Publicación de obsequio

Un bronceado seguro con Bioderma

¡Libérate de esos kilos de más!Hombres; cómo trabajar un abdomen perfecto

Consigue un look de los 70’s

con Belinda Visag

Sección 1:Buzón dermatológico

Sección 2:Verte y sentirte bien1. La temporada de calor y sus alergias2. Lactancia materna: amamantar es mucho más que alimentar3. El bronceado que siempre soñaste

Sección 3: PrincipalCómo lograr un abdomen perfecto

Sección 4:De la moda lo que te acomoda Los 70’s y su influencia en la moda actual

Sección 5: Innovaciones a favor de tu pielTu piel y las manchas

Sección 6:Para ellosLos sorprendentes efectos de un masaje

Sección 7:EntérateConoce los productos de Foot Clear

Buzóndermatológico

Piel Nueva es una revista auspiciada y dirigida por derma farmacias dermatológicas.

Primavera 2012Director General:Francisco KuthyEquipo Editorial:Ma. Esther Chagoyán,Jessica LarenasContenido:Gloria Ordoñez, Verónica Trujillo, José Luis Torres, Iván Alvarado Diseño: Integer México: N. Gabriela Lazcano, Emmanuel Vera, Gerardo OsornioCoordinación:Jessica Larenas

Contacto editorial:Jessica LarenasCoordinadoraMercadotecnia-dermajessica.larenas@derma-mx.com

Tel. 9140 0450

Los dermatólogos del área clínica Skin Center aclaran tus dudas respecto a cómo cuidar, aliviar y embellecer tu piel. Si buscas orientación, consejos o información sobre algún tema dermatológico, entra a www.pielperfecta.com.mx para dejar tus dudas y comentarios en nuestro Buzón dermatológico, o bien, escríbenos al correo electrónico pielnueva@derma-mx.com.En esta edición la Dra. Melania Mendoza Santana responde clara y oportunamente las preguntas enviadas por nuestros lectores.

Buzón dermatológico

¿Qué es lo más efectivo para tratar las estrías ?Se obtiene una gran mejoría siempre y cuando sean recientes. Es decir, cuando aún estén rojas. En esta fase se puede aplicar un tratamiento con cremas combinado con láser, peelings o microdermoabrasión. Nunca se quitan al 100%, sin embargo pueden mejorar notablemente.

Mi bebé tiene su piel irritada, especialmente en la cara y en los pliegues de su cuerpecito. ¿Por qué ocurre esto y qué me recomiendan?La piel de un bebé es muy delicada porque continuamente está expuesta al sudor, a telas como el nylon y a la orina (en el área del pañal). Aunado a esto, también puede

presentar dermatitis atópica. Lo ideal es mantener su piel siempre limpia, seca e hidratada. Si persisten los síntomas, lo mejor es llevarlo con un dermatólogo.

¿Qué me recomiendan para quitar el paño causado por el embarazo?Se recomienda el uso de cremas despigmentantes y aplicarse diariamente un protector solar. También se puede tratar con peelings o láser, pero esto se valora con un dermatólogo.

Me salieron unas manchas en la cara, una doctora me dijo que eran por el sol. Me compré una crema y se ahora notan menos. Pero mi cara se está resecando. ¿A qué se debe y qué me recomiendan?Algunas cremas tienen un efecto exfoliante. Este efecto

puede producir resequedad o descamación en tu piel. Si te evaluó una doctora, te sugiero que le comentes sobre esta reacción para que pueda prescribirte una crema hidratante que vaya de acuerdo con tu tipo de piel.

¿Qué me recomiendan para hidratar el contorno de los ojos? Soy pecosa, tengo más arrugas que mi madre y, de un tiempo para acá, me arde la cara cada vez que me expongo al sol.Como has podido comprobar, el sol tiene grandes efectos en nuestra piel. Te recomendamos usar todos los días un protector solar y una crema para el contorno de ojos. En el mercado hay excelentes productos que hidratan tu piel y corrigen las líneas de expresión.

Verte y sentirte bien

TriviaTodos los días, de manera permanente, esta-mos en contacto directo con millones de bacterias. Es algo prácticamente inevitable. Casi cualquier actividad nos obliga a tocar objetos o superficies que contienen, en mayor o menor medida, aquellos microor-ganismos que nos producen todo tipo de enfermedades.

Healthy Foam es un Mousse Antibacterial que te ofrece una manera práctica de mantener libres de bacterias tus manos y las de tus seres queridos. Lo mejor es que, a diferencia de otros productos, no es nocivo para tu piel.

La edición Piel Nueva Pri-mavera 2012 te ofrece la opor-tunidad de conocer algunos de los mejores productos con los que cuenta Foot Comfort, para que experimentes sus múlti-ples beneficios. Sólo tienes que responder correcta y oportu-namente a la siguiente trivia:1. ¿Por qué Healthy Foam

se puede usar en vez de tu crema diaria?

2. ¿Qué porcentaje de bac-terias elimina?

3. ¿Qué tipo de enfermedad puede ayudar a prevenir?

4. ¿Cuáles son las 2 funciones que hace el Mousse Antibacterial?

5. ¿Qué vitamina contie-nen los humectantes que ayudan a proteger la piel y mantenerla suave?

Envía tus repuestas antes del 16 de abril de 2012 al siguiente correo electrónico: pielnueva@derma-mx.com. Las primeras 10 personas en contestar acertadamente se lle-varán de regalo 2 Mousses An-tibacteriales Healthy Foam. Consulta la siguiente página para encontrar las respuestas: www.healthy-foam.com.

La primavera no es la época más calurosa del año, pero sí es la que presenta un cambio muy notorio en la temperatura ambiente. Pues una vez que concluye la tempora-da invernal, el calor se incrementa poco a poco hasta superar las temperaturas máximas de los meses anteriores. Esto predispone a un considerable porcentaje de la población (en-tre un 15% y un 20%) a padecer distintas reacciones alérgicas.

Entre otras cosas, el calor favorece la presencia de algunos microorganismos y otros alérge-nos como el polen (suspendido en el aire) que llegan a desencadenar alergias como la rinitis y la conjuntivitis. Sin embargo, el calor primordialmente es un factor que detona y agudiza las reacciones alérgicas en la piel.

El sol vs. tu piel Cuando sobre-exponemos nuestra piel, el sol nos provoca diversas reacciones evidentes aun-que no precisamente alérgicas. En muchas ocasiones se trata de respuestas naturales como quemaduras leves, cambios de tono e irritaciones menores. Pero también es un factor que desencadena reacciones como:

a) Urticaria solar En algunas personas el contacto mínimo con los rayos solares desata la comezón, el enrojeci-miento, la inflamación, la irritación y especialmente el brote de ronchas en las áreas expues-tas. La urticaria solar se puede controlar con la aplicación oportuna de filtros solares, como el Bloqueador Solar Avène Emulsión FPD 50+ que te ofrece:

•Muy alta protección UVA y UVB •Muy resistente al agua •No contiene parabenos

b) Reacción fotoalérgica En ocasiones, algunas sustancias que se aplican sobre el cuerpo generan reacciones muy desfa-vorables al contacto con la luz solar. Para el caso, se recomienda leer muy bien las indicaciones de cada producto antes de utilizarlo y evitarlo ante cualquier síntoma negativo.

Otras reacciones Dado que en las temporadas calurosas se incrementa la presencia de las diversas sustancias que mencionamos anteriormente, los casos de dermatitis (hinchazón y enrojecimiento de la piel) se vuelven mucho más comunes y agudos. Pues el calor también favorece la presencia de hogos y algunos factores infecciosos que agravan radicalmente este padecimiento. La der-matitis se caracteriza por síntomas como irritación, enrojecimiento, resequedad, escamas y picazón. Y se puede clasificar de la siguiente manera:

La temporada de calor y sus alergias

Cuando nos exponemos a los rayos solares, podemos sufrir desde quemaduras leves hasta irritaciones menores. Pero, primordialmente, el sol es un factor que desencadena diversas reacciones alérgicas en nuestra piel.

a) Dermatitis atópica (eczema) Es mucho más común en la infancia, sobre todo en be-bés con antecedentes (personales o familiares) de asma o rinitis alérgica. Y generalmente aparece en el rostro, el cuello y las rodillas. Una excelente recomendación para controlarla es Trixera Bálsamo porque:

•Calma la sensación de comezón •Disminuye las irritaciones y el enrojecimiento •Reduce la sensación de sequedad

b) Dermatitis de contacto Se distingue porque se presenta solamente en el área de la piel que tiene contacto directo con el factor alérgeno (me-tales, detergentes, químicos, entre otros). Así pues, es muy común que aparezca en las manos y en la zonas que poste-riormente tienen contacto con ellas. Para tratar este padeci-miento, la mejor opción es Cicalfate Crema ya que:

•Mantiene la lesión sana •Activa el proceso de cicatrización •Evita la sobre-infección

Evitar complicaciones Las alergias son controlables. Su mayor problema es que ignoramos los factores que las desencadenan. Para ello existen las pruebas cutáneas que determinan con precisión qué sustancias debemos evitar si no a toda costa, por lo menos sí de manera prolongada.

Con respecto a las reacciones alérgicas de la piel, además de evitar el contacto con las sustancias nocivas, en primer lugar se recomienda no rascarse y combatir la comezón con vendas de agua fría. Esto evitará que una reacción controlable se convierta en una infección mucho más severa. Si alguna vez padeces los síntomas antes mencionados, te sugerimos acudir cuanto antes con un dermatólogo y tratar tus lesiones con Agua Thermal de Avène, que cuenta con tres propiedades fundamentales:

•Calmante •Antiirritante •Antiinflamatoria

Verte y sentirte bien Verte y sentirte bien

Cuando la piel necesita de Mustela®.

La lactancia materna es la forma de alimentación natu-ral de la especie humana en los primeros meses de vida. La mejor leche para los bebés humanos es la de su mamá, siendo insustituible en muchas de sus características por fórmulas modificadas de otros mamíferos.

La lactancia es el único período en que un solo alimento es la única fuente de nutrición y es justamente una etapa de madu-ración y desarrollo de los órganos, por lo que la lactancia es esencial para completar el desarrollo del pequeño individuo y asegurar su supervivencia.

Sin embargo, lo que ocurre entre la madre y el niño al amaman-tar es mucho más que alimentarlo. Además de aportarle nu-trientes, hay un intercambio relacional en el que ambos segre-gan hormonas que estimulan el apego y contribuyen a la forma-ción de un vínculo estrecho. La lactancia proporciona beneficios tanto a la madre y al niño, así como también a toda la sociedad. Existen ventajas nutricionales, inmunológicas, económicas e importantes beneficios en el desarrollo psicosocial del niño.

Desarrollo y nutrición En el aspecto nutricional, la lactancia materna es la forma de alimentación que contribuye con mayor efectividad al desa-rrollo físico y mental del niño, proporcionándole nutrientes adecuados en calidad y cantidad. La Organización Mundial de la Salud recomienda que todo niño reciba leche materna de manera exclusiva durante los primeros seis meses de vida y que constituya parte importante de su alimentación hasta los dos años. Un niño aprovecha la leche materna mejor que cualquier otro alimento, ya que utiliza menos energía para digerirla.

Los lactantes alimentados al seno materno tienden a tener saturaciones de oxígeno mayores, debido a que durante el pro-ceso coordinan la succión, la deglución y la respiración; esto se relaciona también con un menor riesgo de muerte súbita o muerte de cuna.

La lactancia materna también favorece el desarrollo intelectual de los pequeños. Se ha observado que los niños amamantados son más activos, presentan un mejor desarrollo psicomotor y mejor capacidad de aprendizaje. También se ha demostrado que niños prematuros alimentados con leche materna tienen un coeficiente intelectual (medido a los ocho años) signifi-cativamente superior a los que no recibieron leche materna. Asimismo los adultos que fueron amamantados, al menos durante 6 meses, tienen en promedio un coeficiente de inteli-gencia superior a quienes no fueron amamantados o recibieron lactancia por menos meses. Investigaciones recientes también demuestran que tienen una mejor agudeza visual comparados con quienes fueron alimentados con fórmula.

Prevención de enfermedades La leche materna ha sido definida como un fluido bioactivo, o un tejido vivo que reduce en los niños el riesgo de contraer en-fermedades infecciosas, además de presentar menor incidencia y severidad de éstas. La leche humana contiene una variedad de elementos inmunológicos que destruyen bacterias, virus y parásitos. La leche humana ofrece al niño inmunidad pasiva,

su seguridad, permitiendo que éste afirme su presencia como persona. Por ello se considera que la interacción de los padres con el niño o niña durante los primeros meses, la formación de las bases de su personalidad y seguridad en sí mismo, es-tán estrechamente ligadas al amamantamiento. Se ha demos-trado también que el amamantar es uno de los factores más poderosos en la protección del maltrato.

Beneficios para la madre El amamantar a un pequeño también trae beneficios para la madre. La succión inmediatamente después del parto estimula la secreción de oxitocina, una hormona que favorece la retracción del útero y disminuye el riesgo de sufrir hemorragias o anemia.

La lactancia produce cambios metabólicos en la mujer que le ayudan a aprovechar mejor los alimentos que ingiere al au-mentar su capacidad de absorción; también favorece la recupe-ración del peso pre-embarazo, disminuye el riesgo de diabetes, osteoporosis y algunas formas de cáncer frecuentes en la mu-jer como el de ovario y el de mama. Asimismo, se han demos-trado beneficios psicológicos para la madre: el aumento en los niveles de oxitocina se relaciona con menor estrés y mejorías en su estado de ánimo, reduciendo los riesgos de padecer una depresión postparto.

*Dermatóloga Pediatra Hospital Ángeles del Pedregal

Consultorio 231 Contacto: 5652 7153 y 5568 8023

Niños prematuros

alimentados con leche materna

presentan un IQ superior a los que no fueron

amamantados.

Lactancia materna: amamantar es mucho más que alimentar

es decir, defensas que la madre transmite por medio de la le-che, protegiéndolo de los gérmenes con los que ella ha tenido contacto. La lactancia también acelera la maduración de sus órganos y el sistema inmunológico, permitiéndole defenderse mejor de las infecciones.

Diversos estudios han demostrado un menor riesgo de pa-decer, en etapas posteriores de la vida, enfermedades car-diovasculares, diabetes juvenil, obesidad y algunos tipos de cáncer como las leucemias. Del mismo modo promueve un mejor desarrollo maxilofacial y previene la aparición de caries.

Cuando una mamá alimenta a su pequeño favorece el apego emocional entre ambos. Ya que el contacto piel a piel estimula

Activos de origen naturalSin parabenos – Sin ftalatos – Sin fenoxietanol

Amamantar correctamente Son múltiples los factores involucrados para una lactancia exitosa. Por ejemplo, la carga cultural, la experiencia de vida, la edad de la madre, entre otros. Algunas madres dejan el pe-riodo de lactancia, porque sufren molestias mamarias como dolor, congestión y grietas. Es fundamental, por lo tanto, el adiestramiento adecuado para esta etapa. Las molestias ma-marias podrán evitarse con una adecuada técnica de alimen-tación, es importante la correcta posición del niño así como el buen acoplamiento de la boca del bebé con el pezón: éste debe introducirse junto con parte de la areola en la boca del pequeño. Cuando se termine de alimentarlo, es conveniente aplicar leche materna en el pezón para así disminuir el desa-rrollo de grietas.

Adicionalmente se recomienda la aplicación de un bálsamo para el cuidado posterior del pezón, después de amantar, para prevenir que se formen grietas. El Bálsamo para la Lactan-cia de Mustela 9 Meses es un cuidado dermo-reparador del pezón que ayuda a calmar las irritaciones, protege, sana y nu-tre el pezón, además de que reestructura la piel dañada.

La lactancia materna es, por lo tanto, un maravilloso regalo de la naturaleza que debe promoverse y estimularse para proporcionar a ambos todos los beneficios de este recurso. El arte de amamantar es en pocas palabras “mucho más que alimentar”.

Por Dra. Adriana María Valencia Herrera*

Verte y sentirte bienVerte y sentirte bien

El estilo de vida contemporáneo nos lleva a realizar cada vez menos acti-vidades al aire libre. En promedio, una persona pasa de 8 a 10 horas diarias en la oficina y esto ocurre precisamente en las horas en que hay luz solar. Entonces, quienes buscan un bronceado estético se ven forzados a recurrir a técnicas que les demandan mucho tiempo y dinero, como programar sesiones periódicas en una cama solar. Por otro lado, como bien sabemos, la exposición a los rayos UV puede producir enfermedades bastante graves. En cualquier caso, muchos der-matólogos recomiendan:

•Usar diariamente cremas con FPS (Factor de Protección Solar).

•Vestir ropa con tecnología anti rayos UV.

•No asolearse entre las 10 am y las 4 pm.

Así pues, las opciones para quienes buscan un bronceado perfecto, parecen ser muy limitadas. En un escenario ideal, deberíamos poder aprovechar cada opor-tunidad bajo el sol (por ejemplo, cuando se practica un deporte al aire libre) y, de manera simultánea, adquirir un bronceado de efecto prolongado.

Un bronceado rápido y duradero Como en muchas regiones del mundo, un tono de piel delicadamente oscureci-do es un atributo estético que puede presumirse en cada centímetro de nuestro cuerpo. Desde que la legendaria diseñadora Coco Chanel popularizó el broncea-do, las técnicas para obtenerlo han ido de un extremo a otro y muchas veces con secuelas negativas para la salud.

En la actualidad, existen productos que ya ofrecen un bronceado satisfactorio con una protección moderada, pero muchas veces se trata de fórmulas de efecto retardado, cuyos resultados pueden disfrutarse muy brevemente. Por ello, pre-sentamos una completa gama de productos que, en pocas palabras, te da lo que siempre soñaste: un rápido bronceado que puedes disfrutar durante más tiempo.

Broncearse con toda seguridad Para aprovechar cualquier oportunidad al aire libre, especialmente los fines de semana, se necesita más que una protección moderada, se necesita una máxi-ma protección. Y para aliar protección y satisfacción estética, el laboratorio Bioderma pone a tu alcance un protector solar con doble acción ultra innova-

El bronceado que siempre

soñastedora, una verdadera revolución en el mundo de la fotoprotec-ción: Photoderm BRONZ, la primera protección inteligente que cuida tu piel y, al mismo tiempo, activa el bronceado.

La gama de productos Photoderm BRONZ, con FPS de 50+, garantizan un bronceado 100% seguro: la alta eficacia anti-UVB y la inigualable anti-UVA “extrême” protegen de los daños del sol y luchan contra el envejecimiento prematuro de la piel, gra-cias a su exclusiva patente Bioprotection® Celular, que adicio-nalmente ofrece una protección óptima de las células de la piel.

Además de proteger tu piel del sol, los productos de la gama Photoderm BRONZ activan, intensifican y prolongan tu bronceado. Los activos de Photoderm BRONZ estimulan la producción de melanina, pigmento que protege de forma natural a la piel de los rayos solares y que es responsable de la coloración cutánea. Además favorece la repartición homo-génea de la melanina, que resulta en un bronceado uniforme, natural y duradero.

Esta gama se adapta perfectamente a las pieles muy claras que se broncean difícilmente, o para quienes quieren mejorar la calidad de su bronceado, especialmente las pieles sensibles.

La gama Photoderm BRONZ se compone de dos productos:

•Photoderm BRONZ Fluido FPS 50+ para rostro

•Photoderm BRONZ Spray FPS 50+ para rostro y cuerpo

Su textura ultraligera procura a la piel una sensación de suavi-dad extrema. Es además totalmente incolora en la aplicación y tiene perfume muy agradable.

Para lograr una protección óptima y un bronceado perfecto, aplica Photoderm BRONZ antes de exponerte al sol o de em-pezar tu actividad deportiva. Renueva la aplicación con mucha frecuencia, ya que la actividad física tiende a eliminar el pro-ducto más rápidamente. Respetando estos pasos, lograrás un bronceado 100% seguro, más rápido y más duradero.

Para prolongar tu bronceado y cuidar de tu piel después de cualquier actividad al aire libre, se recomienda el uso de una leche post solar, como el Photoderm After Sun: una piel seca por los rayos solares puede hidratarse intensamente y quedar preparada para próximas exposiciones. Ahora sí, ¡a disfrutar del sol!

Bondades del solAdemás de ayudarte a conseguir un tono de piel espectacular, la exposición a los rayos solares en con-diciones prudentes tiene efectos muy positivos so-bre nuestro cuerpo, como por ejemplo:

•El primero y más impor-tante es que contribuye a la síntesis de vitamina D, de este proceso se derivan muchos otros beneficios.

•Mejora nuestro estado de ánimo porque estimula la producción de serotonina, un neurotransmisor que nos da una sensación de placidez.

•Diversas hipótesis asegu-ran que también evita el desarrollo de células can-cerígenas.

•En general refuerza el sistema inmunológico para evitar principalmente las enfermedades respira-torias.

•Aumenta los niveles de hemoglobina, disminuye la presión sanguínea y fa-vorece el riego sanguíneo.

•Ayuda a aprovechar me-jor las horas de sueño, ya que reduce los niveles de melatonina. Al amanecer, esto genera una mayor sensación de descanso.

•También se ha comproba-do que disminuye los efec-tos del acné y la soriasis, entre otros padecimientos de la piel.

•Aunque el sol nunca llega a tener contacto con nuestros huesos, ayuda al proceso de asimilación de calcio.

•Se ha observado que me-jora notablemente la cons-titución muscular.

•A últimas fechas, se ha estudiado que los niveles de colesterol se reducen considerablemente du-rante el verano y hay una menor incidencia en enfer-medades cardiovasculares.

•Equilibra la temperatura del cuerpo.

Recuerda que una piel bronceada también es un síntoma evidente de salud y bienestar.

2 en1

Br

onceado natural

Muy alta protecciónintensificado

Photoderm BRONZ Fluido FPS 50+

Ideal para proteger el rostro y lograr el bronceado perfecto: rápido y

duradero. Aplíquese entre 30 y 120 minutos antes de la exposición solar y después cada 80 minutos, ya que la actividad física tiende a eliminar el

producto con mayor rapidez.

Photoderm BRONZ Spray FPS 50+

De fácil aplicación en la cara y el resto del cuerpo, te ayuda a lograr

el bronceado perfecto: rápido y duradero. Además, de manera

simultánea, te brinda la máxima protección. Úsalo regularmente y

verás los resultados en poco tiempo.

Photoderm After Sun

Disfruta de tu bronceado por más tiempo y protege tu piel con esta leche post solar, que combate los

efectos negativos de los rayos UV, como la resequedad y la irriración.

Hidrata tu piel intensamente y prepárala para futuras exposiciones.

Cómo lograr un abdomen

perfecto

La obesidad es, en pocas palabras, un problema de salud pública. Pues condiciona todo tipo de enfermedades como diabetes, hipertensión, diversos tipos de cáncer, entre muchas otras. Además de innumerables secuelas que se encuentran bajo estudios clínicos, también reduce nuestra calidad de vida. Sobre todo a nivel emocional, ya que genera sentimientos como frus-tración, baja autoestima y rechazo social. Esto ocurre porque las personas con obesidad se encuentran inconformes con su aspecto físico. Y aunque, desde hace tiempo, esta cuestión pare-ciera importarle solamente a las mujeres, cada vez más hombres se preocupan por estar sanos y lucir un cuerpo atlético.

Obesidad y sobrepeso Conviene aclarar desde un principio que la obesidad no es lo mismo que el sobrepeso. Ambos padecimientos se definen como la acumulación excesiva o anormal de grasa que resulta nociva para la salud. El parámetro que diferencia una cosa de la otra es el IMC (Índice de Masa Corporal), que se obtiene dividiendo el peso de un hombre en kilos entre el cuadrado de su talla en me-tros (kg/m2). Así pues, se definen de la siguiente manera:

Aunque muchas personas la consideran una característica natural del cuerpo

masculino, la acumulación excesiva de grasa es un padecimiento que no se debe

tomar a la ligera. Conoce sus riesgos y libérate de esos kilos de más.

•Sobrepeso: cuando el IMC es igual o mayor a 25, pero menor que 30.

•Obesidad: cuando el IMC es igual o mayor a 30.

A. Un estilo de vida poco saludable: es la causa más co-mún y resulta del hábito de comer de manera excesiva y llevar una vida con poca o nula actividad física.

B. Alteraciones en el metabolismo: pueden derivarse del mal funcionamiento de alguna glándula del sistema endócrino (como la tiroides, por ejemplo), aunque esto suele ser más frecuente en mujeres.

En los dos casos la acumulación de grasa se manifiesta primor-dialmente en el abdomen y su evolución es paulatina. Es decir, ni la obesidad ni el sobrepeso se desarrollan de la noche a la mañana. Por eso es muy importante poner atención en nuestra condición actual, para poder revertirla a tiempo, sobre todo cuando empiezan a aparecer las famosas llantitas.

Otro parámetro importante es la Circunferencia de la Cintura que, en el caso de los hombres, suele arrojar una mayor certe-za sobre el riesgo de padecer una enfermedad cardiovascular.

Cómo prevenir la obesidad Si tus características físicas encajan con los paráme-tros de la obesidad, lo más recomendable es solicitar asesoría médica. Existen diversos tratamientos, des-de los que incluyen el uso de fármacos hasta los pro-cedimientos quirúrgicos, para tratar casos severos.

En cambio, si padeces so-brepeso, considera que tu condición es reversible. De-bes saber que recobrar tus niveles aceptables tomará tiempo, pero vale la pena. Recuerda que la mejor cura es la prevención. Te damos una guía de 9 hábitos para mantenerte en forma:

1) No pases demasiado tiempo sin ingerir ali-mentos, come pequeñas cantidades en un mayor número de comidas.

2) Reduce el consumo de hidratos de carbono, ya que distienden el abdo-men. Modera el consumo de papas, pastas, pan, etc.

3) Reemplaza los alimen-tos nocivos con frutas y vegetales. Evita los que contengan mucha grasa o demasiados azúcares.

4) Come muy lentamente, masticando muy bien cada bocado, pues aunque co-mer rápido no engorda, sí aumenta las posibilidades de comer en exceso.

5) Disminuye la sal en tu dieta cotidiana ya que, ade-más de estar asociada con problemas gástricos, tam-bién genera complicaciones cardiovasculares.

6) Prefiere las grasas insa-turadas que contienen los pescados, el aceite de oliva y los frutos secos.

7) Evita las bebidas alcohó-licas y los refrescos, ya que aportan demasiadas calo-rías que no necesitas.

8) Muévete, en cada opor-tunidad que tengas com-bate el sedentarismo. Toda actividad física implica pérdida de energía y, por lo tanto, quema de calorías.

9) Incluye fibras en tu dieta, procura un buen tránsito intestinal con-sumiendo una porción adecuada de cereales.

Cuando esta circunferencia es mayor a los 94 cm, los riesgos son considerables. Pero cuando supera los 102 cm, los riesgos son muy altos. En este caso, los médicos recomiendan someter-se a estudios y tratamiento cuanto antes.

Causas principales Dado que la obesidad es producto de un desequilibrio entre las calorías que ingerimos y las que efectivamente transfor-mamos en energía, ésta puede ser provocada por dos situa-ciones muy distintas:

Cualquiera de la dos situaciones es controlable, pero en muchas ocasiones además de asesoría médica, se requiere de una gran fuerza de voluntad. Lograr un adecuado Índice de Masa Cor-poral o una cintura menor a los 94 cm, muchas veces implica cambios radicales en la rutina y las creencias de los hombres.

En muchos casos, la obesidad es producto de un desequilibrio entre las calorías que ingerimos y las que efectivamente transformamos en energía.

Elimina las llantitas Una de las grandes preocupaciones de los hombres es poseer un ab-domen marcado. Si lo que te interesa es concentrar tus esfuerzos en moldear esta parte de tu cuerpo, de-bes considerar en primer lugar que requieres de una buena condición física an-tes de lograr los ejercicios que habrán de moldear tu abdomen y toda tu figura. Puedes comenzar con ejer-cicios como los que descri-bimos a continuación:

•Camina en los alrededo-res de tu casa durante 10 minutos al día. Incrementa la duración de tu caminata 1 minuto diario hasta llegar a un total de 30.

•Trota durante 3 minutos después de concluir tu ca-minata. Busca un parque o una pista cercana. In-crementa 1 minuto diario hasta llegar a 15.

•Realiza 10 sentadillas al día cuando termines de trotar. Incrementa 1 senta-dilla al día hasta llegar a un total de 30.

•Concluye la rutina de ejer-cicios con 5 abdominales. Recuéstate con las manos en la nuca y las piernas flexionadas. Incrementa 1 abdominal al día hasta completar 50.

Es importante recordar que un abdomen marcado es producto del trabajo y la perseverancia. Piensa que no se trata de un im-posible y que, si te entregas con determinación, comenzarás a ver resultados a partir de los dos meses.

Ejercicios cardiovasculares Cuando una persona es capaz de llevar buenos hábitos tanto físi-cos como alimenticios, entonces sí es recomendable iniciarse paula-tinamente en alguna actividad cardiovascular, como por ejemplo:

Este tipo de ejercicios nos hace producir mucho sudor, que no debe confundirse con la pérdida de calorías. El sudor es simple-mente la señal de que nuestro cuerpo está generando mucha energía, y es precisamente la que quema esa acumulación excesiva de grasa. Por eso conviene hacer ejercicio en las mañanas, porque nuestro cuerpo se ve exigido (que-mando dichas reservas) para producir la energía que necesita.

Cómo elegir una dieta Para finalizar te damos algunos consejos para que sepas cómo elegir una dieta de acuerdo con tu complexión y tus necesidades. Evita las dietas milagrosas que prometan resultados inmediatos o el consumo de productos que alteren el funciona-miento de tu sistema nervioso central.

En resumen, una dieta deberá basarse en tu peso, edad y nivel de actividad física. Además de consi-derar el número de calorías y distribución por nu-trientes. Asimismo no deberá generar una pérdida de peso mayor a 1 kilogramo por semana ni proveer-te menos de 1,200 calorías por día. Así pues, debe ser equilibrada en el consumo de cada grupo alimenticio (carnes, cereales, verduras, etcétera).

•Natación.- Se puede practicar en diversos clubes que ofrecen carriles de nado e instrucción especializada.

•Aerobics.- Esta actividad se puede llevar a cabo prác-ticamente en cualquier gimnasio del país, así que no hay pretextos.

•Caminadora o bicicleta estática.- Con una inversión certera, se puede llevar a cabo en la comodidad de tu hogar.

Tratamiento de reducción intensiva de medidas

Tratamiento de control de medidas

Lipo SueroReduce el tejido graso adiposo y aumenta la masa muscular, redefine la silueta.

Lipo GelReduce medidas, metabo-liza las grasas, moldea la figura y reafirma la piel mejorando su textura.

Lipo JourControla y mantiene la silueta, disminuye el te-jido graso adiposo, des-inflama, descongestiona y mejora la microcircu-lación capilar y venosa.

Lipo NuitAltamente reductivo y reafirmante. Efecto

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de Café y Árnica de Montaña.

A. Si tienes menos de 25 años, a ese promedio inicial debes sumarle 300 kcal.

B. Si tienes entre 26 y 45 años, el promedio resultante es adecuado para ti.

C. A partir de los 45 años, debes restarle 100 kcal por cada 10 años de vida.

A. Si tu actividad física es leve, debes sumar 100 kcal a tu promedio inicial.

B. Si tu actividad es moderada, debes aumentarle 200 kcal.

C. Y si tu actividad física es intensa, debes aumentarle 400 kcal.

También deberás calcular las cantidad de calorías que necesi-tas ingerir al día para llevar a cabo actividades vitales como respirar, hacer la digestión, bombear sangre a todo tu cuerpo, entre otras cosas. Un hombre necesita aproximadamente 24 kilocalorías por cada kilogramo de su cuerpo. Así pues, debes multiplicar tu peso en kilogramos por 24 (kg*24) para obtener un aproximado de las calorías que necesitas al día. Luego debes calcular los siguiente:

Ahora bien:

Recuerda que eliminar el exceso de grasa no es sólo una cuestión de estética o vanidad. En realidad se trata de un problema de salud, del cual depende tu apariencia y también tu autoestima.

Evita las dietas milagrosas que prometan resultados inmediatos o el consumo de productos

que alteren tu sistema nervioso central.

Armonía alimenticia Nunca está de más recurrir a los grupos alimenticios y hacer una evaluación pertinente de tu dieta cotidiana. Si al repasar estos 6 grupos percibes alguna carencia o exceso, es tiempo de recobrar el equilibrio.

1) Cereales (carbohidratos) Arroz, avena, trigo, maíz, pastas, galletas, pan, etc.

2) Vegetales (vitaminas, fibras y sales minerales) Lechugas, espinacas, rábanos, brócoli, zanahoria, cala-baza, papas, etc.

3) Frutas (vitaminas, fibras y sales minerales) Melón, naranja, sandía, mango, durazno, pera, manza-na, uva, etc.

4) Carnes (proteínas y grasas saturadas de origen animal) Carnes de vaca, cerdo, pollo y pescado.

5) Lácteos (proteínas, calcio, grasas y vitaminas) Leche, yogurt y quesos.

6) Aceites vegetales y grasas (saturadas e insaturadas) Aceites, manteca, margarina, mayonesa, aceitunas, almendras, avellanas y nueces.

No olvides la regla de oro: una alimentación balancea-da es el método más eficaz para prevenir la obesidad y todo tipo de enfermedades. Mejora tu calidad de vida y encuentra el bienestar.

De la moda lo que te acomoda De la moda lo que te acomoda

La moda de las décadas pasadas siempre ha sido punto de inspiración para muchos dise-ñadores y otros creativos, que han recibido influen-cia de muchas maneras, desde la música hasta la forma de vestir y maquillarse.

Se dice siempre que la moda regresa. Realmente es un ciclo. Se trata de tendencias que cada cierto tiempo se refrescan aplicándose en la actualidad. Es posible apreciar esto en si-luetas, texturas, styling, make up y detalles en prendas.

Los 70’s fueron una década con espíritu propio. ¿Quién se puede olvidar de The Doors, de Charlie’s Angels y de Farrah, con ese corte de pelo imitado por miles? La moda hippie, las plataformas y miles de cosas más… Para algunos, era el ideal hippie, sumamente natural. Para otros, lo artificial y brillan-te de las estrellas de rock. Y para otros más, la actitud revo-lucionaria de los guerrilleros y marginados sociales.

Las mujeres trabajadoras fueron las primeras que adoptaron el look ‘natural’, dando a entender que era más importante su trabajo que su aspecto. Mostraban una imagen cuidada y sencilla, con poco maquillaje y de colores suaves. Las flores fueron el principal símbolo (no sólo en la ropa sino también en el pelo) y representaban la ideología ilusoria que los guia-ba a la llamada “Revolución de las flores”.

La herencia hippie El año de 1970 se consolida la continuación

del look hippie que se empezó a utilizar a finales de los 60’s, con el uso del kaftan, túnicas florales y el tie-dye que se vol-vió popular entre hombres y mujeres. Así como el boom de lo unisex. En los 70’s hubo muchos movimientos sociales y políticos que influyeron en la moda. El movimiento que acla-maba derechos para las personas afroamericanas en Estados Unidos, hizo que la música soul creara una nostalgia hacia la cultura africana creando así un chic radical, desde el look afro hasta las grandes plata-formas, moda que fue utilizada por James Brown y Diana Ross, entre

muchos otros. Los dobladillos comen-zaron a caer (en 1974) por debajo de la rodilla, hasta llegar finalmente a la pantorrilla a mediados de 1977.

Quizá, los diseñadores más re-presentativos de la década fueron Sonia Rykiel y Kenzo. Éste último con sus líneas fluidas, estam-pados inusuales y prendas sin precedentes en el prêt-à-porter

(expresión francesa que significa “listo para llevar”), impuso un nuevo estilo. Y Rykiel (la reina de tejidos de punto) creó siluetas que abrazaban la figura. En 1974, diseñó su primer pullover (jersey de cuello redondo que se mete por la cabeza) con costuras invertidas. Este estilo, dominado por prendas de pun-to fluidas, bufandas largas y sombreros de punto, conquistó el mercado internacional.

Dos grandes tendencias Hay dos movimientos que se oponen en la moda en los Estados Unidos durante la década de los 70’s. Por un lado, el unisex y por otro, un estilo fluido y estructurado con un fuerte sentimiento de glamour de la década de los 30’s. El diseñador estadounidense que influyó en la época fue Halston. Él pertenecía a esta última categoría. Su estilo era la conciliación de la ropa hecha a la medida para ocasiones especiales con los conceptos de comodidad, naturalidad y relajación. Con sus kaftanes, vestidos ultraligeros y túni-cas sobre pantalones de pata ancha, fue un ícono de la época y un visitante regular de la sala VIP del famoso Studio 54, después de su apertura en 1977.

Materiales sintéticos, como lycra/spandex y viscosa, llegaron a ser utilizados ampliamente, reemplazando al algodón. Actual-mente, los 70’s han sido una década muy aprovechada para las últimas temporadas en la moda como tendencia, encontrado en Otoño-Invierno 11 su punto más alto en las colecciones de distin-tos diseñadores. Y seguirá durante toda la siguiente temporada Primavera-Verano 12.

•Vestidos con siluetas disco en tonos ahumados y viole-tas, como en la pasarela de Marc Jacobs. Pueden con-jugarse con sandalias de tacón y accesorios dorados. La clave es mantener un ritmo bohemio con giros de suntuosidad femenina.

•Vestidos con sensual fluidez pueden ayudarte a incorporar la tendencia sin ser muy literal.

•Maxifaldas, camisas sin hombros o con un ligero sabor campesino, pantalo-nes de bota ancha, platafor-mas, maxigafas, prendas con aire disco y en tono oro, así como accesorios naturales.

•Una capa, ya sea larga o corta, con o sin print es un must have.

•Enterizos o jumpsuits, prenda difícil de llevar pero que puedes ‘accesori-zar’ de mil formas.

•Sombreros de ala ancha en negro o lila, así como muchas pulseras o dijes.

•En zapatos, para otoño se vieron mucho los suecos y, para esta primavera, unos Hedges (plataformas) le darán a cualquier look un poco de aire retro.

•Vestidos de un solo hom-bro con aplicaciones y pren-das con detalles tribales.

•Comodidad, naturalidad y relajación son puntos importantes para revita-lizar este look que logró ser reinventado por tantos diseñadores en las últimas temporadas.

Tips para lograr un

Total 70’s look:

Esta tendencia se aprecia en todo, desde inspiraciones en decoraciones de casas, películas, grupos de música y videos de artistas, así como en el trabajo de muchos fotógrafos, que plasman la nostalgia de estos años en sus creaciones. En la moda, podemos ver gráficos setenteros, amebas, telas y cor-tes que se usaban en esa época, así como las tonalidades café, mostazas y naranjas tan recurrentes en aquellos años. En muchas editoriales, vemos modelos llevando el pelo y maqui-llaje que tanto se usó en esos tiempos, al igual que los acce-sorios. Los más obvios: los lentes, las bolsas, las plataformas, sombreros de ala ancha, entre miles más.

Películas como Taxi Driver inspiran a diseñadores como YSL, Marc Jacobs, Prada, Fendi, entre otras que se unen a esta ten-dencia. Miu Miu, Gucci, Anna Sui, Óscar de la Renta y Narcizo Rodríguez son otros diseñadores que plasman la belleza de esa década para esta temporada. Los enterizos (que han sido un must en las últimas dos temporadas), los pantalones de cintura alta y pata ancha, las maxifaldas, los wedges y las capas (las cuales son grandes protagonistas) son las prendas claves de esta tendencia.

Inspiración e influencias musicales En lo personal, me veo influenciada cada vez que abro la caja de fotos familiares y veo imágenes de mi madre durante esta década. La música siempre ha sido parte importante en mi vida a la hora de crear. Recuerdo que, desde pequeña, mi padre me inculcó la música de estos años, a la cual recurro mucho a la hora de inspirarme.

En mi clóset tengo prendas, que antes eran de mi mamá, que son 100% setenteras y trato de usarlas frecuentemente. Me gusta que las prendas cuenten historias y esto es lo que trato de plasmar en mis colecciones, las cuales siempre tienen un aire nostálgico. Para Otoño-Invierno 11 utilicé mucho esta influencia para la colección llamada Come closer and see, see into the trees: capas en tweed, sacos holgados y acogedores, así como pantalones anchos y suéteres cerrados tejidos a mano. Las camisas llenas de detalles y las dia-demas daban un aire hippie chic que le aportaba un matiz bohe-mio a la colección. Y la influencia sigue un poco en la siguiente temporada.

Las prendas de Belinda Visag se encuentran disponibles en Rich Bitch:

Emilio Castelar 215, col. Polanco.Síguela en Twitter: @belindavisag

www.belindavisag.comwww.love-cliche.blogspot.com

Por Belinda Visag

Los 70’s y su influencia en la

moda actual

Innovacciones a favor de tu pielInnovacciones a favor de tu piel

Tu piel y las manchas

Numerosas son las mujeres afecta-das, en cierta etapa de su vida, por los problemas de hiper-pigmentación. En México el 20% de las mujeres de más de 25 años se sienten particularmente preocupadas por la aparición de manchas oscuras. Esta preocupación aumenta conforme crecen, ya que a partir de los 40 años de edad una de cada tres mujeres se ve afectada. Y después de los 50 años, este padeci-miento afecta casi al 90% de las mujeres.

• Los lentigos

Se trata de manchas oscuras y lisas, con contornos ní-tidos, que aparecen en las zonas fotoexpuestas. Son el resultado de la exposición solar y con el paso del tiempo se oscurecen.

• El melasma

Este tipo de hipermelanosis responde a 2 factores: a una estimulación hormonal y a una por rayos UV. Se trata de una pigmentación benigna del rostro, pero que puede resultar inestética, además de que se acentúa con las ex-posiciones solares.

• Pigmentaciones postinflamatorias

Son manchas residuales hiperpigmentadas que persisten después de la curación de varios tipos de dermatosis (acné, dermatosis infecciosas o inflamatorias). Son par-ticularmente frecuentes en sujetos de fototipo oscuro y después de la exposición solar.

• Las reacciones fototóxicas

Algunas hiperpigmentaciones pueden ser causadas por respuestas fototóxicas a perfumes y medicamentos.

La fórmula experta Los Laboratorios Dermatológicos Avène han creado una fórmula experta en el tratamien-to de todas estas hiperpigmentaciones. D-pigment es un cuidado unificante antimanchas. Corrige, previene su aparición y unifica la tez. Es una fórmula conformada por un trío exclu-sivo de activos despigmentantes, eficaces y muy bien tolerados. Esta innovación goza de dos patentes, además ha sido probada clínicamente bajo estrictos controles dermatológicos en el tratamiento del lentigo y el melasma.

Su textura fina y ligera ofrece a las pieles normales a mixtas un resultado eficaz, visible e importante desde el primer mes y confirmado a los tres meses, gracias a sus tres acciones principales:

• Despigmentante: gracias a la Melanida, un innovador activo que frena la síntesis de melanina,corrige las manchas cafés localizadas y extendidas.

• Aclarador: estimula la renovación celular que facilita la eliminación de las células superficiales cargadas de melanina.

• Protector: previene la aparición de manchas y la acentuación de las ya existentes, gracias a su efecto antioxidante frena la estimulación de los melanocitos y, por lo tanto, la formación de nuevas manchas.

Además D-pigment ofrece una acción calmante, antiirritante y antiinflamatoria por la presencia del Agua Termal de Avène, lo que permite una mayor tolerabilidad del producto.

¿Qué son las hiperpigmentaciones cutáneas?Son manchas oscuras localizadas o extendidas en la superficie de la piel. Se distinguen varios tipos:

Corrige las manchas, previene su aparición

y unifica la tez.

D-Pigment Tubo de 30 ml. Se debe aplicar diariamente por la noche en las zonas afectadas: rostro, cuello, escote y manos. Adiocionalmente se recomienda utilizar por las mañanas un bloqueador solar FPS 50+ y un producto hidratante adaptado al tipo de piel. Resultados comprobados clínicamente:•Las manchas oscuras se desvanecen•Las irregularidades se alisan eficazmente•La tez se unifica y gana luminosidad

Para ellos

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Los sorprendentes efectos de un masajeLos masajes surgen como una respuesta para aliviar los traumatismos y dolores del cuerpo humano a través de fric-ciones, presiones, etc. Por lo tanto, pueden ser considerados la terapia más antigua utilizada por el hombre.

Se trata de un conjunto de acciones mecánicas intensas, rítmi-cas y profundas, aplicadas con las manos con la intención de influir sobre la piel, los músculos, la circulación sanguínea, el sistema linfático y nervioso, para así lograr un equilibrio físico y mental.

Las terapias con masajes relajantes se basan en un procedimien-to descontracturante que se concentra en las zonas de mayor tensión como la espalda y el cuello, aliviando sus músculos y, en general, el sistema nervioso.

Beneficios específicos La gente acostumbra recurrir a las terapias con masajes cuando sufre alguna molestia. Sin embargo, esta terapia también pue-de actuar como un método preventivo para mantener el buen

funcionamiento de todo el cuerpo. En cualquier caso, también reduce el riesgo de padecer una lesión o enfermedad.

Además, aumenta el grado de bienestar mental, lo que nos pro-porciona una herramienta muy útil para hacer frente a una con-tinua jornada de trabajo y de presiones cotidianas.

Para la gran mayoría de nosotros, las contracturas y el dolor son una forma de vida a la que nos hemos habituado. Con frecuencia, no nos damos cuenta de que nuestros músculos están tensos hasta el momento en que recibimos un masaje y nos relajamos.

Los masajes descontracturantes además de brindarte un mo-mento de confort y de relax para el cuerpo, ayudan a liberar sustancias llamadas endorfinas, se trata de hormonas que actúan como antidepresivos naturales del organismo, que nos generan emociones positivas de bienestar y nos ayudan a com-batir el dolor.

Aunque cualquier músculo es susceptible de sufrir una sobre-carga, los más afectados son los trapecios, los músculos del cue-llo, los tríceps paravertebrales de la columna, entre otros.

Por Gloria Ordoñez Mendoza*

Qué beneficios esperar Un masaje se realiza sobre una parte o superficie del cuerpo para conseguir una serie de efectos como el ascenso de la temperatura de la piel y los tejidos bajo ella. Así se incrementa la afluencia de sangre en la zona que masajeamos para mejorar el estado nutritivo de la piel y de los músculos.

A nivel físico, los be-neficios de la relajación consciente han sido comprobados científica-mente y son:

•Disminución de la pre-sión arterial y del ritmo cardiaco.

•Regulación de la respi-ración, lo que aporta un mayor nivel de oxígeno al cerebro y a las células en general.

•Disminución de la ten-sión muscular.

•Se reducen los niveles de secreción de adrenalina y noradrenalina por las glándulas suprarrenales.

•Se aumenta la vasodila-tación general, lo que trae consigo una mayor oxige-nación periférica y energía a nivel celular.

•Reducción en los nive-les de colesterol y grasas en la sangre.

•Finalmente, aumenta el nivel de producción de leucocitos, lo que refuerza el sistema inmunológico.

Entre los innumerables beneficios de un masaje, podemos decir que a nivel sistema linfático se activan las funciones que favo-recen la circulación de residuos y la eliminación de toxinas. A nivel sistema nervioso, disminuye la sensibilidad de las termi-naciones nerviosas sensitivas, (disminuyendo la percepción del dolor), produciendo sensación de sedación.

Ahora bien, a nivel interno, propicia el correcto funcionamien-to de los órganos como puede ser: el hígado en la metaboliza-ción de grasas, los problemas de estreñimiento y colitis se con-trolan, disminuyen las inflamaciones aumentando la función peristáltica normal, además los riñones realizan mejor la elimi-nación de líquidos, entre otros grandes beneficios.

Los masajes descontracturantes ayudan a liberar endorfinas, que actúan como antidepresivos naturales del organismo, nos generan bienestar y nos ayudan a combatir el dolor.

Huile de Massage con aceites esencialesIdeal para un masaje aromaterapéutico. Produce una sensación estimulante y reanimante. Libera la tensión muscular y aumenta la energía dejando una sensación de bienestar.

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Masajes especiales para caballeros Ahora en Derma ofrecemos un amplio menú de servicios faciales y corporales, en los que incorporamos técnicas de masaje terapéuticas para atender las necesi-dades de cada uno de nuestros clientes.

Uno de los Servicios Derma que recomendamos para los caballeros es la téc-nica de masaje Holístico, que es un procedimiento descontracturante y equili-brante, liberando así el estrés.

El masaje de Drenaje Linfático está recomendado para los deportistas que nece-sitan drenar toxinas y calmar contracturas musculares.

Indicamos los masajes en casos de estrés, insomnio, alteraciones por exceso de trabajo, agotamiento físico, calambres, mala circulación, varices, dolores musculares, edemas (retención de líquidos), estreñimiento, colitis, entre otros padecimientos.

Estos son algunos de los efectos terapéuticos de los servicios Premium para tu piel que encontrarás en Derma y nuestro personal capacitado te recomendará el más adecuado para ti.

¡Ven y vive la experiencia Derma! “Mente sana en cuerpo sano”.

* Coordinadora Nacional de Imagen y Capacitación.

Crema para masaje con aceites esencialesIdeal para un masaje aromaterapéutico o masaje holístico. Ayuda a combatir el estrés liberando la tensión muscular. Aumenta la energía y deja una sensación de bienestar.

Entérate

Piernas La mala circulación puede presentar estos sínto-mas: pesadez, piel de naranja, sensación de ardor u hormigueo. La herencia es un factor que nos predispone a sufrir problemas circulatorios, pero esto se agrava con la falta de ejercicio, el consumo de tabaco, el sobrepeso y una mala alimentación.

Para revertir este padecimiento conviene utilizar productos que favorezcan las paredes venosas de tus piernas, disminuyan la permeabilidad de los vasos capilares, estimulen la contracción de las fibras musculares, alisen la piel, eliminen los nódulos de grasa y que además actúen como lipolíticos de efecto rápido.

Dos productos que cumplen estos requerimientos son Vari y Cellu de Skinpharma. Con ellos redescubre la mejor expre-sión de tu piel y expresa la belle-za de tus piernas.

Pies ¿Qué sería de nosotros sin la ma-gia de nuestros pies? A través de ellos podemos relajar nuestra pos-tura y disolver el estrés acumu-lado. Las plantas de los pies son muy porosas así que absorben mejor los beneficios ciertos de productos.

Un masaje de pies con Foot Clear de Skinpharma, puede revitalizar todo el siste-ma corporal, eliminar la tensión de músculos y tendones, además de reducir callosidades, ya que promueve la renovación celular, humecta, evita el mal olor y da una sensación de frescura. Con Foot Clear, expresemos nuestra belleza en cada paso.

Cuando hablamos del cuidado de nuestra piel, siempre nos enfocamos en el rostro. Sin embargo, cuando queremos proyectar una imagen impecable, todas las partes de nuestro cuerpo son fundamentales.

Consiente tus piernas y tus pies