La obesidad:

*Que es la obesidad:

*Enfermedades.

Que es la obesidad:

La obesidad se define como la presencia de una cantidad excesiva de grasa

corporal, lo que significa riesgo para la salud. Es el producto de un balance calórico positivo, ya sea por medio de un elevado aporte energético o por una reducción del gasto de energía. Varias líneas de investigación han descartado a la sobrealimentación como un hecho constante en los obesos, considerando a la obesidad como una entidad heterogénea, compleja y multifactorial.

La obesidad afecta a sujetos de todas las edades y sexos, presentando en Chile una prevalencia elevada, estimada en adultos de un 13% para hombres y 22,7% para mujeres. Su frecuencia aumenta con la edad hasta alrededor de los 60 años en ambos sexos y es constantemente mayor en mujeres en todas las edades, especialmente en las de estrato socioeconómico bajo. Se asocia además a una mayor prevalencia de condiciones patológicas crónicas, tales como hipertensión arterial, diabetes mellitus, colelitiasis, dislipidemias, cardiopatía coronaria, cáncer, enfermedades respiratorias, psiquiátricas,

osteoarticulares y numerosas otras enfermedades crónicas, las cuales limitan las expectativas de vida, con un mayor costo de salud para la población, lo cual representa un serio problema para la salud pública mundial.

Enfermedades:

*Hipertensión arterial.

*Accidente cerebrovascular.

*Diabetes Mellitus tipo 2.

*Hiperlipemia.

*ElDistintos tipos de cáncer síndrome metabólico.

*Artrosis/artropatía degenerativa.

*Síndrome de apnea obstructiva del sueño (SAOS).

*Infertilidad y embarazo.

*Cálculos biliares.

*Daño al hígado.

*Depresión y otros trastornos psíquicos.

Como prevenir la obesidad:

Hoy en día la enfermedad de la obesidad es una epidemia que se expande y afecta a todas las edades. Esta situación preocupa ya a departamentos de salud de gobiernos que están desarrollando programas para prevenir la obesidad en municipios, escuelas y universidades.

 

Asimismo, medios de comunicación interesados en el tema hacen un llamado para que los padres enseñen a sus hijos a alimentarse de modo saludable, a evitar las comidas rápidas y a hacer ejercicio.

Algo más de la obesidad:

Los pacientes con obesidad, es decir, con un IMC de 30 o mas, tienen un riesgo aumentado de morir en comparación con sujetos cuyo índice de masa corporal (en adelante, IMC) está comprendido entre 20 y 25. Se calcula que un obeso no fumador vivirá, por término medio, 5.8 menos que un sujeto con peso normal, siendo esta misma cifra en la mujer de 7.1 años menos que aquellas de peso normal.

Aunque la mortalidad por diferentes motivos es mayor en las personas obesas, la causa principal del fallecimiento es la enfermedad cardiovascular, cuyo riesgo triplica en estos pacientes el de la población de peso normal..

Que comida comer para prevenir la obesidad:

¿Por qué debemos comer cuatro veces al día? (desayuno - almuerzo - merienda - cena y en lo posible hacer colaciones a media mañana y tarde). Muchas personas creen que para 'mantener la

línea' o bajar de peso lo mejor es dejar de comer en algunos de los momentos del día o evitar la cena o el desayuno, lo cierto es que, con saltearse alguna de la comidas, no se logran los resultados esperados. Es muy frecuente que al saltearnos o evitar alguna comida, a la siguiente comamos de más, y ese sobrante nuestro organismo lo almacene y se deposite como grasa. Es decir, nuestro cuerpo, si todos los días a una cierta hora nota que le falta energía, economiza, gasta menos y almacena el sobrante; y esos resultados se ven alrededor del abdomen, en la grasa abdominal.