7/24/2019 antiglucosa

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1.Aguacates

Son ricos en cidos grasos monoinsaturados, que reducen el estrs, las enfermedades del

corazn, e incluso ayudan a quemar grasa del vientre. Sus grasas saludables estabilizan

los niveles de insulina y reducir los niveles de azcar en la sangre. Contienen vitaminas

B, incluyendo cido flico y vitamina B6, y reduce el estrs. Adems, en Sabrosatenemos geniales recetascon esta rica fruta (s, es fruta).

2.Pescado

Es rico en protenas, hierro, vitaminas del complejo B, y lo ms importante: las grasas

saludables. El pescado es una fantstica comida saludable para el corazn, buena para la

prdida de peso. Tambin ayuda en la prevencin y el tratamiento de la depresin,

reducir el estrs, la ansiedad, y los antojos de azcar. Si no se te ocurre como prepararlo,

te damosalgunas ideas.

3.Canela

Este sabroso condimento mejora la respuesta de la insulina a la glucosa. Tambin puede

ayudar a reducir el colesterol LDL. Hace unos das,Polanos mostr cmo hacer unos

ricosroles de canela sin levadura.

4.Avena

Una rica fuente de fibra soluble que se necesita ms tiempo para digerirse que el

desayuno promedio y reduce el azcar en la sangre, con slo comer. Te mantiene lleno

por lo que tus niveles de azcar en sangre se mantienen estables a medida que liberanenerga lentamente y de manera constante.

5.Frijoles

Grandes en el contenido de fibra. Debido a que los frijoles son tienen protena y

almidones, pueden ser difciles de digerir para algunas personas, y por a esta misma

razn, son excelentes para tus niveles de azcar en la sangre, por el tiempo que tardan

en ser digeridos. Te mantendrn con esa sensacin de saciedad durante horas y tu

cuerpo quema grasa slo por comerlos. Tambin reducen los niveles de insulina y

evitan esos antojos dulces.

6.Camotes

Fantsticos para los diabticos o cualquiera que desee reducir su azcar en la sangre y

los antojos de azcar. Los estudios lo han relacionado con la reduccin del deseo de

comer dulces, y reducen el ndice glucmico. Tambin son una rica fuente de potasio,

fibra, magnesio y vitaminas del grupo B

7.Vinagre

Se ha demostrado que reduce los niveles de azcar en la sangre cuando se come antes ocon las comidas. El vinagre es una gran opcin en lugar de aderezos altos en caloras a

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las ensaladas, y ya que mantiene los alimentos en el estmago por ms tiempo, reduce

en gran medida la glucosa, los antojos, y ayuda en la digestin.