ESPALDA SANA

Pablo Fanlo Mazas. Fisioterapeuta

Muel 24 Febrero de 2015

Columna vertebral

Postura y Espalda

Músculos

Evolución Especie Humana

Postura y Espalda

Envejecimiento

Postura y Espalda

Estado de ánimo

Es la principal causa de dolor en adultos.

También frecuente en niños en edad escolar. Asociado a:

- Falta de Ejercicio Físico. - Mala posición sentado.- Excesiva carga en la mochila.

Dolor de Espalda

Practica ejercicio físico 1 hora o más al día.Al menos 3 veces por semana.

Espalda Sana. Ejercicio Físico

• Exceso de tiempo (cole, TV, videojuegos)

• Mala postura.

Espalda Sana. Posición sentado

Postura correcta

Espalda Sana. Posición sentado

Malas posturas sentado

Mochila correcta

Espalda Sana. Mochila

Espalda Sana. Mochila

Como cargar la mochila

Espalda Sana. Mochila

Dar ejemplo a los mayores

Cuídate y tu espalda lo agradecerá