cuerpo y emoción (3

8/18/2019 Cuerpo y Emoción (3

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Diplomado Coaching Gerencial para

Organizaciones

Cuerpo y Emoción

1er Semestre 2016


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“Trabajar con el dominio per

entrar en la esfera del corazó

realidad actual también pued

superficie emociones profund

sepultadas.

Al principio puede deprimir a

quería ver cuánto me disgust

actual, y no quiero el peso de

mejorarla".

También puede ser estimulan

pensaba en lo que el mundo Ahora comprendo que yo soy

vida".”

S


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Ejercicio por parejas, A Y B.

1. A empieza conectando mentalmente

que le haya generado mucha incomodid

cuerpo.2. B toma notas de las expresiones facia

identificó y escribe la emoción que le pa

describe lo que observó en A.

3. A hace una nota en una hoja sobre la

parece mejor describe lo que sintió.

4. Ninguno de los dos intercambia notas

.

.

5. A empieza conectando mentalmente

que le haya generado mucha felicidad. L

….


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Qué son las emociones ?

Las emociones son mecanismos de defensasupervivencia ante los peligros externos.

Ellas influyen en nuestramanera de ver y pensar el mundo, afectand

nuestra atención, racionamiento lógico ymemoria.

(Grolnick, McMenamy y Kurowski, 1999)en Ato, González & Carranza, 2004


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Ira: Nos sirve para no aceptar una situación e intentar cambiarla. Nos ayuda a defender eponer límites. En la ira siempre hay esperanza de cambio, es una lucha, se quiere m

Miedo: Nos condiciona y hace que evitemos situaciones. La parte positiva es que nvalorar peligros y nos protege, sin ella probablemente correríamos unos riesgos de muy

Tristeza: Es posterior a la rabia. Se da cuando ya ha habido una aceptación de que nos producía rabia; ya sé que la situación no va a cambiar, no hay esperanza

Es la única emoción que nos lleva a pensar en nosotros mismos, y en la que espprotegidos. A través de la aceptación podremos volver a situarnos y empeza

Alegría: Se experimenta cuando hay una evaluación positiva de un evento. Nos ayumás creativos, a relacionarnos con los demás, y a la vez genera la sensación de bienest

seguridad.


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Diferencias clave entre sentimiento y emoción

• Los sentimientos son más duraderos que las emociones, pero las emociones son m

intensas que los sentimientos.

• Los sentimientos son el resultado de las emociones: odio, compasión, gratitud,

respeto, admiración, confianza, esperanza, orgullo, altruismo, desprecio, celos, pe

duelo.

• Las emociones son reacciones psicofisiológicas ante diversos estímulos, mientras

que los sentimientos son evaluaciones conscientes de nuestras emociones.


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Con qué emoción me conecto más?

cuerpo y emoción (3

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