RIESGO CAMARERAS DE PISO

Durante los meses de marzo y abril arranca la temporadaturística. Las camareras de piso ocupan un puestoespecífico dentro del sector hostelero que tiene unosriesgos laborales muy concretos debido a su actividad.Lesiones de espalda y caídas al mismo nivel soncomunes en este colectivo.

Los trastornos músculo esqueléticos(TME) se han incrementado en lasúltimas décadas, llegando a ser ungran problema de origen laboral enEuropa.

Afectando a millones de trabajadores.Afectando a millones de trabajadores.

Entre el colectivo de las camareras depisos, el riesgo de padecer algúnproblema de salud vinculado aalgún tipo de TME aumenta considerablemente.

Condiciones de Trabajo

Otras tareas:•Limpieza del mobiliario de las habitaciones.•Limpieza de cristales y espejos.•Limpieza de las terrazas.•Limpieza de los baños.•Limpieza de azulejos.•Transporte de bolsas de basura, de los carro de la ropa, de aspiradoras, etc…•Limpieza de las zonas comunes (salones, pasillos, comedores,• etc…).

•Movilización de pesos.

Como consecuencia de estasactividades pueden aparecer sobrecargas en la columna, o lo que denominamos TME. Las dolencia más comunes son lumbalgias, dorsalgias y hernias discales.

Condiciones de Trabajo

Factores de Riesgo

Factores de riesgo desencadenantes

de los TME

Derivados de la Carga física:

-Posturas forzadas-Movimientos repe-

titivos-Manipulación cargas

Relacionados con laorganización del

trabajo

Ámbito extra laboral

Características bioló-gicas de género

Factores derivados de la carga física

• Posturas Forzadas: regiones anatómicasque dejan de estar en su posiciónnatural.

• Movimientos Repetitivos: movimientoscontinuos mantenidos durante el trabajocontinuos mantenidos durante el trabajoque provocan fatiga, sobrecarga, dolor, eincluso, lesión.

• Manipulación de cargas: operación detransporte o sujeción de una carga

Postura Movimientos Postura forzada

Movimientos repetitivos

Manipulación de cargas

Factores derivados de la organización del trabajo

Los factores relacionados con la organización del trabajo, influyendirectamente sobre las condiciones de trabajo. Por esta razón es laorganización la que determina la presencia o no tanto de factores deriesgos ergonómicos como psicosociales. Algunos de los factoresrelacionados con la organización y que influyen notablemente en laaparición de TME y trastornos del sistema nervioso en las trabajadorasde pisos son:

Elevado ritmo de trabajo, sobrecarga detrabajo, monotonía y repetitividad de lastareas, escaso control sobre el propiotrabajo, supervisión estricta por partede las gobernantas, falta de manode obra, falta de descansos y estabilidaden el empleo, entre otros.

Factores de Riesgo Extralaborales

Un factor desencadenante de los TME que afecta especialmente a las mujeres es la doble presencia , es decir, la realización simultánea del trabajo asalariado y el trabajo doméstico, y que conlleva la dificultad de conciliar la vida laboral y familiar.

Sobre carga física y psicológica (lesiones de espalda, tensión mus-

cular y estrés)

Efectos de la doblepresencia en las

mujeres trabajadoras

Disminución del tiempo y la calidad del reposo de los músculos impli-cados en la realización de movi-mientos repetitivos y las posturas

forzadas

Condiciones de Trabajo

Factores de Riesgo BiológicosFactores de Riesgo BiológicosFactores de Riesgo BiológicosFactores de Riesgo BiológicosDurante el embarazo se dan una serie de cambios físicos que la hacen mássusceptible a determinados factores de riesgos relacionados con la carga física deltrabajo, aumentándose la sobrecarga física de la trabajadora.

CAMBIO

-Aumento del peso corporal.-Aumento consumo de oxígeno y del volumende sangre, desplazamiento cardiaco, disminu-ción de capacidad pulmonar y comprensión dela vena cava que dificulta el flujo sanguíneo deO

S

BIOLÓGICOS

la vena cava que dificulta el flujo sanguíneo delas piernas (varices).-Aumento de la curvatura vertebral lumbar que provoca el desplazamiento del centro de grave-dad (tiende a arquearse hacia atrás sobrecar-gando los músculos vertebrales).-Aumento de la producción de la hormona rela-xina que permite la relajación muscular del ab-domen necesaria para el aumento del útero (también para el resto de ligamentos y múscu-los del cuerpo. En los ligamentos interverte-brales: hernias discales).

Menos Capacidadpara la realización

de la actividad física.

•NOTA TÉCNICA DE PREVENCIÓN 413 del INSHT señala como conse-cuencias del trabajo pesado:-El manejo de cargas pesadas retarda del crecimiento del feto.-El trabajo pesado conlleva el nacimiento de niños m ás pequeños.-Posibilidad de sufrir abortos y partos prematuros.-Menor peso de la placenta.-Problemas cardiovasculares y defectos en el sistema nervioso el feto.

•GUÍA TÉCNICA PARA LA EVALUACIÓN Y PREVENCIÓN DE LOS

REFERENCIAS NORMATIVASREFERENCIAS NORMATIVASREFERENCIAS NORMATIVASREFERENCIAS NORMATIVAS

•GUÍA TÉCNICA PARA LA EVALUACIÓN Y PREVENCIÓN DE LOS REISGOS RELATIVOS A LA MANIPULACIÓN DE CARGAS DEL INSHT (apartado III, punto 29) recomienda:“Las mujeres embarazadas que manejen cargas habitua lmente en su puesto de trabajo deberán dejar de manejarlas. Se tendrá especial cui dado durante el embarazo y tres meses después del parto”.

•ART. 26 , LEY 31/95 DE PREVENCIÓN DE RIESGOS LABORALES•LEY 3/2007 PARA LA IGUALDAD EFECTIVA DE MUJERES Y HOMBRES

La menopausia es otro factor de riesgo biológico que puede incrementar la apa-rición de algún tipo de TME en trabajadoras expuestas a riesgos relacionados con la carga física del trabajo.

Disminución de los niveles de las hormonas estrógeno y

progesterona

Estrógeno: regula el Estrógeno: regula el aporte de calcio

Aparición de la osteoporosis : disminución progresiva de la masa ósea, que hace que los huesos se vuelvan más frágiles y propensos a

fracturas. La densidad del hueso en hombres y mujerescomienza a disminuir a partir de los 30 años, acelerándose en las

mujeres con menopausia.

¿Qué es un trastorno

musculoesquelético?

Los trastornos musculoesqueléticos incluyenalteraciones que pueden presentarse enmúsculos, tendones y ligamentos, articulacionesy nervios. Existen una serie de lesiones deespalda que se producen con más frecuencia enespalda que se producen con más frecuencia enel colectivo de las camareras de pisos:Fisura del disco intervertebral, deformación deldisco por presión, hernias discales, artrosisvertebral por desgaste del disco y contracturasmusculares por sobreesfuerzos

Anatomía de la columna

La columna vertebral estáformada por 33 vértebras, 7vértebras cervicales, 12 dorsales,5 lumbares, 5 sacras y 45 lumbares, 5 sacras y 4coxígeas, separadas cada una deellas por los 23 discosintervertebrales correspondientes.Las vértebras están reforzadaspor ligamentos que permiten sualineamiento y movilidad.

Los discos intervertebrales sirven para amortiguar las fuerzas ejercidas sobre las vértebras, estableciéndose un reparto de la presión, gracias a que están compuestos por un anillo fibroso y un núcleo pulposo. Si le un núcleo pulposo. Si le aplicamos una carga brusca, el espesor discal amortiguará la fuerza. Si esta carga es excesiva puede provocar la rotura del anillo fibroso, es decir, una hernia.

MEDIDAS CORRECTORASPosturas Forzadas : evitar permanecer de rodillas, en cuclillas o en la misma posición durante mucho tiempo, utilizar herramienta s adecuadas a tu altura (fregonas, cepillos), útiles ergonómicos.

Movimientos Repetitivos : hacer frecuentes pausas, rotación de tareas, evitar fuerza excesiva en movimientos de prensa, flexión, extensión o rotación.

Manipulación de cargas: los carros deben de poder manipularse fácilmente y tener una altura adecuada, las ruedas deben ser pro porcionales al volumen del carro para economizar esfuerzos y facilitar el desplazami ento, reducir al máximo posible el peso a manipular.

Organización del trabajo : Organización del trabajo : facilitar office en planta, mobiliario ligero, con ruedas, camas elevadoras, organizar el trabajo en función d e la tarea diaria y no del número de habitaciones asignadas para toda la temporada, r otaciones, sistemas de comunicación y participación, formación de gobernan tas, evitar horas extras.

Medidas preventivas individuales: tablas de ejercicios de estiramiento, relajación física mediante la reducción de los nive les de tensión psicológica, control de la respiración, relajación mental (meditación).E jercicio físico moderado como nadar, andar o montar en bicicleta estática. Alimen tación equilibrada.

Medidas preventivas que integren las diferencias de género : evaluación de riesgos sensible a los riesgos de género, formación para sensibilizar de la perspectiva de género en el ámbito de la PRL, medid as organizativas que contemplen la flexibilidad de horarios para mujeres con cargas familiares.

Estiramientos para el fortalecimiento de la musculatura Estiramientos para el fortalecimiento de la musculatura Estiramientos para el fortalecimiento de la musculatura Estiramientos para el fortalecimiento de la musculatura abdominal y columna vertebralabdominal y columna vertebralabdominal y columna vertebralabdominal y columna vertebral

Proporcionando más flexibilidad a la musculatura de la columna y abdomen logra-mos disminuir la posibilidad de que se produzca una lesión muscular de la zona.

Estiramiento lumbar Fortale cimiento abdominal y de espalda

Estrés laboral como potenciador de los TME

Periodos prolongados de estrés pueden provocar el aumento d el riesgos de padecerdolor de espalda, porque facilita la aparición de contractu ras musculares ydisminución del umbral del dolor. La coordinación entre dis tintos músculos queparticipan en el funcionamiento de la espalda, depende de lo s reflejos nerviosos quefacilitan el movimiento. La alteración de estos reflejos po r el estrés facilita laaparición de una contractura.

TÉCNICAS PARA MITIGAR LAS CONSECUENCIAS PSICOLÓGICA S Y FÍSICAS DEL ESTRÉS:Y FÍSICAS DEL ESTRÉS:Estrategias centradas en la emoción , con el objetivo de regular el trastorno psico-

lógico derivado de una situación de estrés:•Técnicas de relajación.•Técnicas de control de la respiración.•Técnicas de relajación mental (meditación).•Terapia cognitiva para modificar la forma de valora r una determinada situación.•Técnicas de afrontamiento de la situación de estrés .

Estrategias centradas en el problema que trabajan directamente sobre la situación estresante para reducirla o eliminarla. Intervenció n directa de la empresa sobre la organización del trabajo.

Derechos y obligaciones en materia de PRLDerechos y obligaciones en materia de PRLDerechos y obligaciones en materia de PRLDerechos y obligaciones en materia de PRL

Obligaciones del Empresario

Protección frente a los riesgos:evaluación y planificación de riesgos

sensibles al género.

-Acoso sexual-Doble presencia

-División del trabajo-Factores biológicos

-Discriminación sexual

Implantar la acción preventiva:evitar riesgos, evaluar riesgos existen-tes, combatir los riesgos desde una perspectiva de género (diferentes paraambos sexos), adaptar el trabajo a la

EmpresarioArt. 14 de la LPRL

persona, planificación preventiva, sus-tituir lo peligroso por lo no peligro-so, medidas preventivas que no ante-pongan la protección colectiva a la individual.

Información y formación

Facilitar la consulta y participación

Derechos de las trabajadoras� Vigilancia de la salud de acuerdo a los riesgos

específicos a su puesto de trabajo (Protocolos Médicos).� Ser informadas sobre las medidas preventivas para

su puesto de trabajo, además de las medidas deemergencia.

� Recibir formación sobre riesgos ymedidas preventivas .medidas preventivas .

� Ser consultadas y participar en lascuestiones relativas a su seguridady salud.

� Protección de la maternidad y lactan-cia.

� Contar con los equipos de trabajo yde protección individual necesariosy suficientes para realizar sus tareascon seguridad.

Cómo integrar una perspectiva de género en PRL

-Promover que los encargadosde hacer PRL consideren las diferen-cias de géneros en sus prácticaspreventivas .

Como organización sindical, a través de los representantes

sindicalesDesde las Instituciones que crean

y promueven políticas de igualdad

-Fomentar políticas que favorezcanpreventivas .-Incluir dentro de los capituladosde Salud laboral para la negociacióncolectiva esta perspectiva de género.-Aumentar la participación de lasmujeres en los Comités de Seguridad.-Promover la perspectiva de géneroen las evaluaciones para detectar losriesgos “menos visibles” y los proble-mas de salud más comunes en lastrabajadoras.-Intentar que los servicios de salud la-boral adopten este enfoque de género.

-Fomentar políticas que favorezcanel equilibrio entre trabajo y vidafamiliar.-Mejorar la calidad del empleo fe-menino.-Tener en cuenta el género a la horade establecer normativas.-Aumento de las infraestructuras yservicios públicos en lo que se refie-re al cuidado de niños y ancianos(guarderías, geriátricos públicos),que alivien la sobrecarga física de lasmujeres trabajadoras.

MUCHAS GRACIAS

POR

VUESTRA VUESTRA

ATENCIÓN