tema 3. hábitos saludables
Post on 27-Sep-2015
222 Views
Preview:
DESCRIPTION
TRANSCRIPT
-
HBITOS SALUDABLES
Dieta sana
Tener una dieta sana significa tener una alimentacin variada que incluya frutas y verduras.
Hacer ejercicio
Cuando hacemos deporte nuestro cuerpo se pone ms fuerte, somos ms flexibles y giles y mejoramos nuestras
capacidades mentales (esto significa que
podemos pensar mejor, estar concentrados y tener buena memoria).
Adems fortalecemos nuestro corazn.
Higiene
La higiene es la limpieza y el aseo de nuestro cuerpo. Por ejemplo lavarnos
las manos antes de comer, lavarnos los dientes y ducharnos son hbitos de
higiene.
Descansar
Es necesario dormir 9 10 horas para que nuestro
cuerpo y nuestra mente descansen.
Postura
Sentarnos y andar con la espalda recta, llevar la
mochila usando los dos hombros y no llevar mucho
peso.
top related