articulos de jeff foster

8/13/2019 Articulos de Jeff Foster

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De la entrevista a Jeff Foster:

Se trata de cultivar ms la presencia?

Lo que yo dira es que te olvides de tratar de estar ms presente; eso slopuede ser otra forma de !squeda" #s una $ermosa idea% pero si&ue siendoel mismo mecanismo de !squeda" '()n da estar* presente+' #n !ltimainstancia% no puedes estar ms presente% porque eres la presencia misma" ,li&ual que la pala ra 'no-dualidad'% la presencia es slo otro puntero que teindica la vida tal como es" #s otro puntero que te indica de nuevo lo querealmente eres" .a $ay presencia y slo $ay presencia" /odo ya estapareciendo en la presencia"

Slo $ay este momento" #l pasado y el futuro suceden a$ora; aparecen en

esta presencia% como esta presencia" 0ay recuerdos del pasado ypensamientos del futuro que aparecen en esta presencia" /odo sucedea$ora" 1ada sonido es un sonido actual; nunca $as escuc$ado un sonidoque no fuera a$ora" (2unca $as odo un sonido en el pasado y no oyes unsonido en el futuro+ 2unca $as olido nada que no sea olido a$ora" #n !ltimainstancia% nunca $as visto nada que no sea visto a$ora" (/odo es3estpresente+

4or lo tanto% no se trata realmente de que una entidad separada est* cadave5 ms presente; se trata de redescu rir la presencia aqu y a$ora" La

presencia podra ser slo otra pala ra para la consciencia% la conciencia o elSer; (esco&e tu pala ra favorita+ Lo que eres es la presencia misma% por loque no puedes lle&ar a ser 'ms' presente% al i&ual que la ola no puedelle&ar a ser ms o menos 'oc*ano' de lo que ya es" . eso siempre est a$para ser descu ierto" La vida es la constante invitacin a descu rir esto enmedio de la e6periencia presente" La vida es la constante invitacin adescu rir qui*n eres en realidad en este momento" 7ui*n descu re esto?8ueno% qui*n $ace esa pre&unta?

Jeff Foster


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4ensar positivamente es la versin psicol&ica de una ciru&a plstica en elcuerpo" 2o funciona"

4ensar positivamente es en realidad un tipo de pensamiento o sesionadocon la ne&atividad% centrado en la ne&atividad% en &uerra con la ne&atividad%lo cual es astante ne&ativo% si lo piensas ien"

4ensar positivamente slo enmascara los defectos% las imperfecciones% laspeculiaridades% las sin&ularidades% tapando el aspecto 9oscuro9 de lae6periencia sin ocuparse de ella realmente% no la enfrenta% no la aco&e% no lasana% no la ama" 4odramos sentirnos me or temporalmente% sin em ar&o% no$a r nunca nin&una fuente e6terna de felicidad"

La mente dual divide lo positivo de lo ne&ativo% la lu5 de la oscuridad% y

despu*s intenta sanar sus auto-creadas $eridas a trav*s de ms divisin% dems &uerra" 4ero% independientemente a qu* tanta ciru&a plstica mental ofsica te sometas% siempre terminars sinti*ndote incompleto y le os de1asa" La &uerra no puede terminar con la &uerra" La oscuridad no puedeterminar con la oscuridad" La lu5 es el poder"

7u* pasara si en realidad t! no eres la mente? 7u* pasara si tanto losaspectos positivos como los ne&ativos son ienvenidos para lle&ar e irse enla inmensidad que t! eres% como las nu es en el cielo% como la olas en eloc*ano? 7ue pasara si nin&una cantidad de ciru&as plsticas% nin&!n

9cuerpo perfecto9% o 9mente perfecta9% pudieran ams llevarte $acia tuverdadera naturale5a% que ya est rillando en medio de toda esa aparenteimperfeccin?

#l pensamiento positivo crea el pensamiento ne&ativo" #sa es la !nica cosade lo que puedes estar se&uro"

Jeff Foster

/u ecorrido es la


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4ermite que el amanecer rompa tu cora5n"

4ermite que cada aliento te recuerde los mila&ros repentinos"

Jeff Foster

#l tiempo es una ilusin% no porque sea irreal% sino porque pasa"

/!% en cam io% ests consciente del paso del tiempo% pero nunca estslimitado a *l% nunca pasas% as como una pantalla de cine nunca pasa aunqueel tiempo transcurra en la pelcula"


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la lu5 en la oscuridad de ellos mismos" 4ero% no $ay tal cosa como alcan5arla lu5 cuando t! eres la lu5% ni tampoco el amor cuando t! eres el amor; y ladivisin entre el espritu y la carne% la lu5 y la oscuridad% Dios y el dia lo% losa&rado y lo profano% lo santo y lo no santo% lo inmortal y lo mortal% el ser yel mundo% nunca sucedi% para nada" . entonces% la nueva reli&in @del latn%reli&are% 9unir9A es el descu rimiento de nuestra intimidad con la vida% una no-separacin de aquello que uscamos% nuestro 0o&ar% ms all de todos los$o&ares mundanos"

Jeff Foster

0ay una inmensa inteli&encia tra a ando en este momento% una inteli&enciaque nos respira por la noc$e y que $ace palpitar nuestro cora5n%

impre&nando de san&re cada parte de nuestro cuerpo% sanando nuestras$eridas cuando 9nosotros9 ni siquiera lo notamos"

Jeff Foster

0ay un amor incapa5 de morir" 0ay una lu5 que no puede ser e6tin&uida% queel tiempo no puede tocar" 0ay una intimidad tan fuerte y tan inmediata% quenos pasamos la vida pre&untndonos a dnde se $a ido"

2o usques la ale&ra% permite que ella te encuentre% de a que te trepe en tusmomentos ms privados% en los ms inesperados; de a que te alcance en lasprofundidades de tu dolor% de tu desesperacin y cansancio por $a erla

uscado en el tiempo"

,ma el lu&ar en donde te encuentras% ama el suelo en donde ests parado%porque es este mismo suelo desde donde la ale&ra est sur&iendo% el suelodesde donde tu nueva vida nace% incluso si slo encuentras en *l tu propiaincapacidad para poder esperar"


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ales a tus $i os las realidades del mundo% s% pero lo ms importante"""mu*strales las realidades de sus cora5ones y de los cora5ones de aquellos aquienes llaman 9los otros9" 4ermite que ese ue&o de violencia que vemos$oy en da sirva para afian5ar a!n ms tu conviccin en este don eterno%inmuta le% que es la 4resencia% la 4resencia que siempre $as conocido y

para confirmar nuevamente tu intencin de parar toda violencia en ti mismo%para ivir como t! sa es que puedes vivir" 2o permitas que las noticias% olas $istorias que selectivamente se te presentan como noticias te distrai&ande la erdad"

Jeff Foster

La confusin es un paso $acia la claridad" #l miedo es el principio de uncam io inteli&ente" #l dolor es la puerta $acia una inefa le compasin ycreatividad" La ira es una e6presin re osante de vida" La frustracin es unaanti&ua ense>an5a acerca del control y la rendicin" Los celos nos muestranla capacidad que tenemos de amar% recordndonos la violencia que retum a

a o la aparente calma"

/odas las emociones son maestros espirituales incre lemente inteli&entes -son el misterioso len&ua e que poco a poco estamos recordando"

Jeff Foster

'S* paciente con respecto a todo lo que a!n no est resuelto en tu cora5n eintenta amar las pre&untas mismas% como si fueran $a itaciones cerradas oli ros escritos en al&una len&ua desconocida" 4or a$ora% no usques


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que reside en el cora5n de todas las cosas% del suelo en donde estsparado" 2o eres% y ams sers una vctima del cncer% ni tampoco unso reviviente del cncer" 2in&una $istoria puede definirte% nin&una uena$istoria ni tampoco nin&una mala $istoria" #res la vida misma% y la presenciao ausencia de los sntomas no es nin&una e6cusa para olvidar esto" 4ermiteque todo te sane% permite que cada momento sea tu &ua% recuerda respirar%y reconoce en dnde te encuentras"

Jeff Foster

1uando un querido ami&o est sufriendo% cuando su dulce y tierno cora5n$a sido destro5ado% cuando su mundo est &irando fuera de control y nosa e a donde ir% a veces lo ms sencillo $ace maravillas" #n ocasiones unsimple y &enuino 9te entiendo9% dic$o con $onestidad% puede resultarsuficiente - un uen lu&ar para comen5ar" 4orque t! tam i*n eres $umano% yconoces el dolor que siente un cora5n destro5ado% $as sentido eldesmoronamiento de los mundos% $as estado tam i*n en contacto con elcaos que acec$a a o la superficie de las cosas" ,s es que puedes decirle atu ami&o: 9/e escuc$o" /e veo" #stoy aqu conti&o% a$ora9% y tan slo por unmomento% puedes pararte con *l% entenderlo% literalmente 9pararte en mediode *l9 y% por un instante% $onrar ese lu&ar en donde se encuentra" . a veces%este es el sitio en donde puede comen5ar la &ran sanacin% ese lu&ar endonde se est con el otro% el punto en donde nunca se est solo"

Jeff Foster

4or qu* mal&astamos nuestra vida resisti*ndonos a lo inevita le? 4or qu*convertimos nuestra vida en un pro lema y en una preocupacin? 4or qu*tenemos miedo a convertirnos en la nada% la verdad a soluta que $ay detrsde todas las cosas? La verdad a soluta es que no $ay nin&una verdad% slo


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#ste es el camino de vuelta a 1asa% y t! eres ese loco y desesperado via erodel amor"

/! ests dentro de ella y ella est dentro de ti% ailando untos a trav*s de lasestrellas% de las &ala6ias y de las supernovas" #stn untos% nadando en losoc*anos y descansando dentro de la luna"

omper con una pare a despu*s de una lar&a relacin puede sentirse muy

parecido a la muerte" )na muerte sin una muerte real% lo cual puede resultara!n ms desconcertante que la misma muerte" /e despiertas por la ma>anapre&untndote a dnde se $a ido" /odo te $ace recordarla% a veces en formainesperada" )na $o a que vuela con el viento" )na vie a cancin" ,l&una

roma que solan compartir" La va&a esperan5a compartida de un futurofeli5" 4areciera como si estuvieras viviendo en una realidad equivocada%como si se $u iera producido al&!n tipo de ruptura en el continuo delespacio-tiempo% como si el universo $u iera perdido su equili rio" Suausencia se siente tan presente en tu e6periencia% y la mente an$ela volver ala forma en cmo esta an las cosas en el pasado% o por lo menos% tener laposi ilidad de adelantar $acia una futura escena en donde todo estarnuevamente 9 ien9"

4ero tal ve5 la ruptura de este cora5n sea realmente la ruptura de sue>oso soletos" /al ve5 ests slo siendo llamado a de ar de lado una vie arealidad% y encontrarte con tu ser querido en la nueva realidad del aqu y ela$ora - y no como quisieras que fuera% sino como realmente es" 4ara vertodo% defectos% san&re y tripas% desfilando al unsono" 7ui5s la vida% atrav*s de su devastacin y su dolor y esa sensacin de p*rdida en la ocadel estma&o que parece no irse% est preparando un espacio para unacone6in a!n ms amorosa y sincera con tu pare a% y tan slo est pidiendoque se presten mayor atencin el uno al otro para conocerse nuevamente%ms all de una $istoria% ms all de toda e6pectativa% ms all de todosesos vie os sue>os"

,s que respira a trav*s de la devastacin" ecuerda tu verdaderofundamento" 1onfa" 7ui5s el verdadero amor nunca pueda perderse" La


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muerte no puede tocarlo" /erminar con al&uien no puede $acer que *ste sedeten&a"

Jeff Foster

1ontemplar el mundo que se desplie&a ante nosotros es quedarseanonadado" 2o es de e6tra>ar que nos aprestemos a llenar el vaco connuestras $istorias% porque entre&arse a esto es morir y eso es% de $ec$o% lo

!ltimo que 9nosotros9 queremos" (4ero qu* e6traordinario es morir en esto+(7u* e6traordinario anonadarse y disolverse en la nada% en la nada que yasomos+

Del li ro 9


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'


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se apoyan y se penetran entre s - no puede e6istir el uno sin el otro"

De manera que los opuestos no son realmente 9opuestos9" #n realidad no se9oponen9 sino que se complementan" /ienen una especie de relacinmisteriosa e ntima% reconoci*ndose mutuamente y descansando en esereconocimiento"""

#l punto es no ne&ar ni intentar des$acerse de la dan5a de estos aparentesopuestos @tratar de oponer opuestos - (qu* divertido+A sino reconocer quetodos los opuestos son slo $ermosas metforas que apuntan a eso que esanterior a todos los opuestos% a la ida misma"

Jeff Foster

#l estr*s es esa tensin que se da entre 9lo que es9 en este momento y tuima&en acerca de lo que este momento de era ser" #l estr*s es un enfoqueque se reduce a una lista mental de 9cosas por $acer9% una car&a ima&inariade 9todos los pendientes por resolver9" #l estr*s siempre implica pensar en elfuturo" 1uando cam iamos nuestro enfoque de lo que no est presente a loque s est presente% cuando cam iamos nuestro estado de 9limitacin9 parareconocer lo que $ay aqu en a undancia; cuando en lu&ar de querer

completar una aparente lista de asuntos intermina les% $acemos lo quetenemos que $acer con toda nuestra atencin% con toda nuestra pasin% laslistas se resuelven sin esfuer5o% sin estr*s% e incluso si no lo $acen% lassoluciones creativas lle&arn oportunamente" el ate" /! no eres el$acedor"

Jeff Foster


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Jeff Foster

#n el centro de nuestra 9rendicin9 no encontramos nin&una derrota% sino lali eracin de ese limitado sentido del yo% no encontramos ni de ilidad ni

impotencia% sino $umildad y asom ro; no encontramos nin&!n fracaso% sinoun profundo alivio para este e6$austo via ero% un descanso amoroso paraaquel que siempre so> con escapar an$elando realmente la unin" 2opuede e6istir nin&!n error en eso que ya somos% no $ay necesidad de sentirnostal&ia por nuestro 0o&ar"

1ada momento nos susurra con su tierna vo5: '/odo est ien aqu% ami&omo% todo est perfectamente ien"""'

Jeff Foster

'2o quiero arre&larte" 2o quiero darte respuestas" 2o quiero impresionarte"2o quiero que seas diferente" Slo quiero conocerte% e6actamente comoeres% ms all de tus $istorias% de tus esperan5as y sue>os% ms all de tus

ue&os% tus protecciones% aqu y a$ora" Si te sientes confundido% si*nteteconfundido en este momento" Si sientes miedo% siente el miedo a$ora" Siests a urrido% a urrmonos untos" Si ests ardiendo de cora e% ardamos

untos conscientemente por un momento y veamos qu* sucede" 7uiero estar

aqu% con lo que realmente $ay en este momento% sin mscaras% sin mitos"/al ve5% entonces% el &ran cam io sea posi le"'

Jeff Foster


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1onfiar en la vida no es conse&uir aquello que quieres% aquello que esperas%deseas o an$elas" 1onfiar es sa er que% independientemente de si lo&ras loque creas $a er querido% de al&una manera siempre o tendrs alimentonutritivo para despertar" 7ue toda situacin% acontecimiento o relacin tesacudir lo suficiente - o ms que lo suficiente - para enfocartea solutamente% para ayudarte a recordar qui*n eres realmente% pararecordarte la ardiente pre&unta ori&inal 97ui*n soy?9% la ms ntima de todaslas pre&unta" Los conflictos de la vida sacarn a relucir esas partes en ti -esos pensamientos y sentimientos - para que te des cuenta de sudesesperada necesidad de ser tomados en cuenta en tiempo real% saliendo ala superficie en donde pueden ser vistos para ser iluminados por la siemprepresente lu5 de la tu amorosa consciencia% para ser aco&idos en tu naturala ra5o" Las situaciones slo se convierten en 9pro lemas9 cuando olvidamosla franca invitacin que se nos $ace a conocer la vida en sus propios

t*rminos% para a arcar lo ina arca le% para tocar la oscuridad con nuestraindestructi le lu5"

1onfa en que lo que va a suceder suceder% y lo que ser $a lado se$a lar% que las elecciones se $arn o no% que el dolor sur&ir o no% y as%9confian5a9 de ar de ser una pala ra necesaria% porque la vida es demasiadontima como para ser nom rada% y t! ests demasiado cerca de ti mismocomo para ale arte"

Jeff Foster

/odo el


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e6periencias% sistemas de creencias% identidades% fi aciones conceptuales"#n este proceso% me $e identificado con muc$os roles% los cuales% en unmomento dado% confund con lo que realmente soy% perdiendo mi sentido del$umor% $umildad y en !ltima instancia% mi $umanidad"

0e sido el depresivo suicida% el alma perdida en usca de respuestas a misintermina les pre&untas% el uscador de una futura iluminacin espiritual% elca5ador de felicidad% confundiendo las e6periencias con el fundamento de lae6periencia misma" 0e sido el entusiasta% el encantador visionario% ele6ttico% el e6$austo% el nostl&ico% el que est en a soluta desesperacin% ya veces% todo esto al mismo tiempo" 0e sido el &ur! iluminado% ima&inandoque mi tra a o consista en despertar al no-despierto% en eliminar el dolor delos dems% en rescatar al mundo i&norante% en salvar a la $umanidad de smisma" 0e ima&inado que las respuestas me pertenecan% que las pre&untas

les pertenecan a 9ellos9% que yo ya esta a 9terminado9% de al&una manera% yque 9ellos9 eran todava una o ra-en-proceso" 0e sido el enfadado anti-&ur!%criticando a los &ur!s% a sus caminos espirituales y a sus ense>an5as%secretamente en &uerra con los sue>os de los dems% sin darme cuenta queel anti-&ur! es el mayor &ur! de todos% y que el 9no-rol9 es el rol ms pesadode todos% y era slo un sue>o mo que los sue>os de los dems eran deal&una manera inadecuados"

0e sido una no-entidad trascendente% indiferente% fro% e&osta% un 9serli erado del de e&o9% u icando sutilmente a los dems por de a o de m%

porque 9todava tenan un yo9 o porque 9todava eran una persona9 osimplemente porque 9a!n no $a an entendido9" 0e sido 9consciencia pura9en una triste% impersonal y fra manera% carente de cualquier tipo de ne6ocon el cora5n" 2o pude ver que incluso esto se trata a de otro tipo deidentificacin - la 9no-persona pura9" (Las sutiles artima>as del e&o+

0e conocido el paso de todos estos roles% estados% estos preciososfra&mentos del lien5o de la vida% nin&uno de los cuales pueden comen5arsiquiera a definir la inmensidad o eternidad de la 4resencia que soy% queeres% que todos somos% ms all de nuestros roles construidos por la mente",!n as% no rec$a5o los fra&mentos% ni tampoco me aferro a ellos - sonntimamente conocidos% visitantes $a ituales% di&nos de amor y no derec$a5o" /odas estas identidades contienen% en un momento dado% un 9yo9separado de un 9t!9% separando el 9uno que est aqu9 del 9otro que est all9%dividiendo al maestro del estudiante% al &ur! del discpulo% al amante delamado% al e6perto del novato% al sanador del sanado% cuando de $ec$o% estasdivisiones ams sucedieron% ontol&icamente $a lando" .o soy lo que t!


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eres" . as% al final% como en el principio% slo puedo conocerte como ami&o%como un profundo i&ual% una ola compa>era en el inmenso oc*ano de lavida% y recordarte aquello que ya sa es en tu cora5n de cora5ones - quesomos ocenicos" #sto es poesa% no es una inamovi le% re&ur&itadaense>an5a% ni tampoco nin&una leccin de $istoria" #sto es m!sica% no unaseca conferencia de al&o llamado consciencia" #sto es dan5a% no l&ica - unsilencio completamente vivo - e incluso en el momento en que estaspala ras estn siendo escritas% s* que nin&una de ellas es verdad% porquetodas estn vivas% y eso es lo que realmente importa"

2o estoy diciendo 9sola identificarme con todas esas cosas% pero a$oraestoy a solutamente claro y no-identificado9" 4uedes ver que este es elvie o mito de iluminacin levantando su preciosa ca e5a? La ima&en del 9yaterminado9 - (otra preciosa roma csmica+ #stoy diciendo que no $ay tal

cosa como 9terminado9% para nada% aqu en tu inmensidad porque% qui*npodra esta lecer un punto de referencia% y a qui*n le importara realmente?

#s slo la mente la que lidia con comien5os y finales% con cosas terminadaso no" La vida es demasiado fresca para el tiempo"

S* lo que eres" Cndefini le% indefinido% a ierto"

Jeff Foster

La mente slo puede tratar de adivinar a futuro" Si*ntete dispuesto a nosa er% a trope5ar de ve5 en cuando% a inclinarte ante lo desconocido" 2ointentes determinar tu camino por la vida queri*ndolo resolver antes devivirlo" La vida es para ser vivida% no para anali5arla $asta la muerte" Si*ntela

- siente todas las ener&as que quieren ser sentidas% ener&as que $anestado esperando demasiado tiempo tu amorosa atencin y tu tierno a ra5o"De a que toda la vida se mueva a trav*s de ti% tanto la ale&ra como latriste5a% tanto el a urrimiento como la felicidad" 4ermite que las pre&untaspermane5can all por un rato% no trates de aniquilarlas con respuestasprematuras" Las pre&untas son tus ami&os ms ntimos% las respuestas sone6tra>os% por a$ora" 8a o la calide5 del amor del sol% las flores rotan en el


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momento perfecto% ni un minuto antes" De a que la ternura de la conscienciailumine esas partes de ti que estn luc$ando por la vida" = serva la perfectacoreo&rafa" ,$ora"

Jeff Foster

,mor 4erfecto

1ada una de tus imperfecciones% est perfectamente situada% ami&o"

1ada uno de tus defectos est perfectamente e ecutado% en sincrona divina"

1ada arru&a% cicatri5% lnea; cada manc$a y peca escondida; cada $erida%!nica e irreversi le% te $ace nte&ro% te $ace !nico% te convierte en una o rade arte irrepeti le"

La iluminacin no tiene nada que ver con orrar la imperfeccin% sino cona ra5ar amorosamente cada apariencia como parte de una &ran perfeccin%inasi le por la mente pero ya parte de ti% incluso muc$o antes de que secuestione la perfeccin o que sur a la idea de su contrario"

Sa er que siempre $as sido nte&ro% $ace que te sientas $onrado ante tuvulnera ilidad"

4ermite que cada momento sea la crucifi6in de tu ima&en"4ermite que cada imperfeccin sea a>ada en tu lu5"Jeff Foster

La Cnteli&encia de 2uestras elaciones

', trav*s de nuestras $eridas somos sanados"""'

2uestras $eridas no son nuestras" 2o se ori&inan desde nuestro interior%tampoco son el resultado de una mente defectuosa o de una naturale5a

da>ada" /ampoco sur&en como enemi&os e6ternos a nosotros% como si setratara de fuer5as oscuras enviadas para destruirnos" Descartes @'4ienso%lue&o e6isto'A% enditos sus diminutos calcetines de al&odn% era undesolado y aislado $om re que cre una fra% e&osta% y altamente intelectualfilosofa de separacin cuerpo-mente% que simplemente no puede $acerfrente a la investi&acin directa" 1uando o servamos detenidamente nuestrae6periencia en tiempo real y de primera mano% nos damos cuenta que no


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podemos encontrar nin&una entidad llamada 9mente9% con un interior y une6terior% y ciertamente no encontramos tampoco nin&una 9mente9 separadade nin&!n 9cuerpo9 - simplemente descu rimos la intermina le dan5a depensamientos y sensaciones frente a un quieto teln de fondo de lapresencia no-conceptual que somos% que aco&e el pensamiento y lasensacin sin que *stos lo limiten"

2uestras $eridas no se forman ni dentro ni fuera de nosotros% sino en elconte6to de las relaciones" Somos seres sociales% e&os no separadosflotando en el espacio an$elando conectarse% y todo aquello que es pasadopor alto% desatendido% no aco&ido en nuestras primeras relaciones conaquellos que se encar&a an de nosotros% esa parte de la e6periencia que nose sac a la lu5 - el dolor% la pena% el miedo% la ira% la impotencia - despu*s esvista como al&o que amena5a al amor% a la se&uridad% al ienestar y% en

!ltima instancia% a la vida misma% y se convierten en las partes 9ne&ativas9%9oscuras9% 9pecaminosas9% 9intoca les9% de nuestro lastimado ser; las partesver&on5osas que ocultamos unos a otros por temor a perdernosmutuamente" Cma&inamos que tenemos un lado luminoso y otro oculto% undesprecia le lado secreto% un yo ueno y un yo malo% un yo pecaminoso yuno piadoso% y la &ran uerra comien5a" Lo Cnnom ra le se oculta en lasprofundidades% y nos precipitamos $acia la lu5"""

Las $eridas se forman en el conte6to de las relaciones% y las $eridas sonsanadas en el conte6to de las relaciones" aron muc$simo% y quenuestros supuestos 9enemi&os9 psicol&icos nos esta an realmentefor5ando a poner atencin a al&o que $a amos descuidado en nosotros% yque las rupturas slo nos esta an ayudando a aprender a sentarnos connuestro dolor% a acunar a 9ese que sufre9% a a ra5ar esas partes ne&adas%esos fra&mentos rec$a5ados inteli&ente y creativamente cuando *ramos


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venes"

#sts rodeado de &ur!s de todas formas y tama>os% y todo aquello que teatrae% rec$a5as o temes en los dems podra ser al&o que necesitas aco&eren ti" /al ve5% solamente" 4ero ese 9tal ve59 podra ser todo cuando se tratadel amor% y no $ay nin&!n encuentro desperdiciado aqu% en estee6traordinariamente inteli&ente y refle6ivo universo"

Jeff Foster

Solo el amor sana

La tensin te mantiene preparado"""

para que?para luc$ar?Solo en la pa5 de la confian5apuedes estar preparado para amar"

#l sufrimiento no te me ora"#l sufrimiento te $ace creerte peor"

#l tiempo no lo cura todo"#l tiempo es la enfermedad"

. el amor lo cura todo a$ora"

La culpa no sirve para aprender"La culpa te $ace olvidar la verdad"

#l miedo no te prote&e"Solo del miedo $as de prote&er tu cora5n%acercndolo al calor del ,mor"

/u &rande5a te espera adentropara que te vivas con #lla"Solo el ,mor sana"

#strellas


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#sts cansado% ami&o", tu cuerpo le ur&e descansar"Date por vencido"0as querido venirte a a o durante tanto tiempo"De ar ir todas tus defensas"4ara ser transparente y aut*ntico"

/u cinismo te $a prote&ido"/u temor te $a servido ien"/us sue>os de iluminacin fueron sue>os maravillosos"4ero no $ay necesidad de que si&as a&uantando ms"

ndete"= simplemente de a de fin&ir que no sa es 9cmo9"

7ui* rate"1ete"La inmensidad te prote&er"Slo las ilusiones pueden desaparecer"

#ntre ms profundamente se rompa tu cora5n


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Qu pierdes t? Tu sueo acerca de sus maanas. Tu imaginadofuturo con ellos. Tus planes# esperan-as# fantas$as. Qu esaquello que nunca se pierde? &a *istoria que compartieron. &asmemorias. &os momentos. &as altas y %a)as# las l!grimas y lasrisas# los sagrados momentos que pasaron )untos# y nada de estote puede ser quitado.

Ellos s(lo *an desaparecido en el infinito# en la *istoria. ,iemprelos encontrar!s all$# esper!ndote# completamente "i"os.

eff /oster

Hermoso 0aos

No se supone que las cosas *agan sentido# amigo. Todo est!cam%iando a*ora. Todo se est! sumiendo en la incertidum%re.0am%ia tu atenci(n *acia el suelo en donde est!s parado.

+%ra-a el sal"a)e caos de la *istoria de tu "ida# santifica estedesorden# *a-lo precioso# sagrado. 1ero s lo que eres# elinmenso e inmuta%le espacio para todo# siempre presente# una

gran 0erte-a en medio de una tormenta de fuer-as fuera de tucontrol directo.

0omien-a de nue"o en cada momento.

0onf$a en la inteligencia del caos.

&a "ida tan s(lo se est! reno"ando a s$ misma.

2espira.

Est!s aqu$.

' eff /oster


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2espira# y descansa en el amor y la quietud de tu ,er. ,iemprerecuerda que Estoy siempre contigo.

No permitas que los pensamientos te distraigan de 3i.,implemente de)adlos pasar. 4 si quieren estar a*$# no los

)u-gues. ,olo son pensamientos. Nada m!s.

+l no )u-garlos# al simplemente de)arlos ser# descansas en 3i# y4o te ayudo a recordar Quien eres. 4 sa%r!s que no eres tuspensamientos sino el Espacio que los contiene# y por ende tepodr!s re$r de ellos 0onmigo y descasar en 3i pa-.

&os 2egalos de la Incertidum%re

&a nica certe-a en la "ida es que la incertidum%re ser! tuconstante compaera. &o nico que no cam%ia es el cam%iomismo. 4 ni siquiera podemos estar seguros de ello.

&a incertidum%re no es negati"a ni err(nea ' es el camino. &amente no puede conocer el futuro ' s(lo puede adi"inar#imaginar# soar. Todo lo que parece tan s(lido se pone en duda#sin pre"io a"iso. 5Ni siquiera sa%emos si "amos a despertarmaana6 Nuestros seres queridos morir!n. El 7ito puedecon"ertirse en fracaso de la noc*e a la maana. 2epentinamente#nuestras relaciones cam%ian de forma. &os a%solutos serelati"i-an a s$ mismos en un a%rir y cerrar de o)os. &asestructuras familiares# las cosas que d!%amos por sentadas# losimaginarios maanas# los planes y esperan-as a las que nosaferramos son sumamente fr!giles# y el trauma se esconde %a)ola superficie de las cosas en este uni"erso contingente. &atendencia# especialmente en 8ccidente# es dar la espalda a estaincertidum%re# distraernos# ser indiferentes y calmarnos anosotros mismos# llamar a la mitad de la "ida negati"a u

o%scura y *uir lo m!s r!pido que podamos. 5Tra%a)ar m!s duro69rogas# alco*ol# internet# se7o# incluso la espiritualidad esutili-ada para calmar nuestras ansiosas y di"ididas mentes.


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1ero en el centro de la incertidum%re se encuentra una poderosaensean-a espiritual: una ensean-a uni"ersal de de)ar ir# desalir de la *istoria de nuestras "idas y poner atenci(n a estemomento sagrado# descu%rir aquello que siempre est! presente#aqu$ y a*ora# m!s all! de la certidum%re# m!s all! de la duda.

Tu inmuta%le presencia# la presencia de 9ios# el sa%or familiar dela "ida misma# la $ntima 0erte-a que siempre *as %uscado en el

mundo # est! siempre aqu$# %rillando esplndidamente# mientrastodo en tu "ida cam%ia# como de%e ser. &a calma en medio delcaos.

eff /oster

2espira en el dolor mismo

+migo# *as intentado a%solutamente todo# e7cepto lo o%"io:No *acer nada en a%soluto.

Qudate con eso a lo que llamas sufrimiento . Qudate con eldolor# la triste-a# el miedo# el deseo# el a%urrimiento. 9esec*alas pala%ras de segunda mano y siente directamente la e"identecruda energ$a que se da en el cuerpo# en el est(mago# en elpec*o# en la garganta# siente c(mo "i%ra# *ormiguea# c(mo semue"e y c(mo se e7presa plenamente. 9e)a que la energ$acumpla con su sagrada la%or# con su tra%a)o inteligente. No teentrometas. 2espira profundamente. 1ermite que tu alientollegue *asta esas a%andonadas partes# que inyecte o7$geno y

dignifique a esos perdidos# solitarios y lastimados "isitantes. El*ec*o es que estas energ$as est!n aqu$ nicamente porque ya*an sido admitidas en la inmensidad de Ti. 9ignifica el dolor conel aliento de la "ida.

Este momento ya est! resplandeciendo# ya es "ida# es un*usped que ya *a sido %ien"enido# que a*ora %aila en tu


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&os 2egalos de la Incertidum%re

&a nica certe-a en la "ida es que la incertidum%re ser! tuconstante compaera. &o nico que no cam%ia es el cam%iomismo. 4 ni siquiera podemos estar seguros de ello.

&a incertidum%re no es negati"a ni err(nea ' es el camino. &amente no puede conocer el futuro ' s(lo puede adi"inar#imaginar# soar. Todo lo que parece tan s(lido se pone en duda#sin pre"io a"iso. 5Ni siquiera sa%emos si "amos a despertarmaana6 Nuestros seres queridos morir!n. El 7ito puedecon"ertirse en fracaso de la noc*e a la maana. 2epentinamente#nuestras relaciones cam%ian de forma. &os a%solutos serelati"i-an a s$ mismos en un a%rir y cerrar de o)os. &asestructuras familiares# las cosas que d!%amos por sentadas# losimaginarios maanas# los planes y esperan-as a las que nosaferramos son sumamente fr!giles# y el trauma se esconde %a)ola superficie de las cosas en este uni"erso contingente. &atendencia# especialmente en 8ccidente# es dar la espalda a estaincertidum%re# distraernos# ser indiferentes y calmarnos anosotros mismos# llamar a la mitad de la "ida negati"a u

o%scura y *uir lo m!s r!pido que podamos. 5Tra%a)ar m!s duro69rogas# alco*ol# internet# se7o# incluso la espiritualidad esutili-ada para calmar nuestras ansiosas y di"ididas mentes.

1ero en el centro de la incertidum%re se encuentra una poderosaensean-a espiritual: una ensean-a uni"ersal de de)ar ir# desalir de la *istoria de nuestras "idas y poner atenci(n a estemomento sagrado# descu%rir aquello que siempre est! presente#aqu$ y a*ora# m!s all! de la certidum%re# m!s all! de la duda.

Tu inmuta%le presencia# la presencia de 9ios# el sa%or familiar dela "ida misma# la $ntima 0erte-a que siempre *as %uscado en el

mundo # est! siempre aqu$# %rillando esplndidamente# mientrastodo en tu "ida cam%ia# como de%e ser. &a calma en medio delcaos.

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4 &E4E, 9E &+ E,1I2IT=+&I9+9 >IN9I+

1rimera &ey:@&a persona que llega a tu "ida es la persona [email protected] decir que nadie llega a nuestras "idas por casualidad# todaslas personas que nos rodean# que interactan con nosotros#est!n a*$ por algo# para *acernos aprender y a"an-ar en cadasituaci(n.

,egunda &ey:@&o que sucede es la nica cosa que pod$a *a%er [email protected]# pero nada# a%solutamente nada de lo que nos sucede en

nuestras "idas podr$a *a%er sido de otra manera. Ni siquiera eldetalle m!s insignificante. No e7iste el: @,i *u%iera *ec*o talcosa *u%iera sucedido tal otra...@. No. &o que pas( fue lo nicoque pudo *a%er pasado# y tu"o que *a%er sido as$ para queaprendamos esa lecci(n y sigamos adelante. Todas y cada una delas situaciones que nos suceden en nuestras "idas son perfectas#aunque nuestra mente y nuestro ego se resistan y no quieranaceptarlo.

Tercera &ey:@En cualquier momento que empiece es el momento [email protected] empie-a en el momento indicado# ni antes# ni despus.0uando estamos preparados para que algo nue"o empiece ennuestras "idas# es a*$ cuando empe-ar!.

0uarta &ey:@0uando algo termina# termina@.,implemente as$. ,i algo termin( en nuestras "idas# sir"i( suprop(sito# por lo tanto es me)or de)arlo# seguir adelante ya"an-ar ya enriquecidos con esa e7periencia.


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