consecuencias de la obesidad
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Consecuencias de la obesidadhttp://www.laprensafl.com/ Dra. Malvina Helen del Castillo S
PUBLICADO: JAN, 31, 2013 12:01 AM EST
Trastornos cardiovasculares Diabetes Bajo auto-estima Depresión Ausentismo laboral Trastornos del sueño, sexuales, y en algunos casos se afecta la conducta. Otras causas de la obesidad se relacionan con algunos cánceres, entre los más
frecuentes: de endometrio, mama y colon. Su índice de masa corporal, es la que determina si se encuentra en sobrepeso en
en riesgo de obesidad.Nota: su salud y salvación son su responsabilidad.
consecuencias de la obesidad: http://iasoteasaveur.blogspot.mx/ MIÉRCOLES, 18 DE JULIO DE 2012
Puede causar la aparición de enfermedades metabólicas y cardiovasculares: diabetes, colesterol alto y triglicéridos, ataques cardíacos, hipertensión, enfermedades del corazón…Disminuye la esperanza de vida.Provoca depresión, así como una autoestima generalmente baja.Puede desembocar en problemas de artritis.Puede originar la aparición de diversos tipos de cáncer, como el de colon, próstata, mama, cervix y endometrio.Puede conllevar la disminución de la fertilidad en varones y mujeres.
Recuerda que se puede prevenir el sobrepeso. Para ello, se debe mantener un peso saludable, con una alimentación sana. y practicar ejercicio regularmente.
Causas de la obesidad http://www.obesidad.net/ Las causas de la OBESIDAD hasta el día de hoy no han sido del todo comprendidas pero se sabe que existen muchos factores causantes de esta grave enfermedad, unos que parecen ser muy sencillos y otros bastante complicados.
Por mencionar las más importantes causas, tenemos las siguientes:
GENETICASMETABOLICASPSICOLOGICASSOCIOCULTURALESSEDENTARISMONEUROENDOCRINASMEDICAMENTOSASNUTRICIÓN ALTAMENTE CALORICAMULTIFACTORIALES
Introduccion en Html5 > Títulos en un documento HTML 5 > Parrfos en un documento HTML 5 > Hiperenlaces en un documento HTML 5 >Imagenes en un documento HTML 5 > Listas y tablas en un documento HTML 5 > Dar formato a una pagina web utilizando estilos CSS
Html practico - Dar formato a una pagina web utilizando
estilos CSSAunque no quiero entrar en detalles, quiero hacer un breve comentario
sobre el mundo Css y sus estilos. Como hemos construido nuestra pagina web nos gustaria darle algun formato. Demasiado blanco con negro no queda bien y el formato de la pagina, asi como viene en bloque, no es demasiado inteligibile. ¿Que hacemos? Le damos formato. Como he dicho a lo largo de este tutorial podemos utilizar CSS para dar formato a un documento Html 5.
Dar formato a una pagina web utilizando estilos CSS
Antes de todo os quiero enseñar la pagina web que acabamos de construir:
Mi primera pagina web (sin estilo CSS)
Mi primera pagina web (con estilos CSS)
Impresionante como unas lineas de codigo CSS puede cambiar por completo aparencia de una pagina. Dicho esto, vamos a ver que es CSS y a que sirve.
Las Cascading Style Sheets (CSS, para abreviar) nos proporcionan el control sobre la creatividad de la presentacion y el diseño de nuestras paginas Web. Mediante su utilizacion podemos adorna el texto con encabezados atractivos, mayusculas y bordes, igual que en las revistas de moda. Tambien se pueden organizar las imagenes en el texto con precision, crear columnas y mensajes publicitarios, y resaltar los vinculos de texto con efectos dinamocos.
Html solia ser el unico lenguage que se teñia que conocer. Se podian construir paginas con texto a todo color y graficos y hacer que las palabras resaltasen usando diferentes tamaños, fuentes y colores. Sin embargo, hoy en dia os visitantes esperan mas de la una pagina web, de forma que se necesita introducir una tecnologia mas moderna y flexible como las Cascading Style Sheets para hacer las paginas web mas sofisticadas visualmente
Esencialmente un estilo CSS es solo una regla que le dice al navegador como desplegar un elemento concreto de una pagina. Por ejemplo se puede crear una regla CSS para que todas las directivas etiquetadas con <h1> aparezca con altura de 36 pixeles, en fuente Verdana y cn color naranja. CSS puede resaltar tambien contenidos, añadiendo bordes, cambiando margenes e incluso controlando la posicion exacta de cada elemento de la pagina. Un estilo es, de hecho, la combinacion de dos elementos: la pagina web elemental que formatea el buscador (el selector) y las instrucciones de formato reales (el bloque de declaracion). Por ejemplo un selector puede ser un encabezamiento, un parrafo de texto, una foto, etc. El bloque de declaracion puede cambiarlo a texto azul, añadir un borde rojo en torno a un parrafo, poner la foto en el centro de la pagina: las posibilidades son infinitas.
Para dar un ejemplo, para establecer un color fuente estandar y un tamaño de fuente para todos los parrafos de una pagina web se escribe esto:
p {color: red; font-size:18px;}
Este estilo simplemente dice: "Hacer el texto en todos los parrafos (marcados con la eiqueta <p>) rojos y de 18 pixeles de alto"
Como se puede ver en la imagen, incluso un estilo simple como este ejemploncontiene varios elementos:
Selector: El selector le dice al navegador web que directiva o directivas de una paginactienen que someterse al estilo. En la imagen el selector (h1) se refiere a la directiva <h1>, que hace que los buscadores web en formato a todas las etiquetas <h1> usando las direcciones de formato recogidas en este estilo. Con el amplio margen de selectores que ofrece CSS y un poco de creatividad se puede ganar gran cotrol sobre el formato de las paginas
Bloque de declaracion: El codigo que sigue al selector incluye todas las opciones de formato que se puede aplicar al selector. El bloque comienza con una llave de apertura ({) y termina con una llave de cierre (}).
Declaracion: Entre las llaves de apertura y de cierre de la declaracion, se añade una o mas declaraciones o instrucciones de formato. Cada declaracion tiene dos partes: una propiedad y una valor, y ademas acaban en un punto y coma.
Propriedad: CSS ofrece un amplio rango de opciones de formato, que se llaman propriedades. Una propriedad es una palabra que indican un cierto estilo de efecto. La mayoria de las propriedades tienen nombres sencillos como font-size (tamaño de fuente), margin-top (margin superior), etc.
Valor: Finalmente se puede expresar la creatividad asignando un valor a una propriedad CSS (como hacer un fondo azul, por ejemplo). Las diferentes propriedades CSS requieren tipos especificos de valores: un color (como rojo o #ff0000), una longitud (como 16px, o 5em), o una cclave especifica (como top, center o bottom)
No es necesario escribir un estilo en una sola linea como en la imagen. Muchos estilos tienes varias propriedades de formato, de modo que puede ser mas facil leerlos si se dividen en varial lineas.
Ejemplo: p {color: red;font-size 16px;}
Por supuesto, un solo estilo o transformara la pagina web en una obra de arte. Puede poner sus parrafos en rojo, pero para conferir a sus sitios web un buen diseño, necesira muchos estilos diferentes. Un cojunto de estilos de CSS es una hoja de estilo. Una hoja de estilo puede ser de dos tipos: interna o externa, en funcion de si la informacion de estilo se situa en la propria pagina web o en un archivo aparte vinculado a la pagina web.
Las hojas internas siempre aparecen entre la directiva <style> y </style> de Html, en la seccion <head> de la pagina. He aqui un ejemplo:
<!DOCTYPE HTML><html><head>
<style type="text/css">p {color: red; font-size:16px;}</style>
</head>
<body>
</body>
</html>
Las hoja de estilo externa no es mas que un archivo de texto con todas las reglas de CSS y finalice el nombre del archivo con la estension (.css; nombre.css). El metodo mas habitual de añadir una hoja de estilo externa a una pagina web es utilizar la directiva <link> de Html. La directiva se escribe de esta forma:
<link rel="stylesheet" tyep="text/css" href="css/global.css" />
La directiva <link> es una directiva vacia, pues solo tiene solamente una etiqueta de inicio. Para terminar la etiqueta tenemos que añadir una barra de cierre (asi: />).
rel="stylesheet": indica el tipo de vinculo (en este caso un vinculo a una hoja de estilo)
type="text/css": permite al navegador saber de que tipo de datos se trata (un archivo de texto con css)
href: apunta a la ubicacion del archivo externo de CSS en el sitio. El valor de esta propriedad es un URL y variara en funcion de donde se encuentra su archivo de CSS.
Podemos vincular multiples hojas de estilo a una pagina web añadiendo multiples directivas <link>, cada una de ellas apuntando a un archivo de hojas de estilo diferente. Esta tecnica es una forma estupenda de organizar los estilos de CSS.
Dicho esto, vamos a formatear nuestra pagina web:
Abrimos nuestra pagina web con el editor html (click derecha sobre el fichero html "PaginaWeb.html", seleccionar la opcion abrir con... bloc de notas) y justo debajo de la primera directiva <head> colocamos la directiva <style> como en el ejemplo de abajo:
<style type="text/css">
</style>
Si todo es corecto el codigo entero tiene que quedar asi, sino copia este codigo y pegalo en vuestra pagina:
<!DOCTYPE HTML><html><head><meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=utf-8">
<title>Mi primera pagina web</title>
<style type="text/css">
</style>
</head>
<body>
<div id="BODY2"><h1>Aprender Html</h1><h2>El maravilloso mundo de Html5</h2>
<img src="Logo_Html5.png" />
<p>HTML 5 (HyperText Markup Language, versión 5) es la quinta revisión importante del lenguaje básico de la World Wide Web, HTML. </p>
<p>HTML 5 establece una serie de nuevos elementos y atributos que reflejan el uso típico de los sitios web modernos. Algunos de ellos son técnicamente similares a las etiquetas <div> y <span>, pero tienen un significado semántico, como por ejemplo <nav> (bloque de navegación del sitio web) y <footer>. Otros elementos proporcionan nuevas funcionalidades a través de una interfaz estandarizada, como los elementos <audio> y <video>.</p>
<ul id="L1"><li>Nuevas directivas en Html5
<ul id="L2"><li>article</li><li>aside</li><li>footer</li><li>nav</li><li>section</li></ul>
</li></ul>
<table><tr><td>Directivas</td><td>Atributos?</td><td>Directiva nueva?</td></tr>
<tr><td>aside</td><td>no</td><td>si</td></tr>
<tr><td>p</td><td>no</td><td>no</td></tr>
<tr><td>img</td><td>src</td><td>no</td></tr>
<tr><td>a</td><td>href</td><td>no</td></tr>
</table>
<p id="NOTA">Nota: Para informacion detallada sobre Html5, por favor visita la pagina web <a href="http://www.showbizreal.com/">ShowbizReal</a>, el proiecto <a href="http://www.showbizreal.com/html5/">Html, simple y claro</a></p>
</div></body></html>
Si miran atentamente el codigo van a notar que han aparecido elementos nuevos. (Si no quieren copiar y pegar el codigo añadelan a vuestra pagina). Aparece una directiva <meta> que tiene un atributo que se llama charset (una caja de caracteres que html la tiene por defecto. UTF-8 tiene la ventaja de codificar cualquier carácter como la "ñ"). Esta directiva hay que ponerlo siempre entre las <head>. Mas abajo la directiva <style>; en el cuerpo del documento, justo debajo de la directiva <body> aparece otra directiva nueva que se llama <div> que tiene un atributo 'id", con el cual se identifica. Los div son una especie de contenedores que engloba una seccion, para poder indentificarla y aplicarle estilos. Las listas estan identificadas con el atributo "id", igual que el ultimo parrafo.
Vamos a empezar a aplicar estilos. Justo debajo de la directiva <style> escribimos esta regla:
body {background-color:#f0fcfb;}
Si todo es corecto el codigo entero tiene que quedar asi, sino copialo y pegalo en vuestra pagina:
<style type="text/css">
body {background-color:#f0fcfb;}
</style>
Guarda el archivo y visualizalo en el navegador. Con un solo estilo, nuestra pagina tiene ya color de fondo como en este ejemplo.
Continuamos a aplicar estilos. Debajo del estilo que acabamos de aplicar escribimos el siguiente:
#BODY2 {width:700px;margin-left:auto;margin-right:auto;border:2px inset #07fbe7;}
Si todo es corecto el codigo entero tiene que quedar asi, sino copialo y pegalo en vuestra pagina:
<style type="text/css">
body {background-color:#f0fcfb;}
div#BODY2 {width:700px;margin-left:auto;margin-right:auto;border:2px inset #07fbe7;}
</style>
El nombre del selector de esta regla es "div#BODY2" y conecta la seccion de nuestro documento que se llama BODY2 y se identifica con el atributo "id" . Los <div>son directivas Html que actuan como contenedores y engloban secciones o partes de documento que queremos resaltar por cualquier razon. Con la almohadilla se identifica el atributo "id" que a su vez da nombre a la seccion. Al encontrar este selector, el navegador entiende que en la pagina existe un contenedor <div> que se llama "BODY2" y que delimita una parte de documento. Al encontrarse con esta parte de documento, le debe ajustar el contenido a 700pixeles - (width:700px;), debe centrar la seccion ( margin-left:auto; margin-right:auto;) y aplicarle un borde de grosor 2 pixeles, decorado "inset" (le da un efecto 3D) y de color #07fbe7 (border:2px inset #07fbe7;).
Guarda el archivo y visualizalo en el navegador. Ahora tenemos el contenido centrado con un borde alrededor como en este ejemplo.
La pagina empieza a conturarse, pero todavia puede mejorar.
Continuamos aplicando estilos. Vamos a ver que podemos hacer con los titulos de primero y de segundo nivel (<h1> y <h2>): Debajo del ultimo estilo (div#BODY2), añade los siguientes:
h1 {color:#03897e;text-align:center;margin-top:30px;}h2 {color:#03c4b4;padding-left:20px;margin-top:50px;margin-bottom:50px;}
Los estilos comunica al navegador que a las directivas <h1> y <h2> les debe aplicar el color para las letras (color:#03897e;), que en el caso de <h1> le debe centrar (text-align:center;) y en el caso de <h2> le debe sangrar a la izquierda como 20 pixeles (padding-left:20px;) y que a los dos les asingna un margen superior (margin-top:50px;) y en el caso de <h2>, tambien un margen inferior (margin-bottom:50px;). En esta regla aparecen dos propriedades interesantes (margin y padding). Si nos imaginamos los <div> o cualquier directiva como una caja que tenga alrededor un borde, la propriedad "margin" hace que la caja entera (con el borde con todo) se mueva a la izquierda o a la derecha, abajo o arriba, y la propriedad "padding" hace que solamente el contenido de la caja (sin borde, el borde se queda en su lugar) en raport con el borde hagan estos movimientos.
Guarda el archivo y visualizalo en el navegador. Tenemos los dos titulos centrados y alineados en la pagina y con colores asignados como en este ejemplo.
Debajo de los titulos tenemos una imagen. Vamos a ver que hacemos con ella. Coloca la siguiente regla, debajo del ultimo estilo:
img {float:left;width:15%;padding:10px;}
Este estilo selecta la imagen a traves del selector "img" y dice a navegador (float:left; float = flotar). Los "floats" hacen flotar una imagen, un titulo, una seccion o cualquier cosa que hay en una pagina web, a la derecha (right) o a la izquierda (left). En este proceso, el contenido que esta debajo del elemento flotante se dezplaza hacia arriba y rodea al float. Con la propriedad "width" se establece las dimensiones de la imagen (en este caso es de 15% del espacio en que esta colocada la imagen), que pueden ser en pixeles, ems o un procentaje. La propriedad padding comunica al navegador que quiere alrededor de la imagen un espacio de 10 pixeles (padding:10px;)
Guarda el archivo y visualizalo en el navegador. Tenemos la imagen flotada hacia izquierda y con el contenido rodeandola como en este ejemplo.
Y seguimos con los parrafos. Coloca debajo del ultimo estilo (que es el estilo de la imagen), la siguiente regla:
p {font-size:20px;padding:15px;color:#036a61;}
Como ya lo saben, el selector "p", selecta todo lo que significa parrafo (salvo si a los parrafos les asignamos otro nombre mediante los atributos "id" o "class"), y, en nuestro caso, le establece una longitud de 20 pixeles (font-size:20px;), mediante la propriedad "padding" comunica al navegador que le asigne ub espacio alrededor de 15pixeles (padding:15px;) y un color (color:#036a61;)
Guarda el archivo y visualizalo en el navegador. Los dos parrafos rodeea a la imagen, tienen color y las letras son mas grandes como en este ejemplo.
Continuamos con la lista. Si mira atentantamente el codigo de la lista, puede observar que de hecho hay dos listas, una en interior de la otra. Para resaltar las listas de un modo diferente tenemos que asignar a cada una un nombre diferente. ¿Por que? Como ya lo sabemos, el selector "ul" da formato a todo que significa lista en una pagina web. Pero yo no quiero dar formato igual a todas las listas y por eso voy a asignar un nombre a cada una, para que, mediante el selector adecuado, cambiarlas las apariencias. Mis listas se llaman L1 y L2. Dicho esto, coloca los estilos siguientes debajo de los estilos de los parrafos:
ul#L1 {list-style:none;color:#6a030f;font-size:18px;font-weight:bold;
}
ul#L2 {color:#c1051b;
font-weight:normal;}
A las listas, el navegador les asigna o define por defecto puntos o discos. Si no queremos los puntos escribimos list-style:none;. Mediante las proriedades "color" y "font-size" hemos colorado y establecido una longitud a la letra. Aparece una propriedad nueva font-weight:bold; y font-weight:normal; que puede dar grosor o no, a las letras.
Guarda el archivo y visualizalo en el navegador. Tenemos ya lista mas bonitas en nuestra pagina como en este ejemplo.
Sigue la tabla. Escribe el siguiente estilo en el editor debajo de los estilos de la listas:
table {border:inset 2px #300208;width:85%;margin-left:auto;margin-right:auto;text-align:center;background-color:#b0f8f2;}
Mediante la propriedad border:inset 2px #300208; aplicamos un borde con el estilo inset de 2 pixeles grosor y del color #300208, las dimensiones les aplicamos utilizando la propriedad width:85%;, las propriedades margin-left:auto y margin-right:auto centra la tabla en la pagina web y text-align:center; centra el texto en la tabla. Con la propriedad background-color:#b0f8f2; asignamos un fondo de color a la tabla.
Guarda el archivo y visualizalo en el navegador. La tabla ya esta formateada y se ve mejor como en este ejemplo.
Nos queda ultimo parrafo que en nuestra pagina representa una "NOTA" con dos vinculos. Como ya saben, nuestros estilos contien un selector "p" que a formateado todos los parrafos de siguiente manera (font-size:20px;, padding:15px;, color:#036a61;). Este parrafo, debido a la herencia que ofrece CSS por defecto, mantiene los valores ya asignados, pero como a este parrafo lo quiero sacar mas en evidencia, mediante el atributo "id" le he asignado un nombre. En este modo, creando el selector adecuado (p#NOTA), los estilos no van afectar (debido a la herencia de que he hablado) los demas parrafos.
Vamos a escribir las ultimas reglas debajo del estilo de la tabla
p#NOTA {border:2px outset #f1ae0d;width:60%;margin-left:auto;margin-right:auto;color:#f1ae0d;font-family:"Palatino Linotype", "Book Antiqua", Palatino, serif;}
p#NOTA a {text-decoration:none;color:#ac7b04;}
p#NOTA a:hover {text-decoration:underline;}
Si todo es corecto el codigo Html junto con los estilos CSS deben estar como en el codigo de abajo. Para mayor comodidad copialo y pegalo en vuestra pagina:
<!DOCTYPE HTML><html><head><meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=utf-8">
<title>Mi primera pagina web</title>
<style type="text/css">
body {background-color:#f0fcfb;}
div#BODY2 {width:700px;
margin-left:auto;margin-right:auto;border:2px inset #07fbe7;}
h1 {color:#03897e;text-align:center;margin-top:30px;}h2 {color:#03c4b4;padding-left:20px;margin-top:50px;margin-bottom:50px;}
img {float:left;width:15%;padding:10px;}
p {font-size:20px;padding:15px;color:#036a61;}
ul#L1 {list-style:none;color:#6a030f;font-size:18px;font-weight:bold;
}
ul#L2 {color:#c1051b;font-weight:normal;}
table {border:inset 2px #300208;width:85%;margin-left:auto;margin-right:auto;text-align:center;background-color:#b0f8f2;}
p#NOTA {border:2px outset #f1ae0d;width:60%;margin-left:auto;
margin-right:auto;color:#f1ae0d;font-family:"Palatino Linotype", "Book Antiqua", Palatino, serif;}
p#NOTA a {text-decoration:none;color:#ac7b04;}
p#NOTA a:hover {text-decoration:underline;}
</style>
</head>
<body>
<div id="BODY2"><h1>Aprender Html</h1><h2>El maravilloso mundo de Html5</h2>
<img src="Logo_Html5.png" />
<p>HTML 5 (HyperText Markup Language, versión 5) es la quinta revisión importante del lenguaje básico de la World Wide Web, HTML. </p>
<p>HTML 5 establece una serie de nuevos elementos y atributos que reflejan el uso típico de los sitios web modernos. Algunos de ellos son técnicamente similares a las etiquetas <div> y <span>, pero tienen un significado semántico, como por ejemplo <nav> (bloque de navegación del sitio web) y <footer>. Otros elementos proporcionan nuevas funcionalidades a través de una interfaz estandarizada, como los elementos <audio> y <video>.</p>
<ul id="L1"><li>Nuevas directivas en Html5
<ul id="L2"><li>article</li><li>aside</li><li>footer</li><li>nav</li><li>section</li></ul>
</li></ul>
<table><tr>
<td>Directivas</td><td>Atributos?</td><td>Directiva nueva?</td></tr>
<tr><td>aside</td><td>no</td><td>si</td></tr>
<tr><td>p</td><td>no</td><td>no</td></tr>
<tr><td>img</td><td>src</td><td>no</td></tr>
<tr><td>a</td><td>href</td><td>no</td></tr>
</table>
<p id="NOTA">Nota: Para informacion detallada sobre Html5, por favor visita la pagina web <a href="http://www.showbizreal.com/">ShowbizReal</a>, el proiecto <a href="http://www.showbizreal.com/html5/">Html, simple y claro</a></p>
</div></body></html>
La primera regla selecta el parrafo con el nombre p#NOTA y le aplica: un borde, unos dimensiones, centra el parrafo en la pagina y le asigna un color. Aparece una propriedad nueva font-family:"Palatino Linotype", "Book Antiqua", Palatino, serif;. Esta propriedad depende mucho de los tipos de letras que tenemos instaldas en nuestro ordenador. Si el ordenador no puede mostra el primer tipo de letra ("Palatino Linotype") puede optar por el otro ("Book Antiqua").
El siguiente selector p#NOTA a es un selector descendiente. Este selector le comunica al navegador que debe selectar todas las directivas <a> que se encuentran en el parrafo "NOTA" y que aplique el siguiente formato: text-decoration:none;. Los navegadores por defecto muestra los vinculos de clor azul y subrayados. La propriedad text-decoration:none; elimina el subrayado y la propriedad "color:#ac7b04;", cambia el color en maron.
En la ultima regla p#NOTA a:hover aparece este elemento (a:hover). Se llama "selector de pseudo clase". El pseudo clase ":hover", nos permite cambiar la aparencia de un vinculo (a:hover), o cualquier directiva de la pagina
("p:hover") cuando un visitante pasa el raton sobre el. En nuestro caso, la regla "p#NOTA a:hover {text-decoration:underline;}" dice al navegador que: "cuando el raton de los visitantes pasa sobre los vinculos que se encuentran en el parrafo NOTA que le aplique un subrayado debajo del vinculo"
Guarda el archivo y visualizalo en el navegador. Tenemos primera nuestra pagina web como en este ejemplo.
Espero que esta guía les será útil para entender como funcionan Html y CSS. Sin embargo para hacer verdades obras de artes hay que estudiar mucho mas. Tanto Html como CSS ofrecen mucho mas directivas y propriedades con los cual con un poquito de creatividad pueden sacar paginas web maravilosas. !Gracias por sus cofiansa!