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Diplomado Coaching Gerencial para
Organizaciones
Cuerpo y Emoción
1er Semestre 2016
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“Trabajar con el dominio per
entrar en la esfera del corazó
realidad actual también pued
superficie emociones profund
sepultadas.
Al principio puede deprimir a
quería ver cuánto me disgust
actual, y no quiero el peso de
mejorarla".
También puede ser estimulan
pensaba en lo que el mundo Ahora comprendo que yo soy
vida".”
S
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Ejercicio por parejas, A Y B.
1. A empieza conectando mentalmente
que le haya generado mucha incomodid
cuerpo.2. B toma notas de las expresiones facia
identificó y escribe la emoción que le pa
describe lo que observó en A.
3. A hace una nota en una hoja sobre la
parece mejor describe lo que sintió.
4. Ninguno de los dos intercambia notas
.
.
5. A empieza conectando mentalmente
que le haya generado mucha felicidad. L
….
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Qué son las emociones ?
Las emociones son mecanismos de defensasupervivencia ante los peligros externos.
Ellas influyen en nuestramanera de ver y pensar el mundo, afectand
nuestra atención, racionamiento lógico ymemoria.
(Grolnick, McMenamy y Kurowski, 1999)en Ato, González & Carranza, 2004
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Ira: Nos sirve para no aceptar una situación e intentar cambiarla. Nos ayuda a defender eponer límites. En la ira siempre hay esperanza de cambio, es una lucha, se quiere m
Miedo: Nos condiciona y hace que evitemos situaciones. La parte positiva es que nvalorar peligros y nos protege, sin ella probablemente correríamos unos riesgos de muy
Tristeza: Es posterior a la rabia. Se da cuando ya ha habido una aceptación de que nos producía rabia; ya sé que la situación no va a cambiar, no hay esperanza
Es la única emoción que nos lleva a pensar en nosotros mismos, y en la que espprotegidos. A través de la aceptación podremos volver a situarnos y empeza
Alegría: Se experimenta cuando hay una evaluación positiva de un evento. Nos ayumás creativos, a relacionarnos con los demás, y a la vez genera la sensación de bienest
seguridad.
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Diferencias clave entre sentimiento y emoción
• Los sentimientos son más duraderos que las emociones, pero las emociones son m
intensas que los sentimientos.
• Los sentimientos son el resultado de las emociones: odio, compasión, gratitud,
respeto, admiración, confianza, esperanza, orgullo, altruismo, desprecio, celos, pe
duelo.
• Las emociones son reacciones psicofisiológicas ante diversos estímulos, mientras
que los sentimientos son evaluaciones conscientes de nuestras emociones.
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Con qué emoción me conecto más?