Como prevenir las estras

Una de las cosas ms importante que debemos saber en nuestra vida y ms si

estamos en estado de gestacin es como mantener una piel sana y hidratada la

mayor parte del tiempo. ya que es vital para que nuestra piel se

mantenga saludable y sin aparicin de cicatrices, una de las primeras preguntas

que debemos hacernos es:

Cmo podemos alimentar a nuestra piel?

Con alimentos ricos en silicio, un mineral que favorece la produccin

de colgeno: Dentro de estos alimentos se encuentran la remolacha, cola de

caballo, alfalfa, patata, vegetales de hoja verde y cereales integrales.

Otra manera seria empleando los alimentos ricos en cidos grasos vitales

para la piel, como lo son, las semillas y frutos secos o crudos, aceites vegetales

de primera presin en fro (coco, lino, germen de trigo), aguacate.

Son tiles para la causa tambin los alimentos con vitamina C, lo cual puede

mejora el estiramiento de la piel y su dureza: papaya, ctricos, frambuesa,

pimiento, fresa, etc.

Como hidratar nuestra piel por fuera Hay mujeres que le cuesta en ocasiones poder crear una rutina, mientras que

otras lo hacen cada da sin ninguna complicacin con productos especficos.

Durante el embarazo te aconsejo que seas constante desde el principio e incluso

los meses posteriores.

Una de las formas ms efectiva y natural de hidratar la piel consiste en

emplear un aceite vegetal que podamos aplicar justo al momento de salir de la

ducha, antes de secarnos, con un suave masaje por todo el cuerpo.

A continuacin, mientras esperamos que la piel lo absorba, aprovechamos para

peinarnos, maquillarnos o cualquier otra actividad que podamos hacer en ese

momento.

De esta manera, el aceite se absorbe mucho mejor sin dejarnos la piel grasosa.

Luego de habernos secado nos podemos vestir. Y podremos sentir una

agradable sensacin en la piel.

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