezó el joven. -Y nos vamos a casar....- dijo ella.

-Y nos queremos tanto que tenemos miedo, queremos un hechizo, un conjuro, o un talismán. Algo que nos garantice que podremos estar siempre juntos, que nos asegure que estaremos uno al lado del otro hasta encontrar la muerte.

-Por favor, -repitieron - hay algo que podamos hacer?El viejo los miró y se emocionó al verlos tan jóvenes, tan enamorados.y tan anhelantes esperando su palabra...-Hay algo,-dijo el viejo- pero no sé.....es una tarea muy difícil y sacrifi cada. Nube Azul...-dijo el brujo- ¿ves el monte al norte de nuestra aldea? Deberás escalarlo sola y sin más armas que una red y tus manos, deberás cazar el halcón más hermoso y vigoroso del monte. Si lo atrapas, deberás traerlo aquí con vida el tercer día después de luna llena. ¿Comprendiste?

-Y tú, Toro Bravo -siguió el brujo- deberás escalar la montaña del trueno. Cuando llegues a la cima, encontrarás la más brava de todas las águilas, y solamente con tus manos y una red, deberás atraparla sin heridas y traerla ante mí, viva, el mismo día en que vendrá Nube Azul. ¡Salgan ahora!

Los jóvenes se abrazaron con ternura y luego partieron a cumplir la misión encomendada, ella hacia el norte y él hacia el sur. El día establecido, frente a la tienda del brujo, los dos jóvenes esperaban con las bolsas que contenían las aves solicitadas.El viejo les pidió que con mucho cuidado las sacaran de las bolsas.Eran verdaderamente hermosos ejemplares.-Y ahora ¿qué haremos?, -preguntó el joven- ¿los mataremos y beberemos el honor de su sangre?-No - dijo el viejo.-¿Los cocinaremos y comeremos su carne?- propuso la joven.-No -repitió el viejo. Harán lo que les digo: tomen las aves y átenlas entre sí por las patas con estas tiras de cuero. Cuando las hayan anudado, suéltenlas y que vuelen libres...

El guerrero y la joven hicieron lo que se les pedía y soltaron los pájaros. El águila y el halcón intentaron levantar vuelo pero sólo consiguieron revolcarse por el piso. Unos minutos después, irritadas por la incapacidad, las aves arremetieron a picotazos entre sí hasta lastimarse.Este es el conjuro. Jamás olviden lo que han visto. Son ustedes como un águila y un halcón. Si se atan el uno al otro, aunque lo hagan por amor, no sólo vivirán arrastrándose, sino que además, tarde o temprano, empezarán a lastimarse el uno al otro.

SI QUIEREN QUE EL AMOR PERDURE........ “VUELEN JUNTOS, PERO JAMÁS ATADOS”

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Adolescentes:AAdolescentes:AA

La realidad es que los adolescentes no lo tienen fácil. Podemos ayudar a nuestros hijo a crecer emocionalmente más sano cuando evitamos los siguientes errores frecuentes:

> Intentar ser COLEGAS en lugar de PADRES. Estar cerca de los niños no significa hablar como ellos, ni actuar como si tuviéramos 15 años. Tanto adolescentes como padres necesitan “situarse”. Los padres deben ser padres, no colegas; han de asumir su papel y sus funciones, aunque a veces les cueste; deben ser capaces de centrar a sus hijos, favorecer su pensamiento, su razonamiento, su sensibilidad, su “autocontrol”, su afecto. Aunque los adolescentes parezcan cerrarse a los argumentos de sus padres, pueden conseguirlo si se comportan como adultos, si hablan como adultos, si razonan como adultos, si ponen normas como adultos y si, cuando lo necesiten, saben decirles “no” como adultos.

>Intentar “comprarlos” haciendo de BUENOS o poniéndose siempre de su parte. En muchos adultos esta tendencia surge de forma espontánea, pero sus consecuencias son tan negativas como evitables. Al principio suele ser la postura más cómoda, pero siempre, tarde o temprano, se vuelve en contra de quien la ejerce.Podemos negociar las normas a seguir, pero nunca debemos dejar que sean ellos los que marquen los límites. Hay que mantenerse firmes y convencidos. No podemos desesperarnos y transmitir nuestra inseguridad.

No hay que ceder para evitar males mayores, pensando que esto pasará con el tiempo, porque así lo único que conseguimos es que el adolescente cada vez tenga menos autocontrol. La mejor ayuda que podemos prestarles es nuestra tranquilidad ante su exigencia; nuestra seguridad ante su inestabilidad; nuestra firmeza ante su insistencia; nuestro afecto ante su agresividad; nuestra racionalidad ante su irracionalidad.

>Protegerlos en exceso, hacer que el mundo gire en torno suyo. Debemos estar a su lado, por supuesto que sí, pero para ayudarlos, no para asfixiarlos. Ellos tienen que vivir sus propias crisis, para que desarrollen sus estrategias, resuelvan sus problemas y superen los conflictos. Estaremos ahí, pero en un segundo plano, para valorar su forma de relacionarse con el mundo, y encauzarles en todo momento; para que sean tolerantes; para que sepan escuchar; compartir, aprender, observar, y desarrollar el sentido común.

Muchos adolescentes han confesado: “Es un fastidio que los padres intenten resolverte todo, porque no nos dejan enfrentarnos a la realidad”. Entonces debemos darles las herramientas adecuadas para que ellos sean capaces de enfrentar exitosamente la vida.

Disciplina de los adolescentesDisciplina de los adolescentes



Vida Sana“Somos lo que comemos”

No todo lo que se dice acerca del huevo es cierto o falso. Algunos de los mitos más populares son los siguientes.

¿Comer huevo engorda? No. El contenido de calorías del huevo es de aprox. 150 por cada 100 g y provienen de la grasa y la proteína, dos nutrientes difíciles de digerir y que el cuerpo utiliza lentamente. Lo ideal, es acompañarlo con otro alimento que aporte energía, por ejemplo, el pan.¿El huevo aumenta el colesterol en la sangre? De acuerdo a estudios se sabe que el colesterol de la “sangre” no es el mismo que el de los alimentos. De hecho, el hígado es una fábrica de colesterol. Lo que en realidad incide en los niveles de este en la sangre es el balance existente entre las grasas insaturadas y saturadas, y no tanto la ingesta de colesterol. El abuso en el consumo de grasas saturadas (presentes en carnes de animales mamíferos, leche entera y grasa láctea) y de aceites y ácidos grasos esenciales (omega 3 y 9), así como la baja ingesta de fi bra, son hábitos relacionados con un desequilibrio entre la producción y la excreción de colesterol, que aumenta los niveles de colesterol malo. Diversos estudios han revelado que la ingesta de un huevo al día no tiene efecto sobre los niveles de colesterol, como parte de una dieta individual.¿Es malo comer huevo por la noche? No, de hecho en la dieta mediterránea el huevo es el alimento ideal para la noche, debido a que se digiere con facilidad y no suele producir pesadez.¿Es malo comer huevo todos los días? No, los niños y menores de 45 años pueden hacerlo. En las personas mayores de esta edad la frecuencia de consumo debe establecerse, de acuerdo con las necesidades y factores de riesgo particulares. Los niños menores de dos años o alérgicos de menos de cinco años deben evitar el consumo de huevo tibio, porque sus partes

Mitos y verdades sobre elhuevo de gallina

“crudas” pueden ser alergénicas. La porción (una o dos por comida) depende de la superfi cie corporal de la persona, los otros alimentos incluidos, así como la cantidad de proteína diaria que necesite.¿Es malo no comer huevo? Si, no comer huevo pueden llegar a generarse algunas defi ciencias de nutrientes las cuales llevarían a que, por ejemplo, la persona vea afectada su salud visual de manera precoz.¿El huevo es malo para el hígado? Cuando alguien padece de cálculos en la vesícula biliar su consumo está contraindicado, pero en esta patología se habla de restricción de grasas en general, y no sólo de las provenientes del huevo.¿Es bueno comer solo la clara del huevo sin la yema? No, porque desperdicia cerca de 70% u 80% de los nutrientes del huevo. El porcentaje de agua contenido en la clara es muy alto, mientras que la grasa de la yema es fuente de nutrientes como la colina, fundamental para la salud visual. No le tenga miedo a la grasa de la yema. ¿Qué huevo es mejor el rojo o el blanco? El color del huevo viene determinado por la raza de gallina que lo ha puesto y no tiene nada que ver con su calidad, valor nutritivo o sabor, según señalan estudios acerca del huevo. Así que es igual de nutritivo comer cualquiera de los dos colores.

Benefi cios de comer huevo: Contienen una de las proteínas más completas que existen, incluso, más que la carne, el pescado o los lácteos. Es, una rica fuente de vitaminas liposubles (A, D y E), ácidos grasos que refuerzan el sistema inmune, vitaminas del grupo B y minerales como hierro y sodio. Es la mejor fuente de colina, compuesto que participa en múltiples reacciones metabólicas: un huevo contiene más de la mitad de la cantidad diaria recomendada. Es fuente de carotenoides que reducen el riesgo de aparición de cataratas y está libre de carbohidratos (almidón y azúcar); por tanto, puede consumirlo a cualquier hora. Produce saciedad mientras nutre.



Aunque no seas residente legal o ciudadano estadounidense, la corte familiar te puede ayudar a resolver tus asuntos familiares, como establecer la paternidad de tus hijos nacidos fuera del matrimonio, tramitar tu divorcio, establecer custodia o visitas con tus hijos, determinar el monto adecuado de manutención o pedir una orden de alejamiento o restricción por violencia doméstica. No tengas miedo a acudir a la corte familiar por falta de estatus legal. Sin embargo, no es aconsejable acudir a la corte si tienes una orden de aprensión o arresto por algún crimen. Si no estás seguro sobre lo que debes hacer, habla con un abogado.

Una orden de alejamiento por violencia doméstica es un trámite mucho más ágil que cualquier otro caso familiar. Para que la corte te otorgue una orden de alejamiento no es necesario tener un reporte policiaco. Una orden de protección a raíz de un reporte policiaco es diferente a una orden de restricción otorgada por un juez familiar.

Orden de Protección Criminal: se otorga cuando un policía o “sheriff” acude a una llamada por violencia doméstica y se abre un caso penal. Esta orden nace del reporte a las autoridades. NO TODOS LOS CASOS REPORTADOS POR VIOLENCIA DOMÉSTICA resultan en una orden de protección criminal, así que la víctima debe acudir a la corte familiar para una orden de alejamiento si no existe una orden de protección criminal y tiene miedo que el acusado le haga daño. Orden de Alejamiento o de Restricción: la concede la corte familiar si eres víctima de violencia doméstica, aunque no hayas llamado a la policía al tiempo del incidente. La corte puede girar una orden de protección temporal, dependiendo de los hechos, si tienes miedo que el agresor te haga daño por acudir a la corte. La ley de California tiene reglas que te brindan protección sin notifi cación al agresor y tú harás llegar la orden temporal de alejamiento sin una audiencia, o sea, basada en tu declaración. Después de la orden temporal, habrá una audiencia y deberás notifi car al agresor. Pero recuerda, no es necesario que tengas un reporte policiaco para obtener una orden de protección. Tu declaración de los hechos es bajo pena perjurio y debe contener información correcta. Una orden de protección o alejamiento no debe ser utilizada cuando no existe violencia doméstica o amenazas de violencia doméstica. La consecuencias de una orden de alejamiento o restricción son serias. Si eres víctima no te detengas en protegerte a ti y a tu familia por querer evitar las consecuencias al agresor. Tu seguridad y la de tus hijos debe ser lo primero.

El propósito de este artículo es informativo solamente y no constituye un consejo legal. La información es general y no debe ser considerada como una guía legal para ningún caso en particular. Este artículo no establece relación abogada/cliente entre el lector y la autora del mismo. Si usted requiere una consulta con la abogada, llame al (877) 682-4525 y haga una cita (tenemos disponibles citas gratis). Lo invitamos a visitar nuestra página de Facebook en Español www.facebook.com/sahagunlaw.

La corte familiar

Attorney at lawAttorney at lawpor Rosa Elena Sahagunpor Rosa Elena Sahagun

y la violencia domésticaéstica



En la publicación de febrero hablamos de las causas habituales del llanto del bebé. En ésta veremos qué hacer si el llanto persiste pese a que el niño parece tener satisfechas sus necesidades básicas (incluyendo la compañía) y no se le puede tranquilizar de ninguna forma. Existe, entonces, la posibilidad de que sea debido a dolor o enfermedad.1. Problemas de estómago (gas, cólico y más) Los problemas de estómago asociados con gas y cólicos pueden causar muchos ataques de llanto. Si tu bebé se pone irritable y llora a menudo justo después de comer, quizás tenga dolor de estómago. Muchos padres aseguran que las gotas antigases que se pueden comprar sin receta o un agua medicinal preparada con hierbas y bicarbonato de sodio (conocida en EE.UU. como gripe water) son mano de santo. Pero consulta con tu doctor antes de darle a tu bebé cualquier remedio.Incluso si tu bebé no tiene cólicos y nunca se ha puesto irritable después de comer, tener muchos gases ocasionalmente puede dejarlo hecho un mar de lágrimas. Si sospechas que esto es lo que le sucede, prueba algo sencillo para ayudarle a sacar el gas, como acostarlo sobre su espalda, sujetar sus pies y mover sus piernas en círculos como si estuviera pedaleando una bicicleta.

Existen otras causas por las cuales tu bebé puede padecer de dolor de estómago. Entre éstas se incluyen: refl ujo gastro-esofágico, gastroenteritis o “gripe estomacal”, alergia a la leche o intolerancia a la lactosa, estreñimiento y cambios en la dieta así como obstrucción intestinal.2. Necesita eructar. Si tu bebé llora después de comer, quizás necesite eructar. Los bebés tragan aire cuando lactan o beben de un biberón, y si no sacan el aire pueden sentirse incómodos. A algunos bebés les molesta muchísimo tener aire en el estómago, mientras que otros no parecen necesitar eructar demasiado.3. Dentición. La dentición puede ser dolorosa cuando cada dientecito empuja a través de las tiernas encías. Algunos bebés sufren más que otros, pero todos tenderán a estar irritables y a llorar en un momento dado.Si parece que a tu bebé le duele algo, pero no estás segura de qué es, pásale un dedo por las encías. Quizás te sorprenderás al descubrir el bultito duro de un diente de leche que está a punto de salir. El primer diente suele salir entre los 4 y los 7 meses, pero puede suceder antes.4. No se siente bien. Si acabas de alimentar a tu bebé y de cerciorarte de que está cómodo, pero todavía sigue llorando, quizás es porque

está enfermándose. Tómale la temperatura para ver si tiene fi ebre y observa si presenta algún otro signo de enfermedad (vómitos, diarrea, difi cultad para respirar, palidez, somnolencia, rechazo prolongado de alimento...)El llanto de un bebé enfermo suele ser distinto del llanto de un bebé que tiene hambre o está frustrado. Si el llanto suena como que “algo anda mal”, confía en tu instinto y llama al doctor. La consulta es obligada y quizá urgente, especialmente si el llanto es débil y el bebé parece apagado. Es raro que el llanto sea el único síntoma de una enfermedad.

Algunos consejos y trucos hogareños para cuidar mejor a los bebés



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Cómo convivir y Cómo convivir y educar a en familias educar a en familias con hijos de anteriores con hijos de anteriores matrimoniosmatrimonios

Hasta en las mejores familias

como un adulto, respetando y haciéndose respetar. Tampoco puede forzar un cariño o un vínculo que necesita tiempo para formarse, aunque no debe dudar que, aunque al principio no sea fácil, todo irá encajando si pone de su parte paciencia, respeto y sobre todo cariño, ya que según coinciden los expertos “el cariño de un niño no se da, se gana”. Tampoco hay que caer en la tentación de intentar comprar este afecto con regalos o siendo más permisivos, ya que el niño se dará cuenta y sin duda se aprovechará de esa situación. Padres biológicos: Los padres por su parte suelen sentirse culpables y se dejan manipular por los hijos. Es mejor que ayuden a que los niños acepten la nueva situación aunque no sea la que los pequeños hubieran querido. Los padres juegan un papel primordial, primero haciendo que la pareja acepte a sus hijos y después consiguiendo que éstos le obedezcan en la rutina diaria. Padres fuera del hogar: En cuanto al padre o madre biológico que no forma parte de la nueva familia debe respetar a la nueva pareja y evitar los celos, saber cual es su papel, que es insustituible y fundamental para el buen desarrollo de los niños, y, aunque sea muy duro, aceptar que los niños lleguen a querer a la pareja del otro, ya que de otra forma lo único que harían sería perjudicar a sus propios hijos.Aunque para los hijos puede no ser fácil y con su comportamiento en ocasiones alteran la buena convivencia, son los adultos quienes deben realizar el mayor esfuerzo para que las relaciones mejoren y no esperar en los niños más madurez de la que tienen por su momento evolutivo. No existen recetas mágicas, pero sí sentido común:- Hablar con los hijos para que expresen como se sienten- Dejar claro que no se trata de que nadie sea remplazado- Ser fi rmes al no permitir cualquier intento de boicot a la nueva pareja o de intento de separarlos o chantaje- Ir paso a paso. La paciencia es una virtud.- Pactar entre padres y nuevas parejas las pautas educativas fundamentales y admitir que en la rutina diaria de cada casa los niños deban obedecer sus normas



Cada tarde, a la salida de la escuela, los niños iban a jugar al jardín del Gigante. Era un jardín amplio, cubierto de césped verde y fl ores hermosas. Los pájaros cantaban con dulzura entre las verdes ramas y los niños se divertían felices. Un día el Gigante regresó después de pasar siete años con un primo suyo y lo primero que vio fue a los niños jugando en el jardín.-¿Qué hacen aquí?-preguntó muy enojado y con voz fuerte-.¡Este jardín es mío y no permitiré que nadie se meta a jugar aquí!Los niños asustados escaparon corriendo en desbandada. El gigante construyó de inmediato una barda muy alta, y en la puerta puso un cartel que decía: ENTRADA ESTRICTAMENTE PROHIBIDALos pobres niños ya no tenían dónde jugar. A menudo rondaban alrededor del muro y recordaban tristes el jardín. Cuando la primavera volvió, toda la comarca se pobló de pájaros y fl ores, sin embargo, en el jardín del Gigante Egoísta permanecía el invierno. Como no había niños, los pájaros no cantaban y los árboles no fl orecían. La nieve cubrió la tierra y la escarcha los árboles. El viento soplaba fuerte en el jardín durante todo el día, maltratando las plantas y derribando las chimeneas de la mansión del Gigante. El granizo golpeaba el techo de la mansión y rompía la mayor parte de las tejas. Los días eran grises y fríos en el jardín.-No entiendo por qué la Primavera tarda tanto en llegar aquí-, decía el Gigante Egoísta asomándose por la ventana-. Espero que pronto cambie el tiempo.La primavera no llegaba, tampoco el verano. El otoño dio frutos dorados en todos los jardines, pero al jardín del Gigante no le dio ninguno, pues seguía sumido en el Invierno.Una mañana, el Gigante oyó una música muy hermosa que llegaba desde afuera. Era un jilguerito que cantaba frente a su ventana. Hacía tanto tiempo que no escuchaba cantar un pájaro en su jardín, que le pareció escuchar la música más bella del mundo. -¡Qué bien! Parece que por fi n llegó la Primavera- dijo el Gigante, y saltó de la cama para correr a la ventana.Ante sus ojos había un espectáculo maravilloso. A través de una grieta del muro habían entrado los niños, y trepado a los árboles. En cada árbol había un niño, y se habían cubierto de fl ores. Los pájaros revoloteaban cantando alrededor de ellos, y los pequeños reían. Sólo en un rincón se mantenía el Invierno. Era el rincón más apartado del jardín y en él se encontraba un niño tan pequeño que no lograba subirse al árbol.-¡Cuán egoísta he sido!- exclamó el gigante- Ahora sé por qué la Primavera no quería venir hasta aquí. Subiré a ese pobre niñito al árbol y después voy a tirar el muro. Desde hoy mi jardín será para siempre un lugar de juegos para los niños.El Gigante bajó al jardín, cogió suavemente al niño entre sus manos y lo subió al árbol, que fl oreció de repente y los pájaros vinieron a cantar en sus ramas. El niño se abrazó al cuello del Gigante y lo besó. Entonces los otros niños supieron que el Gigante ya no era malo. -Desde ahora el jardín será para vosotros, hijos míos-, dijo el Gigante, y con un hacha enorme echó abajo el muro.Al mediodía, cuando la gente se dirigía al mercado, todos pudieron ver al Gigante jugando con los niños en el jardín más hermoso que habían visto jamás.

FIN

El gigante egoístaEl gigante egoísta



PARES Y NONESJugar rondas infantiles en familia, con los amigos o en la escuela no sólo es divertido, sino también una actividad sana que te pone en movimiento. Los padres y los maestros tienen en las rondas infantiles una herramienta muy valiosa para el aprendizaje y la educación de los niños.

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1- Ahorros incluyen crédito de Internet, el cual requiere canje para reembolso por Internet, suscripción a pago automático con facturación electrónica, consentimiento para recibir email con noticias de DISH y que el canje por Internet para el reembolso se realice en www.mydish.com/getonlinebonus antes de los 45 días desde la fecha de activación del servicio. 2- Los partidos del equipo nacional de fútbol de EE.UU. son exclusivos en beIN Sport cuando se juegan fuera de los EE.UU. excepto en México, para las eliminatorias CONCACAF al mundial 2014 en Brasil.Servicio TV Everywhere, requiere un receptor y un dispositivo móvil compatible. Dispositivo móvil se vende por separado. Requiere la compra del Sling® por $49.99. El plan Digital Home Advantage requiere un contrato de 24 meses y califi cación de crédito. Si el servicio es cancelado antes de la expiración del contrato, habrá un cargo de $17.50 porcada mes restante. Después del periodo promocional respectivo, el precio regular vigente aplicará. El equipo es alquilado y debe ser devuelto a DISH al momento de la cancelación de la cuenta o habrá un cargo por dicho(s) equipo(s). Aplican cargos por adelantado y cargos mensuales, así como límites en el tipo y número de receptores. Todos los precios, paquetes, programación, características, funcionalidad y ofertas están sujetos a cambio sin previo aviso. Oferta válida sólo para clientes nuevos y clientes previos que califi quen, y está sujeta a los términos de la promoción que aplica y al contrato de Cliente Residencial. Restricciones adicionales pueden aplicar. La oferta termina el 31/01/13.

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El objetivo de la canción PARES Y NONES es familiarizar a los pequeños con los números.Forma de jugarla:●Se designa a uno de los participantes para citar un número, par o non, cada vez que el canto acabe. El número citado puede ser desde uno hasta el equivalente al número máximo de jugadores.

● Los participantes se toman de las manos y forman una rueda.

● Cantan mientras giran tomados de la mano.

● Al llegar al primer “hey” se agachan y giran en sentido contrario.

● En el segundo “hey” se sueltan de la manos y se agrupan según el número citado por el niño designado para hacerlo (por ejemplo, si el número es 5, se debe hacer grupos de 5 personas).

● Los jugadores que no pudieron incluirse en un grupo pierden y deben salir del juego.

Letra de la ronda:

A pares y nonesvamos a jugar,el que quede soloése perderá, ¡Hey!

A pares y nonesvamos a jugar, el que quede soloése perderá,¡Hey!



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Tu puedes!Cicatrices del alma

En un día caluroso de verano en el sur de Florida, un niño decidió ir a nadar en la laguna detrás de su casa. Salió corriendo por la puerta trasera, se lanzó al agua, donde nadaba feliz. Su mamá, desde la casa, lo miraba por la ventana. Con horror se dio cuenta de que algo sucedía. Corrió lo más rápido que pudo hacia su hijo

gritándole tan fuerte como su voz se lo permitía. -¡Sal del agua! ¡Nada, nada! ¡Sal del agua! El niño la escuchó, se alarmó y comenzó a nadar hacia su mamá. Parada en el muelle la mamá alcanzó a sujetar al niño por los brazos, sin embargo ya era demasiado tarde. Al mismo tiempo, un cocodrilo clavaba sus afi lados dientes en las piernitas del niño. La madre no se daba por vencida y

jalaba determinada, con todas las fuerzas de su corazón, para no permitir que el animal le arrebatara a su hijo. El cocodrilo era más fuerte, pero la mamá era mucho más apasionada y su amor la hizo resistir.

Un hombre que pasaba por el lugar escuchó los gritos de angustia, se apresuró hasta donde ella se encontraba y con una pistola mató al cocodrilo. El niño sobrevivió y, aunque sus piernas

sufrieron bastante, aún pudo llegar a caminar. Un periodista acudió a entrevistar al pequeño, después de que éste salió del trauma y le preguntó si quería enseñarle las cicatrices de sus piernas. El niño descubrió sus piernas y se las mostró. Entonces, con gran orgullo se alzó las mangas y le dijo:

-Pero las que usted debe de ver son éstas. Eran las marcas de las uñas de su mamá que habían presionado con fuerza y se habían clavado en los brazos del pequeño. -Las tengo porque mamá no me soltó y me salvó la vida. Nosotros también tenemos cicatrices de un pasado doloroso. Algunas son causadas por nuestros errores, pero algunas son la huella de Dios que nos ha sostenido con fuerza para que no caigamos en las garras del mal. Recuerda que si te ha dolido alguna vez el alma, es porque Dios te ha sostenido demasiado fuerte para que no caigas.



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“La depilación, ¿en cera o en hilo?”La depilación es un procedimiento que te ayuda a embellecerte. En esta ocasión hablaremos de dos distintos tipos de depilación: la de cera y la de hilo. Pero como sucede con todo tratamiento de belleza, depilarse tiene sus ventajas y desventajas. ¿Cuál de estas dos es más conveniente para ti?La depilación en cera aporta resultados más duraderos, y se aplica con intervalos que van de 3 a 4 semanas. La ventaja de este procedimiento es que los bellos se vuelven más fi nos y van debilitándose, resultando en menos dolor o ardor con el tiempo. Sin embargo es desventajoso para personas con piel delicada y/o con historia de varices debido a lo caliente de la cera. Si es tu caso, tal vez quieras considerar la depilación con hilo. Antes de la depilación en cera es recomendable abrir los poros mediante un baño, lo cual disminuirá el dolor y/o ardor. Asegúrate de que todo esté limpio y que la cera no haya sido usada antes a fi n de evitar infecciones y contagios. La cera debe aplicarse en la misma dirección del crecimiento del bello y, al jalar la tela manta, hazlo en dirección opuesta, con un movimiento rápido (como quitar un curita/band-aid) ya que esto reduce el dolor y la necesidad de

repetir varias veces el depilado en la misma zona. Aplícate una crema a base de sábila después de la depilación para refrescar la piel y ayudar a aliviar la irritación.La depilación con hilo, ya sea de algodón o seda, es más precisa y defi nida, y rara vez causa irritación, a no ser por una breve presencia roja que desaparece en pocos minutos. Este método es ideal para bellos muy necios y pequeños. Este tipo de depilación es posible debido al movimiento de la piel al ritmo del hilo, reduciendo así la presencia de arrugas y mejorando la apariencia de la piel. El hilo enrolla y atrapa los bellos haciendo un corte solamente, a diferencia de la cera que arranca el bello desde la raíz. Este método es ideal para personas con piel sensible y delicada.



Piscis Feb 19 - Mar 20

Acuario Ene 20 - Feb 18

Capricornio Dic 22 - Ene 19

Sagitario Nov 22 - Dic 21

Escorpión Oct 23 - Nov 21

Libra Sep 23 - Oct 22

Virgo Ags 23 - Sep 22

Leo Jul 23 - Ags 22

Cáncer Jun 22 - Jul 22

Géminis May 21 - Jun 21

Tauro Abr 20 - May 20

Aries Mar 21 - Abr 19

Cambiarás todo lo que no te agrade, trabajarás en tu desarrollo intelectual y espiritual y te prepararás para todo lo que se va a presentar. No le temerás a nada. Nuevas relaciones sentimentales con almas afines se pronostican para ti. Las estrellas te apoyan. Números de suerte: 20, 11, 35 Palabra Sagrada: Desarrollo

Harás nuevas amistades que te abrirán los ojos a nuevas experiencias en la vida. Cambios fundamentales en tu ámbito familiar se acercan y serán aceptados por ti con comprensión. Unos se van y otros llegan. Dejarás de ser el niño que llora y se lamenta. Números de suerte: 6, 14, 2 Palabra Sagrada: Experiencia

Ha llegado tu momento para realizar sueños y ambiciones, viajar, conocer otros lugares, otras culturas, otras filosofías que te enriquecerán intelectual y espiritualmente. Lo astral te impulsa como mandato cósmico a expandirte rompiendo fronteras. Números de suerte: 12, 15, 22 Palabra Sagrada: Expansión

Te respetarás, te amarás y te valorarás como nunca antes. Cuidarás de ti tanto en el aspecto físico como espiritual. Tu interés en la metafísica te lleva a conocerte mejor y a proyectarte más en el aspecto espiritual que físico. Números de suerte: 41, 13, 5 Palabra Sagrada: Respeto

Prográmate al éxito. La libertad, la independencia económica, personal, emocional y el encuentro con tu verdadero yo tendrá todo el apoyo de las estrellas. Analiza tu momento actual, visualiza lo que deseas, ten el valor de ser honesto contigo mismo. Números de suerte: 51, 20, 16Palabra Sagrada: Libertad

El amor será más espiritual que físico. Vivirás más en armonía con tu ser interior. Verás la mano de Dios en todo lo que se presente. Pondrás tus propias reglas. Se acabó el periodo de ser víctima de aprovechados. Ahora se quedará a tu lado quien sepa apreciar tus quilates.

Controlarás tu impulsividad. Tendrás mayor tacto para no herir los sentimientos ajenos en especial los de tu familia o pareja. Estarás muy consciente de tus actos. Entrarás ahora en una fase de introspección para analizar todo lo pasado que ha dejado huella y poder sanar.

No hagas, no mendigues, no decidas y no obligues en asuntos de amor. Permite que todo se dé cómo está escrito. Tendrás a tu lado exactamente lo que te mereces, lo que te has ganado. Nadie que no llene tu vacío interior se quedará a tu lado.

Aplicarás más interés en tu carrera o profesión. Reconocimientos no faltarán en tu vida. Prográmate para una serie de eventos exitosos. Felicítate por haber vencido guerras, tragedias personales y frustraciones. Tu mente será una manantial de nuevas y excitantes ideas. Números de suerte: 33, 2, 17. Palabra Sagrada: Reconocimiento

Encuentras respuestas y soluciones muy originales a problemas que a otros les parecían imposibles de resolver. Tu nata creatividad, tu inteligencia y versatilidad te hacen brillar como nunca antes. Es momento de demostrar lo que puedes hacer por ti, por tu familia y por el mundo.

Lo descubres todo, lo intuyes y lo percibes todo. Leerás claramente en el corazón de todos. Interpretarás silencios, pausas e intenciones. Nada te paralizará, nada te estancará y nada te intimidará. En el amor te estabilizas junto a alguien de diferente edad.

Te sentirás día a día creando tu propio futuro. Tu intuición súper desarrollada te guiará como nunca antes. Disfrutarás más de tu vida llevando una agenda donde dividas tu tiempo dándole más importancia a la familia. Serás la voz que se atreve a decir sus verdades.

C tttt lllllll



Nacida en Jalisco, México, llegó a este país como indocumentada, la abogada Rosa Elena

Sahagún se enorgullece de sus esfuerzos continuos para servir a la comunidad. Sus años de escuela preparatoria fueron marcados por el nacimiento de su hijo. Pese a las difi cultades que esto conllevaba, se graduó con honores de la Escuela Secundaria Santa Ana. Posteriormente, cursó estudios en la Universidad Chapman, donde recibió su título BA en la carrera de Inglés, graduándose así mismo con honores. Completó su doctorado en leyes en la Facultad de Derecho de la Universidad Chapman y comenzó su práctica legal en 2002.En 2006 estableció las Ofi cinas Legales de Rosa Elena Sahagún, lo que le permitió fortalecer sus ya estrechos vínculos con la comunidad a través de su trabajo voluntario con varias organizaciones no lucrativas. Al mismo tiempo, su labor constituía una fuente de referencias para varias organizaciones comunitarias.La práctica de la abogada Sahagún incluye la defensa criminal, ley migratoria, ley familiar y litigación civil. Participa en varias barras de abogados locales y nacionales y es frecuente oradora en escuelas intermedias, secundarias y en varias universidades en California. Por haber superado las difi cultades inherentes a haber sido una ‘madre adolescente’ y sin embargo haber obtenido sus títulos universitarios, es frecuentemente invitada a hablar ante grupos juveniles.Desde 2007, la abogada Sahagún es presentadora de un programa radial en español, que actualmente transmite la W Radio 690 am todos los sábados. Los temas del programa incluyen cuestiones legales así como eventos de importancia para la comunidad, como lo son la educación y los temas políticos.En el mismo año, la abogada Sahagún fue nombrada Abogada del Año por “Inland Empire Latino Lawyers Association” por su labor voluntaria. Desde entonces, ha recibido repetidamente el premio Wiley W. Manuel por sus servicios pro bono, por parte de la Barra de Abogados de California. Su tarea ha sido asimismo reconocida por congresistas locales, senadores estatales y asambleístas de California.La abogada Sahagún se ha presentado ante la Corte Federal de Apelaciones del Noveno Circuito y tiene una opinión publicada: VARGAS-GARCIA v. INS, 287 F.3d 882 (9th Cir. 2002). Es miembro de varias asociaciones de abogados,incluyendo las de la Corte Federal de Apelaciones del Noveno Circuito, la Corte Federal de Distrito, el Distrito Central de California, la Corte Suprema del estado de California, la Asociación Americana de Abogados de Inmigración (AILA), la Asociación de Defensores Públicos de California, Abogados de California por Justicia Criminal y Abogados de Consumidores de California.La abogada Sahagún ha sido entrevistada por el canal televisivo CNN en Español frecuentemente como comentarista invitada tocante a problemas legales de los personajes famosos de Hollywood. Además, ha sido entrevistada por medios de comunicación como Noticias Univisión, En Contexto (Canal 52), La Prensa, The Press Enterprise, Catrachos News, Fontana Herald News, Hispanic Lifestyle Magazine e Inland Empire Hispanic News, en torno a temas legales. La abogada añadió el titulo de profesora a su currículo ya que empezó a enseñar un curso de Ley de Inmigración en la Universidad La Verne. En Julio 2011, la abogada presento en la Conferencia de Mujeres del Congresista Joe Baca.

PORTADA Sus padres, como muchos, la trajeron a esta país cuando niña para darle la oportunidad de una mejor vida. Sus años de escuela preparatoria fueron marcados por el nacimiento de su hijo. Pese a las difi cultades que ésto conllevaba, se graduó con honores de la Escuela Secundaria Santa Ana. Posteriormente, cursó estudios en la

Universidad Chapman graduándose asimismo con honores. Completó su doctorado en leyes en la Facultad de Derecho de la Universidad Chapman y comenzó su práctica legal en 2002.En 2006 estableció las Ofi cinas Legales de Rosa Elena Sahagún, lo que le permitió fortalecer sus ya estrechos vínculos con la comunidad a través de su trabajo voluntario. La abogada Sahagún dona su tiempo brindando consultas gratuitas cada mes para poder asistir a personas de bajos recursos ya que ella reconoce los esfuerzos de su comunidad inmigrante para sobrevivir en un país ajeno. Esta tarea la ha llevado continuamente por varios años. La práctica de la abogada Sahagún incluye la defensa criminal, ley migratoria, ley familiar y litigación civil. Participa en varias barras de abogados locales y nacionales y es frecuente oradora en escuelas intermedias y secundarias y en varias universidades en California. Por haber superado las difi cultades inherentes a haber sido una ‘madre adolescente’ y sin embargo haber obtenido sus títulos universitarios, es frecuentemente invitada a hablar ante grupos juveniles.La abogada se esfuerza por motivar a la comunidad con espíritu de superación. Durante las elecciones se involucra para movilizar el voto. La abogada Rosa Elena Sahagún lleva a cabo su labor de compartir información con la comunidad de varias maneras. Desde 2007, la abogada Sahagún es presentadora de un programa radial en español, que actualmente transmite la W Radio 690 am todos los sábados. Los temas del programa incluyen cuestiones legales así como eventos de importancia para la comunidad, como lo son la educación y los temas políticos.Al igual, la Abogada Sahagún colabora con la cadena CNN en Español como analista legal, llevando su experiencia legal a la pantalla frecuentemente como comentarista invitada tocante a problemas legales de los personajes famosos de Hollywood. Además, ha sido entrevistada por medios de comunicación como Noticias Univisión, Telemundo, La Prensa, The Press Enterprise, Catrachos News, Fontana Herald News, Hispanic Lifestyle Magazine e Inland Empire Hispanic News, en torno a temas legales.Aun con una agenda llena de actividad, la Abogada Rosa Elena desempeña su papel de madre, siempre muy al pendiente de su hijo, Ramiro. Para la abogada, la educación superior de su hijo es algo primordial ya que la abogada le recuerda con frecuencia los sacrifi cios de sus padres para que ella se pudiera preparar. Sin embargo, la preparación es solo una parte de legado, la abogada inculca también la responsabilidad de apoyar y servir a la comunidad. Junto a su hijo, la abogada empezó el proyecto, Amigo Jornalero, para apoyar a los trabajadores de los condados de Riverside y San Bernardino. La abogada espera que su hijo Ramiro siga al frente con este mismo espíritu de contribución a la comunidad. “Mis logros, pocos o muchos” nos dice la Abogada, “son gracias al apoyo incondicional de mis padres. Aun siendo madre soltera, ellos me apoyaron y me enseñaron todo lo que se. Los mas importante que ellos me enseñaron fue el ser una buena madre para mi hijo. Todos enfrentamos obstáculos y siendo madre a una temprana edad fue algo difícil pero creo fi rmemente que todos tenemos la oportunidad de alcanzar nuestros sueños. Ni en sueños pensé algún vez formar parte de tan lindos proyectos o de algún día estar a través del televisor informando a nuestra gente.”

entrevistada por medios de comunicación como Noticias Univisión, En ConContextextoto (Ca(Canalnal 52 52)), LaLa PrePrensansa T, Thehe PrePressss EntEnterperprisrisee, CatCatracrachhos N News,Fontana Ha Heraeraldld NewNews,s, HisHispanpanicic LifLifestestyleyle Ma Magazgazineine e e InlInlandand Em Empirpire He Hispispanianicc News, en torno a temas legales. La abogada añadió el titulo de prop fesora asu cur íríc lulo ya que empezó a enseñar un curso de Ley de Inmigración en la UniUniverversidsidadad LaLa VerVernene. En En Ju Juliolio 20 201111, la la ab abogaogadada prepresensentoto enen lala ConConferferenciia de MujMujMujMuMuMujMujMuMujMujMujMujMuMuMujMuMujMujMujMujMuMuM jjjjjeres del Congreg sista Joe Baca.

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La Familia La Familia Sahagun Sahagun

Las ofi cinas de la abogada se encuentran en la ciudad de Riverside y sus clientes viajan desde otros estados para consultar con ella debido a su dedicación a sus clientes. La abogada tiene una red social muy activa y la pueden buscar en facebook en la página:

The Law Offi ces of Rosa Elena Sahagún4505 Allstate Drive, Suite 102 -- Riverside, CA 92501 -- (951) 682-4525

www.facebook.com/sahagunlaw -- Twitter: @sahagunlaw

mi famiilia latina - issue 19 - enero 2013

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