dossier carreras de orientacion
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7/29/2019 Dossier Carreras de Orientacion
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CARRERAS DE ORIENTACIN
Orientarnos en nuestro hbitat
Juventud Adventista EspaolaMaterial cedido por Betlem Polo
D O S S I E R D E I N T R O D U C C I N
EXPLORADORES
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LO QUE SE DEBE TRANSMITIR A LOSEXPLORADORES
1.Noesunacompeticincontralosotrossinocontraunomismo
2.Eseldeportedepensarycorrer
3.Esundeportemudo
4.Esundeportelimpioyrespetuosoconlanaturaleza
5.Esundeportelegal(niseguimientosnitrampas)
BENEFICIOS DE LAS CARRERAS DE ORIENTACIN
1.Desarrollalatomarpidadedecisiones
2.Trabajalacapacidaddeconcentracin
3.Desarrollalaimaginacin(interpretarmapas)
4.Trabajalacapacidaddeobservacin(contrastarentornoymapa)
5.Trabajaporigualcuerpoymente
6.Mejoralaautoestima(seguridadyconfanza)
7.Trabajaelautocontrol(dominarsituacionesdesoledad,miedo,incertidumbre,nerviosismo,...)
8.Sepracticaenunentornonatural
INICIACIN
Las leyes del buen orientador1.LaOrientacinessinnimodecontrol
2.Elcontrolsellevaenlacabeza,noenlaspiernas
3.HaydosormasdeOrientacin:
a.Lamala:desplazarseporelterrenoymirarelmapa
b.Labuena:leerelmapaydesplazarseporelterreno
4.HaydosormasdeaprenderOrientacin:
a.Lalenta:moversemuyrpidoypensandopoco
b.Larpida:moversepocoapocoypensandomucho
5.HayunaormadeNOaprendernuncaOrientacin:
a.Intentarhacerloquehaceotro
6.EnOrientacinequivocarseesnormalyormapartedelaactividad.Loimportanteessaberenqumo-mentosedejadesaberdndeunoest
7.Nuncatepropongassuperaraotroorientador.EnlasCarrerasdeOrientacinslotienesunadversario:tumismo,contusaciertosyerrores.
8.Correr?S,peroslocuandosepascundo,cunto,haciadnde,pordndeyhastadnde
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Consejos prcticosEsimportanteque,previaparticipacinenunacarrera,elexploradorhayatrabajadolaorientacinmediantelalocalizacindepuntosdereerenciavisuales.
Tambinesimportantequeelexploradorhayatrabajadolaorientacinmediantelautilizacindemapas
especfcosdeorientacin(orientadosalnorte,concurvasdenivel,dierenciacindelterrenoporcolores,sim-
bologaespecfca,etc.)paraquepuedahacerunabuenalecturayunbuenusodelmismoentodomomento.
Ejercicio prctico 1. Orientando el mapaQudibujoestorientadocorrectamente?
Marcaconunacruzlaletracorrespondientealcroquiscuyaorientacineslacorrecta.
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Ejercicio prctico 2. Orientando el mapaElmapa est orientadocuandomapayterrenosecorrespondenperectamente.Paralograrloel borde nortedel mapa debe apuntar al norte.Escilsicomparamosmapayterreno.Enlosejerciciosdeabajo,losmapas
estncolocadoscondierentesorientacionesbajounaotograadelterreno.Sealarculdelosmapasestorientado.Indicarelnorteconunaecha.
Ejercicio prctico 3. Estimacin de distanciasLadistanciaentreellugardondeestamosyellugardondequeremosirlapodemosdeterminarconlaescalagrfcadelabrjulaynosvendrdadadirectamenteenmetros.Paracogerprctica,podemoshaceralgn
ejerciciodemedicin.
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TalonamientoUnavezsabemosladistanciaquehaydeunpuntoaotro,tendremosquecalcularaqueespacioequivaleydarsecuentadecundoseharecorridoyaesadistancia.Conlaexperienciasepuedellegaracalculardistancias
visualmente,porintuicinoporeltiempotranscurrido,deormaindicativa,perohayunatcnicabastantemsprecisaparacalcularlo,quesellama talonamiento.Consisteenconocerelnmerodedoblespasosque
hacemosen100metros.Paracalcularloesnecesariorecorrervariasveces100metrossobreunterrenoplano,contandoelnmerodevecesquenosapoyamossobreunmismopie,yaseaelderechooelizquierdo.Lavelocidadserlamismaquellevaramossihicisemosunacarreradeorientacin.Sielresultadoesdierente,haremoslamedia.Naturalmente,estasmedicionesslosernvlidasenterrenoplanoylisoyconlamismavelocidad.Conlaprctica,aprenderemosaaadirelnmerodepasosnecesariossisetratadeunasubidaocuantoshayquerestarsisetratadeunabajada.
Estatcnicanoesaconsejableaplicarlaendistanciaslargas.Siloson,sedeberhacertalonamientosinter-
mediosentreelementosdelterrenoclaros.
Curvas de nivelEstassonlascosasmsimportantesquehayquesabersobrecurvasdenivel.Aqulaequidistancia(elevacinentrecurvas)esde5metros.
A. Unacolinadeaprox.5mts.
B. Unapequeacota(1-5mts.)
C. Lneasmuyjuntas=terrenoescarpado
D. Lneasseparadas=pocodesnivel
E. Losarroyosytorrentescirculanporla
partemsbajadelasvaguadas
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Ejercicio prctico 4. Interpretacin del mapa (curvas de nivel y relieve)Culeslacolinacuyaormacorrespondealadescripcin?
Ejercicio prctico 5. Interpretacin del mapa (curvas de nivel y relieve)Encuentralascorrespondenciasentreelalzado(curvasdenivel)yelperfl.
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Ejercicio prctico 6. Interpretacin del mapa (curvas de nivel y relieve)
Indicasielterrenosubeobajaencadaunadelas
echasnumeradasdelmapa.
Sube Baja
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2
3
4
5
6
7
8
9
10
Algunosdetallesestnrodeadosporuncrculoymar-cadosconunaletra.Indicaconuncrculoculdecada
parejaestsituadoamayorelevacin:
AoG BoI CoE DoH CoJ DoG
CoB AoE DoJ DoE BoK CoG
FoH GoA HoL IoF
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Mapas de ejemplo
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Material preparado y revisado por el departamento JAEJuventud Adventista Espaola. Abril de 2010.
Departamento JAE
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