Procura mantener relaciones armónicas

con los miembros de tu familia.

Trata de relacionarte con tus compañe-

ros de clase con un trato amable y tolerante.

Busca amigos

con los cuales compar-

tas gustos, intereses y

objetivos de bienestar.

Observa que actividades se promue-

ve en tu localidad que pueden ayudarte a

desarrollar un estilo de vida saludable.

Busca en tu localidad institucio-

nes q ayudan a jóvenes e infórmate de todo

aquello que necesites y deseas saber

Analiza la problemática de tu

localidad y piensa como puedes partici-

par para su desarrollo.

La naturaleza ayuda a encontrarse con uno mismo

3.2. DIMENSION SOCIAL

Tu puedes decidir…

ESTILO DE VIDA SALUDABLE

I.E VIÑAS DE MEDIA LUNA

3.3. DIMENSION

PSICOLOGICA

Aprende a recocer y a expresar con tolerancia

tus emociones , sentimientos y pensamientos .

Busca tiempo para una recreación sana.

Mantén una actitud positiva y optimista frente

a la vida .

Relájate

Evita la violencia a tu

alrededor .

Aprende a buscar apoyo cuando lo necesites .

Desarrolla tus habilidades toma decisiones

que te convengan a ti y a los demás

Paz y tranquilidad espiritual.

3.4 DIMENSION

ESPIRITUAL.

Mantén una actitud de

respeto , gentileza y armonía .

Establece relaciones interpersonales cercanas

y afectuosas .

Busca momentos para la reflexión personal y

ayuda a los que te rodean .

Evita las presiones y los daños.

Destina a tiempo todo los días a estar en con-

tacto con la naturaleza

¿Te has puesto a pensar cual es el

estilo de vida que deseas para ti?

En esta tarea ,la educación juega un papel muy

importante, pues constituye uno de los principales

factores de promoción de un estilo de vida saluda-

ble. Esto lo hace proponiendo espacio y oportuni-

dades que te permitirá y desarrollando las habili-

dades necesarias par que tu y tu familia puedan

lograr calidad de vida.

3. ESTILO DE VIDA SALUDABLE Y

DIMENSIONES DE TU VIDA

Un estilo de vida saludable requiere que atiendas

todas las dimensiones de tu vida :

3.1 DIMENSION FISICA

Cuida tu alimentación y trata de que sea

balanceado

Has deporte

Cuida tus horas de

sueño y descansa

Valora y respeta tu

cuerpo: cuida tu

aseo personal y

salud dental .

La adolescencia es una etapa importante y opor-

tuna para ir construyendo el estilo o la forma de

vida que quieras para ti , pues en estos años

tomaras muchas daciones importantes para tu

presente y tu futuro.

Este tríptico te ayudara a definir lo que es estilo

de vida saludable y las dimensiones que com-

prenden

1. ESTILOS DE VIDA Cuando hablamos estilos de vida, nos referimos a la

manera general de vivir, a los comportamientos de la

persona de la vida cotidiana . A lo largo de los años ,

vamos construyendo estas formas de vivir con las ac-

ciones que realizamos cotidianamente , la s cuales con

el tiempo se convierten en patrones de conducta

2. ESTILO DE VIDA SALUDABLE Se dice estilo de vida saludable cuando contribuya al

bien estar de todos los aspectos del ser humano, es

decir, promueva la salud física, mental, emocional, y

espiritual, todo lo cual favorece el desarrollo de mejo-

res niveles de vida .

PRESENTACION :