La cadencia en el ciclismoSe mide en RPM se puede clasificar en baja o alta, cómoda o incomoda

desde la parte de la física.

La fisiologíaFibras lentas

• Queman de manera primaria grasa como combustible

• Son resistentes ala fatiga• Se recupera rápido

Fibras rápidas

• Queman glucógeno como combustible

• Se fatiga rápido• Necesita tiempo para recuperarse

Cadencia optima

• Normal: 88 a 95 rpm modo carrea• Rápida : 100 a 105 rpm modo velocidad• baja : menor de 72 rpm modo montaña