Como curar las agujetas

Si ya se tiene los dolores musculares producidos por las roturas o micro roturas de las fibras musculares (agujetas), para rebajar el dolor/molestia se puede hacer lo siguiente:

Ejercitar suavemente los msculos doloridos. Realizar estiramientos suaves de la zona con agujetas. Masajes teraputicos por un fisio o personas con conocimientos de masajes deportivos. Aumentar la hidratacin. Frio en la zona dolorosa. Antiinflamatorios en los casos ms graves.

Para terminar Lpez Miarro tambin aclara que por omisin si las agujetas no son producidas por elcido lcticoel mito del agua con azcar es falso doblemente, primero por que nada tiene que ver el azcar con el lactato cristalizado y segundo por lo explicado en este texto.