DIFERENCIAS ENTRE NUTRICION Y ALIMENTACION Una vez ms escribiendo nos pidi la diferencia entre alimentacin y nutricin no soy nutricionista pero buscando en diferentes medios encontr lo siguiente: ALIMENTACION: - Es el conjunto de procesos que permite a los organismos utilizar y transformar los nutrientes para mantenerse vivos.

- Se trata de una accin indispensable para los seres vivos. El ser humano no es autosuficiente, no puede fabricar l solo todas las sustancias que necesita y por ello, debe comer, es decir, alimentarse. - al acto consciente de ingerir alimentos y la manera como se ingieren - un hecho aprendido y que se relaciona con factores de tipo cultural, social --A parte de energa, el cuerpo humano, necesitan otras sustancias. Algunas de estas sustancias las proporciona el mismo cuerpo y otras deben ingerirse mediante la alimentacin. -ahora que ya conoces los nutrientes debes saber en qu alimentos puedes encontrarlos. Clasificamos los alimentos en siete grupos bsicos: Grupo I: Agua. El agua es la mejor bebida para hidratar el cuerpo: Tambin llevan agua las frutas, los zumos,... grupo II: Fculas. Los cereales, las patatas, la pasta, los frutos secos,... son alimentos ricos en hidratos de carbono y minerales. grupo III: Vegetales. Las verduras, las hortalizas y frutas son ricas en agua, vitaminas y sales minerales. Grupo IV: Lcteos. La leche, el yogurt y quesos son alimentos muy ricos en protenas, glcidos, lpidos, minerales, vitaminas y agua. Grupo V: Carne, pescado y huevos. Proveen protenas. Grupo VI: Aceites y grasas. Son ricos en cidos grasos y aportan vitaminas. Grupo VII: Condimentos. El azcar, la sal y las especias son un gran componente energtico. --Para una persona sana, todos los alimentos son buenos, pero consumidos en exceso, sin moderacin ni medida, pueden ser perjudiciales. -Para que la alimentacin sea la correcta, debemos tener en cuenta unos principios bsicos. La alimentacin debe de ser: Equilibrada: Deben cubrirse las necesidades del cuerpo dndole todos los nutrientes. Variada: Hay que procurar comer de todo Agradable: Cuanta ms satisfaccin sintamos, mejor resulta el proceso.

Suficiente: La alimentacin debe aportar los nutrientes y la energa que necesitamos. Adaptada: Es preferible consumir los alimentos propios de cada temporada para asegurara que sean frescos. RESUMIENDO La alimentacin se refiere a las actividades que permiten al hombre obtener del medio ambiente los alimentos. Incluye actividades tan diversas como la produccin de alimentos, su comercializacin y su consumo, es decir, la seleccin y preparacin de alimentos hasta su consumo mediante la ingestin. Corresponde a una serie de acciones conscientes, voluntarias, y consecuentemente educables, es decir, en las que se puede orientar a los individuos y grupos para lograr su adecuada realizacin NUTRICION:- Es el proceso por el cual se obtienen los nutrientes del medio externo

-: La nutricin es el conjunto de funciones internas del organismo que permite incorporar materiales, denominados nutrientes, en las clulas. stas, al utilizarlos obtendrn la energa y sustancias necesarias - el proceso fisiolgico, involuntario, que nuestro organismo lleva a cabo para capturar los nutrientes - se relaciona con las funciones corporales de la digestin, la absorcin y el transporte de los macronutrientes (protenas, carbohidratos y lpidos) y de los micronutrientes (vitaminas, minerales). - La nutricin es, por tanto, una consecuencia de la alimentacin --Los nutrientes estn formados por un conjunto de sustancias necesarias para la vida, el crecimiento y la prctica de actividad fsica, y se obtienen de los alimentos se pueden clasificar en seis gruposNUTRIENTES Glcidos Lpidos Protenas Minerales Vitaminas Agua ENERGTICOS ESTRUCTURALES REGULADORES

--Si que hay diferencias, ya que slo alimentndonos no podramos vivir, para vivir, tenemos que nutrirnos. RESUMIENDO La nutricin consiste fundamentalmente en los procesos fisiolgicos que se realizan en el organismo para aprovechar los alimentos que se ingieren. Implica una serie de reacciones bioqumicas que desdoblan o simplifican los carbohidratos, lpidos y protenas contenidos en los alimentos, para ser absorbidos y trans-portados a travs del sistema circulatorio a todas las clulas del cuerpo, donde sern aprovechados para el mantenimiento y funcionamiento de ellas. La nutricin es un fenmeno involuntario, no consciente. Eso es todo amigos es muy importante la alimentacin y despus o acto seguido la nutricin sobre todo en el desarrollo normal de los nios sobre todo en lo intelectual. Hasta la prxima.