manejo de relaciones de pareja
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ción de pareja debe
fortalecer el crecimien-
to personal: Aquí es
necesario desmitificar
que las relaciones de
pareja son exclusivamen-
te ser “felices por siem-
pre”, ya que es una opor-
tunidad para desarrollar
la mejor versión de noso-
tros mismos y fortalecer
virtudes como la genero-
sidad, sentido del humor,
perdón y compasión.
Parte de un óptimo desarrollo humano,
a nivel afectivo y emocional, requiere
el compartir al lado de otra persona.
Es por ello que convivir en pareja
implica compartir, establecer metas
comunes, respetarse y comunicarse
de manera adecuada. No obstante, la
consecución de este ideal exige un
compromiso y esfuerzo diario, además
de tener en cuenta los siguientes prin-
cipios para que la relación prospere:
1. Aprender a amar y a convi-
vir: El amor es un proceso, el
cual requiere esfuerzo e invo-
lucra pasión, confianza y com-
promiso, además de afrontar
dificultades.
2. No confundir amor con ena-
moramiento: El enamora-
miento es una etapa transitoria
previa al verdadero amor, la
cual permite que la persona se
salga de su individualidad.
3. No esperar que la pareja
satisfaga todas las
necesidades: En este
punto es necesario rom-
per con la creencia que
la felicidad se encuentra
en manos de otra perso-
na.
4. No siempre la atracción
va a estar presente: La
atracción hace parte del
enamoramiento, cabe
tener en cuenta que este
vuelve una y otra vez a lo
largo de la relación, por
ello es de esperarse que
en algún momento en la
relación de pareja apa-
rezca atracción por otra
persona, por ello es ne-
cesario afrontarlo ade-
cuadamente y entender
que las crisis forman
parte del verdadero
amor.
5. El matrimonio o la rela-
MANEJO DE RELACIONES DE PAREJA
Solución de conflictos en la pareja
Los conflictos se presentan como
situaciones que hacen parte de la
vida diaria , en donde intereses per-
sonales se perciben como incompati-
bles y favorecen la aparición de
sentimientos negativos si no son
resueltos de manera adecuada.
Cabe aclarar que parte del origen
de un conflicto, reside en la co-
municación, de tal, manera
que la solución se encuen-
tra en la misma comunica-
ción y en la colaboración
mutua.
Tips para favorecer el
diálogo
-Mejore su disposición al escu-
char (centre su atención en lo
que dice la persona).
-Aprenda a expresar asertiva-
mente deseos y necesidades, sin
pretender que la otra persona
“adivine su pensamiento”.
-Sea flexible en su punto de
vista.
-Póngase en el lugar de la otra
persona.
-Exprésese sin la necesidad de
ofender.
EJERCITO NACIONAL DE COLOMBIA DÉCIMA TERCERA BRIGADA
Boletín Psicología Militar Elaboró Psicología GMTEQ
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Infidelidad en la Pareja
La infidelidad puede definirse como la ruptura de un contrato implícito, en el cual uno de los dos miembros tiene
una relación con una tercera persona; cabe aclarar que los límites de los que se consideran infidelidad varían de
pareja a pareja.
Entre las causas de infidelidad se pueden encontrar las siguientes;
Rutina.
Narcisismo.
Valores en contradicción.
Problemas en la comunicación.
Sensación de Soledad.
Falta de Gratificación Sexual
Expectativas altas en la relación de pareja.
ACTITUDES QUE AFECTAN LA RELACIÓN DE
PAREJA
1. Egoísmo: Para eliminarlo es necesario com-
partir intereses, tiempo, decisiones, bienes
materiales, metas, etc.
2. Desinterés: Por lo que le pasa o lo que sien-
te el otro, esto disminuye una comunicación
efectiva y hace que la pareja se sienta ignora-
da y menospreciada.
3. Impaciencia: Ante los defectos y debilidades
de la pareja. Con respeto y sutileza se pue-
den lograr cambios en el otro.
4. Soberbia: Es la falta de humildad para aceptar la
crítica y los errores que cometemos.