GLTEO Y MUJER: ENTRENAMIENTO Este artculo pretende repasar algunos de los principios bsicos del entrenamiento de glteo, en realidad tanto en hombres como en mujeres. Sin embargo, debido en una parte a las especificidades de cada gnero que nos diferencian, y, por otra, al tratarse de una parte corporal o la parte corporal que, por excelencia, preocupa y llama la atencin sobre todo en ellas, centraremos el estudio en cmo desarrollarlo y tonificarlo en el gnero femenino, siendo sin embargo aplicable la teora, insisto, a los chicos. En primer lugar es obligado recordar que la mayora de los problemas que sufren muchas de las mujeres en la zona de cadera y glteos no se debe a un infraentrenamiento de la zona, una mala tcnica, descompensaciones musculares ni nada as, sino que es debido a problemas metablicos y hormonales de uno u otro tipo que dan lugar a acumulacin de grasa y lquidos en esa zona. Por lo tanto, ningn ejercicio ni tcnica de entrenamiento mejorar estticamente la zona en lo referente a la eliminacin de grasa o lquidos (tal vez s en algn caso y mnimamente, pero por lo general no ser as), sino que habra que afrontar el problema desde otros puntos de vista. A este respecto hay alguna informacin interesante en el foro, en posts como >> este