ESTIMAR VOL DIR...CREAR LLIGAMS.

• Durante toda mi vida,nunca he tenido como objetivo principal legar a mis hijos riquezas materiales.Si pueden recibirla, mejor,pero vendran por añadidura.No quiero sacrificar a estas preocupaciones materiales mi bienestar o el suyo. Mi propio padre renunció a vivir para trabajar como un loco, con el pretexto de darnos un marco de vida privilegiada: el resultado fue que nunca gozamos de él, ni él de nosotros, antes de que muriera a los 50 años. Para mí,lo más importante es dar a mis hijos tiempo,amor,atención;que puedan estudiar lo que hayan elegido sin angustias al coste o a la duración;y que tengan confianza en ellos mismos.Lo demás es accesorio.

Les emocions poden obstaculitzar l´autoestima o col.laborar amb ella.

IRADEPRESSIÓ

ANSIETAT

ANSIETAT

• Creences negatives.

• Manca de control.

• No comprendré què volen de mi.

• El llistó és massa alt.

• Centrar-se en la tasca, no en les capacitats.

• Reconèixer l´esforç.

• Vigilar amenaces i càstigs.

IRA

• Obstacle.

• Les persones importants per a ell no el valoren.

• Es sent impotent, fora de control.

• Reconèixer el sentiment.

• Comprendre´l escoltar-lo.

• Buscar el problema.

• La confiança no destrueix la relació.

DEPRESSIÓ

• Impulsiu.• L´intent serà un fracàs.• Parlen poc d´ells.• Creuen desil.lusionar

els altres.• Malalties

psicològiques.• Ser altres.

• Objectius possibles.• Ajudar-lo a conseguir-

los.• Admetre el fracàs.• Ajudar-lo a prendre

decisions.• Parlar de les seves

idees i sentiments.

CONDICIONS PER DESENVOLUPAR L´AUTOESTIMA EN EL XIQUET/A.• 1.-VINCULACIÓ.• 2.-SINGULARITAT.• 3.-PODER.• 4.-PAUTES.

COM ENFORTIR L´AUTOESTIMA DELS FILLS/ES...

• Com estem els adults.• Acceptar-lo tal com és.• Escoltar.• El llenguatge.Comunicació.• Disciplina.• Autonomia.• Creences.

• Elogiar, no ridiculitzar.• Descobrir qualitats.• Dir-se coses agradables.• Millorar comportaments.• Tolerar les frustracions.• Sentir-se orgullós dels logros.

• Identificar les emocions i sentiments.

• Valorar les seves opinions.• Sentir-se important.• Ni sobreprotecció ni deixadesa.• Ser flexibles.• Dedicar-li temps.

• Ajudar-li a proposar-se metes.• Ensenyar-li a ser responsable.• Deixar-li prendre decisions.• Afecte i comprensió.

El llenguatge de l´autoestima...• Escoltar,no sentir.• Evitar distraccions.• Oient actiu.• Acceptar els sentiments.• No pensar en arreglar les coses.

En el llenguatge evitarem...• Hipergeneralitzacions.• Tracte silenciós.• Amenaces vagues i violentes.• Ridiculitzar, avergonyir.• Elogi excessiu.• Elogi ambivalent.

Component d´un elogi:

• 1.-Descripció del fet.• 2.-Reacció/motius.• 3.-Reconeixement.

Com canviar la conducta sense sentir-se mala persona.• 1.-Descripció del fet.• 2.-Raó/motius.• 3.-Reconeixement.• 4.-Expectatives.

• Els nostres fills i filles necessiten ser estimats tal com son.

• Necessiten la llei i l´afecte,

• l´amor i la norma.

Resumint...