Como Se Hace La Sopa De Repollo Para Adelgazar

¿Como bajar 9 kilosen un mes.ustedes dicen q los bajo comiendo :D: infusión con leche descremada+ 2tostadas de pan integra con queso descremado1/2 mañana : un yogurtA: bifecon ensalada de tomate repollo y zanahoria + una fruta1/2 tarde: gelatinadietM: te con 2 rebanadas de pan integra con queso descremado.C: sopaquick knor...

TE CUENTO MI HISTORIA: YO DESPUES DE MIEMBARAZO QUEDE CON 86 KILOS, ES DECIR 36KILOS E MAS, EN ABRIL EMPECE REGIMEN Y MIDOCTOR ME DIJO QUE INTENTE CONSIBUTRAMINA(ADERAN) DIETA Y EJERCICIO, EN FIN,NO ME GUSTAN LAS ENSALADAS EN REALIDAD MEGUSTAN PERO CON MUCHO ACEITE Y AHI YAPIERDE LO LIGHT, ENTONCES DECIDI ARMAR MIDIETA, NO SUPERO LAS 1000 CALORIAS DIARIAS,¿COMO LO HAGO? SENCILLO!!! CONSEGUITE POR

INTERNET UNA TABLA DE CALORIAS DE TODOSLOS ALIMENTOS, AHI ELEGI TUS ALIMENTOS QUEMAS QUIERAS Y PESALOS NO TE SOBREPASES, AMI NO ME VAN ESAS DIETAS EN QUE HAY COMIDASQUE EN MI VIDA PROBE, QUE NO ME SATISFACEN,SOLO CUENTO LAS CALORIAS, EMPECE CAMINADO40 MINUTOS POR DIA HASTA LLEGAR A LA HORATODOS LOS DIAS, DE LUNES A DOMINGO, ESO LOHICE DURANTE 2 MESES Y TE LO JURO QUE BAJECOMO 12 KILOS SINO ES MAS!!!, JAMAS ME PESOYA QUE SOY MUY ANSIOSA Y ME PERJUDICA MISESTADOS DE ANIMOS, CUANDO ME INDISPONGOSUELO RETENER LIQUIDOS Y POR ENDE PESO UNPOCO MAS, POR ESO NI AHI QUE ME PESO, HOY YAHACE 4 MESES QUE ESTOY A DIETA, LA DIETAESTRICTA LA HICE 2 MESES AHORA LOS FINES DESEMANA ME DOY GUSTOS, SIEMPRE ME MANTUVEASI, ME CUIDO A HORRORES LOS DIAS DE SEMANAY EL FIN DE SEMANA COMO COMO TODOS, ASILOGRARAS SEGUIR CUIDANDOTE SIEMRPE,PORQUE SABES QUE EL FINDE TE DAS TUSGUSTOS, ESO SI CUADO SABES Q COMISTEMUCHO AGREGALE MEDIA HORA MAS DEEJERCICIO EL LUNES Y EL VIERNES ASI NO TESENTIRAS CULPABLE, IGUAL LA SIBUTRAMINAQUEMA CALORIAS, ESTO ULTIMO TOMALO CONPINZAS YA Q SOLO LO ESCUCHE NO LO LEI ENNINGUN LIBRO DE MEDICINA, HACE 20 DIAS MECOMPRE UN CAMINADOR ELIPTICO, YA QUE ACA ENARGENTIA HACE FRIO PARA SALIR A CAMINAR,SIEMPRE SALIA A LA NOCHE PORQUE ASI NO ANDOESQUIVANDO AUTOS, ADEMAS NO PUEDO CUMPLIRHORARIOS DE SPINNING EN EL GIMNASIO YA QUETENGO UNA BEBA DE 10 MESES UN A NIÑA DE 10AÑOS UN MARIDO Y COSAS DE LA CASA,ENTONCES DECIDI POR EL ELIPTICO, Y LA VERDADES MAGICA!!! ES MAGICA SI LA UTILIZAS!!!! SOLA NOHACE EFECTOS, YO ME POGO TODAS LASNOCHES, CUANDO TERMINO CON TODAS MISTAREAS DOMESTICAS, MI CHICO PONE UNA PELI OMIRAMOS ALGUN PROGRANMA DE TV QUE NOSGUSTE, HAGO 30 MINUTOS DE ELIPTICO LUEGO 30MINNUTOS DE ABDOMINALES Y CULMINO CON 30MINUTOS MAS DE ELIPTICO, LUEGO ESTIRA!!!, ASIDE LUNES A VIERNES, TODAS LAS NOCHES, Y NOSABES LO BUENO QUE ES, MOLDEAS LA FIGURA,ADELGAZAS MUCHO MAS, ADEMAS BAJAS BRAZOSQ ES LO MAS DIFICIL PARA MI ADELGAZAR,ENDURECES SIN ENGROSAR, LA VERDAD CONDIETA EJERCICIO Y SIBUTRAMINA BAJAS!!!!, ESO SIANTES DE EMPEZAR A TOMAR SIBUTRAMINA ANDAA HACERTE UN CHEQUEO YA QUE ESTA

CONTRAIDICADA EN HIPERTENSOS, Y DEMASCOMO TIROIDES, HAZTE UN CHEQUEO Y QUE ELMEDICO TE DE EL OK, BUENO ESPERO QUE TEAYUDE MI TESTIMONIO, YA HACE 4 MESES DE MITRATAMIENTO Y LLEVO BAJADO 22 KILOS, MEPESO DE ATRAS ASI NO VEO LA BASCULA, MIMARIDO ME VA DICIEDO LO QUE VOY BAJANDO.SUERTE, sabry,. TE DEJO ALGUNOS TIPS: TENE SIEMPRE SALCHICHAS LIGHT, NO MAS DETRES POR DIA. PAN LACTAL INTEGRAL RODAJAS FINAS, PODES 4POR DIA. JAMON DESGRASADO Y QUESO DE MAQUINA UNAFETA. ES DECIR EN CADA SANWICH PONELE UNAFETA DE QUESO Y UNA DE JAMON, LEGUGA,TOMATE, CORTALO EN CUATRO Y COME DESPACIOSINO TE LLENA AL PRINCIPIO HASTA QUE TEACOSTUMBRES COME UNO Y MEDIO, NO LEAGREGUES ADEREZOS NI SIQUIERA LIGHT, POR LOMENOS LOS DOS PRIMEROS MESES. HACETE UNATAZA DE CAFE CON LECHE DESCREMADA Y ELSAMWICH Y TE LLENA, EL SANWICH NO SUPERALAS 200 CALORIAS.

QUESO DESCREMADO SIN GRASAS. HERVI HUEVOS Y TENELOS POR SI TE ATACA ELHAMBRE, TAMBIEN PODES CORTAR UN TOMATECON OREGANO SAL VINAGRE Y EL HUEVO DURO LOACOMPAÑAS CON LAS SALCHICHAS OHAMBURGUESA LIGHT.

SOLO AGUA, MUCHA AGUA,MUCHISIMAAAAAAAAAAA!!!!

SI PODES COMPRATE UNA BALANZA QUE PESA LOSALIMENTOS ADEMAS TE DICE CUANTAS CALORIASPROTEINAS, HIDRATOS DE CARBONO ETC POSEEESE ALIMENTO, ES DE LOS PRODUCTOS G.A.M.AITALIANA(LA DE LAS PLANCHITAS PARA ELCABELLO)

COMPRATE LAS JARDINERAS, SON UNAS LATASQUE CONTIENEN ZANAHORIAS, ARVEJAS, PAPAS ENLA PORCION JUSTA, PODES BATIR UN HUEVO CONUNA CLARA MAS Y TE HACES UN OMELET, ELOMELET LO LLENAS CON ESO, O SINOCHAMPIGNONES CON CEBOLLITA REHOGADA CONACEITE EN AEROSOL(FRITOLIN EN ARGENTINA)

PASTAS, OJOOOOOO!!!!!! CON LOS AGREGADOS

COMO MANTECA, QUESO, ACEITES, SALSASGRASOSAS!!!!, LA PASTA CON MODERACION NOENGORDA, ENGORDA LO QUE LE METES!!! NOSUPERES LOS 150 GRAMOS EN CADA PORCION DEPASTAS.

SALSAS!!!!! CORTA UNA CEBOLLA PICALA, JUNTOCON PURE DE TOMATE OREGANO Y SAL, NADA DEACEITE, HECHALAS TODO JUNTOS Y A FUEGOLENTO ESPERAS QUE SE CONCENTREN LOSINGREDIENTES DE LA SALSA Y DESPUES SE LAAGRGAS A LAS PASTAS, HACE BASTANTE YDIVIDILAS PARA FEIZZAR ASI CUANDO TENESHAMBREE TENES TU COMIDA SIN NECECIDAD DECORTAR LA DIETA.

CARNES ASADAS TODOS LOS CORTES MAGROS.

HERVI UN PECETO CON SAL Y ´PIMIENTA, HORAS, YLUEGO CORTALOS EN RODAJAS FINAS, NO TIENEGRASAS Y SI QUERES EN MUY POCA CANTIDAD,PASALE AL RAZ MAYONESA LIGHT, DE VEZ ENCUANDO LA MAYONESA, HAZTE UN SANWICH CONEL PECETO

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¿Bajo de peso si cambio mis hábitos de beber tomar bebida ycomer pan.

Hola, yo soy una persona que bebe todos los fines de semana, como muchopan, y tomo bastante bebida, tengo 18 años, y estoy un poco pasado de pesomido 1.72 y peso como 82 kilos, me gustaria bajar unos 6 o 7 kilos para estarbien, cambiar mis habitos como dejar de comer pan, la bebida y el alcohol,reemplazandolo...

Hola, mira para bajar de peso o mantener el peso ideal,Debes comer frutas y verduras todos los días y hacerejercicios tres veces a la semana.

DETALLES: 1) comidas, puedes comer arroz tres veces a la semana,fideos dos veces a la semana, y papas dos veces a lasemana. 2) a parte de acompañar las comidas con verduras comecarnes blancas como el pescado dos veces a la semana,y el pollo dos veces a la semana, carnes rojas dos vecesa la semana, mariscos dos veces a la semana todas lascarnes nombradas debes comerlas cocidas, asada o a laplancha nunca frita. 3) debes comer legumbres tres veces a la semana. 4) también debes comer en grandes cantidadesensaladas de todo tipo, sin restricción. 5) de colación, yogur, cereales, frutas, leches, sinrestricción. O cuando tengas hambre. 6) debes comer una marraqueta o dos tostadas de panintegral o de molde en cada comida. En las onces odesayuno acompaña el pan con lo normal de cada día,ya sea queso, fiambre, mermelada, huevos, paltas,mantequilla, lo normal. 7) IMPORTANTE los horarios de comidas aprox. son,desayuno 09:00 de la mañana, 11:00 Horas colación,14:00 horas almuerzo, 16:30 horas colación, 18:30 horasonce, 21:00 horas cena liviana ojala sopa, pero no sopaen sobre. Debes respetar a cabalidad estos horarios. La gracia es no pasar hambre nunca, te digo porexperiencia propia que bajaras de peso lento peroseguro, que quiero decir, es que nunca más vas arecuperar lo perdido. NO CONSUMIR: 1) Trata de eliminar de apoco las bebidas o jugos enpolvo estas cambialas por jugos naturales o mucho mejorconsume agua natural de la llave sin azúcar. 2) También trata de eliminar de apoco los dulces, lamayonesa, las vienesas o salchichas. 3) elimina las frituras de tus comidas todo lo que freíasentes, ahora debes cocerlo asarlo o a la plancha. 4) No consumas ninguna clase de pastillas omedicamento para adelgazar. 5) No consumas café 6) No consumas sopas en sobre, solo debe ser sopaecha en casa. Esto se trata de un cambio de hábito alimenticio sano,con lo que debes comer día a día. Estos alimentosfueron estudiados durante varios años. EJERCICIOS TRES VECES A LA SEMANA, OJALALUNES, MIÉRCOLES, y SÁBADO. 1) Empieza caminando 10 minutos, 5 abdominales, 10sentadillas, 5 flexiones de brazos, esto hazlo por un mes.2) Después del mes debes trotar 10 minutos, hacer 10abdominales, 20 sentadillas, 10 flexiones de brazos. 3) Después del tercer mes te sentirás capas de aumentar

cada vez más la actividad física, pero siempre debeshacerlo tres veces a la semana. 4) Lo más importante de hacer actividad física es dormircomo mínimo ocho horas diarias. Si necesitas mayor información sobre estos alimentos ocualquier otra duda escríbeme a mi correo electrónico,willo205@yahoo.com Saludos, Willo González

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ayuda con una dieta.

tengo 31 años, siempre he sido delgada, o era, hace un año y medio cambiede pais y aunque como poco he ganado 15 libras, mido 1.60 y peso 56 kilos yaunque me aumento el busto tambien lo hizo el trasero y el estomago 90-74-95. usualmente no desayuno, tomo un cafe sin dulce ni leche a las 8, almuerzopollo y...

hola, hermosa, acá te paso 3 dietas:

Dieta de las 1500 calorías. Aunque un adulto precisa 2500-3000 calorías al día, suobjetivo es quemar las reservas de grasas y ajustar laingesta de calorías al consumo de calorías. Contienetodos los nutrientes básicos y la fibra suficiente. Susalimentos básicos son pan, espinacas, manzana,pescado y leche. Puede durar entre 1 y 4 meses. En elprimer mes pueden perderse hasta 5 kilos, pero a partirdel segundo se adelgaza más lentamente. Garantiza elmantenimiento del peso si luego se cuida laalimentación.

La sopa mágica. Su base es una sopa especial de verduras que se tomaa granel cada vez que el hambre acecha. Pasados unosdías se alterna con otros alimentos ricos en proteínas ygrasas animales. Sus alimentos básicos son pimiento,cebolla, tomate, repollo y plátano. Favorece unadepuración ligera, aunque su valor calórico está pordebajo del mínimo vital (700 calorías). Por eso no debeprolongarse más allá de una semana, período en el quese puede perder hasta seis kilos.

Dieta asociada. Contiene casi todos los alimentos, incluidos grasas yazúcar, aunque en dosis mínimas. Se basa en el controlcalórico y la ingesta abundante de glúcidos (cereales,harina, frutas, legumbres, arroz y pan). Sus alimentosbásicos son arroz, carne, yogur, pan y agua. Se estimasu duración en un mínimo de un mes y un máximo deseis. la pérdida de peso se produce con mucha lentitud(de 3 a 4 kilos al mes), pero si se toma por norma,permite mantener el peso durante largo tiempo.

espero te sirvan

besos-rodolfo

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nesesito ayuda para perder peso por favor.

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necesito una buena dieta.

para empezar creo que mido 1.70 la verdad tengo mucho sin medirme peroeso calculo. peso 145 libras que vienen siendo como 66 kilos. si tengo los kilitos demas y pues quisiera saber si alguien me podria acosejaruna dieta facil de hacer .. osea usando alimentos que tengamos diarios.

GRACIASSSSSSS

Dieta de las 1500 calorías. Aunque un adulto precisa 2500-3000 calorías al día, suobjetivo es quemar las reservas de grasas y ajustar laingesta de calorías al consumo de calorías. Contienetodos los nutrientes básicos y la fibra suficiente. Susalimentos básicos son pan, espinacas, manzana,pescado y leche. Puede durar entre 1 y 4 meses. En elprimer mes pueden perderse hasta 5 kilos, pero a partirdel segundo se adelgaza más lentamente. Garantiza elmantenimiento del peso si luego se cuida laalimentación.

La sopa mágica. Su base es una sopa especial de verduras que se tomaa granel cada vez que el hambre acecha. Pasados unosdías se alterna con otros alimentos ricos en proteínas ygrasas animales. Sus alimentos básicos son pimiento,cebolla, tomate, repollo y plátano. Favorece unadepuración ligera, aunque su valor calórico está pordebajo del mínimo vital (700 calorías). Por eso no debeprolongarse más allá de una semana, período en el quese puede perder hasta seis kilos.

Dieta asociada. Contiene casi todos los alimentos, incluidos grasas yazúcar, aunque en dosis mínimas. Se basa en el controlcalórico y la ingesta abundante de glúcidos (cereales,harina, frutas, legumbres, arroz y pan). Sus alimentosbásicos son arroz, carne, yogur, pan y agua. Se estimasu duración en un mínimo de un mes y un máximo deseis. la pérdida de peso se produce con mucha lentitud(de 3 a 4 kilos al mes), pero si se toma por norma,permite mantener el peso durante largo tiempo. y ve al gym.............................

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¿ayudaaa necesito bajar de peso....me caso el un mes necesito ke me digan una dieta efectiva pero ke no tengakomidas raras o caras , necesito adelgazar!! tengo 15 kilos de sobrepesooauxilioooooooooooooooooo

Con esta dieta yo consegui bajar 10 kilos la hice dosveces, con una diferencia de 15 dias, se llama la sopaquemagrasa puedes buscar la efectividad de esta engoogle, como te daras cuenta esta diseñada por medicosal principio es un poco dura pero la ventaja es q esta tequita y te pone alimentos q necesitas para limpiar elorganismo.

La dieta de la sopa tiene la gran ventaja de ayudarnos aperder unos cuantos kilos en pocos días y ademásfavorecer la limpieza de todo el organismo. Como su nombre indica la base de la dieta de la sopa esuna sopa elaborada con diferentes vegetales.

¿En qué consiste la dieta de la sopa?

La dieta de la sopa se diseñó en un hospital de USA,para las personas con enfermedades cardíacas y conexceso de peso, que necesitaban perder kilos antes de someterse a una operación.

Hay que comer durante 7 días únicamente lo que marcala dieta de la sopa, para perder de 4,5 a 7 kilos,suprimiendo el alcohol, la harina y sus derivados, los dulces y las bebidas con gas.

La sopa es como un comodín, que tomaremos cuandosintamos hambre, para calmar la ansiedad.

Esta dieta posee contraindicaciones, no pueden hacerlalas personas con diabetes, ni aquellas que tenganinsuficiencia renal crónica, por tanto, es importante consultar al especialista, antes de someterse

a ella.

Modo de preparación de la dieta de la sopa:

Hay que cocer en 10 litros de agua: 6 cebollas grandes,2 pimientos verdes, 2 latas grandes de tomate natural o6 tomates pelados, 1 rama de apio, 1 repollo o col y sal y pimienta.

Se trocea todo y se pone a hervir a fuego lento, cuandoya estén las verduras cocidas, se pasa por la batidora yse guarda para tomar fría o caliente, como se prefiera.

Modo de toma la dieta de la sopa

Primer día: comer sólo sopa y fruta fresca, menosplátanos. Las bebidas deben ser zumos naturales, café oagua.

Segundo día: verduras frescas al vapor durante el día,junto con la sopa. Por la noche se puede tomar unapatata al horno.

Tercer día: se pueden tomar frutas, verduras y la sopa.No tomar plátanos ni patatas. Durante este tercer día,deberemos haber perdido entre 1,5 Kg. y 3 Kg., depende de cada constitución.

Cuarto día: tomaremos sólo sopa y leche desnatada, deésta última tanta como nos apetezca, y como mínimo 3plátanos.

Quinto día: aquí ya podemos tomar carne de vaca o bienpescado, de 125 a 250 gr., y 6 tomates frescos pelados.Hay que beber mucha agua y tomar la sopa al menos una vez.

Sexto día: sopa al menos una vez. Carne, 2 o 3 filetes, ytoda la verdura que se desee.

Séptimo día: sopa al menos una vez. Arroz integral,verduras y zumos de fruta.

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Para Repollo De Hace Como Sopa Adelgazar Se LaCUIDADO, si los bajas así, serás una clienta mas para el famoso y clasico REBOTE, por que? cuando retomes una alimentacion normal,absorberas todo, por la mala información que le estuviste mandando a tu cerebro.

algun truco para adelgazar..

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Que es lo Ideal para bajar de peso? NO HAY SECRETOS, por sentido comun, cuanto ingieres? cuanto consumes? es tu punto departida. LA CLAVE, considera una dieta donde con tu ejercicio quemes mas calorias de las que consumes, pero no te mates de hambrepor que requieres estar bien alimentada para el ejercicio, ejemplo; Suponiendo que tienes 10 kilos de mas, (una taza es una porcion)

Desayuno.- Porcion de Fruta, fresa, platano, etc. no jugo y menos artificial. Fibra y Carbohidratos de calida, Una buena taza de avena, o bien puedes hacerte un licuado de fresa con 2 cucharadas de avena. Si te gusta desayunar bien, que muy poca gente lo hace, puedes hacerte un sandwich de jamon de pavo, con pan integral y tu fruta porseparado, el pan ya tiene la fibra y carbohidrato necesario, o la fruta y un omelet de huevo y una rebanada de pan,

Comida, El platillo debe ser y verse asi .-Porcion de Proteina (filete cerdo una vez por semana, pollo pescado, vaca etc.) no uses mucha grasa solo lo necesario o menos, .-Porcion de vegetales, ya sabes, brocoli, lechuga, papa, chayote, etc. crudo, cocido, asado, como gustes. .-Porcion de Carbohidratos, 1 o 2 tortillas maximo, o una porcion de arroz o frijoles en tu platillo y sacrificas la tortilla o bolillo.

Cena, Ensaladas !! con pechuga de pavo, pollo, etc a la parrilla, lo menos posible de carbohidratos, Omelet de Huevo sin yemas con Jamon de pavo En la cena nada de tortillas ni pan

ENTRE COMIDAS, pepino, chicharrones de cerdo (barcel) jicamas, lo que quieras para matar el gusanito

TOMA UNA VASO DE AGUA CON CADA COMIDA, CLIGHT O SIMILAR, NO REFRESCO NI CON AZUCAR

EJERCICIO, con esto tomarás mucha ventaja, Cambia la caminata, axé y jazz por algun ejercicio cardiovascular como trotar, nadar, bicicleta fija, eliptica, etc. Ll Importante es quemantengas un ritmo moderado (no lento) durante 40 minutos, sin parar. Si no tienes condicion empieza con 20 y despues le incrementas de 5 en 5, en 3 semanas lograras los 40 continuos. MAXIMO 4 vecespor semana, no te sobreejercites, es malo.

LO MAS SEGURO ES QUE NO BAJES 9 KILOS, PERO SI BAJARAS 6 DE UNA FORMA SANA, CUANDO LOGRES TU META ESTARASACOSTUMBRADA A UNA BUENA ALIMENTACION Y A SER CONSTANTE CON EL EJERCICIO, AQUI EL REBOTE NO EXISTE A MENOSQUE REGRESES A LOS MALOS HABITOS, POR CONSECUENCIA, LA CELULITIS, MALESTAR, MALHUMOR, ETC DESAPARECEN, ESTAS DE ACUERDO?

SUERTE SI LO LLEVAS A CABO ME PLATICAS, VA?

es imposible, serian mas de 2 kilos por semana

Tengo una amiga que hizo alguna vez la dieta de la col, y dice que bajaba 5 kg, por semana. Dice que realmente es buena.

Igual le pido la receta y te la paso, me esribes si gustas.

Saluditos!!☺

no debes bajar mas de un kilo por mes porque puede ser contraproducente compra un aparato para hacerte masajes porque esa esgrasa localizada.

Con la dieta Scardale.

corriendo se baja de peso en fá.

No intentes bajar mucho de golpe por que vas a rebotar (subir mas de lo que bajaste). Tampoco es muy recomendable que el primer díade ejercicio te queras aventar 10k... eso lo llegué a hacer después de 6 meses de estar llegando a correr del diario, incluso sábados ydomingos.

Supongo que podrías empezar con 2 o 3 kilómetros a paso ligero y luego ir aumentando tu velocidad poco a poco. posteriormentepuedes aumentar, ya sea el tiempo o la distancia que corres.

Deja de comer despues de las 3 de la tarde , solo te o ensaladas y ya veras

Hola Katya... bueno, va a hacer algo un poco dificil por los muchos kilos pero nada imposible... te voy a pasar una receta que hice yotambien a la hora de casarme, pero tienes que tener mucho cuidado cuando la termines, por que cualquier atranco, todo valdra gorro:

Desayuno: Cafe o te (verde o rojo) una pan tostado

Comida: Atun con mucha lechuga y gitomates un te rojo o verde

cena; media lata de atun y otra vez el te

Puedes estar tomando las veces que quieras el te, y sobre todo el rojo, asi lo puedes pedir en los supermercados... tambien terecomiendo, agua de jamaica sin azuca, bajas rapidisimo con eso, y por las noches, salte a caminar por lo menos media hora....

FELICIDADES POR TU BODA!!! ME AVISAS CUANTO BAJASTE....

checa esta pagina te puede ayudar muchisimo www.solo-divas.com

pues mira has ejercicio diario, toma mucha agua, no comas nada nada entre comidas, ocea desayunas y vuelves a comer hasta lacomida y de la comida vuelves a comer hasta la cena, y bueno si te da hambre come alguna fruta o puedes comer lechuga, y tomasagua, nada de harinas ni pan, ni tortilla, nada de eso, y un dia a la semana no cenes pero eso no es muy necesario, trata de comer masverdura y pollo o pescado porque la carne roja no ayuda mucho :S

y pues nadar es el ejercicio mas completo puedes nadar 1 hr dos veces a la semana =D

espero que te ayude, y wow Felicidades con tu casamiento, espero que te vaya muuuuy bien...

cuidatee, suerte, se feliz!!!

oye lo mejor es comer 5 veces a dia pero espera no te asustes come de a poquito varias veces 5 o mas por que si al desayuno comespoquito al almuerzo vas a comer demaciado por eso come varias veses al dia una una faja y ponte a hacer ejercicion y aerobicos eso teayudara a bajar de peso rapidito. animo y suerte

Mira yo bajé 19k en 4 meses con esto, caminaba 45min en la mañana, 45 en la tarde (3:00pm), comia lo que sea, y cenaba cada dosdías algo muy ligero como dos rebanadas de pan integral con una taza de leche ligera y con eso quedémejor..........http://mx.answers.yahoo.com/question/index?qid=20090409180007AAJDWO3,-.,-.,-.-.CUIDATE

Perder peso es un reto para casi todo el mundo ahora y hay muchos métodos por ahí que va a robar sólo dinero ... Si usted estábuscando un método que funciona de verdad deberías probar este http://bajar-peso.info

No te desanimes, perder peso es difícil, pero no imposible. Todos hemos pasado alguna vez por el proceso de quitarse los kilos deencima, y todos sabemos lo que se sufre. También es verdad que algunos llevan lo de perder peso demasiado al extremo, y eso acaba afectándoles a su salud. El secreto está enel equilibrio, en la dedicación y en saber hacer las cosas bien. Si necesitas ayuda con esto último, te dejo aquí un vídeo bastante explicativo, en un blog con muchos consejos dietéticos y para perderpeso, por si quieres echarle un vistazo: http://factorquemagrasa.youtips.info

No comas comida chatarra Has una hora de ejercicio al día Come la mitad de lo que usualmente acostumbras Bebe dos litros de agua al día

Trata de que tu dieta este balanceada, no comas a deshoras y menos comida chatarra, elimina la grasa de tu dieta y trata de hacerejercicio, nadar y bailar son actividades divertidas y muy relajantes intentalo.

suerte

LA VERDAD YO NO SOY GORDITA PERO TENIA UNA BODA Y ME KERIA VER ESPECTACULAR Y BAJE 10 LIBRAS SIN GASTARTANTO EN UNA DIETA COMPRE SLIM FAST SOLO GASTE 5 DOLARES Y TOMABA UNO EN LA MAÑANA Y SOLO UNA BUENA COMIDAMUCHA AGUA CAMINAVA 30 MINUTOS DIARIOS Y CENAVA SOLO UNA PORCION DE FRUTA BAJE 2 LIBRAS POR DIA !!!SUERTE!!! VEA www.slimfast.com.mx

ddt y ejercicio nota. el ddt es dejar de tragar

de lo que te puedo recomendar y bajas dependiendo de tu organismo son los productos omnilife, si te interesa escribeme.

rochagster@gmail.com

un cosimiento... pero de boca jajajaja... no, en serio, tomamucha agua, desayuna bien pero cena poquito y trata d comer lo menosposible despues de las 6 d la tarde...

Si, no comer

Conocen el "Método Linden". ¿Cuándo necesitas 1 abrazo y nadie está ahí para dártelo. Dale con ganas!!. 823.961.0901 Sin embargomuchos, por envidia, ponen los bienes históricos que con su sola presencia dan gloria a Dios como algo bendible para repartir a lospobres Ya Judas Iscariote habia hecho la misma propuesta, cuando le molestó que se gaste un perfume de 300 monedas de valor poralguien que luego el vendería por solo 30 ¿porque no se vende y se reparte a los pobres.