Franco Polignano 7º A

¿Qué es la alimentación?

¿Qué se necesita para una buena alimentación?

¿Qué consecuencias se tienen por mala alimentación?

Índice

• La alimentación consiste en la obtención, preparación e ingestión de alimentos. Por el contrario, la nutrición es el conjunto de procesos fisiológicos mediante el cual los alimentos ingeridos se transforman y se asimilan, es decir, se incorporan al organismo de los seres vivos, que deben hacer conciencia acerca de lo que ingieren, para qué lo ingieren, cuál es su utilidad, cuáles son los riesgos. Así pues, la alimentación es un acto voluntario y la nutrición es un acto involuntario. Otro concepto vinculado a la alimentación, sin ser sinónimo, es el de dieta. Por extensión, se llama alimentación al suministro de energía o materia prima necesarios para el funcionamiento de ciertas máquinas.

¿Qué es la alimentación?

¿Qué se necesita para una buena alimentación?

• Respetar las cuatro comidas • Comer gran variedad de alimentos. • Tratar de mantener el peso ideal. • Evitar los excesos de grasa saturada • Comer alimentos con suficiente fibra vegetal.• Evitar el exceso de azúcar.• Evitar el exceso de sal.• Realizar actividad física acorde a su físico, edad y

preferencias.

¿Qué consecuencias se obtienen por mala alimentación?

• Las enfermedades más comunes:Problemas cardíacos: - Cáncer - El envejecimiento prematuro- Los desarreglos psíquicos - El SIDA.

• - La diabetes - La obesidad - Problemas oculares. - Problemas dentales - - Problemas cardiovasculares.

• Enfermedad del aparato circulatorio • -Enfermedades carenciales