Universidad Pedagógica Nacional“Francisco Morazán”

CUED

TEMA:

Importancia de la Salud Nutricional

ASIGNATURA:

Educación Alimentaria y Nutricional

Catedrática:

Lic. Bessy Ayala

Alumna:

Cindy Yasmin Recinos ArguetaREg. 1201-1992-00838

Comayagua, Comayagua, 11 de Julio de 2015

Importancia de la Salud Nutricional

La nutrición es junto con los hábitos saludables lo que mayor importancia va

tener para conseguir buena salud y bienestar.

El camino para un estilo de vida saludable se consigue a través de la nutrición

adecuada. Un desequilibrio en la nutrición puede ser causa de la mala salud,

fatiga y un sistema inmune debilitado con el fin de obtener todos los nutrientes

necesarios para mantener la salud.

Mantener la salud de nuestro cuerpo podemos ayudarnos a mantener la salud de

nuestra mente.

La alimentación es necesaria en todos los seres vivos y es por ello que debemos

tener una equilibrada incorporación de nutrientes a nuestro organismo lo que

muchas veces es ferenciado como buena alimentación nutricional, siendo

fundamental su cumplimiento para el desarrollo de la vida y de las distintas

actividades cotidianas.

La vida se nutre de los alimentos, las sustancias que contienen los alimentos y de

las cuales depende la vida son los nutrientes. Ellos proporcionan las sustancias

esenciales para el crecimiento y la supervivencia de los seres vivientes. La

manera en la que los nutrientes se constituyen en las partes integrales del cuerpo

y contribuyen a sus funciones depende de los procesos fisiológicos y bioquímicos

que se rigen sus acciones.

Nutrición es principalmente el aprovechamiento de los nutrientes encargados del

estudio del equilibrio del organismo a nivel molecular y macro sistemático

garantizando que todos los eventos fisiológicos se efectúen de manera correcta

logrando salud adecuada y previniendo enfermedades.

La salud nutricional es muy importante en la promoción y mantenimiento de la

salud a lo largo de la vida. Está bien establecida su función como factores

determinantes de enfermedades no transmisibles crónicas y eso los convierte en

pilares de la prevención de enfermedades y promoción de la salud.

La nutrición es el tipo de dieta que tiene una gran influencia tanto positiva como

negativa en la salud a lo largo de la vida. Y aún más los cambios en la

alimentación influyen no solo en el estado de la salud de momento si no puede

determinar a la larga que un individuo padezca o no enfermedades.

Hay alguna serie de hábitos alimenticios y actitudes que ponen en riesgo la salud

como ser:

Elevado consumo de sal, Bajo consumo de yodo, ingesta elevada de grasas,

elevado consumo de azúcar, escasa ingesta de fibras.

La nutrición tiene un balance energético en la suma de energía que entra al

organismo y el gasto que de ella hace el propio individuo.

La nutrición es salud. El consumo diario de estos nutrientes son uno de los pilares

de buena salud y del desarrollo físico y mental. Es por ello que la nutrición

contribuye de manera directa para reforzar el sistema urinario y contraer menos

enfermedades en definitiva tener buena salud.