estarNº 78DICIEMBRE/ENERO2013

ESPECIAL NAVIDADSeis claves para

una Navidad sin excesos

JorgeSanz

JORNADA ESTAR VITALLA FARMACIA DEBEPROTAGONIZAR LOS CAMBIOSANTE LAS NUEVAS DEMANDAS DE LA SOCIEDAD

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Es BebéCONSEJOS ÚTILES PARAQUE TU BEBÉ APRENDA A COMER SÓLIDO

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DOLOR DE GARGANTA

El dolor de garganta es un síntoma,normalmente leve, que, con toda pro-babilidad, presentan la mayoría de laspersonas a lo largo de su vida.Empeora al tragar y, dependiendo de lacausa, puede durar desde unos días has-ta varias semanas y ser recurrente. Esuno de los motivos frecuentes de con-sulta al médico de Atención Primaria. Cuando la inflamación llega a la larin-ge, donde se encuentran las cuerdasvocales, aparecen los problemas en lavoz (afonía), que puede perder su tim-bre habitual (disfonía) o, incluso, des-aparacer por completo.La faringe (conocida como garganta) re-aliza dos funciones muy importantes: ● Transportar el aire a la laringe y, pos-

teriormente, a los pulmones.● Hacer llegar los alimentos al esófa-

go y más tarde al estómago.

CAUSAS HABITUALESDOLOR DE GARGANTA

InfeccionesLas principales causas de dolor de gar-ganta son las infecciones, que puedenafectar a la faringe (faringitis), a lasamígdalas (amigdalitis) o a la laringe(laringitis) y ocurren, principalmente,en invierno.La mayoría de las infecciones de gar-ganta son de origen vírico, por lo tan-to, no sólo no responden al tratamien-to con antibiótico, sino que su usopuede ser contraproducente, ya que lasbacterias pueden hacerse resistentes alantibiótico utilizado. Las infecciones de origen bacterianopueden identificarse por la presenciade fiebre alta, placas blancas en lasamígdalas, ganglios dolorosos en elcuello y ausencia de tos. En cambio, cuando el origen es víricola tos puede y suele estar presente, y enlas horas siguientes a la aparición deldolor de garganta aparece tambiéncongestión nasal y/o dolor de cabeza.

AlergiaLa alergia puede ser otra de las causasfrecuentes del dolor de garganta, máscomún en primavera y en otoño, queconsiste en una reacción del sistema in-munológico a algún estímulo que elcuerpo reconoce como extraño. Las sus-tancias que pueden causar reaccionesson los ácaros del polvo, el polen, el pe-lo de animales (perros y gatos), algunosalimentos, los medicamentos y las pi-caduras de insecto. La alergia puedeprovocar, entre otros síntomas, goteonasal (que producirá el dolor de gar-ganta), estornudos, erupciones en lapiel y asma. No siempre es fácil el diag-

nóstico, aunque la persistencia de lossíntomas mientras dure la exposición alestímulo y la existencia de varios deellos pueden ayudar al diagnóstico.

OTRAS CAUSASDE DOLOR DE GARGANTA

● Las aftas o úlceras bucales puedenprovocar dolor en la garganta. Lacausa de las aftas es desconocido,aunque pueden acompañar tambiéna otras enfermedades víricas.

● El muguet es una infección por hon-gos que puede afectar a la lengua, to-da la boca y al resto de la garganta.

● Una herida en la mucosa faríngeaproducida por un cuerpo extraño (p.ej., espina de pescado) puede provo-car también dolor de garganta.

● Los factores irritativos (agotamien-to, sobrecarga, tensión muscular, ex-posición sostenida al humo del ta-baco u otros contaminantes) pue-den causar dolor de garganta.

● Hay algunas causa de cronificacióndel dolor y la inflamación como unmal uso de la voz, el hábito tabáquicoy la respiración por la boca, especial-mente durante la noche (ronquidos).

● ERGE (enfermedad por reflujo gas-troesofágico): ácido fabricado en elestómago que refluye hasta la gar-ganta provocando irritación y dolor.

● Goteo posnasal: causado por rinitis.● Tos persistente: irritación por causa

desconocida.Si un dolor de garganta no mejora des-pués de haber seguido los consejos quese indicarán, consulte al médico paraque le pueda realizar las exploracionesadecuadas

CONSEJOS PARA ALIVIAREL DOLOR DE GARGANTA

1. Beba mucha agua. La hidrataciónconstante (que también puede ha-cerse en forma de infusiones u otroslíquidos) ayudará a suavizar la gar-ganta y a mantenerla lubricada paradisminuir la inflamación y el dolor.

2. Haga reposo de la voz. No hable enla medida de lo posible. Forzar lascuerdas vocales no hará sino empe-orar el cuadro.

3. No fume ni se exponega al humo deltabaco. Evite las zonas en las que ha-ya humo u otros contaminantes am-bientales.

4. Descanse todo lo que pueda.5. No ingiera alimentos muy fríos ni muy

calientes. Las temperaturas extremasirritan a la mucosa de la garganta.

6. Haga una dieta semisólida basada ensopas y purés, para evitar que puedadañarse aun más la mucosa de la fa-ringe.

7. El aire acondicionado y la calefacción,pueden resecar la mucosa. Intenteno abusar de ellos mientras dure elproceso inflamatorio.

8. Proteja la zona con un pañuelo o unabufanda para mantener el calor.

9. Haga gárgaras con agua salada, vi-nagre o limón.

10. Haga vahos, o coloque un humidifi-cador en aquellas habitaciones enlas que pase más tiempo.

¿CÓMO PREVENIR ELDOLOR DE GARGANTA?

1. Prevenga el contagio lavándose lasmanos con frecuencia y tapándosela boca al toser y estornudar.

2. Beba agua con frecuencia.3. Mantenga una alimentación equili-

brada.4. No fume ni tome bebidas alcohóli-

cas.5. Respete las horas de descanso noc-

turno.6. Haga un buen uso de la voz: no gri-

tar y moderar el tono de la voz.

BUCOMETASANA

BUCOMETASANA está indicado parael alivio sintomático de infecciones le-ves de boca y garganta que cursan condolor, tales como la irritación de la gar-ganta, afonía y pequeñas aftas bucales.Combina en su formulación:● Clorhexidina (5 mg) y Tirotricina (1

mg): con acción antiséptica queproporcionan una desifeccion de lazona.

● Benzocaina: con acción anestésicalocal de la benzocaína que alivia eldolor.

Bucometasana son comprimidos paradisolver en la boca. Disponibles en en-vase de 20 y de 30 comprimidos.Posología: para adultos y niños mayoresde 12 años: disolver un comprimido enla boca sin masticarlo cada 3-4 horas.Para niños entre 6-12 años, la adminis-tración de este medicamento debe serbajo la supervion médica.Contraindicaciones: No administrar encaso de hipersensibilidad a alguno desus componentes.No administrar a niños menores de 6años.Si los síntomas persisten más de dos días o se agravan o van acompañadosde fiebre alta, dolor de cabeza, náuseaso vómitos, consulte a su médicos lo an-tes posible.

Bibliografia: Farreras-Rozman: Medicina Interna, 17ª Edición. Ediciones Harcourt S.A. 2012.Martín Zurro, A. Y Cano Pérez, J.F. AtenciónPrimaria. Conceptos, organización y práctica clínica. Sexta edición. Elsevier, 2008

Con la acción anestésica y antiséptica de

ESTEINVIERNOCOMBATE

EL DOLOR DE

GARGANTA

Lea las instrucciones de este medicamento y consulte a su farmacéutico.

8010

1005

9 (O

CT13

)

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4 estarVITAL

Sumario

nº78diciembre-enero 2013

6 ESTAR AL DÍA POR EL DR. BELTRÁNÚltimas noticias del mundo de la salud

8 A FONDOJorge Sanz: “Cuando pienso en farmaciaspienso en remedios, y eso es bueno”

12 EN PORTADASeis claves para una Navidad sin excesos

Los productos más vitales

La fibra, una gran aliada por Navidad

28 SALUDConsultorio bucodental por el Dr. Rafael Azcona

35 BELLEZAPreocupadas por la estética

Alimenta tu pelo

39 JORNADA ESTAR VITALLa Farmacia debeprotagonizar los cambiosante las nuevas demandas de la sociedad

42 AGENDAInformación para Estar Vital

Es bebé30 Te Interesa32 Consejos útiles para

que tu bebé aprendaa comer sólido

Consejos útiles para que

tu bebé aprenda a

comer sólido

info@estarvital.com | www.estarvital.com

Directora EditorialSofia Azcona

Asesora EditorialAna López-Alonso

DirectorJosé Henríquez

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Redacción y ColaboradoresMarisa Sardina (edición y redacción),

Teresa Ortega (a fondo)Marisol Guisasola (nutrición), Eva Hernando(salud), Ana Mª Moreno (belleza y En Forma),

Natalia Diz (puericultura) y Adriana de la Torre

Dirección de ArteJosep Lluís G. Trujillo

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MarketingSilvia Sobrín

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EditaAvda. Manoteras 26, 3ª

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Consejero DelegadoJosé Manuel Galdón

Asesor MédicoDr. Bartolomé Beltrán

Director General ComercialDavid Rodríguez

ImpresiónImpresos y Revistas, SA

Depósito LegalD.L. M-14183-2007

Precio por ejemplar: 2,50 euros

Prohibida la reproducción total o parcial de cualquiertipo de contenido aparecido en esta publicación sin

previa autorización por escrito del editor. Las opiniones y artículos publicados son

responsabilidad exclusiva del autor sin que estarevista los comparta necesariamente.

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ESTARAL DÍA'ORA SYSTEM' CON 'VERIFEYE',CIRUGÍA DE CATARATAS

Nuevos datos muestran que 'ORA System' con 'VerifEye' haincrementado su penetración en el mercado de la cirugía decataratas en Estados Unidos. WaveTec Vision, especialista entecnología de medición intraoperatoria del frente de onda paracirugía de cataratas, dio a conocer nuevos datos sobre el productodurante la reunión anual de la Academia Americana deOftalmología (AAO). Así mostró que ha conseguido un 3 % delvolumen total de cirugía de cataratas y que ha tenido un impactosignificativo en el mercado de las lentes intraoculares Premium.Según las cifras, 'ORA System' con 'VerifEye' predice el margen deerror, tiene éxito en la reducción del cilindro tórico y al combinarlocon láser de femtosegundo para la cirugía de catarata se produceuna extraordinaria ventaja.

AMA Seguros patrocina el Estado delBienestar AMA Seguros ha patrocinado la tercera edición de los Premios ABC Salud, cuya entrega se celebró en un actopresidido por la ministra de Sanidad, Ana Mato, y que contó con la asistencia de numerosas personalidadessanitarias. Se concedieron media docena de galardones. El de Mejor Hospital Público recayó en el HospitalClínico de Santiago, por su actuación en la catástrofe ferroviaria del pasado 24 de julio. El de Médico del Año,en el doctor Miguel Cabanela, por sus avances en cirugía reconstructiva de cadera y rodilla. Los cuatrorestantes se concedieron a: Grupo Quirón, Hospital Privado; el de Medicamento del Año, a Eviplera (de

Gilead), que trata el virus de inmunodeficiencia humana con una solapastilla diaria; el de Proyecto Farmacéutico, a los farmacéuticoscastellano-manchegos, por su receta electrónica; y el de TecnologíaSanitaria, a Boston Scientific, por su desfibrilador subcutáneo. El presidente de AMA Seguros, el doctor Diego Murillo expresó susatisfacción por haber podido patrocinar los premios, que secorresponden con las actividades cotidianas de la Mutua, cuyacaracterística fundamental es que “solo aseguramos a profesionalessanitarios y todo lo que generamos se lo dedicamos a la Sanidad”.

El ácido hialurónico juega un rolimportante en la redensificación de la piel El ácido hialurónico es un componente natural distribuido por todo elcuerpo. Pero con la edad la cantidad de ácido hialurónico producido en ladermis decrece, aparece un desequilibrio entre la síntesis y la degradaciónde este provocando una degradación del “colchón” de la piel y disminu-yendo la cantidad de agua retenida. Por eso, emplear moléculas de ácidohialurónico ultrafragmentado en tratamientos tópicos como SVR Densi-tium facilita la penetración de esta micromolécula en las distintas capas dela piel, gracias a su bajo peso molecular, hasta llegar a la dermis. Luis Adell,directivo de Laboratorios SVR, explica que el ácido hialurónico juega unrol importante en la redensificación de la piel, ya que es un activo esencialpara la hidratación, ejerciendo un efecto visual de “camuflaje” de la arru-ga, gracias a la capacidad de captar agua e hincharse dentro de los surcosde la piel; facilita la proliferación y cohesión celular ofreciendo firmeza; yactúa como antioxidante atrapando los radicales libres y protegiendo lapiel de la oxidación como consecuencia de la exposición al sol.

EPOC y riesgocardiovascularelevadoEl estudio Comorbilidades yriesgo de mortalidad enpacientes con EnfermedadPulmonar Obstructiva Crónica,publicado en AmericanJournal of Respiratory andCritical Care Medicine, hamostrado que los pacientescon EPOC tienen un riesgocardiovascular "muy elevado".Aunque la hipertensión, lahiperlipidemia y la apneaobstructiva del sueño son"altamente" prevalentes enlos enfermos con EPOC, noparecen estar relacionadascon la mortalidad en estapoblación. Esto se debe,según los expertos, a quetodas son enfermedadestratables. Asimismo, elestudio ha revelado queentre las comorbilidades quemás frecuentemente seasocian con mortalidad, laenfermedad cardiovascularregistra una prevalencia del30 %, el fallo cardiaco del 15,7% y fibrilación auricular del 13%. De hecho, la comorbilidadque mayor asociación tienecon la mortalidad es el cáncerde pulmón, ya que 9 de cada100 enfermos con EPOCmuere por este tipo detumor.Por otra parte, lainvestigación ha desveladoque la ansiedad se asocia conun incremento de riesgo demuerte. Esta comorbilidadtiene una relación directa conel estilo de vida del pacientey es de fácil detección, ya quepuede ser diagnosticada através de una entrevistamédica.

6 estarVITAL

Durante el Encuentro-De-

bate “La Gestión del Medi-

camento en el Ámbito de

la Salud Mental”, con el pa-

trocinio de Janssen, Miguel

Gutiérrez, presidente de la

Sociedad Española de Psi-

quiatría, subrayó que un 92

% más de los hombres y un

59 % más de las mujeres

desempleadas tienen peor

salud mental que las per-

sonas empleadas. También

ocurre que tienen un mayor

consumo de tabaco que las

empleadas, un 57 y un 25 por

ciento más de los hombres

y las mujeres, respectivamente.

Para Carlos Giribert, subdi-

rector general de Salud Men-

tal del Servicio Murciano de Sa-

lud, “de las 12 comunidades

autónomas españolas, solo

la Región de Murcia tiene un

Plan Específico de Formación

del personal sanitario en Sa-

lud Mental”.

Todo lo conseguido hasta

ahora es consecuencia di-

recta de seguir las líneas mar-

cadas por los diferentes Planes

de Salud Mental o las reco-

mendaciones de la Estrate-

gia en Salud Mental del SNS.

También de la “implicación

decidida y constante” de la

Consejería para que la asis-

tencia a los pacientes sea la

mejor posible con los recur-

sos disponibles.

La presidenta electa de la So-

ciedad Española de Psiquiatría

Biológica, Ana González-Pin-

to, ofreció datos sobre la es-

quizofrenia en España. Dijo

que el coste sanitario de esta

patología representa el 2,7 %

del gasto sanitario total en

España y la hospitalización es

el principal componente del

gasto sanitario directo en el

tratamiento de esta enfer-

medad, concretamente, un

70 % frente a un 24 %.

Esquizofrenia

González-Pinto se preguntó

“¿qué define la coste-efecti-

vidad?” y acudió a la Guía NI-

CE de Esquizofrenia para dar

respuesta a la cuestión: la efi-

cacia de los fármacos antip-

sicóticos en la prevención de

recaídas es el principal deter-

minante de su coste-efectivi-

dad. “Los tratamientos antip-

sicóticos que reducen las hos-

pitalizaciones y su duración

son opciones coste-efectivas

en el largo plazo, a pesar de un

potencial coste elevado de

adquisición”, matizó. Por lo

tanto, los costes de adquisi-

ción de los fármacos antipsi-

cóticos no determinan su cos-

te-efectividad. Por ejemplo,

indicó la especialista en psi-

quiatría, el haloperidol es el

fármaco menos coste-efecti-

vo a pesar de ser el más barato.

La jefa de Servicio de Far-

macia del Hospital General

Universitario Gregorio Ma-

rañón, María Sanjurjo, ase-

guró que hay cambios en

el modelo sanitario que obli-

gan a un nuevo enfoque.

La situación actual, explicó,

se caracteriza por tener un

sistema sanitario fragmen-

tado, una población enve-

jecida y pacientes crónicos.

“En España hay en la actua-

lidad más de 20 millones de

pacientes crónicos y las en-

fermedades crónicas moti-

van el 80 % de las consul-

tas de Atención Primaria, el

60 % de los ingresos hospi-

talarios y el 70 % del gasto

sanitario”, matizó. Así, Sanjurjo

señaló que el sistema sani-

tario camina hacia un mo-

delo centrado en el paciente

y hacia una asistencia inte-

grada. Por lo tanto, dijo, la mi-

sión del servicio de Farma-

cia es “contribuir a mejorar

la salud y la calidad de vida

de la población del área sa-

nitaria, mediante una far-

macoterapia efectiva, se-

gura y eficiente, en un mar-

co de asistencia integral y

continua”.

Jesús Ángel Artal, jefe de

Servicio de Psiquiatría del

Hospital Universitario Mar-

qués de Valdecilla, hizo hin-

capié en que “el Servicio de

Psiquiatría constituye una

adecuada unidad de mi-

crogestión de la salud men-

tal”. Según Artal, se pueden

señalar algunos aspectos

específicos de la microges-

tión en salud mental, deri-

vados de las características

de la patología, la variedad

de dispositivos y progra-

mas necesarios y del pro-

pio modelo de “Reforma

Psiquiátrica” en España. “En

todos los dispositivos de la

red de salud mental, aun-

que de manera mucho más

significativa en la unidad

de ingresos agudos, exis-

ten ámbitos de actuación

que permiten aunar los pro-

yectos clínicos de calidad

con la eficiencia en el ma-

nejo de los recursos”. Y ma-

tizó que la disminución de

los ingresos en unidades

de agudos, los reingresos, y

el aumento de la adheren-

cia al tratamiento en pa-

cientes con trastornos gra-

ves, constituyen dos obje-

tivos clave en la gestión clí-

nica en salud mental.

Seguro.

Bartolomé Beltrán

estarVITAL 7

Por el doctor

Los antipsicóticos inciden en la gestión de la salud mental

Ana González-Pinto

MiguelGutiérrezCarlos Giribert María Sanjurjo

A FONDOTexto y fotos: Cofares

Jorge Sanz nace en Madrid, en una familiaacomodada, y comienza muy joven en el ci-ne, ¿a qué edad?, ¿con quién?Empecé con nueve años, en el año 1979,con una película de Pedro Masó y guiónde Azcona, La Miel. Para mí, sin duda, lamejor película del destape. Rodé junto aJane Birkin, que hacía de mi madre, y conel gran José Luis López Vázquez.

¿Cuántas películas tiene en su haber?Hace tiempo que perdí la cuenta, perocreo que deben de ser unas sesenta y al-gunas buenas…jeje.

¿Con cuál se quedaría?No se puede elegir entre “papá” o “ma-má”. Todas y cada una de ellas me hanaportado experiencias que han marcadomi vida a nivel personal y profesional. Mequedo con todas, las buenas, las malas ylas menos malas.

¿Cuál de ellas quemaría?¡Ninguna! Me siento muy orgulloso detodo mi trabajo y muy satisfecho. He te-nido la inmensa suerte de tener una ca-rrera larga y eso en esta profesión es ungran valor.

EL POPULAR ACTOR ESPAÑOL JORGE SANZ NOS

CUENTA EN LA PELÍCULA CLARA NO ES NOMBRE DE MUJER LA

LUCHA DE UN FARMACÉUTICO POR SALIR DE LA RUTINA

EN LA QUE SE DESARROLLA SU VIDA.

“Cuando pienso en farmacias piensoen remedios, y eso es bueno”

Jorge Sanz

8 estarVITAL

Usted, que ha trabajado con excelentesactrices, ¿con cuál se ha encontrado máscómodo?¿Otra vez elegir entre “papá” o “ma-má”? Cada compañero o compañerate aporta algo, bien a nivel personal obien a nivel profesional. He tenido lainmensa suerte de trabajar con actricesde la talla de Victoria Abril, AitanaSanchez Gijón, Ariadna Gil, PenélopeCruz, Rosa Mª Sardá, Verónica For-qué… Todas son maravillosas, pero co-mo esta profesión es una carrera defondo, creo que con Maribel Verdú escon quien más afinidad tengo. Ambosempezamos a la misma edad, hemosido creciendo a la par, viviendo juntosexperiencias profesionales y emocio-nales, nos llegó la fama a la vez y am-bos compartimos los principios de estemaravilloso oficio.

A FONDO

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¿Cuál es para usted la mujer ideal?La mía.

¿Cuáles son sus hobbies? ¿Le gustan lasmotos?Me encanta el esquí, las motos, viajar...Me encanta hacer hogar y que a la ho-ra de la comida, alrededor de mi mesa,haya muchos amigos.

Clara no es nombre de mujer. ¿Por qué leatrajo el papel?: ¿por motero? ¿farma-céutico?Para ser honesto, más por motero quepor farmacéutico. Me resultaba muyatractivo rodar en Cuba con los mo-teros de allí. Elijo las películas porquesuponen una experiencia vital paramí, y la idea de pasearme por las pla-yas del sur y por la Habana Vieja, su-bido a una Harley, es una experiencia

que nunca olvidaré y que nunca ter-minaré de agradecer a su director, Pe-pe Carbajo.

¿Qué le viene a la mente si piensa en far-macias? ¿Tiene amigos farmacéuticos?¿Es cliente asiduo de la farmacia?Cuando pienso en farmacias pienso enremedios, y eso es bueno. Sí soy clien-te asiduo de las farmacias y tengo ami-gos farmacéuticos, sobre todo despuésde rodar esta película.

Si se fuera a una isla como Cuba, ¿qué sellevaría? A mi chica y a mi familia.

Proyectos futurosTerminar la gira maravillosa de CrimenPerfecto hasta finales de año, estrenarO Apostolo, una peli de animación he-

cha en plastilina que hice hace un parde años. De cara al año que viene, estáen marcha la segunda parte de La Ni-ña de tus ojos. Volver a ponerme enmanos de Fernando Trueba me hacemuchísima ilusión, y también hay enmente preparar un nuevo proyectoteatral para seguir atormentando alpúblico en el teatro.

En esta película estaba otro gran actor,Jorge Perugorría. ¿Cómo lo definiría?Un actor “normal”, que hay pocos.Jorge trabaja en lo que le gusta paradisfrutar de la vida. Es un gran com-pañero y un tipo excelente.

Finalmente, ¿qué supone para ustedMerlín, su hijo?Es el motor de mi vida, le quieromucho. ●

EN PORTADA especial Navidadpor Eva Hernando

12 estarVITAL

En estos días rompemos con larutina habitual, descuidandono solo la alimentación. El sue-ño y el ejercicio se reducen o se

abandonan, incrementando el consu-mo de tabaco y alcohol, dos sustanciasmuy nocivas para el organismo. ¿Resul-tado? Kilos de más, colesterol y glucosapor las nubes, buenos propósitos deaño para dejar de fumar y volver al gim-nasio… Se calcula que, por término me-dio, vamos a ganar entre dos y tres kilosde peso en estas fechas, porque solo lasocho o nueve comidas y cenas festivastriplican la ingesta calórica de cualquier

Seis claves para una Navidad sin excesos

Las reuniones con la familia y los amigos,rodeadas de comida y bebida en abundancia, y toda la planificación previa que requieren en general estas fiestas pueden acabarsaturándonos. Pero con un poco de sentidocomún, y siguiendo nuestros consejos, sepueden evitar no pocos problemas de saludque aparecerán si nos “pasamos” de la raya.

dieta equilibrada. ¿La clave para que laNavidad no nos pase luego factura?Moderación.

1. Los regalos, el menú, la familia… ¡Qué estrés! “Genera malestar y riesgo de enferme-dad, tanto a nivel físico como mental,emocional e incluso espiritual. Inter-fiere, y casi siempre para mal, en el en-torno laboral y en las relaciones conuno mismo y con los demás o gene-rando problemas de salud, cuyas cau-sas no son fácilmente identificables”,asegura Victoria Cadarso, psicólo- ■■■

EN PORTADA

14 estarVITAL

ga, psicoterapeuta y directora deVCTeam. Entre los síntomas físicos ypsíquicos más frecuentes asociados alestrés destacan la sensación de can-sancio permanente, insomnio e irrita-bilidad, tendencia a las ideas obsesivasy a la depresión, dolores de cabeza, tó-rax, espalda y cuello; palpitaciones,pérdida de apetito, cambios en la con-ducta sexual, aumento de la sudora-ción y subida de la tensión arterial. Por eso, liberarse del estrés en estasfechas es la mejor estrategia para quetodo salga como lo has planeado. Site agobias y te complicas demasiado,no disfrutarás ni conseguirás que encasa reine un buen ambiente. Para lo-grarlo, toma nota de estos consejosantiestrés: ● Anticípate a las fiestas. No lodejes todo para última hora. Planificamenús navideños sencillos y organizalas compras con tiempo. ● No quieras ser perfecta. De locontrario, perderás los nervios. Estasson fiestas familiares, nadie puede exi-gir nada y todos deberían colaborar. ● Haz un presupuesto anticrisis.No están los tiempos para despilfarrar,así que sé prudente con detalles y re-galos. Lo mejor, que sean prácticos. ● No tomes partido. En todas lasfamilias hay conflictos que salen a re-lucir estos días. Pero, pase lo que pase,no te involucres. Si eres la anfitriona,intenta reconducir las discusiones. ● Piensa en ti. Encuentra algo detiempo para tus cosas, para cuidarte ydescargar tensiones. Aprovecha algu-nos días para hacer una escapada ydescansar. A veces es imprescindiblerechazar compromisos y repartir eltiempo: tú sola, con la pareja o contus hijos. Tienes todo el derecho a to-marte un respiro lejos de exigenciasexcesivas.

2. No abandonar el ejercicio Aunque son días de mucho ajetreo,hay que encontrar un rato para seguircon la rutina habitual de ejercicio. Silo practicas por la mañana resulta esti-mulante, mientras que al atardecer teayudará a relajarte. ¿Qué hacer? Tangratificante puede ser perderse por lascalles de la ciudad y dar un largo paseoa buen ritmo, como desconectar en elsilencio y la paz del campo pedalean-

do en bicicleta o de caminata. Bastacon caminar entre 30 minutos y unahora de tres a cinco días a la semana, apaso ligero para sentir los innumera-bles beneficios físicos y psicológicosdel ejercicio, sobre todo la mejora car-diovascular, pérdida de peso y tonifi-cación de los músculos. Eso sí, siemprebien abrigados y evitando las horas defrío extremo.

Para los amantes de la nieve, el esquíes un deporte divertido y muy com-pleto: no solo desestresa al poder dis-frutar de la naturaleza, también mejo-ra la condición física, favorece la coor-dinación neuromuscular delequilibrio, tiene beneficios cardiovas-culares y fortalece las articulaciones.Algunos consejos que no hay que ol-vidar: utilizar ropa y calzado adecuado

La Asociación para elAutocuidado de la Salud(Anefp) te aconseja:Seguir una alimentación adecuada, hacer ejercicio y no cometer

excesos para evitar las principales dolencias leves que se producen

durante las fechas navideñas, como empachos, digestiones pesadas,

diarreas y resacas, entre otros. Si no hemos podido evitar estos

pequeños problemas de salud, derivados de excesos con la comida, la

bebida o el tabaco, lo más adecuado es dirigirse a la Oficina de

Farmacia, donde el farmacéutico nos aconsejará el medicamento o

producto de autocuidado más adecuado a la dolencia que

presentamos.

Antidiarreicos, antiácidos, protectores gástricos para el alivio de

problemas estomacales, sueros de rehidratación oral y analgésicos

para el dolor de cabeza son algunos de los medicamentos de

autocuidado específicamente destinados al alivio de estas dolencias

tan comunes de las fiestas navideñas.

■■■

para la nieve y el frío, proteger ade-cuadamente la piel de las peligrosas ra-diaciones solares con filtros altos yusar siempre gafas para evitar la llama-da “ceguera de la nieve”. El Colegio deÓpticos-Optometristas de Andalucía,Ceuta y Melilla advierte de que la prác-tica de deportes de invierno -como elesquí, el snowboard o el patinaje sobrehielo- sin la protección visual adecua-da, pueden ocasionar dolores de cabe-za, conjuntivitis o fotofobias anorma-les. Pero a largo plazo el problema esmás serio, con cataratas y problemasen la retina antes de los 50 años.

3. Con el alcohol, menos esmás Cerveza en el aperitivo, vino en comi-das y cenas, y cava y licores en los pos-tres. Podría decirse que el hígado es elgran sufridor de la Navidad. Es el ■■■

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encargado de metabolizar el alco-hol y las copas navideñas suelen satu-rar su funcionamiento. Tomar dema-siado y, lo que es peor aún, mezclardistintos tipos, provoca una subida delos niveles de acidez en el estómago,con la consiguiente deshidratación,dolor de cabeza, sequedad de boca,mareos, sed, náuseas, acidez de estó-mago o cansancio agotador que, al díasiguiente, se traduce en la temida resa-ca. Para paliarla viene bien tomar uncaldo caliente y un analgésico o antiá-cido, abrigarse e irse a la cama. Tam-bién es recomendable reponer vitami-nas con zumos y frutas. Por tanto, el consejo sería modera-ción. Igual que en la comida, en la be-bida importa más la calidad que lacantidad. Es el momento de saborearun buen vino y acompañar las comi-das con agua. O, si lo prefieres, tam-bién puedes optar por refrescos sinazúcar, una copa de licor sin alcoholo infusiones. Hay que recordar que el alcohol tieneuna gran cantidad de calorías, es decir,engorda. Y debemos ser conscientes deque los recipientes en los que se sirvenlas bebidas son inversamente propor-cionales a su grado alcohólico: la cer-veza en jarra, el vino en vaso, el coñacen copa y el aguardiente en copa pe-queña. Por eso es peligroso beber di-rectamente de la botella (como sucedecon el famoso “botellón”), porque sepierde el control sobre la cantidad quese está bebiendo. Además, hay que tener en cuenta quela mujer es muy susceptible a los efec-tos nocivos del alcohol, ya que su hí-gado sufre mucho más por tener me-nores niveles de una enzima responsa-ble de la metabolización del alcohol.Así, bebiendo la misma cantidad queun varón, su sangre absorberá entre un30 y un 50 por ciento más.

4. Duerme lo que necesitesLas cenas y las fiestas de estos días sealargan hasta bien entrada la madru-gada, mermando considerablementelas horas de sueño, lo que sin dudapasa factura a nuestro organismo.Además, durante ese tiempo no esta-mos precisamente relajados, más bienal contrario: hay exceso de luz y ruidotanto en casa como en la calle, por no

hablar de discotecas y locales de fies-ta; en las reuniones de amigos y fa-milia se habla alto, con música, hayexceso de televisión, los mensajes ylas llamadas del móvil… Con tantaagitación, cuando por fin llega la ho-ra de irse a la cama, no hay manerade conciliar el sueño. Por si fuera po-co, “fumar, consumir alcohol y cenardemasiado antes de meterse en la ca-ma son los principales enemigos paratener un descanso reparador. Las bebidas alcohólicas llevan a unavigilia fragmentada, y aumentan losronquidos al relajar los músculos dela garganta”, apunta la doctora PilarRiobó, médico especialista en endo-crinología y nutrición. Todo estopuede alterar el patrón de descansohabitual. Y ya se sabe que acostartetarde y levantarte pronto puede ayu-darte con tu agenda laboral, perocontribuirá a bajar tus defensas, afec-tando a tu estado de ánimo y tu nivelde energía. Aunque también puedesuceder lo contrario, es decir, queaprovechemos un par de días de lasvacaciones navideñas para recuperarel sueño perdido y disfrutar del pla-cer de dormir. Eso es una cosa y otrabien diferente pasar mucho tiempoen la cama día a día, sobre todo en elinvierno, porque puede ser un signode depresión.

Para tener un descanso reparador, loideal sería acostarse y levantarse siem-pre a la misma hora, incluso duranteel fin de semana, y no dormir duranteel día. La siesta está desaconsejada y, silo haces, que no supere los 20 minu-tos. Cenar ligero al menos dos horasantes de ir a dormir y, si estás nervioso,relajarte leyendo o escuchando músicasuave te ayudará a caer en los brazosde Morfeo.

5. Adiós al tabaco Es una de las mejores cosas que sepuede hacer por la salud. Conscientesde ello, la mayoría de los fumadoreslo incluye entre sus buenos propósitospara el año nuevo. “Hay que concien-ciar y sensibilizar a la población deque el tabaquismo es una patología yque hay que tratarla como tal”, expli-ca el Dr. Segismundo Solano Reina,coordinador del Área de Tabaquismode la Sociedad Española de Neumolo-gía y Cirugía Torácica (Separ). Y es que el tabaco pasa factura mu-chos años después, cuando la destruc-ción pulmonar empieza a dificultar larespiración y hasta el mínimo esfuer-zo se hace notar. Cada cigarrillo cuen-ta y los datos hablan por sí solos: unosolo reduce la vida del fumador entre7 y 11 minutos, lo que supone que laesperanza de vida de un fumador me-

EN PORTADA

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dio se verá mermada alrededor de unadécada.Estos son solo algunos de los devas-tadores efectos que el tabaco provocaen el organismo: aumenta de formaaguda la presión arterial, incrementala frecuencia cardiaca de 10 a 15 la-tidos por minuto y el riesgo de sufrirun infarto agudo de miocardio o unaangina de pecho. Además, como de-grada la vitamina C del organismo,el sistema inmunológico se vuelvemás vulnerable y aumenta el riesgode enfermedad. Si le empieza a asustar la dependenciaque siente del tabaco, en la webwww.cnpt.es del Comité Nacional pa-ra la Prevención del Tabaquismo en-contrará toda la información para es-tablecer un plan de deshabituaciónque le lleve a ser una persona libre de“malos humos”.

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“Si el fumador quiere y sigue al-gunos de los métodos propuestospor el médico (bien sea terapia sus-titutiva de la nicotina con parches,chicles o comprimidos para chupar,o fármacos), puede dejar el hábitodel tabaco en un periodo de entreseis y nueve semanas”, asegura eldoctor Juan Antonio Riesco, tam-bién de Separ. ● Consejos que te ayudarán: po-ner las razones que te llevan a ellopor escrito, hacer una lista de activi-dades alternativas a fumar, buscar elapoyo de amigos y familiares, crearun ambiente sin humo (fuera taba-co, ceniceros, mecheros o cerillas),identificar las situaciones de riesgoque podrían conllevar una recaída,calcular el dinero que gastas en taba-co y, si te preocupa engordar al dejarde fumar, tener siempre a mano ca-ramelos de menta sin azúcar.

6. Y en la mesa, moderación Las reuniones navideñas giran en granmedida en torno a la mesa. Comidas,cenas, picoteos… en los que se come-ten muchos excesos. Por eso, una bue-na manera de evitar atracones y tras-tornos digestivos (empachos, gases ehinchazón, acidez, indigestión o into-xicaciones) que luego pasan factura, estratar de controlar el apetito. Así, porejemplo, si hemos tenido una comidaespecialmente copiosa y calórica, debe-mos compensarla con la siguiente. Demodo que si al mediodía se ha comidomucho, por la noche se debe optar porcenar una pieza de fruta y un yogur. Atención especial también a algunosalimentos que pueden provocar intole-rancia o alergia, una de las principalescausas de asistencia a los servicios de ur-gencia en estas fiestas, según la Socie-dad Española de Alergología e Inmuno-logía Clínica (Seaic). “Mariscos, frutos

secos y frutas son la causa más frecuen-te de reacciones, y hay que tener cuida-do si se es alérgico al huevo o a la leche,puesto que muchos dulces navideñoscomo los turrones o el mazapán poseenestos ingredientes enmascarados entresus componentes”, explica el doctor To-más Chivato, su presidente. ● Algunas claves para evitar ex-cesos: planificar los menús con antela-ción, optando por platos más ligeros ymétodos de cocción como el horno, laplancha o el vapor; incluir siempre ve-getales y caldos para los primeros, y me-jor pescado que carne para los segundos(atención a la ingesta masiva de maris-co, que eleva el ácido úrico); comer conmoderación y sentido común, y equili-brar el exceso, porque no todos los díasson fiesta; para beber, mejor agua; y, encuanto a los dulces, si es posible elegirlos elaborados artesanalmente, que tie-nen menos grasas industriales. ●

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La fibra, UNA GRANALIADA EN NAVIDAD

A demás de las felicitaciones ylos villancicos, muchos sonlos tópicos que repetidas ve-ces escuchamos en esta época

del año. ¿A cuántos nos suena lo de “es-tas Navidades no me voy a pasar con lacomida”? Probablemente a todos. Pero apesar de los buenos propósitos, resultacomplicado no dejarse llevar por esasmesas repletas de suculentas comidas yexquisitos dulces. Y es que en la Navi-dad, la moderación en la comida y el es-tablecimiento de límites puede conver-tirse en un proyecto de enormes propor-ciones. Son fechas de excesos ydesajustes alimenticios en los que se sue-len ingerir pocas frutas y verduras, y porel contrario, muchas proteínas, azucaresy grasas, lo que conduce a alteracionesdel ritmo intestinal. Pero no hay quealarmarse, lo principal es disfrutar de es-tas fiestas “con cabeza”, comiendo de to-do, como el resto de los invitados, aun-que ingiriendo cantidades moderadas, yechando mano de nuestra gran aliada, lafibra. Esta estimula el peristaltismo; esdecir, la motilidad intestinal, y contribu-ye a una sensación de saciedad.

Efectos beneficiososLa fibra no es más que un hidrato de car-bono que no es digerido por nuestras en-zimas, por lo que no se absorbe y pasa ín-

tegro por nuestro aparato digestivo, lim-piándolo, facilitando el tránsito intesti-nal y aportando efectos muy beneficio-sos para nuestro sistema digestivo y nues-tra salud en general. La fibra soluble,además, es capaz de hacer que la absor-ción de azúcares y grasas se vea dismi-nuida, siendo útil en la regulación de losniveles de glucosa y colesterol.

El control de la ingestaDesde mediados del siglo XX, la mayo-ría de los estudios de investigación sobrehambre y saciedad se han centrado en elpapel del estómago y control de la inges-ta. Según explica la doctora Marta Ga-raulet, doctora en Farmacia, máster enSalud Pública por la Universidad de Har-vard y nutricionista, “en una serie de ex-perimentos realizados en monos se de-mostró que la velocidad de vaciado delestómago después de una comida influyeen el mecanismo de la alimentación ypuede ser una de las causas más impor-tantes de la saciedad. Las investigacionesrealizadas en humanos muestran resulta-dos semejantes. Así, un estudio realizadoen diez hombres sanos demuestra que laaparición del hambre después de la co-mida se asocia con el momento en el quela mayor parte del alimento administra-do, un 90 %, pasa del estómago al intes-tino. De estos estudios se deduce que ladistensión del estómago juega un papelimportante en la sensación de saciedade, incluso, en la aparición del hambre enla siguiente comida”.

A tener en cuenta…A diario se recomienda el consumo deentre 25 y 30 gramos de fibra en el mar-co de una dieta equilibrada. Esta canti-dad es fundamental para mantener unaadecuada función intestinal. Según ase-gura la Dra. Garaulet, “de todos loscomponentes de los alimentos la fibraes el que mayor volumen adquiere y elque más lentamente se vacía del estó-mago. Las legumbres son los alimentoscon mayor contenido de fibra en la na-turaleza. Estas, junto con verduras y fru-tas, pueden ayudarte a disminuir el ape-tito. Esto explica el por qué después deun buen plato de lentejas o garbanzostardamos más en tener hambre que des-pués de tomar un filete a la plancha".

Suplementos de fibraEl estrés, las prisas y el poco tiempo conel que contamos para planificar y pre-parar una alimentación sana y equili-brada, llevan a reducir el consumo defrutas y verduras y a depender de dietaspobres en fibras, lo que tiene conse-cuencias negativas. Los alimentos másfáciles de encontrar siempre son ricos encarbohidratos y grasas y, debido a ello,la obesidad se instala en el mundo co-mo una especie de pandemia. Los ex-pertos recomiendan recurrir a los suple-mentos de fibra ya que esta nos protegefrente a muchas enfermedades, ademásde la obesidad, como el estreñimiento,diabetes y enfermedades cardiovascula-res o de colon. ●

Turrones, mazapanes,mantecados… no hayduda de que la Navidadya está aquí y con ella losexcesos. Pero la fibrapuede ser nuestra granaliada a la hora deaumentar la sensaciónde saciedad y frenar laabsorción de los hidratosde carbono y las grasas

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PROMOVITAL

Las solucion natural a los dolores articulares

La artrosis es una enfermedad de las articulacionesque aparece por desgaste, al desaparecer el cartíla-go articular. Con la edad aumenta también el ries-go de padecer una artrosis. Mientras que sólo un4% de los pacientes de 20 años tienen artrosis, a

los 70 años la artrosis afecta al 70% de los pacientes, con ma-yor frecuencia a las mujeres.Cuando sufrimos de artrosis, una o varias articulaciones desu cuerpo están doloridas, hinchadas e inflamadas. Cada pe-queño movimiento le hace sufrir, y supone tener que deciradiós a los deportes, al baile, al esquí o al tenis, por ejemplo.Y ni mencionar otros deportes como el atletismo, el judo, elkárate o el levantamiento de pesas y algunos pacientes ya nopueden subir ni bajar escaleras.

¿existe alguna alternativa natural a los dolores articulares?Los medicamentos actuales, incluso los más recientes, lo úni-co que hacen es bloquear el dolor. No tienen ningún efectosobre el cartílago, que sigue deteriorándose. Por ello son efi-caces a corto plazo. A largo plazo su eficacia disminuye, has-ta ser inexistente cuando todo el cartílago ha desaparecido.Entonces sólo le quedan los efectos secundarios, que puedenllegar a ser graves.Pero la buena noticia es que las investigaciones científicas re-cientes demuestran que la medicina natural ofrece solucio-nes muy interesantes contra la artrosis. De hecho, la artrosises quizás una de las enfermedades en cuya lucha existe mayoresperanza. Muchos pacientes han conseguido librarse porcompleto de sus dolores gracias a soluciones naturales.Artifin es un producto de Mundonatural que aporta dos sus-tancias naturales que podrían incluso ayudar a revertir el pro-ceso de la artrosis, es decir, a reparar el cartílago y rejuvenecervarios años sus articulaciones.

¿Cómo funciona Artifin desde el punto de vista reparador articu-lar?Para que las células de las articulaciones puedan producir pro-teoglicanos, necesitan dos sustancias: la glucosamina y la con-droitina. Normalmente, los condrocitos los sintetizan a partirde la glucosa de los alimentos. Sin embargo, en la artrosis, loscondrocitos, aunque estén bien alimentados con glucosa, noconsiguen desempeñar su tarea correctamente. Los estudiosrealizados en personas con artrosis en las rodillas pusieron demanifiesto que tomar diariamente 1.500 mg de sulfato de glu-cosamina, podrían estabilizar en algunos casos el proceso dedestrucción del cartílago.

¿Y la condroitina?Es un eficaz antiinflamatorio utilizado para mejorar los pro-cesos articulares y un potente inmunoestimulante. Además,contribuye a aumentar la viscosidad del líquido sinovial, me-jorando así la agilidad y la flexibilidad de las articulaciones.

¿Cual es la importancia de la Cúrcuma en este producto?La cúrcuma ha demostrado ser un potente antiinflamatoriosin efectos secundarios. Contrarrestar la inflamación, que sehace sobre los fenómenos causados por ellos, tales como la ar-tritis, la osteoartritis, la artritis en la fase aguda (prevención derecaídas), dolor muscular, el síndrome del túnel carpiano, de-do en gatillo.Inhibe procesos inflamatorios tanto agudos co-mo crónicos. Esto se debe en primer lugar a que combate laformación de proinflamatorios (metabolitos del ácido ara-quidónico). La adición de pimienta negra a la curcuma, de-termina una potenciación considerable de los efectos de lacúrcuma haciendola hasta 2,6 veces mas potente.

¿ Existen efectos secundarios cuando se utiliza Artifin?no se observaron efectos secundarios significativos. Que nodesaparezcan al interrumpir el consumo de Artifin

¿Cómo debemos utilizar Artifin?Se recomeinda utilizar Artifin por un periodo de 90 dias mi-nimos, aunque aquellos casos mas agudos podemos utilizar-lo por un periodo indefinido. Sera la mejor nutricion para elcartilago articular.

26 estarVITAL

28 estarVITAL

CONSULTORIOpor el Dr. Rafael Azcona

LA SALUD BUCODENTAL

Como ya sabe, en esta sección de la revista

Estar Vital seleccionamos algunas preguntas

de las que nos llegan a la plataforma. Mydent

365.com es una página web que lleva cerca

de una año en funcionamiento. Un grupo de

dentistas nos hemos organizado para crear la

primera página de consultas a dentistas

colegiados exclusivamente. Hago hincapié en

ello porque es muy sencillo hacer consultas

en la red en numerosos foros, pero en nuestro

caso lo que nos diferencia es lo siguiente:

● Somos una plataforma independiente,

solamente servimos a los intereses de

nuestros consultantes.

● Somos una plataforma de pago. Sus

preguntas son contestadas exclusivamente

por dentistas y cobramos unos honorarios por

ello, creemos que muy razonables.

● Al no estar patrocinados, nuestras

respuestas se basan exclusivamente en

nuestra opinión profesional.

● Realizamos segundas opiniones sobre todas

las dudas que pueda tener en cuanto a

cualquier problema o consulta relacionada

con la odontología en general, recibimos sus

imágenes, analizamos presupuestos que

puedan tener. Todo ello dentro de los

márgenes que nuestro código deontológico

nos permite. Podemos ayudarle en casos de

dudas o urgencias en momentos en los que

no es posible acceder a su dentista. Nos tiene

aquí al lado, al otro lado de la pantalla.

● En nuestro staff hay tanto médicos

estomatólogos como odontólogos, que son

las dos profesiones que, hoy en día, en España

se agrupan en los colegios de dentistas. Esto

quiere decir que a la formación odontológica

unimos también la de los médicos, y todo ello

lo ponemos a su disposición.

● Estamos ya también comenzando a trabajar

en dos frentes distintos que son, por un lado,

el servicio a colectivos profesionales, a los que

damos un trato preferente, y a partir de este

mes de diciembre, ponemos en marcha la

atención telefónica directa en horarios

determinados, como nocturno y fines de

semana. Este servicio lo estamos ya dando en

este momento en dos zonas de España.

El funcionamiento de la página ha sido

diseñado por profesionales del medio web

para hacerlo lo más intuitivo posible.

Lógicamente, con el paso del tiempo vamos

solucionando los pequeños inconvenientes

que pueden surgir en este soporte. Tanto los

medios de pago como la privacidad de todos

los datos están protegidos con los estándares

online. Si tiene alguna consulta, únase a la

comunidad médica en internet, que ya no es

el futuro, es el presente.

Con todos los elementos que me envía

sabemos que se trata de una mujer joven,

que presenta en su maxilar superior lo que

denominamos un canino incluido. Esto

quiere decir que en el momento en el que

se estaba produciendo la erupción de estos

colmillos superiores, que suelen salir a la

vez, pues uno de ellos se quedó dentro,

(por lo visto era un poco tímido). Bromas

aparte, la causa suele ser un problema de

espacio, que impide que salga

adecuadamente. Lo importante es que se

ha quedado ahí dentro. Bien, llegados a

este punto, lo que el paciente quiere saber

es qué hay que hacer. En este caso

concreto -ya que el arte de la medicina es

que hay que saber tratar a cada paciente

en concreto-, y debido a que en la

radiografía panorámica que nos envía

(ortopantomografía) no hay señales de que

se haya producido el desarrollo de ningún

problema (hay que hacer notar que los

caninos incluidos pueden desarrollar

tumoraciones benignas que hay que tratar

con cirugía, aunque solamente en algunos

pocos casos), lo más sensato es utilizar

aquella expresión de un profesor alemán

que decía que: "no conviene despertar a

un perro dormido", haciendo alusión a que

a partir de determinada edad, y en el caso

de que no haya manifestado problema

alguno el canino incluido, lo mejor es

dejarlo como está, realizando una revisión

radiográfica cada dos años

aproximadamente, dentro de las revisiones

orales rutinarias, y a vivir tan feliz. Así que

espero que deje de preocuparse, porque

como dice el latino: "el que mira el viento

no siembra, y el que observa a las nubes

no trilla".

Si quieres más información

o realizar una consulta, solicítala a

Mydent, tu dentista on-line24 horas a tu servicio

www.mydent365.com

Me gustaría que me explicara cómofunciona la página de internetMydent365.com para hacer preguntas aldentista.

Estoy muy preocupada porque me hanvisto en una radiografía de toda la boca,que le envío, un canino dentro del paladar.Como tengo 49 años quisiera su opinión,porque no me lo ha dejado muy claro midentista.

Consejos útiles para quetu bebé aprenda a

comer sólido

Según estudios recientes, solo un 3,4 %de las familias con niños que sufren der-matitis atópica asegura tener una cali-dad de vida normal. Por ello, el trata-miento de esta dolencia debe centrarseprioritariamente en el alivio rápido delpicor en pacientes pediátricos con pru-rito crónico, dado que la mejoría de lacalidad de vida es una necesidad clínicano resuelta de estos pacientes y sus fa-miliares. Esta es la principal conclusión ala que se llega en una publicación de laPediatric Allergy and Immunology (PAI),presentada durante el XII CongresoMundial de Dermatología Pediátrica(WCPD, World Congress of PediatricDermatology) en Madrid. El artículo re-sume las recomendaciones del grupointernacional multidisciplinar de exper-tos CALM-IT (Course of Advanced Lear-ning for the Management of Itch – Cur-so de Aprendizaje Avanzado para elControl del Prurito).

“El prurito crónico tiene un impacto pro-fundo en la calidad de vida de los pa-cientes y de sus familiares. Además, el es-trés psicológico y los síntomas forman uncírculo vicioso en la dermatitis atópica”,afirma la Dra. Ulrike Blume-Peytavi, pro-fesora del Departamento de Dermatolo-gía y Alergia de la Charité-Universitäts-medizin de Berlín (Alemania), y miembrofundador del Grupo de Trabajo CALM-IT.“Por ello, es necesario ser más conscien-tes del beneficio que el control rápidodel picor reporta a los pacientes pediá-tricos con prurito crónico, sobre todo,gracias al uso de los tratamientos farma-cológicos existentes, indicados en estapoblación”.La dermatitis atópica se observa princi-palmente durante la infancia, iniciándoseen el 85−95 % de los casos antes de los 5años de edad. El prurito, uno de los sín-tomas clave, desencadena una respuestade rascado e inicia un ciclo de “picor-ras-cado” que, a su vez, intensifica el prurito,exacerbando la gravedad de la enferme-dad causando más complicaciones.

Alergia al huevoUno de cada cinco niños con alergia al huevo mantendrá sualergia en el futuro y sus reacciones serán más severas, según undocumento de consenso publicado por la Sociedad Española deInmunología Clínica, Alergia y Asma Pediátrica (SEICAP). La cifrade niños que no la superan ha aumentado en los últimos años yla única opción para conseguirlo es la Inducción Oral a laTolerancia (ITO), una terapia que consiste en la ingesta decantidades crecientes de manera progresiva de proteínas de estealimento. "Los pediatras alergólogos de SEICAP son pioneros enel uso de esta técnica con la que se han alcanzado cifras de éxitode más del 80 % de los casos”, explica el doctor Luis Echeverría,coordinador del grupo de trabajo de alergia alimentaria de estasociedad científica. En los próximos meses se harán públicos losresultados de un estudio multicéntrico realizado en España sobrela aplicación de esta terapia. La ITO “debe realizarse siempre por

la aplicación de esta terapia. La ITO “debe realizarse siempre porpersonal con experiencia en la técnica y con un entrenamientode los padres y niños para que sean capaces de reconocer y tratarlas reacciones adversas si se producen fuera del ámbitosanitario”, indica el doctor Echeverría. Según este pediatraalergólogo, con esta terapia se puede conseguir una toleranciatotal o parcial con disminución de síntomas en caso detrasgresiones. “Los niños que no superan la alergia, ven afectadasu calidad de vida y la de los que le rodean, ya que sus proteínasestán presentes en muchos productos que forman parte de ladieta y siempre habrá riesgo de que se desarrolle una reacciónalérgica. De hecho es una de las causas más comunes de laanafilaxia severa”, asegura. El huevo es el alimento que más a menudo causa la alergia en losniños españoles, con una incidencia de 2,5 % en los primeros 2años de vida.

Guía europea de seguridad infantil

bbal día

30 Es bebé

32 Es bebé

bb NUTRICIÓN

Consejos útiles para que tu bebé

aprendaa comersólido

A unque la mayoría de loslactantes están preparadospara tomar sólidos entre loscuatro y los seis meses de

vida, cuando se alcanza la madurezgastrointestinal y renal, debemos ob-servarlos para poder determinar cuál esel momento adecuado para introduciralimentos nuevos, siempre siguiendolas indicaciones de nuestro pediatra.“Es muy importante que el bebé estétranquilo y seguro para que madre e hi-jo puedan disfrutar juntos de esta nue-va etapa de la alimentación”, indicaBelén Benito, farmacéutica de Labora-torios Suavinex, quien nos aporta unaserie de recomendaciones generales pa-ra facilitar la adaptación del lactante ala alimentación complementaria. ¡To-ma nota! “Para iniciar el periodo de tránsito delpecho o el biberón al plato, y que el be-bé se acostumbre de manera paulatina,es recomendable empezar sustituyen-do una toma diaria por la ración de ali-mento sólido correspondiente”, señalala experta. Además, hay que intentarque esté receptivo en el momento deiniciar esta etapa transaccional. Paraello, añade la especialista, “es im-

La introducción dealimentos sólidos en la dieta del bebépuede suponer unapreocupación para muchos padres. Adriana de la Torre

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28 de Enero19,30 h.SALA SINFÓNICA Auditorio Nacional

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Tel. 91 457 40 61Tel. 91 458 30 89Info@fundación excelentia.org

34 Es bebé

portante propiciar el mejor mo-mento, tanto para los papás como parael bebé, cuando esté descansado, cal-mado y contento. Así será más fácil yagradable para él esa primera aproxi-mación a una nueva manera de ali-mentarse”. En este sentido, es funda-

mental evitar que se sienta forzado e in-tentar mantener, durante esta etapa,una alimentación mixta, con leche ma-terna o de continuación, según las in-dicaciones de cada pediatra. “Lo nor-mal es mantener un aporte mínimo demedio litro de leche diaria, hasta alcan-

zar los 12 meses de edad. Mientras, ire-mos incluyendo nuevos alimentos ensu dieta de manera paulatina y en pe-queñas cantidades, para que le sea másfácil acostumbrarse a las nuevas textu-ras y sabores. Hay que tener en cuentaque es posible que el cambio de un sa-bor a otro requiera de repetidas ofertasy es bueno dejar un periodo prudencialde entre ocho y quince días para la in-corporación de cada alimento”, apuntaBenito. “Al mismo tiempo esto nosayudará a detectar posibles alergias deuna manera rápida”, concluye. Para el bebé, que tiene que comer siem-pre erguido y bajo la supervisión de unadulto para evitar atragantamientos, esmás fácil iniciar esta etapa con purésde texturas finas que facilitan la diges-tión. Habrá que ir introduciéndole tro-citos para que se vaya acostumbrandoa la masticación. “Es más –señala la far-macéutica de Laboratorios Suavinex- apartir del octavo mes se le puede co-menzar a ofrecer alimentos que puedacoger con las mano, a fin de que vayadescubriendo las texturas. De esta ma-nera, conforme tome confianza, serábueno animarle a coger la cuchara er-gonómica y los biberones con asas pa-ra potenciar su autonomía". Tambiénes fundamental mantener siempre unabuena higiene bucal, especialmentecuando comienza la etapa de la denti-ción, limpiándole las encías con un pa-ñito. De esta manera, ayudaremos amantener los dientes sanos.

bb NUTRICIÓN

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Decálogo para aprender a comer1. Comenzar introduciendo una ración diaria de sólidos, si es posible a

través de las papillas de cereales o puré.

2. Incorporar nuevos alimentos de manera gradual y en pequeñas

cantidades, siempre bajo supervisión pediátrica. Esto permite también

detectar posibles reacciones alérgicas.

3. Elegir un momento en el que el bebé esté tranquilo y relajado para

hacer más fácil que asimile las nuevas texturas. Hay que evitar forzarle y

hacerle el tránsito fácil.

4. Mantener una alimentación mixta, en la que se combine la leche

materna o de continuación, según la recomendación de los pediatras,

que indican que los bebés deben contar con un aporte mínimo diario

de medio litro de leche hasta los 12 meses.

5. Colocar al bebé en una postura erguida a la hora de comer para que

pueda tragar bien y evitar que se atragante.

6. Ir dejando paulatinamente trocitos en la papilla para que se

acostumbre poco a poco a la masticación.

7. A partir de los ocho meses, invitarle a probar alimentos que pueda

coger con las manos y descubrir así, por sí solo, nuevas texturas y

sabores.

8.- Ofrecer, conforme tome confianza, la posibilidad de coger su cuchara

ergonómica y biberones con asas para potenciar su autonomía.

9.- Nunca dejar al niño solo mientras come para evitar posibles

atragantamientos.

10.- Mantener siempre una buena higiene bucal, especialmente

cuando comienzan a brotarle los primeros dientes.

C M Y CM MY CY CMY K

BELLEZAPor Adriana de la Torre

U na encuesta realizada porLipograsil, a través de supágina de Facebook, revelaque el 66 % de las mujeres

en España considera que sus princi-pales preocupaciones están princi-palmente relacionadas con su físico ylas relaciones de pareja. En el otro ex-tremo, las situaciones vinculadas altrabajo parecen tener una mayoraceptación y generar menos insegu-ridad con un 4,67 % de respuestasvinculadas a este ámbito. 5 de cada10 españolas considera el aspecto fí-sico como su principal frustración.Del 50 % de las que afirman que elaspecto físico es su principal preocu-pación, tres de cada cuatro conside-ran tener problemas a la hora de per-der o controlar el peso, mientras queel 13 % restante lo relaciona con queno se reconozcan sus mejoras físicas,o con aparentar más años de los quese tienen. De este modo, de entre lasprincipales situaciones que más frus-tran a las mujeres españolas cabedestacar: hacer dieta durante 15 díasy al pesarse descubrir que no se haperdido peso (22,4 %), ir de comprasy no poder comprarse su talla habi-tual (15,9 %), ir a la peluquería y quenadie se dé cuenta de ello (9,3 %) oque las confundan con una personamayor que ellas (1,88 %).La Dra. Laura Arranz, especialista ennutrición de Lipograsil, explica que“con la llegada del buen tiempo, au-menta la preocupación de las muje-res por la conocida ‘operación bi-quini’, la cual suele ser una época enla que las españolas empiezan dietasy ejercicios regulares para prepararsepara el verano”. “Si se sabe aprove-char”, añade la Dra. Arranz “es unmomento perfecto para adquirir ru-tinas adecuadas de alimentación ypracticar ejercicio para tener el pesobajo control durante todo el año”.

La pareja, la segunda

preocupación

En segundo lugar pero con ciertadistancia, casi un 17 % de las muje-

res afirma que las relaciones de pa-reja son su principal preocupación.En este sentido, la situación que lasespañolas consideran que repercute

más en su confianza es que la parejahaga caso de la recomendación deun amigo cuando lleva un mes re-comendándole lo mismo (9,4 %). ●

36 estarVITAL

Preocupadas por laestética 7 de cada 10

mujeresespañolas

considera que sus principales

frustracionesestán

relacionadascon su aspecto

físico y elcontrol del

peso.

El exceso de peso es la principal preocupación estéticade las españolas, seguida de las consultas relacionadascon los pechos y las deantienvejecimiento, según eldoctor Martín Anaya.

E l exceso de peso es la principalpreocupación de las españolas.De ahí que la mayoría de lasconsultas que reciben las clíni-

cas de cirugía y medicina estética sonpara informarse sobre tratamientos paraadelgazar o remodelar la silueta. Para eldoctor Moisés Martín Anaya, uno de losexpertos en estética más reputados de

nuestro país, “si acudimos a wikipe-dia, el sobrepeso se define como el au-mento del peso corporal por encimade un patrón dado en relación con latalla. Lo que parece suceder en los úl-timos años es que ese patrón estácambiando y parece que la sociedadexige de alguna manera que las muje-res sean excesivamente delgadas. Dehecho, la principal operación deman-dada en nuestro país sigue siendo laliposucción”.El tamaño y la forma de los pechosocupan el segundo lugar en las con-sultas de estéticas. De entre las cirugí-as mamarias, la más solicitada es la deaumento de mamas (que es despuésde la liposucción la segunda cirugía

más demandada por las españolas), se-guida de la mastopexia, para corregirla ptosis mamaria.Para el doctor Martín Anaya, “los, pro-blemas como los presentados por algu-nos implantes (PIP y similares), hanpuesto en el disparadero este tipo de in-tervención. Los cirujanos plásticos esta-mos siempre a la búsqueda de técnicasalternativas de aumento mamario. Y pa-rece que el futuro llegará con el uso degrasa autóloga (de la propia paciente)”.La medalla de bronce, es para los trata-mientos antienvejecimiento. En estesentido, el bótox y los rellenos facialessiguen siendo los más populares y de-mandados para frenar el proceso de en-vejecimiento de la piel. ●

EL SOBREPESOpreocupa a las españolas

BELLEZAPor Redacción

38 estarVITAL

E s recomendable que los depor-tistas y los aficionados a lapráctica deportiva cuiden sualimentación para evitar perju-

dicar a su cabello. Asimismo, otros pe-queños consejos diarios como un ade-cuado lavado o la utilización de gorroscuando se practique deporte al aire libreayudarán a cuidar de la salud capilar.“Una de las principales preocupacionesde los deportistas, tanto por higiene co-mo por estética, es cómo pueden afec-tar las duchas constantes para evitar elsudor a la caída del cabello”, explica elDr. Juan Ruiz Alconero, médico expertoen cirugía y salud capilar, y director dela clínica Capilae, especializada en ciru-gía de trasplante capilar. “Para empezar,hay que decir que es falso que un lavadodiario perjudique al pelo”. El cuero ca-belludo es muy rico en glándulas sebá-ceas y sudoríparas. Esto unido a que elpelo actúa como aislante, provoca quesea una de las partes del cuerpo que másse ensucie. Es necesario un lavado cons-tante para evitar la saturación del porocapilar y que perjudique su metabolis-mo. Siempre hay que utilizar un cham-pú de calidad adecuado a cada persona.“Si un champú va bien no es necesariocambiarlo. Otra falsedad es que de vezen cuando hay que utilizar otro produc-to, cuando es todo lo contrario, porquenuestro cuero cabelludo puede sufrirproblemas con el ph”.

Deporte al aire libreEl pelo tiene una función protectoraporque impide el sobrecalentamientodel cuero cabelludo y, por tanto, delcráneo. Esta es una de las razones deque el pelo sea más oscuro en zonas dealta intensidad solar, como la cuencamediterránea, Oriente Medio o Áfricay más claro en los países nórdicos. Sinembargo, esto no significa que no ha-ya que protegerlo, por lo que es nece-sario utilizar gorras en los deportes alaire libre. Por un lado, para comple-mentar el efecto protector del pelo an-te el sol e impedir las insolaciones y,por otro, porque un exceso de sol esperjudicial y podemos lesionar el ca-bello y el cuero cabelludo. “El sol es

fundamental para la estimulación delcrecimiento del pelo, pero como en to-do, los excesos no son buenos. Sobretodo, hay que pensar también en elcuero cabelludo, que no suele estarigual de bronceado que otras partes delcuerpo”, señala el Dr. Alconero.

Alimentación en deportes dealta intensidadEn deportistas de élite y en deportes dealta intensidad es clave la suplementa-ción dietética. También pensando en elcabello. “El pelo, aunque no lo parezca,es un órgano con altas necesidades bio-lógicas y no es adecuado que en situa-ciones de grandes necesidades metabó-licas pueda perder `materias primas”,aconseja el Dr. Ruiz Alconero. Por eso,recomienda suplementos ricos en mag-nesio, zinc, silicio o selenio, mineralespresentes en nuestro cabello.En el caso del pelo, una alimentaciónadecuada, equilibrada y variada es fun-damental, tanto para evitar la caída, co-

mo para tener un cabello sano, con bri-llo y con cuerpo. Son importantes ali-mentos proteínicos como huevos, le-che, queso o pescado, los ricos en hie-rro como las legumbres y la carne o lasgrasas vegetales de los frutos secos o elaceite de oliva. Además, los cereales, congran cantidad de biotina –que mejoracabello y uñas– y las verduras, con altadensidad de ácido fólico, van a ayudar amejorar nuestra salud capilar.Por último, es necesario aplicar masca-rillas hidratantes y emolientes para quepueda recuperar su textura y hacer fren-te a todas las inclemencias que hemoscomentado, como el sudor, el sol, inclu-so las coletas o, si el deporte es la nata-ción, el cloro. ●

La alimentación de los deportistas es clave para

CUIDAR SU CABELLO

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estarVITAL 39

JORNADA Tu Farmacia en el 2014por Marisa Sardina

L a rentabilidad no es en sí mis-mo un concepto homogéneo,es un objetivo a alcanzar a tra-vés de una gestión eficiente y de

un compromiso con la sociedad a la queservimos y con las personas con las quecolaboramos”. Esto es lo que señalóGonzález Bosch, presidente de Cofaresen su discurso de apertura del evento,haciendo hincapié en la idea de que “esbueno para la Farmacia y es necesariopara las personas que en ella trabajan”.Por su parte, el Dr. José Sabán, jefe de laUnidad de Diabetes y Riesgo Cardiovas-cular del Servicio de Medicina Internadel Hospital Ramón y Cajal de Madrid,mostró las tres dianas de la medicina delfuturo: estrés de retículo, la vía de seña-lización mTOR (proteína implicada en laregulación de la autofagia) y la autofa-gia; es decir, el proceso al que tiene querecurrir la célula en su lucha frente al es-

trés de retículo para no caer en la muer-te celular programada. Según explicó, es-ta “triada mágica” está implicada no so-lo en las enfermedades cardiovasculares(enfermedad coronaria) y metabólicas(diabetes, obesidad), sino en el cáncer yen el envejecimiento humano.Bajo el lema Cuantificar, gestionar y valo-rar el tiempo de una Farmacia rentable, seacometió la primera mesa de debate enla que Ignacio Barcala, farmacéutico y je-fe de ventas y marketing de ARX, com-pañía especialista en automatización defarmacias, explicó cómo vienen ayudan-do al farmacéutico a mejorar su rentabi-lidad con una herramienta personaliza-da. David Lagos, titular de la FarmaciaInternacional de Madrid, y cliente de laempresa, comentó su satisfactoria expe-riencia con ARX. Juan Alberola Jover, licenciado en Far-macia y director técnico de laboratorios

Quinton, en su ponencia Perspectivas Ac-tuales de la Terapia Marina, hizo hincapiéen los beneficios que reporta al organis-mo humano el agua de mar tratada se-gún el protocolo original de René Quin-ton, así como su aportación en la pre-vención y tratamiento de muchaspatologías y su papel como coadyuvantedentro de la dieta. Por su parte, el Dr. Juan Ignacio Güene-chea Salazar, vicepresidente de Cofares,realizó una reflexión para responder a lademanda del colectivo de ayudarles adesarrollar cartera de servicios, una he-rramienta ofrecida desde la Oficina deFarmacia, paralela a la dispensación demedicamentos y fundamentada en unprotocolo que prevé la acreditación y laformación del farmacéutico, teniendopor objetivo mejorar la salud de la ciu-dadanía, atendiendo a sus necesidadesreales, una necesidad sobre la que ya seestá trabajando desde Cofares.En la segunda mesa de debate, JaumeGuillén, titular de Farmacia, y gerente deGuillen Farma Talent, detalló las clavespara mejorar la rentabilidad de la Far-macia. Para Guillén el secreto está en elequilibrio entre margen, beneficio y ro-tación, así como la potenciación de laventa a través de la gestión por categorí-as, la colaboración con los laboratorios yuna formación constante del equipo detrabajo”. Cerró la mesa la interven-

La FARMACIAdebeprotagonizar los cambiosante las nuevas demandas de la sociedad

Casi 300 farmacéuticos acudieron al Hotel Ritz,convocados por la revista Estar Vital y su empresaeditora, Grupo TPI, en la jornada Tu Farmacia en el2014. Rentabilidad y Servicios, donde un nutridopanel de expertos expuso las claves de futuro sobreel papel de la farmacia de cara a los usuarios.

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ción de Oscar Fornieles, manager deHero Farma, y experto en gestión y li-derazgo de equipos comerciales, quiense refirió a las “herramientas utilizadaspor grandes compañías y que son tras-ladables a la Farmacia”, como el mode-lo Triple E: entorno, estrategia y equipo.En la mesa redonda Internet y la Farma-cia, moderada por Sofía Azcona, direc-tora general de desarrollo estratégicodel Grupo Cofares, Sylvia Sobrin, direc-tora de marketing de esta cooperativa,

presentó el I Estudio sobre la afinidad delos farmacéuticos con el uso de las nue-vas tecnologías. Entre los datos obteni-dos a través de este estudio cabe des-tacar que el 70 % de los farmacéuticosencuestados se considera total o bas-tante afín a las nuevas tecnologías conuna mayor afinidad de los más jóve-nes. Con respecto a la conexión a in-ternet, Sobrin agregó que 9 de cada 10farmacéuticos se conectan a la red dia-riamente y en la misma proporción ha

realizado compras on-line alguna vez.Sobre la transformación digital en laempresa centró su intervención la pe-riodista Pilar Trucios. Esta especialistaen comunicación digital abordó laimportancia de la marca personal pa-ra crecer en el ámbito profesional yoptar a mayores oportunidades. “Te-ner una marca digital no es una op-ción, lo que sí es una opción es teneruna buena marca digital, y esto supo-ne conocimiento, esfuerzo y tiempo;

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José Manuel Galdón, consejero delegado del Grupo TPI, editora de la revistaEstar Vital. Carlos González Bosch, presidente de Cofares.

Dr. José Sabán Ruiz, profesor asociado de Medicina UAH. Responsable de laUnidad de Endotelio y Medicina Cardiometabólica. Hospital UniversitarioRamón y Cajal.

David Lagos, titular de la Farmacia Internacional de Madrid, e IgnacioBarcala, farmacéutico y jefe de Ventas y Marketing de ARX Automatizaciónde Farmacias.

Jaume Guillén, titular de Farmacia y gerente de Guillen Farma Talent.Óscar Fornieles, manager Hero Farma, experto en gestión y liderazgo deequipos comerciales.

Sofía Azcona, directora general de desarrollo estratégico de Cofares. Sylvia Sobrín, directora de marketing de Cofares.

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en definitiva, una carrera de fondo”. Belén Menéndez, directora de planifica-ción estratégica y nuevos negocios deCofares, se refirió a la publicación del Re-al Decreto del pasado 9 de noviembre,por el que se regula la venta a distanciaal público, a través de sitios web, de me-dicamentos de uso humano no sujetosa prescripción médica. En este sentido,la nueva normativa permitirá que cual-quier farmacia abierta al público, legal-mente autorizada, pueda comenzar a

vender medicamentos que no precisenreceta médica a través de internet.Como paradigma de farmacia on-line sepresentó el caso de Farmacia Morlán,con sede en Toledo. Su titular, MartaMorlán, advirtió de la necesidad de te-ner “un gran rigor con el precio de ven-ta y con los márgenes para que el nego-cio resulte rentable”.El encuentro se clausuró con broche deoro, gracias a la intervención de AlbertoGarcía Romero, presidente del Colegio

Oficial de Farmacéuticos de Madrid(COFM), quien informó de los avancesen la implantación de la receta electró-nica en la Comunidad de Madrid, que amediados del próximo año abarcará alconjunto de municipios de la Comuni-dad. El municipio de Madrid entrará en2014. ●

PARA SABER MÁSwww.estarvital.es

Vista general de la sala principal de la jornada. Doctor Bartolomé Beltrán.

Juan Alberola Jover, director técnico de laboratorios Quinton. Juan Ignacio Güenechea Salazar, vicepresidente de Cofares.

Belén Menéndez, directora de planificación estratégica y nuevos negociosde Cofares. Pilar Trucios, periodista y experta en redes sociales.

Marta Morlán Giménez-Montesinos, licenciada en Farmacia. Alberto García Romero, presidente del Colegio Oficial de Farmacéuticos de Madrid.

LA INFORMACIÓN MÁS VITALnº 79PRÓXIMO NÚMERO

Propósitos de año nuevo:dejar de fumar

Nova, el canal del Grupo Antena 3 TV, sigue apostando por

programas que tienen como objetivo mantenerse cerca del

espectador y de sus preocupaciones. ¿Qué me pasa doctor?

no pretende dar diagnósticos, sino aclarar dudas y dar a co-

nocer los últimos adelantos médicos y difundir consejos so-

bre vida saludable. Algunos de los contenidos tratados el pa-

sado mes fueron la incontinencia urinaria, prevención de

riesgos laborales, cirugía de la obesidad o dermatitis atópica.

QUÉ ME PASADOCTOR?

De lunes a domingo 8:15 a 8:45 horas

EN BUENAS MANOSSábados de

16.00 a 17.00 horas,excepto cuando hay Liga BBVA,que se emite de 4:00 a 6:00.

Y también en Es bebé con

Su primer año en la guardería

La información más Vital

Expertos avanzan en eldiagnóstico temprano delcáncer de ovarioEl cáncer de ovario es el cáncer ginecológico con mayortasa de mortalidad. La mayoría de los casos se diagnosti-can en estadios tardíos, más del 60 %, y en consecuencia,la probabilidad de curación es baja. En el diagnóstico de cáncer de ovario, aunque la ecogra-fía es hoy el método de elección para detectar una masaabdominal, que resultan neoplasias ováricas en un 20-30% de las veces, el resultado no siempre es claro y se tie-nen que repetir las visitas y ecografías sin obtener, en mu-chas ocasiones, un diagnóstico claro, lo que implica quemuchos casos tengan que ir a cirugía para poder demos-trar si es o no una patología neoplásica. “Esto resulta ungrave problema si lo que pretendemos es hacer un diag-nóstico temprano, ya que la mayoría de cánceres de ova-rio se diagnostican tarde, con pocos síntomas y en esta-dios avanzados con una elevada mortalidad”, subraya laDra. María Caballero Ruiz, moderadora de la mesa redon-da sobre cáncer de ovario, en el marco del VII CongresoNacional del Laboratorio Clínico. Según afirma la exper-ta, “algunos marcadores tumorales usados hasta ahora,como el CA 125, solo o en combinación con la ecografía,ayudaban en parte a detectar los casos con elevada pro-babilidad de cáncer”. En este sentido, una de las noveda-des que se trataron en el congreso es el marcador HE4,“mucho mejor que el CA 125 para el diagnóstico para de-tectar tumores (75% de los estadios I) y con una probabi-lidad de error mucho menor”, declara la Dra. Caballero.“Además, diversos estudios indican que un paciente conincrementos importantes de HE-4, sin insuficiencia renal,-continúa- tiene más de un 90% de probabilidad de cán-cer de ovario, independientemente de la ecografía. Estosresultados demuestran que el HE-4 puede ser una herra-mienta fundamental para obtener un diagnóstico mástemprano del cáncer de ovario, con el consiguiente au-mento de la supervivencia, disminución de la morbilidadde las pruebas asociadas al diagnóstico al evitar los falsospositivos de otras técnicas, y en el futuro, quizá emplear-se para el diagnóstico precoz de la enfermedad”. “Este es solo un indicativo de que en estos momentos elLaboratorio Clínico dispone de herramientas que supo-nen un importante impulso al abordaje de esta patologíatumoral”, subraya la doctora.