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LA CAPACIDAD AERÓBICA Y SU RELACIÓN CON LAS ENFERMEDADES
CARDIOVASCULARES: ESTUDIO DE CASO PACIENTES HIPERTENSOS DE LA
CLÍNICA UPB (2018)
Valentina Jaramillo
Camila Sepúlveda
Sharon Torrealba
Valerie Álvarez
Alexander García
Colegio de la Universidad Pontificia Bolivariana
11-11
Cátedra de investigación
Medellín
2018
Tabla de contenido
RESUMEN .................................................................................................................................3
ABSTRACT ................................................................................................................................4
INTRODUCCIÓN ......................................................................................................................5
PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA ....................................................................................6
JUSTIFICACIÓN ......................................................................................................................7
OBJETIVOS ..............................................................................................................................8
MARCO REFERENCIAL .........................................................................................................8
METODOLOGÍA DE LA INVESTIGACIÓN .........................................................................17
TABULACIÓN DE DATOS .....................................................................................................19
ANÁLISIS DE DATOS: ...........................................................................................................23
CONCLUSIONES ....................................................................................................................27
RESUMEN
La capacidad aeróbica consiste en la capacidad del organismo para funcionar eficientemente y
llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo, y con una recuperación pronta. Esta puede verse
afectada debido a diversos factores que pueden ser orgánicos, tales como el funcionamiento del
corazón, la sangre y algunos sistemas como el endocrino y el neuromuscular, y otros factores que
no son propiamente orgánicos, como la edad, sexo, herencia y entrenamiento físico.
El objetivo de este estudio consistió en determinar la influencia de la capacidad aeróbica en el
desarrollo de enfermedades cardiovasculares en pacientes hipertensos. Con este fin la pregunta
de investigación es la siguiente: ¿Qué relación tiene la capacidad aeróbica con las enfermedades
cardiovasculares tomando como referencia los pacientes hipertensos de la clínica UPB en el
2018?
La pregunta de investigación se responde a través de la apliación de encuestas a pacientes con
enfermedades cardiovasculares, mas explícitamente pertenecientes a la Clínica de la Universidad
Pontificia Bolivariana. Se incluyeron 20 personas con un rango de edad entre 30 y 80 años y se
indaga acerca de sus diversos hábitos de vida, para comprender más acerca de la capacidad
aerobica que presentan.
Las respuestas recibidas muestran que en general cuentan con hábitos de vida saludables, sin
embargo, a pesar de no tener lesiones o enfermedades que afecten su actividad física, no la
realizan habitualmente afectando así la capacidad aeróbica.
Teniendo todo esto en cuenta, se encuentra que es posible que por la afectibilidad de la
capacidad aeróbica y por ende el mal funcionamiento de los órganos se pueda desencadenar una
enfermedad cardiovascular, se podrían realizar investigaciones adicionales para encontrar que
enfermedades cardiovasculares son las que se producen más frecuentemente.
ABSTRACT
Aerobic capacity consists of the capacity of the organism to function efficiently and carry out
sustained activities with little effort, and with a speedy recovery. This can be affected by many
factors that may be organic, such as the functioning of the heart, blood and some systems such as
the endocrine and neuromuscular, and other factors that are not properly organic, such as age,
sex, heritage and training.
The aim of this study was to determine the influence of aerobic capacity on the development
of cardiovascular diseases in hypertensive patients. To this end, the research question is as
follows: What is the relationship between aerobic capacity and cardiovascular diseases taking as
a reference the hypertensive patients of the UPB clinic in 2018?
The research question is answered through the application of inquest to patients with
cardiovascular diseases, more explicitly belonging to the Clinic of the UPB. We included 20
people with an age range between 30 and 80 years and inquired about their various lifestyle
habits, to understand more about their aerobic capacity.
The answers received show that in general they have healthy life habits, however, despite not
having injuries or illnesses that affect their physical activity, they do not usually do so affecting
aerobic capacity.
Taking all this into account, it is possible that due to the affectivity of the aerobic capacity
and therefore the malfunctioning of the organs could trigger a cardiovascular disease, additional
investigations could be carried out to find out which cardiovascular diseases are those that occur
more frequently.
INTRODUCCIÓN
El siguiente trabajo de investigación pretende como su nombre lo indica, estudiar acerca de la
capacidad aeróbica y su relación con las enfermedades cardiovasculares teniendo como
población el estudio del caso de los pacientes hipertensos de la clínica UPB (2018).El trabajo
tiene como objetivo realizar una comparación analítica entre los hábitos saludables y no
saludables de las personas con sus características físicas y su estado de salud cardiovascular.
De inicio se abordan los antecedentes para dicha investigación realizando estudios acerca de
la hipertensión y de enfermedades en relación, investigando acerca de sus causas y
consecuencias, en medio de esta búsqueda se estudia también lo relacionado con la capacidad
aeróbica de las personas con hipertensión. Realizando así la relación entre estos dos
componentes.
En la investigación además de elaborar el marco teórico y conceptual, ofrecemos datos
científicos acerca de la enfermedad problemática en cuestión. Por otro lado, la evidencia
empírica se basa en el trabajo de campo con el apoyo de recolección de datos por medio de una
encuesta la cual fue aplicada en la Clínica de la UPB con pacientes que presentaran
hipertensión, realizando preguntas estrechamente relacionadas con la enfermedad mencionada
previamente y con la capacidad aeróbica.
Finalmente, se incluyen las conclusiones puntuales, a las cuales se llegó luego de la
investigación por medio del instrumento, seguido del análisis que permite conocer y aclarar
aspectos en común de los pacientes encuestados que se pudo concluir a partir de la tabulación y
del estudio de los datos por medio de gráficas que partía del desarrollo de esta.
PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA
La capacidad aeróbica consiste en la capacidad del organismo para funcionar eficientemente y
llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo, y con una recuperación pronta. Esta es
importante porque permite un mejor rendimiento y desarrollo en las actividades físicas que se
lleven a cabo. También ayuda a una menor fatiga, así como una disminución de la mortalidad, de
la tensión arterial y de la cantidad de grasa del cuerpo.
Existen muchos factores que de una u otra forma afectan la capacidad aeróbica, estos pueden
ser orgánicos, como por ejemplo el funcionamiento del corazón, la sangre y algunos sistemas
como el endocrino y el neuromuscular. Y otros factores que no son propiamente orgánicos, como
la edad, sexo, herencia y entenamiento fisico.
De acuerdo con diversos estudios realizados, se puede afirmar que las personas que suelen
practicar actividad física tienen una mayor eficacia al realizarlo puesto que dentro de su sistema
endocrino el metabolismo permite las diversas actividades de las células, el corazón dentro de su
sistema cardiovascular funciona bombeando sangre con mayor fluidez a todos los órganos del
cuerpo. Así mismo el sistema neuromuscular permite que el individuo reaccione con mayor
prontitud ante un estímulo, todo esto dentro de un ambiente con una calidad de aire optimo,
poniendo en ventaja su desempeño.
Por el contrario los anteriores factores se ven influenciados de manera negativa para aquellas
personas que no practican actividad física alguna, ya que su salud se ve perjudicada si a esto le
sumamos una mala alimentación, el consumo de bebidas alcohólicas y entre otras, una vida
sedentaria, que conllevan al bajo rendimiento y al bajo desempeño de sus órganos internos, como
puede ser la acumulación de grasas en los vasos sanguíneos, en las arterias y enfermedades
cardiovasculares.
Además, si a esto le sumamos la mala calidad del aire aspirado las consecuencias pueden ser
apenas previsibles, estando en gran desventaja de aquellos que sí realizan actividad física.
Debido a todas estas causas se puede desembocar en las enfermedades cardiovasculares, estas
tienen un alto riesgo de ocasionar la hipertensión, la cual consiste en el aumento excesivo de la
presión arterial y tiene como consecuencia posibles daños al corazón, cerebro, riñones y a otros
órganos del cuerpo.
Se puede concluir que la capacidad aeróbica está asociada con la práctica de actividad fisica y
como dicha capacidad disminuye por diversos factores, lleva al desarrollo de diversas patologias
o enfermedades. Con base a la problemática anterior, esta investigación busca profundizar en la
relación entre la capacidad aeróbica y los problemas de hipertensión, indagando en los historiales
de cada persona para conocer los causantes de sus enfermedades, tomando como base los
pacientes de la clínica UPB.
Teniendo en cuenta que entre menos capacidad aeróbica tenga la persona más probabilidades
tiene de presentar hipertensión, se cuestiona: ¿Qué relación tiene la capacidad aeróbica con las
enfermedades cardiovasculares tomando como referencia los pacientes hipertensos de la clínica
UPB en el 2018?.
JUSTIFICACIÓN
En la actualidad la mayoría de humanos están expuestos a sufrir enfermedades
cardiovasculares como la hipertensión por diferentes causas como una mala alimentación, el
estrés que sufren en su cotidianidad, por disposiciones hereditarias, factores de riesgo externos
como obesidad , consumo excesivo de alcohol y sal. En ocasiones la capacidad aeróbica de las
personas que padecen esta enfermedad se ve afectada ya que su rendimiento físico disminuye,
existen otros factores como el sedentarismo que puede afectar dicha capacidad aeróbica.
Lo que se busca con este proyecto de investigación es establecer la relación entre la
hipertensión y la capacidad aeróbica para concientizar a la gente de la importancia de tener un
equilibrio entre estos dos factores cuando se padece la enfermedad. También hacer una
contribución académica que permita identificar el perfíl del riesgo cardiovascular y la condición
física.
Los resultados de esta investigación servirán como punto de partida para la creación de
estrategias para promover estilos de vida saludable, en los cuales los pacientes pueden apoyarse
y tener una mejor calidad de vida conviviendo con esta enfermedad en la población estudiada.
OBJETIVOS
GENERAL
Analizar la influencia de la capacidad aeróbica en el desarrollo de enfermedades
cardiovasculares en pacientes hipertensos de la clínica UPB.
ESPECÍFICOS
Realizar una comparación analítica entre los hábitos saludables y no saludables de las
personas con sus características físicas y su estado de salud cardiovascular.
Establecer la influencia de la actividad física constante sobre la buena salud cardiovascular de
las personas.
Diseñar un plan de rehabilitación cardiovascular para que las personas mejoren su calidad de
vida.
MARCO REFERENCIAL
ESTADO DE LA CUESTIÓN:
Para fundamentar la investigación realizada, basada en el estudio de caso de la capacidad
aeróbica y su relación con las enfermedades cardiovasculares, se lleva a cabo una indagación
donde se toman dos antecedentes internacionales, dos nacionales y uno local, con la finalidad de
lograr una aclaración y análisis en los fundamentos. Se explora sobre las problemáticas
investigadas, las metodologías utilizadas, los enfoques investigativos que tuvieron los proyectos
y las conclusiones a las que llegaron las diferentes investigaciones.
A nivel internacional se encuentran dos investigaciones, uno de ellos es titulado
“Enfermedades cardiovasculares y actividad física” de la asociación española de fisioterapeutas.
La investigación habla acerca de las enfermedades cardiovasculares, de las patologías que
afectan al corazón y al sistema circulatorio. Este dice que el ejercicio particularmente aeróbico y
el entrenamiento de fuerza es una de las intervenciones fundamentales para prevenir la muerte y
las discapacidades generadas por enfermedades cardiovasculares.
También narra cómo estás enfermedades actualmente son la mayor causa de muerte en el
mundo, dice que globalmente murieron 17.5 millones de personas por enfermedad
cardiovascular en el año 2005, el 30% de las muertes en el mundo. Se estima que si todo el
mundo realizará una marcha a paso ligero durante media hora, la mayor parte de los días de la
semana , se podrían prevenir el 30% de las muertes por estas enfermedades.
La investigación en personas con riesgo de enfermedad cardiovascular ha indicado que el
ejercicio supervisado por el fisioterapeuta, junto con una dieta especializada, ofrece mejoras
significantes en la presión arterial, peso corporal, calidad de vida y otros indicadores de salud al
cabo de un año.
Por otra parte, se encuentra otra investigación realizada por la Universidad de Chile, en la
Facultad de Medicina, llevada a cabo por dos estudiantes de la misma, esta se demonima
“Actividad física, consumo de oxígeno y características antropometricas en una población
hipertensa femenina del Consultorio Barros Luco”.
La investigación es realizada por Javier Ignacio Chacón Rivas e Ignacio Alejandro Contreras
Hernández en el año de 2010. En esta investigación se tenía como problemática el bajo estudio
de la actividad física en los hipertensos de atención primaria que ha sido escasamente
determinada, por tanto, se desconoce su influencia en la salud cardiovascular e índices
antropométricos en estos pacientes.
Debido a lo expuesto, el objetivo principal del presente estudio fue determinar el nivel de
actividad física y gasto energetico asociado, en población femenina hipertensa, edad 35 a 55
años, bajo tratamiento medico en el Consultorio Barros Luco.
Para desarrollar la investigación se usaron diferentes test como el IPAC y el consumo de oxígeno
peak, se realizaron en 22 pacientes hipertensas; dado a los resultados de los estudios realizados y
a diferentes encuestas se concluyó que las pacientes realizan solo actividad física con sus tareas
domésticas ,a pesar de que hace un gran impacto en ellas no se considera que llega hasta el punto
correspondiente, dando así los resultados de que estas deben de realizar así sea un mínima rutina
de ejercicio.
A nivel nacional se encontraron dos investigaciones relacionadas con las enfermedades
cardiovasculares y la actividad fisica, una de ellas titulada “La importancia de la rehabilitación
cardiovascular: experiencia en la Fundación Cardiovascular de Colombia”, realizada por la
Revista Colombiana de Cardiologia durante el año 2006.
Esta investigación tuvo como objetivo la rehabilitacion de las enfermedades cardiovasculares
mediante la prevención de la progresividad de estas. Se trabajan en distintos enfoques para
garantizar la recuperación integral de los pacientes, esto incluye educación acerca de la
enfermedad, uso de medicamentos y práctica regular de ejercicio para mejorar la capacidad
aeróbica de la persona y por lo tanto, su calidad de vida.
Uno de los métodos propuestos para la rehabilitacion cardiovascular es un protocólo que
contiene tres fases, la primera tiene como objetivo mantener el tono muscular, prevenir la
hipotensión postural, disminuir el riesgo de trombosis venosa profunda y ajustar
psicológicamente al paciente y a su familia al evento en curso.
La segunda fase tiene como finalidad conseguir que el paciente logre la actividad fisica
independiente dentro y fuera de la casa, con un mejoramiento de la capacidad aeróbica,
adherencia al ejercicio regular e intervenciones en la conducta y hábitos. En la tercera y última
fase se debe verificar el cumplimiento de los objetivos de control de los factores de riesgo, la
adherencia al ejercicio regular y al tratamiento farmacológico.
Los beneficios de este programa abarcan aspectos fisiológicos, sintomáticos y económicos,
que tienen un impacto especial sobre la calidad de vida, la reducción de la morbimortalidad, y el
progreso de la capacidad fisica y aeróbica del individuo. Este proyecto ha influido de manera
positiva en el mejormiento de la calidad de vida de los pacientes que han presentado un evento
cardiovasvular y han sido manejados a través de estos métodos.
La segunda investigación encontrada a nivel nacional es un estudio realizado por FUPERCOL
en la ciudad de Bogotá en el año 2015, que tenían la siguiente problemática, examinar la relación
entre los niveles de actividad física de forma objetiva, la condición física y el tiempo de
exposición a pantallas en niños y adolescentes de Bogotá, Colombia.
Ellos utilizaron el siguiente método para realizar la investigación fue un estudio descriptivo y
transversal , realizado en 149 niños y adolescentes en edad escolar entre 9 y 17 años de Bogotá,
Colombia. Los niveles de actividad física se valoraron con acelerómetro durante siete días. El
tipo y tiempo de exposición a pantallas se registró por autor reporte. Se midió el estado de
maduración, el peso, la estatura, la circunferencia de cintura/cadera y los pliegues
tricipital/subscapular.
La capacidad aeróbica, la fuerza prensil,el salto de longitud y vertical, la velocidad/agilidad y
la flexibilidad fueron usados como indicadores de la condiciones físicas y de todo este proceso
obtuvieron los siguientes resultados: los escolares que registraron valores de actividad
física moderado y vigoroso de forma objetiva presentaron mejores niveles en la condición física ,
especialmente en la capacidad aeróbica y la flexibilidad, y menores valores en los pliegues
cutáneos.
A nivel local se encuentra una investigación denominada “guía de promoción de actividad
física y planificación sistemática del ejercicio físico para personas con pre e hipertensión arterial,
esfuerzo físico y cifras tensionales”.
Trata del desarrollo de una guía de promoción de actividad física y planificación sistemática
del ejercicio físico, con el propósito de suplir las falencias de las personas que presentan pre e
hipertensión, con la finalidad de que los profesionales que tienen como fenómeno de estudio las
actividades y los ejercicios físicos tengan claridad de cómo deben proceder en la implementación
de estas importantes estrategias, y que las personas con o sin estas enfermedades puedan realizar
estos ejercicios.
En la guía se recogen las directrices internacionales sobre la práctica de actividad física en
personas normales, pre hipertensas e hipertensas sin y con signos y síntomas sugestivos para
desarrollar enfermedad cardiovascular y pulmonar, daño de órganos blancos, enfermedad cardio
- cerebro - vascular establecida, diabetes mellitus u otras formas equivalentes de enfermedad
ateroesclerótica.
Se adaptan acorde al riesgo global para desarrollar enfermedad cardio - cerebro - vascular
proyectado a 10 años. Asimismo, se propone una estrategia para determinar la carga de
entrenamiento físico con la que deben iniciar la fase de acondicionamiento los individuos con
tensiones arteriales.
Como conclusiones de las investigaciones anteriores, puede afirmarse que a lo largo de los
años se ha generado un interés por las distinas enfermedades cardiovasculares, su relación con la
actividad física, capacidad aeróbica y posibles tratamientos. Se logra observar que las distintos
artículos y proyectos tuvieron impactos sociales trayendo consigo efectos positivos y
permitiendo el conocimiento de algunos datos negativos pero que deben tenerse en cuenta.
Entre ellos, conocemos que el sedentarismo es uno de los factores de riesgo de mayor
prevalencia en las comunidades con riesgo para desarrollar enfermedades cardiovasculares.
También, nos permite conocer que tanto la promoción de las actividades físicas como la
planificación sistemática del ejercicio físico han demostrado reducir las cifras de tensión arterial.
Asímismo, la planificación sistemática del ejercicio físico es una estrategia de intervención de
mayor seguridad, por lo que para los hipertensos con riesgo cardíaco global proyectado a 10 años
superior a 20%, debe preferirse esta forma de intervención para que ellos implementen estilos de
vida activos.
MARCO CONCEPTUAL:
Se realiza la selección de ciertos conceptos claves de la investigación, haciéndoles la
respectiva definición a partir de diversos autores y organizaciones dentro del rango de la temática
que se está trabajando y las analizadas en el estado del arte. El propósito que se quiere cumplir es
un mejor análisis y una buena indagación, y posteriormente una conclusión de la pregunta
problematizadora ya que se tendrán los soportes básicos necesarios para entender y hacer un
debido proceso de la temática.
Las categorías conceptuales elegidas para la investigación fueron enfermedades
cardiovasculares, Hipertensión, y capacidad aeróbica, estas son de gran importancia en la
investigación ya que llevan a profundizar en el análisis y el entendimiento de las investigaciones
en las cuales se basa el proyecto.
Enfermedades Cardiovasculares:
Se entiende como enfermedad cardiovascular un conjunto de entidades que afectan el corazón y
los vasos sanguíneos. Según la organización mundial de la salud es un término amplio para
problemas con el corazón y los vasos sanguineos.
Estos problemas a menudo se deben a la aterosclerosis. Esta afección ocurre cuando la grasa y el
colesterol se acumulan en las paredes del vaso sanguíneo.(Goldman 2016) Cuando estas
enfermedades afectan los vasos sanguineos puede comprometer órganos como el cerebro, los
miembros inferiores, los riñones y el corazón. La OMS plantea que algunos desordenes del
corazón son la cardiopatía coronaria, las enfermedades cerebrovasculares y las arteriopatias
periféricas, entre otras.
Las causas más importantes de cardiopatía y AVC son una dieta malsana, la inactividad física, el
consumo de tabaco y el consumo nocivo de alcohol. Los efectos de los factores de riesgo
comportamentales pueden manifestarse en las personas en forma de hipertensión arterial,
hiperglucemia, hiperlipidemia y sobrepeso u obesidad.Está demostrado que el cese del consumo
de tabaco, la reducción de la sal de la dieta, el consumo de frutas y hortalizas, la actividad física
regular y la evitación del consumo nocivo de alcohol reducen el riesgo de ECV.(OMS 2015)
La OMS ha identificado una serie "inversiones óptimas" o intervenciones muy costoeficaces para
prevenir y controlar las ECV, cuya aplicación es viable incluso en entornos con escasos recursos.
Existen dos tipos de intervenciones: las poblacionales y las individuales; se recomienda utilizar
una combinación de las dos para reducir la mayor parte de la carga de ECV
Hipertensión:
La hipertensión arterial es una patología crónica que consiste en el aumento de la presión
arterial. Una de las características de esta enfermedad es que no presenta unos síntomas claros y
que estos no se manifiestan durante mucho tiempo. Una presión arterial normal es cuando la
presión arterial es menor a 120/80 mm Hg la mayoría de las veces. Una presión arterial alta
(hipertensión) es cuando la presión arterial es de 140/90 mm Hg o mayor la mayoría de las veces.
Si los valores de su presión arterial son de 120/80 o más, pero no alcanzan140/90, esto se
denomina pre hipertensión.
Según las investigaciones de los autores Bravo y Cols en el año del 2007. La hipertensión se
define como una elevación crónica de la presión arterial sistólica (PAS), presión arterial
diastólica (PAD) o de ambas. Dependiendo de su origen, la hipertensión puede ser esencial o
primaria, es decir, sin causa conocida (95% de los hipertensos), o secundaria (5% de los
hipertensos).
La alta presión arterial es un trastorno común en el que, con el tiempo, puede desarrollar
problemas de salud, como (Contreras, 2010)enfermedades cardíacas; lo más eventual es que
como se mencionó la hipertensión arterial no presenta signos ni síntomas, aun cuando los
resultados al tomar la presión muestren niveles tan altos que son peligrosos. Unas pocas personas
con presión alta quizás tengan dolores de cabeza, dificultad para respirar o sangren por la nariz,
pero estos signos y síntomas no son específicos y generalmente no se presentan hasta que la alta
presión arterial haya alcanzado una etapa grave o potencialmente mortal.
En el 95% de los pacientes con hipertensión no existe una causa orgánica. La presión arterial
está causada por disposiciones hereditarias y factores de riesgo externos como obesidad, estrés y
consumo excesivo de alcohol y sal. Las enfermedades orgánicas o los trastornos hormonales son
responsables de la hipertensión sólo en el 5% de los casos. Por esto las personas con mayor nivel
de sedentarismo se ven más arriesgadas a padecer de hipertensión arterial que aquellas que llevan
una vida continua activa en ejercicio y saludable; porque entre estos diversos factores de riesgo
se puede encontrar incluso basándose en la alimentación de la persona.
Capacidad Aeróbica
Martinez (1985), en una investigación relacionada afirma:
La sobrevivencia del organismo se fundamenta en su capacidad para producir energía en
forma permanente y prolongada a partir de los diversos nutrientes y contando claro está con un
suministro adecuado de oxígeno De una vez es oportuno decir que mientras mayor sea la
capacidad de un individuo para consumir oxígeno y para procesarlo intracelularmente, mayores
serán sus posibilidades de producir energía durante las exigencias físicas vigorosas y de larga
duración. Esta posibilidad de los seres vivos para aprovechar metabólica-mente el oxígeno se
conoce como capacidad aeróbica. (p.71)
La capacidad aeróbica ha sido considerada como la medida fisiológica más importante en el
ser humano para pronosticar su rendimiento físico en actividades de larga duración y en cierta
forma para conocer la funcionalidad de los distintos sistemas orgánicos involucrados en el
transporte de oxígeno.
Aparato respiratorio, La capacidad de un individuo para entrar y sacar aire de los pulmones
depende de las vías de conducción respiratorias, su permeabilidad y estado funcional. Sangre, ´a
hemoglobina presente en los glóbulos rojos es la sustancia responsable de transportar el oxígeno
hacia los tejidos.
Corazón, como órgano muscular potente y resistente cumple la función de propulsar la sangre
cargada de oxígeno hacia los tejidos. La cantidad de sangre expulsada por el corazón en un
minuto se conoce como gasto cardíaco y es índice fisiológico importante para definir la potencia
cardíaca, sobre todo cuando se evalúa ante un esfuerzo muy vigoroso. Vasos sanguíneos, la
amplitud de las arterias, el número y calibre de los capilares que irrigan a los tejidos, y en general
la limpieza y distensibilidad de todo el árbol vascular juegan papel importante en el transporte de
oxígeno por la sangre.
Está firmemente establecido que mejorar la capacidad aeróbica suele acompañar una menor
fatiga cuando se realizan actividades de la vida diaria, así como una disminución de la tasa de
mortalidad, de la tensión arterial, cantidad de grasa, y la probabilidad de presentar una
enfermedad cardiovascular, osteoporosis o diabetes.
En este sentido, los beneficios de una actividad cardiovascular llevada a cabo de forma
adecuada a la edad, condición física y con la frecuencia adecuada están fuera de toda duda.
Con relación al efecto beneficioso del ejercicio cardiovascular podemos destacar la mejora en
la circulación coronaria, mejorando la distribución de los capilares en el músculo cardíaco o la
habilidad del corazón para desarrollar nuevos ramales de arterias sanas que puedan llevar la
sangre a lugares donde llegaba de forma deficiente. También se produce un aumento de volumen
de la cavidad ventricular, lo que supone una disminución de la frecuencia cardíaca en reposo y el
consiguiente ahorro en el gasto cardíaco.
Asimismo, los estudios demuestran que se produce una reducción de los niveles de grasas en
la sangre y un descenso del colesterol y los triglicéridos que se depositan en las paredes de las
arterias. En algunos casos también se obtiene una ligera disminución de la tensión arterial en
reposo, resultando un excelente complemento en la terapia con medicamentos para la
hipertensión.
También mejora la capacidad para captar y consumir oxígeno, lo que nos permite afrontar la
actividad física con mayor eficacia. “En líneas generales y para finalizar, diremos que la
actividad aeróbica supone una mejora sustancial en el estado global del organismo y en
consecuencia en la calidad de vida.” (paul, 2016)
Para concluir, es importante resaltar la importancia del dominio de estos conceptos para un
desarrollo del proyecto investigativo bien fundamentado y estructurado, además de una fácil
comprensión para quienes deseen acercarse a la investigación y conocer acerca de ella. Términos
como los ya mencionados no siempre quedan claros y es importante profundizar en ellos
teniendo en cuenta los aportes que otros autores han realizado acerca de la temática.
Adicionalmente, estos conceptos funcionan como bases para la construcción del proyecto, ya que
se amplía el horizonte y se maneja de una manera más idónea la materia a tratar.
METODOLOGÍA DE LA INVESTIGACIÓN
La investigación a realizar tiene un enfoque cualitativo, ya que busca explicar y llegar a
conclusiones acerca de la relación entre la hipertensión y la capacidad aeróbica en los pacientes
de la clínica de la UPB, explicando e identificando los antecedentes y cómo con estos llegaron a
padecer hipertensión, mostrar su influencia al realizar ejercicio y si mejora su capacidad aeróbica
y estilo de vida; describiendo así el proceso metodológico de la investigación paso a paso en
búsqueda de dichas conclusiones.
Teniendo en cuenta la metodología de investigación, se encuentra frente a un estudio
explicativo ya que busca el porqué de los hechos, donde se establece una relación de causa-
efecto. Este tipo de investigación pretende encontrar las razones que provocan ciertos eventos o
fenómenos y suele cuestionarse el por qué se relacionan 2 o más variables. “Pretende establecer
las causas de los eventos, sucesos o fenómenos que se estudian.” Hernández (2003, p.124).
Para Stake (1998) el estudio de caso es el “estudio de la particularidad y de la complejidad de
un caso singular, para llegar a comprender su actividad en circunstancias concretas”. Y es el
método que se tendrá en cuenta para realizar la investigación, ya que facilita la recolección y el
análisis de la información mediante instrumentos y técnicas. Además, permitirá llegar a respuetas
y conclusiones concretas desde casos particulares.
Al desarrollar el ejercicio explicativo, es de mucha facilidad y practicidad para el proyecto,
porque en la clínica UPB, contexto donde se desarrolla la investigación, se pueden recolectar los
datos y la información suficiente mediante diferentes técnicas investigativas para explicar la
relación entre capacidad aeróbica e hipertensión.
3.1 Poblacion y muestra:
El proyecto de investigación trabajará con una población de personas que presentan
hipertensión en la clínica de la UPB, que está conformada por personas entre edades de 30 a 80
años, los cuales pueden tener hipertensión por herencia, sexo, edad y raza. En el mundo 4 de
cada 10 adultos sufren de hipertensión arterial. En un grupo personas entre 20 y 40 años se
puede hallar hipertensión en el 10% de ellos ya cuando se tiene la edad de 50 a 60 años esto
incrementa al 50%, es decir cada 5 personas tiene hipertensión.
El proyecto trabajará con pacientes de hipertensión idiopática que son aquellos que obtienen
la hipertensión por factores ambientales, genéticos o físicos, con ellos se quiere ver cómo es su
capacidad aeróbica y si esta tuvo algo que ver con la presencia de hipertensión en su cuerpo.
La población de esta investigación son los pacientes que presentan hipertensión de la clínica
UPB. La selección de muestra para llevar a cabo la investigación, como ya se mencionó, se hará
entre los pacientes de rango de edad 30 a 80 años. Para llevar a cabo las encuestas, serán
seleccionadas 10 personas que presenten hipertensión, pero realicen a su vez actividad física para
analizar su capacidad aeróbica, pero a su vez también se seleccionarían otras 10 personas de esta
misma población las cuales no realicen actividad física, y así se podría lograr un análisis
coherente, crítico y real sobre la relación que tiene la hipertensión respecto con la capacidad
aeróbica.
3.2 Técnicas para la recolección de datos
Las técnicas utilizadas que permitirán la recolección de datos serán encuestas, la encuesta es
un procedimiento la recopilación de los datos sin modificar el entorno donde se recoge la
información. Estas están constituidas por una serie de preguntas que están dirigidas a una
porción representativa de personas que padecen hipertensión, tiene como finalidad averiguar
estados de opinión comportamientos de las personas acerca de este tema en específicos.
La encuesta permite entonces conocer el estado, características o hechos que determinan el
objeto de estudio; en este caso darse cuenta de cómo mejora la calidad de vida de las personas
hipertensas al hacer ejercicio diario y la relación fundamental entre la capacidad aeróbica y la
hipertensión.
TABULACIÓN DE DATOS
Para el análisis de la encuesta se realiza un tipo de tabulación que es la cualitativa. A través de
esta se elaboran tablas sencillas, fáciles de leer y que ofrezcan de manera general una adecuada y
acertada visión de las características más importantes y las respuestas obtenidas por parte de la
población estudiada.
En cuanto a la población, al no poder aplicar las encuestas en la Clínica UPB como
inicialmente se tenía planteado, se recurre a los padres hipertensos de los estudiantes de grado 11
del colegio de la UPB, con edades entre los 40 y 95 años.
En la tabulación realizada se pretende analizar los diferentes estilos de vida de los
encuestados, sus antecedentes familiares, sus hábitos físicos, rutina de sueño, entre otros.
Primero, se realiza una tabla con los nombres de los encuestados, su edad y la patología que
padecen.
Tabla 1. Datos de los encuestados
NOMBRE EDAD PATOLOGÍA
Luis Alberto Henao 61 Hipertensión
Rocio Gallego 57 Hipertensión
Maria Teresa Escudero 54 Hipertensión Arterial
Fabiola Gallego 63 Hipertensión y aritmia
María de los Ángeles Zapata 92 Hipertensión
Gloria Restrepo 50 Irregularidad presión arterial
Olga Cáceres 47 Hipertensión
Amador García 48 Hipertensión cardíaca
Gloria Isabel Caro 49 Hipertensión y colesterol alto
Hermilson Muñoz 59 Hipertensión
Rita Mejía 82 Hipertensión , EPOC,Diábetes
Adiela Soto 86 Hipertensión
Lucila González 67 Hipertensión, diábetes,osteopenia.
Graciela Madrid 94 Hipertensión y problemas de deglución
Silvia Morales 78 Hipertensión , tiroides,EPOC ,CA piel
Luis Jovenal Usma 78 Hipertensión
Carlos Alberto Sepúlveda 70 Hipertensión
Mira Saldarriaga 73 Hipertensión
Maria Celina Restrepo 78 Hipertensión
Margarita Rámirez 50 Hipertensión
Fuente: Autoría propia
Para la tabulación de las encuestas se procede a verificar las respuestas de cada uno de los
encuestados (en cada una de las preguntas hechas) y se comparan los resultados, al final de cada
una de las preguntas se muestra los resultados elegidos por la población y los porcentajes .
Tabla 2: Tabulación de las encuestas
Fuente: Autoría propia
También se realizan algunas gráficas para ilustrar las respuestas obtenidas por parte de los
pacientes encuestados:
Después de recolectar los datos y organizarlos, se procede al análisis de los resultados para
identificar relaciones con respecto a la hipertensión y la capacidad aeróbica, y desde allí
proponer y encontrar conclusiones.
ANÁLISIS DE DATOS:
PREGUNTA RESULTADOS GENERALES
1. ¿Cada cuánto hace ejercicio en la semana?
D. 10 La mayoría de personas no hacen ejercicio
2. ¿Cuántos kilómetros caminas diariamente?
A= 7 El promedio de personas camina 1 km al día
3. ¿En su familia hay personas que presentan problemas cardiovasculares?
SI= 15 El familiar o los familiares que presentan
problemas cardiovasculares en la familia suelen ser los padres
4. ¿Tiene alguna enfermedad cardiaca, circulatoria o respiratoria que haya sido
diagnosticada por un médico?
Si= 18 La mayoría de personas están diagnósticadas con
hipertensión ¿Cuál?
5. ¿Con qué frecuencia le han hecho de su medición arterial?
A= 12 Las personas tienen una frecuencia semanal de
su medición arterial
6. ¿Fuma usted cigarrillo? NO= 19
Solo una de 20 personas fuma
7. ¿Tiene alguna lesión o enfermedad que afecte su actividad física?
NO= 12 No tienen lesiones que le afecten su actividad
física
8. ¿Cuantos vasos de agua toda a el día? C= 9 Toman
alrededor de 4 -3 vasos de agua por día
9. ¿Cuantas horas duerme diariamente? C= 7 Las personas suelen dormir menos de 8
horas
Fuente: Autoría propia
La técnica utilizada para la recolección de información fue la encuesta. Este instrumento se
estructura en preguntas enfocadas hacia la capacidad aeróbica, antecedentes cardiovasculares,
lesiones previas y estilos de vida. La finalidad con los interrogantes es buscar la relación que
tienen estos factores en la adecuada capacidad aeróbica y su vínculo con la hipertensión.
La encuesta tiene un total de 9 preguntas, las cuales son cerradas, de frecuencia y
dicotómicas, redactadas de manera que sean de fácil compresión y sencillas para el encuestado.
Para el análisis de los datos arrojados por la encuesta, se realiza una tabulación simple de cada
una de las respuestas y luego un análisis descriptivo. Posteriormente se relacionan algunas
variables y se cruzan los datos.
Del bloque de preguntas relacionados con la capacidad aeróbica, el 50% de los encuestados
respondió que nunca realizan ejercicio en la semana, lo que permite evidenciar que llevan una
vida sedentaria y puede repercutir en el buen funcionamiento de sus órganos. A su vez, 35% de
los encuestados solo camina 1km o menos diariamente, mientras que 25% no camina, 20% entre
2-3 km y 20% más de 4 km respectivamente.
También se puede observar que el 75% de los encuestados presentan antecedentes familiares
con respecto a problemas cardiovasculares, lo que quiere decir que esta patología en gran medida
puede ser obtenida por herencia, y en menor, por otros factores.
El 60% de la población hace una medición de su presión arterial semanalmente, mientras que
el 35% la realiza mensualmente, solo el 1% la realiza semestralmente. De esto puede inferirse
que los pacientes con hipertensión tienen un control sobre la medición de su presión y están
revisándose periódicamente.
El 60% de los encuestados no tienen alguna lesión que les afecte su actividad física, mientras
que 40% si la tienen. El aspecto que más llama la atención, es que a pesar de que la mayoría está
en condiciones para realizar ejercicio físico, la mitad de la población no lo hace.
Con respecto al bloque de preguntas relacionadas con estilos de vida, El 95% de los
encuestados no fuma cigarrillo, y solo el 5% si lo hace. De esto se puede concluir que la mayoría
de los pacientes con hipertensión son cuidadosos y responsables con hábitos perjudiciales como
lo son el cigarrillo, lo que puede llevar a descartar esta práctica como un factor para la
hipertensión arterial.
El 45% de la población encuestada toma entre 3 y 4 vasos de agua al día, esta es una
respuesta negativa ya que deben tomarse 8 vasos de agua al día para estar saludables e
hidratados, sin embargo, no es poca cantidad y pueden complementarla con alimentos y bebidas
que contengan mucha agua. A su vez 25% toma entre 1 y 2 vasos de agua, 25% entre 5 y 6, y
solo el 5% toma 7 o más vasos de agua.
Por otro lado, al preguntar a los encuestados cuantas horas duermen diariamente, las
respuestas obtenidas fueron muy similares, 6 de los encuestados contestaron que 10 horas o mas,
5 de los encuestados duermen 8 horas diarias y 7 de los encuestados menos de 8 horas, esta
respuesta es positiva ya que mínimamente se debe dormir entre 6 y 7 horas diarias (Adultos) para
descansar la mente junto con el cuerpo y sobrellevar las actividades del día a día. Sin embargo, 2
de los encuestados duermen entre 4 y 5 horas diarias, lo que es muy perjudicial para la salud y
puede ser muy pernicioso a largo plazo.
Después de realizar el análisis interpretativo-descriptivo, se pueden observar relaciones entre
algunas variables, por lo cual se cruzan los datos y se analiza el vínculo entre las respuestas
obtenidas.
Como conclusión general, muchos de los factores a evaluar en la encuesta tienen una
relación importante que pueden afectar a las personas , este tipo de detalles pueden ser
compartidos con las personas para que así tomen conciencia de ellos y puedan mejorar su
calidad de vida
10 de 20 personas encuestadas afirman que nunca hacen ejercicio y llevan una vida
sedentaria, y 8 de 20 personas encuestadas responden que tienen una lesión que les
impide realizar actividad física, por lo tanto se puede ver que una de las razones por las
cuales su capacidad aeróbica se debilita se debe a estas lesiones.
15 de las 20 personas encuestadas, presentan en sus familias problemas
cardiovasculares y 18 de las 20 personas padecen hipertensión.Se puede evidenciar que
el carácter genético juega un papel importante al padecer o adquirir la enfermedad.
18 personas padecen hipertensión y 12 de 20 miden su presión arterial semanalmente,
esto quiere decir que mantienen en constante cuidado y prevención de la enfermedad.
5 de cada 20 personas hace ejercicio diariamente de esas 20 personas 7 duerme 8
horas o menos, esto puede afectar su capacidad aeróbica, es decir que dos personas
duermen menos de las 8h estipuladas y no hacen ejercicio, a estas dos personas su
hipertension esta empeorando por no domir las 8 horas según investigaciones y su
capacidad empeora también.
5 de cada 20 personas hace ejercicios diariamente y de estas 20 personas 9 personas
toman entre 3-4 vasos de agua a el dia casi la mitad de los vasos recomendados, esto
puede afectar en su capacidad aeróbica porque el no tomar agua durante el ejercicio e
produce un desequilibrio electrolítico que puede llevar a tener calambres, mareos y hasta
un desmayo. y por lo tanto su rendiemto en el ejercicio no será bueno.
18 de 20 personas presentan hipertensión y de estas personas 9 toma de 3 a 4 vasos a
el dia, lo recomendable es que sean 8 vasos de agua, el mal cuidado de salud hace que se
afecte su capacidad aeróbica.
CONCLUSIONES
Con la realizacion del trabajo hecho durante el año, se pudo llegar a la conclusion de
que no hacer ejercicio afecta la capacidad aeoribica y el buen funcionamiento de los
órganos, repercutiendo en la aparición de enfermedades cardiovasculares.
También puede concluirse que a pesar de no tener discapacidades que afecten su
actividad, de la mayoria de los pacientes que tratamos muy pocas llevan una vida buena
y saludable.
Las enfermedades cardiovasculares se pueden llevar muy bien, si el paciente lleva
una vida saludable, con buenos hábitos alimenticios y un estilo de vida beneficioso.
Este proyecto de investigación nos enriqueció en muchos aspectos, aprendimos
conceptos nuevos que nos aportan un conocimiento valioso en la vida.
Pudimos descubrir datos que pueden ayudarnos a llevar una mejor calidad de vida y a
cuidar nuestra salud y así prevenir una enfermedad que nos pueda causar mucho daño.
Con estos datos incluso podemos aconsejar a nuestras familias en sus hábitos de vida para
que eviten realizar ciertas actividades o que realicen algunas que pueden ser
beneficiosas.
Encontramos una manera buena y eficiente de encontrar la información y relacionarla
con nuestro tema, siempre revisando que la información fuera de una fuente confiable y
segura, y citando todo lo que no fuera de nuestra propiedad.
Referencias:
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Española, F. d. (2015). Asociacion Española de Fisioterapeutas. Obtenido de Asociacion Española de Fisioterapeutas: http://www.aefi.net/Fisioterapiaysalud/Enfermedadescardiovascularesyactividadf%C3%ADsica.aspx Fundación Cardiovascular de Colombia. (Septiembre/Octubre 2016). La importancia de la
rehabilitacion cardiovascular: experiencia en la Fundacion Cardiovascular de Colombia. Revista Colombiana de Cardiología, 90-96.
Daniel Humberto Prieto Benavides, J. E. (7 de Agosto de 2015). UAEM.Obtenido de Nutricion Hospitalaria : http://www.redalyc.org/html/3092/309243320038/ Márquez, F. A. (2009). Actividad física y ejercicio físico para la salud. Medellín. Obtenido de Universidad de Antioquia: http://viref.udea.edu.co/contenido/publicaciones/expo2009/actividad_fisica_ejercicio_2009.pdf
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Contreras, J. C.-I. (2010). Actividad física, consumo de oxígeno y características. Santiago de Chile.
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