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HABILIDADES SOCIALES
PSICOLOGA: KARINA BERNAOLA GALLEGOS.
Dentro de nuestra sociedad Las habilidades sociales son un conjunto de capacidades que permiten el desarrollo de un repertorio de acciones y conductas que hacen que las personas se desenvuelvan eficazmente en lo social.
INTRODUCCION
¿QUE SON LAS HABILIDADES
SOCIALES?
Phillips, 1978: "Grado en que una persona se puede comunicar con los demás de manera que satisfaga los propios derechos, necesidades, placeres u obligaciones hasta un grado razonable sin dañar los derechos, necesidades, placeres u obligaciones similares de la otra persona y los comparta con los demás en un intercambio libre y abierto“.
¿Por qué son necesarias de las HH.SS?Porque necesitamos. Relacionarnos adecuadamente. Resolver situaciones conflictivas. Respetar las ideas de los demás. Defender nuestros derechos. Estar bien con los demás y ellos con
nosotros.
COMPONENETES DE LAS
HHSS.
AUTOESTIMA. COMUNICACIÓN. LA EMPATIA. LA TOMA DE DECISIONES. LA RESOLUCIÓN DEL PROBLEMA CONTROL DE LA IRA
1.- AUTOESTIMAEs querernos y aceptarse uno mismo tal como es, una buena autoestima nos permite crecer, ser libres, creativos, alegres, amistosos, con capacidad de
dar y recibir.
CONSEJOS PARA TENER UNA BUENA AUTOESTIMA.
Saber y aceptar que todos tenemos cualidades y defectos.
Librarnos de conceptos negativos sobre nosotros mismos.
Aceptar que todos somos importantes. Actuar de acuerdo a lo que pensamos,
sentimos y deseamos. Sentirnos responsables de nosotros mismos. Fomentar el autoestima en los otros.
2.- COMUNICACIÓN ASERTIVA¿Qué es la comunicación?
Es la acción de compartir ideas, sentimientos, afecto, actitudes dentro de nuestro entorno en donde nos desarrollamos. Identificar lo que se siente, piensa y quiere. Controlar nuestras emociones que impidan nuestra
comunicación. Buscar el momento o la situación oportuna para decir lo que
se quiere decir. Ser claros al expresar sentimientos, pensamientos y deseos. Escuchar con atencion Confirmar lo que escuchamos, diciendo que fue lo que
atendio.
3.- LA EMPATIA “La capacidad o proceso de penetrar
profundamente, a través de la imaginación, dentro de los sentimientos y motivos del otro".
En un sentido menos académico, implica ponerse "en los zapatos, o en la piel del otro", de manera de entender realmente sus penas, sus temores, o más positivamente hablando, sus alegrías.
4.- LA RESOLUCION DEL PROBLEMA. la resolución de problemas se puede hacer uso
de las principales técnicas creativas que van a permitir la adquisición de habilidades sociales, utilizando la creatividad como un instrumento indispensable para la resolución de problemas, se pueden trabajar problemas , escolares, laborales y personales tanto en adultos como en niños, por ello es que resulta de manera tan fundamental crear un ambiente favorecedor de la creatividad dentro del ámbito laboral, familiar y social.
ESTRATEGIAS PARA LA SOLUCION DE PROBLEMAS: 1.Pensar en todos los aspectos del problema. 2.Seleccionar los subproblemas que se van a atacar 3.pensar en la información que pueda ser útil 4.Seleccionar las fuentes de datos mas apropiados. 5.Imaginar todas las ideas posibles para la solución de
problemas. 6.Seleccionar las ideas que conduzcan mas
adecuadamente a la solución. 7.Pensar en todos los sistemas posibles de hacer pruebas. 8.Seleccionar los mejores sistemas de hacer pruebas 9.Imaginar todas las contingencias4posibles. 10.Decidir la respuesta fina
5.- TOMA DE DECISIONESCuando tomas una decisión debes tener en cuenta los siguientes pasos: Identificar el problema. Analizar el problema. Elaborar la lista de alternativas y recoger
información de cada una de ellas. Evaluar las distintas alternativas. Ventajas y
desventajas. Elección de alternativa, puesta en práctica
OBJETIVOS: Aprender destrezas comunicativas para
mantener relaciones satisfactorias. Comunicar ideas, opiniones, sentimientos,
desacuerdo, reconocimiento… de forma eficaz.
Aplicar la asertividad en situaciones familiares, académicas, laborales y sociales: aprender a negociar y resolver conflictos.
CONCLUSIONESEl conocer las habilidades sociales evitara los conflictos familiares, laborales y sociales.Para poder manejar las habilidades debemos aprender a:
Escuchar. Dar las gracias. Hacer un cumplido. Pedir ayuda. Participar. Disculparse. Comprender los sentimientos de los demás. Ayudar a los demás. No entrar en peleas. Formular y responder a una queja. Tomar iniciativas. Concentrarse en las tareas.
RECOMENDACIONESLas habilidades sociales son importantes para nuestro desarrollo interpersonal. Para ello seria muy adecuado incluir como un curso principal en los colegios, institutos universidades sin importar las profesiones.El cuidar la autoestima desde pequeños. Ayúdales a formar una imagen positiva de sí mismos. Tendrán la fuerza para desenvolverse socialmente y no culparse de aquellas situaciones que no son positivas para ellos.
GRACIAS