EFECTOS NOCIVOS DEL EXCESO EN EL CONSUMO DE CAFEINA, TABACO, DROGAS Y LICOLES.

EXCESO EN EL CONSUMO DE CAFEINA.

Se admite que cantidades de cafeína inferiores a 300 miligramos, una cantidad que equivale a 3 tazas de café al día,

tonifica el organismo, alivia la fatiga, favorece las funciones intelectuales e incluso puede resultar útil en caso de desmayo,

ya que la cafeína proporciona un estímulo de emergencia, aunque no soluciona la causa del trastorno. 

El consumo frecuente de café lleva consigo una adaptación a la cafeína, lo que explica que personas habituadas a tomar café sufran diversos síntomas cuando no ingieren su dosis habitual de cafeína, alcanzando incluso un síndrome de abstinencia que se muestra con signos como cansancio, irritabilidad nerviosa, incapacidad para concentrarse, ansiedad, dolor de cabeza.

EXCESO EN EL CONSUMO DE TABACO

Cuando una persona fuma un cigarrillo, el cuerpo responde

inmediatamente a la nicotina contenida en el humo.

La nicotina causa a corto plazo un aumento de la presión arterial,

frecuencia cardíaca, y el flujo de sangre desde el corazón. También

provoca que las arterias se estrechen. El monóxido de carbono reduce la cantidad de oxígeno que

la sangre puede llevar. Esto, combinado con los efectos

producidos por la nicotina, crea un desequilibrio en la demanda de

oxígeno por las células y la cantidad de oxígeno que la sangre

es capaz de transportar.

Actualmente es bien sabido por todos que fumar puede causar enfermedades de pulmón crónicas, enfermedades coronarias y derrames cerebrales, así como cáncer de pulmón, laringe, esófago, boca y vejiga. Además, el consumo de tabaco se sabe que contribuyen al cáncer del cuello del útero, páncreas y los riñones.

El tabaco y cigarros también tienen consecuencias mortales, incluido el cáncer de pulmón, laringe, esófago, y el cáncer oral.

EXCESO EN EL CONSUMO DE DROGAS

Trastornos fisiológicos y psicológicos: entre los trastornos fisiológicos tenemos el síndrome

de abstinencia, convulsiones, cambios en el ritmo cardiaco, deterioro del sistema nervioso

central, etc. Entre los trastornos psicológicos

tenemos: alucinaciones, tendencias paranoicas,

depresión, neurosis, etc.

Deterioro y debilitamiento de la voluntad: el drogadicto se vuelve

literalmente un esclavo de la droga, pudiendo hacer lo que sea

para conseguirla. Suele tener bajo autoestima y depresiones.

Baja del rendimiento en el trabajo o en el estudio. Se llega al grado de abandonar metas y planes, recurriendo a la droga como única “solución”.

Consecuencias sociales: el drogadicto puede verse involucrado en agresiones o conflictos. Bajo la influencia de la droga, o con el mono de consumirla, se pueden llegar a cometer crímenes tales como robos o asesinatos.

EXCESO EN EL CONSUMO DE LICORES

El alcohol, como toda droga, genera dependencia en aquellos individuos que lo consumen. A pesar de que la mayoría de nosotros lo utiliza como

herramienta de diversión y no convive salir de fiesta sin consumir alcohol. Como todo en nuestra vida, tener un límite es fundamental a la hora de consumir alcohol. No se

trata solo de un riesgo para nuestra línea, ya que ya hemos visto que el alcohol nos aporta altas cantidades

de calorías que acumulamos en forma de grasa, sino que

además un exceso continuado del mismo desencadenará en nuestro

organismo una serie de efectos nocivos.

Cuando ingerimos alcohol nuestro cuerpo recibe cantidades elevadas de etanol derivadas del alcohol. Esta sustancia es la que hace que poco a poco adquiramos una dependencia, ya que nuestro cuerpo experimenta una sensación de frenesí y falsa euforia que tiene un efecto de subida y bajada, ya que después de sentirnos alegres suelen venir periodos de depresión, ya que el alcohol y las sustancias que libera en el organismo afectan directamente a nuestro cerebro causando diferentes trastornos que terminan en problemas psicológicos, además de la propia dependencia que a medida que pasa el tiempo se va acrecentando.

Es importante que tengamos esto en cuenta a la hora de divertirnos mediante la ingesta descontrolada de alcohol. Como hemos comentado en infinidad de ocasiones, todo es bueno en su justa medida, aunque con el alcohol es mejor quedarnos cortos siempre.

PROCUREMOS TENER UNA VIDA SANA

GRACIAS…