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El café puede potenciar los efectos de los analgésicosLa cafeína y los analgésicos son una combinación positiva, ya que el consumo de este grano potencia sus efectos un 40% y también ace lera la respues ta a los medicamentos. Por este motivo, muchos medicamentos contienen cafeína. El consumo de café y los dolores de cabeza están relacionadosEl Journal of Headache and Pain publicó un estudio en 2009, en el que los investigadores afirman una relación entre la prevalencia de dolores de los cabeza y el consumo de más de 5 miligramos de café al día. También se encontró que quienes beben cantidades bajas a moderadas de café tienen más posibilidades de sufrir dolores de cabeza crónicos (más de 14 días al mes).

El café preparado sin ltro tiene mayor nivel de colesterolLos filtros de café absorben el cafestol y el kahaweol, moléculas que incrementan los niveles de colesterol en la sangre. De esta manera , qu ienes p refieren consumir café preparado sin filtro, se exponen a aumentar su colesterol.

El café es un anti cancerígenoMuchos estudios afirman que

consumir café reduce, en gran medida, el riesgo de padecer cáncer oral, faríngeo, de esófago, de mama, hepático y de próstata. A pesar de esto, todavía no se han descubierto las causas de dichos cánceres, por lo que no se puede sostener esta premisa con certeza.

El café puede provocar úlcerasConsumir café puede dañar el tracto gastrointestinal y producir úlceras u otros tipos de irritación en el estómago e intestino. Además de esto, consumir esta bebida produce irritación y ansiedad, estados de ánimo que son perjudiciales para los órganos del sistema digestivo.

Consumir café puede producir abortos espontáneosMuchos estudios, entre los que se encuentra uno publicado en 2008 en el American Journal of Obstetrics and Gynecology, vincularon el consumo de café con el aborto espontáneo. La investigación constató que las mu je re s embarazadas que consumen más de 200 miligramos de café por día tienen el doble de riesgo de producir un aborto que qu ienes toman can t idades menores.

El café previene la diabetes tipo 2Frank Hu, epidemiólogo de

Harvard , sos t iene que los resul tados de los es tudios comprueban que el magnesio y el cromo contenidos en el café estimulan al uso de insulina por parte del organismo, sustancia que regula el azúcar en la sangre.

El café previene el AlzheimerSegún un estudio hecho en 2009, quienes beben 3 o 4 tazas de café al día tienen 65% menos de pos ib i l idad de desarro l lar demencia o Alzheimer que quienes toman 2 o menos.

El café favorece la digestiónC o n s u m i r c a f é p r o d u c e c o n t r a c c i ó n p e r i s t á l t i c a , funcionando como un laxante natural. Se supone que esto se debe a la acción del café en los r ecep to re s ep i t e l i a l e s de l estómago. A su vez, consumir café libera gastrina, una hormona que activa el proceso digestivo.

El café puede producir alucinacionesUn estudio realizado por la Universidad de Durham en 2009 señala que la gente que consume por lo menos 315 miligramos de cafeína al día, es tres veces más proclive a tener alucinaciones que quienes beben menos. Algunos de los efectos alucinógenos del beber estas cantidades de café son: ver cosas, oír voces o percibir la presencia de alguien.

EL CAFÉTanto por sus cualidades estimulantes, como por su sabor, muchas personas alrededor del mundo consumen café. Por este motivo, se realizaron muchas investigaciones científicas

sobre sus efectos.Si consumes esta bebida frecuentemente, te recomendamos

que leas estos beneficios y perjuicios de consumirla publicados por ecoosfera.com.

VENTAJAS Y DESVENTAJAS

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Gastronomía y Salud

CINCOCEBICHES

INNOVADORES

TROPICALEl r e s t au ran te Pescados Capitales ofrece un puñado de opciones fuera de lo común. Entre ellas destaca el llamado cebiche Gandhi, el cual evoca el sabor de la comida hindú e incluye curry, mango, durazno, champiñones, cebolla blanca y como grandes protagonistas a langost inos, calamares y la poderosa chita. En los restaurantes también se ofrece un tiradito de atún con salsa de miel de abeja, ostión y jugo de naranja, además de un peculiar cebiche frito. ¿Te atreverías a darles una probada?

Locales: Av. La Mar 1337, Miraflores ; Av. Primavera 1067, Chacarilla.

FUSIÓN ORIENTALPor su parte, Punto Azul ofrece además de las variedades tradicionales, un cebiche oriental . En este caso el pescado es marinado en limón y luego se le agrega ajonjolí, cebollita china y sillao. En vez de camote es acompañado por crujientes tiras de wantán frito.

Como para chuparse los dedos.

Locales: Av. Benavides 2711, Miraflores; Calle San Martín 595, Miraflores; Av. Joaquín Madrid 253, San Borja; Av. Primavera 2235, Surco, San Isidro (el favorito de nuestros lectores); Esq. Javier Prado con Petit Thouars, 051 Lima.

EL ENGREÍDOSi no eres fan de la cebolla y prefieres el tiradito al cebiche, una de las grandes estrellas del emblemático Canta Rana podría conquistarte. El tiradito apaltado mantiene la esencia de este tradicional platillo, pero añade algunos elementos que le caen como anillo al dedo y que no hacen más que resaltar el sabor de es ta del ic ia de exportación: la palta y las a l c a p a r r a s . I m p o s i b l e perdérselo.

Local: Genova 101, Barranco.

AGRIDULCEWallqa toma un cebiche tradicional y le da un giro, tal y c o m o a c o s t u m b r a . A s í , presenta un cebiche cocido con

limón, pero acompañado por una salsa de camotes glaseados. ¿Te animas a probarlo?

Local: Vasco Núñez de Balboa 530, Miraflores.

EL GOURMETSegundo Muelle propone un p l a t i l l o que t i ene como protagonista al sofisticado salmón, el cual en esta ocasión tras ser sazonado con limón es acompañado por champiñones y culantro. Simplicidad y distinción en un solo plato. Otra de las innovadoras variedades que se incluyen en su carta es el cebiche Segundo Muel le mexicano. Este incluye una salsa a base de rocoto verde, además de culantro, ají limo y limón.

Locales: Av. Rivera Navarrete 530, San Isidro; Av. Canaval y Moreyra 605, San Isidro; Av. Conquistadores 490, San Isidro; C.C. Plaza San Miguel, Plaza a la Carta Tda. 257, San Miguel; Av. La Encalada 1205, Surco; Av. Costa Verde s/n Playa las Cascadas, Barranco.

El mes patrio merece una celebración con un plato a la altura, un buen cebiche (con “b” pues proviene de cebolla, según la mayoría de chefs) y solo un país

bendecido con su gastronomía puede darse el lujo de innovar platos emblemáticos, por eso, aquí te

presentamos cinco alternativas para disfrutar nuestro plato bandera.

Fuente: El Comercio Online

Gastronomía y Salud

4

El sostenido crecimiento del

mercado local de consumo,

q u e e s d o m i n a d o p o r

empresas chilenas (Cencosud,

Falabel la y Ripley) y una

creciente participación nacional

(Interbank), representa para la

gigante Wal-Mart una gran

oportunidad para consolidarse

dentro del mercado Latino

Americano. Así, lo que se venía

rumoreando hace una década

parece por fin convertirse en una

realidad, pues una fuente de la

compañía aseguró a Reuters que

está confirmado que Wal-Mart

ingresará a fines de este año a

nuestro territorio, posiblemente

en octubre.

AvancesWal-Mart ya tiene terreno y los

“papeles” avanzados. Hace tres

años adquirió un enorme terreno

valorizado en un millón de

dólares mediante su filial y

representante en Perú, la chilena

Distribución y Servicios (D&S);

cabe resaltar que todavía no se ha

confirmado si ese terreno será

destinado para la construcción del

retail. Además del terreno, la

gigante estadounidense dio dos

pasos muy concretos: ya registró

su razón social (Wal-Mart Perú

S.A.) ante registros públicos y

nombró geren te genera l a

Eduardo Barboza Beraún.

Cabe resaltar que Wal-Mart tiene

una fuerte presencia en América

Latina, con 3,668 puntos de venta

en Argentina, Brasil, Chile, Costa

Rica, El Salvador, Guatemala,

Honduras, México y Nicaragua.

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Tu currículum no es sólo el sumario de tus habilidades y

experiencias profesionales, es tu carta de presentación laboral y,

por tanto, debe definir quién eres. Por eso, aquí te presentamos

cinco puntos que no pueden faltar en tu CV para dar una

impresión positiva en el personal de recursos humanos.

.- Objetivo claro:

1 el objetivo

debe ser claro y apuntar al

tipo de puesto de trabajo al

que aspiras. Cuanto más

preciso seas, más darás la

impresión de ser una persona

motivada que va en busca de

lo que quiere y sabe muy bien

quién es.

.- Resultados mesurables:

2

quien lea tu CV tiene que

ser capaz de decir, no

s ó l o c u á l e s s o n t u s

habilidades, sino también,

qué t ipo de r e su l t ados

positivos aportaste en tus

e x p e r i e n c i a s l a b o r a l e s

previas.

. - E x p e r i e n c i a l a b o r a l

3va ledera : resume tus

experiencias laborales y

destaca sólo las que están

relacionadas con el puesto al

q u e e s t á s a p l i c a n d o .

Recuerda que para quién va a

leer tu currículum, el tiempo

vale oro.

.- Frase de apertura:4 es

necesaria ya que será lo

q u e d e fi n i r á s i e l

reclutador se tomará el

tiempo de leer lo que sigue.

Esta debería definir quién

eres, cuál es tu principal

fortaleza y qué beneficios

p u e d e s o f r e c e r c o m o

empleado. Recuerda que lee

docenas y debes captar su

atención desde el inicio.

.- Primera página:

5 en ella

se deben reflejar de

manera clara

cuáles son tus

habilidades y qué

tipo de resultados

positivos puedes

generar en tu

posible nuevo

puesto

empleo.

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LA BIBLIADEL DIABLO

l Códex Gigas, “libro grande” Een latín, fue considerado como una de las octavas

maravillas del mundo, posee 624 páginas, y tiene las medidas descomunales de 92 centímetros de alto, 50.5 centímetros de ancho , 22 cen t íme t ros de profundidad y un peso de 75 kilos. Asimismo, el libro recoge tanto el A n t i g u o c o m o e l N u e v o Testamento, la llamada crónica de los checos y los escritos del historiador Flavio Josefo.

La leyenda señala que el autor del Codex Gigas fue un monje Benedictino condenado a ser emparedado vivo (enterrado) por

un grave crimen y, para que la pena le fuera condonada, el monje p r o p u s o c r e a r u n a o b r a monumental que honraría al monasterio, un códice que contendría la Biblia y todo el conocimiento del mundo. El tiempo estipulado por el mismo monje fue de una noche. La tarea del monje era sobrehumana, por lo que se cuenta que solicitó la ayuda del mismo Satanás, el cual aceptó crear el libro en una noche pon iendo como cond ic ión aparecer su imagen en una de las páginas.

La leyenda cobra aceptación, pues el supuesto autor no tenía

trabajos similares previos a este manuscrito como para hacer tal obra en tan poco tiempo, además, el monasterio era demasiado pequeño y pobre como para hacer tamaña obra, que requiere enormes recursos humanos y materiales.

Tal es su importancia que a inicios del 2008, el gobierno checo pagó a Suecia cerca de 10 millones de dólares para poder trasladar el códice hasta Praga para ser expuesto de manera temporal en el Clementinum, antiguo colegio jesuita situado en el corazón de Praga, para el deleite de turistas, estudiosos e investigadores.

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Actualidad y Entretenimiento

POR FIN LLEGA A PERÚe terminó la tristeza y

Slas especulaciones.

Dragon Ball Z: La

batalla de los dioses se

estrenará en el Perú el

próximo 26 de setiembre en

nuestra capital.

A s í l o a n u n c i ó l a

distribuidora Diamond

Films Perú poniendo fin al

sufrimiento de muchos

fanáticos que creían que

podrían verla recién el

próximo año. Además, cabe

resaltar que la película se

verá en Lima un día antes

que en México, primer país

de Lat inoamérica que

confirmó el estreno de esta

cinta.

En Dragon Ball Z: La

batalla de los dioses, Gokú

y sus amigos enfrentan a

B i l l s , e l D i o s d e l a

destrucción (figura basada

en la cultura egipcia), pero

para derrotar a un Dios se

neces i t a a o t ro , pe ro

ninguno de ellos lo es. Ni

siquiera la raza de los

Saiyajin.

DATO

Diamond Films confirmó

que para el doblaje de esta

película se contarán con las

v o c e s o r i g i n a l e s ,

confirmando la voz de

Mario Castañeda como

Gokú.

26 de setiembre

Se llama Titus y nació en

Estados Unidos. Sus padres

descubrieron que cuando

aprendió a caminar, con 18 meses,

también comenzó a jugar con

balones, encestándolos con una

habilidad que les sorprendió. Su

padre, Joseph Ashby, no dudó en

grabarlo y subir este video a

YouTube para que el mundo

entero conociese la habilidad de

su hijo.

Después de una semana, la

grabación superó los seis millones

de visitas y muchos piensan que el

pequeño Titus es una promesa del

baloncesto. Incluso se especula

que varios equipos profesionales

ya andan detrás de él para

ofrecerle contratos, pero no existe

ninguna confirmación oficial

respecto a ello.

PASA LA REDSu fama no se queda en Youtube,

pues es la estrella de un espacio

televisivo llamado “Clash of the

Titus” en el programa de Jimmy

Kimmel, donde ya enfrentó

en “dobles” a varias estrellas

consagradas de la NBA como��Jason Collins, Shaquille O'Neall y

Kobe Bryant, enfrentamientos en

los que, sorprendentemente, ganó

dos y empató uno.

GIGANTEDEL BASQUET

Tan sólo tiene dos años y ya anota con

una puntería que muchos aficionados al

básquetbol desean.

9

Actualidad y Entretenimiento

Al t aVi s t a , uno de lo s

buscadores en internet más

antiguos, dejó de existir el

Lunes 8 de julio, dentro de una

l i s t a d e t e r m i n a c i ó n d e

plataformas anunciada por su

dueño, Yahoo!

El vicepresidente a cargo de

plataformas de Yahoo, Jay

R o s s i t e r, i n f o r m ó e n u n

m e m o r a n d o q u e l a s

terminaciones en las próximas

semanas incluyen Yahoo! Axis,

Yahoo! Browser Plus, Citizen

Sports, Yahoo! Webplayer y

otras.

"Meses atrás anunciamos un

esfuerzo para afinar nuestro

enfoque y proveer experiencias

a las vidas diarias de los

usuarios", indicó Rossiter.

"Como parte del plan daremos

p o r fi n a l i z a d o s a l g u n o s

productos para cont inuar

c r e a n d o o t r o s q u e s e a n

esenciales para los usuarios".

AltaVista comenzó a operar en

diciembre de 1995 y pronto

compitió con Yahoo, Lycos,

Excite y otros hasta finales de la

década, cuando Google empezó

a empujarlos a todos casi a la

irrelevancia.

La firma Overture Services

compró AltaVista en 2003 y, a su

vez, fue adquirida por Yahoo!

Todas las búsquedas hechas

inicialmente en AltaVista daban

ahora al portal de Yahoo!.

En su apogeo en el 2000,

AltaVista tenía el 20% del

mercado de búsquedas, pero su

tajada comenzó a disminuir al

tiempo que crecía la de Google.

Así, en agosto del 2001, las

líneas de ambos buscadores se

cruzaron en las gráficas, con

10% para cada buscador.

Hacia marzo pasado, Google

había acaparado más del 66,7%

del mercado de búsquedas,

seguido por Bing con el 17,4% y

Yahoo! en lenta declinación con

e l 11 ,9%, según la firma

especializada comScore.

Cientos de millones de personas

que ahora usan internet jamás

han escuchado de AltaVista,

pero en sus mejores años ofreció

un método de búsqueda en

e l u n i v e r s o c i b e r n é t i c o

notablemente mejor que sus

competidores.

¡ALTAVISTABABY!

Uno de los pioneros de la búsqueda cibernética dejó de existir este mes.

Innovador a inicios de ciclo, pero olvidado, y hasta desconocido, en sus

últimos días.

El fe

roz a

vance

de G

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desd

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Ciencia y Tecnología

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FACEBOOK ADDICTIONCLÍNICAS ITALIANAS YA ATIENDEN ESTE “MAL”

En Italia ya existen dos clínicas especializadas en tratar este t r a s t o r n o , a s í c o m o l a

dependencia de las redes sociales en general, lo que ha venido a llamarse Internet Addiction Disorder.

El psiquiatra Federico Tonioni explica que “el uso patológico de Internet provoca síntomas físicos m u y s i m i l a re s a l o s q u e manifiestan los toxicómanos en crisis de abstinencia“. ”La contención del malestar que sufren durante el síndrome de abstinencia de la web que se

transforma en ansia, depresión y miedo de perder el control de lo que ocurre en Internet“. ”Existen cinco tipos de adicción: la cyber-sexual (dependencia del sexo virtual o la pornografía), la cyber-relacional (relativa a las redes sociales), el net-compulsivo (adicción a los juegos de azar, las compras, etc), la adicción a las descargas (búsqueda compulsiva de información) y la dependencia de los ordenadores (relacionada con los videojuegos) “.

SÍNTOMASEn cuanto a los síntomas que

presentan estos enfermos, son 7 los definidos por el psiquiatra americano Ivan Goldberg, quien en 1995 definió el concepto de 'Internet Addiction Disorder'.Estos siete síntomas pueden relacionarse al mismo tiempo con siete características: pérdida de las relaciones interpersonales, los cambios de humor, la alteración de la percepción temporal, el empleo compulsivo del medio, el 'fetichismo tecnológico', la privación del sueño y problemas físicos de diversa naturaleza como dolor de espalda, vista cansada, etc.

La primera de estas clínicas es el Policlínico Agostino Gemelli de Roma, la segunda es el

Hospital La Molinette de Turín.

Nueve de cada diez pacientes tratados son adolescentes.

Perú es el Octavo país del mundo donde la gente usa más

el Facebook

Ciencia y Tecnología

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Muchas veces las críticas que se hacen sobre la

eficiencia del trabajo de la policía suelen ser

subjetivas y guiadas por nuestras percepciones; sin

embargo, los números pueden ser más crueles que

nuestras propias críticas, pues nos damos cuenta que

en estos momentos tener una ciudad segura es

matemáticamente imposible.

Sin policías y sin patrulleros. Una ciudad de casi 10

millones de habitantes necesita un efectivo policial

por cada 250 personas (el mínimo indispensable

según la ONU), pero en Lima existe un policía por

cada 409 habitantes y, obviamente, en distritos como

Villa el Salvador, San Juan de Lurigancho o Santa

Anita este déficit se agudiza por tener mayor cantidad

de pobladores. A pesar de las adquisiciones de

patrulleros que se dieron en el último periodo, la

policía necesita más del doble de lo que actualmente

tiene para peinar las zonas y actuar de manera

inmediata.

Con las manos atadas. Fusiles, escopetas, pistolas y

cartuchos son primordiales, pero muy escasos dentro

de la policía, tanto así, que el crimen organizado nos

supera largamente en cantidad y, por si fuera poco, en

calidad. Además, debemos tomar en cuenta que

nuestras leyes parecen, en demasiadas ocasiones,

ocuparse más del cuidado de la delincuencia que de

los encargados de brindarnos seguridad, los efectivos

policiales.

Fuente: Región Policial Lima12

Seguridad y Ciudadanía

a Municipalidad de Lima determinó

Lque ninguna combi, incluyendo las

cústers, circulará en las avenidas

Arequipa, Tacna y Garcilaso de la Vega

(ex Wilson) desde junio del 2014. Así,

solo circularán vehículos tipo ómnibus

que ganen las concesiones.

Se estima que esta medida beneficiará a

cinco millones de usuarios y los conectará

de manera directa con los sistemas

mayores. “Estos ómnibus, de circulación

p r e f e r e n c i a l , a l fi n a l i z a r s e

complementarán con los sistemas

mayores como el Metropolitano y el Tren

Eléctrico”, sostuvo Humberto Valenzuela,

jefe del Proyecto Especial de Corredores

Complementarios del municipio de Lima.

NO MÁS CÚSTERS EN AV. AREQUIPA PARA EL 2014

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AREQUIPA

El tráfico no es la única

pesadilla para todos los

propietarios de vehículos,

pues el robo de autos se viene

incrementando de manera

exponencial en nuestra capital.

A q u í t e p r e s e n t a m o s e l

consolidado del periodo 2011 al

2012 sobre las marcas más

requeridas por los amigos de lo

ajeno.

Al igual que en el caso de autos

más vendidos, Toyota lidera esta

lista, pues se reportaron 599

autos robados, representando un

costo total de US$ 9'573'386,

donde destacan los modelos

Yaris, Corolla y Hilux. En la

segunda posición se ubica Honda

c o n 5 2 8 re p o r t e s , l o q u e

representó un costo de US$

1'339'414 donde el preferido es

el modelo XL200. La tercera

posición le pertenece a Nissan

con 406 vehículos robados, que

representan un costo de US$

4'443'219 donde destaca el

modelo Sentra. El cuarto lugar es

para Hyundai, con un costo de

US$ 4'231'089 por 239 autos

robados. En quinto lugar se ubica

Kia con 159 vehículos robados, lo

que representa US$ 2'619'358 y

donde destacan los modelos

Cerato y Rio.

Por otro lado, Surco, Los Olivos,

Cercado de Lima, Miraflores y San

Mar�n de Porres son los distritos

donde se reportaron mayor

can�dad de robos de autos.

Además, los horarios de mayor

incidencia son entre las 8:00 pm

y 10:00 pm.

LOS AUTOSMÁS ROBADOSDE LA CIUDAD

13

Seguridad y Ciudadania

14

NARCO-INDULTOSEl aprismo está de cabeza con el “caso Facundo Chinguel” que, al parecer, trae mucha cola e historia para rato, pues muchos miembros del partido de la estrella se ven involucrados.

PRESIDENTA HEREDIAUna conductora del Canal RPP TV llamó “presidenta” a la primera dama en una transmisión en vivo días antes que Nadine Heredia negara su candidatura a la presidencia.

LO QUE EL MAR SE LLEVÓLa desaprobación por la gestión municipal de Susana Villarán continúa pese a recibir el respaldo en la revocatoria y los vecinos no dudan en recordarle sus errores.

LIBERTAD CON FRONTERASPortugal, Italia y Francia prohibieron aterrizar al mandatario boliviano por sospechas de que con él viajaba Edward Snowden.Evo Morales acusa a EE.UU por el incidente y recibe apoyo sudamericano.

Imágenes: FB/El Otorongo y Carlín.

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