GUÍA PARAASEGURAR UN BOTELETRABALLO

Nesta situación de alerta sanitaria imposta pola

chegada do COVID-19, esta guía pretende ofrecer

unha serie de recomendacións e consellos útiles

para abordar eficazmente a xornada laboral na

modalidade de teletraballo.

O obxectivo desta guía é favorecer e axudar na

creación de entornas seguras e eficientes nos

nosos fogares, ofrecendo novas e creativas

formas de xestión, xunto coas ferramentas

tecnolóxicas necesarias para facilitar esta

transición a moitos/as galegos/as que están a

experimentar por primeira vez esta forma de

traballar.

#EuQuedoNaCasa

1. QUE É OTELETRABALLO EQUE PRECISO?Pautas para comezar a teletraballar

QUE É O TELETRABALLO?

PREPARA O TEU LUGARDE TRABALLO

ASEGÚRATE QUE O MOBILIARIO TEN ESTASCARACTERÍSTICAS A mesa e a cadeira deberán ser regulablesen altura e respaldo e permitir o cambiode postura cómodamente. Así mesmo oteclado deberá ser inclinable eindependente da pantalla. É recomendable o uso de atril erepousapés para evitar movementosincómodos.

CONTA CON CONEXIÓN EFERRAMENTAS

Un bo teletraballo comeza por un espazoadecuado onde sentirnos cómodos e

favoreza a concentración maximizando otempo e a eficacia das tarefas a realizar.

É importante buscar un lugar do fogar

illado, que conte con luz natural e mantero espazo ordenado.

é unha nova forma de organizar o traballo;a actividade profesional lévase a cabo “adistancia”;é preciso o uso das tecnoloxías dainformación e garantir a seguridade; require un equilibrio entre a flexibilidade, aprodutividade e a competitividade.

Non existe unha definición única, pero algúnsdos aspectos comúns a todas elas, son:

Para máis información podes consultar o post completo na seguinte ligazón.

Precisarás unha conexión a internetque conte cunha velocidade adecuada

e suficiente para garantir odesenvolvemento das tarefas diarias.

Tamén terás que contar con

ferramentas que te permitan realizaro traballo e manter o contacto cos

teus equipos, proveedores e clientes.

QUE PRECISO...?

TRABALLA DE FORMACOORDINADA E

EFICIENTEMantente contectado cos teus

compañeir@s/ clientes e proveedores.Emprega ferramentas tecnolóxicas que

melloren os teus resultados.Accede a noticias, redes sociais ... en

momentos concretos do día evitando asdistraccións innecesarias como arealización das tarefas do fogar.

MANTÉN A TÚA SEGURIDADE EPROTEXE OS TEUS DATOS

2. CONSELLOSPARA ASEGURARUN BOTELETRABALLOAlgunhas recomendacións

Crea un espazo de traballlo cómodo e quese adapte ás túas necesidades,establecendo un horario en coordinación costeus equipos/resposables/clientes.Vístete para traballar e establece unharutina, tentando facer as tuas tarefas candosexas máis productivo e non olvidesdescansar a miúdo e establecer obxectivos acurto e medio prazo.

ORGANIZATE EESTABLECE HORARIOS

Manten unha boa postura e incorporamúsica no teu traballo.

Activa o teu corpo desde a túa casa através da realización de técnicas demeditación, Mindfulness e exercicio

físico.

INCORPORA RUTINASDE BENESTAR AO TEU

TRABALLO

Para máis información podes consultar o post completo na seguinte ligazón.

Reforza a ciberseguridade mediante o usoresponsable da tecnoloxía que teñas ao teualcance. (Para máis información sobreciberseguridade preme aquí)Ten especial coidado cos teus contrasinais, oacceso a sitios web seguros, actualizando ossistemas e aplicacións frecuentemente. Para más detalle, consulta a Guía para o usoresponsable e seguro da tecnoloxía no fogar.

O traballo colaborativo é unha partefundamental do noso proceso creativo, acomparticion de ficheiros, follas de cálculo,calendarios de traballo...estas son algunhasdas ferramentas que te axudarán a facelo:Seafile, Kopano, Nextcloud, Etherpad - PadDisroot, Ethercalc - Calc Disroot e Calendarde Nextcloud.

3. COÑECEALGUNHASFERRAMENTASLIBRES Para facilitar o teu teletraballo

Manterse en contacto cos compañeir@s,clientes e proveedores é clave parapoder levar a cabo o traballo diario.Algunhas recomendacións paracomunicarte por chamada, chat ouvideoconferencia son: Matrix/Riot,Mattermost, Signal, Rocket Chat, Jitsi,Talk de Nextcloud e Mumble-Pumple

FERRAMENTAS PARA ACOMUNICACIÓN

FERRAMENTAS PARA AORGANIZACIÓN DO

TRABALLO

FERRAMENTAS PARA OTRABALLOCOLABORATIVO

Durante as xornadas de teletraballoserá clave unha boa xestión das

tarefas así como unha boa organizacióndas reunións de traballo para o que vos

propoñemos as seguintes solucións:Kanboard, Taiga, Dudle e Framadate.

FERRAMENTAS PARAA REALIZACIÓN DE

CLASES ONLINE

A situación na que nos atopamos, estáa potenciar en gran medida a

formación online polo que acontinuación che facilitamos dúas

ferramentas que che axudarán na súaxestión: Moodle e Chamilo.

Para máis información podes consultar o post completo na seguinte ligazón.