jueves--- · huevos fritos patatas yogur de soja crema de calabacín y calabaza sin lacteos abadejo...
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MENU ESCOLAR
NO LECTIVO
[3 603 Kcal. P.: 15 He.: 38 l.: 44 G.: 12
CREMA DE PUERRO~
FILETE DE AGUJA A LA PLANCHA
PATATA PANADERA
FRUTA DE TEMPORADA
580 Kcal. P.: 24 He.: 43 L.: 28 G.: 6
LENTEJAS CON CHORIZO
FILETE DE MERLUZA A LA MUSELINA DE AJO
LECHUGA Y ZANAHORIA
CDIITA nc TCAADI"'\DAnA
746 Kcal. P.: 12 He.: 50 L.: 37 G.: 6
ARROZ CON TOMATE Y OREGANO
TORTILLA DE ATÚN
LECHUGA Y MAíz
FRUTA DE TEMPORADA
NO LECTIVO
~ 628 Kcal. P.: 18 He.: 43 l.: 36 G.: 10
CREMA SJE
ALBÓNDIGAS DE TERNERA AL HORNO CON GUISANTES Y PATATAS CUADRO
LACTE O
~ 704 Kcal. P.: 15 He. 57 l.: 25 G.: 4
ARROZ EN PAELLA CON POLLO
FILETE DE ABADEJO AL HORNO
LECHUGA, TOMATE Y OLIVAS
LACTE O
~ 737 Kcal. P.: 13 He.: 48 l.: 38 G.: 9
ARROZ DE MONTAÑA CON CALAMAR Y COSTILLA
REVUELTO DE QUESO
ENSALADA VERDE LACTE O
~ 649 Kcal. P.: 18 He.: 51 l.: 27 G.: 9
CREMA DE ZANAHORIAS GRATINADA eON QUESO
GARBANZOS GUISADOS CON MAGRO
LACTEO
-o
[3 626 Kcal. P.: 18 He.: 58 l.: 21 G.: 3
ARROZ TRES DELICIAS
BACALAO AL HORNO CON TOMATE
SAMFAINA
FRUTA DE TEMPORADA
G 668 Kcal. P.: 16 He.: 36 l.: 42 G.: 8
MACARRONES A LA CARBONARA (SALSA DE NATA CON BACON)
HAMBURGUESA DE TERNERA CON CEBOLLA POCHADA
LECHUGA y ZANAHORIA
FRUTA DE TEMPORADA
592 Kcal. P.: 19 He.: 41 L.: 38 G.: 6
JUDIAS VERDES AL NATURAL
LASAÑA DE CARNE CON QUESO PARMESANO GRATINADO
ENSALADA DE TOMATE, MAíz y OLIVAS
FRUTA, DE TEMPORADA
~ 584 Kcal. P.: 21 He: 47 l.: 29 G.: 7
D
SOPA DE PICADILLO
FILETE DE POLLO AL AJILLO
PATATAS AL CALlU
FRUTA DE TEMPORADA
,
JUEVES---
[] 600 Kcal. P.: 21 He.: 59 l.: 17 G.: 6
SOPA DE COCIDO
COCIDO COMPLETO CON GARBANZOS,
POLLO,PATATAS,ZANAHORIA y JUDlAS VERDES
FRUTA DE TEMPORADA
[3 551 Kcal. P.: 19 He.: 45 l.: 34 G.: 10
BROCOLl AL ACEITE DE CURRY
CONTRAMUSLO DE POLLO ASADO
CON ARROZ PILAF FRUTA DE TEMPORADA
~ 717 Kcal. P.: 17 He.: 46 l.: 34 G.: 12
SOPA DE COCIDO
COCIDO COMPLETO CON GARBANZOS, MORCILLO, CHORIZO,
PATATA Y ZANAHORIAS
FRUTA DE TEMPORAD~
~ 571 Kcal. P.: 21 He.: 53 l.: 23 G.: 3
LENTEJAS GUISADAS CON ZANAHORIA
CROQUETAS ARTESANAS DE JAMÓN
-TOMA TE Y OLIVAS
FRUTA DE TEMPORADA
D
Abril - 2018
G 606 Kcal. P.: 12 He.: 40 l.: 45 G.: 8
VERDURA TRICOLOR (BROCOLl, JUDIA VERDE y ZANAHORIA)
TORTILLA DE PATATAS
LECHUGA
YOGUR
~ 789 Kcal. P.: 16 He.: 42 l.: 40 G.: 12
ALUBIAS CASTELLANAS
HUEVOS FRITOS
CON PATATAS
YOGUR
~ 519 Kcal. P.: 15 He.: 46 l.: 35 G.: 11
CREMA DE CALABAcíN Y CALAB)
FISH AND CHIPS (PEZ EGLEFINO C PATATA NATURAL)
YOGUR
~ 725 Kcal. P.: 12 He : 51 l.: 32 G.: 5
TALLARINES CON ALBAHACA Y ACEITE DE OLIVA
BACALAO A LA VASCA
LECHUGA Y COL LOMBA
YOGUR
D
NOTAS: Leyenda: Kcal.: Kilocalorías ( Energía) / P: Proteínas/ H: Hidratos de Carbono I l: Upidos / G: ácidos Grasos saturados. Valores de nutrientes expresados en % sobre energía tofal. Aportes calóricos teóricos calculados para niños/as de 6 a 9 años. los días de posh'e fruta se complementará opcionalmente el menú con un vaso de leche (aporte nutricional47.6 Kcal, 3.5g P, 4.8 9 He, 1.6 9 L. 1.6 G). Nuestros menús incluyen PAN BLANCO E INTEGRAL Y la bebida será AGUA.
9-Scolarest
C. SAN JUAN EVANGELISTA: CELIACO
-o
I .
NO LECTIVO
CREMA DE PUERROS
FILETE DE AGUJA A LA PLANCHA
PATATA PANADERA .
FRUTA DE TEMPORADA
GJ LENTEJAS CON VERDURAS
FILETE DE MERLUZA A LA MUSELINA DE AJO
LECHUGA Y ZANAHORIA
FRUTA DE TEMPORADA
~ ARROZ CON TOMATE Y OREGANO
TORTILLA DE ATÚN
LECHUGA Y MAíz
FRUTA DE TEMPORADA
NO LECTIVO
JUE\fES----
CREMA SJE ARROZ TRES DELICIAS SOPA DE COCIDO SIN GLUTEN
ALBÓNDIGAS DE TERNERA AL HORNO BACALAO AL HORNO CON TOMATE COCIDO COMPLETO CON CON GUISANTES Y PATATAS CUADRO
con maizena
LÁCTEO
ARROZ EN PAELLA CON POLLO
FILETE DE ABADEJO AL HORNO
LECHUGA, TOMATE Y OLIVAS
YOGUR
ARROZ DE MONTAÑA CON CALAMAR Y COSTILLA
[§
REVUELTO DE QUESO
ENSALADA VERDE
YOGUR
CREMA DE ZANAHORIAS GRATINADA CON QUESO
GARBANZOS GUISADOS CON MAGRO
YOGUR
D
SAMFAINA
FRUTA DE TEMPORADA
ESPAGUETTIS CON SOFRITO SIN GLUTEN
HAMBURGUESA DE TERNERA CON CEBOLLA POCHADA sin harina
LECHUGA Y ZANAHORIA
FRUTA DE TEMPORADA
JUDlAS VERDES AL NATURAL
TERNERA EN SU )UGO
ENSALADA DE TOMATE, MAíz Y OLIVAS
FRUTA DE TEMPORADA
G SOPA DE PICADILLO SIN GLUTEN
FILETE DE POLLO AL AJILLO
PATATAS AL CALlU
FRUTA DE TEMPORADA
D
- GARBANZOS, POLLO,PATATAS,ZANAHORIA Y JUDlAS
VERDES
YOGUR
BROCOLl AL ACEITE DE CURRY
CONTRAMUSLO DE POLLO ASADO
CON ARROZ PILAF
YOGUR
SOPA DE COCIDO SIN GLUTEN
COCIDO COMPLETO CON GARBANZOS, MORCILLO, CHORIZO,
PATATA Y ZANAHORIAS
YOGUR
~ LENTEJAS GUISADAS CON ZANAHORIA
TERNERA EN SU JUGO
TOMATE Y OLIVAS
YOGUR
D
r
Abril - 2018
VERDURA TRICOLOR (BROCOLl, JUDIA VERDE Y ZANAHORIA)
TORTILLA DE PATATAS
LECHUGA
_ YOGUR
ALUBIAS CASTELLANAS
HUEVOS FRITOS
PATATAS
YOGUR
CREMA DE CALABAcíN Y CALABAZA
ABADEJO AL HORNO
YOGUR
~ CODITOS AL AJILLO SIN GLUTEN
BACALAO A LA VASCA
LECHUGA Y COL LOMBARDA
YOGUR
,\
D
9-Seolarest . .
C. SAN JUAN EVANGELISTA: SIN LACTOSA/SIN PLV
JUE\fES----
NO LECTIVO CREMA SJE SIN LACTEOS ARROZ TRES DELICIAS SOPA DE COCIDO
ALBÓNDIGAS DE TERNERA AL HORNO BACALAO AL HORNO CON TOMATE COCIDO COMPLETO CON CON GUISANTES Y PATATAS CUADRO
YOGUR DE SOJA
CREMA DE PUERROS SIN LACTEOS ARROZ EN PAELLA CON POLLO
FILETE DE AGUJA A LA PLANCHA FILETE DE ABADEJO AL HORNO
PATATA PANADERA LECHUGA, TOMATE Y OLIVAS
FRUTA YOGUR DE SOJA
LENTEJAS CON VERDURAS
FILETE DE MERLUZA HORNO
LECHUGA Y ZANAHORIA
FRUTA
ARROZ CON TOMATE Y OREGANO
TORTILLA DE ATÚN
LECHUGA Y MAíz
FRUTA
~ . NO LECTIVO
ARROZ DE MONTAÑA CON CALAMAR . Y COSTILLA
TORTILLA FRANeESA
ENSALADA VERDE
YOGUR DE SOJA
CREMA DE ZANAHORIAS SIN LACTEOS
GARBANZOS GUISADOS CON MAGRO
YOGUR DE SOJA
,
D
SAMFAINA
FRUTA
MACARRONES CON TOMATE SIN QUESO
HAMBURGUESA DE TERNERA C0N CEBOLLA POCHADA
tECHUGA Y ZANAHORIA
FRUTA
JUDlAS VERDES AL NATURAL
TERNERA EN SU "JUGO
ENSALADA DE TOMATE, MAíz Y OLIVAS
FRUTA
D
SOPA DE PICADILLO
FILETE DE POLLO AL AJILLO
PATATAS AL CALlU
FRUTA
. GARBANZOS, POLLO,PATATAS,ZANAHORIA Y JUDIAS
VERDES
YOGUR DE SOJA
BROCOLl AL ACEITE DE CURRY
CONTRAMUSLO DE POLLO ASADO
CON ARROZ PILAF
YOGUR DE SOJA
SOPA DE COCIDO
COCIDO COMPLETO CON GARBANZOS, MORCILLO, CHORIZO,
PATATA Y·ZANAHORIAS
YOGUR DE SOJA
LENTEJAS GUISADAS CON ZANAHORIA
TERNERA EN SU JUGO
TOMATE Y OLIVAS
YG>GUR DE SOJA
D
Abril - 2018
...
VERDURA TRICOLOR (BROCOLl, JUDIA VERDE Y ZANAHORIA)
TORTILLA DE PATATAS
LECHUGA
YOGUR DE SOJA
ALUBIAS CASTELLANAS
HUEVOS FRITOS
PATATAS
YOGUR DE SOJA
CREMA DE CALABAcíN Y CALABAZA SIN LACTEOS
ABADEJO AL HORNO
YOGUR DE SOJA
TALLARINES CON ALBAHACA Y ACEITE DE OLIVA SIN LACTEOS
BACALAO A LA VASCA
LECHUGA Y COL LOMBARDA
YOGUR DE SOJA
D
colegio
9· Scolarest . .
C. SAN JUAN EVANGELISTA: SIN HUEVO
o NO LECTIVO
CREMA DE PUERROS
FILETE DE AGUJA A LA PLANCHA
PATATA PANADERA .
I . GJ
FRUTA DE TEMPORADA
LENTEJAS CON CHORIZO
-
FILETE DE MERLUZA A LA MUSELINA DE AJO
LECHUGA Y ZANAHORIA
FRUTA DE TEMPORADA
~ ARROZ CON TOMATE Y OREGANO
DADOS DE CERDO ASADOS
LECHUGA Y MAíz
FRUTA DE TEMPORADA
NO LECTIVO
JUE\fES----
CREMA SJE ARROZ MAIZ y ZANAHORIA SOPA DE COCIDO SIN HUEVO
ALBÓNDIGAS DE TERNERA AL HORNO BACALAO AL HORNO CON TOMATE COCIDO COMPLETO CON CON GUISANTES Y PATATAS CUADRO
LÁCTEO
ARROZ EN PAELLA CON POLLO
FILETE DE ABADEJO AL HORNO
LECHUGA, TOMATE Y OLIVAS
YOGUR
ARROZ DE MONTAÑA CON CALAMAR Y COSTILLA
[§
-POLLO AL AJILLO
ENSALADA VERDE
YOGUR
CREMA DE ZANAHORIAS
GARBANZOS GUISADOS CON MAGRO
YOGUR
D
SAMFAINA
FRUTA DE TEMPORADA
ESPAGUETTIS CON SOFRITO SIN HUEVO
HAMBURGUESA DE TERNERA CON CEBOLLA POCHA DA
LECHUGA Y ZANAHORIA
FRUTA DE TEMPORADA
JUDlAS VERDES AL NATURAL
TERNERA EN SU )UGO
ENSALADA DE TOMATE, MAíz Y OLIVAS
FRUTA DE TEMPORADA
G SOPA DE PICADILLO SIN HUEVO
FILETE DE POLLO AL AJILLO
PATATAS AL CALlU
FRUTA DE TEMPORADA
D
- GARBANZOS, POLLO,PATATAS,ZANAHORIA Y JUDlAS
VERDES
YOGUR
BROCOLl AL ACEITE DE CURRY
CONTRAMUSLO DE POLLO ASADO
CON ARROZ PILAF
YOGUR
SOPA DE COCIDO SIN HUEVO
COCIDO COMPLETO CON GARBANZOS, MORCILLO, CHORIZO,
PATATA Y ZANAHORIAS
YOGUR
~ LENTEJAS GUISADAS CON ZANAHORIA
TERNERA EN SU JUGO
TOMATE Y OLIVAS
YOGUR
D
r
Abril - 2018
VERDURA TRICOLOR (BROCOLl, JUDIA VERDE Y ZANAHORIA)
MERLUZA A LA PLANCHA
LECHUGA
_ YOGUR
ALUBIAS CASTELLANAS
CA ELLA A LA PLANCHA
PATATAS
YOGUR
CREMA DE CALABAcíN Y CALABAZA
ABADEJO AL HORNO
YOGUR
~ CODITOS AL AJILLO SIN HUEVO
BACALAO A LA VASCA
LECHUGA Y COL LOMBARDA
YOGUR
,\
D
9-Seolarest . .
~
Completo tu dieto diario con una alimentación adecuado
, I I \ \ I '/ \ /
• ma "Comer una vez al día
en familia ayuda a prevenir la anorexia y la bulimia"
nOTAS:
/~
Leche o derivados
Fruta fresca y hortalizas
En ca:D 00 aer~ o nldel'(:rms proca'<J' mcnlerei tro tu:ro <*nenlocbl WstltlljelÜ) bs <*nenlos ro loIeroOOs pa' alros d51lro 00 b lTl5IIYl fartl
\\espeto el patrón de /o .
(Segm da~ de IFMedJ
•'. . .. Agua
Aceite de oliva
Frutas (1 o 2 raciones) o verduras (2 raciones o más)
Pan, pagta, arroz, cuscús y otros cereales (( o 2 raciones)
· lJtiros (de 2 a 4 roo(neg)
. Frutos oocoo, ~ y ooeiflras 11 o 2 rooiTesl
'~Y~l ' l"-~ o l'Oás
. l-fierOO:, es¡:roas, ~ y ceOOIla
SEMANAL
;Paiatas lima 3 rooiTesl · Care roja lmáxi'oo 2 roo01eg)
· Qareg ~ lmáxim I rooiéf\) • Carre ~ (2. rooiTes) · ~/mariooo (1'Oás de 2 raciTesl .l-fllM)S lde 2 a 4 r.riJ'eg)
· ~ IffisIa 2 rocines) I
"' Agua
Aceite de oliva
Frutas o lácteos
I-fidratos
." "' ~' d. cartJoro I".;~. •
Proteína ,:l
(Carnes, pescado, huevos o legumbres)
gl HEMOg COMIDO ...
Cereales, féculas o legumfx'es Verduras Carne-----Pescado I-fuevo Fruta Lácteos
PODEMOg CENAR ...
f..IataIzas cru:las O IegJrtresrocidas Cereales o féculas Pe~wado o huevo Carne magra o huevo Pe~wado o carne magra Lácteos o fruta Fruta
'. O . Scolarest
/\eslro erTp'eso SOO'llle a c.avpxoo el pesaxt¡ que ~ o ser GOIlSIIT'Id:l crwo o ¡xx;o !"«ro, ~ es <bf:ce el liD 142012006 ~ k> estolím en el Pé 116~1201llocoom dIs¡me 00 nfClYlT'O:bl scbre elcoolerm endet'geros <É bs menls etro-a1Js