SHOES&BAGS BELLEZA

Los mejores amigos de tus

SON TAMBIÉN TUS AMIGOS (QUE DIRÍA NUESTRA PROPIA VERSIÓN DE LA CANCIÓN). DE MODO QUE TE ANIMAMOS A CUIDAR DE ELLOS COMO SE MERECEN, Y A OFRECERLES

TODOS LOS MIMOS QUE UN CAMBIO DE ESTACIÓN REQUIERE, por Marta Monieón

LA REGLA DEL 4

1 EXFOLIAR. En la piel de los brazos (también en hombros y espalda) hay

• una gran cantidad de células encarga-das de segregar grasa, que a menudo obstruyen los poros y hacen que aparezcan espinillas y puntos negros. Para evitar la acumulación de impure-zas, exfolia la piel cada semana durante el baño, utilizando un cepillo de cerdas naturales o bien un guante de crin.

Z HIDRATAR. Tras la ducha aplícate siempre una crema hidratante, sobre

• todo en la zona de los codos, que son propensos a resecarse. Y si tu piel está especialmente deshidrata-da, recurre a aceites humectantes.

3 PROTEGER. Al comienzo del verano las extremidades superiores son las

• primeras en sufrir directamente los efectos de los rayos del sol y de la contaminación ambiental. No olvides usar a diario un buen protector solar para evitar la aparición de manchas.

4 TONIFICAR. Los brazos son una de las zonas del cuerpo más propensas

• a padecer flacidez. Además del consabido ejercicio, puedes probar a aplicar sobre la zona un chorro de agua fría en la ducha, masajear la zona para favorecer la circulación sanguínea y utilizar cremas reafir-mantes si pasas de los 35 años.

LA FLACIDEZ EN LOS BRAZOS ES UNO DE LOS MAYORES DELATORES DE LA EDAD

1. Sérum GF/7 Gravity Fighter, de Matriskin (71 €). 2. Radical Firmness, de Jeanne Piaubert (69 €). 3. Nutri-Mo-deling, de Filorga (39,90 €).

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MÁXIMA DEFINICIÓN Si además de los ejercicios localiza-dos, de evitar los cambios bruscos de peso y de los cuidados hidratantes, crees que necesitas un tratamiento más a fondo, Oxygen (oxygenbellesa. com) propone un protocolo (215 € ) que combina ultrasonidos, luminoterapia, lápices de precisión y guantes de hilo de plata, junto con un completísimo masaje manual. Mano de santo.

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MANOS PERFECTAS

SUS PRINCIPALES ENEMIGOS

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QUIMICOS Los que utilizamos para la limpieza, como lavavajillas o detergentes, destruyen la capa protectora de la piel y la deshidratan sin que nos demos cuenta. Si no puedes evitar usarlos, intenta utilizar guantes o bien una crema que cree una película protectora sobre tu piel.

CAMBIOS HORMONALES "Cuando llega la menopau-sia, los niveles de estrógenos se reducen y esto conlleva la reducción de la producción de colágeno y elastina, lo que perjudica también a nuestras manos", advierte Maribi Arnedo, formadora de la firma sudafricana Bio Sculpture. También con el paso de los años, la deshidratación y la flacidez se acentúan, frenándose la renovación celular de manera gradual.

CLIMA El frío (y los cambios bruscos de temperatura) es un gran enemigo de nuestras manos. Las seca (más aún que en verano), problema que se acentúa en función de diversos factores como la genética: "Su tratamiento requiere de constan-cia y paciencia. Retrasar su envejecimiento, así como impedir que su piel se vuelva más gruesa, con manchitas y arrugas más profundas, es posible gracias a la aplicación de tratamientos y cosméticos," explica Joaquín Pinar, responsable en España de la firma cosmética suiza Wherteimar.

OJO C O N EL ABUSO

,DEL MOVIL:

PUEDE PROVOCAR

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1. Hand Cream Repairing Multi-La-yer, de Mádara (11,50 €). 2. Cre-ma energizante, de Wherteimar (50,34 €). 3. Cre-ma de cutículas, de Douglas (9,95 €). 4. Dia-mond Extreme Hand Cream, de Natura Bissé (60 €). 5. Hand Soap Rose, de Byredo (38 €).

MANICURA ANTIEDAD GRACIAS A LA GRANADA, LA UVA, EL HIGO Y EL AQAI.

El nuevo SPA Luxury Heal (38 € ) del Sa lón Noel ia J i m é n e z (salonnoeliajimenez. es) es un p ro toco lo intensivo de h idratac ión y nutr ic ión, or ientado a regenerar la piel y combat i r los s ignos de envejec imiento. Tras desinfec-tar manos y uñas con aceite de árbol de té, un ant isépt ico natural, se apl ica un exfol iante compues to de ext rac tos de granada e higo. La granada pro longa la vida de los

f ibroblastos, células responsa-bles de la p roducc ión de co lágeno y elast ina; mient ras que el h igo regenera la piel grac ias a su alto conten ido en agua. A cont inuac ión, se apl ica acei te de semil la de uva, un ant iox idante natural enr iqueci-do con v i taminas A, B-5, D y E. Por úl t imo, las manos se envuelven con una mascar i l la de f ru to de agai, que cont r ibu-ye a reducir la erosión de la capa pro tec tora de la piel.

El espacio NJ Nails, del Salón Noel ia J iménez (•O'DonneU, 9. Madrid. Tel. 914 353220).

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A PUNTO PARA EL VERANO Con los 3 ejercicios que Fer González, subdirectora de Arsenal Femenino Madrid (Ortega y Gasset, 82), nos propone para hacer en casa (sin necesidad de herramientas).

2 .

3.

ZANCADA. De pie, con las piernas juntas, los brazos abiertos en cruz y la espalda y la cabeza rectas. Adelanta uno de los pies y flexiona ambas piernas poco a poco hasta formar un ángulo de 90 grados. Repite con el otro pie.

SENTADILLA. Colócate de pie, con la columna recta, la cabeza alineada y las piernas separa-das a la altura de los hombros. Inspira y flexiona las rodillas, bajando tus caderas hasta mantener un ángulo de 90 grados en tus piernas.

FRICCIÓN. Apoya las manos en el suelo y los pies sobre dos trapos. Desliza los pies mediante un movimiento repetitivo alternando ambas piernas. Mientras haces el ejercicio, debes mantener el core fuerte y conectado para no elevar las caderas.

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1. Instant Tan Body Gloss, de St. Tropez (20 €). 2. Loción piernas cansa-das, de María D'uol (38,50 €). 3. Cold Plasma Body, de Perricone MD (105 €). 4. Exfoliante corporal nutritivo, de Nuxe (23,50 €). 5. Reducing Patch, de Montibello (42 €/ca ja de 28 unidades).

/LARGAS O CORTAS? IMPORTA MAS LA PROPORCIÓN DESUS FORMAS

DEPILACIÓN 5.0 F0T0DEPILACIÓN DE NUEVA GENERACIÓN Ya existen estudios que aseguran que, con los años (muchos, nos tememos) la especie humana perderá por completo el vello corporal. Pero hasta que eso ocurra y por ahora, la depilación láser es la técnica más eficaz para librarse de él definitivamen-te. Eficaz incluso en las

pieles más morenas o incluso bronceadas, casi el único 'pero' que le podíamos poner a la fotodepilación hasta ahora. Para eliminar el vello rubio, pelirrojo o canoso, en cambio y, por ahora, no existe aún solución. Pero con el nuevo sistema de Light Sheer, un

láser de diodo de alta potencia que trabaja con diferentes longitudes de onda y es capaz de adaptar-se a cualquier tipo de piel, hay poco vello que se resista. Dónde: Urbam Clinic (urbamclinic.com). Precio: 480 €, bono de 4 sesiones piernas completas.

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PROTEGE TUS UNAS EN VERANO DE ESMALTES AGRESIVOS Apunta Berenice Espejo, de la firma de esmaltes Orly, que pueden resultar más nocivos para nuestras uñas los agentes agresivos que contienen determinadas lacas de uñas, que cualquier otro motivo. Se refiere a esmaltes con ingredientes en su fórmula que algunos estudios procla-man ser sustancias cancerígenas, como el formaldehído, el ftalato de dibutilo (DBP) y el tolueno, el llamado 'trío tóxico'. "Los esmaltes agresivos no solo contribuyen a tener unas uñas secas, quebradizas y escamadas, sino que pueden llegar a causar alergias (eccemas) en zonas sensibles que nos tocamos frecuente-mente, como párpados, cuello o boca", apunta la experta.

DE LA SEQUEDAD Otro de los problemas es la falta de hidratación, que se puede solucionar con una buena crema de pies de uso diario, o bien con aceite de oliva, ricino o almendras. Espejo destaca la importancia del limado frecuente, como forma de impedir que se acumulen bacterias en las uñas: "Es fundamental la técnica a la hora de limar, pues si son particularmente frágiles, pueden debilitarse y finalmente partirse, por lo que habríamos de recurrir a un corrector endurecedor que contiene una gran cantidad de nutrientes y, por supuesto, sin químicos", añade.

1. Foot Hygiene Cream, de Margaret Dabbs (26 €). 2. Piedra pómez, de QVS (3,50 €). 3. Bálsamo reparador de pies Vid Divine, de Esdor (14,90 €). 4. Crema de pies UreaRepair Plus, de Eucerin (10,40 €).

EL MEJOR MOMENTO

PARA HIDRATARSE

LOS PIES ES POR LA

NOCHE

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¿ADICTA AL'RUNNING 1 ? ¿0 ESTÁS EMPEZANDO? ATENTA A ESTOS CONSEJOS. "Es imprescindible empezar poco a poco, para que la musculatura se vaya tonificando y evitar lesiones", nos explica Cristina Lurguíe, podóloga especialista en biomecánica de Clínica Menorca (clinicame-norca.com). Añade que es aconsejable "acudir a un profesional especializado en deportes para que realice un estudio biomecánico. Así como hidratar los pies a diario utilizando una crema específica con urea, aplicándola en todo el pie excepto entre los dedos, ya que esto favorece la aparición de hongos. También antes de la carrera es aconsejable aplicar vaselina para evitar rozaduras. Y cortar correctamente las uñas para impedir que se claven: siempre rectas, nunca en redondo".

COLOR Esta primavera

ganan los nudes.

Sin descartar los tonos de

siempre.

1. Field Fox Vinylux, de CND (12,95€). 2. Shenzhen, de Mavala (6,95 €). 3. Frostiest Pink, de Revlon (3,50 €). 4. Life'sA Beach, de Orly (12€). 5. Pomodo-ro, de Bobbi Brown (16€).

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Voyage COSMÉTICOS QUE SE APLICAN SOBRE LA MARCHA Y ALTAS DOSIS DE LUZ Y COLOR. TODO LO QUE NECESITAS PARA TU BOLSO ESTE VERANO. por ROCÍO AGUILERA fo tos GEMA LÓPEZ

ENERGÍA , TODO EL DIA 1. Bolso de charol blanco, de Cos. 2. Polvos ilumina-dores Mosaico de la gama Couvran-ce, de Avéne (22 €). 3. Mascari-lla regenerativa e hidratante Gold Booster, de Q77+ (120 €/diez so-bres). 4. Labial en polvo + bálsamo Poudre É Lévres, tono Rosso Pom-peiano 410, de Chanel (35 €). 5. Crema de ma-nos Supreme Hy-dration, de Mádara (11,50 €). 6. Iluminador para atenuar los signos de fatiga SOS Primer, de Clarins (32,50 €). 7. Ma-quinilla mini Snap Venus, de Gillette (8,99 €). 8. Bruma refrescante hidra-tante Aqua Réo-tier, de L'Occitane (12 €) 9. Clear Stick UV Protector SPF50+, de Shiseido (32 €). 10. Loción efecto 'rescate' Aromatic Energy Treatment, de Tata Harper (72,50 €).

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NOCHES ETERNAS 1. Bolso Posadería, de Zubi (60 €). 2. Iluminador con textura gelificada Bouncy Highlighter, de Givenchy (38,50 €). 3. Barra de labios Luxe Lip Color, Retro Red, de Bobbi Brown (36 €). 4. Esmalte The Nall Lacquer, tono Orchid, de D&G (25 €). 5. Eau de Toilette Black Opium Glowing, de Yves Saint Laurent (95,90 € / 90 mi). 6. Lápiz de ojos negro High Drama Eyeliner, de Elizabeth Arden (24 €). 7 y 8. Colo-rete cremoso y esponja Macaron Blush and Blender, de la colección French Temptation, de Lancóme (45 €). 9. Bálsamo hidratante multi-función 101 Ointment, de Lanolips (13,90 € / en sephora.es).

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