circuito de trabajo para trabajar fuerza, coordinación y resistencia
TRANSCRIPT
![Page 1: Circuito de trabajo para trabajar fuerza, coordinación y resistencia](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022082814/55cbe62fbb61eb59578b4630/html5/thumbnails/1.jpg)
CIRCUITO DE TRABAJOCUALIDADES MOTRICES.
SILVIA POZZOLI
![Page 2: Circuito de trabajo para trabajar fuerza, coordinación y resistencia](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022082814/55cbe62fbb61eb59578b4630/html5/thumbnails/2.jpg)
CONSIDERACIONES….
Tiempo: 1:30 minuto en cada estación.
Para cambiar de una estación a la otra: 0:30 segundos.
Variantes: repetir el circuito, agregarle más tiempo, peso , etc.
![Page 3: Circuito de trabajo para trabajar fuerza, coordinación y resistencia](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022082814/55cbe62fbb61eb59578b4630/html5/thumbnails/3.jpg)
ESTACION N° 1
FUERZA.ABDOMINALES
![Page 4: Circuito de trabajo para trabajar fuerza, coordinación y resistencia](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022082814/55cbe62fbb61eb59578b4630/html5/thumbnails/4.jpg)
ESTACION N° 2
COORDINACIONhttp://www.iniciasport.com/entrenamiento
-funcional-7-coordinacion-con-aros
![Page 5: Circuito de trabajo para trabajar fuerza, coordinación y resistencia](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022082814/55cbe62fbb61eb59578b4630/html5/thumbnails/5.jpg)
ESTACION N°3
RESISTENCIASALTAR LA SOGA
![Page 6: Circuito de trabajo para trabajar fuerza, coordinación y resistencia](https://reader036.vdocumento.com/reader036/viewer/2022082814/55cbe62fbb61eb59578b4630/html5/thumbnails/6.jpg)
ESTACION N° 4
FUERZA.ESTOCADAS. ( GLUTEOS-CUADRICEPS)
https://www.youtube.com/watch?v=tdzxN8kbT1k&feature=share