“ELIMINAR EL MAL ALIENTO”

¡Trucos y consejos paraAyudar a combatir elMal aliento!

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Tabla de Contenidos

¿Qué es el mal aliento?...................................................................................................................................................3

Cómo comprobar el mal aliento_________________________________________________________________3

Causas del Mal Aliento....................................................................................................................................................4Deshaciéndose del Mal Aliento.......................................................................................................................................7

Higiene Bucal..............................................................................................................................................................7

Alimentos....................................................................................................................................................................9Vitaminas y Suplementos..........................................................................................................................................10Sistema Digestivo......................................................................................................................................................10Remedios Herbales...................................................................................................................................................11Hierbas Chinas..........................................................................................................................................................12Aerosol para el Aliento..............................................................................................................................................13Medicamentos de Venta Libre (MVL).......................................................................................................................13Uso de Semilla de Linaza para el Mal Aliento...........................................................................................................14Remedios Rápidos para el Mal Aliento.....................................................................................................................14

Cuándo Debe Usted Buscar Asistencia Médica.............................................................................................................16Cómo los Fumadores Pueden Deshacerse del Mal Aliento...........................................................................................18Cómo Evitar o Detener el Mal Aliento...........................................................................................................................19

El Hilo Dental.............................................................................................................................................................19Cepillado...................................................................................................................................................................20Uso del Cepillado de Lengua para Deshacerse del Mal Aliento................................................................................20

Cómo Ayudar a Otros que Tienen Mal Aliento..............................................................................................................22

Niños que Tienen Mal Aliento...................................................................................................................................22La Cita con Mal Aliento.............................................................................................................................................23Cómo Decirle a un Amigo o Familiar.........................................................................................................................23

Paginas web de interes..................................................................................................................................................25

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¿Qué es el mal aliento?

El mal aliento es cuando hay un olor desagradable que generalmente proviene de la boca.Cuando la gente exhala, el olor sale. No sólo es una cuestión de salud, sino es también unacuestión social. Las personas se desaniman por aquellos que tienen mal aliento cuando abren laboca.

Cómo Comprobar el Mal Aliento

Hay diferentes maneras para determinar si tiene o no mal aliento. Aquí están algunas maneras enque usted puede hacer esto:

• Se trata de la manera más fácil para que usted averigüe si tiene mal aliento. Respire en laparte posterior de las manos. Usted automáticamente olerá el olor que sale de su boca. Estopuede determinar cómo huele su aliento realmente.

¿Sabía usted que la saliva tiene un olor? Bueno, si no, ahora lo sabe. Uno espera quecuando se realice esta prueba su aliento no tendrá un olor fétido. Para hacer esto, ustedlamerá ligeramente su muñeca o el dorso de su mano.

Déle unos segundos y luego tome una bocanada. Si no huele nada, entonces usted debería estarbien. Si lo hace, continúe leyendo este libro, pero no descarte consultar con sudentista y reciba ayuda.

• Usted puede usar una cuchara o un raspador de lengua para poner a prueba su aliento.Raspe su lengua en la parte delantera y trasera. Haga cada área una a la vez. Huela el área encuestión en la cuchara o el raspador y vea cómo huele. Si se trata de un olornauseabundo, entonces usted puede tener mal aliento crónico (halitosis).

Compruebe para ver si tiene alguna mancha negra en sus dientes. Si lo hace, podría seruna señal de que es posible que tenga mal aliento. Usted puede llegar a tener problemas dedientes y encías que también podrían dar lugar al mal aliento debido a las bacterias que sehan formado.

Consulte con su dentista para proporcionar tratamiento a las zonas que estén afectadas demanera que pueda evitar un ataque potencial de mal aliento.

La halitosis es cuando se tiene mal aliento crónico. Ahora que es peor cuando es crónica. Si pasaun par de veces o es un problema continuo, la gente debería encontrar la manera de deshacersede ella. En cuanto a la causa del mal aliento, hay diferentes razones por las que está pasando.

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Causas del Mal Aliento

• Alimentos - Cuando usted come, las partículas de alimentos que quedan en y alrededorde los dientes puede causar un olor en la boca. Por supuesto, todo el mundo sabe quecomer cebollas (las crudas, sobre todo) y el ajo son algunos de los peores culpables.

Después de haber digerido estos alimentos y aceites de olor, ellos penetran a través de susangre. Luego viajan a los pulmones y suben a su aliento cuando usted abre su boca. Esposible tener un olor a cebolla o ajo, por al menos tres días.

• Problemas Dentales - La enfermedad periodontal, que se produce por la mala higienedental, también puede causar mal aliento. Las partículas de comida se mantendrán en su boca,si usted no se cepilla y utiliza hilo dental diariamente. Usted probablemente tendrá que usarel hilo dental y cepillarse varias veces al día. Si las partículas de los alimentos permanecen enla boca, absorberán bacterias.Usted puede experimentar placa en sus dientes. Si usted no se cepilla los dientescorrectamente o no lo suficiente, la placa se puede meter con sus encías. Usted puedeterminar teniendo gingivitis y caries dental. Se pueden formar bolsas entre los dientes ylas encías. Esta condición se llama periodontitis. La periodontitis puede causar que el malaliento persista.

• Boca Seca - El interior de su boca siempre debe estar húmeda con saliva. La saliva esusado para limpiar su boca. Si usted no tiene saliva circulando en el interior, las célulasmuertas se reunirán en la lengua. También puede avanzar sobre sus mejillas y las encías. Estacondición se llama boca seca.

Una vez que las células muertas se acumulan, empiezan a deteriorarse, causando un mal oloren el interior de la boca. Esta afección generalmente ocurre cuando una persona estádurmiendo. Si usted duerme con la boca abierta, es más propenso a tener boca seca.Cuando usted se despierta en la mañana, la sequedad en la boca también puede causar lo quese conoce como "aliento matinal".• Enfermedades Crónicas - Ciertos padecimientos pulmonares crónicos, tales comoinfecciones y abscesos pueden emitir malos olores al abrir la boca. Si usted tieneinsuficiencia renal crónica, podría tener un olor que huele a orina.

Un olor a pescado puede ser el resultado de enfermedades crónicas del hígado. Los quetienen diabetes tienen un olor a fruta. Además, algunas dolencias de estómago se hanrelacionado con mal aliento.

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• Infecciones de nariz y garganta - Una persona también puede tener mal aliento debidoa alergias. Las infecciones por sinusitis ocasionan una descarga nasal. Se extiende desde laparte posterior de la garganta y escurre hacia abajo. Esto puede causar un mal olor. Ustedtambién puede tener mal aliento si usted tiene enfermedades respiratoriassuperiores en las que hay tos con moco.Tabaco - Si usted fuma cigarrillos, ocasiona que su boca se seque. Fumar provoca unolor desagradable después de haber dado la bocanada a un cigarrillo. Si usted es unfumador, hay una mayor posibilidad para que usted adquiera la enfermedad periodontal, loque sería un doble golpe porque eso también causa mal aliento.

Dietas extremas - Si utiliza una dieta especial o el ayuno para perder peso, usted puedetener un aliento afrutado. Este como resultado de desarrollar cetoacidosis, que es cuando losquímicos se degradan mientras está en ayunas.

Leche - Si usted descubre que es intolerante a la leche, entonces tendrá que deshacersede ella. Usted puede desarrollar mal aliento si consume leche o productos lácteos que nopuede digerir.

Alcohol - El consumo de alcohol puede causar problemas de salud con su sistemadigestivo. También provoca sequedad en la boca, que puede conducir al mal aliento.

Estrés - Probablemente nunca habría pensado que el estrés puede causar mal aliento,pero puede. Cuando usted está estresado, su sistema digestivo se ve afectado, lo quedesencadena el mal aliento.

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Incluso un aliento fresco normal, se podría llegar a transformar en halitosis. Aquí están algunasotras cosas que pueden causar mal aliento:

• Caries

• Dentaduras

• Medicamentos

• Insulina

• Gingivitis

• Suplementos Vitamínicos

• Amígdalas que capturan partículas de comida5

• Cáncer de la garganta o boca

• Infección por el VIH

• Deshidratación

Hay soluciones que puede probar que pueden mejorar la calidad de su aliento. También puede usarestas para prevenir el mal aliento.

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Deshaciéndose del Mal Aliento

Higiene Bucal

La higiene bucal regular es muy importante para su salud dental, así como su estado de saludregular. Con la higiene oral, es necesario centrarse en tres áreas clave de su boca: los dientes, lasencías y la lengua. Es importante cepillarse los dientes y usar hilo dental por lo menos dos vecesal día.

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Asegúrese de cepillarse los dientes después de comer. Si trabaja fuera de casa, tome uncepillo de dientes con usted para que pueda cepillarse después de comer el almuerzo.

Es necesario utilizar el hilo dental por lo menos una vez al día, tal vez más. El hilo dentalayuda a remover las partículas de alimentos que están atrapadas en los dientes. Tambiénayuda a remover la placa. Es muy importante deshacerse de cualquier placa que esté en susdientes, ya que no sólo puede causar la enfermedad periodontal, también puedecausar enfermedades del corazón y otros padecimientos del corazón.

Por extraño que parezca, cepillarse los dientes puede eliminar las células muertas de lalengua. Además, trabaja para eliminar las partículas de restos de comida y bacterias. Paraello, utilice un cepillo de dientes con cerdas suaves o un raspador de lengua.

Vaya tan detrás dentro de la boca como sea posible. Pruébelo sin atragantarse. Ustedencontrará que la mayoría de las bacterias se establecen hacia la parte posterior.

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Si utiliza dentadura postiza, asegúrese de limpiarla a fondo. Se debe limpiar al menos unavez al día.

Cuando se cepille los dientes, utilice un cepillo con cerdas pequeñas. Cambie su cepillode dientes al menos cada cuatro meses.

Visite a su dentista regularmente. Usted debe hacer que sus dientes o dentadura postizasean revisados y limpiados dos veces al año, si no más.

Si usted tiene caries, haga una cita con su dentista para que las rellene. Las caries sontambién una apertura para permitir que las bacterias dentro, lo que a su vez puede causarmal aliento.

Después de que haya comido, utilice un irrigador oral para limpiar la boca, así comodeshacerse de cualquier partícula de alimento que haya quedado.

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• Haga buches con agua en la boca después de comer una comida. Usted será capaz dedeshacerse de algunas de las partículas de alimentos que estaban atrapados en sus dientes.Usando una solución mezclada con agua, también puede tratar la enfermedad periodontal.

• También puede optar por utilizar remedios naturales de higiene oral para deshacerse del mal aliento. El uso de bicarbonato de sodio y peróxido de hidrógeno puede hacer maravillas. Si usted realmente quiere desinfectar su boca, utilice un remedio natural, añadiendo un poco de aceite de árbol antiséptico o aceite de eucalipto.

Usted querrá añadir un poco de aceite en su cepillo de dientes. También puede ir a latienda de alimentos saludables para conseguir remedios naturales a la pasta de dientes.

• Para desinfectar su cepillo de dientes, colóquelo en un recipiente con peróxido dehidrógeno para mantener su cepillo de dientes libre de bacterias. Cuando esté listo paracepillarse los dientes, enjuague el cepillo de dientes muy bien.

Trabaje para mantener su boca libre de partículas de alimentos, especialmente los que sequedan en los dientes y las zonas de bolsas. Trate de no hacerse al hábito de comeralimentos condimentados que tengan cebollas y ajo en ellos.

Coloque una pequeña porción de perejil fresco o una menta pequeña (sin azúcar) en laboca. Usted puede notar una mejora en su aliento.

Tome mucha agua para mantener húmedo el interior de su boca. También puede producirsaliva masticando chicle o dulces sin azúcar. Si su boca está siempre seca, puedeconseguir una receta de preparación de saliva artificial o una receta médica oral queproduce saliva en su boca.

Las personas utilizan raspadores de lengua para deshacerse del mal aliento. Se puedenadquirir en las farmacias y vienen en diferentes formas y tamaños. El raspador se coloca enla parte posterior de la lengua. La lengua y el raspador son traídos hacia adelante. Esto sepuede repetir tantas veces como sea necesario.

Algunas personas dicen que este método ayuda poco para eliminar el mal aliento. Hayotros que prefieren utilizar un cepillo de dientes para eliminar las bacterias de la lengua. Puedeutilizar un raspador de lengua, pero es aún mejor aplicar la higiene dental en forma regular.Asegúrese de que junto con el cepillado de sus dientes se cepilla también lalengua después de comer.

• Beba mucha agua para conservar saliva en la boca manteniendo lejos a las bacterias. Trate de no conseguir el enjuague bucal en la farmacia. Ese enjuague bucal es generalmente concentrado con alcohol. El alcohol seca la boca y puede producir bacterias.

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Además, se cree que el enjuague bucal que contiene más del 25% de alcohol contribuye

Atención: Nunca ingiera enjuagues con peróxido de hidrógeno. El peróxido de hidrógeno

también es llamado agua oxigenada, compre la solución al 3%, concentraciones mayores

pueden ser dañinas. No use este tratamiento por periodos prolongados, altérnelo con

remedios naturales.Puesto que las bacterias son las que causan que el mal aliento se forme, hay quecontrarrestarlas con cosas que no las promuevan. Muchas personas no saben esto, pero lasbacterias viven por debajo de la lengua.

Usted también puede encontrar bacterias en las amígdalas y la garganta. Esto significa queusted no puede deshacerse fácilmente de ellas. Así que, con el fin de combatirlas, la genteusa un enjuague bucal que contiene alcohol. A su vez, se termina teniendo boca seca y másbacterias que se forman.

• Si usted es un fumador, aprenda a dejar el hábito. Los productos relacionados con eltabaco no son buenos para la salud de sabios, incluso con el mal aliento.

Evite el consumo de líquidos que tienen un mal olor. El olor puede permanecer en suboca. Adhiérase al agua y compórtese con cuidado con el jugo y el licor.

Si usted no hace gárgaras, ahora es un buen momento para empezar. Puede haber algunoslugares difíciles donde las bacterias pueden colarse mientras usted duerme. Hágalo por lomenos 30 segundos cada mañana y llegue lo más cerca a la parte inferior de la garganta comopueda. Asegúrese de enjuagar después de que haya terminado, dejando todas las bacterias yotros elementos fuera.• Puesto que la sal se utiliza para matar bacterias, mezclarla con agua puede ayudar aeliminar el mal aliento y la halitosis.

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Alimentos

Hay ciertos tipos de alimentos que se consumen que se pueden ser los culpables del mal aliento. Losalimentos que son altos en grasa, las carnes, los alimentos cargados de azúcar, las especias deespecialidad y los productos lácteos. Los alimentos que contienen ácido producen bacterias en su boca. 9

Cuando usted come alimentos con mucha grasa y proteína, pueden no digerirse correctamente en su

sistema. Las personas que tienen dificultad para digerir la carne y los productos lácteos, pueden acabar con

mal aliento.

Aquí están algunas sugerencias en relación con los alimentos cuando se trata de mal aliento:

• Asegúrese de incluir frutas y verduras que son ricas en antioxidantes. Esto incluiría las verduras de hoja, las bayas, el brócoli y el repollo. Estos alimentos ayudan a mantenerse saludable y previenen que el mal aliento se produzca.

• También se puede comer yogur que está libre de azúcar y tiene un cultivo vivo. Estoayuda a mantener lejos las bacterias que son responsables de causar mal aliento.

Los alimentos que contienen mucha azúcar representan un problema porque el azúcarafecta a la parte posterior de la garganta.

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• Además de la cebolla y el ajo, especias como el curry pueden hacer que las personas tengan mal aliento. A medida que se digieren, algunos de los elementos fluyen a través del torrente sanguíneo y hacia los pulmones. El olor puede ser emitido por cerca de 24 horas.

• El café y algunos tés también pueden ser responsables del mal aliento. Ambos tienen grancantidad de ácido en ellos. Trate de no beber tanto de estas bebidas.

Beber té negro tiene elementos que mantienen las bacterias lejos. Otros tés que pueden ayudar a prevenirel mal aliento son el té verde y el té de menta. El té también puede deshacerse del mal aliento que escausado por el moco. Usted sólo tiene que beber una taza por día para que el olor poco a poco se disipe.Vitaminas y Suplementos

• Si usted no consume suficiente zinc, entonces podría tener mal aliento. Si usted es deficiente en este mineral, necesita tomar no menos de 60 mg al día. Tenga cuidado al tomar demasiado ya que el zinc puede interferir con el cobre.

• La falta de vitamina B, también puede ser una causa de mal aliento. Es posible que deseetomar algo de niacinamida, una tableta de complejo B y vitamina B6 una vez al día.

• Si usted consume no más de 6.000 mg de vitamina C, podrá eliminar el moco y toxinas que se han acumulado en su cuerpo. El moco y toxinas que se almacenan en su cuerpo pueden ser una causa de mal aliento.

Una forma más fácil, es tomar un multivitamínico con minerales una vez al día, aunquepude no ser suficiente para ud.

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Sistema Digestivo

Su sistema digestivo también puede ser una causa de mal aliento. Tendrá que mejorarlo vigilando lo quecome. Lo que usted come es crucial porque determinará si ayudará o no a eliminar el mal aliento. Aquí hayalgunas cosas que usted puede hacer para mantener su sistema digestivo intacto:

• Tenga una dieta alta en fibra, que incluya granos enteros, junto con frutas y hortalizas frescas.Estos alimentos generalmente se digieren mejor que los que no son altos en fibra.Si usted no tiene suficientes enzimas para digerir correctamente, necesita tomar no más de cuatrotabletas de enzimas para cada comida principal.

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• Usted puede no tener suficiente ácido clorhídrico. Para obtener más en su sistema, puede usar vinagre de sidra de manzana. Tome una cucharada antes de comer una comida importante. También puede utilizar comprimidos de betaína o pepsina antes de comer, a fin de ayudar a su sistema digestivo a trabajar.• También puede obtener el mal aliento por la falta de movimientos intestinales regulares (estreñimiento). Usted necesita beber al menos ocho vasos de agua (de ocho onzas) cada día.

Remedios Herbales

• La albahaca, el romero, el perejil y el tomillo pueden ayudar a deshacerse del mal aliento.• Utilice comprimidos de alfalfa para deshacerse del mal aliento.• Una rodaja de limón con sal pueden ayudarle si usted come cebolla o ajo.• Haga el té con clavos de olor. Utilice tres enteros o molidos, combínelos con agua caliente y

dejeque repose durante no más de 20 minutos.

• El hinojo se puede utilizar para colocar en las encías y la lengua para deshacerse del mal aliento.

El chicle natural que tiene aceites de hierbabuena o menta es bueno para su uso contra el mal aliento. El usode estos aceites puede eliminar las bacterias que causan el mal aliento. Al masticar la goma, seproduce saliva, que elimina el mal aliento.

• Un remedio de América del Sur que se utiliza es hacer gárgaras con una cucharadita de miel y canela en polvo. Combine la mezcla con agua caliente. Esto debe hacerse en la mañana. Se supone que para mantener el aliento fresco durante todo el día.

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• Masticar salvia puede ayudarle a deshacerse del mal aliento. La salvia tiene aceites conun componente antibacteriano que ayuda a eliminar el mal olor.

• La menta se puede utilizar en té para calmar su estómago. Usted exhala a través de lospulmones y su aliento tiene un olor a ella dulce y agradable.

• El aceite de árbol de té proviene de la planta Melaleuca. Este aceite tiene elementos que pueden desinfectar la boca y deshacerse de las bacterias. El aceite de árbol de té se puede encontrar en pasta de dientes.

Para algunas personas, utilizar hierbas puede funcionar mejor para su sistema porque no son abrasivaspara el mismo. No sólo son un producto natural, pero como estas hierbas se toman por vía oral, afectarán lasangre y, finalmente, proporcionarán un alivio para su mal aliento.Otras cosas que usted puede tomar para eliminar el mal aliento pueden funcionar, pero también pasarán portodo el cuerpo y todos sus poros. Los remedios herbarios funcionan no sólo para su mal aliento, sino tambiénfuncionan para su salud.Los remedios herbarios no encubren la cuestión del mal aliento. Trabajan para eliminar el problema.Trabajan para determinar con precisión qué está provocando que el aliento huela mal. A fin de que losremedios herbarios funcionen correctamente, se ha de corregir y eliminar el problema.Usar remedios herbales también le puede ayudar a cambiar la forma en que come y lo que come. Si ustedconsume una gran cantidad de carne roja o productos lácteos, se tendrá mal aliento persistente, hasta que todolo que haya consumido sea digerido en su sistema.Algunas personas piensan que sólo es cuestión unos pocos minutos para que el mal aliento se quede. Sinembargo, eso está lejos de la verdad. Consumir grandes cantidades de alimentos como los descritosanteriormente no le ayudará a deshacerse de la halitosis.

Hierbas Chinas

Las medicinas chinas han estado alrededor por muchos años. La gente las usa para curar ciertasenfermedades que padecen. Muchos de esos tratamientos utilizan las hierbas chinas. La lucha contra elmal aliento no es diferente.Algunas de las hierbas que se usan para deshacerse del mal aliento incluyen las hojas de bambú, lamadreselva y el yeso, sólo para nombrar unas pocas. Estas hierbas han demostrado ser eficaces en lalucha contra el mal aliento. Dado que hay tantas hierbas chinas, usted tendrá que elegir cuáles utilizarpara deshacerse del mal aliento. 12

Si usted no está seguro de qué utilizar, consulte con su médico o pida a alguien que esté familiarizado con las

hierbas chinas para ofrecerle una solución. También puede consultar en línea, pero probablemente todavía

tendrá que consultar con alguien.

Aerosol para el Aliento

Algunas personas optan por utilizar el aerosol para aliento con el fin de deshacerse del mal aliento. Esteremedio puede funcionar, y puede que no. Si usted tiene mal aliento crónico, podría haber una causasubyacente que el spray para el aliento no puede curar. El uso de spray para el aliento es en realidad unarreglo temporal. Si la halitosis es causada por algo internamente, el aerosol para el aliento no le ayudará.

Si usted está experimentando problemas digestivos, junto con el mal aliento, consulte con un médico para vercuál es el problema. Puede ser algo más grave que simplemente mal aliento.El aerosol para aliento se puede utilizar si el mal aliento es temporal. Cuando usted esté buscando quéaerosol para aliento utilizar, busque el que no contenga nada de alcohol. El alcohol puede trabajar en sufavor y contra usted. Aunque se deshace de las bacterias el mal aliento, también es conocido porocasionar boca seca.Este último puede hacer que su mal aliento se intensifique aún más.Elegir el spray para aliento es muy importante mientras usted trabaja para deshacerse del mal aliento.Puede buscar aerosol para aliento que es a base de aceite en vez de a base de alcohol. El mejor tipo deaerosol para aliento es el que contiene aceite de menta o de eucalipto.Incluso si usted consigue un aerosol para el aliento que tiene un olor a menta, puede no cuidar de su malaliento. Y eso sólo será temporal. Además de usar el aerosol para el aliento, asegúrese de que continúe lapráctica de una buena higiene oral todos los días. Esto incluye el cepillado y el hilo dental después decada comida. Hacer esto le ayudará a mantener su salud oral y a prevenir que su mal aliento se repita.Medicamentos de Venta Libre (MVL)

Las personas que están buscando una solución rápida para su mal aliento suelen ir a la farmacia paraobtener un medicamento de venta libre. Eso suele ser lo primero que la gente piensa. Sin embargo, siusted no sabe mucho sobre el producto, usted ha perdido tiempo y dinero.La farmacia tiene en existencia un montón de medicamentos que se utilizan para el mal aliento. Usted nonecesita una receta médica para conseguirlos. Ellos no están garantizados para eliminar el mal aliento desu sistema.Cada caso de mal aliento no es el mismo y usted puede no saber la raíz de por qué tiene mal aliento. Haymás de un tipo de mal aliento y cada tipo puede necesitar diferente clase de tratamiento. Si usted no sabe 13

los detalles, entonces no puede ser capaz de deshacerse de su mal aliento, como usted desea.Puede que necesite consultar con su médico para ver lo que hay que tomar con el fin de deshacerse de su malaliento. Puede que tenga que conseguir algo que es más fuerte y será más eficaz que el medicamento deventa libre.En su mayor parte, los medicamentos de venta libre utilizados para eliminar el mal aliento no son tanpoderosos como los que son prescritos por su médico. La gente que compra medicamentos de venta librepara el mal aliento utiliza productos naturales.Por lo general, no contienen ingredientes tales como los antibióticos. Por lo general, usted recibeantibióticos a través de una receta médica. Los medicamentos de venta libre generalmente brindan unalivio temporal y limitado.

Antes de comprar medicamentos de venta libre, consulte con su médico para ver si podrían funcionar parausted. Su médico podrá determinar qué tipo de remedio necesitará para deshacerse del mal aliento.

Uso de Semilla de Linaza para el Mal Aliento

La linaza es importante para utilizarse por las personas que tienen mal aliento. Sin embargo, ustednecesita saber la causa raíz de su mal aliento. También se debe mirar cómo se produce la semilla delinaza. En realidad, la semilla de linaza iría mejor para usted que los medicamentos de venta libre.El uso de semilla de linaza para deshacerse del mal aliento puede ser utilizado debido a las propiedadesOmega-3 que tiene. Los ácidos grasos Omega-3 se pueden utilizar para deshacerse del mal aliento.También puede consumirlos en forma de aceite de pescado. Esto también ayuda a su salud cardiovascular ycontribuye a quemar grasas.

La linaza tiene aceites importantes que pueden proporcionar nutrientes a su cuerpo. Utiliza aceites y

suplementos que su cuerpo puede utilizar para deshacerse del aliento de baño. La linaza también se puedeutilizar si usted padece de halitosis crónica. Este es un buen uso de ella porque hay un montón de ácidos grasos que pueden combatir las bacterias que causan mal aliento.remedios Rápidos para el Mal Aliento

¿Es usted una de esas personas que va a un evento social y dentro de un momento, su aliento no huele bien? ¿O está en una reunión y se supone que se encontrará con una de las grandes cabezas en la

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empresa? En estos tipos de reuniones, será imposible no hablar. Usted tendrá que ponerse su gorra para pensar y encontrar algunas soluciones rápidas para deshacerse de su mal aliento.

Aquí están algunas maneras que pueden salvarlo de la vergüenza:

• Beba agua. El agua puede ayudar a limpiar su boca por un período de tiempo. Su alientoserá fresco. Le ayudará si usted tiene que hablar con alguien en cualquier momento. O siusted siente que tiene la boca seca, entonces beba agua para mantener su boca húmeda.

La sequedad de boca y el mal aliento trabajan mano a mano debido a las bacterias que seforman en el interior. Para dar sabor al agua, exprima un poco de jugo de un limón o unalima.

• Tener un pedazo de caramelo o chicle también puede ayudarle en el último minuto. Siusted puede encontrar una pieza, póngala rápidamente en la boca. Su aliento será fresco por lo menos durante ese período de tiempo. Si usted empieza a hablar, no hagaremolinos con el caramelo en la boca.

Además de beber agua, también se puede utilizar el agua para enjuagar la boca. Si ustedhace esto sobre una base regular.

Si usted tiene un cepillo de dientes a mano, usted puede rápidamente cepillarse losdientes y usar paño limpio para limpiar los residuos. Esta es una buena estrategia si no hallegado a su destino y no está cerca de un retrete.

Usted puede rápidamente raspar la lengua con un raspador o una cuchara. La cuestióncon hacer esto es que se tendrá que ir a algún lugar en privado. Si usted puede encontrar uncuarto de baño, entonces puede intentar hacer esto. Si tiene alguna mancha blanca en lalengua, quítela con el raspador o la cuchara.

Si usted no tiene ninguna menta o goma de mascar mientras usted está comiendo fuera, sepuede comer el perejil que se utiliza para la decoración con su comida. No haga esto enfrente de nadie. Discúlpese y vaya al baño.

Mastique el perejil durante unos minutos. Puede que tenga que enjuagarse la boca antes de regresar. Usted no querrá que la gente vea ninguna partícula verde en sus dientes.

Si usted bebe alcohol, le gustará esto. Si usted toma una pequeña copita de whisky, puededeshacerse de su mal aliento por un tiempo. Se ha dicho que el whisky puede deshacersede los gérmenes que se encuentran en los dientes. Esto no es una promoción de consumo de alcohol, pero se ha dicho que funciona, por lo que es su decisión si desea o no probar esto. La única precaución es no beber mucho de él, o podría quedarse más bien intoxicado.

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Cuándo Debe Usted Buscar Asistencia Médica

Si usted tiene mal aliento que no desaparece y no puede entender por qué, o si tiene mal aliento,junto con un padecimiento de salud, entonces usted debe consultar a un médico.

Dígale a su médico acerca de su mal aliento recurrente y lo que has estado haciendo para lucharcontra él. El médico le hará algunas preguntas. Algunas de las preguntas serán:

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¿Qué tipo de olor tiene su aliento? ¿A pescado? ¿Afrutado? ¿Malo? ¿A alcohol?

¿Come alimentos condimentados sobre una base regular?

¿Es usted un fumador?

¿Ha estado practicando una buena higiene bucal?

¿Qué tipo de remedios ha probado para su mal aliento?

¿Está teniendo problemas con su higiene dental?

¿Tiene alguna alergia, problemas de sinusitis, dolor de garganta, etc.?

¿Qué otros problemas de salud está teniendo?

Su médico le examinará. Esto incluirá la revisión de su boca y su nariz. Con dolor de garganta ollagas en la boca, necesitará obtener un cultivo.

A veces, pueden pedir más pruebas que incluyen:

• Radiografía de tórax

• Rayos X de abdomen

• Endoscopia

• Pruebas (de sangre) para diabetes o insuficiencia renal (riñón)

Si usted tiene que ver a un dentista, se revisará su boca para ver qué está pasando. Con el fin de hacer eso, su dentista puede utilizar un instrumento para detectar el mal aliento. Uno de los instrumentos que utilizan se llama halimetro.

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Un halimetro es una máquina que registra una lectura de su aliento utilizando un tubo. Usted

sopla en el tubo como si fuera una máquina de aliento. Si usted sospecha que tiene mal aliento

crónico o halitosis, su dentista puede hacer que usted pruebe su aliento sobre una base regular.El dentista también puede determinar lo que realmente está ocasionando que tenga mal aliento.Algunos de ellos incluyen el sulfuro de hidrógeno y el sulfuro de dimetilo. Cuando sepa quéproductos químicos son la causa de su lamentable dilema, usted puede hacer cambios en lo hace sobre una base diaria.

En cuanto su dentista ve lo qué enzimas y químicos están en su aliento, será capaz deproporcionar el tratamiento adecuado para su condición. La desventaja de estas pruebas es quesólo se pueden realizar en el consultorio del dentista.

Además del halimetro, su dentista puede utilizar otras pruebas, como la cromatografía de gases y laprueba BANA, sólo para nombrar unas pocas.

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Cómo Los Fumadores Pueden Deshacerse Del Mal Aliento

Si usted vive con o está siempre rodeado de gente que fuma, es probable que no se preocupe por el olor. Usted tampoco quisiera estar en estrecha proximidad con ellos, debido a su aliento. El alientode un fumador puede hacerlo caer de sus pies, porque es muy fuerte.

El mal aliento por fumar cigarrillos puede permanecer durante largo tiempo, o puede ser unacosa constante, sobre todo si son fumadores empedernidos. Algunas personas desearían podermantenerse alejados, pero probablemente no quieren herir los sentimientos de los fumadores.

Sin embargo, hay cosas que los fumadores pueden hacer para aliviarse a sí mismos y a otros de ese fuerte olor a cigarro:

• Una de las mejores maneras en que un fumador puede ocultar su mal aliento por fumar esmasticar goma de mascar. Consiga un sabor que sea fuerte y vaya a durar un tiempo. O,usted puede masticar chicle sin azúcar. El chicle sin azúcar es mejor para sus dientes.

Dado que los dientes y las áreas relacionadas pueden afectar el aliento, la goma demascar es probablemente el camino más fácil de recorrer. También puede conseguirgoma de especialidad que está diseñada sólo para fumadores. Sin embargo, esta goma es un poco costosa.

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Consiga mentas que tengan un sabor duradero. Ellas pueden durar el tiempo suficientehasta que el olor se vaya.

Una de las maneras más rápidas para deshacerse del aliento de fumador es cepillarse losdientes. Como desventaja, es imposible cepillarse siempre después de haber fumado uncigarrillo. Sin embargo, puede proporcionar algo de ayuda.

El enjuague bucal es otra manera en que los fumadores pueden mitigar el mal aliento.

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También puede proporcionar algo de ayuda, pero es difícil de usar después de cada vez que se ha fumado.

• Si realmente quiere deshacerse del aliento a nicotina, usted sólo debe dejar el hábito.Entonces, usted puede trabajar muy bien en mantener el aliento fresco y eliminar el malaliento. También recuperará su salud. Puede tomar un momento para que el cambioarranque, pero al menos estará libre de humo. Es también una buena manera de dejar defumar.

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Cómo Evitar O Detener El Mal Aliento

Como se señaló anteriormente en este informe, la halitosis crónica es causada por la falta dehigiene bucal regular. Debe cepillarse y usar hilo dental por lo menos dos veces al día. Si usted yatiene mal aliento, puede trabajar para deshacerse de él comenzando este régimen tan pronto comosea posible.

Hilo Dental

El hilo dental es para limpiar los dientes en las zonas donde el cepillo dental no puede llegar.Estas zonas incluyen las bolsas (los espacios entre los dientes) y cualquier otro lugar que esdifícil alcanzar para el cepillo de dientes.

Usted debe usar el hilo dental primero y luego usar el cepillo de dientes. Si usted hace locontrario, podría omitir algunos puntos entre los dientes. Una vez que se asienten allí, se puedenconvertir en placa. Si no se elimina a tiempo, la placa ocasionará que sus dientes se pudran yterminen con enfermedad periodontal o de las encías.

El hilo dental puede eliminar partículas de alimentos que estaban atrapadas entre los dientesmientras comía. El hilo dental puede ayudarle en su salud cardiovascular, así como su saluddental. El uso de hilo dental puede ayudar a prevenir la aparición de un derrame cerebral oataque al corazón. Esta es una muy buena razón por la que el uso del hilo dental debe ser parte de larutina diaria de higiene dental de cualquier persona.

Con el fin de usar el hilo dental correctamente, coloque el hilo dental en el espacio entre losdientes. Mueva el hilo dental en el espacio mediante un movimiento arriba y abajo. La mejormanera de eliminar las partículas es utilizar el hilo dental en todos los lados de los dientes.

Si no está seguro de cuál usar, su dentista o asistente dental será capaz de ayudarle a encontrar laherramienta correcta de hilo dental para sus dientes. Hay varios tipos de hilo dental disponibles.Usted puede conseguir ceras o hilo dental sin cera.

Existen diferentes intensidades, tales como súper delgado y súper fuerte. También puedeconseguir hilo dental con sabor a menta piperita o regular, si eso es lo que desea. También puedeutilizar soportes seda dental si necesita algo fuerte para sostener el hilo dental dentro.

Cuando usted va al dentista para un chequeo, puede obtener hilo dental cortesía de ellos. El hiloencerado es mejor para usted porque es más fácil de usar. Junto con eso, su aliento puede oler amenta fresca con la cera de sabor.

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Cepillado

Cuando se cepille los dientes, tiene que ser hecho de forma correcta. Usted no puede ir sobreellos solamente una vez y creer que eso es todo. Mucha gente no se toma el tiempo paracepillarse los dientes correctamente. Hacer esto puede dejar partículas en los dientes que pueden ser difíciles de sacar, incluso con hilo dental.

Hoy en día, la gente está tan ocupada que no tiene tiempo para apenas cepillarse los dientes.Hacerlo demasiado rápido puede también desembocar en el establecimiento de bacterias y placa.Esto puede conducir a otros problemas dentales en el camino.

La manera correcta de cepillarse los dientes es tener el cepillo de dientes a un ángulo de 45grados. Usted comienza cepillando desde la parte inferior yendo hacia arriba. Usted podríacomenzar con sus encías inferiores yendo hacia arriba a la parte superior de los dientesinferiores.

Entonces usted cepillaría hacia abajo desde la parte superior de los dientes inferiores. Tambiénhay que cepillarse los dientes en el exterior, utilizando el mismo método. El cepillado de estamanera contribuirá a mover la placa de las encías.

Cuando la placa llegue a sus encías, puede causar enfermedad de las mismas. También cepilledonde mastica en una dirección horizontal. Por último, cepille las superficies de masticación de susdientes con un movimiento horizontal.

Con el fin de ver resultados, hay que asegurarse de que usa el hilo dental y el cepillo en formaregular todos los días. Si no, sus posibilidades de librarse del mal aliento son escasas.

Uso Del Cepillado De Lengua Para Deshacerse Del Mal Aliento

También puede cepillarse la lengua para deshacerse del mal aliento. Con el fin de ver resultados, hayque hacerlo correctamente. Puede utilizar un cepillo de dientes para hacer esto. También hay otrosinstrumentos que usted puede comprar que se utilizan para cepillar la lengua. No debe ser algoabrasivo con lo que perdería sus papilas gustativas.

La forma de cepillarse correctamente la lengua es tomar el cepillo de dientes o un instrumento e ir ala parte de atrás de la lengua. Ir hacia atrás lo más que pueda. Usted puede toser yatragantarse un poco. Sin embargo, esta es el área en la que usted se desea enfocar. Muchas de las bacterias y gérmenes están en la parte posterior de la lengua. Cuando se cepille, asegúrese de incluir los lados de la lengua.los lados de la lengua.

Cuando haya terminado de cepillarse la lengua, enjuáguese la boca varias veces. Usted debehacer un trabajo completo sobre esto. Usted debe deshacerse de todo el residuo que queda en laboca. Eso incluye cualquier partícula de alimentos que no salieron la primera vez.

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Si usted va a aplicar el cepillado de lengua, debe hacerlo cada vez que se cepille los dientes. Si no

puede hacer eso, al menos hágalo una vez al día. Usted no tiene que restregar su lengua, unas

cepilladas con el cepillo de dientes o el raspador de lengua funcionarán.

No se olvide de su higiene bucal regular. Asegúrese de usar el hilo dental todos los días ypermanezca lejos de los alimentos que tienen mucho ácido en ellos. Los alimentos ácidos tienden aeliminar el esmalte de tus dientes.

Cuando se enjuague la boca, utilice una solución que no tenga alcohol. Cepillar la lengua sería envano si no se aplica la higiene bucal regular. Usted comenzará a ver los resultados una vez queimplemente estos cambios sobre una base regular.

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Cómo Ayudar A Otros Que Tienen Mal Aliento

Niños Que Tienen Mal Aliento

Tener mal aliento no se limita sólo a los adultos. Los niños tienen que hacer frente a la halitosiscrónica. Sin embargo, no tienen tantas causas para hacer frente como lo harían los adultos. Sinembargo, los padres necesitan saber la causa porque una vez que otros niños se enteren,empezarán a molestar y se distanciarán del niño que sufre de mal aliento.

Por lo general, la causa del mal aliento en los niños es no tener la higiene dental adecuada. Si no son supervisados mientras se cepillan los dientes, entonces, o bien no se cepillan correctamente, o no se cepillan en absoluto.

Ellos pueden dejar partículas de comida en la boca y luego, si se queda allí, se convierte enbacterias. Se mezcla con la saliva en la boca y eso es lo que hace que el niño tenga mal aliento.Si sus niños no se cepillan los dientes regularmente, entonces tendrán mal aliento por el resto deldía. Al igual que los adultos, los niños deben cepillarse los dientes una vez en la mañana y otra antesde irse a la cama por la noche.

También pueden tener caries. Si la carie es superficial, puede causar que el niño tenga malaliento. O pueden tener alergias. Al igual que con los adultos, los niños tienen alergias. Puedentener sinusitis o una infección de garganta.

Un niño puede experimentar problemas de sinusitis cuando el moco tapona la faringe. Puedentener una tos seca que les mantiene despiertos en la noche. Junto con eso, los ojos le pican ypueden tener una nariz que moquea.

Los padres son responsables de asegurarse de que sus hijos aprendan una correcta higiene bucal.Ellos deben aconsejar a sus hijos en la forma correcta de cepillarse los dientes. Subraye al niño (oniños) cuán importante es para ellos para mantener sus dientes limpios todos los días.

Si el niño es pequeño, no es aconsejable que utilice un enjuague bucal para sus dientes. Puede no ser eficaz en lograr que sus dientes estén limpios. Además de esto, el enjuague bucal regular tienealcohol, que podría resultar demasiado fuerte para usar en ellos de todos modos.

Usted puede consultar con su hijo (o hijos) para asegurarse de que se cepillen los dientes de la manera adecuada. Muéstreles cómo se supone que deben cepillarse los dientes. Llévelos al

dentista por lo menos cada seis meses o una vez al año. Cuando comienzan a ir a una edad joven,ellos aprenderán a cuidar de sus dientes mejor.

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La Cita Con Mal Aliento

¿Cómo se sentirías si fuera a una cita, comenzaran a hablar con usted y saliera una ráfaga de malolor? Usted quedaría sorprendido, ¿no? Dependiendo de su personalidad, usted puede o no decirnada. Sin embargo, esa puede ser la última cita que usted tenga con ellos.

Si usted va a una cita, es importante que su aliento esté libre de malos olores. Si usted sufre de mal aliento crónico, tendrá que corregir el problema antes de conocer a esa persona. Ustedprobablemente no quiera hablar con nadie si usted ha tenido este problema.

Si usted está en la etapa de los besos, es un deber que su aliento sea fresco. No tener un alientofresco puede apagar su cita. Probablemente no querrá salir con usted de nuevo. También puedefuncionar a la inversa. Puede que usted no quiera salir con ellos de nuevo.

Hay que trabajar en mantener el aliento fresco, especialmente si tiene mal aliento crónico. Si noaplica la higiene bucal regular, ahora es el momento para hacerlo. Si no, se puedes olvidar de ir acitas con cualquier otra persona por un tiempo.

Si usted es un fumador que sale a citas, necesita mantener chicles o pastillas de menta con usted entodo momento. El aliento de un fumador es uno de los peores para oler. No sólo es fuerte, si no secorrige, puede durar un rato en su boca. Si usted es un fumador empedernido, este horrible aliento ahumo definitivamente durará.

Por otra parte, usted puede estar en una cita y no saber que tiene mal aliento. No es como si selevanta en la mañana y decide ponerlo a prueba. Puede haber alguien en su círculo, que es losuficientemente valiente para decirle al respecto.

O si su cita tiene mal aliento, usted puede estar pálido para hacerles saber lo que está pasando. Sinembargo, puede que tenga que ser valiente y decirle al respecto. Puede que no sepan que su aliento tiene olor.

Si usted es el del mal aliento, su cita se puede sentir de la misma manera, por lo que decida nosalir con usted de nuevo. Ellos le dejarán preguntándose por qué y usted puede nunca saber.Cualquiera que sea la forma en que vaya, decirle a una cita acerca de su mal aliento no es unatarea fácil.

Cómo Decirle A Un Amigo O Familiar

Todo el mundo tiene algún tipo de problema personal que está tratando. Algunos son más gravesque otros. Cuando se trata de mal aliento, se considera un problema grave. Tener mal alientomantendrá a la gente lejos de usted.

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Será difícil mantener una vida social, porque la gente se sentirá ofendida por su aliento de olorfétido. Hay algunas personas que simplemente no sienten que pueden salir y decir lo que está mal.Ellos sienten que se puede tomar a mal.

Las formas en que las personas lidian con algo como el mal aliento son diferentes. Incluso si

usted lo dice de la manera correcta, hay algunas personas que son realmente sensibles y

realmente lo tomarán en serio y se sentirán ofendidos.Hay maneras de ofrecer lo que se tiene que decir de una manera profesional y discreta. Ustedtiene que hacerlo de una manera en que su amigo o pariente entienda que usted se preocupa y no se está tratando de lastimarlos.

Usted no debe sonar abrasivo o temerario cuando esté hablando con ellos. Hay algunas cosas queusted no debe decir a ellos, no importa qué:

• Preguntar cuando fue la última vez que se lavaron los dientes.

• Decirles de plano que su aliento apesta.

• Recalcarles que su aliento apesta.

• Repetirles constantemente que su aliento apesta.

• Hacer gestos delante de ellos por los que serían fácilmente ofendidos.

Sea considerado con sus sentimientos. Ellos pueden estar pasando por algunas otras cosas ydecirles abiertamente que su aliento huele mal no lo hace mejor. La gente ya se siente mal por lainseguridad que ellos tienen. Agregar algo como esto podría encender más llamas.

Usted puede hablar con ellos como lo hace normalmente en una conversación. Entonces ustedpuede preguntar si han tenido algún problema con su salud oral. Usted puede fijar el tono demanera que ellos se sientan cómodos hablando con usted acerca de ello.

Usted puede obtener una de tres respuestas: Sí, No, o no quieren hablar de ello. Si es sí, vea si quieren explorar el tema un poco más. Si la respuesta es no, entonces tal vez usted puede hablar con ellos acerca de la halitosis.

Si ellos saben y no están dispuestos a hablar de ello con usted, espere un momento en que sesientan cómodos discutiéndolo.

Si se llega a hablar con ellos sobre esto, hágales saber que esto está relacionado con su salud. No es sólo una cuestión de salud regular, es también una cuestión de higiene dental. Hágales saber que pueden buscar ayuda de un médico, un dentista, o ambos.

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Hágales saber sobre el cepillado y el uso hilo dental en los dientes. Ellos necesitan saber que es muy importante que se cepillen y utilicen hilo dental en forma regular. También necesitan

conocer el propósito de hacer esto para que puedan librarse de su mal aliento.También hágales saber que pueden ser dejados fuera socialmente si no cuidan de su higiene oral. Si usted es capaz de hacerles llegar este mensaje sin que se les ofenda, entonces usted está acomodado para un buen comienzo. No dude en ofrecer asistencia adicional si es necesario.

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Otras Páginas Web De Interés:

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