OPTIMIZACIN DEL TIEMPO DE ESTUDIO

OBJETIVO:Sensibilizar sobre la administracin del tiempo como una forma de poder alcanzar metas y objetivos, adems de proveer tcnicas de estudio para optimizarlo.

ADMINISTRACIN DEL TIEMPO

El tiempo Psicolgico: Se trata de la experiencia subjetiva, interiorizacin propia, sujeta a las caractersticas de cada persona.

El tiempo Fsico: Es el tiempo del reloj, como un fenmeno aplicable a la realidad objetiva y por encima de las acontecimientos de los seres humanos, es el que se toma para poder administrarlo. Debido a su gran valor es conveniente saber como emplearlo inteligentemente para que podamos obtener beneficios en todos los mbitos de la vida. Existen dos clases de tiempo:

Es el arte de saber administrarse uno mismo Implica el manejo adecuado de los recursos de todo orden para alcanzar un fin Qu es la administracin del tiempo?

PRINCIPIOS DE LA ADMINISTRACIN DEL TIEMPOEliminar hasta donde sea posible los desperdicios del tiempo.

Distribuir adecuadamente las actividades que realizas.

Utilizar eficazmente los recursos que posees.

Recuerda: El tiempo es un recurso noble, justo, pero NO renovable.

LADRONES DEL TIEMPOEXTERNOS:

Llamadas telefnicas

Largas horas en Facebook y messenger

Visitas inesperadas

Cambios imprevistos en los planes

INTERNOS:

Llamadas telefnicasDecir siempre SIFalta de autodisciplinaPostergar las cosas por indecisinNo planificarIntentar hacer demasiadas cosas al mismo tiempoFalta de motivacin y energa

a) Anlisis de tiempo

Actividad

1. Escribe una meta a corto, mediano y largo plazo, en el encabezado de tu hoja2. Escribe 10 cosas que recuerdes haber hecho ayer a partir de las 2:00pm3. Marca las actividades que desde tu punto de vista contribuyen a realizar tus metas

cuntas de las actividades que realizo me llevan a mis metas?Para reflexionar

EL TIEMPO USADO CON ACIERTO NOS PUEDE LLEVAR A LA REALIZACIN DE NUESTROS SUEOS Y EL LOGRO DE NUESTROS OBJETIVOS.

Tips para optimizar tu tiempo de estudio

Para estudiar adecuadamente se requiere: Buenas aptitudes psicolgicas: PerseveranciaResponsabilidadIntersConstanciaEntusiasmoDisciplina

Para estudiar adecuadamente se requiere: Buen ambiente de estudio:Iluminacin de preferencia naturalTemperatura adecuada procurando un clima agradableEvitar tener cerca mientras estudias aquellos objetos que identificas como distractoresTener organizado tu material de estudio para no perder el tiempo en organizarlo

APLICACIN ADECUADA DE TCNICAS BSICAS DE ESTUDIOTener control de tus actividades

Se recomienda el uso de la Agenda para tener el control y organizacin de todas nuestras actividades

TOMA DE APUNTES Dejar mrgenes En stos anotar explicaciones con tus propias palabras sobre el tema. En casa, revisa el apunte y si algo no se entiende: Busca la respuesta en libros Pregunta al compaero que entendi mejor el tema Pregunta al profesorNO QUEDARSE CON DUDAS

LECTURASAl leer respeta la puntuacin y entonacin

Subraya las que creas que son las ideas ms importantes

Consulta el diccionario si encuentras palabras que desconozcas su significado, esto te permite entender y comprender lo que ests leyendo

Al finalizar la lectura, explcate a ti mismo con tus propias palabras lo que leste resaltando las ideas esenciales

RESMENESEscribe con tus propias palabras la sntesis de lo que trata un tema, sin alterar las ideas principalesElimina el material innecesario o que consideres secundarioIdentifica la oracin tpico que incluye la idea ms importante de la que se trata un prrafo, generalmente se localiza al inicio o final de un prrafo

Para elaborarlo:

Determina las ideas centrales del textoRelaciona los elementos principales de manera que se puedan organizarAmplia ideas centrales con ideas subordinadas Ideas complementarias Idea Principal Detalles Idea General(Tema) Ideas complementarias Idea Principal Detalles

MAPA CONCEPTUAL

Pasos para elaborarlo:

Coloca en el centro de la hoja la idea que represente la idea central

En el sentido de las manecillas del reloj organiza las ideas relacionadas

Une los conceptos mediante lneas y relacinalos mediante palabras que sirvan de enlace

Se creativo, usa todo aquello que te sirva para diferenciar y hacer ms clara la relacin entre ideas

MAPA MENTAL Pasos para elaborarlo:

Coloca en el centro de la hoja la idea y/o imagen que represente la idea central

En el sentido de las manecillas del reloj organiza las ideas y/o imgenes relacionadas

Se creativo, usa todo aquello que te sirva para diferenciar y hacer ms clara la relacin entre ideas

GUIAS DE ESTUDIOLee la unidad o tema completoDetermina las ideas claveElabora varias preguntas para cada idea claveLee nuevamente el tema a partir de la gua de estudioUna gua bien elaborada te permite saber que debes aprender, con que profundidad y cmo debes aplicarlo

CMO PREPARARTE PARA UN EXAMEN?Organiza los temas de la materia que presentarsSelecciona el material que estudiarsElabora un horario de estudio de acuerdo a tus actividades (considera tu ritmo biolgico)Cuando consideres que ya terminaste de estudiar, autoevalate hacindote preguntas t mismo de los diferentes temas Tu estado de nimo es muy importante por lo tanto confiar en ti te ayudar a evitar la ansiedad y el nerviosismoPrepara con tiempo los materiales que necesitas para realizar tu examen Duerme bien antes de presentar tu examen

CMO PUEDES MEJORAR LA REALIZACIN DEL EXAMEN?

Presntate al examen lo mas descansado posible, llega un poco antes de la hora del examen para que ests ms tranquilo

No intentes comprobar si recuerdas todos los temas, antes del examen tu mente est en tensin, ya no puedes reforzar tu memoria, as que mejor concntrate en lo que vas a hacer

No hables con los compaeros antes de realizarlo, te parecer que no recuerdas nada y aumentar tu nerviosismo

No te comas los libros horas antes del examen

Escucha con atencin las instrucciones del maestro sobre la forma de resolver el examen, si tienes alguna duda pregunta

Ya que lo tengas en tus manos realiza una breve lectura general del examen

Lee con detenimiento cada reactivo

Comienza con los reactivos que conoces

Continua con las reas que no dominas

No te desesperes si algo se te olvido, djalo de momento pendiente y pasa a otro reactivo

Cuida no extenderte demasiado o ser muy concreto en tus respuestas

Planea el tiempo que tienes para resolver el examen

No te angusties si ves que tus compaeros terminan antes que tu

Rectifica que hayas contestado todos los reactivos antes de entregar el examen al profesor

Recuerda que lograr un buen resultado depende de un trabajo continuo

No pierdas de vista tus metas

Ten presente que en CADE encontrars el apoyo necesario para que logres tus metas acadmicas que te darn grandes frutos profesionales.

Tus consejeras te atendern durante todo el cuatrimestre de manera personalizada va Internet o telefnica

Para contactarnos dirgete a:CADEEdificio A1er pisoTelfono 1115-7000 ext 51210Correo: magarren@mail.unitec.mx

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