pilates, una ayuda corporal
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Entrenamiento físico y mental
Creado por Joseph Pilates
Une fuerza muscular con el control mental
AlineamientoCentralización
ConcentraciónControl
Precisión
Fluidez
Respiración
Ser mas ágil y flexible
Mejorar la fuerza y musculatura central
Mejorar la salud postural Aliviar dolores y
contracturas
Fortalecer la espaldaTrabajar sin
perjudicar las articulaciones
Mejorar la circulación sanguínea
Prevenir la osteoporosis
Optimizar el desempeño deportivo
Mejorar estados de animo, disminuye
tensiones y combate el sedentarismo
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